Har du problemer med FORDØJELSEN? Så prøv en TARMSKYLNING

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Har du problemer med FORDØJELSEN? Så prøv en TARMSKYLNING"

Transkript

1 Har du problemer med FORDØJELSEN? Så prøv en TARMSKYLNING Ulla Stavnsbjerg 1

2 FORORD Hvis du tænker på at få lavet en tarmskylning, kan du have forskellige overvejelser og en vis skepsis. Det er helt naturligt og grunden til, at jeg har skrevet denne lille uddybende og forklarende e-bog, som du kan downloade gratis. Baseret på min baggrund som sygeplejerske og mine erfaringer med tarmskylning gennem otte år er jeg overbevist om, at tarmskylning har en gennemgribende sund effekt på din krop og dit generelle helbred. Derfor vil jeg meget gerne støtte dig i din beslutning ved at forklare mere grundigt, hvad der sker. Denne e-bog er ment som information om tarmskylning. Sørg altid for at gå til en uddannet behandler, hvis du får en tarmskylning. Du bør søge læge, hvis du har tilbagevendende problemer med maven. Vær især opmærksom på Blod i afføringen Kronisk voldsom forstoppelse med mange dage mellem afføring Langvarig diarré Vægttab til under din normale vægt Vedvarende kvalme og smerter under brystbenet God læselyst! Ulla Stavnsbjerg København, april

3 Typer af problemer, der kan afhjælpes med tarmskylning Tarmskylninger hjælper på mange problemer. Her får du først en oversigt, inden jeg gennemgår hvert enkelt problem. Candida (svamp) Diarre Forstoppelse, skjult forstoppelse, en følelse af ikke at blive tømt Hudproblemer Intolerance overfor fødevarer Irriteret tyktarm, ondt i maven Oppustethed, luftdannelse Reaktioner (f.eks. diarre) efter penicillin og antibiotikabehandling Udrensning før en kikkertundersøgelse af tyktarmen Udposninger på tyktarmen Udrensning i forbindelse med faste Udrensning i forbindelse med leverskylning Ved kostomlægning for at opnå vægttab (nulstille tarmen) Candida (svamp) Candida er en overvækst af svamp i tarmene. Det er forårsaget af ubalance i mikrofloraen og kan give hudproblemer og skedesvamp. Diarre Tynd mave kan skyldes forkert mad som for eksempel mælk til dem, der ikke tåler det. Det kan være en madforgiftning eller rejsemave forårsaget af bakterier i maden. Uanset hvad, så er det en ubehagelig tilstand, der kan være nærmest invaliderende, hvis den varer ved, fordi man bliver bange for at gå ud til steder, hvor der ikke er et toilet. Det kan dog blive bedre. En tarmskylning, efterfulgt af indhældning via endetarmen med gode mælkesyrebakterier, vil hurtigt hjælpe. 3

4 Forstoppelse Forstoppelse skyldes, at vi spiser for få fibre. Det er en meget almindelig tilstand i vores moderne samfund med forfinet og fiberfattig mad. Der er ikke fibre nok til, at tarmen kan arbejde ordentligt. Meget kød, hvidt brød, vin, fed mad og for få grønsager vil give en fast, hård afføring, der har svært ved at stimulere tarmens egen fremdrift. Det giver ophobning, oppustethed og kun lidt afføring. Det kan føre til hovedpine, ømhed i led og muskler, let influenzafølelse og træthed. Der kan godt være lidt afføring daglig, men tarmen bliver ikke tømt godt nok. Det er en tilstand, der kaldes skjult forstoppelse. Hvis du føler, at du ikke bliver ordentligt tømt ved toiletbesøg, så fortæller det noget om tilstanden i din tyktarm. Det kan betyde, at der er for lidt volumen på indholdet i tarmen, og afføringen kan være tør og knoldet. Det er igen et tegn på, at der ikke er fibre og vand nok til at blødgøre tarmindholdet. Det kan også betyde, at tarmen er slap og arbejder langsomt. Stillesiddende arbejde forværrer situationen. Det er en umådelig dårlig ide at holde sig, når afføringstrangen melder sig. Den trang skal følges! Ellers kan det give forstoppelse. Hudproblemer Flere af mine klienter kommer med hudproblemer: Acne, eksem, psoriasis. Ofte hænger det sammen med træg mave med sparsom afføring, der ikke kommer daglig. Din hud bliver pænere efter en tarmskylning, fordi der er en forbindelse mellem tyktarm, lunger (iltning) og huden. Blodgennemstrømningen øges, og huden får allerede i løbet af selve behandlingen et sundere, mere rosa skær. Tyktarm, lunger og hud er dele af kroppens udskillelsesveje. Så når tyktarmen udskiller bedre, vil lunger og hud kunne udskille bedre samtidig med, at de belastes mindre. Intolerance overfor fødevarer Det drejer sig typisk om en reaktion på sukker, mælk og mælkeprodukter, hvede og hvedemelsprodukter. Se også irriteret tyktarm. 4

