Lokalcentret Møllehøj Oktober 2016 Møllekværnen Se de mange aktivitetstilbud inde i bladet. Besøg i ZEN-HAVEN den 19.september
Samlet aktivitetsoversigt! Mandage: motion banko 10. & 24. fællessang 03. & 18. Tonn s værksted Influenza vacc. 03. Onsdage: motion Fællessang i cafeen gudstjeneste 12. billard Fredage: oplæsning kortspil fredagscafe/hygge Tirsdage: siddegymnastik kortspil fitness fællessang 27. Idrætsdag 11. Torsdage: siddedans fitness banko 06. & 20. svømning 13. & 27. Foredrag 13. se side 24 2
Idrætsdag på Møllehøj Tirsdag den 11. oktober fra kl. 10.30, har vi den årlige idrætsdag på Møllehøj. Traditionen tro kan alle deltage, beboere, daghjems-/dagcenterbrugere samt personalet. Det foregår i cafeområdet. Der konkurreres i hold og der er medaljer til vinderholdet. Også i år får vi hjælp til afvikling af idrætsdagen, af dagcentrets frivillige. Der dystes i discipliner som: Dåsekast, gulvdart, boccia, faldskærm og jakolo. Sædvanen tro vil der blive budt på is i pausen. Kl. 13 er der fællesspisning i cafeen, efterfulgt af kaffe og kage Det koster 65,00 som betales ved tilmeldingen. Alle som har lyst til at deltage, skal melde sig i dagcentret senest mandag den 04.10.2016. Vel mødt og god fornøjelse til alle 3
Motion i dagcentret! På daghjemmet har vi stor fokus på motion og bevægelse. Vi forsøger at tilgodese alle brugernes behov. Ud over at træningssalen kan benyttes når der er ledigt, er der dagligt et tilbud om motion, hvor medarbejderne er tilstede for at vejlede og hjælpe. Vi har en forventning om at I der ønsker at deltage i de forskellige motionstilbud, kommer til tiden, da det er voldsomt forstyrrende når nogen kommer for sent. En fysisk aktiv livsstil øger chancerne for at leve længere tid uafhængig af andres hjælp. Det medvirker til et bedre helbred og til at man kommer sig hurtigere efter sygdomme og skader. Derudover mindskes risikoen for at falde, livskvaliteten øges, som igen giver en følelse af velvære. 4 At styrke sin krop er med til, at flere gøremål bliver nemmere!
Fitness i motions salen for daghjemsbrugerne! Tirsdag kl. 13.30 14.30 og torsdag kl. 10.30 11.30 Kom og træn på motionscyklerne, løbebåndet eller romaskinerne. Der er også stor interesse for gangbarren, combicyklen og benpressen. Derudover laves der styrkeøvelser med håndvægte og meget andet. Der gives god støtte og vejledning til at komme i gang fra instruktørerne Zenia og Jeanette. Tag udfordringen op! 5
Gør motion til en livsstil! Mandage og onsdage i 4`eren kl. 10.30 11.15 Om Mandagen vil vi træne med vægte elastikker- faldskærm bolde - huske serier og meget andet. Timen er opdelt med opvarmning - styrketræning og udstrækning til slut. Vi vil koncentrere os, så godt vi kan, men der er også masser af plads til smil og grin. Instruktør er Jeanette Om onsdagen er der en god variation af øvelser, som styrker balance, kredsløb, muskler og smidighed. Der er god introduktion til øvelserne, som foregår på eller omkring en stol til dejlig musik. Instruktører er Anne og Zenia. 6
