Forår 2014 ROSKILDE. IT - Windows, Apple og NemID Side 5-7. Blekingegadebanden. Har du lyst til at lære sprog? Side 16. Side 9. Peter Øvig Knudsen

Transkript

1 Sundhed og Velvære Side IT - Windows, Apple og NemID Side 5-7 Peter Øvig Knudsen Blekingegadebanden Side 16 Har du lyst til at lære sprog? Side 8-9 Eva Jørgensen Kom vel igennem en svær tid Side 16 Musik Side Kreative fag Side 9 Kreative fag Side 9 Forår 2014

2 Velkommen Kære kursist! Godt Nytår og hjerteligt velkommen til en ny og spændende sæson hos AOF Roskilde! Vores debat-arrangementer stiller bl.a. skarpt på Mellemøsten, integration i Danmark, Socialdemokraternes historie samt kontroversiel og folkekær kunst. Indimellem kan du deltage i vores mange rundvisninger, lære noget om IT, musik og sprog eller deltage på nogle af vores mange kreative kurser. Vel mødt! Med venlig hilsen Peter Munch Jørgensen Skoleleder Administrativt personale: Fra venstre: Jeanett Halkjær, fagkonsulent - Hanne Jørgensen, kontorassistent - Helle Kloe, fagkonsulent - Signe Klausen, afdelingsleder SPH Tilmelding kan ske telefonisk på personligt på adressen Algade 31, eller on-line tilmelding via internettet Betaling kan foregå ved personligt fremmøde på vores kontor betaling af fremsendt indbetalingskort Ved tilmelding via internettet kan der endvidere betales med dankort eller netbank. Har vi ikke modtaget din betaling rettidig, kan din plads overgå til folk på venteliste. Nedsat betaling Pensionist (Man har status som pensionist, når man modtager offentlig pension) Efterlønsmodtager (Man skal modtage efterløn fra en a-kasse) Arbejdsledig (Modtager af arbejdsløshedsdagpenge og tilmeldt jobcentret som arbejdssøgende) Handicappet (Kursister med handicap i relation til undervisning i et konkret emne) Der ydes dog kun tilskud personer, der har folkeregisteradresse i Roskilde kommune. Ratebetaling Overstiger kursusprisen kr ,- kan du vælge af betale i rater. Ring til os og få en aftale! Fortrydelse og afmelding Din tilmelding er principielt bindende. Skulle du blive forhindret, kan afmelding dog ske indtil 2 uger før kursusstart på Du vil da få dine penge retur - fratrukket et administrationsgebyr på kr. 50,- Hvis du stopper inden kurset er afsluttet, er du forpligtiget til at betale eventuelt resterende beløb. Parkering Foregår din undervisning på, skal du huske at sætte p-skiven for 2-timers gratis parkering. Varer din undervisning udover to timer, kan du ved henvendelse til kontoret, få udvidet P-tilladelse. Efter kl er der fri parkering. Starter din undervisning fx kl , men varer længere end to timer, kan du derfor nøjes med at sætte p-skiven. Kontorets åbningstider Fra 6. januar juni: Mandag torsdag: kl Fredag: kl Aftenskoleprogrammet er udgivet af AOF Roskilde, Algade 31 i Roskilde. Programmet husstandsomdeles i Roskilde. Oplag: Ansvarshavende: Peter Munch Jørgensen. Layout og produktion: Køge Medie Center. Tryk: Greentech Rotaprint Der tages forbehold for trykfejl. Oplev Roskilde og København... Roskilde Domkirkens lofter Den nye tagkonstruktion i kirkens korsskæring er et mesterværk! Oplev mange spændende håndværksmæssige detaljer: tømmersamlinger som franske låse og svalehaleblade samt kobberarbejde ved taglemmene i hovedskibet og i Margretespiret. Fra midterskibets tagkviste og Margretespiret kan udsigten over Roskilde og omegn nydes fra alle fire verdenshjørner. Tag praktisk tøj og fodtøj på til denne rundvisning. Medbring lygte og evt. kamera. Man skal være fyldt 18 år for at deltage. Turen foregår på eget ansvar. Mandag kl. 19:00-20:30 Mødested: Dgl. Indgang til Domkirken Nr.: Frank Ramskov Kr. 155 (P: kr. 125,- & E/A: kr. 125,-) Roskilde Domkirkes kunst og historie er titlen på en ny bog fra Nationalmuseet som samtidig danner grundlag for denne rundvisning. Se Domkirkemuseet, hvor kirkens bygningshistorie vil blive gennemgået ud fra de udstillede modeller. Hør om Roskildekorsets historie og se en kopi af dronning Margrete d. I s brudekjole samt Frederik d. II s ring. Vi får også et kik ind i Christian d. IV s kongepulpitur og i Absalonsbuen. Nede i kirken ser vi på detaljer i alteret, prædikestolen og kannikestolene. Rundvisningen rundes af med en gennemgang af det nyeste kunstværk: Peter Brandes udsmykning af Skt. Andreas Kapel, og fremvisning af en kopi af dronning Margrethes kommende gravmægle. Torsdag kl. 19:00-20:30 Mødested: Dgl. Indgang til Domkirken Nr.: Frank Ramskov Kr. 155 (P: kr. 125,- & E/A: kr. 125,-) Roskilde Domkirkes krypter og gravmæler Oplev nogle Domkirkens krypter på denne rundvisning. Der bliver også mulighed for at se nærmere på de adelige tårnkapeller med sarkofager, anetavler og gittersnitværker. De mest betydningsfulde gravstene, sarkofager og epitafier vil blive gennemgået. Sarkofagerne er rige på arkitektur og er enestående kunstværker. Da der ikke er elektrisk lys i krypterne, er det vigtigt at medbringe en lygte. Husk praktisk fodtøj samt praktisk påklædning. Turen foregår på eget ansvar. Torsdag kl. 19:00-20:30 Mødested: Dgl. Indgang til Domkirken Nr.: Frank Ramskov Kr. 155 (P: kr. 125,- & E/A: kr. 125,-) AOF 2

3 Oplev Roskilde og København... Byvandring i Roskilde Vi begynder med at få historien om Danmarks ældste jernbanestation. Turen går videre til: Hestetorvet med Peter Brandtes krukker, Gråbrødre Kirkegård hvor Weyse, Gustav Wied og mange af Roskildes matadorer ligger begravet. Der fortsættes til Roskilde Kloster, Bryggergården, Hotel Prindsen, Stændertorvet, springvandet, palæet, den gamle Tekniske Skole og Sankt Laurentii kirketårn. Alle bygninger ses udefra. Husk praktisk fodtøj og praktisk påklædning. Mødested: Indgangstrappen til Roskilde Station. Torsdag kl. 17:00-18:30 Mødested: Roskilde Station Nr.: Frank Ramskov Kr. 115 (P: kr. 85,- & E/A: kr. 85,-) De Kgl. Repræsentationslokaler og Gobelinerne Besøg Christiansborgs kongelige pragtsale, der anvendes af Dronningen til officielle begivenheder som audienser, nytårskur og ambassadørmodtagelser. Riddersalen danner rammen om kongelige aftenselskaber og gallamiddage ved statsbesøg. De øvrige sale omfatter blandt andet Tronsalen, Riddersalen, Taffelsalen og Biblioteket. Riddersalens vægge er udsmykket med Bjørn Nørgaards gobeliner fra 2000, der fortæller Danmarks historie i farvestrålende vævede billeder. Søndag kl. 12:30-13:30 Mødested: Christiansborg Slot Nr.: Intern Guide Kr. 125 Rundvisning i Operaen Oplev Operaens smukke foyer med Olafur Eliassons lysskulpturer og den enomre blanke ahornskal omkring Store Scene. Se Per Kirkebys kobberrelieffer og Per Arnoldis Opera bomærke der er støbt ind i foyergulvet. Kom med ind i salen og om bag scenen, hvor vi ser de de enorme, flytbare scenefelter. Rundvisningen tager 75 minutter. Prøver der trækker ud eller sceneteknik, der kræver akut justering, kan dog bevirke at vi ikke kan gå den vante rute. OBS: Mødetid ca. 15 minutter inden rundvisningsstart. Torsdag kl. 17:00-18:15 Mødested: Operaen Nr.: Kr. 135 Politigården København blev opført i årene Dens indre er inspireret af den sydeuropæiske renæssance, mens det ydre skulle fremstå hårdt og afvisende overfor omgivelserne. Blandt dens særlige kendetegn er Den runde gård, som måler 44 meter i diameter, og som er omkranset af en søjlegang bestående af 44 søjler. Turen varetages af nuværende eller pensionerede betjente og tager ca. 2 timer. Da der er mange trapper er rundvisningen ikke velegnet for gangbesværede. Fredag kl. 17:00-18:30 Nr.: Søndag kl. 13:00-14:30 Nr.: Mødested: Politigården Kr. 85 Historiske værtshuse i København Vi opsøger byens historiske udskænkningssteder, drikker en øl undervejs, hører om bryggerierhvervet, brændevinsbrændere, værtshusene og menneskene omkring dem. Vi hører den sørgmuntre beretning om prostitutionskvartererne, der var en vigtig brik i byens forlystelsesliv. Vi starter på Gammeltorv, hvor byens første kælderbeværtning lå. Vi slutter med stegt flæsk og persillesovs på Teglkroen. Prisen er inkl. mad, men ekskl. drikkevarer. Onsdag kl. 17:00-20:00 Mødested: Gl. Torv, Kbh. K. Nr.: Allan Mylius Thomsen Christiansborganekdoter gennem tiderne Næstformand i Socialdemokraterne og Handelsog Europaminister Nick Hækkerup er guide på denne Christiansborg-tur. Via spændende små anekdoter vil Hækkerup give deltagerne et indblik i Christiansborg som rammen om dansk demokrati gennem mere end 100 år. Mandag kl. 16:45-19:00 Nr.: Mandag kl. 16:45-19:00 Nr.: Mødested: Christiansborg Kr. 100,- Op og ned langs Nyhavn Sammen med Allan Mylius Thomsen vandrer vi op og ned langs Nyhavn. Vi hører om området, de smukke gamle huse og de mange skæbner, der har befolket Nyhavn. H.C. Andersen skrev sine første eventyr i den gamle havn og komponisten Kuhlau skrev Kong Christian stod ved højen mast i et af havnens huse. Men det er også historien om Nyhavn, da de mange havneknejper var befolket med nyhavnspiger, havnearbejdere, søfolk, jazz- og pigtrådsmusikere. Der bliver tid til en enkelt genstand undervejs, og vi slutter af med spisning på den gamle Restaurant Gilleleje fra Prisen inkluderer maden, men ikke drikkevarer. Lørdag kl. 11:00-14:00 Mødested: Nyhavn Nr.: Allan Mylius Thomsen Kr. 295 Havnerundfart med Peter Olesen Peter Olesen fremviser og kommenterer byen, mens lysene tændes. Ved Knippelsbro fremtræder det ellers så grå og triste ørkenfort pludselig lyst og let med lys i alle etagerne. Vi ser Operahuset og Den Sorte Diamant fra vandsiden. Båden er kun deltvis overdækket, så varm påklædning anbefaldes kraftigt! Mandag kl. 20:00-22:00 Nr.: Tirsdag kl. 20:00-22:00 Nr.: Mødested: Ved Stranden Kr. 165 AOF 3

