Mt. Everest Nagarkot Kathmandu Bhaktapur L NEPA INDIEN Thubten Choling Junbesi Ringmu Phaplu TIBET Kathmandu T ropic nce of Ca Tropic of C a nce r i sherpaernes fodspor Ring 70 21 03 90 direkte til vores rejsekonsulenter rundre I Sherpaernes Fodspor al bliver ekstremt, og hvor langt de fleste kan være med blot lysten og den basale fysik er til stede. Vores trekkingrute er planlagt i Everestregionen, væk fra de mest almindeligt kendte og befærdede stier. Her vandrer vi gennem de lokale sherpasamfund, der altid har ligget her, også før de populære ruter til Everest basecamp opstod. Med andre ord får vi et autentisk indblik i sherpaernes liv for foden af Himalaya samtidig med at vi kan suge den fortryllende natur og udsigten til de majestætiske bjerge ind på nethinden. At rejse er at leve skrev vores landsmand H.C. Andersen i sin tid, og vi kan kun give ham fuldstændig ret og tilføje, at når man vandrer, forstår man pludselig en dybere mening med livet. Velkommen til en fantastisk aktiv kultur- og trekkingrejse for foden af Himlaya! p 14 dages kultur- og trekkingrejse i Nepals Everestregion og Kathmandudalen med dansk rejseleder På denne rejse kombinerer vi en klassisk kulturrundrejse i Kathmandudalen med et skræddersyet se-ne j trek på 4 dage til begyndere og let øvede, hvor vi kan snuse til denne skønne rejseform uden at det 1 r
Turprogram i kort udgave Dag 1 Afrejse fra København med Qatar Airways Dag 2 Kathmandu og bjergresidensen Nagarkot Dag 3 Solopgang over Himalaya, let vandring og kongebyen Bhaktapur Dag 4 Fly til Phaplu, udforskning af byen og akklimatisering Dag 5 Trek fra Phaplu til Junbesi Dag 6 Trek til Thubten Choling-klosteret Dag 7 Trek fra Junbesi til Ringmu Dag 8 Trek fra Ringmu til Phaplu Dag 9 Phaplu, fly til Kathmandu Dag 10 Abetemplet Swayambu og kongebyen Patan Dag 11 Stupaen Bouddnath og Pashputinath Dag 12 Kathmandu, fridag til egne oplevelser Dag 13 Kathmandu, afrejse med Qatar Airways Dag 14 Ankomst København Læs mere på nettet www.fdm-travel.dk/i-sherpaernes-fodspor Turprogram Dag 1 København Afrejse fra Kastrup lufthavn med Qatar Airways via Doha Vores rejse starter i Københavns lufthavn, hvor vi mødes til fælles check-in inden flyveturen til Nepals hovedstad Kathmandu. Vi flyver med det 5-stjernede selskab Qatar Airways via Doha. Qatar Airways flyver direkte fra Doha til Kathmandu, så i modsætning til de fleste andre af vores Nepalrejser skal vi ikke som vi ellers ofte gør via Indien. Dette er måske nok er en lille smule dyrere, men langt mere praktisk, komfortabelt og giver flere rejsedage i Nepal. Desuden sparer vi så mindst en overnatning i Delhi og det relativt dyre visum til Indien, så alt i alt er dette vores bud på den bedste Nepalrejse vi kan komme i tanker om. Forplejning på fly er inkluderet. Dag 2 Kathmandu Nagarkot Ankomst til Kathmandu og indkvartering i bjergene Vi lander i det fascinerende land Nepal der ligger på kanten af Himalayas tinder, klemt inde mellem giganterne Kina, kinesisk Tibet og Indien. Nepal bærer præg af begge landes kulturer og er gennemsyret af et religiøst liv primært buddhismen og hinduismen i en spændende blanding. Nepal er i regional sammenhæng et lille land i Asien omkring tre gange Danmarks areal men på trods af det lille areal, besidder Nepal en næsten ufattelig kontrast af folkeslag, natur, dyreliv, og geografisk og klimatisk diversitet. Det er denne mangeartethed vi skal opleve på rejsen, samtidig med at vi bruger vores ben, krop og hjerner får vi et enestående indblik og en forståelse for et af verdens fattigste, men også et af de mest venlige og smukke lande. Efter ankomst til Kathmandu bliver vi mødt af vores lokale guide og chauffør og kører direkte til Nagarkot, der ligger lidt uden for byen. Nagarkot er en traditionel sommerresidens i bjergene, omkring 30 km uden for Kathmandu, med en fantastisk udsigt og berigende frisk bjergluft. Vi indkvarterer os på et hyggeligt hotel med udsigtsterasse mod Himalayas sneklædte toppe. Dag 3 Nagarkot Changu Narayan Bhaktapur Kathmandu Solopgang over Himalaya, let vandring og kongebyen Bhaktapur Vi står op lige før solopgang, for at opleve den tidlige morgengry i Nagarkot med udsigten mod nogle af Himalayas højeste tinder. Det er magisk at stå i morgenluften med en kop kaffe eller nepalesisk mælkete chai mens dagen gryr, og hvis vi er heldige med vejret får vi et fantastisk syn og vi kan nyde morgenmaden. Vi checker ud fra hotellet, og skal på en let vandretur til Kathmandudalens ældste tempel, Changu Narayan. Vi går ad små skovstier og åbne grusveje forbi sporadiske bosættelser og grønne marker, indtil vi ankommer til den lille landsby omkring templet. Her kigger vi nærmere på templet, den flotte arkitektur, de religiøse hinduistiske symboler og den lille markedsgade i landsbyen. Vi bliver hentet af vores bus og kører tilbage ned mod Kathmandudalen til den fascinerende gamle kongeby, Bhaktapur. Byen er en historisk vidensbyrd fra Malla-kongedømmet i det 15. århundrede, og byen er den dag i dag en levende landbrugsby, hvor primært Newarfolket holder til. Her tager vi os god tid til at se de fantastiske bygninger, templer, kongeboliger og ikke mindst det fascinerende liv i gaderne; fødevarer der bliver beabejdet, lertøj der bliver drejet, tørret og brændt. Til frokost skal vi smage på newariernes køkken, et måltid i kontrast til hinduernes vegetariske køkken, der blandt andet består af sprøde risflager og bøffelkød. Efter en lang og varieret dag ankommer vi sidst på dagen til vores hotel i Kathmandu, hvor vi har en overnatning inden vi i morgen starter vores trekkingtur. Ring 70 21 03 90 direkte til vores rejsekonsulenter I Sherpaernes Fodspor 2
