Velkommen til Skjern Håndbold Sæson 2015/2016



Relaterede dokumenter
Skjern Håndbolds Talentstrategi

Velkommen til Skjern Håndbold Sæson 2013/2014

Folder til alle der overvejer at blive medlem i Tuse Fodbold!

Ungdom. spot på sporten // JANUAR Håndboldhygge FA Cup 2011 Jonas og Mads U12. Hovedsponsor:

Ungdom. spot på sporten // MARTs Ligatræning - her Jacob Østergaard med U14 drengene. Hovedsponsor:

TRÆNER LEDER MAPPE 2012 / 2013

Ungdom. spot på sporten // november Ministævne i Skjern Bank Arena lørdag den 29/10. Hovedsponsor:

TRÆNER I BMI FODBOLD

Ungdom. spot på sporten // oktober U12 piger på træningslejr i Skjern Kulturcenter. Hovedsponsor:

Trænermappe LRV-SKALS HÅNDBOLD

Årsplan. U12/U13 Drenge 2010/11

Referat af trænermøde 21/8 2013

VISIONER, MÅL OG STRATEGI FOR FODBOLDAFDELINGEN FREM SKØRPING

VELKOMMEN TIL SKJERN BANK JULE CUP 2015 Skjern Håndbold - U10 stævne december i Tarm Idrætscenter

VELKOMMEN I HØRNING HÅNDBOLD

Træner i Søften GF (SGF-Fodbold) hvad så nu?

Velkommen i klubben Informationshæfte sæsonen 2012/2013 FODBOLD

Kasserer: Margrethe Johansen Vinkelvej Ansager Tlf

VELKOMMEN TIL SKJERN BANK CUP

RETNINGSLINJER & ANSVARSOMRÅDER FOR TRÆNERE & LEDERE

Grundlæggende rammer

Vision Forventninger

Forældre- og spillermøde F/S. Så er der fodbold

Gadbjerg IF-Fodbold Givskud GUF-Fodbold FC GOG. Forældre information. Hold: U8 U9 (Årgang ) Drenge og piger. Lavet den 21.

Holdninger & Handlinger. Krav. Retningslinier. Visioner Værdier. Roller. Missioner. Målsætninger. Børnefodbold Udarbejdet af Fodbold-udvalget

VELKOMMEN TIL SKJERN BANK JULE CUP 2016 Skjern Håndbold - U10 stævne december i Tarm Idrætscenter

Trivselsregler og funktioner for ETT

HLIF Fodbold. Info-folder til trænere, hjælpetrænere og holdledere

Forældrefolder Aalborg HK

KARLSLUNDE FODBOLD TRÆNER- OG LEDERINFORMATION

Kære spillere og forældre til Konkurrence (niveau 2) Træningstider

u13 FORÆLDREFOLDER Boldklubben Marienlyst Årgang 2001

Brande Badminton Club. HUSK indbetaling af kontingent før d. 19/8-2010, hvis banen fra sidste år skal beholdes. Se yderligere inde i bladet.

Trænerguide. I.F. Lyseng Fodbold, Trænerguide. Formål

VELKOMMEN I FREMAD AMAGER

HIF Fodbold. Årgangsbog for U4 & U5

HÅNDBOLD. Kære håndboldspillere, forældre, frivillige m.fl.

Den lyseblå tråd i FCKG Esbjerg

FORÆLDREFOLDER SÆSON 2015/16 Biersted håndbold ønsker, at bidrage til en positiv og støttende adfærd i forbindelse med klubbens kampe.

Velkommen i ØAB 86. ØAB 86s bestyrelse og forskellige udvalg kan ses på

Holdninger til børnefodbold

RSU HÅNDBOLD OG RINGKØBING HÅNDBOLD SÆSON 2013/2014

Skive fh Holdningshæfte

Leveregler/Praktiske oplysninger for trænere og ledere i Roskilde Boldklub / FC Roskilde

Velkommen til GBK. Information til ungdomsspillere og deres forældre. Gentofte Badminton Klub. USU Velkomstfolder Publiceret: september 2014

VELKOMMEN TIL NÆSTVED IF FODBOLD

DGI badminton. Vi har brug for dig. forældreinvolvering

Kære instruktører i gymnastikafdelingen

VELKOMMEN TIL SÆSONEN

Dato Kamp Ude Hjemme Resultat. Nr. Spiller Mål Noter

Indholdsfortegnelse. Fodboldudvalg 3. Kampfordeler 3. Oversigt fodboldhold og træningstider 4. Nøgler 5. Spillerlister 5.

