24 Akut tilbuddet Hvem kan ringe? For at kunne benytte akut tilbuddet skal du være visiteret til tilbuddet af Psykiatri- og handicapafdelingen. Du kan ringe, hvis du har angst, har svært ved at falde til ro eller Har andre psykiske udfordringer. Brugerbladet for socialpsykiatrien Ikast-Brande Kommune Hvilken støtte kan du få? Du kan få hjælp, støtte og vejledning over telefonen, så du kan tackle de psykiske udfordringer, du har Du kan få en aftale i stand og komme til en snak på vores center i enten Ikast eller Brande Én gang om måneden kan du få en overnatning på centeret Når du ringer.. Når du ringer til akut-telefonen, kommer du til at tale med en erfaren psykiatri-medarbejder. I finder sammen ud af, om du har brug for en snak over telefonen, en samtale på centeret eller en overnatning. B Ø Den Psykiatriske Rådgivningstelefon Alle borgere kan ringe til Region Midtjyllands døgnåbne psykiatriske rådgivningstelefon 78 470 470, hvis man har brug for hjælp. Pårørende kan også ringe. G E N Juni 2019 24
2 2 Fra redaktionen Nu starter sommertiden med forhåbentlig masser af sol og mulighed for at nyde livet udenfor. Der sker også mange andre spændende ting som River Jazz Boat festival i Silkeborg d. 27 juni 2019, sommerfest i Syd d. 20 juni 2019 og udflugter i både Nord og Syd. Vi havde en rigtig god tur til Mini OL og fælles fisketur og tur på Harrild Hede. Opfordring MW Sådan kan du læse Bøgen Ønsker du at læse bladet Bøgen er du velkommen til at hente et eksemplar i Den Blå Cafe, Norgesgade 15 i Ikast eller på Ørbæklund, Ørbæklund 1a, i Brande. Du har også mulighed for at modtage den elektronisk i PDF-format via mail. Send din mail-adresse til Leo Vad : levad@ikast-brande.dk eller Marianne Wiberg : mawib@ikast-brande.dk og du vil efterfølgende modtage bladet pr. mail. Vi på redaktionerne i Socialpsykiatrien i Ikast-Brande Kommune vil gerne opfordre alle med tilknytning til socialpsykiatrien til at komme med indlæg til Små som store indlæg. Det kan være artikler, historier, ja alt er velkomment 23 Information Værestedet Laicos Ørbæklund 1, 7330 Brande Tlf.: 99-603703 Åbningstider for Cafè Laicos i Brande. Alle dage fra kl. 8.00-22.00 Du kan købe alle dine måltider og drikkevarer til meget rimelige priser. Vi har fællesspisning hver tirsdag aften og der sker også mange andre spændende ting i løbet af ugen. Husk du kan modtage NADA: På Socialpsykiatrisk Center Syd Alle dage undtagen Lørdag og Søndag kl. 13.00 I værestedet Den Blå Cafe Hver mandag kl. 14.30 Hver torsdag kl. 14.30 PsykInfo Midt - Region Midtjyllands psykiatriske Informationscenter - tilbyder: patientinformation, undervisning af patienter og pårørende, temaaftner om psykisk sygdom Tlf. 78 47 04 50 Alle hverdage 10.00-13.00 Onsdage 12.00-15.00 psykinfo@rm.dk Åbningstider i værestedet Den Blå Café Norgesgade 15-17, Ikast Dagligt Kl. 8.00-22.00 Værestedet vil være personalebemandet Mandag Kl. 8.00-16.00 Tirsdag Kl. 8.00-16.00 Onsdag Kl. 8.00-16.00 Torsdag Kl. 8.00-16.00 Fredag Kl. 8.00-14.00 Telefon: Mette 20228499 Tina 20181639 Leo: 20905896 Hovednr. 99604545 SE HER Kontaktperson for projekt Netværksven Per Møller Tlf: 20532472 permo@ikast-brande.dk 23
