KULTURHUSET PULSEN S Efterårsprogram 2016

KULTURHUSET PULSEN S Efterårsprogram 2016

Kulturhuset Pulsen INFORMATION Kære borger Kulturhuset Pulsen er et innovativt og visionært netværkstilbud for borgere med udviklingshæmning, borgere med ASF, samt unge borgere som går på STU eller lignende uddannelser i Københavns Kommune. Du bor på et bosted, bofællesskab, hjemme eller i egen lejlighed. I Pulsen har du mulighed for skabe nye kontakter, få nye venner igennem vores store udvalg af aktivitetstilbud. På de kommende sider kan du læse og se hvilke aktiviteter vi tilbyder her i efteråret. Du kan tilmelde dig aktiviteterne og undervisningsholdene ved at aflevere din udfyldte tilmeldingsblanket, bede om særlig tilmeldings erklæring til aftenskolernes undervisningshold, eller ved at tilmelde dig på infoskærmen. BESØG OS I PULSEN ELLER RING OG FÅ EN SNAK MED OS Med venlig hilsen Team Pulsen PULSEN S åbningsdage: Mandage & Fredage for ASF Gruppen Tirsdag & Onsdag for udviklingshæmmede Torsdag & Fredag for STU/Unge Tidspunkt: 14:00-21:30 Adresse: Larslejsstræde 2 1451 København K Tlf. nr. 24794453 Bemærk, at alle borger kan deltage i alle vores aktiviteter. Har du deltaget i en aktivitet, eller på et undervisningshold, så er du altid velkommen til, at spise med også selvom aktiviteten ligger på en dag, hvor du normalt ikke kommer i Pulsen. Spisning alle dage fra kl.18:00, tilmelding inden kl. 14 samme dag. Madpriser: Mandag, tirsdag, torsdag, fredag 35 kr. Bemærk onsdag 50 kr.

Kære borgere Kulturhuset Pulsen - NYT I Kulturhuset Pulsen arbejder vi hele tiden på, at tilbyde nye og spændende aktiviteter til jer. Fra den 15.aug kan du som borger tilmelde dig alle de aktiviteter & kurser som vi udbyder underordnet hvilket gruppe du tilhører.( Spørg os endelig hvis du er i tvivl). Vi er derfor rigtig stolte af, at have indgået et samarbejde og partnerskab med aftenskolerne. Du vil allerede nu kunne tilmelde dig og se de første aktiviteter her i bladet. Der vil løbende komme nye tilbud til jer, så vi går en spændende fremtid i møde. Vi kommer ligeså med en lang række af pop up aktiviteter som eks. fester, udflugter, rejser, skønhedsoplevelser, events samt deltagelse ved byfester og andre arrangementer. Du vil som borger og bruger af Kulturhuset Pulsen møde mange nye mennesker i fremtiden. Heriblandt Pulsens faglærere og frivillige som underviser på vores kurser. Samtidig ændre vi og åbner for en ekstra dage til, udviklingshæmmede gruppen. Vi glæder os til at se jer Tirsdage & onsdage samt udvalgte lørdag.e Mandag vil være for vores ASF gruppe. Torsdag vil være unge dag, med fokus ungemiljø Unge/STU gruppen. Fredag vil være for 2 grupper. ASF gruppen & Unge/STU gruppen. Vi skaber et miljø & bruger husets mange lokaler, så alle grupperne for mulighed for, at udfolde sig og finde et rum/lokale som man trives bedst i. Pris per 25. august 2016 for et måltid mad: mandag 35 kr., tirsdag 35 kr., onsdag 50 kr., torsdag 35 kr., fredag 35 kr. Ønsker man en 2. portion kan dette tilkøbes for 10 kr. Vi kan tilbyde dig, at modtage sidst nye eller kommende aktiviteter på e-mail. Skulle dette have din interesse, så skal du udfylde og svare ja til det på sidste side i bladet. Tilmelding til de forskellige aktiviteter, kan du gøre i Pulsen, på vores infoskærm, på din computer, smartphone eller via sms og e-mail. (OBS. Ved tilmelding til et SUKA hold, så skal der udfyldes en deltager erklæring, den fås i Pulsen) eller tilsendes efter ønske. (Spørg os endelig om hjælp til tilmelding). Med venlig hilsen Team Pulsen

PULSENS HOCKEY HOLD Opstart torsdag d.8.sep til og med torsdag d.16.dec.2016 (ikke torsdag i uge 42) Tidspunkt: Hver torsdag fra kl.16:00-17:00 Mødetidspunkt: 15:50 i Pulsen Adresse: Gymnastiksalen, Sct. Petri Skole Træner: Jan/Mathias Deltagelse Gratis Nyt! Du kan bade i Pulsen) Husk! Træningstøj, samt indesko. PULSENS LØBEHOLD Opstart torsdag d.18.aug til og med torsdag d.13.okt.2016 Tidspunkt: Hver torsdag fra kl.16:30-17:15(dog ikke i uge 42) Mødetidspunkt: 16:15 i Pulsen Sted: Kulturhuset Pulsen Træner: Gitte H/Frivillig Deltagelse Gratis Nyt! (Du kan bade i Pulsen) Husk træningstøj samt løbesko.