Velkommen som træner i Vejen Håndboldklub

Skive fh Holdningshæfte

TRÆNER-LEDER MØDE. 2. marts Grafik er fjernet af hensyn til størrelsen af filen.

Vi vil fra håndboldafdelingens side forsøge at styrke kommunikationen ved, som noget nyt, at udsende et nyhedsbrev tre gange om året.

Til dig, der er ny forældre i NFC

Velkommen. Vi glæder os til at se medlemmer, børn, voksne, forældre og sponsorer til endnu en fantastisk sæson. Med Sportslig hilsen

Klubhus. - hvilke andre aktiviteter kan man lave i klubhuset. - hvad er behovet til klubhuset

Nyhedsbrev. Valby Boldklub

VELKOMMEN TIL FC BELLA

Holdninger til børneidræt

Bank Sparekassen Faaborg Reg.nr Kontonr Datoliste Generalforsamling 1. tirsdag i hver måned (dog ikke i juli)

Holsted fb - Trænervejledning

Velkommen som ny træner i Aabenraa Boldklub

28. november & 6. december & 13. december 2015

Velkommen til IF Hasle KFUM Håndbold. Billederne er taget af fotograf Rikke Grøn Larsson

BRÆDSTRUP HÅNDBOLDKLUB INFORMATIONS HÆFTE

Holdleder i SSF 1896

Visioner - Det er klubbens hensigt gennem målrettet træner- og lederindsats, at give piger, drenge, kvinder og mænd mulighed for at dyrke fodbold.

Badmintonafdelingens afdelingshåndbog

RKG Klarup Ungdomsfodbold

Haverslev Idrætsforening

ÅRSRAPPORT SIK HÅNDBOLD 2013/2014

VRI Fodbold DEN GULE TRÅD

ungdomsfolder 2018/2019

Støt Christiansbjerg IF

SEJR FOR ENHVER PRIS ELLER?

Stensballe IK vil være den mest attraktive fodboldklub i Horsens og omegn. Vi er en aktiv sportsklub for alle, uanset evner og ambitioner.

STÆVNEPLAN BØRN & VOKSNE

Bestyrelsen. - Regnskab - Budget - Medlemsliste - Udsender giro kort. - Referat fra møder - Kontakt med webmaster (CIF.dk) - Møde ordstyrer.

FUNKTIONSBESKRIVELSER

KLG Fodbold. KLG Fodbold Herning mail@klg-fodbold.dk. Årsplan U-9. 1 af

Udvalg og opgaver beskrivelser:

Næstved/Herlufsholm Håndbold (NHH et barn født i 1933)

Bliv sponsor for klubben

Strandby Tornados Strategiplan og værdisæt På vej videre

TILMELDINGEN ER ÅBEN FØRST TIL MØLLE

Badminton. Rekruttering af flere ungdomsspillere til din klub

Skive fh Holdningshæfte

STÆVNEPLAN BØRN & VOKSNE

Vi håber på, at du finder nyhedsbrevet både nyttigt og interessant. DHF-Håndboldskole i Hammel

Håndbog for U11 Drenge Forår 2011

FODBOLDSTART 2010 Fodbold for hele familien

INSTRUKTIONSMANUAL FOR SPILLERE OG FORÆLDRE TIL HIFEREN

VELKOMMEN I FREMAD AMAGER

Randers Herre Håndbold - på vej mod Ligaen. Randers HH A/S mail: as@randershh.dk

Velkommen til IF Hasle KFUM Håndbold. Billederne er taget af fotograf Rikke Grøn Larsson

AFK - storegruppen piger målsætninger

Transkript:

