POLAR FT1 POLAR FT2 Brugervejledning
INDHOLDSFORTEGNELSE 1. FORDELE VED DIN POLAR FT1/ POLAR FT2 TRÆNINGSCOMPUTER... 3 2. KOM I GANG... 5 Lær dit FT1/FT2 pulsur at kende... 5 Menustruktur... 5 Symboler på displayet... 5 Nem anvendelse med én knap... 6 Indstillinger... 6 Indstil tiden... 6 Indstil datoen... 7 Indstil din alder*... 8 Indstil dine pulsgrænser og alarm... 8 3. TRÆNING... 10 Tag pulsmåleren på... 10 Start træning... 10 Under træning... 10 Stop træning... 11 4. VIS TRÆNINGSFIL... 12 5. VIGTIGE OPLYSNINGER... 13 Pleje af dit produkt... 13 Service... 13 Udskiftning af batterier... 13 Sikkerhedsforanstaltninger... 13 Fejlfinding... 15 Tekniske specifikationer... 16 Garanti og ansvarsfraskrivelse... 16
1. FORDELE VED DIN POLAR FT1/ POLAR FT2 TRÆNINGSCOMPUTER Pulsbaseret træning Din puls giver en pålidelig og personlig indikation af din træningsintensitet. Når du kender din puls, kan det hjælpe dig med at beslutte dig for, om du bør øge eller mindske din træningsintensitet ud fra dine mål og dit konditionsniveau. Selvom der er mange subjektive tegn, der indikerer hvordan din krop reagerer på motion (opfattet anstrengelse, åndedrætsfrekvens, fysiske fornemmelser), er der ingen, som er lige så pålidelig som pulsmåling. Den er objektiv og påvirkes både af indre og ydre faktorer og er derfor en pålidelig metode til måling af den fysiske form. Brug dit FT1/FT2 pulsur under træning til at: Lære om din krops reaktion på træning Undgå at lægge for hårdt ud (som begyndere ofte føler sig fristede til at gøre) Hjælpe dig med at kontrollere intensiteten af din træningsrutine Få tilbagemeldinger om, hvordan du forbedrer dig Træningsintensitet Maksimal puls (HR max ) er en værdi, der bruges til at definere dine pulsgrænser. HR max er det højeste antal hjerteslag i minuttet (bpm) under maksimal fysisk anstrengelse. HR max kan beregnes (estimeres) ud fra din alder: 220 - alder = HR max. Træningsintensiteter kan angives som procenter af HR max. Der findes tre forskellige træningsintensiteter: Light, Moderate (Let, Moderat) og Hard (Hård). Intensitet Intensitet % af HR max Fordele ved træning Hård 80-90% Fordele: Øger den maksimale ydeevne Føles som: Træthed i musklerne og tung vejrtrækning Anbefales til: Veltrænede brugere til korte træningspas Moderat 70-80% Fordele: Forbedrer den aerobe kondition Føles som: God, nem vejrtrækning, moderat svedproduktion Anbefales til: Alle til almindelige træningspas med moderat længde Fordele ved din Polar FT1/ Polar FT2 træningscomputer 3
Let 60-70% Fordele: Forbedrer den grundlæggende udholdenhed og hjælper med at restituere Føles som: Behagelig, nem vejrtrækning, lav muskelbelastning, let svedproduktion Anbefales til: Alle Tabel 1. Træningsintensiteter og fordele Tabel 2. Træningsintensiteter med alderbaserede pulsgrænser 4 Fordele ved din Polar FT1/ Polar FT2 træningscomputer
2. KOM I GANG Lær dit FT1/FT2 pulsur at kende Pulsuret viser tid, puls og andre data under træning. Du kan også have det på som et ur. Pulsmåleren sender det nøjagtige elektrokardiografiske pulssignal til pulsuret. Du kan hente den nyeste version af denne brugervejledning på www.polar.com/support. Registrer dit Polar-produkt på http://register.polar.fi/ for at sikre, at vi kan blive ved med at forbedre vores produkter og serviceydelser og dermed tilfredsstille dine behov endnu bedre. Menustruktur Pulsuret fungerer med én knap. Tryk på knappen i Time display (Tidsvisning) (der viser klokkeslæt, dato og ugedag) for at aktivere forskellige tilstande: Tryk på knappen x 1 x 2 x 3 x 4 x 5 x 6 Tilstand EXE (træning) for at måle din puls FILE (Fil) for at få vist oplysninger om din træning ZONE for at indstille dine pulsgrænser manuelt TIME (Tid) for at indstille tiden DATE (Dato) for at indstille