PULSENS ZUMBA DANSE HOLD Opstart onsdag d.31.august til og med onsdag d.14.dec.2016 Tidspunkt: Fra kl.17:00-17:50 Mødetidspunkt: 16:45 i Pulsen Sted: Kulturhuset Pulsen Adresse: Larslejsstræde 2, 1451 Kbh.K Træner: Eliza Deltagelse Gratis Husk! Træningstøj, samt sko til indendørs. Nyt! (Nu kan du bade i Pulsen) PULSENS NYE SJOVT MED GARN OG STOF HOLD Hver anden tirsdag med opstart d.23.august. (Bemærk der er ikke hold d. 20.sep) Datoer:6.sep, 4.okt 18.okt, 1.nov,15.nov, 29.nov Tidspunkt: Fra kl.15:30-17:30 Mødetidspunkt: 15:30 i Pulsen Sted: Kulturhuset Pulsen i Krea rummet på 1.sal. Adresse: Larslejsstræde 2, 1451 Kbh.K Udfører: Inga/frivillig Deltagelse. 100 kroner for hele perioden. Beløbet går til hæklepinde, samt garn.

PULSENS PERLEVÆRKSTED Opstart onsdag d.24.aug til og med onsdag d.14.dec.2016(dog ikke i uge 42) Tidspunkt: Fra kl.18:30-20:00 Mødetidspunkt: 18:30 i Pulsen Sted: Kulturhuset Pulsen Udfører: Laila Nielsen Deltagelse Gratis Her kan alle være med og have det sjovt PULSENS BRUNCH & BANKO Første brunch & banko er lørdag d. 27. august. Næste dato er: Lørdag d. 22. oktober Tidspunkt: Fra kl.12:00-17:00 Mødetidspunkt: 12:00 i Pulsen Sted: Kulturhuset Pulsen Udfører: Pulsens personale Deltagelse. 50 kroner pr. gang samt til bankoplader. 1 plade 20 kr., 3 plader 50 kr. Beløbet går til præmier og mad.

PULSENS LEKTIEHJÆLP Opstart fredag d.19.aug til og med fredag d.16.dec.2016 (aflyst i uge 42) Tidspunkt. Fra kl.16:00-18:00 Mødetidspunkt: 16:00 i Pulsen Sted: Kulturhuset Pulsen Udfører: Klaes Deltagelse Gratis Tilbuddet er til alle borgere som er under uddannelse, og har behov for hjælp til lektierne. FC PULSEN FODBOLDHOLDET Mødes hver mandag frem til og med mandag d.24.okt.2016 (aflyst i uge 42) Tidspunkt: Fra kl.16:45-17:45 Mødetidspunkt: 16:45 Sted: Emdrup Station Adresse: Lundehus parken Træner: Camilla Kontakt tlf. nr. 2832 2043 Deltagelse. Gratis Fra november trænes der indendørs, nærmere info kommer. Bemærk der er opsamling på Emdrup Station kl. 16:45

PULSENS MASSAGE TILBUD Opstart tirsdag d.06.sep og derefter vil det være hver anden tirsdag. Massage datoer: 06.sep, 20.sep, 04.okt, 18.okt, 01.nov, 15.nov, 29.nov, 13.dec. Massage tider: Fra kl.14:30-20:30 Mødetidspunkt: 15 min før din booket tid. Sted.: Kulturhuset Pulsen Udfører: Ayda Krog Deltagelse: 25 kroner for 20 minutters massage. Vigtigt at reservere en tid hos os i Pulsen PULSEN & ØKOLOGISK AFTENSKOLES MADHOLD Opstart mandag d.29.aug frem til og med mandag d.17.okt 2016 Tidspunkt: Fra kl.16:30-19:50 Mødetidspunkt: 16:20 Sted: Larslejsstræde 2 Adresse: Vi følges til Larslejsstræde 5 (St. Petri skole) Underviser: Linda Vestergaard Kontakt tlf. nr. 7070 7814 Deltagelse: 35 kroner pr. gang.. Beløbet går til indkøb af mad, som I tilbereder og spiser sammen. NB! Kræver særlig tilmelding, som fås i Pulsen.