Dag 4 Fly til højlandet, og akklimatisering Kathmandu 1.500 Phaplu 2.390 m oh. Vi starter tidligt for at køre til lufthavnen hvor vi skal på en kort flyvetur op til Phaplu i bjergene i Everestregionen hvor vores trek starter. Trekket er arrangeret som et såkaldt tehus-trek, hvor vi vandrer mellem landsbyer og undervejs bor på de små lokale gæstehuse/tehuse. Standarden på tehusene er helt enkel og basal, men her er hjemligt og hyggeligt og efter forholdene er det den bedste indkvartering der findes på disse kanter.ved indflyvningen til den lille landingsbane i Phaplu kan vi se de små karakteristiske bebyggelser med de solide 2-etagers Sherpahuse. Ved ankomsten til Phaplu indkvarterer vi os først i vores gæstehus og bruger resten af dagen på at slappe af og udforske byens bazar og den gamle bydel. Måske kan vi smage på en kop smørte og gøre et par handler med de lokale handlende. Fra nu af, og i de næste dage under trekket og opholdet i bjergene er vi gæster hos Sherpaerne i deres hjemstavn. Vi skal vandre igennem deres lokale landsbysamfund og naturen med de storslåede Himalayabjerge som kulisse. Vi kommer til at opleve deres gæstfrihed, venlighed, kultur og kogetraditioner. Vores trekkingguider og bærere er naturligvis også lokale Sherpaer, for hvem ville være bedre til at vise os rundt i deres hjemland end dem selv? Morgenmad, frokost og aftensmad er inkluderet. Dag 5 Vandringen begynder Trek fra Phaplu 2.390 til Junbesi 2.700 m oh. ca. 4-5 timers vandring Vi starter med morgenmad på gæstehuset inden vi starter på selve vandreturen. Vi har de næste dage undervejs på trekket vores egne portere til at bære vores store bagage, så det eneste vi selv skal bære på vores daglige vandringer er en praktisk dagtursrygsæk med de basale fornødenheder, såsom vandflaske, solcreme, hat og fotoudstyr (Se de praktiske oplysninger). Dagens vandring går til Junbesi, der ligger i en charmerende grøn dal på handels- og trekkingruten mellem Jiri og Everest. Ruten går det meste af dagen langs floden og mens vi følger dens løb går vi igennem charmerende små landsbyer, forbi opdyrkede marker og skovområder. Vi når frem til Junbesi, der efter den lokale målestok er en relativt stor landsby, med et vandkraftværk og et stort, gammelt buddhistisk kloster fra 1635. Her ligger også en af de såkaldte Hillary-skoler, som er blevet til med støtten fra den legendariske new zealandske bjergbestiger, Sir Edmund Hillary der sammen med Tenzing Norgay som de første besteg Mount Everest i 1953. Dag 6 Thubten Choling kloster & tibetansk bosættelse Trek fra Junbesi 2.700 til Thubten Choling 2.920 m oh. t/r ca. 3 timers vandring I dag forbliver vores base i Junbesi, men vi tager på en vandretur til en af de største klostre og tibetanske bosættelser i Nepal. Thubten Cholingklosteret blev grundlagt af den højtstående Lama, Trulsik Rinpoche, der flygtede fra Rongbukklosteret i Tibet i 50 erne. Trulsik Rinpoche er af enorm betydning for buddhismen, især den gren der kendes som Nyingmasekten, og som klosteret her i Nepal da også tilhører. Klosteret blev oprindeligt bygget i 60 erne som et midlertidigt kloster indtil Rinpoche kunne vende tilbage til Tibet, men er nu blevet det permanente tilholdssted for ham og hans reinkarnationer (man siger at han vil blive genfødt/reinkarneret i Ring 70 21 03 90 direkte til vores rejsekonsulenter I Sherpaernes Fodspor 3
samme område som klosteret). Ud over selve klosteret, ligger her et tibetansk medicinsk skole og et hospital, så der er muligheder for at vi kan blive klogere på denne gamle skoles lære. Efter en dag med både vandring og kulturel rigdom vender vi tilbage til vores hyggelige tehus for en god nats søvn. Dag 7 Himalayas kæmper Trek fra Junbesi 2.700 til Ringmu 2.720 m oh. vandring ca. 4-5 timer Vi siger farvel til Junbesi, og finder hovedstien mod Ringmu, den lille landsby med de mange æblehaver. Vi krydser floden i bunden af byen og klatrer så opad igennem et skovområde til Salung hvor der (afhængigt af vejret) er udsigt til Mount Everest (8848 m), Chamlang (7319 m) og Makalu (8481 m), og en smuk udsigt over dalen til Chiwongklostret og ned mod Phaplu. Vi fortsætter af små stier der følger landskabets konturer, og falder brat forbi et flodleje, og så en kort opstigning til selve Ringmu. De lokale beboere i landsbyen opdyrker æbler til alskens forskellige produkter lige fra alkohol og