Beboerblad for Ellekonebakken, Guldstjernevej og Firkløvervej November 2013 Julen er startet på Bakken
Side 2 HER PÅ BAKKEN november 2013 HER PÅ BAKKEN udgives af bladredaktionen hørende under aktivitetsudvalget. Redaktion: Ansvarshavende: Christian Ostenfeld Tlf. 31 508 886 Tekniske redaktører: Christian Ostenfeld Tlf. 31 508 886 Deadline til næste nummer 10. januar kl. 12:00 OBS: OBS: OBS: OBS: Indlæg modtaget efter deadline, medtages først i næstkommende nummer. Bladet udkommer: februar - april - juni - september - november Oplag: 545 eksemplarer Bladet fordeles til alle beboere på Ellekonebakken, Firkløvervej og Guldstjernevej Har du ved en fejl ikke modtaget bladet, kan du henvende dig til redaktionen. Så sørger vi for du får det. Artikler i HER PÅ BAKKEN er alene udtryk for forfatternes egen holdning eller opfattelse. Redaktionen er ikke ansvarlig for indlæg trykt i beboerbladet Email til redaktionen bladet@ellekonebakken.dk Indholdsfortegnelse: Side 02: Indholdsfortegnelse. Side 03: Leder Side 04: Nyt fra Ellekonebakkens bestyrelse Side 05: Nyt fra Ellekonebakkens bestyrelse Side 06: Forbliv i din lejebolig: Gratis og uforpligtende økonomisk rådgivning Side 07: Nyt fra Projektlederen Side 08: Nyt fra Projektlederen Side 09: Høstfest med valgflæsk Side 10: Høstfest med valgflæsk Side 11: Nyttige numre: Servicefunktionærer og inspektører på Bakken. Gratis røgalarm. Boligselskabet Sct. Jørgen: Kontorets åbningstider. Afdelingsformand. Vagttelefon. Udlejning af Beboerhuset, Vasketider, Klubber for børn, Beboerrådgiver Side 12: Aktivitetskalender mandag - torsdag Side 13: Aktivitetskalender fr edag - søndag, fodboldtræning Side 14: Klubben Lyngvej Side 15: Gadehjørnet gør en forskel for unge og børn Side 16: Nyt fra Gadehjørnet Side 17: EDB-cafeen, piger hygger sig i pavillonen Side 18: DM i Street Fodbold Side 19: DM i Street Fodbold Side 20: En lille øjenåbner Side 21: En lille øjenåbner, foredrag Side 22: En masse ting og tøj sælges til rimelige penge Side 23: Computerhjælp, Ferielejlighed på Sri Lanka Side 24: J uletur 2013, r enover ing af legepladser, molokker
HER PÅ BAKKEN november 2013 Side 3 Leder Så er det sidste blad inden Jul og vi på redaktionen, vil ønske alle en rigtig Glædelig Jul samt et Godt Nytår. Butikkerne er begyndt at pynte op, snart dumper reklamer ind af døren med masser af gaveideer. Børnene ønsker sig dyre gaver, som ikke alle har råd til, men HUSK, Julen er hjerternes fest, hygge med familien, ikke kun gaver. Mange sidder alene Juleaften, har måske ikke familie eller familien rejser på juleferie for at stå af juleræset så derfor denne lille øjenåbner til alle: Du blev født, alle omkring dig var glade, dine forældre var lykkelige. Du blev konfirmeret, og var endelig på vej mod de voksnes rækker, du blev 18 år, du blev voksen, det var noget, du har ventet på alt den tid du var teenager, du fik en kæreste, I købte hus, blev gift, og fik børn, fik børnebørn, passet børnebørnene, hjalp jeres børn godt på vej ud i livet, sad mange aftner og lagde næste måneds buget, taget rådnede, og det skulle skriftes, dette gjorde I også selv, I