PULSENS GAMING HOLD Opstart mandag d.15.aug til og med mandag d.12.dec.2016(dog ikke i uge 42) Tidspunkt: Fra kl.18:30-21:30 Mødetidspunkt: 18:30 i Pulsen Sted: Kulturhuset Pulsen Udfører: Klaes Deltagelse Gratis der elsker, at game på nettet eller i mod hinanden på vores storskærm. PULSENS BRÆTSPILS AKTIVITET Opstart mandag d.15.aug til og med mandag d.12.dec.2016 (dog ikke i uge 42) Tidspunkt: Fra kl.14:30-17:30 Mødetidspunkt: 14:30 Sted: Spille cafeen i kælderen i Pulsen Udfører: Klaes Deltagelse. Gratis Der vil løbende være events og udflugter til brætspille cafeen Bastard hvor der vil være egenbetaling til.

PULSEN & SUKA TEGNE HOLD Opstart onsdag d.31.aug til og med onsdag d.05.okt.2016 Tidspunkt: Fra kl.18:30-20:30 Mødetidspunkt: 18:30 i Pulsen Sted: Kulturhuset Pulsen Udfører: Ursula Kruhøffer Deltagelse: 20 kroner pr. gang. Her har du mulighed for, at lære basis tegnekundskaber og teknikker. NB! Kræver særskilt tilmeldingsblanket, fås i Pulsen. PULSENS YOGA HOLD Opstart tirsdag d.16.aug til og med tirsdag d.13.dec.2016(dog ikke i uge 42) Tidspunkt: Fra kl.17:00-18:00 Mødetidspunkt: 16:45 i Pulsen Sted: Kulturhuset Pulsen Udfører: Jeanette Dyremose Deltagelse. Gratis Husk at tilmelde dig i Pulsen!

PULSENS POKEMON GO AKTIVITET Opstart mandag d.22.aug og fredag d.26.aug til og med nov.2016 Tidspunkt: mandag Fra kl.19:00-20:00 & fredag fra 19:00-20:00 Mødetidspunkt: 15 min inden vi starter. (Dog ikke i uge 42) Sted: Kulturhuset Pulsen Udfører: Pulsen medarbejder Deltagelse: Gratis Er du til den nye dille Pokemon Go, så det her måske noget for I-PAD/TABLET & SMARTPHONE CAFE Opstart onsdag d.17.aug til og med onsdag d.14.dec.2016 (dog ikke i uge 42) Tidspunkt: Fra kl.14:30-16:00 Mødetidspunkt: 14:15 i Pulsen Sted: Kulturhuset Pulsen Udfører: Johnny/Jan/Andreas Deltagelse. Gratis Her i IT-cafeen har du mulighed for, at få hjælp & støtte til, at lære din telefon eller tablet bedre at kende.

PULSENS QUIZ MANDAG Opstart mandag d.5.sep til og med nov.2016 Tidspunkt: Fra kl.14:00-16:00 & 19:00-20:30 Mødetidspunkt: 14:00 i Pulsen Sted: Kulturhuset Pulsen Udfører: Pulsen medarbejder / Frivillig Deltagelse: Gratis Her har I mulighed for at spille nogle af de velkendte QUIZ spil, måske har du selv et Quiz spil som du vil tage med. PULSENS PETANG HOLD Opstart tirsdag d.16.aug til og med tirsdag d.8.nov.2016 (Dog ikke i uge 42) Tidspunkt: Fra kl.16:00-17:00 Mødetidspunkt: 16:00 i Pulsen Sted: Kulturhuset Pulsen / Pladsen ved Skt. Petri Kirke Udfører: Pulsens medarbejder Deltagelse. Gratis Petang holdet er et hold, som rigtig mange kan være med på, så kom og prøv kræfter med et sjovt spil.

PULSENS FEST/PARTY HOLD Kære borger! Pulsen søger frivillige borgere som har lyst til at være en del af vores festudvalg. Kunne du tænke dig, at blive en del af et spændende team, hvor du ud over, at give en hånd med til festerne som eks. hjælpe bartender, køkkenhjælp, eller cafemedarbejder, også bliver inviteret til møder hvor vi sammen planlægger de fedeste fester. ER DET NOGET FOR DIG? Så kontakt Gitte eller Johnny i Pulsen :-) Mangler vi noget? Kære Borger Vi vil så gerne udbyde de bedste og mest spændende aktiviteter til dig. Du har her mulighed for at komme med forslag og ideer til hvad du kunne tænke vi laver af hold, uflugter rejser m. m. i vores efterårs periode. 1. 2. 3.