4 Oplev Roskilde og København... Fæstningen der blev til haver Da Københavns voldanlæg fra midten af 1900-tallet ikke længere havde forsvarsmæssig relevans, blev det omskabt til et grønt parkbælte, og det er på den måde, at Østre Anlæg, Botanisk Have, Ørsteds Parken og søen i Tivoli opstod. Allan fører os rundt på det gamle voldområde og fortæller områdets historie. BEMÆRK at der er tale om lang gåtur! Vi slutter med gammeldags oksesteg i Tivolihallen. Angst - blokering eller drivkraft Antallet af mennesker med angstlidelser har været stærkt stigende i de sidste ti år. Vi gennemgår angstens natur, anskuet fra den psykologiske og psykiatriske (biomedicinske) vinkel samt fra den eksistentielle. Eksistens-tænkerne ser på angsten som en mulighed for personlig frihed og udvikling. Når angsten er voldsom og skræmmende, er vi tilbøjelige til at løbe fra den, men det vil blot forstærke den. I stedet skal vi konfrontere os med den, og høre hvad den egentlig fortæller om os selv. Få en bredere indsigt i angstens væsen. Der udleveres materiale. Søndag kl. 13:30-17:00 Start x 2 lektioner Nr.: Tina Marit Sondrup Kr. 450 (P: kr. 330,- & E/A: kr. 330,-) Hjælp til børn, der er eksplosive eller ufleksible Nogle sensitive børn bliver frustrerede og eksploderer i voldsomme udbrud flere gange dagligt eller ugentligt. I hjemmet er det en stor belastning for familielivet, og påvirker også barnets søskende. Eksplosionerne sker hyppigst der hjemme, men for nogle børn sker de også i institution eller skole. Foredraget giver en forståelse af de sensitive børn og en ny metode til at opdrage dem gennem samarbejdsbaseret problemløsning. Både sensitive børn med og uden diagnose kan have stort udbytte af denne metode. Tirsdag kl. 19:00-20:30 Absalons Skole Athina Delskov Nr.: Kr. 115 (P: kr. 85,- & E/A: kr. 85,-) AOF 4 Prisen er inkl. mad, men ekskl. drikkevarer. Lørdag kl. 11:00-14:00 Mødested: Kongeporten ved Kastellet Nr.: Allan Mylius Thomsen Kr. 295 En lystvandring gennem Christianshavn Claus Hagen fører deltagerne igennem det velbevarede voldområde, langs kanalerne og havnefronten med de fornemme pakhuse. Vi kommer forbi renæssancekøbmandsgårde i Strandgade, ser en af landets eneste rokokokirker - Christianskirken og oplever også Henning Larsens nye bebyggelse. Lørdag kl. 10:30-12:30 Mødested: Christianshavns Torv Nr.: Jens Bruhn Kr. 130 Foredrag, debat m.v. Sensitive børn Forstå de sensitive børn bedre og få redskaber til at skabe en bedre hverdag og en bedre udvikling. Vi kommer ind på de forsigtige børn, der nemt overses, de udadvendte børn samt de højtbegavede børn. Endvidere kommer vi ind på, hvad der gør, at børnene kan blive eksplosive og ufleksible, og hvordan det kan håndteres. Der vil være tid til spørgsmål og dialog. Søndag kl. 13:30-17: Athina Delskov Kr. 230 (P: kr. 165,- & E/A: kr. 165,-) Hyæner i natten Hyæner i natten er en fortælling om at vokse op i et traditionelt landsby samfund i Etiopien og pludselig - i en alder af 12 år - at befinde sig i et moderne dansk samfund, hvor alt er anderledes og skræmmende. Det er en usædvanlig og til tider barsk og rørende fortælling, men det er også historien om en overlever, en kriger og ikke mindst historien om kærlighedens mange ansigter og former. Almaz mistede begge sine underben ved en ulykke, men er nu en velfungerende protesebruger, der dyrker motion hver dag, har et fuldtidsjob som socialrådgiver og er bosat i et ikke handicapvenligt hus i tre etager! Almaz er i dag 39 år, dansk gift og mor til tre. Onsdag kl. 19:00-21:00 Algade Almaz Emiliussen Nr.: Kr. 50 Barokkøbenhavn og Frederiksstaden Claus Hagen tegner og fortæller om kendte og mindre kendte historiske lokaliteter og spændende bygninger fra før og nu suppleret med anekdoter fra Københavns spændende historie. Turen starter på Kastellet - St. Kongensgade - Amalienborgkvarteret - Langs Havnen, Sct. Annæ Plads og slutter på Kgs Nytorv. Tirsdag kl. 17:30-19:00 Mødested: Østerport Station Nr.: Claus Hagen Petersen Kr. 130 Facebook Like os på Facebook og vær først med nyheder fra AOF! Piraternes Kyst Rasmus Krath er den første dansker, der har mødt og interviewet pirater på landjorden i Somalia. DR viste i februar 2010 hans film På rejse med kamera og kalashnikov - piraternes kyst men her skal vi opleve Rasmus i et gennemarbejdet, informativt og medrivende foredrag om piraternes virke, tanker og arbejdsmetoder i jagten på den internationale skibstrafik ud fra Afrikas Horn. Sammen med 7 tungt bevæbnede lejesoldater, en khat-tyggende chauffør og seks kilo pengesedler følger vi Rasmus Krath s farefulde ekspeditions til piratbyen Eyl... Torsdag kl. 19:00-21:00 Algade Rasmus Krath Nr.: Kr. 50 Tilbage til rødderne? Få et nærgående førstehåndsindtryk af tre etiopiske stammefolks hverdag og usædvanlige ritualer. Stammefolkene inviterer gæstfrit eventyreren Søren Bonde med til mange spændende oplevelser, der samtidig får Søren til at stille spørgsmål om hvad livskvalitet og lykke egentlige er for nogle størrelser...? Efter besøget i Etiopien går ekspeditionen videre til Kenya - dels i firehjulstrækker, dels til fods, men turen er alle steder sprængfyldt med dramatik, og Søren udsættes både for røveri, en bilulykke samt korrupt grænsepoliti. Torsdag kl. 19:00-21:00 Algade Søren Bonde Nr.: Kr. 50

