Maj 2015 Møllekværnen

Transkript

1 Lokalcentret Møllehøj Maj 2015 Møllekværnen Se de mange aktivitetstilbud inde i bladet. Det dejlige vejr nydes medens der ventes på hjemkørsel!

2 Samlet aktivitetsoversigt! Mandage: motion banko fællessang Tonn s værksted Onsdag: motion sangkor gudstjeneste Billard Tirsdage: siddegymnastik kortspil fitness fællessang Torsdage: siddedans fitness banko svømning Møllehøj Gitte Hansen Telefontavle Centerleder Grete Nielsen Aktivitetsleder Ansvarlig for Møllekværnen Daghjem Jane Nielsen Køkken Madudbringning Charlotte Vestergaard Fodpleje Torsdag og fredag Omsorgstandpleje Tirsdage Frisør Heide Landgraf Lukket tirsdage Fredage: oplæsning kortspil fredagscafe/hygge svømning Digegruppen Bøgegruppen Kløver/Lynggruppen Hverdage Hverdage Hverdage Greve Ældreboligselskab Møllehøj. Kontortid daglig

3 Referat fra Brugerrådsmødet! Referat fra Afbud fra Ellen Bodin og Jens Rasmussen. 1. Formanden bød velkommen og gennemgik dagsordenen. 2. Der var ros til påskefrokostarr. og tilfredshed med gæstesmørrebrødet. Køkkenet er ved at planlægge et nyt initiativ, hvor man vil forsøge med buffet. 3. udgik 4. GN. orienterede om at medarbejderne på hele Møllehøj, de næste to uger, skal registrere deres daglige opgaver. Det er i forbindelse med udbuddet. Desuden skal der registreres hvor mange fald vi har kendskab til. Der er to langtidssyge medarbejdere i gruppen og derfor er der ansat en vikar. 5. Der kom forslag om sommerudflugt til: Knuthenborg dyrepark, Hillerød Slotskro, Blovstrød Kro, Frederiks minde, Fredensborg Slotskro. GN. undersøger handicapvenligheden. 6. Flere brugere savner den 4-sidet oversigt over aktiviteterne. Der er ikke blevet lagt mærke til oversigten bagest i bladet. Denne side flyttes frem i bladet og der tilføjes flere 7. oplysning. Det aftales at arbejde videre med det ny layout og evaluere igen om et par måneder. Næste møde er den 8. maj. 34 De næste to måneder er præget af helligdage. Det påvirker også daghjemmets åbningstider. Vær opmærksom på at daghjemmet er lukket fredag den 01. maj. Kristi himmelfartsdag den 14. og fredag den pinsedag den 25. maj og grundlovsdagen den 5. juni. Hvis vejrguderne er med os, vil det også være nu vi satser mere på de udendørs aktiviteter. Petanq banen skal soigneres så den kan blive klar til brug og duocyklerne er allerede klar. Det går rigtigt godt med rejse-sætte sig øvelserne, flere har givet udtryk for at de synes det har en effekt. Så mon ikke den aktivitet er kommet for at blive! Planlægningen af året Sang og Musikfestival er i gang. Sæt allerede nu kryds i kalenderen den 3. & 4. juni, så du er klar til et par forrygende dage. Også sommerudflugten er på tegnebræddet, vi satser på den 02. juli. Møllekværnens redaktion efterlyser indlæg fra brugerne. Mange hilsener Grete Nielsen 3

4 Motion i dagcentret! På daghjemmet har vi stor fokus på motion og bevægelse. Vi forsøger at tilgodese alle brugernes behov. Ud over at træningssalen kan benyttes når der er ledigt, er der dagligt et tilbud om motion, hvor medarbejderne er tilstede for at vejlede og hjælpe. Vi har en forventning om at I der ønsker at deltage i de forskellige motionstilbud, kommer til tiden, da det er voldsomt forstyrrende når nogen kommer for sent. En fysisk aktiv livsstil øger chancerne for at leve længere tid uafhængig af andres hjælp. Det medvirker til et bedre helbred og til at man kommer sig hurtigere efter sygdomme og skader. Derudover mindskes risikoen for at falde, livskvaliteten øges, som igen giver en følelse af velvære. 4 At styrke sin krop er med til, at flere gøremål bliver nemmere! Omsorgstandplejen træffes på klinikken på Møllehøj hver tirsdag. Borgere der, på grund af nedsat førlighed eller vidtgående fysisk eller psykisk handicap, kun vanskeligt kan udnytte det almindelige tandplejetilbud kan visiteres til omsorgstandpleje. Visitation til omsorgstandplejen sker ved henvendelse på klinikken. Du kan også henvende dig til plejepersonale på Møllehøj som vil være dig behjælpelig. Tandplejeteamet på Møllehøj: Tlf.: Liselotte Salomonsen Tandplejer

