Tenerife Health & Training Camp

Transkript

1 Tenerife Health & Training Camp April 2012 Understående er et udkast til hvordan programmet kan se ud, det endelige program bliver lagt op 1. marts 2012 Søndag Mandag Ankomst til hotellet, frokost og derefter velkomstmøde med præsentation af ugens program. Siesta ved poolen eller på standen, og sen eftermiddag er der Powerwalk i området. Morgensvømning i havet for de morgenfriske, morgenmad og herefter motionsforedrag og madlavningskursus i restaurantens køkken. Frokost og dejlig lang siesta i solen. Om eftermiddagen er der fitnesstræning eller holdtræning som yoga eller Crossfit.

2 Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag Efter morgenmaden, tager vi på en heldags trekkingtur på vulkanen Teide, hvor vi skal nyde den fantastiske udsigt fra 3718 meters højde. Om eftermiddagen er der afslapning ved stranden eller vandgymnastik i poolen, for dem der bare ikke kan få nok. En frisk omgang morgensjipning på tagterrassen, morgenmadsbuffet og ernæringsforedrag, herefter fitnesstræning eller holdtræning. Frokost og siesta. Om eftermiddagen er der mulighed for tennistræning på et anlæg tæt på hotellet. Efter morgenmaden, tager vi på en god cykeltur i området og op i bjergene. Om eftermiddagen er der mulighed for holdtræning og efter middagen er der hyggearrangement i loungen. Efter morgenmaden, tager vi på kayaktur i de små bugter. Efter en dejlig siesta i solen, er der fitnesstræning sen eftermiddag. Aftenen er på egen hånd. Morgenmad, og herefter arrangeres en mini triatlon, hvor vi starter med at svømme, så cykler vi, og til sidst løber vi. Frokost og holdtræning om eftermiddagen. Siesta i solen. Om aftenen har vi fælles afslutningsarrangement. Hjemrejse Nb! der tages forbehold for programændringer.

3 Sunprime Resort Coral Suites & SPA**** På Sunprime Resort er der lagt fokus på livsnydere, der rejser uden børn. Her har vi nemlig kælet for selv de mindste detaljer - alt sammen for at give dig en særlig feriefornemmelse af kvalitet og komfort. Sætter du pris på lækker sund mad, elegante omgivelser og gode muligheder for at forkæle dig selv med Spa & Wellness, er Sunprime Resort noget for dig. Pæne og veludstyrede 1-værelses suiter med plads til 1-2 personer. Suiterne har terrasse eller balkon. Kombineret opholdsstue og soveværelse. Åben udformning. Køkkenniche med mikroovn, brødrister, kaffemaskine, elkedel, kogeplader og køleskab. Brus og toilet. Badekåber, tøfler og hårtørrer. Telefon, tv og webradio. Poolog strandhåndklæder. Strygejern og strygebræt. Gratis deponeringsboks. Rengøring og opvask hver dag. Internetopkobling mod betaling. Se billeder fra hotellet på

4 Efter en aktiv dag i solen kan man helt sikkert trænge til et besøg i SPA afdelingen. Vores spa-afdelinger har skandinavisk personale og tilbyder forskellige behandlinger af ansigt, fødder, hænder og krop. Vi anvender kun produkter fra Decleor og Dermanord. Så gi dig selv nogle timers ultimativ forkælelse det har du fortjent! Prime Kitchen tilbyder Sunprime Inclusive I restauranten på Sunprime Resort er indretningen elegant, atmosfæren afslappet og maden veltilberedt. Vores kokke lægger stor vægt på at anvende de bedste råvarer for at skabe et varieret udbud af internationale retter og lokale specialiteter. MorgenmadSunprime Resorts berømte morgenmadsbuffet med kaffe, te, juice, ymer/yoghurt, forskellig slags drys, godt brød, pålæg, æg og meget mere. Det er bare at tage for sig af lækkerierne! Frokost fem faste dage om ugen. Dagens frokost samt salat og brød. Du får også et glas vin, øl, sodavand eller mineralvand (33 cl) til maden, og bagefter serveres en god kop kaffe. Middag fem faste aftener om ugen serveres middag mellem kl. 18 og Middagen samt salat og brød samt et glas vin, øl, sodavand eller mineralvand (33 cl) og kaffe efter maden.

5 Fra København: Udrejse søndag d. 15/4 København kl. 08:00 ankomst til Tenerife kl. 12:20 Hjemrejse søndag d. 22/4 Tenerife kl. 17:30 ankomst til København kl. 23:45 Fra Billund: Udrejse søndag d. 15/4 Billund kl. 07:25 ankomst til Tenerife kl. 11:35 Hjemrejse søndag d. 22/4 Tenerife kl. 17:30 ankomst til Billund kl. 23:30 Det er muligt at medbringe rejsefælde og dele værelse med, der ikke deltager i kurset. Dette koster kun kr. 4449,- Sunprime inklusive, bestående af morgenmad hver dag, 5 x frokost med drikkevare samt 5 x middag med drikkevare. Pris kr. 1250,- Rejsen indeholder Flyrejse Mad på flyet Bus fra lufthavn til hotel t/r Ophol på hotellet Daglig træningsprogram Kayaktur Cykeltur Trekkingtur på Teide Tennistræning Krop og motion foredrag Ernæringsforedrag Madlavningskursus Personlig kostplan Trænings coaching Kursus materiale Træningstaske med I tilfælde af sygdom hos den rejsende eller dennes nærmeste familie, kan man forsikre sig i form af en afbestillingsforsikring. En afbestillingsforsikring koster kr. 242,- pr. person og dækker helt op til afrejse ved fremvisning af lægeerklæring. udstyr Pris pr. person 6495,- Ved 2 personer i et dbl Tillæg for eneværelse Kr. 500,- Rejsen bliver arrangeret i samarbejde med Personlig træner og Fitness Coach Sebastian Lundberg, og kostvejleder Ulla Jørgensen.

6 Personlig Træner Sebastian Lundberg Kostvejleder Ulla Jørgensen Hvis du har spørgsmål til rejsen er du velkommen til at kontakte Spies på tlf / eller på