TITAN FITNESS PRESTIGE HOME GYM HG 2064 SAMLEVEJLEDNING
Kære kunde Tak, fordi du har valgt vores Titan Fitness Prestige Home Gym. Dette kvalitetsprodukt er designet til brug i dit hjem. Vi beder dig om at følge denne samlevejledning nøje samt om at gemme denne vejledning, da du kan få brug for den i forbindelse med vedligeholdelse eller service. Vi ønsker dig god fornøjelse med dit Home Gym og din træning. Hvis der er spørgsmål, hvis der mangler dele, eller hvis der opstår en defekt, er du velkommen til at henvende dig til os pr. e-mail eller telefon. Med venlig hilsen, Medicsport Retail ApS Gladsaxevej 356 DK-2860 Søborg Tlf.: (+45) 39551997 Fax: (+45) 39551987 e-mail: serviceretail@medicsport.dk VIGTIGT Titan Fitness Home Gym (HG 2064) er beregnet til let træning i private hjem. Hvis dette Home Gym anvendes i offentlige rum, klubber, motionsforeninger, på arbejdspladser eller til kommerciel brug, bortfalder garantien og reklamationsretten. Dit Home Gym er ikke legetøj. Børn bør ikke anvende det uden opsyn af en voksen. Handicappede personer bør ikke anvende Home Gym uden tilsyn af en kvalificeret hjælper. Før du tager dit Home Gym i brug, er det en god idé at kontakte din læge. Det er især vigtigt, hvis du er over 35 år og har eller har haft sygdomme, der har svækket dit fysiske helbred. Vi tager ikke ansvar for personskader, der opstår som følge af anvendelsen af Home Gym. Før træning bør du gennemgå et let opvarmningsprogram. Opvarmningen bør indeholde øvelser, der strækker de muskelgrupper, du påregner at anvende i træningen. Desuden bør du lave øvelser, der får pulsen let op, i en periode på min. 10 minutter. Træn ikke, så du bliver totalt udmattet. Hvis du under træningen oplever svimmelhed, brystsmerter, for lavt blodtryk, hjertebanken eller andre unormale symptomer, så STOP træningen omgående. Kontakt din læge med det samme. Side 2
FØR DU SAMLER DIT HOME GYM: Sørg for, at der er god plads til at samle Home Gym der skal være et gulvareal på min. 1,50 m * 2,50 m til selve Home Gym. Der medfølger ikke værktøj til at samle Home Gym. Du skal bruge følgende størrelse fastnøgler el. lign.: 10 mm, 14 mm, 17 mm, 19 mm, 22 mm, 30 mm. I stedet for en 30 mm nøgle kan du bruge en polygrip-tang. Du skal også bruge en gummihammer el. lign. Vedr. udpakning og samling: Det er en god idé at være 2 personer om at samle Home Gym. Pak alle dele ud, så du får overblik over delene. Vær opmærksom på, at de fleste bolte er monteret på de dele, hvor de skal anvendes. Du kan derfor ikke umiddelbart bruge styklisterne til at kontrollere alle bolte. Gå i stedet i gang med samlingen. Viser der sig mangler undervejs, kontakt os på nedenstående e-mail eller telefon, og vi eftersender de manglende dele. Sørg for at have delens nummer parat. OBS: Du skal ikke henvende dig i butikken, hvor du har købt Home Gym de kan ikke hjælpe dig med reservedele. Smid ikke transportkasserne ud, før du er færdig med samlingen