22 Løvblade Opgiv aldrig modet Kan du ikke flyve, så løb - Kan du ikke løbe, så gå - Kan du ikke gå, så kravl - men stå aldrig stille aldrig nedad, altid opad Kan du ikke le, så smil - Kan du ikke smile, så vær glad - Kan du ikke være glad, så vær tilfreds - men opgiv aldrig modet stræb altid for at komme fremad. 3 Indholdsfortegnelse S. 4-5 Portrættet S. 6-7 Referat fra fællesmøde i Nord S. 8 Åben rådgivning S. 9 Ikast løbet S. 9 Mini-Ol S.10 Udflugter i Nord S.11 Jubilæum S.12 13 Slip din stress S.14-15 Vi med hund S.16-17 Reportage fra Mini OL S.18 Portræt af Camilla S.19 Fælles madlavning S.20 Sommerfest S.21 Udflugter i Syd S.22 Citater S.24 Akut - tilbud Redaktionen Kunstakademiet fra SYD udstiller billeder på Brandlundparken fra D. 6.6.19 og i den kommende periode. Der vil i juli nummeret komme en billede kavalkade fra udstillingen. Erling Kvåle Jensen, Hanne Dalgaard, Leo Vad og Marianne Wiberg. Forsidebilledet: Lavet af Sara Rahbek Bøgen udkommer hver måned dog ikke i august. Næste blad udkommer 1.juli 2019 Indlæg modtages gerne deadline d. 24.06.19. Er du interesseret i at modtage bladet, så kontakt redaktionen. Henvendelse til: Leo tlf. 20905896 e-mail : levad@ikast-brande.dk Marianne tlf. 99603708 e-mail mawib@ikast-brande.dk Udgiver: Socialpsykiatrien i Ikast-Brande Kommune kan også læses på følgende hjemmesider: www.socialpsykiatrisyd.ikast-brande.dk www.socialpsykiatrinord.ikast-brande.dk www.garland.ikast-brande.dk 22 3
4 Portrættet Vi gør tingene sammen - Det er spændende, ikke to dage er ens. Når jeg tager på arbejde om morgenen, tænker jeg: Hvad bliver udfordringerne i dag, siger Leo Vad. Han er værestedsmedarbejder i Den Blå Cafe i Ikast, og 11. juli i år er det 25 år siden, han begyndte at arbejde i det, der dengang var Ikast Kommune. Og han er glad for sit arbejde, ellers var han jo nok heller ikke blevet ved. - Det har nok mere eller altid været noget med mennesker, der interesserede mig, selv om det ikke lå i kortene helt fra begyndelsen. Jeg gik på Handelskolen efter folkeskolen og kunne have fået en læreplads som revisor, men det var ikke lige mig. Efter en tid som soldat og forskellige andre jobs, blev det til et job som portør på et psykiatrisk plejehjem, hvor der primært boede demente, men også skizofrene og der befandt jeg mig godt, så da uddannelsen som social- og sundhedsassistent blev oprettet, søgte jeg ind der. Efter uddannelsen blev jeg så ansat i kommunen i et dagcenter som aktivitetsmedarbejder, og 16. juni 1996 fik jeg arbejde som kontaktperson i botilbuddet samtidig med, at jeg blev værestedsmedarbejder. - Jeg er glad for at arbejde i socialpsykiatrien, samværet, samspillet og mødet med andre. Muligheden for at se glæde og udvikling, når man følger mennesker i længere tid. Når man oplever at tingene lykkes. Og arbejdet har udviklet sig. Før i tiden var arbejdet mere lukket, det var sådan noget med, at borgerne var klienter/patienter, og vi var personale. Sådan er det ikke længere, vi mødes i øjenhøjde. 21 Kolding storcenter D.4.6.19 9.30-15.30 Vi tager på indkøbstur og finder et sted at spise. Tur ud i det blå D.25.6.19 Kl.9.30-12.00 Udflugter i juni Åben rådgivning Hvis du har brug for hjælp til at kontakte de sociale myndigheder eller forstå et brev, eller har svært ved at mestre hverdagen, så kan du henvende dig til åben rådgivning. Her sidder der en medarbejder i værestedet Cafe Laicos med råd og vejledning, så du kan enten møde op eller ringe til os.. Tidspunkt: Mandage kl. 14.30 16.00 ring 99-603708 Torsdage kl. 15.00-16.00 ring 99-603706 Hvor: I Socialpsykiatrisk Center Syd, Ørbæklund 1, 7330 Brande 4 21
