SUUNTO AMBIT2 R 2.0 BRUGERVEJLEDNING

Transkript

1 SUUNTO AMBIT2 R 2.0 BRUGERVEJLEDNING

2 2 1 SIKKERHED Visning af ikoner og segmenter Brug af knapper Brug af baggrundsoplysning og knaplåsning Introduktion Tilpasning af din Suunto Ambit2 R Oprettelse af forbindelse til Movescount Opdatering af din Suunto Ambit2 R Brugerdefinerede sportstilstande Suunto Apps Ændring af display Justering af kontrasten i displayet Brug af tidstilstanden Ændring af tidsindstillinger Brug af GPS-tidsregistrering Timere Aktivering af stopur Brug af stopur Nedtællingstimer Brug af sportstilstande Sportstilstande Flere indstillinger i sportstilstande Brug af pulsbælte Påsætning af pulsbæltet Start af træning Under træning Registrering af ruter Tælle omgange... 40

3 8.6.3 Registrering af højde Brug af kompas under træning Brug af intervaltimer Navigation under træning Sådan finder du tilbage under træning Brug af Track Back (Rute tilbage) Autopause Visning af logbog efter træning Indikator for resterende hukommelse Dynamisk træningsoversigt Restitueringstid Brug af planlagte aktiviteter FusedSpeed Navigation Brug af GPS Sådan får du et GPS-signal GPS-gitre og positionsformater GPS-præcision og strømbesparelse Kontrol af din placering Navigation med seværdigheder Tilføjelse af din placering som en seværdighed Navigation til en seværdighed Sletning af en seværdighed Rutenavigation Tilføjelse af en rute Navigation af en rute Under navigation Sletning af en rute

4 4 11 Brug af 3D-kompasset Kalibrering af kompas Indstilling af misvisningsværdi Setting bearing lock Justering af indstillinger Servicemenuen Tilknytning af POD/pulsbælte Brug af Foot POD Ikoner Pleje og vedligeholdelse Vandfasthed Opladning af batteriet Udskiftning af pulsbæltets batteri Tekniske specifikationer Varemærker Overensstemmelse med FCC IC CE Copyright Patentmeddelelse Garanti Indeks

5 1 SIKKERHED Typer af sikkerhedsforholdsregler ADVARSEL: - bruges i forbindelse med en procedure eller situation, der kan medføre alvorlig personskade eller dødsfald. FORSIGTIG: - bruges i forbindelse med en procedure eller situation, der medfører beskadigelse af produktet. BEMÆRK: - bruges til at fremhæve vigtige oplysninger. TIP: - bruges til at vise ekstra tip til, hvordan du kan benytte enhedens funktioner og egenskaber. Sikkerhedsforholdsregler ADVARSEL: ALLERGISKE REAKTIONER ELLER HUDIRRITATION KAN FOREKOMME, NÅR PRODUKTET ER I KONTAKT MED HUDEN, SELV OM VORES PRODUKTER OVERHOLDER BRANCHESTANDARDERNE. HOLD I GIVET FALD STRAKS INDE MED BRUGEN, OG SØG LÆGE. ADVARSEL: KONSULTER ALTID DIN LÆGE, FØR DU PÅBEGYNDER ET TRÆNINGSPROGRAM. OVERANSTRENGELSE KAN FORÅRSAGE ALVORLIG PERSONSKADE. 5

6 ADVARSEL: KUN TIL FRITIDSBRUG. ADVARSEL: DU MÅ IKKE UDELUKKENDE STOLE PÅ GPS'EN ELLER BATTERIETS LEVETID. BRUG ALTID KORT OG ANDET BACKUPMATERIALE AF HENSYN TIL DIN EGEN SIKKERHED. FORSIGTIG: ANVEND IKKE OPLØSNINGSMIDLER AF NOGEN ART PÅ PRODUKTET, DA DET KAN BESKADIGE OVERFLADEN. FORSIGTIG: ANVEND IKKE INSEKTMIDLER PÅ PRODUKTET, DA DET KAN BESKADIGE OVERFLADEN. FORSIGTIG: SMID IKKE PRODUKTET VÆK, MEN BEHANDL DET SOM ELEKTRONISK AFFALD FOR AT PASSE PÅ MILJØET. FORSIGTIG: UNDLAD AT SLÅ PÅ ELLER TABE ENHEDEN, DA DEN KAN BLIVE BESKADIGET. 6

7 2 VISNING AF IKONER OG SEGMENTER chronograph settings signal strength pairing heart rate sport mode alarm interval timer button lock battery current screen button indicators up / increase next / confirm down / decrease Du kan se en komplet oversigt over ikoner på Suunto Ambit2 R under 14 Ikoner. 7

8 3 BRUG AF KNAPPER Suunto Ambit2 R har fem knapper, der giver dig adgang til alle funktioner. [Start Stop]: få adgang til startmenuen afbryd eller genoptag træning eller timer hold inde for at stoppe og gemme en træning forøg en værdi eller flyt op i indstillingerne [Next]: skift mellem displayvisninger hold inde for at få adgang til eller afslutte menuen med indstillinger hold inde for at få adgang til eller afslutte menuen med indstillinger i sportstilstande acceptér en indstilling [Light Lock]: aktivér baggrundsoplysning hold inde for at låse knapperne eller låse dem op reducer en værdi eller flyt ned i indstillingerne [View]: skift visninger i tilstanden TIME (TID) og under træning hold inde for at ændre displayet fra lyst til mørkt eller omvendt [Back Lap]: gå tilbage til det forrige trin tilføj en omgang under træning 8

9 TIP: Når du ændrer værdier, kan du forøge hastigheden ved at holde [Start Stop] eller [Light Lock] inde, indtil værdierne begynder at rulle hurtigere. 3.1 Brug af baggrundsoplysning og knaplåsning Du kan indstille baggrundsoplysningen til tilstanden Normal, Off (Fra), Toggle (Skift) eller Night (Nat). Du finder oplysninger om indstillingerne for baggrundsoplysning under. Sådan aktiveres baggrundsoplysning: I tilstanden Normal trykkes på [Light Lock] for at aktivere baggrundsoplysningen. Baggrundsoplysningen vil være tændt i et par sekunder. I tilstanden Toggle (Skift) trykkes på [Light Lock] for at aktivere baggrundsoplysningen. Baggrundsoplysningen vil være tændt, indtil du trykker på [Light Lock] igen. I tilstanden Night (Nat) trykkes på en vilkårlig knap for at aktivere baggrundsoplysningen. Du kan indstille knaplåsen til All buttons (Alle knapper) eller Actions only (Kun handlinger) separat for tilstanden TIME (TID) og sportstilstande. Du finder oplysninger om indstillingerne for knaplås under. Hold [Light Lock] nede for at låse knapperne eller låse dem op igen. 9

10 10 TIP: Vælg Actions only (Kun handlinger) for sportstilstande, så du ikke kommer til at starte eller stoppe loggen ved en fejl. Når knapperne [Back Lap] og [Start Stop] er låst, kan du stadig aktivere baggrundsoplysningen ved at trykke på [Light Lock] og skifte mellem displays ved at trykke på [Next] og visninger ved at trykke på [View].

11 4 INTRODUKTION Din Suunto Ambit2 R vågner automatisk, når du slutter den til din computer eller en USB-oplader ved hjælp af det medfølgende USBkabel. Det tager cirka 2-3 timer at oplade et afladet batteri helt. Første gang tager opladningen mindst 5 timer. Under opladning med USBkablet er knapperne låst. Sådan kommer du i gang med at bruge dit ur: BEMÆRK: Battery full (Batteri fuldt)-meddelelsen vises, når opladningen er fuldført. 11

12 5 TILPASNING AF DIN SUUNTO AMBIT2 R 5.1 Oprettelse af forbindelse til Movescount er en gratis personlig dagbog og et onlinesportsfællesskab, som tilbyder dig et omfattende sæt værktøjer til at administrere dine daglige aktiviteter og skabe spændende historier om dine oplevelser. Med Movescount kan du overføre dine registrerede aktivitetslogge fra din Suunto Ambit2 R til Movescount og tilpasse uret, så den bedst muligt svarer til dine behov. TIP: Opret forbindelse til Movescount for at få den nyeste software til din Suunto Ambit2 R, hvis der er en tilgængelig opdatering. Begynd med at installere Moveslink: 1. Gå til 2. Download, installer og aktivér den seneste version af Moveslink. 12

13 BEMÆRK: Et Moveslink-ikon er synligt på computerens display, når Moveslink er aktivt. Sådan tilmelder du dig Movescount: 1. Gå til 2. Opret din konto. BEMÆRK: Første gang din Suunto Ambit2 R opretter forbindelse til Movescount, overføres alle oplysninger (herunder enhedsindstillingerne) fra uret til din Movescount-konto. Næste gang du slutter din Suunto Ambit2 R til din Movescount-konto, synkroniseres de ændringer til indstillinger og sportstilstande, som du har foretaget i Movescount og på uret. 5.2 Opdatering af din Suunto Ambit2 R Du kan opdatere Suunto Ambit2 R-softwaren automatisk i Movescount. 13

14 BEMÆRK: Når du opdaterer Suunto Ambit2 R-softwaren, bliver alle eksisterende logge automatisk flyttet til Movescount og slettet fra uret. Sådan opdateres Suunto Ambit2 R-softwaren: 1. Gå til og installér programmet Moveslink. 2. Slut din Suunto Ambit2 R til din computer ved hjælp af Suunto USB-kablet. Programmet Moveslink søger automatisk efter softwareopdateringer. Uret opdateres, hvis en opdatering er tilgængelig. BEMÆRK: Du kan bruge programmet Moveslink uden at registrere dig hos Movescount. Men Movescount forøger i væsentlig grad brugervenligheden, mulighederne for personlig tilpasning og indstillingerne på din Suunto Ambit2 R. Det visualiserer også registrerede ruter og andre data fra dine aktiviteter. Vi anbefaler derfor, at du opretter en Movescountkonto for at udnytte urets fulde potentiale. 5.3 Brugerdefinerede sportstilstande Ud over de standardsportstilstande, der er gemt i uret (se ), kan du oprette og redigere brugerdefinerede sportstilstande i Movescount. En brugerdefineret sportstilstand kan indeholde fra 1 til 8 forskellige sportstilstandsvisninger. Du kan vælge, hvilke data der skal vises i hver visning, på en omfattende liste. Du kan for 14

15 eksempel tilpasse sportsspecifikke grænser for puls, autoomgangslængder eller registreringsintervallet for at optimere nøjagtigheden og batteriets levetid. Enhver sportstilstand med GPS aktiveret kan også bruge indstillingen Quick Navigation (Hurtig navigation). Som standard er denne indstilling slået fra. Når du vælger seværdighed eller rute, får du en pop op-liste med de seværdigheder eller ruter, du har defineret i dit ur, i starten af din træning. Du kan overføre op til 10 forskellige sportstilstande, som du har oprettet i Movescount, til din Suunto Ambit2 R. Der kan kun være én aktiv sportstilstand ad gangen. TIP: Du kan også redigere standardsportstilstandene i Movescount. Du kan indstille, at enheden automatisk skal rulle gennem dine sportstilstandsvisninger medautoscroll (Automatisk rulning). Aktivér funktionen, og definér, hvor længe visningerne skal vises i din brugerdefinerede sportstilstand i Movescount. Du kan slå Autoscroll (Automatisk rulning) til eller fra under træning, uden at det påvirker dine Movescount-indstillinger. Sådan slår du Autoscroll (Automatisk rulning) til/fra under træning: 1. Når du er i en sportstilstand, skal du holde [Next] inde for at få adgang til menuen med indstillinger. 2. Rul til ACTIVATE (AKTIVÉR) ved hjælp af [Light Lock], og vælg med [Next]. 15

