013 Håndbog for pensionister 1 Ishøj Kommune
2 Navn: Adresse: Postnr.: By: Telefon: Cpr. nr.: Håndbog for pensionister 2013 Er udgivet af Ishøj Kommune Foto: Thomas Mikkel Jensen, Per Egelund Nielsen, m.fl. Redaktion: Mette Lenskjold. Redaktion afsluttet december 2012 Layout: Eva Flinch Gjedde Tryk: Litotryk København A/S Oplag: 4500
Kære pensionist Så er pensionisthåndbog 2013 på gaden. Vi er igen i år glade for, at kunne give dig et overblik over de mange gode tilbud, vi har i Ishøj Kommune. Håndbogen indeholder nemlig henvisninger til, hvor du kan henvende dig som borger, hvis du har brug for hjælp, eller ønsker at benytte dig af et af kommunens tilbud. Ishøj Kommunes nye selvbetjeningsløsning, ishøjkviksvar.dk, er netop lanceret. Løsningen gør det lettere for dig at være pensionist i Ishøj, for du kan få svar på dine spørgsmål og søge om fx pension hjemme i stuen lige når det passer dig. Men nye løsninger kræver tilvænning, og der er derfor hjælp at hente for dig, der har brug for støtte til at bruge ishøjkviksvar.dk I Ishøj Kommune har vi fokus på den gode service og på at skabe gode rammer for kommunens rige foreningsliv, så de mange frivillige kræfter vi har på ældreområdet styrkes. Hermed kan vi give vores ældre medborgere de bedste tilbud det skal være godt at blive ældre i Ishøj. God læselyst! Ishøj, december 2012. 3 Ole Bjørstorp Borgmester Niels Borre Socialudvalgsformand
4 Indhold Her kan du henvende dig...5-11 Kalender... 12-36 Pension...37-45 Pensonlige tillæg... 46-49 Bolig... 50-53 Hjælp i hjemmet... 54-67 Forebyggelse og fritid... 68-75 Læge- og Sundhedscenter...76-79 Sundhed og forebyggelse... 80-84 Læger... 85 Aktivt seniorliv... 86-93 Foreninger for seniorer... 94-107 Værd at vide...108-114 Telefonliste...115?!
Her kan du henvende dig 5 Her kan du henvende dig Selvbetjeningsløsninger i Ishøj Kommune Fremover behøver du ikke at tage turen op til Borgerservice og stå i kø for at få svar på dine spørgsmål. I stedet kan du gå ind på www.ishøjkviksvar.dk, som er en ny kommunal selvbetjeningsportal på internettet. Her kan du få svar på alle dine spørgsmål om det at være pensionist i Ishøj Kommune, da ishøjkviksvar.dk indeholder en række tekster om folkepension, hjælpemidler, personlig tillæg og meget mere. På ishøjkviksvar.dk kan du også finde og bruge de forskellige offentlige selvbetjeningsløsninger. Det er meget nemt at bruge ishøjkviksvar.dk. Du skriver ishøjkviksvar.dk i din internetbrowser. Når du kommer ind på siden, taster du fx folkepension i søgefeltet. Så får du en række tekster om folkepension, med adgang til selvbetjeningsløsninger fx til at søge folkepension. Måske har du ikke en computer eller har aldrig prøvet at gå på internettet? Medarbejderne i Borgerservice står til rådighed med hjælp til dig, der har svært ved at bruge en computer. Du kan også bruge computerne på Ishøj Bibliotek til at søge på ishøjkviksvar.dk. Og kan du ikke finde svar på ishøjkviksvar.dk, er det selvfølgelig stadig muligt at ringe eller møde personligt op i Borgerservice.
6 Her kan du henvende dig Borgerservice og Boliganvisning Telefon: 4357 7575 Få svar på dine spørgsmål uden at stå i kø: ishøjkviksvar.dk Åbent for personlig betjening Mandag og tirsdag kl. 10 14 Onsdag Lukket Torsdag kl. 10 14 og 15 17.30 Fredag kl. 10-13 Hjemmehjælp Hvis du ønsker at søge om praktisk hjælp (rengøring, indkøb og tøjvask), skal du kontakte kommunens ergoterapeuter. Kontaktoplysningerne finder du på side 61. Hvis du ønsker at søge om personlig hjælp og/eller madudbringning, eller ønsker at søge om både praktisk hjælp og hjælp til personlig pleje, skal du kontakte kommunens visitatorer. Visitationsteamet kan kontaktes alle hverdage mellem kl. 8.30 9.30 på telefon: 4357 7627, når din fødselsdato er mellem den 1. og 12. og på 4357 7647, når din fødselsdato er mellem den 13. og 31. Hjemmepleje Hvis du allerede får hjælp fra Ishøj hjemmepleje og har spørgsmål, kan du kontakte Hjemmeplejen alle hverdage fra kl. 10.00 12.00 på telefon: 4357 7706
Her kan du henvende dig 7 Hjemmesygepleje Spørgsmål om hjemmesygepleje rettes til sygeplejerskerne i hjemmeplejen, mandag til fredag mellem kl. 8.00 8.30 på telefon: 2171 1055 eller 2171 1056 eller per e-mail: hjemmeplejen@ishoj.dk Hjælpemidler Spørgsmål om personlige og kropsbårne hjælpemidler (fx ortopædfodtøj og bleer) rettes til Borgerservice på telefon: 4357 7575 eller per e-mail: borgerservice@ishoj.dk Spørgsmål om genanvendelige hjælpemidler (fx rollatorer og kørestole) rettes til ergoterapeuterne alle hverdage mellem kl. 8.30 10.00, torsdage dog mellem kl. 9.30 10.30. Du finder kontaktoplysningerne på side 61. Se mere på ishøjkviksvar.dk
8 Her kan du henvende dig Pension og boligydelse Pension og boligydelse flyttes pr. 1. marts 2013 til Udbetaling Danmark. Fra 1. marts 2013 besvares generelle spørgsmål på: Boligydelse: www.borger.dk/boligstoette Folkepension: www.borger.dk/folkepension Førtidspension: www.borger.dk/foertidspension Spørgsmål angående din sag besvares kun telefonisk af Udbetaling Danmark på telefon: Pension: 7012 8061 Boligydelse: 7012 8063 Skal du have hjælp til at kontakte Udbetaling Danmark, kan du bestille tid til en samtale i Borgerservice på telefon: 4357 7575 Frem til 1. marts 2013 skal henvendelse angående pension og boligydelse ske til kommunens Udbetaling Danmark Team på telefon: 4357 7721 eller 4357 7717 Plejecentre Spørgsmål vedr. ansøgning om plejebolig rettes til Visitationen mellem kl. 8.30 9.30 alle hverdage på telefon: 4357 7627 når din fødselsdato er mellem 1. og 12. og på telefon: 4357 7647, når din fødselsdato er mellem den 13. og 31.
Her kan du henvende dig 9 Ishøj Kommune har to plejecentre Plejecentret Torsbo Køgevej 220 2635 Ishøj Telefon: Afd. A 4399 1488 Telefon: Afd. B 4399 1588 Plejecentret Torsbo har 24 plejeboliger. Afdeling A omfatter 16 almindelige plejeboliger. Afdeling B omfatter 8 plejeboliger til borgere med demenssygdomme, samt 1 aflastningsplads og 8 daghjemspladser, som ligeledes er målrettet demente borgere. I 2013 oprettes 1-2 akutpladser på Torsbo med henblik på forebyggelse af uhensigtsmæssige indlæggelser. Endelig har Torsbo eget produktionskøkken. I forbindelse med Torsbo ligger 12 dejlige ældreboliger med udsigt til åbne marker. For yderligere information om Torsbo, besøg vores hjemmeside på www.torsbo.dk
10 Her kan du henvende dig Omsorgscentret Kærbo Ishøj Boulevard 2 2635 Ishøj Telefon: 4357 9600 Hjemmeside: www.kaerbo.dk E-mail: kaerbo@ishoj.dk Omsorgscenteret Kærbo har 76 plejeboliger samt 40 ældreboliger. Kærbo har et daghjem med 17 visiterede pladser samt et aktivitetscenter med plads til mellem 75 og 100 borgere. Omsorgscentret Kærbo omfatter også 8 døgnpladser til genoptræning, aflastning og akutbehov, samt centralkøkken, madservice og café. Træningscentret Kærbo tilbyder ambulant træning til borgere, der har et træningsbehov. For yderligere information om Træningscentret se Kærbos hjemmeside www.kaerbo.dk. Du er velkommen til at kontakte Træningscentret på e-mail: traening@ishoj.dk eller på telefon: 4357 9624 mandag til fredag kl. 8.00-9.00, onsdage også 12.30-13.30.