20 5 Portrættet Godt nok får jeg penge for at være her, men vi er ligeværdige. Jeg gør ikke noget for nogen, men vi gør det sammen. Jeg bruger mig selv, giver noget til andre, men jeg får også noget retur. Når ting lykkes for folk, og de kan mere og får mere selvværd. Hvis jeg har været en del af det, så er det fedt. 20 På Socialpsykiatrisk Center Syd D.20 juni 2019 kl. 17-22.00 Vaner er med til at gøre os til dem vi er på godt og ondt. Vi ved vist alle hvor svært en dårlig vane kan være at ændre. De gode vaner skal der også arbejdes for, om det er gåturen eller mere salat på menuen. Her nogle gode grunde til at holde fast i vanen SOMMERFEST. Vi markerer at vi er ca. midt i sommertiden. At du har mulighed for at invitere et par venner eller familie til fest og se stedet. At der er levende musik og små underholdende indslag. At der er pyntet op. Menu Oksefilet med små krydderkartofler, salat, og sovs. Syltede frisk frugt og råcreme. Pris: 75,00 kr. Der kan købes vin, vand og øl At vi får god mad. Tilmeld dig i Cafe Laicos senest mandag 17.6.19 Også selve arbejdspladsen og kollegerne er med til at give arbejdsglæde. Der er et godt sammenhold i personalegruppen, og der bliver støttet op om hinanden. Og Leo har det fint med, at det overvejende er kvinder, der er kolleger. - En gang imellem har jeg da savnet at kunne snakke fodbold og teknik med nogen, men jeg vidste jo, at der var mange kvinder i faget, da jeg gik ind i det. Det er nok også derfor, det er vigtigt at være sammen med gutterne i min fritid. Når man arbejder med mennesker der har nogle udfordringer, så er det vigtigt at få koblet af. - Lige når jeg kommer hjem fra arbejde, har jeg brug for alene tid, Så jeg ikke skal forholde mig til noget eller tage stilling til noget. Familien ved godt, at jeg ikke har brug for at snakke. Det er nok blevet mere i de senere år, så læser jeg, ser lidt fjernsyn, spiller på min telefon, og så er jeg meget sportsinteresseret. Jeg ser primært håndbold, og også lidt fodbold, men det bliver tit sent. Men i det hele taget ser jeg en del sport i tv. Og jeg spiller en del golf sammen med nogle gutter, der får vi noget mandehørm. I det hele taget gør det Leo glad og giver overskud, det at være sammen med folk, at møde mennesker, hvor de er. - Jeg snakker med rigtig mange, både i fritid og på arbejde, og folk skal ikke mødes ens, man giver og tager af hinanden, og vi gør tingene sammen. Og så fremhæver Leo humoren: - Der er noget forløsende i en god latter. 27. juni er der jubilæumsreception i Norgesgade 15, Ikast. Se opslaget side 11. 5
6 Fællesmøde mandag d. 6. maj Siden sidst: Der har været afviklet cafeens fødselsdag, inden påske, med omkring 20 deltagere, fint arrangeret og med gode valg både at vi kunne være i cafeen, og med lækker kage, god stemning mv. Vi hygger os ret meget i værestedet i tiden, det er dejligt og her er tit mange mennesker og der kommer også nye brugere, det er dejligt. De nye borde og indretning gør et godt indtryk, når man kommer udefra. Vi sætter stor pris på, at en af brugerne har knoklet med at få samlet den nye grill den er indviet, og vi er meget godt tilfredse med den. Sidst talte vi om kaffepriserne, og vi er enige om at holde fast i de nuværende 150 kr. for kaffe/te abonnement. Vi har haft en skøn fisketur sammen med syd. Aktivitetsplan Der er et ønske om svømning. Forslag om tirsdag formiddag. I forbindelse med Krolf tilbuddet har vi talt om at udvide begrebet, så aktiviteten hedder Udeliv. Vi håber lidt flere vil deltage i denne. Frokost før fællesmøde Fælles frokost inden fællesmødet kl. 12 koster fremover 30 kr. Forslag til seniorgruppearrangementer: Riverboat torsdag d. 27. juni. Det bliver en tog tur. Søby Brunkulslejr, kunne også være en onsdagsudflugt Vi ønsker at Seniorgruppen udarbejder en pjece omkring hvad seniorgruppen er, og indeholder, nemlig ud af huset og opleve verden. Målgruppe: Borgere i Ikast-Brande Kommune fra 35 år og op 19 Efter folkeskolen klarer jeg gymnasiet med gode karakterer og efterfølgende