AKTIVITETER OG NYT - FORÅR 2015

AKTIVITETER OG NYT - FORÅR 2015 SIND lokalafdelingerne i hovedstadens omegn Nr. 71 - JANUAR - JUNI 2015 Aktiviteter foråret 2015: Se midtersiderne Foreningsnyt - Indkaldelse til generalforsamlinger Foredrag for alle - Samtalegruppe - Kursus for psykisk sårbare Ture og socialt samvær for enhver - Ferietilbud Tilbud om at få en besøgsven eller selv blive besøgsven Nyttige oplysninger: samtale rådgivning akut psykiatrisk hjælp SIND I 1

Find os på www.sind-hovedstaden.dk Kontakt os SINDs lokalafdelinger dækker disse kommuner Kontakt gerne din lokalafdeling. Du er velkommen SIND-Ballerup- Furesø-Herlev SIND- Vestegnen Høje-Taastrup Furesø Ballerup Glostrup Albertslund Ishøj SIND-Gladsaxe- Gentofte-Lyngby Herlev Lyngby-Taarbæk Gladsaxe Brøndby Vallensbæk SIND- Rødovre Rødovre Hvidovre Gentofte SIND Region Hovedstaden Kirsten Elise Hove Skovbrynet 7 2880 Bagsværd 23 26 03 10 sindhovedstaden@gmail.com SIND Ballerup-Furesø-Herlev Randi Kristensen, 26 72 31 02 randi.kristensen@gmail.com SIND Gladsaxe-Gentofte-Lyngby Svend Balle, 50 45 64 02 svendbax@hotmail.com SIND Rødovre Kirsten Falster, 36 41 49 04 kirsten.falster@mail.dk SIND Vestegnen Helle Nees, 53 56 41 04 helle.nees@klogesen.dk Landsforeningen SIND, Blekinge Boulevard 2, 2630 Taastrup SIND landsforeningen for psykisk sundhed er stiftet i 1960. Foreningens formål er at skabe forståelse og tolerance for mennesker med sindslidelse og deres pårørende. SIND arbejder for trivsel, forebyggelse og rehabilitering SIND arbejder for at sikre, at mennesker med sindslidelse og deres pårørende skal kunne udleve deres drømme og kunne realisere et godt liv i samfundet. Sindslidelse er en fælles udfordring for samfundet, mennesker med sindslidelse, pårørende og professionelle. SIND vil arbejde for at samle alle i et fælles arbejde for at realisere visionen. Medlemmerne er vor styrke. Der er brug for flere. Er du selv psykisk sårbar, pårørende, interesseret i området eller gerne vil støtte SIND, så meld dig ind i SIND på www.sind.dk eller ring til landsforeningen tlf. 35 24 07 50. Kontingentet er 200 kr. pr. år dog kun 180 kr. ved at bruge Betalingsservice inkl. SIND-bladet hver anden måned. Abonnement alene koster 280 kr. Netbank reg. 9541 konto 5403944. Der er altid brug for aktive og frivillige. Kontakt lokalafdelingen i dit område. Lokalafdelingerne arrangerer oplysende møder, workshops og samtalegrupper, socialt samvær, udflugter og ferie. Se kalenderen her i bladet. Du er meget velkommen. 2 I SIND

Hovedstadens Regionskreds Vestegnen Hovedstadens Regionskreds Generalforsamling Lørdag 14. marts kl. 10-15 i DH-Huset Blekinge Boulevard 2, 2630 Taastrup S-tog til Høje Taastrup herefter 500 m På generalforsamling for SIND-Hovedstadens Regionskreds skal vi godkende beretning og regnskab, evt. se på vedtægtsændringer, og vælge bestyrelse. Vi skal vælge delegerede og drøfte forslag til SIND Landsmøde den 26.-27. sep. 2015 i Kolding. Alle SIND-medlemmer i Region Hovedstaden er velkomne. Tilmelding (frokost) inden 1. marts: sindhovedstaden@gmail. com eller 23 26 03 10 (SMS) Vil du gerne være delegeret eller kandidat til den nye bestyrelse, så kontakt din lokalafdeling eller regionskredsformanden. Forslag til behandling på generalforsamlingen fremsendes til formanden senest lørdag 7. marts 2015 Se mere: www.sind-hovedstaden.dk. Temadebat inden generalforsamlingen: Hvad er vigtigt for SIND i vores fælles samarbejde med psykiatrien i Region Hovedstaden - både i forhold til nye initiativer og besparelserne? Vi får et overblik over, hvordan patienter og pårørende inddrages, og hvordan den nye Recoveryskole skal hjælpe mennesker med en sindslidelse med at genopbygge deres liv og udvikle de kompetencer, de har brug for at kunne leve et godt liv - gerne også med arbejde. Vi hører om, hvordan det er at arbejde som recovery-mentor med erfaringskompetence eller at komme ud på afsnittene og tale om Din Gode Udskrivning samt om planerne med den ny guide Guide til et godt hverdagsliv recovery på din måde til borgere, der er i kontakt med psykiatrien og/eller med Job-center og kommunernes psykosociale indsats. Det bliver spændende, om vi har fået penge fra Satspuljen 2014-2017 på Psykiatriområdet til vores ansøgninger: Forsøg med ansættelse af medarbejdere, brug af frivillige, brug af mentorer med brugerbaggrund. Partnerskabet er Fællesrådet, Region Hovedstaden og Helsingør, Rudersdal og Københavns kommuner, samt Det Sociale Netværk. Organisering af medarbejdere, mentorer og frivillige som arbejder i peer-støtte funktioner. Et samarbejde mellem Klavs Serup Rasmussen (Projekt Din Gode Udskrivning) og Maria Dulow (Foreningen Outsideren), Karl Bach (LAP), Andreas Kilden (SINDs brugerudvalg), Gallo og flere. Socialministeriets udviklingspulje: Udskrivningscafeer. Partnerskabet er Fællesrådet, Outsideren og Det Sociale Netværk med et kommende samarbejde med Region Hovedstaden og kommuner. På bestyrelsens vegne Kirsten Elise Hove Vestegnen Efteråret har været en dejlig tid for SIND Vestegnen. Udover vi deltog i frivillighedsdagen i Høje Tåstrup i september, har vi haft travlt med at forberede vores nye faste aktivitet, så vi kunne holde premiere på den på sindets dag i oktober. Bankospil hver måned Sindets dag blev nemlig fejret på festlig vis ved at igangsætte vores aktivitet banko, hvor en masse glade mennesker mødte op og var med. SIND I 3

