AKTIVITETSTILBUD AKTIVITETSCENTER ældreområdet STRUER / THYHOLM

Transkript

1 AKTIVITETSTILBUD AKTIVITETSCENTER ældreområdet STRUER / THYHOLM 0

2 Velkommen i Aktivitetscenter, ældreområdet 2 Praktiske oplysninger 3 Motions og træningstilbud 4 Kreative aktiviteter 6 Sprog 9 EDB cafe 12 Interessegrupper 13 Senior sund og alderbedst 16 Hjemmelavede specialiteter 20 Udflugter 24 Sæsonens øvrige aktiviteter 27 Aktiviteter på Vestcenter Kilen 32 Aktiviteter på Solvang 36 Pensionistidræt 40 Frivillig 41 1

3 Aktivitetscentret, Ældreområdet er for alle pensionister og efterlønnere, de unge ældre der vil opleve noget spændende og aktiverende i samvær med andre. Aktiviteterne er planlagt i samarbejde med brugerne og grupperne er fortrinsvis ledet af frivillige. Aktivitetscentret har til huse på Aktivitetcenter Struer, Skolegade 5a i Struer, men benytter også lokaler på Vestcenter Kilen, Voldgade 14, Struer. Der tilbydes desuden aktiviteter på Thyholm. Vi ønsker at tilfredsstille flest muligt, derfor er formålet at gøre mulighederne så mange som ønsket. Udover de aktiviteter der reklameres for i denne folder, vil der også være opslag på Aktivitetscenter Struer, Vestcenter Kilen, og Solvang på Thyholm ligesom vi også annoncerer i avisen. Velkommen i Aktivitetscentret, ældreområdet Vi glæder os til at se dig. Har du en god ide til en ny aktivitet, som du evt. selv vil starte op, så kontakt aktivitets-koordinatorerne. Vi gør ofte brug af frivillige til mange forskellige aktiviteter, har du lyst og tid, er du mere end velkommen. Se folder på Aktivitetscenter Struer, Vestcenter Kilen eller Solvang på Thyholm. 2

4 PRAKTISKE OPLYSNINGER Alle Pensionister og efterlønsmodtager i Struer kommune kan deltage i aktiviteter og arrangementer i Aktivitetscentret, Ældreområdet. Deltagergebyr for en sæson: Aktivitetscenter, Ældreområdet: 1 aktivitet: 70 kr. 2 aktiviteter: 100 kr. 3 aktiviteter: 150 kr. Pilates: 275 kr. Senior-sund og alderbedst: 275 kr. Pensionistidræt: 275 kr. Deltagergebyret betales enten på tilmeldingstidspunktet eller til vejlederen en af de første gange. Endelig er det muligt at betale til Elin eller Mette på kontoret. KONTAKTPERSONER Aktivitetskoordinator: Struer Elin Kloster Jensen Tlf Aktivitetskoordinator: Struer Mette Ørskov Rasmussen Tlf Aktivitetskoordinator: Thyholm: Anne Marie Eriksen Tlf

5 MOTIONS/ TRÆNINGSTILBUD - grupperne mødes gennem hele sæsonen ugentlig eller hver 14. dag. VANDREKLUBBEN Vi vil gå ture på ca. 5 km. Vi forsøger at se lidt af omegnen af Struer, derfor kan der blive tale om samkørsel. Sted: Tid: Vekslende. Men 1. gang med udgangspunkt fra Aktivitetscenter Struer. Tirsdag kl i lige uger. 27. september. Elin Kloster Jensen. CURLING Tæppecurling. Et sjovt og spændende spil, hvor alle kan være med. Sted: Aktivitetslokale 2 Aktivitetscenter Struer. Tid: Mandage kl august. Lis Karlsen. 4

