MEDLEMSBLAD FOR AALBORG ORIENTERINGSKLUB NR. 4 AUGUST 2015 41. ÅRGANG

MEDLEMSBLAD FOR AALBORG ORIENTERINGSKLUB NR. 4 AUGUST 2015 41. ÅRGANG

AALBORG ORIENTERINGSKLUB Bestyrelse: Kratlusker: Formand Søren Flytkjær H.C. Hansens Vej 5 9210 Aalborg SØ 98 10 91 50 soeren@flytkjaer.dk Redaktør: Bo Birk Nielsen Thomasmindevej 17 9440 Aabybro 72 69 04 89 bbn@ucn.dk Næstformand Søren Beukel bak Kildevældsvej 2 9000 Aalborg 98 16 99 97 4bak@mail1.stofanet.dk Medlemsregistrering: Leif Damborg Klokkevej 22, Dall 9230 Svenstrup 20 21 49 83 leif@damborg-dall.dk Kasserer Ulf Mogensen Elmevej 21 9310 Vodskov 98 25 74 18 ulf.mogensen@nordfiber.dk Konto: 7450 1227206 Materiel Kai Ø. Laursen 98 84 20 90 kaiolaursen@nordfiber.dk Sekretær Tina Samsø Udholm Alfavej 13 9000 Aalborg 41 32 77 76 tina@udholm.dk Tilmelding til løb Kai Ø. Laursen 98 84 20 90 (kl. 18-22) kaiolaursen@nordfiber.dk Løbskonto: 9387 4567904305 Træningsudvalg og MTB-O Jan Møller Nordfeldparken 25 9400 Nørresundby 98 19 12 36 kaja@stofanet.dk Korttrykning Jeppe Grue Leandervej 4 9000 Aalborg 98 16 51 15 jeppe.grue@mail.dk Ungdomsudvalg Helle Bobach Stentoften 19 9520 Skørping 40 60 46 61 helle@bobach.dk Klubtøj Lene Vindum H.C. Hansens Vej 5 9210 Aalborg SØ 98 10 91 50 Lene.vindum@live.dk Konto: 7450 1227206 Kortudvalg Kai Ø Laursen Bøgevangen 3 9330 Dronninglund 98 84 20 90 kort.aok@orientering.dk Klubhusets adresse Aalborg OK Stolpedalsvej 4 9000 Aalborg 98 18 92 40 Konto: 7450 1227206 Instruktionsudvalg Edith Sørensen Bøgevangen 3 9330 Dronninglund 98 84 20 90 kaiedith@gmail.com Klubtræner Claus Bobach Jættestuen 56 9230 Svenstrup J 40 73 76 06 claus@bobach.dk Skovudvalg Bo. L. Andersen Athenevej 6 9210 Aalborg SØ 98 14 53 18 bla@gvdnet.dk Ungdomstræner Bjarke Boserup Bornholmsgade 56, 4.th 9000 Aalborg 24 48 03 07 bjarke@boserup.net Kontingentsatser 2015: Junior 20 år kr. 350,00 pr. år Senior 21-64 år kr. 450,00 pr. år Senior 65 - år kr. 350,00 pr. år Familie med samme adresse 2 medlemmer pr. medlem kr. 425,00 pr. år 3 medlemmer pr. medlem kr. 283,35 pr. år 4 medlemmer pr. medlem kr. 212,50 pr. år 5 medlemmer pr. medlem kr. 170,00 pr. år Passive kr. 350,00 pr. år Kontonr. 7450-1227206 Kontingent opkræves forud for et år ad gangen, Forsidebillede: NJM Stafetvindere i H17-49 klassen. Ungdomstræner Sofie H. Winther Kanalstien 12, st.th. 9000 Aalborg Klubbens hjemmeside: 20 65 62 78 shwinther@gmail.com www.aalborgorienteringsklub.dk Næste kratlusker: Deadline:3. september 2015 Udkommer medio september 2015 Meninger udtrykt i bladet er ikke nødvendigvis klubbens officielle holdning. 2