Her kan du henvende dig 11 Ældreboliger Ishøj Kommune råder over 220 ældreboliger. Ældreboligerne er fordelt med 40 boliger på Ishøj Boulevard 4 6 12 boliger på Køgevej 218 228 48 boliger i Vejledalen 23 27 4 boliger på Ishøj Bygade 117 74 boliger på Vejlebrovej 101 111 22 boliger i Bjerggården 4 20 20 boliger i Vejlegården 4 20
12 Januar 1. Tir Nytårsdag Uge 1 2. Ons Boligydelsesudbetaling 3. Tors 4. Fre 5. Lør 6. Søn 7. Man Uge 2 8. Tirs 9. Ons 10. Tors 11. Fre 12. Lør 13. Søn 14. Man Uge 3 15. Tirs 16. Ons
13 17. Tors 18. Fre 19. Lør 20. Søn 21. Man Uge 4 22. Tirs 23. Ons 24. Tors 25. Fre 26. Lør 27. Søn 28. Man Uge 5 29. Tirs 30. Ons 31. Tors Pensionsudbetaling
14 Februar 1. Fre Boligydelsesudbetaling 2. Lør 3. Søn 4. Man Uge 6 5. Tirs 6. Ons 7. Tors 8. Fre 9. Lør 10. Søn 11. Man Uge 7 12. Tirs 13. Ons 14. Tors 15. Fre 16. Lør
15 17. Søn 18. Man Uge 8 19. Tirs 20. Ons 21. Tors 22. Fre 23. Lør 24. Søn 25. Man Uge 9 26. Tirs 27. Ons 28. Tors Pensionsudbetaling
16 Marts 1. Fre Boligydelsesudbetaling 2. Lør 3. Søn 4. Man Uge 10 5. Tirs 6. Ons 7. Tors 8. Fre 9. Lør 10. Søn 11. Man Uge 11 12. Tirs 13. Ons 14. Tors 15. Fre 16. Lør
17 17. Søn 18. Man Uge 12 19. Tirs 20. Ons 21. Tors 22. Fre 23. Lør 24. Søn 25. Man Uge 13 26. Tirs 27. Ons Pensionsudbetaling 28. Tors Skærtorsdag 29. Fre Langfredag 30. Lør 31. Søn Påskedag
18 April 1. Man 2. påskedag Uge 14 2. Tirs Boligydelsesudbetaling 3. Ons 4. Tors 5. Fre 6. Lør 7. Søn 8. Man Uge 15 9. Tirs 10. Ons 11. Tors 12. Fre 13. Lør 14. Søn 15. Man Uge 16 16. Tirs
19 17. Ons 18. Tors 19. Fre 20. Lør 21. Søn 22. Man Uge 17 23. Tirs 24. Ons 25. Tors 26. Fre St. Bededag 27. Lør 28. Søn 29. Man Uge 18 30. Tirs Pensionsudbetaling
20 Maj 1. Ons Boligydelsesudbetaling 2. Tors 3. Fre 4. Lør 5. Søn 6. Man Uge 19 7. Tirs 8. Ons 9. Tors Kr. Himmelfartsdag 10. Fre 11. Lør 12. Søn 13. Man Uge 20 14. Tirs 15. Ons 16. Tors
21 17. Fre 18. Lør 19. Søn Pinsedag 20. Man 2. pinsedag Uge 21 21. Tirs 22. Ons 23. Tors 24. Fre 25. Lør 26. Søn 27. Man Uge 22 28. Tirs 29. Ons 30. Tors 31. Fre Pensionsudbetaling
22 Juni 1. Lør 2. Søn Boligydelsesudbetaling Sommerudflugt 3. Man Uge 23 4. Tirs Sommerudflugt 5. Ons Grundlovsdag 6. Tors Sommerudflugt 7. Fre Sommerudflugt 8. Lør 9. Søn 10. Man Uge 24 11. Tirs Sommerudflugt, kort tur 12. Ons Sommerudflugt, kort tur 13. Tors 14. Fre 15. Lør 16. Søn
23 17. Man Uge 25 18. Tirs 19. Ons 20. Tors 21. Fre 22. Lør 23. Søn 24. Man Skt. Hans Uge 26 25. Tirs 26. Ons 27. Tors 28. Fre Pensionsudbetaling 29. Lør 30. Søn
24 Juli 1. Man Boligydelsesudbetaling Uge 27 2. Tirs 3. Ons 4. Tors 5. Fre 6. Lør 7. Søn 8. Man Uge 28 9. Tirs 10. Ons 11. Tors 12. Fre 13. Lør 14. Søn 15. Man Uge 29 16. Tirs
25 17. Ons 18. Tors 19. Fre 20. Lør 21. Søn 22. Man Uge 30 23. Tirs 24. Ons 25. Tors 26. Fre 27. Lør 28. Søn 29. Man Uge 31 30. Tirs 31. Ons Pensionsudbetaling
26 August 1. Tors Boligydelsesudbetaling 2. Fre 3. Lør 4. Søn 5. Man Uge 32 6. Tirs 7. Ons 8. Tors 9. Fre 10. Lør 11. Søn 12. Man Uge 33 13. Tirs 14. Ons 15. Tors 16. Fre
27 17. Lør 18. Søn 19. Man Uge 34 20. Tirs 21. Ons 22. Tors 23. Fre 24. Lør 25. Søn 26. Man Uge 35 27. Tirs 28. Ons 29. Tors 30. Fre Pensionsudbetaling 31. Lør
28 September 1. Søn 2. Man Boligydelsesudbetaling Uge 36 3. Tirs 4. Ons 5. Tors 6. Fre 7. Lør 8. Søn 9. Man Uge 37 10. Tirs 11. Ons 12. Tors 13. Fre 14. Lør 15. Søn 16. Man Uge 38
29 17. Tirs 18. Ons 19. Tors 20. Fre 21. Lør 22. Søn 23. Man Uge 39 24. Tirs 25. Ons 26. Tors 27. Fre 28. Lør 29. Søn 30. Man Pensionsudbetaling Uge 40
30 Oktober 1. Tir Boligydelsesudbetaling 2. Ons 3. Tors 4. Fre 5. Lør 6. Søn 7. Man Uge 41 8. Tirs 9. Ons 10. Tors 11. Fre 12. Lør 13. Søn 14. Man Uge 42 15. Tirs 16. Ons
31 17. Tors 18. Fre 19. Lør 20. Søn 21. Man Uge 43 22. Tirs 23. Ons 24. Tors 25. Fre 26. Lør 27. Søn 28. Man Uge 44 29. Tirs 30. Ons 31. Tors Pensionsudbetaling
32 November 1. Fre Boligydelsesudbetaling 2. Lør 3. Søn 4. Man Uge 45 5. Tirs 6. Ons 7. Tors 8. Fre 9. Lør 10. Søn 11. Man Morten Bisp Uge 46 12. Tirs 13. Ons 14. Tors 15. Fre 16. Lør
33 17. Søn 18. Man Uge 47 19. Tirs 20. Ons 21. Tors 22. Fre 23. Lør 24. Søn 25. Man Uge 48 26. Tirs 27. Ons 28. Tors 29. Fre Pensionsudbetaling 30. Lør
34 December 1. Søn Boligydelsesudbetaling Julefrokost 2. Man Uge 49 3. Tirs Julefrokost 4. Ons Julefrokost 5. Tors Julefrokost 6. Fre Julefrokost 7. Lør 8. Søn 9. Man Uge 50 10. Tirs 11. Ons 12. Tors 13. Fre 14. Lør 15. Søn 16. Man Uge 51
35 17. Tirs 18. Ons 19. Tors 20. Fre 21. Lør 22. Søn 23. Man Uge 52 24. Tirs Juleaften 25. Ons 1. juledag 26. Tors 2. juledag 27. Fre 28. Lør 29. Søn 30. Man Pensionsudbetaling Uge 1 31. Tirs
36 Januar 2014 1. Ons Nytårsdag Uge 1 2. Tors 3. Fre 4. Lør 5. Søn 6. Man Uge 2 7. Tirs 8. Ons 9. Tors 10. Fre 11. Lør 12. Søn 13. Man Uge 3 14. Tirs 15. Ons 16. Tors 17. Fre 18. Lør 19. Søn 20. Man Uge 4 21. Tirs 22. Ons 23. Tors 24. Fre 25. Lør 26. Søn 27. Man Uge 5 28. Tirs 29. Ons 30. Tors 31. Fre
Pension 37 Pension I det følgende kan du finde oplysninger om pension, og se hvor du skal henvende dig ved spørgsmål angående pension. Pension og Boligydelse Pension og boligydelse flyttes pr. 1. marts 2013 til Udbetaling Danmark. Fra 1. marts 2013 besvares generelle spørgsmål på: Boligydelse: www.borger.dk/boligstoette Folkepension: www.borger.dk/folkepension Førtidspension: www.borger.dk/foertidspension Spørgsmål angående din sag besvares kun telefonisk af Udbetaling Danmark på telefon: Pension: 7012 8061 Boligydelse: 7012 8063 Skal du have hjælp til at kontakte Udbetaling Danmark, kan du bestille tid til en samtale i Borgerservice på telefon: 4357 7575 Frem til 1. marts 2013 skal henvendelse angående pension og boligydelse ske til kommunens Udbetaling Danmark Team på telefon: 4357 7721 eller 4357 7717
38 Pension Førtidspension I 2012 kom en ny førtidspensionsreform.det er endnu usikkert, hvordan reformen præcist vil udmønte sig. Det ligger dog fast, at førtidspension som udgangspunkt kun tilkendes personer mellem 40 og 65 år. Førtidspensionen reguleres efter de indtægter, du har udover din førtidspension. Førtidspension tilkendt efter d. 1. januar 2003 udgør kr. 208.176 om året for enlige og kr. 176.952 om året for gifte og samlevende. Førtidspension er skattepligtig. Husk Førtidspension erstattes af folkepension, når du når folkepensionsalderen (se under afsnittet folkepension s. 39). Det kan betyde en nedgang i din indtægt. Det er derfor en god idé, hvis du forbereder dig på situationen i god tid. Bistands- eller plejetillæg Har du et særligt behov for bistand eller pleje, fx ved blindhed eller som kørestolsbruger med behov for næsten konstant pleje, og er du tilkendt førtidspension før d. 1. januar 2003, kan du få et tillæg til førtidspensionen. Du beholder tillægget, som er skattefrit, når du overgår til folkepension.
Pension 39 Merudgifter Du kan søge om hjælp til dækning af nødvendige merudgifter i forbindelse med et handicap. Du kan søge, hvis du er mellem 18 og 65 år, og din funktionsevne er varigt nedsat. Du kan søge uanset, om du er under uddannelse, har arbejde, eller er på efterløn. Er du førtidspensionist efter de nye regler fra januar 2003, kan du også søge. Bemærk Hvis du er førtidspensionist med en almindelig førtidspension, tildeles du en ekstra tillægsydelse. Folkepension Din folkepensionsalder afhænger af, hvornår du er født. Den er: 65 år for borgere, født før januar 1959 65 ½ år for borgere, født i perioden 1. januar 1959 til 30. juni 1959 66 år for borgere, født i perioden 1. juli 1959 til 31. december 1959 66 ½ år for borgere, født i perioden 1. januar 1960 til 30. juni 1960 67 år for borgere, født efter 30. juni 1960 Du får ikke automatisk udbetalt folkepension. Efter 1. marts 2013 vil du modtage et brev fra Udbetaling Danmark før din folkepensionsalder
40 Pension indtræffer, hvorefter du skal søge folkepension på internettet. Hvis du skal have hjælp hertil, kan du kontakte borgerservice på telefon: 4357 7575. For yderligere oplysninger se: www.borger.dk/folkepension Frem til 1. marts 2013 sender Ishøj Kommune dig et brev om, hvordan du søger folkepension, ca. 2 måneder før din folkepensionsalder indtræffer. Ophold i udlandet For at modtage folke- eller førtidspension må du ikke være væk fra Danmark i mere end sammenlagt 6 måneder i løbet af et år. Dog kun ca. 3 måneder ad gangen. Hvis du rejser til et land uden for EU/EØS og Schweiz, og opholdet strækker sig over mere end 2 måneder, er der særlige regler. Kontakt din sagsbehandler for at høre nærmere om de nye regler.
Pension 41 Pensionssatser Folkepensionen er en skattepligtig indkomst. Hvis du er samlevende, og er tilkendt pension efter den 1. marts 1999, beregnes pensionen efter samme regler som for gifte pensionister. Det betyder, at din samlevers indtægter inddrages i beregningen af din folkepension. Hvis du før den 26. april 1990 havde ret til det forhøjede personfradrag, selvom du var samlevende, anses du forsat som enlig. Dette gælder dog ikke, hvis du efter den 26. april 1990 indleder et nyt samlivsforhold. Personer, der er fyldt 60 år den 1. juli 1999 og herefter, som har fået tilkendt førtidspension med virkning fra før den 1. januar 2002, og som umiddelbart inden overgang til folkepension har modtaget førtidsbeløb, invaliditetsbeløb eller erhvervsudygtighedsbeløb, bevarer disse særlige tillæg som 65- og 66-årige. Hvilket tillæg der bevares, afhænger af, hvilken type førtidspension der var tilkendt umiddelbart før overgangen til folkepension. Gifte og Samlevende Grund- Tillæg I alt beløb kr. 69.648 kr. 34.968 kr. 104.616 Enlige kr. 69.648 kr. 72.336 kr. 141.984
42 Pension Ældrecheck Du kan få ældrecheck, hvis du er folkepensionist og er vanskeligt økonomisk stillet. Din og din eventuelle ægtefælles eller samlevers formue og indtægter har betydning for, om du kan modtage ældrechecken og hvor stort et beløb, du kan modtage. Det er formuen og indtægterne pr. 1. januar, der har betydning. Din samlede hustands likvide formue må ikke overstige kr. 78.900 årligt. Likvid formue er fx opsparing i banker eller værdien af obligationer, pantebreve, aktier og investeringsforeningsbeviser. Størrelsen af din ældrecheck afhænger desuden af din personlige tillægsprocent. Hvis du er berettiget til at få ældrecheck, bliver den automatisk udbetalt i slutningen af januar måned sammen med din folkepension. Ældrechecken påvirker ikke din folkepension eller din boligstøtte. Hvor meget må jeg tjene ved siden af folkepensionen? Du bestemmer selv, hvor meget du vil tjene ved siden af folkepensionen. Men har du større indtægter ved siden af pensionen, kan grundbeløbet for folkepension, pensionstillæg og eventuelle personlige tillæg, nedsættes. Indtægtsgrænserne afhænger af, om du er gift, samlevende eller enlig.