5 IT Vi bruger Windows 8 som styresystem, men du kan også deltage hvis du bruger andre versioner af Windows som f.eks. Vista eller XP. Du er velkommen til at medbringe din egen bærbare PC. IRM = I Ro og Mag På IRM hold går vi langtsomt frem, og anbefales specielt til seniorer. IT/EDB Grundkursus For dig som lige har købt, eller overvejer at købe en PC. Du lærer at tekstbehandle, indsætte billeder - og gemme dine dokumenter, så de kan findes frem igen! Demonstration af og NemID, samt gode gratis-programmer som er lige til at hente fra Nettet. Medbring gerne din egen PC - så kan vi tjekke om sikkerheden er i orden, og eventuelt installere gratis programmer. Vi bruger Windows 8 som styresystem, men du kan også have udbytte af kurset, hvis du bruger andre versioner af Windows. Tag bare spørgsmål med, så gennemgår vi løsningen i fællesskab! Onsdag kl. 09:00-11:45 Nr.: Onsdag kl. 09:00-11:45 Start Nr.: Windows 8 Brugerfladen i Windows 8 er meget anderledes end i de tidligere Windows-versioner! Vi tilpasser den nye startskærm, og lærer hvad Apps og Skydrive er, og hvordan disse anvendes.vi arbejder med skrivebordet, stifinderen, kontrolpanelet, filhåndtering, billedadgangskoder, de nødvendige tastaturgenveje i Windows, startskærmens fire hjørner, baggrunde og administration af felter på startskærmen. Lær også at installere/afinstallere Apps og programmer. Du er velkommen til at medbringe din egen bærbare PC - vi har god interforbindelse. Fredag kl. 16:00-17:50 Start Nr.: Kr. 730 (P: kr. 640,-& E/A kr. 660,-) Onsdag kl. 12:30-14:20 Start Nr.: Kr. 730 (P: kr. 640,-& E/A kr. 660,-) IT-Begynder - (IRM 1) For personer, der ingen erfaring har med en pc! Du lærer at bruge tastatur og mus, skrive et brev og gemme dine filer, så du kan finde dem frem igen. Lær også at søge oplysninger på Internettet. Vi benytter følgende programmer: Wordpad, Paint, 7-kabale, Lommeregner, Internet Explorer, Outlook, Word 2007/2010 m.fl.. Tirsdag kl. 15:00-17:45 Nr.: Erik Lund Johansen Styr din PC - (IRM 2) Hvor er det brev/dokument jeg skrev i går? Vi sætter fokus på strukturering af arbejdsgange og metoder! Hvad er filer, hvad er mapper og hvad er drev? Vi opretter filer og mapper, flytter/kopierer filer fra én mappe til en anden, lærer at skifte mellem drev, mapper og eksterne enheder. Du lærer også at installere nye programmer, samt fjerne de overflødige, således at du hele tiden har en PC, der kører optimalt. Mandag kl. 15:00-17:45 Start Nr.: Erik Lund Johansen Borger, Internet og Det offentlige - (IRM 3) skal alle danskere være klar til at modtage information fra det offentlige i elektronisk form - via E-boks og NemID, som vi lærer at bruge på dette kursus. Herudover arbejder vi også med websøgning, webmail, oversættelse, ruteplaner, homebanking, e-handel, chat, og ikke mindst alle de forskellige offentlige hjemmesider (skat, kommune, lægehuse, bibliotek m.m.). Lær at oprette genveje på skrivebordet til bestemte hjemmesider eller gem dem i mappen Favoritter. Mandag kl. 09:00-11:45 Start Nr.: Erik Lund Johansen Digi fotografering/billedbeh (IRM 4) Du lærer at billedbehandle eller redigere videofilm, samt kombinere billeder og videoer. Du lærer at indsætte visuelle effekter, lave rulletekster, indtale tekst og tilføje musik, for til sidst at brænde hele kunstværket over på en DVD, som kan afspilles enten på en PC eller en DVD-afspiller, så du kan se den på dit TV. På billedsiden arbejdes udelukkende med gratis programmer. Tirsdag kl. 09:00-11:45 Start Nr.: Erik Lund Johansen IT Værksted - 10 temaer Over 5 mødegange gennemgår vi følgende 10 temaer fra IT-verdenen Grundlæggende Windows og optimeret Google-søgning. 2. NemID/Borger på Nettet og Hotmail/Gmail: Medbring pas eller kørekort hvis du vil oprette en NemID. Lær at gemme s og tilknytte/ gemme vedhæftede filer. 3. Picasa/digital foto og gratis tjenester på Nettet. Tag dit kamera/kortlæser/cd/dvd/usb med. 4. Facebook, Twitter og You Tube. Lær også om sikkerhed og gratis programmer 5. Få styr på din browser og surf nemmere og mere sikkert på Internettet. Opret en gratis Google-konto og benyt dig af Google s mange gratis muligheder. Onsdag kl. 14:45-16:35 Nr.: Torsdag kl. 14:00-15:50 Start Nr.: Onsdag kl. 12:30-14:20 Start Nr.: Ratebetaling Vi tilbyder ratebetaling ved kursuspriser over kr ,- Ring til os og få en aftale. AOF 5

6 IT Workshop MS Office - (IRM 5) Vi benytter programmerne i Office 2007 / 2010 pakken. Vi tekstbehandler, indsætter billeder i tekst, opretter tabeller, brevfletter og opretter egne skabeloner til brevpapir. Der udarbejdes budgetter, præsentationer m.m. Der arbejdes med Word (tekstbehandling), Excel (talbehandling), Power- Point (præsentation), Publisher (layout) samt Outlook (mail). Tirsdag kl. 12:00-14:45 Start Nr.: Erik Lund Johansen Min hjemmeside Opret, udgiv og vedligehold din hjemmeside! Du lærer om domæner, webhoteller samt andre relevante ting i forbindelse med hjemmesiden. Vores basisprogram er hjemmesideprogrammet Microsoft FrontPage. Herudover benytter vi os af en del programmer, som kan hentes på Nettet. Periodevis beskæftiger vi os med basal HTML-programmering. Programmer: Word 2007/2010, Outlook 2007/2010, Microsoft FrontPage 2003, Office Picture Manager 2007/2010, Windows Live Movie Maker. Tirsdag kl. 18:00-20:45 Start Nr.: Erik Lund Johansen Computergenealogi og webbaseret slægtsforskning Anvendelsen af PC og Internet har revolutioneret slægtsforskningen, og på dette weekendkursus kommer du selv til at sidde ved tasterne og lærer at bruge dedikerede slægtsforskerprogrammer. Hvis du ikke allerede har en mailbox, får du den i løbet af weekenden, ligesom der i det udleverede lærebogsmateriale er stof til mange timers selvstudium. En mindre udgift til kopier må påregnes. Husk at medbringe mad og drikke, da der ikke mulighed for køb heraf på skolen! Lør/søndag 08+09/ kl. 10:00-16:25 2 x 7 lektioner Nr.: Tommy P. Christensen Kr. 845 (P: kr. 735,- E/A kr. 750,-) De sociale medier - (IRM 6) Vi opretter profiler og afprøver bl.a. Skype, Facebook, Twitter og You Tube. Vi taler om hvilke faldgruber der er, hvis man ikke benytter disse medier med en vis datadisciplin. Der er headsets og webcam på allle vore maskiner, så vi kan afprøve programmerne og se hvordan de virker! Mandag kl. 12:00-14:45 Start Nr.: Erik Lund Johansen Workshop MS Office 2007/2010 Du lærer at behandle tekst, indsætte billeder i tekst, oprette tabeller, brevflette samt oprette skabeloner til brevpapir. Vi opstiller budgetter, præsentationer m.m., og vi arbejder også med integration mellem programmerne, så du lærer at anvende de mere avancerede funktioner. Der arbejdes med Word (tekstbehandling), Excel (talbehandling), PowerPoint (præsentation), Publisher (layout) samt Outlook (mail). Mandag kl. 18:00-20:45 Start Nr.: Erik Lund Johansen Introduktion til slægtsforskning Dette introduktionskursus tager udgangspunkt i din egen familie, og der kræves ingen forudsætninger for at deltage. Sammen gennemgår vi de grundlæggende regler og opstillingen af din første anetavle. Basal gotisk skriftlæsning indgår også i kurset. Der vil være en mindre udgift til undervisningsmaterialer. Husk at medbringe mad og drikke, da der ikke mulighed for køb heraf på skolen! Lør/søndag 01+02/ kl. 10:00-16:25 2 x 7 lektioner Nr.: Tommy P. Christensen Kr. 695 (P: kr. 550,- & E/A kr. 585,-) Smartphones (Android) For dig der netop har købt en smartphone med Android, og som vil lære at bruge den optimalt! Hvordan kommer du på et trådløst netværk? Hvordan henter du Apps? Hvordan læser du e-bøger? Hvordan holder du styr på dine fotos? Hvad er Androidmarkedet? Og meget meget mere... Medbring egen smartphone. Torsdag kl. 14:00-15:50 Nr.: Fredag kl. 14:00-15:50 Start Nr.: Parkering på Foregår din undervisning på, skal du huske at sætte p-skiven for 2-timers gratis parkering. Varer din undervisning udover to timer, kan du, ved henvendelse til kontoret, få udvidet p-tilladelse. AOF 6

