KOLORIT AVISEN MARTS - APRIL Nr. 2. Koloritten Markedspladsen Herning Tlf.: Koloritten@live.dk søg: Koloritten

Transkript

1 KOLORIT AVISEN MARTS - APRIL 2015 Nr. 2 Koloritten Markedspladsen Herning Tlf.: Koloritten@live.dk søg: Koloritten

2 Høreafdeling Taleafdeling Synsafdeling Bramsvej Herning Tlf Mail:cfk@herning.dkwww.cfk-herning.dk Hjerneskaderådgivning Handicapteknologiafdeling BOXSTORE Opbevaring for private og erhverv i eget aflåst rum Hammerum www. BOXSTORE.dk Sandvigvej 1, 7400 Herning Direkte Mobil Seniorrabat 10 %: mandag-torsdag Parykarbejde udføres Sakskøbingvej 1B, 7400 Herning. Tlf:

3 LEDEREN Allis Lunde, teamleder i område øst Linda Nielsen, aktiviteetskoordinator Næste Kolorit Avis udkommer: MAJ 2015 Deadline: 8. april 2015 Kontaktpersoner angående annoncer: Ulla Bang Linda Nielsen Træffes på tlf Avis redaktion: Niels Peder Aagaard Anni Bjerg Ulla Bang Vibeke Cleve Linda Nielsen Birgit Stampe, lay-out Redaktionen forbeholder sig ret til, at afvise, forkorte eller redigere i de indsendte artikler. Mail:Birgit_Stampe@yahoo.dk Tlf Vi er kommet godt i gang med 2. halvdel af sæson 2014/15 og huset emmer af aktivitet og sammenhold. Indtil videre har vi ikke oplevet den store mængde sne. Vi har dog lige snust til den, og vil i den forbindelse gerne gøre opmærksom på, at P-pladsen på nordsiden af bygningen, hvor alle Kolorittens brugere og personale parkerer, er en offentlig p- plads. Det vil sige Koloritten ikke har indflydelse på hvordan og hvornår snerydning sker. Vi gør vores bedste for at italesætte, hvordan rydningen med fordel kan ske, men indtil videre, er vi ikke kommet i rutine med den opgave. Pas derfor på jer selv og hinanden, hvis vinteren har mere sne i ærmet. Dit center har brug for dig. Husk derfor at stille op til Centerrådsvalg og få en spændende opgave, hvor indflydelse og indblik er nøgleordene. På opslagstavlerne og inde i bladet, kan du læse mere om, hvordan du melder dig, og hvad det indebærer. 3

4 Man kan være selvvalgt alene, men man kan ikke være selvvalgt ensom!! Ensomhed er ikke en oplevelse, vi taler meget om. Men undersøgelser viser, at hver 4. dansker over 65 ofte eller af og til føler sig ensom. Koloritten vil derfor gerne være med til at bryde tavsheden og bede alle brugere og igangsættere sætte emnet på i kaffepauserne eller undervejs i aktiviteten. Vi har brug for jeres historier til at inspirere andre, og vi har brug for at høre jeres oplevelser fra hverdagen på Koloritten, så vi sammen bliver gode til at tage imod nye brugere og værne om hinanden, så nye brugere hurtigt føler sig velkommen og ikke oplever følelsen af ensomhed i samværet. I bladet kan I læse flere faktaoplysninger til inspiration til dialog. Ideer og oplevelser er I meget velkommen til at dele med Centerrådet og personalet, så vi sammen kan sikre, alle Kolorittens brugere oplever sig, som en del af fællesskabet. CENTERRÅDET ORIENTERER Resume fra Centerrådsmøde 5. januar 2015 Følgende blev drøftet: På Centerrådsmødet 7. april 2014 blev det aftalt, at der kun skal være én printer på Koloritten. Brugerbetalingen til EDB/Slægtsforskning dækker papir, kopiering, netforbindelse, afskrivninger, servicering fra kommunens IT afdeling, reparation og vedligeholdelse. Tidligere blev reparation og vedligeholdelse foretaget af igangsættere og koordinator. Brugerbetalingsbeløbene må tages op på et senere tidspunkt. Åbent husudvalget består af: Brugerrepræsentant: Birthe Nielsen, Centerrådets repræsentant: Olaf Nøbbe, Informationens repræsentant: Gynvor Kristensen, Caferepræsentant: Inga Meldgård, Festudvalgets repræsentant: Kirsten Aronsson, Personale repræsentant: Linda Nielsen og Karin Fløe. Birgit Stampe deltager efter behov. Informationen har haft ét godt salg af Kunstige lys. Økonomi: Allis Lunde gennemgik økonomien og kasserens opgaver i Centerrådet blev drøftet. Formand, Birgit Stampe foreslog nedsættelse af et PR udvalg med repræsentanter af personer fra personale, Centerråd, informationen, avisudvalg, og brugergruppen. Drøftes videre på kommende møde. 4