datoen USER (Bruger) for at indstille din alder* Ur-menuen * Gælder kun for Polar FT2 træningscomputer. Symboler på displayet Symbol Beskrivelse Pulsuret er ved at løbe tør for batteri. Alarmen for pulszonen er aktiv. Ursymbolet angiver klokkeslættet i tilstanden Exercise (Træning) og Time Setting (Tidsindstilling). Din puls bliver målt, og pulsen er inden for pulszonen. Din puls ligger under din pulszone. Din puls ligger over din pulszone. Ugedagsindikator angiver ugedagen i tidsvisningen. Ugedagene vises på displaybilledet. Indikatoren for menuniveauet viser dig antallet af menupunkter. Når du browser gennem menuen, angiver symbolet, hvor du befinder dig i det aktuelle menuniveau. Indikatoren for træningstid repræsenterer 10 minutters konstant træning. Når den vises, kan du øge værdien med én ved at trykke på knappen én gang. Når den vises, kan du mindske værdien med én ved at trykke på knappen én gang. Kom i gang 5
Nem anvendelse med én knap Knappen på pulsuret har forskellige funktioner alt efter hvilken situation, den anvendes i. Tryk på knappen for at Vælge tilstanden (EXE (Træning), FILE (Fil), ZONE, TIME (Tid), DATE (Dato), USER (Bruger)*). Gå til den næste visning i FILE (Fil). Øge en værdi, når symbolet vises. Når du trykker på knappen, øges værdien med én. Mindske en værdi, når symbolet vises. Når du trykker på knappen, mindskes værdien med én. Minus-symbolet vises to sekunder efter, du har øget en værdi. Bekræft det valgte/den ønskede værdi, når OK? vises. * Gælder kun for Polar FT2 pulsur. Tryk på knappen og hold den nede for at Vende tilbage til tidsvisningen fra hvilken som helst tilstand, bortset fra træningstilstand. Tryk på knappen og hold den nede, indtil EXIT vises. Aktiver/deaktiver alarmen for pulszonen i træningstilstanden. Tryk på knappen og hold den nede, indtil symbolet bliver vist/forsvinder. Aktiver baggrundsbelysningen i tidsvisningen. Når du har aktiveret den, kan du tænde for baggrundsbelysningen i hvilken som helst tilstand ved at trykke på knappen. Baggrundsbelysningen deaktiveres automatisk efter fem minutter, hvis du ikke trykker på knappen. Hvis baggrundsbelysningen er aktiveret når du starter træningen forbliver den tændt indtil træningen afsluttes. Under træningen kan du tænde for lyset med HeartTouch funktionen. Indstillinger Indstil tiden 1. Tryk på knappen fire gange i tidsvisningen. TIME (Tid) vises. 2. Vent, indtil 12h (12t) eller 24h (24t) vises og begynder at blinke. Tryk på knappen for at vælge tidsformatet. 3. Vent indtil OK? vises, og tryk på knappen for at bekræfte dit valg. Hvis du valgte tidsformatet 12h (12t), bør du vælge AM eller PM. Vent indtil OK? vises, og tryk på knappen for at bekræfte dit valg. 4. Vent indtil timerne begynder at blinke på displayet. Juster værdien med knappen, når minus- eller plus-symbolet bliver vist. Minus-symbolet vises to sekunder efter, du har øget en værdi. 6 Kom i gang
5. Vent indtil minutterne begynder at blinke på displayet. Juster værdien med knappen, når minus- eller plus-symbolet bliver vist. Minus-symbolet vises to sekunder efter, du har øget en værdi. 6. Når du har justeret værdierne, skal du vente, indtil OK? vises, og trykke på knappen for at bekræfte dit valg. Når du har indstillet tiden, vender pulsuret tilbage til tidsvisningen. Indstil datoen 1. Tryk på knappen fem gange i tidsvisningen. DATE (Dato) vises. 2. Vent, indtil værdien for dagen (i 24t-format) eller måneden (i 12t-format) vises og begynder at blinke. Juster værdien med knappen, når minus- eller plus-symbolet bliver vist. Minus-symbolet vises to sekunder efter, du har øget en værdi. 3. Vent, indtil måneden (i 24t-format) eller dagen (i 12t-format) bliver vist. Juster værdien med knappen, når minus- eller plus-symbolet bliver vist. Minus-symbolet vises to sekunder efter, du har øget en værdi. 