7 IT Tablet grundlæggende (Android) Har du netop anskaffet en tablet med Android, som du ønsker at kunne udnytte optimalt? Få svar på følgende: Hvordan kommer du på et trådløst netværk? Hvordan henter du Apps? Hvordan læser du e-bøger? Hvordan holder du styr på dine fotos? Hvad er Androidmarkedet? og meget meget mere... Medbring egen tablet. Torsdag kl. 16:00-17:50 Nr.: Fredag kl. 16:00-17:50 Start Nr.: Tablet for øvede (Android) Du har deltaget i Tablet grundlæggende - eller er nogenlunde fortrolig med Internet, mail og enkelte apps. Vi går i dybden med de bedste apps indenfor kamera, fotos, kreative fag, kontor og underholdning. Du lærer også at udnytte kamerafunktionen og anvende tabletten som hjemmekontor. Undervejs udveksler vi apps-erfaringer og finder sammen de bedste app-løsninger. Medbring egen tablet. Onsdag kl. 17:00-18:50 Nr.: borger.dk Du lærer at oprette en NemID samt en gratis . Vi ser på en række af de hjemmesider hvor du kan benytte dig af NemID f.eks: borger. dk, skat.dk, biblioteket, A-kassen og Jobnet.dk Slip for at stå i kø, når du har lært de digitale selvbetjeningsmuligheder - på Internettet er der døgnåbent. Medbring gerne egen PC eller ipad/ tablet. Fredag kl. 14:00-15:50 Start Nr.: Onsdag kl. 14:45-16:35 Start Nr.: Onsdag kl. 14:45-16:35 Start Nr.: Kend din iphone/ipad - Del 1 Lær de basale funktioner i Apples styresystem ios godt at kende og anvend derefter din iphone og/eller ipad optimalt. Bliv bekendt med icloud, så du let kan synkronisere dine s, fotos, påmindelser, kontakter og kalendere på tværs af dine Apple-enheder. Det forudsættes, at kursisten selv medbringer en ipad eller en iphone. Du vil på kurset også få inspiration til gode apps og tips til at få det bedste ud af dine Apple enheder såsom længere batteri tid og sikkerhed mod virus etc. For at kunne få glæde af icloud-synkronisering kræves en iphone 3GS, 4, eller 4S. Både ipad og ipad 2/3 er kompatible med icloud. Onsdag kl. 12:30-14:20 Nr.: Onsdag kl. 12:30-14:20 Start Nr.: Kom videre med din iphone/ ipad Del 2 Du har enten været på ipad - Del 1 - eller er fortrolig med de grundlæggende elementer i din Ipad. Vi gennemgår endnu flere tips og tricks og går i dybden med de bedste Apps indenfor film og musik, spil, rejser, fotos, kreative apps, kontor og underholdning. Undervejs udveksler vi apps-erfaringer og finder sammen de bedste app-løsninger. Medbring egen iphone/ipad. Onsdag kl. 14:30-16:20 Start Nr.: Endnu videre med din iphone/ ipad - Del 3 For dig der har været på et iphone/ipad kursus før, eller er fortrolig med din Apple-enhed. Vi har især fokus på kalendersynkronisering, apps til kontorbrug og Cloud-tjenester som icloud, GoogleDrive, Skydrive og Dropbox. Hvis der er interesse for det, laver vi også vores egen App! Undervejs udveksler vi apps-erfaringer og finder sammen de bedste app-løsninger. Medbring egen iphone/ipad. Torsdag kl. 18:00-19:50 Nr.: Ratebetaling Vi tilbyder ratebetaling ved kursuspriser over kr ,- Ring til os og få en aftale. AOF 7

8 Sprog Russisk 2 For dem, der har kendskab til det kyrilliske alfabet. Sprogundervisning på alle niveauer kan kombineres med historiske og kulturelle emner. Mandag kl. 17:00-18:50 12 x 2 lektioner Nr.: Olga Ivanova Kr. 980 (P: kr. 765,- & E/A: kr. 815,-) Materiale udleveres af læreren ved kursusstart. Lør/søndag kl. 10:00-15:00 8+9/ x 5 lektioner Nr.: Miguel Campos Kr. 325 (P: kr. 280,- & E/A: kr. 290,-) Kinesisk sprog, kultur og pop Lær om landet i midten med de mange mennesker og få samtidig kendskab til kinesisk grammatik og udtale. I de første lektioner lærer du at præsentere dig selv. Vi er hurtigt i gang med at skrive og læse mandarin-kinesisk via pinyin og tegn. Du vil også lære, at Kina er et land med mange kulturer, og vi vil komme rundt om historie, kultur, musik (f.eks. k-pop) mm. Du kan selv være med til at bestemme hvad vi i løbet kurset skal arbejde med... Der må påregens ca. kr. 200,- til kursusmaterialer, som eleverne selv skal printe. Torsdag kl. 14:00-15:50 10 x 2 lektioner Nr.: Jessica Chabert Jensen Kr. 870 (P: kr & E/A: kr. 730-) Spansk 1 Vi læser lette tekster og lytter til CD ere med spansk tale, og arbejder med den tilhørende grammatik. Du lærer at sige korte sætninger og at forstå opbygningen af det spanske sprog. Der vil være hjemmearbejde til hver gang. Mandag kl. 19:00-20:50 1 Nr.: Kurt Christensen Kr (P: kr. 880,- & E/A: kr. 940,-) Hverdags Spansk, let øvede Forudsætning: Du kan formulere små sætninger på spansk og kender basis-grammatik, verber i nutid og udtale regler. Målet er, at du bruger spansk på en selvstændig og kreativ måde, og at du kan begå dig i hverdagens spontane situationer. Desuden får du indblik i spansk kultur og samfundsliv. Dansk på kinesisk Vi løser de problemer der opstår i dagligdagen, i forbindelse med det danske sprog! Det kan være breve fra kommunen, lektiehjælp eller lignende. Du medbringer det der volder problemer og så løser vi det via mandarin-kinesisk. Torsdag kl. 18:00-19:50 10 x 2 lektioner Nr.: Jessica Chabert Jensen Kr. 870 (P: kr & E/A: kr. 730-) Parkering på Foregår din undervisning på, skal du huske at sætte p-skiven for 2-timers gratis parkering. Varer din undervisning udover to timer, kan du, ved henvendelse til kontoret, få udvidet p-tilladelse. AOF 8 Mandag kl. 17:00-18:50 1 Nr.: Miguel Campos Kr (P: kr. 880,- & E/A: kr. 940,-) Rejse-spansk 1 Lær spansk på en sjov og hurtig måde. Vi har fokus på de ord og vendinger, som du vil have brug for på en ferierejse. Desuden får du også indblik i spansk kultur og samfundsliv. Mandag kl. 19:00-20:50 1 Nr.: Miguel Campos Kr (P: kr. 880,- & E/A: kr. 940,-) Intensiv spansk sprog & kultur for rejsemål Vil du selv planlægge en rejse til Spanien, men mangler lidt inspiration? Her sætter vi fokus på den spanske kunst, de forskellige regioner og byer samt Spaniens natur, den spanske kulturarv, den spanske vin og madkultur samt nogle hemmelige hyggelige steder, kun få turister kender(!) Vi arbejder med de ord og vendinger, som du vil få brug for på en ferierejse. Du vil selvfølgelig også få et indblik i spansk kultur og samfundsliv og lære forskellige måder, hvordan du med godt humør kan bryde den kulturelle og sproglige barrier mellem dig og spanierne. Fransk 1 Vi arbejder stille og rolig hen imod at gøre dig forståelig på fransk, så du kan føre en kort og konkret samtale. Vi bruger moderne og tidssvarende materiale, som er udviklet af franske sprogeksperter. Onsdag kl. 19:00-20:50 12 x 2 lektioner Nr.: Isabelle Pollet Kr. 980 P: kr. 765-& E/A: kr. 815,-)

