HEART RATE MONITOR PC 10.11. Dansk

Relaterede dokumenter
HEART RATE MONITOR PC Dansk

HEART RATE MONITOR PC DANSK SVENSKA SUOMI

HEART RATE MONITOR US /GB PC 3.11 ENGLISH

RC RUNNING COMPUTER

GB / US RC 1209 RUNNING COMPUTER SPEED DISTANCE HEART RATE.

HEART RATE MONITOR US /GB PC 3.11 ENGLISH NORSK SUOMI DANSK SVENSKA PORTUGUÊS

Seagull pulsur - SW117

HEART RATE MONITOR KCAL. More PC 26.14

Brugsanvisning 700 Yacht Timer

HEART RATE MONITOR ZONE INDICATOR KCAL MORE INFORMATION PC 26.14

wireless wireless wireless count log ready BIKE COMPUTER

Pulse Sonic K DANSK Puls-, afstands- og hastighedsmåling, kalorie-og fedtforbrænding

Brugsanvisning Dive Master

RAW SpeedSonic.dk. START / STOP RESET / EL NEXT / SAVE MODE / SET

BIKE COMPUTER WITH ALTITUDE

ANVENDELSE GPS-MODTAGELSE

Manual: Ergometer ET6

Brugsanvisning Chronograph serie 300, 600 Diver, 650, Ocean Master

Brugervejledning til Seagull USB skridttæller

Brugervejledning. Sikkerhedsoplysninger ADVARSEL Der kan opstå materielle skader eller fejlfunktioner ved ukorrekt anvendelse.

Trip 2, 2L, 3 og 5W Brugermanual. DANSK

Brugervejledning ERX 300

SKRIDTTÆLLER 3D skridttæller med 30 dages hukommelse. Brugervejledning

START/ STOP. (B) Knop Flyt visere Vis tider Vis tider Flyt visere (C) Knop Indstilling af tid

BETJENINGSVEJLEDNING Clip Multi-Sprog, DAB+/FM mini Radio

KNAPFUNKTIONER. Ud over touchskærmen har ROX 12.0 knapper med følgende funktioner: POWER-KNAP: Hold inde: Sluk Sluk/skærmlås.

TITANIUM KONSOLLENS BRUGERVEJLEDNING TC1.0/TX1.0

24-timer synkroniseret. med timeviser

COMPUTER VEJLEDNING BRX 90

COMPUTER-INSTRUKTION SM 6654 COMPUTER-INSTRUKTION

ELFORBRUGSMÅLER 230 V til stikkontakt uden jord BRUGERVEJLEDNING. Art nr EAN nr

Indholdsfortegnelse Sikkerhedsanvisninger... 4 Ibrugtagning... 6 Anvendelse... 7 Fejlmeldinger... 8 Bortskaffelse... 9 Tekniske data...

Trip 1 & Trip 4W Brugermanual. DANSK

40 Brugsanvisning AM


Modul No Urets programmer. Tidsprogrammet. Stopur

TECH 700 DA. How true pro s measure. Betjeningsvejledning.

Electronics. wake up // clock radio // Type Wake up on radio or buzzer // Sleep function // Clock radio //

Brugsanvisning til TANITA BC kg. Kropsanalysevægt

5-LCD FJERNBETJENING. Batterierne skal bortskaffes separat i de særlige batteriaffaldsbeholdere.

MEMOdayplanner 3. Art.nr MEMOdayplanner 3, 12-timersversion Art.nr MEMOdayplanner 3, 24-timersversion. Rev E DK

DS Multi-8 S ET 328_DA / /7

Betjeningsvejledning. til. Vandkiosk. system

Ugetimer, 2 kanaler Brugsanvisning

Parkeringsskive. Brugervejledning

SR 801. DK... Digitalvægt... 2 GB... Digital Scale... 7 D... Digitalwaage S... Digitalvåg U.S.A. and countries outside the EU...

Abb. ähnlich. Computeranleitung YE 2692

BC2.5serie computer. BRUGERVEJLEDNING Reebok-BC

vejledning til lynstart FORERUNNER 50 med ANT+Sport trådløs teknologi

Ændring af indstillinger s. 3. Parkering i lande med andre regler s. 4. Parkering i land med anden tidszone s. 7. Tilbage til fabriksindstilling s.

Toorx ERX 100 Vejledning

Brugervejledning for Man Down sender MD900

Håndholdt laser afstandsmåler

Brugerguide. Valkyrie W01. Tillykke med dit FENRIS ur.