5 Møllehøjs Kiosk Åbningstider: Mandag Fredag Kl Kiosken har et stort udvalg af daglige små fornødenheder, toiletartikler, slik, ugeblade, tobak, vin, øl og vand. I kiosken bliver du betjent af: Ruth Lassen Fitness i motions salen! Tirsdag kl og torsdag kl Kom og træn på motionscyklerne, løbebåndet eller romaskinerne. Der er også stor interesse for gangbarren, combicyklen og benpressen. Derudover laves der styrkeøvelser med håndvægte og meget andet. Der gives god støtte og vejledning til at komme i gang fra instruktørerne Zenia og Jeanette. Tag udfordringen op! Jørgen Hansen Ulla Næsby Erik Laursen 32 5

6 Gør motion til en livsstil! Mandage og onsdage i 4`eren kl Om Mandagen vil vi træne med vægte elastikker- faldskærm bolde - huske serier og meget andet. Timen er opdelt med opvarmning - styrketræning og udstrækning til slut. Vi vil koncentrere os, så godt vi kan, men der er også masser af plads til smil og grin. Instruktør er Jeanette Om onsdagen er der en god variation af øvelser, som styrker balance, kredsløb, muskler og smidighed. Der er god introduktion til øvelserne, som foregår på eller omkring en stol til dejlig musik. Instruktører er Anne og Zenia. Da jeg blev konfirmeret fik jeg også et skriftord. Det var min præst, som havde valgt det til mig. Og det er blevet mit rejsegods. Et lille bibelord, som har fulgt mig siden. Et skriftord, som jeg har hentet styrke, trøst, tro og inspiration i. Det er fra Johannes evangeliet kapitel 17 vers 3: Dette er det evige liv, at de kender dig, den eneste sande Gud og ham, som du har sendt, Jesus Kristus. Du husker måske også dit konfirmationsord. Du har det måske gemt på et gammelt telegram, skrevet i bibelen eller salmebogen. Måske har du glemt, hvad der var dit skriftord. Måske har livet forandret sig så meget, at du trænger til et nyt. Her kommer et par forsag til skriftord taget fra årets liste til årets konfirmander: Dine ord er en lygte for min fod, et lys på min sti. (Salme. 119,105) Vær modige og stærke! Vær ikke bange for Herren din Gud går selv med dig, han lader dig ikke i stikken og svigter dig ikke. (5. Mos. 31,6) Frem for alt: Vogt dit hjerte, for derfra udgår livet. (Ordsp. Bog 4,23) Menneskets hjerte udtænker dets vej, men Herren styrer dets skridt (Ordspr. 16,9) Stol på Herren, og gør det gode (Salme 37,3) Tillykke til årets konfirmander og tillykke til alle os gamle konfirmander. Christina Feddersen 6 31