9 Sprog Fransk genoptræning Har du engang kunnet tale fransk, men har brug for at genopfriske dine kundskaber? Eller forstår du fransk, men har svært ved at få tungen på gled? Vi har fokus på det talte sprog, og du vil her lære at føre en samtale på fransk om stort og småt. Torsdag kl. 10:15-12:00 12 x 2 lektioner Nr.: Isabelle Pollet Kr. 980 (P: kr. 765-& E/A: kr. 815,-) Fransk 5 Vi læser moderne fransk litteratur og benytter La Grammaire + øvebog 1 (Gyldendals gymnasiale grammatikker) til at træne sproglige strukturer. Der vil samtidig arbejdes ud fra kreative indslag, hvor fokus hviler på udvikling af sprog i forhold til steder i Paris, vi har lyst til at besøge eller mennesker, vi her har lyst til at snakke med. Dette netop fordi studerende fra forrige sæson ønsker at være medarrangører af et kortere pariserophold i foråret Torsdag kl. 16:30-18:45 14 x 2,5 lektioner Nr.: Karen Marie Stets Kr (P: kr. 975,- & E/A: kr ,-) Turisttysk millioner europæere har tysk som modersmål! Tyskland, Østrig og Schweiz er dejlige rejsemål. Bliv bedre til at klare dig som turist i et tysktalende område. Kurset tager udgangspunkt i Berlin som rejsemål, hvor der er masser af seværdigheder og et levende byliv både dag og nat. Og så er det let og hurtigt at komme til Berlin! Der vil blive lagt vægt på de mest almindelige vendinger, som man får brug for på en rejse: Hotelophold, restaurantbesøg, trafiksituationer og indkøb. Lør/søndag 15+16/ kl. 10:00-15:30 2 x 6 lektioner Nr.: Bente Tejdell Kr. 585 (P: kr. 475,- & E/A: kr. 500,-) Keramik Du får indsigt i lerets magi. Forskellige grundlæggende teknikker gennemgås, så du bliver i stand til at skabe egne værker, i form af brugsting og skulpturer, og evt. arbejde videre hjemme, hvis du har mulighed for det. Ler købes efter behov på kurset. Glasur omkostninger kr. 175,- Mandag kl. 09:30-13:10 13 x 4 lektioner Nr.: Vibeke Rytter Hansen Kr (P: kr. 915,- & E/A: kr. 980,-) Kreative fag Paperplast Vi vil arbejde dels med sandstøbning og porcelæn, der vil vi få et rustikt og stofligt udtryk. Paperplast som er halv gips og halv ler. Vi vil bygge lerforme op i et spændende udtryk og derefter støbe i lerformen med halvt ler og halvt gips. Vi vil også arbejde med indfarvninger i Paperplasten og krakglasure. Man kan opbygge tynde konstruktioner og få et mere let udtryk. Materialer: gips/ ler og sand købes på kurset. Glasomkostninger 175,- kr. Undervisningen varetages af professionel keramiker Weekend 14/15/ , samt 2 søndage og kl. 10:00-15:30 Start Fredag kl. 17:00-19:45 Nr.: Vibeke Rytter Hansen Kr (P: kr. 915,- & E/A: kr. 980,-) RAKU Fred. 4/4 kl , lørd. 5/4 kl Lørd. 26/4 kl sønd. 27/4 kl De første to kursusdage bygger vi vores emner op: F.eks. Lågkrukker, skåle, figurer m.v. 3. kursusdag laver vi glasurer, og glaserer og dekorerer vores emner. 4. kursusdag bygger vi rakuovnen op, og brænder emnerne i den træfyrede ovn. Ler købes efter behov. Glasuromkostninger kr. 150,- Fredag kl. 15:00-19:00 Start x 4,5 lektioner Nr.: Torben Nielsen Kr (P: kr. 915,- & E/A: kr. 980,-) AOF 9

10 Kreative fag Smykke design Lære de grundlæggende teknikker at kende: Bl.a. i forbindelse med øreringe, knytning, og vinding. Undervisningen er individuel, så kurset er åbent for både begyndere og øvede. Det er muligt at låne værktøj, og der vil være et stort udvalg af materialer som du kan købe. Når kurset er slut, vil du have nogle flotte smykker lige til at tage i brug! Har du selv materialer, som du ønsker at anvende, tager du dem bare med. Søndag kl. 11:00-15:35 Start x 5 lektioner Nr.: Birgitte Bay Kr. 530 (P: kr. 440,- & E/A kr. 460,-) Søndag kl. 11:00-15:35 Start x 5 lektioner Nr.: Birgitte Bay Kr. 530 (P: kr. 440,- & E/A kr. 460,-) Pileflet: Flet din egen kurv Vi gennemgår de basale teknikker ved fremstilling af en kurv og fletter så løs i pil med bark i forskellige farver og nuancer. Der vil også være mulighed for at lære bukinaflet. Medbring: Lod/sten til vægt i kurven, skarp kniv, evt. syl og god beskærersaks. Materialeudgifter: ca. kr ,-. Lør/søndag 01+02/ kl. 09:00-15:00 Nr.: Anne H. Larsen Kr. 640 (P: kr. 515,- & E/A: kr. 545,-) Flet med naturmaterialer Pil er ikke det eneste man kan flette med - der findes mange andre plantefibre og grene man kan bruge. Deltagerne vil lære en række teknikker til at flette med græsser og siv, med plantefibre fra lind, nælde, bark samt nogle enkle pilefletningsteknikker i hassel, lind, elm, kornel og andre vilde træsorter. Materialeudgifter: ca. kr. 40,- Mandag kl. 14:00-16:45 Nr.: Lilith G.C Andersen Kr. 995 (P: kr. 775,- & E/A: kr. 825,-) Bamsekursus Her kan du sy din egen bamse, eller måske en elg eller et andet krammedyr? Medbring selv materialer. Har du spørgsmål er du meget velkommen til at kontakte underviserne- Anne tlf.: eller Aase tlf.: Fredag kl. 10:00-12:45 Start x 3 lektioner Nr.: Aase Bjørn Farver Kr. 435 (P: kr. 355,- & E/A: kr. 370) Gastronomi, latinamerikanske retter Lær at lave mad fra latinamerika. Du laver forretter, hovedretter og desserter, samt andre lækkerier. Gennem forløbet lærer du også om mange varer, krydderier og grøntsager bl.a. fra Mexico, Brasilien og Mellemamerika. Udgift ca. kr. 125,- per menu. Lørdag kl. 12:00-16:30 Start x 5 lektioner Nr.: Lupe Hernández Kr (P: kr. 880,- & E/A: kr. 940,-) Flet til haven i frisk pil Vi snor træer og fletter forskellige espalier, bl.a af Belgisk træ, der kan plantes ud i krukker og friland. Der vil blive gennemgået forskellige samle og bindeteknikker. Medbring: Spand eller krukke med sand eller jord og en god beskærersaks. Materialeudgifter: ca. kr ,-. Lørdag kl. 09:00-15:00 Start x 6 lektioner Nr.: Anne H. Larsen Kr. 350 (P: kr. 295,- & E/A: kr. 310,-) Lørdag kl. 09:00-15:00 Start x 6 lektioner Nr.: Anne H. Larsen Kr. 350 (P: kr. 295,- & E/A: kr. 310,-) Parkering på Foregår din undervisning på, skal du huske at sætte p-skiven for 2-timers gratis parkering. Varer din undervisning udover to timer, kan du, ved henvendelse AOF 10 Garv dine egne fiskeskind Det er nemt og giver gode resultater at garve fiskeskind. På kurset lærer du at garve fiskeskind med traditionelle (ikke giftige) metoder. Du lærer også at sy i skindene (tasker, punge, armbånd, urremme eller andet) efter ønske. Udgifter ca. kr. 50 pr. deltager. Lør/søndag 01+02/ kl. 10:00 15 : onsd /3 Nr.: Lilith G.C Andersen Kr. 900 (P: kr. 710,- & E/A: kr. 750,-) Madlavning for mænd den bedste alder Kurset er for mænd, der lever som singler og derfor selv må stå for den daglige madlavning. Undervisningen tager udgangspunkt i klassisk og moderne dansk hverdagsmad, og vi bruger danske råvarer og årstidens frugt og grønt. Vi får også en snak om, hvordan du undgår madspild og hvordan du kan lave mad til to dage. Planlægning og indkøb er en del af kurset. Udgifter til råvarer kr pr. gang. Medbring forklæde, viskestykker og drikkevarer. Torsdag kl. 14:30-17:45 Start x 3,5 lektioner Nr.: Birte Tofte-Hansen Kr. 995 (P: kr. 775,- & E/A: kr. 825,-)