Velkommen til Skjern Håndbold Sæson 2015/2016 Vi glæder os til at komme i gang med en ny sæson i Skjern Håndbold sæson 2015-16. Vi vil hermed byde dig hjertelig velkommen i klubben, hvor vi håber, du vil få en rigtig god sæson. Vi vil gøre, hvad vi kan for at bakke op om alle trænere og ledere i klubben. Du er altid velkommen til at kontakte Ungdomsudvalget eller udviklingschefen, hvis du har spørgsmål eller gode ideer. Vi vil fortsat gøre vores bedste for at opretholde et højt informationsniveau. Dette vil dels ske via hjemmesiden og mails, samt pr. telefon eller face to face + nyhedsbreve til jer ledere og spillere/forældre. De seneste opdateringer vil altid være tilgængelige på Skjern Håndbolds hjemmeside. Følg med på www.foreningen.skjernhaandbold.dk, hvor der næsten dagligt er nyt. Vi glæder os meget til den kommende sæson til oplevelser på og udenfor banen. Vi ses i hallen!! Venlig hilsen Karsten Bæk, Pernille Graunbøl, Claus Lauritzen, Kate Sunesen, Pia Tylvad, Henrik Bech, Mari-Ann Thomsen (Ungdomsudvalget) og Allan F. Jørgensen (udviklingschef) - 1 -

Skjern Håndbold visioner og mål Skjern Håndbold er en klub med ca. 500 aktive medlemmer fordelt på ca. 40 hold. Klubben har plads til alle lige fra nybegynderen på 5 år, til børne- og ungdomsspilleren, til breddespilleren til håndboldfitnessdeltageren til Ligaspilleren, der er med til at præge toppen af dansk håndbold. Derudover har klubben handicaphold, hvor personerne, der elsker håndbold, motion og samvær, men alle er udviklingshæmmede, spiller håndbold og mødes i et sportsligt miljø på lige vilkår med de øvrige spillere i klubben. Fælles for dem alle er legen med bolden en leg, der foregår i et spændende miljø på og udenfor banen. VISION: Vi VIL være en naturlig og aktiv del af det sociale netværk Vi VIL udvikle HELE mennesker med holdninger og ansvar for egen udvikling Vi VIL have et unikt trænings- og udviklingsmiljø uanset niveau (25-50-25 modellen) Vi VIL talentudvikling Vi VIL samarbejde med de lokale folkeskoler (Å-skolerne: Amagerskolen, Kirkeskolen og Tarm skole), de lokale efterskoler (Dejbjerglund, Blåkilde og DHE), de videregående uddannelsesinstitutioner i lokalområdet og Idræts- og kulturakademiet (IKA RS) Vi VIL være et godt socialt sted at være for alle Vi VIL have klare sportslige målsætninger og præge dansk håndbold Vi VIL være velorganiseret og bygge på sunde holdninger (Vi er ansvarlige, Vi holder ord, og Vi kæmper indædt) Det er kampen værd!! Vi VIL veksle holdninger til handlinger Vi VIL bruge vestjysk fornuft og de sportslige målsætninger må ikke betyde økonomiske satsninger Vi VIL uddanne og udvikle vore ung trænere, trænere og ledere Vi VIL hinanden på kryds og tværs af hold, årgange og umiddelbare tilhørsforhold MÅL: Skabe sunde rammer for alle spillere uanset niveau, alle er velkomne i Skjern Håndbold Vi vil have flere medlemmer mål: 10% s fremgang (over to sæsoner) I ungdom: Udvikle hver enkelt spiller + være repræsenteret i den bedste række 1. hold: 60% fra Skjern-Tarm og/eller 80% fra RKSK vil vinde 2. hold: 8 spillere fra Skjern-Tarm alle skal have spilletid Forældreråd sørge for sociale aktiviteter/arrangementer (evt. 1 månedlig spisning, frugt/kage med til kampene m.v.) Vores trænere skal på kursus mindst 1 gang pr. sæson - kompetenceudvikling Set-up til hvert hold består af minimum 1 voksen træner og 1 holdleder. - 2 -

