Indhold. Komplet pakkeliste til vandring
|
|
- Frans Kirkegaard
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Indhold Forord... 2 Rygsæk... 2 Telt... 3 Støvler... 4 Sovepose... 4 Liggeunderlag... 4 Beklædning... 4 Jakke og regnbuks (ydrelag)... 4 Bukser og trøjer (mellemlag)... 4 Undertøj og strømper (inderlag)... 4 Hue og handsker... 5 Toilet/hygiejne... 5 Tandbørste... 5 Tandpasta... 5 Håndsprit/gel... 5 Flydende sæbe (miljøvenligt)... 5 Toiletpapir... 5 Letvægtshåndklæde... 5 Køkkengrej/vand... 5 Vandbeholder/blære... 5 Vandrens... 5 Kogegrej... 5 Kop... 5 Ske... 5 Kniv... 6 Skuresvamp... 6 Lille klud... 6 Stormtændstikker inkl. beholder som backup... 6 Lighter... 6 Mad/Proviant... 6 Førstehjælp... 6 Vandreshoppen.dk S i d e 1
2 Vabelplaster... 6 Medicin... 6 Nødfløjte... 6 Forbinding... 6 Pincet... 6 Diverse... 7 Kamera inkl. vandtæt kamerapose... 7 Vandrekort inkl. vandtæt kortpose Kompas... 7 Blyant... 7 Gaffatape... 7 Sav (wire)... 7 Stearinlys (halvt)... 7 Pandelampe... 7 Solcreme... 7 Vandtætte pakkeposer... 7 Blyant og Kinabog... 7 Forord Dette er en komplet pakkeliste af det mest essentielle til vandreturen. Husk at en godt pakket rygsæk, er en mini udgave af de dit hjem når du er på tur. Det er med udgangspunkt i dette, at du skal se indholdsfortegnelsen. Pakkelisten er forfattet af Oskar Verdoner Møller, tidligere Marinekonstabel og vandre med reference til forskellige eksperter på området for Vandreshoppen.dk. Har du tilføjelser og/eller ændringer er du velkommen til at skrive til kundeservice@vandreshoppen.dk. Rygsæk Den gode rygsæk opfylder dit personlige behov for en rygsæk. Som tommelfingerregel bør du ikke pakke mere end 20 % af din kropsvægt totalt set, dette for at minimere risikoen for langvarige skader herunder slidtage af knæ, skuldre, hofter m.m. Det anbefales derfor at kvinder benytter en rygsæk på liter og mænd liter. Vi har en tendens til at fylde vores rygsæk, derfor hvis rygsækken har for mange liter, pakker vi ofte enten for mange kilo eller Vandreshoppen.dk S i d e 2
3 unødvendigt ekstra udstyr. Omvendt set, hvis rygsækken har for få liter, kan vi ikke få plads til det nødvendige. Komfort er et nøgleord! Rygsækken skal sidde godt og fordele vægten mellem dine hofter og skuldre. Det er f.eks. dejligt at rygsækken sidder hvor den skal og samtidig giver plads til vindcirkulation omkring ryggen, så din ryg kan ånde også når det er varmt. Traditionelt set, har rygsække været lavet med metalskinner i ryggen og selvom mange gode nye rygsække er foruden, er det stadigvæk en god ide at kigge efter disse, da de er med til at afstive og sikre rygstøtten bliver hvor den skal. Hvad størrelse skal jeg vælge? Du skal vælge en rygsæk der passer i længden. Dvs. du skal måle længden af din ryg fra hoften og op til sidste hvirvel i nakken. Telt Når det er tid til at slå lejr efter en lang dags vandring, er det ikke ligegyldigt hvad du har båret med dig. Først og fremmest er det dog værd at tænke over følgende: Er det at sove i telt overhovedet noget for mig? Hvis nej, kan du spare både kilo, plads og penge på dit basisudstyr. Det at vandre er noget der skal være sjovt, og hvis camping aldrig har sagt dig noget, er der rigtig mange alternativer som f.eks. hytte, bed&breakfast, shelter, rytterstuer og mange flere. Der er selvsagt mange fordele og ulemper, men groft sagt er det svært at komme udenom et telt hvis du sukker efter lidt vildmandsnatur og væk fra civilisationen. Er du derimod frisk på en tur i telt, så findes der rigtig mange gode til en fornuftig startpris. Det er vigtigt at du tænker over følgende inden du køber et telt: A. Hvad er mit behov? kan jeg evt. låne mig til et telt som en start. B. Hvor mange skal vi afsted? er det bare mig selv, mig selv og min kæreste, eller mig og to venner. C. Hvor vil jeg bruge det? regner det meget, stormer det mere end i Danmark osv. Hovedreglen er, at du skal have fokus på vægten da du jo selv skal bære dit hjem. Jo flere I skal afsted, jo flere er I til at dele den samlede vægt. F.eks. skal I 3 afsted, så vælg et telt I alle kan være i kontra 3 enkeltmandstelte det sænker den samlede vægt. Det kan i øvrigt siges om kogegrejet også. Et telt som Helix 200 er et godt udgangspunkt for en 2-mandstur. Med en lav vægt på 1,9 kg, lille pakkestørrelse og kan klare mindst 6000 millimeter regn er det et solidt starttelt og sluttelt. Pris og kvalitet følges som regel ad, når vi taler vandretelte, men det er ikke et must at du investerer over 2000 kr. i dit første telt. Vandreshoppen.dk S i d e 3
