Aftenskolernes tilbud 2013/14

Transkript

1 Aftenskolernes tilbud 2013/14 i Middelfart Kommune Margit Bjarnø FO/LOF Ejby Vestfyns Husflid FOF Fredericia/Middelfart Debatforum AOF Middelfart DOF Middelfart MusikAftenskole Aftenskolen GOK Aftenskolen Melfar LOF Vestfyn DOF Lillebælt Oplysnings Forbund

2 Indhold Oplysninger 3 FO/LOF Ejby 7 Vestfyns Husflid 10 FOF Fredericia/Middelfart 11 Debatforum 12 AOF Middelfart 32 DOF Middelfart MusikAftenskole 35 Aftenskolen GOK Undervisningen starter forskelligt for de enkelte aftenskoler. Der sluttes for de fleste hold vedkommende i foråret Alle undervisningstimer er på 55 minutter, hvoraf 10 minutter kan benyttes til en pause. Lokaleangivelse Der tages forbehold for lokaleangivelse ændringer kan forekomme. Rygning Der er rygeforbud i alle undervisningslokaler og på gangarealer. Der er ferielukket i skolernes ferier. 37 Aftenskolen Melfar 40 LOF Vestfyn 44 DOF Lillebælt Oplysnings Forbund Forsidebilledet: Margit Bjarnø fortæller: Jeg har i flere år arbejdet med billedkunst i forskellige udtryksformer som collage, tusch og akvarel, men hvor akrylmaling er mit fortrukne materialevalg. Jeg arbejder eksperimenterende både abstrakt og figurativt. Inspirationen finder jeg i naturen og dets materialer, farver og mønstre. Efter jeg er flyttet til Middelfart fra København, har mine billeder fået lys af havet og himmelen, medens broerne skaber sammenhæng og harmoni. Alligevel har billederne ingen titel, så beskueren er frit stillet til at bestemme betydningen.

3 FO/LOF EJBY Skoleleder: Lissen Christensen. Tellerupvej Gelsted Tilmelding: Tlf og eller på Hjemmeside HUSK HUSK det er nødvendigt med forudgående tilmelding! Aftenskolen kan kun lave en god planlægning, hvis vi ved, om der er nok tilmeldinger til at holdet kan gennemføres. Du undgår, at holdet er fyldt, så du ikke kan optages. Frist for tilmelding er Betaling for undervisning sker ved indbetaling pr. giro eller bank forud for kursets start, kan dette ikke nås så efter aftale senest på 1.kursusdag. SE OGSÅ VORES HJEMMESIDE Der kan du få yderligere oplysninger om kurserne og se evt. billeder. Kursusdeltagere og lærere har mulighed for at indvælge hver 1 observatør i aftenskolens bestyrelse. Dette sker ved valg den kl i Klubhuset Harndrup. Kandidater kan opstilles ved meddelelse forud for valget til aftenskolens leder. Telefon Nr. 1 Engelsk for begyndere Underviser Ulla Fugl Hansen Ejby Skole Mandag kl timer start uge 39 Pris 950,00 Nr. 2 Engelsk-fortsætter Underviser Ulla Fugl Hansen Ejby Skole Mandag kl timer start uge 39 Pris 950,00 Den kreative afdeling Knipling: Et smukt håndværk, der forener fortidens tradition og nutidens elegance. Undervisning er både for begyndere og for øvede. Der er tid til alle. De fleste kurser holder fri i uge 42 (skolernes efterårsferie). Brug din lokale aftenskole ellers forsvinder den Sprogundervisning FO/LOF s sprogundervisning lægger vægt på dagligdags sprogbrug med almindelige vendinger, et bredt ordforråd og en forståelig udtale. 3

4 Kniplingens dag lørdag den Vi håber at have arbejdende værksteder på Middelfart og Ejby Bilblioteker i deres åbningstid lørdag Middelfart kl , Ejby kl samt vores udstilling samme steder i uge 34 og 35. Nr. 3 Knipling Harndrup Underviser Else Marie Bjerregaard Klubhuset i Harndrup Tirsdag kl timer start uge 38 Pris 950,00 NYHED Nr. 5 Strik en skål eller et fad Arbejd i naturmaterialer som f.eks. papirgarn, høstbindegarn, jute, hamp eller bomuld Underviser Olav Oftedal Ejby skole torsdag den og kl , 6 timer Pris 400,00 Kursus for kroppen Nyhed weekendkursus Nr. 4 Filtning Filtning til dig selv, din familie eller dit hjem. Kurset er både for øvede og begyndere. Man kan lave, tørklæder, beklædning, sutsko, tasker, puder, hynder eller en thevarmer. Underviser Mette Østmann Ejby skole hjemkundskabslokalet Fredag den kl Lørdag den kl Pris 700,00 Nr. 6 Yoga I yoga arbejdes der med smidighed og afspænding på den ene side og styrke og koncentration på den anden. Vi vil på kurset arbejde på at få en bedre balance mellem smidighed og styrke. I kurset indgår også afspændingsøvelser og åndedrætsteknikker. Medbring tæppe og underlag. Underviser: Liselotte Jacobsen, Brenderup Højskole Torsdag kl timer start Uge 38 Pris 750,00 4

