VINGSTED LEJR UGE

Transkript

1 VINGSTED LEJR UGE 29 Program juli Program, rejseplan og deltagerliste

2 Praktiske oplysninger: - Til dig og dine forældre Det er meget vigtigt, at du og dine forældre læser alle de praktiske oplysninger, der er med til at sikre en rigtig god uge i Vingsted. Tag gerne en kopi, og lad den blive hjemme. KURSUS-ADRESSE: DGI Nordsjælland Badminton, Vingsted Centret, Vingsted Skovvej 2, 7182 Bredsten. Telefon: (Opringninger til kursisterne må kun ske i nødstilfælde). MEDICIN: Hvis nogle af deltagerne bruger piller eller medicin, skal brev medbringes til kursuslederen. Dette brev skal afleveres i bussen til en instruktør eller til kursuslederen umiddelbart efter ankomst til Vingsted Centeret. BANK: Som tidligere vil vi også i år, i de dage kurset varer, oprette en bank, hvor deltagerne kan deponere deres lommepenge. Banken er åben daglig efter frokost og efter aftensmad. Hvis du har flere penge tilbage når vi kommer til lørdag, så HUSK at afhente dem i forbindelse med aftensmaden. MOBILTELEFONER: Du må godt medbringe din mobiltelefon, men det er på dit eget ansvar. Mobiltelefoner må ikke bruges, når der er nogen form for aktivitet heller ikke under spisning eller i hallerne under turnering. FØLGENDE SKAL MEDBRINGES: 1 madpakke til frokost mandag, toiletartikler, håndklæder, mindst 2 ketsjere, badmintontøj (regn med minimum 2 stk. t-shirts og 2 par sokker til hver dag), badetøj, badetøfler, træningstøj, 2 par træningssko (indendørs og udendørs) IKKE nye sko de giver vabler! Dine udendørssko skal kunne bruges som løbesko. ARKIVFOTO: DGI FOTOARKIV/NILS ROSENVOLD Det er vigtigt, at deltagerne husker at drikke meget i løbet af dagen. HUSK derfor masser af saftevand eller sportsdrik - da deltagerne ellers hurtigt kan bruge rigtig mange penge på sodavand.

3 TØJ: Det er vigtigt, at du har rigeligt med sokker til uden- og indendørs brug med på turen og det er vigtigt, at du husker at skifte disse, når de bliver fugtige/våde, idet du ellers meget nemt får vabler. Det er ligeledes vigtigt at have rigeligt med tøj med på turen, idet vådt og fugtigt tøj ikke er behageligt at have på. En tynd regnjakke kan være en rigtig god idé at have med. I Vingsted Centeret har vi et tørrerum, hvor du skal hæge vådt tøj (f.eks. håndklæder, t-shirts) op. Det gør det mere rart at bo på værelserne, hvis man ikke tørrer sit tøj der. Den sidste aften er det festaften på Vingstedlejeren og dermed afslutningen på ugen. Vi holder en fest med musik og dans, så husk derfor festtøjet. HOLDINDDELING: Som du kan se i programmet, bliver I inddelt i tre hold. Alle hold kommer igennem de samme temaer og lektioner. Du kan ikke ønske eller påvirke hvilket hold du kommer på, ligesom spillestyrke og resultater ikke er afgørende for, hvor du bliver placeret. I starten af kurset bliver alle deltagere vurderet med henblik på holdinddelingen. I vurderingen bliver der primært lagt vægt på det tekniske niveau. Det betyder, at du kommer på hold med andre deltagere, som har samme tekniske niveau. På det enkelte hold er instruktionen dermed rettet mod det tekniske niveau, du har. Vi er meget grundige i denne vurdering for at sikre, at du kommer på det hold, der passer til dig. Du er velkommen til at snakke med kursuslederen eller trænerne på dit hold, hvis du gerne vil vide, hvorfor du er placeret, som du er. MAD: Det er vigtigt, at du husker at spise og drikke rigeligt, når måltiderne bliver serveret, da du har brug for masser af energi og væske gennem hele dagen. Hav evt. en pose æbler, kiks eller f.eks. grovboller med til et ekstra energitilskud ugen igennem. Der bliver ikke serveret forplejning efter aftensmaden.