7 En hilsen fra Præsten. Små ord Tit er det de små ord, som gør størst indtryk eller for størst betydning i vore liv. Det kan være første gang et andet menneske siger Jeg elsker dig til os. Det kan være barnets første tøvende og prøvende: Mooar.Det kan være det uventede hej fra et menneske, man passerer forbi hver eneste dag på gaden. Nogle gange ligger der stor betydning gemt de små ord. I Store Bededagene konfirmeres dette års unge. De glæder sig og de har forberedt sig. Familien glæder sig med dem og har også forberedt sig og har måske også forberedt lange taler til konfirmanden. Taler som konfirmanden, med rette? både frygter og glæder sig til. På konfirmationsdagen, får konfirmanderne også et lille ord med på vejen. De får hver et skriftord, altså et par linjer fra Bibelen, som siger meget. Et skriftord kan måske sammenlignes med et ordsprog. Det er en kort sætning, hvis betydning er meget stor. Det er en komprimeret sætning. Det er en sætning fyldt med betydning. Det er billedtale, som skal tydes. Et skriftordet siger noget om Gud, eller om mennesker og Guds forhold. Et skriftord kommer fra Skriften, altså fra Bibelen. Det kan være skriftordet udtrykker en erfaring eller et ønske for fremtiden. I Karlslunde kirke får de unge en liste med ca. 85 forskellige forslag. De skal så læse de mange små skriftord igennem og vælge sig et skriftord. Gang på gang forundres jeg over, hvor mange og dybe tanker de gør sig i denne proces. Ofte glædes og overraskes jeg over deres modige valg. 30 Gi dig selv en god oplevelse! Siddedans Torsdage i cafeen kl Vi danser siddende, synger og griner. Alle kan deltage, uanset om man sidder i kørestol, går med rollator, eller bare har lyst til at være med til at danse og synge. Kom og få en sjov formiddag. Instruktører er Susanne L. og Rakel Siddegymnastik Tirsdage i 4 eren kl Vi laver gymnastik til iørefaldende musik hvor der er mulighed for at synge med. Vi bruger redskaber som dansesnor, gulvklude, risposer og isolerings rør. Vi skal på intet tidspunkt stå op, alt foregår på stole og i kørestole, derved kan alle være med, uanset handicap. Instruktør er Susanne L. 7

8 For 8. gang er der Sang- & Musikfestival på Lokalcentret Møllehøj Møllehaven 2, 2690 Karlslunde onsdag den 3. juni kl og torsdag den 4. juni kl Der er gratis adgang til arrangementet i dagtimerne I cafeen sælges der en menu bestående af: let saltet, stegt ribbensteg og grillpølse med salat, kartoffelsalat og brød til 60,00 kr. Der sælges øl, vand og vin samt soft-ice til rimelige priser. Tombola med flotte gevinster! Alle er velkomne! Programmet er på vej. Se det på hjemmesiden og på opslagstavlerne medio maj. 8 29

9 Manuelle aktiviteter! Hver dag kl er der mulighed for at strikke, sy, male og lave kort m.m. Henvend dig til Susanne N. i dagcentret og få en snak om hvad du gerne vil lave. Mulighederne er mange og du er selv med til at sætte niveauet. Billard! Billardstuen er åben hver dag. Daghjemmet har hold om onsdagen kl og kl Uden for dette tidsrum er der fri adgang. Har du spørgsmål kan du henvende dig til medarbejderne i daghjemmet. I billardstuen er der også et air hockey spil som kan benyttes. Kom og vær med til at præge aktiviteterne. De fremmødte brugere har stor indflydelse på aktiviteternes emner og indhold. 28 9

10 Fredagscafe - hygge Kl fredag eftermiddag er der sat socialt samvær og hygge på programmet! Det kan være konkurrencer af forskellig slags, quiz om musik, tegn og gæt og lignende eller en film. En gang om måneden vil der være levende musik, med mulighed for en sving om. Ligeledes vil baren være åben denne fredag med månedens drinks. Program for september måned: Film: Kl At klappe med en hånd Kaffepause indlagt Ordleg?? For at få et indblik i hvordan dagligdagen former sig for jer, hvad der betyder noget for jer og hvordan I er sammen med hinanden og med plejepersonalet, vil jeg følge dagligdagen her på Møllehøj engang imellem. Jeg vil eksempelvis gerne deltage i de aktiviteter I deltager i. Derudover vil jeg særligt følge og snakke med de af jer der har et nødkaldsapparat derhjemme. Det vil jeg primært gøre igennem det kommende halve år. Når jeg er hos jer vil jeg meget gerne indgå i dagligdagen i alle de aktiviteter hvor det er muligt, uden at jeg er til gene/i vejen. Jeg vil løbende skrive noter ned om det jeg har set og de samtaler jeg har haft. Alt mit materiale bliver dog anonymiseret, så hverken Møllehøj eller jeres navne vil blive nævnt. Jeg vil meget gerne vende og diskutere mit projekt med jer, hvis det skulle have interesse. Tanken er i hvert fald at I skal have mulighed for at følge mig og mit projekt undervejs i processen og i samme ombæring have mulighed for at give mig kritik med på vejen. Projektet er anmeldt til og godkendt af Datatilsynet. Alle har ret til at sige fra og frabede sig at jeg følger med eller skriver noget ned om det vi har lavet eller talt om. Jeg ser frem til mine fremtidige besøg Med bedste hilsner Ditte Stilling Borchorst Underholdning ved Steen Larsen Kom og få en sving om. 10 Ph.d. Studerende Roskilde Universitet Universitetsvej 1, Hus 30D Roskilde TLF: Mobil: dittes@ruc.dk 27