5 Nyt fra koordinerende udvalg: Informationen: Udvalget arbejder videre med oprettelse af infoskærm. Avisudvalg: Mødtes 3. februar 2015 Åbent hus: Se side 2 EDB: Bevilget indkøb af klapstol Nyt fra selvkørende udvalg: Festudvalg: Drøftet, om der kan afholdes 2 julefrokoster, da flere ikke havde mulighed for at deltage. Skal drøftes videre i festudvalget. Dagsorden og det fulde referat hænger på opslagstavlen. Gamle referater kan lånes ved Informationen. Referent: Ulla Bang SENIORRÅD Der er møde 10. marts 2015 Mødet afholdes på Koloritten. Vigtig Viden& Meddelelser Så er det atter tid til Centerrådsvalg, med mulighed for at stille op og få en spændende opgave, hvor indflydelse og indblik er nøgleordene. Hvad laver et Centerråd på Koloritten? Centerrådets fornemste opgave er, at sikre at vores center bygger på træning, aktivitet og samvær og ikke være bleg for at gå foran med nye ideer og initiativer. Hvad indebærer det? Vi mødes ca. 11 gange årligt og hjælper hinanden med at sikre at vore udvalg, og aktiviteter har de bedste betingelser. Hvem kan opstille? Medlemmer af Koloritten kan opstille. Hvor mange skal vælges? Hvor længe er man valgt for? Centerrådet består af 7 medlemmer. 1 suppleant (1-årig), aktivitetskoordinator og teamleder. Der afholdes valg hvert år. Der er 4 på valg i lige år og 3 i ulige år. Det enkelte centerrådsmedlem er således på valg hvert andet år - medmindre der var flere på valg det foregående år (fx pga. forfald) end de 3 eller 4 pladser. I så fald tildeles også 1-årige pladser. Følgende centerrådsmedlemmer er på valg i år: Birgit Stampe modtager genvalg. Anne Grethe Jacobsen og Jonna Rud Linnebjerg Modtager ikke genvalg. Desuden valg af den 1-årige suppleant. Den 1-årige suppleant-plads tildeles den person, som får færrest stemmer. 5

6 Hvordan opstiller jeg? Fra den 16. februar ligger der opstillingslister ved Informationen, som udfyldes og afleveres til: Linda Nielsen eller en af aktivitetspersonalet senest: Fredag 6. marts kl Uge 11: Synliggørelse af opstillede kandidater. Uge 12: Valguge. Fredag 20. marts kl. 12: Optælling af stemmer. Det nye Centerråd fungerer fra 1. april På det første møde vil Centerrådets medlemmer fordele posterne, formand, næstformand, kasserer og sekretær Hvor kan jeg høre mere om omfanget, indhold af opgaven eller andet? Kontakt aktivitetskoordinator Linda Nielsen eller et af Centerrådsmedlemmerne. Invitation til Spis sammen. Er du selvhjulpen og pensionist, efterlønner eller førtidspensionist? Har du lyst til at komme ud at møde nye mennesker? Føler du dig engang imellem alene? Mangler du nogle at nyde din mad sammen med? Så vil vi gerne invitere dig i en af vores Spis Sammen grupper, hvor vi serverer lækkert mad til små penge. Tilbuddet er ikke betinget af medlemskab. Hver fjerde dansker over 65 år føler sig ofte eller af og til ensom. En del ældre, der oplever ensomhed har kontakt til det offentlige og til det frivillige foreningsliv. De er iblandt os, men vi ser dem måske ikke. Hver tredje ældre, der oplever ensomhed, taler ikke med nogen om det. Man kan være selvvalgt alene, men man kan ikke være selvvalgt ensom. Koloritten Aktivitetscenter Markedspladsen 2, Herning Onsdag kl Tilmelding dagen før på tlf Kontaktperson Pia Voetmann Holtbjerg Aktivitetshus Thyrasvej 9, Herning Tirsdag kl Tilmelding dagen før på tlf Kontaktperson Pia Voetmann Toftebo Aktivitetscenter Elmegade 32, Hammerum Onsdag kl Tilmelding dagen før på tlf Kontaktperson Benthe Jarnved Vi glæder os til at se dig 6