4 INDKVARTERING: I Vingsted Centeret er opholdet inklusiv dyne og hovedpude, du skal dog selv have sengetøj med. Det vil sige at I ikke selv skal have med, med mindre I vil have hovedpuden med i hallen. HUSK Centerets dyne og hovedpude SKAL forblive på værelserne. Hvis du ikke har aftalt indkvartering med nogle, når du kommer til Vingsted Centeret, er dette ikke noget problem så finder vi ud af det Drenge og piger bor hver for sig. I skal bo fire til fem på værelserne. Værelser må ikke låses pga. brandsikkerhed. FOTO: På andendagen vil der blive taget et fællesfoto. Dette billede er inkluderet i deltagerprisen og vil blive udleveret i bussen på vejen hjem. HJEMVE: En uge i Vingsted er en kanon oplevelse! Uanset om det er første gang, du er af sted eller du har været på ture mange gange før, kan man sagtens komme til at savne dem derhjemme. Hænger du lidt med snuden eller er du ked af det, så snak med dine kammerater eller med instruktørerne, og tænk på alle de gode oplevelser I har haft og skal have (for dem er der mange af). Det er ikke en god ide at ringe hjem/blive ringet op om aftenen for at sige godnat, idet du med stor sikkerhed er rigtig træt og så for alvor kommer til at tænke på dem derhjemme. Aftal i stedet, at I evt. snakker sammen om morgenen og måske lige efter aftensmaden. BESØG: Vi anmoder om, at forældrebesøg på lejren kun sker efter aftale med os. SPØRGSMÅL: Skulle der opstå problemer eller har du spørgsmål inden afrejsen, er du meget velkommen til at ringe til kursuslederen eller til DGI Nordsjælland kontoret på telefon

5 PROGRAMMET: Du finder programmet for ugen i Vingsted på de kommende sider. Der kan blive ændret undervejs ændringer vil blive sat op i hallen, i nærheden af værelserne og bliver fortalt af dine instruktører. Som du kan se, er vi i gang rigtig mange timer hver dag. Det er derfor vigtigt, at du ikke er plaget af skader i væsentligt omfang, idet det forventes, at alle deltager aktivt i hele programmet. Kontakt evt. kursusleder, hvis du er ramt af småskader forud for start. Det er en rigtig god ide, hvis du møder op i god kondition, da vi er i gang fysisk - mange timer hver dag. Venlig hilsen og god tur, DGI Nordsjælland Badminton Kasper Simonsen Kontoret KURSUSLEDER: Betina Roswall, mobil , betina@roswall.dk Opkald i uge 29(under kurset) bedes begrænset så meget som muligt. Akutte og nødvendige opkald bedes lagt i tidsrummet mellem kl. 9 og 10. I nødstilfælde kan kursuslederen træffes via Vingsted Centeret.

6 Rejseplan - Vingsted uge 29 / juli 2018 UDREJSE mandag 16. juli 2018 Hillerød: Busansvarlig Oscar Birger Jensen mobil Instruktører: Marc, Julie og Jesper Tid: kl. 9:15 kører bussen (kom i god tid, da det er afgangstiden) Sted: Parkeringsplads ved Teglgårdssøen i Hillerød (se billede) Ballerup: Busansvarlig Michala Udholm Knudsen - mobil Instruktører: Sune, Niklas og Christine Tid: kl. 10:00 kører bussen (kom i god tid, da det er afgangstiden) Sted: Ballerup Station Ankomst Vingsted: ca. kl. 13:30 Det er samme bus som kører fra Hillerød og laver opsamling af deltager i Ballerup. HUSK at møde på opsamlingsstedet ca. 15 min. før afgang!!

7 HJEMREJSE søndag 22. juli 2018 Afgang Vingsted: kl. 9:30 Ankomst Ballerup: 12:30 Ankomst Hillerød: 13:15 Er der ændringer i forhold til, om du skal med bussen eller ej, vil vi meget gerne vide det, inden lejeren starter. Deltagerne skal stå af samme sted, som de er opsamlet, hvis intet andet er aftalt!