cider til tørret frugt og æbletærte. Vi overnatter på lokalt tehus i Ringmu. Dag 8 Skovstier, klostre og afslutning på trekket Trek fra Ringmu 2.720 til Phaplu 2.390 m oh. vandring ca. 5-6 timer I dag forlader vi igen hovedstien og går ad en pragtfuld sti gennem et skovområde ned mod Phablu. Hvis kræfterne rækker, har vi undervejs muligheden for en afstikker op til Chiwongklosteret der ligger højt oppe på en klippe med udsigt over dalen. Klosteret blev grundlagt i 1923, og er berømt for dets religiøse festival Mani Rimdu, om efteråret. Vi fortsætter til Phablu og kan sidst på dagen flytte ind på vores tehus og fejre afslutningen på et fantastisk trek. Dag 9 Tilbage til Kathmandu Phaplu, fly til Kathmandu 1.500 m oh. Vi siger farvel til bjergene i Everestregionen og tager med vores llille twin-engine flyver tilbage til Kathmandu. Efter at vi er tjekket ind på vores gode gamle hotel er resten af dagen sat af til afslapning og individuelle oplevelser. Der er måske oplagt med en omgang lindrende massage, eller tid til at udforske det spændende og ungdommelige kendte turistmekka, Thamel, gå på vandring i byens gamle gader, eller simpelthen blot sidde på en cafe og se Kathmandus pulserende, farverige og støjende liv passere forbi. Er der stemning for det, kan rejselederen evt. arrangere fælles middag. Morgenmad er inkluderet. Dag 10 Kathmandu Patan & Swayambhu Metalarbejdernes kongeby og abernes tempel Kathmandudalen omfattede tidligere ikke mindre end tre kongebyer, der konkurrerede om indflydelse igennem arkitektur og religion. Patan ligger 5 km sydøst for Kathmandu og er en af de tre historiske kongebyer i dalen. Her ser vi de fantastisk smukke, gamle bygninger, pladser og helligdomme, Durbar Square, Mahaboudhatemplet, Kumbeshwortemplet, Krishnatemplet og det gyldne tempel. Efter besøget i Patan slutter vi med en let vandretur op ad trapperne til Swayambhu. Swayambhu er en stor buddhistisk stupa beliggende på en bakke vest for Kathmandu med en enestående udsigt over byen. Stedet omtales normalt som abetemplet, da en stor flok aber holder til her. Ring 70 21 03 90 direkte til vores rejsekonsulenter I Sherpaernes Fodspor 4
Dag 11 Kathmandu: Pashuputinath og Boudhanath Hinduistisk kremeringsplads og den største buddhistiske stupa I dag besøger vi Pashupatinath, der hører til blandt hinduisternes vigtigste templer, idet det markerer guddommen Shivas fødested. Templet omfatter som andre vigtige hinduistiske pilgrimsdestinationer de såkaldte kremerings-ghats (trin der fører ned mod en flod), hvor afdøde brændes og asken spredes i det hellige vand. En fantastisk og overvældende - oplevelse, der minder om de ritualer, man kan opleve i Varanasi i Indien. Bemærk at vi her, som alle andre steder på rejsen, naturligvis vil respektere de lokale skikke og derfor ifører os tøj, der dækker skuldre og knæ, og ikke tager fotografier, der kan forstyrre de hellige ritualer. Endelig skal vi opleve endnu en af Nepals stupaer, nemlig den største: Boudhanath, der er blandt de vigtigste buddhistiske helligdomme i Kathmandu og som er kendt og elsket af både lokale og turister som et symbol for Kathmandu og Nepal. De karakteristiske og altid vågne påmalede øjne stirrer ud i Verden og er symbolet på flere ting der alle har Buddhismen som fællesnævner: Buddhas øjne, den nepalesiske buddhisme og himalayaregionen generelt. Morgenma, frokost og aftensmad er inkluderet. Dag 12 Kathmandu Fridag til egne oplevelser Dagen er til fri disposition. Hvis vi ikke allerede har nået et besøg, kan man fx gå på indkøb i Kathmandus spændende turistområde, Thamel, med dets hundredvis af bog-, tøj-, tekstil-, smykke-, papir-, trekking- og mange flere specialforretninger. Der er også mulighed for at rejselederen og den lokale guide har forslag til en fælles udflugt eller aktivitet noget af dagen. Morgemad er inkluderet Dag 13 Kathmandu Fridag og hjemrejse med Qatar Airways Vi kan denne sidste dag, alt afhængigt af den endelige flyveplan, som regel nå at tage en afslappet morgen på hotellet inden vi tjekker ud, og bruge det meste af eftermiddagen til individuelle eller fælles aktivteter. Sent på dagen kører vi til Kathmandus lille lufthavn, hvorfra vi flyver hjemad, igen via Doha med Qatar airlines. Morgenmad og forplejning på fly er inkluderet. Dag 14 København Tilbage i Danmark Vi ankommer til København, og efter vores spændende fælles oplevelser med Nargarkots rolige morgener, vores vandring i sherpaernes fodspor i bjergene ved Everest og Kathmandus summende leben, er det nu tid til at tage hjem og fordøje de mange indtryk, få kigget billederne igennem, og langsomt indstille sig på sit gamle, vante liv i Danmark. På gensyn næste år i bjergene! Forplejning på fly er inkluderet. Ring 70 21 03 90 direkte til vores rejsekonsulenter I Sherpaernes Fodspor 5