5 Og så alt det andet Nr. 10 Var din tipoldefar herremand eller hovbonde Slægtsforskning såvel på den gammeldags måde som via de nye muligheder som ITteknologien har ånet vejen for. Underviser: Viggo Jensen Sted: Lokalhistorisk Arkiv, Brenderup Torsdag kl timer start uge 40 herefter , , , og Pris 750,00 Den gastronomiske afdeling Nr. 7 Finere madlavning for mænd Vi laver mad til hverdag og fest fra ind- og udland, Vi braser og smager. Underviser Lissen Christensen Ejby skole hjemkundskabslokaleslokale Onsdag kl på følgende datoer 25.09, , , og Pris 750,00 Nr. 8 Røgekursus Vi salter, røger og smager f.eks. pølser, mørbrad, kyllingebryst, fisk og hvad vi ellers kan finde på. Underviser: Erland Hansen Sted: Tellerupvej 40, 5591 Gelsted Onsdag den 18. sept. kl Torsdag den 19. kl Der må påregnes materialeudgifter på maks. Kr. 100 pr. deltager Pris 400,00 Nr. 9 Lav din egen æble-/pæremost Kom med din overskudsfrugt også gerne nedfaldsfrugt, dog uden for mange rådne pletter. Vi vasker, rasper og presser frugten, og du får meget mere most end du regner med. Husk emballage! Underviser Hilmar Christensen Sted: Tellerupvej 40, 5591 Gelsted Lørdag den kl Pris 300,00 Nr. 11 Er du en sikker vinterbilist Få teoretiske tips og triks om hvordan man kommer sikkert gennem vinterens lumske fører som ældre bilist på landet. Byens Køreskole, Nørregade Ejby kl til timer Pris 250,00 Evt. mulighed for prøvekørsel på køreteknisk anlæg. Og så det hyggelige til jul Nr. 12 Bind din egen Julebuk og andre ting til jul som kan laves i halm Underviser: Olaug Oftedal Ejby Skole Fredag den kl Lørdag kl Materialeudgifter til halm, silkebånd og høstbindegarn må påregnes. Pris kr. 600,00 Nr. 13 Englefremstilling Lav engle i halm, tomme dåser, papkartoner med meget meget mere. Underviser Olaug Oftedal Ejby Skole Onsdag den kl Pris 175,00 5

6 Nr. 14 Bliv din egen energi-konsulent Lær hvordan du beregner og nedbring energiforbruget i din bolig Du kan få taget termografibilleder af din bolig udefra (dog max 10 billeder pr. deltager) Du kan udforske alle de informationer, der findes i Byggecentrums store udstilling Kurset afholdes i samarbejde med Middelfart Kommune, Grøn Energivækst. Tre-For, Pettinaroli, Byggecentrum, Nordea og lokale energi-håndværkere Kursusleder: Bent Nielsen Sted: Byggecentrum Middelfart Mandag kl ,00 12 timer start uge 43 Pris 750,00 Indhold Baggrund og financiering. Beregning af sparemuligheder Gennemgang af bygningselementer fremtidens krav og varmetabsramme Muligheder for vedvarende energi. Gennemgang af teknologi bag varmepumper og ventilation. Nr. 15 Efterårs- vinterhøjskole Besøg på Vikingemuseet Ladby. Vi ser på syning af tapet, bygning af skib samt får rundvisning I gravhøj og museum Ulla Lindholm fortæller om et undervisningsbesøg i Bangladesh hvor hun sammen med sin familie. underviste i brug af områdets husflidsteknikker indenfor tekstil og træ med det mål at fremstille ting, der kunne sælges og skaffe en indtægt Nu er det rigtigt. Ole Sørensen kommer og fortæller med baggrund i Hanne Regntofte bøger Nu er det længe siden og Når dagene strenges om en sønderjydsk familie og dens kår i krig og fred fra 1864 og til tiden omkring 1. verdens krig Carl Erik Refshauge fortæller og viser billeder fra sine oplever som bestyrer af kuffen i den danske lejr. I Afghanistan. Se udførligt program på vores hjemmeside eller bestil det via eller telefon. Pris for forløbet 400,00 Enkeltforedrag 100,00. Udflugt kr. 160, Flere muligheder for vedvarende energi. Gennemgang af teknologi bag solvarme og solceller. Gennemgang af lånemuligheder Gennemgang af alm. muligheder for kuldebroer varmeudslip m.v. Kort mulighed for at få tips og triks på baggrund af egne termografibilleder. Hver deltager får udleveret cd med egne termografibilleder Klima, konto og komfort. Hvad gør kommunen selv. Matchmaking med energihåndværkere. For mere udførligt program, se vores hjemmeside eller bestil det via mail eller telefon. 6