en uddannelse som salgsassistent i Føtex Ikast. Under min uddannelse har jeg haft utallige indlæggelser på psykiatrisk afdeling og ved siden af gået i ambulatoriet for personlighedsforstyrrelser, hvilket jeg stadig gør. Inden jeg flyttede ind på Socialpsykiatrisk Center Syd var jeg indlagt i Herning i 15 mdr. Jeg er for det meste blevet godt behandlet af det psykiatriske system, og er fornyligt flyttet ind på Socialpsykiatrisk Center syd, hvor jeg føler mig velkommen og veltilpas. Camilla/Ekj Kom frisk og deltag i vores fælles madlavningsaftner, hvor vi sammen laver mad og hygger i Cafe Laicos. Tirsdag d. 4.6. 19 Denne aften er der boller i karry og løse ris. Tirsdag d. 11.6.19 Nye kartofler, asparges og frikadeller Tirsdag d. 18.6.19 Byg selv burger med fritter Tirsdag d. 25.6.19 Kold kartoffelsalat og pølser. Bål 6 19
18 7 Præsentation af Camilla Jensen Jeg er en pige på 20 år som er er vokset op i en ganske almindelig familie med en far, en mor, en lillesøster og en storebror. Vi boede på en helt almindelig villavej i Ikast. Vi søskende kom godt ud af det med hinanden. Min mor arbejdede på en fabrik som producerede gulvtæpper og min far arbejdede hos Niebur i Ikast. Alt i alt havde jeg en tryg barndom. I min barndom var jeg en pige med mange venner. Alle os børn på den vej, som jeg er vokset op på, havde det rigtig godt sammen. Vi brugte tiden på at lege med dukker, lege far/mor børn, gemmelege, cykle rundt på gaden osv. Uden at gøre noget for det, var min bror og jeg egentligt de toneangivende i legen. Jeg gik i folkeskole på Hyldgårdsskolen i Ikast, hvor jeg også altid har været en populær pige med mange mennesker omkring mig. Jeg har aldrig rigtig interesseret mig i drenge, nærmere haft dem som venner. Jeg lavede ikke ballade som sådan, men lavede enormt meget sjov i timerne. Det synes mine klassekammerater altid har været morsomt, selv lærerne synes det var morsomt til en vis grænse. Jeg har altid været en pige med krudt i røven, hvilke ofte førte til at jeg røg uden for døren. Jeg har altid elsket skolen, kammeratskab, lærere og det faglige. Mine favoritfag var dansk, matematik og idræt. I dansk har altid elsket at skrive, analyserer tekster og formulere mig mundtligt. En af mine favoritforfattere var Astrid Lindgren, som jeg følte mig lidt i familie med. I matematik har jeg altid elsket brøkregning, geometri samt ligninger og så er det en tryghed at der altid kun er et konkret svar til opgaverne. Mit absolut yndlingsfag er idræt. Jeg er en sportspige, og derfor har jeg altid elsket at dyrke sport. Jeg kan enormt godt lide sportsgrene med holdspil, har dog altid været en dårlig taber (meeeeeeen det skete jo så så sjældent). I slutningen af niende klasse får jeg det psykisk dårligt og går ned med spiseforstyrrelsen anoreksi. Dog har min skolegang altid været en succes og jeg gik ud af folkeskolen med gode karakterer. 18 Evt: Vi minder om, at vi har aftalt noget om et skilt med åbningstider på døren Link på facebook til mellemgruppe henviser til hjemmesiden, som vi skal have givet et nyt look, der bedre afspejler de mange aldersgrupper, der bruger Den Blå Cafe og centeret på Norgesgade. Næste fællesmøde er 3. juni kl. 13. Det er ikke muligt før dette møde at tilmelde sig fælles frokost. Hej :-) Mit navn er Cecilia. Jeg er uddannet social- og sundhedsassistent og bor i Herning. Jeg har været så heldig, at jeg har fået tilbudt et vikariat i botilbuddet sommeren over til og med 31.08.19. Mine interesser er motorsport (traktor, biler, mc) og dans. Tak fordi I har taget godt imod mig. Sommerferie i Den Blå Cafe Tina, Leo og Mette har planlagt deres ferier, så der er personale på arbejde hele sommeren. De mere nøjagtige planer kommer omkring 1. juli. Husk at der ikke er faste aktiviteter og faste udflugter. Der er heller ikke fællesmøde i juli. 7
