Østjylland. Østjylland Kredsbladet foråret MarselisborgCentret INDHOLD FORÅR 2016

Transkript

1 Østjylland MarselisborgCentret Alle møder afholdes på Marselisborg- Centret, P.P. Ørums Gade 11, 8000 Aarhus C, hvis ikke andet er nævnt i bladet. FORÅR INDHOLD Formanden har ordet Et JA må der til Foredrag v. Lars Uhrenholt Mindfulness Wellness / Wings for Life Søndagstur til Medema Cafemøder PTU Fri / Poliocafeer Energi- og Whiplashtræning Oplysninger Bestyrelsen Side 2 Side 3 Side 4 Side 5 Side 6 Side 7 Side 8 Side 9 Side 10 Side 11 Side 12

2 Formanden har ordet PTU Østjylland samarbejder med andre jyske kredse. 4 kreds samarbejdet i fællesskab med Vendsyssel, Nordjylland, Thy-Mors. I 5 kreds deltager desuden Midt-vest. Vi mødes og udveksler ideer og erfaringer med div. medlemsarrangementer. En del af dette er bl.a. weekendturen til Slettestrand hvert andet år. Det plejer at være en hyggelig weekend i gode omgivelser og i samvær med andre PTU er. I 2016 vil lørdagens indslag involvere Jer som deltagere Der vil komme nærmere om indholdet, når det er helt fastlagt. I det mere lokale har vi tværfaglige aktiviteter med nogle af de øvrige aktører på Marselisborg Centret. Vi prøver at lave varierende arrangementer af almen interesse. Fra bestyrelsens side vil vi gerne opfordre til samkørsel. Når I kører til et arrangement i foreningen, så overvej, om I måske har plads i bilen til et medlem, der har svært ved at komme af sted? Vi ved, der er medlemmer, der vil blive glade for et tilbud om kørelejlighed. I skrivende stund er endnu et år ved at gå på hæld. Lørdag d. 5. december havde vi årets sidste arrangement, nemlig julefrokosten. Vi var 42 personer, der havde en rigtig hyggelig eftermiddag. Der var en god stemning, som ikke mindst skyldtes dette års underholdning. Den blev leveret af et par bakkesangerinder som med sang og små vitser af den lidt mere frivole slags, satte gang i tilhørerne. Traditionen tro, sluttede eftermiddagen med pakkespil. Bestyrelsen håber, alle medlemmer har haft en rigtig glædelig jul og et godt nytår. Tak for jeres opbakning til vores arrangementer og vi håber at se rigtig mange af Jer i det nye år, hvor vi er klar med et nyt program. PTU Østjylland yder tilskud Vi yder tilskud til de af vores medlemmer, der deltager i Energitræningen i Randers, Whiplashtræningen i Aarhus og it-kurserne i Viby. 2 Se omtalerne side 10 og 11. Tilskuddet er på en tier pr. fremmødegang til fysisk træning og kr 100,- til it-kurserne.

3 Et JA må der til Tirsdag den 9. februar 2016 kl MarselisborgCentret Bygning 8 P.P. Ørums Gade Aarhus C Musikalsk Foredrag med Søren Høg, der sommeren 15 vandrede 300 km fra Skagen med kurs mod Faxe med sin førerhund, hvide stok og guitar. Fotograf Jesper Edvardsen fulgte Søren Høg et par dage på Hærvejen Hvis jeg, som blind, kan finde vej alene gennem Danmark til fods, kan vi alle finde løsninger på dagens store og små udfordringer, og - hvem ved? - måske få støvet gamle drømme af og give dem nyt liv. Et foredrag med Opsange i dur - til at fylde vores Yes we can! - batterier. Et foredrag båret på mod, impulsivitet og tillid. Med røverhistorier og erfaringer, set fra en blind mands vandring mod lyse tider. En mand, der ved eget eksempel og på egen risiko viser en vej ud i mulighedernes landskab. Et øjeblik med JA i centrum. Et JA båret på fortælling, akkompagneret med Høgens Grønne Guitar og sprøde sange, - med mulighed for at synge med. Ud over kaffe/the i pausen byder vi på en ostemad og et glas vin. Pris: Gratis for kredsmedlemmer og 40 kr. for andre. Tilmelding senest den 3. februar 2016 til: Solveig Hansen (helst på mail) sol1920@gmail.com eller

