RUDERSDAL SENIORRÅD SENIOR NYT

RUDERSDAL SENIORRÅD SENIOR NYT NOVEMBER 2015 - FEBRUAR 2016

Indhold Aktivitetscentrene Bakkehuset... 33 Klub Fortuna... 43 Teglporten... 38 Rønnebærhus... 44 Digital hjemmevejledning... 32 Foreninger Aktive Birkerød Seniorer... 51 Birkerød Frimærkeklub... 50 Birkerød Pensionistforening... 68 Røde Kors... 57 Frivilligcentret... 62 Birkerød Stavgang... 64 Pensionistsvømning... 29 Rudersdal Rejseforening... 54 Rudersdal Rejseforenings Venner... 56 Søllerødegnens Pensionistforening... 60 Søllerød Seniorsport/Rudersdal Aktive Seniorer... 53 Ældre Sagen Rudersdal... 58 Parkinson Caféen i Rudersdal... 67 DemensNetværk Rudersdal... 65 Rudersdal Kommune Information fra ældreområdet... 11 Grøn Puls... 40 Kontinens-klinik... 15 Fik nye venskaber via nettet og TAG MED... 18 Rehabilitering før hjemmehjælp... 14 Få inspiration til et forebyggende hjemmebesøg... 16 2

Vi skal blive bedre til at tale om ensomhed... 12 Når appetitten svigter... 20 Gratis vaccination mod influenza... 21 Inspirationsboligen... 10 Åbne caféer i Rudersdal Kommune... 28 Rudersdal bibliotekerne... 31 Støttegrupper for pårørende... 26 Teglporten i Birkerød er klar igen... 24 Klippekort til en dejlig dag i Holte Havn... 22 Rudersdal Seniorråd Seniorrådets medlemmer... 4 Seniorrådets arbejdsgrupper... 6 Formanden har ordet... 5 Nyt fra arbejdsgrupperne... 7 Telefonliste... 69 3

Rudersdal Seniorråd Formand Aase-Marie Christiansen Bistrupvej 111C,2 3460 Birkerød aasemarie@loveit.dk tlf. 45 82 11 35 Næstformand Ole Høyer Mariehøjvej 15 st. tv. 2850 Nærum. olehoyer1@live.dk tlf. 52 60 55 60 Sekretær Grethe Münster Eventyrhaven 8 3460 Birkerød grethem@post.cybercity.dk tlf. 45 81 88 06 Kasserer Bente Gurskov Morelgangen 11 3460 Birkerød bente@gurskov.eu tlf. 45 82 08 34 Stig Valdemar Nielsen Langebjerg 6.1.tv. 2850 Nærum jasjio@mail.tele.dk tlf. 45 80 80 85 Kirsten Dalkov Nærumgårdsvej 4H 2850 Nærum kirsten@rego.dk tlf. 45 89 25 29 Ole Rydahl Seniorrådet må med sorg meddele, at Ole Rydahl, seniorrådsmedlem og formand for Rådets Plejehjemsgruppe, er afgået ved døden. 4

Nyt fra Rudersdal Seniorråd Formanden har ordet Nedskæringer budget 2016-2019. Der er historisk store besparelser på vej i kommunen, det vil også betyde nedskæringer i ældreplejen. Seniorrådet har haft budgetforslaget i høring og har svaret, at der hvert år har været besparelser, men nu er smertetærsklen overskredet. Forvaltningen har oplyst, at flere nabokommuner har en endnu ringere rengøringsstandard end Rudersdal, men det er en ringe trøst for den borger, der får reduceret sin rengøring, at andre har det endnu værre. I skrivende stund er det endelige budget ikke vedtaget, vi må se, hvad det ender med. Forvaltningen gør alt hvad de kan for at finde besparelserne på områder, hvor det gør mindst ondt for borgeren. Når alt dette er sagt, sker der heldigvis også mange positive tiltag på ældreområdet. Seniorrådet har netop den 8. september sammen med Social- og Sundhedsudvalget afholdt et borgermøde om: 5 veje til et godt liv Træning før hjælp aktiv hver dag Forebyggelse af ensomhed. Efter orienteringen af hvert emne, var der mulighed for at diskutere disse i grupper ved bordene. Rådets og SOSU s medlemmer stillede op i panel, så deltagerne kunne stille spørgsmål. Det er mit indtryk at alle, både de fremmødte borgere, medlemmer i Seniorrådet og SOSU samt de ansatte i kommunen, fik noget brugbart med hjem. Aase-Marie Christiansen 5

Arbejdsgrupper Boliggruppen: Sri Sai Das. Tlf. 60 43 73 24. E-mail: srisai das@hotmail.com Forebyggelsesgruppen: Ole Høyer. Tlf. 52 60 55 60. E-mail: olehoyer1@live.dk Hjemmeplejegruppen: Inger Juul Andersen. Tlf. 45 80 11 33. E-mail: heinan@mail.tdcadsl.dk Madsmagningsgruppen: Kirsten Schytte. Tlf. 45 42 07 86. E-mail: kirsten@schytte.eu Plejehjemsgruppen: Trafikgruppen: Kirsten Dalkov. Tlf. 45 89 25 29. E-mail: kirsten@rego.dk Økonomigruppen: Knud Carstensen. Tlf. 45 80 30 01. E-mail: knud.carstensen@c.dk Annonce Seniorrådet søger frivillige medlemmer til følgende arbejdsgrupper: Trafikgruppen Forebyggelsesgruppen Plejehjemsgruppen. Send din mailadresse til raadet.rudersdal@mail.dk, postadresse Skodsborg Strandvej 175, 2942 Skodsborg eller ring til Seniorrådets tlf. 72 68 08 18 tirsdag og torsdag kl. 10-12. Du er også altid velkommen til at kontakte Rådets medlemmer, du finder vores mailadresser og telefonnumre forrest i bladet. Aase-Marie Christiansen 6

Hjemmeplejegruppen. Arbejdsgrupperne Mit indlæg i dette nummer af Senior Nyt skal handle om ensomhed eller navnlig, hvordan bryde ensomhed. Ensomhed kan forårsage triste tanker, der kan give dårligt helbred. Det skal der gøres noget ved. For det første skal man selv erkende, at man godt kunne tænke sig at komme lidt ud af den daglige trummerum, se og tale med andre mennesker. Og den erkendelse er måske en svær beslutning. Dernæst tænke på, hvad kunne være godt for mig. Skal jeg melde mig ind i en forening, prøve at komme med på en af kirkens udflugter eller deltage i dens møder, komme på et af kommunens 3 aktivitetscentre eller noget helt andet. Alle steder er der mange tilbud, hvor man kan deltage mere eller mindre aktivt. Derpå undersøge, hvor finder jeg frem til det, jeg kunne tænke mig at deltage i. Måske er det her, det vil være godt at snakke med en god bekendt om de muligheder, der foreligger. Medarbejderne i Hjemmeplejen kan hjælpe med mange forslag. Får du ikke besøg af en hjemmehjælper, så ring f.eks. til et af vore aktivitetscentre eller læs de forskellige tilbud i dette blad eller kig i de andre blade, der dumper ind ad din brevkasse. Og der er mange muligheder. Bare gør noget! Hvorfor? Fordi du bliver et gladere mennesker, når du har noget at se hen til, du bliver ikke så ofte syg du får en bedre livskvalitet. Det er meget vigtigt men mest for dig selv! Inger Juul Andersen Formand 7

Madsmagningsgruppen. Vi er 11 frivillige, der 2 gange om året tager rundt på Rudersdals Kommunes plejecentre. Her spiser vi sammen med beboerne. Når vi er færdige med at spise, sender vi en rapport til lederen af plejecentret, til Ældreområdet og til Seniorrådet i vor kommune. De ting, vi lægger vægt på, er selvfølgelig: Hvordan er maden, hvordan er stemningen ved bordet, deltager medarbejderne i spisningen, og hvordan er hjælpen til de beboere, der har behov for det. Vore forudsætninger er de samme, som dem beboerne har. Det er som regel altid en fornøjelse at komme på besøg, senest blev der sagt kom snart igen. Vi prøvespiser også maden fra Det Danske Madhus og Din Private Kok, det sker 2 gange om året, forår og efterår. Er du en af de borgere, der dagligt får mad fra enten Det Danske Madhus eller Din Private Kok, så kunne det være interessant at høre, hvad du synes om den mad, du får leveret. Skriv en mail til kirsten@schytte.eu Venlig hilsen Kirsten Schytte Formand 8

Boliggruppen Boliggruppen er i gang med at synge på det sidste vers. Seniorrådet har besluttet at nedlægge Boliggruppen efter at igangværende byggeprojekter er afsluttet dvs. når Lions Park og Frydenholm er indviet. Det sker i løbet af 2016. Kun 2 medlemmer af gruppen har været aktive. Der er afholdt 2 møder i løbet af året. Et af de tekniske problemer, der endnu ikke er løst tilfredsstillende, er niveaufri overgang fra værelser til det frie inkl. til terrasserne, så kørestolebrugere kan køre ind og ud uden problemer. Det gælder også boliger, hvor ældre fortsat bliver boende. I det sidste stykke tid har boliggruppen beskæftiget sig med ovennævnte 2 sager. Begge disse sager kører planmæssigt. For Frydenholms vedkommende er farverne valgt, køkkener og værelser er planlagt, og snart skal en demolejlighed være klar til besigtigelse. Badeværelserne er pænt store med alle de nødvendige brugervenlige installationer. Udvendige og indvendige belægninger er valgt med omhu for at give beboerne en oplevelse, når de går på dem. Den eksisterende villa er under ombygning til kontorer og fælleslokaler. Det ser spændende ud. Ved valg af tapet og farver går man ikke på kompromis. De skal matche den gamle bygning, der er bevaringsværdig. Udvendige belægninger er ligeledes valgt med hensyntagen til den eksisterende facade og gavl. På Lions Park, Birkerød er man på den sidste bygning ud af 3 blokke løbet ind i det problem, at jordbundsforholdene er så dårlige, at der skal pælefunderes, da der er 7-10 m til bæredygtig bund under en del af bygningen. Det får den virkning, at ibrugtagningen af bygningen bliver udskudt i 2 måneder. Ellers går byggeriet planmæssigt. Sri Sai Das /Birger Holstebro Formand 9

Inspirationsbolig - selvhjulpen i eget hjem I inspirationsboligen kan du: Opleve stemmestyring af lys, vinduer og gardiner. Få demonstreret en selvkørende støvsuger. Opleve hvordan et automatisk skylle-tørretoilet fungerer. Prøve en ældrevenlig DUKA computer. Blive inspireret til hvilke hjælpemidler, der kan gøre din hverdag lettere. Inspirationsboligen ligger i Teglporten 13 - bolig 8, 3460 Birkerød. Åbent hus: mandage kl. 14-15.30. Aftenåbning efter aftale på tlf.: 46 11 51 15. Inspirationslejligheden var med på Torvedagene i Birkerød 10

Information fra Ældreområdet Telefon 46 11 00 00. Hjemmeside: www. rudersdal.dk Ny Sundhedschef i Ældreområdet Som led i en omorganisering af Ældreområdet og en styrkelse af sundhedsområdet er Mette Ryle blevet ansat som sundhedschef pr. 1. august 2015. Mette Ryle kommer fra en stilling som specialkonsulent i Københavns Kommunes Sundheds- og Omsorgsforvaltning. Hun er uddannet sygeplejerske og Ph.d. i Folkesundhedsvidenskab fra Københavns Universitet. 11

Vi skal blive bedre til at tale om ensomhed Vi har brug for større fælles viden om, hvad ensomhed er, siger Pleje- og Aktivitetschef Tina Solveig Koch. Mange seniorer har et aktivt socialt liv og en god kontakt til venner og familie. For nogle er hverdagen dog ofte præget af følelsen af ensomhed. De savner kontakt med andre, eller de savner en anden form for kontakt, end den de oplever i hverdagen. Det er den gruppe af ældre, Rudersdal Kommune gerne vil i dialog med. Derfor har kommunen sat gang i et ensomhedsprojekt, som skal give både de ansatte og de frivillige større viden om ensomhed, og hvordan man bedst forebygger den. På kommunens tre aktivitetscentre har man fokus på at skabe netværk, derfor udgår ensomhedsprojektet primært herfra og inddrager de frivillige organisationer i arbejdet. Vi har brug for en større fælles viden om, hvad ensomhed er. At gå til gymnastik mindsker for eksempel ikke følelsen af ensomhed, hvis man ikke taler med nogen, når man er der, siger Tina Solveig Koch, der er pleje- og aktivitetschef i Ældreområdet. Allerede i juni måned i år blev der holdt et møde med repræsentanter fra brugerråd, frivillige og medarbejdere i de 3 aktivitetscentre samt Seniorrådet. På mødet drøftede 12

man behov for kompetenceudvikling og nye netværksskabende aktiviteter. I september deltog repræsentanter for organisationerne i et tilsvarende møde. Vi har et fælles medmenneskeligt ansvar for, at ingen bør føle sig ensomme, hvis de ikke ønsker det. Ensomhed er et menneskes grundvilkår i perioder. Vi kan ikke udrydde følelsen af ensomhed, men forhåbentlig kan vi hjælpe med at håndtere den og eventuelt bryde den, siger Tina Solveig Koch. Hun understreger, at det er vigtigt, at både frivillige, ansatte og organisationer udvikler deres kompetencer, så de bliver bedre til at arbejde med at forebygge ensomhed. Den 8. september inviterede Social- og Sundhedsudvalget, Seniorrådet og Ældreområdet til Borgermøde om det gode liv, hvor repræsentanter for kommunen, konsulentfirmaet Marselisborg og de fremmødte borgere blandt andet diskuterede forebyggelse af ensomhed. I løbet af efteråret indledes kompentenceudvikling til frivillige og ansatte på flere forskellige måder med afsæt i de frivilliges afdækning af kompetencebehovet. Helt centralt er behovet for viden om, hvordan man skaber kontakt til et menneske, man tror er ensomt. De frivillige, vi allerede har drøftet behov for kompetenceudvikling med, siger, at de meget gerne vil være med til at bryde ensomheden blandt ældre medmennesker. Det svære er at tage fat på en snak om det. Man kan jo ikke bare sige: Jeg kan se, du nok er ensom. Kom en tur med på aktivitetscentret, der er godt at være, og mange dejlige mennesker og aktiviteter. Vi har brug for viden om, hvordan man taler med mennesker, som man tror er ensomme. Hvordan tager man den lidt svære samtale?, siger Tina Solveig Koch. Vil du være med til at bryde ensomhed din nabos eller din egen? Kontakt: Eva Sørensen, leder af Aktivitetscentrene Rønnebærhus og Teglporten Tlf: 46 11 50 83 Mail: evs@rudersdal.dk Stig Tarnow, leder af Aktivitetscentret Bakkehuset Tlf: 46 11 15 81 Mail: stta@rudersdal.dk Tina Solveig Koch, pleje- og aktivitetschef i Rudersdal Kommune Tlf: 46 11 50 24 Mail: tiko@rudersdal.dk 13