4 Støvler Støvlerne er selvsagt noget af det vigtigste der findes dog mennesker udenfor Danmark der gennem århundreder har gået marathondistancer på deres bare fødder, men lad os bare sige vi bruge støvler pga. klimaet i vores nordlige del af verden. Du skal grundlæggende sørge for 2 ting når du køber støvler: 1. De skal sidde godt på dig, altså være behagelige at have på og 2. De skal støtte dine ankler, så når du vrikker rundt er risikoen for en forstuvning markant mindre. Det er derudover vigtigt at støvlerne anbefales til det terræn du hovedsageligt skal gå på. Der er stor forskel, ligesom der er stor forskel på prisen. Et par gode støvler behøver ikke koste mere end kr.! Sovepose Ups, her mangler vist noget? Nej, det er helt bevidst. Der er ikke et enkelt svar til soveposen. Blot skal den passe til sæsonen. Det er usmart at have en varm sovepose om sommeren, men til gengæld er det rart om vinteren. Liggeunderlag Der er 2 ting du skal være opmærksom på: vægt og pakkestørrelse kontra komfort. De selvoppustelige giver god komfort og fylder lidt, men vejer typisk mere end de traditionelle ikkeoppustelige. Beklædning Beklædningen tager udgangspunkt i tre lag; inderlaget, mellemlaget og det ydrelag. Det vigtigste er at huske, hvor skal du hen? Altså hvilket klima kan du komme ud for regn, tørke, sne osv. Husk det er forskelligt fra vandretur til vandretur og fra årstid til årstid. Jakke og regnbuks (ydrelag) En såkaldt skaljakke og regnbukser der kan klare en regnbyge, og samtidig er til at ånde i. Bukser og trøjer (mellemlag) Et par vandrebukser og en god uldtrøje. Uldtrøjen er god da den vejer meget lidt, er åndbar og kan bruges som hovedpude. Eneste minus er, at den suger vand, derfor er det vigtigt at det ydrelag er vandtæt. Alternativt kan en fleecetrøje bruges. 1-2 T-shirts. Undertøj og strømper (inderlag) Underbukser uden søm. Underbukser med for mange syninger har det med at gnave i inderlåret, hvilket kan resultere i åbne sår. Er det koldt om dagen eller natten, er det en god idé med ski undertøj. Et par rigtig gode vandresokker med ankelstøtte er uundværligt uldsokker kan ikke anbefales, da de suger vand for let. Vandreshoppen.dk S i d e 4
5 Hue og handsker Toilet/hygiejne Tandbørste Køb evt. en minitandbørste eller skær skæftet af en normal tandbørste for at sænke vægten. Tandpasta Tag den mængde med du skal bruge. Køb en lille tube til 2-5 kr. Håndsprit/gel Efter hvert toiletbesøg er det vigtigt at spritte, for at undgå uønskede bakterier da der kan være langt til et hospital. Det kan ikke erstatte sæbe, men det slår som sagt bakterierne ihjel. Lille tube. Flydende sæbe (miljøvenligt) Kan bruges til såvel håndvask som opvask. Lille tube. Toiletpapir For at nedbringe vægt og pakkestørrelse, kan paprullen fjernes. Letvægtshåndklæde Køkkengrej/vand Vandbeholder/blære Pak 2-3 liter vand og fyld op undervejs. Én stor vandblære og en mindre letvægtsdrikkedunk (foldeflaske) som backup. Vandrens Så du altid kan få rent vand uanset hvor du er. Der findes både tabletter, flydende vandrens og apparater. Tabletter eller flydende vandrens vejer mindst og er praktisk, men giver vandet en grim bismag. Kogegrej Et godt Trangia stormkøkken er uundværligt. Jo flere I er af sted, jo flere er I til at dele vægten. Stormkøkkenet indeholder gryde, pande og stormsikker optænding. Gas er at foretrække, da det er lettere end sprit og billigere en diverse hybridløsninger. Kop Kan være en foldekop da de fylder mindre. Til gengæld er en solid letvægtskop i aluminium mere praktisk Ske 20-25cm lang ske, der både kan bruges til at spise direkte af gryden eller af poser med frysetørret mad tilsat kogende vand. Gaffel er overflødig vægt. Vandreshoppen.dk S i d e 5
6 Kniv Her bruges den spejderkniv der også er en del af førstehjælpsgrejet. Husk at spritte før brug til madlavning og overhold våbenloven. Skuresvamp Gerne ståluld. Lille klud Stormtændstikker inkl. beholder som backup Lighter Mad/Proviant Energibarer Frysetørret mad Førstehjælp Der findes mange meninger og mange tykke bøger om hvad der skal med som førstehjælp, dette er blot vejledende og ikke en fyldestgørende førstehjælpsliste. Vabelplaster Medicin Før indtagelse af nogen former for medicin, spørg læge eller apotek. Dette er en vejledning og det er kun lægen der kan give en rådgivning der passer til din fysisk og psykiske tilstand. Smertestillende Såsom Paracetamol mod almindelige smerter og hovedpine. Læs indlægsseddel eller spørg læge. Tarminfektion F.eks. Immodium mod akut diarré. Læs indlægsseddel eller spørg læge. Antibiotikum Tetracyclin mod generelle infektioner. Læs indlægsseddel eller spørg læge. Nødfløjte Moderne rygsække som f.eks. Sherpa 65 kommer med indbygget nødfløjte. Forbinding Pincet Mod tæger osv. Vandreshoppen.dk S i d e 6
7 Diverse Kamera inkl. vandtæt kamerapose Vandrekort inkl. vandtæt kortpose. Kompas Blyant Gaffatape Til reparation af såvel telt som liggeunderlag. Sav (wire) En Wiresav fylder og vejer meget lidt, men er effektiv. Hvis du undlader telt og bygger med træ og pressening bør du købe en lidt tungere sav med fastskæfte. Stearinlys (halvt) Et stearinlys skåret midtover kan bruges til at tænde bål. Pandelampe Solcreme Vandtætte pakkeposer Blyant og Kinabog Vandreshoppen.dk S i d e 7
Pakkeliste til ugetur eller længere ture
Pakkeliste til ugetur eller længere ture BASISUDSTYR Rygsæk Bør være på minimum 60 liter, men det vigtigste er at dine ting kan være i den og at den passer din ryg. Sovepose Dun/fiber - Bør have en komforttemperatur
Læs mereadventure GENEREL BESKRIVELSE TIL PAKKELISTE
adventure GENEREL BESKRIVELSE TIL PAKKELISTE Pandelampe Praktisk undertøj Vandresko/ støvle Gerne en lille let model med to til tre AAA batterier og LED pærer. Løbesko Der vil ofte indgå aktiviteter på
Læs mereVEJLEDENDE PAKKELISTE
VEJLEDENDE PAKKELISTE Her er en vejledende pakkeliste. Listen er tænkt som en huskeseddel på hvad du skal overveje at have med. Nogle ting skal du have med uanset årstiden og vejret, andre ting kan være
Læs mereHvad skal ledere vide om Spejderen!