7 Koloritten vil i den kommende tid sætte fokus på ensomhed - blandt andet med udgangspunkt i information fra Aktivt ældreliv, som har udarbejdet forskelligt materiale med fokus på: ENSOMHED BLANDT ÆLDRE. Nedenstående er uddrag fra Aktivt ældrelivs materiale: KENDER DU EN, SOM ER ENSOM? Opmærksomhedspunkter kan hjælpe dig til at afklare, om en du kender har brug for omsorg, nærvær og hjælp til at få et mere aktivt socialt liv. Hvornår alarmklokkerne skal ringe, beror på en individuel vurdering, men der er grund til at stoppe op, hvis flere opmærksomhedspunkter i det røde felt kendetegner en ældre, men ingen punkter i det grønne felt trækker i den anden retning. Det er ikke altid så meget, der skal til, for at gøre en stor forskel... På Koloritten kan du altid komme og få en snak om mulighederne ved Kolorittens Information eller få en snak med personalet. OPMÆRKSOM HEDSPUNKTER: j stor forskel... På Koloritten kan du altid komme og få en snak om mulighederne ved Kolorittens Information eller få en snak med personalet. 7

8 er nytteløse. På et tidspunkt synes man, det er også alle de andres skyld. De har det så godt og sjovt, hvad har jeg. ENSOMHED Mange sætter lighedstegn mellem at være alene og at være ensom. Definitionen på ensomhed er en ufrivillig indre tilstand, som gør ondt. Det er når man ikke føler, man hører til nogen steder. At være alene kan vælges til. Det er ikke altid ens eget valg at blive alene. Det kan ske ved tab af ægtefælle eller dødsfald i ens netværk. Det kan være en traumatisk oplevelse, som kan give sig udslag i ensomhed. Man tør ikke knytte nye forbindelser. I Kristeligt Dagblad skriver en 66-årig dame: At blive alene er som at lave aftensmad til ingen hver dag. At være alene er at skulle tage stilling til alting selv. Der er ingen at glædes og græde sammen med. En dame skrev: Jeg har haft et godt liv med mange berøringsflader. Alligevel skammer jeg mig over at have den indre ensomhed, flov over, at jeg ikke magter at forandre det til et liv med indre glæde. De der er gode til at skabe kontakter er milde, åbne og nærværende. Det lykkes for mig i nogle tilfælde, men så sker der ikke mere. Man kan sidde blandt mange mennesker og være ensom. Ensomhed kan blive en lidt depressiv tilstand. Fordi man er alene, behøver man ikke at være ensom. Mange har brug for alenetid. Ensomhed er en lavstatus følelse. Den kan man meget let forstærke, man kan sidde der i al sin ensomhed og få hele verden til at vende på hovedet, synes tingene Sidder man så der i al sin ensomhed, tager sig sammen til at ringe til nogen for at få lidt kontakt, bliver der ofte svaret Åh jeg har ikke tid lige nu eller jeg skal lige have gæster. Inviterer man, bliver der måske svaret : Åh jeg synes ikke lige, jeg har faktisk nok. Man skal sørge for at komme hjemmefra. Ud at beskæftige sig med noget sammen med nogle andre. Få tankerne hen på noget andet og få grinet. Latter er den bedste medicin. Ja det er godt nok at gå ud, men hvor og til hvad? Jeg bruger meget vore aktivitetscentre. Der er tilbud for enhver smag. Eller slå op i avisen, der er hver uge tilbud om udstillinger, foredrag med mere. De allerfleste tilbud kan man gå til alene. Man kan roligt regne med at møde andre i samme situation som en selv. Man skal ikke forvente, der kommer nogen og henter en. Frygt ensomheden, men dyrk den ikke. Man skal bruge sin egen ensomhed og bevidsthed om, at det er et grundvilkår til at stå vagt om hinandens ensomhed. Citat af Johannes Møllehave. Inspiration til denne artikel er hentet på nettet. Vibeke Cleve 8