4 Whiplash og andre nakkerygproblemer Ved Lars Uhrenholt Tirsdag den 1. marts 2016 Kl MarselisborgCentret, Bygning 8 P. P. Ørums Gade Aarhus C. Lars Uhrenholt holder foredrag om den nyeste viden inden for det trafikmedicinske område, særligt med fokus på whiplash. Han vil især fortælle om skadesmekanismer, personskader og behandling af akutte og kroniske whiplashskader. Han vil også gennemgå nogle af de mekanismer, der medvirker til kroniske gener og smerter efter trafikulykker, polio og rygsygdomme (fx discusprolaps og rygoperation). Lars vil også fortælle om behandlingsmulighederne for disse tilstande, og hvorfor kiropraktisk udredning og behandling er et relevant tilbud for mange. Foredraget er særligt rettet på patienter og pårørende men vil også være et godt tilbud til behandlere i sundhedssystemet, såsom læger, fysioterapeuter og andre, der behandler whiplash patienter. Efter kaffen vil der være mulighed for at stille spørgsmål Pris: Gratis for kredsmedlemmer og 40 kr. for andre. Lars Uhrenholt Kiropraktor, ph.d. Lars Uhrenholt er uddannet i England i Han er medejer af Nortvig & Uhrenholt Kiropraktisk Klinik i Aarhus Tilmelding senest den 22. februar 2016 til: Kirsten Karoff: Tlf Mail: kirstenkaroff@hotmail.com 4

5 Mindfulness kan forbedre vores mentale helbred Ved Birthe Moksha Mandag den 18. april 2016 kl MarselisborgCentret, Bygning 8 P. P. Ørums Gade Århus C Birthe Moksha er aut. sygeplejerske, Mindfulnesslærer, MBSR og Psykoterapeut. Hun har opnået stor viden om, hvordan krop og psyke arbejder sammen og hvad der kan hjælpe den enkelte når livet er svært og udfordrende. Mindfulness er en bevidsthedstilstand, som vi kan træne med mindfulnessøvelser. Birthe Moksha Birthe arbejder til dagligt som psykoterapeut og uddanner sundhedspersonale i at bruge Mindfulness. Derforuden har Birthe arbejdet med meditation og kropsbevidsthed igennem 25 år. Mange af vores automatiske reaktioner i det mentale kan forstærke vores smerter, fysisk som psykisk. Gennem bevidst nærvær viser forskningen, at vi kan forbedre vores måde at respondere på. Denne aften vil du gennem oplæg, filmklip og små øvelser opleve essensen i Mindfulness og kan stille spørgsmål. Pris: Gratis for kredsmedlemmer og 40 kr. for andre Tilmelding senest den 11. april, helst på mail eller sms til: Joan Melin: Tlf Mail: joanmelin@gmail.com 5

6 Polio wellness weekend 29.april - 1.maj 2016 Hou Søsportcenter og Egmont Højskolen Poliointeressegruppen arrangerer endnu en wellness weekend for PTU medlemmer, der er ramt af polio, hvor selvforkælelse, oplysning og hyggeligt samvær vil være i højsædet. Der vil være forskellige foredrag med en poliovinkel, aktiviteter som varmtvandsbassin, sauna, motionscenter, mindfulness og siddende aerobic og selvfølgelig tid til socialt samvær og erfaringsudveksling. Der er desuden mulighed for massage mod egenbetaling. Der kommer en invitation ud til alle PTUs poliomedlemmer. Wings for Life Søndag d. 8. maj 2016 kl med start i Aarhus Løb for dem, der ikke kan. Sådan lyder mottoet for det verdensomspændende løb Wings for Life. Løbet har startskud samtidigt i 33 lande uanset om det er ved højlys dag eller midt om natten. Løbet er det eneste motionsløb, hvor mållinjen krydser løberne, idet mållinjen er en bil, der kører fra start 30 minutter efter deltagerne og stille og roligt accelerer i fart. Løbet stopper for den enkelte deltager, når bilen har passeret én. Ruten vil være tilpasset, så alle kan deltage, også kørestolsbrugere. Alle deltagergebyrer går ubeskåret til forskning i rygmarvsskader. Melder du dig til inden 5. januar, er prisen 250 kr. ellers 350 kr. PTU & RYK støtter de første 100 tilmeldte medlemmer med 100 kr. Læs mere og tilmeld dig på: wingsforlifeworldrun.com/dk/da/aarhus og følg med her: ptu.dk/no_cache/nyhed/article/loeb-for-rygmarvsskadede 6