Pension 43 Hvis du er gift eller samlevende Pensionstillægget nedsættes, hvis jeres samlede indtægt udover folkepensionen udgør mere end kr. 131.000. Hvis I er over 65 år, nedsættes grundbeløbet dog kun på grundlag af indtægt ved personligt arbejde. Indtægtsgrænsen er her kr. 295.900. Hvis jeres samlede indtægt udover folkepensionen udgør mere end kr. 37.200, nedsættes jeres personlige tillægsprocent. Hvis du er enlig Hvis din samlede indtægt udover folkepensionen udgør mere end kr. 18.800, nedsættes din personlige tillægsprocent. Pensionstillægget nedsættes, hvis din samlede indtægt udover folkepensionen udgør mere end kr. 65.300. Grundbeløbet nedsættes, hvis indtægten ved personligt arbejde udover folkepensionen udgør mere end kr. 295.900. Du kan læse mere om, hvad supplerende indtægter betyder for beregningen af din folkepension på www.borger.dk/folkepension fra 1. marts 2013.
44 Pension Giv besked om ændringer For at du altid kan få udbetalt en korrekt pension, er det vigtigt, at du giver besked om ændringer i din økonomi og personlige forhold, der påvirker pensionen. Se kontaktoplysninger i starten af Pensionskapitlet s. 37. Husk også at give besked til SKAT for eventuelt at få ændret dit skattekort. For meget udbetalt pension skal tilbagebetales. Du kan kontakte SKAT på www.skat.dk. Det er kun SKAT, der kan ændre dit skattekort. Har du brug for hjælp til at indberette til SKAT, kan du henvende dig til Borgerservice på telefon: 4357 7575 eller pr. e-mail: borgerservice@ishoj.dk
Pension 45
46 Personlige tillæg Personlige tillæg Du kan søge om tillæg til din pension, hvis din økonomiske situation er særlig vanskelig. Søger du om personlige tillæg, skal du ved ansøgningen aflevere et budget, hvorefter der foretages en konkret individuel vurdering af din samlede økonomiske situation. Du kan i dette afsnit læse mere om, hvilke muligheder du har for at søge om personlige tillæg. Helbredstillæg Du kan søge om helbredstillæg, hvis du har helbredsbetingede udgifter, som Sygesikringen giver tilskud til. Tillægget gives til udgifter til medicin, briller og tandproteser. Tilskud gives også til behandlinger og undersøgelser ved tandlæge, fodterapeut, fysioterapeut og kiropraktor. Du kan kun modtage helbredstillæg til nogle typer af medicin, behandlinger og undersøgelser. Helbredstillægget udgør 85 % af din egen andel af udgiften. Er din personlige tillægsprocent mindre end 100 %, nedsættes dit helbredstillæg. Du kan ikke modtage helbredstillæg, hvis du og din ægtefælle eller samlevers likvide formue overstiger kr. 78.900. Likvid formue er fx opsparing i bank eller værdien af obligationer, pantebreve, aktier og investeringsforeningsbeviser. Din ægtefælle eller samlevers formue skal
Personlige tillæg 47 altid medregnes, uanset hvilke regler der i øvrigt gælder for beregningen af din folkepension med mere. Hvis du er tilkendt førtidspension efter den 1. januar 2003, kan der ikke ydes helbredstillæg. Fodpleje Du kan få tilskud til fodpleje, hvis du som pensionist er berettiget til personlige tillæg, og derudover har udfyldt en ansøgning om helbredstillæg til fodbehandling. Hvis ansøgningen ikke foreligger, kan der ikke ydes tilskud til behandlingen. Invaliditetsydelse og bistands- og plejetillæg Hvis du modtager invaliditetsydelse og bistands- eller plejetillæg, og er enlig, vil du modtage et tillæg på kr. 38.424 årligt. Varmetillæg Du kan søge om varmetillæg, hvis dine udgifter som enlig overstiger kr. 4.600 årligt og som gift eller samlevende overstiger kr. 6.900 årligt. Varmetillæggets størrelse afhænger af dit varmeforbrug, du og din eventuelle samlevers indkomst, samt varmeforsyningen. Du kan søge om varmetillæg, hvis du er tilkendt førtidspension før 2003, eller er folkepensionist, og har en personlig tillægsprocent.
48 Personlige tillæg Tillæg til opvarmning med petroleum Hvis du er afhængig af petroleumsovne og kaminer til opvarmning af din helårsbolig, kan der udbetales et tillæg på kr. 2,62 pr. liter petroleum, der købes i dunke à højst 10 liter. Der udbetales højst tillæg til et forbrug på 2.000 liter om året pr. husstand.
Personlige tillæg 49 Hvis du vil vide mere Se mere om mulighederne for at søge personligt tillæg på ishojkviksvar.dk Du kan også henvende dig telefonisk til Borgerservice på 4357 7575.
50 Bolig Bolig Boligydelse Du kan søge om boligydelse, hvad enten du er lejer, andelshaver eller ejer af din helårsbolig. Beløbet er indtægtsbestemt. Lejeindtægter fra logerende påvirker også boligydelsens størrelse. Vær opmærksom på at boligydelsen til andelshavere og ejere af helårsboliger, udbetales som et lån. Boligydelse flyttes pr. 1. marts 2013 til Udbetaling Danmark. Fra 1. marts 2013 skal du derfor gå ind på www.borger.dk/boligstoette for spørgsmål angående boligydelse. For spørgsmål angående din sag kan du, fra 1. marts 2013, henvende dig telefonisk til Udbetaling Danmark pr. telefon på: 7012 8063 Frem til 1. marts 2013 skal du henvende dig til kommunens Udbetaling Danmark Team. Her kan du ikke henvende dig personligt men pr. telefon på: 4357 7721 eller 4357 7717
Bolig 51 Giv besked om ændringer For at du altid får udbetalt en korrekt boligydelse, er det vigtigt, at du giver besked om ændringer i dine økonomiske og personlige forhold. Dette gælder også eventuelle hjemmeboende børns indtægter. Lån til betaling af ejendomsskatter Bor du i ejerbolig, kan du søge om lån til betaling af ejendomsskatter i Borgerservice. Du kan dog ikke både modtage lån til ejendomsskatter og boligydelse/boligsikring til samme ejendom. Hvis du vil vide mere Har du brug for at vide mere om boligstøtteordningerne kan du se mere på: ishojkviksvar.dk eller på www.borger.dk/boligstoette fra 1. marts 2013.
52 Bolig Hvordan får jeg en ældrebolig? Hvis du pga alder og eller fysisk/psykisk funktionsnedsættelse ikke længere kan bo i din nuværende bolig, kan du søge om at blive visiteret til en ældrebolig. Ældreboliger tildeles efter behov. Hvis du vil søge om en ældrebolig, kan ansøgningsskemaet printes fra kommunens hjemmeside www.ishoj.dk. Du finder skemaet ved at gå ind under Bolig og Flytning og klikke på Ældrebolig. Du er også velkommen til at sende en e-mail til sundhed-aeldre@ishoj.dk eller til at ringe til sagsbehandler Stine Larsen på telefon: 4357 7629 Hvordan får jeg en plejebolig? Hvis du ikke kan klare dig i din bolig mere, kan du søge om en plejebolig på Omsorgscentret Kærbo eller Plejecentret Torsbo. Når du flytter i plejebolig, kan du normalt tage nogle af dine møbler med. Plejeboliger tildeles efter behov. Du kan læse mere om ældre- og plejeboliger i Ishøj på www.ishoj.dk ved at klikke ind under Bolig og Flytning. Du kan også kontakte Visitationsteamet mandag fredag mellem kl. 8.30 9.30. Se oplysninger på næste side.
Bolig 53 Visitationsteamets kontaktoplysninger: Din fødselsdato afgør, hvem du skal kontakte Kontakt Fødselsdato Ring på telefon 4357 7627 den 1.-12. Ring på telefon 4357 7647 den 13.-31. Afdelingens e-mail: sundhed-aeldre@ishoj.dk
54 Hjælp i hjemmet Hjælp i hjemmet Vi bruger dine ressourcer aktivt Når du modtager hjælp i dit hjem, vil du møde en række medarbejdere fra kommunen. Medarbejderne yder hjælp efter princippet hjælp til selvhjælp. Det betyder, at medarbejderen vil støtte dig i selv at udføre opgaverne i dit hjem. Formålet er, at du bliver og vedbliver at være så selvhjulpen som muligt så længe som muligt. Eksempelvis kan du modtage konkret vejledning og træning i at udføre de daglige opgaver, som du har svært ved at udføre. Du kan også blive vejledt i at udføre opgaverne på andre og måske mere hensigtsmæssige måder eksempelvis for at skåne din ryg, dine led med videre. Det kan også være, at du vil blive introduceret til et hjælpemiddel, som kan gøre dig mere selvhjulpen eller, at du bliver henvist til træning. På denne måde kan du i højere grad blive i stand til at klare hele eller dele af eksempelvis rengøring og bad selv. Vi bruger dine ressourcer aktivt, fordi vi tror på, at det er med til at øge livskvaliteten for dig. Hjemmehjælp Du kan få varig hjemmehjælp, hvis du eller andre i din husstand ikke kan klare det huslige arbejde på grund af alder, handicap eller vedvarende sygdom. Du kan blandt andet få hjælp til rengøring, indkøb, tøjvask og personlig
Hjælp i hjemmet 55 pleje. Hjælpen er gratis. Hjælpen skal passe til dit behov. Hjemmehjælp og omfanget af hjælpen afhænger derfor af en konkret individuel vurdering. Midlertidig hjemmehjælp Du kan få midlertidig hjemmehjælp, hvis du eller andre i din husstand på grund af sygdom i en periode, ikke kan klare det huslige arbejde eller den personlige pleje. Hjælpen gives i en tidsbegrænset periode efter dit behov. Hjælpen ophører automatisk efter denne periode. Har du stadig behov for hjælp, skal du kontakte os igen. Madudbringning Hvis du ikke selv kan tilberede din varme mad, kan du få bragt nedkølet mad, som du selv skal varme i en mikrobølgeovn. Maden leveres to gange om ugen. Du kan også vælge at spise dit daglige varme måltid på Omsorgscenteret Kærbo. Du skal selv betale til ordningen. Du kan ansøge om at blive tilknyttet ordningen efter en konkret vurdering af dit behov. Du kan finde mere information om madudbringning på www.kaerbo.dk under Centralkøkken.