11 Friluftsliv og personlig udvikling Førstehjælp - færdselsrelateret Er du ved at tage kørekort? Så se her For at få kørekort, skal du bestå et kursus i førstehjælp. Det tager 8 timer fordelt på 4 timers hjertelunge-redning og 4 timers færdselsrelateret førstehjælp. Der er undervisning hver lørdag. Ring og hør nærmere. Kr. 545,- Inkl. materialer og førstehjælpsbevis. Undervisningen foregår på, som ligger centralt i Roskilde. Duelighedsbevis for fritidssejlere samt speedbåd Systematisk indføring i elementær terrestrisk navigation, internationale søvejsregler, brand, motorlære og sejladsplanlægning til og med teoretisk del af Duelighedsprøven for fritidssejlere, med mulighed for at indstille sig til eksamen. Med kun 44 lektioner er du klar til afslutning og eksamen inden påske. Der må påregnes materialeudgifter, samt udgifter til den praktiske del. Ved spørgsmål kontakt underviser på Onsdag kl. 18:00-21:40 11 x 4 lektioner Nr.: Ivan Kristensen Kr (P: kr ,- & E/A: kr ,-) Yachtskipperbeviset af 3. grad Grundbegreber i navigationen, sejladsplanlægning, internationale søvejsregler, stedbestemmelse ved bestik og terrestrisk navigation, funktionsteorier med navigationsinstrumenter, efterretninger for søfarende, farvandsafmærkning, afdrift, strøm og tidevand m.m. og med afsluttende eksamen. For deltagelse i kurset kræves praktisk prøve til duelighedsbeviset for fritidssejlere bestået. Et koncentreret kursus hvor der må påregnes en del hjemmearbejde samt udgifter til materialer. Med kun 44 lektioner er du klar til afslutning og eksamen inden påske. Torsdag kl. 18:00-21:40 11 x 4 lektioner Nr.: Ivan Kristensen Kr (P: kr ,- & E/A: kr ,-) Luk op for din indre stjernehimmel I Er du nysgerrig på, hvad det astrologiske redskab kan hjælpe dig med i din hverdag og dit liv lige nu? Og kunne du tænke dig at forstå dig selv, og hvorfor du lige præcis er som DU er? Ja, så er det måske nu, du skal kaste dig ud på en spændende og lærerig opdagelsesrejse, ind i dit indre univers. Vi kommer langt omkring i de timer vi ser sammen, så spænd sikkerhedsbæltet og tag med. Det kan ikke udelukkes, at vi vil komme ind på andre emner end astrologi. Det vil helt afhænge af, hvad gruppen er interesseret i. Det, som kunne være med i undervisningen er: Drømmerejser/meditation, healende øvelser, musik, farver og snak om alt mellem himmel og jord. Hv.a.Tirsdag kl. 18:00-20:30 8 x 2,5 lektioner Nr.: Pia Mariah Hansen Kr. 980 (P: kr. 765,- & E/A: kr. 815,-) Se dine unikke kompetencer - brug dem bevidst, få overskud og glæde! Du kender udtrykket - Græsset er altid grønnere hos naboen. Jeg siger Græsset er kun grønnere, hvis du glemmer at vande dit eget. Du får værktøjer til at huske, at vande og pleje - til at have fokus på dig og dit, og at se det smukke her. Din tid er dyrebar, du vil blive bevidst om, hvad der virkelig er vigtigt for dig, og det vil blive lettere at prioritere. Du er unik og kan noget unikt, det vil du få øje på og du vil lære at bruge dine evner bevidst. Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte underviseren på mail: helle.sommer@live.dk Torsdag kl. 17:00-19:45 Start x 3 lektioner Nr.: Helle Sommer Kr. 435 (P: kr. 355,- & E/A: kr. 370,-) Torsdag kl. 17:00-19:45 Start x 3 lektioner Nr.: Helle Sommer Kr. 435 P: kr. 355,- & E/A: kr. 370,-) Ratebetaling Vi tilbyder ratebetaling ved kursuspriser over kr ,- Ring til os og få en aftale. AOF 11

12 Alexanderteknik Alexanderteknik er en hensynstagende træningsmetode, som kan hjælpe dig til at opnå et mere hensigtsmæssigt bevægelsesmønster og en god kropsholdning. Samtidig kan teknikken afhjælpe især ledproblemer og kroniske nakke- og skuldersmerter. Teknikken anvendes desuden til skærpelse af finmotorik ved kunstnerisk arbejde og sportspræstationer. Undervisningen foregår individuelt og der stilles ikke krav til din fysik. Der undervises på en stol og en briks. Tag bekvemt og løstsiddende tøj på. Hver kursist får 25 min. soloundervisning inden for det enkelte holds tidsrum - efter forudgående aftale med underviser/kontoret. Vil du vide mere om Alexanderteknik, kan du kontakte underviseren på telefon eller på kontakt@jan-clausen.dk. Sundhed og velvære fag Familie-yoga 3 lørdage: 8/3 + 22/3 + 5/4. Mange børn vil gerne finde ud af hvad yoga er for noget - her er muligheden! Her kan børn fra 8 år og opefter prøve yoga sammen med forældre eller bedsteforældre. Vi hygger os med yoga-øvelser, hvor alle kan være med. Stille øvelser, sjove øvelser og øvelser der giver varmen. Medbring et tæppe og kom i tøj du kan bevæge dig i. Prisen er for 1 voksen og 1 barn. Max.1 barn pr. voksen. Lørdag kl. 10:00-11:30 Start x 2 lektioner Nr.: Helle Pedersen Kr. 350 (P: kr. 295,- & E/A: kr. 310,-) Tirsdag kl. 15:00-18:00 15 x 3 lektioner Nr.: Jan Clausen Kr (P: kr ,- & E/A: kr ,-) Onsdag kl. 15:00-17:00 1 Nr.: Jan Clausen Kr (P: kr ,- & E/A: kr ,-) Torsdag kl. 15:00-18:00 15 x 3 lektioner Nr.: Jan Clausen Kr (P: kr ,- & E/A: kr ,-) Hvis du har fysisk funktionsnedsættelse vil der sandsynligvis være mulighed for prisreduktion. Kontakt os for nærmere oplysninger. Velfungerende bækkenbund: Workshop Er du i tvivl om du spænder i bækkenbunden? Ved at gøre en aktiv indsats med træning og bevidstgørelse om din bækkenbund, kan du få en velfungerende bækkenbund. Ved at træne kan du mindske gener. Lær nogle brugbare øvelser og bliv mere bevidst om din bækkenbund. Tirsdag kl. 18:30-20:45 Nr.: Lisbeth Schouw Jensen Kr. 265 (P: kr. 240,- & E/A: kr. 245-) Lørdag kl. 10:00-13:45 Start Nr.: Lisbeth Schouw Jensen Kr. 325 (P: kr. 280,- & E/A: kr. 290-) Parkering på Foregår din undervisning på, skal du huske at sætte p-skiven for 2-timers gratis parkering. Varer din undervisning udover to timer, kan du, ved henvendelse til kontoret, få udvidet p-tilladelse. AOF 12 De Fem Tibetanere 3 lørdage: 8/3, 22/3 og 5/4. Lær de fem øvelser, som mange mennesker dagligt praktiserer og har stor glæde af. De fem øvelser er omgivet af mange myter, og hævdes at være kilde til evig ungdom. Det kan vi dog ikke love dig, men effekten af øvelserne er tydelige og vil styrke din krop, og din energi og koncentrationsevne bliver også skærpet. Velegnet for mænd og kvinder i alle aldre. Kom i tøj du kan bevæge dig i. Medbring et tæppe og lidt at drikke. Lørdag kl. 12:00-15:00 Start x 4 lektioner Nr.: Helle Pedersen Kr. 585 (P: kr. 475,- & E/A: kr. 500,-) Zumba for familien For familier med børn i 4-6 års alderen. Lav noget sammen, hvor I kan grine og have det sjovt, samtidig med at I får rørt jer. Alle kan være med - både de små på 4 og de voksne. Zumba for Familien er dans med sjov og ballade, men hvor I også kommer til at lære forskellige danse fra Latinamerika - eller som de små kalder indianerlandet. Onsdag kl. 16:30-17:00 Start x 0,5 lektioner Nr.: Alba Luz Hernandes Hansen Kr. 610 (P: kr. 535,- & E/A: kr. 555,-) Søndag kl. 15:00-15:30 Start x 0,5 lektioner Nr.: Alba Luz Hernandes Hansen Kr. 610 (P: kr. 535,- & E/A: kr. 555,-) Zumba Core Zumba Core er et system hvor man træner mavemuskler og samtidig med andre dele i kroppen. Er inspireret fra Wii-Zumba spil, som de fleste kender. Kom til dans og træn uden at ligge på gulvet og lave de mange kedelige mavebøjninger. Søndag kl. 11:00-11:55 Start x 1 lektioner Nr.: Lupe Hernández Kr. 670 (P: kr. 535,- & E/A: kr. 565,-) Zumba for de store børn Zumba for de store - fra 7 til 12 år. Synes du, at du ikke rigtig kan finde noget, hvor du tænker WAUW - det her er en fed sport, så prøv Zumba for de store. Du behøver ikke have gået til det før, eller være god til det allerførste gang. Det handler om at have det stovt. Kom og vær med!!! Onsdag kl. 17:00-17:55 Start x 1 lektioner Nr.: Alba Luz Hernandes Hansen Kr. 610 (P: kr. 535,- & E/A: kr. 555,-)