4. Når du har justeret værdierne, skal du vente, indtil OK? vises, og trykke på knappen for at bekræfte dit valg. 5. DAY (Dag) vises, og ugedagsindikatoren blinker øverst på displayet 6. Ugedagene vises på displaybilledet som herunder: MON = Mandag, TUE = Tirsdag, WED = Onsdag, THU = Torsdag, FRI = Fredag, SAT = Lørdag, SUN = Søndag Når plus-symbolet bliver vist, skal du trykke på knappen for at vælge ugedagen. 7. Når du har valgt ugedagen, skal du vente indtil OK? vises, og trykke på knappen for at bekræfte dit valg. Når du har indstillet datoen, vender pulsuret tilbage til tidsvisningen. Kom i gang 7
Indstil din alder* * Gælder kun for Polar FT2 pulsur. 1. Tryk på knappen seks gange i tidsvisningen. USER (Bruger) vises. 2. Vent indtil AGE (Alder) vises. 3. Cifre for år begynder at blinke. Juster værdien med knappen. 4. Når du har justeret værdien skal du vente, indtil OK? vises, og trykke på knappen for at bekræfte dit valg. ZONE SET (Zone indstillet) bliver vist. Dine aldersbaserede pulsgrænser er blevet indstillet. Den øverste grænse er 85%, og den nederste grænse er 65 % af din maksimale puls. Hvis du ønsker at ændre grænserne ifølge træningsintensiteterne, der er beskrevet i afsnittet Træningsintensitet, bør du læse Indstil dine pulsgrænser og alarm. Når du har indstillet din alder, vender pulsuret tilbage til tidsvisningen. Indstil dine pulsgrænser og alarm Indstil dine pulsgrænser og alarm inden et træningspas for at sørge for, at du træner i det rette intensitetsniveau. Alarmen går i gang, når du befinder dig uden for din pulszone. For yderligere oplysninger om pulsgrænser og træningsintensiteter, bedes du se Fordele ved din Polar FT1/ Polar FT2 træningscomputer (side 3). Alarmen for pulszonen angiver, når du befinder dig uden for din pulszone. 1. Tryk på knappen tre gange i tidsvisningen. ZONE vises. 2. Snart vises BEEP (Bip), og ON (Til) eller OFF (Fra) begynder at blinke. Tryk på knappen for at vælge ON (Til) (aktiver alarmen), eller OFF (Fra) (deaktiver den). 3. Når du har valgt den ønskede valgmulighed, skal du vente indtil OK? vises, og trykke på knappen for at bekræfte dit valg. Dit FT2 pulsur beregner automatisk dine aldersbaserede pulsgrænser, når du har indtastet din alder i 8 Kom i gang
brugerindstillingerne. På dette display kan du dog justere grænserne manuelt. På FT1 pulsuret skal grænserne justeres manuelt. (Hvis du ønsker at springe dette over, skal du trykke på knappen og holde den nede, indtil EXIT bliver vist.) 4. HIGH (Høj) vises. Vent, indtil cifrene for den øverste pulsgrænse begynder at blinke. Juster værdien. Øg værdien, når plus-symbolet vises. Mindsk værdien, når minus-symbolet vises. Minus-symbolet vises to sekunder efter, du har øget en værdi. Den øverste pulsgrænse kan ikke være lavere end den nederste pulsgrænse. 5. Når du har justeret værdien, skal du vente indtil OK? vises, og trykke på knappen for at bekræfte dit valg. 6. LOW (Lav) vises. Vent, indtil cifrene for den nederste pulsgrænse begynder at blinke. Juster værdien. 7. Når du har justeret værdien, skal du vente indtil OK? vises, og trykke på knappen for at bekræfte dit valg. Når du har indstillet målpulsen, vender pulsuret tilbage til tidsvisningen. Kom i gang 9