5 Prebens mavesmerter forsvandt Preben på 37 år var oppustet og havde haft en mærkelig mave igennem flere år. Den sidste måned havde han haft smerter. Preben havde også uren hud på bagdelen og på overarmene. Han havde stor lyst til sukker, hvilket kan skyldes svamp (Candida) i tarmen. Han oplever selv, at smerterne bliver værre, når han spiser hvedemelsprodukter, som pizza og flutes. Han har haft det sådan i årevis, ofte med tynd mave. Preben fik tre tarmskylninger fordelt på 4 måneder for at nulstille tarmen og rette op på problemerne. Den første skylning var præget af den irriterede tarm og de problemer, der var: luft i maven, smerter og svage tarmbevægelser. Vi klarede det med et ganske lille indløb af ret varmt vand 38,5 grader til at berolige tarmen og en varmepude på maven. Efter skylningen tog han mælkesyrebakterier. Mellem behandlingerne tager Preben 6 Husk-kapsler om morgenen og mælkesyrebakterier i pulverform. Ved anden skylning en måned efter fortæller Preben, at det er blevet meget bedre. Han har mindre mavekneb og er mindre oppustet. Hans hud er også blevet bedre. Knopperne på bagdelen er næsten væk. Prebens toiletbesøg går bedre, hans afføring er mere normalt formet, og han har slet ikke tynd mave. Han føler sig mere energisk. Til tredje skylning to måneder efter fortæller Preben, at det går godt med maven. Han er ikke oppustet, og han har kun få smerter. Det er nu helt tydeligt for ham, at smerterne kommer efter at have spist hvedebrød. Han har svært ved at undvære hvede, men er glad for at kende sammenhængen, så han selv kan styre det. 5

6 Irriteret tyktarm En generende lidelse, der giver ondt i maven i form af en slags koliksmerter, oppustethed og mavekneb. Der er varierende grader af ubehag. Afføringen veksler mellem løst og fast. Der kan være gode perioder og dårlige med mange smerter, forstoppelse og diarre. Det er en type af tarmproblemer, der har rigtig god gavn af tarmskylning. Der bruges 38 eller 39 grader varmt vand. Det varme vand afslapper tarmen og virker smertestillende. En varmepude er også godt og det bruger jeg tit. Hos mange klienter har jeg hørt, at smerterne begynder, når de går i de sidste klassetrin i skolen, hvor de begynder at stille store krav til sig selv. Hvis det kombineres med penicillinbehandlinger for diverse betændelser, en intolerance for hvedemel og mælkeprodukter og et liv med fester og alkohol, så har vi balladen. Oppustethed Rigtig mange af mine klienter kommer, fordi de føler sig oppustede. De kan have det godt om morgenen og passe deres tøj. Efter måltider og som dagen går, bliver de mere og mere oppustede og kan slet ikke passe tøjet. Det er som at være gravid, siger mange kvinder. At være oppustet er et almindeligt symptom hos næsten alle, der får en tarmskylning. Det kan skyldes stress, dårlig tarmbakterieflora, gæring af ufordøjet mad i tarmene, forstoppelse, skjult forstoppelse, antibiotikabehandling. Penicillin- og antibiotikabehandling Det er naturligt, at en penicillinkur påvirker tarmens mikroflora. Penicillin eller antibiotika, der betyder imod liv på latin, vil både bekæmpe de dårlige bakterier, der giver dig halsbetændelse og ramme den øvrige mikroflora i din krop. Tetracyklin bruges ofte til længerevarende kure mod svær acne eller bumser. Det er en hård kur, der påvirker livet i tyktarmen, ja i hele tarmsystemet, hvor der lever 1 kg tarmflorabakterier. En tarmskylning og efterfølgende behandling med mælkesyrebakterier vil gendanne den sunde tarmflora. Udposninger på tyktarmen (divertikler) Bindevævet i tyktarmen kan blive slapt og der kan komme udposninger på tarmen. Det er især den nederste tredjedel, der kan give efter. Der sætter sig afføring i de små lommer, der kan være på størrelse med en ært. Det forgifter hele kroppen og kan medføre en stor træthed og mangel på energi, som er meget invaliderende. 6