købte en flot gave til jeres børns bryllup, du hjalp med borddækningen din mand tog sig af din datters kommende mands opdragelse, I kørte børnebørnene hjem, for de var trætte, resten festede videre. Nu er du 80 år, du er træt. Du har i gennemsnit stået for 60 fødselsdage, 50 juleaftner, hjulpet med dit og dat, men nu sidder du alene derhjemme, eller på et plejehjem. Du tænker at det er ok at din familie ikke kommer, "for de har jo deres eget liv" men det er ikke sådan du har det, du savner dem og tænker på hvornår døren næste gang går op, og børn i alle aldre kommer susende, men det gør de ikke, for de ved ikke hvordan du har det, de tror det er nok at ringe og du siger" alt går godt".. TIL ALLE FAMILIER!! de ældre sidder og venter på jer, men de vil ikke indrømme det, men med alle de opgaver de har haft hele livet, så trænger de til at høre lidt fra jer Mange julehilsner Anne og Christian
Side 4 HER PÅ BAKKEN november 2013 NYT FRA ELLEKONEBAKKENS BESTYRELSE. Det årlige afdelingsmøde blev afholdt onsdag d.18. september 2013 på Boligselskabets adresse på Brovej. Det var en god og hyggelig aften, med livlige diskussioner og afstemninger om diverse punkter fra dagsordenen. Desuden blev der serveret en dejlig 2-retters middag med drikkevarer og efterfølgende kaffe ganske gratis for alle deltagere. Referatet fra mødet bliver sendt ud til alle beboere, så husk at læse det. Det er vigtigt at være opdateret omkring det, der rører sig i vores område. Der var også valg til Ellekonebakkens bestyrelse, og der var en del der stillede op i år, så det var dejligt. Bestyrelsen har nu konstitueret sig på vores første møde d.1. oktober og ser ud som følger : Formand: Vagn Kramer Næstformand: Jens Christian Hansen Kasserer og AU-medlem: Brian Wienike
HER PÅ BAKKEN november 2013 Side 5 Repræsentant til repræsentantskabet: Susanne Godskesen Suppleant til repræsentantskabet: Mads Pedersen Menig medlem: Helena Nabra Menig medlem: Ismail Hassan Det var et godt bestyrelsesmøde, hvor der bl.a. blev snakket om mange forskellige forslag til aktiviteter og andre tiltag i vores område, så fremover er der masser at arbejde med og vi glæder os til samarbejdet. Alle beboere er altid velkomne til at henvende sig til os med stort og småt det skal dog være relateret til bestyrelsesarbejdet. Vi har en postkasse ved beboerhuset, som kan benyttes til skrevne henvendelser, ellers kan vi træffes pr. telefon.
Side 6 HER PÅ BAKKEN november 2013 FORBLIV I DIN LEJEBOLIG Gratis og uforpligtende økonomisk rådgivning Boligselskabet Sct. Jørgen kan nu tilbyde DIG som lejer i en af deres boliger, vejledning og GRATIS økonomisk rådgivning. Ønsker du at tage imod tilbuddet om økonomisk rådgivning, kan du kontakte Rådgivningen tager udgangspunkt i DIN situation, men generelt kan du få hjælp til følgende: At få overblik over din økonomi At få udarbejdet et budget Irene Fonnesbech Økonomi Konsulent Tlf. 2080 1802 Mail: if@boligviborg.dk At få gennemgået eventuelle gældsposter At få råd og vejledning, der hvor du er i tvivl Tilbuddet er frivilligt. Lidt om mig: Jeg er uddannet bankfuldmægtig og er ansat som