Fair Play I Skjern Håndbold er et af vores fokusområder Fair Play. Det betyder, at vi i forbindelse med kampene følger JHF s retningslinjer: - at spillerne under kampen vejledes i en positiv tone - at forældrene bakker holdet op som tilskuere og ikke fungerer som reserve trænere - at man siger tak for kampen på en positiv måde hver gang - hilseritual takker hver enkelt modstander, leder og dommer for kampen Vi skal have opdraget vores uundværlige forældre: - forældrene skal forstå, at det ikke er dem, der spiller håndbold, men det er deres børn, som gør det. - forældre og ledere skal forstå, at resultatet OGSÅ er vigtigt, men det er ikke det vigtigste! - fokus på sejr må ALDRIG overskygge glæden ved at spille håndbold. Børnene skal have en positiv opbakning hjemmefra (det vil fremme motivationen, skabe tryghed og vil være med til at skabe et fundament, som kan give en livslang tilknytning til et aktivt foreningsliv) Der skal ikke herske tvivl om, at engagerede forældre er en styrke for afviklingen af det daglige klubarbejde og ofte en hjælpende hånd for træneren forældrene skal gerne involveres i arbejdet omkring deres børns idræt, men engagementet kan også kamme over. Vi håber blandt andet gennem dette projekt at kunne få forældre, trænere og ledere i børne- og ungdomsrækkerne til: - at hjælpe holdet frem for den enkelte spiller - at forstå, at situationer under kampen ikke skal diskuteres på banen, men evt. bagefter - at snakke med børnene om kampen og ikke kun om resultatet Skjern Håndbold - Kontakt Se hjemmesiden www.foreningen.skjernhaandbold.dk hvor du finder kontaktoplysninger på Ungdomsudvalg og administrationen m.fl., Karsten Bæk 40 37 40 79 kcb.skjern@gmail.com Pernille Graunbøl 60 15 40 35 morgrauer@icloud.com Claus Lauritzen 40 43 47 09 familienlauritzen@hotmail.com Kate Sunesen 60 16 98 21 katesunesen@gmail.com Pia Tylvad 51 17 72 74 tylvadpia@gmail.com Henrik Bech Mari-Ann Thomsen Kontingent / klubdragt Se kontingentsatser på dette link http://www.foreningen.skjernhaandbold.dk/default.asp?id=288 Kontingentet dækker en hel sæson fra august til juli. Ungdomstrænere, der også spiller i Skjern Håndbold, betaler ½-kontingent. - 3 -

Fordele ved at spille i Skjern Håndbold: - Alle spillere får et sæsonkort, der giver adgang til alle ligaholdets hjemmekampe i Skjern Bank Arena (grund- og slutspil) - Spillere fra og med U10 får alle en PUMA klubdragt (buks + overdel). Klubdragten er inkluderet i kontingentet, og dragten benyttes for sæsonerne 2015/16 + 2016/17. U8 spillerne har mulighed for at tilkøbe klubdragten til kr. 400,00???? - Alle spillerforældre får tilbudt køb af sæsonkort (ståplads) til Skjern Håndbolds ligakampe. Læs mere på Skjern Håndbolds hjemmeside: www.foreningen.skjernhaandbold.dk. - Deltagelse i Skjern Håndbold stævner til specialpris - Gratis sommerhåndbold (sommertræning tilbydes dog ikke alle årgange) - U16 og U18 spillere har gratis adgang til Skjern Håndbolds styrketræningslokale i hal 1 nede bag siddetribunen. Kontakt din træner, der har nøglen til rummet. - U-10-U16 bliver tilbudt at deltage i ligaspisning 1-2 gange pr. sæson Kontingent Kontingentet er fastsat af Skjern Håndbolds bestyrelse, og betaling sker via hjemmesiden. Det er vigtigt, at alle angiver de korrekte oplysninger, da disse danner grundlag for medlemsregistrering, fremsendelse af informationer m.m. Ungdomsudvalget modtager løbende lister med angivelse af, hvem der har betalt. Disse stemmes af med den enkelte cheftræner. Spillere, der ikke har betalt kontingent, kan ikke træne/spille i Skjern Håndbold eller deltage i øvrige Skjern Håndbold relaterede aktiviteter. - 4 -

