Information til patienten Smøring med fugtighedscreme Regionshospitalet Viborg Medicinsk Afdeling Dermatologisk Ambulatorium
Hvorfor smøre med fugtighedscreme? Huden har mange vigtige funktioner, og det er derfor vigtigt at passe på den. Huden sørger bl.a. for: At nedsætte vandtab fra huden. At danne en barriere mod udefrakommende stoffer og mikroorganismer. Når hudens beskyttende lag er påvirket, resulterer det i, at huden bliver tør og svækket. Derfor må der erstatning/hjælp til udefra i form af en fugtighedscreme til huden. Det yderste lag af huden, også kaldet hudbarrieren, er opbygget af hornceller, som er bundet sammen af fedtstoffer. Disse fedtstoffer binder cellerne sammen ligesom mørtel mellem mursten. Hvis fedtstofferne eller horncellerne forsvinder eller bliver ødelagt, sker der en øget vandfordampning, og huden udtørrer. Hvis huden er tør, vil der nemmere opstå revner, sår, kløe og eksem og skadelige stoffer, og bakterier vil også nemmere kunne trænge ind gennem huden. Hudens barrierefunktion kan påvirkes af Vand Vind og vejr Kontakt med sæbe, rengøringsmidler, olieprodukter, kemiske stoffer, kosmetiske produkter samt håndtering af fødevarer og planter Nogle former for hudsygdomme Heibergs allé 4 Postboks 130, DK-8800 Viborg Tlf. 7844 0000. Tlf. direkte 7844 7402 www.regionshospitalet-viborg.dk Side 2 Side 2
Fugtighedscremer Fugtighedscremer har flere funktioner. De skal tilføre huden fedtstoffer og forhindre fordampning fra hudens overflade. Fugtighedscremer er også med til at gøre huden mere blød og smidig. Endvidere kan fugtighedscremer virke kølende, beroligende og kløestillende. Hvilken fugtighedscreme skal der anvendes? I daglig tale bruges betegnelsen fugtighedscreme ofte om alle produkter, selvom der er stor forskel. Der findes mange fugtighedscremer med forskellige egenskaber og indhold af fedt. Som hovedregel er princippet: Jo tørrere hud jo federe creme. Fugtighedscremer inddeles i 4 kategorier: 1. Lotion indeholder ca. 13-15 % fedt og kan pga. det lave fedtindhold ikke anbefales til tør hud. 2. Fugtighedscreme indeholder ca. 20-50 % fedt. 3. Fedtcreme indeholder ca. 50-80 % fedt. 4. Salve og fedtsalve indeholder ca. 100 % fedt. Hvis du er i tvivl om, hvor fed cremen er, kan du tjekke varedeklarationen. Hvis der står aqua eller vand som det første ord, er størstedelen af cremen baseret på vand og indeholder dermed ikke tilstrækkelig med fedt, hvis din hud er meget tør. Spørg evt. hvor du køber cremen, hvor højt fedtindholdet er. Hvilken fugtighedscreme(r) du skal vælge afhænger af Individuel oplevelse: Det er individuelt, hvilken fugtighedscreme, den enkelte synes om. Det er vigtigt at finde en fugtighedscreme, som man er glad for at bruge. Side 3
Hudens tørhed: Jo mere tør huden er, jo højere fedtprocent er der behov for. De fede cremer er de mest effektive. Hvis der vælges en mindre fed creme, er det vigtigt at smøre sig oftere. Hvor der skal smøres: Til ansigtet kan der være behov for en mindre fed creme end til resten af kroppen, da den her kan virke for tillukkende. På behårede områder kan der også være behov for en mindre fed creme, da cremen her kan være svær at fordele. Tidspunkt på dagen: Om dagen kan det være generende at bruge en creme, der fedter. Derfor kan man evt. vælge to forskellige fugtighedscremer til brug i løbet af dagen. En mindre fed creme til brug om dagen samt en creme med højt fedtindhold til aften/nat. Årstiden: Om vinteren er luftfugtigheden lavere, og derfor kan der være brug for en federe creme. Kulde og blæst udtørrer huden. Om sommeren vil det ofte føles mere behageligt med en fugtighedscreme med lavere fedtindhold. Ved sol og badning udtørres huden lettere, hvorfor der kan være behov for en federe creme. Aktivitet: Ved motion/sved kan det føles ubehageligt med en fed creme/ salve, idet huden kan virke for tillukket. Alder: Ældre mennesker har generelt tendens til mere tør hud pga. en lavere produktion af fedt fra talgkirtlerne og har derfor brug for fed fugtighedscreme. Heibergs allé 4 Postboks 130, DK-8800 Viborg Tlf. 7844 0000. Tlf. direkte 7844 7402 www.regionshospitalet-viborg.dk Side 4 Side 4
