Viking Atletik går 1000

Transkript

1 Viking Atletik går 1000 maj / juni 2013 Viking Atletik har rundet et meget skarpt hjørne. Lige nu er der 1002 medlemmer af klubben. Nr indmeldelse kom lørdag formiddag ved træningen i Nordskoven det blev Vicki Sundgaard-Liu der fik æren sammen med en buket blomster og en æske chokolade. Tallet er et her og nu tal medlemstallet svinger meget da vi har ca. 200 indmeldelser om året og ca. 100 der forlader os. Vi oplever medlemsboom i april/maj samt december/januar. For 8 år siden var der lige omkring 300 medlemmer af klubben og siden begyndertræningens start for 6 år siden er det gået stille og roligt opad. Også vores fitnesstilbud har medvirket til fremgangen og ikke mindst fastholdelsen af medlemmer. 57 procent af medlemmerne er kvinder. Ca. 75 procent af medlemmerne er over 35 år. Heraf er 300 også fyldt 60 år. De 1000 medlemmer er uden dobbelte medlemskaber. Der er tale om 1000 enkelt personer. Ca. 400 af medlemmerne har samtidig adgang til vores fitnesslokale, som er den eneste aktivitet, der er særskilt brugerbetaling på. Stort tillykke til alle i klubben. Det er en milepæl som vi for bare få år siden aldrig troede var mulig. Glem ikke, at klubbens vigtigste ressource er vores trænere. Uden deres fantastiske indsats, havde vi ingen medlemmer. Tak for indsatsen til alle der med positiv stemning medvirker til, at udvikle klubben. Det er fællesskabet derer grunden til, at vi er nået så langt.

2 Mellem Os Udgives af: Viking Atletik og Motion Atletikkens Hus Torneværksvej 20, 3700 Rønne Tlf Hjemmeside: Mail: Formand: Claus Clausen Smallesund 73, 3700 Rønne Tlf Næstform: Mogens Kjær Østerled 79, 3700 Rønne Tlf Kasserer: Keld Madsen Gartnervangen 79, 3700 Rønne Tlf Sekretær: Peter Hauge Madsen Åvej 2, 3700 Rønne Tlf Redaktør: Nina Blem Bidstrup Tlf Møllegade 11, 3700 Rønne INDLÆG til Mellem Os : IDRÆTSUDVALG: mellemos@viking-atletik.dk idratsudvalget@viking-atletik.dk DEADLINE: den 20. i lige måneder Claus Clausen tlf ETAPEUDVALG: MOTIONSUDVALG: info@etape-bornholm.dk motionsudvalg@viking-atletik.dk Claus Clausen tlf Lis Jørgensen tlf FITNESSUDVALG: STÆVNEUDVALG: Miriam Asvarirsch - tlf Mogens Kjær - tlf Til- og framelding til Bornholmsmesterskaber: Tilmelding kan kun foretages via vores hjemmeside Husk at der er særlige tilmeldingsfrister, der skal overholdes. Tilmelding til crosscup m.v. Tilmelding kan kun foretages på startstederne. Tilmelding til øvrige aktiviteter Der henvises til de oplysninger der fremgår af særlige indbydelser, der bringes her i bladet eller på hjemmesiden. Etape Bornholms hjemmeside:

3 ORD FRA VORES FORMAND Etape Bornholm er vores allerstørste arrangement på alle måder.: Det er der vi har brug for flest hjælpere, det er der, vi har flest deltagere, det er vores længste arrangement, da det strækker sig over 8 dage med både messe, afvikling og oprydning, det har stor betydning for klubbens økonomi og dermed de muligheder vi har for idræt og dit kontingent. Det er et spændende arrangement at være med i som hjælper, med stort socialt udbytte. Glæd dig. Så vi har brug for din hjælp. I løbet af uge 30 skal vi bruge i alt 250 hjælpere. Datoerne er fra juli. Ca. 180 enkeltfunktioner de dage, hvor vi bruger flest hjælpere. Ole Hansen står for koordineringen af hjælperne og han bruger rigtigt meget tid på, at ringe rundt og binde alle ender sammen. Så kom ham i forkøbet. Send ham en mail på ole.hans@ live.dk eller ring til ham på Så kan I aftale hvad du kan hjælpe med. Det er vigtigt med din opbakning, så at vi igen får alle stillinger besat i ugen. Om du kan hjælpe en dag eller alle 8 dage er hip som hap bare du hjælper. Giv gerne Ole besked så hurtigt som overhovedet muligt. Claus Clausen Hjælperfunktioner under Etape Bornholm Hjælpere ved messen Opstilling og klargøring af start og mål. Tilmelding og information Sekretariatsfunktioner Transport af materiel Affaldshåndtering Afmærkning af ruter Afspærringer Sidste løbere Vejvisere og cykelvejvisere P-anvisning Salgsfunktioner Tøjdepot Børnepasning Servicefunktioner som væske, frugt m.v. Slusevagter Startsnore Medaljeudlevering M.fl.