Lokalt Vestegnen Banko-spillet vil fremadrettet være en fast månedlig aktivitet, og vi har nu haft to gange med hygge og glade mennesker, og året sluttes af med et brag af et julebanko den 5. december. Som medlem af SIND får man gratis medlemskort til banko, og ikke-medlemmer betaler 10 kr. pr. år. Helle Rabøl Hansen Den 16. januar starter banko op igen. Spillet starter altid kl.10.30, og dørene åbnes kl.9.30. Det foregår Vejlebrovej 45b, 2635 Ishøj. Alle er velkomne. Datoer for banko frem til sommerferien er: 16.1, 13.2, 13.3, 10.4, 8.5 og 12.6. Vi er så heldige at have nogle dejlige frivillige, som yder en kæmpe indsats ved bankoet i form af opråbning, smøre sandwich, kaffebrygning osv. Det er vi meget taknemlige for. Godt møde om det at være hjemløs Den 4. november havde vi foredrag om hjemløshed, hvor vi hørte om det at være hjemløs for 20 år siden, og så i dag. En meget spændende aften, hvor flere hjemløse selv fortalte, og en dejlig dialog og spørgelyst opstod straks mellem deltagerne, så det var svært at runde aftenen af. Forårets arrangementer Lige nu er vi i fuld gang med at planlægge vinter og foråret. Den 20. januar holder SIND Vestegnen i samarbejde med Handicaprådet i Ishøj og Ishøj Oplysningsforbund et arrangement om mobning med Helle Rabøl Hansen, kendt fra TV2 og programmerne med Peter Mygind om mobning. Arrangementet foregår kl.19 i Idrætscenteret Vejledalen 17, 2635 Ishøj. Der er gratis entre og alle er velkomne. Spørgsmål til arrangementet: Helle Nees, tlf. 27 83 21 50. Den 10. marts kl.18 afholdes der årlig generalforsamling i SIND Vestegnen på Vejlebrovej 45b, 2635 Ishøj. Forslag, der ønskes behandlet, skal være hos formanden otte dage før. Samme aften kl.19 inviterer SIND Vestegnen og Ishøj Oplysningsforbund til et spændende foredrag med neuropsykologen Kate From, som har stor Kate From erfaring med børn og unge med neuro-psykologiske vanskeligheder, herunder ADHD, Tourette, autismespektrumsforstyrrelser, udviklingsforstyrrelser samt medfødt og erhvervet hjerneskade. Desuden behandles børn og unge med adfærdsvanskeligheder og/eller følelses- 4 I SIND

Vestegnen Ballerup-Furesø-Herlev mæssige problemstillinger som angst og depression. Der vil være mulighed for at stille spørgsmål. Der er fri entre for medlemmer, og ikke-medlemmer betaler 25 kr. ved indgangen. Arrangementet afholdes på Vejlebrovej 45b, 2635 Ishøj. Spørgsmål til Helle Nees, tlf. 27 83 21 50. Kontakt til afdelingen Vi har stadig vores medlemstelefon, så hvis du har spørgsmål eller brug for at tale med os, så ring på hverdage kl. 15-20 på tlf. 27 83 21 50 Du kan følge os på Facebook under SIND Vestegnen. Har du lyst til at være frivillig hos os enten som besøgsven eller ved at være behjælpelig ved arrangementer og frivillighedsdage osv., så kontakt os endelig på tlf. 27 83 21 50. Ellers vil min bestyrelse og jeg ønske jer alle et godt nytår. Vi glæder os meget til at møde jer ved vores arrangementer osv. Helle Nees, lokalformand Ballerup-Furesø-Herlev Vi har sagt farvel til 2014 og går et nyt år i møde. Vi håber på et år med en masse gode aktiviteter. Vi synes, at der er lidt for enhver smag. Sidste år markerede vi Sindets Dag. Her gjorde vi det klart, at det at have en psykisk sårbarhed ikke er hele os. Vi er så meget andet. Vi er søster, bror, måske elsker vi at spille musik, at snakke, male eller gå ture. Vi vil ses som de mennesker, vi er. Frem for alt ønsker vi os noget mere rummelighed. Tag med på en hyggelig gåtur eller besøg Café Sind I disse kolde måneder er det godt at have nogle gode aktiviteter at se frem til. Vi har forsøgt at lægge et alsidigt program. Vores håb er, at det giver motivation til at gøre mere for så måske på den måde at få det bedre. Tager du med på vores vandreture, vil du opdage, at det er hyggeligt. Tag gerne din nabo, hund eller ven med. Der er en tur en søndag eftermiddag hver måned fra januar til maj, Se nærmere i kalenderen. Deltagerne i en af efterårets ture Og så er Café Sind fortsat åben hver måned den sidste onsdag kl. 16-18. Over en kop kaffe eller te får vi en hyggelig snak. Der er også informationer at hente. Det foregår i SundhedsHuset, Gl. Rådhusvej 13, 2750 Ballerup. Socialpsykiatrien i kommunen - hvordan oplever du den? Vi sætter psykiatrien på dagsordenen i Ballerup, Furesø og Herlev. Vi oplever, der bliver lyttet. Men vi oplever også, at der er en masse ting, der kunne gøres bedre. Vi har brug for, at du giver din mening. Hvordan oplever du at leve med psykisk SIND I 5