Hvad skal ledere vide om Spejderen! 1. Har spejder nogen sygdomme. 2. Har spejderen brug for medicin. 3. Er spejderen vådligger (Ekstra sovepose skal medbringes). 4. Kan spejderen svømme. 5. Er spejderen
Læs mereGrib Skov Trop Skotland 2011
Grib Skov Trop Skotland 2011 D. 22. juni til d. 7. august Deltager og forældre information Skotland brochuren Denne lille brochure giver forhåbentligt svar på mange af de spørgsmål, som I måtte have. Brochuren
Læs merei de nordiske lande Frihed, naturoplevelser og spænding! Berndt Sundsten & Jan Jäger FØRSTE BOG OM Friluftsliv
Friluftsliv har altid fristet os mennesker. Vi kan tage på spændende ture overalt langt væk eller lige rundt om hjørnet. Vi kan tage på tur i flere uger, eller vi kan tage på tur en dag eller nogle timer.
Læs merePakkeliste til sommerrejse i Island
Pakkeliste til sommerrejse i Island Rigtig beklædning er forudsætningen for, at man får det bedste udbytte af en rejse, der foregår meget udendørs og i verdens smukkeste natur. Dette er vores forslag til
Læs mereKandersteg. Sandved/Tornemark
Kandersteg Sandved/Tornemark 4. - 13. juli 2007 Her er så de sidste informationer inden vi drager af sted mod Kandersteg i Schweiz. AFGANG: Vi mødes onsdag d 4. juli kl. 18.45 på Ringsted banegård og ankommer
Læs merePERSONLIG PAKKELISTE: PÅKLÆDNING: 1 JAKKE 1 PAR BUKSER 1 FDFSKJORTE 1 PAR STRØMPER 1 PAR SOKKER 1 UNDERTRØJE-KORT ELLER LANG ÆRMET STØVLER
PERSONLIG PAKKELISTE: PÅKLÆDNING: 1 JAKKE 1 PAR BUKSER 1 FDFSKJORTE 1 PAR STRØMPER 1 PAR SOKKER 1 UNDERTRØJE-KORT ELLER LANG ÆRMET STØVLER RYGSÆK-SOVEPOSE: RYGSÆK M. OVERTRÆK SORT AFFALDSSÆK TIL AT HAVE
Læs mereKandersteg. Mølleå Division
Kandersteg Mølleå Division 1. 12. juli 2006 Her er så de sidste informationer inden vi drager af sted mod Kandersteg i Schweiz. AFGANG: Vi mødes d. 1. juli på Stengård St. kl. 11.45. Det tager ca. 20 timer
Læs mereCanada d. 16. juli -1. august
Canada d. 16. juli -1. august Sommerlejr 2016 2. info brochure Canada brochure Denne lille brochure er den anden af to brochurer. Den vil forhåbentlig give svar på mange af de spørgsmål, som I måtte have.
Læs mereLothar Friis. Udstyrsguide Island. Kom godt afsted fra start. Udstyrs guide. side 1
Udstyrsguide Island Kom godt afsted fra start Udstyrs guide. side 1 Intro Udstyr Island. Udover det tøj vi skal have købt, så er der også noget udstyr vi skal have investeret i. Jeg vil gøre opmærksom
Læs mereVandretur i Scotland for Junior, Trop og Klan
Før turen Forventninger og deltagerkrav til deltagerne er beskrevet på hjemmesiden under Sommerlejr 2016 Ligesom her findes plan over fem vandretræningsture. Da vi skal vandre mellem 15 og 24 km om dagen
Læs merePinselejr 2014 Kristiansholms Plantage
Pinselejr 2014 Kristiansholms Plantage Kære familiespejdere, mikro- og minispejdere og forældre Her lidt praktiske oplysninger om Tonkawa-Stammens familiespejd, mikro og minilejr i Pinsen, til alle jer
Læs mereSommerlejr for trop og senior
Sommerlejr for trop og senior Årets sommerlejr er Distriktslejren i Gudenå Distrikt og afholdes på Moselund Spejdercenter (Århusvej 8, Hinnerup). Der forventes lidt over 300 deltagere og vi deltager med
Læs mereDeltagerbrev. Mødetid & -sted og sluttid & -sted. Underskrift fra forældre
Deltagerbrev Tillykke! Zaxsez! I er blandt de 45 patruljer, der nåede gennem nåleøjet og dermed sikrede jer en plads på dette års Kære 1. Vi glæder os rigtig meget til at se jer i Sorø den 20.-22. februar!