4 Medlemsaften om skadesforebyggelse mv. torsdag den 16. maj kl I Rønne Idrætshals mødelokale Fysioterapeut Søren Dam Jacobsen kommer og fortæller om forebyggelse af skader og hvordan du bedst løbetræner. Forhold omkring fødder og sko, muskelømhed og ben vil blive behandlet. De emner, Søren kommer ind på, er især relevante for nybegynderne men selvfølgelig også for alle andre løbere i klubben. Foredraget er gratis og tilmelding er ikke nødvendig. (Indgang fra parkeringspladsen ved Stadion Rønne Nord.Lokalet ligger bagved cafeteriet). Motionsudvalget For voksne medlemmer af Viking Atletik med familie afholdes grill-aften, fredag, den 21. juni 2012 kl , i den overdækkede gård bag Vikings klubhus (fodboldens klubhus inde på stadion). Motionsudvalget vil som sidste år - sørge for indkøb og tilberedning af grill-kød og pølser. Dertil er der salater og brød. Prisen er 70 kr. pr. person. Tilmelding er nødvendig af hensyn til indkøb og planlægning og skal ske til Claus Clausen. Sidste frist for(bindende) tilmelding er fredag den 14. juni. Rødvin/hvidvin, øl og sodavand kan købes til indkøbsprisen. Du behøver således ikke medbringe andet end penge og det gode humør. Vi ser frem til en hyggelig aften og håber på godt fremmøde. Vi forbeholder os retten til at aflyse, såfremt der kommer for få tilmeldinger. Motionsudvalget

5 TILLYKKE MED DAGEN! maj juni den 03. Bente Færgemand 70 Ole Hansen 75 den 04. Tove Rasmussen 65 den 05. Marianne Andersen 65 den 18. Kim Skovgaard 50 den 26. Birgitte Petersen 60 den 31. Birgitta Hansen 70 den 07. Gitte Erlandsen 50 den 09. Hans Bentzen 50 den 10. Hans-Åge Mortensen 60 den 17. Viggo Andreas 65 Agnete Hansen 60 den 21. Grethe Svendsen 75 den 24. Hanne Lødrup 65 den 28. Vivian Sørensen 60 Hej skovløbere. Hjertelig tak for jeres hilsener til min 75 års fødselsdag, det glædede mig meget. Venlig hilsen Grethe Landin Hammershus Fairtrade concert 2013 Køb din billet til Hammerhus koncerten hos Viking Atletik. Vi er igen blevet forhandler af de eftertragtede billetter. I skrivende stund ved man, at både TV2 og Thomas Helmig spiller, men lur mig, om ikke Morten Ledskov har nogle spændende navne i ærmet. Billetterne kan købes på kontoret i åbningstiden mellem kl. 09:00 og 12:00. Det er Torneværksvej 20 Der er sikkerhed for, at der er nogen hver mandag og onsdag ellers ring før du kører hjemmefra. Billetterne koster normalt 375 kr. (+ gebyr)) og 275 kr. hvis du køber dem i god tid. Men Viking Atletik giver ligesom sidste år en medlemsrabat på 25 kr. for de første 100 billetter. Så vi sælger dem til medlemmer for 250 kr. pr. styk. Så kom i god tid. Koncerten er den 19. juli kl. 14:00 til lige over midnat. Det er ugen før Etape Bornholm 2013 Claus Clausen

