AKTIVITETSPROGRAM VÆRESTEDET DEN BLÅ CAFE APRIL, MAJ OG JUNI 2016
INDHOLDSFORTEGNELSE Intro til aktiviteter... 3 Nada... 4 Svømning... 6 Petanque... 7 Motionshold... 8 Strikkeklub... 9 Mellemgruppe... 10 Mandehørm... 11 Malegruppe... 12 Onsdagsudflugter... 13 Morgen gåtur... 13 Ungegruppe... 14 Naturgruppe... 15 Billard... 16 Torsdagskaffe... 17 Fredagsmiddag... 17 Syning... 18 Mindfullness... 19 Spørgsmål... 20 2
INTRO TIL AKTIVITETER Her er aktivitetsplanen for værestedet Den Blå Cafe, Norgesgade 15-17. Aktiviteter kører over en 3 måneders periode. Alle aktiviteter har brugerne besluttet skal koste et gebyr på 25 kr. for et 3 måneders forløb - dels for at man er enige om, når man har meldt sig til, så er man deltagende og har en plads på holdet - dels for at fastholde sig selv i aktiviteten. Dette gælder dog IKKE for madhold, motionsholdet og morgengåtur. Her er intet gebyr. Man er altid velkommen til at stikke hovedet ind til de forskellige grupper og blive inspireret. Er man forhindret, skal afbud gives til Maybrit, Mette eller Leo, telefonnumrene findes på bagsiden af denne folder. Mvh. Leo, Mette og Maybrit Værestedet Den Blå Cafe. 3
NADA NADA er øreakupunktur, som har vist sig virksom ved angst, søvnløshed, fysisk og psykisk uro, anspændthed, irritabilitet, depressionslignede tilstande, abstinenser, stoftrang mm. Alle kan tåle NADA akupunktur, og det har vist sig som et godt supplement til anden behandling. NADA tilbydes til alle i værestedet, uanset om du er bevilget bostøtte eller en anden form for støtte i Socialpsykiatrisk Center Nord. NADA tilbydes i værestedet to gange om ugen, mandag og torsdag begge dage kl. 14.30 i Norgesgade nr. 17. NADA behandlingen foregår således, at du får 5 nåle i hvert øre. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt med supplerende punkter. Det aftales med personalet, der foretager behandlingen, om dette er aktuelt for dig. Nålene er tynde sterile engangsnåle, som kasseres efter en behandling. Nålene skal sidde i minimum 30 45 minutter i øret, og du sidder stille og slapper af i NADA lokalet imens for at få den fulde effekt. Under behandlingen vil de fleste føle sig afslappede. Enkelte 4
falder i søvn. Mange beskriver, at de får en umiddelbar stresslindring og større velbefindende. Før du begynder at få NADA akupunktur første gang, skal du have udfyldt nogle papirer, hvor der beskrives, hvorfor du ønsker at få NADA osv. Du kan få støtte til at udfylde disse papirer fra personalet, der foretager behandlingen. Hvis du er interesseret i at vide mere, er du velkommen til at tage en snak med værestedsmedarbejderne, som vil fortælle dig mere om, hvordan det foregår. De kan give dig svar på eventuelle spørgsmål, som du måske har. Prisen er kr. 25,- for et 3 måneders forløb. Tilmeld i værestedet. Mvh. Susanne og Liselotte. 5
SVØMNING MENINGSFULD FRITID Hvad er meningsfuld fritid?: Et projekt der er igangsat af Ikast-Brande kommune, hvor man ønsker at give alle borger mulighed for at få kendskab til og blive en del af kommunens foreningsliv. Derfor vil vi gerne samle et hold, som kunne tænke sig at have lyst til sammen med Lis, at tage hen til Ikast svømmecenter og svømme. Hver mandag mødes vi i værestedet og følges af hen til svømmecentret kl. 13.40 Vi mødes første gang d. 14. marts i værestedet. For yderlige spørgsmål kontakt Lis, 30764874 6
PETANQUE MENINGSFULD FRITID Hvad er meningsfuld fritid?: Et projekt der er igangsat af Ikast-Brande kommune, hvor man ønsker at give alle borger mulighed for at få kendskab til og blive en del af kommunens foreningsliv. Vi har derfor haft kontakt med ældre-sagens petanqueklub, som har sagt ja til at vi må benytte petanquebanen der er etableret ved Frisenborgparken. Derfor vil vi gerne samle et hold, som kunne have lyst til sammen med Leo at tage hen til Frisenborgparken og spille petanque. Al nødvendigt udstyr forefindes i værestedet. Hver mandag mødes vi i værestedet og følges ad hen til petanquebanen kl. 13. For yderlige spørgsmål kontakt Leo, 20905896 7