9 Min egen ensomhed Jeg tror alle mennesker er ensomme, mere eller mindre. Den ensomhed må ikke overskygge alt, så er der nemlig ikke plads til at modtage noget at glædes over. Når ensomhedsfølelsen kommer over mig, skynder jeg mig altid at tænke på noget godt, glæde mig til at komme i gang med noget jeg gerne vil, fx læse en god bog, lave håndarbejde, bage en kage eller se en god film. Jeg plejer at sige, at der ikke i vore tider er grund til at sidde hjemme uden kontakt. Slå op i avisen, der er en bred vifte af tilbud om foredrag, udstillinger, kurser og busture. Der er masser af aktiviteter man kan deltage i alene. Du vil altid træffe nogen, der er lige så alene som dig selv. Jeg bruger meget at tage på højskole i nogle dage. Jeg har aktiviteter mandag, tirsdag, onsdag og torsdag i hver uge. Det er nok for mig. Jeg har nemlig også brug for alenetid. Jeg tror det er vigtigt at have noget at stå op til. Vi skal have mundvigene op - og ikke nedad. Vibeke Cleve Kolorittens Kor og vores dygtige undervisere nemlig Ægteparret Inger og Arne Terkelsen takker Nordea-fonden, for de kr., som gjorde det muligt, at købe et nyt klaver til Koloritten. Sang og musik er livets eliksir. 9

10 Boganmeldelse Anni Bjerg Lisa Genova: "Stadig Alice" Der er bøger, som er ren underholdning. Der er bøger, som man gyser over. Der er bøger, som lader en uberørt. Så er der heldigvis også de bøger, som man har med sig resten af livet, bøger som måske giver et stik i hjertet eller en klump i halsen, men som man også føler sig beriget af, og som giver læseren nye erfaringer og ny brugbar viden. Lisa Genovas "Stadig Alice" hører for mig til den sidste kategori. Den var barsk at læse - men vanskelig at lægge fra sig - den er hjerteskærende realistisk, men gav mig også ny viden og en øget forståelse for de smertefulde erfaringer man får, når man er nært knyttet til en person, som får diagnosen Alzheimers sygdom. Bogens hovedperson, Alice er, da fortællingen starter, på toppen af sin karriere som professor ved Harvard. Alice er en halvtredsårig, smuk, sporty kvinde, som lever i et varmt og stabilt ægteskab. Parret har tre voksne børn, som er godt i gang med deres uddannelser. Alice har egentlig ikke andre bekymringer end at få tid nok til alle sine afvekslende opgaver, hun er blandt andet en meget værdsat foredragsholder. Måske er Alice blevet lidt glemsom på det sidste, men hvem kan ikke blive det midt i en stresset hverdag. Først da Alice, på sin daglige løbetur, pludselig mister orienteringen og farer vild i det kvarter, som hun kender ud og ind, bliver hun klar over at der er noget helt galt. Diagnosen Alzheimers rammer som en bombe midt i den travle og perfekte familie. Eksempler på de talrige problemer, som Alice får at kæmpe med, er medrivende og indleveligt fortalt. Forfatteren, Lisa Genova, har selv oplevet følgerne af, at hendes elskede bedstemor fik Alzheimers sygdom, og hendes beskrivelser af den angst og forvirring, som sygdommen medfører, er så fantastisk godt skrevet. Der er ingen udsigt til "happy ending" her, men alligevel får sygdommen også positive konsekvenser for familien. Man rykker tættere sammen, finder tid til ægte nærvær, får andre perspektiver i sit liv, og det er bare så smukt fortalt. Hvis I ikke har læst denne bog, så har I en fantastisk oplevelse til gode. Bogen er for øvrigt lige blevet filmatiseret og kommer til marts. Julianne Moore, som spiller Alice, har fået en Oscar for sin præstation. 10