11 INFORMATION TIL ALLE PÅ MØLLEHØJ Hvem er jeg? Hvorfor er jeg på Møllehøj? Og hvad laver jeg når jeg er her? Mit navn er Ditte Stilling Borchorst. Jeg er 36 år og bor i Ørestad med min mand og to drenge. Siden maj 2013 har jeg været ansat som Ph.d. studerende ved Psykologi og Uddannelsesforskning på Roskilde Universitet. I de kommende 2 år, mere præcist til ultimo november 2016, vil jeg arbejde på en undersøgelse om hvordan livet og dagligdagen former sig og giver betydning for ældre 65+ årige. Derudover vil jeg stille skarpt på de ældre der har et nødkald/ tryghedskald i egen bolig og undersøge hvilken betydning det har for dem, deres nærmeste pårørende og plejepersonalet at de har det. Jeg vil eksempelvis undersøge: Madlavning for damer og mænd. Datoerne aftales fra gang til gang. Madholdene foregår 1 gang om måneden, om onsdagen, skiftevis for mænd og for damer. Hver 3. måned starter der nye hold. Det er vigtigt at understrege at planlægning, indkøb, madlavning, borddækning og ikke mindst opvasken, er vi fælles om. Instruktørerne er Louisa og Therese Hvorfor nødkaldet er blevet visiteret til den enkelte Hvad nødkaldet bliver brugt til af den ældre Hvordan det opleves at have et nødkald Hvilken betydning det har for relationen mellem de ældre og plejepersonalet at kontakten kan gå gennem et nødkald 26 11

12 Sangkor! Onsdage kl i 4 eren Havdrup Apotek Møllemarken Havdrup Tlf.: KATUN KORET, Møllehøjs eget sangkor Kan du lide at synge og kan du læse sangtekster, er her en oplagt chance for at være en del af noget livsbekræftende. Vi synger gamle kendinge og vi lærer også nye Helen leder koret og akkompagnerer på klaveret. Ved givne lejligheder giver vi koncert for de øvrige brugere på Møllehøj. På glædelig gensyn på KATUN KORETs vegne Jeanette Drehling Vesterkærvej Køge

13 Kom og spil kort! Tirsdage og fredag kl Er du være interesseret i at spille Whist, så kontakt Zenia eller Rakel i dagcentret. Vi hjælper gerne med at danne makkerpar. Svømning! Torsdage, i ulige uger, kl fredage i lige uger kl Vi tager til Greve svømmehal. Hvis du har lyst til at deltage, er du velkommen til at henvende dig i daghjemmet. Hver 3. måned starter der nye hold. Instruktører er Louisa, Gitte, Susanne L og Therese. Kom til fællessang mandage i lige uger og Tirsdag i ulige uger i cafeen kl Kom og vær med vi synger sammen og Rakel spiller harmonika. Alle er velkommen Også til bare at lytte med! 24 13