Alkometer DA-8500E. Brugsanvisning - DK. Avanceret brændselscellesensor. Alkometer til privat og professionelt brug

EasyStart R Betjeningsvejledning. Radiostyret fjernbetjening med tilbagemelding af varmefunktionen for parkeringsvarmere.

FUNTIONAL OVERVIEW APERCU DES FONCTIONS FUNCIONES FUNKTIONEN - ÜBERBLICK TOETSEN PANORAMICA FUNZIONALE ALARM ALARM ALARM ALARM ALARM

lynstartvejledning GPS-AKTIVERET SPORTSUR MED TRÅDLØS SYNKRONISERING

BETJENINGSVEJLEDNING EASYSTART REMOTE

DFRC Radiografisk fjernbetjening for gaspejse

Signolux Dørtryk A

System JA 1000 Stand-alone styring for befugter eller affugter for relativ fugtighed og eller dugpunkt.

Modul No Bliv fortrolig med uret

TRÆNINGS COMPUTER PEAK FITNESS R99

Rev.00/2014 BRUGER MANUAL. Universal fjernbetjening for aircon og varmepumpe anlæg COD G

Parkeringsskive. Eco. Brugervejledning

RX900B. Brugervejledning for DENNE BRUGERVEJLEDNING GÆLDER FOR SOFTWARE VERSION 1.X

AR280P Clockradio Håndbogen

Eco-Drive Chronograph

Indhold Pakkens Indhold...2 Betjeningselementer...2 Sikkerhedsanvisninger...4 Anvendelse...6 Bortskaffelse Tekniske data...

DENVER CR-918BLACK DANSK KNAPPER OG KONTROLLER

TIGRIS AHC 8000 trådløs programmerbar rumtermostat

Knappernes navne og funktioner: Tryk og hold i 3 sekunder CLOCK Viser tid, dato ug ugedag Indstiller tid og dato

Garmin & Sporttracks

BRUGSANVISNING CAL J250

Brugervejledning for Pustekontakt PU101

Kompernaß GmbH Burgstrasse 21 D Bochum ID no.: KH V2

1. Detaljeret beskrivelse

BRUGSANVISNING CALIBER U700 JW0071

BRUGERVEJLEDNING P W A T C H ELEKTRONISK PARKERINGS-UR

- Forøg værdien i SETUP tilstand og Alarm funktionen

CR

DAB+ og FM-RADIO DAB-42 BETJENINGSVEJLEDNING. Læs denne vejledning omhyggeligt inden brugen, og gem den som reference.

Polar RS200. Brugervejledning

Abb. ähnlich. Computeranleitung YT 6799

Indhold 2. Polar H10 pulsmåler 3. Pulsmålerens dele 3. Sådan tager du pulsmåleren på 3. Kom i gang 4. Parring med Polar Beat 4. Sensorhukommelse 5

GS vejs autoalarm med fjernstart

BETJENINGSVEJLEDNING FOR DENVER TRC-1480 MK2 Trådløst Inden- og Udendørs Ur og Termometer med Vejrstation

ELEKTRONISK P SKIVE Brugervejledning

FLYTNING AF P-WATCH SPØRGSMÅL

Brugervejledning for Pustekontakt PU901

BRUGERHÅNDBOG KÄYTTÖOHJE BRUKSANVISNING BRUKSANVISNING USER MANUAL

Font: Franklin Gothic Medium Condensed 26 pt Blue Colour: # White Colour: # FFFFFF Grey Colour: # Line Stroke: 1 pt Colour mode: CMYK

R100APM Premier Rower COMPUTER

Med tryk på (C) skiftes mellem de forskellige programmer. I alle programmer belyses displayet ved tryk på (B).