56 Hjælp i hjemmet Praktisk hjælp Hvis du ønsker at søge om praktisk hjælp (rengøring, indkøb og tøjvask), skal du kontakte kommunens ergoterapeuter, som vil behandle din ansøgning. Se kontaktoplysninger på side 61. Personlig hjælp og madudbringning Hvis du ønsker at søge om personlig hjælp og/ eller madudbringning, eller ønsker at søge om både praktisk hjælp og hjælp til personlig pleje, skal du kontakte kommunens visitationsteam. Se kontaktoplysninger på side 53. Frit Valg Du kan, hvis du er berettiget til at modtage hjemmehjælp eller midlertidig hjemmehjælp, frit vælge hvem der skal levere hjælpen. Om det skal være den kommunale hjemmepleje eller et privat firma. Såvel kommunale som private leverandører skal være godkendt af Ishøj Kommune. Du kan læse mere om hjælp i hjemmet på www.ishoj.dk/aeldre. Du kan også kontakte Visitationsteamet. Se kontaktoplysninger side 53.
Hjælp i hjemmet 57 Hjemmesygepleje Hvis din læge eller hospitalet skønner, at du har behov for sygepleje, kan du få besøg af kommunens hjemmesygeplejersker. Hjemmesygepleje er gratis. Omfanget af hjælpen tager altid udgangspunkt i en lægefaglig vurdering af dit behov. Udskrives du fra hospitalet, vil hospitalet sørge for den nødvendige sygepleje. Du kan kontakte hjemmesygeplejerskerne mandag til fredag mellem klokken 08.00-08.30 på telefon: 2171 1055 eller 2171 1056 eller sende en e-mail til hjemmeplejen@ishoj.dk Fra hospital til eget hjem Der er ansat to koordinerende sygeplejersker, hvis væsentligste opgave er at skabe tryghed og sammenhæng i forløbet mellem udskrivelse fra hospital til eget hjem. De koordinerende sygeplejersker involveres ved behov tidligt i forløbet. De er derfor i stand til i samarbejde med dig, plejepersonalet på hospitalet, hjemmeplejen og andre relevante fagpersoner, samt til at planlægge en god og tryg udskrivelse til dit eget hjem.
58 Hjælp i hjemmet De koordinerende sygeplejerskers indsatser: besøger ved behov nyindlagte borgere, og informerer om Ishøj Kommunes tilbud deltager ved behov i samarbejdet om komplekse udskrivelser for alle borgere afdækker behovet for hjemmehjælp, hjælpemidler eller boligændringer afdækker behovet for plejehjem, ældrebolig, daghjem og aflastnings- eller genoptræningsplads Kontakt Du kan kontakte de koordinerende sygeplejersker på sundhed-aeldre@ishoj.dk. Skriv gerne i din e-mail, hvem du ønsker at komme i kontakt med. Du kan også ringe på hverdage mellem kl. 8.30-9.30 til Koordinerende sygeplejerske: Bente Johansen, telefon: 4357 7626 Linda Egaa Christensen, telefon: 4357 7646
Hjælp i hjemmet 59 Hjælpemidler Du kan få bevilliget hjælpemidler og forbrugsgoder, hvis det i væsentlig grad letter din daglige tilværelse, eller er en betingelse for, at du kan arbejde. For at få bevilliget hjælpemidler og forbrugsgoder er det en betingelse, at din funktionsevne er varigt nedsat. Det kan være på grund af invaliditet, eller fordi du er svækket af varig sygdom. Du kan få hjælp til det bedst egnede og billigste hjælpemiddel. Hjælpemidlet gives som udlån. Du har mulighed for selv at vælge leverandør af hjælpemidlet mod egenbetaling. Du kan høre nærmere om dette ved at kontakte ergoterapeuterne. Dit konkrete behov for hjælpemidler vurderes af en ergoterapeut. Mere personlige hjælpemidler som for eksempel inkontinenshjælpemidler, korsetter og ortopædisk fodtøj bevilges til dig personligt. Nogle personlige hjælpemidler skal du selv betale en andel af. Se kontaktoplysninger side 61.
60 Hjælp i hjemmet Forbrugsgoder Forbrugsgoder er produkter som fås i almindelig handel. Du kan få hjælp til forbrugsgoder, hvis din funktionsevne er varigt nedsat og når udgiften er på mere end 500 kr. Hjælpen svarer til 50 % af prisen på et almindeligt standardprodukt. Du kan ikke få hjælp til forbrugsgoder, der indgår i normalt indbo. Normalt indbo er eksempelvis kontorstole, almindelige hvilestole og vaskemaskine. Du kan normalt ikke få støtte til hjælpemidler og/eller forbrugsgoder, der er anskaffet, inden bevillingen er givet. Har du spørgsmål om almindelige hjælpemidler, kan du ringe til ergoterapeuterne, se side 61. Nødkaldeanlæg Hvis du ofte falder og har svært ved at rejse dig igen, eller hvis du har en sygdom, der gør det nødvendigt, at kunne tilkalde hjælp, kan du søge om et nødkaldeanlæg. Nødkaldeanlægget har direkte forbindelse til hjemmeplejen. For yderligere oplysninger kontakt ergoterapeuterne, se kontaktoplysninger på side 61.
Hjælp i hjemmet 61 Boligændringer Hvis du på grund af et handicap har behov for ændringer i din bolig, kan du søge om støtte hertil. Det kan for eksempel være ændringer af køkken, toiletforhold, fjernelse af dørtrin eller etablering af kørerampe, hvis du bruger kørestol. Du har mulighed for selv at vælge leverandør og materialer mod egenbetaling. Hør nærmere om dette ved at kontakte ergoterapeuterne. Ergoterapeuterne i Sundhed- og Ældre hjælper gerne med vejledning om den bedste løsning, når du skal indrette din bolig. Ergoterapeuternes kontaktoplysninger Telefonerne er åbne hverdage mellem kl. 8.30-10.00, torsdag dog kl. 9.30-10.30. Din fødselsdato afgør, hvem du skal kontakte. Kontakt Fødselsdato E-mail: adg@ishoj.dk, telefon: 4357 7651 1.-7. E-mail: qam@ishoj.dk, telefon: 4357 7718 8.- 13. E-mail: 35602@ishoj.dk, telefon: 4357 7719 14.-19. E-mail: jof@ishoj.dk, telefon: 4357 7624 20. -25. E-mail: yas@ishoj.dk, telefon: 4357 7723 26. -31. Afdelingens e-mail: sundhed-aeldre@ishoj.dk Har du spørgsmål om personlige hjælpemidler kan du ringe til Borgerservice på telefon: 4357 7500.
62 Hjælp i hjemmet Snerydning Bor du i eget hus og kan du ikke selv foretage snerydningen, så kan du søge hjælp til rydning af fortov og indgang fra den 1. november til den 15. april. Snerydning bevilges kun til dig, der er tildelt hjemmehjælp. Ydermere skal du være økonomisk særligt vanskeligt stillet, være berettiget til personligt tillæg og have en likvid formue under kr. 78.900 i 2013. Hvis du vil tilmeldes ordningen, kan du sende en e-mail til borgerservice@ishoj.dk eller ringe til Borgerservice på telefon: 4357 7575. Er du allerede tilmeldt ordningen, fortsætter den som tidligere.
Hjælp i hjemmet 63 Havehjælp Hvis du på grund af helbredet ikke længere kan holde din have, kan du søge hjælp fra kommunen til at få klippet hækken og slået græsset. Hjælpen omfatter ikke pasning af køkkenhave og lugning af blomsterbede. Hjælpen ydes i perioden fra den 12. april til den 30. november. For at deltage i ordningen skal du være pensionist og bo fast i Ishøj. Havehjælpen bevilges kun dig, der er tildelt hjemmehjælp. Ydermere skal du være økonomisk særligt vanskeligt stillet, være berettiget til personlige tillæg og have en likvid formue under kr. 78.900 i 2013. Du kan ikke få havehjælp, hvis der bor andre i din husstand, der kan holde haven. Hvis du vil tilmeldes ordningen, kan du sende en e-mail til borgerservice@ishoj.dk eller ringe til Borgerservice på telefon: 4357 7575. Er du allerede tilmeldt ordningen, fortsætter den som tidligere.
64 Hjælp i hjemmet Ledsageordning Hvis du er mellem 18 67 år, og ikke kan færdes uden for dit hjem uden ledsagelse på grund af betydelig og varig nedsat fysisk eller psykisk funktionsevne, kan du søge om ledsageordning. Ordningen gælder ikke sindslidende. Du kan gennem ledsageordningen få op til 15 timers månedlig ledsagelse. Du kan efter aftale spare timer sammen i en periode på maksimalt 6 måneder. Du bestemmer selv, hvilke aktiviteter udenfor hjemmet du vil ledsages til. Ordningen er et supplement til øvrige serviceydelser i Ishøj Kommune, og du kan derfor ikke bruge ordningen som en erstatning for eksempelvis hjemmepleje. Du kan få hjælp til selve ledsagelsen, hjælp med kørestol og ganghjælpemidler, hjælp til at få overtøj af og på samt hjælp til at skære mad ud. Du skal selv betale dine og din ledsagers udgifter til transport, aktiviteter udenfor hjemmet med mere. Ishøj Kommune har indgået aftale med Bruger-Hjælper Formidlingen, som varetager det praktiske omkring ordningen. Hvis du er tilknyttet ordningen før du fylder 67 år, kan du bevare ledsageordningen, også efter du er fyldt 67 år. Du kan få mere at vide ved at kontakte din sagsbehandler eller ved at skrive en e-mail til: sundhed-aeldre@ishoj.dk
Hjælp i hjemmet 65 Livets afslutning Du kan, ved livets afslutning for en af dine pårørende, kontakte Sundhed- og Ældre for at få økonomisk bistand i en svær situation. Begravelse eller bisættelse Du kan søge Sygesikringen om et beløb til begravelsesomkostninger. Beløbet er formuebestemt. Beløbet er minimum kr. 1.050 for personer født før 1. april 1957 og maksimum kr. 10.100 i 2013 takster. Efterlevelseshjælp Du kan søge om efterlevelseshjælp efter din ægtefælle eller samlever. Hjælpen udregnes på grundlag af din indtægt og formue. Efterlevelseshjælpen kan maksimalt blive kr. 13.658. For at modtage efterlevelseshjælp skal du have levet minimum 3 år sammen med afdøde i jeres fælles bolig.
66 Hjælp i hjemmet Efterpension Du kan modtage efterpension i 3 måneder efter et dødsfald, hvis både du og din afdøde ægtefælle eller samlever modtog pension på dødstidspunktet. Du er velkommen til at ringe til din sagsbehandler og bestille tid til en samtale.