Rundrejsen inkluderer Dansk rejseleder Flyrejse København Kathmandu t/r Skatter og afgifter Godt, centralt turistklassehotel i Kathmandu i delt dbl. vær. Godt nepalesisk gæstehus i Nagarkot Lokale tehuse/gæstehuse under trekket. Trekking permit Udflugter og trekking jf program Transport undervejs Lokale chauffører, trekkingguide, kulturguide og portere Måltider jf. program Kogt vand, til drikkevand, under trekket. Rundrejsen inkluderer ikke Tillæg for enkeltværelse Visum til Nepal Fakturagebyr Afbestillingsforsikring - kontakt FDM travel Rejseforsikringer - kontakt FDM travel Drikkepenge til guider, chauffører og portere, beregn ca. 30-50 kr. pr. dag. Øvrigt der ikke nævnt under Rundrejsen inkluderer Priser og tillægspriser på rejsen kan ses på vores hjemmeside www.fdm-travel.dk/i-sherpaernes-fodspor Bestilling og betaling Rejsen skal normalt bestilles senest 60 dage inden afrejse, medmindre andet er anført på vores hjemmeside. Depositum på 30% af rejsens pris betales ved bestilling af rejsen. Restbeløbet skal være indbetalt senest 60 dage inden afrejse. Rejsedokumenter fremsendes ca. 7-14 dage inden afrejse med de sidste aktuelle oplysninger samt information om mødetid og sted i lufthavnen. Bestilling på tlf. 70 21 03 90 Deltagerantal Denne rejse gennemføres normalt ved minimum 10 og maksimalt 16 deltagere. Vi vil typisk 4-8 uger inden afrejse tage endelig stilling til rejsens gennemførelse. Såfremt vi mod forventning ikke kan gennemføre rejsen, refunderes hele rejsens pris iht. lov om pakkerejser. Forlængelse og ændringer af pakken Rundrejsen sælges som en hel, samlet pakke. Hvis du ikke ønsker eller undlader at deltage i nogle af rejsens elementer er det ikke muligt at få refundering for den ubenyttede del. Ønsker du at forlængelse eller ændre flyrejsen, er dette som regel muligt mod et gebyr på 1.000 kr. Hertil kommer merpris for evt. dyrere flyforbindelse og ekstra arrangementer. Generelle betingelser og forudsætninger Hele rejsens dagsprogram samt de praktiske oplysninger bagerst i dette program er en del af rejsen og dens grundvilkår. Rejsen er desuden underlagt pakkerejseloven og FDM travels Generelle betingelser Rundrejse med dansk rejseleder oversøisk som vores rejsedeltagere forudsættes at være bekendt med. Rejseprogram opdateret d. 15.01.2012 af JZA Ring 70 21 03 90 direkte til vores rejsekonsulenter I Sherpaernes Fodspor 6
Praktiske oplysninger I Sherpaernes Fodspor Når du har købt en rejse hos os, har vi solgt dig en drøm, og dine forventninger kan først indfries på selve rejsen. Vi ønsker naturligvis at give dig de bedste forudsætninger for at forberede dig og afstemme dine forventninger realistisk til rejsen. Vi lægger en ære i at beskrive rejsen ærligt og objektivt som vores producenter og vores rejseledere oplever den. I de følgende afsnit beskriver vi vigtige emner om rejsens detaljer og praktiske afvikling. I Sherpaernes Fodspor er en aktiv kultur- og trekkingrejse med fokus på store kultur og naturoplevelser. Rejsen henvender sig til rejsende der gerne vil opleve det ægte, autentiske Nepal og introduceres/prøve kræfter med vandreture på et relativt let trek, hvor vi ikke kommer i stor højde. Har man aldrig rejst i Nepal før, er det vigtigt at være mentalt indstillet på de langt mere primitive og simple forhold end i vesten, da landet er blandt verdens fattigste. Dette gælder både mht infrastrukturen generelt, men også standarden på hoteller og gæstehuse, der alle bærer præg af landets lave økonomiske og materielle niveau. Men når man først har indset og accepteret dette faktum, vil man opdage nepalesernes fantastiske rigdom på menneskelighed, humor og ægte livsglæde, og landet viser sig for mange rejsende som et fantastisk spændende og smukt rejseland. Fysiske (og psykiske) krav til deltagerne Der er ingen krav til tidligere vandreerfaring eller sportserfaring, men man skal som rejsende være godt gående, i rimelig fysisk form, og først og fremmest have lysten til at vandre under de simple forhold i Nepal. Under trekket på turen vandrer vi i middelstor højde (2300-2900), ved gennemsnitlig hastighed i op til 6 timer dagligt, hvilket giver ømme muskler i benene, og gør at man helt sikkert sover godt om natten. Selvom man normalt ikke anser dette trek som værende et trek med risiko for højdesyge, vil de fleste kunne mærke højden i form af den tyndere luft, og tendensen til at blive hurtigere forpustet end normalt. En rundrejse på godt og ondt På vores rundrejser har vi arrangeret det meste i forvejen for vores gæster. Men det er alligevel en krævende rejseform, der stiller krav til den enkelte rejsendes forståelse for rejsens grundvilkår, helbred, påklædning, fysiske form, tålmodighed, humør, og de lokale skikke og forhold, vi oplever undervejs. Lange dage med udflugter, evt. fysisk udmattelse på vandreture, hyppige skift mellem hoteller og transporter, aircondition og ikke-aircondition, forskellige klima- og højdezoner, uregelmæssig søvn og så videre betyder, at man skal passe ekstra godt på sig selv og være opmærksom på fornuftig og praktisk beklædning, drikkevarer, måltider og søvn. og økonomisk langt væk fra vore vante breddegrader. Internt i Nepal er der ligeledes store regionale forskelle mellem by og land, rig og fattig, og