14 Nyt fra centersygeplejerskerne! Hævede ben Hævede ben skyldes væskeansamling i underhuden i et eller begge ben. Årsagen kan spænde fra det bagatelagtige til livstruende tilstande. Årsagen kan være overvægt, varme, for højt saltindtag, medicin eller hvis du har siddet stille for længe som fx under flyrejser eller ved nedsat gangfunktion eller anden sygdom, der gør at man ikke får rørt sig så meget. Sygdomme som hjertesvigt, leverlidelse og nyresygdom kan også medføre væskeophobning i kroppen. Hævelsen kan opstå kun i det ene ben og skyldes da årebetændelse, åreknuder eller følger efter læsioner eller operation. Hvordan opleves hævede ben? Oftest vil du mærke en spændt tyngdefornemmelse i fødder og ankler. Fodtøjet strammer, og man vil evt. tage flere kilo på. Huden vil være spændt og skinnende. Er hævelsen vedvarende og har stået på i flere måneder eller år, kan der opstå fortykkelse af huden med rødme, misfarvning og eksem. I svære kroniske tilfælde opstår der sår. Hvis man har vedvarende hævelse af benene evt. ledsaget af vægtøgning, bør man søge læge. Undersøgelsen vil omfatte måling af blodtryk, hjerte- og lungeundersøgelse, blodprøver og urinprøve. Disse enkle undersøgelser vil i de fleste tilfælde afklare tilstanden. Hvis lægen har mistanke om blodprop eller årebetændelse, hjerte- eller nyresygdom, er det nødvendigt med videre udredning på sygehus. 14 Oplæsning Fredage i dagcentret kl De der lytter til oplæsningen beslutter sammen hvad der skal læses. En del af de oplægsholdere der har været på vores foredragsrække har også skrevet bøger som vi har købt for at læse højt. For øjeblikket læser vi Niels Johansens bog om København i 50 erne Hvor lang var tiden, da vi var mindre.. 23 Der læses enten af Susanne N. eller af Zenia.

15 Prisliste i Møllehøj s café pr. marts 2015 Morgenmad, complet, (1 stk. rugbrød + 1 stk. franskbrød m. ost, 1 tallerken med havregrød/yoghurt, kr. 45,00 2 kopper kaffe, 1 glas mælk) øvrigt er tilkøb! Middagsmad (hovedret) kr. 45,00 Biret (inkl. øllebrød, havregrød, yoghurt) kr. 15,00 Smørrebrød (inkl. ostemad) kr. 15,00 Salat, ca. 200 g / portion (inkl. brød og dressing) kr. 20,00 Salat, tilbehør i bæger kr. 5,00 Wienerbrød, skærekage, lagkage mm. fra kr. 8,00 16,00 Frugt kr. 5,00 Øl (alm.) kr. 15,00 Sodavand kr. 10,00 Mælk, glas, 2 dl. kr. 4,00 Mælk, karton ¼ liter kr. 6,00 Juice, glas, 2 dl. kr. 6,00 Saft, pr. glas kr. 1,00 Kaffe/te, kop kr. 8,00 Kaffe, kande kr. 35,00 1/2 stk. smurt rugbrød/franskbrød kr. 4,00 1/1 skive rugbrød/toastbrød u. smør kr. 4,00 1/2 smurt rundstykke kr. 7,00 1/1 smurt rundstykke kr. 12,00 1/2 smurt franskbrød/rugbrød m. ost (morgenmad) kr. 8,00 Portions smør kr. 3,00 Portions ost / skiveost kr. 4,00 Cafeen har åbent på hverdage: i weekenden og helligdage om fredagen 22 Hvad kan der gøres ved hævede ben? Hvis man finder en udløsende årsag, skal behandlingen rettes mod denne. Er dette ikke muligt, kan generne lettes ved motion, og ved at man hæver benene 30 cm over hjerteniveau flere gange dagligt. Hvis dette ikke hjælper, må man overveje at behandle med støttestrømper. Hos enkelte personer kan det blive nødvendigt at behandle med vanddrivende medicin. Du kan selv mindske risikoen for hævede ben ved at undgå overvægt og højt indtag af salt i maden. Undgå langvarig inaktivitet og udfør gangøvelser under langvarige flyrejser. Endvidere er det en god ide at vippe med fødderne op og ned flere gange daglig. Mvh centersygeplejerskerne Katja og Bettina Fra 1. maj har Bettina valgt nye udfordringer. Vi ønsker hende held og lykke med det nye job. På ledelsens vegne Gitte Hansen 15