13 Sundhed og velvære Zumba Gold Zumba Gold er designet til 50+ og til dig som måske har 10 kg+. Har koordinering af kroppen været en hæmsko, eller har du besvær med at bevæge dig hurtigt, er Zumba Gold lige dig. I Zumba Gold er tempoet langsommere, og koreografien mere enkel. Der er fokus på at skåne knæ og hofter, men tempoet vil være tilpas højt, så der stadig kommer sved på panden samtidig med, at vi har det sjovt sammen... Tirsdag kl. 15:00-15:55 16 x 1 lektioner Nr.: Lupe Hernández Kr. 695 (P: kr. 550,- & E/A: kr. 585,-) Massage, Øvede Weekendkursus, lørdag d. 15. og søndag d. 16/3-14 Dette kursus kræver, at du enten har deltaget på et massagekursus før - eller at du har tilsvarende basis-erfaringer med massage. Vi starter med at repetere grebene fra det første kursus, hvorefter vi arbejder videre med nye greb, passive stræk og lidt triggerpunktsmassage. Musik Lørdag kl. 10:00-17:00 Start x 7 lektioner Nr.: Merete Dalby Kr. 630 (P: kr. 485,- & E/A: kr. 520,-) Callanetics/Pilates Undervisningen foregår til god musik, og der lægges vægt på: at styrke kropsholdning, smidighed, bækkenbund og afspænding. Der er stadig enklte ledige pladser på vores igangværende hold. Ring og hør nærmere. Instrumentalog vokalundervisning På sang- og instrumentalholdene vil du få en grundig undervisning på dit instrument. Undervisningen bliver tilpasset dit behov, både individuelt og i grupper. På nogle hold gives der 25 min. soloundervisning pr. elev pr. uge, mens andre har holdundervisning med 4 kursister af gangen i 2 lektioner. BEMÆRK: Du vil blive kontaktet af underviser eller kontoret forud for holdstart, i forhold til endelig aftale om undervisningstid. Alle hold inden for instrumental- og vokalundervisning har løbende optag. Ved tilmelding efter holdstart, reduceres pris ift. tilbageværende mødegange. Kontakt kontoret på Guitar Undervisningen tilrettelægges i samråd med kursisterne. Alle hold er åbne for såvel begyndere som mere øvede. Der vil blive undervist indenfor et bredt genremæssigt repertoire, med mulighed for både melodispil og akkompagnement af sange efter kursisternes eget valg. Tirsdag kl. 15:00-16:50 Nr.: Tirsdag kl. 17:00-18:50 Nr.: Tirsdag kl. 19:00-20:50 Nr.: mødegange Bozena Wetchacz 16 mødegange Bozena Wetchacz 16 mødegange Bozena Wetchacz Kr (P: kr ,- & E/A kr ,-) Klassisk guitar Holdet er for såvel begyndere som mere øvede. Vi arbejder med den klassiske teknik og med nodelære og akkorder. Du lærer både at akkompagnere dig selv og spille solo-stykker. Vi tager udgangspunkt i dit niveau og arbejder ud fra glæden ved at spille musik. Onsdag kl. 17:00-18:50 18 mødegange Nr.: Jesper Gerdstrøm Kr (P: kr ,- & E/A kr ,-) Onsdag kl. 19:00-20:50 18 mødegange Nr.: Jesper Gerdstrøm Kr (P: kr ,- & E/A kr ,-) Ratebetaling Vi tilbyder ratebetaling ved kursuspriser over kr ,- Ring til os og få en aftale. AOF 13

14 Musik Klaver Alle hold er åbne for både begyndere og øvede. Repertoiret tilrettelægges i samråd med kursisterne. Der vil være fokus på dit musikalske udtryk og glæden ved at spille. Onsdag kl. 13:00-14:50 Nr.: mødegange Christopher Juhl Ratebetaling Vi tilbyder ratebetaling ved kursuspriser over kr ,- Ring til os og få en aftale. Onsdag kl. 15:00-16:50 18 mødegange Nr.: Christopher Juhl Onsdag kl. 17:00-18:50 18 mødegange Nr.: Christopher Juhl Onsdag kl. 19:00-20:50 18 mødgange Nr.: Christopher Juhl Kr (P: kr & E/A kr ,-) Fredag kl. 13:00-14:50 Start mødegange Nr.: Christopher Juhl Fredag kl. 15:00-16:50 Start mødegange Nr.: Christopher Juhl Fredag kl. 17:00-18:50 Start mødegange Nr.: Christopher Juhl Kr (P: kr & E/A kr ,-) Tværfløjte Bemærk undervisning/dobbelt-lektion hver anden uge. Holdet er for såvel begyndere som mere øvede. Er du også vild med tværfløjtens brilliante tone og har du lyst til at forbedre din teknik, klang og nodekundskaber? Der vil blive undervist i alt fra lettere klassisk musik til dansk folkemusik. Vi tager udgangspunkt i dit niveau og arbejder ud fra glæden ved at spille musik. Bemærk db-lektion hv.a uge (Lige uger) Hv.a. Tirsdag kl. 17:00-18:50 Start mødegange Nr.: Cecilie Højgaard Nielsen Hv.a. Tirsdag kl. 19:00-20:50 Start mødegange Nr.: Cecilie Højgaard Nielsen Bemærk db-lektion hv.a uge (Ulige uger) Hv.a. Tirsdag kl. 17:00-18:50 11 mødegange Nr.: Cecilie Højgaard Nielsen Hv.a. Tirsdag kl. 19:00-20:50 11 mødegange Nr.: Cecilie Højgaard Nielsen Kr (P: kr ,- & E/A kr ,-) Komplet sangteknik Elsker du at synge og drømmer du om at nå nye højder med din stemme? Har du svært ved at nå høje toner, mangler du power eller udtryk i din sang? Bliver du hurtig hæs og træt i stemmen? Vil du gerne lære at frasere og improvisere Rnbstyle? Eller måske vil du gerne lære at synge med distorion på stemmen for at få en rigtig rock-lyd? Så er dette noget for dig! Der undervises ud fra Catherine Sadolins principper - Komplet sangteknik der henvender sig til både begyndere og øvede, rytmiske og klassiske sangere. Mandag kl. 10:00-11:50 17 mødegange Nr.: Kr (P: kr ,- & E/A kr ,-) Mandag kl. 12:00-13:50 17 mødegange Nr.: Kr (P: kr ,- & E/A kr ,-) Mandag kl. 14:00-15:50 17 mødegange Nr.: Kr (P: kr ,- & E/A kr ,-) Bemærk db-lektion hv.a uge (Lige uger) Hv.a. torsdag kl. 12:00-13:50 Start mødegange Nr.: Kr (P: kr ,- & E/A kr ,-) Hv.a. torsdag kl. 14:00-15:50 Start mødegange Nr.: Kr (P: kr ,- & E/A kr ,-) Hv.a. torsdag kl. 16:00-17:50 Start mødegange Nr.: Kr (P: kr ,- & E/A kr ,-) Hv.a. torsdag kl. 18:00-19:50 Start mødegange Nr.: Kr (P: kr ,- & E/A kr ,-) Hv.a. torsdag kl. 20:00-21:50 Start mødegange Nr.: Kr (P: kr ,- & E/A kr ,-) Bemærk db-lektion hv.a uge (Ulige uger) Hv.a. torsdag kl. 12:00-13:50 10 mødegange Nr.: Kr (P: kr ,- & E/A kr ,-) Hv.a. torsdag kl. 14:00-15:50 10 mødegange Nr.: Kr (P: kr ,- & E/A kr ,-) AOF 14

