Region Hovedstaden Psykiatri

Transkript

1 Region Hovedstaden Psykiatri Psykiatrisk Center Glostrup Opus Valby 4. kvartal 2019 Kære modtager af Opus Valbys sommerbrev Tusind tak til alle jer, der trofast får vores nyhedsbrev. Nye modtagere er selvfølgelig mere end velkomne, så anbefal gerne brevet til en du synes det kunne være relevant for. Man kan tilmelde sig (eller afmelde sig) løbende hele året ved at maile til eller se det på vores hjemmeside eller på Region Hovedstaden Psykiatris hjemmeside. Her ligger alle de nyhedsbreve der er kommet siden 2013 Goddag og farvel Vores ergoterapeut Lea går på barsel medio november. Vi kan ikke på nuværende tidspunkt byde velkommen til hendes vikar, for så langt er vi ikke endnu 1

2 Podcasts og P3 om psykisk sygdom Ervin Valentin, en mand der kommer på en personlig udviklingsrejse, da hans barn får en spiseforstyrrelse. Sådan beskrives podcasten, som du kan høre her: Fredag d. 30/8-19 handlede P3 programmet TABU om skizofreni. Du kan både høre en pige med skizofreni fortælle om sin diagnose og de symptomer den kan medføre samt høre lederen af Opus Valby, Tina Iversen, fortælle lidt om diagnosen skizofreni her: Radio 24Syv har lavet en podcast i otte dele om et alvorligt emne, som behandles humoristisk på en ikke-upassende måde. Komiker Sebastian Dorset og journalist Iben Foss står bag og du kan høre dem her: Opus-panelet I Opus panelet sidder der nu repræsentanter fra alle Opus teams i RHP Hvis du har lyst til at blive en del af panelet, vil vi meget gerne se dig til en fælles intro. Skriv en mail til Freja på freja.heitmann.christensen@regionh.dk og hør hvornår næste intro foregår. I dette kvartal har panelet været ude på 11 opgaver, bl.a. hos Opus Ballerup, på Metropol og til introdage for nyansatte i Region Hovedstaden Psykiatri 2

3 I dette kvartal mødes Opus panelet torsdag d. 31/ på Gl. Kongevej 33, kl OG d. 12/ samme tid til julehygge Er du i slutningen af dit Opus-forløb og har lyst og tid til at fortælle din historie til andre, er du velkommen til at rette henvendelse til panelet. Hovedfokus er på den personlige historie og på, at man kan komme sig med den rette støtte. Der er brug for både hjælpende hænder, pårørende og patienter, både nuværende og tidligere, som har lyst til at bidrage med, hvad man kan. Spørgsmål om/til panelet, booking af panelet ifm. et oplæg eller bestilling af foldere kan ske på flg. mailadresse: tina.iversen@regionh.dk. Som nævnt i forrige nyhedsbrev, fyldte Opus panelet 10 år d. 3/9-19. Her lidt billeder fra receptionen Tina Iversen og Merete Nordentoft 3