7 Søndagstur til Medema Søndag den 29. maj 2016, Kl Medema, Enggårdsvej 7, 7400 Herning Medemas historie går tilbage til 1980erne og Medema er Danmarks førende producent af el-scootere og el-kørestole til handicappede børn og voksne. Gennem årene er produktionen optimeret til at kunne håndtere flere produkter. Med udgangspunkt i kvalitetshjælpemidler fremstilles Badekar med løft, Tørrefunktion til toiletter, Hop og leg til styrkelse af muskler og knogler etc Og naturligvis fortsat de kendte Mini Crossere og El-kørestole. Medemas produktsortiment er over årene ændret fra El-scootere og El-kørestole til et noget større produktprogram og de kan i dag tilbyde næsten alt indenfor hjælpemidler. Hele produktprogramet til kunderne er udviklet ud fra visionen om at sætte Mennesket i Centrum, samt at fastholde og skabe maksimal livskvalitet for bevægelseshæmmede og handicappede. Medema er vært for et lettere traktement og vi skal høre lidt om argumenterne for at kommunerne skal vælge netop Medema. Vi får også lejlighed til at køre en tur på Mini Crosserne. Yderlig inspiration fås på Medema.dk Pris: Gratis Tilmelding senest den 22. maj 2016 til: Kirsten Karoff, Tlf Mail: kirstenkaroff@hotmail.com 7

8 Café eftermiddage Vi afholder som sædvanlig en række cafémøder og for alle møderne gælder det, at alle er meget velkomne, også ikke kredsmedlemmer. Vi ser frem til nogle hyggelige eftermiddage, hvor der både snakkes, fortælles, gives gode råd og hentes ny energi og inspiration. Silkeborg Torsdag den 17. marts 2016 kl Det nye Medborgerhus, Bindslevs Plads Silkeborg Torsdag den 28. april 2016 kl Det nye Medborgerhus, Bindslevs Plads Silkeborg Tilmelding senest dagen før til: Kirsten Karoff: Tlf Mail: kirstenkaroff@hotmail.com Randers Mandag den 22. februar 2016 Kl Rosenvænget P. Knudsensvej Randers C Onsdag den 6. april 2016 Kl Rosenvænget P. Knudsensvej Randers C Programmet for de enkelte café - eftermiddage kan ses på PTU Østjyllands hjemmeside ptu.dk/oestjylland og de udsendes også som nyhedsbreve. Forslag til emner kan sendes til Kirsten Karoff. Man behøver ikke bo i det pågældende område for at deltage. Kaffe og kage giver PTU Østjylland, men af hensyn til traktementet er det rart med en tilmelding. Ingen tilmelding, bare mød op. Kirsten Karoff: Tlf Mail: kirstenkaroff@hotmail.com 8

9 PTU FRI Har du lyst til at få sved på panden uden for PTUs almindelige åbningstider? Så er PTU FRI lige noget for dig Hver tirsdag mellem kl 17 og 18 inviterer PTU FRI til selvtræning og siddende holdtræning med instruktør i PTUs træningscenter i MarselisborgCentret, bygning 3, P.P. Ørums Gade 11, Århus C. Der vil være siddende aerobic, styrketræning, cirkeltræning og stabilitetstræning. Du kan være helt sikker på, der kommer smil på læberne og sved på panden. Forårssæsonen starter den 5. januar Vigtigt: Tilmeld dig på mail: birte@molgaards.dk Kom og få en gratis prøvegang! Ellers er et medlemskab af PTU påkrævet. Hold øje med programmet på ptu.dk. Vi glæder os til at se dig! NB! Ny instruktør søges, kender du en,eller har du selv lyst, så kontakt Birte Mølgaard på mobil Polio Cafeer i Aarhus Kom og mød andre poliomedlemmer til et inspirerende og relevant oplæg efterfulgt af debat og snak over en kop kaffe. Vi starter med et oplæg v/ overlæge Lise Kay, og så er der tid til debat og en snak over en kop kaffe, the, frugt og kage. Medlem gratis - ikke medlem 40 kr. 8. marts 2016: Hør om forskningen i, hvordan det er gået poliopatienter (resultater fra forskningen på Glostrup Hospital) Tilmelding senest 1. marts til Birte Mølgaard på mail birte@molgaards.dk eller mobil maj 2016: Hør om, hvordan polioen har påvirket hjernen Tilmelding senest 17. maj til Birte Mølgaard på mail birte@molgaards.dk eller mobil