3. TRÆNING Tag pulsmåleren på 1. Fastgør den ene ende af pulsmåleren til det elastiske bælte. 2. Juster bæltets længde, så det sidder godt og behageligt. Tag bæltet på omkring brystkassen, lige under brystmusklerne, og fastgør bæltet til pulsmåleren. 3. Løft pulsmåleren op fra din brystkasse, og fugt de to rillede elektrodeområder på bagsiden. Kontroller, at de våde elektrodeområder sidder godt fast på huden, og at teksten på pulsmåleren vender opad og befinder sig midt på din brystkasse. For flere oplysninger om, hvordan din sender vedligeholdes, se Pleje af dit produkt (side 13) Start træning Tag pulsmåleren og pulsuret på, før du starter træningen. Der bør ikke være andre pulsure inden for en radius på én meter fra dig for at undgå forstyrrelser. 1. Begynd målingen af dit træningspas ved at trykke på knappen én gang. EXE (Træning) vises. 2. Stopuret går i gang efter nogle få sekunder. Omridset af hjertesymbolet blinker, indtil din puls registreres (dette bør ikke tage mere end 15 sekunder). 3. Din puls bliver vist. Et blinkende hjertesymbol indikerer en igangværende pulsmåling. Symbolet blinker i takt med dit hjerte. Stil alarmen for pulszonen på ON (Til) eller OFF (Fra) i træningstilstand ved at trykke på knappen og holde den nede. Alarmen går i gang, hvis du ikke befinder dig inden for din pulszone. Under træning HeartTouch Skift informationen på displayet (Puls / Varighed / Tid) under træningspasset ved at føre pulsuret tæt på pulsmålerens Polar-logo. Hold pulsuret tæt på pulsmåleren, indtil du hører et bip, og den ønskede information bliver vist. Der vil blive udsendt et bip, selvom alarmen er blevet deaktiveret. 10 Træning
1. Heart Rate (Puls) Dine pulsslag i minuttet. Symbol 1 = din puls ligger inden for din pulszone. Symbol 2 = din puls ligger under din pulszone. Symbol 3 = din puls ligger over din pulszone. 2. Training Session Duration (Varighed af træningspas) vises i minutter og sekunder, eller i timer og minutter, når passet har varet i over en time. Hver Training Time Indicator (Træningstimeindikator) repræsenterer ti minutters kontinuerlig træning. Efter en times kontinuerlig træning (eller seks indikatorer), nulstilles tælleren. Brug indikatorerne til at markere tidsmål for dit træningspas. 3. Time (Tid) Klokkeslættet vises. Stop træning Tryk på knappen for at stoppe registreringen af træningen. STOP vises, og pulsuret vender tilbage til tidsvisningen. Træning 11
4. VIS TRÆNINGSFIL Dine nyeste træningsdata forbliver i pulsurets hukommelse under FILE (Fil), indtil du laver et nyt træningspas. Dataene i filen erstattes derefter af de aktuelle data. FILE (Fil) er beskyttet, hvis du starter pulsuret ved et uheld, og kun målinger, der varer i over ét minut, bliver gemt. 1. Tryk på knappen to gange i tidsvisningen. FILE (Fil) vises. 2. Vent et øjeblik, og den samlede varighed af træningspasset bliver vist. 3. Tryk på knappen. Din gennemsnitspuls (AVG) af træningspasset vises. 4. Tryk på knappen. Din makspuls (MAX) af træningspasset vises. 5. Tryk på knappen. Datoen for dit seneste træningspas vises. Tryk på knappen for at vende tilbage til tidsvisningen. 12 Vis træningsfil
5. VIGTIGE OPLYSNINGER Pleje af dit produkt Lige som alle andre elektroniske enheder skal træningscomputeren behandles med omhu. De nedenstående anbefalinger vil hjælpe dig med at opfylde garantiforpligtelserne og nyde dette produkt i mange år fremover. Pulsur og pulsmåler: Opbevares køligt og tørt. Opbevar ikke delene i fugtige omgivelser, i lufttæt materiale (en plastikpose eller sportspose) eller sammen med ledende materiale (et vådt håndklæde). Må ikke udsættes for direkte sollys over længere perioder. Rengør med en mild sæbeopløsning, og tør den af med et håndklæde. Benyt aldrig sprit eller slibende materiale (ståluld eller rensekemikalier). Pulsmåleren må ikke bøjes eller strækkes ud. Dette kan beskadige elektroderne. Du må ikke trykke på knappen på dit pulsur under rindende vand. Elastisk bælte: Skal skylles med vand, hver gang det er blevet brugt. Skal vaskes efter svømning. Hvis det bruges jævnligt, skal det vaskes mindst én gang hver tredje uge i en vaskemaskine ved 40 C / 104 F. Brug en vaskepose. Du må hverken lægge det i blød eller bruge vaskepulver med