Kære Borger Er du interesseret i friluftslivet, samt det at være ude i naturen, så er det her hold måske noget for dig! Vi vil løbende her i efteråret komme med en række af lørdags friluftsaktiviteter, som både er spændende, udfordrende og sjove. Den første aktivitet er en udflugt til Holbæk Klatrepark. Lørdag d.22.oktober.(heldags udflugt). Nærmere info kommer når vi har fået bekræftet vores klatrebane tid, samt antal deltagere. Forvent en pris på ca. 300 kroner til bookning af bane, samt frokost. Tilmelding til den aktivitet senest onsdag d.7.sep. Vi glæder os til at modtage din tilmelding.

Noget at glæde sig til Nye Aktiviteter, hold og events på vej! FØRSTE HJÆLPS KURSUS SANG HOLD FRILUFTS AKTIVITETER DIGITALE MEDIER SELVFORSVARS KURSUS FOTO & IPAD KURSUS GAMER & FILMNAT DANSEHOLD WELLNES DAG PULSENS BYTTE MARKED SPINNINGHOLD INDENDØRS FODBOLD MAKEUP EVENTS HERRE AFTENER BOOTCAMP TEMAFESTER BRYGHUS/ØLSMAGNING DANSEBAREN I ROSKILDE SPORT EVENTS/TURE UDFLUGTER TØSE AFTENER JULEFROKOST TEMA FESTER NYTÅRSFEST Kære borgere Dette er et lille udkast af de kommende aktiviteter. Vi har indgået et samarbejde med forskellige aftenskoler, hvilket betyder at vores muligheder for at lave netop det kursus eller hold som du kunne være interesseret i, er blevet meget større. Vi opfordrer dig derfor til, at komme med alle de forslag eller ønsker som du kan have, så vi hele tiden kan lave spændende hold til jer. Team Pulsen

LØRDAG d.10.september. Kære Borger! Du inviteres til et brag af en havefest. Lørdag d.10.sep. Fra kl.18:30 23:30 Frikadeller & Kartoffelsalat til 20 kroner Drinks til 10 kroner. Festmusik og mormorhygge i gården. DJ spiller op til dans i cafe området. HUSK AT SÆTTE KRYDS I KALENDEREN TILMELDING I PULSEN Larslejsstræde 2. 1451 Kbh. K Tlf.nr. 2479 4453

Vi gentager den store succes og tager igen på diskoteket Dansebar i Roskilde. DANSEBAR TUREN: FREDAG d.2.september. Vi mødes på hovedbanegården kl.17:00 Du skal huske togkort/rejsekort eller penge til togbilletten. Entre koster 50 kroner. (Tilmelding i Pulsen).

Gratis Debat foredrag i Kulturhuset Pulsen Kulturhuset Pulsens første efterårs foredrag afholdes mandag den 29. august 2016 kl. 18.30-20.30 af psykolog Ea Carøe, leder og stifter af den psykologiske praksis Molis. Foredrags Indhold: Ungdomslivet og voksenlivet med de udfordringer og forandringer det giver i forhold til familie, kærester, venner og uddannelse. Oplægget vil byde på mulige strategier, samt på hvordan du holder fokus på egne ressourcer. Kom og vær med til at få en god dialog om et meget personligt emne. Foredraget er gratis og der er plads til 40 deltagere efter først til mølle princippet. Debat foredraget er et åbent tilbud for alle borgere, med interesse for ovenstående emner. Tilmelding til Pulsen på tlf. 24 79 44 53 Foredraget afholdes i Pulsen, Larslejsstræde 2, 1451 København K Du kan spise din aftensmad herinde kl. 18:00, bare du ringer og tilmelder dig dagen inden kl. 12:00. Pris 35 kroner. (DAGENS RET ER CHILI CON CARNE) Med venlig hilsen Kulturhuset Pulsen Ea Carøe er psykolog og leder af psykologhuset Molis. Hendes praksis tilbyder blandt andet ressource, selvværd og søskende kurser

DISCO BAR I PULSEN LØRDAG D.8.OKTOBER FRA KL.19:00-24:00 DRINKS 10 KRONER TOAST 10 KRONER VI GIVER DEN GAS TIL 70ernes DISCO RYTMER TILMELDING I PULSEN PÅ TLF. 2479 4453

Kom & besøg Kulturhuset Pulsen i Larslejsstræde 2. * Fredag den 14. oktober kl. 17-23* * Kom og besøg os i det historiske latinerkvarter midt i det gamle København * * Lækker varm Gullasch Suppe m. nybagt brød For kun 45.-kr. * Stor fadøl, 25.-kr. * *Kaffe og kage * Sted: Kulturhuset Pulsen Larslejsstræde 2, 1452 København K. Kulturhuset Pulsen er et fritids og aktivitetstilbud, for voksne borgere med handicap under CSB/ Københavns Kommune. Kære borger, pårørende & kollegaer. I er alle meget velkommen til, at kigge forbi på denne aften, hvor vi har åbnet dørene for alle ude i det civile samfund. I behøver ikke, at have købt et kulturnat pas for, at komme ind og besøge os. Vi glæder os til at se jer alle sammen. Med venlig hilsen Team Pulsen

Dagens menu Uglegylp med ris 45 kroner

Onsdag.03.august Torsdag.04.august Fredag.05.august Tirsdag.09.august Onsdag.10.august Torsdag.11.august Fredag.12.august AUGUST August & September GRIL & SALATBAR GRIL & SALATBAR DAGENS RET SPEGETTHI MED KØDSOVS & PARMASANOST GRILL & SALATBAR FRIKADELLER MED KARTOFFELSALAT PIZZA & SALATBAR HAKKEBØF MED KARTOFLER & SOVS Mandag.15.august (ASF GRUPPEN) Tirsdag.16.august Onsdag.17.august Torsdag.18.august Fredag.19.august Mandag.22.august (ASF GRUPPEN) Tirsdag.23.august Onsdag.24.august Torsdag.25.august Fredag.26.august Mandag.29.august (ASF GRUPPEN) Tirsdag.30.august Onsdag.31.august SEPTEMBER Torsdag.01.september Fredag.02.september Mandag.05.september (ASF GRUPPEN) Tirsdag.06.september Onsdag.07.september Torsdag.08.september Fredag.09.september Mandag.12.september (ASF GRUPPEN) Tirsdag.13.september Onsdag.14.september Torsdag.15.september Fredag.16.september Mandag.19.september Tirsdag.20.september PITABRØD MED OKSEFYLD & SALAT GRIL & SALATBAR HJEMMELAVET BURGER LASAGNE MED SALAT PASTARET MED KYLLING & GRØNSAGER GRIL & SALATBAR HELSTEGT KALKUNBRYST MED SOVS & RIS INDISK TAFFEL BUFFET MEXICANSKE BUFFET TACO/TORTILLAS FRIKADELLER MED KARTOFFELSALAT CHILI CON CARNE MED SALAT & BRØD MØRBRAD GRYDE MED RIS SVENSK PØLSERET DAGENS RET FORLOREN HARE BYG DIN EGEN LÆKRE SANDWICH GRYDE KYLLINGE RET MED RIS OVNSTEGT KYLING MED FRITTER FORÅRSRULLER MED RIS & SURSØD SOVS FLÆSKESTEG MED DET HELE WOK RET MED NUDLER & KYLLING PANDEKAGER MED FYLD TARTELETTER MED KYLLING SVINEKOTELTTER I FAD MED RIS & SOVS HERREGÅRDS BØFFER MED BEARNAISE KARTOFFEL/PORRESUPPE MED BRØD GRÆSKE FRIKADELLER MED TZATZIKI BOLLER I KARRY MED RIS

Deltagererklæring Undertegnede Navn: CPR-nummer: Adresse: Tlf. nr: Deltager på følgende hold: Antal timer: Start dato: Slut dato: Jeg erklærer hermed på tro og love at være handicappet i relation til undervisningen i det konkrete emne Dato: Underskrift: Aftenskolens navn og adresse: Dato: Underskrift:

Kulturhuset Pulsen NAVN.: E-MAIL.: Tlf.nr..: EVT. ADRESSE.: Må vi kontakte dig, eller sende nye aktivitets tilbud til dig? Ja Nej JEG TILMELDER MIG FØLGENDE AKTIVITETER! 1. 2. 3. 4. 5. Bemærk at ved afmelding eller afbud til et af vores SUKA/ Aftenskole hold, så skal du gøre det i så god tid som muligt, dog senest dagen før inden kl.12:00 på det telefon nr. som er noteret ved aktiviteten. Tilmelding til et SUKA/ Aftenskolehold hold kræver, at du udfylder en deltagererklæring. Den fås i Pulsen eller tilsendes efter ønske. Jeg giver hermed samtykke om, at I må sende aktivitets tilbud til min bopæl, pårørende eller kontaktpersoner. NAVN.: E-MAIL.: Tlf.nr..: EVT. ADRESSE.: Samtykke underskrift.: Kulturhusets Adresse.: Larslejsstræde 2 1451 København K Tlf. nr.24794453