MOTIONSHOLD MENINGSFULD FRITID Hvad er meningsfuld fritid?: Et projekt der er igangsat af Ikast-Brande kommune, hvor man ønsker at give alle borger mulighed for at få kendskab til og blive en del af kommunens foreningsliv. Motionsholdet haft mulighed for at låne Østre skoles gymnastiksal. Og med stor succes. Vi vil forsætte med at være på Østre skole, men andre gange vil vi også tage ud og afprøve, hvilke motionsformer der er tilgængelige i lokalområdet. Derfor vil vi gerne samle et hold, som kunne have lyst til sammen med Mette at afprøve forskellige motionsformer/spil/aktiviteter. Alle kan være med og der stilles ingen krav til om du er i form, vi skal blot have det sjovt, imens vi bruger vores krop. Hver tirsdag mødes vi i værestedet kl. 9.15 Kontakt Mette på tlf.: 20228499 for yderlige spørgsmål. 8
STRIKKE KLUB Medbring selv dit strikketøj, så sætter vi os sammen og strikker, snakker og hjælper hinanden, hvis opskrifterne driller. Det er selvfølgelig også ok hvis man hellere vil hækle Vi mødes i de bløde sofaer i Norgesgade nr. 15 hver torsdag kl. 10.00-11.30. Klubben er selvfølgelig for både mænd og kvinder. Aktiviteten koster 25,- kr. for de næste tre måneder. Vi ses på torsdag Hilsen Maybrit 20181639 9
MELLEMGRUPPE Vi ønskede at starte en gruppe op for borgere i Ikast -Brande kommune i alderen 25-35 år. Mellemgruppen har nu kørt i tre måneder med stor succes. Gruppen mødes primært hver onsdag kl. 14-17 på Norgesgade 15. Nogle gange tager vi ud af huset og andre gange flytter vi tidspunktet lidt. Vi laver med jævne mellemrum månedsprogrammer, hvor vi sammen finder ud af, hvad det er, i ønsker vi skal lave. Hvis dette kunne have din interesse, er du velkommen til helt uforpligtende at kontakte Mette, som er tovholder, for nærmere information eller komme og prøve at deltage i gruppen. Vi håber på at se dig! Mette 20228499 eller msols@ikast-brande.dk 10
MANDEHØRM I VÆRESTEDET KVINDER INGEN ADGANG. Hver onsdag fra 14-16 er der mandeklub. Vi startede i september, og har siden da hygget os med at: Have oplevelser sammen med andre mænd Snakke med hinanden om, hvad mænd gerne vil snakke om Snakke om præcist det I har lyst til Deltage i udflugter vi har været i biografen, på museum, spillet poker, set Olsen Banden film, taget på King Buffet i Ikast og meget mere. Være med til at bestemme indholdet af sam været, næsten alt er muligt Vi har på nuværende tidspunkt været en gruppe på 4-5 mænd, men vi modtager gerne flere medlemmer. Du er meget velkommen til at kontakte Per Møller på 20532472, hvis du har spørgsmål. Håber du kunne have lyst til at være med. Tilmelding koster 25 kr. for 3 måneder 11
MALEGRUPPE Det er skønt at male Det er skønt at male, slappe af og glemme tid og sted. Kom og vær med, slip dine tanker løs og opdag nye tanker. Du kan tilmelde dig onsdage kl. 10.00-12.00 ved Susan. Du betaler 20 kr. pr. gang til maling og pensler. Lærred købes eller medbringes. Hilsen Susan Et forløb vare 3 måneder og koster 25 kr. 12
ONSDAGSUDFLUGTER Hver onsdag tager vi på tur ud af huset. Der vil stå i Bøgen, på facebook og i nr. 15, hvor vi tager hen og hvornår på dagen. Tilmelding sker i nr. 15 eller ring til værestedet for at blive tilmeldt. Det er aftalt på fællesmøde, at hvis man forhindret i at deltage i udflugten, betaler man stadig til bustransport, hvis ikke ens plads bliver afsat. MORGEN GÅTUR Det kan være dejligt at starte dagen ud med en gåtur, og det vil vi gerne tilbyde, hver dag kl. 9.30-10 så hver dag går enten Leo, Mette eller Maybrit med de der har lyst. På turen er der god mulighed for small-talk og/eller bare at få frisk luft inden andre aktiviteter eller samvær i cafeen. Du er selvfølgelig også velkommen til at benytte muligheden for at lufte din hund. 13