6 BORDTENNIS FOR VETERANER For dem over 60, som er interesseret i motion og bordtennis. Både mænd og kvinder er velkomne. Hvis du ikke har prøvet at spille bordtennis før hjælper vi dig gerne i gang. Sted: Aktivitetscenter Struer drengesalen. Tid: Tirsdag kl september. Poul Andreæ. DANS Det må gerne være sjovt at dyrke motion. Vi får nogle hyggelige timer med sjov og latter, mens vi lærer at danse tango, vals m.m. Find en danse- partner og vær med. Har du evt. nogle fysiske udfordringer kan der tages hensyn til det i undervisningen. Sted: Aktivitetscenter Struer Akt. 2. Tid: Torsdag kl september. Helle Lysgaard. PILATES Pilates er en velegnet træningsform til alle, uanset alder og baggrund. Kropsholdningen bedres, smidighed, styrke og udholdenhed i musklerne omkring rygsøjlen, hofter og skuldre øges. Vi arbejder meget på gulvet i et roligt tempo. I Pilates gøres brug af forskellige teknikker; især brugen af åndedrættet i bestemt rytme er vigtigt, ligesom vi koncentrerer os med de kropscentrale muskler, CORE muskulaturen for at opnå styrke og stabilitet i kroppen. Vi slutter altid timen med en guidet afslapning. Sted: Aktivitetscentret Struer akt. lokale 2. Tid: Torsdag kl Torsdag d. 20. september. Mette Ørskov Rasmussen. 5

7 KREATIVE AKTIVITETER KNIPLING Holdet hvor man mødes med kniplebrættet. Der bliver snakket og hygget mens der arbejdes. Gerne lidt erfaring med knipling. Sted: Aktivitetscenter Struer mødelokale 3. Tid: Mandage kl september. Vejledere: Meta Bisgaard. KREATIV TIRSDAG Her er mulighed for at mødes til hyggeligt samvær, omkring de kreative aktiviteter man sidder med derhjemme og evt. få inspiration til nye aktiviteter. Sted: Aktivitetscenter Struer Mødelokale 3. Tid: Tirsdag kl august.. Vejledere: Mona Madsen. PATCH WORK Holdet er for folk som kan lide at klippe og sy. Der laves mange spændende ting til pynt og brug. Du skal have lidt øvelse med nål og tråd for at deltage. Der kan max. være 14 på holdet. Sted: Aktivitetscenter Struer Mødelokale 3. Tid: Mandage kl august. Vejledere: Jytte Bjerregård. PATCH WORK Et hold for alle med interesse for Patchwork. Du kan starte helt fra bunden. Vi laver rigtig mange spændende ting og inspirerer hinanden. Sted: Aktivitetscenter Struer Mødelokale 3. Tid: Torsdage kl august. Solveig Dalgaard. 6

8 FILTNING Et gammelt håndværk, som igen er blevet moderne. Der arbejdes med uld og sæbevand, som bliver til spændende og flotte brugs- og pynteting. Det er kun muligt at deltage hver 14.dag Sted: Aktivitetscenter Struer Aktivitetslokale 1. Tid: : Tirsdag kl september. Mimi Rasmussen. TEGNEKURSUS Her er der mulighed for at få vejledning i tegning med tusch, blyant og kul. Sted: Aktivitetscenter Struer mødelokale 4. Tid. Tirsdag kl september. Lissy Sørensen. GLAS Kom og prøv at lave dit eget fad, figur, smykke eller noget helt andet. Du kan selv komme med ideerne eller lade dig inspirerer af de andre på holdet. Vi arbejder med både farvet glas og vinduesglas som du selv farvelægger. Mulighederne for dekorationer er mange. Sted: Aktivitetscenter Struer, aktivitetslokale 1. Tid: Torsdag i lige uge (4 gange) kl Opstart 20 september. Pris: Du skal selv betale materialer. Merete Ramløv. 7

9 SYKLUB Her kan du stifte bekendtskab med forskellige sy teknikker i tidens trend, bl.a. smart tøj, tasker puder og meget andet, måske har du selv nogle gode ideer. Tag gerne din symaskine med. Sted: Aktivitetscenter Struer møde lokale 4. Tid: Onsdag kl september. Solveig Dahlgaard. TRÆVÆRKSTED I træværkstedet bydes på hyggeligt samvær og mulighed for at arbejde med de projekter man har lyst til. Der er en frivillig instruktør tilstede, som kan hjælpe med brug af maskiner. Sted: Aktivitetscenter Struer sløjdlokalet. Tid: Tirsdag kl september. Jørgen Madsen. VÆVNING FOR ØVEDE Hvis du har kendskab til vævning og selv kan sætte en væv op er du velkommen til at deltage i denne gruppe. Vævene er opstillet i mødelokale 4. Vejleder : Tid: Kirsten Andersen. Vævestuen er åben i Aktivitetscenter Struers åbningstid. 8