4 Freja og Tina 4

5 NemSMS Hvis du er tilmeldt NemSMS og har en aftale i Opus Valby, får du en besked 48 timer før, som husker dig på din aftale. Du kan både tilmelde dig NemSMS næste gang du kommer i Opus Valby og på Borger.dk. Dog skal du huske, at hvis dine pårørende har en aftale om samtale med Opus Valby, som du ikke skal deltage i, vil NemSMS en også blive sendt til dig. Det kan måske være forvirrende ring endelig på , hvis du får en NemSMS, der minder dig om en aftale du ikke vidste du havde Spiller du for meget? ROFUS er Spillemyndighedens Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere. I ROFUS kan du frivilligt registrere dig med NemID, hvis du ønsker at udelukke dig midlertidigt eller endeligt fra at kunne spille i Danmark. Er du registreret i ROFUS, udelukker du dig selv fra onlinespil og alle fysiske kasinoer i Danmark. Onlinespil i denne sammenhæng er væddemål og onlinekasinospil som f.eks. poker, roulette og spil på gevinstgivende spilleautomater. Du kan vælge udelukkelse i 24 timer, 1, 3 eller 6 måneder eller en endelig udelukkelse. Hvis du registrerer dig i Rofus, har du også mulighed for at sige "Nej tak til spilreklamer". Nota Nationalbiblioteket for mennesker med læsevanskeligheder Hvis du har læsevanskeligheder, kan dette måske være en god hjælp Som bruger på Nota har du adgang til flere tusinde titler i form af lydbøger, e-bøger og punktbøger. Bøgerne er for børn, unge og voksne og er for både fritidslæsere, studerende og erhvervsaktive. Nota har et stort udvalg af skønlitteratur, faglitteratur og studiebøger til voksne. Derudover har Nota en stor samling af engelsksprogede lydbøger. Er du studerende har Nota også en Studieserviceog. Hvis du er tilmeldt en SPS-ordning, har du mulighed for at få produceret undervisnings- og studiebøger til brug på dit studie. Rådgivningsportalen Hvad findes der af muligheder for hjælp udenfor psykiatrien? Det kan være en jungle at finde rundt i rådgivningstilbud, når man ikke længere har brug for decideret psykiatrisk hjælp, men stadig har et behov for hjælp til håndtering af en psykisk lidelse. Det kan også være ensomhed, selvskade, vold eller misbrug. RådgivningsDanmark har samlet over 70 gratis rådgivningstilbud, som kan være rigtig gode at kende til. Du kan finde lige præcis det tilbud der passer til din problematik her. 5

6 Briller med kunstig intelligens I et amerikansk studie fra 2019 blev 71 børn med en gennemsnitsalder på 8 år, og med en autismediagnose, udstyret med Google Glasses. Briller, som ved hjælp af små emoji visninger i glassene og en indbygget højttaler, hjalp børnene med at genkende andre menneskers følelser. Noget som mennesker med en autisme diagnose kan have udfordringer med. Resultaterne viste, at støtte anvendelsen af denne form for teknologi som tillæg til konventionel adfærdsterapi. Måske den nye vej frem? Pårørenderådgivning i Region Hovedstaden SIND København tilbyder rådgivning og støtte for pårørende til psykisk sårbare. Det er åbent for personlig og telefonisk henvendelse hver mandag fra kl Du må meget gerne ringe og bestille tid, men du kan også bare møde op, hvis det er nødvendigt. Rådgivningen foretages af psykologer eller psykologistuderende på kandidatniveau og man kan både henvende sig som enkeltperson, par og familie. Ring på tlf.nr.: eller se mere på Internetpsykiatri Lider du af angst eller depression? Så er internetpsykiatrien måske noget for dig. Behandlingen foregår over nettet og er uafhængigt af, hvor du bor. På hjemmesiden udfylder du et spørgeskema, som bliver gennemgået af psykologer i Internetpsykiatrien og vurderer de, at du vil have gavn af tilbuddet, påbegyndes behandlingen med en videosamtale. Behandlingen er gratis og varer typisk uger. 10 positive mediehistorier om patienter og pårørende i RHP Selvom vi ofte husker de negative overskrifter bedre, så findes der altså også mange positive historier om psykiatrien og psykisk sygdom i medierne. Region Hovedstaden Psykiatri har samlet 10 historier fra 2019, hvor patienter eller pårørende i RHP stiller sig frem og fortæller om en behandling, der har gjort en forskel. Se/hør dem her. 6

7 World Mental Health Day Husk den internationale SINDETS DAG D. 10/ I år med fokus på forebyggelse af selvmord. Læs mere om danske arrangementer på Sinds hjemmeside Fredagshygge Man er velkommen til at deltage i fredagshygge indtil to måneder efter at man har afsluttet sit Opus forløb. Når de to måneder er gået, er der fredagshygge for gamle OPUS er hver den sidste fredag i alle lige måneder fra kl Så kig forbi og se gamle kendte ansigter d. 25. oktober 27. december Danske Hospitalsklovne i Børnepsykiatrien Børn med psykiske sygdomme kan opleve at leg og umiddelbarhed bliver skubbet i baggrunden af alvor, ubehagelige oplevelser og svære følelser. Derfor besøger Danske Hospitalsklovne børn og unge, der er indlagt i børne- og ungepsykiatrien, bl.a. på Psykiatrisk Center Glostrup, som Opus Valby hører til. Det er selvfølgelig i tæt samarbejde med fagpersonalet, at hospitalsklovnene tilbyder deres hjælp, hvor det passer ind i behandlingen. De kan være barnets legekammerat og skabe en positiv oplevelse og de kan være brobyggere mellem børn, familier og personale og understøtte samarbejdet om behandlingen. Danske Hospitalsklovne sørger for løbende at efteruddanne deres hospitalsklovne både fagligt og artistisk, som klæder klovnene på til at forstå kontaktudfordringer med børnene og sætte fokus på, hvordan det artistiske kan supplere fagpersonalets terapeutiske behandlinger. De er i dag tilstede på 11 afsnit i børnepsykiatrien og forventer at udvide med 1-2 nye afsnit om året i perioden Desuden vil de gerne nå endnu flere børn med psykiske udfordringer ved også at tilbyde specialskoler og bosteder hospitalsklovnebesøg. 7