økonomikonsulent og er projektleder for projektet: Forbliv i din lejebolig huslejerådgivning for Boligselskabet Sct. Jørgen og Boligselskabet Viborg. Min primære opgave vil være at yde hjælp til de lejere, der måtte have brug for overblik over deres privatøkonomi, således at udsættelser af boligen undgås. Jeg vil være synlig i begge boligselskaber og jeg glæder mig til et godt samarbejde. Yderligere information følger, når der i samarbejde med udlejningerne er lavet en køreplan. Indtil da, kan jeg træffes på mobiltlf. 20 80 18 02 eller mail IF@boligviborg.dk
HER PÅ BAKKEN november 2013 Side 7 Nyt fra Projektlederen Kære beboere på Ellekonebakken For det første vil jeg sige at det har været en forrygende start for mig - jeg føler mig bare taget så godt imod af alle jeg har mødt - TAK FOR DET Sommeren har jo været fantastisk og der har været gang i rigtig mange ting på Bakken. Jeg vil starte med turen til Djurs Sommerland, hvor vi var en busfuld glade og forventningsfulde børn og voksne. Vejret var skønt og det er mit indtryk at alle havde en dejlig dag med meget snak, hygge, sjove attraktioner og (for nogen) vilde rutsjebaneture. Den 5 september var alle frivillige på Bakken inviteret til et foredrag i Viborg Lounge med Tommy Krabbe der talte om følgende: Hvad er en frivillig/ ildsjæl? Hvilke typer er der? Hvad får vi ud af at være frivillig/ildsjæl? Hvordan får vi andre op af hængekøjen? Hvordan siger den frivillige/ildsjælen nej uden at få dårlig samvittighed? Hvordan undgår den frivillige/ildsjælen at brænde ud? 15 frivillige fra Bakken deltog sammen med yderligere 250 frivillige fra andre områder i Viborg. Jeg synes, det var en dejlig eftermiddag med god snak, kaffe og rigeligt med kage og så er Tommy en skøn foredragsholder, der formår at formidle nogle lidt svære emner om frivillighed på en let tilgængelig, personlig og humoristisk måde meget inspirerende og godt med stof til eftertanke.
Side 8 HER PÅ BAKKEN november 2013 Fra foredrag i Viborg Lounge På afdelingsmødet d. 18 september kom der mange spændende ting til debat og afstemning- en meget interessant aften, hvor jeg fik endnu en anledning til at lære flere at kende skønt Selv holdt jeg et ganske kort oplæg om helhedsplanen og dens muligheder og uddelte derefter et blankt stykke papir til alle, hvorpå man kunne skrive sine ønsker og forslag til nye tiltag/aktiviteter på Ellekonebakken. Og hold da op, hvor er der mange gode ideer, som nu bare venter på at blive til virkelighed. Der er bl.a. forslag om noget for ældre, måske en kaffe/hyggeklub - eller hvad med nogle gåture i området - fællesspisning - flere arrangementer for børn - en kvindeklub og mange, mange flere gode ideer. Men det kan jeg altså ikke klare alene!!! SÅ DERFOR: Er der noget du brænder for, så kom og lad os tale om det og i fællesskab få gang i aktiviteterne. I øvrigt kan alle forslag/ideer ses hos mig i min åbningstid hver tirsdag mellem14:00-17:00 og hver torsdag mellem 9:00-12:00 på Guldstjernevej 18, 3. th. Du kan også ringe på tlf: 6114 0427 eller maile: lwa@boligviborg.dk Mange hilsner til jer alle fra Liane (Konen på Bakken).