Siddedans Torsdage i 4 eren kl. 10.30 11.30 Vi danser siddende, synger og griner. Alle kan deltage, uanset om man sidder i kørestol, går med rollator, eller bare har lyst til at være med til at danse og synge. Kom og få en sjov formiddag. Instruktører er Susanne L. og Rakel Gi dig selv en god oplevelse! Siddegymnastik Tirsdage i 4 eren kl. 10.30 11.30 Vi laver gymnastik til iørefaldende musik hvor der er mulighed for at synge med. Vi bruger redskaber som dansesnor, gulvklude, risposer og isolerings rør. Vi skal på intet tidspunkt stå op, alt foregår på stole og i kørestole, derved kan alle være med, uanset handicap. Instruktører er Gitte og Susanne L. 7
Fredagscafe hygge Kl. 13.30 fredag eftermiddag er der sat socialt samvær og hygge på programmet! Det kan være konkurrencer af forskellig slags, quiz om musik, tegn og gæt og lignende eller en film. En gang om måneden vil der være levende musik, med mulighed for en sving om. Ligeledes vil baren være åben denne fredag med månedens drinks. 07.10 Aktiv Fredag med spil: bowling, jakkolo, fingercurling 15.10 Bogstavquiz, Land, dyr, by etc. 21.10 Quizzone 28.10 Gæt en sang. Rakel spiller, vi gætter! 8
Madlavning for damer og mænd. Er en af de aktiviteter der må lade livet! Til gengæld vil der hver uge være bagehold, som skal sørge for brød til eftermiddagskaffen, den pågældende dag. Meld dig til Therese, hvis du er interesseret i bagning. Det vil foregå på skiftende dage. Tag din ynglings-opskrift med og lad os hjælpes ad. 9
Havdrup Apotek Møllemarken 8 4622 Havdrup Tlf.: 46185022 Vesterkærvej 22 4600 Køge 56 63 05 02-21 49 62 88 10
Tilbageblik! Vi er en gruppe på 4-5 personer som mødes en gang om måneden og taler om de minder og erfaringer, vi har fået igennem livet. Tilbageblik er et rum for dem, som gerne vil opdage alle de skatte, der gemmer sig i egen og andres hukommelse. For livet fortæller de bedste historier og sammen går vi ned ad mindernes allé. Har ovenstående givet dig lyst til at deltage, kan du henvende dig til Jeanette. Hilsen Jeanette 11
Referat fra Brugerrådsmødet! Referat af brugerrådsmøde den 02.09.2016 kl. 13.30 i dagcentret. Fraværende: Edith Hansen, Jørgen Hansen Dagsorden: 1. Velkomst v/ formanden Gennemgang af dagsordenen. Godkendelse af ref. af 03.06.2016 2. Brugerrådets retningslinier underskrift! 3. Orientering fra caféudvalget v/lis. 4. Orientering fra kunstudvalget v/jens og Erik. 5. Evaluering af Sommerudflugten d. 7. juli! 6. Fastsættelse af dato for årsmøde 2016. Hvem er på valg? Afstemningsprocedure! Regler for afstemning pr. brev. 7. Efterårsfest dato! indhold! 8. Fastlæggelse af næste møde. 9. Evt. ad. 1: Grete Nielsen skal fremover have sit eget pkt.: Orientering ved GN. Referatet af 03.06.2016 godkendt. ad. 2: GN uddeler retningslinier brugerrådet underskriver EL får underskrift fra EH og JH ad. 3: Der høres ros fra borgerne vedr. maden er der ikke mad nok, er Jane god til at trylle! Der er anskaffet bøtter m. låg som erstatning for film, når maden ønskes med hjem. ad. 4: Ny udstilling sættes op 6. september. JR fratræde som konsulent takkes for sin store ind sats de sidste 12 år!!!!!!!! Foreløbig står EL for udstillingerne. 12