Lige om lidt går det løs med Smuk Kvindeløb. Det niende af slagsen og gennem årene har vi sendt næsten 20.000 kvinder på havneløb langt hovedparten på fem kilometer. Løbet har været afgørende for, at klubbens økonomi er sund, og vi har haft penge til at renovere klubhuset og fået meget udstyr opgraderet. Årets Smuk Kvindeløb ser ud til at blive det sidste i den nuværende form. Adidas tøver fortsat med at forny sponsoraftalen, og vi kan efter flere års siveblødning i år notere langt færre tilmeldte i god tid. Antallet af motionsløb er mangedoblet siden vi startede ud, og selv om der aldrig har været flere der motionere, så er konkurrencen om løberne skærpet fra særligt private aktører. Men lad os ikke beklage os over det. Vi har haft mange gode indbringende år, og styregruppen har kæmpet uden stort udbytte med at finde på tiltrængt fornyelse. Men lad os alle give den en skalle og give den fuld skrald på reklametrommerne her op til løbet 18. august. Fortæl om det på din arbejdsplads, dit studie eller dine naboer. Der ligger fortsat nogle postkort i klubhuset, som du kan hente en stak af og dele ud eller for eksempel smide i postkasser i dit område. Antallet af tilmeldte har enorm betydning for overskuddet. Og hvad skal så komme i stedet? Skal det fortsat være noget særligt til kvinder? En kvindestafet? Noget der har orienteringsløb i sig? Et stort pointløb med spørgsmål afviklet i Aalborg City? Tja, hvad synes du? Og har du lyst at være med til at udvikle et nyt tiltag til motionsglade aalborgensere? Deltag i debatten på facebook. Vi kan til gengæld glæde os over, at Nordjysk 2-Dages på grund af mange tilmeldte, få kørselsudgifter til Hammer Bakker og god styring, giver et flot tilskud til årets drift. Jeg er straks på vej på sommerferie. I år bliver orienteringsevnerne udfordret i de norske fjelde. Dog ikke i o-sko, men fjeldstøvler. Det glæder jeg mig til, ligesom jeg ser frem til at høre og læse om andre AOK'ers o-oplevelser rundt i Europa til forskellige sommerløb. Men efterårssæsonen presser allerede på. August er tæt besat med løb og ture. Husk især at få dig meldt til Divisionsmatch i Karup Å-dal, og så er der to klubture til henholdsvis Jysk- Fynsk mesterskab i stafet og lang og den sidste weekend i august med DM Mellem og Midgårdsormen. Til sidst et tillykke til Marko, der spurtede sig til sin første, men næppe sidste DM medalje. Det blev til bronze i H16 ved DM Sprint i Roskilde. Tillykke! Søren Flytkjær 3

Sverige kalder For femte år træk arrangerer Aalborg OK en efterårstur til Sverige - og for tredje år i træk skal vi bo i Lerum SOK's dejlige klubhus. I år foregår det 25.-27. september Turens indhold vil ligne de foregående år: Afrejse fra Frederikshavn fredag kl. 14.00 eller 20.15; indkvartering samt et lille løb på eget initiativ fredag aften for de tidligt ankomne, to træninger lørdag samt åbent løb søndag, hvor vi følges ad med færgen hjem kl. 16. De to træninger lørdag har Lasse Korsbæk og Claus Bobach lovet at stå for - formentlig den ene direkte ved hytten, den anden lidt længere væk. Søndag skal vi deltage i det åbne løb Hjortsöndan ved Allingsås. Turen omfatter transport til og fra Aalborg, mad fra fredag aften (de der kommer sent får lidt natmad!) til selvsmurt madpakke søndag middag, to overnatninger, to træningsløb samt åbent løb søndag. Indkøb af lösgodis er for egen regning. Al denne herlighed koster 300 kroner for ungdomsløbere og 650 kroner for alle, der er vokset ud af ungdomsklasserne. Tilmelding senest 1. september til undertegnede på 2985 9997 eller 4bak@stofanet.dk - ja det er tidligt, men jeg skal udenlands i begyndelsen af september. Oplys meget gerne, om du kan lægge bil. Ring endelig, hvis du er i tvivl om noget mht turen. Søren Bak Tina Hybæk Nørgaardsvej 18 9260 Gistrup Anders Høyer Nørgaardsvej 18 9260 Gistrup Rasmus Højer Nørgårdsvej 18 9260 Gistrup Nye medlemmer Morten Højer Nørgaardsvej 18 9260 Gistrup Lasse Korsbæk Snerlevej 13, 1.tv 9000 Aalborg Jens Kobæk Edsen Halagervej 14a, Sundby 7950 Erslev Mors Michael Gru Kastetvej 14 st.tv. 9000 Aalborg 4

August Klubture JFM weekend 15.-16. august JFM stafet og individuelt foregår i år i Gødding skov ved Billund og på Rømø. Vi arrangerer klubtur med overnatning på en campingplads, men der er desværre allerede tilmelding allerede 31. juli. DM-mellem og Midgårdsormen 29. 30. august DM-mellem løbes i Munkebjerg Øst og Midgårdsormen løbes i Kolding Skov. Vi overnatter i telte i forbindelse med Midgårdsormen, som er en 10-mands stafet med start om natten. Midgaardsormen er en helt speciel stafet med en hyggelig atmosfære med løberne i skoven om natten. Der er ture for alle både tykke og smalle, og dem som kan lide natløb og ikke. Regnen silede ned hele dagen før årets Midsommerløb, så det var en våd tur i skoven for de omkring 30 deltagere, der trods de mange dråber fandt vej til Blokhus. To gange Poul stod for arrangementet, og der var gode udfordringer i skoven. Bagefter samledes vi ved bordene til masser af hygge på den store plads i Gateway Blokhus. Køligt efter årstiden men det holdt tørt, mens pølserne og koteletterne blev tilberedt og fortæret. Søren Flytkjær Midsommerløb Udgivelsesplan for Kratluskeren Nr. 5 Medio september, deadline 3/9 Nr. 6 Ultimo november, deadline 10/11 5

Klubtræninger i efteråret Snart er sommerferien forbi, og vi skal i gang med en lækker sensommer. Klubtræningerne starter op igen med sensommerløb i Hammer Bakker, derefter kører vi på, hver onsdag frem til og med den 9. september, hvor vi i fire uger flytter klubtræningen til om torsdagen. Dette er gjort for at man kan komme ud at få sig en træning, selv om man ikke er komfortabel med pandelampen endnu, da der i disse uger er Nordjysk-nat om onsdagen. Derefter holder vi en uges pause (efterårsferie), hvorefter vi starter op om onsdagen igen, med pandelamper på. Vi har valgt 4 primære temaer for efteråret: Bom-teknik, postbeskrivelser, Grovorientering og vejvalg. De fleste af tingene, vil vi prøve at træne på helt nye måder, mens nogle vil være på mere traditionel vis. Hvis I er det mindste nysgerrige på, hvad vi kan have fundet på, så kom og oplev det. Vi mødes alle dage omklædt kl. 18, klar til at modtage instruktion. Kom og vær med, der er masser af liv, da børnetræningen foregår samme tid og sted. Vi kan altid bruge flere postudsættere, så hvis du mener, det er en opgave, som du kunne være interesseret i, så er du meget velkommen til at tage kontakt med undertegnede. Postindsamlingen klarer vi fortsat fra gang til gang, men vi modtager meget gerne hjælp til denne opgave. Til sidst, så vil jeg gerne opfordre jer alle til, at få afprøvet de færdigheder, som vi træner om onsdagen, ude i den virkelige verden. Det vil sige ude til de mange konkurrencetilbud som er. Her vil jeg i første omgang fremhæve de 2 nærmeste klubture, til henholdsvis JFM, og DM-mellem/Midgaardsormen, som er beskrevet andet steds i dette blad. Med venlig hilsen Claus Bobach 6

