DANSK FORENING for ROSPORT AKTIVITETSHÆFTE SOMMER 2010

Transkript

1 DANSK FORENING for ROSPORT AKTIVITETSHÆFTE SOMMER 2010

2 DFfR Aktiviteter, Sommer 2010 Version 6, 02mar2010 SMART-weekend s. 53 mødested Skelskør Version 5, 19feb2010 indholdsfortegnelse, kalender, kursussiderne Version 4, 21jan2010 siderne 56-66, nye kursuspriser Vesrion 3, 05jan2010 siderne 9, 16 og 21 Version 2, 04jan Rettelser i Kalenderen

3 Indhold Hovedgeneralforsamlingen DFfR s Officielle Standerhejsning Regattakalender Fyns Regattaen Odense Langdistance... 7 Copenhagen Open Regatta... 9 Sydhavsregatta og 1. afd af 8GP/4GP...10 Sjællandskredsens 83. Sorø Regatta...11 Holstebro Regatta og Årgangsmesterskaber...13 Danske Bank Cup, Skolekaproning...14 EM og Baltic Cup udtagelse GP/4GP 2. afdeling...16 NRV Regatta...17 Nordea Begynderkaproning...19 AOR 2010, Aarhus Open Regatta samt 8GP/4GP 3. afdeling...20 Danske Mesterskaber th Copenhagen Harbour Race...22 Møder med kaproningsudvalget...24 DFfRs Motions Otter Grand Prix og Firer Grand Prix (8GP/4GP)...25 Talentudvikling TU CUP Udtagelseskriterier for DFfR s landshold...27 Prognosetider Idealtider for Mastersroere...31 Regattatilmelding...33 Internationale forkortelser for bådtyper...35 DFfR s AKTIVITETSKALENDER Langtursoplevelser Ø-projekt ÆRØ...39 Sommertur Langdistancekaproningsturneringen Jysk Maraton Karlebo Marathon

4 INDHOLD Lillebælts Blå Bånd...48 Sea Challenge Fyn...49 Motionsturneringen Ungdomslandslejr i Præstø Roklub...51 UngdomsOutriggerskole i Hadsund Roklub...52 SMART-weekend...53 Træningskurser...55 Klubtræneruddannelsen...55 Modul A - Roteknik...56 Modul B - Aktivering/undervisning...56 Modul C - Fysisk træning...57 Modul D - Rotræning og træningsplanlægning...57 Modul A+B for kaproere...58 Styrmandsuddannelse...59 Langtursstyrmandskursus...59 Materialeuddannelse...59 Materialekursus I...59 Materialekursus II...60 Materialekursus III - i Berlin...60 Inspirationskurser...61 Rospinning...61 Tekniktræning...62 Bådindstilling/bådtrimning...62 Træning for alle -kursus...63 Outriggerskole for voksne modul A...64 Outriggerskole for voksne modul B...64 Ungdomskurser...65 Ungdomslederkursus...65 Ungdomstrænerkursus

5 DFfR Hovedgeneralforsamlingen 2010 Lørdag den 13. marts 2010 Kryb-i-ly Kro Kolding Landevej 160 DK Fredericia Kom og hjælp hovedbestyrelsen med at lede Dansk Forening for Rosport i den rigtige retning. - Hvor er dansk roning på vej hen? - Hvad skal vi satse på? - Hvad har klubberne brug for? - Hvem skal sidde i hovedbestyrelsen? - Og hvordan skal pengene disponeres? Hold øje med hvor program, ændringsforslag til love og reglementer, tilmeldingsblanketter og tilmeldingsfrister med mere vil blive meldt ud. Samtidig med at det udsendes til klubberne. Program for generalforsamlingen: Registrering af repræsentanter Generalforsamling Frokost : Generalforsamlingen fortsætter Tilmelding senest d. 25. februar se særskilt invitation Dansk Forening for Rosport, Skovalléen 38A, 2880 Bagsværd DFfR s Officielle Standerhejsning 2010 Søndag den 28. marts 2010 Vestervig Roklub, som i 2010 fejrer 75 års jubilæum, er værter for den officielle standerhejsning for 2010 Standerhejsningen foregår som et åbent-hus arrangement, der starter ved gavlen af klubhuset, hvor standeren hejses kl og hvor finder man så Vestervig Roklub? Vestervig Roklub Havnevej 3, Agger 7770 Vestervig Hold øje med hvor invitation og program for dagen vil blive bragt. 5

6 KAPRONING Regattakalender april Fyens Regattaen, Odense Kanal maj Copenhagen Regatta, Gladsaxe Rostadion maj World Cup, Bled, Slovenien 5. juni Sydhavsregatta og 8GP 1. afdeling, Maribo Sø juni DRV Regatta, Hamburg juni Ratzeburg Regatta juni World Cup, München, Tyskland juni NM, junior, Tampere, Finland juni Amsterdam Regatta juli Sorø Regatta, Sorø Sø juli World Cup, Luzern, Schweiz juli U23 VM, Brest, Hviderusland august JVM, Racice, Prag, Tjekkiet august Holstebro Regatta og Årgangsmesterskaber 21. august Udtagelsesløb til EM og Baltic Cup, Gladsaxe Rostadion 21. august Danske Bank Cup/Skolekaproning, Gladsaxe Rostadion 22. august 8GP 2. afdeling, Gladsaxe Rostadion 28. august NRV-Regatta, Haderslev Dam september FISA Masters, St.Catharines, Canada september EM, Montemor-o-Velho, Portugal 11. september Ålborg Regatta 12. september Begynderkaproning, Sorø 18. september Århus Open Regatta og 8GP 3. afdeling, Brabrand Sø 25. september DM, Gladsaxe Rostadion oktober Baltic Cup, Hamburg 16. oktober Copenhagen Harbour Race. Københavns Havn 16. oktober Bymatch, Gladsaxe Rostadion november VM Senior Kapapiro New Zealand 6

7 KAPRONING Fyns Regattaen Odense Langdistance Fynskredsens regattaudvalg inviterer til Fynsregattaen 2010 Lørdag 24. april kl : kaproning over 6 km Søndag 25. april kl : kaproning over 6 km Deltagere/målgruppe Langdistancen henvender sig til seniorer og juniorer, der i indeværende år har trænet på vandet. Anmeldelser Senest den 14. april 2010 kl på regattatilmeldingssystemet: Forholdet til DFfR s kaproningsreglement: Der roes efter DFfR s kaproningsregelement, med følgende undtagelser: - 2 vedr. banens beskaffenhed og længde, se nedenfor - 6 vedr. starten, starteren og startdommeren. - Holdene starter enkeltvis, der er flyvende start. - 7 vedr banedommeren - Banen er Odense Kanal. Roerne SKAL følge søfartsreglerne vedr. distancer, alle løb er m vedr. starten. Alle hold skal være bag starten før første hold start. Startprocedurerne foregår ved at holdende enkeltvis sendes frem mod starteren. Når holdet passerer nærmer sig starten siger starteren ATTENTION, når holdet passerer startlinien siger starteren GO vedr. løbets afvikling. Banen er Odense Kanal. Kurslinien forløber parallelt med breddens vestlige side. Holdende skal placere sig, overhale etc. i henhold til søfartsreglerne. Mandskabsledermøde Lørdag den 24. april kl i Odense Roklub. Distancen 6 km. Opløb foran Odense Roklub. Holdene startes med et interval på cirka 20 sekunder, de hurtigste både først. Coaching er tilladt - på nær de første 100 meter efter start. Startgebyr 1X: kr. 120,00 2X og 2-: kr. 150,00 4X og 4-: kr. 200,00 8+: kr. 300,00 Startgebyr, betaling for overnatning og forplejning skal indbetales på: NORDEA reg nr.: 2375 konto: Mærket med klubnavn. senest onsdag den 14. april Det vil IKKE være muligt at betale kontant ved stævnet. Overnatning: På Næsby Skole. Overnatning koster kr. 25,00 pr. person. Betaling for overnatning skal indbetales på: NORDEA reg nr.: 2375 konto: Mærket med klubnavn senest onsdag den 14. april Forplejning Aftensmad lørdag og morgenmad søndag. Priser vil blive oplyst på Bespisning foregår i Odense Roklub. Bespisning fredag aften og lørdag morgen kan arrangeres ved tilstrækkelig efterspørgsel (flere end 20) Betaling for forplejning skal indbetales på: NORDEA reg nr.: 2375 konto: Mærket med klubnavn senest onsdag den 14. april

8 KAPRONING Albani-Cup Lørdagens resultater anvendes til beregning af Albani-Cup. Odense Havn Odense Havn er en erhvervshavn, det vil sige, at der skal tages hensyn til skibstrafikken. Starten kan derfor udsættes med op til en time. Løbsliste På redigeringstidpunktet for denne publikation kendes løbslisterne ikke. De vil blive publiceret på regattasystem.dk. Yderligere information om Fynsregettaen kan ses på Fynskredsens hjemmeside: Trailere Skal anmeldes til PROGRAM Lørdag 24. april kl Mandskabsledermøde: Holdene er seedede. Der skal således normalt kun ske afmeldinger og eventuelle efteranmeldelser, resten er orientering. Regattaudvalgets Instruks skal overholdes. kl De første hold kaldes på vandet. kl Starten går 6 km fra Odense Roklub kl ca. De første både er i mål Odense Roklub kl ca. Resultaterne foreligger Søndag 25. april Søndagens løbssammensætning foretages på baggrund af lørdagens resultater. kl De første hold kaldes på vandet. kl Starten går 6 km fra Odense Roklub kl ca. De første både er i mål foran Odense Roklub kl ca. Resultaterne foreligger Der tages forbehold for ændringer. 8

9 KAPRONING Copenhagen Open Regatta lørdag den 22. maj og søndag den 23. maj. Anmeldelse til regatta Anmeldelsesfrist: Onsdag den 12. maj kl Tilmelding via eller pr post til Københavns Regattaforening, Skovalleen 40, 2880 Bagsværd Betalingsfrist: Onsdag den 12. maj kl Check eller giro Kontaktperson: Reiner Modest, tlf , Mandskabsledermøde: Fredag den 21. maj kl Løbsafvikling Regattaen afholdes efter FISAs reglement, Code des Courses. Der roes efter DFfRs heat-ordning, med undtagelse af TU-Cup løb, som roes efter særlig ordning. Finaler: I Junior A løb udskrives også B-C-D finaler. Disse roes umiddelbart inden A-finalen. I TU-Cup løb roes efter særskilt løbsafvikling. Masters løb afvikles som forsøgsordning i blokke over 500m for små både og i en blok med store både over 1000m. Startgebyr: 1X 120 kr., 2-åres både 160 kr., 4-åres både 180 kr., kr. I Junior B, C og D klasser betales ½ startgebyr. Ved regattaen udtages holdet til de nordiske mesterskaber. Regattaoplysninger Præmier: De sejrende mandskaber modtager Københavns Regattaforenings præmier. I løb med 6 eller flere tilmeldte hold får mandskabet på 2. pladsen også præmie. Indkvartering mulig på Bagsværd Skole. Tilmelding sammen med øvrig tilmelding den 12. maj, kr. 35 pr person pr dag. Anden indkvartering, fx vandrehjem også mulig. Teltplads findes. Regattaarrangører forbeholder retten til sammenlægning af løb, ændring af løbsrækkefølge samt at seede løb. Løbs-, startlister og anden information offentliggøres på Der tages forbehold for ændringer. 9

10 KAPRONING Sydhavsregatta og 1. afd af 8GP/4GP Maribo Sø, Lørdag 5. juni og Søndag 6. juni Kaproningen er for alle klasser herunder TU-cup og 8GP/4GP. Anmeldelse til regatta: Senest onsdag den 26. maj kl via Der må til brug for regattaplanlægningen gerne angives alternativ tilmelding. Kontaktperson: Bent Johannesen, Solvang 13, 4800 Nykøbing F., Tlf.: Mandskabsledermøde: Fredag den 4. juni, kl Regattaen opfordrer til, at en repræsentant for alle tilmeldte klubber er til stede. For 8GP/4GP: Lørdag d. 5. juni kl Løbsafvikling - Der roes efter DFfRs kaproningsreglement, 8GP Kaproningsreglement samt 8GP appendiks. - Der roes efter DFfR s heatordning bortset fra TU-Cup løbene, som roes efter en særlig ordning. - I junior A, B og C roes der a, b, c, d finaler, alt efter antal tilmeldte hold. I junior D roes der ikke forsøgsløb, - og hvor der er flere end 6 hold roes løbet i afdelinger m løb: 5 min. Øvrige løb: 7 min. Betalingsfrist og startgebyr Sammen med anmeldelsen (kontant eller check), Konto: X: 110 kr 2-åres både: 140 kr 4-åres både: 170 kr 8-åres både: 225 kr Jun. D og Jun. C 1X/2X/4-åres både: 60 kr NB! Ved samlet anmeldelse for kr ,- og derover ydes der en rabat på 10 %. Løbsliste På redigeringstidpunktet for denne publikation kendes løbslisterne ikke. De vil blive publiceret på regattasystem.dk. Se mere om Sydhavsregattaen på Lollands-Falsterkredsens hjemmeside Præmier: Der uddeles præmier i alle løb. Der uddeles ikke pokaler. Mastersløb: Der roes med handicap, så husk at opgive alder eller kategori. Motionsløb udskrives for roere, der ikke opstiller som begynder eller tidligere i sæsonen har roet 2000 m. Motionsløbene kan roes som mix-iøb, eller såfremt der er tilmelding nok, som rene løb. Overnatning kan finde sted på campingpladsen ved roklubben (Maribo Sø-camping) eller på skole. Der tages forbehold for ændringer. 10

11 KAPRONING Sjællandskredsens 83. Sorø Regatta Sorø Sø, juli Nyhederne under årets Sorø Regatta dækker 2 punkter. Et nyt løb for første års junior B roere samt en ændret løbsrække følge i løbene for 4x bådene, der betyder at samme båd kan anvendes i flere klasser og løb. Sorø Regattaen giver igen nye første års junior B roere mulighed for at deltage i et begynder løb over 1000, for derved at give nye kaproere mulighed for at ro kaproning på en rimelig distance og blandt ligestillede konkurrenter. Løbene er placeret som løb 125/225 og 126/226 for drenge og piger. Krav til deltagelse: Roerne er første års junior B kaproere uden tidligere deltagelse og erfaring fra junior C løb. Anmeldelse til regatta Anmeldelsesfrist: Onsdag 23. juni kl pr. post (mrk. kuverten: Anm. til kaproning) eller elektronisk på Autoriserede blanketter (anmeldelsesblanket og samleliste) skal anvendes og udfyldes både til anmeldelser via post og via . Kan downloades på Betalingsfrist: Onsdag 23. juni kl Beløbet indbetales ved check eller indsættes i Nordea Bank, kontonr Indsættelsen skal være registreret senest 24. juni. SWIFT/BIC: NDEADKKK IBAN: DK Mandskabsledermøde: Fredag den 2. juli kl i CF-Gårdens mødelokaler. Afmelding: Fredag 2. juli på regattakontoret ved bådpladsen i Sorø Sejlforening. Åbent fra kl til Tlf Alternativt på mandskabsledermødet. Løbsliste På redigeringstidpunktet for denne publikation kendes løbslisterne ikke. De vil blive publiceret på regattasystem.dk og på regattaens hjemmeside Løbsafvikling Kaproningsreglement: Løbene roes efter DFfR s kaproningsreglement. Indledende løb: Løbene roes efter DFfR s heatordning. TU-Cup løbene der roes efter en særlig heatordning. Finale start: Lørdag den 3. juli kl. 13:30 Søndag den 4. juli kl. 12:30 Løbsintervaller: 500 m 4 minutter 1000 m 4 minutter 1500 m 5 minutter 2000 m 6 minutter Startgebyrer : Klasse Bådtype Pris Senior 1X kr. 120,- Junior A 2X/2- kr. 150,- Junior B 4X/4-/4+ kr. 170,- 8+ kr. 240,- Junior C og D 1X / 2X kr. 60,- 4X+ kr. 80,- 11