10 Energitræning/China Ball i Randers Sundhedscenter Thorsbake Ved Multisalen 1&2, Biografgade 3, 8900 Randers C China Ball/Energitræning er en kombination af gamle orientalske træningsformer som Yoga, Pilates og Qigong. Når kroppen er varmet op med Qigong, smidiggør vi yderligere kroppen med Yoga og Pilates. Som deltager i energitræning vil du opleve større velvære. Under en del af øvelserne bruger vi en speciel bold, som vi til sidst bruger til selvmassage af skuldre, nakke og ryg og vi slutter af med afspænding/meditation, der også lærer dig at sænke stressniveauet i andre situationer. Holdtræning, men alligevel individuelt. Træningen foregår onsdage kl Løbende optag på holdet. Mulighed for andre tidspunkter og dage. Ring til June Skaaning Jensen på tlf eller mail på nyd-livet@hotmail.com for tilmelding og yderligere information. Whiplash Kursus v/ Joan Melin, der selv er whiplash skadet Gymnastiksalen bygning 20, MarselisborgCentret, P.P. Ørums Gade 11, 8000 Aarhus C Bevægelseskursus, hvor øvelserne er blide og dybdegående, så alle kan deltage. Kropsbevidsthed og frigørelse af ressourcer. Især nakke og ryg er belastet af whiplash og det påvirker hele kroppen. Det at kende sin krops ressourcer og begrænsninger er med til at forebygge overbelastning, og kan dermed give smertelindring. Vi vil bl.a. arbejde med kropsholdning, smidighed, styrke, lethed og tyngde, åndedrættet til smertelindring, koncentration og koordination, balance og afspænding samt visualisering. Træning 12 torsdage fra kl fra torsdag den 12. januar Pris: kr, dog kr for pensionister/efterlønnere fra Aarhus. Tilmelding: Marselisborg Centrets Oplysningskreds tlf mandag til onsdag kl til eller mail til mail@mcok.dk 10

11 Kurser for trafikskadede Har du kroniske smerter efter en trafikulykke? Lær at leve med smerterne, hvordan de påvirker dig, din hverdag og familielivet. I forløbet indgår supervisionssamtaler og konkrete mindfulnessøvelser, som et redskab i forhold til at håndtere de kroniske smerter. To gratis kurser med max otte deltagere (trafikskadede) finder sted på PTU, bygning 3C på MarselisborgCentret, P. P. Ørumsgade 11, 8000 Aarhus C seks mandage, hold 5 kl 13-16, hold 6 kl , begge hold på flg. datoer: 11. og 25. april, 9. og 23. maj (med evt. pårørende), 6. og 20. juni Tilmelding via hjemmesiden: ptu.dk/gratis-kurser-for-trafikskadede Huset Venture tilbyder i foråret 2016 en række it-kurser Kurserne foregår fem gange to timer i dagtimerne i Huset Ventures edb-lokaler, Skanderborgvej 277, 8260 Viby. Stedet er handicapegnet. Fire-seks deltagere pr. hold med hver sin pc. Kontakt Maja Petersen på tlf , og hør, hvornår dit ønskekursus starter. Selvhjælps-/erfaringsudvekslings-/interessegrupper Det at kunne trække på hinandens erfaringer, kan være en stor støtte og give styrke, når ens handicap/liv byder på nye vanskeligheder. Der kan tænkes mange forskellige slags grupper, fx: At leve med whiplash - evt. forsikringsspørgsmål Senfølger af polio - svigtende kræfter til at klare hverdagen Når arbejdslivet må ændres - flexordning - pension m.m. Eller bare en social hyggeklub Kontakt: Kirsten Karoff, kirstenkaroff@hotmail.com, Tlf nyhedsbreve: Hvis du ønsker at modtage vores nyhedsbreve, som kun udsendes på , så send din adresse til PTUs medlemsafdeling, att. Mette Dankelev, mda@ptu.dk Husk: Giv besked, hvis du skifter adresse! 11

12 Bestyrelsen PTU Østjylland Alle vores møder holdes på MarselisborgCentret, P.P. Ørums Gade 11, 8000 Aarhus C, hvis ikke andet er nævnt i bladet. Formand Marianne Sander Kielsgaardsvej 48, st Ry Tlf.: mejsan12@gmail.com Næstformand Jan Højegaard Jensen Århusvej 8A 8660 Skanderborg Tlf.: jan@hoejegaard.dk Kredsbladet Hjemmeside/kredsbladet Kasserer Kirsten Karoff Fruensbakke Skødstrup Tlf.: kirstenkaroff@hotmail.com Kontaktperson for polio og selvhjælpsgrupper Bestyrelsesmedlem Peer Laursen Rosenkrantzvej Hornslet Tlf.: peerlaursen@mail.dk Nyhedsbreve Sekretær Poul Erik Andersen Brødregade Randers Tlf.: Mobil: info@rigtigesko.dk 1.suppleant Thomas Dall Bymarksvej Randers NV Tlf.: thomasdall@mail.dk Kontaktperson for trafikog ulykkesskadede 2.suppleant Solveig Hansen Engvej Kolind Tlf.: sol1920@gmail.com 3.suppleant Joan Melin Hjortshøjparken Hjortshøj Tlf.: joanmelin@gmail.com Fotograf/Kredsbladet Kontaktperson for whiplash Referat fra generalforsamlingen, små reportager og fotos fra vores arrangementer kan ses på hjemmesiden, følg dette link: 12 ptu.dk/afholdte-aktiviteter15