Garmin Swim Lynstartvejledning

VEJRCENTER Betjeningsvejledning

GROUP CYCLE CONNECT SLUTBRUGER MANUAL

Til lykke med din nye LapTimer 5001C

DiSEqC-Positioner. Best. nr. HN4892 (Brugsanvisnings nr. 361)

Transkript:

HEART RATE MONITOR FI SE DK PC 10.11 Dansk Svenska Suomi

INDHOLD 1 Indledning 4 2 Paens indhold 4 3 Sierhedsanvisninger 5 4 Overblik 5 4.1 Aktivering af pulscomputer 5 4.2 Påsætning af brystbælte 6 4.3 Før træning 7 4.4 Knaptryk - kort og langt 8 4.5 Overblik - modi og funktioner 9 4.5.1 Hvilemodus 10 4.5.2 Træningsmodus 10 4.5.3 Indstillingsmodus 11 5 Indstillingmodus 12 5.1 Kald af indstillingsmodus 12 5.2 Displayets opbygning 12 5.3 Knapfunktioner i indstillingsmodus 12 5.4 Kort vejledning til computerindstillinger 13 5.5 Indlæsning af computerindstillinger 13 5.5.1 Indstilling af sprog 13 5.5.2 Indstilling af dato 14 5.5.3 Indstilling af kloeslæt 15 5.5.4 Indstilling af køn 16 5.5.5 Indstilling af fødselsdag 16 5.5.6 Indstilling af vægt 16 5.5.7 Indstilling af HFmax 16 5.5.8 Indstilling af træningszone 17 5.5.9 Træning med træningszoner 18 5.5.10 Opsætning af individuel træningszone 18 5.5.11 Indstilling af samlet træningstid 20 5.5.12 Indstilling af kalorier i alt 21 5.5.13 Indstilling af kontrast 21 5.5.14 Indstilling af knaptoner 21 5.5.15 Til-/frakobling af zonealarm 21 2 www.sigmasport.com

INDHOLD 6 Træningsmodus 22 6.1 Kald af træningsmodus 22 6.2 Displayets opbygning 22 6.3 Knapfunktioner i træningsmodus 23 6.4 Funktioner under træning 23 6.5 Start af træning 24 6.6 Afbrydelse af træning 25 6.7 Afslutning af træning 25 6.8 Træningsværdier efter træning 26 6.9 Nulstilling af træningsværdier 26 DK 7 FAQ (ofte stillede spørgsmål og service) 27 8 Vedligeholdelse og rengøring 28 8.1 Udskiftning af batteri 28 8.2 Bortskaffelse 28 9 Tekniske data 29 10 Garanti 29 3

1 INDLEDNING Tillye med dit køb af en pulscomputer fra SIGMA SPORT. Din nye pulscomputer vil være din trofaste ledsager til sport og fritid gennem de næste mange år. Pulscomputeren kan anvendes til en lang ræe aktiviteter, blandt andet: Løbetræning Walking og stavgang Vandring Svømning (kun hjertefrekvensmåling) Pulscomputeren PC 10.11 er et teknisk avanceret måleinstrument, som måler din nøjagtige puls. For at lære de mange funktioner på din nye pulscomputer at kende og kunne anvende disse bedes du læse denne betjeningsvejledning grundigt igennem. SIGMA SPORT ønsker dig god fornøjelse med træningen med din nye pulscomputer. 2 PAKKENS INDHOLD Pulscomputer PC 10.11 inkl. batteri Elastisk bælte Pulsmåler med sender 4 www.sigmasport.com

3 SIKKERHEDSANVISNINGER Kontakt din læge, inden du begynder træningen, så du ie udsætter dig selv for en sundhedsmæssig risiko. Dette gælder navnlig, hvis du lider af hjerte-/karrelaterede sygdomme eller ie har dyrket sport længe. Brug ie pulscomputeren til dykning - den er kun egnet til svømning. Der må ie tryes på knapperne under vand. DK 4 OVERBLIK 4.1 Aktivering af pulscomputer Før du kan træne med din nye PC 10.11, skal den aktiveres. Det gør du ved at trye på START/STOP-knappen og holde den inde i 5 sekunder. PC 10.11 skifter automatisk til indstillingsmodus. Med knapperne TOGGLE (-) og TOGGLE (+) bladrer du i grundindstillingerne. Med knappen START/STOP bekræfter du dit input. Indstil grundindstillingerne, såsom sprog, dato, kloeslæt etc. For at forlade indstillingsmodus tryer du på knappen TOGGLE (+) og holder tryet lidt. Læs mere i kapitel 5 Indstillingsmodus. 5

4 OVERBLIK 4.2 Påsætning af brystbælte Forbind senderen med det elastiske bælte. Længden på bæltet kan tilpasses individuelt ved hjælp af fikseringsmekanismen. Vær opmærksom på, at bæltets længde skal indstilles, så det ligger godt til, men uden at være for stramt. Hos herrer placeres senderen neden under det punkt, hvor brystmusklen begynder. SIGMA-logoet skal pege læsbart fremad. Hos kvinder placeres senderen neden under det punkt, hvor brystet begynder. SIGMA-logoet skal pege læsbart fremad. Løft en anelse ud i bæltet fortil. Fugt de ribbede zoner (elektroder) bag på senderen med spyt eller vand. 6 www.sigmasport.com