12 KAPRONING Mastersløb Master holdene tilmeldes som alle andre hold under den aktuelle bådtype og løbsnummer. Løbene vil som vanligt blive roet med handikap beregnet efter deltagernes alder. Husk at fødselsdato for hver enkelt roer skal angives på anmeldelsesblanketten. Begynder / Begynder Letvægtsløb - Senior / Senior Letvægt løbene Kommer mere end 6 både til start, roes løbene i afdelinger, således at de lette roere ror i første afdeling, og de tunge roere i anden afdeling. Derfor skal roernes vægtklasse anføres på anmeldelsesblanketten. Er vægtklasse ikke anført, betragtes roeren som tung. Medalje til vinderen i hver klasse. Junior D Løb Ved mere end 6 hold anmeldt, afvikles løbet i afdelinger, med medalje til vindereren i hver afdeling. Junior B Begynder 1000m Begynder løb for nye første års junior B roere, der ikke tidligere har startet i junior C. Regattaoplysninger Præmier: De vindende mandskaber præmieres i henhold til kaproningsreglementet. Vandrepokaler udleveres kun til danske klubhold, og kun mod kvittering for modtagelse af holdets repræsentant. Vandrepokaler vundet af kombinerede hold eller hold anmeldt af Træningscentre, graveres for vinders regning. Muligheder for overnatning og bespisning under Sorø Regattaen - Indkvartering i gymnastiksal og lignende på eget medbragte liggeunderlag og sovepose er mulig følgende steder: - Sorø Borgerskole, Alleen 8, 4180 Sorø - Sorø Private Realskole, Frederiksvej 8, 4180 Sorø - Sorø Hallerne, Ringstedvej 20, 4180 Sorø - Teltpladsen ved bådpladsen og robanen på Sorø sø - Overnatning på Vandrehjem og på Vandrehjems lignende vilkår, i og omkring Sorø. - Overnatning og bespisning på Ankerhus. Indkvartering i klasseværelser eller i værelser (enkelte eller dobbelte) kan kun ske, hvis man samtidig spiser alle måltider på Ankerhus. Bestilling af overnatning og bespisning kan sker sammen med anmeldelsen eller pr. til: [email protected] senest 23. juni inden kl Afhensyn til sikkerheden på skoler og i haller skal navn og roklub angives i bestillingen for alle personer der ønsker overnatning. Betaling bedes medsendt anmeldelsen eller indsat på konto: Nordea regnr konto Spørgsmål om overnatning og bespisning kan tilsendes Kristine Romme på [email protected] Se også Sorø Regattaens hjemmeside: Der tages forbehold for ændringer. 12

13 KAPRONING Holstebro Regatta og Årgangsmesterskaber august Anmeldelse til regatta - anmeldelsesfrist: onsdag den 5/8 kl til Bankkontonummer: Ingen efteranmeldelse i løb for årgangsmesterskab. - Betalingsfrist: Som anmeldelse. - Kontaktperson: [email protected] - Mandskabsledermøde: Fredag den 13/8 kl i roklubben Løbsafvikling - Kaproningsreglementet: Der roes efter DFfRs Kaproningsreglement Indledende løb: Lørdag kl og søndag kl Finaler: Lørdag kl og søndag kl Startgegyr: 1X 120 kr/ 2-åresbåde 140 kr/ 4-åresbåde 170 kr/8-åresbåde 235 kr - Andet: Løb 118, 131, 218 og 231 gratis tilmelding og tilmelding 1 time før start. - Maksimale tilmeldingsbeløb pr. klub kr ,- Regattaoplysninger - Præmier: Medaljer til nr. 1 og 2 i A-finaler med min 6 deltagere. I B, C og D-finaler udleveres medaljer til vinderen. I TU-cup løb er der medaljer til nr. 1, 2 og 3 i alle A-finaler. - Indkvartering: Teltplads ved rostadion - Forplejning: Klubben arrangerer morgenmad og aftensmad lørdag og morgenmad søndag. Forudbestilling nødvendig. - Andet: Begynderklassen er forbeholdt roere, der maksimalt har deltaget i 5 nationale regattaer og som aldrig har været udtaget til DFfRs landshold eller har deltaget I internationale regattaer. Yderligere information - I tilfælde af enetilmelding, overflyttes der så vidt muligt til andet løb. - Jun C/D er for nye roere, der ikke har deltaget i kaproning før 2010 (118, 131,218, 231) - Der roes efter DFfR s heat-ordning både lørdag og søndag med undtagelse af TU-cup søndag. - Yderligere tilkommen ny information vil findes på 13

14 KAPRONING Danske Bank Cup, Skolekaproning Danske Bank Cup/Skolekaproning Lørdag den 21. august kl Gladsaxe Rostadion Bagsværd Sø Anmeldelse til regatta Anmeldelsesfrist: Senest onsdag den 11. august 2010 kl gerne via eller pr post. Deltagelse er gratis. Kontaktinformationer: Offentliggøres senere på Afmelding og evt. tilmelding meget gerne inden mandskabsledermødet. Mandskabsledermøde: Bagsværd Roklub kl. 10. Løbsafvikling Distancen Finaler: Kategori A Kategori B er 500m i alle løb. Bemærk løs start Der roes i afdelinger, hvor der er flere end 6 tilmeldte er for roere der ikke tidligere har deltaget i en åben kaproning. Danske Bank Cup betragtes ikke som en åben kaproning. I kategori A stilles der både til rådighed og de tildeles ved lodtrækning. Det er ikke tilladt at ro i egne både eller benytte egne årer. Er for roere, der tidligere har deltaget i en åben kaproning. Kategori B roes i egne både, dog kan enkelte både evt. lånes. Det er ikke tilladt at stille op med big-blades årer, hverken i kategori A eller B. Regattaoplysninger Præmier: Der er guld-sølv- og bronzemedaljer i alle løb og afdelinger udsat af Danske Bank Indkvartering: Teltplads i forbindelse med bådpladsen Programmer udleveres gratis ved præmieteltet Løbsliste På redigeringstidpunktet for denne publikation kendes løbslisterne ikke. De vil blive publiceret på regattasystem.dk og på 14

15 KAPRONING EM og Baltic Cup udtagelse Bagsværd Sø, Lørdag den 21. august Anmeldelse til regatta - Anmeldelsesfrist: Onsdag den 11. august kl Betaling på check eller giro Alle løb koster kr. 50,- og dækker udelukkende omkostninger forbundet med afviklingen. - Kontaktperson: Finn Andersen / Ungdomslandstræner [email protected], Mobil: Mandskabsledermøde afholdes kl i børnehaven med kort info om startprocedure mm. - Afmelding skal ske før mandskabsledermødet. Løbsafvikling - Arrangementet afholdes med Kaproningsreglementet som udgangspunkt, men der bliver anvendt handicaps ud fra prognosetiderne - Der er start kl før Skolekaproningen. EM udtagelse: Kun tilmelding i olympiske klasser er mulig. Stiller man til start i letvægt skal der vejes ind til løbene. For at kvalificere sig skal man sandsynliggøre en placering til EM i den bedste tredjedel af feltet, altså f.eks. 3-4 ud af 10. Det forventes at der er 1-3 heat med EM kval løb. Vurdering af niveauet foretages af KU, Sportschefen og Ungdomslandstræneren. Baltic Cup udtagelse: For alle Baltic Cup løb gælder at roere kun må stille til start i en bådtype. 15

16 KAPRONING 8GP/4GP 2. afdeling Bagsværd Sø, Søndag den 22. august BEMÆRK at løbslisten udarbejdes efter de endelige tilmeldinger er kendt. Anmeldelse til regatta - Anmeldelsesfrist: Torsdag den 12. august kl Tilmelding via eller pr. post til Københavns Regattaforening, Skovalleen 40, 2880 Bagsværd. - Kontaktperson: Reiner Modest, tlf , [email protected] - Mandskabsledermøde: Søndag den 22. august. Løbsafvikling - Der roes efter DFfRs Kaproningsreglement. - Løbsliste offentliggøres senere. Regattaoplysninger - Præmier: Der uddeles 8GP præmier. - Indkvartering: Teltplads findes på trekantsplænen mellem bådepladsen og tilskuerpladserne. Løbs- og startlister samt anden information offentliggøres på Der tages forbehold for ændringer. foto: Lars Bundesen, DSR 16

17 KAPRONING NRV Regatta Haderslev Dam, august Kom til Haderslev og oplev en regatta med spændende løb for alle roere fra Junior D til Masters F. Der er løb for motionister, nybegyndere og garvede kaproere. Løbene afvikles over 4500m, 500m, 1500m og i slalom. Vi ses i Haderslev - sidste lørdag i august ;-) Hilsen Nordslesvigsk Roklub Anmeldelse til regatta Anmeldelsesfrist: onsdag d. 18. august kl Pr. Mail: [email protected] Online: Pr. Fax: (+45) Pr. post: NRV-Regatta, Kenneth Drexel, Præstegade 12A, 6100 Haderslev Tilmeldingsgebyret overføres til Konto: eller betales senest 1 time inden klubbens første løb, dog senest kl Eller pr. check udstedt til Nordslesvigsk Roklub sammen med tilmelding. Tilmelding: Kenneth Drexel, Præstegade 12a, 6100 Haderslev, Tlf.: (+45) , [email protected]. Overnatning: Angelika Feigel, Vandlingvej 34, 6100 Haderslev, Tlf.: (+45) , [email protected]. Mandskabsledermøde: Lørdag den 28. august kl På mandskabsledermødet gennemgås alle løb for hele dagen. Henvendelser herefter sker i regattakontoret. Ved afmelding inden anmeldelsesfristen slipper man for at betale tilmeldingsgebyr. Afmeldes senere vil det fulde gebyr blive opkrævet. Løbsafvikling Kaproningsreglementet orienterer sig efter det danske og det tyske kaproningsreglement. Hvor reglerne er forskellige er det uddybet på hvilke regler der gælder. Arrangøren opdeler løbene i heat - der er ingen indledende løb. Hvis der i pokalløb skulle være behov for indledende løb, så afholdes de om morgenen før første løb. De fleste løb er finale - i pokalløb med indledende heat afvikles finalen til de i programhæftet oplyste tider. Startgebyrer: 1x M, S, J A/B kr. 80,- 1x J C/D kr. 60,- 1x Slalom kr. 40,- 2er M, S, J A/B kr. 120,- 2er J C/D kr. 105,- 4er M, S, J A/B kr. 140,- 4er J C/D kr. 135,- 8er Alle kr. 210,- Ved eftertilmelding opkræves dobbelt tilmeldingsgebyr. Eftertilmelding kan ske indtil 1 time før kaproningen starter.lodtrækning sker ca. 3 dage efter sidste tilmelding. Regattaoplysninger Løbsliste På redigeringstidpunktet for denne publikation kendes løbslisterne ikke. De vil blive publiceret på regattaens hjemmeside Indkvartering: Der kan overnattes gratis på regattapladsen efter aftale med arrangøren. Der kan formidles plads på vandrehjem 200m fra regattapladsen. For mere information, se: Der tages forbehold for ændringer. 17

18 KAPRONING Aalborg Regatta 11. september ved Roklubberne, Søsportsvej, Aalborg. Langdistanceløb på 21 km med start kl Øvrig regatta starter kl Anmeldelse til regatta Anmeldelsesfrist: Onsdag den 1. september til: Grethe Grundvig Trolle, Kongshøjvej 19, 9210 Aalborg SØ. Betalingsfrist: Onsdag den 1. september. Check eller ved bankoverførsel på Konto Kontaktperson: Grethe Grundvig Trolle, Kongshøjvej 19, 9210 Aalborg SØ. Tlf eller Der afholdes ikke mandskabsledermøde. Afmelding: Der kan foretages afmelding indtil 11. september kl Efter dette tidspunkt opkræves fuldt startgebyr. Løbsafvikling Der roes efter DFfR s kaproningsreglement. Løbene afvikles i den rækkefølge, de er udskrevet. Løbene startes med ca. 7½ minuts mellemrum. Der kaldes ikke ud til start. Startgebyrer: 1X 120 kr. 2-årers både 150 kr. Løb 118 og kr. pr. start 4-årers både 180 kr. Løb 116 og kr. pr. start 8-årers både 230 kr. Langdistanceløbene 200 kr. pr. start Regatta oplysninger - Løbslister: På redigeringstidpunktet for denne publikation kendes løbslisterne ikke. De vil blive publiceret på regattasystem.dk og på regattaens hjemmeside - Præmier: Der uddeles pokaler samt 1. plads medaljer til vinderne. I løb med mindst 6 anmeldte både udsættes også 2. plads medaljer til 2. båds mandskab. - Indkvartering: Indkvartering kan finde sted. Kontakt venligst den enkelte roklub. - I løb 102, mix 8+ junior A/B/C/D, skal mindst 2 af roerne være piger. Big-blades, Smoothies ell. lign. åreblade må ikke anvendes i løb 108, 116, 122 og 132. Juniorsculler og juniordobbeltsculler kan afhængig af tilmeldinger opdeles efter aldersklasser. - Motionsløbene: Med hensyn til anvendelse af materiel henvises i øvrigt til DFfR s kaproningsreglement. - Kaninløbene er kun åbne for roere, der ikke før den 15. august 2010 har startet i nogen kaproning, også privat kaproning. - Regattafest i Aalborg Roklub. Der tages forbehold for ændringer. 18

19 KAPRONING Nordea Begynderkaproning Sorø Sø, 12. september kl Anmeldelse til Begynderkaproningen Anmeldelsesfristen er onsdag den 1. september 2010 kl Merete Leisted Busk, Volden 19, 4180 Sorø. Mandskabsledermøde afholdes søndag den 12. september 2009 kl i Sorø Roklub. Afmelding: på mandskabsledermødet. Løbsafvikling Løbene roes i afdelinger á 3 hold i hver afdeling og i den rækkefølge, som de er angivet i løbslisten. Finaler: Løbene roes i rækkefølge 1X, 2X og 4X- på distancen 500 meter, som de er udskrevet. Startgebyr: Administrationsgebyr på 120 kr. pr. deltagende klub uanset antal deltagende hold. Startgebyr for 1X: 20 kr., 2X: 40 kr. og 4X- er gratis. Betaling af administrations- og startgebyrskal ske sammen med anmeldelsen. Regattaoplysninger Præmier: guld, sølv og bronzemedaljer overrækkes umiddelbart efter kaproningens sidste løb. Indkvartering: ingen. Forplejning: almindeligt kiosksalg i klubben. Yderligere information Klubberne medbringer selv egne både. I single og dobbelt sculler skal der roes i motionsscullere. Der må roes med Big Blade i henhold til Kaproningsreglementet. Voksne roere anmeldes med køn, alder og bådtype. Begynderroere er roere, som er begyndt at ro outrigger i sæson Se mere om Begynderkaproningen på Sorø Roklubs hjemmeside: Løbsliste På redigeringstidpunktet for denne publikation kendes løbslisterne ikke. Der tages forbehold for ændringer. 19

20 KAPRONING AOR 2010, Aarhus Open Regatta samt 8GP/4GP 3. afdeling Århus Rostadion, Brabrand, 18. september Målgruppe Kaproning for alle aldersklasser TU-CUP, 8GP, begynder, masters og Åbne Århus Mesterskaber. Afslutning for 8GP/4GP. Anmeldelse til regatta Anmeldelsesfrist: Onsdag den 8. september kl Anmeldelse sker elektronisk på Anmeldelse pr. modtages ikke. Eftertilmelding mulig, i mesterskabsløb roes der dog uden for konkurrence. Betalingsfrist: Onsdag den 8. september kl Pr. check eller ved betaling på Kontonummer: Kontaktperson: Finn Andersen, Sølystgade 51, 3, 8000 Århus C, tlf [email protected] Mandskabsledermøde: Afholdes fredag den 17. september kl Løbsafvikling Kaproningsreglement: Der roes efter DFfR s kaproningsreglement, TU-CUP reglement, 8GP kaproningsreglementet samt 8GP appendiks. Indledende løb kl Der roes indledende løb i TU-CUP løb samt TU-CUP finale afvikling. I Ikke TU-CUP løb roes ikke indledende og ved løb med flere end 6 deltagere afvikles løbene i afdelinger med hver sin vinder. Finaler kl I ÅÅM løb (Åbne Århus Mesterskaber) vil hurtigste tid blive kåret som ÅÅM mester. Løbsinterval: Løbene afvikles over hhv. 500m, 1000m og 1500m. Interval mellem løbene 6 minutter (500 og 1000m) samt 8 minutter 1500m Startgebyrer 1X 120kr 2ere 150kr 4ere 180kr kr For 8GP/4GP gælder særlige forhold. På alle Junior C og D løb fratrækkes kr. 60,- i startgebyr på de ovenstående satser. Regatta oplysninger Præmier: Der uddeles medaljer til førstepladsen i alle løb. I juniorløb er der medaljer til første, anden og tredjeplads (forudsat at man har vundet over en anden båd). For 8GP gælder særlige forhold. Indkvartering: Overnatning kan finde sted på nærliggende skole. Nærmere info herom fremsendes med løbslisten. Klasser: Motion: Roere, som I denne sæson ikke har startet over 2000m. Løbslister: På redigeringstidpunktet for denne publikation kendes løbslisterne ikke, men de vil blive publiceret på regattasystem.dk og på regattaens hjemmeside 8GP/4GP Rækkefølge og antal vil findes i det elektroniske tilmeldingssystem efter 8GP/4GP tilmeldingsfrist 1.maj