ad. 5: Et flot arrangement som borgerne var meget glade for. Tak til personalet for en god dag. ad. 6: Datoen fastsat til fredag d. 4. november. I uge 44 kan der brevstemmes der udleveres stemmesedler mandag til torsdag sedlerne afleveres i lukket boks. Der kan sættes x ved op til 5 kandidater. GA (ønsker IKKE genvalg) LM, EB, EH, IH stiller alle op! Alle der ønsker at opstille skal senest 8.10. henvende sig til formanden GN udarbejder lister. ad. 7: Datoen fastsættes til tirsdag d. 1. november 2016 fra kl. 12 til 18. Maden leveres fra Jersie Forsamlingshus - Jørgen Riis spiller under middagen og bagefter til dans! GN står for økonomien!! Julefrokost: 14. december 2016 maden leveres også her af Jersie Forsamlingshus. ad. 8: Mødet afholdes 7. oktober kl. 13.30. ad. 9: EL spørger til listerne i gulvet i cafe en - JH (beboerbestyrelsen i boligforeningen) er blevet opfordret til at tage problemet op, samtidig med forespørgsel om opsætning af net ved udhængene ved terrasse og hovedindgang for at forhindre fugle i at opholde sig der. EL undersøger pris Guitar Kaj og The old Swingers. Ref.: Erik Laursen, 5/9 2016 13
Fodterapi på Møllehøj v/ Statsaut. Fodterapeut Charlotte Vestergaard Kvalificeret fodbehandling ydes på klinikken, med tilskud fra den offentlige sygesikring, Danmark og borgere med helbredstillæg. Ring og aftal tid på telefon: 71 12 20 08 Frisør Heide Landgraf salon på Møllehøj. Der kan bestilles tid på tlf. 28 22 47 20 Ud over at få ordnet håret kan man også få lavet manicure og lagt makeup. Alle, også med bopæl uden for Møllehøj, kan benytte salonen. Der udstedes gerne gavekort. Salonen har lukket om tirsdagen. 14
Bankospil! Mandage i ulige uger torsdage i lige uger kl. 13.15-15.15 15.15 Bankopladerne koster 10.00 kr. stk. 6 stk. for 50.00 kr. Der spilles 8 spil med flotte præmier. Efter 4 spil er der kaffepause. Overskuddet fra årets bankospil bliver brugt til ekstra store og fine gevinster til julebanko. 15
ÅBEN TRÆNING PÅ MØLLEHØJ Mandag og torsdag kl. 12.00-13.30 13.30 Nu også lørdage kl. 10.00-11.00 11.00 Åben Træning er et træningstilbud til pensionister der bor i Hedebo-Møllehøj området, og tilbuddet er en del af Greve kommunes Sundhedsfremmepolitik. Motion - for at holde DIG i gang! Hjælp til selvhjælp - det er så skønt, når man kan selv, og belønningen er at du har det så godt efter træningen - både fysisk og mentalt. Vi vil på det varmeste anbefale at I møder op, og samtidig med træning får en god snak med de andre. Det sociale samvær skaber rammer for godt humør, og det er vigtigt! De frivillige hjælpere er: Else Marie, Sven, Bente, Jørgen og Kenneth 16
Bussen kører! Også i efterårsmånederne vil der blive kørt tur i bussen. Hvis du har forslag til hvor vi skal køre hen, så henvend dig til medarbejderne i daghjemmet. Det kan være små 1½ times formiddags eller eftermiddagsture, eller ture som er lidt længerevarende som f.eks. til Den Blå- Planet. Mandag den 19. var vi en gruppe som havde planlagt en tur til Zen-Haven. På trods af startproblemer med bussen, kom vi afsted og nød dels turen til Vedde og dels den utrolig flotte have, med alskens blomster og træer. Vi havde medbragt mad og kaffe som vi nød, et af de mange steder der er til det. 17
Bjarne Netcafeen! Netcafeen er åben for interesserede dagligt mellem 09.00-15.00 Kig ind! I IT-lokalet om tirsdagen har Arne og Bjarne tid og lyst til at hjælpe med at løse drillerier på Computere, Telefoner og andet elektronisk udstyr. Det kan være din egen medbragte bærbare Computer, I-pad eller smart telefon, som du har spørgsmål om. Så ser vi på det. Hvis det er den digitale verden F.eks. Eboks, mail, Facebook, søgning på Internettet eller, hvis du ønsker at få printet et brev eller en meddelelse