Ballerup-Furesø-Herlev Lokalt sårbarhed i kommunen? Er du ramt? Er du ensom? Hvad kunne gøres bedre? Er du pårørende til en forældre, datter eller søn? Dine oplevelser kan være med til at give os inspiration til, hvad vi skal sætte på dagsordenen. Vi har brug for dig vær med i bestyrelsen Vi har brug for flere bestyrelsesmedlemmer. Kunne du tænke dig at være med til at præge debatten? Har du selv været, eller er du psykisk sårbar? Er du pårørende, eller har du blot en særlig interesse for området? Så kom og vær med. Måske synes du, der er meget, der kan gøres bedre. Eller vil du blot være med til at gøre en forskel. Så har vi brug for dig i bestyrelsen. Vi har generalforsamling tirsdag den 17. februar kl. 20.10 i Satellitten, Bymidten 46, 3500 Værløse. Forslag, der ønskes behandlet, skal være hos formanden otte dage før. Vi begynder aftenen kl. 18 med at spise sammen. Det skal man melde sig til via hjemmeside eller facebookside. Kl. 19 er der et oplæg om stemmehøring ved sygeplejerske Lee Little. Han vil komme ind på tilgangen til stemmehøring historisk set, og hvordan den metodiske tilgang er nu i Danmark. Desuden bliver teknikker og teori berørt. Der bliver lejlighed til spørgsmål og Lee Little samtale. Foredrag i Ballerup og i Herlev Onsdag den 14. januar kl. 19 kommer psykolog Louise Meldgaard Bruun og taler 6 I SIND om Saml Tankerne. Sådan håndterer du kognitive vanskeligheder ved stress, angst og depression. Hun har for nylig skrevet en bog om det. Louise Meldgaard Bruun har arbejdet med at udvikle metoder til at undersøge og behandle kognitive vanskeligheder ved depression og bipolar lidelse. Hun er ansat i Ambulatorium for mani og depression, Aarhus Universitetshospital, Risskov. Mødet foregår i SundhedsHuset, Gl. Rådhusvej 13, 2750 Ballerup. Louise Meldgaard Bruun Torsdag den 16. april kl. 19 taler koordinator i BenzoRådgivningen Kirsten Midtgaard, Aalborg, om sove- og nervepillers virkning og bivirkninger samt om oplevelsen af brug og afhængighed af benzodiazepiner og ikke mindst om kampen for at komme ud af pillerne og lære at leve et liv uden den kemiske krykke. Mødet holdes i Frivilligcenter Herlev - Kontaktstedet, Herlev Hovedgade 172, 2730 Herlev. Kommer man i bil, er indkørslen fra J.E. Piznersvej. Der er som altid mulighed for at følge med i lokalafdelingen på Facebook under SIND Ballerup-Furesø-Herlev eller ved at gå ind på www.sind.dk/ballerup-furesoeherlev. De medlemmer, vi har mailadresse på, sender vi nyhedsbreve til, når der sker noget i afdelingen. Randi Kristensen, lokalfmd., 26 72 31 02