Læs merePakkeliste til sommerrejse i Grønland
Pakkeliste til sommerrejse i Grønland Rigtig beklædning er forudsætningen for, at man får det bedste udbytte af en rejse, der foregår meget udendørs og i verdens smukkeste natur. Dette er vores forslag
Læs merePakkeliste til sommerrejsen Saqqaq Bygden i Diskobugten
Pakkeliste til sommerrejsen Saqqaq Bygden i Diskobugten Rigtig beklædning er forudsætningen for, at man får det bedste udbytte af en rejse, der foregår meget udendørs og i verdens smukkeste natur. Dette
Læs merePakkeliste for Mikrospejderne.! Ha god plads i tasken.! Ha det med der skal bruges men ikke mere end der skal bruges.
Pakkeliste for Mikrospejderne! Ha god plads i tasken.! Ha det med der skal bruges men ikke mere end der skal bruges.! Ha kun noget med der må gå i stykker eller blive glemt. Den gode rutine Vi anbefaler
Læs mereVildmarkstur. Grib Skov Trop
Vildmarkstur Grib Skov Trop Hej Stinus Andersen Nu er det meget snart tid til, at vi skal på Vildmarkstur i Sverige her kommer en brochure med de sidste informationer. Betaling Samlet betaling: 1800 -
Læs mereJunior Sommerlejr Bornholm den 26. juni 1. juli 2010
Junior Sommerlejr Bornholm den 26. juni 1. juli 2010 WWW.STJERNESPEJDER.DK Junior Sommerlejr Stjernegruppens juniorer skal i år på sommerlejr til solskins øen Bornholm. Det meste af sommerlejren kommer
Læs mereSkitur med Klubben Søborg på Hovfjället i vinterferien
Skitur med Klubben Søborg på Hovfjället i vinterferien Velkommen på skitur: Skitur med klubben er efterhånden en tradition, der ikke er til at komme uden om. I år er det femte gang vi har arrangeret tur
Læs mereKom godt afsted fra start!
Lothars udstyrsguide til Kilimanjaro Kom godt afsted fra start! Intro Udstyr til Kilimanjaro Udover det tøj vi skal have købt, så er der også noget udstyr, vi skal have investeret i. Jeg vil gøre opmærksom
Læs mereVelkommen på Nathejk Sådan sniger I jer i mørket. Gode råd om påklædning Vigtig info Pak det helt rigtige udstyr.
Velkommen på Nathejk Sådan sniger I jer i mørket Gode råd om påklædning Vigtig info Pak det helt rigtige udstyr www.nathejk.dk Velkommen på Nathejk! Denne bog er jeres. Den indeholder mange vigtige oplysninger
Læs mereKandersteg. Nyhedsbrev Marts 2014
Kandersteg Nyhedsbrev Marts 2014 Kære Junior, trops- og klanspejdere (- og forældre) Den 28. juni 2014 tager vi på sommerlejr til Kandersteg International Scout Centre (KISC) i Schweiz. I skrivende stund
Læs merePakkeliste til fotosommerrejse i Grønland
Pakkeliste til fotosommerrejse i Grønland Rigtig beklædning er forudsætningen for, at man får det bedste udbytte af en fotorejse, der foregår meget udendørs og i verdens smukkeste natur. Dette er vores
Læs mereHer følger en række praktiske oplysninger. Læs det grundigt igennem, selv om der er meget læsestof:
Rejse til Kandersteg Kære rejsedeltager på turen til Kandersteg d. 3. 12. juli 2015: Om kort tid venter der dig en stor spejderoplevelse. Vi er pt. 57 fra Voerladegård Gruppe, der skal rejse sammen til
Læs mereSpejdernes Lejr 2012
Spejdernes Lejr 2012 Vi vil fortælle om Spejdernes Lejr 2012 Ud- og hjemrejse Vi har brug for forældrehjælp! Det praktiske Udstyr / pakkeliste Eventuelt Nordvest for Holstebro 5 bydele + det løse Nord
Læs mereVi skal mødes på Ydesvej 9 (Spejderhytten) kl. 07:30 Lørdag d. 22 Juli
Spejdernes Lejr 2017 Kattegat Spejderne skal igen på sommerlejr. I år er det en fælles lejr for alle spejder korps. Der er tilmeldt ca. 40.000 spejdere fra Danmark og resten af verden. De mødes alle sammen
Læs mereGODE RÅD TIL PÅKLÆDNING I SKOVEN
GODE RÅD TIL PÅKLÆDNING I SKOVEN Vi har gennem vores arbejde fået en del erfaring med, hvilken påklædning der kan stå distancen i en skovbørnehave og holde vand og kulde ude om vinteren. Vi giver her nogle
Læs mereSe her hvordan vores hytte ser ud:
Velkommen til Storagergaard Fritidshjem Efterårskoloni 2008 Sig nærmer efteråret sig, og 0. Klassebørnene får derfor tilbuddet om en dejlig koloni, i en rummelig hytte ude i skoven med en dejlig natur
Læs mereForældreinfo til spejdernes lejr 2017
Forældreinfo til spejdernes lejr 2017 1 Indhold Kort om hvad spejdernes lejr er for noget:... 3 Fællestransport:... 4 Besøgsdag/ Afhentningsdag for mikro og minier:... 4 Oppakning:... 5 Ordensregler:...
Læs mereHjemkomst: Vi er tilbage mandag d. 16. juli kl. 22:28. (Hvis DB kører efter planen)
m kort tid venter der dig en stor spejderoplevelse. Vi er 18 spejder og leder fra Stjerne Gruppe, der skal rejse sammen til Schweiz og møde spejdere fra andre lande. Er du spændt? Her følger en række praktiske
Læs mereher er nogle skitseringer af min ide bilag 1.
