Joakims tandbørsteskole. læsebog

Transkript

1 Joakims tandbørsteskole læsebog

2 side 3 I skolen har vi for nylig haft om at børste tænder, og vi lærte nogle ret seje ting, som jeg gerne vil dele med dig. Jeg håber, du også vil synes, det er sjovt at lære om! 1.udgave, 1. oplag, 018 Udgivet af Orkla Care Danmark, Joakims Tandbørsteskole Tekst: Orkla Care Danmark Copyright Orkla Care Danmark, 018 Download fra og kopiering til undervisningsbrug er tilladt med kildeangivelse. Det er ikke tilladt at bruge uddrag af materialet i andet materiale uden forudgående aftale. Alle rettigheder forbeholdes Orkla Care Danmark, 018

3 side 4 1 Hej, jeg hedder Joakim! Jeg er 8 år gammel og bor sammen med mine forældre, min lillebror Carl på 4 år og min lillesøster Josefine på 1 år. Jeg går i. klasse, mens min lillebror går i børnehave og min lillesøster lige er begyndt i vuggestue. Hjemme hos os skal vi børste tænder to gange om dagen. Det skal være om morgenen enten lige før eller lige efter, vi har spist morgenmad. Og igen om aftenen inden vi går i seng. Det er altid mor eller far, der børster vores tænder. Det siger de, at de skal, indtil vi bliver 10-1 år. Jeg syntes ellers, at jeg er så stor nu, at jeg selv kan. Fordi jeg er 8 år, har jeg faktisk fået lov til selv at børste dem om morgenen, og så skal far eller mor bare børste dem om aftenen. Carl syntes, at det er enormt uretfærdigt, men mor siger, at når han bliver 8 år, må han også selv børste sine tænder om morgenen. 3 For nylig har jeg haft et emne i skolen om, hvorfor det er vigtigt at børste tænder, og hvordan man gør det rigtigt. Jeg lærte nogle ret seje ting, som jeg gerne vil dele med dig. I denne bog skal du lære om, hvordan, hvornår, hvorfor og hvor længe du skal børste tænder. Jeg håber også, at du vil synes, at det er sjovt at læse, og måske vil du også lære noget nyt. ge n a g en g a d om

4 side 5 Hvorfor får man huller i tænderne? Huller i tænderne som også kaldes caries er helt normalt og noget som alle mennesker kan få. Hvorfor får man caries? Ud over tænder er der to ting, der skal være til stede på samme tid, for at caries kan opstå: bakterier og sukker. Der er altid bakterier i munden og på tænderne, og fjernes de ikke fra tænderne, når du f.eks. børster tænder morgen og aften, kan du få et lag på tænderne, som kaldes plak. Mange af bakterierne danner syre, når de får sukker fra det du spiser. Er der kun få bakterier og lidt sukker i din mund, vil dit spyt vaske syren væk. Men bakterier er ikke bare bakterier. Nogle bakterier udskiller mere syre end andre og har det rigtigt godt under sure forhold. Er der mange af sådanne bakterier i plakken, og spiser eller drikker du ofte noget med sukker, kan spyttet ikke vinde over syren, og syren vil begynde at lave huller i tænderne. Fra syren begynder at vil lave et hul og til der kommer et hul, går der et godt stykke tid. Ved at blive bedre til at børste tænder, kan man standse udviklingen af hullet.

5 side 6 Sukker skader tænderne 1 Når du spiser sukker eller ting med sukker i, er der større risiko for huller i tænderne. Bakterierne på dine tænder lever nemlig af sukker, som de omdanner til syre, der kan lave hul i tænderne. 4 Jo oftere du spiser sukker, jo bedre bliver bakterierne også til at lave huller i tænderne. Og der kommer flere af de bakterier, der laver huller, hvis du tit har sukker i munden. Naturligt sukker, som der er i f.eks. mælk og frugt, kan også blive til syre, der kan give huller i tænderne. 5 De sukkerholdige ting, du spiser mellem hovedmåltiderne, giver størst risiko for huller i tænderne. 3 Jo længere tid sukkeret er i munden, jo større er risikoen for huller i tænderne. Tørret frugt, müslibar, fignepålæg og andet, der kan klistre fast i tænderne, er noget af det, bakterierne elsker allermest, for så har de rigtig god tid til at omdanne det til syre. Du er nu klar til at lave opgaverne på side 4 i opgavebogen.

6 side 7 Hvordan undgår du huller i tænderne? Men hvordan får du en god mundhygiejne? Her skal du blot huske på de 5 T er! En god start er, at du skal spise så lidt sukker som muligt. Men det er ikke nok, for du skal også sørge for, at der ikke er så mange bakterier i munden. Det kræver en god mundhygiejne. Det vil sige, at du skal sørge for at holde din mund ren. 1 Tandbørstning Tandpasta med flour 3 Tid MINUTTER 4 Teknik 5 Tandtråd (hvis din tandlæge anbefaler dig det.) Du er nu klar til at lave opgaverne på side 5 i opgavebogen.