Program for klubtræninger Dato Moment Terræn Mødested Weekendløb 12-aug Sensommerløb Hammer Bakker Shelterpladsen JFM 19-aug Bomteknik Kollerup Pl. Jættestuerne 1. divisionsløb 26-aug Bomteknik Rold Vælderskov Stendalen DM Mellem + Midgårdsormen 02-sep Bomteknik Vester Aslund Parkeringsplads nordlig del Rebild 2. dages 09-sep Stress Svinkløv Svinklovene DM Stafet + Lang 1-2. + 3-4. div op 16-sep NJM-Nat Hobro Østerskov og ned 17-sep Postbeskrivelse Rold Nørreskov Røverknolden 23-sep NJM-Nat Tversted Pl. 24-sep Postbeskrivelse Universitet Stjerneporten Klub + TC-tur 30-sep NJM-Nat Rold Mossskov 01-okt Postbeskrivelse Rebild Bakker Rebildhus KUM 07-okt Klub-Nat Vesterris 08-okt Stress Mølleparken Klubhuset Mosskov Pavillonen 21-okt Grov-O Rold Mossskov NJ-dag 28-okt Vintercup DM Ultralang 04-nov Grov-O Blokhus Ribergaardsvej klubmesterskaber 11-nov Vintercup 18-nov Grov-O Poustrup Sø Ved søen 25-nov Vintercup 02-dec Vejvalg Rold Vælderskov Storkroen P-plads ved Hundeskoven 09-dec Vejvalg Kollerup Pl. 16-dec Vejvalg Lundby Bakker Festpladsen Links til mødestederne via google-maps, vil komme til at ligge på klubbens hjemmeside. 7

EN klassisk begyndelse Onsdag 20. maj løb den første forårsklassiker af stablen med et pointløb i Godthåb/ Svenstrup. Lidt over 40 deltog, og de blev ikke ret meget våde, for det holdt næsten tørt. Bagefter fik de både vådt og tørt - menuen stod på Finn Rosenquists glimrende svenske pølseret. Forhåbentlig har vi hermed skabt en ny tradition med et pointløb om foråret - næste år med lidt flere poster, for der var faktisk en del, der nåede dem alle under de 60 minutter. Der var præmierne til vinderne af de tre klasser samt til den midterste i hver klasse (regnet ud som hurtig hovedregning uden garantier!) Tak fordi i gad løbe med; I risikerer at vi prøver igen. Finn R. og Søren B. Resultater - ved pointlighed er det afgjort på tid (og strafminutter er regnet ind): 60 minutter: 1. Bjarke Boserup 640 p. 2. Christian Møller 640 p. 3. Jeppe Grue 640 p. 4. Jørgen Schnack 640 p. 5. Jens Brandt 640 p. 6. Lars Korsbæk 620 p. 7. Jens Edsen 620 p. 8. Claus Bobach 610 p. 9. Søren Flytkjær 610 p. 10. Simon Juel 590 11. Michael 580 p. 12. Marko Birk 570 p. 13. Søren Theilgaard 540 p. 14. Egon Sloth 540 p. 15. Michael Fischer 520 16. Zijad Cosic 490 p. 17. Signe Edsen 470 p. 18. Dorte Filskov 470 p. 19. Ulf Mogensen 450 p. 20. Flemming Bindner 440 p. 21. Ulla Scheving 370 p. 22. Poul Bobach 300 p. 23. Tina Udholm 270 p. 24. Hanne Mohapeloa 240 p. 25. Peter Arildsen 240 p. 26. Vivi Arildsen 230 p. Peter Arildsen viste sig som den mest præcise - han brugte præcist maxtiden på 1.00.00 time. 45 minutter: 1. Anna Bobach 310 2. Kai Ø. Laursen 290 p. 3. Niels Åsholm 240 p. 4. Ole Thomsen 200 p. 5. Morten Berg 200 p. 6. Terkel Arnfred 170 p. 7. Ellen Thomsen 140 p. 8. Inge Mogensen 60 p. 30 minutter: 1. Mette Edsen 150 p. 2. Elizabeth Borchorst 120 p. 3. Ole Jensen 60 p. 4. Helge Søgaard 50 p. 5. Edith Sørensen 10 p. Desuden var der enkelte løbere, der ikke blev registreret. 8

Ungdomstræning efter sommerferien Dato Skov Moment Kørsel Kagebager 17/8 Mølleparken Temposkifte - Jonathan Birk 24/8 Poulstrup Sø Kurver Birk, Frederik Panduro, Tinus Simon 31/8 Skansen Sprint Christoffer, Frederik HP, Birk Simon 7/9 Sohngaardsholm Kompas Tinus, Simon, Frederik Panduro 14/9 Lundby Bakker Hundeløb Christoffer, Birk, Frederik HP 21/9 Hammer Bakker O-intervaller Christoffer, Tinus, Frederik Panduro 28/9 Hvorup Vejvalg Simon, Christoffer, Birk Christoffer Frederik HP Jonatan Brøcher Marko 5/10 Nordkraft Sprint Kommer selv Frederik Panduro 12/10 Efterårsferie Efterårsferie Efterårsferie Efterårsferie Mødetid er som altid kl. 17.30 ved klubhuset, hvor vi er klar til afgang - så kom gerne lidt før. Husk altid skiftetøj, skiftesko og vandflaske! I er selv ansvarlige for at bytte kagebagning og kørsel, hvis I er forhindret i at deltage. /Helle 9

LandsstævneTYVstart løb i city Lørdag d. 20. juni var der et stort arrangement på havnefronten og andetsteds i Aalborg, en prøve før DGI afholder landsstævne i Aalborg om to år. Efter nogen søgen (det stod ikke på www.dgi.dk) fik jeg bekræftet at DGI er Danske Gymnastik & Idrætsforeninger (DOF er med i den anden store organisation DIF, Danmarks Idrætsforbund). DGI arrangerer sammen med DDS (De Danske Skytteforeninger, ikke spejderne!) et landsstævne hvert fjerde år, næste gang i Aalborg torsdag d. 6. til søndag d. 9. juli 2017. DGI, som har kontor i Nordkraft, spurgte i april om vi ville lave et by-o-løb på dagen, og Søren Flytkjær spurgte mig om jeg ville være med. Vi to mødtes med en DGI mand og det blev til at vi skulle lave to lette baner på ca. 1,5 og 3 km, med start og mål på den østlige del af Toldbod Plads. Banerne skulle selvfølgelig gå forbi seværdigheder i byen, men det var også vigtig at man kom på gågaderne! Jeg påtog mig at lave baner, og overlod det øvrige til Søren. Der kunne komme hundreder af løbere! Der var en bane på 2,9 km med 22 poster og en på 1,7 km med de 11 af dem. Vi fik 4 ud på den lange bane (to var fra AOK) og 21, i 10 hold (seks fra AOK) på den korte. Mange fik vi fat i ved at opsøge forbipasserende, de fleste var enten helt uinteresserede eller skulle noget andet. Stævnelederen for hele arangementet (som kommunen står for) kom forbi, hun talte om at man til det rigtige stævne kunne lave O-løbet torsdag aften som et kom ud i den by du er kommet til -tilbud. Vestbyen måtte også gerne være med, men den har vi jo ikke kort over. Terkel 10