4 OVERBLIK 4.3 Før træning Før du begynder med træningen, skal du klargøre pulscomputeren: 1. Påsætning af brystbælte og PC 10.11. DK 2. Aktiver PC 10.11 ved at trye på en vilkårlig knap. 3. Pulscomputeren skifter automatisk til træningsmodus. Vent til din puls vises, inden du begynder at træne. 4. Start af træning. Med knappen START/STOP startes træningen. 7

4 OVERBLIK 4.3 Før træning 5. Når du vil afslutte træningen, tryer du på knappen START/STOP. Stopuret standser. For at nulstille værdierne tryer du på knappen START/STOP og holder tryet. For at forlade træningsmodus tryer du på knappen TOGGLE (-) og holder tryet. 4.4 Knaptryk - kort og langt Pulscomputeren betjenes med to former for knaptryk: Kortvarigt tryk på knapdu kalder funktioner frem eller bladrer. Langvarigt tryk på knap (knappen holdes inde) Du hhv. skifter til en anden modus eller nulstiller træningsværdier. Eksempel: Du er færdig med træningen og vil kalde hvilemodus frem. Tryk på knappen TOGGLE (-), og hold tryet. Hold stadig knappen TOGGLE (-) tryet ind. Displayet blinker to gange og angiver, at træningsmodus lues. 8 www.sigmasport.com

4 OVERBLIK 4.4 Knaptryk - kort og langt Hvilemodus vises. Slip knappen TOGGLE (-). DK 4.5 Overblik - modi og funktioner Her får du et overblik over de forskellige modi (træningsmodus, indstillingsmodus og hvilemodus). Du skifter mellem modiene ved at trye på knappen og holde tryet. Indstillingsmodus Træningsmodus Hvilemodus 9

4 OVERBLIK 4.5.1 Hvilemodus I hvilemodus vises kun kloeslæt og dato. Du skifter fra hvilemodus til træningsmodus ved at trye en vilkårlig knap ind og holde tryet. 4.5.2 Træningsmodus I denne modus træner du. START/STOP Stopur TOGGLE Skift af den viste funktion TOGGLE Skift af den viste funktion *Bemærk: For at få et bedre overblik, mens du træner, ses totalværdierne kun, når stopuret står stille. 10 www.sigmasport.com

4 OVERBLIK 4.5.3 Indstillingsmodus I denne modus kan du tilpasse computerindstillingerne. Med knappen TOGGLE (+) bladrer du frem, fra sprog til zonealarm. Med knappen TOGGLE (-) bladrer du tilbage, fra zonealarm til sprog. DK Zonealarm (Zone alarm) (Til, Fra) Knaptoner (Button tones) (Til, Fra) Kontrast (Contrast) (5 trin) Kcal i alt (Total Kcal) (input) Samlet træningstid (Total running time) (input) Træningszone (Training zone) (fedtforbrændingszone, fitnesszone, individuel) Maks. hjertefrekvens (Max. heart rate) (beregnet ud fra køn, alder og vægt. Rettelser kan foretages.) Sprog (Language) (ES, FR, IT, GB, DE) Dato (Date) (input, format) Kloeslæt (Time) (input, 12h, 24h) Køn (Gender) (mand, kvinde) Fødselsdag (Date of birth) (input) Vægt (Weight) (input) 11

5 INDSTILLINGSMODUS 5.1 Kald af indstillingsmodus Forudsætning: Din pulscomputer viser træningsmodus (se kapitel 4.5 Overblik - modi og funktioner ). Tryk på knappen TOGGLE (+), og hold tryet lidt. Displayet blinker to gange, hvorefter indstillingsmodus kaldes frem. 5.2 Displayets opbygning 1. linje SET angiver, at indstillingsmodus er kaldt frem. 3. linje/ Undermenu eller den indstilling, 4. linje der skal ændres. 5.3 Knapfunktioner i indstillingsmodus START/STOP tryes ind: vælg/ bekræft TOGGLE tryes ind: Bladrer tilbage tryes ind og holdes: Bladrer fortløbende TOGGLE tryes ind: Bladrer frem tryes ind og holdes: Bladrer fortløbende 12 www.sigmasport.com