8 Filmfestivalen Dont fear the Weird Oplev to tankevækkende og spændende dage når filmfestivalen Don t Fear the Weird stiller skarpt på det skæve sind. Det sker den okt Filmene flankeres af rå og ærlige fortællinger om psykisk sygdom fra virkelighedens verden. Se hele programmet her 8

9 Eksamensangst eller studiestress? Denne app er til dig, der lider af eksamensangst eller føler dig stresset under studiet. App'en er udarbejdet af Studenterrådgivningen, der til daglig hjælper studerende i hele landet med psykologiske og sociale problemer. Den udspringer af mange års erfaringer med at hjælpe studerende til at håndtere deres eksamensangst. App'en er delt op i tre dele: Den første del indeholder værktøjer, der får dig til at falde til ro lige op til eksamen. De kan anvendes, når du mærker angstsymptomer og har brug for at genfinde din ro. Den anden del består af gode råd til mundtlig eksamen, skriftlig eksamen og til dagene før og efter eksamen. Den tredje del består af værktøjer til at forebygge eksamensangst og studerelateret stress. Dette er f.eks. teknikker til at planlægge læsningen og sove bedre om natten. 9

10 Facebook Opus Valby er også på Facebook. Det er en lukket gruppe, som alle der går i Opus Valby er velkomne i. Her kan I skrive sammen, arrangere ture, opmuntre hinanden og huske hinanden på fredagshygge m.m. Meld dig til hellere i dag end i morgen Du er så velkommen Blodprøver og EKG: Det sker en sjælden gang, at vi ikke har nået at bestille blodprøver eller EKG, når du ankommer til laboratoriet. Det beklager vi, dog behøver du ikke gå forgæves Ring endelig til os på tlf.: , så gør vi det, mens du er i røret. Brug for akut hjælp? Psykiatrifondens telefonrådgivning for alle, der er berørt af psykisk sygdom, tlf (mandag til torsdag 10-22, fredag til søndag 10-18). Psykiatrisk udrykningstjeneste, via Psykiatrisk akutmodtagelse, Psykiatrisk Center Amager, Digevej 110, 2300 København S., tlf.: (hvis du bor i København V eller SV). Psykiatrisk akutmodtagelse, Psykiatrisk Center Glostrup, Nordre Ringvej 27-69, 2600 Glostrup, tlf.: (hvis du bor i Hvidovre eller i Valby). Kompetencecenter for selvmord, Nannasgade 28, 1., 2200 København N. eller Digevej 110, 2300 København S., tlf.: Livslinien tlf.: en rådgivning til forebyggelse af selvmord og selvmordsforsøg. Københavns kommunes DØGNÅBNE tilbud, hvis livet føles kaotisk, tlf.: Opus Valby mandag til fredag fra kl på tlf.: Akuttelefonen for borgere i Albertslund, Brøndby, Dragør, Glostrup, Hvidovre, Ishøj, Vallensbæk og Tårnby kommune. Fra kl på tlf

11 Husk, at du altid er mere end velkommen til at skrive til os, hvis du ønsker noget optaget i vores nyhedsbrev. Ønsker du nyhedsbrevet tilsendt automatisk, kan du skrive til: tanya.mikala.rathje@regionh.dk eller ringe til os på / De bedste hilsner fra Tanya og Opus Valby Ja, det er faktisk også nu, at vi skal sige god jul 11