HER PÅ BAKKEN november 2013 Side 9 HØSTFEST MED VALGFLÆSK Lørdag d. 19. Oktober afholdte Nyttehaverne deres årlige høstfest og sikken et brag af en fest! Allerede dagen før startede de energiske vietnamesiske kvinder med at rulle 250 små forårsruller, koge suppe på en kæmpehøne m.m og altsammen mens der blev både snakket og grinet til den store guldmedalje. Nevenka lavede ægte slovensk gullaschsuppe, bagte brød og flotte kranse af butterdej og spinat ( tror jeg nok). Lene og Anne ( nye Nyttehaverne- ejere) påtog sig den kæmpeopgave at lave stegt flæsk og persillesovs til (troede vi) ca. 50 gæster. Tidligt lørdag morgen gik alle igang igen og køkkenet i beboerhuset var fyldt travle, snakkede og glade mennesker og der bredte sig en liflig duft af stegt flæsk på hele Bakken, mens der i flere køkkener blev bagt både bradepandekager, kanelsnegle og grønlandske kager. Vi satsede og dækkede op til 60, bare for at være sikre på alle kunne få en plads - MEN, MEN, allerede kl. 13.15 var der over 80 gæster og der blev hurtigt stillet ekstra borde og stole op. Så kunne vi endelig gå igang - og hvilken oplevelse med alt denne fantastiske mad - sidder faktisk
Side 10 HER PÅ BAKKEN november 2013 lige nu, søndag middag i mit køkken med min flade leverpostejsmad og drømmer mig tilbage. Maden var skøn og der var heldigvis rigeligt af den. Nå, men udover den dejlige mad, havde Nyttehavere i år inviteret lokalpolitikere fra de forskellige partier til at komme og spise og være sammen med os med det formål at alle ville kunne få sig en snak med vores politikere, evt. blive mere afklaret og dermed vil forhåbentlig flere få lyst til at stemme ved kommunalvalget d. 19. November. Politikerne mødte talstærkt op og snakken gik da også så vældigt ved bordene. Mellem hovedretterne og kaffen inviterede Jens Christian til en lille rundtur i Nyttehaverne og trods lidt regn var der stor tilslutning og alle var imponeret over de fine haver. Alt i alt, et fantastisk arrangement som ikke kunne have ladet sig gøre uden hjælp fra de mange frivillige. Derfor tillader jeg mig, på alle gæsternes vegne at sige: Liane - konen på Bakken :-) TUSIND TAK FOR MAD OG EN DEJLIG DAG
HER PÅ BAKKEN november 2013 Side 11 Nyttige numre Servicefunktionærer og inspektører på Bakken Servicefunktionærer: Blokkene på Ellekonebakken, Guldstjernevej og Firkløvervej, de lige numre Kim Krogh - Kontor: Guldstjernevej 32 Tlf.: 87 260 308 Fax: 86 61 06 25 Daglig træffetid mellem 11.30-12.00 (onsdage tillige 15.30-16.00 Rækkehusene på Ellekonebakken og Firkløvervej de ulige numre Frank Jørgensen - Kontor: Guldstjernevej 32 Tlf.: 87 260 322 Fax: 86 61 06 25 Daglig træffetid mellem 11.30-12.00 Inspektør Bjarne Egtved Kontor: Brovej 18 Tlf.: 87 27 32 66 Daglig træffetid mellem 08.15-09.30 Servicekontorets træffetid: Mandag - torsdag kl. 10.00-13.00 Tirsdag og torsdag kl. 15.00-16.00 Fredag 10.00-12.15 Tlf.: 87 27 32 36 Gratis røgalarm. For at undgå lejlighedsbrande har Boligselskabet besluttet at udlevere en gratis røgalarm til alle beboere. Røgalarmen kan bestilles hos viceværten. Udlejning af Beboerhuset Susanne Godskesen Træffetid: hverdage mellem 19.00 og kl. 20.00 Tlf.: 23 27 79 94 Boligselskabet Sct. Jørgen, Brovej 18, 8800 Viborg Kontorets åbningstider: Mandag-fredag: kl. 9.00-13.00 Tirsdag og torsdag tillige: 15.00-16.30 Telefon: 87 925 925 / Telefax: 86 627 872 E-mail: post@bsjviborg.dk VAGTTELEFON Udenfor Boligselskabets kontor-tid er der etableret en vagttelefon i samarbejde med Viborg Brand-væsen. Ved uopsætlige forhold kan man benytte tlf. 87 87 50 50. Projektleder Liane Wagner Guldstjernevej 18, 3.th. Tirsdage: 14:00 17:00 Torsdage: 9:00 12:00 Tlf. 6114 0427 lwa@boligviborg.dk Har du ikke mulighed for komme på ovenstående tidspunkter eller er du handicappet og kan ikke komme op på 3.sal, er du velkommen til at ringe Afdelingsformand: Vagn Kramer. Kan træffes torsdage mellem 18:30-20:00 på telefon 86 61 56 34 Klubber for børn: Søndergård: 87 87 18 60 Lyngvej: 87 87 18 55
Side 12 HER PÅ BAKKEN november 2013 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag EDB-caféen 19:30-22:00 I kælderen under beboerhuset. Nedgang ved cykelstativet. Christian Ostenfeld 31 50 88 86 De kreative Kvinder: 19:00-22:00 Den Gule Pavillon Kristina Skovrider Inge Pedersen 31 31 32 85 Lektiehjælp 15:00-17:30 Den Gule Pavillon Afvikles af Dansk Flygtningehjælp Preben Iversen 23 96 25 34 Banko 17:30 - ca. 21:00 Beboerhuset Hver onsdag fra først i oktober til sidst i april. Første gang 9. oktober Strikkeklubben 13:30-15:30 Klosterhaven Marie Kristensen 86 61 19 56 Lektiehjælp 15:00-17:30 Den Gule Pavillon Afvikles af Dansk Flygtninge-hjælp. Preben Iversen 23 96 25 34 Gadehjørnet 17:00-20:00I kælderen under beboerhuset nedgang ved cykelstativet.
