Resultater af forskningsprojektet LED lys til ældre

Størrelse: px

Starte visningen fra side:

Download "Resultater af forskningsprojektet LED lys til ældre"

Caroline Dahl
8 år siden
Visninger:

1 Resultater af forskningsprojektet LED lys til ældre Line Kessel, 1.reservelæge, phd, FEBO Øjenafdelingerne Roskilde Sygehus og Glostrup Hospital

2 Kan man ved hjælp af ændret indendørsbelysning forbedre døgnrytme og velbefindende?

3 Baggrund Ældre har en dårligere døgnrytme end yngre Døgnrytmen styres af blåt lys Det blå lys opfanges af lysmålerceller i øjet Når øjet ældes forhindres blåt lys i at nå lysmålercellerne eller lysmålercellerne beskadiges

lysmålerceller i øjet Når øjet ældes forhindres blåt

4 Når tiden går i stykker

5 Synsnerve Linsen Nethinden

6 Synsnerve Linsen Nethinden

7 Transmission (%) 10 år 53 år 76 år 100% 90% 80% 70% Ung 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0% -10% Ældre Violet Blue Green Yellow Orange Red Near Infra-red Wavelength (nm) Kessel et al, JCRS yrs 76 yrs 73 yrs 46 yrs 18 yrs 21 yrs

Near Infra-red 400 450 500 550 600 650 700 750 800 Wavelength

8 Ung 80-årig

9 Øjensygdomme der kan påvirke døgnrytmen Blindhed af alle årsager Grå stær Grøn stær AMD (alderspletter på nethinden)

10 Capitol Hill set uden grå stær Capitol Hill set med grå stær

11 Grå stær Skyldes uklarheder i øjets linse > operationer om året i Danmark

12 Grå stær Linsen Nethinden

13 Grå stær operation

14 Alderspletter på nethinden Illustrationer fra National Eye Institute

15 Alderspletter på nethinden Meget hyppig Ca 40% af alle >70 år Tør form kan ikke behandles Våd form kan behandles Illustrationer fra National Eye Institute

16 Alderspletter Linsen Nethinden

17 Grøn stær har grøn stær og ved det Lige så mange har grøn stær uden at vide det Ofte symptomfri indtil sen-stadiet Tidlig behandling vigtig

18 Grøn stær Synsnerve Linsen Nethinden

19 Døgnrytme Skene. Ann Clin Biochem. 2006

21 Formål med forskningsprojektet Lys er nødvendigt for den daglige tilpasning af døgnrytmen til solens gang på himlen Vi tilbringer en stor del af tiden indendørs Kan ændret indendørsbelysning forbedre døgnrytmen og velbefindende?

22 Projektet 29 beboere i Albertslund i 20 boliger Deltagere var > 65 år 16 mænd, 13 kvinder 9 ægtepar

24 Lysopsætning 3 uger 3 uger

26 Hvad deltagerne måtte igennem Spørgeskemaer om søvn og aktivitet Spytprøver til måling af søvnhormon (melatonin) Lys- og aktivitetsmålerur (Actiwatch) Øjenundersøgelser

27 Spørgeskemaer Langt de fleste havde en normal døgnrytme Flere kvinder end mænd havde problemer med søvn og døgnrytme før projektstart Efter det eksperimentelle lys var installeret lignede kvinders døgnrytme mænds, dvs en forbedring

28 Spytprøver Enorm variation i mængden af søvnhormon (melatonin) blandt deltagerne Mange havde meget lave koncentrationer af søvnhormon Ingen sikre ændringer efter det eksperimentelle lys

29 Lys- og aktivitetsmåling Alle deltagere fastholdt deres søvnmønster under projektperioden Lysmålingerne viste, at dagslys fra solen betød mere end forventet for mængden af indendørslys selv i de mørke efterårsmåneder

30 Øjenundersøgelser Flere projektdeltagere viste sig at have behandlingskrævende øjensygdomme Funktionen af øjets lysmålerceller var uændret gennem projektperioden

31 Hvad syntes deltagerne om det nye lys?

32 Nogle var ikke helt glade Det er svært at læse om aftenen i soveværelset fordi lyset er for svagt, så det har vi droppet i forsøgsperioden Jeg kan ikke se formålet med lys i soveværelset Det meget anderledes og stærkere end man plejer. I starten får man lyst til at slukke lyset, man skal lige vænne sig til, at det må man ikke Den første aften var det røde lys meget svagt, nu det okay for vi har sidelamper på fjernsynet Det begynder altså at blive irriterende hvis der også er sol Det er for skarpt om morgenen og det vækker mig. Jeg slukker for lyskassen ved toiletbesøg

33 Men de fleste var ret tilfredse Nu kan jeg bedre læse min avis og det er dejligt Jeg kan godt mærke når lyset dæmper sig og det er stadig okay. Det bliver aldrig for svagt Lyset er behageligt både med farven og intensiteten, selvom jeg normalt er ret lysfølsom og generet af billygter om aftenen Det er dejligt lys. Det genialt. Det køber jeg og jeg køber endnu flere Det er det bedste lys jeg nogensinde har haft Føler ikke det bliver dæmpet nok ned, men det er behageligt lys, selvom der er fuld power på

34 Samlet konklusion på projektet Kraftigere indendørs lys kan bedre søvn- og døgnrytmen for dem, der havde dårlig søvn- og døgnrytme De fleste var glade for et kraftigere indendørs lys Men: Der var ingen forskel på de to typer lysdesign mht effekt på døgnrytmen

35 Hvad kan vi lære af projektet? Godt indendørs lys er vigtig Tænk over om planter eller gardiner forhindrer solen i at nå ind i stuen Sover du dårligt kan du måske få en bedre søvn ved at ændre på indendørsbelysningen

36 Hvis blåt er godt Er mere blåt så mere godt?

37 For meget blåt lys kan skade øjnene Børns og ældres øjne er særligt følsomme Ikke alle er ens, nogen kan have grå stær der gør dem mindre følsomme for blåt lys, andre kan være opererede for grå stær, så de er mere følsomme for blåt lys Lysdesign må afpasses den enkeltes øjne, søvnproblemer og behov samt vaner

38 Tusind tak til alle de frivillige projektdeltagere

Relaterede dokumenter

Kunstlys i hjemmet. Iben Winther Orton Ejer. Specialist i lys og belysning.

Kunstlys i hjemmet. Iben Winther Orton Ejer. Specialist i lys og belysning. Kunstlys i hjemmet Iben Winther Orton Ejer. Specialist i lys og belysning. iben@lightscapes.dk Kort om LED-lys til ældre Projektholdet, der har testet døgnrytmeunderstøttende belysning hos ældre i private