21 KAPRONING Danske Mesterskaber Bagsværd Sø, 25. september Regattaen inkluderer TU-Cup afslutning Anmeldelse til regatta Anmeldelsesfrist: 15. september kl Tilmelding via eller pr post til Københavns Regattaforening, Skovalleen 40, 2880 Bagsværd Betalingsfrist: 15. september kl Check eller giro Kontaktperson: Reiner Modest, tlf , Mandskabsledermøde: Fredag d. 24. september, kl Regattaen opfordrer til, at en repræsentant for alle tilmeldte klubber er til stede. Løbsafvikling - Der roes efter DFfR s kaproningsreglement. - Der roes efter DFfR s heatordning. - Finaler roes fra lørdag kl Startgebyr: 1x: 140 kr. 2-ere: 180 kr. 4-ere: 200 kr. 8+: 275 kr. Regattaoplysninger Løbsliste: På redigeringstidpunktet for denne publikation kendes løbslisterne ikke. De vil blive publiceret på regattasystem.dk. Præmier: I DM løbene modtager det vindende hold DIF s mesterskabsmedaljer. Ved 6 eller flere tilmeldte, modtager 2.-pladsen medaljer. I alle øvrige løb uddeles medaljer efter DFfR s kaproningsreglement. Indkvartering mulig på Bagsværd Skole. Tilmelding sammen med øvrig tilmelding den 15. september, kr. 35,- pr. person pr. dag. Anden indkvartering, fx vandrehjem også mulig. Teltplads findes. 21

22 KAPRONING 4th Copenhagen Harbour Race Regatta for 8+ og inriggere midt i Københavns Havn Velkommen til Copenhagen Harbour Race, som afholdes for fjerde gang i træk lørdag d. 16. oktober Gå ikke glip af denne publikumsvenlige internationale regatta-oplevelse midt i Københavns Havn med tradition for international deltagelse fra både danske, tyske, svenske og italienske roklubber. Vær med til at gøre Copenhagen Harbour Race lige så stor som The Boat Race på Themsen i London, som hvert år tiltrækker op mod tilskuere langs ruten. Regattaen afholdes af Københavns Roklub i samarbejde med Roklubben SAS og Amager Ro- og Kajakklub. MÅLGRUPPE Der vil blive afholdt løb i 8+ og inriggere. Kaproning for følgende klasser: Junior, åben klasse og masters. LØBSKLASSER 8+ - Junior drenge (JM8+) - Junior piger (JW8+). - Åben herrer (M8+) - Åben damer (W8+) - Mix/masters (med handicapberegning for masters) Alle fem klasser er kvalificerende til Nordisk 8'er Cup. Inrigger - Åben herrer, 2-årers - Åben damer, 2-årers - Mix, 2/4-årers (med DFfR's handicapberegning for inriggere) PROGRAM Kl. 10:00 - Inrigger regattakontoret åbner - Roklubben SAS Kl. 10:30 - Inrigger mandskabsledermøde - Roklubben SAS Kl. 11:55 - Alle inriggere på plads, Nord for startlinjen ved Langebro Kl. 12:00 - LØBSSTART INRIGGER Kl. 12:00-8+ regattakontor åbner - Københavns Roklub Kl. 12:30-8+ Mandskabsledermøde - Københavns Roklub Kl. 13:55 - Alle 8+ på plads, Nord for startlinjen ved Langebro Kl. 14:00 - LØBSSTART - 8+ Kl. 16:30 - Præmieoverrækkelse, grill, musik, øl og vand m.m. - Københavns Roklub Kl. 18:30 - Velkomstdrinks - Københavns Roklub Kl. 19:30-3 retters festmiddag Københavns Roklub Kl. 22:00 - Fest og dans - Københavns Roklub Løbene foregår på en 7 km lang rute i den sydlige del af Københavns Havn mellem Langebro og Slusen. LØBSAFVIKLING Der roes efter DFfRs kaproningsreglement med time trial og vending. Dette betyder at der ikke er krav om en uddannet langtursstyrmand i inrigger bådene. Se gældende afvigelser og/eller tilføjelser til DFfRs kaproningsreglement på PRÆMIER I alle 8+ og inriggerklasser er der pokaler og præmier som følger: - 1. plads: Pokal til eje og guldmedaljer - 2. plads: Sølvmedaljer - 3. plads: Bronzemedaljer Den mest vindende klub vil modtage 'Copenhagen Harbour Race' vandrepokal. 22

23 KAPRONING ANMELDELSE TIL REGATTA Tilmeldingsfrist: Onsdag den 6. oktober via Der gælder følgende startgebyrer: - Inrigger: 200,- kr : 350,- kr. Ved eftertilmelding pålægges der et ekstra gebyr på 200,- kr. pr. hold som indbetales direkte til arrangøren, Københavns Roklub. Her skal C.H.R.'s egen eftertilmeldingsformular benyttes. Startgebyr skal indsættes på følgende konto (Basisbank): Reg. nr Konto nr Vi opfordrer klubberne til at foretage én samlet indbetaling af startgebyr. Endvidere beder vi om at indbetalinger mærkes med klubnavn og antal både (fx. Roskilde Rk, 1xINR, 2x8+) Ingen regatta uden middag og fest. Der er derfor mulighed for at deltage i middag med fest fra kl i Københavns Roklubs lokaler. Benyt formularen på for at tilmelde din klub. YDERLIGERE REGATTAOPLYSNINGER Københavns Roklub arrangerer en "bådebank af henholdsvis inriggere og 8+, men der må forventes et begrænset udbud af både. Hold, der mangler en båd - eller trailer - anbefales også at se på deltagerlisten på Måske kan en af de øvrige klubber udlåne en eller flere både mod et tilskud til transportomkostningerne. For at høre mere om bådudlån kan man skrive til arrangørerne på [email protected]. Det vil være muligt at overnatte i Københavns Roklub for 35 kr pr person. Medbring sovepose og liggeunderlag. Løbs- og startlister, samt anden information offentliggøres på hvor du også kan holde dig orienteret om alle løbsregler, eventuelle ændringer i programmet, mv. Hvis du har spørgsmål kan du altid kontakte regattaens ledelse ved at sende en til: [email protected] 23

24 KAPRONING Møder med kaproningsudvalget KU info møder Der vil blive afholdt KU info møde i forbindelse med: - Odense Langdistance, hvor DRC s klubrepræsentant skal vælges. - Copenhagen Forårsregatta, hvor udtagelsen til Junior Nordisk Mesterskab vil finde sted. - Sorø regattaen, hvor U19 landsholdet bliver offentliggjort. Kraftcenter møder Der vil igen i år blive afholdt 4 kraftcenter møder ved DM i Ergometer, Odense Langdistance, Sorø Regattaen og KU seminaret til en snak om løst og fast og eventuelle holdsammensætninger, både i indeværende år men også med henblik på næste års holdsammensætninger. Kapronings-, langdistancekapronings- og ergometerreglementerne... findes på hjemmesiden Læs dem, så vi undgår misforståelser. foto fra worldrowing.com, photo contest Photographer: Felix Schaefer 24

25 KAPRONING DFfRs Motions Otter Grand Prix og Firer Grand Prix (8GP/4GP) Divisionsinddelt klubturnering for 8-mands hold, som stiller mandskab i 8+, 4 er, 2 er og 2 stk. 1x. Hver roer deltager i 2 bådtyper (8+ og én af de øvrige). Divisionsinddelt klubturnering for 4-mands hold, som stiller mandskab i 2 stk. 2 er og en 4 er Klubturneringerne afvikles over 3 regattaer, hvor hver divisions 6 hold mødes i samme løb i den enkelte bådtype. Slutstillingen i 8 GP og 4 GP baseres på placeringspoint i de henholsvis 5 og 3 løb ved hver regatta. Der roes i 3 klasser: Damer og Herre, Mix Klasse med lige mange af hvert køn. Det er tilladt at stille op med damer i herreklassen. Roere der er udtaget til eet af DFfR s U17, U19, U23, EM eller senior landshold eller World Cups, det indeværende år, kan ikke deltage. Udtagelse til Nordiske Mesterskaber både for junior og senior er undtaget ovenstående regel. Regattaer Der vil i år blive afholdt Otter og Firer Grand Prix ved følgende regattaer: - Maribo Regatta, d. 5. juni - tilmeldingsfrist 26. maj - Bagsværd, d. 22. august - tilmeldingsfrist 12. august - Aarhus Open, d. 18. september - tilmeldingsfrist 8. september Løbsrækkefølgen er ens ved alle 3 regattaer. Der kan frit skiftes ud på holdet i løbet af sæsonen. Dog må ingen roer deltage på 2 hold ved samme regatta, styrmanden undtaget. Distance 1000 meter. Valgfrit Ved 8 GP kan valgfrit benyttes 8 roere plus styrmand - eller 9 roere, der skiftes til at styre 4+/4x+ og 8+. Der kan frit vælges mellem 2 er og 4 er bådtyper, men alle startes samtidig. Placeringspoint i hvert løb Små bådtyper Nr løb Nr Nr. 2 9 Nr Nr. 3 8 Nr Nr. 4 7 Nr. 4 9 Nr. 5 6 Nr. 5 8 Nr. 6 5 Nr. 6 7 Der vil være medalje til vinderen af hvert løb, samt og 3. pladsen i hver division i den samlede turnering. Startgebyr 8 GP: Kr ,- pr. hold. 4 GP: Kr ,- pr. hold. Dette startgebyr inkluderer start i alle løb ved hver af de 3 regattaer. Anmeldelse Hold tilmeldes turneringen ved at anvende tilmeldingsblanketten på tilmeldingsfrist senest den 1. maj. Umiddelbart herefter foretages divisionsinddelingen, og eftertilmelding er ikke muligt. Herudover skal hvert enkelt hold, med navne, tilmeldes til de respektive regattaer. Standardtilmeldingsblanket skal benyttes, se eksempel på hjemmesiden under sommer 8 GP/4 GP. Efter hver runde kan den aktuelle stilling i turneringen findes på DFfR s hjemmeside 25

26 KAPRONING Talentudvikling TU CUP 2010 I tilfælde af 36 eller flere tilmeldte hold, vil klassen yderligere blive opdelt efter aldersklasse. Ved placering af løbene er der forsøgt størst mulig hensyntagen til, at flere mandskaber benytter samme båd. Det er vores håb, at klubberne vil samarbejde om etablering af holdbåde specielt 4X. Regattaer Der vil blive afholdt TU-Cup løb ved følgende regattaer: Copenhagen Open Maribo Regatta Sorø Regatta Holstebro Regatta Aarhus Open DM, Bagsværd Løbsafvikling Der vil blive afholdt indledende heats samt A-, B-, C, D- (osv.) -finaler efter særlige regler, som kun gælder for TU-Cup løbene. - Kombinationer i TU-Cup løbene ved Årgangsmesterskaberne i Holstebro (dvs. løb om lørdagen) er ikke tilladt. - Junior B 4X kan udskrives som: Junior B 4X/4X+ I tilfælde af, at der er 4X- og 4X+ i samme løb, startes 4X+ 5 sek. før 4X-. Pointgivning Der gives point til den enkelte roer uanset bådtype og hvilken klasse der stilles op i. Det gælder således, at man kan rykke én klasse op. Point tæller kun i den række, de er opnået i. Endvidere gælder, at hvis en klub ikke kan stille fuldt hold i en klasse, og der ikke er mulighed for at kombinere med roere fra andre klubber, kan piger stille op i drengeklassen. Drenge kan ikke stille op i pigeklassen. Point gives for placeringer fra 1 til 8 som følger: Evt. udenlandske bådes placeringer har ingen indflydelse på pointgivningen. Der gives således kun point til danske roere. Præmier Der uddeles præmier som følger: - Medalje til nr. 1, 2 og 3 i alle A-finaler i 1X og 2X. - Medalje til nr. 1 i alle B-, C- osv. finaler i 1X og 2X - Medalje til nr. 1 i alle A-finaler i 4X Man skal have besejret et hold på vandet for at kunne få præmie. Ved Afslutningen ved DM på Bagsværd Sø uddeles der, udover medaljer i de enkelte løb, også præmier til de 3 piger og de 3 drenge i både junior B og C, som efter den afsluttende pointberegning har opnået flest point i løbet af året. Har 2 eller flere roere lige mange point når løbene ved DM er afviklet, gælder følgende for at finde en afgørelse: - Flest 1. plader, 2. pladser osv. i årets TU-Cup løb - Flest starter i årets TU-Cup løb Hvis der ikke kan nås en afgørelse deles præmien. TU-Cup rangliste Efter hver regatta udfærdiges en opdateret TU-Cup rangliste for henholdsvis piger og drenge, af hvilken det fremgår, hvor mange point de enkelte roere har fået. Ranglisten kan ses på ronings hjemmeside Yderligere information: Kaproningsudvalget/Ungdomslandstræneren 26

27 KAPRONING Udtagelseskriterier for DFfR s landshold KONTAKTPERSONER OG UDTAGELSESANSVARLIGE Senior VM, EM og andre repræsentative opgaver for seniorer: Sportschef Lars Balle Christensen. U23 landshold: Kaproningsudvalget + Sportschef Lars Balle Christensen + Ungdomslandstræneren Finn Andersen. Junior landshold (U18 og U19): Kaproningsudvalget + Ungdomslandstræneren Finn Andersen. GENERELLE KRAV Ved vurdering af regattaresultaterne lægges der vægt på progression i en sportslig udvikling fra sæsonstart og til udtagelsestidspunktet. Alle afvigelser fra udtagelseskriterierne, herunder manglende deltagelse i obligatoriske regattaer, skal aftales med Ungdomslandstræner eller Sportschefen Sammensætning af hold og trænere: For juniorhold skal roere og trænere være indstillet på, at der kan ske udskiftning på båden i samråd med Ungdomslandstræneren. SPECIFIKKE KRAV U18 Baltic Cup Den 2-3. oktober afholdes Baltic Cup i Hamborg, Tyskland. Procedure: JW1X, JW2x, JW4X, JW2-, JW4- JM1X, JM2x, JM4X, JM2-, JM4- Følgende overordnede retningslinjer vil blive anvendt. - Roere født i 1993 eller senere kan udtages til U18-landsholdet (fra 15 til 17 år inkl.). - Som hovedregel kan roere, der samme år har deltaget ved Junior VM ikke udtages til U18- landsholdet. - Potentielle roere iagttages igennem hele sæsonen. - Udtagelsesregatta for alle bådtyper til Baltic Cup sker ved Skolekaproningen på Bagsværd (lørdag). Udtagelserne forventes offentliggjort umiddelbart efter skolekaproningens sidste løb. U 19 NM Nordiske Mesterskaber for juniorer afholdes i Tampere, Finland den juni. Det forventes, at der stilles med fuldt hold: JW1x, JW4x, JW2x JM1x, JM2x, JM4x, JM2-, JM8+ Udtagelse til JW4x og JM4x er forbeholdt juniorprojektgruppen (ungdomslandstræneren) Det er et krav at man stiller op ved Copenhagen Regatta den maj, i den bådtype man ønsker udtagelse i, dog alternativt små bådtyper til juniorprojektgruppen. Udtagelserne bliver offentliggjort efter søndagens løb. 27