mellem befolkningsgrupperne af landbrugere, forretningsdrivende, byboere og den politiske elite. Ændringer undervejs Som rejsende i fremmede kulturer rejser vi for bl.a. at opleve det ukendte og det fremmede. Vi beder derfor vores rejsedeltagere om at indstille sig på og respektere de lokale forhold vi rejser under, og forventer forståelse for at rundrejselivet - især i lande som Nepal omfatter en høj grad af uforudsigelighed, og at landets og de lokale forhold bliver afspejlet i service-, komfortniveau og på hoteller. Intet i livet er sikkert, og på en rejse som denne kan der naturligvis opstå afvigelser og ændringer i forhold til rejseprogrammet. Uforudsigelige hændelser, lukkede seværdigheder, forsinkelser, aflyste tog- eller flyafgange, ekstreme vejrforhold og lokale politiske ændringer er alle en del af rejsens realiteter og kan påvirke eller gøre det nødvendigt at justere i rejsen undervejs. Her er tålmodighed og forståelse for ændringer gode og nødvendige egenskaber. Opstår der situationer hvor et element må udgå af programmet, vil vi altid forsøge at arrangere et passende alternativ lokalt. Vores mål er uanset hvad der evt. måtte komme af ændringer at arrangere den bedst mulige rundrejse for vores rejsedeltagere. Indkvartering På rundrejsen benytter vi gode overnatningssteder udvalgt på baggrund af deres charme, beliggenhed og praktiske anvendelighed. Her følger en liste og forklaring på niveauet på overnatningsstederne. Inden afrejse, sammen med øvrige afrejsepapirer, fremsender vi en vejledende hotelliste med navne på hotellerne i Nagarkot og Kathmandu. Dag Nætter Sted Kategori 1-2 1 København - Kathmandu Flyrejse m. Qatar Airways 2-3 1 Nagarkot Gæstehus/bjerghotel 3-4 1 Kathmandu Godt centralt turistklassehotel 4-9 5 Tehus-Trek Lokale te-/gæstehuse 9-13 4 Kathmandu Godt centralt turistklassehotel 13-14 1 Kathmandu - København Flyrejse m. Qatar Airways Endelig er det væsentligt at sige, at Nepal er et fattigt land, og selv om der sker masser af økonomisk udvikling især i byerne, er vi klimatisk, kulturelt, politisk Ring 70 21 03 90 direkte til vores rejsekonsulenter I Sherpaernes Fodspor 7
Turprogram Rundrejsen inkluderer... praktiske oplysninger xi Sherpaernes Fodspor Check-in på hoteller Undervejs på rundrejsen gælder hotellernes egne regler for indcheckning, hvor tidligste check ind og seneste check ud typisk er fastsat omkring middag. På dage hvor vi ankommer tidligt, kan vi derfor ikke garantere værelserne ved ankomst, selvom det heldigvis sommetider godt kan lade sig gøre. Tehus / Gæstehus faciliteter På tehusene under trekket deler du som udgangspunkt værelse, medmindre du lokalt beder om en enkeltværelse (et tillæg vil blive opkrævet af gæstehuset). Bemærk dog at vi ikke kan garantere enkeltværelser på tehusene, da værelseskapaciteten er begrænset. De fleste tehuse har simple, delte badefaciliteter, men nogle tilbyder værelser med tilhørende badeværelse der kan købes lokalt til en merpris afhænig af sæson og udbud. Udstyr Trekking i Nepal På trekking i Nepal har du først og fremmest brug for følgende ting: Sovepose, 3-eller 4-sæsoners, afhængig af område, højde og årstid Dunjakke, afhængig af område, højde og årstid Kit / duffel bag (hårdfør, blød taske) til at pakke dit udstyr i kufferter er ikke egnede Bemærk at vi forventer at du medbringer ovenstående udstyr. Hvis du har brug for hjælp til at leje udstyret i Kathmandu, så giv os besked. Øvrigt anbefalet udstyr til trekket Krop Løse komfortahble T-shirts og langærmede bluser til solbeskyttelse Lange bukser (af kulturelle hensyn anbefaler vi at du ikke bærer stramme bukser eller shorts. Hvis du benytter shorts, bør de være løstsiddende og lange) Varm fleecejakke Åndbart undertøj, bukser og bluse (skiundertøj) Vand og vindtætte lag (jakke og bukser) Uld eller fleecehandsker Solhat og solbriller Uld eller fleecehue Halstørklæde eller halsrør Fødder Sokker, afhængig af sæson, åndbare samt bomulds/uldsokker, evt. to lag mod vabler Komfortable trekking sko/støvler der er gået til Sandaler, løstsidde sko eller klipklappere til lejren, så fødderne kan slappe af Andet udstyr En komfortablel dagtursrygsæk med justerbar skulder og mavebælte Toiletsager, shampo, sæbe, barberudstyr, fugtighedscreme, rejsehåndklæde etc. Ziplock poser/tasker er smarte til vandtæt opbevaring. Solcreme og læbepromade med høj faktor. Solen er stærk i bjergene! Personlig medicin og evt. vandbehandlingstabletter Kamera, ekstra batterier, lader, musik, og en bog :-) Lufttætte og vandtætte tasker er gode til 1) at holde dit rene tøj tørt. 2) og til at opbevare dit vasketøj seperat fra dit rene tøj. Evt. lagenpose hvis du lejer en sovepose Vandflasker vi anbefaler at du medbringer 2 literflasker, af en type der kan tåle både koldt og kogende vand. Pandelampe og ekstra batterier Læs mere Eventyrlyst, på nettet tålmodighed og masser af humor! www. I din dagstursrygsæk på trekket skal du som minimum have flg. med: 2 liter vand (i 2 vandflasker der kan tåle kogende vand) Solcreme, solbriller, solhat, læbepromade