Tak for DIN indsats Som træner / leder er din indsats for klubben vigtig. Vi håber naturligvis, du nyder at være en del af Skjern Håndbold, og du også får mange oplevelser ud af det. Som træner / leder i Skjern Håndbold får du: - Sæsonkort, der giver adgang til ligaholdets hjemmekampe i Skjern Bank Arena (grundspil og slutspil) - Gratis te/kaffe i forbindelse med dit holds træning/hjemmekampe/træner-leder møder - Puma ledertøj (vi supplerer op) - Mulighed for deltagelse i sociale arrangementer sammen med breddeholdene (f.eks. julefrokost eller afslutningsfest) - Rabat til Skjern Fitnesscenter og gratis adgang til styrketræningslokalet i hal 1. - Mulighed for deltagelse i kurser betalt af Skjern Håndbold - Mulighed for at få en udtalelse fra klubben til f.eks. CV Se træner-/lederoversigten på hjemmesiden: www.foreningen.skjernhaandbold.dk Kommunikation Alle trænere og ledere skal oprette sig i Conventus, og det er eget ansvar at profilen opdateres ved ændringer. Spørg Ungdomsudvalget om en How to Kommunikationen vil primært foregå pr. mail og sendes til gruppen af trænere/ledere, hvorfor det er vigtigt, at vi har din mail adresse. Ungdomsudvalget bestræber sig på at svare henvendelser hurtigst muligt, men vi gør opmærksom på at vi bruger fritiden, hvorfor vi ikke kan besvare mails i arbejdstiden og ej heller mails sendt til vores arbejdsmails. - 5 -

Kampsedler / brevpapir / turneringsplaner Skjern Håndbold har indgået en aftale med hovedsponsor Skjern Bank, som bl.a. indbefatter at Skjern Bank logoet skal fremgå på al post m.m., der benyttes i ungdomsafdelingen. Du vil finde skabeloner til kampsedler, brevpapir og turneringsplaner på www.foreningen.skjernhaandbold.dk. Udarbejder du selv informationer, indbydelser etc., så benyt Skjern Bank og Skjern Håndbold logoerne, som det fremgår af skabelonerne. Kommunikation Hjemmeside Skjern Håndbold ungdom ønsker at fastholde og udbygge de gode historier til www.foreningen.skjernhaandbold.dk og vil opfordre alle årgange til at finde en person, der har ansvaret for at sende historier/indlæg til hjemmesiden. Tekst og fotos sendes til allan@skjernhaandbold.dk. Ansvarsområder ungdom Udviklingschef: Allan Feldborg Jørgensen: Trænere/spillere: Uddannelse og interne kurser Finde trænere i samarbejde med cheftrænerne Finde ungtrænere Daglig kontakt til trænere og ledere Ajourføring af stamdata Sportslige opgaver: Turneringsplanlægning (tilmelding i de respektive rækker) Træningstider/haltider/sommertræning Træner-udvikling pr. hold og på tværs af årgange grøn tråd Øvrige opgaver: Kontakt til institutioner FA Jule Cup / Skjern Bank Cup Håndboldskole Opstartsmøder - 6 -

Ansvarsområder ungdom (fortsat) Ungdomsudvalget: FA Jule Cup / Skjern Bank Cup Cykelsponsorløb Hoppedage OK Benzinkort Ligaspisning Materialer (tøj trænere/spillere, klubdragt, is, tape, harpiks, boldkasser) Døm selv kampe Sjov Lørdag Nye tiltag Ansvarsområder ungdom Trænere Det er naturligvis vigtigt, at du som træner i Skjern Håndbold kommer velforberedt og positiv til træning og kamp m.m. Derudover er det dit ansvar at spillerne udvikler sig gennem træning, kamp og træningskampe, ligesom den fysiske form er i orden. Se grøn tråd herudover DHF s nye inspirationskort (lamineret) Trænerne har derudover også ansvaret for, at der skabes et godt socialt samvær mellem trænere/ledere og på tværs af hele årgangen. Ved enhver optræden i Skjern Håndbold regi skal det udleverede tøj benyttes af hensyn til vore sponsorer. Det er ikke tilladt at indgå personlige sponsorater. Trænerens opførsel i forbindelse med Skjern Håndbold optrædener skal være høflig, korrekt og overholde DHF samt klubbens regler. Træneren er forpligtiget til at spillerne deltager i aktiviteter igangsat af klubben f.eks. salgsfremmende aktiviteter, klubaften, cykelsponsorløb etc. Ansvarsområder ungdom Holdledere: Som holdleder forventes det at du sørger for følgende i forbindelse træning/kamp/stævner: I samarbejde med cheftræneren ajourføres medlemslister, som udleveres af Ungdomsudvalget Oprettelse af turneringsplan med angivelse af vask, kørsel etc. Udarbejdelse og udlevering af kampsedler Udlevering af øvrig information (tjek bakkerne) og sørge for alle spillere får sedlerne (også selv om de ikke er til træning) Sociale tiltag Holdpenge (der er oprettet 1 konto pr. årgang oprettes i Skjern Bank) Træning/kamp deltagelse aftales med cheftræneren Spillertøj + drikkedunke + isposer + tape + evt. harpiks Bolde opvarmning / kamp Holdkort samt udfyldelse Indringning af resultat ved hjemmekampe Tlf. 3838 3141 (kampnr. skal anvendes står på holdkortet) - 7 -