Aktiviteter foråret 2015 J A N U A R Hver onsdag kl. 19 ons. 14. kl. 19- ca. 21.30 ons. 14. kl. 19- ca. 21.30 fre. 16. kl. 10.30 tir. 20. kl. 19-21.30 ons. 21. kl. 18-21 søn. 25. kl. 14- ca. 16 tir. 27. kl. 16-20 ons. 28. kl. 16-18 Rødovres onsdagsmøder med samvær, aktivitet og sang 1. onsdag i måneden i Det røde hus, Elvergårdsvej 6B, Rødovre. Øvrige onsdage i Huset, Rødovrevej 114, 2610 Rødovre. I denne måned ikke den 14. pga. andet arrangement, se nedenfor. Arr.: SIND Rødovre Saml tankerne - sådan håndterer du kognitive vanskeligheder Psykolog Louise Meldgaard Bruun om stress, angst og depression. Se side 6. Sted: SundhedsHuset, Gl. Rådhusvej 13, 2750 Ballerup. Foredrag ved Ulla Vincentsen: Værd at vide om depression Se side 11. Sted: Kostalden, Rødovregård, Kirkesvinget 1, Rødovre Arr.: SIND Rødovre Vestegnens banko Se side 4. Sted: Vejlebrovej 45b, 2635 Ishøj. Arr.: SIND Vestegnen Foredrag ved Helle Rabøl Hansen om mobning Se side 4. Fri entre. Sted: Idrætscenteret Vejledalen 17, 2635 Ishøj Arr.: SIND Vestegnen, Handicaprådet og Ishøj Oplysningsforbund Frivilligindsatsen for psykisk sårbare i Gladsaxe Åbent arrangement. Vil du være med i et spændende fællesskab af frivillige, som gerne vil gøre en forskel for andre, der har det svært? Hør mere ved en festlig aften med kaffe og kage. Se side 12. Sted: Telefonfabrikken, Telefonvej 8, 2860 Søborg Arr.: Partnerskabet Frivilligindsatsen SIND og Gladsaxe kommune Vandretur i Dyrehaven Gratis. Vi hygger os sammen. Mødested: Klampenborg station Fup og fakta om psykofarmaka Afledt af det seneste års debat. Der er brug for en så neutral afklaring som muligt af, hvad der sker i hjernen ved brug af psykofarmaka. Hvilke virkninger og bivirkninger har medicinen? Hvad ved forskerne? Gratis dialogmøde for alle med nogle af psykiatriens dygtigste folk. Se side 14. Tilmelding: www.psykiatri-regionh.dk/fup-og-fakta Sted: Store auditorium, Rigshospitalet, Blegdamsvej 9, 2100 Kbh. Ø Arr.: Region Hovedst.s Psykiatri og Psykiatriforeningernes Fællesråd Café Sind Ballerup-Furesø-Herlev Åbent tilbud for psykisk sårbare, pårørende, medlemmer og interesserede. Sted: SundhedsHuset, Gl. Rådhusvej 13, 2750 Ballerup SIND I 7

Aktiviteter foråret 2015 F E B R U A R M A R T S Hver onsdag kl. 19 fra tor. 5. kl. 13-16 fre. 13. kl. 10.30 søn. 15. kl. 14- ca. 16 tir. 17. kl. 19-20 tir. 17. kl. 20.10-21.45 ons. 18. kl. 19 ons. 25. kl. 16-18 Hver onsdag kl. 19 man. 9. kl. 19-21 Rødovres onsdagsmøder med samvær, aktivitet og sang 1. onsdag i måneden i Det røde hus, Elvergårdsvej 6B, Rødovre. Øvrige onsdage i Huset, Rødovrevej 114, 2610 Rødovre. Den 18. begyndes med generalforsamling. Arr.: SIND Rødovre Recovery-mentor-kursus over ti gange for psykisk sårbare Brug din erfaring som psykisk sårbar til at hjælpe andre, til frivilligt arbejde eller til at arbejde videre med din egen recoveryproces. Se side 12. Sted: Carlshuse, Carl Blochs Alle 7, 2860 Søborg Arr.: Partnerskabet Frivilligindsatsen SIND og Gladsaxe kommune Vestegnens banko Se side 4. Sted: Vejlebrovej 45b, 2635 Ishøj. Arr.: SIND Vestegnen Vandretur langs Mølleåen Gratis. Tag nogen med eller kom alene. Mødested: Ørholm station Om stemmehøring ved Lee Little Se side 6. Sted: Satellitten, Bymidten 46, 3500 Værløse SIND Ballerup-Furesø-Herlev - Generalforsamling Se side 6. Tilmelding ved deltagelse i spisning kl. 18. Sted: Satellitten, Bymidten 46, 3500 Værløse SIND Rødovre - Generalforsamling Se side 11. Sted: Huset, Rødovrevej 114, 2610 Rødovre Café Sind Ballerup-Furesø-Herlev Åbent tilbud for psykisk sårbare, pårørende, medlemmer og interesserede. Sted: SundhedsHuset, Gl. Rådhusvej 13, 2750 Ballerup Rødovres onsdagsmøder med samvær, aktivitet og sang 1. onsdag i måneden i Det røde hus, Elvergårdsvej 6B, Rødovre. Øvrige onsdage i Huset, Rødovrevej 114, 2610 Rødovre. Arr.: SIND Rødovre Depression - en folkesygdom Er du i tvivl, om du har en depression, eller kender du nogen, som har det? Tilmelding inden 2. marts. Se side 12. Sted: Forebyggelsescenteret, Søborg Hovedgade 200, 2860 Søborg Arr.: SIND-Gladsaxe-Gentofte-Lyngby 8 I SIND

Aktiviteter foråret 2015 A P R I L tir. 10. kl. 18-19 tir. 10. kl. 19 fre. 13. kl. 10.30 lør. 14. kl. 10-15 søn. 15. kl. 14- ca. 16 fra man. 16. kl. 13-15.30 ons. 25. kl. 16-18 Hver onsdag kl. 19 ons. 1. fre. 10. kl. 10.30 tor. 16. kl. 19-21.30 SIND Vestegnen - Generalforsamling Se side 4: Sted: Vejlebrovej 45b, 2635 Ishøj Om børn og unge med neuropsykologiske vanskeligheder Foredrag ved neuropsykolog Kate From. Se side 4. Fri entre for medlemmer, 25 kr. for andre. Sted: Vejlebrovej 45b, 2635 Ishøj Arr.: SIND Vestegnen og Ishøj Oplysningsforbund Vestegnens banko Se side 4. Sted: Vejlebrovej 45b, 2635 Ishøj. Arr.: SIND Vestegnen SIND Hovedstadens Regionskreds - Generalforsamling Tilmelding til frokost senest 1. marts. Se side 3. Sted: DH-Huset, Blekinge Boulevard 2, 2630 Taastrup Vandretur ved Bagsværd Sø og Sophienholm Vi ser bl.a. den udendørs skulpturpark ved Sophienholm. Gratis. Mødested: Busstop for 191 ved Sophienholm. Samtalegruppe for mennesker, der lider af depression Gruppeforløb over 8 gange. Tilmelding inden 10. marts. Se side 13. Sted: Forebyggelsescenteret, Søborg Hovedg. 200, 2860 Søborg Arr.: SIND-Gladsaxe-Gentofte-Lyngby Café Sind Ballerup-Furesø-Herlev Åbent tilbud for psykisk sårbare, pårørende, medlemmer og interesserede Sted: SundhedsHuset, Gl. Rådhusvej 13, 2750 Ballerup Rødovres onsdagsmøder med samvær, aktivitet og sang 1. onsdag i måneden i Det røde hus, Elvergårdsvej 6B, Rødovre. Øvrige onsdage i Huset, Rødovrevej 114, 2610 Rødovre. Arr.: SIND Rødovre Tilmeldingsfrist for Miniferie på Kildegaard ved Tisvildeleje Miniferie er 5 dejlige sommerdage 17.-21. august. Se side 13. Arr.: SIND-Gladsaxe-Gentofte-Lyngby Vestegnens banko Se side 4. Sted: Vejlebrovej 45b, 2635 Ishøj. Arr.: SIND Vestegnen Foredrag om virkning og bivirkninger ved sove- og nervepiller Ved koordinator i BenzoRådgivningen Kirsten Midtgaard. Se side 6. Sted: Frivilligcenter Herlev, Herlev Hovedgade 172, 2730 Herlev SIND I 9

Aktiviteter foråret 2015 M A J J U N I søn. 19. kl. 14- ca. 16 ons. 29. kl. 16-18 Hver onsdag kl. 19 fre. 8. kl. 10.30 søn. 17. kl. 14- ca. 17 ons. 27. kl. 16-18 Hver onsdag kl. 19 fre. 12. kl. 10.30 man. 15. Vandretur ved Bagsværd Sø Vi går ca. 5 km, så alle kan være med. Nyd samværet. Gratis. Mødested: Skovbrynet station. Café Sind Ballerup-Furesø-Herlev Åbent tilbud for psykisk sårbare, pårørende, medlemmer og interesserede Sted: SundhedsHuset, Gl. Rådhusvej 13, 2750 Ballerup Rødovres onsdagsmøder med samvær, aktivitet og sang 1. onsdag i måneden i Det røde hus, Elvergårdsvej 6B, Rødovre. Øvrige onsdage i Huset, Rødovrevej 114, 2610 Rødovre. Arr.: SIND Rødovre Vestegnens banko Se side 4. Sted: Vejlebrovej 45b, 2635 Ishøj. Arr.: SIND Vestegnen Vandretur i Christiania Vi hygger os sammen. Gratis bortset fra transport. Mødested: Ballerup station ved kiosken. Café Sind Ballerup-Furesø-Herlev Åbent tilbud for psykisk sårbare, pårørende, medlemmer og interesserede Sted: SundhedsHuset, Gl. Rådhusvej 13, 2750 Ballerup Rødovres onsdagsmøder med samvær, aktivitet og sang 1. onsdag i måneden i Det røde hus, Elvergårdsvej 6B, Rødovre. Øvrige onsdage i Huset, Rødovrevej 114, 2610 Rødovre. Ingen møder i juli, august og september. Arr.: SIND Rødovre Vestegnens banko Se side 4. Sted: Vejlebrovej 45b, 2635 Ishøj. Arr.: SIND Vestegnen Tilmeldingsfrist for ferietur for psykisk sårbare fra Gladsaxe Årets ferie er fra 31. august til 4. september. Se side 13 Arr.: SIND-Gladsaxe-Gentofte-Lyngby og Gladsaxe Kommune Fotos på forsiden: Fra miniferien 2014, hvor kunstner og leder af malerværkstedet Rikke Wolf gav inspiration - Fra Sindets Dag 2014 i Nationalmuseet - Frederiksborg Slot ved Hillerød SIND Ungdom i København Nyt tilbud til unge, der hører stemmer: Unge stemmehørere kan hjælpe hinanden i selvhjælpsgrupper i samarbejde med kompetente facilitatorer: sygeplejerske Lee Little og lektor Joy Hansen. 10 I SIND Kreativt værksted: Tirsdag kl. 15-21 Klubaften: Onsdag kl. 15-21 Søndagshygge kl. 14-19 Kig forbi vores ungdomsklub Sølvgade 34, kld., 1307 København K Se mere på www.sindungdom.dk

Rødovre Gladsaxe-Gentofte-Lyngby Rødovre Rødovres onsdagsmøder Onsdagsmøderne kl. 19 med samvær, aktivitet og sang fortsætter som hidtil. Den første onsdag i måneden mødes vi i Det røde hus, Elvergårdsvej 6B, 2610 Rødovre. De øvrige onsdage ses vi i Huset, Rødovrevej 114, 2610 Rødovre. Dog ikke i juli, august og september. Foredrag: Værd at vide om depression Onsdag den 14. januar kl. 19-ca. 21.30 i Kostalden, Rødovregård, Kirkesvinget 1, 2610 Rødovre. Ca. hver 6. dansker rammes af depression. Det er derfor de færreste, som kommer gennem et helt liv uden at mærke depression enten på egen krop eller som pårørende, ven eller en kollega. Foredraget kan give både depressionsramte og pårørende en større forståelse af, hvad det vil sige at have en depression. Nogle af de spørgsmål, der besvares, er: Hvad er symptomerne på depression? Hvordan har man det, når man har en depression? Hvordan diagnosticeres depression? Hvad er årsagerne til depression? Hvilke behandlingsmuligheder findes der? Hvad kan man selv gøre, hvis man har en depression eller har mistanke om, at man har en? Hvad kan man gøre som pårørende, ven eller kollega? Foredragsholderen, Ulla Holm Vincentsen, er psykoterapeut og antropolog og lægger særlig vægt på at belyse de psykologiske årsager og mekanismer. Der er ingen tilmelding. Generalforsamling Onsdag den 18. februar kl. 19 i Huset, Rødovrevej 114, 2610 Rødovre. Forslag, der ønskes behandlet, skal være hos formanden otte dage før. Du er meget velkommen til at være med i bestyrelsesarbejdet. Opgaverne fordeles mellem dem, der har tid og kræfter. SIND-nettets besøgsvenner i Rødovre I Rødovre er der en ordning med besøgsvenner. Det er en mulighed for personer, der gerne regelmæssigt vil have besøg for på den måde at få brudt ensomheden og få støtte, kontakt og måske venskab. Forbindelsen etableres ved at henvende sig til formanden, der er den lokale koordinator af ordningen. Kirsten Falster, lokalfmd., tlf. 36 41 49 04 Gladsaxe-Gentofte-Lyngby Formanden har ordet: Ingen generalforsamling i år - men et medlemsmøde om distriktspsykiatrien Mange synes, at generalforsamlinger er kedelige. Vedtægter, valg til bestyrelsen og regnskab er heller ikke så sjove. Undertiden lyder det, som om formanden holder den samme beretning som sidste år. Med vores nye vedtægterne skal vi først holde generalforsamling i 2016. I stedet holder vi så et medlemsmøde, hvor alle medlemmer kan dukke op. Emnet for medlemsmødet vil være: Hvordan fortsætter behandlingen, når patienter bliver udskrevet? Vi har tidligere inviteret repræsentanter for kommunens tilbud til psykisk sårbare. Denne gang inviterer vi repræsentanter fra Distriktspsykiatrien på Gladsaxe Møllevej, som dækker alle de kommuner, jeg er formand for. Mødet bliver sandsynligvis i maj. Tid og sted vil fremgå af SIND-bladet og vores hjemmeside. SIND I 11

Gladsaxe-Gentofte-Lyngby SIND holder landsmøde 26.-27. september 2015, og det vil også blive drøftet på medlemsmødet. Svend Balle, lokalfmd., tlf. 50 45 64 02 Åbent hus-arrangement i Frivilligindsatsen for psykisk sårbare i Gladsaxe Hvorfor? Mange psykisk sårbare kæmper med ensomhed og ufrivillig isolation. Derfor er Gladsaxe kommune og SIND begyndt på en frivilligindsats. Vi har nu været i gang i et år og glæder os til det nye år sammen med alle vores dygtige frivillige! Vil du også være frivillig? Som frivillig kan du blive en del af et spændende fællesskab af frivillige, som gerne vil gøre en forskel for andre, der har det svært. I kan for eksempel gå på café, i biografen eller til motion sammen eller blot gå en tur. Det vælger I selv. Hvad kræver det? Din vigtigste kompetence er, at du har overskud og lyst, og måske har du også personlig erfaring med psykisk sygdom. Som frivillig vil du ikke stå alene. Vi tilbyder gratis kurser, netværksmøder, faglige workshops og supervision. Mød os til en festlig aften med kaffe og kage og hør mere. Onsdag den 21. januar kl. 18-21 på Telefonfabrikken Telefonvej 8, Søborg Hør mere og kontakt projektleder Eva Zeuthen Andersen på tlf. 40 12 99 59 eller på mail evzean@gladsaxe.dk Eller har du lyst til at arbejde videre med din egen recoveryproces? Overvejer du om frivilligt arbejde kunne være noget for dig? Så er vores recovery-mentor-kursus måske noget for dig! Kurset er i to moduler over 10 gange og foregår på Carlshuse fra 5. febuar kl. 13-16 til 23. april. Det er gratis at deltage. Tilmelding og information hos Eva Zeuthen Andersen på tlf. 40 12 99 59, eller mail evzean@gladsaxe.dk Læs mere www.gladsaxe.dk/carlshuse Depression en folkesygdom Er du i tvivl, om du har en depression, eller kender du nogen, som har det? Hver sjette dansker får en depression. Men hvad er depression, symptomer og årsager? Hvordan behandles det? EN AF OS-ambassadør Signe Friis fortæller om at mestre perioder med depression ud fra egne erfaringer. Antropolog og psykoterapeut Ulla Vincentsen sætter fokus på de psykologiske og følelsesmæssige mekanismer bag depression, og giver et indblik i, hvordan du kan bruge følelserne som navigationsinstrument og redskab til at få det bedre og håndtere depression - eller støtte en depressionramt. Tilmelding til samtalegruppe. Recovery-mentor-kursus for psykisk sårbare Har du lyst til at bruge din erfaring som psykisk sårbar til at hjælpe andre? 12 I SIND Signe Friis Andersen Ulla Vincentsen