11 Det sker på Koloritten Marts og April 2015 Kolorittens brugere udstiller egne billeder fra 2. marts - til 15. april Hanne Pless Fenger har altid været glad for form og farver. Især billedkunst og kunsthistorie har hendes store interesse. Inspirationskilde til påbegyndelse af et maleri er ofte et avisudklip, noget figurativt, som i løbet af maleprocessen udvikler sig til noget non figurativt, som man så kan arbejde videre med og forhåbentlig få skabt noget unikt. Interessen for selv at udøve kunst, blev for alvor vagt på et kursus i billedkunst hos FOF, hvor lærerne Karen Margrethe Ottesen og Kristian Tikjøb var gode lærermestre. Senere da Hanne blev gammel nok og kunne komme på Koloritten blev Jonna Rasmussen og Hanne Pless-Fenger opfordret til, at være igangsættere på et olie/akryl hold. At male er en dejlig terapiform. På mandagsholdet er der et godt sammenhold, her giver de hinanden gode råd og positiv kritik. Det gode ved at male er, at man altid kan male det ubrugelige over igen og starte forfra. Karna Handrup, holder af at male billeder, der afspejler virkeligheden, og når der males, glemmer Karna alt omkring sig. Randi Lauridsen, synes det at male er en dejlig hobby, hun har malet i ca. 3 år og bliver inspireret af årstiden, naturen og farver. Gerda Lauridsen, har altid kunnet lide at skabe ting, at være kreativ og fordybe sig i den ro det giver at male. Gerda startede med at male på holdet i august Sonja Mortensen begyndte i 1992 med undervisning i oliemaling hos Ruth Nors i 3 år. Sonja har malet lidt hjemme i mellemtiden og forsøger nu med akrylmaling. Hun nyder den kreative fordybelse og roen i at male. Anne Margrethe Madsen, det at udtrykke sig i form og farver og få afløb for en skabertrang, er meget befriende. Man kan udtrykke både glæde, sorg og vrede. Anne Margrethe har arbejdet på både børnehjem, fritidshjem og plejehjem, som kreativ igangsætter. Anette Mikaelsen Udstilling af glas og malerier Udstillingen starter 15. april og varer til primo juni. Anette er 64 år gammel og er forhenværende lærer. I sit tidligere arbejdsliv havde hun ord for at være kreativ. Croquistegning og akvarel har hun lært hos Knud Laursen og Bent Eli. Oliemaleri har hun selv eksperimenteret med gennem årene. Anette har haft udstillinger flere steder, bl.a. TV MidtVest. For nogle år siden købte Anette en glasovn. Hun laver kurser for venner og laver udstillinger på bl.a. Social- og Sundhedsskolen. Glastingene er farverige, lidt vilde og anderledes. Malerierne har alle et udtryk/budskab som er lidt mere alvorligt. 11

12 Et smil og et venligt ord Kan betyde meget mere end du tror Mandag, 2. marts 2015 Helle Thornings Danmark stiletter eller velfærd? En fortælling i tekster, billeder og sange ved højskolelærer Lene Kirkegaard, Esbjerg Der er langt fra Staunings Danmark til Bjarne Corydons: Konkurrencestaten er den nye velfærdsstat. Jeg er vokset op i Velfærdsdanmark med kvindekamp, Thylejr og hippier. En tidsepoke, hvor der blev stillet spørgsmålstegn ved det etablerede samfund. Et samfund, hvor der var charterrejser: Spies rejs og vær glad og Glistrups Fremskridtsparti, der var i stærk opposition til fagbevægelsen og tanker om fællesskab. Arbejderbevægelsen havde sin egen kultur med højskoler, uddannelse af tillidsfolk og arbejder-sangbog. Dette projekt var jeg en del af på godt og ondt gennem mit virke på Esbjerg Højskole. Danmark har været kendetegnet ved et stort antal folkelige bevægelser med udgangspunkt i vidt forskellige politiske grundholdninger, men med det til fælles at de rummede idéer om sammenhold og mulighed for at ytre sig i et demokratisk samfund. Hvordan går det med fællesskabstanken i Danmark? TEMAVÆRKSTED 2015 Påskeblomster kursus Torsdag, den 12. og 26. marts 2015 fra kl Har du interesse for, at lave egne dekorationer, kranse, buketter osv. Find hvad du kan i naturen og ellers køb nogle billige blomster, løgplanter og grene. Medbring: Vaser, skåle eller kurve, våd oasis, grenskaks, tråd i ruller og elefanttråd. Jeg hjælper, det jeg kan, ud fra almindelig interesse for blomster og, det naturen kan byde på. Tilmelding ved Kolorittens Information eller på hjemmesiden. Kurset foregår i Krea 3. Inga Pedersen Koloritten har lukket følgende dage før Påske: 30., 31. marts og 1. april