16 3. Rul ned til Autoscroll (Automatisk rulning) med [Start Stop], og vælg med [Next]. 4. Tryk på [Start Stop] eller [Light Lock] for at indstille Autoscroll (Automatisk rulning)on/off (Til/fra) og acceptér med [Next] Hold to enter options 2s ACTIVATE Autoscroll 4. Autoscroll On 5.4 Suunto Apps Med Suunto Apps kan du brugertilpasse din Suunto Ambit2 R yderligere. Besøg Suunto App Zone i Movescount for at finde de apps, du kan bruge, f.eks. forskellige timere og tællere. Hvis du ikke kan finde det, du søger efter, kan du udvikle din egen app med Suunto App Designer. Du kan f.eks. udvikle en app, der kan 16

17 beregne dit forventede maratonresultat, eller en, der kan beregne faldgraden for din skirute. Sådan tilføjer du Suunto Apps til din Suunto Ambit2 R: 1. Gå til afsnittet PLANLÆG OG OPRET i Movescount-community'et, og vælg App Zone for at gennemse eksisterende Suunto Apps. Hvis du vil lave din egen app, skal du gå til afsnittet PLANLÆG OG OPRET under din profil og vælge App Designer. 2. Tilføj Suunto-app til en sportstilstand. Tilslut din Suunto Ambit2 R til din Movescount-konto for at synkronisere Suunto-app'en med uret. Den tilføjede Suunto-app vil vise beregningsresultatet, mens du træner. BEMÆRK: Du kan tilføje op til fem Suunto-apps til hver sportstilstand. 5.5 Ændring af display Du kan ændre displayet på din Suunto Ambit2 R fra lyst til mørkt eller omvendt. Sådan ændres displayet i indstillingerne: 1. Hold [Next] nede for at åbne menuen med indstillinger. 2. Tryk på [Next] for komme til indstillingerne GENERAL (GENERELT). 3. Tryk på [Next] for at komme til Tones/display (Toner/display). 4. Rul til Invert display (Ændr display) med [Start Stop], og acceptér med [Next]. 17

18 :30 Tuesday GENERAL GENERAL Tones/dis Tones/di... Invert disp :30 Tuesday 18 TIP: Du kan også ændre displayet på din Suunto Ambit2 R ved at holde [View] inde, mens du er i tilstanden TIME (TID), en sportstilstand, navigerring eller bruger stopur og timere. 5.6 Justering af kontrasten i displayet Du kan øge eller mindske displaykontrasten i din Suunto Ambit2 R. Sådan ændres displaykontrasten i indstillingerne: 1. Hold [Next] nede for at åbne menuen med indstillinger. 2. Tryk på [Next] for komme til indstillingerne GENERAL (GENERELT).

19 3. Tryk på [Next] for at komme til Tones/display (Toner/display). 4. Rul ned til Display contrast (Display-kontrast) ved hjælp af [Light Lock], og aktivér med [Next]. 5. Forøg kontrasten med [Start Stop], eller formindsk den med [Light Lock]. 6. Gå tilbage til indstillingerne med [Back Lap], eller hold [Next] nede for at forlade menuen med indstillinger :30 Tuesday GENERAL GENERAL Tones/dis Tones/di... Display co... Display contrast 50% Hold to exit 19

20 6 BRUG AF TIDSTILSTANDEN TIME (TID)-tilstanden indeholder funktioner til tidtagning.. TIME (TID)-tilstanden viser følgende oplysninger: øverste række: dato mellemste række: tid nederste række: skift mellem ugedag, sekunder, dobbelttid og batteriniveau med [View]. 6.1 Ændring af tidsindstillinger Sådan får du adgang til tidsindstillingerne: 1. Hold [Next] nede for at åbne menuen med indstillinger. 2. Tryk på [Next] for at komme til GENERAL (GENERELT). 3. Rul til Time/date (Tid/dato) ved hjælp af [Start Stop], og aktivér med [Next]. 20

21 :30 Tuesday GENERAL GENERAL Time/date Indstilling af klokkeslættet Det aktuelle klokkeslæt vises i midterste række i tilstanden TIME (TID). Sådan indstilles klokkeslættet: 1. Gå til GENERAL (GENERELT) i menuen med indstillinger, og gå derefter til Time/date (Tid/dato) og Time (Tid). 2. Ret time- og minutværdierne ved hjælp af [Start Stop] og [Light Lock]. Acceptér med [Next]. 3. Gå tilbage til indstillingerne med [Back Lap], eller hold [Next] nede for at forlade menuen med indstillinger Time/date Time Hours 16 :30 Hold to exit 21

22 Indstilling af dato Den aktuelle dato vises i øverste række i tilstanden TIME (TID). Sådan angives datoen: 1. Gå til GENERAL (GENERELT) i menuen med indstillinger, og gå derefter til Time/date (Tid/dato) og Date (Dato). 2. Rediger værdierne for år, måned og dag med [Start Stop] og [Light Lock]. Acceptér med [Next]. 3. Gå tilbage til indstillingerne med [Back Lap], eller hold [Next] nede for at forlade menuen med indstillinger Time/date Date Year 2014 Hold to exit 22 Indstilling af dobbelttid Med dobbelttid kan du holde styr på det aktuelle klokkeslæt i en anden tidszone, for eksempel når du er ude at rejse. Dobbelttid vises i nederste række i tilstanden TIME (TID), og du kan få adgang til den ved at trykke på [View]. Sådan indstilles dobbelttid: 1. Gå til GENERAL (GENERELT) i menuen med indstillinger, og gå derefter til Time/date (Tid/dato) og Dual time (Dobbelttid).

23 2. Ret time- og minutværdierne ved hjælp af [Start Stop] og [Light Lock]. Acceptér med [Next]. 3. Gå tilbage til indstillingerne med [Back Lap], eller hold [Next] nede for at forlade menuen med indstillinger Time/date Time 16 :30 Dual time 17 :30 Hold to exit Indstilling af alarm Du kan bruge din Suunto Ambit2 R som et vækkeur. Sådan får du adgang til vækkeuret og indstiller alarmen: 1. Gå til GENERAL (GENERELT) i menuen med indstillinger, og gå derefter til Time/date (Tid/dato) og Alarm. 2. Slå alarmen til eller fra med [Start Stop] eller [Light Lock]. Acceptér med [Next]. 3. Indstil time- og minutværdierne ved hjælp af [Start Stop] og [Light Lock]. Acceptér med [Next]. 4. Gå tilbage til indstillingerne med [Back Lap], eller hold [Next] nede for at forlade menuen med indstillinger. 23

24 Time/date Alarm off Alarm Off OO:00 Hold to exit Når alarmen er slået til, vises alarmsymbolet på de fleste displayvisninger. Når alarmen lyder, kan du: Vælge Snooze (Udskyd) ved at trykke på [Light Lock]. Alarmen stopper og starter igen hvert 5. minut, indtil du stopper den. Du kan udskyde op til 12 gange i 1 time i alt. Vælg Stop ved at trykke på [Start Stop]. Alarmen stopper og starter igen på samme tidspunkt næste dag, medmindre du slår alarmen fra i indstillingerne. Stop Snooze 24h :30 Tuesday 5min 24

25 BEMÆRK: Når udskydelse er aktiveret, blinker alarmikonet i tilstanden TIME (TID). 6.2 Brug af GPS-tidsregistrering GPS-tidsregistrering korrigerer forskellen mellem tiden i din Suunto Ambit2 R og GPS-tiden. GPS-tidsregistrering korrigerer automatisk tiden én gang om dagen, eller hvis du justerer tiden manuelt. Dobbelttiden korrigeres også. BEMÆRK: GPS-tidsregistrering korrigerer minutter og sekunder, men ikke timer. BEMÆRK: GPS-tidsregistrering korrigerer tiden nøjagtigt, hvis forskellen er under 7,5 minut. Hvis tiden er endnu mere forkert, vil GPS-tidsregistrering korrigere til de nærmeste 15 minutter. GPS-tidsregistrering er aktiveret som standard. Sådan deaktiverer du det: 1. Hold [Next] nede for at åbne menuen med indstillinger. 2. Tryk på [Next] for at komme til GENERAL (GENERELT). 3. Rul til Time/date (Tid/dato) og derefter til GPS timekeeping (GPS-tidsregistrering) ved hjælp af [Start Stop]. Aktivér med [Next]. 4. Indstil GPS-tidsregistrering til Off (Fra) ved hjælp af [Start Stop] eller [Light Lock]. Acceptér med [Next]. 25

26 Time/date GPS Timek... GPS timekeeping Off Hold to exit 26

27 7 TIMERE 7.1 Aktivering af stopur Med stopuret kan du tage tid uden at starte en øvelse. Når du har aktiveret stopuret, vises det som en ekstra visning efter tilstanden TIME (TID). Sådan aktiveres/deaktiveres stopuret: 1. Tryk på [Start Stop] for at gå til startmenuen. 2. Rul ned til TIMERS (TIMERE) med [Light Lock], og aktivér med [Next]. 3. Tryk på [Next] for at vælge Stopwatch (Stopur) :30 Tuesday TIMERS TIMERS Stopwatch Lap

28 7.2 Brug af stopur Sådan bruger du stopuret: 1. Når det aktiverede stopur vises, trykker du på [Start Stop] for at starte tidtagningen. 2. Tryk på [Back Lap] for at tælle omgange, eller tryk på [Start Stop] for at sætte stopuret på pause. Hvis du vil se omgangstider, skal du trykke på [Back Lap], når stopuret er sat på pause. 3. Tryk på [Start Stop] for at fortsætte. 4. Hvis du vil nulstille tiden, skal du holde [Start Stop] nede, mens stopuret er sat på pause Lap Lap Lap Lap Lap

29 Mens stopuret kører, kan du: trykke på [View] for at skifte mellem tid og omgangstid, der vises på nederste linje i displayet. skifte til tilstanden TIME (TID) ved hjælp af [Next]. åbne menuen med indstillinger ved at holde [Next] nede. 7.3 Nedtællingstimer Du kan indstille nedtællingstimeren til at tælle ned fra en forudindstillet tid til nul. Når du har aktiveret nedtællingstimeren, vises det som en ekstra visning efter tilstanden TIME (TID). Timeren giver en kort lyd hvert sekund i de sidste 10 sekunder, og der lyder en alarm, når nul er nået. Sådan indstilles nedtællingstiden: 1. Tryk på [Start Stop] for at gå til startmenuen. 2. Rul ned til TIMERS (TIMERE) ved hjælp af [Light Lock], og vælg med [Next]. 3. Rul ned til Countdown (Nedtælling) ved hjælp af [Light Lock], og vælg med [Next]. 4. Tryk på [View] for at justere nedtællingstiden. 5. Indstil time- og minutværdierne ved hjælp af [Start Stop] og [Light Lock]. Acceptér med [Next]. 6. Tryk på [Start Stop] for at starte nedtællingen. 29