10 SPROG ENGELSK FOR BEGYNDERE Er du nybegynder i engelsk- eller har du bare lyst til at komme i gang med at lære sproget, for eksempel til rejsebrug eller når du ser film på TV, så er holdet noget for dig. Der undervises i enkelt og nyttig engelsk og i sproglandets kultur og samfundsforhold. Kurset indrettes efter dit behov. Sted. Aktivitetscenter Struer mødelokale 1. Tid: Tirsdag kl september. Manfred Petersen. ENGELSK FOR ØVEDE På holdet mødes man og læser engelske tekster eller historier, som efterfølgende danner grundlag for samtale. Holdet hjælpes ad med at planlægge forløbet. Sted: Aktivitetscenter Struer mødelokale 3. Tid: Fredage kl september. Lise Føeg. 9

11 TYSK Er du nybegynder i tysk eller har du bare lyst til at komme i gang med at lære sproget, for eksempel til rejsebrug eller når du ser film på TV, så er holdet noget for dig. Der undervises i enkelt og nyttig tysk og sproglandets kultur- og samfundsforhold. Kurset indrettes efter dit behov og ønske. Sted: Aktivitetscenter Struer mødelokale 6. Tid : Mandag kl september. Manfred Petersen. ITALIENSK FOR BEGYNDERE Der vil især være fokus på det talte italienske og ikke så meget på det grammatiske eller skriftlige. Der tages udgangspunkt i hverdagssproget og små tekster. Kurset vil gå over en hel sæson, men vil være afbrudt af periode, hvor Anna Lise er i Italien. Her vil der være mulighed for selvstudie. Eksakte datoer aftales ved kursets start. Sted: Aktivitetscenter Struer mødelokale 1. Tid: Fredage kl Opstart : 9. november. Anna Lise Jensen. 10

12 EDB CAFE På alle holdene i EDB skal man anvende egen Laptop (bærbar computer). Derved skal man kun lære et system og en Laptop at kende. Der er trådløs internetforbindelse på stedet. Vi anvender Word tekstbehandling. Sørg for at Laptoppen er fuldt opladet, da der ikke er stik til alle. Det kan være en fordel at anskaffe sig en lille trådløs mus. Spørg endelig koordinatorerne hvis du er i tvivl om noget. EDB FOR BEGYNDERE Vi starter helt fra bunden med at tænde og slukke for computeren. Vi skal arbejde lidt med tekstbehandling og mere med internet, og nem-id. Vi arbejder med det helt grundlæggende og gerne ud fra holdets ønsker. Sted: Aktivitetscenter Struer mødelokale 1. Tid: Mandage kl Hold 1: den 17. september. Hold 2: den 14. januar. Hold 3: den 11. marts. Tilmelding: Til Elin eller Mette. Elin Kloster Jensen og Mette Ørskov Rasmussen. EDB FOR ØVEDE Her kan du lære at anvende programmer til tekst og regneark og brugen af internet og . Sted: Aktivitetscenter Struer mødelokale 1. Tid: Tirsdag september. Jørgen Larsen. 11

13 EDB FOR ØVEDE Her kan du lære at anvende programmer til tekst og regneark og brugen af internet og . Sted: Aktivitetscenter Struer mødelokale 1. Tid: Torsdag kl august. Vejledere: Werner Riggelsen. FOTO/BILLED-BEHANDLING Hvordan er det nu man lægger billeder fra digitalkamera ind på PC? På kurset bliver der også redigeret billeder og der er mulighed for at sætte billederne ind i Powerpoint-show (lysbilledshow) med tekst mm. Sted: Aktivitetscenter Struer mødelokale 2. Tid: Onsdage kl (8 gange) 19. september. Vejledere: Johan Johansen. 12