Regntøj Varm fleece eller termoundertøj (skiundertøj) samt handsker Vandtæt lag Pandelampe Håndrens Kamera Penge til snacks/drikkevarer undervejs (vi passerer små butikker i landsbyerne) VIGTIGT: personlig medicin du har brug for i løbet af dagen vi møder først vores store bagage om aftenen på tehuset. Resten pakkes i din duffelbag/kit-bag, som bliver båret af porterne, og som vi først ser igen om aftenen i lejren på tehuset. Vores bagage bliver ligesom os selv udsat for vejr og vind under vandringen, og det er derfor en god ide med flere vandtætte dry-bags i bagagen til at opdele dine ting i fx. rent og beskidt tøj. Disse drybags kan købes i friluftsforretninger i Danmark eller Kathmandu. Stierne Stierne på et trek i nepal varierer fra let tilgængelige, brede grusveje til trapper i sten til smalle, glatte stier/spor bygget ind i overhængende klippeafsatser med dramatiske fald. Mange steder kan et fald være fatalt, så det er vigtigt altid at være opmærksom på hvor man placerer fødderne.vær især opmærksom på ikke at bevæge dig mens du kigger igennem et kamera eller en kikkert! Ring 70 21 03 90 direkte til vores rejsekonsulenter I Sherpaernes Fodspor 8
... praktiske oplysninger I Sherpaernes Fodspor Vær forberedt på vejret Af alle lande har Nepal de største højdemæssige forskelle i verden. Hver højde har sit eget unikke klima, fra tropisk varme til arktisk kulde. I den primære trekkingsæson i forårs- og efterårsmåneder er vejret generelt stabilt, og selv de høje pas kan sommetider være snefri og relativt nemme at passere. Men trekkere der har oplevet en nem dag i stor højde, kan urforvarent komme til at sprede det budskab til andre, at varmt tøj er unødvendigt. Dette er en stor misforståelse, da pludselige og voldsomme storme kan opstå hurtigt og uvarslet og sne kan dække tinder og bjergpas på kort tid. I en sådan situation, vil dårligt udrustede trekkere ikke være i stand til at fortsætte og kan strande i flere dage med risiko for eget og andres liv. Da vi færdes i verdens højeste bjergkæde, er det vigtigt at være ordentligt udrustet og forberedt på pludselige vejr- og temperaturændringer. Højde, og forebyggelse af akut højdesyge (Acute Mountain Sickness - AMS) Denne rejse finder sted i relativt lave bjerge under 3.000 meter hvor akut højdesyge (AMS) kun sjældent forekommer. Alligevel er det en god ide at være forberedt på symptomerne og forebyggelse af AMS. I bjerge over 3.000-3.500 meter er det farligt og potentielt dødeligt at skynde sig op. Akklimatisering er det ord der bruges til at beskrive de ændringer din krop laver for at tilpasse sig en større højde end normalt. En af de bedste måder at undgå AMS er at stige langsomt, med passende hviledage imellem større højder. Samtidig peger studier på at indtagelse af rigeligt (3-4 liter) væske (vand, suppe, te etc.) dagligt, hjælper på akklimatiseringsprocessen. Undgå sovepiller, alkohol og rygning i højden. Pas på miljøet under trekket Der er mange måder vi kan hjælpe med at bevare miljøet og den natur vi nyder under vores vandring. Naturen er naturligvis smuk at se på, men er især af afgørende betydning for dyre- vildtlivet og den lokale befolkning, der er afhænging af drikkevand og fødevareforsyning fra nærmiljøet. Samtidig spiller naturen også en vigtig religiøs rolle i Himalayaregionen. Her er nogle simple tips til at bevare miljøet under et trek: Saml affald op langs stien Brænd toiletpapir og begrav evt. afføring i det fri, så der er mindst 50 meter til nærmerste vandkilde. Træer er en truet ressource i bjergene. Lav ikke åbne bål af brænde, eller spis mad tilberedt på brændebål. Drik kogt eller behandlet vand istedet for mineralvand på plasticflasker, da plastic ikke kan genbruges i Nepal. Bliv på stierne for at undgå erosion og skade i den sårbare alpine flora. Fridage og ikke-inkluderede udflugter og måltider I nogle af vores rejseprogrammer lægger vi lidt luft i programmet med enkelte Xhele eller halve fridage for at give vores rejsende og den samlede gruppe mulighed for bedre at kunne få sjælen med på turen. Det er vores erfaring, at en smule fritid på turen til fx at opleve lokalmiljøet eller på egen hånd at kunne opsnuse en lokal restaurant, er langt mere værdifuldt end endnu et tempelbesøg i X et i forvejen presset program. Vi ønsker, at der er ordentlig tid til de seværdigheder, vi i forvejen har udvalgt til programmet, og skulle der i øvrigt være tid og stemning til det, vil vores rejseleder naturligvis gerne foreslå og arrangere fælles arrangementer for gruppen. Dette giver efter vores mening den bedste rejseoplevelse, hvor vores rejseleders lokale ekspertviden kan komme alle til gode. Flyrejse og pladser På den internationale flyrejse tilsigter vi, at vores rejsedeltagere sidder bedst muligt sammen. Har I præferencer mht. gang- eller vinduesplads, bedes I oplyse dette tidligst muligt og gerne ved bestilling, da der dermed er bedst mulighed for at opfylde jeres ønsker. Vi kan dog desværre ikke garantere den endelige placering, da det