og har taget dit Home Gym i brug. Vi påtager os intet ansvar for skader på indbo, der opstår som følge af samling eller anvendelse af Home Gym SERVICE OG VEDLIGEHOLDELSE Inden træning påbegyndes, skal du sikre dig, at alle kabler er på plads og glider let. Af sikkerhedsmæssige grunde og for at sikre optimal brug af dit Home Gym, skal du jævnligt sikre dig, at alle bolte er spændt forsvarligt. Vi anbefaler, at du mindst én gang om måneden efterspænder alle samlinger. Dit Home Gym er omfattet af forbrugerlovgivningens bestemmelser om garanti og reklamation. Vær opmærksom på, at garantien ikke dækker hærværk eller misbrug samt skader opstået som følge af slid. Ved mangler eller defekter skal du henvende dig til os, så snart de konstateres Medicsport Retail ApS Gladsaxevej 356 DK-2860 Søborg Danmark Tlf.: (+45) 39 55 19 97 serviceretail@medicsport.dk www.medicsport.dk Side 3
STYK ILLUSTRATION 1 Side 4
STYKLISTE 1 Nr. Beskrivelse Antal A HOVEDRAMME 1 B HØJRE BUNDRAMME 1 C VENSTRE BUNDRAMME 1 D SIDERAMME 1 E LODRET HOVEDRAMME 1 F HØJRE SIDERAMME 1 G VENSTRE SIDERAMME 1 H GLIDESTANG 2 I OVERLIGGER 1 J STØTTE FOR H-STYKKE 1 K FORRESTE SÆDESTANG 1 L H-STYKKE 1 M HØJRE ARM FOR SKULDERPRES 1 N VENSTRE ARM FOR SKULDERPRES 1 O VENSTRE DIP-ARM 1 P HØJRE DIP-ARM 1 Q VENSTRE SÆDESTANG 1 R LEG EXTENSION 1 S RØR FOR BENPRES (A) 1 T RØR FOR BENPRES (b) 1 U STØTTESTANG 1 V HØJRE SÆDESTANG 1 W ØVERSTE TRÆKSTANG 1 X NEDERSTE TRÆKSTANG 1 Y MONTAGESTYKKE FOR #Z 1 Z JUSTERINGSSTANG FOR BENPRES 1 AA HÅNDTAG FOR BENPRES 1 AB ARMSTØTTE 1 AC STANG FOR JUSTERBART SÆDE 1 AD SAMLERØR 1 AE RØR TIL SKUMPUDER 3 AF HÅNDTAG 4 AG PLADE FOR BENPRES 1 AH SAMLEPLADE 3 AI SIDESKJOLD 2 AJ VINKLET HJULBLOK 1 AK PARALLEL HJULBLOK 2 AL ENKELT HJULBLOK 2 AM SPYD FOR VÆGTSTAK 1 AN VÆGTPLADE 14 AO TOPSTYKKE FOR VÆGTSTAK 1 Side 5
STYK ILLUSTRATION 2 Side 6
STYKLISTE 2 NR. BESKRIVELSE ANTAL 1 RYGLÆN 2 2 FORRESTE SÆDE 1 3 VENSTRE SÆDE 1 4 LILLE RYGLÆN 1 5 LILLE PUDE FOR DIP-ARM 2 6 PUDE FOR ARMSTØTTE 1 7 SIT UP SÆDE 1 8 STOR SKUMRULLE 2 9 LILLE SKUMRULLE 8 10 KROG ø7 7 11 KÆDE ø6 2 12 PIND FOR VÆGTSTAK ø10*170 1 13 KABEL FOR SKULDERPRES 1 14 NEDERSTE KABEL 1 15, 16 ØVERSTE KABLER 2 17 HÅNDSKRUE OG SPÆNDESKIVE FOR #22 1 18 JUSTERSKRUE FOR #AC 2 19 HÅNDSKRUE FOR ARMSTØTTE (#AB) 1 20 FOD 9 21 GUMMIRING FOR VÆGTSTAK 2 22 LÅSESKRUE FOR H-STYKKE (#L) 1 23 M16 BOLT + SPÆNDESKIVER + LÅSEMØTRIK 2 24 BOLT M12*155 + SPÆNDESKIVER + LÅSEMØTRIKKER 1 25 BOLT M6*16 (OBS: SE SIDE 9) 24 26 BOLT M8*40 + SKIVER + LÅSEMØTRIK 1 27 BOLT M8*65 + BUEDE SKIVER 10 28 BOLT M10*20 + LÅSEMØTRIK 2 29 BOLT M10*20 + SPÆNDESKIVE 2 30 BOLT M10*35 + LÅSEMØTRIK 1 31 BOLT M10*45 + SKIVER + MØTRIK 14 32 BOLT M10*65 + BUEDE SKIVER + MØTRIK 2 33 BOLT M10*70 + SKIVER + MØTRIK 16 34 BOLT M10*70 + BUEDE SKIVER + MØTRIK 14 35 BOLT M10*75 + SKIVER + LÅSEMØTRIK 7 36 BOLT M10*80 + SKIVER + LÅSEMØTRIK 1 37 BOLT M12*20 + SKIVE 4 38 BOLT M12*70 + SKIVE 2 39 SKIVE ø25 * ø60 * 4 2 40 KABELHJUL 19 41 ENDEKAPSEL FOR #AE OG #V 8 Side 7