28 KAPRONING U19 VM Junior VM afholdes i Racice, Tjekkiet den august. Udtagelse kan opnås ved en sandsynlig placering i A-finalen, første tredjedel af B-finalen eller den bedste tredjedel af feltet, dog uden at falde sportsligt igennem. Procedure: Følgende regattaer er obligatoriske for roere der ønsker udtagelse til Junior-VM: Odense Langdistance den april, Copenhagen Regatta den maj, Hamborg Regatta juni og Sorø Regatta d juli. Dvs. at roere, der ikke har stillet op til samtlige af ovennævnte regattaer, ikke kan komme i betragtning til Junior VM medmindre særlige forhold gør sig gældende. Der kan løbende gives forhåndsudtagelser under forudsætning af, at der vises fortsat progression frem mod VM. Endelige udtagelser forventes offentliggjort efter sidste løb om søndagen ved Sorø Regattaen. U23 VM U23 VM afholdes i Brest, Hviderusland, fra den juli. Der roes i følgende bådtyper: LW1x, LW2x, LW4x, LM1x, LM2x, LM2-, LM4x, LM4-, W1x, W2x, W2-, W4x, W4-, M1x, M2x, M2-, M4x, M4- og 8+. Udtagelse kan opnås ved en sandsynlig placering i A-finalen, første tredjedel af B-finalen eller den bedste tredjedel af feltet, dog uden at falde sportsligt igennem. Procedure: Obligatorisk er deltagelse i: Odense Langdistance april, Copenhagen Regatta maj, Ratzeburg Regattaen, den juni, Amsterdam Regattaen juni og Sorø Regatta den juli. Der kan gives forhåndsudtagelser. Endelige udtagelser forventes offentliggjort efter sidste løb med dansk deltagelse om søndagen ved Amsterdam Regattaen. EM EM afholdes i Montemor-o-Velho, Portugal, d september. Udtagelse sker i prioriteret rækkefølge: 1. Udtagelse til VM i 2010 New Zealand i Olympiske bådklasser giver automatisk EM udtagelse. 2. For ikke olympiske både udtaget til VM 2010 vurderes niveau for evt. udtagelse til EM i Olympiske bådklasser af KU og Sportschefen. Udtagelse kan opnås ved en sandsynlig placering i A-finalen, første tredjedel af B-finalen eller den bedste tredjedel af feltet, dog uden at falde sportsligt igennem. 3. For de bådtyper der ikke er udtaget via pkt. 1 og 2, vil der blive lavet udtagelsesløb ved Skolekaproningen lørdag d. 21. august. Forhåndsudtagelser i forhold til pkt. 1 og 2 forventes foretaget af Sportschefen umiddelbart efter World Cup finalen i Luzern. Endelige udtagelser forventes offentliggjort efter udtagelsesløbene ved skolekaproningen lørdag. 28

29 KAPRONING Seniorlandshold, World Cup og VM Sportschefen udtager hold til deltagelse i World Cup regattaer. Hold der ikke er i DRC og ønsker at deltage i World Cup løb, skal træffe særskilt aftale med sportschefen. Der kan ikke forventes udtagelse for hold uden for DRC. Obligatorisk er deltagelse i: Odense Langdistance april, Copenhagen Regatta maj, Ratzeburg Regattaen, den juni og sidste World Cup regatta for DRC s både. Specifikt for ikke Olympiske bådtyper til VM i 2010 gælder at udtagelse kan opnås ved forventet placering som 1-3 i A-finalen, under forudsætning af tilstrækkelig konkurrence i den pågældende bådtype. (Eks. VM i 2005, Japan, hvor kun 2 stk. LM8+ var til start, dette er ikke tilstrækkelig konkurrence). Sportschefen udtager hold til deltagelse ved FISA Team Cup, World Cup s, Senior EM samt VM i Lake Karapiro, New Zealand d. 31. oktober - 7. november. PRISER FOR DELTAGELSE I REPRÆSENTATIVE OPGAVER Følgende priser er gældende for deltagelse på vores landshold: Pris for deltagende trænere og landsholdstrikot er ikke inkluderet i nedenstående beløb, men vil blive tillagt ved udsendelse af faktura. Arrangement: Kroner: U 18 Baltic Cup 2.500,- U19 Junior VM 5.000,- U23 VM 5.000,- Senior VM OL bådtyper ,- Senior VM Ikke OL bådtyper ,- NM 2.500,- EM 5.000,- DRC Deltagergebyr 5.000,- Reservers deltagergebyr er det samme som for de roere, som er udtaget. (Deltagergebyrerne er under forudsætning af, at budget 2010 ikke ændres på generalforsamlingen. Deltagergebyrer for DRC er afhængig af Team Danmark bevillingen). 29

30 KAPRONING Prognosetider 2010 Åben klasse Herrer U. 23 U. 19 Letvægt Letvægt U. 23 Åben klasse Kvinder U. 23 U. 19 Letvægt Letvægt U. 23 1X 6:34 6:42 6:51 6:47 6:53 7:08 7:15 7:22 7:28 7:35 2X 6:03 6:10 6:19 6:10 6:16 6:39 6:45 6:51 6:49 6:55 4X 5:36 5:42 5:50 5:45 5:50 6:11 6:17 6:23 6:23 6:29 2-6:14 6:20 6:29 6:26 6:32 6:54 7:00 7:07 4-5:41 5:46 5:54 5:45 5:50 6:25 6:31 6: :19 5:24 5:31 5:30 5:55 6:00 6:06 Prognosetider er som navnet antyder en prognose, og dermed som ordet betyder en forudberegning eller spådom. Der er således ikke tale om deciderede kvalifikationstider. Prognosetider er en af de parametre, som Ungdomslandstræneren og Sportschefen anvender ved udtagelse til landshold. Tiderne kan bruges blandt andet ved testløb, hvor holdenes afvigelse fra prognosetider beregnes i procent. Herved har man mulighed for at sammenligne bådene på tværs af bådtyper og køn. Prognose pct. = (1 - (resultattid prognosetid) ) * 100 % prognosetid 30

31 KAPRONING Idealtider for Mastersroere IDEALTIDER FOR MIX M/K MASTER LØB, ALLE KLASSER (ajourført december 2009) Klasse Bådtype M 2x/pr. prs. M 4x/pr. prs. M 2 pr. prs. M 4 /pr. prs. M 4+/pr. prs. M 8+/pr. prs. W 2x/pr. prs. W 4x/pr. prs. W 2 /pr. prs. W 4 /pr. prs. W 4+/pr. prs. W 8+/pr. prs. A B C D E F G H I år år år år år år år år år 1 m. 40s 1 m. 43s. 1 m. 45s. 1 m. 48s. 1 m. 50s. 1 m. 55s. 2 m. 00s. 2 m. 08s. 2 m. 15 s. 46,3 s. 47,5 s. 48,8 s. 50,0 s. 51,3 s. 52,5 s. 55,0 s. 57,5 s. 1 m. 01 s. 1 m. 48s 1 m. 50s. 1 m. 53s. 1 m. 55s. 1 m. 58s. 2 m. 03s. 2 m. 08s. 2 m. 13s. 2 m. 20 s. 47,5 s. 48,8 s. 50,0 s. 51,3 s. 52,5 s. 55,0 s. 57,5 s. 1 m. 00s. 1 m. 04 s. 49,0 s. 50,0 s. 51,0 s. 52,5 s. 53,8 s. 56,3 s. 58,8 s. 1 m. 02s. 1 m. 05 s. 21,9 s. 22,5 s. 23,1 s. 23,8 s. 24,4 s. 25,0 s. 26,3 s. 27,5 s. 29,5 s. 1 m. 55s. 1 m. 58s. 2 m. 00s. 2 m. 03s. 2 m. 05s. 2 m. 10s. 2 m. 15s. 2 m. 20s. 2 m. 28 s. 52,5 s. 53,8 s. 55,0 s. 56,3 s. 58,8 s. 1 m. 01s. 1 m. 04s. 1 m. 08s. 1 m. 12 s. 2 m. 03s. 2 m. 05s. 2 m. 08s. 2 m. 10s. 2 m. 15s. 2 m. 23s. 2 m. 30s. 2 m. 38s. 2 m. 45 s. 55,0 s. 56,3 s. 57,5 s. 58,8 s. 1 m. 01s. 1 m. 04s. 1 m. 08s. 1 m. 11s. 1 m. 15 s. 56,3 s. 57,5 s. 58,8 s. 1 m. 00s. 1 m. 03s. 1 m. 05s. 1 m. 09s. 1 m. 13s. 1 m. 16 s. 25,0 s. 25,6 s. 26,3 s. 26,9 s. 28,1 s. 29,4 s. 30,6 s. 32,5 s. 34,5 s. Beregningseksempler: 4X C bestående af 3 m og 1 k: = 201,4 sek. = 3 min 21 sek. 2X B bestående af 1 m og 1 k: = 221sek. = 3 min 41 sek. J 80- år 2 m. 25s. 1 m. 05s. 2 m. 30s. 1 m. 09s. 1 m. 10s. 32 s. 2 m. 38s. 1 m. 16s. 2 m. 55s. 1 m. 20s. 1 m. 21s. 37 s. 31

32 KAPRONING IDEALTIDER FOR MASTERROERE, ALLE KLASSER (ajourført december 2009) Klasse: A B C D E F G H I J Bådtype år år år år år år år år år 80- år M 1 X 3,40 3,45 3,50 3,55 4,05 4,15 4,25 4,40 4,55 5,15 M 2 X 3,20 3,25 3,30 3,35 3,40 3,50 4,00 4,15 4,30 4,50 M 4 X 3,05 3,10 3,15 3,20 3,25 3,30 3,40 3,50 4,00 4,20 M 2-3,35 3,40 3,45 3,50 3,55 4,05 4,15 4,25 4,40 5,00 M 4-3,10 3,15 3,20 3,25 3,30 3,40 3,50 4,00 4,15 4,35 M 4 + 3,15 3,20 3,25 3,30 3,35 3,45 3,55 4,05 4,20 4,40 M 8 + 2,55 3,00 3,05 3,10 3,15 3,20 3,30 3,40 3,55 4,15 W 1 X 4,00 4,05 4,10 4,15 4,25 4,35 4,45 5,00 5,15 5,35 W 2 X 3,50 3,55 4,00 4,05 4,10 4,20 4,30 4,40 4,55 5,15 W 4 X 3,30 3,35 3,40 3,45 3,55 4,05 4,15 4,30 4,45 5,05 W 2-4,05 4,10 4,15 4,20 4,30 4,45 5,00 5,15 5,30 5,50 W 4-3,40 3,45 3,50 3,55 4,05 4,15 4,30 4,45 5,00 5,20 W 4 + 3,45 3,50 3,55 4,00 4,10 4,20 4,35 4,50 5,05 5,25 W 8 + 3,20 3,25 3,30 3,35 3,45 3,55 4,05 4,20 4,35 4,55 Læg roernes faktiske alder det pågældende år sammen, og divider med antal roere, så ved du hvilken klasse, der skal startes i. Klasse Single Toer Firer Otter A 27 år eller mere 54 år eller mere 108 år eller mere 216 år eller mere B 36 år eller mere 72 år eller mere 144 år eller mere 288 år eller mere C 43 år eller mere 86 år eller mere 172 år eller mere 344 år eller mere D 50 år eller mere 100 år eller mere 200 år eller mere 400 år eller mere E 55 år eller mere 110 år eller mere 220 år eller mere 440 år eller mere F 60 år eller mere 120 år eller mere 240 år eller mere 480 år eller mere G 65 år eller mere 130 år eller mere 260 år eller mere 520 år eller mere H 70 år eller mere 140 år eller mere 280 år eller mere 560 år eller mere En mastersroers alder er den alder, som han/hun opnår i løbet af det pågældende år. F.eks. fylder man 36 år den er man klasse B fra årets start. Fylder man 59 år den er man klasse E fra årets start. Idealtiderne er udarbejdet ud fra statistisk materiale fra FISA masterarrangementer Manglende oplysning om alder medfører henvisning til kategori A. Manglende oplysning om bådtype medfører henvisning til hurtigste bådtype; f.eks. medfører fire navne kategorisering som 4x-. Holdene starter selv på startdommerens/starterens nedtælling. For tidlig start medfører udelukkelse. Justeret december

33 KAPRONING Regattatilmelding SÅDAN HJÆLPER DU DIG SELV, DINE ROERE OG REGATTAARRANGØRERNE Hvorfor skal du som anmelder til en regatta være omhyggelig med udfyldelsen af blanketterne Anmeldelses skema og Samleliste? Fordi: - Dine roere risikerer at blive sat i en hårdere klasse end de er berettiget til - Dine roere får ikke deres navne med i programmer og startlister - Programmer og startlister bliver ubrugelige som værktøj og information under regattaen - Det er useriøst overfor sponsorer, der giver penge til udarbejdelse af programmer - Du spilder unødigt regatta-arrangørernes tid, når startlister og program skal udarbejdes De fleste regattaer benytter det elektroniske tilmeldingssystem: Du kan også benytte to blanketter: Anmeldelsesskema og Samleliste. Blanketterne findes ANMELDELSESSKEMA Der skal udfyldes ét anmeldelsesskema for hvert hold, der ønsker at starte i et løb. Derfor: - hvis du har flere hold i samme løb anvendes en blanket for hvert hold, og - hvis dit/dine hold stiller op i løb både lørdag og søndag anvendes en blanket for hver dag. Blanketten består af følgende felter: Regattaens navn samt dato for afholdelsen: Teksten gir sig selv, skriv navn og dato for afholdelse som opgivet i indbydelsen. Startgebyr og Startnummer: Udfyldes ikke, felterne er til regattaarrangørens brug. Løb nr.: Her skrives løbets nr. som beskrevet i indbydelsen. Oftest anvendes 100-numre for lørdagens løb og 200-numre for søndagens løb. Bådtype og kategori: Forkortelsen for den bådtype og kategori der ønskes at deltage i. Alle forkortelser finder du her i hæftet. Holdnr.: Hvis du tilmelder mere end ét hold i et løb, skal du give holdene fortløbende numre (1, 2, 3 ). Klubnavn: Navnet på den anmeldende klub. Klubnr.: Nummeret på den anmeldende klub, hvilket også gælder for kombinerede hold. Alternativ anmeldelse hvis ene anmeldt: Anfør evt. alternativt løb holdet ønskes tilmeldt, hvis holdet er ene anmeldt. Efternavn og fornavn: I disse søjler skrives efter- og fornavne på holdets roere og styrmand. Disse navne anvendes til regattaens trykte program, så udfyld dem rigtigt og læseligt brug blokbogstaver eller maskine. Klub hvis kombineret: I denne søjle skrives roerens klubnavn anvendes kun ved kombinerede hold. Fødselsdato: Roerens fødselsdato (angives som dd-mm-åå). Vigtigt, idet holdet ellers bliver sat i den hårdeste klasse. Oplysningen anvendes endvidere til statistik. Sted og dato: Teksten gir sig selv, anfør sted og dato for anmeldelsen. Stempel og underskrift: Din eller klubbens attestering. Erklæring: Dette anvendes kun ved tilmelding til visse udenlandske regattaer. Kontakt DFfR s Sekretariat, hvis du skal tilmelde en udenlandsk regatta, og er i tvivl om proceduren. 33