14 INTERESSEGRUPPER SANG MED TILSAT DRAMA Med udgangspunkt i sange vi kender vil vi lave en lille caberet. Meningen er at vi skal kunne gi et nummer til en lukket kreds. Alle kan være med; også den der gerne vil sy en kjole eller spille til. Sted: Aktivitetscenter Struer mødelokale 6. Tid: Onsdage i ulige uger kl September. Kontaktperson: Jørgen Asboe, Elin Kloster Jensen og Mette Ørskov Rasmussen. TEORIUNDERVISNING Til dig med elkøretøj. Måske kunne det være godt at få teorien om færdsel i trafikken frisket lidt op; - her har du muligheden. Bjarne Barbesgaard vil i løbet af 2 eftermiddage gennemgå den relevante teori for holdet. Hvad er vigtigt for din sikkerhed i trafikken og hvad er helt særligt for elkøretøjer. Sted: Aktivitetscenter Struer, møde lokale 1 Tid: Onsdag d. 3 og 10. oktober kl Tilmelding: Senest d. 26 september til Mette eller Elin. Bjarne Barbesgaard Pris: 300 kr. 13

15 BOB En hyggelig eftermiddag, hvor der spilles ved flere borde. Sted: Aktivitetscenter Struer aktivitetslokale 1. Tid: Fredage kl Kører hele året. Kontaktperson: Herman Madsen. BILLARD Det er også muligt at spille billard på andre ugedage, og har du lyst til at starte kortspil, skak eller andre spil,så kontakt koordinatorerne. Sted: Aktivitetscenter Struer torvet. Tid: Mandag , Torsdag kl Kører hele året. Kontaktperson: Svend Åge Nybo. 14

16 LÆSEKREDS Vi mødes ca. hver 5. uge og diskuterer den bog vi har læst hjemme. Der er også plads til snak om andre bøger og til at inspirerer hinanden. Sted: Aktivitetscenter Struer mødelokale 4. Tid: Mandag d. 5/11-10/12-7/1-11/2-18/3-29/4-3/6. kl Mette Ørskov Rasmussen og Elin Kloster Jensen. BRIDGE Har du lyst til at blive indviet i Bridgespillet spændende verden, så er dette noget for dig. Vi starter helt fra bunden. Min. 12 deltagere. Vi spiller 12 gange. Materialeudgift 200 kr. Sted: Aktivitetscentrer Struer mødelokale 6. Tid: Tirsdage september. Vejledere: Poul Bo Madsen. 15

17 SENIOR SUND OG ALDERBEDST Fokus er sat på sund livsførelse, motion, sund mad, foredrag. 16

18 SENIOR SUND OG ALDERBEDST Fokus er sat på sund livsførelse, du deltager i en gruppe der mødes en gang i ugen til forskellige motionsformer, der vil veksle mellem skovmotion, gymnastik, pilates og gåture. Motionsforløbet strækker sig over 24 gange. Sted: Aktivitetscenter Struer aktivitetslokale 2. tid: Onsdag kl september. Mette Ørskov og Elin Kloster. Skovmotion Vi starter de 3 første onsdage med skovmotion i lystanlægget, hvor der er forskellige redskaber til at træne med. Der udleveres træningsprogram, så du efterfølgende selv kan træne på banen i anlægget. Gåtur Vi vil gå nogle ture af ca. 5 km. Der vil være lidt power-walk indlagt på turene, og der gås ad forskellige ruter. Turene vil selvfølgelig være afpasset efter deltagerne. 17

19 Pilates Pilates er en velegnet træningsform til alle, uanset alder og baggrund. Kropsholdningen bedres, smidighed, styrke og udholdenhed i musklerne omkring rygsøjlen, hofter og skuldre øges. Vi arbejder meget på gulvet i et roligt tempo. I Pilates gøres brug af forskellige teknikker; især brugen af åndedrættet i bestemt rytme er vigtigt, ligesom vi koncentrerer os med de kropscentrale muskler, CORE muskulaturen for at opnå styrke og stabilitet i kroppen. Vi slutter altid timen med en guidet afslapning. Gymnastik Vi laver forskellige øvelser med fokus på alle muskelgrupper, ligesom vi vil arbejde med øvelser med høj intensitet. Der arbejdes bevidst med musik der gør dig glad og afslappet. 18

20 Under forløbet er der nogle uger med fokus på sund mad, ligesom der også vil være forskellige foredrag om sund livsstil og Welnessdag. VED TILMELDING UDLEVERES SÆRSKILT PROGRAM. 19