Vigtige håndbold-datoer 2015: 28-29/12 Faster Andelskasse FA Jule Cup U12-U16 28-29/12 Skjern Bank Jule Cup U10 Dispensationsregler Tjek www.jhfkreds3.dk vedr. dispensations- og særregler. Stævner Skjern Håndbold opfordrer alle hold til at deltage i stævner både vore egne stævner Faster Andelskasse FA Jule Cup for U12, U14 og U16 og Skjern Bank Jule Cup (U10) den 28.-29. december 2015 og hos vore samarbejdsklubber. Kurser Som træner / leder i Skjern Håndbold kan du til enhver tid deltage i relevante kurser. Deltagelse betales af Skjern Håndbold. Der kommer løbende kursustilbud fra Skjern Håndbold, men har du specifikke ønsker, så sig endelig til. Materialer sæsonen 2015/16 Vi udleverer materialer 2 gange årligt i forbindelse med håndboldsæsonen. Dvs. at der i forbindelse med sæsonstart og i julepausen stilles materialer ind i skabene i klublokalet. Følgende materialer udleveres til hver årgang: Materialer DRENGE PIGER Tape smal/bred Isposer* Harpiks Tape smal/bred Isposer* Harpiks U8 1/- 3-1/- 3 - U10 1/- 10-1/- 10 - U12 2/- 10-2/- 10 - U14 10+5 20 2 10+5 20 2 U16 15+5 20 3 15+5 20 3 U18 15+15 20 3 15+15 20 3 * Frys selv isposer findes i alle boldkasser. Disse genanvendelige poser fyldes med is, som fås ved henvendelse i cafeteriet eller i bowling. - 8 -

Boldkasser Alle boldkasser bliver gennemgået inden opstart, og vil være klar til sæsonstart. I hver kasse finder du bolde, skumbold og en lille boks. I boksen finder du en rulle tape, 2 isposer, plaster, 2 fløjter og boldstuds. Depotrummet/Boldrummet indeholder boldkasser, boldpumpe, måtter og meget andet som du må bruge i den daglige træning. For at holde det ryddelig og overskueligt, skal holdets boldkasse stilles på pladsen, der tilhører holdet efter hver træning. Mangler du noget i din boldkasse, så kontakt venligst Claus Lauritzen på mobil: 4043 4709. Husk træner eller holdleder stiller boldkasserne på plads, så vi sikrer, at de er korrekt placeret. Nøgler Din nøgle giver adgang til: Klublokalet, eget skab i lokalet, styrketræningslokalet og egen boldkasse Falck DHF har tegnet et Falck abonnement, der gælder for alle spillere, trænere og ledere i forbindelse med træning, stævner og kampe. Rent praktisk dækker abonnement f.eks. kørsel til sygehus / behandling og enten retur til skadesstedet eller til hjemadresse. Dette er værd at huske f.eks. ved udekampe her dækker Falck. Det er dog VIGTIGT, at man ved kontakt til Falck opgiver abonnementsnummeret, som er: 17843798 Falck nummeret er påsat alle tasker med spillertøjet, så du altid har nummeret indenfor rækkevidde. Klublokaler i Skjern Kulturcenter Skjern Håndbold råder over flg. rum i Skjern Kulturcenter: Klublokalet i hal 1 Players Lounge i hal 1 Depotrummet tæt på Skjern Bank Arena Styrketræningslokalet i hal 1 Det er alles ansvar, at vi sammen holder disse lokaler i orden og opryddelige. I klublokalet finder du bakker til hver årgang, hvori du i forbindelse med hver træning skal tjekke om der er informationer til dig / holdet. Der er opsat en opslagstavle i lokalet, hvor vi ophænger fælles information. - 9 -

Players Lounge er også lokalet, hvor svedigt sportstøj ikke er tilladt respekter venligst dette! Skal der holdes møde umiddelbart efter kampen, så benyt det lille klublokale - 10 -