ud, kan vi også anvende Møllehøjs Udstyr. Så ser vi også på det. Hvis du vil lære mere om et specielt emne F.eks. Digitale fotos, Slægtsforskning, Google, et skriveprogram eller andet. Så kan vi arbejde med det. Vi lægger vægt på, ikke bare at trykke på knapperne, men at du også prøver selv. Og vi fortæller hvad vi gør, så du også lærer noget! Du er lige så velkommen, hvis du vil have et råd eller en lille snak om den digitale verden og om ny eller ældre teknik og om hverdagen. Arne er tidligere revisor og vant til at arbejde med IT-udstyr 18 Arne
og er også interesseret i slægtsforskning. Bjarne er tidligere lærer på en teknisk skole i Matematik og IT og syntes stadig at det er spændende at rode med det digitale udstyr. Vi ved selvfølgelig ikke alt, men så er det en god udfordring at finde ud af det, og så lærer vi også noget selv. Møllekværnen kan også læses på nettet! Gå ind på WWW. Greve.dk, skriv møllehøj i søgefeltet, tryk på daghjem. I højre side er der mulighed for at trykke sig ind på såvel Møllekværnen som ugeplanen og aktuelle begivenheder. Koden til netværket på Møllehøj er greve 789. 19
Cafépriser! Middagsmad 46,00 Dessert/forret 15,00 Caféret 25,00 Smørrebrød pr. stk. 15,00 Franskbrød m. pølse 15,00 Franskbrød m. ost 15,00 1 kop kaffe 8,00 1 kande kaffe 35,00 Øl 15,00 Sodavand 10,00 Vi har fået ny leverandør af drikkevarer. Fremover vil det være produkter fra Royal Brew der kan købes i cafeen og kiosken. Det fremgår af et opslag hvilke mærker af øl og vand vi har. Hver dag er der mulighed for at købe wienerbrød og kage til kaffen. Du kan også købe mælke-produkter og brød med hjem. 20
Oplæsning Fredage i dagcentret kl. 10.30-11.45 11.45 Den nye sæson er i gang og der er valgt hvilken bog der skal læses op af nu. Valget faldt på Jane Aamunds, Naboens søn. På den pæne side af Lyngbyvejen bor to familier. Esther Lunds og Margrethe Bentzons. To vidt forskellige familier med den fine udsigt til Gentofte sø og den mindre fine mod rabarberkvarteret i Vangede. De to deler et fælles åg: En ægtemand, der kaster lange skygger over børnene. Over sønnerne. Den ene forsøger at beskytte sin søn mod en neurotisk far, men kæmper selv med evig skyldfølelse over sit eget svigt. Den anden prøver at sætte sin søn fri fra familiens ambitioner og arven fra en altdominerende far. Det er Rakel der læser denne bog, og Susanne N. træder til når der er behov for afløsning. 21
Kom og spil kort! Tirsdage og fredag kl. 10.30 Er du være interesseret i at spille Whist, så kontakt Zenia eller Rakel i dagcentret. Vi hjælper gerne med at danne makkerpar. Kom til fællessang mandage i lige uger og Tirsdag i ulige uger i cafeen kl. 13.30-14.30 14.30 Kom og vær med vi synger sammen og Rakel spiller harmonika. Alle er velkommen Også til bare at lytte med! 22
Sangkor! Onsdage kl. 13.30-14.30 14.30 i cafeen! KATUN KORET, Møllehøjs eget sangkor rykker ud i cafeen. I den kommende sæson vil der også onsdag eftermiddag være fællessang i cafeen. Vi synger gamle kendinge og vi lærer også nye Helen akkompagnerer på klaveret. På glædelig gensyn på KATUN KORETs vegne 23
Sygeplejerske Nanet Nielsen vil fortælle lidt om diabetes. Hvad er det, hvordan behandler man det og hvordan lever man bedst med det? Kom og hør mere torsdag den 13. oktober kl. 13 i 4 eren 24