HER PÅ BAKKEN november 2013 Side 13 Fredag Lørdag Søndag Somalisk kultur og modersmålsundervisning 16:00 19:00 Den Gule Pavillon Ismail Hassan 26 51 84 16 Mød din nabo 14:00-21:00 Den Gule Pavillon Halima Abdullahi 54 62 23 35 / Seynab Handulle 51 23 35 23 Tamilsk modersmål og kulturundervisning. 10:00-14:00 Den Gule Pavillon Sellamma Thambipillai 86 60 03 41 Kom og lær noget nyt 14:00-17:00 Den Gule Pavillon Claudette 54 62 23 81
Side 14 HER PÅ BAKKEN november 2013 Er du i aldersgruppen 7. klasse til 18 år? Mangler du noget at lave mandag og torsdag aften, så var vi et GRATIS TILBUD til DIG. Kom ned på Lyngvej 17A, hvor Klubben Lyngvej holder til. Vi er en fritids- og ungdomsklub, der kan tilbyde dig en masse forskellige aktiviteter og nærvær. Vi har blandt andet: 8 computere i netværk med bla. CSS, CSGO, WOT, LOL og Minecraft installeret PlayStation 3 (4'eren er bestilt) WiiU Er du mere til kreative aktiviteter, så har vi et stort kreativt rum, hvor der er gode muligheder for at lave mange forskellige ting til en lav pris. Har du mere lyst til fysisk aktivitet, så er der altid mulighed for en omgang fodbold eller bordtennis. I løbet af året tager vi også afsted på forskellige ture og deltager i forskellige arrangementer: Aalborg Musikfestival, computerlan, tysklandsture og i uge 7 tager vi på skiferie. Vi sælger mad til 12 kr. og selvfølgelig slik og sodavand til rimelige priser. Find os på Facebook: www.facebook.com/klubbenlyngvejviborg Så har du lyst at hænge ud med andre unge, så kom ned i Klubben Lyngvej - din Ungdomsklub i Sydbyen.
HER PÅ BAKKEN november 2013 Side 15
Side 16 HER PÅ BAKKEN november 2013 Det går rigtig godt i gadehjørnet og vores opråb om nye frivillige er hørt. Vi har fornøjelsen af at være velbesøgt af rigtig mange børn hver torsdag og børnene har mulighed for at hygge sig med det de nu har lyst til. Nye frivillige er Finn, Carmilla, og desuden fortsætter vi med vores fantastiske team af Karin, Inge, Daniel, Paw, Jessica og jeg mfl. Abdik havde taget initiativ med undertegnet omkring sommerferie- aktiviteter med over 35-55 deltagende børn hver fredag i hele sommerferien. Vi vil igen have fornøjelsen af endnu flere frivillige og nu går overvejelserne på flere åbningsdage og tilknytte endnu flere frivillige og nye aktiviteter. Vi føler at være blevet taget meget alvorlige og børn og unge er højt prioritet efter ansættelsen af den dygtige og initiativrige og den fantastiske projektleder, Liane Wagner. Børnene kan som sædvaneligt hygge sig, læse bøger, spille brætspil, deltage i konkurrencer, snakke med en voksen m.m. Vi er i gang med at planægge Efterårets ferie aktiviteter og en masse for de mange unge og børn i området og I vil høre nærmere. Vi er desuden utrolige stolte af at vores unge vandt FAIR PLAY Prisen til street fodboldturneringen i København. Noget af vores vigtigste arbejde er at vejlede og gøre dem til dygtige og gode samfundsborgere og vi er på rette vej!!! Med Venlig Hilsen Gadehjørnet.