Rehabilitering før hjemmehjælp En ny paragraf i Serviceloven giver mulighed for et rehabiliteringsforløb i hjemmet, før det endelige behov for hjemmepleje vurderes og eventuel hjælp bevilges. Rehabilitering i hjemmet fokuserer på at støtte den enkelte til at klare hverdagen så godt som muligt. Det kan ske ved træning i de dagligdags aktiviteter, ved at afprøve hjælpemidler, indøve nye energibesparende arbejdsstrategier, træne særlige øvelser og ved at afprøve aktiviteterne i de vante omgivelser i hjemmet. Et rehabiliteringsforløb i hjemmet kan foregå sideløbende med ambulant træning på center, daghjem eller andre tilbud. I Rudersdal Kommune har det siden 2010 været muligt at få et hverdagstræningsforløb. Erfaringen har vist, at mange borgere efterfølgende bliver i stand til at klare sig uden eller med mindre hjælp. Langt de fleste oplever det selv at kunne klæde sig på, gå sikkert på trapper eller klare indkøbet som en forbedring af dagligdagen. Det nye i loven er, at alle borgere, som modtager hjemmepleje, inden 2017 i princippet skal vurderes i forhold til, hvorvidt et rehabiliteringsforløb vil kunne forbedre deres funktionsevne. 14

Det er primært en hjemmehjælper, en sygeplejerske og/eller en ergoterapeut, som samarbejder med den enkelte borger om at nå de mål, den enkelte ønsker at opnå i forhold til at mestre dagligdagen bedst muligt. Andre fagpersoner vil blive inddraget efter behov, og der bliver udarbejdet en fælles plan sammen med den enkelte borger. Som udgangspunkt vil alle nye borgere, der henvender sig med behov for hjælp, begynde med et 14 dages udredningsforløb. Et rehabiliteringsforløb strækker sig typisk over 8-12 uger, men kan være kortere eller længere, siger Birgitte Grønnegård Jepsen, der er leder af Aktiv hver dag og Bevillingsenheden. Efter en kort udredningsperiode, hvor der også gives den nødvendige hjælp, bliver der aftalt en plan for de næste 8-12 uger. På baggrund af rehabiliteringsforløbet vil behovet for videre hjemmehjælp og anden støtte blive vurderet af en visitator. Henvendelse vedrørende rehabiliteringsforløb i hjemmet kan ske til Bevillingsenheden på tlf. 46 11 50 50. 15

Få inspiration til et forebyggende hjemmebesøg Det Forebyggende Team. Fra venstre: Birgitte Oppfeldt, Maria Markworth og Linda Vang Poulsen. Det Forebyggende Team tilbyder at komme hjem til dig én gang om året, når du er fyldt 75 år, og tale med dig om de forandringer, der sker i livet, og om nogle af de udfordringer det kan give. Udover det årlige besøg bliver du inviteret til et inspirationsmøde, det år du bliver 75 år, hvor du kan høre om og deltage i en drøftelse af: Hvilke muligheder et forebyggende hjemmebesøg giver Udfordringer og forandringer i hverdagen Inspiration til at bevare det gode liv hele livet. Der har været afholdt to inspirationsmøder tidligere, og flere af deltagerne på det sidste møde fortalte, at de havde fået inspiration til nye overvejelser om, hvordan de bedst griber hverdagen an. Bliver du 75 år i perioden januar - juni, inviteres du til møde i foråret. 16

Bliver du 75 år i perioden juli - december, inviteres du til møde i efteråret. Herunder kan du se, hvilke temaer vi kan tale om ved forebyggende hjemmebesøg. Vi glæder os til at møde dig! Venlig hilsen Det Forebyggende Team 17

Fik nye venskaber via nettet og TAG MED! Jeg får tit gode ideer siger Gurli Hansen fra Holte, da hun fortæller om, hvordan hun fik ideen til at arrangere en ugentlig gåtur for seniorer. En hyggelig vandretur i roligt tempo fra boligblokken, hvor hun bor, og ned til Holte Havn. Nu er én blevet til fem, og sammen går de hver tirsdag formiddag ned til havnen, hvor de sludrer og nyder en kop kaffe og en småkage, inden de går hjem igen. Senior Nyt er med, da Gurli Hansen mødes med Maria Markworth til en uformel snak om, hvordan det går med de ugentlige gåture. Maria Markworth er projektmedarbejder på Rudersdal Kommunes online aktivitetskalender TAG MED! I foråret fulgte Gurli Marias opfordring og lagde gåturen ind i kalenderen på tag-med.dk. Det er nemmere at komme ud at få rørt sig, når man gør det sammen med andre. For så ved man også, at der er nogen, der venter på én og forventer, at man kommer som aftalt siger Gurli Hansen og fortsætter: 18

Men nu er det jo ikke længere kun et spørgsmål om at overholde en aftale, for nu kender vi efterhånden hinanden så godt, at vi også laver andre ting sammen griner hun. Maria Markworth fortæller, at tag-med.dk er blevet en realitet, fordi borgerne i Rudersdal har efterspurgt et samlingspunkt, hvor de kan mødes med andre om forskellige aktiviteter og kulturelle oplevelser i kommunen. I den elektroniske kalender kan alle ved hjælp af få klik oprette og tilmelde sig aktiviteter. Hjemmesiden www.tag-med.dk indeholder en kalender med oversigt over aktiviteter og en beskrivelse af, hvor og hvornår de foregår. Det er let at oprette en profil, man skal blot oplyse navn, postnummer og mobilnummer. Derefter kan man tilmelde sig aktiviteter og oprette sine egne aktiviteter. Der sendes automatisk en sms, som minder om tid og sted for den aktivitet, man er tilmeldt. Det er gratis at tilmelde sig og gratis at anvende www.tag-med.dk til at formidle aktiviteter. Det kræver blot en mobiltelefon og adgang til internettet. De kommende uger byder blandt andet på svømning for de morgenfriske, biograf-forestillinger og hjælp til at komme i gang med slægtsforskning. Og inden Maria Markworth og Gurli Hansen bryder op, opfordrer Gurli Hansen andre, der kunne have lyst til at gå med på tirsdagsturen, til at tilmelde sig i kalenderen. Jo flere vi er, jo bedre siger hun. 19

Når appetitten svigter Fredag den 21. august inviterede Aktivitetscenter Bakkehuset til fredagsmøde, hvor emnet var Når appetitten svigter. Britta Thage, der er kostkonsulent i Ældreområdet, fortalte om, både hvad der sker med kroppen, når appetitten svigter, hvorfor det sker, og hvad der kan gøres for at forebygge et vægttab og øge appetitten igen. 15 seniorer havde takket ja til tilbuddet om at få kostvejledning, og de var interesserede tilhørere, og mange havde spørgsmål, som de stillede både under og efter foredraget. Der var mulighed for at smage på forskellige berigede produkter efter foredraget. Når jeg kommer ud og holder foredrag, oplever jeg, at borgerne er interesseret i at gøre noget for at fastholde et aktivt liv, og der er en erkendelse af, at kosten spiller en stor rolle, sagde Britta Thage efter foredraget. Hun opfordrer ældre borgere til at søge hjælp, hvis de har oplevet at miste appetitten eller at have tabt sig uden grund. 20

For at undgå vægttab, så bør du holde øje med din vægt. Du har tabt dig rigtig meget, når tøjet bliver for stort. Som senior er det sundt at være rund, så har du lettere ved at bevare dine kræfter, hvis du bliver syg, siger Britta Thage. De 8 kostråd, når du har haft et vægttab. Spis fisk og fiskepålæg, gerne de fede fisk Spar ikke på fedtet. Brug smør, piskefløde, fed ost Spis kød, kødpålæg og æg Spar på frugt og grønt Spis mange små måltider Sluk tørsten i energirige drikke, f.eks. koldskål, cacaomælk eller sødmælk. Spis dessert, kage og chokolade Vær fysisk aktiv mindst 30 minutter daglig Gratis vaccination mod influenza Hvis du er over 65 år eller førtidspensionist, kan du gratis blive vaccineret mod influenza. Tilbuddet gælder fra d. 1. oktober og året ud. Kontakt din læge for at høre mere. 21

Klippekort til en dejlig dag i Holte Havn Jørgen Koch nyder en gammeldags isvaffel i Holte Havn 22

Vi havde en dejlig solskinsdag og godt humør. Rigtig dejligt, siger Jørgen Koch, efter at have nydt udsigten i Holte Havn i en times tid, en stor, gammeldags isvaffel og samværet med sine sosu-hjælpere fra Rudersdal Kommunes Hjemmepleje. Det er Klippekortordningen, der har gjort turen mulig. Der er 26 klip på klippekortet, og et klip kan bruges til en halv times ekstra hjælp én gang om ugen, eller man kan - som Jørgen Koch - vælge at spare klip sammen og fx tage på en udflugt i et par timer sammen med en eller to hjemmehjælpere. Jørgen Koch er 87 år og sidder i kørestol efter en blodprop i hjernen, som delvis har lammet hans venstre side. Han bor i et hus med en vanskelig, udvendig trappe, og det betyder, at han kun meget sjældent kommer ud. Faktisk er det to år siden, jeg sidst har været ude af huset. Så jeg var meget glad for turen. Desværre ville min kone ikke med. Hun bliver let svimmel, siger Jørgen Koch til Senior Nyt. Lena Kanneh, der er social- og sundhedshjælper, var med på turen sammen med sin kollega Pia Nørager Hansen, og de var begge rigtig glade for det. Klippekortordningen giver os mulighed for at opleve samværet med borgeren på en anden måde. Vi har mere tid til at tale sammen end til hverdag, hvor det er plejeopgaverne, der har førsteprioritet, siger hun. Og Jørgen Koch glæder sig allerede til næste tur: Til næste sommer vil jeg gerne afsted igen. Jeg var meget glad for det. Og jeg håber, at andre kan få den samme chance, siger han. 23

Teglporten i Birkerød er klar igen I september måned var der stadig fuld gang i ombygningen af Teglporten i Birkerød. Teglporten 11 har nu været under ombygning siden påske. Det kan føles som lang tid men der er sket store forandringer, og det er med glæde, at Teglporten igen kan åbne dørene for nye og gamle gæster. To hjemmeplejedistrikter er flyttet ud, og der er blevet plads til nye funktioner fra andre adresser. Kommunalbestyrelsen har ønsket at anvende Teglporten 11 s gode placering til mange borgernære aktiviteter. Teglporten vil fremover danne rammen om følgende aktiviteter: Aktivitetscenter for pensionister Ruder Es Aktivitetscenter Socialpædagogisk Center Familiehuset Rusmiddelcenter Kontinensklinik Inspirationsbolig med hjælpemidler og velfærdsteknologi Genoptræningscenter 24

Dørene slås op i begyndelsen af november. Kig efter mere præcis information i aviser og på Rudersdal Kommunes hjemmeside. Bygningen er renoveret, og der er oprettet en stor fælles café med udgang til haven. Diverse aktivitetslokaler er renoveret, og huset fremstår lyst og parat til hygge og samvær. Interesserede vil kunne opføre teater, dyrke motion og modtage IT undervisning, og en række værksteder står klar til håndværkere og andre interesserede. Tag din nabo under armen og kig indenfor og se, om der ikke er et godt tilbud til dig. Måske har du lyst til at deltage i en aktivitet, hjælpe til i caféen, eller nogle af de mange andre muligheder. Kommer du ved middagstid, er caféen åben og sælger god og sund mad. Medarbejdere og frivillige glæder sig til at tage det renoverede hus i brug, og de planlægger en festlig indvielse. 25

Støttegrupper for pårørende i Rudersdal Kommune Mødestederne er åbne for alle pårørende i Rudersdal Kommune, der har behov for at dele deres erfaringer og oplevelser med andre pårørende i samme situation. Støttegruppe for pårørende til borgere over 65 år, der har fået en hjerneskade/apopleksi I støttegruppen kan pårørende, nære venner og bekendte øge deres viden om hjerneskade og dele erfaringer. Samtidig kan pårørende sammen med andre pårørende drøfte og måske finde løsninger på nogle af de praktiske og følelsesmæssige belastninger, der kan være vanskelige at håndtere i hverdagen. Til alle møder deltager medarbejdere, der i deres daglige arbejde beskæftiger sig med borgere, der har følger efter en hjerneskade. Temaer Der er til hvert møde planlagt specielle temaer, f.eks. om kommunens forskellige tilbud, genoptræning, følelsesmæssige udfordringer, etiske dilemmaer og lignende. Mødedag Anden onsdag i måneden kl. 15.30-17.30. Pris Det er gratis at deltage, og der er ingen tilmelding. 26

Mødested Genoptræningscentret Skovbrynet, Søengen 4, Holte. Vil du vide mere? Du er velkommen til at kontakte sygeplejerske Karin Bay Clausen. Telefon 45 47 30 30. E-mail: kbc@rudersdal.dk eller ergoterapeut Ulla Andersen. Telefon 45 47 30 30. E-mail: ulan@rudersdal.dk. Mødested for pårørende til borgere med en demenssygdom Støttegruppen har som formål at lære den dementes verden at kende, at få støtte og forståelse, at dele udfordringer med andre pårørende i samme situation og at få kendskab til forskellige aflastningsmuligheder. Støttegruppen er et tilbud til pårørende til borgere med demens. I støttegruppen deltager medarbejdere fra Rudersdal Kommune med demensfaglig baggrund. I Rudersdal Kommune er der to pårørendegrupper, en i Holte og en i Birkerød. Mødedato, tid og sted i Holte Den første onsdag i hver måned kl. 15.30-17.30 Vangebo, Vangeboled 7, Holte. Mødedato, tid og sted i Birkerød Den sidste tirsdag i hver måned kl. 17-19 Plejecenter Sjælsø, Samværsgruppe nr. 2, Soldraget 37, Birkerød. Vil du vide mere? Du er velkommen til at kontakte demensvejleder Bente Larsen, telefon 30 36 16 83 om støttegruppen i Holte og demensvejleder Bodil Sørensen, telefon 46 11 16 96 om støttegruppen i Birkerød. Bodil Sørensen træffes bedst mandag torsdag kl. 8-10. 27

Åbne Caféer i Rudersdal Kommune Som pensionist i Rudersdal Kommune er du velkommen til at benytte de forskellige caféer rundt omkring i kommunen. Her er der gode muligheder for at spise og hygge sig sammen. Café Teglporten, Teglporten 11, Birkerød Caféen tilbyder hver dag også weekender og helligdage, hovedret, forret eller dessert, salatbar, smørrebrød, boller, kage og diverse drikkevarer. Maden bliver tilberedt fra bunden af gode og friske råvarer af høj kvalitet. Caféen har åbent hverdage mandag til torsdag mellem kl. 9-15.30, fredag kl. 9-15. Der serveres varm mad kl. 11.30-13.15. I weekender og på helligdage har caféen åbent kl. 11.30-13.30. Café i Bakkehuset, Vedbæk Strandvej 373, Vedbæk Caféen tilbyder spændende og varieret mad fremstillet af årstidernes gode råvarer. Der er mulighed for at købe morgenbrød, smørrebrød, salat, varm mad samt dessert. Drikkevarer og kioskvarer i hele åbningstiden. Caféen er åben dagligt kl. 9-15. Café Rønnebærhus, Rønnebærvej 15, Holte Caféen tilbyder morgenmad, spændende salater, supper og tærter. Den varme mad er inspireret af årstidens råvarer. Der er mulighed for at købe lækkert frisksmurt smørrebrød og hjemmebagt kage. Drikkevarer i hele åbningstiden. Caféen har åbent mandag, tirsdag, onsdag og torsdag kl. 9.30-13.30. Priser finder du på opslag i caféerne. 28

Kørsel Der kan bevilges kørsel til Café Teglporten, Bakkehuset og Rønnebærhus efter gældende regler. Kontakt for kørsel Café Teglporten: Leder Eva Sørensen. Telefon 46 11 50 80 Café Bakkehuset: Leder Stig Tarnow. Telefon 46 11 15 80 Café Rønnebærhus: Leder Eva Sørensen. Telefon 46 11 50 80 Pensionistsvømning Birkerød Svømmehal (under foreningen ABS). Svømningen foregår i den nye hal. Svømmedage Tirsdage Hold-1: Kl. 8-8.45, Hold-2: Kl. 8.45-9.45 Torsdage Hold-1: Kl. 8-8.45, Hold-2: Kl. 8.45-9.45 Tiderne er gældende i bassinet. Omklædningsrummet skal være forladt senest kl. 10. Der er ingen egentlig svømmeundervisning; der henvises til Birkerød Svømmeklub, telefon 45 81 59 75. Kontortid er mandage kl. 11-13 og torsdage kl. 9-11. Læs mere om Birkerød Svømmeklub på hjemmesiden www.birkeroedswim.dk Pris: Betalingen for sæsonen 2015/2016 er 70 kr. Ønsker du at benytte varmtvandsbassin, koster det 12,75 kr. pr. gang, når du har købt et 20-turs kort. Her skal du benytte hovedindgangen. Yderligere oplysning: Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Elin Søndergaard-Nielsen, tlf. 61 81 16 23. Personlig henvendelse i Birkerød Idrætscenter eller livredderrummene/ svømmehallen. Indgang ved skorstenen, den bagerste indgang. Medlemskontingent betales i svømmehallen (livredderrummet) gerne lige penge. Der kan betales tirsdag og torsdag inden kl. 9 til Elin Søndergaard-Nielsen eller Alfred Pedersen. 29

Svømning i Rundforbihallen Egebækvej 118-120, Nærum Hjemmeside: www.idraet.rudersdal.dk Telefon: 45 80 45 25 Rundforbi Svømmehal tilbyder gratis vandgymnastik for pensionister mandage og torsdage i tidsrummet kl. 10.30-10.50 og igen mellem kl. 11-11.20. Onsdage i tidsrummet kl. 9.15-12 er der kun adgang for pensionister i svømmehallen. Pris for pensionist/efterlønsmodtager Pr. billet: 22 kr. Kort à 10 klip: 149 kr. Månedskort: 242 kr. Årskort: 1.760 kr. 30

Nyt fra Rudersdal Bibliotekerne Få besøg af en bogven Elsker du at læse og diskutere litteratur men kan ikke deltage i bibliotekernes læseklubber på grund af alder eller sygdom? Så har du nu mulighed for at få besøg af en bogven, du kan dele din interesse for bøger med. Bogvennerne er et samarbejde mellem Røde Kors og Rudersdal Bibliotekerne. Røde Kors, der i forvejen driver en blomstrende besøgstjeneste, matcher dig med en bogven, mens bibliotekerne skaffer bøgerne, der også kan være med stor skrift eller på lydbog. Møderne foregår som udgangspunkt hjemme hos dig og kan f.eks. vare halvanden time en gang om måneden. Har du lyst til at få besøg af en bogven, eller er du blot interesseret i lidt mere information om den nye ordning, er du velkommen til at kontakte bibliotekar Kirstine Hagen Thomasen på kirt@rudersdal.dk eller 46 11 57 62. 31

Digital hjemmevejledning. Kom godt i gang med at bruge din computer. Vi kommer til dig, det er gratis, og er et helt uforpligtende tilbud. Projekt Digital hjemmevejledning er et projekt til borgere 60+ i Rudersdal Kommune, som har begrænset, lidt eller ingen kendskab til computere. Det vil sige, at borgere får tilbud om hjælp og støtte, i deres eget hjem, til at komme i gang/videre med at bruge en computer. Jeg er ansat som projektkoordinator, og derudover har jeg et nært samarbejde med et hold frivillige computer-vejledere, alle pensionister eller efterlønsmodtagere, der vil komme hjem til dig og vise, hvad man kan med en computer. Du behøver ikke at have en computer for at tage imod tilbuddet. Vi medbringer selv udstyr, hvor vi kan vise dig de forskellige muligheder. Dette er en enestående chance for at komme i gang med alt det sjove og spændende, en computer har at byde på. Vi kan for eksempel vise dig, hvordan man kan sende breve (uden frimærker), tale med familie og venner ganske gratis, købe ind, lave en rejseplan, og mange andre sjove og praktiske ting. Vi vil selvfølgelig også støtte og hjælpe dig med at komme på 'Min Rude' og 'Digital post', så du fremover kan modtage og sende breve til og fra kommunen og andre offentlige myndigheder. Man bliver aldrig for gammel til at lære nyt, så grib chancen. Du er velkommen til at ringe til mig, så kan vi få en snak, om det er noget, du har lyst til. Projektkoordinator Tina Maj Christensen Mobil 72 68 15 99 eller Aktivitetscenteret Bakkehuset Tlf. 46 11 15 80 32

Vedbæk Strandvej 373 2950 Vedbæk Tlf. 46 11 15 80 Hjemmeside: www.bakkehuset.rudersdal.dk Velkommen til Bakkehuset! Aktivitetscenter for seniorer i Rudersdal Kommune Rudersdal Kommune stiller det smukke gamle Bakkehus, med den fantastiske beliggenhed lige over for Vedbæk Havn, til rådighed for kommunens pensionister og efterlønsmodtagere. Bakkehuset er åbent på hverdage kl. 9-15.45. Receptionen, som er bemandet med frivillige, har åbent kl. 9-15. Bakkehusets personale arbejder for, at vi til stadighed kan tilbyde en bred vifte af aktiviteter, målrettet vore brugere ofte i samarbejde med frivillige undervisere. Vi sikrer, at både det sunde, det kreative og det sociale tilgodeses læs mere herom under Aktiviteter og Faciliteter. Du kan få et godt overblik over aktiviteterne ved at læse vor fyldige sæsonprogram, der fås i Bakkehusets reception eller på biblioteket. Aktuelle programmer kan også downloades fra vores hjemmeside. Vinterprogrammet trådte i kraft september 2015, og fortsætter frem til 30. april 2016. Du kan stadig tilmelde dig en del aktiviteter spørg i receptionen, eller henvend dig til kontaktpersonen på det hold, du er interesseret i. Udover det faste ugeskema byder vi på spændende arrangementer, ture, foredrag, festlige begivenheder og husmøder. Hold dig ajour med dette gennem lokalaviserne, via hjemmesiden, ved at læse opslagene i receptionen og ved at læse videre her i Senior Nyt. Du er velkommen på Bakkehuset, hvad enten du har lyst til at tilmelde dig ét eller flere hold, indtage et måltid mad, læse avisen, eller blot nyde udsigten over Øresund. 33

AKTIVITETER Bakkehuset tilbyder et væld af spændende aktiviteter. Vi har bl.a. motionshold på alle niveauer både udendørs og indendørs, dans, løb, qi-gong, 5 tibetanere, yoga, fitness, stolegymnastik, stoleyoga, computerhjælp, sprog, buddhistisk filosofi, teaterhold, litteratur, mindfulness, collagehold, maling, patchwork, sanggrupper, bridge, billard, brætspil og forskellige samværsgrupper. Alle hold er beskrevet i vores aktuelle program. Tilmelding er nødvendig på de fleste hold. Selvom sæsonen er i gang, er der stadig enkelte ledige pladser. Spørg i receptionen. FACILITETER Når du kommer ind ad glasdørene, står du i receptionen. Her bliver du venligt modtaget af vores frivillige receptionist. Bakkehuset råder i kælderetagen over veludstyrede værksteder, hvor du på egen hånd eller under vejledning kan arbejde med træ, metal og stenslibning. Her findes også vores lille gymnastiksal. Centerleder og souschef har kontorer bag receptionen, og længere inde ligger et lokale med edb-udstyr og mulighed for at benytte internet. Du har mulighed for individuel vejledning omkring edb/it - se Bakkehusets program. På stueplanet finder du caféen, alrummet og vore usædvanligt smukke dagligstuer samt billardstuen, som vore brugere er velkomne til at benytte efter aftale. Øverste etage rummer bl.a. atelier, systue og bibliotek med en fantastisk låne/bytte-bog ordning. BRUGERBETALING Du betaler et mindre beløb for at deltage i aktiviteterne og/eller benytte værksteder og edb/videorum. Spørg i receptionen. Beløbet betales nu for fire måneder ad gangen. 34

LEJE AF LOKALER Bakkehuset kan lejes af kommunens pensionister og efterlønsmodtagere til fejring af egne mærkedage. Pjece med regler for leje udleveres i Bakkehusets reception. Uddrag af pjecen kan ses på hjemmesiden. Café Caféen er åben dagligt kl. 10-14 Caféen udgiver hver måned en folder med oplysninger om caféen, månedens menuplan og priser. Månedens menu kan også ses på Bakkehusets hjemmeside. FRIVILLIG PÅ BAKKEHUSET På Bakkehuset har vi rigtig mange brugere, der bidrager til at få huset til at fungere bedst muligt. Der er i øjeblikket mere end 100 faste opgaver, der løses af frivillige. Kunne du have lyst til f.eks. at stå for en aktivitet, sidde i receptionen eller hjælpe i caféen? Henvend dig til personalet, hvis du er interesseret i at komme med i frivillig-teamet. TURE, MØDER, ARRANGEMENTER m.m. SYRISKE FLYGTNINGE Torsdag d. 5. november kl. 13 Hør om de syriske flygtninge i Rudersdal Kommune. JULEBASAR Fredag d. 13. november kl. 10.30 14.30 - find årets julegaver på Bakkehuset! Kom og gør et fund og nyd stemningen, når Bakkehusets kreative brugere sælger ting, de selv har fremstillet på Bakkehuset eller derhjemme. 35

100 ÅRS JUBILÆUM Lørdag d. 21. november kl. 11-15 fejrer vi Bakkehusets 100-årsdag med en festlig reception. Dagen igennem vil huset syde af aktiviteter og spændende indslag, taler og sange. Du kan også få en rundvisning i det smukke hus, være med til linedance, høre historien bag Bakkehuset og meget mere. Hvad enten du kender Bakkehuset godt, eller aldrig har været her før, glæder vi os til at se dig! BANKO Onsdag d. 25. november Onsdag d. 20. januar Kom og få et par fornøjelige timer med banko. Onsdage kl. 13 i dagligstuen. Plader købes umiddelbart inden arrangementet. Undervejs er der pause, hvor du kan købe kaffe og brød til 20 kr. Ingen tilmelding, bare mød op! HUSMØDER Onsdag d. 2. december kl. 12.30 Onsdag d. 3. februar kl. 12.30 Umiddelbart efter mødet vil der være bankospil. På husmøderne fortæller Brugerråd, personale og frivillige nyt fra Bakkehuset, og du kan stille spørgsmål. Brugerrådet serverer kaffe og kage. Ingen tilmelding, bare mød op! CHRISTMAS CAROLS Torsdag d. 3. december kl. 13 Syng julen ind med de smukke engelske Carols og smag på meget engelske julelækkerier. Billetsalg fra d. 12. november. Billetpris 60 kr. JULEGILDE Torsdag d. 11. december. God mad i caféen og hyggeligt samvær i stuerne. Ingen tilmelding. Se mere på opslag når tiden nærmer sig. 36

ALKOHOLTEMA Onsdag d. 27. januar kl.13 Misbrugsbehandler Flemming Mølgaard fortæller om, hvordan man kan blive motiveret til at ændre livsstilsvaner, og hvordan man som nær relation kan være medvirkende til at støtte livsstilsændringer. Alle spørgsmål er velkomne. Tilmelding i Bakkehusets reception FASTELAVN PÅ BAKKEHUSET Mandag d. 8. februar kl.13 Kom og vær med til en fornøjelig eftermiddag på Bakkehuset. Her skal der slås katten af tønden samt vælges bedste udklædning. Der vil også være musikalske indslag. Billetter købes i Bakkehusets reception fra d. 23. januar for 50 kr. Dette inkluderer en forfriskning, kaffe og fastelavnsbolle. RUNDVISNING PÅ BAKKEHUSET Følgende torsdage kl. 13 kan nye brugere og andre interesserede få en guidet rundtur i det smukke Bakkehus. Vi mødes i receptionen. Ingen tilmelding, bare mød op. Torsdag d. 26. november Torsdag d. 28. januar Torsdag d. 25. februar Efterfølgende byder vi på en kop kaffe/te i caféen, og du har mulighed for at stille spørgsmål til huset. FREDAGSTRÆF Brugere af Bakkehuset slutter ugen hyggeligt af i stuen, med den underholdning husets egne brugere leverer. På opslag i receptionen kan du læse, hvad der er på programmet den kommende måned. GENBRUGSBUTIKKEN GRÆSHYTTEN Sælger i efterårssæsonen tøj fra lokale på 1. sal første onsdag i hver måned kl. 12-14.30. Kun kontant betaling. 37