ERGONOMSIK Om ergonomisk Når noget er ergonomisk designet betyder det at det er behageligt for kroppen at arbejde med. Det kan være et håndtag der er formet efter fingrene eller det kan være et par sko
Læs mereDeltagerbrev til sommerlejren VÆBNER FOR LIVET. 5. - 11. juli 2014 KARLSLUNDE
Deltagerbrev til sommerlejren VÆBNER FOR LIVET 5. - 11. juli 2014 KARLSLUNDE 1 Kære væbner! Vi glæder os til vi skal på sommerlejr sammen lige om lidt. Vi kalder lejren for Væbner for Livet, fordi vi er
Læs mereFør du går til lægen
1 Før du går til lægen Det er en god idé at tænke over, hvad du vil sige og spørge om, før du går til lægen. Det er en god idé at skrive de vigtigste ting ned på et stykke papir. Det er god idé at øve
Læs mereInfoseddel til mikro / mini Spejdernes Lejr 2012
Infoseddel til mikro / mini Spejdernes Lejr 2012 Hvad går Danmarks største spejderlejr egentlig ud på? Spejdernes Lejr (tidligere Blå Sommer) er et højdepunkt for de fleste spejdere. Det er en uge, hvor
Læs mereKandersteg. Thorning, Karup. Rødkær. 06. 15. juli 2014
Kandersteg Thorning, Karup & Rødkær 06. 15. juli 2014 Her er så de sidste informationer inden vi drager af sted mod Kandersteg i Schweiz. AFGANG: Vi mødes d. 6. juli på Thorning Skoles P-plads kl. 12.00.
Læs mereKære kursus deltager Dette deltagerbrev skal sendes til alle i patruljen, og fungere samtidig som bekræftelse på jeres tilmelding.
Deltagerbrev til påskekursus Toggerbo Spejdercenter 2013 Kære kursus deltager Dette deltagerbrev skal sendes til alle i patruljen, og fungere samtidig som bekræftelse på jeres tilmelding. Nu nærmer årets
Læs mereVelkommen til Vandreforeningen Natur og Fjeld
Velkommen til Vandreforeningen Natur og Fjeld Natur og Fjeld er en landsdækkende natur- og fjeldvandrerforening, hvor hovedaktiviteterne er weekend- og ferieture, som medlemmerne arrangerer for og med
Læs mereModulbeskrivelser for Scout College Explorer
for Scout College Explorer Der vælges moduler, så der booket omtrent 20 moduler pr. person. Banket, Aha-oplevelse og madmoduler er valgt på forhånd og kan ikke ændres. Derudover skal der vælges et tidspunkt
Læs mereBølgebetvingere. Udfordringen. Formål
Årstid: Sommeren Forløbets varighed: 4 trin + 24 timer Udfordringen Formål Dette mærke har til formål at udfordre pigerne på deres kreative og ingeniørmæssige evner, da de skal konstruere en tømmerflåde
Læs mereSoveudstyr Sovepose eller dyne (i drybag, så den ikke fylder for meget) Telt Liggeunderlag
Pakkeliste Soveudstyr Sovepose eller dyne (i drybag, så den ikke fylder for meget) Telt Liggeunderlag Hovedpude Soveposelagen Vattæppe eller lagen Pumpe og lappegrej til underlag Lammeskind Kano og lejrudstyr
Læs mereDeltagerbrev PUF PERM Side 1 af 6
Deltagerbrev PUF PERM 2017 Side 1 af 6 Kære kursist Vi kan glædeligt fortælle dig, at du har fået en af de eftertragtede pladser på PUF PERM 2017. Vi I teamet har siden november sidste år vendt de vildeste,
Læs mereSpørgeskema om din hverdag med muskelsygdom
NMU-2 Spørgeskema om din hverdag med muskelsygdom Vi vil bede dig udfylde dette skema og indsende det i vedlagte svarkuvert. Du kan læse mere i det vedlagte brev. På forhånd tak! Neurologisk Ambulatorium
Læs mereErhverve kniv sikkerhedsbevis og lære at vedligeholde egen kniv.
Færdighed Mini Junior Trop Kniv Erhverve kniv sikkerhedsbevis. Knivens historie samt Erhverve kniv sikkerhedsbevis og lære at vedligeholde egen kniv. Erhverve kniv sikkerhedsbevis og lære at vedligeholde
Læs mereKlar til langtur i kano og kajak Tekst og foto af Anders Krintel
Klar til langtur i kano og kajak Tekst og foto af Anders Krintel Rundt omkring skyder forårstegnene op af jorden og inden vi ved af det, er sommeren på vej. Er du vild med at ro, har du måske allerede
Læs mereAalborg søspejdere indbyder trops, mini- og juniorspejdere til. Sølandslejr
Aalborg søspejdere indbyder trops, mini- og juniorspejdere til Sølandslejr Aalborg d. 19.05.2015 Så er det tid til at tilmelde sig til årets højdepunkt: sommerlejren eller som vi søspejdere kalder det:
Læs mereDu skal til udrejsen medbringe almindelig håndbagage + madpakke og drikkelse til din aftensmad om lørdagen.
Deltagerbrev Du sidder nu med de sidste informationer omkring sommerlejren til Lifjell, Seljordsvattnet i Norge, hvor du skal være sammen med godt 250 andre FDFére fra FDF Sydvendsyssel netværk. Der er
Læs mereVisby Fritidscenter. Bredebro
INVITATION TIL SOMMERLEJR Visby Fritidscenter VED Bredebro 5. juli 11. juli 2015 Nu er det blevet tid til, at du skal tilmelde dig dette års sommerlejr. I år skal vi til Visby Fritidscenter, der er beliggende
Læs mereJeg har fundet ud af, at det er helt normalt
Følg Rikkes kamp for at tabe 30 kilo Jeg har fundet ud af, at det er helt normalt at sige nej til mad På trods af alle gode intentioner og et solidt team af eksperter i ryggen, har tallet på vægten ikke
Læs mereDeltagerbrev til Landslejren 2011
Deltagerbrev til Landslejren 2011 Kære deltager Du sidder nu med deltagerbrevet til Landslejren 2011 på Sletten. Her står de sidste praktiske informationer som du får brug for i forbindelse med lejren.