UDPAKNING AF SMÅDELE POSE 1: SKIVER (#39) 2 stk. KÆDER (#10) 2 stk. KROGE (#10) 7 stk. BOLT M8*65 + BUET SPÆNDESKIVE 10 stk. BOLT M6*16 + SPÆNDESKIVE (#25) 12 stk. BOLT M6*16 + SKIVER + MØTRIK (#25) 8 stk. POSE 2: KABELHJUL (#40) PIND FOR VÆGTSTAK (#10) BOLT M6*16 + SPÆNDESKIVE (#25) 19 stk. 1 stk. 4 stk. POSE 3: FOD (#20) GUMMIRING (#21) ENDKAPSEL (#41) 9 stk. 2 stk. 8 stk. Side 8
STEP 01 1. Fastgør venstre og højre bundramme (#C og #B) til hovedrammen (#A) med bolte M10*70 samt buede spændeskiver og møtrik (#34). 2. Fastgør siderammen (#D) til venstre bundramme (#C) med en samleplade (#AH) samt bolte M10*70, buede spændeskiver og møtrik (#34). Monter herefter fødder (#20 se ill. s. 9) på den samlede bundramme i alt 9 stk. 3. Indsæt glidestænger (#H) i hullerne på hovedrammen (#A), skru fast med bolte M10*65, buede spændeskiver og møtrik (#32). OBS: Efter montage af bolte kan stængerne fortsat bevæge sig. 4. Sæt en stor metalskive (#39 se ill. side 9) ned over hver glidestang (#H). Oven på sættes en gummiring (#21). Derefter glides vægtpladerne (#AN) ned over glidestængerne. OBS: Den aflange rille på vægtpladerne skal vende nedad. 5. Indsæt spyd for vægtstak (#AN). Læg herefter topstykke for vægtstak (#AO) oven på hele vægtstakken. 6. Fastgør lodret hovedramme (#E) til hovedrammen (#A) med bolte M10*70, spændeskiver og møtrik (#33). OBS: Møtrikker skal ikke spændes endnu. 7. Fastgør venstre og højre sideramme (#G og #F) til venstre og højre bundramme (#C og #B) med bolte M10*70, spændeskiver og møtrik (#33). OBS: Møtrikker skal ikke spændes endnu. 8. Monter 4 kabelhjul (#40 se ill. s. 9) i den nederste del af rammen med bolte M10*70 (#33) eller M10*45 (#31). Spænd bolten godt til, så hjulene drejer let rundt, men uden slør. Side 9
STEP 02 1. Fastgør overligger (#I) til lodret hovedramme (#E) med bolte M10*70, spændeskiver og møtrik (#33). OBS: Møtrikkerne skal ikke spændes endnu. 2. Fastgør overligger (#I) til glidestænger (#H) med bolte M12*70 samt spændeskiver (#38). OBS: Møtrikkerne skal ikke spændes endnu. 3. Fastgør venstre og højre sideramme (#G og #F) til overligger (#I) med bolte M10*70, buede spændeskiver og møtrikker (#34). OBS: Møtrikker skal ikke spændes 4. Herefter spændes bolte og møtrikker fra Step 01, pkt. 6 og 7, og Step 02, pkt. 1, 2 og 3 5. Fastgør støtte for H-stykke (#J) til lodret hovedramme (#E) med bolte M10*70, buede spændeskiver og møtrikker (#34). OBS: Boltene skal ikke fastspændes endnu. 6. Fastgør låseskrue for H-stykke (#22) til støtte (#J) med bolt M8*40, spændeskiver og låsemøtrik (#26). 7. Monter 2 stk. enkelt hjulblok (#AL) på lodret hovedramme (#E) med bolte M8*75, spændeskiver og låsemøtrik (#35). Monter herefter i alt 7 stk. kabelhjul (#40) i den øverste del af rammen med bolte M10*70 (#33) eller bolte M10*45 (#31) 8. Fastgør sideskjoldene (#AI) til hovedramme (#A) og overligger (#I) med 8 bolte M6*16 samt spændeskiver og møtrikker (#25 se ill. side 9). Side 10