8 Seniorarrangement 17 Fik du sol og samvær? Her skinnede solen fra en skyfri himmel, så der blev hygget igennem i pausen. Kongespillerne høstede den ene sejr efter den anden. For andre var det en sejr at tage med, og det blev nydt i fulde drag. Torsdag d. 27.juni Går turen til Silkeborg hvor vi skal høre god musik og forhåbentlig spise lækker mad. Vi mødes ved Ikast Banegård og tager toget kl 16.04 og satser på at tage toget hjem igen kl. 21.08 Se programmet og mere info på: www.riverboat.dk Tilmelding på opslaget i værestedet Norgesgade 15 Hvad mon du spiste og med hvem? Her var lækre sandwich i hyggeligt selskab Åben Rådgivning Har du brug for støtte til at mestre hverdagen? Vejledning til at komme i kontakt med forskellige myndigheder og instanser? Så er der hjælp at hente i Åben Rådgivning. Her sidder en medarbejder fra værestedet Den Blå Cafe klar med råd og vejledning, og du kan enten ringe eller møde op. Åben Rådgivning kan kontaktes mandag og onsdag fra 10.00 11.30 i Socialpsykiatrisk Center Nord, Norgesgade 15, Ikast. Tlf. 2480 1055 Hvad mon du skal næste år, når Mini OL bliver afviklet?? Steen 8 17
16 9 Mini ol i Bøvlingbjerg Reportage fra MINI OL Tanker fra en dag. Hvad mon du laver derhjemme? Fik du jublet? Her var kampråb. Glæde over andres bedrifter. På fodboldbanen trak Julie fri i venstre side, og spillede bolden til Camilla, som scorede et super flot mål. Glæden forplantede sig langt udenfor stadion. 8. maj tog 12 mennesker fra Den Blå Cafe i Bøvlingbjerg til det årlige mini ol. Det var en god dag og heldigvis holdt vejret tørt Dream team fra SCS, der fik en flot 3 plads. Fisketur 30. april var Nord og Syd på fælles fisketur. Vi hyggede os rigtig meget, men fiskene bed ikke på. 16 9
10 15 Onsdag d. 5. juni (grundlovsdag) Ingen udflugt, men i stedet flyttes udflugten til torsdag d. 6. juni: Skør med rock i Silkeborg Afgang kl. 10.30 Nærmere info: www.skoer-rock.dk Onsdag d. 19. juni Turen går til Ikea Afgang kl. 9.30 Vi spiser frokost i Ikea s cafeterie Udflugter i juni Onsdag d. 12. juni Personalet på temadag. Ingen udflugt Første forløb gik rigtig godt, så vi lavede et forløb mere primær med øvelser og tricks, der skal skabe kontakt mellem hund og ejer samt styrke selvtilliden ved hunden og dermed også ved dens træner. På dette forløb havde vi besøg af en autoriseret hundefrisør der viste os hvordan pelsen skulle plejes, neglene skulle klippes mm. Cecillie Næss Dam som har Staby hunde frisør havde en af sine champion Toy pudler med til at demonstrere på og efterfølgende gennemgik hun hundene fra deltagerne. Cecillie roste alle hunde ejere for at have hunde i god huld med fin skinnende pels og meget dygtige til at prøve nye ting. Hunde gruppen holder en lille pause hen over sommer ferien men der er mange andre spændende forløb på SCS som man kan deltage på. Marianne Olesen Onsdag d. 26. juni Automobil museet i Gjern. Entrepris: 100,- kr. Afgang kl. 9.30. Fælleskørsel til stemmeurnerne 10 Grundlovsdag d. 5. juni er der folketingsvalg. I den anledning laver vi en specialtur, hvor du kan komme med bussen ned til Ikast Hallen for at stemme. Kl 9 kan du møde op for at spise rundstykker, tilmelding på listen i Norgesgade 15. Prisen er 10 kr. Bagefter kører bussen for dem, der vil med ned og stemme. 15