Karlslunde Fysioterapi Behandling efter henvisning v/ Andries Pieterson Egedal 1 B 2690 Karlslunde tlf. 46 15 14 78 Flere billeder fra Zen-Haven 25
Manuelle aktiviteter! Hver dag kl. 09.00-15.00 er der mulighed for at strikke, sy, male og lave kort m.m. Henvend dig til Susanne N. i dagcentret og få en snak om hvad du gerne vil lave. Mulighederne er mange og du er selv med til at sætte niveauet. Her er et nyt tiltag! Jan s Kreative værksted Mit navn er Jan og jeg kommer i daghjemmet på Møllehøj. Jeg har før arbejdet som dekoratør i mange år. Som noget nyt vil jeg gerne give jer inspiration til, at I selv kan være kreative. Jeg har mange ideer og vil gerne hjælpe. Derfor vil der fremover være et kreativt hold hver onsdag fra kl.13.30 til kl.14.30 i dagcenteret, hvor jeg vil være tilgængelig til at sætte jer i gang og dele ud af mine erfaringer. Der vil være mange forskellige materialer som vi kan være kreative med. Kun fantasien sætter grænser! Håber på at I vil komme og deltage, både mænd og kvinder er velkommen. Mange hilsner fra Jan S. 26
Svømning! Torsdage, i ulige uger, kl.12.30-14.30 Vi tager til Greve svømmehal. Hvis du har lyst til at deltage, er du velkommen til at henvende dig i daghjemmet. Hver 3. måned starter der nye hold. Instruktører er Louisa, Gitte, Susanne L og Therese. 27
En hilsen fra Præsten. Nu står der skum fra bølgetop, og blæsten river ned og op, hvad Gud en sommer skabte. Nu kan alene kærlighed forhindre, at vi synker ned i bitterhed - fortabte. Christina Feddersen Nu haster skyerne forbi, og modne æbler falder i oktobermørke haver. Gud lukker årets gyldne ring, og sindet samler sig omkring de lyse nætters gaver. Gud, lær os før din vinters gru som æblerne, der falder nu, at slippe alt vort eget. Din søn var her og viste os, at døden intet finder hos den, som har elsket meget. Her mellem modenhed og død, velsign os med den sidste glød af jordens lyse sommer, og bryd så sindets frøskal ned, så alt i os er kærlighed den nat, da kulden kommer. En salme skrevet af Lars Busk Sørensen for 26 år siden. Salmen er komme med i salmebogen. En salme til efteråret. En vemodig salme. Efterårets rusk, blæst og forfald beskrives og vi kender 28
det. Det gentager sig år for år. Det sker lige uden for vores vinduer. Træerne mister bladene og kommer til at stå nøgne, afklædte. Uden al deres bladdragt og -pragt. Og træerne står. Vi ved det går mod efterårets afslutning, mod vinter, kulde, sne og strenge tider. Sørgmodigt, vemodigt, fremkalder melankoli. Og samtidig er det sådan årets cyklus er. Det er sådan livet er. Denne cyklus har netop givet os noget at leve af i efterårs og vintermånederne; modne æbler og de lyse nætters gave. Og så er det en salme med fokus på, at kærlighedens kraft. Det er kærligheden som forhindre at vi fortabes i bitterhed. Det er Guds kærlighed som har skænket os alle gode gaver. Det er Guds kærlighed som blev levendegjort i Jesus Kristus. En kærlighed som rækker ud over efterår og vinter, en kærlighed som rækker ud over tiden og ind i evigheden. Det er en ærlig salme om efterårets forgængelighed. Det er en salme om Guds gaver. Det er en salme fuld af håb om at Guds kærlighed holder os i live også efter døden. Det er en salme om at Gud er med forår, sommer, efterår og vinter. En salme om, at Gud er med mennesker; barn, ung, midaldrende, gammel. En salme jeg holder af. Christina Feddersen Sognepræst i Karlslunde og Karlstrup Hovedgaden 20, 2690 Karlslunde 29