STEP 03 1. Fjern samlerør (#AD) fra H-stykket (#L). Fastgør herefter H-stykket til overliggeren (#I) med samlerøret (#AD) samt bolt M12*155, skiver og låsemøtrikker (#24). Spænd H-stykket fast til støtten (#J) med låseskruen (#22 og #17). Herefter spændes boltene fra Step 02.5 2. Skub de store skumruller (#8) fast over venstre og højre arm for skulderpres (#N og #M). Hvis rullerne går stramt, påfør evt. lidt fortyndet opvaskemiddel på armene. 3. Fastgør venstre og højre arm for skulderpres (#N og #M) til H-stykket (#L) med store bolte M16, spændeskiver og låsemøtrik (#23). 4. Fastgør håndtag (#AF) til venstre og højre arm (# N og #M) med bolte M12*20 samt buede spændeskiver (#37). 5. Fastgør ryglæn (#1) til lodret hovedramme (#E) med bolte M8*65 samt buede spændeskiver (#27). Side 11
6. Fastgør forreste sædestang (#K) til lodret hovedramme (#E) med en samleplade (#AH) samt bolte M10*70, buede spændeskiver og møtrikker (#34). 7. Fastgør forreste sæde (#2) til stang for justerbart sæde (#AC) med bolte M6*16 og skiver (#25 se ill. s. 9). Indsæt stangen (#AC) i røret på forreste sædestang (#K), skru fast med justerskrue (#18). 8. Fastgør leg extension (#R) til forreste sædestang (#K) med bolt M10*80, spændeskiver samt låsemøtrik (#36). 9. Fastgør pude for armstøtte (#6) til armstøtten (#AB) med bolte M6*16 (#25 se ill. s. 9). Indsæt armstøtten (#AB) i leg extension (#R), skru fast med håndskrue (#19). 10. Indsæt 2 stk. rør for skumpuder (#AE) i huller på forreste sædestang (#K) og leg extension (#R). Skub de små skumruller (#9) på rørene (#AE). Monter endekapsler (#41 se ill. s. 9) på de to rør. 11. Monter 1 stk. kabelhjul (#40) i leg extension (#R) med M10*70 bolt, skiver og møtrik (#33). Side 12
STEP 04 1. Fastgør sit up sæde (#7) til højre sædestang (#V) med bolte M6*16 (#25 se ill. s. 9). 2. Fastgør sædestang (#V) til højre sideramme (#F) med bolte M10*75, spændeskiver og låsemøtrik (#35). 3. Fastgør de små puder (#5) til højre og venstre DIP-arm (#O og #P) med bolte M8*65 samt buede spændeskiver (#27). 4. Fastgør venstre og højre DIP-arm (#O og #P) til højre sideramme (#F) med bolte M10*70, buede spændeskiver og møtrik (#34). 5. Fastgør lille ryglæn (#4) til højre sideramme (#F) med bolte M8*65 og buede skiver (#27). 6. Fastgør håndtag (#AF) til DIP-arme (#O og #P) med bolt M12*20 + buet skive (#37). 7. Skub rør for skumpuder (#AE) ind i hullet på højre sideramme (#F). Skub små skumpuder (#9) på røret samt på stangen på højre sædestang (#V). Monter endekapsler (#41) på de to rør. 8. Monter i alt 6 kabelhjul (#40) i hhv. vinklet og parallel hjulblok (#AJ og #AK) skal bruges i Step 06 Side 13