34 KAPRONING SAMLELISTE Samlelisten er en oversigt over de løb klubben ønsker at deltage i til den pågældende regatta. Såfremt der tilmeldes flere hold end der er plads til på én samleliste, benyttes blot yderligere samlelister. Bemærk, der skal udfyldes selvstændige samlelister for hver klub/kombination der anmeldes. Blanketten består af følgende felter: Regattaens navn samt dato for afholdelsen: Teksten gir sig selv, skriv navn og dato for afholdelse som opgivet i indbydelsen. Klubnavn: Klub/kombinationsnavn som det ønskes anført i programmet. Klubnr.: Nummeret på den anmeldende klub, hvilket også gælder kombinerede hold. Adresse for modtagelse af startliste mv.: Efter tilmeldingsfristens udløb vil startlister mm. blive sendt til klubbens adressse. Repræsentant: Navn på den person, der repræsenterer klubben/kombinationen under regattaen. Løb nr., betegnelse, antal hold: Overføres fra anmeldelsesskemaerne. Startgebyr: Startgebyret findes i regattaoversigten / regattainvitationen. Beløbet er vedlagt i: Her angives om startgebyret er vedlagt pr. check, sendes pr. giro eller er overført via bank. Sted og dato: Teksten gir sig selv, anfør sted og dato for anmeldelsen. Stempel og underskrift: Din eller klubbens attestering. Erklæring: Dette anvendes kun ved tilmelding til visse udenlandske regattaer. Kontakt DFfR s Sekretariat, hvis du skal tilmelde en udenlandsk regatta, og er i tvivl om proceduren. Har du i øvrigt spørgsmål til hvorledes blanketterne skal udfyldes, så tag fat i den kontaktperson der er angivet ved hver regatta. 34

35 KAPRONING Internationale forkortelser for bådtyper Seniorer (åben klasse) Single sculler kvinder W1X Single sculler herrer M1X Toer uden kvinder W2- Toer uden herrer M2- Toer m. herrer M2+ Dobbelt sculler kvinder W2X Dobbelt sculler herrer M2X Firer uden kvinder W4- Firer uden herrer M4- Firer m. herrer M4+ Dobbeltfirer kvinder W4X Dobbelt firer herrer M4X Otter - kvinder W8+ Otter - herrer M8+ Seniorer (letvægt) Single sculler letvægt kvinder LW1X Single sculler letvægt herrer LM1X Toer uden letvægt herrer LM2- Dobbelt sculler letvægt kvinder LW2X Dobbelt sculler letvægt herrer LM2X Dobbelt firer letvægt kvinder LW4X Dobbelt firer letvægt herrer LM4X Firer uden letvægt herrer LM4- Otter - letvægt herrer LM8+ KATEGORIER Junior kategorier Senior kategorier Master kategori Talent Udvikling CUP Otter Grand Prix Firer Grand Prix Mesterskabs betegnelser Begynder roere Plastscullere/plastbåde Alders betegnelse Mix-løb Juniorroere A B C D E år år år år -10 år Eksempel A-B-C-D-E A-B A-B-C-D-E-F-G-H-I-J TU-CUP 8GP 4GP DM/FM/JM Begynder Plast Årg. Mix-løb Roeren rykker op i næste kategori den 31. december i det år han/hun fylder henholdsvis 10, 12, 14, 16 og 18 år. Juniorer Single sculler piger JW1X Single sculler drenge JM1X Toer uden piger JW2- Toer uden drenge JM2- Dobbelt sculler piger JW2X Dobbelt sculler drenge JM2X Firer uden piger JW4- Firer uden drenge JM4- Dobbelt firer piger JW4X Dobbelt firer drenge JM4X Otter - piger JW8+ Otter - drenge JM8+ Masters (Veteraner) Masters single sculler kvinder WM1X Masters single sculler herrer MM1X Masters toer uden kvinder MW2- Masters toer uden herrer MM2- Masters dobbelt sculler kvinder MW2X Masters dobbelt sculler herrer MM2X Masters firer uden kvinder MW4- Masters firer uden herrer MM4- Masters dobbelt firer kvinder MW4X Masters dobbelt firer herrer MM4X Masters otter - kvinder MW8+ Masters otter - herrer MM8+ Øvrige danske bådtyper 2 års inrigger 2 inr. 4 års inrigger 4 inr. Gig toer m. styrmand 2+gig Dobbeltgig 2Xgig Dobbeltgig tre er 3Xgig Gig firer m. styrmand 4+gig Dobbeltgig firer 4Xgig Gig otter 8+gig DISTANCER Eksempel Løbsdistancer 500/1000/1500/

36 DFfR s AKTIVITETSKALENDER 2010 DFfR Kaproning MTU Ungdom Uddannelse Januar 9. Åbne Jyske Ergometermesterskaber, Århus 9. Nordic Indoor Open, Helsinki Langtursstyrmandskursus, Hellerup Vandsportens Miljønetværksseminar Langtursstyrmandskursus, Silkeborg 30. Fit for Rowing & Ergometer DM, Gladsaxe Februar UngdomsVintertræf, Lemvig Klubtrænerkursus Modul A, Roklubben Skjold Klubtrænerkursus Modul A, Silkeborg Langtursstyrmandskursus, Aalborg 27. Åbne Lolland-Falster Ergometermesterskaber, Nyk. F Klubtrænerkursus Modul C, DSR Klubtrænerkursus Modul A, Aalborg Klubtrænerkursus Modul A, Fredensborg Marts 6. Åbne Fynske Ergometermesterskaber, Middelfart Klubtrænerkursus Modul A, Odense Klubtrænerkursus Modul B, Roskilde 7. Ergometer Cup, Bagsværd 13. DFfR Hovedgeneralforsamling, Fredericia Klubtrænerkursus Modul A, Roklubben Skjold Klubtrænerkursus Modul B, Silkeborg Klubtrænerkursus Modul B, Fredensborg 28. DFfR's officielle standerhejsning, Vestervig April Klubtrænerkursus Modul A, Esbjerg Klubtrænerkursus Modul B, Aalborg Klubtrænerkursus Modul B, Skjold Klubtrænerkursus Modul B, Odense Klubtrænerkursus Modul D, DSR Fyns Regatta, Odense Langdistance Klubtrænerkursus Modul B, Esbjerg Ungdomslederkursus, Roskilde Maj Copenhagen Regatta World Cup, Bled, Slovenien 29. Vejle Fjords Grønne Bøge Juni 5. Sydhavsregatta og 8GP/4GP 1. afdeling, Maribo DRV Regatta, Hamburg Outriggerskole for voksne, Modul A, Silkeborg 12. Kursus, Bådtrimning, outrigger 12. Nordsjællands Blå Bånd Ratzeburg Regatta 13. Kursus, Bådtrimning, inrigger Jysk Maraton World Cup, München, Tyskland Nordiske Junior Mesterskaber, Tampere, Finland 26. Århusbugtens Røde Rose Amsterdam Regatta 36

37 KALENDEREN Juli Sorø Regatta Ferielangtur, Den finske skærgård Ferielangtur, Den finske skærgård World Cup, Luzern, Schweiz UngdomsOutriggerskole, Hadsund U23 VM, Brest, Hviderusland Ungdomslandslejr, Præstø August Sea Challenge Fyn Junior VM, Racice, Tjekkiet SMART-weekend 14. Gudenåens Gule Åkande Holstebro Regatta, Årgangsmesterskaber Outriggerskole for voksne, Modul B, Silkeborg 21. Udtagelsesløb, EM, Baltic Cup, Bagsværd 21. Skolekaproning/Danske Bank Cup, Bagsværd 21. Lillebælts Blå Bånd 21. Sølvfastløpet, Drammen (Nordic Otter Cup) 22. 8GP/4GP 2. afdeling Ungdomstrænerkursus Modul I, Odense 28. Svanemøllebugtens Blågrønne Vande 22. 8GP/4GP 2. afdeling 28. NRV Regatta, Haderslev September FISA Masters, St.Catharines, Canada Karlebo Maraton EM, Montemor-o-Velho, Portugal 11. Aalborg Regatta 12. Begynderkaproning, Sorø Langtursstyrmandskursus, Odense AOR 2010 og 8GP 3. afdeling 25. Danske Mesterskaber, Bagsværd 25. Götaälvsrodden, Göteborg (Nordic Otter Cup) Ungdomstrænerkursus, Modul II, Odense Klubtrænerkursus Modul A, Roklubben Skjold Oktober Baltic Cup, Hamburg, Tyskland Klubtrænerkursus, Modul B, Roklubben Skjold Kursus, Modul A+B for kaproere 16. Bymatch, Bagsværd Sø 16. Copenhagen Harbour Race (Nordic Otter Cup) November 31/ VM, Lake Karapiro, New Zealand Klubtrænerkursus Modul C, Fredensborg Rospinning, Kolding Materialekursus I, Roklubben Furesø Klubtrænerkursus Modul D, Odense Kursus, Modul A+B for kaproere Rospinning, Roklubben Skjold 37

38 38

39 MTU Langtursoplevelser 2010 Det gode tilbud fra DFfR med udlejning af både, der ligger udstationeret på smukke steder med gode romuligheder rundt om i Danmark eksisterer fortsat! Til foråret udkommer en ny plakat, der fortæller om bådenes placering, men for de, der gerne vil langtidsplanlægge, kan det oplyses, at Thisted-båden fra 2010 flyttes til Skive, således at vi også dér har to både samlet helt lige som i Sønderborg, Svendborg, Nykøbing Sj. og Vordingborg. Erfaringen har vist os, at det meget ofte er to både, der er behov for til en langtur - og dét ta r vi hermed konsekvensen af. Ud over de nævnte steder ligger der én enkelt båd i Frederikshavn, i Rudkøbing, i Nakskov og i Norge (Oslofjorden) og alle bådene venter kun på at blive brugt! Det koster fra 2010: kr. 150 pr. dag og kr. 750 pr. uge at benytte de udstationerede både! Ø-projekt ÆRØ Efter succesen på Læsø gennem nu to år, er det besluttet, at de to MTU-både, DAN og MARK flyttes videre til en anden ø, og valget er faldet på ÆRØ, hvor vi har indgået en aftale med Roafdelingen i Marstal Sejlklub om, at bådene kan bo her til næste sommer og danne udgangspunkt for spændende ture omkring Ærø og i det sydfynske øhav i øvrigt. Bådene lejes helt som alle andre udstationerede både læs mere på plakat eller hjemmeside eller på 39

40 MTU Sommertur 2010 Ferielangtur Den finske skærgård Uge 27 og juli eller juli 2010 I uge 27 og 28 udbyder vi 2 ens ture gennem den smukke finske skærgård: Gennem storslået natur og forbi skær og skove og hyggelige småbyer med pittoreske pensionater. Der har før været DFfR-ture til Finland, men aldrig tidligere i skærgården, så disse ture er en enestående mulighed for at stifte bekendtskab med den storslåede natur i dette område. Turene starter i Kastrup henholdsvis lørdag d. 03. juli og lørdag d. 10. juli. Begge dage kl. 09:00. Det vil være muligt at overnatte og efterlade eventuelle biler ved Øresund Roklub i Kastrup. Vi er hjemme igen henholdsvis lørdag den 10. juli og lørdag d. 17. juli kl Som signaleret i ovenstående så skal vi flyve til destinationen. Flyveturen tager 1½ time. Turene er begge 6-båds-ture, hvilket betyder, at der i alt kan deltage 19 personer (+ 2 ledere) i turen. Alle kan søge om at komme med uanset tidligere deltagelse i DFfR-ture. I tilfælde af overtegning forbeholder turledelsen sig ret til at sikre en bred geografisk og aldersmæssig spredning af de tilmeldte deltagere samt at sikre en passende blanding af nye og erfarne roere. Husk, at tilmeldingen skal være underskrevet af din klubs bestyrelse, som med sin underskrift bekræfter, at du er i besiddelse af den fornødne erfaring til at deltage i den aktuelle tur. Deltagende klubber skal om nødvendigt stille en velfungerende 2-åres inrigger til rådighed for turen. Alle deltagere skal regne med én landdag. Landholdet sørger for nødvendige indkøb, kører bil og fælles udrustning frem til næste lejrplads og hjælper i det hele taget med at løse praktiske opgaver og har også lidt tid til at være turister! 40

41 MTU Turen er ikke endelig fastlagt i detaljer. Den udgår fra Turku (Åbo) og slutter samme sted. Rodistancen vil være godt 200 km med et par dagsetaper på op til 44 km, og du skal være i stand til at ro denne distance flere dage i træk. Kendskab til roning i bølger og vind er et krav, og det forudsættes, at du er fortrolig med at skifte plads i båden, samt er i stand til at bære, når bådene skal sættes i og tages op af vandet. Fra Turku ud i den finske skærgård! Der er over øer og skær, hvoraf ca. 450 er beboet. 12 broer og 9 små færger forbinder skærgårdens 250 km lange ringvej. Der er 160 km, hvis man nøjes med den lille ringvej. Turku regnes for Finlands ældste by, men den nedbrændte næsten totalt i 1827 og blev genopbygget af den russiske tsar. Torsdag aften og fredag bruges til sightseeing i Turku, hvor der bliver mulighed for at se domkirken, det store friluftsmuseum og den klassiske torvehal. Overnatning foregår dels i en roklub i Turku og dels i telte på campingpladser. Vi påregner 5 forskellige overnatningssteder. Der er fuld forplejning på turen. Deltagerne bliver inddelt i 7 personers madhold, som laver morgenmad og aftensmad sammen. Om morgenen smører vi madpakker til frokosten. Øl, sodavand og vin vil kunne købes til fornuftige priser. Prisen for årets tur er kr kr., som dækker fly fra Kastrup, forsikring af både og udstyr samt alle udgifter til forplejning, overnatning, oplevelser m.v. på turen. Første måltid er frokost lørdag og sidste måltid morgenmad med eventuel madpakkesmøring den efterfølgende lørdag. Forud for turen vil der blive udsendt et endeligt dag til dag program. På DFfR s hjemmeside finder du en tilmeldingsblanket sammen med en præsentation af turledelsen. Tilmeldingen skal være fremme gerne elektronisk - ved turledelsen senest lørdag d. 20. februar Umiddelbart efter tilmeldingsfristens udløb vil du få besked på, om du er med på turen, og kort tid derefter vil du fra DFfR modtage en faktura på deltagerbeløbet opdelt i kr i depositum, der skal indbetales straks, mens det resterende beløb indbetales senest d. 25. maj Beløbene indbetales på den konto, der opgives på fakturaen. Tilmeldingen er bindende efter d. 10. marts 2010, og pengene tilbagebetales normalt ikke ved senere framelding med mindre en anden turdeltager kan overtage pladsen. Alle turdeltagere er omfattet af DIF s rejseulykkesforsikring, men skal selv sørge for en eventuel afbe-stillingsforsikring. Spørgsmål og alle henvendelser vedrørende turen kan rettes til: Lina Birgitte Johansen, Snebærvænget 13, 5700 Svendborg, / , [email protected] Claus Lerche, Frilandsvej 33, 2.tv., 5700 Svendborg, , [email protected] 41

42 MTU Langdistancekaproningsturneringen 2010 Vejle Humlebæk Århus Randers København Nr Løbsklasse Distance Bådtype Afvikles 1 Motionsløb åben mix. 10 km 2+ og 4+ inr Formiddag Turneringsmesterskab 2 Veteran mix. 10 km 2+inr. Formiddag Forbundsmesterskab 3 Senior kvinder. 10 km 2+inr. Formiddag Danmarksmesterskab 4 Motionsløb åben mix. 25 km 2+ og 4+ inr. Eftermiddag Turneringsmesterskab 5 Senior mænd. Danmarksmesterskab 25 km 2+ inr. Eftermiddag Løbsregler og præmier Der roes efter DFfR s langdistancekaproningsreglement. Medaljer til nummer et, to og tre i alle klasser. Vedr. pokaler se arrangørens egen invitation. Tilmelding og startgebyr Tilmelding via regattasystem.dk. Startgebyr kr. 275 pr. hold. Efteranmeldelsesgebyr kr Sidste rettidige tilmelding er ti dage før kaproningen. Yderligere oplysning Ved sæson start findes arrangørernes detaljerede indbydelser på roning.dk, hvor du også finder yderligere oplysning om langdistanceturneringen. 42

43 MTU Langdistancekaproninger 2010 Vejle Roklub Vejle Fjords Grønne Bøge Lørdag den 29. maj Humlebæk Roklub Nordsjællands Blå Bånd Lørdag den 12. juni HEI Rosport Århusbugtens Røde Rose Lørdag den 26. juni Randers Roklub Gudenåens Gule Åkande Lørdag den 14. august Danske Studenters Roklub DM afslutning Svanemøllebugtens Blågrønne Vande Lørdag den 28. august 43