Hjælp i hjemmet 67 Demens når hukommelsen svigter Demens er en betegnelse for en række symptomer på svækkelse i hjernens funktion og er tegn på sygdom og ikke en naturlig følge af alderen. Alle demenssygdomme griber dybt ind i en families liv, og det er vigtigt at sikre, at du eller dine pårørende får den bedst mulige behandling og omsorg. Når en familie bliver ramt kan det være vanskeligt at gennemskue, hvor der er vejledning og støtte at få. Du kan få råd og vejledning om demens ved at ringe til Ishøj Kommunes demens-hotline mandag-fredag. Her kan du tale med vores demenskoordinator, Lone Andersen, som også kan fortælle dig mere om Ishøj Kommunes tilbud til demente og deres pårørende. Du kan også læse mere på kommunens hjemmeside eller sende en e-mail til demens@ishoj.dk. Demenskoordinator Lone Andersen Demens-hotline: 2328 5994
68 Forebyggelse og fritid Forebyggelse og fritid Forebyggende hjemmebesøg Hvis du er over 75 år, vil du automatisk modtage tilbud om et hjemmebesøg fra de forebyggende konsulenter. Formålet med hjemmebesøgene er at give dig personlig vejledning og information om Ishøj Kommunes aktivitetstilbud til pensionister. Hjemmebesøgene tager udgangspunkt i en personlig samtale om dine behov og ønsker. Du kan også ringe til de forebyggende konsulenter mandag torsdag fra kl. 8.30 9.30 eller sende en e-mail. Forebyggende konsulenter: Lise Absalonsen Dorte Rasmussen E-mail: lil@ishoj.dk E-mail: dr@ishoj.dk Telefon: 4357 7649 Telefon: 4357 7607 Omsorgstandpleje Du kan tilbydes omsorgstandpleje, hvis du: bor i plejebolig på grund af vedvarende nedsat førlighed eller vidtgående fysisk eller psykisk handicap ikke kan benytte en almindelig tandlæge. I praksis betyder det, at omfanget af dine hjælpeforanstaltninger gør, at du er bundet til hjemmet. Tilmelding til ordningen afhænger af en konkret vurdering af dine behov. Hvis du vide mere om
Forebyggelse og fritid 69 ordningen, kan du kontakte Visitationen,se kontaktoplysninger s. 53. Ishøj Kommune opkræver et årligt gebyr på 465 kr. for omsorgstandplejen. Dette betales ved indmeldelsen og ved efterfølgende årsskifte. Fritidsundervisning Du kan få tilskud til at deltage i folkeoplysende voksenundervisning (aftenskoleundervisning). Det er en betingelse, at kurset afholdes i Ishøj Kommune. Tilskuddet er på maximalt 800 kr. om året. Du skal selv betale 50 kr. pr. hold, som du er tilmeldt. Du kan få tilskud til foredragsrækker og kurser. Arrangementer i form af byvandringer m.m. og kurser såsom motionsgymnastik og zumba gives der dog ikke tilskud til. Ansøgning om tilskud skal søges hos det valgte kursussted/aftenskole. For yderligere oplysninger læs under Kultur og Fritid på Ishøj Kommunes hjemmeside www.ishoj.dk.
70 Forebyggelse og fritid Højskoleophold Der kan ydes tilskud til højskoleophold en gang årligt af indtil 14 dages varighed. Tilskuddet gives kun til særligt vanskeligt stillede pensionister, der er berettiget til personlige tillæg og har en tillægsprocent på 100. Hvis du vil vide mere om muligheden for at få tilskud til højskoleophold, kan du kontakte Borgerservice på telefon: 4357 7575. Sommerudflugt Hver sommer indbydes kommunens folkepensionister til en sommerudflugt. Se datoerne i kalenderen i starten af håndbogen. Der opkræves et tilmeldingsgebyr på 150 kr. Julefest Hvert år i december måned indbydes kommunens folkepensionister til julefest. Se datoerne i kalenderen i starten af håndbogen. Der opkræves et tilmeldingsgebyr på 150 kr.
Forebyggelse og fritid 71 Lydavis Borgere i Ishøj Kommune med syns- og læsehandicap kan læse de lokale nyheder med ørerne. Indholdet på lydavisen består af oplæsning af udvalgte nyheder, artikler og meddelelser fra de lokale aviser Sydkysten og Vestegnen. Derudover medtages udvalgte kommunale informationer fra Ishøj Kommune. Hvordan får jeg adgang til lydavisen? Lydavisen bliver sendt på TV-Ishøj tirsdag kl. 14 og onsdag kl. 10. Lydavisen udgives også hver uge på en cd-rom i Daisy-format til medlemmer af Dansk Blindesamfund. Man kan også finde lydavisen på både youtube og facebook. Tilmelding Er du medlem af Dansk Blindesamfund og interesseret i at få lydavisen tilsendt på cd-rom, kan du kontakte Kommunikation i Ishøj Kommune på telefon: 4357 6200 eller via e-mail: tv-ishoj@ishoj.dk. Vil du gerne modtage lydavisen på cd-rom, men ejer endnu ikke en Daisy-afspiller, kan du kontakte: Dansk Blindesamfund Thoravej 35 2400 København N.V. Telefon: 3814 8809
72 Forebyggelse og fritid Biblioteket Biblioteket er et gratis tilbud til alle. Her kan du låne bøger, musik, lydbøger og DVD er. BOGEN KOMMER BOGEN KOMMER er en gratis service for de af Ishøj Kommunes borgere, der på grund af sygdom eller handicap ikke har mulighed for at komme på biblioteket. Du skal være medlem af Ishøj Bibliotek. Hvad er BOGEN KOMMER? Biblioteket bringer bøger og andet materiale hjem til dig. Udover almindelige bøger kan du låne musik på cd, lydbøger, DVD er og cdrom er.
Forebyggelse og fritid 73 Hvor og hvornår foregår BOGEN KOMMER? Det ønskede materiale bliver bragt ud til dig om tirsdagen. Når materialet skal byttes, ringer du ugen før (senest om torsdagen) og bestiller nyt. Du kan bytte materialet så ofte, som du har lyst. Praktiske oplysninger For yderligere oplysninger kan du ringe til Ishøj Bibliotek på telefon: 4357 7162 eller sende en e-mail til isbib@ishoj.dk. For yderligere oplysninger om Ishøj Bibliotek se www.ishoj.dk under Kultur og Fritid.
74 Forebyggelse og fritid Bycenterbussen Ishøj Kommunes Bycenterbus er kommunens gratis kørselstilbud til de grupper af borgere, som efter kommunens vurdering har størst behov for en alternativ transportmulighed primært til og fra Ishøj Bycenter samt kørsel til Ishøj Skole om morgenen og eftermiddagen. Bussen kører tre forskellige ruter, som kan ses i køreplanen på www.ishoj.dk. Køreplanerne kan ligeledes hentes i Borgerservice, på Ishøj Bibliotek, ved Idrætscenteret og på Kærbo. Bycenterbussen kan benyttes som telebus for visiterede borgere fra Torslunde og Ishøj Landsby samt strandområdet, til indkøb i Ishøj Bycenter. Tidsrummet er fastsat, men bussen kommer kun forbi, hvis der er ringet og lavet aftale. Denne bus kører ikke i skoleferier. For at benytte telebus skal du ringe til Ishøj Kommunes kørselsafdeling, senest en time før, på telefon: 4357 7186. Herudover stopper bussen ved såkaldte vinkeområder, hvor bussen kan stoppes fra vejsiden. På rutekortet kan du se, hvor vinkezonerne er placeret. I køreplanen kan du se, hvor bussen holder, og hvornår den vil komme forbi i vinkezonerne.
Forebyggelse og fritid 75 Den gratis bus er forbeholdt førtids- og folkepensionister, fleksjobbere, handicapgrupper samt elever fra Ishøj Skole. Alle der modtager førtids- eller folkepension kan legitimere sig via deres pensionsmeddelelse eller pensionsbeviset. Mangler man et pensionsbevis, kan man henvende sig til Borgerservice, hvor man vil få udleveret et personligt kort.
76 Læge- og Sundhedscenter Ishøj Kommunes Læge- og Sundhedscenter Ishøj Kommunes Læge- og Sundhedscenter huser på nuværende tidspunkt: 3 praktiserende læger, 1 sygeplejerske og 2 lægesekretærer Sundhedsklinik (hjemmesygeplejekonsul tation) Klinisk diætist 2 Sundhedskonsulenter Jordemødre Sundhedsplejersker Bandagist Ishøj Læge- og Sundhedscenter Ishøj Store Torv 22 2635 Ishøj E-mail: sundhed@ishoj.dk Aktiviteter i Sundhedscentret Sundhedscentret er centrum for kommunens forebyggende og sundhedsfremmende indsatser. Målet med Sundhedscentret er, at det skal være et mødested for Ishøjs borgere, hvor borgerne kan få hjælp til og vejledning om sundhed. Sundhedscentret afholder løbende aktiviteter i både dag- og aftentimer. Har du eksempelvis KOL eller type2diabetes, kan du deltage i et
Læge- og Sundhedscenter 77 forløb, der tager udgangspunkt i sygdommen og de problematikker, der er forbundet hertil. Du kan også få hjælp til rygeafvænning og vægttab. Herudover hjælper kommunens diætist de borgere, der har brug for vejledning inden for kostområdet.
78 Læge- og Sundhedscenter I Sundhedscentret er sproget ingen barriere mod en sundere livsstil. Sundhedscentret rummer alle borgere. Borgere med anden etnisk baggrund end dansk, som har det svært med det danske sprog, kan også få vejledning i Sundhedscentret. Der er ansat flersproget sundhedspersonale til at hjælpe og vejlede inden for fx kost, rygestop og motion. Desuden er der pjecer på forskellige sprog, og skulle det vise sig, at sundhedspersonalet og borgeren ikke kan samme sprog, er Sundhedscentret behjælpelig med en tolk. Hvis du vil vide mere På biblioteket, i Borgerservice og i Læge- og Sundhedscenteret hænger der informationsskærme, der løbende informerer om Sundhedscentrets sundhedstilbud og aktiviteter. Ligeledes kan aktiviteterne ses på TV-Ishøjs info-tv.
Læge- og Sundhedscenter 79 Sundhedsklinikken Sygeplejerskerne i Sundhedsklinikken tager sig blandt andet af: Sårbehandling Antabusbehandling Lægeordinerede indsprøjtninger Kateter- og stomipleje Pin-pleje Hudpleje Råd og vejledning vedr. sundhedsproblemer, f.eks. vandladnings og afføringsproblemer Sygeplejerskerne i sundhedsklinikken kan træffes efter aftale. Du kan blive henvist af egen læge, hospitalet eller Hjemmesygeplejens sygeplejersker. Hvis du mener, at du eller dine pårørende har brug for sygepleje,kan du henvende dig mandag til fredag fra kl. 8.00 til 8.30 på telefon: 2171 1055 eller 2171 1056.