16 Fodterapi på Møllehøj v/ Statsaut. Fodterapeut Charlotte Vestergaard Kvalificeret fodbehandling ydes på klinikken, med tilskud fra den offentlige sygesikring, Danmark og borgere med helbredstillæg. Ring og aftal tid på telefon: Møllekværnen kan også læses på nettet! Gå ind på WWW. Greve.dk, skriv møllehøj i søgefeltet, tryk på daghjem. I højre side er der mulighed for at trykke sig ind på såvel Møllekværnen som ugeplanen og aktuelle begivenheder Koden til netværket er greve 789. Frisør Heide Landgraf salon på Møllehøj. Der kan bestilles tid på tlf Ud over at få ordnet håret kan man også få lavet manicure og lagt makeup. Alle, også med bopæl uden for Møllehøj, kan benytte salonen. Der udstedes gerne gavekort. Salonen har lukket om tirsdagen. 16 Klinik for Fysioterapi Behandling efter henvisning v/ Andries Pieterson Egedal 1 B 2690 Karlslunde tlf

17 Netcafeen! Netcafeen er åben for interesserede dagligt mellem Hvem skal hjælpe dig med IT? Her er et gratis tilbud til dig som er 60+ og ny på nettet. Måske har du allerede erfaringer med EDB og Internettet, men oplever at der bliver stillet større krav om at være digital. Hvis du er blevet fritaget for Digital Post, er du stadig meget velkommen til at kontakte os, da vi også hjælper med at søge madopskrifter, vejrudsigter, rejser og meget mere. Hvis du synes, det lyder interessant, kan du kontakte MIT- Ældres frivilligkoordinator, som vil sørge for at du får hjælp - enten på en netcafé eller i eget hjem. Ældre Sagen i Greve er partner i MIT-Ældre. Frivilligkoordinator, May Grandahl, kan kontaktes hver man-torsdag på tlf.: ml :00 eller på mail: may.grandahl@outlook.dk Projektleder, Kira Gilling Hansen, kan kontaktes på tlf.: Bankospil! Mandage i ulige uger torsdage i lige uger i cafeen kl Bankopladerne koster kr. stk. 6 stk. for kr. Der spilles 8 spil med flotte præmier. Efter 4 spil er der kaffepause. Overskuddet fra årets bankospil bliver brugt til ekstra store og fine gevinster til julebankospillene. På billedet ser du Jørgen, som er frivillig it-vejleder på Lokalcentret Møllehøj Han sidder klar til at hjælpe dig hver tirsdag fra 10:30-12:00, men vi har også ITcafeer mange andre steder i Greve. MIT- Ældre har 33 frivillige it-vejledere, som tager på hjemmebesøg og arbejder på netcafeer i hele Greve Kommune

18 ÅBEN TRÆNING PÅ MØLLEHØJ Mandag og torsdag kl Åben Træning er et træningstilbud til pensionister der bor i Hedebo-Møllehøj området, og tilbuddet er en del af Greve kommunes Sundhedsfremmepolitik. Motion - for at holde DIG i gang! Hjælp til selvhjælp - det er så skønt, når man kan selv, og belønningen er at du har det så godt efter træningen - både fysisk og mentalt. Vi vil på det varmeste anbefale at I møder op, og samtidig med træning får en god snak med de andre. Det sociale samvær skaber rammer for godt humør, og det er vigtigt! De frivillige hjælpere er: Else Marie, Sven, Bente, Jørgen og Kenneth Bussen kører! Indkøbsture. I maj måned er turen sat til den 19. afgang kl I juni bliver det den 9. En gang om måneden være tilbud om kørsel til Super Best i Karlslunde. Det er Flemming der kører bussen og Lone Nielsen vil være med som frivillig hjælper. Man kan godt være kørestols- eller rollatorbruger og skal have lidt hjælp i forretningen, da både Flemming og Lone giver en hånd med at få varerne ned i indkøbskurven. Tilbuddet er til dem der gerne selv vil ud i forretningen og se og føle på varerne, men har brug for hjælp til transporten. Tilmeld dig i dagcentret. De brugere som er tilknyttet daghjemmet, og som har brug for mere hjælp end en let hånd, vil også få mulighed for at komme ud og se på forretningerne. Der vil løbende blive arrangeret ture som medarbejderne og brugerne i samarbejde vil tage initiativ til. Ud i det blå turene vil også fortsat være en del af programmet. Alle er velkomne til at komme med forslag til hvor turen skal gå hen. Vi har fornyet årskortene til Zoologisk Have og Den Blå Planet