Tirsdag den 1. november indbyder Brugerrådet til efterårsfest. Efter ønske fra flere brugere holdes festen som et eftermiddagsarrangement. Vi går til bords kl. 12 og maden som leveres fra Jersie Forsamlingshus serveres kl. 12.30. Menuen består af 2 slags laks med dressing og brød, efterfulgt af Krondyr med ½ æble med gelé, hvide kartofler, waldorfsalat, agurkesalat, mormorvildtflødesovs. Kaffe og kage. Jørgen Riis Poulsen spiller under middagen og senere til dans. Vi forventer at slutte kl. 16. Daghjemmet råder over et meget gammelt legat, som nu skal bruges. Derfor har vi mulighed for at invitere til dette arrangement, kvit og frit for Daghjemmets brugere. Du er velkommen til at tage en gæst med. Gæsten skal betale 150 kr. som betales ved tilmelding. Tilmelding fra 10.-20. oktober 2016 i daghjemmet. 30
Billard! Billardstuen er åben hver dag. Daghjemmet har hold om onsdagen kl. 13.30-14.30 og de øvrige dage kl. 10.30-11.30 Uden for dette tidsrum er der fri adgang. Har du spørgsmål kan du henvende dig til medarbejderne i daghjemmet. Vi har også air hockey spil! 31
Møllehøjs Kiosk Åbningstider: Mandag Fredag Kl. 09.30 11.30 Kiosken har et stort udvalg af daglige små fornødenheder, toiletartikler, slik, ugeblade, tobak, vin, øl og vand. Husk det er en god ide Ikke at komme med store pengesedler! I kiosken bliver du betjent af: Ruth Lassen Ulla Næsby Erik Laursen Lone Nielsen Jørgen Hansen 32
Omsorgstandplejen træffes på klinikken på Møllehøj hver tirsdag. Borgere der, på grund af nedsat førlighed eller vidtgående fysisk eller psykisk handicap, kun vanskeligt kan udnytte det almindelige tandplejetilbud kan visiteres til omsorgstandpleje. Visitation til omsorgstandplejen sker ved henvendelse på klinikken. Du kan også henvende dig til plejepersonale på Møllehøj som vil være dig behjælpelig. Tandplejeteamet på Møllehøj: Tlf.: 43 97 33 33 Træffes i ulige uger om tirsdage kl. 09.00-14.00 Liselotte Susanne Kjelsmark Lene Krogh Salomonsen Klinikassistent Tandlæge Tandplejer 33
Influenza vaccination! Efteråret nærmer sig. Nyd det sidste af havens frugter og grøntsager. Med efteråret følger ofte forkølelse og måske halsproblemer, så det er tid til at starte med vitaminpillen og D vitamin. Praktiserende læger anbefaler nu 25 mikrogram D vitamin dagligt. Endvidere bør man overveje Influenzavaccination hos egen læge eller her på Møllehøj. Der er mulighed for at blive vaccineret på Møllehøj mandag den 3. oktober af Danske lægernes vaccinations service, kl. 13.00.-14.30. HUSK SUNDHEDSKORTET. 34
Møllehøj Gitte Hansen Telefontavle Centerleder Grete Nielsen Aktivitetsleder Ansvarlig for Møllekværnen Daghjem 627 628 575 35 600 46 16 56 00 24 45 06 96 23 38 70 74 46 16 56 27 46 16 56 28 46 16 55 75 Jane Egede Hansen Cafeen 636 46 16 56 36 Charlotte Vestergaard Fodpleje Torsdag og fredag 634 46 16 56 34 71 12 20 08 Omsorgstandpleje Tirsdage 634 46 16 56 34 Frisør Heide Landgraf Lukket tirsdage 28 22 47 20 Digegruppen Tune Hjemmepleje Bøgegruppen Kløver/Lynggruppen Hverdage 07.30-15.00 Hverdage 08.00-15.00 Hverdage 08.00-15.00 46 13 64 06 631 46 16 56 31 633 46 16 56 33 Greve Ældreboligselskab Møllehøj. Kontortid daglig 11.30 12.00 46 15 57 33