5 INDSTILLINGSMODUS 5.4 Kort vejledning til computerindstillinger Computerindstillinger, såsom sprog, køn, fødselsdag, vægt, HFmax, kontrast, knaptoner og zonealarm, indlæses altid på samme måde: Computerindstillingen vælges, værdien ændres, og den ændrede computerindstilling gemmes. Forudsætning: Pulscomputeren viser indstillingsmodus (kapitel 5.1). DK 1 Tryk på knappen TOGGLE (-) eller TOGGLE (+) flere gange, indtil du kommer til den ønskede computerindstilling. 2 Tryk på knappen START/STOP, værdien for computerindstillingen blinker. 3 Tryk på knappen TOGGLE (-) eller TOGGLE (+) flere gange, indtil den ønskede værdi kommer frem. 4 Tryk på knappen START/STOP, computerindstillingen er ændret. Du kan nu bladre videre til en anden computerindstilling. 5.5 Indlæsning af computerindstillinger 5.5.1 Indstilling af sprog Som beskrevet i kapitel 5.4 Kort vejledning til computerindstillinger. 13

5 INDSTILLINGSMODUS 5.5.2 Indstilling af dato Forudsætning: Pulscomputeren viser indstillingsmodus. Tryk på knappen TOGGLE (+) flere gange, indtil Dato (Date) ses på displayet. Tryk på knappen START/STOP. År (Year) vises, nedenunder blinker det forindstillede år. Nu indstilles årstallet med knappen TOGGLE (-) eller TOGGLE (+). Tryk på knappen START/STOP. Måned (Month) vises. Nu indstilles måneden med knappen TOGGLE (-) eller TOGGLE (+). Tryk på knappen START/STOP. Dag (Day) vises. Nu indstilles dagen med knappen TOGGLE (-) eller TOGGLE (+). Tryk på knappen START/STOP. Et datoformat vises. Med knappen TOGGLE (-) eller TOGGLE (+) vælger du det ønskede datoformat. Tryk på knappen START/STOP. Datoindstillingen overføres. 14 www.sigmasport.com

5 INDSTILLINGSMODUS 5.5.3 Indstilling af kloeslæt Eksempel: Vintertid omstilles til sommertid. Du vil tilpasse kloeslæt. Forudsætning: Pulscomputeren viser indstillingsmodus. Tryk på knappen TOGGLE (+) flere gange, indtil Kloeslæt (Clock) ses på displayet. DK Tryk på knappen START/STOP. 24H kommer frem og blinker. Med knappen TOGGLE (-) eller TOGGLE (+) vælger du mellem 12-timers- og 24-timersvisning. Tryk på knappen START/STOP. Kloeslæt vises. Timeangivelsen blinker. Tryk på knappen TOGGLE (+). Der tælles en time op. Med knappen TOGGLE (-) tælles en time ned. Tryk på knappen START/STOP, minutangivelsen blinker. Tryk på knappen START/STOP. Det nye kloeslæt er gemt. 15

5 INDSTILLINGSMODUS 5.5.4 Indstilling af køn Som beskrevet i kapitel 5.4 Kort vejledning til computerindstillinger. Denne computerindstilling indgår i beregningen af den maksimale hjertefrekvens og kalorierne. Værdien skal derfor indstilles korrekt. 5.5.5 Indstilling af fødselsdag Som beskrevet i kapitel 5.4 Kort vejledning til computerindstillinger. Denne computerindstilling indgår i beregningen af den maksimale hjertefrekvens og kalorierne. Værdien skal derfor indstilles korrekt. 5.5.6 Indstilling af vægt Som beskrevet i kapitel 5.4 Kort vejledning til computerindstillinger. Denne computerindstilling indgår i beregningen af den maksimale hjertefrekvens og kalorierne. Værdien skal derfor indstilles korrekt. 5.5.7 Indstilling af HFmax Den maksimale hjertefrekvens (HFmax) beregnes af pulscomputeren ud fra køn, vægt og fødselsdag. Vigtigt: Bemærk, at du med denne værdi også ændrer træningszonerne. HFmax skal kun ændres, hvis den er blevet beregnet ved en sier test, som f.eks. præstationsdiagnostik eller HFmax-test. Som beskrevet i kapitel 5.4 Kort vejledning til computerindstillinger. 16 www.sigmasport.com