6 VELKOMMEN TIL NYE MEDLEMMER! Navn Født Navn Født Jeppe Jensen Olabode Sanusi Ethly Westh San Chan Helle Terp Ida Terp Henrik Kai Hansen Regitze Andersen Lis Bidstrup Preben Andersen Torben Bidstrup Karin Olesen Jørn Jørgensen Jørn Bendtsen Trine Holst Jensen Simon Ipsen Anna Irena Knach Laila Kildegaard Karolina Anna Knach Julius Rolsted Lillian Henriksen Mariane Madsen Johannes Henriksen Anders Hjorth Hansen Samuel Henriksen Nadja Olsen Thomas Bo Nielsen Anette Lindqvist Henrik Stillits Karin Susanne Pedersen Helene Dorrens Isabella Steen Jensen Freddy Sørensen Valdemar Steen Jensen Andreas Pedersen Vera Kristensen Pramuan Nongpong Michelle Randløv Heidi Ida Grønbech Susanne Rømer Knudsen Svend Korff Tina Birk Bente Korff Emma Rømer Clausen Pia Knudsen Helena Rasmussen Line Kristine Olsen Line Koefoed Mikal Johnbeck Casper Rosenberg Ketty Martin Lasse Jørgensen Mathias Mogensen Anna Ipsen Eva Stillits Maja Kofod Dam-Jensen Andreas Stillits Jette Hasselbalch Larsen Josefine Stillits Lone Stenfeldt Daniel Stillits Jørgen Espersen Emilie Stillits Helga Knudsen

7 Navn Født Pia Falk Thomas Just Hansen Lene Hillestrøm Jeanette Kofod Christensen Søren Truelsen Bente Karlskov Heidi Heiner Viktor Erik Nielsen Navn Født Nils Kofoed Nicklas Andreasen Majbrit Jensen Maja Kjeldbjerg Tina Sørensen Jacob Olsen Lotte Harslev Ny tilbud i Viking Atletik Løb og Crossgym Fra og med torsdag den 23. maj (og hver torsdag derefter i sommerperioden) kommer der et nyt spændende tilbud i Viking Atletik. Det er Jeanette Rosendahl, som har været på kursus i Løb og Crossgym. Kort fortalt er tilbuddet løbetræning med indlagt Crossgym, altså styrketræning med naturens egne redskaber, således, at du får brugt hele kroppen. Dette giver både pulstræning, styrke, stabilitet og spændende variation i træningen, og der sker en udvikling af motivationen for løbetræningen. Øvelserne kan gennemføres primært udendørs, og som primitiv træning dvs. med naturen eller asfaltjunglen som træningsarena. Der vil i et mindre omfang indgå løft af vægte, således kan træningen også blive hård, på den fede måde. Jeanette vil tilbyde dette om torsdagen kl. 16:40 ved vores fællestræning i Nordskoven. Så mød op og hør nærmere eller kontakt Jeanette på: Jeanette.rosendahl@gmail.com Claus Clausen

8 Fitnesslokale Velkommen til Viking Atletiks Fitnesslokale. Ønsker du adgang, skal du være medlem af Viking Atletik og følge vores regler for anvendelsen af lokalerne. Foruden medlemskab af klubben, skal du have et adgangskort til lokalerne. Dette får du, når du deltager i et intro-møde. Kortet virker som nøglekort og slår alarmen fra. Kortet betaler du en fast årlig afgift for. For hele 2013 koster adgangen 300 kr. Dertil kommer det årlige kontingent på 500 kr. Tilmelding nødvendig - skriv til Miriam - fitness@viking-atletik.dk Lokalet indeholder følgende arbejdspladser: 4 løbebånd 2 spinningcykler 3 Motionscykler 3 crosstrainere 2 Ro maskiner Stepper Rygøvelser Mavetræner Benøvelser Bænkpress Vægtstænger Håndvægte Skråbænke 2 Ribber Måtter til gulvøvelser 2 Sjippetov Træningsbolde Sandsække og bolde Alle medlemmer af klubben kan være med til fitness.

9 Fællesrejse til Københavns Kvindeløb, søndag den 16. juni 2013 Du kommer til at løbe 10 km på en bred, trafikafspærret rute med musik, hot spots og massevis af tilskuere på opløbsstrækningen på Øster Allé, Østerbro. Kom med og oplev et løb for kvinder anno 2013! Startgebyr og tilmelding til løbet sørger du selv for. Info og tilmelding sker på Rejsen vil foregå som endagstur med færge via Ystad og videre til Østerbro med privatbiler, hvis muligt. Alternativt arrangeres rejsen med tog eller Bornholmerbussen. Der er afgang fra Rønne kl og hjemkomst senest kl Er du medlem af Viking Atletik, og deltager du i løbet og fællesrejsen, så er egenbetalingen for rejsen kr. 150,-. Al forplejning undervejs er for egen regning. Rejsen er kun for medlemmer over 18 år. Tilmelding til fællesrejsen skal ske senest den 26. maj 2013 via hjemmesiden. Betaling skal ske til konto i DIBA bank: senest den 26. maj Motionsudvalget Vedr. udmeldelser, ændringer m.v. Vi er glade for vores medlemmer og tak til alle, der vil være en del af Viking Atletik. Vi har fuld forståelse for, at nogen engang i mellem vælger, at forlade os og melde sig ud. Eller ændre kontingentstatus på den eller anden måde. Men vil du ikke godt være venlig, at sige til i god tid. Når først girokortet er sendt ud, så tager det ca. 5 minutter mere pr. ændring, end hvis man siger i god tid. Der kan sagtens være 50 ændringer i forbindelse med et kvartalsskifte så der går det meste af en arbejdsdag foran computeren. Tid der ligeså godt kunne være brugt på udvikling. Udmeldelser, ændringer m.v. skal foretages senest den 10. i måneden forud for et kvartalsskifte. F.eks. senest 10. december for første kvartal i året. Også ved udmeldelser er det vigtigt, at vi får besked. Der SKAL gives besked skriv eller ring eller kasserer@viking-atletik.dk. Faktisk bruger vi en hel arbejdsdag pr. kvartal på rykkere og sletning af medlemmer der bare lader som ingen ting. Det er ikke rimeligt over for de frivillige, der har påtaget sig denne opgave. På forhånd tak for jeres forståelse. Claus Clausen