80 Sundhed og forebyggelse Sundhed og forebyggelse Godt humør og gode sociale kontakter er med til at sikre et godt liv, også når man er kommet op i årene. Det er vigtigt, at leddene bliver bevæget og at musklerne bliver vedligeholdt. Fysisk aktivitet giver dig tilmed en øget appetit. Kost For at kunne bevare et godt helbred, er det vigtigt, at du spiser varieret. En varieret kost sikrer dig de vitaminer og mineraler, som du har brug for. De 8 kostråd er de officielle retningslinjer for sunde madvaner. Kostrådene gælder for dig, som er rask, og som har en god
Sundhed og forebyggelse 81 appetit. Fordel gerne maden på 3 hovedmåltider og 2-3 mellemmåltider. Mellemmåltiderne kan for eksempel bestå af: frisk frugt, frugtgrød, nødder, fuldkornsbrød med skrabet smør, magert pålæg eller ost. De 8 kostråd- til dig med god appetit Spis frugt og grønt 6 stk. om dagen Spis fisk og fiskepålæg flere gange om ugen Spis kartofler, ris eller pasta og groft brød hver dag Spar på sukker især fra sodavand, slik og kager Spar på fedtet især fra mejeriprodukter og kød Spis varieret og bevar normalvægten Sluk tørsten i vand Vær fysisk aktiv mindst 30 minutter om dagen Vægttab eller manglende appetit Oplever du, at din appetit er lille og din vægt måske er faldende? Så er det vigtigt, at du spiser mere fedtholdigt, end du plejer. Hænger dit tøj pludselig løst og har du tabt dig utilsigtet, bør du henvende dig til egen læge eller kontakte kommunens diætist på telefon 4357 7725.
82 Sundhed og forebyggelse Rygning Hvis du er ryger, vil du kunne opnå store helbredsfordele ved at kvitte tobakken. Igennem et rygestopkursus kan du få hjælp og vejledning til at holde op med at ryge. Mange undersøgelser viser, at chancerne for et rygestop er størst, når du i fællesskab med andre rygere forbereder dig grundigt på et liv uden tobak. Ishøj Kommune vil gerne hjælpe borgere til et rygestop og tilbyder derfor gratis rygestopkurser. Er du interesseret i yderligere oplysninger om rygestop, så kontakt Sundhedskonsulenten på telefon 4357 7726. Alkohol Det kan virke uoverskueligt at løse et overforbrug af alkohol, og det er helt almindeligt at være nervøs for, om man kan klare det. Hvis alkohol er ved at tage styringen over dit liv, så er der hjælp at hente. For mere information kan du eller dine pårørende kontakte rådgivningsteamet i Borger- og Socialservice på telefon 4357 7800. Mandag-onsdag: 8.30-15.30 Torsdag: 8.30-17 Fredag: 8.30-13.30
Sundhed og forebyggelse 83 Særligt for alkoholbehandling kan al henvendelse ske anonymt, ligesom du også kan rette direkte henvendelse til Ishøj Lænken mandag og torsdag kl. 16-20 på telefon: 4373 8224 eller e-mail: ishoejlaenken@hotmail.com Sunde drikkevaner 1 glas vand, når du vågner 1 glas letmælk og 1 kop te eller kaffe til morgenmaden 2 glas vand, appelsin- eller æblejuice om formiddagen 1 glas vand, appelsin- eller æblejuice om eftermiddagen 1 glas kærnemælk, øl eller vin til middag 1 glas vand og 1 kop te eller kaffe til aften Undervisning til borgere med KOL og type2diabetes Har du enten KOL eller type2diabetes, kan du tilmelde dig forskellige forløb, der specifikt tager udgangspunkt i disse sygdomme. Forløbene består af et sygdomsspecifikt undervisningsog træningsforløb. Undervejs i forløbene får du hjælp og vejledning til, hvordan du bedre kan håndtere din sygdom. For yderligere information, kontakt egen læge eller Sundhedskonsulenten på telefon 4357 7726.
84 Sundhed og forebyggelse Diabetes og Hjerte Café Den første mandag i hver måned er der Diabetes og Hjerte Café i Sundhedscentret fra kl. 18.00-20.00. KOL KOL er en kronisk sygdom, som også kaldes rygerlunger. Symptomerne for KOL kan være åndenød, hoste og en øget mængde opspyt. Har du mistanke om, at du har KOL, bør du kontakte egen læge for videre undersøgelse. Type2diabetes Over 1000 personer i Ishøj har fået konstateret type2diabetes. Type2diabetes er en arvelig sygdom. Har du et familiemedlem, der har Type2diabetes, eller oplever du selv øget tørst, hyppige vandladninger, mundtørhed, træthed, svampeangreb, lægkramper, fodsår eller synsforstyrrelser, er det en god ide at tale med din læge.
Sundhed og forebyggelse 85 Læger Ishøjcenterets Læger Ishøj Store Torv 22, 2. 2635 Ishøj Telefon: 8882 6484 Lene Villerslev Vildtbanestien 21, 1. 2635 Ishøj Telefon: 4373 1343 Marianne S. Jacobsen Vejlebrovej 78, st. th. 2635 Ishøj Telefon: 4373 5011 Per Schiwe Nielsen Vejlebrovej 84, 2. tv. 2635 Ishøj Telefon: 4373 7210 Allan Hermansen Ågården 24, 1. tv. 2635 Ishøj Telefon: 4354 1721 Merete Sværke og Ulla Asping Vejlebrovej 84, 1. 2635 Ishøj Telefon: 4373 0177 Jesper Larsen Vejlebrovej 80, st. th. 2635 Ishøj Telefon: 4354 1100 Vivi Lomborg Vejlebrovej 84, st. 2635 Ishøj Telefon: 4373 7574
86 Aktivt seniorliv Aktivt seniorliv Motion og bevægelse Det er vigtigt at bevæge sig i dagligdagen. Motion og bevægelse skaber glæde, og er med til at forebygge livsstilssygdomme. Læg mere bevægelse ind i din dagligdag og dyrk gerne motion sammen med andre. Du kan læse mere om de mange tilbud her i bogen. Svømning Hver onsdag formiddag er der vandgymnastik særligt tilrettelagt for pensionister i Ishøj Svømmehal. Der tilbydes også undervisning for handicappede én gang om ugen. Det er gratis at deltage, du skal blot betale indgangen til svømmehallen. For tilmelding og information om ordningen kan du kontakte forebyggende konsulent Lise Absalonsen på telefon: 4357 7649 eller sende en e-mail til lil@ishoj.dk
Aktivt seniorliv 87 Gymnastik Ældre i Bevægelse arrangerer gymnastik mandage og tirsdage i Ishøj Idrætscenter, Vejledalen 17. Der er flere hold på forskellige niveauer. Desuden arrangerer Ældre i Bevægelse vandgymnastik og vandaerobic onsdage og torsdage i Ishøj Svømmehal. Du kan læse mere på vores hjemmeside www.aeldremotion.dk. Kontaktpersoner: Formand: Sylvia Krasznai, telefon: 2743 6510 Kasserer: Jette Voss, telefon: 2162 1807 E-mail: info@aeldremotion.dk Kontortid i Idrætscenteret på 1. sal (september april) Mandage og tirsdage kl. 11.30-13.00 AOF Der er også gymnastik gennem AOF i Ishøj Idrætscenter, Vejledalen 17. Der er flere hold, og der oprettes nye ved behov. Find information om hold på www.aofvest.dk. Henvendelse kan ske til AOF på telefon: 4371 3671 eller på e-mail info@aofvest.dk
88 Aktivt seniorliv Selvtræning På Omsorgscentret Kærbo, Ishøj Boulevard 2, kan man træne selv i den lille sal i bygning B, hvor der er motionscykel, stepmaskine og andet. Du kan kontakte træningscentret på telefon: 4357 9624 imellem kl. 8.00-9.00, og høre nærmere om muligheden for selvtræning. Der er også mulighed for selvtræning i Ishøj Svømmehal, Ishøj Store Torv 14 i træningsrummet i kælderen. Der er forskellige maskiner, løbebånd og cykler. Man skal betale entré til svømmehallen og henvendelse kan ske til Ishøj Svømmehal på telefon: 4357 7172. Stavgang Der er afgang fra Omsorgscentret Kærbo, Ishøj Boulevard 2. Du skal selv medbringe stave. Hold for begyndere, Mandag kl. 10.45-11.30 Hold for øvede, Mandag kl. 10.00-11.30 Onsdag kl. 10.00-11.30. Tilbuddet er gratis og henvendelse kan ske til gruppeleder Hanna Bruun på telefon: 4357 9604.
Aktivt seniorliv 89 Gågruppen Hver mandag aften, med afgang fra Ishøj Idræts & Fritidscenter, Vejledalen 17, kl. 19.00. Kontakt Erik Klinke telefon: 2947 0377 E-mail: eogbklinke@hotmail.dk Cykelgruppen Hver tirsdag aften fra d. 1. maj til d. 30. september. Afgang fra Ishøj Idræts & Fritidscenter, Vejledalen 17, kl. 18.30. Kontakt Niels Nielsen, telefon: 4353 4919 eller Bent Sørensen, telefon: 4354 0516 E-mail: granvej7@ishoejby.dk
90 Aktivt seniorliv Aktivitetscentret Kærbo Søger du en aktiv tilværelse? Modtager du pension, eller er du efterlønsmodtager så prøv et eller flere af aktivitetscentret spændende tilbud, helt uden beregning. Vi skaber rammerne for et aktivt liv - også efter at du er gået på pension. Her har du mulighed for at udbygge dit sociale netværk. Vi tilbyder socialt samvær, kulturelle aktiviteter, motion samt kursus- og aktivitetsgrupper. Frivillige, aktive borgere stiller deres viden og kundskaber til rådighed og aktivitetscentret danner i den aktuelle sæson rammen om 42 forskellige spændende tilbud om ugen. De nuværende gruppeaktiviteter er opstartet og afvikles fortsat frem til sommeren 2013. Visse hold, så som edb, afvikles løbende i små hold. Der er også løbende tilmelding på øvrige hold, såfremt der er ledige pladser. Tilmelding til sæson 2013/2014 afvikles d. 28. august 2013 på Aktivitetscentret Kærbo. Der vil blive annonceret herom i Kærbo Nyt, som fås ved personlig henvendelse på centret.