13 NYT NYT NYT NYT NYT Taskeholdet mangler the-poser, håber der er nogle derude der kan hjælpe os. Henvendelse til Karin Fløe. Er der nogen der kunne tænke sig, at være en del af et Pr.-udvalg. Udvalget skal være lidt udfarende og gøre opmærksom på vores fantastiske sted. Et par eksempler kunne bl.a. være, at kontakte forskellige medier i forbindelse med vores arrangementer. Håber vi kan blive eksponeret noget mere. Henvendelse til Birgit Stampe BATTERIER Vi har stadig et restlager af batterier til høreapparater. Henvendelse i Information på Koloritten marts & 27. marts 10. april & 24. april 08. maj & 22. maj Tirsdag, 19. maj 2015 kl Åbent Hus Koloritten Læs nærmere om arrangementet i vores næste Koloritavis. 13

14 Vibeke Cleve har besøgt nogle af Kolorittens aktiviteter. Lettere Motion. 6 friske piger sidder i et lille motionslokale. De er ikke de yngste brugere på Koloritten, men det forhindrer dem ikke i at få motion. Motion kan dyrkes på mange forskellige niveauer. De laver motion for ældre efter bånd. Næsten alle øvelser foregår siddende, men alligevel får man alle muskler rørt. Det er motion og ikke konditræning. En del af øvelserne er vene-pumpeøvelser. Alle kan være med, også selv om man sidder i kørestol. Måske det vigtigste for dem er samværet. Jeg synes I skal kigge op til dem, de vil nemlig meget gerne være flere deltagere. Øvelsesprogrammet tager ca. en time. Bagefter går de i cafeen og drikker kaffe. Det ser de meget frem til, for så får de nemlig snakket og grinet. Jeg var der i næsten en time. Det er nogle meget søde og sjove damer. Også mænd er der plads til. Jeg håber der vil blive flere medlemmer. Butiksgruppen Oppe på gangen sidder der et par hyggelige damer og laver nogle små fine ting. Det har de gjort siden Nytår. Disse ting bliver lavet af butiksgruppen. Lige nu sidder de og fremstiller kort til konfirmander. Konfirmationerne nærmer sig. Ellers skal der laves pynt til de forskellige højtider. Det er bare nogle ting der er på bedding. Der kan laves mange forskellige ting, bare det kan sælges i butikken. Lige for tiden tæller gruppen kun 2 medlemmer nemlig Karin og Krista. De er nogle meget søde og hyggelige damer, men de vil meget gerne have nogle flere deltagere. Der er ingen udgifter for dem, som deltager på holdet. Når man producerer til Butikken får man en kaffebillet. 14

15 , Total entreprise Nybyggeri Tagarbejde Vindues skift Reparation Blik, vand, varme, sanitet Teglvænget 153 Herning Herning Begravelsesforretning V/Birgit & Søren Moesgård Møllegade Herning Tlf Vi installerer fladskærme, parabol, antenne og lydanlæg Alt klar til brug - du skal blot trykke på knappen Tjørring Hovedgade STØT VORES ANNONCØRER DE STØTTER OS Frank Lund Varehuschef Frank.Lund@Kvickly.dk Tak fordi vi må være med! Tak for vores samarbejde. Inga s Fodpleje v/ lægeeksamineret fodplejer Kun udebehandling Inga Blæsbjerg Tranekærvej Herning Tlf

16 KOLORITTENS ÅBNINGSTID Kolorittens tlf.: Mandag - torsdag Fredag Telefontid: Mandag - torsdag Fredag: Informationen: Mandag - torsdag Fredag Cafe Tlf.: Åbningstidspunkt Mandag fredag 9.00 Sidste udskænkning: Mandag torsdag Fredag Trænede terapeuter: Tlf.: Mandag torsdag Fredag Koloritten har lukket dagene før påske: 30., 31. marts og 1. april 2015 PRØV NOGET NYT Fra 15. februar: Halv pris for medlemskab og brugerbetaling Der er ledige pladser på flere af Kolorittens mange hold. Så grib chancen PRØV NOGET NYT KOLORITTENS HIIT HIIT Højt Intensivt Interval Træning Cirkeltræning Har du lyst til at gå i HIIT, så er dette et frit tilbud til alle, som er medlem af Koloritten. Har du brug for vejledning for at komme i gang? Så kom på et af tidspunkterne: Tirsdag 3. marts Mandag 9. marts Onsdag 18. marts Torsdag 26. marts Der vil være instruktion ved fysioterapeut på ovenstående tidspunkter. 16