21 HJEMMELAVEDE SPECIALITETER Hvis du er interesseret i det enkle liv, så er dette noget for dig. 20

22 MOST At lave most på egen frugt er en god oplevelse, der kan gemmes til vitaminrig nydelse i vintermånederne. Du kan komme med egne æbler eller pærer og det behøver ikke at være plukket fra træet. Nedfaldsfrugt kan udmærket anvendes til most. Medbring også flasker til opbevaring af mosten. Sted: Aktivitetscenter Struer. Aktivitetslokale 1. Tid: Mandag d. 1. oktober kl Mette Ørskov Rasmussen og Elin Kloster Jensen. Pris: 30 kr. 21

23 DET GODE BRØD Bag dit brød med kærlighed og omtanke! At passe på sig selv, at spise mad af friske rene råvarer, betyder uendelig meget for krop og sind, - OG for helheden! :-) Det bedste mel er af økologisk eller biodynamisk dyrket korn, friskformalet på stenkværn, så det bevarer sit rige indhold af næringsstoffer. Smagen i den urgamle kornsort spelt er unik, og tåles ofte af hvedeallergikere. Når brødet langtidshæves bliver det både sundere, smager af mere og holder længere! Sted: Aktivitetscenter Struer, salen Tid: Torsdag d. 19 november kl Tilmelding: Senest mandag d. 12 november. Foredragsholder: Friluftsvejleder, fårehyrde, mad og projektmager Lena Storm Andersen Pris: 30 kr. OST Hjemmelavet ost kan man det? Ja at fremstille sin egen ost er faktisk ligetil. Det er ikke sværere end at lave en simpel middagsret. Sted: Vestcenter Kilen træningskøkkenet. Tid: Mandag d. 25 feb. kl Tilmelding: Senest d. 13 feb. Mette Ørskov Rasmussen og Elin Kloster Jensen. Pris: 30 kr. 22

24 ØL Jørgen Sonne har været brygmester på forskellige bryggerier, bl.a. Ørbæk bryggeri og Fur Bryghus. Han vil fortælle om øllet, om processen og giver os et par smagsprøver. Kom og oplev hvordan øl kan inspirere. Er du øl-nørd, drikker du kun Carlsberg og gerne vil prøve noget andet, eller interesser du dig bare for øl, så er dette arrangement lige noget for dig. Sted: Aktivitetscenter Struer, lokale 6. Tid: Mandag den 4. marts kl Tilmelding: Senest onsdag den 27. feb. til Mette eller Elin. Jørgen Sonne Pris: 30 kr. 23

25 UDFLUGTER Dette tilbud henvender sig til dig der kan lide at være ude i naturen, vi tager på forskellige udflugter hvor der er oplevelser indlagt. 24

26 GOLF DAG I HUMLUM Oplev en dag på golfbanen hvor du kan prøve spillet. Vi skal have undervisning ved træner Michael Pedersen, der vil lære os lidt om sving og putning. Derefter er der frit spil på ni huls banen, hvor vi bliver delt op i hold på 4. Sted : Struer golfklub. Tid: 25 september kl kl , mødested skolegården Aktivitetscenter Struer, hvor der vil være samkørsel. Tilmelding: Senest mandag d. 17. september til Mette eller Elin. Pris: For undervisning, udstyr og frit spil på banen hele dagen 100 kr. BESØG BRUNKULSLEJERNE I SØBY Vi skal gå en tur med guide i det udendørs museum i de gamle Brunkulslejre. Derefter spiser vi de medbragte madpakker. Der kan købes drikkevarer i kiosken. Efter frokosten er der mulighed for at gå på opdagelse i området på de mange stier. Sted: Søby Brunkulslejer; mødested Skolegård Aktivitetscenter Struer. Tid: Mandag den 8. april kl. 10-ca Tilmelding: Senest tirsdag den 2. april til Mette eller Elin. 25

27 FOSSILJAGT Tag med til Fur og find fossiler, vores guide fra Fur museum fortæller om Furs tilblivelse og viser os rundt i molergravene, hvor der kan findes fossiler, der er 50 millioner år gamle. Der vil senere på dagen være mulighed for en gåtur i den skønne natur på Fur. Tag madpakke med. der vil være sammen-kørsel i private biler. Sted: Fur Museum; mødested: skolegården Aktivitetscenter Struer. Tid: Mandag d. 13 maj 2013 kl Pris: 50 kr. + benzin penge til chaufføren. Tilmelding: Senest torsdag d. 25 april. UDFLUGT PÅ SKINNECYKEL Turen forgår på den nedlagte Videbæk-Skjern jernbane mellem Herborg og Kongsholm. Der er på ruten flere rastepladser, så vi nyder vores medbragte kaffe og madpakker på en af disse. Sted: Videbæk; mødested skolegården Aktivitetscenter Struer. Tid: 17. juni 2013 kl Pris: 50 kr. + benzinpenge til chaufføren. Tilmelding: Senest d. 3. juni. 26