Aktivt seniorliv 91 For fremadrettet udvikling af Aktivitetscentrets tilbud vil vi meget gerne i kontakt med borgere, som har lyst til at gøre en ulønnet, aktiv indsats på det frivillige område til glæde for aktivitetscentrets ca. 150 daglige brugere. Læg gerne vejen forbi til en uformel snak og evt. rundvisning. Aktivitetscentret har åbent mandag torsdag kl. 8.00-16.00 og fredag kl. 8.00-15.00. Nye som tidligere brugere er velkomne. Kontaktoplysninger: Aktivitetscentret Kærbo Ishøj Boulevard 2 2635 Ishøj Kommune Tlf. 4357 9604 / 05 (dagligt ml. 9.00-15.00) kaerbo@ishoj.dk
92 Aktivt seniorliv Motions og træningstilbud for kvinder med anden etnisk baggrund end dansk Der tilbydes træning med undervisning samt mulighed for selvtræning til kvinder over 60 år. Sted: Lille træningssal på Kærbo. Tirsdage kl. 9.45-10.45, selvtræning Kl. 14.00-15.00 træning v. sundhedskonsulent Aynur Deniz. Kontakt Aynur Deniz på telefon: 4357 7727 eller e-mail: ayd@ishoj.dk Kulturhuset, AAB Kulturhuset, AAB finder du i Strandgården 21 lige overfor vaskeriet i Vejleåparken. Huset er åbent dagligt for beboere og gæster i Vejleåparken. Vi har en hyggelig café og gårdhave, og arrangerer forskellige aktiviteter som f.eks. frokostcafé, spiseklub, musik, foredrag og underholdning, undervisning samt mange andre muligheder for fællesskab og samvær. Man kan læse mere om aktiviteterne i beboerbladet 55 eren eller på opslagene på kulturhusets facade. Velkommen. Kontakt Boligforeningen AAB, Afdeling 55 Strandgården 21, 2635 Ishøj Daglig leder, Flemming Hagen Gregersen Telefon: 4183 3378, e-mail: fhg@aab.dk
Aktivt seniorliv 93 Glashuset Glashuset er et samlingssted i Vejleåparken. I Glashuset arbejder de ansatte og de mange frivillige for at skabe et bedre Vejleåparken - og alle er velkomne! Glashusets café er åben i dagtimerne med gratis te/kaffe og ostemadder tirsdag, onsdag og torsdag fra kl. 10.00. Hver onsdag er der varm frokost for 25 kr. i tidsrummet 11.00-13.00. Der er håndarbejdscafé mandag og onsdag fra 19.00-21.00. Glashuset har også mange andre aktiviteter. Aktiviteter og åbningstider kan ses på vores hjemmeside www.glashuset.net og på Facebook, www.facebook.com/glashus Kontakt Østergården 19 a, 2635 Ishøj info@glashuset.net
94 Foreninger for seniorer Foreninger for seniorer Frivillig i Ishøj Foreningsliv og frivilligt arbejde er udbredt i Ishøj Kommune. Og også for ældre borger er der i Ishøj mange tilbud, der er drevet af frivillige. I 2012 har vi arbejdet på at styrke samarbejdet mellem kommunen og de frivillige foreninger, samt at bygge bro foreningerne imellem. Arbejdet har båret frugt i form af nye spirende samarbejdsflader og relationer. Vi ønsker derfor fortsat at styrke samarbejdet i 2013. Vi arbejder hele tiden på at understøtte nye frivillige og nye frivillige tilbud i Ishøj, og er altid åbne for nye ideer og samarbejdsmuligheder. Hvis du ønsker at opstarte en forening eller udføre frivilligt arbejde i Ishøj, er du derfor meget velkommen til at henvende dig til: Kultur og fritidsområdet: Fritidskonsulent Klaus Helsø Jensen, E-mail: klj@ishoj.dk eller telefon: 4357 7116 Ældreområdet: Forebyggende og Frivilligkonsulent Dorte Rasmussen, E-mail: dr@ishoj.dk eller telefon: 4357 7607
Foreninger for seniorer 95 Dansk Handicap Vestegnen Dansk Handicap Vestegnen er en forening, der dækker kommunerne Høje-Taastrup, Albertslund, Vallensbæk og Ishøj. Foreningens formål er at være modvægt mod ensomhed og isolation. Det gør vi ved at afholde ca. et arrangement om måneden. Arrangementet kan være foreningens fødselsdag, forårsbanko, udenlandsrejser, skovtur, høstfest, løvfaldstur jule- og nytårsfest. Dette kan lade sig gøre ved, at foreningen har tilknyttet nogle flinke og hjertevarme hjælpere, der giver en hånd, hvor der er et behov. Kontaktperson: Axel Christiansen Tjørnelunden 19 2635 Ishøj Telefon: 2384 0149
96 Foreninger for seniorer HyggeBio HyggeBio er en filmklub for pensionister og efterlønsmodtagere, der i samarbejde med Pensionisternes Samvirke viser udvalgte film i Ishøj Bio, beliggende Ishøj Østergade 28 i Ishøj By Center. Sæsonen kører normalt fra ultimo september til medio april. Vi viser film på udvalgte torsdage både kl. 11.00 og kl. 14.00. For enkelte film kan der være ændrede spilletider. Se programmet på vores hjemmeside www. hyggebio.dk. Klik på den enkelte filmtitel og læs en kort beskrivelse og se traileren til alle de film, vi viser. Der hygges en halv times tid før formiddagsfilmen og efter eftermiddagsfilmen, hvor man kan købe en kop kaffe/te med brød til kr. 16,-. Da vi for nuværende er fuldt tegnede med hensyn til antallet af medlemmer, kan man blive skrevet på ventelisten. Skriv til film@ hyggebio.dk med oplysning om navn, adresse og fødselsdato. Medlemskort inkl. alle film kr. 110,-. Gæstebilletter (begrænset antal) kan købes for kr. 25,- pr. stk. før hver enkelt forestilling. Mod fremvisning af gyldigt medlemskort kan du se alle Ishøj Bio s ART-film og DOXfilm til halv pris. DOX-film dog KUN på premieredagen.
Foreninger for seniorer 97 Kontaktpersoner: Formand Carl Bjerre, telefon: 4353 5658 eller mobil 2324 0158 Kasserer Nete Bjørnslev, telefon: 2280 7601 Hjemmeside: www.hyggebio.dk E-mail: film@hyggebio.dk
98 Foreninger for seniorer Ishøj Pensionistklub Ishøj Pensionistklub, Strandgården 12A er beliggende i det sydlige parkrum i Vejleåparken. Vi har et dejligt hus med en skøn have, hvor vi nyder det gode vejr. I løbet af sommeren holder vi grillaftener. Vi afholder også en sommersammenkomst i klubben og en julesammenkomst. Til daglig er der gratis kaffe indtil kl. 14.30. Der kan købes øl, vand og vin. Der er forskellige spil såsom, billard, dart, skak, kort med mere. Der er også et hobbyværksted for de interesserede. Første mandag i måneden spiller vi bankospil. Klubbens telefon: 4354 2774. Vi har åbent hver dag fra kl. 13.00 17.00. Kom og se, hvordan vi har det. Vel mødt. Kontaktperson: Formand: Bjarne Hofflund Ågården 28 st. tv. 2635 Ishøj Telefon: 2866 4838 E-mail: ishoej.pensionistklub@ishoejby.dk
Foreninger for seniorer 99 Højskoleeftermiddage Vejleåkirken Velkommen i din lokale Højskole. Hent et program på Biblioteket eller i Vejleå Kirke. Møderne finder sted mandage i de lige uger kl. 14-16. Indholdet ligger nogenlunde fast: Sange fra Højskolesangbogen, derefter foredrag med mulighed for spørgsmål og debat. Der serveres kaffe/te. Alle er hjerteligt velkomne. Det koster kr. 20,- Kontaktperson: Sognepræst Kirsten Rod Mirabellevej 23 2635 Ishøj Telefon: 2170 7596
100 Foreninger for seniorer Torslunde-Ishøj Pensionistforening I foreningen mødes pensionister og efterlønsmodtagere for at fremme det sociale samvær. Bestyrelsen arrangerer mange forskellige aktiviteter. Foreningen er stiftet den 30. juni 1970. Foreningen er tilsluttet Københavnskredsen og Sammenslutningen af Pensionistforeninger i Danmark. Torslunde-Ishøj Pensionistforening udgiver fire gange årlig medlemsbladet Tippen. I bladet kan du læse om de forskellige arrangementer, der sker i foreningen. Hvis du er interesseret i medlemskab, så kom og vær med. Vi er ca. 330 medlemmer, men vi vil gerne være flere. Kontingentet fastsættes på generalforsamlingen og er for tiden kr. 100 om året pr. person. Ved bopæl uden for Ishøj Kommune er kontingentet kr. 200. Venlig hilsen Bestyrelsen. Kontaktpersoner: Formand Gert Pedersen Telefon: 4373 5584/Mobil 4278 2610 E-mail: morfar@ishoejby.dk Kasserer Birte Malmø Telefon: 4373 0160
Foreninger for seniorer 101 Ældre i Bevægelse Ishøj Ældre i Bevægelse er en selvstændig idrætsforening med hjemsted i Ishøj. Den har til formål at tilbyde motion til alle seniorer over 50 år med fri i dagtimerne, som ønsker en aktiv tredje alder. Ældre i Bevægelse er for alle uanset køn, ligesom det ikke er en forudsætning, at man tidligere har dyrket idræt. Ældre i Bevægelse, er først og fremmest idræt og motion, men vi lægger også vægt på socialt samvær, og har flere arrangementer i løbet af sæsonen, ligesom vi altid afslutter hver træningsdag med socialt samvær. Hvis du ikke er så godt gående, kan du melde dig til stolegymnastik, og hvis du har behov for at blive kørt frem og tilbage til Idrætscentret, så er dette også muligt. Hvis du har lyst til det, har du også mulighed for at spille krolf på den nyoprettede krolfbane i forbindelse med Idrætscentret. Du kan læse mere på vores hjemmeside www.aeldremotion.dk Kontaktpersoner: Formand: Sylvia Krasznai, telefon: 2743 6510 Kasserer: Jette Voss, telefon: 2162 1807 E-mail: info@aeldremotion.dk Kontortid i Idrætscenteret på 1. sal (september april) mandage og tirsdage kl. 11.30-13.00
102 Foreninger for seniorer Tryghedsopkald Tryghedsopkald har til huse i den gamle varmecentral, Østergården 31B. Vi ringer hver morgen til ældre borgere i Ishøj, og får en lille sludder. Vi laver også mindre sammenkomster for de ældre, som vi ringer til om morgenen. Vi har tre computere, som man er velkommen til at låne hver mandag og onsdag fra kl. 10.00 12.00. Der vil være en person tilstede, som kan hjælpe dig med at lære at bruge en computer. Hvis du har lyst til at få et telefonopkald og en lille snak hver morgen, eller du har lyst og overskud til at hjælpe os, så ring til Dorthe Jensen. Kontaktperson: Dorthe Jensen Telefon: 2098 5712 Østergården 31b 2635 Ishøj
Foreninger for seniorer 103 Ældre Sagen Hjerteslaget i Ældre Sagen er kampen for, at ethvert menneske bevarer sin ret til respekt, værdighed og ligeværd hele livet igennem. Når vi forlader arbejdsmarkedet, er det for mange ensbetydende med, at vi for alvor får nye oplevelser. Ældre Sagen i Ishøj afholder medlemsmøder og arrangementer på Egely, Vejlebrovej 132, 1. sal, den 1. torsdag i måneden. Der er både foredrag, kaffe, kage, underholdning og hyggesnak på programmet. Samtidig arrangerer vi udflugter og ture til interessante steder. Vi udsender vores program med arrangementer to gange om året til alle medlemmer. Du kan også få mere information om arrangementerne i TV-Ishøj på www.detskeriishoj.dk eller på vores hjemmeside i Ishøj http://kommunesider.aeldresagen.dk/5/ishoej og endelig, ved at kontakte formand Ole Møller. Kontaktperson: Formand: Ole Møller Telefon: 4354 3201 E-mail: aeldresagen@ishoejby.dk
104 Foreninger for seniorer Besøgsven Er du ensom, og du har lyst til at have en at tale med, kan vi tilbyde dig en besøgsven, som kommer én gang om ugen. I kan gå en tur sammen, tale sammen og hygge jer. Du skal blot kontakte Else Jørgensen fra Ældre Sagen på tlf. 2366 5657 eller sende en mail til: eje@ishoejby.dk. Hospitalsven Hvis du er borger i Ishøj uden familie eller andet netværk til at støtte dig, når du skal til undersøgelse, eller indlægges på hospitalet, kan du få en hospitalsven.