30 :30 Tuesday TIMERS TIMERS Countdown Countdown 0:05 00 Adjust Set minutes 00:05 Countdown 0:04 59 Started Når nedtællingen er slut, vil visningen af nedtællingstimeren forsvinde, når den ikke har været benyttet i 2 minutter. Du deaktiverer timeren ved at gå til TIMERS (TIMERE) i startmenuen og vælge END countdown (SLUT nedtælling). TIP: Tryk på [Start Stop] for at holde pause i/genoptage nedtællingen. 30

31 8 BRUG AF SPORTSTILSTANDE Brug sportstilstandene til at registrere træningslogge og få vist forskellige oplysninger under træningen. Du kan få adgang til sportstilstandene ved at trykke på [Start Stop] i tilstanden TIME (TID). 8.1 Sportstilstande Du kan vælge en passende sportstilstand fra de foruddefinerede sportstilstande. Afhængigt af sportsgrenen vises der forskellige oplysninger på displayet under træningen. For eksempel bestemmer sportstilstanden, om der benyttes FusedSpeed TM eller almindelig GPS-hastighed. (Du finder flere oplysninger under 9 FusedSpeed). Den valgte sportstilstand har også betydning for træningsindstillinger som f.eks. pulsgrænser, autoomgangslængde og registreringshyppighed. I Movescount kan du oprette flere brugerdefinerede sportstilstande, redigere de foruddefinerede sportstilstande og downloade dem til uret. 31

32 TIP: Hvis du hurtigt vil starte løb med navigation, skal du vælge standardsportstilstanden RUN A ROUTE (LØB EN RUTE) eller RUN A POI (LØB TIL EN SEVÆRDIGHED). Dette bringer dig omgående til en liste over ruterne/seværdighederne i dit ur, som du kan vælge mellem til din løbetur. 8.2 Flere indstillinger i sportstilstande Når der er valgt en sportstilstand, skal du holde [Next] inde for at få adgang til flere indstillinger, som du kan bruge under træningen: Vælg NAVIGATION for at få adgang til følgende indstillinger: Vælg Track back (Rute tilbage) for at få vist ruten indtil nu, når som helst under træningen. Vælg Find back (Find tilbage) for at blive navigeret tilbage til udgangspunktet, hvor du startede din træning. Vælg Location (Placering) for at se koordinaterne for din aktuelle placering, eller gem den som en seværdighed. 32

33 Vælg POIs (Points of interest) (Seværdigheder) for at navigere til en seværdighed. Vælg Routes (Ruter) for at få navigering for en rute. Vælg ACTIVATE (AKTIVÉR) for at slå følgende funktioner til eller fra: Vælg Interval off/on (Interval fra/til) for at aktivere/ deaktivere intervaltimeren. Intervaltimeren kan tilføjes til brugerdefinerede sportstilstande i Movescount. Du finder flere oplysninger under Brug af intervaltimer. Vælg Autopause off/on (Autopause fra/til) for at aktivere/ deaktivere autopause. Vælg Autoscroll off/on (Autorulning fra/til) for at aktivere/ deaktivere autorulning. Vælg HR limits off/on (Pulsgrænser til/fra) for at slå pulsgrænserne til eller fra. Pulsgrænseværdierne kan angives i Movescount. Vælg Compass off/on (Kompas fra/til) for at aktivere/ deaktivere kompasset. Når kompasset er aktiveret under træning, vises det som en ekstra visning efter sportstilstanden. 8.3 Brug af pulsbælte Der kan benyttes et pulsbælte under træning. Når du bruger et pulsbælte, viser Suunto Ambit2 R flere oplysninger om dine aktiviteter. Brug af et pulsbælte gør det muligt at vise følgende yderligere oplysninger under træningen: 33

34 puls i realtid gennemsnitlig puls i realtid puls i grafisk format forbrændte kalorier under træningen hjælp til at træne inden for definerede pulsgrænser højeste træningseffekt (Peak Training Effect) Brug af et pulsbælte gør det muligt at vise følgende yderligere oplysninger efter træningen: forbrændte kalorier under træningen gennemsnitlig puls højeste puls restitueringstid Fejlfinding: Intet pulssignal Hvis pulssignalet mistes, kan du prøve følgende: Kontroller, at pulsbæltet sidder korrekt (se under 8.4 Påsætning af pulsbæltet). Kontroller, at elektrodeområderne på pulsbæltet er fugtige. Udskift batteriet i pulsbæltet, hvis problemerne fortsat opstår. Tilknyt pulsbæltet med uret igen (se under 13 Tilknytning af PODpulsbælte ). Vask tekstilremmen til pulsbæltet regelmæssigt i vaskemaskine. 8.4 Påsætning af pulsbæltet BEMÆRK: Suunto Ambit2 R er kompatibelt med Suunto ANT Comfort Belt. 34

35 Juster længden på remmen, så pulsbæltet sidder godt til uden at stramme. Fugt kontaktområderne med vand eller gel, og tag pulsbæltet på. Sørg for, at pulsbæltet sidder midt på brystet, og at den røde pil peger opad. 35

36 36 ADVARSEL: Personer med pacemaker, defibrillator eller andre former for implanterede elektroniske enheder benytter pulsbæltet på eget ansvar. Før du begynder at bruge pulsbæltet, bør du gennemføre en træningstest under lægeligt opsyn. Det er for at sikre, at pacemaker og pulsbælte kan benyttes samtidigt uden problemer. Der kan være risici forbundet med at træne, især for personer, der tidligere har været inaktive. Vi anbefaler på det kraftigste, at du konsulterer din læge, før du påbegynder et regulært træningsprogram. BEMÆRK: Suunto Ambit2 R kan ikke modtage pulsbæltesignaler nede i vandet. TIP: Vask pulsbæltet regelmæssigt i vaskemaskine efter brug for at undgå ubehagelig lugt og for at sikre god datakvalitet og funktionalitet. Du må kun vaske tekstilremmen. Suunto Ambit2 R kan benyttes med ANT+ TM kompatible pulsbælter og visse POD'er. Se en oversigt over kompatible ANT+ produkter på Start af træning Sådan starter du træning: 1. Fugt kontaktområderne, og tag pulsbæltet på (ekstraudstyr). 2. Tryk på [Start Stop] for at gå ind i startmenuen. 3. Tryk på [Next] for at komme til EXERCISE (TRÆNING).

37 4. Rul ned gennem valgmulighederne for sportstilstand ved hjælp af [Start Stop] eller [Light Lock], og vælg den ønskede tilstand med [Next]. (Du finder flere oplysninger om de forskellige sportstilstande under ). 5. Uret vil automatisk begynde at søge efter et signal fra pulsbæltet, hvis den valgte sportstilstand benytter pulsbælte. Vent, til uret giver besked om, at pulsen og/eller GPS-signalet er fundet, eller tryk på [Start Stop] for at vælge Later (Senere). Uret vil fortsætte med at søge efter puls/gps-signal. Når pulsen/gps-signalet er fundet, begynder uret at vise og registrere puls/gps-data. 6. Tryk på [Start Stop] for at starte registreringen af træningen. Hold [Next] nede for at få adgang til menuen med indstillinger (se 8.2 Flere indstillinger i sportstilstande). 37

38 :30 Tuesday EXERCISE Running dst 0.00 km 00`00.00 avg 0`00 km 8.6 Under træning Suunto Ambit2 R viser yderligere oplysninger under træningen. Disse supplerende oplysninger varierer afhængigt af, hvilken 38

39 sportstilstand du har valgt. Se under. Du får også flere oplysninger, hvis du bruger et pulsbælte og en GPS under træningen. Suunto Ambit2 R gør det muligt for dig at bestemme, hvilke oplysninger der skal vises på displayet. Du finder oplysninger om tilpasning af visningen under. Her er et par idéer til, hvordan man kan bruge uret under træningen: Tryk på [Next] for at se yderligere visninger. Tryk på [View] for at se yderligere visninger. Hvis du vil undgå at stoppe logregistreringen ved et uheld eller at tage for mange omgange, skal du låse knapperne ved at holde [Light Lock] nede. Tryk på [Start Stop] for at afbryde registreringen midlertidigt. Pausen vises i loggen som et omgangsmærke. Tryk på [Start Stop] igen for at genoptage registreringen Registrering af ruter Afhængigt af den valgte sportstilstand gør din Suunto Ambit2 R det muligt for dig at registrere forskellige oplysninger under træningen. Hvis du bruger GPS under registreringen af en log, registrerer Suunto Ambit2 R også din rute, så du kan få den vist i Movescount. Når du registrerer ruten, vises registreringsikonet og GPS-ikonet øverst på displayet. 39

40 8.6.2 Tælle omgange Under træningen kan du tælle omgange manuelt eller automatisk ved at indstille autooomgangsintervallet i Movescount. Når du tæller omgange automatisk, registrerer Suunto Ambit2 R omgangene ud fra den afstand, du har angivet i Movescount. Hvis du vil tælle omgange manuelt, skal du trykke på [Back Lap] under træningen. Suunto Ambit2 R viser følgende oplysninger: øverste række: splittid (varighed fra starten af loggen) midterste række: omgangsnummer nederste række: omgangstid 40 BEMÆRK: Træningsoversigten viser altid mindst én omgang, din træning fra start til slut. De omgange, du har løbet under træningen, vises som yderligere omgange Registrering af højde Din Suunto Ambit2 R gemmer alle dine højdeændringer mellem start- og stoptidspunkterne i loggen. Hvis du deltager i en aktivitet,

41 hvor højden ændres, kan du registrere højdeændringerne og få vist de lagrede oplysninger senere. Sådan registreres højde: 1. Tryk på [Start Stop] for at gå ind i startmenuen. 2. Tryk på [Next] for at vælge EXERCISE (TRÆNING). 3. Rul ned gennem sportstilstandene med [Start Stop] eller [Light Lock], og vælg en passende tilstand med [Next]. 4. Vent, til uret giver besked om, at pulsen og/eller GPS-signalet er fundet, eller tryk på [Start Stop] for at vælge Later (Senere). Uret vil fortsætte med at søge efter puls/gps-signal. Tryk på [Start Stop] igen for at starte registreringen af loggen. 41

42 EXERCISE Running BEMÆRK: Suunto Ambit2 R bruger GPS til at måle højden. 42

43 8.6.4 Brug af kompas under træning Du kan aktivere kompasset og føje det til en brugerdefineret sportstilstand under din træning. Sådan bruges kompasset under træning: 1. Når du er i en sportstilstand, skal du holde [Next] inde for at få adgang til menuen med indstillinger. 2. Rul til ACTIVATE (AKTIVÉR) ved hjælp af [Light Lock], og vælg med [Next]. 3. Rul til Compass (Kompas) ved hjælp af [Light Lock], og vælg med [Next]. 4. Kompasset vises som den sidste visning i den brugerdefinerede sportstilstand. 43

44 ACTIVATE Compass 44 Du deaktiverer kompasset ved at gå tilbage til ACTIVATE (AKTIVÉR) i menuen med indstillinger og vælge End compass (Slut kompas) Brug af intervaltimer Du kan tilføje en intervaltimer til hver brugerdefineret sportstilstand i Movescount. Hvis du vil tilføje intervaltimeren til en sportstilstand, skal du vælge sportstilstanden og gå til Avancerede indstillinger. Næste gang, du tilslutter din Suunto Ambit2 R til din Movescount-konto, vil intervaltimeren synkroniseres med uret. Du kan specificere følgende oplysninger i intervaltimeren: intervaltyper (HIGH (HØJT) og LOW (LAVT) interval) varighed eller distance for begge intervaltyper