28 SÆSONENS ØVRIGE AKTIVITETER Hold øje med månedskalenderen og opslag på Aktivitetscenter Struer og Vestcenter Kilen. AKTIVITETSMESSE Som opstart på sæsonen i værkstederne og øvrige arrangementer afholdes der i september en Aktivitetsmesse. En dag hvor du har mulighed for at se, hvilke aktiviteter der foregår i centret. Du kan få en snak med de frivillige vejledere og se, hvad der fremstilles i nogle af værkstederne. Du kan også tilmelde dig sæsonens aktiviteter denne dag. Sted: Aktivitetscenter Struer Tid: 6. september 2012 kl GENBRUGSMODESHOW Et anderledes modeshow lavet som et samarbejde mellem Aktivitetscentret, ældreområdet og Røde Kors butikken. Se hvordan brugt tøj kan sættes sammen og blive som nyt. Efter showet kan du købe tøjet. Vi laver lotteri på indgangsbilletten. Sted: Salen, Aktivitetscenter Struer Tid: Tirsdag den 13. nov. kl Billetsalg: Senest den 8. nov. hos Elin eller Mette. Pris: 30 kr. inkl. kaffe og småkager. 27

29 BEDSTEDAGE Bedsteforældre (oldeforældre og andre er også velkomne)har mulighed for en lave noget spændende sammen med børnebørnene en dag i skolernes ferie. Mandag den 15. oktober kl : Bedstebanko; Kom og spil banko. Præmierne er små ting til både voksne og børn. Præmier på række og fuld plade. Vi spiller ca. 6-8 spil og pladerne koster 10,- kr. pr. stk. I pausen er der salg af forfriskninger. Mødested: Tilmelding: Aktivitetscenter Struer. Til Elin eller Mette senest d. 13 oktober. Tirsdag den 16. oktober kl : Orienteringsløb / gåtur i Struer by; Vi udforsker nærmiljøet, - måske er der også en historie om hvordan det så ud i fortidens Struer. Efter løbet er der mulighed for at købe kaffe, kage og saftevand. Mødested: Tilmelding: Aktivitetscenter Struer. Til Elin eller Mette senest d. 13. oktober. Mandag den 11. februar kl : Bolsje-værkstedet: vi skal lave flere forskellige lækre bolsjer. Pris pr. person 20,- kr. uanset alder. Mødested: Tilmelding: Aktivitetscenter Struer. Til Elin eller Mette senest d. 7. februar. 28

30 ØLSMAGNING Har du lyst til at smage på julens forskellige øl, så tilmeld dig til denne eftermiddag. Jens Zobbe fra vin og kunst vil stå for eftermiddagen. Sted: Aktivitetscenter Struer møde lokale 1. Tid: Mandag d. 26 november kl Tilmelding: Senest onsdag d. 14 november. Pris: 125 kr. KRIMIMESSE I HORSENS Hvilken bog vil du tage med på en øde ø?? Her er du i fængsel omgivet af tusinde af bøger. En dag med live-interwiev, foredrag og oplæsning af og med nationale og internationale krimi-forfattere. Der er også forskellige udstillinger og underholdning. Vi kører samlet fra Struer og spiser evt. frokost sammen. Sted: Fængslet i Horsens; mødested Skolegård Aktivitetscenter Struer. Tid: Søndag den 17. marts 2013 kl ca Tilmelding: Senest torsdag den 7. marts til Mette eller Elin. Pris: Indgang ca. 100,- kr. dertil kommer transport og frokost. INSPIRATIONSEFTERMIDDAG Denne dag får vi besøg af Creativ Compani, som vil præsenterer os for det sidste nye indenfor dekoration og pynt til julen. Sted: Aktivitetscenter Struer,akt.lokale 1. Tid: Onsdag d. 14 nov. kl Gratis adgang. Tilmelding: Senest tirsdag d. 6 november. 29

31 MAKEUP + 60 Lær at lægge makeup så det passer til din alder, vi får besøg af en makeup artist der viser og giver ideer til hvordan makeup lægges til den modne kvinde. Sted: Aktivitetscenter Struer mødelokale 3. Tid: Tirsdag d. 16 april kl Pris: 30 kr. Tilmelding: Senest d. 8 april. Kristina Holm. Salon Woman. KREATIV PÅ TVÆRS AF KULTURER Vi inviterer borgere, fortrinsvis med anden etnisk baggrund end dansk, til at besøge Aktivitetscentret, ældreområdet en formiddag. Der er mulighed for at stifte bekendtskab med husets forskellige kreative aktiviteter. Vores håb er at kunne udveksle kreative ideer på tværs af kulturer. Sted: Aktivitetscenter Struer, mødelokale 2. Tid: Tirsdag den 9. okt. kl.: Forskellige frivillige. Er du bruger af Aktivitetscentret, ældreområdet og har du en interesse, du gerne vil præsenterer, så kontakt Elin eller Mette. UDSTILLING FRA DE KREATIVE VÆRKSTEDER Aktivitetscentret ældreområdet har mange kreative tilbud. Arbejderne fra disse tilbud udstilles på fællesarealerne i Aktivitetscenter Struer fra d. 29/1-28/

32 I caféen på Aktivitetscenter Struer kan du altid købe en kop kaffe eller te og selv medbringe brød og anden forplejning. Det er også muligt selv at lave kaffe på stedet. Kostområdet Struer kommune leverer også gerne kaffe, brød, frokost og andet til Aktivitetscenter Struer, kontakt kostområdet Anlægsvej 6-10 tlf Mail. For mere information kontakt Mette eller Elin på kontoret. 31

33 UDFLUGTER V AKTIVITETER PÅ VESTCENTER KILEN AKTIVITETSCENTRET en hverdag med mening 32

34 FILMKLUB Her er det muligt at se nyere og aktuelle film. Vi hygger os med kaffe til og der er mulighed at tale om filmen efterfølgende /9 31/1 25/10 28/2 29/11 21/3 Sted: Tid: Cafeen på Vestcenter Kilen. Torsdag kl ca september. Mette Ørskov Rasmussen og Elin Kloster Jensen. Ved tilmelding udleveres program. BANKO 1 onsdag i måneden spiller vi banko i caféen på VESTCENTER KILEN. Se opslag og månedskalender for Vestcenter Kilen Kom og vær med, vi spiller om små gevinster. Sted: Cafeen på Vestcenter Kilen. Tid: Kl Pris Pr. plade 10 kr. 33

35 GUDSTJENESTE 1.onsdag i måneden er der gudstjeneste kl i cafeen på Vestcenter Kilen. Alle er velkommen. SAMMENSANG I CAFEEN Hvis du har lyst til at synge, så kom og deltag i en hyggelig eftermiddag, hvor vores dygtige sangdamer synger for, der synges fra Højskole og Seniorsangbogen. Tid: 2. onsdag i måneden kl LÆSEKREDS Vi mødes ca. hver 5. uge og diskuterer den bog vi har læst hjemme. der er også plads til snak om andre bøger og til at inspirere hinanden. Sted: Vestcenter Kilen. Tid: Mandag d. 5/11-10/12-7/1-11/2-18/3-29/4-3/6. kl Mette Ørskov Rasmussen og Elin Kloster Jensen. 34

36 I caféen på Vestcenter Kilen driver kostområdet cafe, her kan du købe formiddagskaffe, til middag serveres en lun ret eller middagsret, det er også muligt at købe mad ud af huset. Caféens åbningstider og tlf. nr _ Mandag fredag Kl Formiddagskaffe Kl Middagsmad/frokost Kl Eftermiddagskaffe, selvbetjening. Lørdage, søndage og helligdage Kl middag/frokost. 35

37 I N AKTIVITETER PÅ SOLVANG AKTIVITETSCENTRET en hverdag med mening 36

38 KROLF Alle pensionister og efterlønsmodtagere på Thyholm har nu mulighed for at deltage i en sjov udendørs-aktivitet, der indeholder spil og social samvær. Krolf er en krydsning af kroket og golf. Det går ud på, at få en kugle i et hul på færrest mulige slag. Deltagerne deles op i hold på 2 til 6 spillere, som spiller indbyrdes imod hinanden. Vinderen er den deltager eller det hold der har brugt færrest slag. Sted: Ældrecentret Solvang. Tid: Opstart d. 7 august og hver tirsdag så længe vejret tillader. Tidspunkt: Kl Tilmelding: Aktivitetskoordinator Anne-Marie Eriksen på tlf g 37