blegemiddel eller skyllemiddel. Bæltet må ikke tørres i en tørretumbler eller stryges. Service I løbet af den toårige garantiperiode anbefaler vi, at du kun får foretaget et serviceeftersyn af dit udstyr hos et autoriseret Polar-servicecenter. Garantien dækker ikke direkte skader eller følgeskader, som skyldes service, der ikke er godkendt af Polar Electro. Klik ind på www.polar.com/support og landespecifikke websteder for at få kontaktinformation og adresser på alle Polar-servicecentre. Registrer dit Polar-produkt på http://register.polar.fi/ for at sikre, at vi kan blive ved med at forbedre vores produkter og ydelser for bedre at imødegå dine behov. Brugernavnet til din Polar-konto er altid din e-mail-adresse. Det samme brugernavn og den samme adgangskode gælder til Polar produktregistrering, polarpersonaltrainer.com, Polar debatforum og registrering til nyhedsbrev. Udskiftning af batterier Pulsurets batteri Undlad selv at åbne pulsuret. Vi anbefaler, at du får batteriet udskiftet af et autoriseret Polar-servicecenter. De tester din Polar FT1/FT2 for vandtæthed efter udskiftningen af batteriet og foretager en fuld periodisk kontrol. Bemærk venligst følgende: Indikatoren for lavt batteri bliver vist, når der er 10-15% af batterikapaciteten tilbage. Overdreven brug af baggrundslyset aflader batteriet hurtigere. Under kolde forhold kan indikatoren for lavt batteri blive vist, men vil forsvinde igen, når du vender tilbage til et varmere miljø. Der bliver automatisk slukket for baggrundslys og lyd, når batteriindikatoren vises. Senderens batteri Hvis du har mistanke om, at senderen ikke har mere batteri tilbage, bedes du kontakte dit autoriserede Polar-servicecenter for at få senderen udskiftet. Sikkerhedsforanstaltninger Polar træningscomputeren indikerer din præstation. Polar træningscomputer er udformet til at angive niveauet af fysiologisk belastning og restitution under og efter træningspas. Ingen anden brug er tilsigtet eller antydet. Polar træningscomputeren bør ikke bruges til at opnå miljømæssige målinger, der kræver faglig eller industriel nøjagtighed. Begrænsning af risici under træning Vigtige oplysninger 13
Træning kan indebære visse risici. Før du påbegynder et regelmæssigt træningsprogram, anbefales det, at du besvarer følgende spørgsmål om din helbredstilstand. Hvis du svarer ja til et eller flere af disse spørgsmål, bør du kontakte en læge, før du påbegynder et træningsprogram. Har du været fysisk inaktiv i de sidste fem år? Har du for højt blodtryk eller forhøjet kolesteroltal? Har du symptomer på nogen form for sygdom? Tager du nogen form for blodtryks- eller hjertemedicin? Har du tidligere haft åndedrætsproblemer? Har du netop overstået en alvorlig sygdom eller medicinsk behandling? Bruger du pacemaker eller andre indopererede elektroniske apparater? Ryger du? Er du gravid? Ud over træningsintensiteten kan hjertemedicin, blodtryk, mentaltilstand, astma, åndedræt, osv. samt visse energidrikke, stoffer, alkohol og nikotin også påvirke pulsen. Det er vigtigt, at du er opmærksom på din krops reaktioner under træningen. Hvis du oplever uventet smerte eller bliver meget træt under træningen, bør du stoppe eller fortsætte med en lavere intensitet. Bemærk! Hvis du bruger en pacemaker, kan du bruge Polar træningscomputere. I teorien bør der ikke kunne opstå interferens hos en pacemaker forårsaget af Polar-produkter. I praksis findes der ingen rapporter, der antyder, at nogen nogensinde har oplevet interferens. Vi kan dog ikke udstede en officiel garanti for, at vores produkter er velegnede med alle pacemakere eller andre indopererede anordninger, på grund af den tilgængelige mangfoldighed af anordninger. Hvis du bliver i tvivl eller oplever en eller anden form for mærkelig