10 Viking Atletik! 2013 Invitation til banestævne på Rønne Stadion Nord. Onsdag den 15. maj kl og Bornholms Mesterskab i 5000 meter på bane. (Særlige deltagerkrav). Stævnet afvikles som ABC-stævne, hvor man konkurrerer på tværs af alder og køn. Kom til en lille konkurrence og få tider og længder taget og opmålt, her er mulighed for at nye atleter og dem der ellers ikke kommer til stævne, for at prøve et atletikstævne. Der afholdes fire stævner i år, det første er gennemført og nu følger 15. maj, 12. juni og 22. august. De enkelte resultater vil fremgå ved opslag på stadion og af Viking Atletiks og DAF s hjemmesider og Der konkurreres i nedenstående øvelser: kl meter løb kl spydkast med 3 forsøg + prøvekast kl højdespring med 3 forsøg + prøvespring kl kuglestød med 3 forsøg + prøvestød kl meter løb kl BM 5000 meter løb på bane (særlige deltagerkrav) Alle kan deltage i stævnet uanset alder og køn, ingen klubkrav, der opkræves ikke startpenge. Klubmedlemmer skal møde i klubdragt. Tilmelding: På Viking Atletiks hjemmeside eller Mogens Kjær Bemærk: Atleterne kan max. deltage i 2 øvelser, samt i BM hvis de er startberettigede. Tilmelding senest onsdag den 8. maj kl Se tilmelding og startkrav BM på BAU s hjemmeside Eventuelle spørgsmål rettes til: Mogens Kjær lkmk@mail.tele.dk / Viking Atletik Banestævneudvalget.

11 Viking Atletik! 2013 Invitation til banestævne på Rønne Stadion Nord. Onsdag den 12. juni kl og Bornholms Mesterskab i 3000 meter på bane. (Særlige deltagerkrav). Stævnet afvikles som ABC-stævne, hvor man konkurrerer på tværs af alder og køn. Kom til en lille konkurrence og få tider og længder taget og opmålt, her er mulighed for at nye atleter og dem der ellers ikke kommer til stævne, for at prøve et atletikstævne. Der afholdes fire stævner i år, de to første er gennemført og nu følger 12. juni og 22. august. De enkelte resultater vil fremgå ved opslag på stadion og af Viking Atletiks og DAF s hjemmesider og Der konkurreres i nedenstående øvelser: kl meter løb kl spydkast med 3 forsøg + prøvekast kl længdespring med 3 forsøg + prøvespring kl kuglestød med 3 forsøg + prøvestød kl meter løb kl BM 3000 meter løb på bane(særlige deltagerkrav) Alle kan deltage i stævnet uanset alder og køn, ingen klubkrav, der opkræves ikke startpenge. Klubmedlemmer skal møde i klubdragt. Tilmelding: På Viking Atletiks hjemmeside eller Mogens Kjær Bemærk: Atleterne kan max. deltage i 2 øvelser, samt i BM hvis de er startberettigede. Tilmelding senest onsdag den 5. juni kl Se tilmelding og startkrav BM på BAU s hjemmeside Eventuelle spørgsmål rettes til: Mogens Kjær lkmk@mail.tele.dk / Viking Atletik Banestævneudvalget.