O-løbs kalenderen August 11. Randers by-o-løb (sprint). Arr: Randers OK Mødested: Østervold (ved springvandet). Kort: Randers Centrum 1:5000 2015, ækvidistance 5 m. Kontrolsystem SportIdent. Fri start 17.00 19.30. Startgebyr 70 + brikke 15 kr. Tilmelding via o-service 8. august, eller til kaiolaursen@nordfiber.dk et døgn tidligere. 15. Jysk Fynsk mesterskab stafet i Gødding Skov. Arr: OK Gorm Stævneplads Førstballevej 1 7183 Randbøl. Afmærkning fra rute 176 og ved brugsen i Vandel. Kort 1:10000 2015, ækvidistance 5 m. Kontrolsystem EMIT. Første start kl. 11.00. Startafgift 75/100 + brikke 15 kr. Tilmelding via o-service senest 31. juli eller til kaiolaursen@nordfiber.dk et døgn tidligere. 16. Jysk mesterskab lang på Rømø Nørreland. Arr: OK HTF Tilmelding via o-service senest 2. august eller til kaiolaursen@nordfiber.dk et døgn tidligere. 23. 1 divisionsmatch ved Karup Ådal. Arr: Karup OK Mødested tæt ved Hessellund Sø Camping. Afmærkning fra vej 467, ca. 4 km. vest for Karup. Kort 1:7500/10000, ækvidistance 2,5 m. Tidtagning EMIT.Første start kl. 10.00. Startgebyr 50/80 + brikke 15 kr. Tilmelding via o-service 14. august, eller til kaiolaursen@nordfiber.dk et døgn tidligere. Der er gratis bustransport og startafgift. Reserver dagen hvor vi alle skal i skoven og forsvare klubbens farver. 29. Dm-mellem i Munkebjerg Øst. Arr OK Snab Vejle. Parkering: Afmærkning fra motorvejsafkørsel 61A/Vejle C. Kort 1:10000 2015, ækvidistance 5 m. Tidtagning EMIT. Første start kl. 11.00. Startgebyr 135/165 + brikke 15 kr. Tilmelding via o- service 14. august, eller til kaiolaursen@nordfiber.dk et døgn tidligere. 30. Midgårdsormen i Kolding Skov Marielund Bramdrup skov. Arr: Kolding OK Mødested: Kolding Gymnasium, Skovvangen 6000 Kolding. Kort 1:7500 2015, ækvidistance 5 m. Tidtagning EMIT. Første start kl. 4.30. Startgebyr 75/95 + brikke 15 kr. Tilmelding via o- service 24. august, eller til kaiolaursen@nordfiber.dk et døgn tidligere. September 4. Rebild 2-Dages prolog (sprint) Skørping By. Arr: Rold Skov OK. Mødested ved Rold Skov Ok-s klubhus, Mosevej 9520 Skørping. Kort 1:5000. Ingen tidtagning. Ingen tilmelding, mød bare op. Startafgift 40 kr. 5. Rebild 2-Dages i Rold Nørreskov sydlige del. Arr: Rold Skov OK. Afmærkning fra Himmerlandsvej, mellem mellem Skørping og Rebild. Kort 1:10000 2015, ækvidistance 2,5 m. Tidtagning EMIT. Første start 13.00. Startgebyr 50/80 + brikke 15 kr. Tilmelding via o-service 28. august, eller til kaiolaursen@nordfiber.dk et døgn tidligere. 6. Rebild 2-Dages i Rold Nørreskov. Arr: Rold Skov OK Afmærkning fra Himmerlandsvej, mellem mellem Skørping og Rebild. Kort 1:10000 2015, ækvidistance 2,5 m. Tidtagning EMIT. Første start kl. 10.00. Startgebyr 60/90 + brikke 15 kr. Tilmelding via o-service 28. august, eller til kaiolaursen@nordfiber.dk et døgn tidligere. 12. DM - stafet St. Hjøllund. Arr: Horsens OK. Afmærkning fra rundkørsel Hovedvej A 13 nord for Hjøllund. Kort 1:10000 2015, ækvidistance 2,5 m. Tidtagning SportIdent. Første start 11.00. Startgebyr 130/150 + brikke 15 kr. Tilmelding via o-service 28. august, eller til kaiolaursen@nordfiber.dk et døgn tidligere. 13. DM lang i Aalum Skov. Arr: Aarhus 1900 Afmærkning fra Aalum By og fra hovedvej 16 ved læsten. Kort 1:10000/1:15000 2015, ækvidistance 5 m. Tidtagning EMIT. Første start kl. 10.00. Startafgift 135/165 + brikke 15 kr. Tilmelding via o-service 28. august, eller til kaiolaursen@nordfiber.dk et døgn tidligere. 16. Nordjysk Nat i Hobro Østerskov. Arr: Mariager OK 23. Nordjysk Nat i Tversted. Arr: OK Vendelboerne. 30. Nordjysk Nat i Rold Mosskov. Arr: Rold Skov OK 11