HER PÅ BAKKEN november 2013 Side 17 EDB-caféen mandag fra 19.00 21.00 Dog lukket i skolernes ferier / og ved sygdom. Vi har masser af edb-snak og (kaffe 5,-) på kanden, så kom ned og få en sludder. Få lavet billeder, eller hjælp til søgning efter oplysninger på internet til den lave pris af 10,- kr. i timen inkl. kaffe. Der er ingen krav ud over personligt fremmøde, alle er velkommen uanset alder og kundskaber. Har du brug for hjælp til din computer, kan du kontakte mig på nummer: 31 50 88 86. Der er nogen, der har efterspurgt EDB-undervisning om eftermiddagen. Jeg vil starte et hold efter juleferien. Hold dig opdateret på hjemmesiden om hvornår det starter Venlig hilsen Christian Lørdag eftermiddag hygger vi med børnene i den gule Pavillon. Pigerne lærer at strikke og sy og er blevet gode til at bruge symaskinerne
Side 18 HER PÅ BAKKEN november 2013 Vi havde fornøjelsen af at tage en masse unge og børn til DM i Street fodbold i August måned og det var en fantastisk oplevelse. For nogle var det første gang de var i København og det bliver garantereret ikke sidste gang. Det blev en alle tiders tur, som de deltagende aktører sent vil glemme. Her kommer en mere detaljeret gennemgang af turen. Turen blev arrangeret i samarbejde med DGI, Gadehjørnet og vores Boligselskab og trods den snævre tidsramme, så lykkedes det at få stablet turen på benene, takket være en masse fantastiske mennesker. Vi tog af sted fredag eftermiddag i en fællesbus med DGI Nordjylland og blev afhentet i Hobro. Ungerne fra DGI Nordjylland var fantastiske og der opstod venskaber på tværs af byerne og de hyggede sig gevaldigt. Der var latter og højlydt snak. Sjofle vitser og børnerim og sange. Tiden fløj af sted, og bushjulene snurrede frem til København uden problemer. I København blev vi indkvarteret på en skole i centrum af byen, og man fornemmede storbyens vibrationer og den enorme larm af menneskemængder, udenfor skolens mure. Vi besluttede at gå en tur med de som havde lyst til det. Turen var ind mod centrum og vi havde nogle sjove uforglemmelige møder med de lokale københavner og samtaler med ret berusede, men hjælpsomme mennesker. Dog skal tilføjes at ingen af vores egne indtog alkohol eller var sent ude på natten. Alle de deltagende overholdt aftalerne omkring tidspunkter, ordensregler og andet. De var eksemplariske unge og børn, godt styret og vejledt af undertegnede ( Thivaharan) og de andre dygtige hjælpere på turen.