5 INDSTILLINGSMODUS 5.5.8 Indstilling af træningszone Du kan vælge mellem tre træningszoner. Hermed fastlægges over- og undergrænserne for zonealarmen. Eksempel: Du vil træne fedtforbrændingsløb. Det vil sige, at Fedtforbrændingszone skal indstilles. Forudsætning: Pulscomputeren viser indstillingsmodus. DK Tryk på knappen TOGGLE (-) flere gange, indtil Træningszone (Train. Zone) kommer frem på displayet. Tryk på knappen START/STOP. Den indstillede træningszone vises. Med knappen TOGGLE (+) bladrer du frem til Fedtforbrændingszone (Fat Burn). Tryk på knappen START/STOP. Træningszonen er indstillet for alle yderligere træningspas. Tip: Du kommer tilbage til træningsmodus ved at trye på knappen TOGGLE (+) og holde tryet. 17

5 INDSTILLINGSMODUS 5.5.9 Træning med træningszoner Pulscomputeren har tre træningszoner. De forindstillede træningszoner Fedtforbrændingszone og Fitnesszone beregnes ud fra den maksimale hjertefrekvens. Alle træningszoner har en nedre og en øvre pulsværdi. Fedtforbrændingszone Her trænes det aerobe stofskifte. Ved langvarig træning ved lav intensitet forbrændes/energiomsættes mere fedt end kulhydrater. Træning i denne zone hjælper dig til at tabe dig. Fitnesszone I fitnesszonen træner du betydeligt mere intensivt. Træning i denne zone tjener til at styrke den grundlæggende udholdenhed. Individuel træningszone Denne zone indretter du selv. I kapitel 5.5.8 Indstilling af træningszone kan du læse, hvordan du vælger "træningszone". 5.5.10 Opsætning af individuel træningszone Eksempel: Du vil træne tempointervalløb og ønsker derfor en individuel træningszone. Pulsen skal ligge mellem 120 og 160. Forudsætning: Pulscomputeren viser indstillingsmodus. Du bladrer med knappen TOGGLE (+), indtil Træningszone (Train. Zone) kommer frem på displayet. 18 www.sigmasport.com

5 INDSTILLINGSMODUS Tryk på knappen START/STOP. Den indstillede træningszone vises. Med knappen TOGGLE (+) bladrer du frem til Individuel (Individual). DK Tryk på knappen START/STOP. Undergrænse (Lower Limit) vises. Den indførte værdi blinker. Tryk på knappen TOGGLE (-) flere gange, indtil værdien 120 er indstillet. Tryk på knappen START/STOP. Overgrænse (Upper Limit) vises. Den indførte værdi blinker. Tryk på knappen TOGGLE (+) flere gange, indtil værdien 160 er indstillet. Tryk på knappen START/STOP. Over- og undergrænser er indstillet. 19

5 INDSTILLINGSMODUS 5.5.11 Indstilling af samlet træningstid Eksempel: Du har købt en pulscomputer og ønsker at overføre den samlede træningstid på 5 timer og 36 minutter fra din træningsdagbog. Forudsætning: Pulscomputeren viser indstillingsmodus. Du bladrer med knappen TOGGLE (+), indtil Totaltid (Total Time) vises på displayet. Tryk på knappen START/STOP. Neden under totaltid ses en ræe nuller. De første tre positioner for timer blinker. Tryk fem gange på knappen TOGGLE (+), indtil 5 vises. Tryk på knappen START/STOP. De to sidste positioner for minutter blinker. Tryk på knappen TOGGLE (+) flere gange, indtil værdien 36 er indstillet. Tip: Hold knappen TOGGLE (+) inde, så værdien hurtigt tæller op. 20 www.sigmasport.com

5 INDSTILLINGSMODUS 5.5.11 Indstilling af samlet træningstid Tryk på knappen START/STOP. Indstillingen gemmes. DK 5.5.12 Indstilling af kalorier i alt Som beskrevet i kapitel 5.5.11 Indstilling af samlet træningstid. 5.5.13 Indstilling af kontrast Som beskrevet i kapitel 5.4 Kort vejledning til computerindstillinger. Bemærk: Kontrasten ændrer sig umiddelbart. 5.5.14 Indstilling af knaptoner Som beskrevet i kapitel 5.4 Kort vejledning til computerindstillinger. 5.5.15 TIL-/FRAKOBLING AF ZONEALARM Som beskrevet i kapitel 5.4 Kort vejledning til computerindstillinger. 21