7 side 8 4 Tandbørstning Mor og far har voksentandbørster, men de er alt for store til min mund. 1 Det er vigtigt, at du har den helt rigtige tandbørste, som passer til din alder, lige som hjemme hos os, hvor min lillesøster Josefine har en tandbørste, med et lille tandbørstehoved, bløde børster og som passer både til hendes nye tænder og gummerne der stadigvæk klør. 5 En tandbørste fungerer bedst så længe børstehårene står lige op. Når børstehårene begynder at sprede sig er det tid til at skifte tandbørsten ud med en ny. Min lillebror Carl har en lidt større tandbørste end Josefine, som passer til hans mælketænder. 3 Min tandbørste ser anderledes ud end Carls og det er fordi jeg har tabt flere af mine mælketænder og har fået nogle nye store 6-års tænder. Derfor er det vigtigt at min tandbørste passer både til mælketænderne, 6-års tænderne og ned i de huller, hvor der ikke er kommet en ny tand endnu. mors og fars 6 Selvom det ser nemt ud når mor og far børster tænder, siger tandlægen, at mor og far skal børste mine tænder til jeg bliver 10-1 år. Jeg er heldigvis så stor nu, så jeg godt selv må børste tænderne om morgenen, hvis bare mor eller far børster mine tænder grundigt om aftenen. Det er nemlig vigtigt, at tænderne bliver børstet to gange hver dag. Josefines Carls Du er nu klar til at lave opgaverne på side 6-8 i opgavebogen. min tandbørste

8 side 9 3 Tandpasta 1 Brug altid en tandpasta med flour, da flour er det eneste, der virker mod huller i tænderne. En god måde at huske hvor meget tandpasta du skal bruge er, at du skal bruge så meget tandpasta, som der kan være på din lillefingernegl. Jeg har heldigvis en tandbørste, der er så smart, at der er et farvet område, der viser hvor meget tandpasta, der skal på min tandbørste. Der skal meget mindre tandpasta på min tandbørste end på mors og fars tandbørste, og lillebror Carl og lillesøster Josefine skal bruge mindre end mig. Carl og Josefines er den samme slags 4 Carl og Josefine har deres egen børnetandpasta, der passer til mælketænder, mens jeg har min egen junior tandpasta, fordi jeg har fået 6-års tænder. Jeg må også godt bruge mor og fars tandpasta, men jeg syntes, at den er alt for stærk og vil hellere have min egen. jeg har min egen tandpasta Du er nu klar til at lave opgaverne på side 9 i opgavebogen.

9 side 10 Tid 1 Når du skal børste tænder, er det vigtigt at have god tid. Faktisk skal du bruge minimum minutter hver gang, der skal børstes tænder. minutter lyder måske ikke af meget, men prøv at tage tid næste gang du får børstet tænder, og se om du gør det i minutter. Min lillesøster ser altid kaninens tandbørstesang på Youtube på min mors telefon når hun får børstet tænder, så ved hun hvornår der er gået minutter. Du er nu klar til at lave opgaverne på side 10 i opgavebogen. 3 Jeg ser den også nogen gange, når min far eller mor børster mine tænder, så føles det som om det går hurtigere at få børstet tænder.

10 side 11 Teknik Når du eller dine forældre børster dine tænder, er det vigtigt, at I gør det på samme måde hver gang, så glemmer I heller ikke at få børstet en tand. 1 1 Først skal tyggefladerne børstes. Børst i overmunden, begynd med den ene side og bagefter den anden side. Børst tyggefladerne på samme måde i undermunden. Husk at få børstet de bagerste kindtænder godt, da de kan være svære at nå ind til. Bagefter skal sidefladerne, der vender ud mod kinden børstes. Børst først den ene side i overmunden. Kom op og ram tandkødet, så du får fjernet eventuelle belægninger der. Det er vigtigt, at du børster i cirkelbevægelser, så du ikke ødelægger dit tandkød. Når du er færdig i overmunden, skal du gøre det samme i undermunden. 3 3 Så blev det indersidens tur. Sørg for, at du kommer helt op på tandkødet. Begynd i overmunden i den ene side og arbejd dig hen over alle tænderne i runde bevægelser. 4 4 Til sidst er det en god idé at børste tyggefladen på de nye 6-års tænder en ekstra gang, hvor du drejer tandbørsten, så du kun børster en tand af gangen, da det kan være svært at komme ned i alle kanterne af 6-års tanden. Det kan faktisk tage et og et halvt år, før 6-års tanden er vokset helt ud, så det er vigtigt at passe godt på den, lige fra den kommer frem. Du er nu klar til at lave opgaverne på side 11 i opgavebogen.

11 side 1 Tandtråd 1 Tandbørsten er det vigtigste, når du skal holde din mund ren, men den kan kun gøre tanden ren på 3 af de 5 sider, som din tand har. Derfor kan det være en god idé f.eks. at bruge tandtråd til at holde de sidste sider af tænderne rene. Da ingen af vores tænder sidder ens, har min tandlæge sagt, at jeg skal bruge tandtråd, mens mine bedste venner, Anton og Anas, har fået at vide, at de bare kan nøjes med at børste tænder morgen og aften. Så husk at spørge din tandlæge om hun synes, at du har brug for tandtråd. 3 Hver aften efter min mor eller far har børstet mine tænder, må jeg godt selv rense mine tænder med min egen tandtråd. Jeg har fået sådan en smart en, så jeg nemmere kan nå ind til de bageste tænder. Du er nu klar til at lave opgaverne på side 1 i opgavebogen.

12 side 13 Tak fordi du gerne ville læse om hvordan du får en bedre mundhygiejne (ren mund) og undgår huller i tænderne. Jeg håber, du synes, det har været sjovt og stadigvæk kan huske de 5 T er. Behold denne bog og læs den gerne med din mor og far, så de også husker de 5 T er, for dem skal I bruge hele livet.

13 Noter side 14

14 Kilde: Tandlægeforeningen Læs mere eller kontakt os på: