NETVÆRKS TILBUDET PULS1

Transkript

1

2 NETVÆRKS TILBUDET PULS1 Kære borger Pulsen er et fantastisk tilbud for dig med ASF.(Aspergers syndrom). Du bor på et bosted, hjemme eller i egen lejlighed i Københavns kommune. Pulsen er et netværkstilbud, hvor du har mulighed for skabe nye kontakter, få nye venner igennem vores store udvalg af aktivitetstilbud. På de kommende sider kan du læse og se hvad vi starter op med fra august måned. Vi vil løbende tilbyde flere interessante aktiviteter, og vil udvikle vores tilbud sammen med dig. Pulsen byder på en masse nye og spændende rum, som er klar til at blive udforsket, så her er du også velkommen til slappe af og netværke indenfor vores åbningstider. Du vil løbende blive informeret om særlige arrangementer som eks. fester, udflugter samt foredrag. Vi ser frem til at høre om dine ønsker og drømme, så vi sammen kan skabe et fantastisk tilbud. Der vil derfor være åbent hus arrangementer i september måned på vores åbningsdage, hvor vi glæder os til møde dig. PULSEN S åbningsdage: Mandage & Fredage Tidspunkt: 14:00-21:30 Forskellige hold dage. I løbet af ugen. Mulighed for spisning: Fredag kl. 18:00 Tilmelding til mad senest. kl.12:00

3 KANO SEJLADS Kano & Friluftsliv Vi er stolte af kunne invitere dig med i vores lille private sejlklub, hvor du i år kan blive introduceret til at sejle små ture i 2-3 personers kanoer. Du vil desuden bruge dagene i sejlklubben til at leve det sunde friluftsliv, og du vil lære at kunne lave bål i al slags vejr, lave mad på bål, rengøre kanoerne m.m. Hvem kan deltage: Aktivitetstilbuddet er for dig, som fysisk selv er i stand til og bevæge dig til og fra båden, samt kan udvise forståelse for sikkerhed på vandet. Kursus indhold: Introduktion i sikkerhed og adfærd på vandet Træning og øvelse i kanosejlads Kursus dage: Lørdage. 08.aug- 22.aug,05.sep,19.sep Hold nr. 24 Mødesteds Tidspunkt: 10:O0-15:00 Medbring selv frokost & drikkevare Instruktører: Johnny & Andreas Team Puls1 Pris.: Gratis

4 FILM KLUBBEN Film Klubben Kom og vær med i Pulsens Filmklub! Vi starter med at se science fiction film i august og september måned. Vi sørger for popcorn og hyggelig biografstemning! Programmet er følgende: Mandag d. 3. aug. Mad Max: Fuzy Road (2015) / EX machina (2015) Mandag d. 10. aug. Inception (2010) og Never let me go (2010) Mandag d. 17. aug. Kunstig intelligens (2001)/ On the beach (2001) Mandag d. 24. aug. Dark Angel (1990) /Sidste udkald (1990) Mandag d. 31. aug. Tur i biografen. Mandag d. 7. sept. Blade Runner (1982)/Imperiet slår igen (1980) Mandag d. 14. sept. Truslen fra det ukendte (1971)/ A clockwork Orange (1971) Mandag d. 21. sept. Rumrejsen i år 2001 (1968)/ The time machine (1960) Mandag d. 28. sept. The dag the Earth Stood Still (1951). I oktober måned ser vi gyser film. Kom gerne med forslag! Ugedag: Mandage Tidspunkt: 19:00-21:00 Hold nr. 25 Instruktører: Team Pulsen Pris.: Gratis Egen betaling til biografturene.

5 MAD HOLD Mad hold Pulsen tilbyder nu et mad hold for dig som ønsker at forbedre dine mad kundskaber i et køkken og fra bunden af, og lære hvordan man kan lave et billigt, sundt og nærende måltid mad. Kursus indhold: Undervisning i at lave sund og billig mad som alternativ til billig fastfood. Undervisning i kostpyramidens opbygning. Hvad koster det at lave et billigt måltid mad. Hvordan laver man en indkøbsliste. Planlægning af mad til flere dage. Mad holdet starter tirsdag d.01.september. Hver tirsdag fra kl. 16:00 19:00, med opstart d.1. september 2015 til slut november 2015 (dvs. løber i 3 måneder) Ugedag: Tirsdag Hold nr. 26 Tidspunkt: 16:O0-19:00 Instruktører: Gitte Pedersen Pris.: 25 kroner pr. gang

6 JOB NYSGERRIG? JOB EVENTS Er du jobsøgende og interesseret i hvad du har af muligheder i forhold til og få et arbejde som er tilpasset dig. Formålet er at du har mulighed for og møde nogle konsulenter, som måske kan hjælpe dig videre med et job. Vi tilbyder 3 aften arrangementer med en konsulent fra projekt klap, som vil fortælle om de muligheder, som de kan tilbyde dig, så frem du er på pension. Arrangement dage: Fredag d. 04. september. Fredag d. 02. oktober. Fredag d. 06.november Ugedag: Fredag Hold nr. 27 Tidspunkt: 19:O0-21:00 Konsulent: Ebbe Skov Pris.: Gratis

7 LEKTIECAFE Lektie hjælp Pulsen tilbyder dig en unik mulighed for støtte og hjælp til lektierne. Er du i gang med en uddannelse eller et kursus, så er det her tilbuddet for dig. Vi arbejder med inklusion, hvilket giver jer hver især mulighed for hjælpe hinanden med de kompetencer som I har. Dette kan være med til at styrke jeres netværk og sociale relationer. Hvem kan deltage: Til dig som mangler et sted og få hjælp til dine lektier uden for hjemmet. Det kan både være til dagligdags lektier eller større afleveringer. Lektie Cafe starter Fredag d.4.september 2015 Hver fredag fra kl.15:00 17:00 Ugedag: Fredag Hold nr. 28 Tidspunkt: 15:O0-17:00 Instruktører: Team Pulsen Pris.: Gratis

8 YOGA HOLD Yoga hold Pulsen tilbyder nu et yoga hold til dig der gerne vil motionere men mangler nogen at gøre det sammen med. I yoga undervisningen er der fokus på muskler og åndedræt. Gennem øvelserne de 5 tibetanere og yin yoga så forenes åndedræt og bevægelser, hvilket giver smidighed, styrke og balance. Yoga skaber indre ro og giver overskud. Undervisningen foregår hver tirsdag fra kl. 16:00-17:00 Yoga holdene starter tirsdag d.1. september 2015 Hver tirsdag fra kl.16:00 18:00. med opstart første gang d.1. september til d. 27. november 2015 (dvs. løber i 3 måneder ). Ved tilmelding skriv venligst hold nr. Ugedag: Tirsdag Tidspunkt: 16:00-17:00 Hold nr. 29 Instruktører: Jeanette Dyremose Pris.: Gratis

9 FOTO & MEDIE Foto & Medie hold. Pulsen har et spændende tilbud til dig, som interesserer dig for foto og medie. Ved brug af kamera, smartphone, ipad og computer får du mulighed for at bruge film og foto som et visuelt kommunikationsmiddel. Vi bevæger os ud i byen og i naturen, så du får størst mulighed for at finde smukke motiver. På sigt arbejder vi hen imod at lave foto udstillinger med de bedste af dine motiver. Holdet starter mandag d.7.september 2015 Hver mandag kl.16:00 18:00. Med opstart første gang d.7.september 2015 til slut november (dvs. løber i 3 måneder) Ugedag: Mandage Hold nr. 30 Tidspunkt: 16:O0-18:00 Instruktør: Johnny Johansen Pris.: Gratis

10 O-LØB O-LØB Er du med på et spændende orienteringsløb? Du skal ud i byen - du skal bruge din smartphone til fotos og til og finde rundt med, hvis du ikke har maps udleverer vi et bykort. I skal arbejde sammen i mindre grupper om at finde de steder der er beskrevet i løbet. Herefter skal I dokumentere med foto via telefonen hver gang I har løst en opgave. Løbet handler ikke om tid men om oplevelser og om at få nogle gode billeder fra jeres tur rundt i København. Holdet starter mandag d.7.september 2015 Hver mandag kl.15:00 17:00. Med opstart første gang d.7.september 2015 til slut november (dvs. løber i 3 måneder) Ugedag: Mandag Hold nr. 31 Tidspunkt: 15:O0-17:00 Instruktører: Team Pulsen Pris.: Gratis

11 PÅ CYKEL I BYEN Lær din by og kende på cykel. København er en af verdens bedste cykel byer med masser af brede cykel stier og natur stier der ender forskellige skønne steder. Puls1 tilbyder nu et cykelhold, som netop udnytter de gode cykel muligheder til at lære dig byen bedre at kende. Holdet planlægger i fællesskab hvilken rute vi kører ud fra et bykort. Du vil få kendskab til googlemap på telefonen - så du bliver bedre til at orientere dig og finde rundt i byen. Du skal have din egen cykel med. Cykel holdet starter d.4.august 2015 Holdet kører hver tirsdag kl. 14:00-16:00. med opstart første gang tirsdag d. 4. august til d. 27. oktober 2015 (dvs. løber i 3 måneder) Ugedag: Tirsdag Tidspunkt: 14:00-16:00 Hold nr. 32 Mødested: Puls Kbh. K Instruktører: Team Pulsen Pris.: Gratis

12 SPINNING for alle borgere Spinning Pulsens spinning hold er til dig der gerne vil motionere men mangler nogen at gøre det sammen med. På dette hold er der plads til alle og undervisningen varetages af uddannet instruktører. Her er der ingen krav til at konditionen er i top, det kommer helt af sig selv. Vi træner ud fra at det skal være sjovt og motionere, musikken og træningsprogrammet er nøje tilpasset, så alle kan følge med. Du vil i disse timer have muligheden for at blive gæsteinstruktør såfrem du ønsker at prøve kræfter med rollen som instruktør. I så fald vil du selvfølgelig blive støttet og vejledt. Spinning holdet starter d.3.september. Hver torsdag fra kl. 15:30-16:30. Undervisningen starter torsdag d. 3. september, og løber i 6.måneder. Ugedag: Torsdag Tidspunkt: 15:30-16:30 Hold nr. 33 Instruktører: Fitness DK Nygårdsvej Kbh Ø Jan Schustin & Andreas Pris.: 500 kroner for 6.måneder.

13 GAMING Gaming Har du interesse for computer og gaming? Vi tilbyder nu et computer og gaming hold til dig der synes, at det kunne være fedt at have nogle at game med, eller bare har lyst til at sidde sammen med andre der har samme interesse for Gaming. WOW, Counter Strike, World Of Tanks, LOL, Diablo, COD og meget mere. Mangler vi spil tager vi en snak om hvilke spil der skal indkøbes. På den lange bane er målet at samle et hold som ønsker og deltage ved gaming events og Lan konkurrencer rundt om i landet. Gaming holdet starter fredag d.21. august 2015 Hver fredag fra kl.15:00 18:00. Med opstart første gang d. 12. august til slut november (dvs. løber i 4 måneder) Ugedag: Hver Onsdag Tidspunkt: 15:00-18:00 Hold nr. 34 Instruktører: Team Pulsen Pris. Gratis Egenbetaling til arrangementer kan forekomme.

14 PARTY Er du klar til årets brag af en fest! Fredag d. 30. oktober 2015 kl.17:00-24:00 Vi serverer mærkelig drinks, samt rusten mad. Kom gerne udklædt, for der er sjove præmier til de bedste eller mest skræmmende udklædninger. Ugedag: Fredag d.30.okt. Tidspunkt: 17:00-24:00 Hold nr. 35 Instruktører: Inga Pris. 50 kroner for mad. Drinks koster.:10 kroner Senest tilmelding. 15.oktober.

15 HVAD KUNNE du tænke dig.? Mangler vi noget? Kære Borger Vi vil så gerne udbyde de bedste og mest spændende aktiviteter til dig. Du har her muligheden for at komme med dine forslag og ideer til hvad du kunne tænke vi lavede af hold, udflugter rejser m. m I september afholder vi åbent hus arrangementer på vores åbningsdage TIRSDAG, TORSDAG OG FREDAG. Her er du velkommen til og kigge forbi med dine forslag og se vores fantastiske sted. Du er også velkommen til og ringe til os for at lave en aftale. Tlf

16 Tilmeldingsblanket Navn: Alder: Tlf.: .: Hold nr. eller aktivitet.: Må vi kontakte dig på mail & sms: JA J Må vi minde dig om dine aftaler: JA NEJ Må vi sende dig information om nye aktiviter: JA NEJ Underskrift & Dato Kontakt oplysninger: 1451 KBH K Tlf.: : [email protected] Sendes eller afleveres til Pulsen