Foreninger for seniorer 105 Spiseven Hvis du sidder alene, og ingen appetit har, kan kommunen visitere dig til at få en spiseven. Det betyder, at en frivillig fra Ældre Sagen kommer og nyder et måltid mad sammen med dig én gang om ugen. Kontakt angående hospitalsven og spiseven: Else Marie Eg fra Ældre Sagen Telefon: 2991 7852 E-mail: emeg@ishoejby.dk
106 Foreninger for seniorer Integrationsforum Integrationsforum er en forening for alle borgere i Ishøj. Integrationsforum tilbyder hyggeligt samvær, men vi hjælper også vores medlemmer til at finde vej rundt i det danske samfund. Integrationsforum holder til på Egely, og derudover er der jævnligt arrangementer for alle, der har lyst til at være med. Det kan fx være busture, madlavningshold, PC-kurser med tolk o.a. Vi tager meget gerne imod ideer fra vores medlemmer det er kun fantasien, der sætter grænser! Hvis du har lyst til at blive medlem af Integrationsforum, eller er interesseret i frivilligt arbejde, så kontakt os. Det er gratis at være medlem af Integrationsforum. Vi glæder os til at møde dig! Kontaktperson: Kalbiye Yüksel Egely Vejlebrovej 132 2635 Ishøj Telefon: 2055 6656 E-mail: kalbiye@hotmail.dk
Foreninger for seniorer 107 Seniorrådet Alle borgere over 60 år i Ishøj Kommune samt deres pårørende kan henvende sig til Seniorrådet med spørgsmål og forslag, der har betydning for denne aldersgruppe. Seniorrådet kan ligeledes selv tage sager op til behandling og forelæggelse for Byrådet. Vi behandler f.eks. sager om hjemmehjælp, omsorgsarbejde, madservice, boligforhold, plejehjem, dagcenter, døgnpleje, lokale trafikforhold og aktiviteter for ældre. Seniorrådet tager sig ikke af enkeltsager, men en enkeltsag kan godt være starten på en principiel sag. Du kan altid henvende dig til Seniorrådet, hvis du er i tvivl om noget. Seniorrådet har tavshedspligt. Seniorrådet har fast træffetid den sidste tirsdag i hver måned i cafeen på Omsorgscentret Kærbo fra kl. 10-12. Se mere på Seniorrådets hjemmeside: www.seniorlokalerne.dk Kontaktinformation: Formand Leif Christoffersen Mobil: 2074 5235, e-mail: lch@ishoejby.dk Næstformand Bjarne Gosvig Mobil: 2243 5776, e-mail: b.gosvig@ishoejby.dk Skriftlige henvendelser stiles til Seniorrådets formand,ishøj Kommune, Ishøj Store Torv 20, 2635 Ishøj. E-mail: seniorlokalerne@mail.dk
108 Værd at vide Værd at vide Her kan du læse en række praktiske oplysninger ATP ATP (Arbejdsmarkedets Tillægspension) kan udbetales fra du fylder 67 år. Hvis du er fyldt 60 år den 1. juli 1999 eller senere, kan ATP udbetales fra det fyldte 65. år. Hvis du ønsker at få ATP udbetalt, før du fylder 67 år, nedsættes din pension med 10 % for hvert år. ATP sender dig et brev, ca. 3 måneder før du går på pension, hvor du konkret får at vide, hvad du skal gøre for at få udbetalt ATP. Hvis du er tilkendt førtidspension efter den 1. januar 2003 indbetaler du automatisk til ATP. Hvis du er tilkendt førtidspension før denne dato, kan du indbetale separat til ATP. For yderligere oplysninger gå ind på www.atp.dk eller fra 1. marts 2013 på www.borger.dk/foertidspension. Du kan også kontakte Borgerservice på telefon: 4357 7575. Beboerindskud Du kan i nogle tilfælde få kommunal støtte til betaling af indskud i lejlighed, hvis du flytter i almennyttigt boligbyggeri. Støtten gives enten som lån eller som kaution for lån. Du kan få yderligere oplysninger i Borgerservice på telefon: 4357 7575
Værd at vide 109 Børnebidrag Er du forpligtet til at betale børnebidrag, kan du som pensionist fritages for betaling af normalbidraget, hvis du blev pensionist før den 1. januar 2003. Fritagelsen gælder ikke eventuelle restancer, fra før du gik over til pension. For yderligere information kontakt Udbetaling Danmark, Familieydelser på telefon: 7012 8062. Børnetilskud og Børnefamilieydelse Hvis du er pensionist og har børn, kan du få følgende børneydelser, hvis du er: enlig forsørger kan du få udbetalt et ordinært børnetilskud pr. barn, samt et ekstra børnetilskud, uanset hvor mange børn du har gift og du eller din ægtefælle modtager pension og I har fællesbørn udbetales der et særligt børnetilskud pr. barn gift og både du og din ægtefælle modtager pension og I har fællesbørn udbetales der foruden det særlige børnetilskud, også et ordinært børnetilskud pr. barn Hvis du er tilkendt førtidspension efter 1. januar 2003, kan du ikke modtage det særlige børnetilskud. Udover børnetilskud udbetales også børnefamilieydelse til hvert barn. Alle ydelser ophører, når barnet fylder 18 år.
110 Værd at vide Området er fra 1. oktober 2012 flyttet fra kommunerne til Udbetaling Danmark. Du kan få yderligere information ved at gå ind på www.borger.dk/familieydelser eller kontakte Udbetaling Danmark på telefon: 7012 8062. DSBs ledsagekort Hvis du har et fysisk eller psykisk handicap, kan du søge om et ledsagekort til DSB. Ledsagekortet udstedes for en toårig periode. Med Ledsagekortet skal du blot betale for en børnebillet for dig selv og en ledsager. Ordningen omfatter alle bus- og togrejser hos selskaber, der udfører offentlig trafik, dvs. NT, Midttrafik, Sydtrafik, FynBus, Movia, Bat, Arriva-tog, Abildskou linie 888, DSB, alle lokalbaner, DSB S-tog, DSB Øresund og Metroselskabet. Ledsagekortet giver rabat til din ledsager på en række kulturinstitutioner og seværdigheder. Læs mere om Ledsagekortet på Danske Handicaporganisationer hjemmeside www.handicap. dk, hvor du også kan finde ansøgningsskemaet. Du kan også kontakte Danske Handicaporganisationer på telefon: 3675 1793 mandag til fredag kl. 10.00-12.00.
Værd at vide 111 DSB 65 billet Er du fyldt 65 år, har du mulighed for at rejse billigere. Er du ikke fyldt 65 år, men modtager pension efter lov om social pension, har du også mulighed for at rejse på 65-billet. Så skal du blot have et legitimationskort. Legitimationskortet fås gratis på DSB-stationer mod forevisning af pensionsmeddelelsen og aflevering af et pasfoto. Som pensionist har du ret til et pensionistkort, der gælder i 3 måneder. Kortet kan købes i DSB s kiosker i hovedstadsområdet. Sygesikring og lægevalg Ved at bruge ishøjkviksvar.dk kan du finde selvbetjeningsløsninger og informationer, så du ikke behøver at henvende dig personligt. Gå på ishøjkviksvar.dk - brug eventuelt søgefeltet og skriv, alt efter hvad du skal bruge: Sygesikringsbevis eller sundhedskort Skifte sygesikringsgruppe Lægeskift Lægeliste Det blå EU-kort Du kan få hjælp til selvbetjeningsløsninger ved at ringe til Borgerservice på telefon: 4357 7575.
112 Værd at vide Lønmodtagernes dyrtidsfond Lønmodtagernes dyrtidsfond forvalter og udbetaler de såkaldte indefrosne dyrtidsportioner, som staten indbetalte til ATP (Arbejdsmarkedets Tillægspension) i tiden 1. september 1977 til 31. august 1979. Du kan som pensionist få udbetalt disse dyrtidsportioner med tillæg af renter. For yderligere information kontakt: LD-udbetaling, ATP Kongens Vænge 8 3400 Hillerød Telefon: 7011 1213 Licens Hvis du har en tillægsprocent på 100, kan du få radio- og TV-licensen nedsat til det halve. Du kan få et ansøgningsskema hos Borgerservice, der attesterer, at du har en tillægsprocent på 100. Kontakt Borgerservice på telefon: 4357 7575. Skemaet sendes herefter til: DR Licens Postboks 888 0999 København C Telefon: 3520 5299
Værd at vide 113 Pas og kørekort Udstedelse af pas og kørekort foregår ved personlig henvendelse i Borgerservice. Du kan få information om, hvad du skal medbringe ved at gå ind på ishøjkviksvar.dk, hvor du eksempelvis kan skrive pas i søgefeltet. Vi kan mod betaling tage digitalt foto i forbindelse med pas, og du kan undgå kø ved at bestille tid på ishøjkviksvar.dk Har du andre spørgsmål vedrørende pas og kørekort, er du velkommen til at kontakte Borgerservice på telefon 4357 7575.
114 Værd at vide Kørselsordning for svært bevægelseshæmmede Hvis du er svært bevægelseshæmmet, og har behov for transport, kan du blive tilknyttet Movia Flextrafik. Kørslen kan kun benyttes til fritidsformål. Du kan søge om handicapkørsel via Movia Flextrafik ved at henvende dig til ergoterapeuterne, se kontaktoplysninger på side 61. Du vil få udleveret et særligt ansøgningsskema som du skal udfylde. For at kunne modtage handicapkørsel, skal du være bevægelseshæmmet i en sådan grad, at du ikke kan benytte offentlige transportmidler, eller er ude af stand til at benytte offentlige transportmidler med en ledsager være kørestolsbruger eller have hjælpemiddel (rollator, albuestok o.l.) som er betalt eller udlånt af det offentlige. være fyldt 18 år have fast bopæl i hovedstadsområdet
115 Telefonliste Ishøj Rådhus 4357 7575 Aktivitetscentret på Kærbo 4357 9604/05 Borgerservice 4357 7575 Brandvæsen/Ambulance 112 Demens-hotline 2328 5994 DSB Kort & Godt 7013 1415 Døgnapotek, Glostrup 4396 0020 Falck Kundeservice 7010 2031 Fodterapi på Kærbo 4354 6848 Frisør på Kærbo 2219 9602 Hjemmeplejen 4357 7706 Ishøj Apotek 4357 0000 Ishøj Bibliotek 4357 7171 Ishøj Kulturcafé 4357 7660 Ishøj Idræts- og Fritidscenter 4373 4083 Ishøj Nærpoliti 4354 1448 Ishøj Postekspedition 8020 7030 Ishøj Svømmehal 4357 7172 Ishøj Varmeværk 4357 7660 Køkkenet på Kærbo 4357 9606 Lægevagten efter kl. 16.00 3869 3869 Movia Kundecenter 3613 1415 Københavns Vestegns Politi 4386 1448 Omsorgscentret Kærbo 4357 9600 Plejehjemmet Torsbo A 4399 1488 Plejehjemmet Torsbo B 4399 1588 Skadestuen, Glostrup 3863 2516 Træningscentret på Kærbo 4357 9624
116 www.ishoj.dk