Netværksgrupper, mindfulness og mande-cafe

Transkript

1 Kristian Buhr Velkommen til Bedre Psykiatri Aarhus tilbud på Netværksgrupper, mindfulness og mande-cafe Med denne pjece vil vi oplyse om, hvilke tilbud vi har til pårørende til personer med en psykisk lidelse. Det er ikke ligegyldigt, hvilken livssituation man som pårørende befinder sig i. Derfor er de tilbud, vi her beskriver, rettet mod nogle bestemte målgrupper. Alle vores netværksgrupper henvender sig til voksne. Det kan blandt andet være de unge voksne i alderen ca år. Det kan være forældre til børn med psykiske udfordringer. Det kan også være seniorer, herunder blandt andet bedsteforældre. En helt særlig kategori er mænd. Til dem har vi oprettet en mande-cafe, hvor mænd kan møde andre mænd med udfordringer, der ligner deres egne. I pjecen her beskriver vi også vores tilbud om deltagelse i et mindfulnessforløb. Er du interesseret i at høre mere om vore tilbud, kan du ringe eller skrive til Sanne Roesen. Du kan ringe på telefon eller skrive til mailadresse [email protected]. Vi hjælper dig, så du kan hjælpe dine. Kristian Buhr Formand for Bedre Psykiatri Aarhus 2

2 Mie Priess Loft Nærvær og bevidsthed v. Mie Priess Loft, uddannet psykomotorisk terapeut Gruppen er for pårørende mellem ca. 20 og 35 år, der ønsker muligheden for, i støttende omgivelser med andre pårørende, at finde ind til eget nærvær og egen bevidsthed. Formålet med gruppeforløbet er at finde konkrete redskaber til at rumme livet som pårørende, hvor nøgleord som tålmodighed, støtte, omsorg og ansvar er en stor del af hverdagens udfordringer. Vi inddrager fysiske øvelser med dertil guidende og støttende dialog ud fra relevante livstemaer som pårørende. Dette med henblik på, at vi går fra rummet med fornyet overskud og bevidsthed om egen evne til tilstedeværelse i nuet og derved at støtte os selv og vores nærmeste på bedst mulig måde. En del af et møde kan efter aftale i gruppen foregå udendørs, for eksempel som en gåtur i skoven. Et gruppeforløb er et lukket forløb over 10 møder. Interesserede kan henvende sig til Sanne Roesen på telefon eller på mail [email protected] 3

3 Lis Lønborg Susanne Meibom Netværksgruppe for forældre/pårørende til børn og unge med psykiske udfordringer. Kære forældre og pårørende Der er mange i jeres situation, som - måske som jer - går alene med tanker og problemer, der kan virke uoverskuelige og til tider uløselige. DERFOR er denne netværksgruppe et tilbud til jer, som jo er barnets/den unges ressourcepersoner. Alene kan vi ikke så meget! Men sammen kan vi rigtig meget, når vi fælles tager hul på problemerne og kommer over tærsklen med at snakke åbent og direkte om dem. Formålet med gruppen er, at vi sammen finder redskaber til at klare hverdagen og fremtiden. Intentionen med forløbet (som er 8 møder) er, at deltagerne ved afslutningen ved hjælp af de fælles tilegnede redskaber og klare mål fremover kan bruge hinanden. På gensyn vi glæder os til at arbejde sammen med jer. Mange hilsner fra Susanne og Lis Ps. Vi støtter jer dog gerne videre et par gange. Interesserede kan henvende sig til Sanne Roesen på telefon eller på mail [email protected] 4

4 Sanne Roesen NETVÆRKSGRUPPE FOR PÅRØRENDE TIL PERSONER MED PSYKISKE LIDELSER ELLER SÅRBARHED Er der personer i dit nære netværk med psykisk sygdom eller sårbarhed, ved du sikkert, at det kan være meget belastende at være en god støtte for den syge. Jeg har fundet et begreb til pårørende til psykisk syge AK 24/7. Der er nemlig ingen feriedag som pårørende. For at du så helskindet som muligt skal kunne komme igennem tiden som pårørende, er det vigtigt, at du tager dig kærligt af dig selv. Og det kan hjælpe rigtig meget at mødes med andre i samme situation. Jeg afholder månedlige netværksmøder på mit hyggelige kontor i Risskov og du er velkommen til at være med. Jeg er selv pårørende til psykisk sårbare mennesker, så jeg ved fra mit eget liv, hvilke omkostninger det har for en selv og ens families trivsel, men jeg ved også, hvordan man får det godt. Jeg har været tilknyttet Landsforeningen Bedre Psykiatri siden 2001, som netværksleder og terapeut, for pårørende til psykisk syge. Er du interesseret må du gerne ringe eller skrive til mig. Sanne Roesen [email protected] 5

5 Claus Liesanth MANDE-CAFÉ FOR PÅRØRENDE Cafeen er kun for mænd og den ledes af 2 mænd, som med hver deres kompetencer er klar til at bistå deltagerne med støtte, råd og vejledning. Denne gruppe, eller cafe, kan du deltage i anonymt. Du er velkommen til at tilmelde dig med navn, men det er ingen nødvendighed. Du kan bare møde op. Du kommer i cafeen når du vil tale med andre mænd om de vanskeligheder, der er ved at være pårørende til et nærtstående familiemedlem, en god ven eller kollega, som er psykisk sårbar. Hvor Hvornår Cafeen holder til i Frivilligcenter Aarhus Grønnegade 80 Tirsdage i lige uger kl Er du interesseret, kan du kontakte Bedre Psykiatri Aarhus på telefon Du må også gerne ringe eller skrive til Sanne Roesen på telefon eller på mail [email protected] 6

6 Sanne Roesen MINDFULNESS NÆRVÆR NU - for pårørende til psykisk sårbare Mindfulness er en vej til at være bevidst og nærværende tilstede i nuet, uden automatisk at reagere på tanker, følelser og stemninger. I mindfulness arbejder vi med en enkel form for meditation, som er nem at gå til for de fleste, og som skaber de bedste betingelser for indre ro, glæde og overskud. I mit arbejde med pressede og stressede pårørende har jeg udviklet en tilgang til mindfulness, som passer til den hverdag, de fleste mennesker har. Det betyder, at du ikke behøver at sætte flere timer af om dagen til at meditere, du kan lære at se din hverdag gennem mindfulness-øjne, så det bliver en integreret del af din hverdag og ikke et projekt, som der skal sættes lang tid af til. Det giver mening for mig og alle de pårørende, der har deltaget i mine mindfulnessforløb. Er du interesseret må du gerne ringe eller skrive til mig. Sanne Roesen [email protected] 7