15 Musik Hv.a. torsdag kl. 16:00-17:50 10 mødegange Nr.: Kr (P: kr ,- & E/A kr ,-) Hv.a. torsdag kl. 20:00-21:50 10 mødegange Nr.: Kr (P: kr ,- & E/A kr ,-) Hv.a torsdag kl. 18:00-19:50 10 mødegange Nr.: Kr (P: kr ,- & E/A kr ,-) Korskole Kunne du tænke dig at synge i et kor, men synes, at det er svært at komme i gang? Korskolen henvender sig til begyndere i korsang. Det er en grundlæggende indførsel i sang, samklang og nodelæsning. Det er tanken, at kursisterne efter kurset skal kunne gå ind i et af de mange kor, der findes, uden at dette synes at være en uoverkommelig opgave. Korsang er sjovest, når man kan lidt selv. Underviser er Camilla Britt Donovan, der har mange års erfaring som kordirigent. Hun har i dag fire kor, der er vidt forskellige hvad angår niveau, alder, sammensætning og repertoire. Torsdag kl. 17:00-17:55 Start mødegange Nr.: Camilla Britt Donovan Kr. 695 (P: kr. 550,- & E/A kr. 585,-) Vi har løbende optag til vores 4 kor: Kildekoret Kildekoret er et firstemmigt blandet kor med ca. 35 medlemmer. Repertoiret består pt. hovedsageligt af dansk og svensk kormusik, sange og viser, samt mindre klassiske stykker - lidt spirituals, musical og andre afstikkere til et lidt lettere repertoire er der også plads til! kontaktperson: Bente Thomassen, (efter kl. 18) eller ting55@tunenet.dk Korleder: Hanne Lassen, Mandag kl. 19:30-21:30 Nr.: Hanne Lassen Musikalsk legestue disqant - et velfungerende damekor på ca. 25 medlemmer. Der arbejdes målrettet med stemmedannelse, korklang og musikalsk udtryk. Der optages nye sangere, hvis kundskaber og stemmer passer ind i koret. Yderligere oplysninger fås hos formanden, Elsebeth Bager på tlf Læs mere på Torsdag kl. 19:00-21:45 Nr.: Camilla Britt Donovan Syng, spil og vær glad Her er højskolesangbogen suppleret med viser fra løsblade i højsædet. Mandag kl. 10:00-12:15 Nr.: Vibeke Pagter Seniorkoret Blandet kor for ældre. På vegne af 35 nuværende medlemmer, byder koret velkommen. Sangene er Danmark dejligst vang og vænge og alle de andre gode sange fra højskolesangbogen samt løsblade vi har samlet gennem mere end 25 år. Vi praler med at synge op til trestemmigt. Torsdag kl. 13:15-15:30 Nr.: Vibeke Pagter Musikalsk legestue Sangene er en blanding af nye og gamle børnesange. Det vil være gode melodier, altså sange, der kan synges og lyder godt, selvom der ikke er nogen der spiller til. De vil være bestemt af forskellige emner, fx årstiderne samt nat og dag. Børn skal bevæge sig, og en musikoplevelse bliver derfor ofte mere forståelig og vedkommende, hvis den er knyttet sammen med bevægelse. Vi danser meget og leger forskellige musikalske lege. Vi øver fælles puls og forskellige rytmer og børn-ene vil også få lov til at prøve forskellige rytmeinstrumenter, hvor træningen ikke alene går på at spille på instrumentet, men i lige så høj grad også på at kunne lade være. Samtidig giver det også børn en oplevelse af at udtrykke sig med musik- hvordan lyder regn på en triangel eller en elefant på en bongotromme? (Bedste) forældre og børn 1-3 år Tirsdag kl. 09:30-10:25 Start mødegange Nr.: Camilla Britt Donovan Kr. 750 (P: kr. 690,- & E/A kr. 730,-) Har man søskende med, er prisen kr. 580,- pr. søskende. For dagplejere gælder: Dagplejer + 1. barn betaler fuld pris. Pr. efterfølgende barn kr. 690,- (Bedste) forældre og børn 3-6 år Torsdag kl. 16:00-16:55 Start mødegange Nr.: Camilla Britt Donovan Kr. 695 (P: kr. 550,- & E/A kr. 585,-) Har man søskende med, er prisen kr. 525,- pr. søskende. For dagplejere gælder: Dagplejer + 1. barn betaler fuld pris. Pr. efterfølgende barn kr. 635,- Parkering på Foregår din undervisning på, skal du huske at sætte p-skiven for 2-timers gratis parkering. Varer din undervisning udover to timer, kan du, ved henvendelse til kontoret, få udvidet p-tilladelse. AOF 15

16 Etnisk pigeliv - kulturmødet kontra kultursammenstødet - et foredrag, der går tæt på pigerne... Få en grundig baggrundsviden om det liv, mange etniske piger lever. Om tørklæder, religion og de nye kønsroller. Om fester og fyre. Om forventningernes pres kontra den barske virkelighed. Om at prioritere sine kampe. Rushy Rashid sætter også fokus på, hvad vi som samfund skal forstå, acceptere og kritisere, når vi taler om kulturmødet kontra kultursammenstødet. Rushy har pakistansk baggrund, men har valgt den danske model, da hun måtte konstatere, at det ikke var muligt at kombinere drømmen om dansk levevis med det traditionelle pakistanske kønsrollemønster. Mandag kl Roskilde Bibliotek Rushy Rashid Nr Kr. 75,- På arbejde i verdens brændpunkter... Hør om livet som kvindelig korrespondent i lande, hvor kvinders plads ofte er bag hjemmets fire vægge! TV2s korrespondent Simi Jan fortæller dog også om den grænseløse gæstfrihed og næstekærlighed, som hun har oplevet i de krigszoner, hun har besøgt. For at forstå de samfund som Simi Jan har rapporteret fra, har hun gjort en dyd ud af at lære de lokale at kende, men har også taget store ricisi ved f.eks. at møde taleban-krigere i et forsøg på at fortælle den anden side af historien... Simi Jans foredrag er samtidig en fortælling om, at kæmpe for det man brænder for, og at springe ud på dybt vand uden at vide, hvad der venter! Onsdag kl Roskilde Bibliotek Simi Jan Nr Kr. 75,- Folkemøde på Bornholm 2014 Vi arrangerer transport og overnatning. Afrejse fredag morgen d og hjemkomst lørdag d om aftenen. Læs meget mere på vores hjemmeside. Kære pårørende - kom vel igennem en svær tid Foredraget er baseret på Eva Jørgensens bog af samme navn. Når én, vi elsker, rammes af alvorlig sygdom, ændrer livet sig radikalt. Et kaos af følelser dukker op, og samtidig skal man forholde sig til praktiske, økonomiske og juridiske spørgsmål. Hør hvordan du som pårørende kan finde styrke og holde fast i din egen livskvalitet midt i en svær situation. Eva giver bl.a. svar på spørgsmål som: Hvad stiller jeg op med min egen afmagt? Hvordan får jeg overblik over journaler, dokumenter og korrespondancer? Kan jeg som pårørende få gratis psykologassistance? Kan jeg søge plejeorlov? Hvad kan jeg bruge en patientforening til? Mandag kl Roskilde Bibliotek Eva Jørgensen Nr Kr. 75,- En bygning slår revner om Socialdemokratiet Intet andet parti har som Socialdemokratiet formet det moderne Danmark. Siden Stauning dannede sin første regering i 1924, var partiet i mange årtier den dominerende politiske kraft, men siden1998 er partiet gået tilbage ved hvert folketingsvalg, hvor kernevælgerne har stemplet ud. Lars Olsen kortlægger Socialdemokratiets krise og sætter den i historisk perspektiv. Han tager tilhørerne med på en rejse tilbage i tiden til den folkelige kultur, der gjorde arbejderbevægelsen til en afgørende kraft i det danske samfund, og fortæller ligeledes om ændringer af folkestyret, hvor magten i højere grad ligger hos embedsmænd, medier og politikere med akademisk baggrund. Mandag kl Roskilde Bibliotek Lars Olsen Nr Kr. 75,- Blekingegadebanden Peter Øvig Knudsen giver i dette foredrag et indblik i tilblivelsen og historien om Blekingegadebanden. Bøgerne følger bandemedlemmernes historie gennem mere end tyve år - fra gruppen vokser ud af ungdomsoprøret og Vietnam-bevægelsen sidst i tresserne og gennem næsten tyve års kriminalitet, kulminerende med kuppet mod postkontoret i Købmagergade i København i november Siden udgivelsen har bøgerne vakt voldsom debat. Mandag kl Roskilde Bibliotek Peter Øvig Knudsen Nr Kr. 75,- Hvad er kunst, og hvad er det værd? I en tid hvor flere og flere går på kunstmuseer, men har svært ved at se forskel på hvad kunstnerne har frembragt, og hvad rengøringspersonalet har efterladt, giver Adrian Lloyd Hughes sit bud på en definition af kunstnerisk kvalitet. Foredraget fører os ind bag de uigennemskuelige mekanismer, som fører til prissættelsen af kunst, og undervejs giver Adrian tips til, hvordan man selv kan begynde at samle på kunst. Under foredraget vises en lang række eksempler på både kontroversiel og mere folkekær kunst, og der lægges ivrigt op til dialog med publikum. Torsdag kl Roskilde Bibliotek Adrian Lloyd Hughes Nr Kr. 75,- AOF 16