Seniorerne så på FRUESKO og de passede! Med Ole Jensen fra Rold Skov OK som guide, hjulpet af fru Jette og Otto Møller, var der den 27. maj 2015, lagt op til en spændende tur i Lindenborg Ådal. Mange troede sikkert, at vi skulle ud at se de indhegnede, officielle orkider, men det var slet ikke det Ole stod i spidsen for. Turen, der var lagt ekstra ind, blev til, da vi fandt ud af, at Frueskoen blomstrer når det passer den og ikke nødvendigvis nå det passer med vores kalendere. Vi mødtes kl.10 i Skindbjerglund og gik ned mod engene langs Lindenborg Å, hvor vi straks blev iagttaget af både køer og heste. Første stop var Blåhøl, som er en bassin kilde og den tredie største kilde i Rold skov. Den giver ca. 130 l i sekundet, hvordan man så end måler det. Til sammenligning giver Kovaldsbækken ca 150 l i sekundet, Store Blåkilde ca. 140 l, Lille Blåkilde ca. 110 og Ravnkilde ca. 90 l. Blåhøl kaldes også det blå hul eller kraniehullet. Det er en utrolig oplevelse at se så meget vand komme op langt nede fra undergrunden. Blåhøl er en del af Lindenborg å. Vi gik videre i ådalen og kom hen i den meget store Skindbjerglund slugt, som nu bliver afgræsset af Angus kvæg. Indhegningen er støttet af Natura 2000 midler. På skrænten af denne slugt vokser der de flotteste Fruesko - i blomst nøjagtigt som forventet. Vi måtte studere dem i hold (resten drak formiddagskaffe med kage) for ikke at komme til at træde på nogle af blomsterne, et meget flot syn. Efter den lidt krævende tur i ådalen kørte vi til Kulturstationen i Skørping, hvor vi i gården spiste den medbragte mad. Tak til Ole, Jette og Otto for en dejlig og lærerig tur. Gammel Nok Inge og Ulf 12

Hougårdens Overdrev, Gl. NOK tur 11. juni 2015 Terkel var faglig Gl. NOK på den botaniske oplevelsestur i overdrevet uden for Gistrup. Dorte sørgede for det kulinariske med en yderst velsmagende kage, som deltagerne guffede i sig - næsten så de burde skamme sig - men dertil er der nu meget langt i denne forsamling. Terkel havde lavet et grundigt forarbejde og udarbejdet en liste til os over ikke mindre end 140 fundne græs-, plante- og blomsterarter. Alle lokaliseret i området dels ved gødet vej- og markkant, og dels på overdrev og i kær. Alligevel lykkedes det at finde nogle ekstra arter på turen. De blev noteret, herunder også Bjørneklo, som Terkel dog snarest ville eksekvere sin dødsdom over. Terkel demonstrerede også, hvordan han med en lup kan kønsbestemme. I eksemplet på billedet kom han frem til, at det var en HUN-blomst. Vi havde en rigtig dejlig tur i det grønne blandt Katte-skæg, Skov-Gøgelilje, Djævelsbid og Benbræk mm. Vi takker dagens gammelnokker for en rigtig god dag. skrevet af den næste Gl.Nok, Ole Nielsen. 13

Resultattavlen Gudenådysten den 17. maj i Silkeborg Vesterskov. Arr: Silkeborg OK Der var tilmeldt 18 løbere fra Aalborg OK til dette løb. Bane H2 Michael Fischer 3/27 Bo Birk Nielsen 9/27 Thomas Lindschouw 11/27 Bane H3 Claus Bobach 4/33 Marko Birk Nielsen 8/33 Walther Rahbek 12/33 Bane H4 Poul Bobach 10/42 Flemming Bindner 13/42 DM-sprint den 30. maj i Roskilde by. Arr: OK Roskilde Ni løbere havde taget turen til Roskilde for at deltage i DM-sprint. Marko Birk Nielsen og Claus Bobach vandt hver sin Bronzemedalje. Stort TILLYKKE til begge to. Kirsten Bobach måtte som flere gange før se sig henvist til en plads som nr. 4, godt klaret alligevel. Alle løberne inden for top 10. D 60 Kirsten Bobach 4/13 H 16 Marko Birk Nielsen 3/24 H 20 Christian Møller 7/20 H 35 Claus Bobach 3/4 H 55 Walther Rahbek 9/27 H 65 Poul Bobach 9/27 Sprint-stafet den 31. maj i Roskilde by. Arr: Roskilde OK. Når nu løberne var i Roskilde kunne de lige så godt overnatte og så deltage i den nye disciplin sprintstafet, hvor der er 4 baner som skal gennemløbes. Klubben blev repræsenteret med 2 hold. Den enkelte løber må gerne løbe mere end en bane. D/H 15 44 Marko Birk Nielsen, Christian Møller og Claus Bobach 19/40 D/H 45 59 Kirsten Bobach, Walther Rahbek og Poul Bobach 10/24 JyskFynskMesterskab i sprint den 5. juni. Arr: Silkeborg OK Efter DM-sprint havde 11 løbere fra klubben mod på at deltage i JFM-sprint. Poul Bobach blev mester. Godt klaret Poul, stort TILLYKKE. Alle AOK-ere var inden for top 10. D 60 Kirsten Bobach 3/8 H -12 Jonatan Birk Nielsen 7/11 H-16 Marko Birk Nielsen 4/13 Simon Reimers Juul 6/13 H 35- Claus Bobach 2/2 H 40- Bo Birk Nielsen 7/9 H 55- Jørgen Bruun 3/11 Michael Fischer 5/11 H 65- Poul Bobach 1/13 14