STEP 05 1. Fastgør venstre sæde (#3) til venstre sædestang (#Q) med bolt M6*16 (#25 se ill. s. 9). 2. Fastgør støttestang (#U) til venstre bundramme (C) med bolte M10*70, spændeskiver og møtrik (#33). Bolten skal ikke spændes endnu 3. Fastgør venstre sædestang (#Q) til venstre sideramme (#G) med samleplade (#AH) samt bolt M10*70, buede skiver og møtrikker (#34). Spænd herefter støttestang (#U) fast til venstre sædestang (#Q) med bolt M10*70, skiver og møtrik (#33). Spænd også bolt fra Step 05.2 4. Fastgør håndtag for benpres (#AA) til sædestangen (#Q) med bolt M10*70, spændeskiver og møtrik (#33). 5. Fastgør ryglæn (#1) til venstre sideramme (#G) med bolt M8*65 og buede skiver (#27). 6. Fastgør rør for benpres (#S og #T) til venstre bundramme (#C) og montagestykke (#Y) med bolte M10*75, spændeskiver og låsemøtrikker (#35). 7. Fastgør plade for benpres (#AG) til justeringsstang for benpres (#Z) med bolt M10*20 og spændeskiver (#29). Indsæt justeringsstangen (#Z) i montagestykke (#Y) og skru den fast med justerskrue (#18). 8. Monter 1 stk. kabelhjul (#40) i rør for benpres (#S) med bolt M10*45, skiver og møtrik (#31). Side 14
STEP 06 Bemærk: Kabelhjul er markeret med tal fra 1 til 19. Kabler er markeret med tal i parentes, fx (13) Side 15
STEP 06, forts. SAMLING AF KABLER 1. Kabel for skulderpres (#13) (kabel uden plastikkugle) Fastgør den ene ende af kablet til den ene arm for skulderpres (#M, N) med bolt M10*20 og låsemøtrik (#28). OBS: Møtrikken må ikke spændes til kablet skal hænge løst i bolten. Tag den anden ende af kablet over hjul 1, ned og rundt om hjul 2 i vinklet hjulblok (#AJ), op og over hjul 3. Skru kablet fast til den anden arm. Hjul 1 og 3 er monteret i enkelt hjulblok (#AL) 2. Øverste kabler (#15 og #16) (kort kabel med plastikkugle) (Kabel nr. 15) Træk enden uden kugle over hjul 12, under hjul 13, op over hjul 14, igennem hullet på overliggeren, ned og rundt om hjul 15 i parallel hjulblok (#AK), op og rundt om hjul 16, ned og fastgør kablet til spyd for vægtstak (#AM) med bolt M10*35 og låsemøtrik (#30). OBS: Husk at fastgøre pind for vægtstak (#10) til kablet, inden bolten spændes. (Kabel nr. 16) Træk enden uden kugle over hjul 17, ned og rundt om hjul 18 i parallel hjulblok (#AK), op og rundt om hjul 19 i parallel hjulblok (#AK), ned og fastgør kabel til hovedrammen (#A) med 2 kroge (#10) og kæde (#11). Kæden skal være helt udstrakt. 4. Nederste kabel (#14) (langt kabel med plastikkugle) Tag enden uden bold under hjul 4, under hjul 5, op og rundt om hjul 6 i vinklet hjulblok (#AJ), under og rundt om hjul 7, op og rundt om hjul 8 i parallel hjulblok (#AK), ned og under hjul 9, ned under hjul 10, igennem hullet på støttestangen (#U), op og omkring hjul 11, ned og fastgør kablet til støttestangen (#U) med en krog (#10). OBS: Hvis kablet er for kort: Træk pinden ud af vægtstakken. Herefter kan kablet trækkes på plads og fæstnes til støttestangen (#U). Hvis topstykket herefter svæver, så pres topstykket ned og sæt pinden (#12) i nederst i vægtstakken. Dette vil strække kablerne, så topstykket ikke længere svæver over vægtstakken. Er kablet for langt: Brug kæden ved hjul 9 til at justere længden Side 16