6 TRÆNINGSMODUS 6.1 Kald af træningsmodus Sådan skifter du til træningsmodus: Fra hvilemodus Tryk på en vilkårlig knap, og hold tryet. Fra indstillingsmodus Tryk på knappen TOGGLE (+), og hold tryet. 6.2 Displayets opbygning Aktuel puls og zoneindikator (ved anvendelse af træningszone) Her kan du få oplyst dine aktuelle træningstider Vis funktioner for TOGGLE (-) eller TOGGLE (+) f.eks. den gennemsnitlige hjertefrekvens, tid i zone eller kalorier Pil ud for pulsvisning I eksemplet ligger pulsen under den valgte træningszone og skal øges. Er pulsen for høj, peger pilen nedad. Stopurssymbol Træningen er startet, stopuret går. 22 www.sigmasport.com

6 TRÆNINGSMODUS Stopur standset Stopurssymbolet er skjult, funktionen står med mørk baggrund, og stopuret står stille. 6.3 Knapfunktioner i træningsmodus DK START/STOP tryes ind: Starter/standser stopur tryes ind og holdes: Træningsværdier nulstilles (reset) TOGGLE tryes ind: Der skiftes til en anden funktion tryes ind og holdes: Der skiftes til hvilemodus TOGGLE tryes ind: Der skiftes til en anden funktion tryes ind og holdes: Kalder indstillingsmodus frem 6.4 Funktioner under træning Pulscomputeren måler flere forskellige værdier, som ie alle kan vises på én gang. Derfor kan du pr. knaptryk få vist andre funktioner. 23

6 TRÆNINGSMODUS 6.4 Funktioner under træning Med knapperne TOGGLE (-) eller TOGGLE (+) vælger du, hvilken funktion du ønsker at se i det nederste visningsområde. Bemærk: Kalorier, gennemsnitspuls og tid i zone måles kun, når stopuret går. 6.5 Start af træning Forudsætning: Pulscomputeren viser træningsmodus. Tryk på knappen START/STOP. Træningstiden starter. På displayet ser du et stopurssymbol forneden, og overskriften til de registrerede data står med lys baggrund. 24 www.sigmasport.com

6 TRÆNINGSMODUS 6.6 Afbrydelse af træning Du kan når som helst afbryde og genoptage træningen. Tryk på knappen START/STOP. Stopurssymbolet forsvinder. Stopuret er standset. DK Tryk på knappen START/STOP igen. Stopurssymbolet vises igen. Stopuret går videre. 6.7 Afslutning af træning Du har afsluttet dit træningspas og ønsker også at afslutte træningen i pulscomputeren. Tryk på knappen START/STOP, når du vil afslutte træningen. På den måde undgår du en forvansket måling af gennemsnitspulsen eller træningstiden. Tryk på knappen TOGGLE (-), og hold tryet. Du skifter til hvilemodus. Du ser kun kloeslæt og dato og sparer batteri. De aktuelle træningsværdier bevares i hukommelsen. Bemærk: Når du er ophørt med at træne, skifter pulscomputeren til hvilemodus efter fem minutter. 25

6 TRÆNINGSMODUS 6.8 Træningsværdier efter træning Forudsætning: Du er i træningsmodus. Efter træningen kan du i ro og mag gennemse de registrerede data i træningsmodus. Med knapperne START/STOP, TOGGLE (-) og TOGGLE (+) bladrer du mellem de enkelte værdier. Ud over de aktuelle træningsværdier viser pulscomputeren opsummerede værdier såsom: Samlet tid Kalorier i alt Bemærk: Samlede værdier er kun tilgængelige, når stopuret står stille. 6.9 Nulstilling af træningsværdier Træningsværdierne skal nulstilles, inden du starter på et nyt træningspas. Ellers tæller pulscomputeren videre fra de gamle værdier. De opsummerede totalværdier for tid og kalorier bevares i hukommelsen. Forudsætning: Du er i træningsmodus. Tryk på knappen START/STOP, og hold tryet. Displayet blinker to gange, og alle værdier er sat tilbage til nul. Herefter ses træningsmodus igen. 26 www.sigmasport.com