HER PÅ BAKKEN november 2013 Side 19 Næste dag stod på morgenmad, og så efterfølgende forberede sig på den vigtige Street Fodbold Turnering, som foregik på Fields, i København. Vi havde to hold med og desuden så havde vi også knyttet et rigtigt tæt bånd til DGI Nordjyllands to unge hold. De heppede på os og vi på dem. Kampene var rigtige intense og vi mødte dygtige modstandere. Nogle af de drenge, vores hold mødte, havde lige skrevet ungdomskontrakter med Brøndby og andre store klubber. Vores U16 drenge spillede ret fantastisk kampe mod nogle af Danmarks bedste fodboldspillere. Drengene kom på en 5. plads ud af Danmarks bedste 9 Street fodbold- hold fra hele landet. Vores 17+ drenge blev nr. 2 efter en intens finale, som de tabte i slutningen af forlænget spilletid. Endnu vigtigere er drengenes eksemplariske opførsel, som gav dem FAIR- PLAY PRISEN. Det er noget vi rigtigt kan være stolte af i hele området og byen. Nok kan man vinde 1.pladser og nå andre højere placeringer senere, men hvis man ikke lære at opføre sig ordentligt i bardommen, så bliver svært som voksen. Derfor er det langt vigtigere med god opførsel og respekt for modstandere, og her er vores unge danmarksmestre i deres alderskategori og det bør vi alle være stolte af. Turen var uforglemmelig med en masse oplevelser, nye venskaber og rigtig god fodbold. En særlig tak bør tilfalde disse fantastiske mennesker (i tilfældig rækkefølge); Liane Wagner, Karen Zacho, Per Møller Jensen, Kai O Andersen mfl. Mange tak til Bolig selskabet Sct. Jørgen, Viborg kommune og kulturudvalget m.m.
Side 20 HER PÅ BAKKEN november 2013 "En lille øjenåbner" Vi er en familie med 4 drenge, hvor 2 af dem har ADHD. Vi er meget aktive og er en stor del af vores hverdag beskæftiget i fodboldklubben B67 i Viborg. Som så mange andre travle børnefamilier, får vi ikke spist fisk og ej heller så sundt som anbefalet. Vi får da dagligt grønsager, men i små mængder, og en masse hvidt brød. Som tiden går, og man begynder at kunne mærke alderen trykke, er vi da blevet meget mere bevidste om vores kost og motion. Vi ved jo alle at den rette kost og mængde motion, fremmer velvære og mindsker risikoen for en lang række livsstilsygedomme. Vi spiser god gammeldags mad, med sovs og kartofler, lyst brød og sodavand. Vi kan ikke lide fisk og får derfor langt fra den anbefalede mængde om ugen. Vi er derfor fornyligt blevet testet med zinzinos ce- godkendte hjemmetest. Det er en blodprøve, som er blevet sendt til et af Skandinaviens førende laboratorier: St. Olavs universitetssygehus i Trondheim, Norge. Her har de analyseret dem for 11 fedtsyre i blodet og viser med 98 % sikkerhed balancen mellem omega-3 og omega -6 ser ud. Jeg var dybt chokeret, da vores resultater kom. I Danmark anbefaledes det at balancen skal hedde "5:1" eller bedre (5 omega-6 til 1 omega-3) Min test var skræmmende, jeg ligger på en balance 25,4:1, men Thomas var endnu være, hans ligger på 34:1. I de sidste årtier, har vores daglige kost ændret sig, og det har meget at sige. Omega-3 er ikke noget kroppen selv kan danne, men noget vi skal indtage for at få. En af de store forandringer er, vi er gået fra at spise meget fisk med omega-3 til i dag at spise opdrættet fisk og overkonsumeret vegetabilske olier og bearbejdet fødevare, som indholdet meget omega-6. Da vi købte hjemmetesten, købte vi også zinzinos balance4life olie, som indeholder enorme mængder omega-3. Jeg er virkelig glad for vores beslutning om at investere i deres produkter, efter jeg har set hvor dårligt vores balance rent faktisk ligger. Zinzino lover, at hvis man følger den anbefalet dosis hver dag, vil der være balance (5:1) på kun 120 dage.