følelse, mens du bruger Polar-produkter, bedes du henvende dig til din læge eller kontakte fabrikanten af den indopererede anordning for at fastslå, om det er sikkert for dig. Hvis du er allergisk over for materiale, der kommer i kontakt med huden, eller hvis du har mistanke om, at du vil få en allergisk reaktion ved at benytte produktet, kan du tage et kig på listen med tekniske specifikationer. Hvis du skulle få hudreaktioner, skal du standse brugen af produktet og kontakte din læge. Den kombinerede påvirkning af fugt og intens slid kan resultere i, at der kommer en sort farve på pulsmålerens overflade, hvilket muligvis kan forårsage pletter på tøj i lyse farver. Hvis du bruger parfume eller insektmiddel på din hud, skal du sørge for, at det ikke kommer i kontakt med træningscomputeren eller pulsmåleren. Hvis du træner i kolde miljøer (-20 C til -10 C / -4 F til 14 F ), anbefaler vi, at du bærer træningscomputeren under dit jakkeærme, direkte på huden. Træningsudstyr med eletroniske komponenter kan være årsag til forstyrrende signaler. Prøv følgende for at slippe for disse problemer: 1. Fjern pulsmålerbæltet fra brystet, og brug træningsudstyret som normalt. 2. Bevæg træningscomputeren rundt, indtil du finder et område, hvor den ikke længere viser tilfældige data, eller hvor hjertesymbolet ikke længere blinker. Interferens er ofte stærkest lige foran udstyrets displaypanel, mens der på siderne af displayet er relativt få forstyrrelser. 3. Sæt pulsmålerbæltet tilbage på brystet, og lad træningscomputeren blive i det interferensfrie område så meget som muligt. Hvis træningscomputeren stadig ikke kan fungere sammen med træningsudstyret, kan udstyret være for elektrisk støjende til trådløs pulsmåling. Se www.polar.com/support [http://www.polar.com/support] for yderligere oplysninger. Vandtæthed af FT1/FT2 pulsur FT1 og FT2 pulsure kan bruges under svømning. For at bevare vandtætheden må du ikke trykke på knappen under vandet. For at få yderligere oplysninger bedes du klikke ind på http://www.polar.com/support. Polar-produkters vandtæthed er testet i overensstemmelse med den 14 Vigtige oplysninger
internationale standard ISO 2281. Produkter er opdelt i tre kategorier efter deres vandtæthed. Se bag på Polar-produktet for at finde kategorien af vandtæthed, og sammenlign den med nedenstående oversigt. Bemærk, at disse definitioner ikke nødvendigvis gælder andre producenters produkter. Mærke på æskens bagside Water resistant Water resistant 30 m/50 m Karakteristika for vandtæthed Beskyttet mod vandsprøjt, sved, regndråber osv. Ikke egnet til svømning. Egnet til badning og svømning WR 30M/WR 50M Water resistant 100 m Egnet til svømning og snorkling (uden lufttanke) WR 100M Fejlfinding Hvis du ikke kan finde ud af, hvor du er i menuen, skal du trykke på knappen og holde den nede, indtil klokkeslættet vises. Hvis pulsmålingen er forkert, ekstremt høj eller viser nul (00), skal du sikre dig, at der ikke er andre pulsmålere inden for 1 meter, og at senderen sidder bekvemt og er fugtig, ren og ubeskadiget. Stærke elektromagnetiske signaler kan give forkerte målinger. Elektromagnetiske forstyrrelser kan forekomme nær træningsudstyr med elektroniske komponenter, højspændingskabler, trafiklys,kørestrømsledninger til elektrificerede jernbaner, trolleybusser eller sporvogne, fjernsyn, bilmotorer, cykelcomputere, visse former for motordrevet udstyr, mobiltelefoner eller ved elektriske sikkerhedsporte. Hvis den unormale måling fortsætter, selvom du flytter dig væk fra den forstyrrende kilde, skal du nedsætte tempoet og tage din puls manuelt. Hvis du synes, at pulsen svarer til den høje måling på displayet, kan det være, at du har hjertearytmi. De fleste tilfælde af hjertearytmi er ikke alvorlige, men kontakt din læge alligevel. Hvis du har haft problemer med hjertet, kan dette have ændret kurven på dit hjertekardiogram. I dette tilfælde skal du kontakte din læge. Hvis pulsmålingen ikke virker på trods af de tidligere nævnte handlinger, kan pulsmålerens batteri være tomt. Vigtige oplysninger 15