14 Vi med hund. 11 På Socialpsykiatrisk Center Syd er vi startet op med lærings forløb. Vores beboere er selv med til at komme med ideer til lærings forløbene og en af ideerne var at lave en hunde gruppe. Det blev til et lærings forløb, der fik navnet. Vi med hund. Forløbet har haft et kort teoretisk oplæg hver gang med et emne omhandlende hunden. Det har været om hunden generelt, hvad er en hund egentlig? Hvordan passer man den osv. Der har været oplæg omkring racekendskab, adfærd, indlæring, og ikke mindst om det ansvar der ligger i at have hund og det ansvar der også ligger i at skulle af med hunden på et tidspunkt. Hvilken regler og lovkrav der er forbundet med at have hund og meget mere. I forløbet var vi også omkring hvordan hunden kan hjælpe, når man har en psykisk sårbarhed. Men også hvad man skal være opmærksom på i forhold til hunden, når man har en psykisk sårbarhed, så hverken hund eller ejer får det dårligt. 14 11
12 13 Gruppeforløb - Slip din stress Nyt gruppeforløb Slip din stress Tidsånden er præget af en masse muligheder og de skal alle gribes. Potentialet skal udnyttes fuldt ud og det værste der kan overgå os er, hvis vi går glip af en ny mulighed. Mulighedskulturens overflod får os til at være for selvkritiske. Der ligger meget skyld og skam forbundet med perfektionisme, som er et resultat af de tårnhøje krav vi ofte stiller os selv. Menneskehjernen opererer i tre følelsesregulerende systemer; et drivesystem, et beroligende system og et trusselssystem. Man kan også se systemet som et trafiklys, hvor trusler er rød, drive er gul og det beroligende system er grønt. Højtragende drømme og idealer om perfektionisme er de største benspænd for et stigende antal mennesker. Kort fortalt forstyrrer de høje præstationskrav vores hjerner. Præstation og stræben efter perfektion får mange mennesker til ukritisk at lade den indre kritiker få for meget taletid. Vi taler ganske enkelt grimt til os selv, Tag dig sammen, Du bør, kan og skal, Når bare du har nået de næste fire punkter på tjeklisten, bliver alt godt igen. Så kom nu, lyder den indre monolog alt for ofte. Kritikeren messer derudaf. Selvaccept er et af nøglebegreberne inden for Medfølelsesfokuseret terapi. Det handler om at flytte fokus fra selvkritik til selvværd. Idéen i arbejdet med Medfølelsesfokuseret terapi er at lægge mærke til, hvordan vores hjerne har det med at blive overvældet af tanker og følelser, som ikke altid er særlig gode for os, og som får os til at have det dårligt. Mål At du får en viden omkring det at have stress og lavt selvværd At du får værktøjer til at kunne arbejde med selvberoligelse og selvaccept At du oplever at have fået mestring i.f.t. stress og selvværd Cafe Laicos Værested og café Værestedets program Formål At du får flyttet fokus fra selvkritik til selvværd og at du får redskaber til at slippe stressen At du får sænket stressniveau At du får bedst mulig forudsætninger for at kunne indlære Metode 2 ugentlige undervisningssessioner á 2 timers varighed over et forløb på 10 uger Mandage kl. 9.30-11.30 og torsdage kl. 13.00-15.00 Hver undervisningssession kører efter et fast program med teori, meditation og hjemmeopgaver Forventet opstart Mandag den 2/9 kl. 9.30 Kontakt underviserne for yderlig information Vibeke Jensen, mobil 30764877, vibje@ikast-brande.dk Per Møller, mobil 20532472, permo@ikast-brande.dk Vi kan føle det, som om vi bliver fastholdt i de svære følelser og tanker af en kraftig magnet, men vi kan også lære at lægge mærke til det og med fuld bevidsthed ændre vores tanker og vores fokus til noget, som er godt for os. Vi kan træne det at bruge hjælpsomme følelser, som f.eks. medfølelse, til at takle vores vrede eller frygt/angst. 12 13