Vikingedysten omkring Gram Slot den 3. juli. Arr: OK HTF Haderslev Med de flotte omgivelser løb vi en mellemdistance i slotsparken og den nærliggende parklignende skov. Arrangøren anbefalede lange benklæder på grund af brombær og kraftig underbevoksning. Da der var temperatur nær de 30 grader ville løberne også gerne have så lidt tøj på som muligt (korte bukser). D 55-64 Kirsten Bobach 9/25 H -10 Christoffer Vang Bobach 2/3 H 11-12 Jonatgan Birk Nielsen 1/1 H 35- Claus Bobach 3/10 H 65- Poul Bobach 5/37 Vikingedysten i Stensbæk den 4/5 juli. Arr: OK HTF Haderslev Første dagen var en rigtig varm omgang. Med temperatur over de 30 grader var det en varm omgang ude i de åbne klitter. Der var en hel del der opgav at gennemføre banen på grund af varmen selv om arrangøren havde udsat ekstra væskeposter. Søndag var der også varmt, men mere tåleligt. Bo Birk Nielsen blev vinder af klassen H 35. 1 etape 2 etape Samlet H -10 Christoffer Vang Bobach 4/5 3/6 4/6 H 11-12 Jonathan Birk Nielsen 1/3 H 35- Bo Birk Nielsen 2/7 1/4 1/7 Claus Bobach 5/7 3/4 3/7 H 65- Kai Ø. Laursen 10/27 7/27 8/3 Skavdysten sprint i Skagen by den 10. juli. Arr: Skagen OK og Skive AMOK Der var god tilslutning til Skavdysten fra AOK, 24 var tilmeldt arrangementet. I det gode sommervejr var der god og afslappet stemning på stævnepladsen. Post 91 var det store samtaleemne, der var mange der blev disket ved at undlade at klippe posten. H 17-20 Simon Reimers Juul 2/16 H 21 Peter Villadsen 7/26 Marko Birk Nielsen 10/26 Bo Birk Nielsem 12/26 H 35-44 Jørgen Schnack 3/33 Skavdysten i Kirkemilen den 11/12. juli. Arr: Skagen OK og Skive AMOK Der var rigtig god tilslutning til dette sommerløb. I alt 29 AOK-ere. Flot sommervejr, ikke for varmt. Steen Fransen havde nytegnet kortet, et rigtig godt kort at løbe efter. Jan Møller blev sikker vinder i klassen H 50. D 21K Helle Bobach 5/12 4/12 H 10 Christoffer Vang Bobach 12/25 7/25 H 11-12 Jonathan Birk Nielsen 4/10 7/10 H 17-20 Simon Reimers Juul 5/12 8/12 H 21 Claus Samsø Pedersen 10/28 12/28 Peter Villadsen 14/28 Marko Birk Nielsen 17/28 21/28 H 21M Brian Aagaard Nielsen 2/13 Andreas Poop 7/13 5/14 H 35 Michael Fischer 7/19 8/17 H 50 Jan Møller 1/28 1/27 H 65 Poul Bobach 7/52 13/47 Kai Ø. Laursen 10/52 20/47 Niels Bobach 20/52 25/47 Turist-1 Malene Aagaard Nielsen 13/39 22/38 15

Redaktøren havde brug for praktisk hjælp da han skulle i seng til O-Ringen: Kirsten måtte hjælpe ham med at lyne soveposen. Markos guide til nye sko Sørg for at far glemmer sine O-sko og må låne sin søns (før) grønne sneakers.