45 antal gange, intervallerne gentages BEMÆRK: Hvis du ikke angiver antallet af gentagelser for intervallerne i Movescount, vil intervaltimeren fortsætte, indtil den er blevet gentaget 99 gange. Sådan aktiveres/deaktiveres intervaltimeren: 1. Når du er i en sportstilstand, skal du holde [Next] inde for at få adgang til menuen med indstillinger. 2. Rul til ACTIVATE (AKTIVÉR) ved hjælp af [Light Lock], og vælg med [Next]. 3. Rul til Interval ved hjælp af [Start Stop], og vælg med [Next]. 4. Tryk på [Start Stop] eller [Light Lock] for at slå intervaltimeren On/Off (Til/Fra), og acceptér med [Next]. Når intervaltimeren er aktiv, vises intervalikonet øverst på displayet. 45

46 ACTIVATE Interval ti Navigation under træning Hvis du ønsker at løbe en rute eller til en seværdighed, kan du vælge den respektive standardindstillede sportstilstand (Løb en rute, Løb til en seværdighed) fra menuen EXERCISE (TRÆNING) for at begynde med at navigere med det samme. Du kan også navigere en rute eller til en seværdighed under din træning i andre sportstilstande, der har GPS aktiveret. Sådan navigerer du under træning: 1. Når du er i en sportstilstand med GPS aktiveret, skal du holde [Next] inde for at få adgang til menuen med indstillinger. 46

47 2. Tryk på [Next] for at vælge NAVIGATION. 3. Rul til POIs (Points of interest) (Seværdigheder) eller Routes (Ruter) med [Light Lock], og vælg med [Next]. Navigationsinstruktionerne vises som den sidste visning i den valgte sportstilstand. NAVIGATE POIs (Poin... Du deaktiverer navigation ved at gå tilbage til NAVIGATION i valgmenuen og vælge End navigation (Slut navigation) Sådan finder du tilbage under træning Suunto Ambit2 R gemmer automatisk startpunktet for din træning, hvis du bruger GPS. Under træning hjælper Suunto Ambit2 R dig 47

48 tilbage til startpunktet (eller til den placering, hvor GPS-pejlingen blev fastslået) ved hjælp af funktionen Find back (Find tilbage). Sådan finder du tilbage til startpunktet under træning: 1. Når du er i en sportstilstand, skal du holde [Next] inde for at få adgang til menuen med indstillinger. 2. Tryk på [Next] for at vælge NAVIGATION. 3. Rul til Find back (Find tilbage) med [Start Stop], og vælg med [Next]. Navigationsinstruktionerne vises som den sidste visning i den valgte sportstilstand. NAVIGATE Find back 48

49 8.6.8 Brug af Track Back (Rute tilbage) Med Track back (Rute tilbage) kan du få vist din rute indtil nu, når som helst under træningen. Suunto Ambit2 R opretter midlertidige mellemstationer, der kan føre dig tilbage til dit udgangspunkt. Sådan finder du ruten tilbage under træning: 1. Når du er i en sportstilstand, skal du holde [Next] inde for at få adgang til menuen med indstillinger. 2. Tryk på [Next] for at vælge NAVIGATION. 3. Rul til Track back (Rute tilbage) med [Start Stop], og vælg med [Next]. NAVIGATE Track back Du kan nu begynde at navigere tilbage samme vej som ved rutenavigation. Du finder flere oplysninger om rutenavigation under Under navigation. Track back (Rute tilbage) kan også benyttes fra logbogen for træning, der inkluderer GPS-data. Følg samme fremgangsmåde som under Navigation af en rute. Rul til LOGBOOK (LOGBOG) i stedet for Routes (Ruter), og vælg en log for at starte navigationen. 49

50 8.6.9 Autopause Autopause holder pause i registreringen af træningen, når din hastighed er under 2 km/t. Når din hastighed stiger til mere end 2 km/t, fortsætter registreringen automatisk. Du kan indstille autopause til til/fra for hver enkelt sportstilstand i Movescount. Det er også muligt at aktivere autopause under træningen. Sådan slår du autopause til/fra under træning: 1. Når du er i en sportstilstand, skal du holde [Next] inde for at få adgang til menuen med indstillinger. 2. Rul til ACTIVATE (AKTIVÉR) ved hjælp af [Light Lock], og vælg med [Next]. 3. Rul til Autopause ved hjælp af [Start Stop], og vælg med [Next]. 4. Tryk på [Start Stop] eller [Light Lock] for at slå autopause On/Off (Til/fra), og acceptér med [Next]. 50

51 ACTIVATE Autopause... Autopause 8.7 Visning af logbog efter træning Du kan se oversigten over din træning, når du er stoppet med at registrere. Sådan stopper du registreringen og får vist oversigtsoplysningerne: 1. Hold [Start Stop] nede for at stoppe og gemme træningssessionen. Du kan også trykke på [Start Stop] for at afbryde registreringen midlertidigt. Når loggen er afbrudt midlertidigt, kan du bekræfte stoppet ved at trykke på [Back Lap] eller fortsætte 51

52 registreringen ved at trykke på [Light Lock]. Når træningssessionen er stoppet, kan du gemme loggen ved at trykke på [Start Stop]. Tryk på [Light Lock], hvis du ikke vil gemme loggen. 2. Tryk på [Next] for at få vist oversigten over træningssessionen Saving exercise Du kan også se oversigterne over alle dine gemte træningssessioner i logbogen. I logbogen er træningssessionerne opført efter tidspunkt, og den seneste træningssession vises først. Der kan lagres ca. 15 timers træning i logbogen med den bedste GPS-præcision og 1 sekunds registreringsinterval. Sådan får du vist oversigten over din træning i logbogen: 1. Tryk på [Start Stop] for at gå til startmenuen. 2. Rul ned til LOGBOOK (LOGBOG) med [Light Lock], og aktivér med [Next]. Din aktuelle restitutionstid vises. 3. Rul ned gennem træningsloggene ved hjælp af [Start Stop] eller [Light Lock], og vælg en log med [Next]. 4. Gennemse oversigtsvisningerne af loggen med [Next]. 52

53 :30 Tuesday LOGBOOK 4. Running 20: Indikator for resterende hukommelse Hvis mere end 50 % af urets hukommelse ikke er blevet synkroniseret, vil Suunto Ambit2 R vise en påmindelse, når du åbner logbogen. 53

54 Sync your Moves Memory used 75% Påmindelsen vises ikke, når den ikke-synkroniserede hukommelse er fuld, og Suunto Ambit2 R begynder at overskrive gamle logs Dynamisk træningsoversigt Den dynamiske træningsoversigt viser de aktive felter fra din træning i en kortfattet oversigt. Du kan gennemse oversigtsvisningerne med [Next]. Hvilke oplysninger der vises i oversigten afhænger af, hvilken sportstilstand du benyttede, og om du brugte pulsbælte eller GPS. Som standard inkluderer alle sportstilstande følgende oplysninger: navn på sportstilstand tid dato varighed omgange 54

55 BEMÆRK: Hvis du vælger akkumuleret stigning/fald som visningsmulighed, vil dataene kun blive vist, hvis du også har valgt bedste GPS-præcision. Du finder flere oplysninger om GPS-præcision under GPS-præcision og strømbesparelse. TIP: Du finder mere detaljerede data i Movescount Restitueringstid Suunto Ambit2 R viser altid din aktuelle akkumulerede restitueringstid for alle dine gemte træningssessioner. Restitueringstiden angiver, hvor lang tid det tager dig at restituere fuldstændigt og blive klar til at træne med fuld intensitet. Efterhånden som din restitueringstid mindskes eller øges, opdaterer uret det i realtid. Sådan ser du din aktuelle restitueringstid: 1. Tryk på [Start Stop] for at gå ind i startmenuen. 2. Rul til LOGBOOK (LOGBOG) ved hjælp af [Light Lock], og vælg med [Next]. 3. Restitueringstiden vises på displayet. 55

56 LOGBOOK BEMÆRK: Restitueringstiden vises kun, hvis den er på mere end 30 minutter. 8.8 Brug af planlagte aktiviteter Du kan planlægge individuelle aktiviteter eller bruge træningsprogrammer og downloade dem til din Suunto Ambit2 R. Med planlagte aktiviteter hjælper din Suunto Ambit2 R dig med at nå dine træningsmål. Gem op til 60 planlagte aktiviteter i dit ur. Sådan bruges en planlagt aktivitet: 1. Planlæg individuelle aktiviteter under MINE AKTIVITETER eller brug (eller opret) et træningsprogram under PLANLÆG OG OPRET i Movescount.com, og tilføj programmet til dine planlagte aktiviteter. 2. Synkronisér igen med Movescount.com for at downloade planlagte aktiviteter til dit ur. 3. Følg den daglige vejledning samt vejledningen under dine planlagte aktiviteter for at nå dine mål. Sådan startes en planlagt aktivitet: 56

57 1. Tryk på [Next] for at tjekke dit ur for at se, om du har en planlagt aktivitet for den dag. 2. Hvis du har flere planlagte aktiviteter den dag, skal du trykke på [View] for at se hver aktivitets mål. Today 1/2 75 min Running Today 2/2 30 km 240 min 3. Tryk på [Start Stop] for at starte en planlagt aktivitet, eller tryk på [Next] igen for at vende tilbage til tilstanden TIME (TID). Under en planlagt aktivitet giver din Suunto Ambit2 R hjælp baseret på hastighed eller puls: 79bpm 189bpm Din Suunto Ambit2 R angiver også, når 50 % og 100 % af dit planlagte mål er fuldført. Når dit mål er fuldført, eller du har en hviledag, angives fremtidige mål med ugedag, hvis den næste planlagte aktivitet er inden for en uge eller med dato, hvis der er mere end en uge til den: 57

58 Friday 35 min Running km 75 min 58

59 9 FUSEDSPEED FusedSpeed TM er en enestående kombination af GPS og håndledsaccelerationssensoraflæsninger, der giver en mere nøjagtig måling af din løbehastighed. GPS-signalet filtreres tilpasset ud fra håndledsaccelerationen, så der opnås mere præcise aflæsninger ved jævn løbehastighed og en hurtigere reaktion på ændringer i hastigheden. Du får størst fordel af FusedSpeed TM, når du har brug for meget reaktive hastighedsaflæsninger under træning, for eksempel når du løber i ujævnt terræn eller under intervaltræning. Hvis du midlertidigt mister GPS-signalet, for eksempel fordi signalet er blokeret af bygninger, kan Suunto Ambit2 R fortsat vise præcise hastighedsaflæsninger ved hjælp af det GPS-kalibrerede accelerometer. 59

60 60 BEMÆRK: FusedSpeed TM er beregnet til løb og andre lignende aktivitetstyper. TIP: Du opnår de mest nøjagtige aflæsninger med FusedSpeed TM ved kun at kigge kortvarigt på uret, når det er nødvendigt. Uret bliver mindre nøjagtigt, hvis du holder det foran dig uden at bevæge det. FusedSpeed TM aktiveres automatisk i følgende sportstilstande: løb kondiløb løbebånd orienteringsløb atletik

61 indendørs boldsport fodbold 61

62 10 NAVIGATION 10.1 Brug af GPS Suunto Ambit2 R anvender Global Positioning System (GPS) til at bestemme din aktuelle position. GPS benytter et antal satellitter, der kredser om jorden i en højde af km med en hastighed på 4 km/s. Den indbyggede GPS-modtager i Suunto Ambit2 R er optimeret til håndledsbrug og modtager data fra en meget stor vinkel Sådan får du et GPS-signal Suunto Ambit2 R aktiverer automatisk GPS, når du vælger en sportstilstand med GPS-funktionalitet, bestemmer din placering eller begynder at navigere. 62

63 BEMÆRK: Når du aktiverer GPS for første gang, eller du ikke har brugt det i lang tid, kan det tage længere tid end normalt at få en GPS-pejling. Senere vil det tage kortere tid at starte GPS. TIP: Hvis du vil minimere GPS-starttiden, skal du holde uret stille med GPS opad og sikre dig, at du er i et åbent område, så uret har fri udsigt til himlen. Fejlfinding: Intet GPS-signal Ret GPS-delen af uret opad for at få det bedst mulige signal. Du får det bedste signal på et åbent sted med fri udsigt til himlen. GPS-modtageren fungerer normalt fint inde i telte eller under andre tynde overdækninger. Genstande, bygninger, tæt bevoksning eller overskyet vejr kan imidlertid forringe kvaliteten af det modtagne GPS-signal. GPS-signaler kan ikke trænge gennem solide konstruktioner eller vand. Prøv derfor ikke at aktivere GPS inde i bygninger, huler eller under vandet GPS-gitre og positionsformater Gitre er streger på et kort, der definerer det koordinatsystem, der bruges på kortet. Positionsformat er den måde, GPS-modtagerens position vises på uret. Alle formaterne er relateret til den samme placering, de præsenterer det blot på forskellige måder. Du finder oplysninger om ændring af positionsformatet under. 63

64 Du kan vælge formatet fra følgende gitre: breddegrad/længdegrad er det oftest benyttede gitter og findes i tre forskellige formater: o WGS84 Hd.d o WGS84 Hd m.m' o WGS84 Hd m's.s UTM (Universal Transverse Mercator) giver en todimensional vandret præsentation af positionen. MGRS (Military Grid Reference System) er en udvidelse af UTM og består af en gitterzonebetegnelse, meter kvadrat-id og en numerisk placering. Suunto Ambit2 R understøtter også følgende lokale gitre: British (BNG) (Britisk (BNG)) Finnish (ETRS-TM35FIN) (Finsk (ETRS-TM35FIN)) Finnish (KKJ) (Finsk (KKJ)) Irish (IG) (Irsk (IG)) Swedish (RT90) (Svensk (RT90)) Swiss (CH1903) (Schweizisk (CH1903)) UTM NAD27 Alaska UTM NAD27 Conus UTM NAD83 BEMÆRK: Visse gitre kan ikke benyttes i områder nordligere end 84 N og sydligere end 80 S eller uden for de lande, de er beregnet til. 64

65 GPS-præcision og strømbesparelse Ved brugertilpasning af sportstilstande kan du definere intervallet for GPS-pejlingsintervallet med indstillingen for GPS-præcision i Movescount. Jo kortere interval, desto større præcision under træningen. Hvis du øger intervallet og sænker præcisionen, kan du forlænge batteriets levetid. Indstillingerne for GPS-præcision er: Bedst: ~ 1 sek. pejlingsinterval, højeste strømforbrug God: ~ 5 sek. pejlingsinterval, moderat strømforbrug OK: ~ 60 sek. pejlingsinterval, laveste strømforbrug Fra: ingen GPS-pejling 10.2 Kontrol af din placering Suunto Ambit2 R gør det muligt for dig at se koordinaterne for din aktuelle placering ved hjælp af GPS. Sådan tjekkes din placering: 1. Åbn en sportstilstand, der har GPS aktiveret, og hold [Next] inde for at få adgang til menuen med indstillinger. 2. Rul ned til NAVIGATION ved hjælp af [Start Stop], og aktivér med [Next]. 3. Tryk på [Next] for at vælge Location (Placering). 4. Tryk på [Next] for at vælge Current (Aktuel). 5. Når uret er aktiveret, begynder enheden at søge efter et GPSsignal og viser GPS found (GPS fundet), når den har fundet signalet. Derefter vises dine aktuelle koordinater på displayet. 65

66 Hold to enter options NAVIGATION NAVIGATION Location CURRENT DEFINE Save location Latitude N Longitude E TIP: Du kan også kontrollere din placering, mens du er ved at registrere en aktivitet, ved at holde [Next] nede for at få adgang til menuen med indstillinger Navigation med seværdigheder Tilføjelse af din placering som en seværdighed Suunto Ambit2 R gør det muligt for dig at gemme din aktuelle placering som en seværdighed. Du kan f.eks. til enhver tid navigere til en gemt seværdighed under din træning. 66

67 Du kan gemme op til 100 seværdigheder i uret. Bemærk, at ruter også tæller med i denne kvote. Hvis du f.eks. har en rute med 60 mellemstationer, kan du gemme yderligere 40 seværdigheder i uret. Du kan vælge en seværdighedstype (ikon) og et seværdighedsnavn fra en foruddefineret liste eller navngive seværdighederne frit i Movescount. De foruddefinerede ikoner vises i 14 Ikoner. Sådan gemmes en placering som en seværdighed: 1. Åbn en sportstilstand, der har GPS aktiveret, og hold [Next] inde for at få adgang til menuen med indstillinger. 2. Rul ned til NAVIGATION ved hjælp af [Start Stop], og aktivér med [Next]. 3. Tryk på [Next] for at vælge Location (Placering). 4. Vælg Current (Aktuel) eller DEFINE (DEFINÉR) for at ændre længdegrads- og breddegradsværdierne manuelt. 5. Tryk på [Start Stop] for at gemme placeringen. 6. Vælg en passende seværdighedstype for placeringen. Rul ned gennem de forskellige seværdighedstyper ved hjælp af [Start Stop] eller [Light Lock]. Vælg en seværdighedstype ved hjælp af [Next]. 7. Vælg et passende navn til placeringen. Rul ned gennem de mulige navne ved hjælp af [Start Stop] eller [Light Lock]. Vælg et navn ved hjælp af [Next]. 8. Tryk på [Start Stop] for at gemme seværdigheden. 67

68 Hold to enter options NAVIGATION NAVIGATION Location CURRENT DEFINE Save location Latitude N Longitude E POI type Building POI name Building 01 Yes Save? No 68

69 TIP: Du kan oprette seværdigheder i Movescount ved at vælge en placering på et kort eller ved at indsætte koordinaterne. Seværdigheder i din Suunto Ambit2 R og i Movescount bliver altid synkroniseret, når du opretter forbindelse mellem uret og Movescount Navigation til en seværdighed Suunto Ambit2 R har GPS-navigation, som gør det muligt for dig at navigere til en foruddefineret destination, der er gemt som en seværdighed. BEMÆRK: Du kan også navigere, når du registrerer en træning; se Navigation under træning. Sådan navigeres til en seværdighed: 1. Åbn en sportstilstand, der har GPS aktiveret, og hold [Next] inde for at få adgang til menuen med indstillinger. 2. Rul ned til NAVIGATION ved hjælp af [Start Stop], og aktivér med [Next]. 3. Rul til POIs (Points of interest) (Seværdigheder) med [Light Lock], og vælg med [Next]. Uret viser antallet af gemte seværdigheder og ledig plads til nye seværdigheder. 4. Rul ned til den ønskede seværdighedstype ved hjælp af [Start Stop] eller [Light Lock], og vælg med [Next]. 5. Tryk på [Next] for at vælge Navigate (Navigér). 69

70 70 Hvis du bruger kompasset for første gang, skal du kalibrere det. Du finder flere oplysninger under 11.1 Kalibrering af kompas. Når kompasset er aktiveret, begynder uret at søge efter et GPSsignal og viser GPS found (GPS fundet), når den har fundet signalet. 6. Begynd at navigere til seværdigheden. Uret viser følgende oplysninger: en indikator, der angiver retningen til dit bestemmelsessted (se yderligere forklaring nedenfor) din afstand fra destinationen 7. Uret giver besked, når du er nået frem til dit bestemmelsessted.

71 Hold to enter options NAVIGATION NAVIGATION POIs (Poin POIs 99 free Building 01 Navigate dst 100m Building 01 At destination Building 1 Når du står stille, eller bevæger dig langsomt (<4 km/t), viser uret dig retningen til seværdigheden (eller mellemstationen, hvis du navigerer en rute) baseret på kompaskursen. 71

72 dst 3.2km Building 01 Når du bevæger dig (>4 km/t), viser uret dig retningen til seværdigheden (eller mellemstationen, hvis du navigerer en rute) baseret på GPS. Retningen til dit mål eller din pejling vises med den tomme trekant. Rejseretningen eller din kurs angives med de ubrudte linjer øverst på displayet. Når disse stemmer overens, er du sikker på, at du bevæger dig i den rigtige retning. dst 3.2km Building 01 dst 3.2km Building Sletning af en seværdighed Sådan slettes en seværdighed: 1. Åbn en sportstilstand, der har GPS aktiveret, og hold [Next] inde for at åbne valgmenuen. 72

73 2. Rul til NAVIGATION ved hjælp af [Start Stop], og aktivér med [Next]. 3. Rul til POIs (Points of interest) (Seværdigheder) med [Light Lock], og vælg med [Next]. Uret viser antallet af gemte seværdigheder og ledig plads til nye seværdigheder. 4. Rul til de seværdigheder, du ønsker at slette ved hjælp af [Start Stop] eller [Light Lock], og vælg med [Next]. 5. Rul ned til Delete (Slet) med [Start Stop]. Vælg med [Next]. 6. Tryk på [Start Stop] for at bekræfte. 73

74 Hold to enter options NAVIGATION NAVIGATION POIs (Poin POIs 99 free Building 01 Delete 6. Yes Delete? No 74

75 BEMÆRK: Når du sletter en seværdighed i Movescount og synkroniserer din Suunto Ambit2 R, bliver seværdigheden slettet fra uret, men kun deaktiveret i Movescount Rutenavigation Tilføjelse af en rute Du kan oprette en rute i Movescount eller importere en rute, der er oprettet med et andet ur, fra din computer til Movescount. Du kan også registrere en rute med din Suunto Ambit2 R og uploade den til Movescount, se Registrering af ruter. Sådan tilføjes en rute: 1. Gå til Følg instruktionerne i, hvordan man importerer eller opretter en rute. 2. Aktivér Moveslink, og slut din Suunto Ambit2 R til din computer ved hjælp af Suunto USB-kablet. Ruten overføres automatisk til uret. BEMÆRK: Kontrollér, at den rute, du vil overføre til din Suunto Ambit2 R, er valgt i Movescount. 75

76 Navigation af en rute Du kan navigere en rute, du har downloadet til din Suunto Ambit2 R fra Movescount; se Tilføjelse af en rute. BEMÆRK: Du kan også navigere som en sportstilstand; se Navigation under træning. Sådan navigeres en rute: 1. Åbn en sportstilstand, der har GPS aktiveret, og hold [Next] inde for at få adgang til menuen med indstillinger. 2. Rul til NAVIGATION ved hjælp af [Start Stop], og aktivér med [Next]. 3. Rul til Routes (Ruter) ved hjælp af [Start Stop], og aktivér med [Next]. Uret viser antallet af gemte ruter og derefter en liste over alle dine ruter. 4. Rul ned til den rute, du vil navigere, ved hjælp af [Start Stop] eller [Light Lock]. Vælg med [Next].