8 Instruktører 2018: Sune Levy Thomsen Marc Christiansen Michala Udholm Knudsen Niklas Bjørn Larsen Oskar Birger Jensen Simon Friis Amossen Christine Thier Jesper Pølkemann Mikkelsen Julie Rohde Larsen Kursusleder: Betina Roswall (Ændringer kan forekomme)

9 MANDAG den 16. juli 2018 Dag 1 Kl Ankomst Indkvartering Velkomst Rundvisning Indspilningsturnering Aftensmad Træning i workshops præsentation af workshops Workshops (vælg indenfor forskellige træningsområder) Pause Fællesaktivitet Sengetid

10 TIRSDAG den 17. juli 2018 Dag 2 Kl. Hold 1 Hold 2 Hold Greb, single-server og clear Greb, Singleserver og clear Intro, singletaktik og teori Overhåndsslag Intro, singletaktik og Greb teori Intro, singletaktik og Overhåndsslag Singleserver og clear teori Frokost og hvil Frokost og hvil Frokost og hvil Banken er åben Banken er åben Banken er åben Forbane og benarbejde Forbane og benarbejde Fysisk træning Singletaktik og praktik Fysisk træning Forbane og benarbejde Eftermiddagspause Eftermiddagspause Eftermiddagspause Instruktørmøde Instruktørmøde Instruktørmøde Fotografering (Husk en hvid t-shirt!) Fotografering (Husk en hvid t-shirt!) Fotografering (Husk en hvid t-shirt!) Fysisk træning Singletaktik og praktik Singletaktik og praktik Aftensmad Aftensmad Aftensmad Banken er åben Banken er åben Banken er åben Singleturnering i puljer Sengetid Sengetid Sengetid

11 ONSDAG den 18. juli 2018 dag 3 Kl. Hold 1 Hold 2 Hold Overhåndsslag og Doubletaktik og teori Overhåndsslag benarbejde Doubletaktik og teori Doubleserver og modtagning Overhåndsslag og benarbejde Doubleserver og Doubletaktik og Doubletaktik og teori modtagning praktik I Frokost og hvil Frokost og hvil Frokost og hvil Banken er åben Banken er åben Banken er åben Doubletaktik og Praktik I Strategiløb og boldkast Doubleserver og modtagning Doubletaktik og Doubletaktik og Strategiløb og boldkast Praktik II Praktik II Eftermiddagspause Eftermiddagspause Eftermiddagspause Instruktørmøde Instruktørmøde Instruktørmøde Strategiløb og boldkast Overhåndsslag og benarbejde Doubletaktik og Praktik Aftensmad Aftensmad Aftensmad Banken er åben Banken er åben Banken er åben Doubleturnering i puljer Sengetid Sengetid Sengetid

12 TORSDAG den 19. juli 2018 Dag 4 Kl. Hold 1 Hold 2 Hold Træningslære, mental Baghåndsslag Baghåndsslag træning og massage Baghåndsslag Offensiv forbane Mental træning og massage Offensiv forbane Mental træning og Offensiv forbane massage Frokost og hvil Frokost og hvil Frokost og hvil Banken er åben Banken er åben Banken er åben TERRÆNLØB TERRÆNLØB TERRÆNLØB Hemmelig alternativ aktivitet Aftensmad Aftensmad Aftensmad Banken er åben Banken er åben Banken er åben Serveturnering Den store Vingsted holdkamp Sengetid Sengetid Sengetid

13 FREDAG den 20. juli 2018 Dag 5 Kl. Hold 1 Hold 2 Hold Singledefensiv Singledefensiv Træningslære, mental træning og massage Mellembanespil Træningslære, mental Singledefensiv træning og massage m løb og Mellembanespil Mellembanespil længdespring Frokost og hvil Frokost og hvil Frokost og hvil Banken er åben Banken er åben Banken er åben Offensiv bagbane Specialslag 60m løb og længdespring Specialslag 60m løb og Specialslag længdespring Eftermiddagspause Eftermiddagspause Eftermiddagspause Instruktørmøde Instruktørmøde Instruktørmøde Den overraskende træning Aftensmad Aftensmad Aftensmad Banken er åben Banken er åben Banken er åben Vingsted Cup Sengetid Sengetid Sengetid

14 LØRDAG den 21. juli 2018 Dag 6 Kl. Hold 1 Hold 2 Hold Boldspil Boldspil Boldspil Emnetime og opsamling Emnetime og opsamling Emnetime og opsamling Frokost og hvil Frokost og hvil Frokost og hvil Banken er åben Banken er åben Banken er åben Vingsted Cup fortsat Aftensmad Aftensmad Aftensmad Banken er åben Banken er åben Banken er åben Afslutningsfest Afslutningsfest Afslutningsfest??? Sengetid Sengetid Sengetid SØNDAG den 22. juli 2018 Dag 7 Kl. Hold 1 Hold 2 Hold 3 Hold , pakning og oprydning, pakning og oprydning, pakning og oprydning Afrejse Afrejse Afrejse Afrejse, pakning og oprydning