44 MTU Roklubben Ægir i Aalborg, Jyllands Nordlige Kreds inviterer til: Jysk Maraton PÅ LIMFJORDEN JUNI 2010 DISTANCE Fra Roklubben Ægir ros der både mod vest i retning Gjøl, og mod øst i retning Hesteskoen og Mou. Den endelige rute vil blive offentliggjort primo maj Distancen bliver 78 km. svarende til 42,195 sømil. STARTTIDSPUNKT Det enkelte bådhold bestemmer selv sit starttidspunkt indenfor perioden fredag kl til lørdag kl Starteren kan udsætte et bådholds planlagte starttidspunkt, når det er nødvendigt for at sikre en passende tidsforskydning mellem de startende både, eller når der kommer en båd tilbage til klubben. Broerne og slæbestederne ved Roklubben Ægir må ikke bruges til bådparkering, men kun til start/slut samt i forbindelse med ankomst/afgang til/fra pause. Brovagtens anvisninger skal følges. Roklubben Ægir opfordrer dog deltagerne til at planlægge deres starttidspunkt, således at holdet kan være i mål og være parat til den hyggelige fest lørdag kl SLUTTIDSPUNKT Kun både, der er i mål senest lørdag kl får noteret tiden. 44

45 MTU HVILEPAUSE Der kan holdes hvilepause i Roklubben Ægir. Pausen fratrækkes sluttiden, dog max. med 60 minutter. TIDTAGNING Ved ankomst til Roklubben Ægir måles/stoppes tiden, når bare én fra bådholdet lægger en hånd på broen. BÅDE Der skal roes i 2-årers inriggere, godkendt i henhold til DFfR s langtursreglement. BÅDUDSTYR Bådene skal være udstyret med godkendte redningsveste, øsekar, bådshage og langtursflag. Der SKAL medbringes en kraftig lygte til belysning af bådnummeret ved passage af kontrolposter. Båden skal føre fast hvidt lys, som kan ses fra alle vinkler, efter mørkets frembrud. KLASSER Der roes i følgende 3 klasser: DAMER, MIX og HERRER. I MIX-klassen skelnes ikke mellem 2-1 og 1-2 kombinationer. Der regnes ikke med handicap. Hurtigste damehold, mixhold og herrehold modtager hver en vandrepokal. De 3 hurtigste hold i hver klasse modtager medaljer. Udover de nævnte pokaler har DFfR s Motions- og Turudvalg skænket 3 vandrepokaler, en til hver klasse. Disse pokaler uddeles i Karlebo til de 3 hold (dame, mix, herre), som har den bedste samlede placering ved deltagelse i JYSK MARATON og KARLEBO MARATHON. REGLER Udover ovennævnte regler er DFfR s langtursreglement og DFfR s langdistancekapronings-reglement gældende, med de begrænsninger der følger af JYSK MARATON s særlige karakter. Derudover henledes opmærksomheden på DFfR s særlige regler for lygteføring. Disse kan findes på under Forum og MTU. Der skal på hvert hold være en ansvarshavende styrmand med langtursstyrmandsret. LEDELSE Roklubben Ægir har nedsat en arrangementsledelse, der har ansvaret for gennemførelsen af kaproningen og stævnet i sin helhed. SIKKERHED Hele kaproningen overvåges ved hjælp af bemandede kontrolposter på ruten. Posterne sikrer kommunikation mellem posterne og Roklubben Ægir. ANKOMST OG REGISTRERING Bådholdene anmodes om at komme i god tid inden planlagt starttidspunkt. Roklubben Ægir vil være åbne fra fredag kl Alle bådhold skal registreres og have tildelt bådmarkeringsnummer m.m. ved løbsbordet i Roklubben Ægir fredag mellem kl og kl Ved udlevering af bådmarkeringsnummer skal der fremvises et gyldigt langtursstyrmandsbevis. STYRMANDSMØDE/MANDSKABSMØDE Der afholdes fælles styrmands/mandskabsmøde fredag kl i Roklubben Ægir. LØBSLISTE OG RUTEBESKRIVELSE Løbsliste og rutebeskrivelse vil blive tilgængelige på Roklubben Ægirs hjemmeside på internettet: kort før arrangementet og vil derfor ikke blive udsendt til deltagerne. Opdateret løbsliste, rutebeskrivelse og søkort vil blive udleveret ved registrering. Resultatlisten vil efterfølgende blive offentliggjort på 45

46 MTU STARTGEBYR Det ordinære startgebyr er 600,00 kr. pr. bådhold. Ved tilmelding/betaling efter den 23. maj 2010 opkræves yderligere et gebyr på 200,00 kr. pr. bådhold. ROERFEST TID & STED Der indbydes til fest i Roklubben Ægir efter veloverstået maratonroning fra kl og til de trætte roerben ikke kan bære jer mere. Der serveres en lækker menu til en pris á 225,00 kr. pr. kuvert ekskl. drikkevarer. Drikkevarer kan købes i baren til rimelige priser. Det bedes respekteret, at der ikke må indtages medbragt mad og drikkevarer under festen. Der vil være overrækkelse af pokaler og medaljer ca. kl Herefter dans og hyggeligt samvær. PRAKTISKE OPLYSNINGER Der er teltplads i nærheden af Roklubben Ægir. Toilet- og badefaciliteter findes i roklubben. Under hele arrangementet fra fredag eftermiddag kl. 16:00 til lørdag aften kl. 17:00 har Roklubben Ægirs cafe åbent og sælger drikkevarer til rimelige priser, samt et begrænset udvalg af mad. MARATON TRØJE Alle deltagere, der er tilmeldt inden den 23. maj 2010, får en særlig JYSK MARATON trøje. Trøjen udleveres KUN til deltagere i kaproningen. Husk at anføre ønsket størrelse på tilmeldingsblanketten. TILMELDING Tilmelding foretages på blanket senest den 23. maj Ved tilmelding af kombinerede bådhold skal det klart anføres, hvilke klubber, de enkelte roere repræsenterer. HUSK også tilmelding af supporters til festen. Tilmeld kun ét bådhold pr. blanket blanketten kan kopieres eller downloades fra roklubben Ægirs hjemmeside HUSK at en ansvarlig klubrepræsentant skal bekræfte på tilmeldingsblanketten, at den tilmeldte cox har langtursstyrmandsret. TILMELDINGSFRISTEN ER D. 23. MAJ 2010 TIL: Søren Kabel Andersen Thulevej 24 3.tv 9210 Aalborg SØ eller [email protected] Tilmelding er først gyldig når Roklubben Ægir modtaget / registreret jeres indbetaling. BETALING Betaling for startgebyr og fest kan kun ske ved overførsel til konto nr (Spar Nord, Aalborg) senest den 23. maj Husk tydelig angivelse af holdnavn og klub. YDERLIGERE SPØRGSMÅL Eventuelle yderligere spørgsmål kan stiles til: Søren Kabel Andersen Thulevej 24 3.tv Aalborg SØ Tlf [email protected] MED VENLIG HILSEN OG VELKOMMEN TIL JYSK MARATON 2010 I AALBORG. 46

47 MTU 28. Karlebo Marathon 3-4. september 2010 Danmarks første langturskaproning Nivå-København tur/retur: Marathondistancen i sømil (ca. 78 km) Langturskaproningen foregår i 2-åres inriggere indenfor 24 timer med selvvalgt starttidspunkt mulighed for en times pause i København Karlebo Marathon er en herlig udfordring og samtidig en uforglemmelig oplevelse for garvede såvel som for mindre rutinerede langtursroere Nærmere informationer om rute, regler, tilmelding, roerfest mv. kommer på Nivå Roklubs hjemmeside: 47

48 Lillebælts Blå Bånd Lørdag den 21. august 2010 Nb: regattaen er ikke en del af langdistanceturneringen Danmarks første langdistancekaproning fandt sted i 1967 på Lillebælt. Et samarbejde mellem klubberne i Kolding, Fredericia og Middelfart roklubber resulterede i dette løb. Alle løb startede og sluttede ved Middelfart Roklub. Kolding Roklub trak sig fra samarbejdet efter nogle år. Den længste distance var herreløbet på 25 km : fra Middelfart Roklub, syd om Fænø, på sydsiden af Fænø Kalv, rundt om Kidholmene og retur til Middelfart Roklub. Distance ca. 25 km. Dameløbet var Fænø Kalv rundt. Distance ca. 10 km. Efter nogle få år kom der også Old Boys løb: Fænø rundt. Distance ca. 18 km. Lillebælts Blå Bånd blev gennemført i 25 år uden afbrydelse De fleste år deltog både alle 2 åres inriggere. Anmeldelsesfrist: 4. august 2010 Betalingsfrist: 4. august Kontonr. vil blive oplyst på Startgebyrer: Vil blive oplyst på Kontaktpersoner: Hardy Olesen og Søren Madsen, s_m@ .dk Mandskabsledermøde: Lørdag den kl Afmelding: til Hardy Olesen Bådtyper: Distancer Løbsinterval: Præmier: 2-åres inrigger og Kajakker 10 km og 20 km samt 500m sprint ca 30 sek Medaljer til vinder Indkvartering: På skole. Tilmelding senest d. 14. august. Der opkræves et beløb pr. person pr. nat. Forplejning og fest: Tilmelding inden d. 4. august. Lillebælt er et travlt farvand, hvilket kan medføre at starten kan forsinkes, samt at man kan møde meget trafik på ruten Klasser: Med færre end 6 deltagere i samme klasse vil klasserne blive slået sammen, ellers vil der køres med samme klasser som ved andre langdistancer under DFfR Yderligere information og eventuelle ændringer oplyses på 48

49 MTU Sea Challenge Fyn Langtur og/eller kaproning Fyn rundt Søndag den 1. august - lørdag den 7. august Sea Challenge Fyn er et etapeløb rundt om øen i midten for toåres inriggere og kajakker. Hvert år i uge 31 går turen fra Svendborg til Svendborg, hele vejen rundt om Fyn. Etapelængderne er fra ca. 20 til 85 km og hele turen ca. 300 km. Det er syv dage fyldt med oplevelser og udfordringer. Man kan vælge at ro turen som langtur, hvor man tager sig tid til at nyde roningen, naturen og samværet med gode venner, men man kan også vælge kaproningsmodellen, hvor man udfordrer sig selv, uret og de øvrige både i feltet. Der er frit valg og man skal ikke melde ud på forhånd hvad strategien er. Efter hver etape er der mulighed for indlogering på en skole, mens den lokale roklub eller kajakklub sørger for aftensmaden. Prøv en langtur/kaproning hvor alt det praktiske morgenmaden, frokost, aftensmad, overnatning, søkort, sikkerhed mv. er klaret for jer. I skal blot møde op i Svendborg med jeres båd, rotøj og hvad I nu ellers plejer at medbringe på en lidt længere rotur og så ellers være klar til at tage på eventyr rundt om H.C. Andersens ø. Nærmere information på 49

50 MTU Ikke alt, der kan tælles, tæller, og ikke alt, der tæller, kan tælles (Albert Einstein) Motionsturneringen 2010 Et tilbud fra Motions og turudvalget til alle Danmarks Roklubber, om at deltage i en uhøjtidelig konkurrence om at finde landets flittigste motionsroklubber. Hver måned indberettes klubbens samlede antal kilometer fra standerhejsning til dato, det antal roere der har bidraget til kilometerne og gennemsnit pr. roer. På formel ser det sådan ud: Antal kilometer/antal roere = Gennemsnit Det er gennemsnittet der afgør jeres placering i Motionsturneringen. Herudover kan tallene suppleres med lidt ord om klubbens motionsroning og arrangementer. Billeder er også særdeles velkomne. I sæsonen kan du finde den aktuelle stilling og den nyeste reportage på roning.dk, hvor du også finder yderligere oplysning om Motionsturneringen. Motionsroning i Danmark i tal, ord og billeder - Motionsturneringen på roning.dk 50

51 UNGDOM Ungdomslandslejr i Præstø Roklub juli 2010 Ka du li at ro? Ka du li at få nye venner? Ka du li at sove i telt? Ka du li at lave sjov og ballade? Ka du li vand..? Kan du svare JA til det, så er UngdomsLandslejren helt sikkert noget for dig! UngdomsLandslejren afholdes i år i Præstø Roklub. Her sover vi i telte og ror ud på dags- og overnatningsture. Hvis du er ungdomsroer mellem 12 og 18 år, må du ikke snyde dig selv for at deltage i årets sejeste og sjoveste UngdomsLandslejr i Præstø roklub. Det eneste krav til dig er, at du er frigivet i inrigger, kan ro ca. 20 km. på en dag, har aflagt svømmeprøve, og kan være med hele ugen. Praktiske oplysninger Hvor: Præstø Roklub Hvornår: juli 2010 (søndag-lørdag) Pris: kun 750 kr. Prisen inkluderer forplejning samt en uges sjove oplevelser og udfordringer med masser af roture. Du skal være opmærksom på, at vi følger DFfR Ungdoms regler og politik, som kan læses på Hvis du vil vide mere eller har spørgsmål, så ring til: Christian Kofod Line Schmidt Telefon: Telefon: [email protected] [email protected] Du kan læse mere om UngdomsLandslejr og se billeder på under Aktiviteter\Ungdom. Husk at vi skal have din tilmelding senest den 1/ Tilmeldingsblanket kan hentes på eller fås af din ungdomsleder fra marts måned. 51

52 UNGDOM UngdomsOutriggerskole i Hadsund Roklub juli 2010 Prøv at ro på Danmarks Nordlige robaner Er du mellem 12 og 18 år, og har du lyst til at ro outrigger, hvad enten du er nybegynder eller let øvet, så er outriggerskolen stedet for dig. Du kommer ud og ro hver dag, og du bliver bedre til at ro i en outrigger. Det er trænerne, som sætter holdene til hver rotur, så du kommer til at ro sammen med alle de andre deltagende ungdomsroere fra forskellige klubber. Udover roningen er der også boldspil og andre fritidsaktiviteter. Formålet med outriggerskolen er at du skal få en fornemmelse af hvordan det er at træne med struktureret træning. Dvs. hvordan det er at træne seriøst flere gange dagligt. Lejren afsluttes med en lille for sjov kaproning som alle deltager i. Du vil lære hvad det vil sige at ro kaproning og få et indblik i den verden. Vi vil forsøge at give dig nogle øvelser som du kan fortsætte med at bruge når du kommer hjem igen og på den måde blive en bedre roer Husk at holde uge 28 fri for andre aftaler, for der skal du på Outriggerskole i Hadsund og møde en masse rare ungdomsroere og ledere fra hele landet. Det koster kun kr. 800,- at deltage på Outriggerskolen. For det får du en uges sjove oplevelser og udfordringer, masser af roture, samt mad og drikke. På selve outriggerskolen bor alle i telt og hjælpes ad med at lave mad og rydde op. Du skal være opmærksom på, at vi følger DFfR Ungdoms regler og politik, som kan læses på Hvis du vil vide mere eller har spørgsmål, så kontakt: David Teute Pedersen Telefon: [email protected] Du kan læse mere om UngdomsOutriggerskolen og se billeder på under Ungdom. Husk at vi skal have din tilmelding senest den 01/ find blanketten på roning.dk 52

53 UNGDOM SMART-weekend 6. August-8. august Er du SMART? DFfR Ungdom indbyder til SMART-weekend for årige. Er du over 25 år, men ung af sind, så er du også velkommen. SMART-weekend er et socialt roarrangement, hvor roere kan mødes på tværs af roklubber. Så er du kageroer eller kapkegle så kom med ombord. Det er helt sikkert noget for dig! Hvor og hvornår? Fredag den 6. august kl til søndag den 8. august kl Der er mulighed for overnatning i Skelskør Roklub fra torsdag aften. Mødestedet vil blive i Skelskør Roklub, Gammelgade 25, 4230 Skælskør. Du skal selv sørge for transporten dertil. Overnatning vil forgå i en roklub eller i telt. Rodistance: Du kan vælge mellem en samlet rodistance på km. eller km. Vi mødes alle sammen hver aften efter roningen. Prisen er 450 kr. Drikkevarer er ikke en del af det, men øl og vin kan købes til rimelige priser. Du skal være opmærksom på, at vi følger DFfR Ungdoms regler og politik, som kan læses på Hvis du vil vide mere eller har spørgsmål, så ring til: Flemming Grau Telefon: [email protected] Du kan læse mere om SMART-weekenden og se billeder på under Ungdom. Husk at vi skal have din tilmelding senest den find blanketten på roning.dk. 53