77 5. Uret viser alle mellemstationerne på den valgte rute. Rul ned til den mellemstation, du vil bruge som startpunkt, ved hjælp af [Start Stop] eller [Light Lock]. Acceptér med [Next]. 6. Tryk på [Next] for at vælge Navigate (Navigér). 7. Hvis du har valgt en mellemstation midt på ruten, beder Suunto Ambit2 R dig om at vælge retningen for navigationen. Tryk på [Start Stop] for at vælge Forwards (Fremad) eller [Light Lock] for at vælge Backwards (Baglæns). Hvis du har valgt den første mellemstation som startpunkt, navigerer Suunto Ambit2 R ruten fremad (fra den første til den sidste mellemstation). Hvis du har valgt den sidste mellemstation som startpunkt, navigerer Suunto Ambit2 R ruten baglæns (fra den sidste til den første mellemstation). 8. Hvis du bruger kompasset for første gang, skal du kalibrere det. Du finder flere oplysninger under 11.1 Kalibrering af kompas. Når kompasset er aktiveret, begynder uret at søge efter et GPSsignal og viser GPS found (GPS fundet), når den har fundet signalet. 9. Begynd at navigere til den første mellemstation på ruten. Uret giver dig besked, når du nærmer dig mellemstationen, og begynder automatisk at navigere til den næste mellemstation på ruten. 10. Inden den sidste mellemstation på ruten fortæller uret dig, at du er nået til din destination. 77

78 Hold to enter options NAVIGATION NAVIGATION Routes Routes 1 routes Route01 (3.. Route01 END BEGIN WP Navigate View Forwards Direction Backwards GPS Found 78

79 Approaching BEGIN Continue to WP01 At destination END Sådan springer du over en mellemstation på en rute: 1. Når du navigerer en rute, skal du holde [Next] nede for at få adgang til menuen med indstillinger. 79

80 2. Tryk på [Next] for at vælge NAVIGATION. 3. Rul til Skip waypoint (Spring mellemstation over) med [Start Stop], og vælg med [Next]. Uret springer mellemstationen over og begynder at navigere direkte til den næste mellemstation på ruten dst 100m BEGIN NAVIGATION NAVIGATION Skip wayp Under navigation Under navigation skal du trykke på [View] for at rulle gennem følgende visninger: 1. fuld rutevisning, der viser hele ruten 2. rutevisning, hvor der er zoomet ind. Som standard skaleres den visning, der er zoomet ind på, til en 200 m/0,125 miles-skala, eller større, hvis du er langt væk fra ruten. Du kan ændre kortorienteringen i indstillingerne, se. 3. navigationsvisning med mellemstationer 80

81 dst 200m WP01 Fuld rutevisning Fuld rutevisning viser følgende oplysninger: (1) en pil, der viser din placering og peger den vej, du er på vej hen. (2) den næste mellemstation på ruten (3) den første og den sidste mellemstation på ruten (4) seværdigheder, der findes i nærheden af ruten. Den nærmeste seværdighed vises som et ikon. (5) en skala, hvor den fulde rutevisning vises. BEMÆRK: I fuld rutevisning er Nord altid opad. 81

82 Navigationsvisning med mellemstationer Navigationsvisning med mellemstationer viser følgende oplysninger: (1) en pil, der peger i retning mod den næste mellemstation (indikator for drej til venstre/højre) (2) afstanden til den næste mellemstation (3) den næste mellemstation, du er på vej mod Sletning af en rute Du kan slette og deaktivere ruter i Movescount. Sådan slettes en rute: 1. Gå til og følg instruktionerne i, hvordan man sletter eller deaktiverer en rute. 2. Aktivér Moveslink, og slut din Suunto Ambit2 R til din computer ved hjælp af Suunto USB-kablet. Når indstillingerne synkroniseres, fjernes ruten automatisk fra uret. 82

83 11 BRUG AF 3D-KOMPASSET Suunto Ambit2 R har et 3D-kompas, der gør det muligt for dig at orientere dig i forhold til magnetisk nord. Det hældningskompenserede kompas giver nøjagtige aflæsninger, også selvom kompasset ikke holdes vandret. Kompasset er en midlertidig visning, der skal aktiveres. Sådan aktiverer du kompasset: 1. Når du er i en sportstilstand, skal du holde [Next] inde for at få adgang til menuen med indstillinger. 2. Rul til ACTIVATE (AKTIVÉR) ved hjælp af [Light Lock], og vælg med [Next]. 3. Rul ned til COMPASS (KOMPAS) med [Start Stop], og vælg med [Next]. KOMPAS-tilstand indeholder følgende oplysninger: mellemste række: kompasretning i grader nederste række: skifter mellem den aktuelle retning i kardinalretninger (N, S, V, Ø) og halvkardinalretninger (NØ, NV, SØ, SV), punkter, klokkeslæt og tom visning ved hjælp af [View] 83

84 Kompasset skifter selv til strømsparetilstand efter et minut. Aktivér det igen med [Start Stop]. Du finder oplysninger om brug af kompasset under træning under Brug af kompas under træning Kalibrering af kompas COMPASS (KOMPAS)-tilstanden beder dig om at kalibrere kompasset, inden du starter med at bruge det. Hvis du allerede har kalibreret kompasset og vil kalibrere det igen, finder du kalibreringsindstillingen i menuen med indstillinger. Sådan kalibreres kompasset: 1. Hold [Next] nede for at åbne menuen med indstillinger. 2. Rul ned til GENERAL (GENERELT) med [Light Lock], og aktiver med [Next]. 3. Rul til Compass (Kompas) ved hjælp af [Start Stop] eller [Light Lock], og aktivér med [Next]. 4. Tryk på [Next] for at vælge Calibration (Kalibrering). 5. Vend og vip uret i flere retninger, til det bipper, hvilket indikerer, at kalibreringen er fuldført. 84

85 Hvis kalibreringen lykkes, vises teksten CALIBRATION SUCCESSFUL (KALIBRERINGEN LYKKEDES). Hvis kalibreringen ikke lykkes, vises teksten CALIBRATION FAILED (KALIBRERINGEN MISLYKKEDES). Tryk på [Start Stop] for at forsøge at kalibrere igen Indstilling af misvisningsværdi For at opnå korrekte kompasaflæsninger skal du indstille en nøjagtig misvisningsværdi. Papirkort peger mod sand nord. Kompasser peger derimod mod magnetisk nord et område øverst på jorden, hvor jordens magnetiske felt trækker. Da magnetisk nord og sand nord ikke er det samme sted, skal du indstille misvisningsværdien på dit kompas. Vinklen mellem magnetisk og sand nord er din misvisning. 85

86 86 Misvisningsværdien vises på de fleste kort. Placeringen af magnetisk nord skifter hvert år, så den mest præcise og opdaterede misvisningsværdi finder man på internettet (f.eks. Orienteringskort er derimod tegnet i forhold til magnetisk nord. Det betyder, at når du bruger orienteringskort, skal du deaktivere misvisningskorrektionen ved at sætte misvisningsværdien til 0 grader. Sådan angives misvisningsværdien: 1. Hold [Next] nede for at åbne menuen med indstillinger. 2. Tryk på [Next] for at komme til GENERAL (GENERELT). 3. Rul til Compass (Kompas) med [Light Lock], og vælg med [Next]. 4. Rul til Declination (Misvisning) med [Light Lock], og vælg med [Next]. 5. Deaktiver misvisning ved at vælge --, eller vælg W (V) (vest) eller E (Ø) (øst). 6. Indstil misvisningsværdien ved hjælp af [Start Stop] eller [Light Lock]. 7. Tryk på [Next] for at acceptere indstillingen.

87 :30 Tuesday GENERAL GENERAL Compass COMPASS Declination Declination Declination TIP: Du kan også åbne kompasindstillingerne ved at holde [View] inde i tilstanden COMPASS (KOMPAS) Setting bearing lock You can mark the direction to your target in relation to North with the bearing lock feature. To lock a bearing: 1. With the compass active, hold the watch in front of you and turn yourself towards your target. 87

88 2. Press [Back Lap] to lock the current degree displayed on the watch as your bearing. 3. An empty triangle indicates the locked bearing in relation to the North indicator (solid triangle). 4. Press [Back Lap] to clear the bearing lock NW 273 NW 214 SW NW BEMÆRK: While using the compass in an exercise mode, the [Back Lap] button only locks and clears the bearing. Exit the compass view to make a lap with [Back Lap]. 88

89 12 JUSTERING AF INDSTILLINGER Sådan får du adgang til og justerer indstillingerne: 1. Hold [Next] nede for at åbne menuen med indstillinger. 2. Rul ned i menuen ved hjælp af [Start Stop] og [Light Lock]. 3. Tryk på [Next] for at angive en indstilling. 4. Tryk på [Start Stop] og [Light Lock] for at justere indstillingsværdierne. 5. Tryk på [Back Lap] for at vende tilbage til den forrige visning i indstillingerne, eller hold [Next] nede for at afslutte menuen med indstillinger :30 Tuesday Du kan få adgang til følgende indstillinger: PERSONLIGE FØDSELSÅR Vægt Maks. puls KØN GENERELT FORMATER 89

90 90 SPROG ENHEDSSSYSTEM o Metrisk o Engelsk o Avanceret: Gør det muligt at tilpasse en blanding af engelske og metriske indstillinger efter dine egne ønsker i Movescount. Positionsformat: o WGS84 Hd.d o WGS84 Hd m.m' o WGS84 Hd m's.s o UTM o MGRS o British (BNG) (Britisk (BNG)) o Finnish (ETRS-TM35FIN) (Finsk (ETRS-TM35FIN)) o Finnish (KKJ) (Finsk (KKJ)) o Irish (IG) (Irsk (IG)) o Swedish (RT90) (Svensk (RT90)) o Swiss (CH1903) (Schweizisk (CH1903)) o UTM NAD27 Alaska o UTM NAD27 Conus o UTM NAD83 o NZTM2000 Tidsformat: 12 timer eller 24 timer Datoformat: dd.mm.åå, mm/dd/åå Time/date (Tid/dato) GPS-tidsregistrering: til eller fra

91 Dobbelttid: timer og minutter Alarm: til/fra, timer og minutter Tid: timer og minutter Dato: år, måned, dag TONER/DISPLAY Ændr display: inverterer displayets farver Knaplåsning o Tidstilstandslås: Knaplås i tilstandentime (TID). Kun handlinger: Start- og indstillingsmenuer er låst. Alle knapper: Alle knapper er låste. Baggrundsoplysningen kan aktiveres i tilstanden Night (Nat). o Sportstilstandslås: Knaplås i sportstilstande. Kun handlinger: [Start Stop], [Back Lap] og indstillingsmenuen er låst under træning. Alle knapper: Alle knapper er låste. Baggrundsoplysningen kan aktiveres i tilstanden Night (Nat). Toner: o Alle til: knaptoner og systemtoner er aktiveret o Knapper fra: kun systemtoner er aktiveret o Alle fra: alle toner er deaktiveret Backlight (Baggrundsoplysning): Tilstand: Normal: Baggrundsoplysningen tændes i et par sekunder, når du trykker på [Light Lock], og når alarmen lyder. 91

92 Fra: Baggrundsoplysningen tændes ikke, når der trykkes på en knap, eller når alarmen lyder. Nat: Baggrundsoplysningen tændes i et par sekunder, når du trykker på en vilkårlig knap, og når alarmen lyder. Brug af tilstanden Night (Nat) forkorter batteriets levetid betydeligt. Skift: Baggrundsoplysningen tændes, når du trykker på [Light Lock]. Den vil være tændt, indtil du trykker på [Light Lock] igen. o Lysstyrke: Juster baggrundsoplysningens styrke (i procent). Display-kontrast: Juster display-kontrast (i procent). Kompas Kalibrering: Start kalibrering af kompasset. Misvisning: Angiv kompassets misvisningsværdi. Kort Orientering o Opad: Viser kort, der er zoomet ind på, med retningen opad. o Nord op: Viser kort, der er zoomet ind på, med Nord opad. 92 BEMÆRK: Alarmen vil give lyd, også selvom alle toner er deaktiveret. PAIR (TILKNYT PARVIS) Pulsbælte: Tilknyt et pulsbælte. Foot POD: Tilknyt en Foot POD Servicemenuen Du åbner servicemenuen ved at holde [Back Lap] og [Start Stop] nede samtidigt, indtil uret viser servicemenuen.