Læs mereSTABY EFTERSKOLE 8. KL. TUR TIL SVERIGE 2013
17-6-2013 STABY EFTERSKOLE 8. KL. TUR TIL SVERIGE 2013 Infohæfte Leif Laugesen og Kaja Toft Kære elever og forældre i 8A Dette hæfte indeholder oplysninger om turen i uge 25 for 8. klasse. Turen starter
Læs mereLeddegigt tips til en nemmere hverdag
Leddegigt tips til en nemmere hverdag Over 20 millioner mennesker verden over lider i øjeblikket af leddegigt Du tror, du er den eneste med leddegigt, men du er ikke alene Lisbeth, Silkeborg Introduktion
Læs mereNiveauafklaring i dansk
Navn... Dato... Værksted... Niveauafklaring i dansk På tur i naturen Opgave 1 - diktat På fjeldet med ungerne Fjeldet er en stor og et godt sted at tage med på travetur. Når er med på fjeldet er det vigtigt,
Læs merePå vandretur og hvad så? En buket af gode råd til dig, der vil begynde at vandre.
På vandretur og hvad så? En buket af gode råd til dig, der vil begynde at vandre. Dansk Vandrelaug Kultorvet 7, 1. 1175 København K Tlf. 3312 1165 ma.-fre. kl. 13-17 Fax 3313 1165 dvl@dvl.dk www.dvl.dk
Læs mereUd og hjem. Mødested: Rutebil stationen (ud og hjem)
Agenda 1. Afgang og hjemkomst 2. Program og aktiviteter på lejren 3. Lommepenge, mobiler, medicin osv. 4. Besøg, post, kontakt mv. 5. Pakkeliste og grej Agenda 1. Afgang og hjemkomst 2. Program og aktiviteter
Læs mereSådan Vælger Du Dine Vandrestøvler
Sådan Vælger Du Dine Vandrestøvler I 5 overskuelige trin bliver du anvist en metode til at finde de støvler, som er rigtige for dig. Hvorfor skal du vælge vandrestøvler? Når folk tager på vandretur for
Læs mereOperation for gynækomasti. - information til patienter
Operation for gynækomasti - information til patienter Operation for gynækomasti Ved en brystreduktion hos mænd formindskes brysterne til det ønskede omfang. Operationen går i korthed ud på at mindske
Læs mereAntibiotika? kun når det er nødvendigt!
Antibiotika? kun når det er nødvendigt! Brug af antibiotika kan føre til, at bakterierne bliver modstandsdygtige over for antibiotika. Det kan dermed blive sværere at få bugt med en ny infektion. Antibiotika
Læs mereVandring i Grønland. Oplev Grønland til fods. Start eventyret på www.greenland.com
Vandring i Grønland Oplev Grønland til fods Fotos: Greenland Tourism, Michael Hjort, Lars Reimers, Thomas P. Jensen Start eventyret på www.greenland.com Greenland Tourism - Grønlands Turistråd Pilestræde
Læs mereDagsorden. Udrejsen Lejr i Ford William Hike Vandaktivitet Forældreudflugt Inverness og Ford William
Dagsorden Udrejsen Lejr i Ford William Hike Vandaktivitet Forældreudflugt Inverness og Ford William Bonaly Outdoorcenter Udflugt Edinbourgh Tuck Shop Forth Lodge Hjemrejsen Ryge og Alkohol regler Lommepenge/lejrbank
Læs mereRegion Hovedstaden. Mange infektioner går over af sig selv uden antibiotika
Region Hovedstaden Mange infektioner går over af sig selv uden antibiotika November 2012 Din krop helbreder selv langt de fleste almindelige infektioner Kroppens eget immunforsvar er effektivt mod mange
Læs merePraktiske oplysninger Obertraun 2012
Praktiske oplysninger Obertraun 2012 Indhold 1. Turens plan (s. 2-3) 2. Regler (s. 4) 3. HUSK (s. 4) 4. Pakkeliste (20 kg./5 kg.) (s. 4-5) 5. BFZ Obertraun (s. 6) 6. http://www.dachstein.at/ og http://www.tiscover.com/at/guide/196040at,de,
Læs mereTab 5 kg. på 5 minutter
Tab 5 kg. på 5 minutter eller Den store guide til tøjsnit der slanker ******************************************************************************** Til dig, der gerne vil have alle de gode tips til,
Læs mereS T I F I N D E R T U R N E R I N G E N
& S T I F I N D E R T U R N E R I N G E N 2 0 1 8 Stifindere hos De Gule Spejdere - Giv aldrig op! Forestil jer en turnering hvor venskab og samarbejde giver Jer en førsteplads. En turnering hvor Jeres
Læs mereHVORFOR ER DET VIGTIGT?
HVAD ER DET? En nødhjælpsguide, til når livet overmander dig og du lige pludselig opdager at du har glemt din kærestes navn, taber ting eller er blevet mere klodset og føler dig trist og stresset. HVORFOR
Læs mereForældreorientering 21/11-15
Forældreorientering 21/11-15 Dato / date Group 1 Friendship school Sleeping Pax. Group 2 Culturel trek 10/1 Sunday Tog fra Aalborg kl.?? (Plan følger) Fly fra Cph kl. 21.25 QR164 4 Teachers 12 Girls Tog
Læs mereRejseplan fredag d. 15. feb. kl.13.00 med mødetid kl.12.30 onsdag den 20. feb. efter aftensmaden torsdag d. 21. feb. kl. ca. 15.00.
Turen går til.. Rejseplan Afgang fra Ungdomsskolen, Nordens Alle 1, Brønderslev fredag d. 15. feb. kl.13.00 med mødetid kl.12.30 med 2 busser. Inden afgang tjekkes pas + sygesikringsbevis. Krydser grænsen
Læs merePatientinformation. Brystreduktion. www.friklinikkenregionsyddanmark.dk
Patientinformation Brystreduktion www.friklinikkenregionsyddanmark.dk 1 Medbring denne vejledning på din operationsdag Denne pjece indeholder information om operationen: brystreduktion. Pjecen informerer
Læs mereDaginstitutionen. - en informationspjece til forældre. Forfattere: Modtagehuset & Egholmgaard
Daginstitutionen - en informationspjece til forældre Forfattere: Modtagehuset & Egholmgaard HVAD ER EN DAGINSTITUTION? 2 DERFOR ER DET VIGTIGT AT GÅ I DAGINSTITUTION? 3 HVERDAGEN I DAGINSTITUTIONEN 3 SAMLING
Læs mereLedere på lejren. Forberedelser Inden lejren På lejren Løst program
Ledere på lejren Spejdernes lejr Danmarks største spejderlejr 5 spejderkorps 40.000 spejdere danske og internationale Sønderborg på Kær Vestermark Vision for lejren: vi sætter spor Her skal vi bo Vi skal
Læs mereVarme fødder i Grønland Ingeniørens udfordring. Navn: Klasse: Skole:
Varme fødder i Grønland Ingeniørens udfordring Navn: Klasse: Skole: 1 Varme fødder i Grønland Ingeniørens udfordring Varme fødder i Grønland kan være en udfordring. Men du skal nu lære, hvordan du kan
Læs mereKære forældre til kommende skovbørn
Privat Skovbørnehaven Mariehønen Skovbrynet 44 2800 Lyngby Telefon 30965035 E-mail: Bestyrelsen: kontakt@mariehoenenprivat.dk Leder: mariehoenen@mariehoenenprivat.dk NORMERING: Vi er 5 voksne og 27 børn.
Læs merePakkeliste til sommerrejse i Grønland
Pakkeliste til sommerrejse i Grønland Rigtig beklædning er forudsætningen for, at man får det bedste udbytte af en rejse, der foregår meget udendørs og i verdens smukkeste natur. Dette er vores forslag
Læs mereMaveplastik. - information til patienter
Maveplastik - information til patienter Maveplastik Ved en maveplastik fjernes overflødigt fedt og hud og huden opstrammes evt. i kombination med en opstramning af bugvægsmuskulaturen. Fedt indenfor bugvæggen
Læs mereMotivation. Indledning. Alt er muligt
Motivation Indledning Alt er muligt Motivation er en flyvsk størrelse. Nogle gange kan den få hjertet til at banke og blodet til at bruse. Den kan holde dig søvnløs om natten og giver dig lysten til planlægge
Læs mereHvornår er turen: Fredag den 4. juli kl. 14.00- søndag den 6. juli kl. 15.00 eller kl. 17.00 (2 færgeafgange)
Vil du have en skøn oplevelse med familien? Så er chancen der nu. Museum Sydøstdanmark er, i samarbejde med Vordingborg Kommune, i gang med at udvikle en ny oplevelsesrute på Møn, Nyord og Bogø; Camønoen
Læs mereSagsnummer: 25 Navn: Varga Vilma Alder: 83 Ansøgt om: Medicin/lægebesøg. Bevilget beløb Sep. 2013
Sagsnummer: 25 Navn: Varga Vilma Alder: 83 Ansøgt om: Medicin/lægebesøg Ansøgt om beløb 0 Lei pr. måned Bevilget beløb 2012 400 Lei i alt Bevilget beløb Apr. 2013 500 Lei Bevilget beløb Sep. 2013 500 Lei
Læs mereB e r n s t o r f f s m i nd e E f t e r s k o l e
Wildschönau, Østrig B e r n s t o r f f s m i n d e E f t e r s k o l e HVOR SKAL VI BO? VI SKAL BO PÅ TO HOTELLER I WILDSCHÖNAU I ØSTRIG Pension Sonnelfels Familie Weissbacher A- 6311 Wildschönau Mühltal
Læs mere1. Er du dreng eller pige? Dreng29 SORT Pige 32 RØD
1. Er du dreng eller pige? Dreng29 SORT Pige 32 RØD 2. Hvor gammel er du? 14 år 15 år 16 år 17 år 18 år 19 år 3. Hvilken klasse går du i? 8. 9. 10. 11. 4: Hvor godt eller dårligt synes du selv, du klarer
Læs mereBrian Bak, Lise Nielsen og jeg havde gennem flere år talt om at prøve at løbe 78 km i bjergene i Schweiz Swiss Alpine.
Swiss Alpine 2010. Brian Bak, Lise Nielsen og jeg havde gennem flere år talt om at prøve at løbe 78 km i bjergene i Schweiz Swiss Alpine. Brian er min kollega i IBM og Lise har jeg kendt gennem 20 år.
Læs mere1. December. Klara vågner tidligt. Hun har drømt om lys, træer, varme, og venner fra nær og fjern.