UNGEGRUPPE Vi er en gruppe unge mennesker, som mødes hver torsdag fra kl. 18.00. - 21.00. Gruppen er åben for alle unge fra 18 til og med 25 år, som kommer fra Ikast-Brande Kommune og som er sårbare og eller har brug for et jævnaldrene netværk. Vi beslutter selv, hvad vi har lyst til at lave. Det kan fx være at spille playstation, se film, spille bordfodbold, biograftur, spise sammen, eller bare hygge os. Der er et fast tovholder tilkoblet ungegruppen, som vil være til stede hver gang. Har i spørgsmål er i velkommen til at kontakte Pia Brix på tlf.: 24801036 eller Mette Olsen på 20228499 Ses vi? 14
NATURGRUPPE Vi fortsætter succesen med naturgruppen Vi skal igen ud og høre fuglene synge, se træerne skyde og mærke solen stikke. Grib chancen og kom med i naturen en gang om ugen til hyggeligt samvær og en god oplevelse vi tager naturligvis kaffen med. Med mellemrum vil der være en naturvejleder med på turen, når det kan arrangeres. Hvor: Forskellige naturområder, skove osv. Omkring Ikast. Gode forslag er naturligvis mere end velkomne. Hver torsdag fra kl. 10-12. Vi mødes i værestedet nr. 15. Du er meget velkommen til at kontakte værestedet ved Maybrit, Mette eller Leo, hvis du har spørgsmål. Pris bliver regnet ud, hold øje med opslag i værestedet. 15
BILLARD MENINGSFULD FRITID Hvad er meningsfuld fritid?: Et projekt der er igangsat af Ikast-Brande kommune, hvor man ønsker at give alle borger mulighed for at få kendskab til og blive en del af kommunens foreningsliv. Vi har derfor haft kontakt med Ikast Billard-klub, som har sagt ja til at vi må benytte klubbens faciliteter, herunder både de fysiske rammer og det at blive en del af det sociale liv i klubben. Derfor vil vi gerne samle et hold, som kunne have lyst til sammen med Leo at tage op i Ikast billard-klub og spille billard. Al nødvendigt udstyr forefindes i klubben. Hver torsdag mødes vi i cafeen og følges ad op til billard-klubben kl. 13. De første gange er gratis, så du har mulighed for at afprøve om billard er noget for dig, derefter kommer der en egenbetaling. For yderlige spørgsmål kontakt Leo, 20905896 16
TORSDAGSKAFFE Hver torsdag fra kl. 14-15 er der mulighed for at købe friskbagte boller til 5 kr. stk. og socialt samvær ved bordet i værestedet. FREDAGSMIDDAG Hver fredag laver vi varm mad og spiser sammen kl. 12. Der vil ikke være nogen madplan, det bestemmes på dagen. Der er forsat sidste tilmelding samme dag kl. 9.00. Vi håber på, at I vil være motiverede til at se dette som en opgave hvor vi løfter i flok, da konceptet er således, at uden kokke ingen mad. MUMS, MUMS 17
SYNING Har du lyst til at være med ved symaskinen, så er det hver fredag formiddag og der vil være mulighed for hjælp med diverse syprojekter. Der er plads til 4 personer på holdet. Medbring selv stof så har vi symaskiner og overlock du kan benytte. Du er altid velkommen til selv at benytte syrummet alle ugens dage. 3 måneder koster 25 kr. Du er velkommen til at kontakte Maybrit, hvis du har spørgsmål på 20181639. 18
MINDFULNESS Starter d. 1. april kl. 9.30-11.00 Mindfulness betyder, at være opmærksom på en bevidst måde i det aktuelle øjeblik. En stor del af vores tid, bliver vi styret af en strøm af automatiske tanker, vi vurderer og dømmer os selv pga. tankerne. Gennem mindfulness, kan vi blive bedre til at være opmærksomme på vores tanker på en åben måde og give slip på vores tilbøjelighed til at bedømme og evaluere det tankerne fortæller. Ved at blive bevidst om hvad der sker i tankerne, kan vi blive bedre, til ikke at reagere automatisk og uopmærksomt. Mindfullness kan læres gennem træning. Træningen består af forskellige meditationer og øvelser, som du introduceres til. Efter hver meditation eller øvelse snakker vi i gruppen om hvad vi hver især blev opmærksomme på. Hvis du har spørgsmål til ovenstående, så kontakt Vibeke Jensen på 30764877 19
SPØRGSMÅL Har du spørgsmål til aktivitetsplanen rettes er du velkommen til at kontakte værestedets medarbejder: Leo: 20905896 levad@ikast-brande.dk Maybrit: 20181639 malnf@ikast-brande.dk Mette: 20228499 msols@ikast-brande.dk 20