12

13 Løb med Viking Atletik Træning for Elite, motionister og supermotionister Tirsdag og torsdag kl. 16:30 fra Rønne Stadion. Opsamling ved Efterskolen kl. 16:40 Lørdag kl. 10:30 fra Efterskolen Trænere tirsdag og lørdag (torsdag er selvtræning) Træning for børn og unge indtil 13 år Efterskolen (Sneglehuset) start kl. 15,30 Kontaktperson: Jan Jensen STAVGANG MANDAGE kl Kontaktperson: Kirsten Madvig, tlf For øvede, der gås langt i rask tempo (ca. 2 timer) TIRSDAGE kl Kontaktperson: Alice Plum, tlf For begyndere øvede og motionister. Stave kan lånes de første TORSDAGE kl Kontaktperson: Erna Hansen, tlf For begyndere, øvede og motionister. Stave kan lånes de første gange. Træning starter fra SNEGLEHUSET ved Blykobbe Efterskole i Nordskoven med mindre andet er opgivet. Ændringer på 8 km. ruten i Nordskoven Den blå rute i Nordskoven på 8 km. er ændret lidt. Dette så den rent faktisk også er 8 km., da den tidligere var lidt for kort. Den er ændret to steder. Efter Havvej mod Skovly, skal man løbe lige ud og til venstre lige før sandet ved Skovly åen. Opad Skovly vejen (Kullevejen) skal man kun løbe til højre samme vej som til 5 km. Ruten var jo 115m. for kort. Efter ændringerne er den 7.992m ifølge min GPS. Så følger man de blå pile, skulle man komme sikkert i mål. Hilsen Poul S.

14 KOMMENDE LØB Lørdag 4. maj - Blykobbe Efterskole kl Appelsinløb km Torsdag 9. maj - Galløkken Camping Kvindeløb - 5 km Lørdag 11. maj - Galløkken Camping børn 0,9 km Sportsmaster MicroMarathon børn (15-18 år) 2,6 km Sportsmaster MaxiMarathon børn 2,6 km Sportsmaster MiniMarathon Onsdag 15. maj - Rønne Stadion Nord Banestævne Mandag 20. maj - Grand Prix Løb - Fredensborgløbet - Hotel Fredensborg voksen - 5 km børn - 2,5 km Torsdag 30. maj - Tejn Havneløb børn 2,5 km voksen 5,8 km Søndag 2. juni - Hans Rømers Marathon - Skydebanehus - Vestermarie Pl ,2 km ,1 km ,5 km Torsdag 6. juni - Firmastafetten - Rønne Stadion Nord 19:00-3 X 3 km. Onsdag 12. juni - Rønne Stadion Nord Banestævne Lørdag 15. juni - Den Gamle Dyrepark - Slotslyngen kl DIRT for FUN - 4 eller 6 km. Søndag 16. juni - Den Gamle Dyrepark - Slotslyngen kl DIRT for FUN - familieløb - 2 eller 4 km Torsdag 20. juni - Stavehølleløbet - Dagli Brugsen Østerlars børn - 2,5 km voksen - 6,4 km Søndag 30. juni - Solopgangsmarathon - Nexø gamle røgeri, Stenbrudsvej ,2 km ,1 km ,5 km

15 HUSK torsdag den 16. maj kl Medlemsaften om skadesforebyggelse mv. I Rønne Idrætshals mødelokale fredag den 21. juni 2012 kl Grill-aften, i den overdækkede gård bag Vikings klubhus (fodboldens klubhus inde på stadion). Der sker meget for tiden Tilmeldingen til Kvindeløbet er startet. Få din lækre løbe T-shirt i Sportmaster. Prisen er kun 95 kr. Læs mere her Tilmeldingen til MiniMaraton er også startet. Her er der T-shirt til alle prisen er kun 30 kr. En tur ned i Sportmaster. Læs mere her Jeg minder om, at vi sælger billetter til FairTrade koncertenden 19. juli. De første 100 billetter vi har, sælger vi for kun 250 kr. stykket. Det er med medlemstilskud. Læs mere her Husk cykeltræningen for jer, der gerne vil lidt ekstra. Det er torsdag kl. 17:00 fra og med den 1. maj køres der allerede kl. 16:30. Se alle de andre træningstilbudher Begyndere opfordres til, at tilmelde sig vores Facebook gruppe for begyndertræningen. Det næste Fitness Introer den 19. april kl. 10:30 læs mere her fitness/ Husk tilmelding til Tårnby Games det er for børn og unge. Læs mere her Svømmehallen har vi april måned ud det er mandage kl. 20:00 21:00 Etape Bornholm nærmer sig udsolgt på 5-dages etapen. Skal du ikke løbe, skal du naturligvis hjælpe. Mere om det i næste uge. Hold øje med hjemmesiden der kommer nyt om klubben "løbende".

16