1. December Klara vågner tidligt. Hun har drømt om lys, træer, varme, og venner fra nær og fjern. Hun hopper ud af sengen og går ned og laver to kopper te. Da teen er klar, dufter det dejligt af blomster,
Læs merePraktiske oplysninger Zillertal 2013
Praktiske oplysninger Zillertal 2013 Indhold 1. Turens plan (s. 2-3) 2. Regler (s. 4) 3. HUSK (s. 4) 4. Pakkeliste (20 kg./ kg.) (s. 4 - ). Pension Franzenhof (s.6) http://www.franzenhof-radfeld.at/ og
Læs mereUNGE MÆNDS TRIVSEL OG SUNDHED
UNGE MÆNDS TRIVSEL OG SUNDHED En helt ny undersøgelse af 1000 unge mænd og kvinders syn på sygdomme, sundhed og brug af sundhedsvæsnet Forum for Mænds Sundhed 30. maj 2015 Undersøgelsens resultater resume:
Læs mereAFTC RYGSÆK M/96 PAKNING AF PORTALEN TIL FLYVEVÅBNET. Side 1
AFTC PAKNING AF RYGSÆK M/96 Side 1 PORTALEN TIL FLYVEVÅBNET Forord Denne vejledning er til dig som ønsker et godt udgangspunkt, når du skal til at pakke din rygsæk for første gang. Hæftet indeholder gode
Læs mereBorn i ghana 4. hvad med dig
martin i ghana 1 2 indhold Børn i Ghana 4 Martin kommer til Ghana 6 Børnene i skolen Landsbyen Sankt Gabriel 12 Martin besøger en høvding 16 Zogg en lille klinik på landet 1 På marked i Tamale 20 Fiskerne
Læs mereKnæartroscopi Efter operationen
Patientinformation Knæartroscopi Efter operationen Ortopædkirurgisk Afdeling/ Ortopædkirurgisk Ambulatorium Grindsted Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse: Side 1 Indholdsfortegnelse Side 2 Efter kikkertundersøgelse
Læs mereFlaskeernæring til børn - en pjece til forældre
Flaskeernæring til børn - en pjece til forældre Regionshospitalet Randers 2 Flaskegivning er mere end mad! Pjecen er til dig, der både ammer og giver flaske og til dig, som kun giver flaske. Det er vigtigt,
Læs mereDREJEBOG. En dag i Naromuro. Din rolle som lærer BØRN GØR EN FORSKEL. Afrikansk lærer EN DAG I NAROMURO
DREJEBOG BØRN GØR EN FORSKEL EN DAG I NAROMURO En dag i Naromuro Formålet med denne dag er, at eleverne oplever, hvordan dagen forløber i en afrikansk landsby, Naromuro, og hvordan køn påvirker ens dag.
Læs mereHverdagen i dit barns daginstitution
Hverdagen i dit barns daginstitution 2 Indhold Hverdagen i dit barns daginstitution... 1 Hvad er en daginstitution?... 3 Derfor er det vigtigt at gå i daginstitution... 3 Hverdagen i daginstitutionen...
Læs mere2012 Forlaget Atelier, Søborg Oversat af Henrik Reinvaldt ISBN Alle rettigheder forbeholdt
2010 Berndt Sundsten och Jan Jäger samt B. Wahlströms Bokförlag, Forma Books AB 2012 Forlaget Atelier, Søborg www.atelier.dk Oversat af Henrik Reinvaldt ISBN 978-87-7857-894-5 Alle rettigheder forbeholdt
Læs mereHENRIK (<- arbejdstitel) HENRIK, en homoseksuel dreng på 17 år med store kunstige briller
1 / 5 (
Læs mereDeltagerinformation - Weekendkursus i havkajak
Deltagerinformation - Weekendkursus i havkajak Kære deltager Du har tilmeldt dig et weekendkursus i havkajak sammen med Outdoorsports. Vi har gennem en årrække afholdt weekendkurser i havkajak, og har
Læs mereKære læser Dette er en tekstboks dem vil du kunne finde mange af. Forfatter: Nicklas Kristian Holm Brødsgaard.
Kolofon Kære læser Dette er en tekstboks dem vil du kunne finde mange af. Forfatter: Nicklas Kristian Holm Brødsgaard. Billeder: også Nicklas Kristian Holm Brødsgaard. Denne bog er skrevet i 2014. Forlag
Læs mereParlør fraser til børn
Parlør fraser til børn Ved bordet Er du sulten Kaappit? Er du tørstig Imerusuppit? Smager det godt? Mamarpa? Mamarpat? (ved flertal og mængder som yoghurt) Vask dine hænder Assatit asariarlugit Sæt dig
Læs mereDDS Stifindernes lejrbog på Næsbycentret d :
DDS Stifindernes lejrbog på Næsbycentret d. 25.6. - 2.7. 2016: Indhold: Sommerlejrsang side 2 Lejrkort side 3 Ugeprogram side 4 Adresse side 5 Post til lejren side 5 Slikpolitik side 5 Regler side 6 Pakkeliste
Læs mereGULLANDSGÅRDENS SKOVBUSPJECE
GULLANDSGÅRDENS SKOVBUSPJECE Skovhyttens adresse: Værkstedet Hartvig-Møllers Vej 2970 Hørsholm Skovbussens mobilnr.: 30 59 55 68 Indholdsfortegnelse: Indledning Skovbusgrupper Skovbusreglement Rygsækken
Læs mere29. JULI 4. AUGUST 2017 PÅ HOVBORG
FDF ODENSE 2 DYRUP SOMMERLEJR 2017 29. JULI 4. AUGUST 2017 PÅ HOVBORG Kære sommerlejrdeltager. Hele kredsen skal på cirkus-sommerlejr i år på Nordlangeland. Her skal vi blive sjove klovne, dygtige akrobater,
Læs mereN O R G E 2008 LANDSDEL 4. Norgespost nr. 3
Tut og lommepenge Ingen sommerlejr uden slik og sodavand! Derfor bliver der naturligvis også en tut på Norgesturen, hvor du kan købe slik, sodavand, postkort og frimærker. I tutten kan du ikke betale med
Læs mere