HER PÅ BAKKEN november 2013 Side 21 Vi har ikke fået taget test nr. 2 endnu, men ser da frem til det. Flere af vores venner har stor succes med produkterne og kan varmt anbefalede det. Hvis i nu sidder og får lyst til at høre mere om balance4life produkterne, så er i meget velkommen til at ringe, så kan vi aftalt mere. Priserne på produkterne er overkommeligt, vi investerer i vores fremtid og ikke mindst i vores børns fremtid, og så er der helt klart pengene værd, samt det bliver leveret til døren, så det er jo bare super nemt. Hilsen Helena Nabra Telefon: 48 42 13 37 Foredrag Livet på Sri Lanka af globetrotter og filmskuespiller Ib Holle. Holle vil fortælle jer om både det barske og søde liv, han har boet de sidste 27 år på Sri Lanka Holle har oplevet meget interessante ting mellem de vilde dyr. Det har været en stor oplevelse. Jeg håber der kommer rigtig mange, som vil være interesseret i at høre om det Srilankanske liv og sandheden om krigen mellem tamilske tigre og Srilankanske kommandosoldater. Jeg bor selv op til en kommandokaserne og vi sendte rigtig gode venner afsted til krigen men de vendte aldrig tilbage igen. Min familie stammer fra Sri Lanka Der kommer opslag i opgangene senere, om tidspunkt og sted.
Side 22 HER PÅ BAKKEN november 2013 SE HER - SE HER - SE HER - SE HER - SE HER Ja, garage har jeg ikke, så det er lidt svært at holde garagesalg, som jo er så populært MEN - jeg har alligevel en masse ting og forskelligt tøj, som jeg gerne vil sælge til rimelige penge, så derfor denne lille annonce. Tøjet er i str. fra ca. 16 år og op til xl og der er meget forskelligt, fra jakker og frakker til T-shirts, skjorter, bluser, nederdele, bukser og tørklæder. Næsten alt er brugt og i særdeles pæn stand. Prisen vil variere lidt, men det meste sælges for 30,- pr. del og 4 stk. for 100,-. Desuden har jeg en del pæne tasker, både til skole, hverdag og fest. Udover tøjet, sælger jeg en hel del møbler sofaer, vitrine og skænk, kontorstol, sækkestol, kommode, tv-bord, reol, løse tæpper, lidt gardiner og puder osv. Jeg har også en masse brugsting til salg - nogle pige- og damecykler, lidt fodboldudstyr, gæsteseng, fladskærm til computer og mange andre gode ting. Hvis noget af dette kunne have interesse for nogen her i området, er I velkomne til at kontakte mig på tlf.: 26363093. Jeg er tit hjemme, så der er god mulighed for at komme forbi og evt. se på, eller prøve nogle af tingene. Mange genbrugshilsner fra Susanne Godskesen Guldstjernevej 30 st.th.
HER PÅ BAKKEN november 2013 Side 23 Ferielejlighed til leje på Sri Lanka En herskabslejlighed med bad, toilet og alkove hvor man kan lave mad og the og altmuligt Vaskemaskine forefindes. Stor terrasse Udsigt til stor have med kokosnødder, orkideer, peber, citronbuske, kingkokosnødder, som kan drikkes + 4 slags bananer. Huset har også 1. sal og eget vandværk El og vand skal betales ved siden af lejen Lejen er 3.500,- for 14 dage. Særpris for pensionister: 3.500,- for en måned Rundture kan det arrangeres Ib Holle, Telefon: 81 93 18 58 Jeg er også behjælpelig med at beskære roser og frugttræer, da forkert beskæring kan give sygdom og svampe Pris: et symbolsk beløb
Side 24 HER PÅ BAKKEN november 2013 Nyt fra Bakken Juletur 2013 Juletur bliver i år lørdag d. 30 november Pris 150 kr. pr. person Turen er kun for voksne, og husk pas. Nærmere besked kommer i opgangene og i husene senere. Mange venlige hilsner fra Bestyrelsen. Renovering af legepladser. De er startet med, at renovere legepladserne på Firkløvervej. Molokker Søndag aften, var der igen smidt affald ved molokkerne. Det kan ikke være rigtigt, at Servicemedarbejderne skal bruge deres kostbare tid på at fjerne affald. Vi ved, at der er mange, der ikke har bil og kan køre på genbrug. Så derfor kan vi MÅSKE endelig få containere til STORSKRALD herop, som andre afdelinger har. Anne & Christian