Efteråret i Aktivitetscenter Teglporten har stået i ombygningens tegn! Det betyder, at vi på Teglporten, så længe ombygningen har stået på, stort set kun har kunnet benytte Caféen som lokale, og et enkelt rum til gymnastik. Derfor ser vi nu frem til at indtage de nyindrettede istandsatte lokaler, og til at komme i gang med vores aktiviteter igen. Vi glæder os særligt til at tage de nye værksteder i brug, hvor der vil være flere nye aktiviteter. Den 1. oktober kunne vi sige velkommen til to nye medarbejdere. Det er Ulla Uldal, som er ergoterapeut og har arbejdet mange år i kommunen og Tina Brejninge, som er psykomotorisk terapeut.tina er barselsvikar for Majken Frøslev. Café Teglporten Caféen er åben mandag-torsdag kl. 9-15.30, fredag kl. 9-14 og derudover i weekends og helligdage kl. 11.30-13.15. Se månedens spændende menuer på hjemmesiden eller på opslag ved caféen. Aktiviteter og undervisning Programmet for foråret 2016 forventes at udkomme i december, men se på hjemmesiden eller på opslag i Aktivitetscenter Teglporten, hvornår programmet kan hentes og hvilken dato, der er tilmelding. Vi holder Julemarked d. 4. december, og i den forbindelse bliver der forberedelser til Julemarkedet fra mandag d. 30. november - torsdag d. 3. december mellem kl. 10-14. Så kom og meld dig. 38

Der afholdes Nytårsbanko i caféen d. 30. december kl. 13.30, hvor der bliver mulighed for at købe kaffe og kage. Følg med - hold øje med hjemmesiden og opslagene i Aktivitetscenter Teglporten. Ret til ændringer forbeholdes. Brugerindflydelse Brugerråd Aktivitetscentrets brugere har medindflydelse, idet der vælges et brugerråd, der holder møde en gang om måneden. Brugerrådet arbejder ud fra politisk godkendte vedtægter. Vedtægterne kan ses på vores hjemmeside. Adressen er www.teglporten.rudersdal.dk. Brugerrådet består af 9 pensionister, der vælges for to år ad gangen ved skriftlig afstemning i marts, med mulighed for genvalg. Alle pensionister i Rudersdal Kommune har valgret og er valgbare. Husmøde Den 3. tirsdag i måneden kl.10 holder vi Husmøde for alle Aktivitetscentrets brugere. På mødet kan brugerne stille spørgsmål og komme med forslag, som så drøftes. Der informeres vedrørende emner om Aktivitetscentrets daglige drift. Mellem kl. 10-11 er alle studiekredse og aktiviteter indstillet, så alle har mulighed for at deltage i mødet. Frivillige En stor del af Aktivitetscentrets undervisning og aktiviteter ledes af frivillige. Derudover varetages en del praktiske opgaver i huset også af frivillige. Skulle du være interesseret i at deltage i det frivillige arbejde, hører vi gerne fra dig. Der er altid brug for en ekstra hånd. Kom og vær med vi glæder os til at se dig hos os. 39

Grøn Puls 60+ Grøn Puls 60+ Motionstilbuddet er til dig, der har lyst til at komme ud og bevæge dig i naturen. Efter fælles opvarmning fordeles deltagerne på ruter af ca. 3, 4 og 5 km. Den korte rute foregår primært i rask gang, mellemruten vil være en kombination af gang/lunte/løb, og den lange rute foregår primært i løb. Vi slutter af med fælles styrketræning og udstrækning. Fredage kl. 9-10.15 i Birkerød præstegårdshave. Den første fredag i måneden mødes vi ved Teglportens hovedindgang. Træningen vil foregå herfra, og vi slutter af med kaffe/the og morgenbrød i Aktivitetscentret. Instruktører: Ulla Uldahl og frivillige instruktører. Pris: 80 kr. pr. måned. For yderligere information om træningen, projektet og tilknyttede arrangementer se særskilt brochure. 40

Café Teglporten. Café Teglporten ligger tæt på hjertet af Birkerød, i gå afstand til bymidten, som byder på et væld af forskellige butikker og tæt på Birkerød Station, hvortil der kører mange busser og S-tog. Café Teglporten er åben for alle pensionister i Rudersdal Kommune. Caféen har åbent mellem kl. 9 og16 på hverdage og mellem 11.30 og 13.30 i weekenden. Caféen byder på mulighed for hyggeligt samvær over en kop kaffe, for at sidde med en avis, et pusterum efter træning eller et varmt måltid mad. På hverdage tilbydes der i caféen alt fra varme middagsretter, smørrebrød og fyldige desserter. Den varme middagsmad serveres mellem kl. 11.30 og 13.15. Der er mulighed for at vælge mellem 2 varme retter, 1 biret, salatbar, smørrebrød, boller, kage og diverse drikkevarer. I weekender og på helligdage, hvor caféen kun er åben til middag (kl. 11.30-13.15), er der mulighed for at vælge mellem 1 varm ret, 1 biret, smørrebrød, boller, kage og diverse drikkevare. Maden i Caféen Den mad, der bliver serveret i caféen, bliver lavet i husets store køkken, som fysisk er placeret i kælderen. Der er ansat 4 ernæringsassistenter, 1 cafemedarbejder og 1 økonoma til at stå for den daglige drift. Derudover er der tilknyttet 4 timelønnede til at hjælpe til i weekender og helligdage. 41

Maden bliver lavet fra bunden, af gode og friske råvarer af høj kvalitet. Vi bruger tid og kræfter på at smage maden til og sørge for, at den ser indbydende ud, da det betyder meget for os. Vi arbejder med en del økologiske råvarer i det omfang, det kan lade sig gøre og ligger på ca. 30 %, hvilket vi er meget stolte af. Den nye Café Teglporten Teglporten gennemgår i øjeblikket en større ombygning. Café Teglporten holder åben som vanligt under hele ombygningen. Når caféen i nær fremtid flytter til de nyistandsatte lokaler på Teglporten, bliver det med nye møbler. Der er indkøbt NAP stole fra Fritz Hansen, både med og uden armlæn. Stolene er ikke polstrede, men der vil være hynder på alle stole, så man sidder behageligt og sikkert. Da den nye café skal fungere som teaterrum for RuderES, er de nye borde med hjul og lette at klappe sammen. Bordene er af hvid laminat af mærket Brunner Torino. Vi glæder os til snart at byde dig velkommen i de nye omgivelser. Evt. spørgsmål kan rettes til køkkenet, mellem kl. 07-14 på tlf. 46 11 39 52. 42

Klub Fortuna Klub Fortuna er et tilbud på Teglporten til førtidspensionister i Rudersdal Kommune, hvor aktiviteterne tager udgangspunkt i Fortunabrugernes egne ønsker og idéer. Hver torsdag. Vi mødes hver torsdag kl. 12-16. Inden frokosten er der bl. a. mulighed for at købe en kop kaffe og få en hyggelig snak med de andre. Kl. 13 vil der blive serveret en frokostanretning, som køkkenet har lavet til os. Om eftermiddagen vil vi fortage os de aktiviteter, vi har aftalt på vores planlægningsmøde. Ombygning på Teglporten. Da Teglporten er under ombygning, er Fortuna rykket midlertidigt over i lokalerne på RAS, som ligger på Søndervangen 51 i Birkerød. Efter ombygningen vil vi igen mødes i Solstuen (1. sal) på Teglporten. Fortunas fællesmøder Hver tredje måned holder vi et fællesmøde i Fortuna. Her gives der gensidige informationer og vi evaluerer. En gang om måneden har vi et planlægningsmøde om aktiviteter som f.eks. små udflugter, filmeftermiddage o.s.v. Ny i Fortuna. Er du nysgerrig efter at høre mere om Fortuna og gerne vil høre, hvad vi laver og evt. møde os, er du velkommen til at kontakte personalet, som er tilknyttet Fortuna. Personalet er Susanne Pedersen og Charlotte Heichelmann. Telefon nr. er 72 68 39 68 eller 46 11 39 65.. 43

Rønnebærhus Rønnebærvej 15 2840 Holte Tlf. 46 11 50 80 Aktivitetscenter for pensionister og efterlønsmodtagere Hjemmeside:www.roennebaerhus.rudersdal.dk E-mail:roennebaerhus@rudersdal.dk Rudersdal Kommunes pensionister og efterlønsmodtagere samt daghjemsgæster bydes hjertelig velkommen i det skønne og brugervenlige Rønnebærhus, hvor personale og frivillige til stadighed gør alt for at tilbyde de mange brugere de bedste forhold og flest mulige forskellige aktiviteter. I stueetagen findes receptionen, cafeteriet og daghjemmet, samt dejlige terrasser. Haveanlægget har et stisystem, petanquebane, træningspavillon og dejlige blomster. På øverste etage er der træningskøkken, dagligstue med dejlig TV-skærm, et filmrum og et lokale til kreative aktiviteter samt et PC-lokale med det nødvendige apparatur, et fitnesslokale samt et stort lokale til gymnastik og bevægelse. Der er 2 skønne altaner, som giver brugerne en flot udsigt ud over Vejlesøområdet og Pils Skov. Busserne 170, 190, 193, 195, 197, 385 og 334 har stoppested ved Holte Midtpunkt, hvorfra der kun er ca. 300 m til Rønnebærhus. Rønnebærhus er åbent: Mandag-fredag kl. 9-15. Caféen er åben for gæster mandag-torsdag kl. 9.30-14. Morgenmad kl. 9.30-10.30. Frokost kl. 11.30-13. Te og kaffe kan købes hele dagen, kl.11.30-14 med hjemmebag. Fredag serveres buffet i forlængelse af fredagsarrangementet. Kun mod forudbestilling i receptionen. Der kan købes kaffe, te og kage i tidsrummet kl. 12.30-13.30. 44

Velkommen til de mange spændende aktiviteter Programmet, som udkom i august måned, dækker perioden septemberapril 2016. Det udleveres på aktivitetscentrene og bibliotekerne og kan læses på hjemmesiden: www.roennebaerhus.rudersdal.dk Her følger en koncentreret oversigt: På mandage: Stolegymnastik (niveau 2) og Fitness-træning - Bridge Syng og Smil - Litteraturgruppe - Litteraturstudiekreds.- Gi gong. På tirsdage: Let Stolegymnastik (niveau 1) - Stolegymnastik (niveau 2) og Fitness-træning - Bridge for let øvede 60+ - Kreativt Værksted - Ud at se - Rudersdal Senior Triatlon (RST) for mænd 60+ (niveau 4). På onsdage: Stolegymnastik (niveau 2) - Dynamisk Stolegymnastik (niveau 3) - Akvarelworkshop - Bridge Whist - Musik (ulige uger) - Madlavning (lige uger). På torsdage: Stolegymnastik (niveau 2) - Fitness-træning - Pilates og Afspænding - Kreative juletorsdage (nov.- dec.) - Billard - Filmgruppe. På fredage: Dynamisk træningsgruppe (niveau 3) - Fredagsarrangementer. Tilmelding til aktiviteterne fandt sted i august måned. Der kan altid rettes henvendelse til Rønnebærhus Aktivitetscenter tlf. 46 11 50 80 for at høre, om der er plads på det hold, man kunne ønske at komme med på. IT instruktion for pensionister og efterlønsmodtagere. 15 frivillige instruktører er klar med kurser fra 1. september og tilbyder: Grundkursus i PC - Kursus i internet - Kursus i e-mail - Kursus i brug af ipad, begyndere og let øvede - Temakurser: Kend din Windows 7, Windows 8, nethandel og sikkerhed - Kursus om billeder i tekster og e-maillær at kreere egne festlige kort. Frivillige: Der er mange opgaver i Rønnebærhus, som kan varetages af frivillige, f. eks. i køkkenet, caféen og receptionen eller som leder af en gruppe. Vi har altid brug for flere. Bed om en frivilligbrochure og et frivilligskema i receptionen. Vi vil glæde os til at byde dig velkommen som frivillig i Rønnebærhus. Rundvisning: Vi vil gerne vise vort dejlige hus frem til interesserede medborgere. Rundvisning finder sted d. 26. januar. Mødested: Receptionen. Mødetid: kl. 13. Beregn ca. 1 time. Tilmelding ikke nødvendig. 45

Til alle arrangementer kan der ved henvendelse i Rønnebærhus Aktivitetscenter eller på telefon 46 11 50 80 mandage-fredage kl. 10-13 købes/bestilles billetter fra den ved hvert arrangement anførte dato. Frokostbilletter skal købes/ bestilles forud. Hvor intet andet er anført, koster entré med kaffe/brød 50 kr., frokost 50 kr. Fredag. 6. november kl. 10. Beredskabschef Lars Rosenvange fortæller om hvordan det danske redningsberedskab fungerer. Billetsalg fra d. 26. oktober. Fredag d. 13. november kl. 10. Intensiv sygeplejerske Bente Taagholt causerer over emnet: Varme hænder. Det Danske Sundhedsvæsen. Hvad sker der, hvor er vi på vej hen, og hvordan skal vi prioritere? Hvad betyder et livstestamente? Der kommer ikke en facitliste, men et debatoplæg krydret med hverdagsoplevelser fra hospitalsverdenen og Bente Taagholts egne oplevelser og erfaringer gennem 25 års virke ved forskellige hospitaler i Region Hovedstaden. Billetsalg fra d. 2. november Fredag d. 20. november kl. 10. Husmøde Bankospil Orientering fra Brugerråd. Der kan stilles spørgsmål og forslag til Rådet. Morgenkaffe og 2 bankoplader på indgangsbillet. Billetsalg fra d. 9. november. 46

Fredag d. 27. november kl. 10. Aktivitetsmedarbejder Jytte Rasmussen viser billeder fra Japan og fortæller om sit besøg på Meitoku seniorhighschool. Hun vil komme nærmere ind på det Japanske uddannelsessystem og de udfordringer, man som udlænding oplever i den meget anderledes undervisningsform. Billetsalg fra d. 16. november. Fredag d. 4. december kl. 10. Vi synger julen ind med Kirsten og Jesper Hyldgaard. Billetsalg fra d. 23. november. Fredag d. 11. december kl. 13-15.30. Julefest Socialudvalgsformand Birgitte Schjerning Povlsen bringer kommunens julehilsen. Skovlykoret underholder. JULEGLØGG & ÆBLESKIVER FRUGT & JULEKNAS - KAFFE/TE Billetter à 80 kr. sælges fra d. 23. nov.- 4.dec. Lodtrækning på indgangsbilletterne. Fredag d. 18. december kl. 11.30-15. Julefrokost Billetter à 150 kr. sælges d. 30. nov.-11. dec. Fredag d. 8. januar. Nytårskur Program og pris bekendtgøres medio december måned. Fredag d. 15. januar kl. 10. Tidligere chefpolitiinspektør i København Kai Vittrup holder causeri om Verdens brændpunkter. 47