54 UDDANNELSE Uddannelse 2010 Standardkurser, Inspirationskurser, Klubkurser og Emnekurser Alle kurser, uanset kursustype, er inddelt under følgende overskrifter: Trænerkurser (kurser, der relateres til træning og relaterede emner), Sikkerhedskurser (Langtursstyrmandskurser, K- styrmandseminar samt Materialekurserne), Inspirationskurser (alt det, der ikke hører ind under de andre overskrifter) og Ungdomskurser (kurser, der har fokus på arbejdet med unge roere). En del af kurserne, som fast ligger på kursusplanen kaldes Standardkurser. Det drejer sig pt. om Klubtrænermodulerne A, B, C og D, om Langtursstyrmandskurserne, Ungdomslederkurset og Materialekursus I og II. Inspirationskurser - er aktuelle kurser, der er et supplement til vore standardkurser, og emnevalget vil derfor variere fra sæson til sæson. Inspirationskurserne vil indgå som en del af kursusplanlægningen og vil derfor optræde i kursusoversigten. Klubkurser: Har klubben ønsker til kurser, som ligger udover DFfR s standardkurser, er der mulighed for at få et Klubkursus, som specifikt tager udgangspunkt i klubbens behov. Der skal betales timepris + transport (pt. 385 kr. pr. undervisningstime kr. i transport, uanset hvor i landet underviseren kommer fra). Alle øvrige udgifter står klubben for, dvs. forplejning, undervisningsmateriale og AV-udstyr mm. Klubben bestemmer selv, hvor mange deltagere, der minimum og maximum skal være på kurset, og man må naturligvis gerne invitere naboklubberne eller andre til at deltage og derved dele udgifterne. Vi anbefaler dog at deltagerantallet tilpasses emnet. Udbyttet falder meget ofte, hvis der er over deltagere. Kontakt sekretariatet for at høre nærmere. Emnekurser: Har du/i en god idé til et kursus, men er I ikke nok til at lave et klubkursus, så kontakt sekretariatet. Så vil vi prøve at strikke et kursus sammen, finde undervisere, og samtidig udbyde det via DFfR s hjemmeside. Kurset vil blive gennemført, hvis der er minimum 12 deltagere, og klubben har automatisk det antal pladser, den har brug for til sine kursister, inden der fyldes op med deltagere fra andre klubber. Prisen afhænger af kursets karakter og vil blive udmeldt, når kurset udbydes via hjemmesiden. Ved afbestilling af klub- og emnekurser, senere end 14 dage før planlagt afholdelse, opkræves et gebyr på 1000 kr. Praktiske oplysninger: Tilmelding kan ske on-line på > Uddannelse > Tilmelding til kursus eller ved at indsende en kursustilmeldingsblanket, som også findes på > Uddannelse > Tilmelding til kursus eller ved at sende en mail til [email protected] med de fornødne kontaktoplysninger. Når en kursist tilmeldes et kursus, vil han/hun umiddelbart efter tilmeldingen få en bekræftelse på tilmeldingen. Af administrative årsager vil det være en stor hjælp, hvis der på tilmeldingen anføres på kursusdeltageren. En klub kan maksimalt tilmelde 10 kursister til et kursus. Har klubben flere end 10 deltagere, må de fordeles på flere kurser. Man kan følge status på de enkelte kurser ved at gå ind på vælge Rosport og derefter kurser. Gå ind under det pågældende kursus og se hvor mange der er tilmeldt, og hvor mange der max. kan være. Tilmeldingsfristen er 15 dage før kursusstart, hvor det vil blive meldt ud til de tilmeldte, om kurset kan gennemføres eller ej. Samtidig vil der blive sendt en deltagerliste og praktiske informationer ud til deltagerne. Skulle der før tilmeldingsfristens udløb være overtegnet på kurset, vil det blive meldt ud. Tilmeldingsfristen bedes nøje overholdt. Tilmelding er bindende når tilmeldingsfristen er overstået, og klubben bliver faktureret for kursuspladsen. Kursuspladsen kan videregives til en klubkammerat i tilfælde af sygdom og lignende. Kursuspladserne bliver tildelt efter først til mølle princippet. Er der spørgsmål vedrørende kurser, kontakt Kristine Bjerager Madsen på DFfR s sekretariat på tlf: eller [email protected]. 54

55 UDDANNELSE Træningskurser Klubtræneruddannelsen Klubtræneruddannelsen består af 4 moduler - A B C D - som tilsammen udgør den komplette klubtræneruddannelse i Dansk Forening for Rosport. Hvert modul har sit eget emne som er beskrevet herunder. Efter at have gennemført klubtræneruddannelsen kan man fortsætte på DIFs træneruddannelse. Vi anbefaler at man tager modulerne i klubtræneruddannelsen i rækkefølgen A-B og C-D, og afslutter hele uddannelsen indenfor en kortere årrække. Instruktør Klubtræner Modul A Modul B Motionstræner: Modul bestående af elementer fra C + D Modul C Modul D Praktisk erfaring Diplomtræner uddannelsen (DIF) Trænerakademiet Modul I ungdom Modul II ungdom Ungdomsinstruktør Ungdomstræner Modul A/B for kaproere Kaproningsinstruktør Kaproningstræner Erfaring m. kaproning Centertræner Bemærk, Motionstrænerkurset er taget ud af kursusprogrammet, men kan oprettes igen, hvis der er interesse for det Modul A - Roteknik giver sammen med Modul B - Aktivering/undervisning klubtræneren værktøjer til at varetage instruktion og fejlretning af kaniner og til at lave tekniktræning med roere på motionsniveau. Desuden er Modul A velegnet som "brush up" kursus for erfarne roere og instruktører som ny inspiration og genopfriskning af den allerede velkendte, men måske lidt glemte viden. Efter at have taget Modul A og Modul B og gerne efter at have fået noget erfaring med instruktionen, kan man fortsætte på Modul C - Fysisk træning & Modul D - Rotræning og træningsplanlægning som giver 55

56 UDDANNELSE klubtræneren viden til at tilrettelægge målrettet træning for motionsroere, der gerne vil have sved på panden, når de er på vandet og for klubbens kaproere. Modul A - Roteknik Modulet beskæftiger sig primært med rotaget og robevægelsen. Vi finder sammen ud af hvordan det optimale rotag bør se ud og hvilke ergonomiske og fysiologiske forhold der spiller ind. Derefter prøver vi at finde de begrænsninger, som bådens opbygning, roerens påvirkning på båden, samt roerens egen krop kan sætte. I den praktiske del af kurset gennemgås kursisternes eget rotag. Vi analyserer rotaget og prøver at forbedre det hen mod det optimale rotag. Supplerende til roteknikken gennemgås løfte- og bæreteknik. På Modul A undervises i følgende emner: - Roteori - analyse af rotag og robevægelsen. - Robevæglighed. - Materiellets indflydelse på rotaget. - Løfte- og bæreteknik. - Trimning af båden. Kursister: Det forudsættes at kursisterne har en stor roerfaring, gerne i flere bådtyper, samt at de har fået en grundig rouddannelse på klubniveau og er uddannet korttursstyrmand. Tid og sted: Kurset afholdes i en roklub fra lørdag morgen kl. 9 til søndag eftermiddag kl. 16. Der vil være mulighed for overnatning i klubben februar 2010 i Roklubben Skjold februar 2010 i Silkeborg Roklub februar 2010 i Ålborg Roklub februar 2010 i Fredensborg Roklub marts 2010 i Odense Roklub marts 2010 i Roklubben Skjold april 2010 i Esbjerg Roklub september 2010 i Roklubben Skjold Pris: 1625 kr. Klubben modtager faktura for betaling af kurset. Modul B - Aktivering/undervisning Modulet beskæftiger sig med undervisningsprincipper, som gør kursisten i stand til at vælge en formålstjenlig måde at formidle sin viden fra modul A videre til roeren. Vi ser på, hvad man som klubtræner kan gøre for at afhjælpe diverse afvigelser fra det ideelle rotag. Til sidst prøver vi at finde ud af, hvilke øvrige aktiviteter vi kan tilbyde vores roere, ud fra den rolle vi har som klubtrænere. På Modul B undervises i følgende emner: - Principper bag valget af undervisningsmetoder. - Praktisk undervisning i roning. - Rotekniske korrektioner af vanskeligheder og afvigelser. - Aktivering af klubmedlemmer. - Klubtrænerens rolle på klubplan. Modul B - Aktivering/Undervisning giver sammen med Modul A - Roteknik grundlaget for at kunne varetage den daglige instruktion og rotekniske træning. Samtidig giver begge moduler et væld af gode råd og ideer til aktiviteter på klubplan. Kursister: Det forudsættes at kursisterne har en stor roerfaring, gerne i flere bådtyper, samt at de har fået en grundig rouddannelse på klubniveau og er uddannet korttursstyrmand. Desuden anbefales man at have deltaget i klubtræneruddannelsens modul A, eller har forudsætninger, der kan sidestilles hermed. 56

57 UDDANNELSE Tid og sted: Kurset afholdes i en roklub fra lørdag morgen kl. 9 til søndag eftermiddag kl. 16. Der vil være mulighed for overnatning i klubben marts 2010 i Roskilde Roklub marts 2010 i Silkeborg Roklub marts 2010 i Fredensborg Roklub april 2010 i Aalborg Roklub april 2010 i Roklubben Skjold april 2010 i Esbjerg Roklub oktober 2010 i Roklubben Skjold Pris: 1625 kr. Klubben modtager faktura for betaling af kurset. Modul C - Fysisk træning I det tredje modul i klubtræneruddannelsen ser vi på kroppen, hvordan den bevæger sig og hvorfor den gør det; hvordan muskler er opbygget og hvordan de arbejder. På kurset går vi ind på opvarmningen både i teori og praksis. Desuden ser vi på forskellige former for træning bl.a. kredsløbs-, muskel- og bevæglighedstræning. På roergometeret undersøger vi derefter indvirkningen på kroppen, specielt på pulsen. På Modul C undervises der i følgende emner: - Anatomi og Fysiologi. - Opvarmning. - Kredsløbstræning. - Muskeltræning. - Bevægelighedstræning. - Roskader. - Ernæring. Kursister: Det forudsættes at kursisterne har en stor roerfaring, gerne i flere bådtyper, samt at de har fået en grundig rouddannelse på klubniveau og er uddannet korttursstyrmand. Det vil være en fordel at have deltaget i klubtræneruddannelsens modul A og B, men ingen betingelse. Tid og sted: Kurset afholdes i en roklub fra fredag aften kl. 19 til søndag eftermiddag kl. 16. Der vil være mulighed for overnatning i klubben februar 2010 i DSR november 2010 i Fredensborg Roklub Pris: 1775 kr. Klubben modtager faktura for betaling af kurset. Modul D - Rotræning og træningsplanlægning Kursisterne lærer at definere mål til roerne, samt at planlægge træningsforløbet. Vi kommer ind på, hvilke faktorer træneren skal tage hensyn til i sit daglige virke, samt hvorledes formidlingen foregår. Derudover kommer vi ind på forskellige former for roteknik specielt for motions- og kaproningshold. Slutteligt bliver kursisterne præsenteret for flere testmetoder til at følge roernes udvikling. På Modul D undervises der i følgende emner: - Træningsplanlægning. - Træneren. - Formidling. - Opvarmning. - Roteknik. - Testning. 57

58 UDDANNELSE Kursister: Det forudsættes at kursisterne har en stor roerfaring, gerne i flere bådtyper, samt at de har fået en grundig rouddannelse på klubniveau og er uddannet korttursstyrmand. Desuden vil det være en fordel, at have deltaget på klubtræneruddannelsens øvrige tre moduler. Krav: Forbehold for at udvælge kursister ud fra erfaring ved eventuel overtegning. Tid og sted: Kurset afholdes i en roklub fra fredag aften kl. 19 til søndag eftermiddag kl. 16. Der vil være mulighed for overnatning i klubben april 2010 i DSR november 2010 i Odense Roklub Pris: 1875 kr. Klubben modtager faktura for betaling af kurset. Modul A+B for kaproere Det primære i kurset er rotaget og robevægelsen. Vi finder sammen ud af hvordan det optimale rotag bør se ud og hvilke ergonomiske og fysiologiske forhold, der spiller ind. I kurset behandles formidlingsdelen af trænerrollen. Hvordan formidler træneren sin viden om rotaget til roeren. Vi ser på, hvad man som træner kan gøre for at afhjælpe afvigelser fra det ideelle rotag. På kurset undervises i følgende emner: - Roteori. - Robevægelighed. - Trimningsteori. - Principper bag valget af undervisningsmetode. - Rotekniske korrektioner af vanskeligheder og afvigelser. Kursister: Dette kursus henvender sig til roere med en stor erfaring med outrigget materiel/kaproning, idet en del af pensum fra modul A og B forudsættes bekendt gennem erfaring, og derfor vil blive gennemgået ganske kort. Det drejer sig bl.a. om bådindstilling. Ved overtegning forbeholder uddannelsesudvalget sig ret til at udvælge deltagere efter roerfaring. Tid og sted: Kurset afholdes i en roklub fra lørdag morgen kl. 9 til søndag eftermiddag kl. 16. Der vil være mulighed for overnatning i klubben oktober 2010 i Roskilde Roklub Pris: 1625 kr. Klubben modtager faktura for betaling af kurset. 58

59 UDDANNELSE Styrmandsuddannelse Langtursstyrmandskursus Formål: Kursets primære formål er at uddanne langtursstyrmænd, der opfylder de krav, der stilles i langtursreglementet. Samtidig giver kurset også supplerende kundskaber, der bl.a. sikrer forsvarlig håndtering af ikke forudsete situationer. På kurset vil der blive undervist i følgende emner: - kendskab til vind og vejr - langturskendskab/etik - styreteknik - langtursreglement - søvejsregler - faresituationer - kort og kompas - nødhjælp - miljø Kurset afsluttes med en prøve, som danner grundlag for en indstilling fra kursuslederne til de enkelte klubber, der i sidste ende er ansvarlig for tildelingen af langtursstyrmandsretten. Kurset omfatter 15 undervisningstimer. For at deltage på et langtursstyrmandskursus skal kursisten: - Have gennemgået et korttursstyrmandskursus og have kortturstyrmandsret i klubben. - Kende indholdet af DFfR s korttursstyrmandsmappe (udgivet 1994 eller senere), da dette stof er grundlæggende for indholdet i langtursstyrmandskurset. Find korttursstyrmandsmappen på roning.dk - Have deltaget i flere langture med overnatning. Turene bør være roet i forskellige farvande og under varierede vejrforhold. Tid og sted: Kurset afholdes i en roklub fra lørdag morgen kl. 9 til søndag eftermiddag kl. 16. Der vil være mulighed for overnatning i klubben januar 2010 i Hellerup januar 2010 i Silkeborg februar 2010 i Aalborg september 2010 i Odense Pris: 1425 kr. Klubben modtager faktura for betaling af kurset. Materialeuddannelse Materialekursus I Formål: At uddanne klubbernes medlemmer til at udbedre mindre skader, der måtte opstå på båden, samt at give det fornødne kendskab til vedligeholdelse af materiellet. Kursisterne vil efter kurset kunne træde ind i et materialeudvalg. Igennem teori og meget praksis vil kurset omhandle bl.a.: - værktøjslære - lakarbejde - udskiftning af dæk - limarbejde - udskiftning af åreplast/læder - vedligeholdelse af glasfiberbåde - trimning af både 59