Generelle råd ved brug af fugtighedscremer Brug den mængde fugtighedscreme, som huden kan optage. Brug fugtighedscreme gerne flere gange dagligt. Hvis cremen er svær at smøre ud, kan den evt. opvarmes i håndfladerne før indsmøring. Smør cremen i hårenes retning for at undgå tilstopning af hårsækkene. Smør kroppen ind umiddelbart efter bad. Ved køb af større mængder fugtighedscreme kan det være en god idé med opbevaring i køleskabet pga. holdbarheden. Til daglig brug kan en mindre mængde creme hældes over i en ren krukke, der så opbevares ved stuetemperatur. Hvis cremen er i en krukke, kan den med fordel tages op med noget rent, som fx en ren teske eller lignende, så cremen ikke bliver forurenet af bakterier fra hænderne. Ved kløe i huden kan det for nogle virke lindrende at anvende en fugtighedscreme, der har været på køl. Undgå allergifremkaldende stoffer Det er vigtigt ikke at udsætte huden for allergifremkaldende stoffer for ikke at udvikle allergi. Derfor bør parfumerede cremer eller cremer indeholdende essentielle olier ikke anvendes. Hvis hudbarrieren ikke er intakt er der større risiko for indtrængning af skadelige og allergifremkaldende stoffer. Side 5
Jo færre indholdsstoffer der er i en creme, jo mindre er risikoen for at den indeholder stoffer, som kan irritere huden eller, som man kan være allergisk overfor. Særligt allergifremkaldende er parfume og visse konserveringsmidler, som bør undgås, når du vælger creme. Parfume Hvis et produkt er parfumeret, skal det fremgå af indholdsdeklarationen. Er der parfume i, kan det stå nævnt som: Parfume, aroma eller fragrance. Der findes ca. 2500 forskellige duftstoffer, og ca. 100 af disse kan give allergi. 26 parfumestoffer er dog så allergifremkaldende, at der er lov om, at de skal deklareres med navn specifikt på indholdsdeklarationen, hvis de indgår i et produkt. Listen over disse parfumestoffer findes på internettet: www.astma-allergi.dk, søg herefter på allergitjekliste. Nogle duftstoffer er naturligt forekommende, og andre er syntetisk fremstillet. Naturprodukter kan også indeholde parfumestoffer og/eller planteekstrakter, der kan give allergi. Er du i tvivl om cremen er parfumeret, kan du dufte til den. Konserveringsmidler Konserveringsmidler tilsættes cremer for at øge holdbarheden af produktet. Desværre kan nogle konserveringsmidler også være allergifremkaldende. Heibergs allé 4 Postboks 130, DK-8800 Viborg Tlf. 7844 0000. Tlf. direkte 7844 7402 www.regionshospitalet-viborg.dk Side 6 Side 6
De hyppigst allergifremkaldende konserveringsmidler i cremer nævnes her og bør undgås: MCI (Methylchloroisothiazolinone) MI (Methylisothiazolinone) Formaldehyd Formaldehyd frigørende stoffer som: Quarternium- 15, diazolidinyl urea, imidazolidinyl urea, 2-Bromo- 2-nitropropane-1,3-diol (bronopol), DMDM hydantoin. På www.astma-allergi.dk kan du under fanen Kemilex søge på indholdsstoffer for at se, om de findes i et givent produkt. Parabener er meget anvendte konserveringsmidler i cremer. Parabener giver sjældent allergi. Propylparaben og butylparaben frarådes til små børn, idet de er mistænkt for at kunne have hormonforstyrrende effekter. Methylparaben og Ethylparaben angives af EU at være sikre at anvende. Udarbejdet af: SJJ/HAF Godkendt af: LDW Dato for udarbejdelse: 10.10.2013 Sidst revideret : 28.11.2016 Side 7