39 SUND MAD Vil du gerne tilberede og spise sunde måltider, men mangler motivation til at komme i gang. Vil du gerne af med de overflødige kilo, men har behov for inspiration til at komme i gang. Vil du gerne holde dig i form, men har svært ved at komme i gang. Så er det her måske noget for dig. Gruppen mødes hver anden onsdag i lige uger for at støtte og motiverer hinanden til at spise sundt og efter kostrådene, ændre dårlige vaner og at dyrke motion. Du vil lære at forstå en varedeklaration og hvad ordene kalorier, proteiner, kulhydrater, kostfibre og fedt dækker over. Der vil blive tilberedt enkle sunde retter som efterfølgende spises. Ved evt. ønske om vægttab kan der tilbydes vejning under diskrete forhold. Udgifter til mad betales fragang til gang. Sted: Træningskøkkenet Ældrecentret Solvang. Tid: Opstart onsdag d. 5. september og hver anden onsdag efterfølgende. Tidspunkt: Kl Tilmelding: Aktivitetskoordinator Anne-Marie Eriksen på tlf

40 K.O.L. GYMNASTIK Deltagerne vil mærke hvordan livet bliver lettere med en svær sygdom. Man mødes i motionsrummet og laver øvelser for hele kroppen, hvor der tages hensyn til den enkeltes lungekapacitet. Gruppen mødes til lidt hygge bagefter. Der er mulighed for at købe kaffe og brød. Sted: Motionsrummet, Solvang. Tid: Torsdage kl ca september. Tilmelding: Aktivitetskoordinator Anne Marie Eriksen. på tlf

41 PENSIONISTIDRÆT HVORFOR DYRKE IDRÆT FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE, OG NÅR DEN UDFOLDES SAMMEN MED ANDRE, STYRKES TILLIGE DET SOCIALE SAMVÆR. Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud. Der udleveres særskilt folder ang. pensionistidræt folderen kan fås ved henvendelse på Aktivitetscenter Struer. Har du spørgsmål vedr. træning, eller vil du gerne tilmelde dig et af holdene, kan du kontakte træningsterapeuterne: Fysioterapeut Anne Vadsholt Torstensen: Ergoterapeut Mette Bak/ Birgitte E. Christensen: Vandgymnastik instruktør Majbritt Dyrmose: Pilates instruktør Mette Ø. Rasmussen: Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade Struer Vestcenter Kilen Voldgade Struer Struer Svømmehal Park Allé 7600 Struer Betaling Betaling foregår kontant til underviseren. Alle deltagere modtager et sæsonkort 2012/2013 som samtidig er et kvitteringskort. Betalingen for undervisningen er 275 kr. for én sæson, for én aktivitet, én gang ugentlig, undtagen styrketræning. Går du til styrketræning kan du komme flere gange om ugen, og selvtræne.. 40

42 FRIVILLIG Har du lyst og overskud til at yde en indsats som frivillig i aktivitetscentret eller på et af ældrecentrene hører vi gerne fra dig. Vi er et åbent aktivitets-center med cafe og hobbyværksteder. Som frivillig hjælper kan du melde dig til faste opgaver eller du kan fortælle hvilke aktiviteter du har lyst til at hjælpe med. Så ringer vi til dig, når vi har brug for hjælp til netop disse opgaver. Hvor ofte du kommer er helt op til dig, du kan altid sige fra, hvis du har andre planer. Hvis dette har din interesse kan du kontakte Mette Ørskov Rasmussen Tlf Elin Kloster Jensen Tlf

43 EN FRIVILLIG HJÆLPER KAN BL.A. VÆRE: Caféværtinde Chauffør i Busserne Besøgsven Igangsætter i værksteder Igangsætter for kulturelle tilbud Synge/spille til arrangementer Hjælpe ved motion Praktisk hjælp ved arrangementer 42

44 VI GLÆDER OS TIL SE DIG I AKTIVITETS- CENTER ÆLDREOMRÅDET SÆSON