Gladsaxe-Gentofte-Lyngby Dato: Mandag 9. marts kl. 19-21 Tilmelding inden 2. marts: Tlf. 3957 5757 eller forebyggelsescenter@gladsaxe.dk Sted: Forebyggelsescenteret, Søborg Hovedgade 200, 2860 Søborg Samtalegruppe for mennesker, der lider af depression - fortroligt og støttende rum til at tale sammen og dele erfaringer i Gruppen ledes af antropolog og psykoterapeut Ulla Vincentsen. Vi tager temaer op og taler om de problemer, glæder og udfordringer, der er i dagligdagen og fylder her og nu. Sted: Forebyggelsescenteret, Søborg Hovedgade 200, 2860 Søborg Tilmelding inden 10. marts til: ulla@vincentsen.dk eller tlf. 26 39 11 40 Datoer: 8 mandage kl. 13-15.30: 16.03, 23.03, 30.03, 13.04, 20.04, 27.04, 04.05, 11.05 Miniferie på Kildegaard ved Tisvildeleje Miniferien er 5 dejlige sommerdage i Tisvildeleje, hvor vi bader, går ture i Tisvilde Hegn og Tibirke Bakker og tager på udflugt til Frederiksborg Slot. Vi dyrker måske yoga, har oplæg og samtaler, er kreative i smykke- og malerværkstedet og hygger os. Fra sidste års evaluering: Hyggeligt. Godt at være her. Fremragende. Smaddergodt. God stemning. Har i år mødt nye mennesker. Meget fint ophold og fin fest. Vi vil godt med igen. Alle minderne vil jeg huske resten af året. Tak for et godt og sjovt ophold. Vi har haft det rigtig godt sammen. Tusind tak for denne gang og vi ser frem til 2015. Der er dejlig mad og eneværelser. Ferien er primært for borgere fra Gladsaxe, Lyngby-Taarbæk og Gentofte, men også for øvrige bosiddende i Region Hovedstaden. Tilmelding inden 1. april til Kirsten Elise Hove, tlf. 23 26 03 10 (SMS), eller kehove@gmail.com Pris: 750 kr. for SIND-medlemmer og 1.000 kr. for ikke-medlemmer. Betaling inden 1. maj: reg. 1551 konto 4930738. Fra mandag 17. august kl. 10.00 til fredag 21. august Sted: Kildegaard, Hovedgaden 52, 3220 Tisvildeleje Fra miniferien 2014: Rikke fortæller om sit resultat af malerværkstedet Husk den årlige ferietur for psykisk sårbare borgere i Gladsaxe Ferieturen er fra 31. august til 4. september. Tilmeldingsfristen er 15. juni. Yderligere oplysninger vil blive annonceret senest den 4. maj på www.sind.dk/gladsaxe-gentofte-lyngby og www.gladsaxe.dk/carlshuse Kontakt: Jonny Holme-Pedersen på tlf. 39 57 34 01. SIND I 13

Dialogmøde om psykofarmaka Region Hovedstadens Psykiatri Psykiatriforeningernes Fællesråd Fup og fakta om psykofarmaka Region Hovedstadens Psykiatri og Psykiatriforeningernes Fællesråd holder i fælleskab et arrangement om psykofarmaka den 27. januar 2015. Arrangementet er afledt af den debat, der har været om psykofarmaka det seneste års tid herhjemme. Der er derfor brug for en så neutral afklaring som mulig af, hvad sker der i hjernen, når man bruger psykofarmaka? hvad gør medicinen? og med hvilke bivirkninger? Hvad ved vi? Hvad siger forskningen? Og hvad ved vi ikke? Hvor mangler vi viden? Derfor inviteres alle interesserede til et dialogmøde med nogle af psykiatriens dygtigste folk, som kan belyse, hvad vi ved og ikke ved om psykofarmaka. Tid og sted Den 27. januar kl. 16-20 - Store auditorium på Rigshospitalet, Blegdamsvej 9, 2100 København Ø. Program 16:00-16:20: Velkomst v. Peter Treufeldt, vicedirektør i Region Hovedstadens Psykiatri og Kirsten Elise Hove, formand for Fællesrådet 16:20-18:20: Fup og fakta om psykofarmaka nnesker med skizofreni diagnoser v. Nordentoft, professor nnesker med affektive diagnoser v. Lars Vedel Kessing, professor og unge med ADHD v. Kerstin Plessen, professor Undervejs vil der være en halv times pause med sandwich 18:50-19:10: Pårørendes syn på psykofarmaka v. Jens Peter Dam Eckardt Jensen, chefanalytiker i Bedre Psykiatri 19:15-20:00: Spørgsmål fra salen og dialog med panel af oplægsholderne Målgruppe & tilmelding Arrangementet er et åbent for alle interesserede i psykiatrien. Deltagelse er gratis. Tilmelding via Region Hovedstadens Psykiatris hjemmeside: www.psykiatri-regionh.dk/fup-og-fakta 14 I SIND

En personlig og anonym samtale Akut psykiatrisk hjælp SINDs Rådgivning Tlf. 70 23 27 50 hverdage kl. 11-22, søndag kl. 17-22 SINDs Pårørenderådgivning Tlf. 86 12 48 22 mandag-torsdag kl. 11-17, fredag 11-14 BenzoRådgivning Information og rådgivning ved af-hængighed af sove- og nervemedicin Tlf. 70 26 25 10 mandag-torsdag kl. 18-20, onsdag 9-11 benzo@sind.dk www.benzo.dk Linien når sindet gør ondt Tlf. 35 36 26 00 alle dage kl. 16-23 www.liniens.dk Livslinien.dk Krise, tanker om selvmord Tlf. 70 20 12 01 alle dage kl. 11-03 PsykiatriFonden.dk Viden og rådgivning. Tlf. 39 25 25 25 mandag-torsdag kl. 10-22 fredag-søndag og helligdage kl. 10-18 Sct. Nicolai Tjenesten Tlf. 33 12 14 00 hverdage kl. 09-03 søn- og helligdage kl. 13-03 PsykiskSårbar www.psykisksaarbar.dk/brug-for-hjaelp Akuttilbuddet.dk - Tlf. 70 26 50 01 bopæl i Lyngby-Taarbæk kl. 00-24 bopæl i Gentofte kl. 16-08 Gladsaxe rådgivning - Tlf. 2035 3831 mandag-torsdag kl. 16-07 fredag kl. 14.30-07, weekend kl. 00-24 PsykInfo i Region Hovedstaden Rosengården 14, 1174 København K Tlf. 38 64 13 00 tirsdag-fredag kl. 11-18, lørdag 10-15 psykinfo@regionh.dk www.psykinfo-regionh.dk Akuttelefon 1813 Vejledning og evt. viderestilling. Ring også 1813 for at komme hurtigt til en akutmodtagelse 1813 har desuden erstattet "lægevagten". Døgnåbne psykiatriske akutmodtagelser Aftale på forhånd er ikke nødvendig www.psykiatri-regionh.dk Ballerup tlf. 38 64 50 03 Glostrup tlf. 38 64 06 71 Børn og Unge, Glostrup tlf. 38 64 06 71 Psykiatrisk Akutberedskab Akuttelefon 1813 kan guide dig, hvis du har brug for akut psykiatrisk hjælp. Ved akut opstået eller akut forværring af psykotisk angst, svær affekt eller selvmordstanker. Den vagthavende psykiater afgør, om der skal rykkes ud. Gør det klart, hvor alvorligt tilfældet er. Ingen anonyme henvendelser, så hav dit CPR-nummer parat, når du ringer. Også pårørende, naboer, socialarbejdere, politi eller andre kan henvende sig. Ved akut livstruende sygdom eller skade ringes til 112. Kompetencecenter for Selvmordsforebyggelse Voksne fra 18 år tlf. 38 64 18 00 Børn og unge, hverdage kl. 9-14 tlf. 40 12 98 50 Klager over psykiatrien Kontakt Det psykiatriske patientklagenævn eller Patientombuddet, www.patientombuddet.dk Nyttige oplysninger: www.udskrevet.dk SIND I 15

Afsender: SIND lokalafdelingerne i hovedstadens omegn v/ Kirsten Elise Hove, Skovbrynet 7, 2880 Bagsværd Få en frivillig besøgsven eller bliv selv besøgsven Få venskab, støtte, kontakt indenfor din kommune. SIND-nettet Albertslund, Ballerup, Lyngby: koordinator Julie Bock Andersen tlf. 53 60 22 00, sindnettet@gmail.com SIND-nettet Rødovre: koordinator Kirsten Falster tlf. 36 41 49 04, kirsten.falster@mail.dk Frivilligindsatsen Gladsaxe: koordinator Eva Zeuthen Andersen tlf. 40 12 99 59, evzean@gladsaxe.dk Besøgsvenner Vestegnen: koordinator Helle Nees tlf. 27 83 21 50 hverdage kl. 15-20 SIND-Bisiddere. For sindslidende og pårørende ved vanskelige samtaler med kommunen, det psykiatriske center eller lægen. Kontakt rådgivningen på tlf. 70 23 27 50. SIND er i dialog med psykiatrien i region og kommuner Aktive medlemmer er i dialog med politikere og medarbejdere. Vi er med i dialogforum på de psykiatriske centre i Ballerup, Glostrup og Hvidovre og i det psykiatriske patientklagenævn. Vi er med i mange kommuners handicapråd, beskæftigelsesråd og i lokale afdelinger af Danske Handicaporganisationer. Støt SIND. Alle bidrag op til 14.500 kr. er fradragsberettiget ved oplysning af CPR-nummer, der så indberettes til Skat. Brug netbank reg. 9541 konto 5403944. Eller opret et gavebrev over mindst ti år. Kontakt landsforeningen@sind.dk tlf. 3524 0750. Du kan i dit testamente også betænke SIND, der er fritaget for arveafgift. Udgivet af SIND lokalafdelingerne i hovedstadens omegn Oplag: 4.000 Redaktion: Kirsten Elise Hove (ansvh.) Sven Hansen, sven@fagot16.dk Layout og tryk: Jyderup Bogtryk/Offset tlf. 59 27 62 18 www.jboffset.dk 16 I SIND NORDISK MILJØMÆRKNING 541-449 Svanemærket tryksag