7 Vestfyns Husflid Skoleleder: Inge-Lise Andersen, Kilden 8, 5500 Middelfart, tlf Tilmelding: eller tlf kl Velkommen til en ny kursussæson i Vestfyns Husflid Vi har sammensat et program med spændende og utraditionelle tilbud både til dig, der vil lære noget helt nyt og til dig, der vil have forbedret eller fornyet nogle færdigheder, du allerede har. På disse sider præsenterer vi sæsonens kurser og aktiviteter i kort form fordelt på emner. Vil du læse om kursernes indhold og se billeder af de enkelte teknikker, kan du hente Vestfyns Husflids kursuskatalog på biblioteket eller gå ind på foreningens hjemmeside - brug evt. denne tag. Onsdag den 25. september Nålepude i gobelinsyning v. Pelse Asbo, Broderi Moderne Onsdag den 30. oktober Chan Luu perlearmbånd v. Tina Moslund, Ravstedhus Du er også altid velkommen til at maile til skoleleder Inge-Lise Andersen på kilden8@ gmail.com eller ringe på foreningens telefon på hverdage mellem kl Medlemsaktiviteter Du betaler 150 kr. for at blive lokalmedlem for hele sæsonen. Dette medlemsskab giver dig ret til gratis at deltage i 6 spændende workshops fordelt over vintersæsonen, samt til rabat på forskellige udflugter. Dog betaler du selv dit forbrug af materialer. Medlemsworkshops foregår på Lillebæltskolen i Middelfart. Onsdag den 27. november Gummijul v. Britt Jørgensen Onsdag den 29. januar Pjoning v. Inge-Lise Andersen Onsdag den 26. februar Quilling v. Ann Christin Riis Onsdag den 26. marts Nordisk projekt præsenteres + flerfarvehækling Interessegrupper I år tilbyder vi interessegrupper i patchwork, strikning og broderi på Lillebæltskolen. Der er ingen instruktør kun en tovholder, og man mødes med ligesindede til et par hyggelige timer. Pris 50 kr. for hele sæsonen. 7

8 Har du lyst til at sy patchwork? Mandage i ulige uger Hold 1 kl Hold 2 kl Start 9. sept. Har du lyst til at strikke sammen med andre? Mandage i lige uger kl Start 2. sept. Er du ikke brodøse, men glad for at brodere, så er det her noget for dig. Tirsdage i ulige uger kl Start 10. sept. Nyt liv til gamle krukker med Paverpol v. Helle Winther. Lørdag den 8. marts Lillebæltskolen Pris 320 kr. Flettede kurve i pil og/eller andre materialer v. Jette Mellgren Lørdag og søndag den marts, Lillebæltskolen Pris 590 kr. Kurser Kurserne er åbne for alle såvel ikke medlemmer som medlemmer. Voksen/barn kurser Små ting i glas til jul v. Kirsten Hansen Lørdag den 26. okt., Gelsted Pris 250kr. / 120 kr. Friendly Plastic v. Barbara Lees Onsdag den 13. nov. Lillebæltskolen Pris 200 kr / 100 kr. incl. materialer. Bliv din egen festkoordinator v. Susan Magnussen, Kate Kongstad m.fl. Inspiration til festkagen, blomsterne, indbydelserne m.m. til din fest. Lørdag den 1. februar, Lillebæltskolen Pris 300 kr/150 kr. Kurve og tasker Små og store tasker i bukobaflet af gavebånd v. Inge Lise Andersen Torsdag den 7. nov. + søndag den 24. nov. Lillebæltskolen, pris 350 kr Bindinger krukker og skåle v. Jette Mellgren Onsdag den 5. marts, Lillebæltskolen Pris 250 kr. 8 Smykker m.m. Små ting til pynt af keramik v. Tracey Bailey Onsdag den 9., 23. okt nov., Vesterdal Pris 460 kr. Små ting i glas til jul v. Kirsten Hansen, lørdag den 26. okt., Gelsted, pris 250 kr. Flotte og fantasifulde smykker v. Frigga Fantasy Lørdag den 16. nov., Lillebæltskolen Pris 340 kr. Friendly Plastic, introkursus v. Barbara Lees Onsdag den 13. nov. Lillebæltskolen Pris 200 kr incl. materialer. Friendly Plastic og gummi v. Barbara Lees, lørdag den 25. januar Pris 450 kr. incl. materialer. Glimmer, gummi og metal v. Lisbeth Degn Lørdag den 1. marts, Lillebæltskolen Pris 250 kr.

9 Emaljeperler v. Tom Lundsten Lørdag den 22. marts, Lillebæltskolen Pris 370 kr. Figurer, skulpturer m.m. Små ting i glas til jul v. Kirsten Hansen, Lørdag den 26. okt., Gelsted, Pris 250 kr. Nyt liv til gamle krukker med Paverpol v. Helle Winther. Lørdag den 8. marts Lillebæltskolen Pris 320 kr. Beklædning Hatte til hverdag og fest v. Charlotte Rude Torsdag den 3. okt., Lillebæltskolen Pris 190 kr. Beklædningsfilt v. Bente Ravn Toft, Filtestedet, Lørdag den 9. og søndag den 10. nov., Lillebæltskolen Pris 590 kr. Andet Røgekursus v. Danish Outdoor Søndag den 22. september, Tommerup Pris 750 kr. incl. materialer og forbrug. Pølsekursus v. Danish Outdoor Søndag den 6. okt., Pris 750 kr. incl. forbrug. Blomsterbinding v. Kate Kongstad, Klematis, Mandage den 7. og 21. okt. samt 4. og 18. nov., Nr. Åby. Hold 1 kl , Hold 2 kl Pris 460 Strik og hækling Strik med perler v. Ruth Sørensen Tirsdag den 22. og 29. okt., Lillebæltskolen Pris 360 kr. Strik en sweater oppefra og ned v. Pernille Cordes, Englegarn Lørdag den 2. nov. Lillebæltskolen Pris 250 kr. 3-D hækling v. Sidsel Sangild Lørdag den 18. januar, Lillebæltskolen Pris 370 kr. Strik 2 på 1 v. Ingerlise Lebech Torsdag den 6. februar, Lillebæltskolen Pris 180 kr. Kanter, hjørner og knaphuller v. Ingerlise Lebech Trsdag den 27. februar. Lillebæltskolen Pris 180 kr. Chokoladekursus v. Rikke Kring, Lørdag den30. nov, Middelfart Pris 210 kr. Lav dine egne flødeboller og chokolade i støbeforme v. Rikke Kring Tirsdag den 18. marts, Middelfart, Pris 210 Blomsterbinding v. Kate Kongstad, Klematis, mandag den 24. marts, 180 kr. Udflugter Julemarked i Lübeck Mandag den 2. dec., Pris for medlemmer 400 kr. ikke medlemmer 600 kr. Besøg hos designer og filter Lene Frantzen, Skamling, onsdag den 12. marts Pris incl. kaffe 75 kr. for medlemmer 125 for ikke medlemmer 9

10 Dagligdags mad for mænd Foredrag, ture og rejser Bassintræning FOF i Middelfart FOF Fredericia-Middelfart Vesterballevej 5, Snoghøj 7000 Fredericia, tlf.: info@middelfart.fof.dk Kære borgere i Middelfart Det er os en fornøjelse at byde velkommen til endnu en spændende sæson. I år har FOF Fredericia-Middelfart valgt at udgive sit eget katalog som indeholder alle FOFs hold fra både Fredericia og Middelfart. Vi har, som altid, en bred vifte af aktiviteter, der appellerer til både hjerne, hjerte og sanser. Uanset om du ønsker at udfolde dig fagligt, kreativt eller fysisk, så venter der dig en række gode og meningsfyldte oplevelser. Vi glæder os til at tage imod dig. På gensyn. Anne Zibrandtsen, skoleleder Telefontid Mandag-torsdag kl Personlig betjening: Tirsdage kl Nyt katalog FOF Fredericia-MiddelFart Kommer i din postkasse i uge 33! Kataloget kan også hentes på kontoret Vesterballevej 5, Snoghøj, 7000 Fredercia Hjemmesiden har altid åben, og det er her du kan se alle de hold, vi udbyder. Også hold som ikke fremgår af kataloget. Yderligere informationer Informationer om eventuelle ekstra udgifter til bøger, kopier etc. samt information om, hvilke materialer der skal medbringes, fremgår af hjemmesiden. Kursusbestemmelserne fremgår også af hjemmesiden. Ret til ændringer i programmet forbeholdes. Kursusprogram FoF-Fredericia/middelfart efterår 2013 gravid- og efterfødselstræning arken - I Frida Kahlos fodspor Tantra - en holdning til livet 10 (billedet nedenfor er blot et eksempel)

11 Middelfart Debatforum 11

12 AOF Middelfart Skoleleder: Anne K. Paulsen Tilmelding: Middelfart Skærgårdsvej 1, 5500 Middelfart, Tlf hjemmeside: Tilmeldinger til kurserne på en af følgende måder: Telefon: eller postkortet bagest i kataloget Tilmeldinger til kurser og foredrag er bindende, og der betales på girokort. Husk kursusnummer ved tilmelding. Når du får tilsendt girokort kan du se hvilke skole og hvilket lokale du skal være i. Mange af holdene starter igen i se annonce i Melfarposten og på vores hjemmeside. Mød os på Facebook AOF Middelfart er nu på facebook. Du kan finde os på AOF Middelfart & AOF Assens eller du kan se på vores hjemmeside og klikke på linket. Vi vil forsøge hele tiden at orientere dig via Facebook om: Nye hold Foredrag Kurser Ændringer Mm. Ret til ændringer i programmet forbeholdes. AOF Kontortid Mandag - torsdag kl Fredag kl AOF Middelfart giver stadig rabat til folkepensionister (Se din pris i parentes). Middelfart 12

13 IT I 2014 tager Danmark et yderligere spring ind i den digitaliserede verden. Alle danskere skal på dette tidspunkt være udstyret med Nem-id og forberede sig på at kommunikationen mellem dem og det offentlige Danmark sker via Inter-nettet. Talemåden, Internettet er kom-met for at blive, er for længst blevet overhalet af virkeligheden. Danmark er allerede nu et af de mest digitaliserede lande indenfor EU. Eksempelvis kan der nævnes at over 3 mil. dansker benytter i dag Facebook Nr IT Borger Målgruppe: IT begyndere Der stilles flere og flere krav til borgerne i DK om at blive digitale. Der arbejdes med: "Picassa, "Anti virus" Nem ID " " Borger.dk, "Sky-backup, "ipad Michael Heckenthaler, tlf lektioner (3 gange) - kr. 360 (kr. 315) Tirsdag september, AOF, Middelfart Nr Michael Heckenthaler, tlf lektioner (3 gange) - kr. 360 (kr. 315) Tirsdag september, AOF, Middelfart Nr ipad for begyndere Medbring gerne din egen ipad til kurset Michaek Heckenthaler, tlf lektioner (3 gange) - kr. 360 (kr. 315) Tirsdag november, AOF, Middelfart Nr IT Begyndere - man lærer ved at prøve! Til dem, der vil lære at bruge PC og Internet fra bunden af. Aldrig brugt en computer før? Lige fået en computer? Helt på bar bund? Også for dem som kan noget i forvejen. Vi går langsomt frem, alle skal være med, og vi læser nyheder på nettet, får en ekstra adresse, lærer at bruge den, lærer Nem ID, sender Jule- og andre kort, lærer regneark til at få et budget op at stå. Du kan medbringe din egen bærbar PC, eller du kan bruge vores Pc'ere. Michael Heckenthaler, tlf lektioner (3 gange) - kr. 360 (kr. 315) Tirsdag oktober, AOF, Middelfart ipad for begyndere Skal jeg til at smide min computer ud? Hvad er en "app"? Hvad er en "tablet"? På kurset bliver du guidet igennem de første trin, hvordan du bruger touch skærmen og henter spændende apps. Vi vil føre dig igennem brugen af Nem-ID og andre nødvendige og brugbare apps. Vi kigger naturligvis på opsætning og indstillinger, synkronisering og opdate-ring, det virtuelle tastatur, , Inter-net, AppStore, itunes, kamera, billeder, musik og video, udskrivning, biblioteker-nes tilbud, mv. Medbring gerne din egen ipad til kurset Nr Styr på Picassa Picassa er fantastisk let at gå til og ganske brugervenligt opbygget. Derfor er det lettere end nogensinde før at organisere og holde styr på dine digitale billeder. Picassa kan sågar også håndtere dine videoer. Udover at holde styr på dit digitale fotoalbum, kan Picassa også anvendes til at redigere dine billeder, beskære, rotere, fjerne f.eks. røde øjne og andet. Michael Heckenthaler, tlf lektioner (3 gange) - kr. 360 (kr. 315) Tirsdag oktober, AOF, Middelfart 13

14 Nr Webdesign og hjemmeside for begyndere Lær grundlæggende begreber omkring hjemmesider og webdesign. På kurset får du viden og værktøjer til at påbegynde din egen hjemmeside. Vi vil også stifte bekendtskab med "http" og "ftp", så du kan få data lagt på en web-server og lave en simpel side. Du er velkommen til at medbringe egen laptop. Michael Heckenthaler, tlf lektioner (3 gange) - kr. 360 (kr. 315) Tirsdag november, AOF, Middelfart KROP & SJÆL Nr Fra stress til balance Har du mærket stress i dit liv - hos dig selv, familie eller kolleger? Vil du med bagom stressen, lære at genkende symptomerne, aflive myterne og få kendskab til måder at genfinde balancen? Underviser: Stressrådgiver og coach Dida Leonhardt Dida Leonhardt, tlf lektioner (6 mødegang) kr. 684 (kr. 594) Onsdag september, Østre skole Holdet starter op igen 8/1 2014, 18 lektioner Mindfulness (2 hold) Oplev den gode effekt mindfulness giver. Træningen indeholder meditative øvelser, åndedrætstræning og afslapningsteknikker. Mindsker stress, gavner vores helbred og øger følelser af velvære og glæde. Alle er meget velkomne - der kræves ikke specielle forudsætninger. YOGA De fysiske øvelser i yoga styrker og arbejder med de svage områder i kroppen. Man udspænder og strækker de forkortede muskler og giver styrke til de svage. Man arbejder både med kroppens store og små muskler i fødder, tæer, fingre og hænder. Når man dyrker yoga, ser det ud som om man sidder/står helt stille, men der er hele tiden en lille bevægelse i kroppen i takt med åndedrættet, og man søger at komme helt ud til kroppens naturlige begrænsninger. Yoga kan dyrkes af alle mennesker uanset alder og køn, og det er ligegyldigt, hvor smidig man er. Man slutter altid af med afspænding, en gave til kroppen, som giver ro i sindet. Hanne Jeppesen, tlf / Hanne er en særdeles erfaren yoga underviser og har været ansat hos AOF gennem rigtig mange år. Hatha - Yoga (6 hold) 22 lektioner (11 gange) - kr. 836 (kr. 726) Nr Mandag september, Bjergbanken Nr Mandag september, AOF Middelfart Karen Ravn, tlf lektioner (12 gange) - kr. 456 (kr. 396) Nr mandag september, Ejby skole Nr mandag september, Ejby skole Holdene starter op igen 20/ med 12 lektioner 14

15 Nr Mandag september, AOF Middelfart Nr Tirsdag september, AOF Middelfart Nr Onsdag september, AOF Middelfart Nr Onsdag september, AOF Middelfart Holdene starter op igen 13-15/ med 24 lektioner Medbring liggeunderlag og tæppe. GODTVED "Det er ikke et modesystem. Det er en tidløs undervisning i at fungere som menneske - både i arbejde og hvile. Helle Godtved Gotved gymnastikken tager udgangspunkt i Helle Gotveds særlige principper Omkring 1945 forkastede hun sin uddannelse som gymnastiklærer og den gængse måde at undervise på. Hun ønskede at få kroppen til at fungere bedre, øge kropsbevidstheden og skabe større bevægelsesglæde. Gotvedgymnastikken har forlængst stået sin prøve og er kendt for sine gode resultater. Gotved bevægelse (2 hold) Vi arbejder hele kroppen godt igennem med ledopvarmning, konditions - og kredsløbstræning, styrkeøvelser, smidighedsøvelser, balancetræning og stræk. Vi bruger musikken til at understøtte bevægelsens karakter og rytme, det får træningen til at flyde ubesværet. Vi afslutter med en afspænding. Husk tæppe. Bodil Bæk tlf ,5 lektioner (13 gange) - kr. 741 (kr. 644) Nr tirsdag september, Bakkehuset, salen Nr torsdag september, Bakkehuset, salen Nr Gotved for mennesker med handicap - hensyntagende På holdet vil der blive taget hensyn til den enkeltes handicap. Vi kommer hele kroppen igennem med rytmiske bevægelser, som løsner spændinger, styrker musklerne og kredsløbet i hele kroppen. Og vi afslutter med en afspænding. Bodil Bæk tlf ,5 lektioner (13 gange) - kr. 644 Torsdag september, Bakkehuset, salen Nr Gotvedbevægelse for knogleskøre hensynstagende Knogleskørhed er en tilstand i kroppen, hvor man kan arbejde aktivt for at leve godt. På holdet kombinerer vi muskel- og balancetræning, med udgangspunkt i de muskler som stabiliserer rygsøjlen og bækkenet, vi laver vægtbærende træning, som styrker knoglerne og benmusklerne. Bodil Bæk tlf ,5 lektioner (13 gange) - kr. 644 Torsdag september, Bakkehuset, salen 15

16 GODTVED Nr Gotved på lavt blus Har du behov for, eller mest lyst til at bevæge dig i et roligt tempo? Vi arbejder med øvelser, som skaber ro og opmærksomhed på kroppen og bevægelsen. Begreber som kropsbevidsthed, flow, energi, kraft og variation er bærende elementer i hver time Vi afslutter med en afspænding. Husk tæppe. Bodil Bæk, tlf ,5 lektioner (13 mødegange) Kr. 741 (kr. 644) Tirsdag september, Bakkehuset Nr Gotved Herrehold - hensyntagende Et hold for dig som ikke kan deltage på et almindeligt hold på grund af skader, smerter eller et handicap? Her vil der blive taget hensyn til den enkeltes handicap. Vi arbejder med balance, øvelser der styrker, strækker og afspænder kroppen. SPROG Er du træt af at skulle føle dig tvunget til at sige "Sie" til et barn på 13, fordi du har glemt, hvad du hedder på tysk? "Gracias" (spansk) - når du egentlig burde sige grazie, fordi du rent faktisk er i Italien. "Vino" når du egentlig burde sige vin (udtalt på fransk), men du opgiver, da din tunge slet ikke kan frembringe sådan en lyd. Et sprogkursus på AOF kunne måske være en løsning til dine vanskeligheder. SPANSK Nr Spansk for begyndere Kurset er for begyndere uden kendskab til spansk. Der undervises i elementært, dagligdags spansk med det basale ordforråd og den mest nødvendige grammatik. Der lægges vægt på samtale. Vi får kendskab til kultur/samfund i de spansktalende lande. Der undervises efter begyndersystemet A que sí? Underviseren har undervist på aftenskole i nogle år og har rejst i spansktalende lande. Bo Vesterlund, tlf lektioner (8 gange)- kr. 608 (kr. 528) Tirsdag september, Lillebæltskolen, Middelfart Bodil Bæk, tlf ,5 lektioner (13 gange) - kr. 644 Tirsdag september, Bakkehuset, salen Holdene starter op igen 7-9/ med 19,5 lektioner 16

17 ENGELSK Nr Engelsk for begyndere Denne klasse er for dem, der aldrig har lært engelsk, eller som har lært det tidligere men har glemt det. Fra klassens første dag vil I starte med at bruge basal engelsk tale og forbedre Jeres udtale Tamara McGee Andersen, tlf lektioner (12 gange)- kr. 912 (kr. 792) Onsdag september, Østre Skole, Middelfart Tamara McGee Andersen, tlf lektioner (10 gange) kr (kr. 990) Onsdag september, Østre Skole, Middelfart Nr Engelsk let konversation Denne klasse er for dem, der kan kommunikere på simpel engelsk og gerne vil forbedre deres konversationsevner. Det primære fokus for denne klasse er konversation, og de studerende vil opbygge deres ordforråd, mens de taler om aktuelle begivenheder og andre emner. Tamara McGee Andersen, tlf lektioner (12 gange)- kr. 912 (kr. 972) Fredag september, Østre Skole, Middelfart Holdene starter op igen 15-17/ med 24/30 lektioner ITALIENSK Nr Engelsk meget let øvede Denne klasse er for studerende, der ikke længere er absolutte begyndere i engelsk. Dem der benytter sig af denne klasse, er stadig usikre på deres engelsk og ønsker at opbygge et ordforråd og blive mere trygge ved at tale og læse engelsk. Nr Italiensk for begyndere Italiensk for begyndere og fortsættere. Lær det smukke italienske sprog. Sprog læres bedst ved at bruge det, derfor har undervisningen fokus på ordforråd og mundtlighed. Forståelse for sprogets opbygning er også væsentlig, så der kobles nødvendig grammatik på undervejs. "Ci vediamo!" Linn Camille Mikkelsen, tlf lektioner (12 gange)- kr. 912 (kr. 792) Onsdag september, Vestre Skole, Middelfart Tamara McGee Andersen, tlf lektioner (12 gange)- kr. 912 (kr. 792) Onsdag september, Østre Skole, Middelfart Nr Engelsk samtaletræning Dette er en interaktiv klasse og vil involvere de studerende ved aktivt at bruge det engelske sprog. Træning af ordforråd og udtale vil blive forbedret, samtidig med at de studerende vil diskutere relevant emner og debattere aktuelle spørgsmål. 17

18 Nr Italiensk for fortsættere Italiensk for begyndere og fortsættere. Lær det smukke italienske sprog. Sprog læres bedst ved at bruge det, derfor har undervisningen fokus på ordforråd og mundtlighed. Forståelse for sprogets opbygning er også væsentlig, så der kobles nødvendig grammatik på undervejs. "Ci vediamo!" Linn Camille Mikkelsen, tlf lektioner (12 gange)- kr. 912 (kr. 792) Onsdag september, Vestre Skole, Middelfart Holdene starter op igen 29/ med 24 lektioner TYSK Nr Tysk for begyndere Dette kursus er for dig, som er nybegynder eller mangler lidt genopfriskning. Vi øver ord og vendinger fra det daglige liv samt den basale brug af grammatik. Det vil kunne anvendes til lettere konversation og rejsebrug. Kathrin Bick, tlf lektioner (10 gange) - kr. 760 (kr. 660) Mandag september, Vestre skole, Middelfart Nr Tysk for let øvede Dette kursus er for dig, som fx har tyskkundskaber fra en eller to sæsoner på aftenskolen, og for dig som gerne vil genopfriske dit tysk. Vi arbejder med tekster fra dagligdagen, styrker grammatikken og lærer tysk til rejsebrug. Kathrin Bick, tlf lektioner (10 gange) - kr. 760 (kr. 660) Tirsdag september, Vestre skole, Middelfart Nr Erhvervstysk Dette kursus fokuserer på situationer i erhvervslivet. Vi øver dialogførsel, udvider ordforrådet og træner udvalgt grammatik. Kathrin Bick, tlf lektioner (10 gange) - kr. 760 (kr. 660) Torsdag september, Vestre skole, Middelfart 18 Holdene starter op igen 20, 21 & 23/ med 20 lektioner

19 AOF Middelfart indbyder til foredrag og debat Onsdag den 18. september i Brenderup Forsamlingshus Forfatter og foredragsholder Erling Jepsen Erling Jepsen er en af landets mest læste forfattere, kendt for sine underholdende og dramatiske bøger. Af bøger og skuespil kan nævnes Kiks med kniv og gaffel, Ingen grund til overdramatisering, Kunsten at græde i kor, Fire spil, Anna og tyngdeloven og Frygtelig lykkelig, blandt flere andre. I 2006 blev hans roman Kunsten at græde i kor filmatiseret og i 2008 kom turen så til Frygtelig lykkelig, som også blev filmatiseret med stor ros til følge. Hans værker blander dyb indsigt med et underholdende og gribende sprog. Sted: Brenderup Forsamlingshus, Brenderupvej 22, Brenderup Tid: Onsdag den 18. september kl ca Pris: 75 kr. som betales ved indgangen Tilmelding: Til AOF Middelfart på tlf eller via vores hjemmeside senest 14 dage før. Alle er velkomne. 19

20 MADLAVNING I 80 erne og 90 erne var madlavnings kurserne præget af finere madlavning for mænd, hvor der blevet drukket fin rødvin og der blev ikke taget hensyn til madbudgettet. I 00 erne kom der øget fokus på sund kost, som ikke skulle ligestilles med slankekurer, men som mere skulle betragtes som en livsstilsændring. I dag har vi alt fra stenalderkost til det nye nordiske køkken. Madlavningskurser AOF rummer noget for en hver smag. Trænger du til at blive inspireret til at pifte din hverdagsmad op med friske input eller ønsker du blot at lære at lave hurtig mad, som passer ind i din hverdag. Hos AOF finder du netop det madlavningskursus som passer til din smag. Nr Glutenfri Kost Lider du af glutenallergi eller er du intolerant overfor gluten. Mangler du inspiration til glutenfri kost. Vi taler om forskellige problemstillinger omkring allergi/intolerance. Vi laver glutenfri mad og bager glutenfrit brød og kage. Nr Sund kost og livsstil Har du svært ved at tabe dig? Mangler du energi? Vi taler om konsekvensen af for lidt /forkert fedt, for mange og dårlige kulhydrater, for meget mælk og sukker. Du får teoretisk undervisning omkring optimal kost og vi laver sund og sygdomsforebyggende mad. Mona Syrik, tlf lektioner (2 gange)- kr. 420 Tirsdag september, Miljøtorvet, Brenderup Holdene starter op igen 14/ med 8 lektioner Nr Slank med Madlog Vil du gerne tabe dig og vil du gerne spise helt almindeligt mad. Så tilbyder dette kursus inspiration til at tilberede lækre fedtfattige retter og du bliver hjulpet i gang med at anvende det elektroniske madberegningsprogram Madlog. Der må beregnes et mindre honorar til kostprogrammet Madlog. Jane Meng Kaae, tlf lektioner (8 gange)- kr. 912 (kr. 792) Torsdag september, Østre Skole, Middelfart Holdet starter op igen 23/ med 8 lektioner Mona Syrik, tlf lektioner (1 mødegang)- kr. 210 Tirsdag oktober, Miljøtorvet, Brenderup Holdene starter op igen 28/ med 4 lektioner AOF Middelfart er nu på Facebook 20