15 DELTAGERLISTE: Nr. Deltagernavn Forening Ballerup Hillerød Nej Tak 1 Anton Rosbjørn Berner-Magnusson 1 2 Emilie Nivi Kaastrup Sørensen 1 3 Leander Stender 1 4 Lucca Modin 1 5 Magne Sandmann Bech 1 6 Silje Nielsen 1 7 Frederik Houman Birkerød Badminton Klub 1 8 Johan Løth Skoust Birkerød Badminton Klub 1 9 Mikkel Eilersen Bouet Birkerød Badminton Klub 1 10 Victor Wang Nørgaard Drive Badmintonklub 1 Johan Klugh Wendelboe 11 Spiegelhauer Ganløse Badminton Club 1 12 Mathias Rigtrup Ganløse Badminton Club 1 13 Viktor Hossy-terstrup Ganløse Badminton Club 1 14 Kasper Gorm Gladsaxe Søborg Badmintonklub 1 15 Sebastian Hatt Hvidberg Græsted Badminton Og Tennisklub 1 16 Anna Emilie Jørgensen Græsted Badminton Og Tennisklub 1 17 Clara Amalie Hegelund Bruun Græsted Badminton Og Tennisklub 1 18 Magni Alsøe Ravnsborg Græsted Badminton Og Tennisklub 1 19 Mikkel Hay Larsen Græsted Badminton Og Tennisklub 1 20 Monica Alsøe Ravnsborg Græsted Badminton Og Tennisklub 1 21 Oliver Kvisgaard Vorbeck Græsted Badminton Og Tennisklub 1 22 Victor Emil Hegelund Bruun Græsted Badminton Og Tennisklub 1 23 Josefine Winther Nielsen Hillerød Badmintonklub 1 24 Luna Haarkjær Hillerød Badmintonklub 1 25 Malika Hellström Hillerød Badmintonklub 1 26 MIlle Rathsach Lang Hillerød Badmintonklub 1 27 Natasja Pilvad Hillerød Badmintonklub 1 28 Rebecca Uldall Hillerød Badmintonklub 1 29 Frederik Sæbye Krabbe Nøhr Holbæk Badminton Klub - HBK 1 30 Freja Hinge Pedersen Humlebæk Badminton Klub 1 31 Liv Hinge Pedersen Humlebæk Badminton Klub 1 32 Noah Jørding Hørsholm Badmintonklub 1 33 Gustav Nøhr Jyllinge Gundsømagle Idrætsforening 1 34 Kristoffer Skou Thomsen Jyllinge Gundsømagle Idrætsforening 1 35 Laura Nøhr Jyllinge Gundsømagle Idrætsforening 1 36 Laurits ejlekær Johansen Jyllinge Gundsømagle Idrætsforening 1 37 Mathias Christian Skou Thomsen Jyllinge Gundsømagle 1

16 Idrætsforening 38 Linus Juhl Københavns Badminton Klub 1 39 Snorre Venborg Københavns Badminton Klub 1 40 Casper Herse Ledøje-Smørum Badmintonklub 1 41 Jakob Seigert Harkes Ledøje-Smørum Badmintonklub 1 42 Markus Seigert Harkes Ledøje-Smørum Badmintonklub 1 43 Sophie La Cour Bornet Lillerød Badmintonklub 1 44 William Staal-Christensen Lyngby Badminton Klub 1 45 Amalie Degn Pedersen Næstved IF - Badminton 1 46 Cathrine Aae Wennicke Næstved IF - Badminton 1 47 Josefine Degn Pedersen Næstved IF - Badminton 1 48 Filippa Pedersen Skovshoved Idrætsforening 1 49 Linus Wellendorf Pedersen Skovshoved Idrætsforening 1 50 Sylvester Mørck Svanekiær Solrød Strand Badmintonklub 1 51 Casper Pettersson Vallensbæk IF39, Badminton 1 52 Jakob Bertram Vallensbæk IF39, Badminton 1 53 Sebastian Busk Stie Vallensbæk IF39, Badminton