i sidste ende er flyselskabet og dets procedurer, der råder over og fordeler pladserne på maskinen. Har I specielle ønsker til andet, fx særkost på flyrejsen, bedes dette ligeledes oplyses tidligst muligt i forløbet. På evt. indenrigsflyvninger under selve rundrejsen, er det ikke muligt at forespørge på en særlig placering, og grupper vil erfaringsmæssigt ofte blive placeret samlet på flyet. Bagage Bagageregler varierer alt efter hvilket flyselskab I skal flyve med, hvorfor det anbefales at kontrollere på de enkelte flyselskabers hjemmeside for de sidst opdaterede regler. Ved en international flyvning med fx Qatar og mange andre flyselskaber må der fx pr. 1. jan 2012 medbringes 1 stk. indchecket bagage à 23 kg samt 1 stk. håndbagage. Der tages forbehold for ændringer. Bagage på trekket Bemærk at når vi flyver indenrigs til trekket i Nepal, er vægtgrænsen for baggage 15 kg pr. person pga. af de små fly og porterne på trekket. Af hensyn til portere der hjælper med at bære vores bagage under trekket, skal bagagen her pakkes i en blød duffelbag/sporttaske/rygsæk. Almindelige kufferter er ikke egnede. Vi kan evt. pakke om i Kathmandu, og overskyende bagage kan opbevares på hotellet i Kathmandu. Kina På de daglige vandringer skal vi hver især medbringe en mindre praktisk dagssturrygsæk, som indeholder de mest nødvendige ting til dagens vandring (drikkevand, snacks, fotoudstyr, personlig medicin, skiftetøj), indtil man møder sin bagage igen på tehuset om aftenen. Vi skal ikke regne med at kunne få adgang til vores store bagage i løbet af dagen. Ved transport til og fra lufthavne, samt fra hotel til hotel, transporterer vi som regel kufferterne i vores egen bus. Beijing Rejselederen hjælper naturligvis med information og det praktiske omkring bagagehåndtering undervejs. Vaccination Det tilrådes at tale med en læge med speciale i rejsemedicin, seruminstituttet eller egen læge om eventuelle tilrådelige vaccinationer på rejsen. x r e j s e - p r i s r u n d Pris pr. person i dbl.vær. fra kr. x Ring 70 21 03 90 direkte til vores rejsekonsulenter I Sherpaernes Fodspor 9
... praktiske oplysninger I Sherpaernes Fodspor Klima Generelt følger årstiderne de danske, men da Nepals geografi er blandt verdens mest varierede, er der store regionale forskelle på det subtropiske klima i Terai og det ekstreme bjergklima i Himalaya. Nedenfor ses en temperaturoversigt rejsens mest karakteristiske klimaområder samt en sammenligning med det danske klima nederst i tabellen. Nat- og dagtemperaturer C Jan Feb Mar Apr Maj Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dec og nedbør i mm Nat c 1 3 7 11 15 19 20 19 18 12 7 2 Kathmandu Dag c 18 21 24 28 30 29 28 28 28 27 23 20 Nedbør mm 7 16 36 52 99 198 378 345 168 37 5 2 Nat c 2 2 3 4 7 5 5 7 5 6 5 2 Junbesi Dag c 9 10 10 14 11 15 15 15 13 14 13 10 Nedbør mm 0 0 3 3 15 36 36 27 36 18 0 3 Nat c -1,1-2,2 0 2,2 7,2 11,1 12,8 12,2 10 6,7 2,8 0 København Dag c 2,8 2,2 5 9,4 15,6 18,9 20,6 20,6 16,1 11,7 6,7 3,9 Nedbør mm 43 25 36 41 43 53 66 74 51 53 53 51 Aircondition I Nepal er der sjældent aircondition, da højdeklimaet de fleste steder giver en passende lufttemperatur året rundt, hvorimod loftsventilatorer bliver hyppigt benyttet. På busser anbefaler vi, at man har en fornuftig lag-på-lag beklædning, så man på denne måde kan regulere sin egen kropstemperatur. Tidsforskel I vinterhalvåret, når det er normaltid i Danmark, er Nepal 4 timer og 45 min. foran Danmark. Når det er sommertid, er Nepal 3 timer og 45 min. foran Danmark. Tid i Nepal Tid i Danmark Tid i Danmark (sommertid) (normaltid) 09.00 05.15 04.15 15.00 11.15 10.15 18.00 14.15 13.15 21.00 17.15 16.15 Elektricitet Elektricitet er et kapitel for sig selv i Nepal. I disse år hvor den økonomiske udvikling gør at middelklassen bliver større og rigere, bliver der samtidig mindre og mindre tilgængeligt strøm i ledningerne til den enkelte modtager, da produktionskapaciteten ikke øges tilsvarende. Myndighederne laver ofte black-outs på elnettet for at spare på strømmen, så der i nogle dele af landet kun er tilgængeligt strøm nogle få timer om dagen. Forbered dig derfor på at opleve masser af strømafbrydelser og sæt pris på det, når der endelig er strøm i stikkene. Petroleumslamper og stearinlys er ofte at finde på hoteller og gæstehuse, og det anbefales under alle omstændigheder at medbringe en lommelygte. Mange gæstehuse og mindre hoteller ude på landet (dvs. næsten alle andre steder end i Kathmandudalen og i Pokhara) har generatorstrøm til hotellets mest vitale områder, men kun petroleumslamper eller stearinlys på værelserne istedet for el. Der bruges ligesom i Danmark 220-240 volt, men stikkene er lidt anderledes, og der er forskellige typer. Danske stik kan bruges i nogle stikkontakter men ikke alle. Et universalt rejseadaptersæt kan købes hos de fleste isenkræmmere eller i lufthavnen inden afrejse. Valuta Vi anbefaler som hovedregel at medbringe US Dollars eller Euro, som kan veksles på mange hoteller og veksellerbutikker i Nepal. Desuden anbefales et Visacard/Mastercard som ekstra sikkerhed som betalingskort. De fleste kreditkort, fx Visa og MasterCard vil kunne bruges som betalingsmiddel i større butikker og på hoteller. Nogle af de store Nepalesiske banker i Kathmandu har ATM pengeautomater, men det varierer hvilke der kan tage udenlandske kort. Møntenheden i Nepal hedder Nepalese Rupees (forkortes NPR) Pr. januar 2012 er middelkursen ca: 1 NRP= 0,07 kr. 100 NPR= 7 kr. 1 kr. = 14,28 NPR 100 kr. = 1428 NPR Ring 70 21 03 90 direkte til vores rejsekonsulenter I Sherpaernes Fodspor 10