Checkliste for fejlfinding Hvis du får problemer med pulsmålingen, bør du overveje følgende: 1. Bæres pulsmåleren korrekt? Bæltet skal sidde fladt og stramt, men behageligt mod huden, og teksten skal være synlig og vende opad. 2. Sørg for, at pulsmålerens elektroder er rene og tilstrækkeligt fugtige. 3. Pulsuret skal være inden for en meter fra pulsmåleren. Pulsuret opfanger signaler fra pulsmåleren inden for en meter. 4. Er pulssignalerne meget høje og unormale? Det vil muligvis hjælpe, hvis du omplacerer pulsuret. Forstyrrelser kan også forårsages af andre pulsmålere eller andet træningsudstyr i nærheden (se Sikkerhedsforanstaltninger (side 13) for yderligere oplysninger). 5. Kemikalierne i havvand og visse svømmebassiner kan muligvis påvirke opsamlingen af hjertesignaler. Vand i svømmebassiner med et højt klorin-indhold samt havvand er meget ledende. Pulsmålerens elektroder kan muligvis kortslutte, hvilket forhindrer pulsmåleren i at måle hjertesignaler. Hvis du hopper ned i vandet eller udfører anstrengende muskelbevægelser under konkurrencesvømning kan pulsmåleren muligvis blive forskudt til et sted på kroppen, hvor hjertesignalerne ikke kan opfanges. Styrken af hjertesignalerne er individuel og kan variere alt efter den enkelte persons vævssammensætning. Der opstår oftere problemer, når pulsen måles i vand. 6. Pulsurets batteriniveau kan muligvis være lavt, selvom symbolet for det lave batterisymbol endnu ikke er synligt. 7. Din pulsmålers batteri er muligvis afladet. Tekniske specifikationer Træningscomputer Batteritype CR 2025 Batteriets levetid Gennemsnitligt 2 år (træning 1 t/dag, 7 dage/uge) Driftstemperatur -10 C til +50 C Materiale til håndledsrem Termoplastisk polyuretan Bagplade og spænde. Rustfrit stål i overensstemmelse med EU-direktiv 94/27/EU og ændringen 1999/C 205/05 om frigivelse af nikkel fra produkter, der kommer i direkte og længerevarende kontakt med huden. Nøjagtighed af ur Bedre end ± 2,0 sekunder/dag ved en temperatur på 25 C. Nøjagtighed ved pulsmåling ± 1% eller ± 1 slag i minuttet, hvad end der måtte være størst, definitionen gælder, når pulsen når et stabilt niveau. Pulsmåler Batteriets levetid Gennemsnitligt 2500 timer Driftstemperatur -10 C til +50 C Materiale Polyuretan Bæltemateriale Spænde: Polyuretan, Stof: Nylon 46 %, polyester 32%, naturgummi (latex) 22% Grænseværdier Interval for pulsmåling 15-240 slag i minuttet Pulsgrænser 30-199 slag i minuttet Ur 24 t eller 12 t Varighed af træning 0-23:59 Visning af træningstid < 1 t: mm:ss, > 1 t: tt:mm Alder 10-99 Garanti og ansvarsfraskrivelse Garanti Denne garanti påvirker hverken forbrugerens juridiske rettigheder under den gældende nationale eller regionale lovgivning eller forbrugerens rettigheder over for forhandleren, der er opstået fra deres salgs-/købskontrakt. 16 Vigtige oplysninger
Denne begrænsede internationale Polar-garanti er udstedt af Polar Electro Inc. til forbrugere, der har købt dette produkt i USA eller Canada. Denne begrænsede internationale Polar-garanti er udstedt af Polar Electro Oy til forbrugere, som har købt dette produkt i andre lande. Polar Electro Oy/Polar Electro Inc. giver den oprindelige forbruger/køber af denne enhed garanti for, at produktet vil være fri for fejl i materiale og fremstilling i to (2) år fra købsdatoen. Kvitteringen for det originale køb er dit købsbevis! Garantien dækker ikke normalt slid af batteriet, eller andre former for normalt slid, skader forårsaget af forkert