93 Servicemenuen indeholder følgende punkter: INFO (OPLYSNINGER): o Version: viser den aktuelle software- og hardwareversion for din Suunto Ambit2 R. TEST: o LCD test (LCD-test): Gør det muligt at teste, om LCD-displayet fungerer korrekt. ACTION (HANDLING): o Power off (Dvaletilstand): Gør det muligt at sætte uret i dvaletilstand. o GPS reset (GPS-nulstilling): Gør det muligt at nulstille GPS. BEMÆRK: POWER OFF (DVALETILSTAND) Er en strømsparetilstand. Forbind USB-kablet (med strømkilde) for at aktivere uret igen. Den indledende opsætningsguide starter. Tidligere værdier bliver imidlertid ikke slettet, så du skal blot bekræfte hvert trin. 93

94 BEMÆRK: Uret skifter til strømsparetilstand, når den ikke flyttes i 10 minutter. Uret aktiveres igen, når den flyttes. BEMÆRK: Indholdet af servicemenuen kan ændres uden forudgående varsel ved opdateringer. Nulstilling af GPS Hvis GPS-enheden ikke fungerer korrekt, kan du nulstille GPSdataene i servicemenuen. Sådan nulstilles GPS: 1. I servicemenuen skal du rulle til ACTION (HANDLING) ved hjælp af [Light Lock] og aktivere med [Next]. 2. Tryk på [Light Lock] for at rulle til GPS reset (GPS-nulstilling) og aktivér med [Next]. 3. Tryk på [Start Stop] for at bekræfte GPS-nulstillingen, eller tryk på [Light Lock] for at annullere. BEMÆRK: Nulstilling af GPS nulstiller GPS-data, værdier for kalibrering af kompasset og restitueringstiden. Dine registrerede logs bliver dog ikke slettet. 94

95 13 TILKNYTNING AF POD/PULSBÆLTE Du kan tilknytte din Suunto Ambit2 R til et Suunto pulsbælte (ekstraudstyr) eller Foot POD (ekstraudstyr), så du kan få yderligere oplysninger om hastighed, afstand og kadence under træningen. Der kan også bruges andre ANT+ pulsbælter eller Foot POD'er. Se en oversigt over kompatible ANT+ produkter på directory. Det pulsbælte og/eller den POD, der fulgte med Suunto Ambit2 R- pakken, er allerede tilknyttet. Tilknytning er kun nødvendig, hvis du vil benytte et nyt pulsbælte eller en POD sammen med uret. Sådan tilknyttes en POD eller et pulsbælte: 1. Aktivér POD'en eller pulsbæltet: Pulsbælte: Fugt kontaktområderne, og tag bæltet på. Foot POD: Ryst skoen (med POD) kort eller slå den mod jorden. 2. Hold [Next] nede for at åbne menuen med indstillinger. 3. Rul til PAIR (TILKNYT) med [Light Lock], og aktivér med [Next]. 4. Rul gennem tilbehørsmulighederne med [Start Stop] og [Light Lock]. 5. Tryk på [Next] for at vælge en POD eller et pulsbælte og starte tilknytningen. 6. Hold din Suunto Ambit2 R tæt på POD'en eller bæltet (<30 cm), og vent, til uret fortæller, at POD'en eller bæltet er tilknyttet. Hvis tilknytningen mislykkes, skal du trykke på [Start Stop] for at forsøge igen eller [Light Lock] for at gå tilbage til tilknytningsindstillingen. 95

96 :30 PAIR Tuesday PAIR HR belt PAIR HR belt Hold belt next to device <30cm/ 0.98ft 96 TIP: Du kan også aktivere pulsbæltet ved at fugte det og trykke på begge elektrodekontaktområder. Fejlfinding: Tilknytning af pulsbælte mislykkes Hvis tilknytningen af pulsbæltet ikke lykkes, kan du prøve følgende: Kontroller, at remmen er forbundet til modulet. Kontroller, at pulsbæltet sidder korrekt (se under 8.4 Påsætning af pulsbæltet). Kontroller, at elektrodekontaktområderne på pulsbæltet er fugtige.

97 Se flere oplysninger om POD-tilknytning i brugervejledningerne til POD'erne Brug af Foot POD Når der bruges en Foot POD, bliver POD'en automatisk kalibreret med GPS med korte intervaller under træningen. Foot POD'en forbliver dog altid kilden til hastighed og afstand, når den er tilknyttet og aktiv for den givne sportstilstand. Automatisk kalibrering af Foot POD'en er aktiveret som standard. Den kan deaktiveres i menuen med indstillinger for sportstilstand under ACTIVATE (AKTIVÉR), hvis Foot POD'en er tilknyttet og bruges til den valgte sportstilstand. BEMÆRK: Foot POD refererer til både Suunto Foot POD Mini og alle andre ANT+ Foot POD'er. Du kan kalibrerer Foot POD'en manuelt for mere nøjagtige hastigheds- og afstandsmålinger. Udfør kalibreringen på en nøjagtigt opmålt afstand, f.eks. på en 400 meter lang løbebane. Sådan kalibreres Foot POD med Suunto Ambit2 R: 1. Fastgør Foot POD til din sko. Du finder flere oplysninger om den Foot POD, du bruger, i brugervejledningen. 2. Vælg en sportstilstand (for eksempel Running (Løb)) i startmenuen. 3. Start med at løbe i dit normale tempo. Når du krydser startlinjen, skal du trykke på [Start Stop] for at starte registreringen. 97

98 98 4. Løb en afstand på meter i dit normale tempo (f.eks. to omgange på en 400 meter løbebane). 5. Tryk på [Start Stop], når du når mållinjen, for at sætte registreringen på pause. 6. Tryk på [Back Lap] for at stoppe registreringen. Når træningssessionen er stoppet, kan du gemme loggen ved at trykke på [Start Stop]. Tryk på [Light Lock], hvis du ikke vil gemme loggen. Rul igennem oversigtsvisningerne med [Next], indtil du kommer til afstandsoversigten. Juster den distance, der er vist på displayet, til den faktiske distance, du løb, ved hjælp af [Start Stop] og [Light Lock]. Bekræft med [Next]. 7. Bekræft POD-kalibreringen ved at trykke på [Start Stop]. Din Foot POD er nu blevet kalibreret. BEMÆRK: Hvis forbindelsen til Foot POD'en ikke var stabil under kalibreringsøvelsen, vil du måske ikke kunne justere distancen i distanceoversigten. Sørg for, at Foot POD er fastgjort korrekt i henhold til instruktionerne, og prøv igen. Hvis du løber uden en Foot POD, kan du stadig få løbskadence fra dit håndled. Løbskadence, der måles fra håndleddet, bruges sammen med FusedSpeed og er altid aktiveret ved specifikke sportstilstande, herunder løb, kondiløb, løbebånd, orienteringsløb og atletik. Hvis der konstateres en Foot POD i starten af træningen, overskrives løbskadencen, der måles fra håndleddet, af Foot POD-kadencen.

99 14 IKONER For eksempel vises følgende ikoner i Suunto Ambit2 R: tidsmåler indstillinger GPS-signalstyrke tilknytning puls sportstilstand alarm intervaltimer knaplåsning batteri aktuel skærm knapindikatorer op/øg næste/bekræft 99

100 ned/reducer solopgang solnedgang Ikoner for seværdigheder Følgende ikoner for seværdigheder er tilgængelige på Suunto Ambit2 R: bygning/hjem bil/parkering lejr/campingplads mad/restaurant/cafe indlogering/vandrehjem/hotel vand/flod/sø/kyst bjerg/bakke/dal/klippe skov vejkryds seværdighed 100

101 start slut geocache mellemstation vej/sti klippe eng hule 101

102 15 PLEJE OG VEDLIGEHOLDELSE Vær forsigtig, når du håndterer enheden - sørg for ikke at støde eller tabe den. Under normale omstændigheder vil uret ikke kræve eftersyn. Efter brug skylles det med rent vand og mild sæbe og rengøres omhyggeligt med en fugtig, blød klud eller et vaskeskind. Du finder flere oplysninger om pleje og vedligeholdelse af enheden i det store udvalg af supportmateriale, herunder spørgsmål og svar samt instruktionsvideoer, som du finder på Her kan du også sende spørgsmål direkte til Suuntos kontaktcenter eller få instruktioner til, hvordan du får repareret produktet hos en autoriseret Suunto-serviceafdeling, hvis det skulle være nødvendigt. Du må ikke reparere enheden selv. Du kan også kontakte Suuntos kontaktcenter på det telefonnummer, der står på den sidste side i dette dokument. Suuntos kvalificerede kundesupportmedarbejdere kan hjælpe dig og om nødvendigt udføre fejlfinding på produktet under opkaldet. Brug kun originalt Suunto-tilbehør - garantien dækker ikke skader forårsaget af ikke-originalt tilbehør. TIP: Husk at registrere din Suunto Ambit2 R hos MySuunto på for at få personlig support, der passer til dine behov. 102

103 15.1 Vandfasthed Suunto Ambit2 R er vandfast indtil 50 meter/164 ft/5 bar. Meterværdien henviser til en faktisk dykningsdybde og er testet under vandtryk i forbindelse med Suunto-vandfasthedstest. BEMÆRK: Vandfasthed er ikke det samme som funktionel driftsdybde. Vandfastheden refererer til statisk luft-/vandtæthed i brusebadet, under badning, svømning, dykning i pool og snorkeldykning. For at bevare vandfastheden anbefales det, at du: ikke bruger uret til andre formål end dem, det er beregnet til. kontakter en autoriseret Suunto-serviceafdeling, -distributør eller -forhandler i forbindelse med reparation. holder uret fri for støv og sand. aldrig prøver selv at åbne kabinettet. undgår at udsætte uret for hurtige ændringer i luft- og vandtemperatur. altid rengør uret med ferskvand, hvis den har været udsat for saltvand. undgår at støde eller tabe uret Opladning af batteriet Varigheden af en enkelt batteriladning afhænger af, hvordan du bruger Suunto Ambit2 R. Varigheden varierer fra 8 til 25 timer eller mere. Med de grundlæggende urfunktioner kan dette være op til 15 dage. Du finder flere oplysninger om batteriets levetid under. 103

104 BEMÆRK: Lave temperaturer reducerer varigheden af en enkelt opladning. BEMÆRK: Genopladelige batteriers kapacitet falder med tiden. BEMÆRK: I tilfælde af unormal kapacitetsforringelse pga. defekt batteri dækker Suuntos garanti udskiftning af batteriet i 1 år eller for maksimalt 300 opladninger, afhængigt af hvad der kommer først. TIP: Hvis uret tager GPS-pejling hvert sekund, varer opladningen mindst ~8 timer. Hvis uret kun tager GPS-pejling hvert 60. sekund, varer opladningen ~25 timer. Batteriikonet viser batteriets opladningsniveau. Når batteriladningen er mindre end 10 %, blinker batteriikonet i 30 sekunder. Når batteriladningen er mindre end 2 %, blinker batteriikonet hele tiden. 104