... praktiske oplysninger I Sherpaernes Fodspor Drikkepenge Drikkepenge i Nepal er som i mange andre lande normalt inden for turismen til guider, portere, chauffører og andre hjælpere. På vores rejser i Nepal har vi lokale guider og chauffører, der følger gruppen og hjælper rejselederen med at få hele arrangementet til at fungere. Som tommelfingerregel hertil kan hver deltager beregne drikkepenge i størrelsesorden svarende til 30 kr./dag, der fordeles mellem alle hjælperne. På Trekkingture er niveauet lidt højere, beregn 40-50 kr/dag, da der typisk er flere hjælpere (sherpaer, portere, guide samt værter og hjælpere på tehusene). Rejselederen vil undervejs være behjælpelig med at lave fælles indsamlinger og fordele retfærdigt til de respektive hjælpere. Betaling af drikkepenge er naturligvis frivilligt og følger ens egen tilfredshed med arrangementet. Beløbet nævnt her er derfor kun vejledende og kan justeres op eller ned i forhold til servicen. De fleste restauranter har inkluderet drikkepenge på deres menukorts priser, og generelt er drikkepenge uden for turismen endnu ikke så udbredt. Priser For lokalproducerede varer vil priserne generelt være betydelig lavere end for tilsvarende varer i Danmark. For importerede/internationale varer og mærkevarer er priserne som i Danmark eller sommetider højere. Ved gadehandel, markeder og boder er det normalt at forhandle om prisen, mens større forretninger, supermarkeder og stormagasiner har faste priser. Telefonering Internationale opkald fra større hoteller kan ofte klares, men er dyre. Nepal anvender GSM-mobilnet som i Danmark, men der er kun sporadisk dækning og mange danske teleselskaber virker ikke ordentligt i Nepal. Hvis man ønsker at anvende sin mobiltelefon i Nepal, er det derfor en god ide hjemmefra at checke, om ens selskab har aftale med de lokale teleudbydere. Landekoden ved telefonering til Nepal er +977. Udlandskoden ved telefonering fra udlandet til Danmark er +45. Mad og drikke Nepalesernes rugbrød er dal-bhat - ris med linsestuvning/suppe, serveret på et stålfad evt. med lidt frisk salat, lime og chili. De mere velhavende spiser også kylling og lam, men generelt er maden vegetarisk både af religiøse og økonomiske grunde. Som turister vil vi få både kød og vegetariske retter, der typisk serveres i skiftende temaer såsom kinesisk, tibetansk, nepalesisk eller indisk mad. Overalt på rundrejsen i Nepal tilstræbes lokal mad fra de lokale køkkener, men vi ved af erfaring at det ofte kniber lidt med variationen. Retter som kylling og dal-bhat vil dukke op i mange forskellige forklædninger med større eller mindre fantasi. Tips inden rejsen For at få den bedst mulige oplevelse i Nepal samtidig med at landet nyder godt af vores besøg, beder vi vores rejsende om at respektere de lokale traditioner, værdier og miljøet. Du kan få fantastiske oplevelser hvis du er åben overfor nepalesernes varmhjertethed og hvis du respekterer deres higen efter at bevare den lokale kultur og stolthed. Respekter folks privatliv når du tager fotografier Respekter hellige steder, og ifør dig passende beklædning Giv ikke penge eller mad til børn. Der findes mange organisationer der arbejder med at hjælpe gadebørn. Hjælp hellere disse organisationer end at opforde børn til at blive på gaden. Vis vilje til prøve nepalesiske fraser det vil give smil og åbne hjerter! Beskyt miljøet Endelig, respekter de lokales måder. Du er måske ikke enig i alt hvad du ser, og kan have lyst til at blande dig eller sige noget. Men husk, at du er gæst i et fremmed land, og ikke er kommet for at ændre Nepal. Forsøg istedet at se situationen med andre øjne end normalt, og respekter de forskelle der er, vel vidende at du er udefrakommende med en fremmed kultur. Vejledende pakkeliste Pas husk visum (FDM travel hjælper gerne) Penge i praktiske valutaer se ovenfor Afrejsepapirer/flybilletter (tilsendes af FDM travel ca. 7-14 dage inden afrejse) Rejseforsikring TREKKINGUDSTYR: Se detaljeret liste ovenfor Duffelbag / Rygsæk / Blød taske egnet til at blive båret af portere (almindelige kufferter er for stive og hårde) Fornuftigt tøj og fodtøj der passer til sæson og område Mindre rygsæk til trek og øvrige dagsture Engangsvaskeklude / hånddesinfektion Fotoudstyr Personlig medicin, plaster, vabelplaster, infektionsrens, etc. Halstabletter o.l. til at tage en halsinfektion i opløbet Godt humør det kan man aldrig få nok af Ring 70 21 03 90 direkte til vores rejsekonsulenter I Sherpaernes Fodspor 11