brug, misbrug, ulykker eller manglende overensstemmelse med forholdsreglerne; forkert vedligeholdelse, kommerciel brug, revnede, ødelagte eller ridsede æsker/displays, armbind, elastisk bælte og Polar-beklædning. Garantien dækker ikke eventuelle skade(r), tab, omkostninger eller udgifter, direkte, indirekte eller tilfældige, deraf følgende eller specielle, der er opstået fra eller er relateret til produktet. Produkter, der er købt brugte, er ikke dækket af den toårige (2) garanti, med mindre andet er påkrævet af den lokale lovgivning. Under garantiperioden vil produktet enten blive repareret eller udskiftet på hvilket som helst af de autoriserede Polar-serviceværksteder, uanset hvilket land det er købt i. Garantien på ethvert produkt vil være begrænset til lande, hvor produktet oprindeligt blev markedsført. Copyright 2013 Polar Electro Oy, FIN-90440 KEMPELE, Finland. Alle rettigheder forbeholdes. Ingen dele af denne vejledning må anvendes eller gengives i nogen form eller på nogen måde uden forudgående skriftlig tilladelse fra Polar Electro Oy. Navne og logoer i denne brugervejledning eller på produktemballagen er varemærker tilhørende Polar Electro Oy. Navne og logoer, der er markeret med symbolet i denne brugervejledning eller på produktemballagen, er registrerede varemærker tilhørende Polar Electro Oy. Windows er et registreret varemærke tilhørende Microsoft Corporation, og Mac OS er et registreret varemærke tilhørende Apple Inc. Polar Electro Oy er en ISO 9001:2008-certificeret virksomhed. Dette produkt er i overensstemmelse med direktiv 93/42/EEC, 1999/5/EC og 2011/65/EU. Den relevante Erklæring om overensstemmelse findes på adressen www.polar.com/support [http://www.polar.com/support]. Lovpligtige oplysninger findes på adressen www.polar.com/support [http://www.polar.com/support]. Denne overstregede affaldsspand på hjul viser, at Polar-produkter er elektronisk udstyr, som er indeholdt i direktiv 2012/19/EU fra Europaparlamentet og Rådet om elektrisk og elektronisk affald (WEEE), og batterier og akkumulatorer anvendt i produkter er indeholdt i direktiv 2006/66/EC fra Europaparlamentet og Rådet den 6 September 2006 om batterier og akkumulatorer og batteri- og akkumulatoraffald. Disse produkter og batterier/akkumulatorer inden i Polar-produkter bør kasseres separat i EU-landene. Dette mærke angiver, at produktet er beskyttet mod elektrisk stød. Ansvarsfraskrivelse Materialet i denne vejledning er kun til informationsbrug. De beskrevne produkter kan ændres uden varsel, i overensstemmelse med producentens fortsatte udviklingsprogram. Polar Electro Inc./Polar Electro Oy giver ingen garantier med hensyn til denne vejledning eller med hensyn til produkterne beskrevet heri. Polar Electro Inc./Polar Electro Oy kan ikke stilles til ansvar for eventuelle skader, tab, omkostninger eller udgifter, direkte, indirekte eller ved uheld som følge af eller specielt opstået af eller som kan relateres til brug af dette materiale eller produkter beskrevet heri. Dette produkt er beskyttet af de immaterielle rettigheder af Polar Electro Oy som defineret af de følgende dokumenter: US 6477397, DE 20008882.3, ES 200001333, IT 00250117, DE 20008883.1, IT Vigtige oplysninger 17
00250120, US 6553633, FI 88223, DE 4215549, GB 2257523B, HK 113/199, US 5491474, FI 88972, FR 92.09150, GB 2258587, HK 306/1996, US 5486818, FI 115287, EP 1090583, US 6553247, US 6272365, GB 2339833, FI 96380, JP 3568954, US 5611346, EP 0665947, DE 69414362, FI 115084, EP 1543769, US 7418237, FI 23891, USD 555608S. Andre patenter under behandling Fremstillet af Polar Electro Oy, Professorintie 5, FIN-90440 KEMPELE. Tlf +358 8 5202 100, Fax +358 8 5202 300, www.polar.com [http://www.polar.com/support]. DA 3.0 11/2013 18 Vigtige oplysninger