105 :30 Tuesday Oplad batteriet ved at slutte det til din computer ved hjælp af Suunto USB-kablet, eller oplad det med den USB-kompatible Suunto-netoplader. Det tager cirka 2-3 timer at oplade et afladet batteri helt. TIP: Gå til Movescount for at ændre hyppigheden af GPS-pejling samt registreringsintervallet for en sportstilstand for at forlænge batteriets levetid Udskiftning af pulsbæltets batteri Udskift batteriet som vist her: 105

106

107 16 TEKNISKE SPECIFIKATIONER Generelt driftstemperatur: -20 C til +60 C /-5 F til +140 F temperatur ved batteriopladning: 0 C til +35 C /+32 F til +95 F opbevaringstemperatur: -30 C til +60 C /-22 F til +140 F vægt: 70 g vandfasthed (ur): 50 m/164 ft/5 bar vandfasthed (pulsbælte): 20 m/66 ft (ISO 2281) objektiv: mineralkrystalglas strømforsyning: genopladeligt litium-ion-batteri Batterilevetid: ~ 8-25 timer, afhængigt af den valgte GPSpræcision Hukommelse mellemstationer: maks. 100 Radiomodtager Suunto ANT og ANT+ TM kompatibel kommunikationsfrekvens: ANT+ > 2,457 GHz ANT > 2,465 GHz moduleringsmetode GFSK rækkevidde: ~2 m/6 ft 107

108 Højdemåler visningsområde: -500 m m/-1640 ft ft opløsning: 1 m/3 ft Tidsmåler opløsning: 1 sek. indtil 9:59'59, derefter 1 min. Kompas opløsning: 1 grad/18 mils GPS teknologi: SiRF star IV opløsning: 1 m/3 ft 16.1 Varemærker Suunto Ambit2 R, tilhørende logoer og andre Suunto-varemærker og produktnavne er registrerede eller ikke-registrerede varemærker tilhørende Suunto Oy.. Alle rettigheder forbeholdes Overensstemmelse med FCC Denne enhed overholder Del 15 i FCC-reglerne. Brug er afhængig af følgende to forhold: (1) enheden må ikke skabe skadelig interferens, og (2) enheden skal acceptere eventuel interferens, der modtages, herunder interferens, der kan forårsage uønsket funktionalitet. Dette produkt er blevet testet for at overholde FCC-standarder og er beregnet til privat eller kontorbrug. 108

109 Ændringer og justeringer, som ikke klart er godkendt af Suunto, kan ugyldiggøre tilladelsen til at anvende denne enhed under FCC's bestemmelser IC Denne enhed overholder Industry Canadas licensundtagede RSSstandard(er). Brug er afhængig af følgende to forhold: (1) enheden må ikke skabe interferens, og (2) enheden skal acceptere eventuel interferens, herunder interferens, der kan forårsage uønsket funktionalitet i enheden CE Suunto Oy erklærer hermed, at denne wristop-computer overholder de væsentlige krav og andre relevante bestemmelser i direktivet 1999/5/EF Copyright Copyright Suunto Oy. Alle rettigheder forbeholdes. Suunto, Suunto-produktnavne, deres logoer og andre Suunto-varemærker og produktnavne er registrerede eller ikke-registrerede varemærker tilhørende Suunto Oy. Denne publikation og indholdet heri tilhører Suunto Oy og er udelukkende beregnet til brug for kunder, der ønsker viden og vigtige oplysninger om brugen af Suuntoprodukter. Indholdet må ikke bruges eller distribueres til noget andet formål og/eller kommunikeres, offentliggøres eller gengives på anden vis uden Suunto Oys forudgående skriftlige samtykke. Skønt vi har været omhyggelige med at sikre, at oplysningerne i 109

110 denne dokumentation både er omfattende og nøjagtige, gives der ingen garanti for nøjagtighed, hverken udtrykkeligt eller indforstået. Indholdet i dette dokument kan til enhver tid ændres uden varsel. Den seneste version af denne dokumentation kan altid downloades fra Patentmeddelelse Dette produkt er beskyttet af de anmeldte patentansøgninger og deres tilsvarende nationale rettigheder: US 11/169,712, US 12/145,766, US 61/649,617, US 61/649,632, FI , USD 603,521, EP , EU-mønstre /0006, eller USD 29/313,029, USD 667,127, (Pulsbælte: US 7,526,840, US 11/808,391, US 13/071,624, US 61/443,731). Yderligere patentansøgninger er blevet indsendt Garanti SUUNTOS BEGRÆNSEDE GARANTI Suunto garanterer hermed, at Suunto eller et autoriseret Suuntoservicecenter (herefter kaldet servicecenter) inden for garantiperioden og efter eget skøn gratis vil afhjælpe defekter i materialer eller fremstilling ved enten at a) reparere, b) erstatte eller c) refundere i henhold til vilkårene og betingelserne under denne begrænsede garanti. Denne begrænsede garanti er kun gældende og kan kun håndhæves i det land, hvor du har købt produktet, medmindre andet er anført i den lokale lovgivning. 110

111 Garantiperiode Den begrænsede garantiperiode begynder den dag, hvor det oprindelige detailkøb blev foretaget. Garantiperioden er to (2) år for enheder med display. Garantiperioden er ét (1) år for tilbehør, herunder, men ikke begrænset til, POD'er og pulstransmittere samt alle forbrugsdele. Genopladelige batteriers kapacitet falder med tiden. I tilfælde af unormal kapacitetsforringelse pga. defekt batteri dækker Suuntos garanti udskiftning af batteriet i 1 år eller for maksimalt 300 opladninger, afhængigt af hvad der kommer først. Undtagelser og begrænsninger Det begrænsede ansvar dækker ikke: 1. a) normalt slid, b) defekter opstået som følge af hårdhændet behandling eller c) defekter eller skader opstået som følge af misbrug af produktet eller brug af dette i strid med instruktionerne 2. brugervejledninger eller tredjepartsemner 3. defekter eller påståede defekter opstået som følge af, at produktet er blevet anvendt med enhver form for produkt, tilbehør, software og/eller tjeneste, der ikke er fremstillet eller leveret af Suunto Det begrænsede ansvar er ikke retskraftigt, hvis emnet: 1. er blevet åbnet ud over den tiltænkte brug 2. er blevet repareret ved hjælp af uautoriserede reservedele, ændret eller repareret af et uautoriseret servicecenter 111

112 3. serienummeret er blevet fjernet, ændret eller gjort ulæseligt på nogen måde, hvilket bedømmes udelukkende efter Suuntos eget skøn 4. har været udsat for påvirkning fra kemiske produkter, herunder, men ikke begrænset til, myggemidler. Suunto garanterer ikke for, at produktet vil fungere på alle tidspunkter eller fejlfrit, ej heller at produktet fungerer sammen med anden hardware eller software, der leveres af tredjepart. Adgang til Suunto-garantiservice Du skal kunne dokumentere dit køb for at få adgang til Suuntogarantiservice. Du finder instruktioner om, hvordan du får garantiservice, ved at besøge Hvis du har spørgsmål eller er i tvivl, finder du også et stort udvalg af supportmateriale her, eller du kan sende spørgsmål direkte til Suuntos kontaktcenter. Du kan også kontakte Suuntos kontaktcenter på det telefonnummer, der står på den sidste side i dette dokument. Suuntos kvalificerede kundesupportmedarbejdere kan hjælpe dig og om nødvendigt udføre fejlfinding på produktet under opkaldet. Begrænset erstatningsansvar I det yderste omfang, gældende lovgivning gør det muligt, vil denne begrænsede garanti udgøre din eneste beføjelse og træde i stedet for alle andre garantier, både udtrykkelige og stiltiende. Suunto er ikke ansvarlig for specielle, hændelige eller pønalt betingede skader eller følgeskader, herunder, men ikke begrænset til, tab af forventede fordele eller forventet indtægt, tab af 112

113 opsparing eller omsætning, tab af data, brugstab, kapitalomkostninger, udgifter til nyt udstyr eller nye anlæg, erstatningskrav fra tredjepart, skader på ejendom opstået som følge af køb eller brug af produktet eller som følge af brud på garantien, kontraktbrud, forsømmelse, alvorlige skadegørende handlinger eller nogen former for juridisk eller billighedsretlig teori, selvom Suunto kendte til sandsynligheden for sådanne skader. Suunto er ikke ansvarlig for eventuelle forsinkelser i leveringen af service. 113

114 114

115 INDEKS æ ændre display, 17 A automatisk rulning, 15 autopause, 50 B baggrundsoplysning, 9 batteri oplade, 103 pulsbælte, 105 bearing bearing lock, 87 brugerdefinerede sportstilstande, 14 D displaykontrast, 18 dynamisk oversigt, 54 E efter træning, 51, 54 F finde tilbage, 47 FusedSpeed, 59 G gitre, 63 GPS, 62 GPS-præcision, 65 GPS-tidsregistrering, 25 I ikoner, 99 indikator for resterende hukommelse, 53 indstillinger, 89 GPS-tidsregistrering, 25 tid, 20, 21 intervaltimer, 44 J justere kontrasten i displayet, 18 K kalibrere Foot POD Mini, 97 kompas, 84 knaplåsning, 9 knapper, 8 kompas,

116 kalibrere, 84 misvisningsværdi, 85 under træning, 43 L logbog, 51 M mellemstationer, 75, 76 Movescount oprette forbindelse til, 12 Suunto App, 16 Suunto App Designer, 16 Suunto App Zone, 16 N navigere finde tilbage, 47 rute, 76 seværdighed, 69 under træning, 46 nedtællingstimer, 29 O omgange, 40 opdatere software, 13 oplade batteriet, 11 P placering, 65 Planlagte aktiviteter, POD tilknytning, 95 positionsformater, 63 pulsbælte, 33, 34 tilknytning, 95 R registrere højde, 40 registrere ruter, 39 restitueringstid, 55 rute navigere, 76 slette, 82 tilføje, 75 S servicemenuen, 92 seværdighed navigere, 69 slette, 72 tilføje aktuel placering, 66 sportstilstand efter træning, 51, 54 efter træning, 51, 54 starte træning, 36 under træning, 38 sportstilstande, 14, 31 flere indstillinger, 32 starte træning, 36

117 stopur aktivere, 27 bruge, 28 deaktivere, 27 holde pause, 28 nulstille, 28 omgange, 28 Suunto App, 16 Suunto App Designer, 16 Suunto App Zone, 16 Suunto Foot POD, 97 T tidsindstillinger, 20 GPS-tidsregistrering, 25 tidstilstand, 20 tilknytning Foot POD, 95 POD, 95 pulsbælte, 95 tilpasse, 12 timere nedtællingstimer, 29 Track back (Rute tilbage), 49 Træningsprogram, 56 U under træning, 38 kompas, 43 navigere, 46 V vedligeholdelse,

118 SUUNTO CUSTOMER SUPPORT AUSTRALIA AUSTRIA CANADA FINLAND FRANCE GERMANY ITALY JAPAN NETHERLANDS NEW ZEALAND RUSSIA SPAIN SWEDEN SWITZERLAND UK USA Suunto Oy 04/2014 Suunto is a registered trademark of Suunto Oy. All Rights reserved.