7 FAQ (ofte stillede spørgsmål og service) Hvad sker der, hvis jeg tager brystbæltet af under træningen? Uret modtager ie længere noget signal, på displayet ses O efter kort tid går PC 10.11 i hviletilstand. Sluer SIGMA-pulscomputeren helt? Nej i hviletilstand vises kloeslæt og dato, så du også kan bruge pulscomputeren som almindeligt ur. I denne tilstand forbruger PC 10.11 kun ganske lidt strøm. DK Visningen på displayet reagerer trægt eller virker udtværet - hvorfor? Dette kan skyldes, at driftstemperaturen er blevet over- eller underskredet. Pulscomputeren er konstrueret til en temperatur på 0 C - 55 C. Hvad gør jeg, hvis displayets visning er svag? En svag displayvisning kan skyldes, at batteriet er ved at være tomt. Udskift batteriet så hurtigt som muligt batteritype CR 2032 (art.-nr. 00342). Er SIGMA-pulscomputeren vandtæt og anvendelig til svømning? Ja - PC 10.11 er vandtæt ned til 3 ATM (svarer til et prøvetryk på 3 bar). PC 10.11 er egnet til svømning. Bemærk venligst: Knapperne må ie betjenes under vand, da vand vil kunne trænge ind i huset. Anvendelse i havvand bør undlades, da funktionsforstyrrelser kan forekomme. 27

8 VEDLIGEHOLDELSE OG RENGØRING 8.1 Udskiftning af batteri I pulscomputeren og brystbæltet anvendes batteriet CR 2032 (art.-nr. 00342). SIGMA-pulscomputeren er et højteknologisk måleinstrument. Batteriskift bør overlades til en autoriseret forhandler for at sikre urets fortsatte funktionsdygtighed og vandtæthed. Usagkyndigt udført batteriskift vil kunne ødelægge pulscomputeren, og garantien vil bortfalde. Efter batteriskift skal alle personlige data genindstilles. Vigtigt: Det brugte batteri skal bortskaffes forskriftsmæssigt (se kapitel 8.2). 8.2 Bortskaffelse LI LI = Lithium Ionen Batterier må ie smides ud som almindeligt husholdningsaffald (jf. gældende miljøforskrifter)! Batterier skal indleveres til særligt opsamlingssted for forskriftsmæssig bortskaffelse. Elektroniske apparater må ie smides ud som almindeligt husholdningsaffald. Det udtjente produkt bedes indleveret til kommunalt affaldsdepot. 28 www.sigmasport.com

9 TEKNISKE DATA 9 TEKNISKE DATA PC 10.11 Batteritype: CR2032 Batteriets levetid: I gennemsnit 1 år Urets præcision: Mere end ± 1 sekund/dag ved en omgivende temperatur på 20 C. Hjertefrekvens-område: 40-240 DK Brystbælte Batteritype: CR2032 Batteriets levetid: I gennemsnit 2 år 10 Garanti Garanti Vi hæfter over for vores aftalepartner for fejl i henhold til lovmæssige bestemmelser. Batterier er ie omfattet af garantien. Såfremt du skulle ønske at gøre brug af garantien, beder vi dig henvende dig til den forhandler, hvor du har købt pulscomputeren, eller send pulscomputeren med købskvittering og samtlige tilbehørsdele frankeret til: SIGMA-Elektro GmbH Dr.-Julius-Leber-Straße 15 D-67433 Neustadt/Weinstraße Tyskland Tlf. + 49 (0) 63 21-9120-118 E-mail: service@sigmasport.com Ved berettiget krav på indløsning af garantien bytter vi dit produkt. Du har kun krav på at modtage den model, der er aktuel på det pågældende tidspunkt. Producenten forbeholder sig retten til tekniske ændringer. 29

HEART RATE MONITOR PC 10.11 SIGMA-Elektro GmbH Dr.-Julius-Leber-Straße 15 D-67433 Neustadt/Weinstraße Tel. + 49 (0) 63 21-9120-0 Fax. + 49 (0) 63 21-9120-34 E-mail: info@sigmasport.com SIGMA SPORT USA North America 3487 Swenson Avenue St. Charles, IL 60174, U.S.A. Tel. +1 630-761-1106 Fax. +1 630-761-1107 Service-Tel. 888-744-6277 SIGMA SPORT ASIA Asia, Australia, South America, Africa 10F, No.192, Zhonggong 2 nd Rd., Xitun Dist., Taichung City 407, Taiwan Tel. +886-4- 2358 3070 Fax. +886-4- 2358 7830 www.sigmasport.com