60 UDDANNELSE Der vil herudover blive taget hensyn til ønsker fra kursisterne i det omfang tiden tillader det. Kurset omfatter 15 undervisningstimer. Kursister: Der stilles ingen specielle krav til kursisterne. Det er en fordel at have en vist kendskab til romateriel og værktøj. Kursusform: Kurset afholdes fra kl lørdag morgen til kl. 16 søndag eftermiddag, og der er mulighed for overnatning i klubben. Tid og sted: november 2010 i Roklubben Furesø Pris: 1525 kr. Klubben modtager faktura for betaling af kurset. Materialekursus II Formål: At uddanne klubbernes medlemmer til selvstændigt at reparere større skader, der måtte opstå på båden, samt vurdere om omfanget af reparationen er så stor, at båden evt. må på værft. Kursisterne vil efter kurset have et kendskab til emnet, der kvalificerer til at tiltræde som materialeforvalter. Igennem teori og meget praktik, vil kurset give et dybdegående kendskab til bl.a. - Trælære - Udskiftning og reparation af bord, svøb og glasfiber - Indstilling af åregange - Reparation af årer Der vil herudover blive taget hensyn til ønsker fra kursisterne i det omfang tiden tillader det. Kurset omfatter 15 undervisningstimer. Kursister: Kursisterne skal have gennemført Materielkursus 1, eller have en viden og erfaring som svarer til indholdet på materielkursus 1. I det sidste tilfælde skal kursuslederen kontaktes inden tilmelding. Tid og sted: Kurset afholdes i en roklub fra lørdag morgen kl. 9 til søndag eftermiddag kl. 16. Der vil være mulighed for overnatning i klubben november 2010 i Roklubben Furesø Pris: 1525 kr. Klubben modtager faktura for betaling af kurset. Materialekursus III - i Berlin BBG Bootsbau Berlin GmbH gennemfører hvert år et internationalt materialeforvalterkursus med fokus på moderne materialer, hvor DFfR har fået mulighed for at få pladser til danske kursister, der ønsker at deltage. Kurset omhandler reparation af ridser og skader på moderne både i kevlar, kulfiber, sandwich konstruktion, med gelcoat, samt reparation af kulfiberårer mm. Kurset holdes på dansk, tysk og engelsk. Fra torsdag aften til søndag eftermiddag kan deltagerne lære af værftets erfarne bådebyggere hvordan man hjemme i klubben passer og plejer high tech bådene: hvordan man reparerer skader, plejer båden, så den holder optimalt, monterer reservedele og udstyr, og hvordan man indstiller og justerer båden ved hjælp af måleudstyr. Mulige emner på kurset: - Ridser i lak - Ridser i Gelcoat - Forskellen i reparation af lakerede både versus både med gelcoat - Huller og revner i sandwich både - Udskiftning af ræling kant i kulfiber - Montering af service luger - Overflade behandling mod okker 60

61 UDDANNELSE - Overfladeforsegling - Detektering af huller med trykluft - Brug af lim, gelcoat og lak - Behandling af kulfiber med UV lak Reparation af trykskader i sandwich konstruktioner ved brug af injektions metoden Deltagerne opfordres til at medbringe egne både og årer, der skal repareres eller vedligeholdes. Brug den forlængede weekend til at kombinere læring med en mini-storby-ferie i Berlin. Kurset afholdes hos BBG Bootsbau Berlin GmbH. Pris: DKK 2125,00 inkl. moms. Prisen inkluderer hotel Overnatning i to personers værelser og morgenkaffe samt velkomstaftensmad. Merpris for enkeltværelse er DKK 125,00 Prisen indeholder også forbrugsmateriale (Lim, fibre, træ, lak mm) på kurset. Reservedele skal dog betales efter regning Tilmelding: Hurtigst muligt, da der kun er få ledige pladser, til Kenneth Drexel. Kontakt også Kenneth Drexel for at høre om antallet af ledige pladser. Spørgsmål: Kontakt BBG Bootsbaus danske forhandler Kenneth Drexel på tlf: , mobil: eller [email protected] Inspirationskurser Rospinning Bliv din klubs ROSPINNING træner / indpisker Spinning på ergometer taktfuld ergometer roning eller vild med ergometer dans kært barn har mange navne. Brug hele kroppen til spinning ikke kun benene Bliv klædt på til roningens nye vinter-træningstilbud NU PÅ DANSK Rospinning er et godt tilbud til alle klubbens medlemmer uanset alder og fysiske form. Det sætter musik og tempo på den egentlige lidt kedelige ergometertræning mange klubber har om vinteren, og det understøtter det store sociale liv vi har i alle roklubber. Rospinning er lige velegnet om man har 2 eller mange roergometre til rådighed, alle kan derfor være med. Som din klubs ROSPINNING træner/instruktør kan du være med til at samle klubmedlemmerne til endnu et godt motionstilbud. På kurset undervises i følgende: - Rotagets opbygning på ergometeret - PM4 monitorens funktioner - Træning af kondition og styrke på ergometeret - Træningsprogrammer til musik - Sammensætning af rytmisk musik med et spinningprogram - At motivere - At blive ved - At udstråle glæde og begejstring ved hård træning - Danne teamgejst - Afveksling i træningen - At ro synkront på ergometer 61

62 UDDANNELSE Kurset består af en stor del praktik/træning på ergometeret, så du kommer til at ro og svede i lang tid. Tag rigeligt med træningstøj med. Der bliver også en del gruppearbejde omkring sammensætning af musik til rospinning, så det er en fordel hvis du kunne tage en bærbar med CD-brænder med samt CD er eller MP3-afspiller (ipod el. lign) med din yndlingsmusik. Tid og sted: Kurset afholdes i en roklub fra lørdag morgen kl. 9 til søndag eftermiddag kl november 2010 i Kolding november 2010 i Roklubben Skjold Der er mulighed for overnatning i klubberne lørdag til søndag, og også fra fredag aften til lørdag, hvis der er behov. Pris: 1525 kr. Undervisere: Maria Aas (Flensborg Roklub) og Jesper Skavin (Skovshoved Roklub). Tekniktræning God roteknik øger roglæden, uanset om man ror inrigger eller outrigger. Trænger I til at få set på roteknikken og få fif til at ændre rostilen? Eller vil du/i gerne være endnu bedre til at undervise andre i hvordan de kan forbedre deres teknik? Eller: Kan klubben have glæde af at samle sine instruktører til en dag, hvor I får sat fokus på roteknikken, ensrettet rostilen og undervisningsmetoderne, kort sagt en slags efteruddannelse af klubbens instruktører? Så er en tekniktræningsdag eller aften med en af DFfR s undervisere måske lige det, I har brug for. Underviser: DFfR s undervisere Sted: I klubberne, efter behov. Kursusform: Klubben bestemmer selv omfanget af kurset, det kan være en aften, en dag eller en weekend, afhængig af ønske. Kontakt Kristine Bjerager Madsen på sekretariatet, tlf: eller [email protected] og hør om mulighederne. Kursuspris: Timepris for underviseren (pt. 385 kr.), plus 1000 kr. i transport for underviseren. Klubben modtager faktura for betaling af kurset. Bådindstilling/bådtrimning Måske tror du ikke, at indstilling af båden betyder så meget, men deltag i dette kursus og oplev forskellen. Eller måske var du ikke så fokuseret på indstilling af båden, da du var på klubtræner modul A eller materialekursus 1, og har derfor behov for en genopfriskning? Kurset tager udgangspunkt i de emner fra klubtræner modul A og materialekursus I, som omhandler indstilling af båden og dens grej, men denne gang er fokus kun på indstilling af båden og efterfølgende får man mulighed for at ro i sin båd, for at mærke forskellen. Der er mulighed for at kursisterne kan tage deres egne både med til at øve sig på, og så er de lige klar til at ro i, når man kommer hjem. Outrigget materiel: Lørdag d. 12. juni 2010 kl i Roklubben Furesø. Pris: 625 kr. Inrigget materiel: Søndag d. 13. juni 2010 kl i Roklubben Furesø. Pris 575 kr. Klubben modtager faktura for betaling af kurset. Underviser: Jørgen Andersen (Roklubben Furesø). 62

63 UDDANNELSE Træning for alle -kursus Er træning kun for kaproere? Eller er det kun kaproningsklubber, der kan have glæde af en klubtræner? Nej, vel, men måske har din klub slet ikke tradition for at træning kan indgå som et element i de daglige roaktiviteter. Måske savner du inspiration til at sætte noget struktureret træningsaktivitet i gang i din klub, uden at I af den grund behøver at være kaproere. Og så er dette kursus måske lige noget for dig. Formål: - at give deltagerne inspiration til at højne kvaliteten af motionsroningen i deres klubber, hvad angår roteknik, træning og motivation til nye tiltag i klubben. Deltagerne bliver startskuddet på et nyt netværk i dansk roning, Kurset har fokus på motionsroning og træning, primært i inriggere, men også på motionsroning i outriggere. Følgende emner vil blive taget op til debat og inspiration: - motivation af klubben, roerne, trænerne til at prøve noget nyt - hvad har klubben ud af det? - hvad får roerne ud af det? - hvordan kommer jeg i gang hvilke muligheder har jeg i min klub? - Træning på vand og land - Træningsdagbøger - Kend dine muskler - Hvad betyder kosten for træningen? - Hvordan kan jeg bruge netværket? - Hvordan skal jeg træne til Langdistance, marathonroning med mere - Rospinning på vandet!! Deltagere: Alle roere med træningserfaring eller bare med lyst til at udvikle roningen i sin klub kan deltage. Det vil være en fordel at have fuldført et eller flere af Modul A, B, C eller D kurserne, men er ikke et krav. Netværksgave til deltagere en overraskelse Form: Kurset vil være en blanding af oplæg fra arrangørernes side blandet med debat og gruppearbejde. Der vil blive praktik i ergometer/robassin - og på vandet, hvis vejret tillader det. Da der vil blive lagt vægt på at få startet et netværk af motionstrænere, er det vigtigt, at deltagerne er til stede under hele kursusforløbet. Tid og sted: Der arbejdes i øjeblikket med at få fastlagt tid og sted, så følg med på for at få nærmere oplysninger om tid, sted og pris. Kurset forventes pt. at foregå en weekend, enten lørdag eller søndag fra kl

64 UDDANNELSE Outriggerskole for voksne modul A Modulet henvender sig til voksne roere som ønsker at komme i gang med roning i outriggede både. I dette modul undervises i følgende emner: - Introduktion til den outriggede båd - Rotaget og dets indvirkning på den outriggede båd - Balance og rytme i båden - Optimal styring af en outrigget båd De praktiske øvelser omkring balance og rytme, vil dels blive udført i ro-ergometer og dels i outriggede både på vandet. Roning vil foregå i gig-både, singlesculler, dobbeltsculler og firer. Der vil i dette kursus blive benyttet videooptagelse af deltagerne fra følgebåd. Tid og sted: juni 2010 i Silkeborg Roklub Kurset starter lørdag kl 9 og slutter søndag kl 17. Pris: 1525 kr. Outriggerskole for voksne modul B Modulet er en overbygning til Outriggerskolens modul A og tidligere års outriggerskole for voksne. Det henvender sig til voksne roere, som har lidt erfaring med roning i outriggede både, og som ønsker at komme videre med outriggerroningen og herunder forbedre teknikken i rotaget. I modul B vil fokus være rettet mod hvordan man får rotaget, rytmen og farten i båden til at gå op i en højere enhed, og dermed giver den enkelte roer i båden den bedste oplevelse ved roning. I dette modul undervises i følgende emner: - Det ideelle rotag i en outrigget båd - Indstilling af udstyr i båden som kan påvirke rotaget og balancen - Gennemgang af afvigelser fra det ideelle rotag på den enkelte deltager - Individuelle øvelser til den enkelte deltager for at opnå det ideelle rotag Roning vil foregå i både singlesculler, dobbeltsculler og firer. Der vil i dette kursus blive benyttet videooptagelse af deltagerne fra følgebåd. Tid og sted: august 2010 i Silkeborg Roklub Kurset starter lørdag kl 9 og slutter søndag kl 17. Pris: 1525 kr. 64

65 UDDANNELSE Ungdomskurser Kurser med fokus på arbejdet med unge roere Ungdomslederkursus Formål: At give kursisterne basisviden om arbejdet med ungdomsroere og ledelsesfunktioner i ungdomsafdelingen. Kurset giver også kursisterne nye ideer til det daglige arbejde, ligesom kurset vil udvikle den enkelte kursist som leder og person. Undervisningen, som for en stor dels vedkommende foregår via oplæg og gruppearbejde, indeholder følgende: - lederroller og funktioner - organisatoriske forhold - formidling og kommunikation - planlægning af ungdomsarbejdet i klubben - psykisk og social udvikling af børn og unge - drøftelse af aktuelle emner. Der lægges stor vægt på holdningsprægede diskussioner samt socialt samvær. Kurset omfatter 17 undervisningstimer. Kursister: Kurset henvender sig til klubledere, uanset alder, som ønsker at beskæftige sig med ungdomsroning. Tid og sted: Kurset afholdes i en roklub fra lørdag morgen kl. 9 til søndag eftermiddag kl april 2010 i Roskilde Roklub. Der overnattes i klubben. Der vil også være mulighed for at overnatte i klubben fra fredag til lørdag. Pris: 1125 kr. Klubben modtager faktura for betaling af kurset. 65

66 UDDANNELSE Ungdomstrænerkursus Kurserne har specielt fokus på undervisning af unge. Målgruppe: unge mellem 15 og 20 år, med minimum 1-2 sæsoners roerfaring, og gerne erfaring med outrigger (på kurset skal de primært instruere andre unge, som er yngre end dem selv, derfor outriggere, som er mest ungdomsvenlige). Styrmandsuddannelse er ikke et krav for at deltage i kurset, men det er muligvis et krav i din klub. Kursusindholdet dækker en blanding af indholdet fra modul A+B, men er sat sammen på en anderledes måde end de traditionelle modul A og B. Efter at have gennemført Ungdomstrænerkursus modul 1 og 2 er man i stand til at fungere som instruktør i klubben på lige fod med deltagere fra Klubtrænermodulerne A og B. Modul I: På første del at Ungdomstrænerkurset er fokus på selve rotaget og hvilke ting, der har indflydelse på opnåelsen af det bedst mulige rotag for den enkelte. Vi analyserer teknik på hinanden både i ergometer, på video og på vandet. Desuden taler vi om det at være træner for andre, og hvad kræves der af den funktion Kursusweekenden vil i overskrifter indeholde følgende: - Rotaget og robevægelsen (primært praktisk) - Rotekniske korrektioner af vanskeligheder og afvigelser (fejlfinding og fejlretning) - Sikkerhed (løfte- og bæreteknik, regler i din klub) - Praktisk undervisning i roning (primært scullerinstruktion, hvordan nye roere sættes i gang) - Opvarmning og udstrækning hvorfor og hvordan. - Materiellets indflydelse - Hvad skal der til for at være en god træner og leder for unge roere? - Hvordan motiverer man andre? Modul II: På anden del af Ungdomstrænerkurset vil vi beskæftige os med, hvordan vi får lært/vist andre, hvordan vi gerne vil have, de skal gøre. Vi vil tale om overvejelserne bag nogle forskellige måder at gøre det på samt afprøve metoderne i praksis. Kursusweekenden vil i overskrifter indeholde følgende: - Undervisningsprincipper og metoder - Principper bag valg af undervisningsmetode (motivering og coaching) - Formidling - Aktivering laver vi eller kan vi lave andet end at ro? - Hvordan finder jeg flere informationer om at træne og at træne andre? For at deltage på modul 2 er det en forudsætning at man har deltaget på modul 1. Tid og sted: Modul I: fredag d. 27. august kl. 18 til søndag d. 29. august kl. 16 i Odense Roklub Modul II: lørdag d. 25. september kl. 9 til søndag d. 26. september kl. 16 i Odense Roklub Pris: 1125 kr. pr. deltager pr. modul. Klubben modtager faktura for betaling af kurset 66

67 Kolofon Aktivitetshæftet udgives to gange årligt af Dansk Forening for Rosport DFfR s sekretariat Skovalleen 38 A 2880 Bagsværd Redaktion & layout: Anne Marie Hein Billeder til Aktivitetshæftet er bl.a. hentet fra Omslagsbilledet er hentet på og stammer fra Head of the River i London, marts 2009 Tak til alle, der har bidraget til Aktivitetshæftet.

68