7 Udrensning før en kikkertundersøgelse af tyktarmen Der er en del mennesker, der synes, at det er ubehageligt at blive udrenset med et skrapt afføringsmiddel. Det er vilkårene, hvis du skal have foretaget en kikkertundersøgelse af tyktarmen. Her kan en tarmskylning være et blidere alternativ. Det skal foretages lige før undersøgelsen, så tarmen er tom, når du kommer til undersøgelsen. Hvis du ønsker denne løsning, skal du planlægge tiderne, så du har tid til udrensningen først. Faste Det er godt at starte en faste med en tarmskylning, så tarmen er ren. Når man faster er der færre fibre, der stimulerer tarmens normale bevægelser og det kan medføre en dårligere tømning. Der udskilles mange affaldsstoffer under en faste, og det er vigtigt at få dem ud. Derfor anbefales det at tage et lavement hver dag og en tarmskylning i begyndelsen og slutningen af fasten. Udrensning i forbindelse med leverskylning I sin bog Elsk din lever og lev længere skriver Andreas Moritz om en metode til at udrense galdesten og sten i leverens gange. Her anbefaler han at få lavet en tarmskylning før og efter kuren. Vægttab En tarmskylning kan være en god opstart til en diætomlægning med vægttab for øje. Hvis tarmen har været lidt træg med tendens til forstoppelse, vil det gavne at få skyllet og stimuleret tarmens egne bevægelser også kaldet peristaltikken. Det vil sikre, at maven fungerer godt, og at vægttabet i hvert fald ikke sinkes af en dårligt fungerende tarm. 7

8 Hvem behandles ikke? Ikke alle bør få en tarmskylning. Du skal holde dig fra tarmskylninger, hvis du falder i en af disse kategorier: Gravide Hvis du har betændelsestilstande i tarmen. Colitis Ulcerosa, Morbus Chron. Her vil det være godt med mælkesyrebakterier, der sættes op uden at skylle først Hvis du er opereret i tarmsystemet indenfor de sidste 6 måneder Hvis du har hjertelidelser 8

9 Gevinsten ved tarmskylning Tarmskylning er en enkel og ufarlig behandling, der påvirker hele kroppen. Hele vores krop er afspejlet i tarmen på samme måde, som den er på fodsålerne. Du kender det fra zoneterapi. Tarmen har altså zonepunkter, ligesom vores fødder har. Muskulaturen i tarmen påvirkes af vandet. Derfor vil forskellige områder i kroppen påvirkes også selvom de ligger langt fra selve tarmen. Tarmskylning kan nulstille tarmen. Den hænger ofte bagefter og bliver i fortiden, selv om personen har lavet ændringer i sit liv, er ude af et dårligt forhold, er holdt op med junkfood og andre uvaner. Selv om stress er bearbejdet, så har tarmen ikke fundet ud af det endnu. Den er længe om at omstille sig. Den holder på alt det gamle. Det er en stor hjælp at få skyllet nogle gange, så tarmens muskulatur stimuleres til at virke bedre og kan fungere normalt igen. Du vil først og fremmest opleve en umiddelbar, tydelig lettelse. Det er en helt speciel behagelig følelse, du får i maven. Tyktarmen er et organ i bestandig proces. Derfor har du aldrig mærket denne fornemmelse af at være helt tømt før. Det er en lethed, der nærmest også kan føles i hovedet. Tarmen kaldes også vores anden hjerne. Når du er belastet dér, vil du også kunne føle dig tåget i hjernen. Din tarm og krop nulstilles med en tarmskylning. Tarmen får en ny rytme introduceret, eller snarere sin egen tidligere så velkendte rytme tilbage. Den rytme, der er normal for dig, som du kender fra tidligere i dit liv. Fra før stress, før traumer og chok, før junkfood, før rejsemave og antibiotika. Tarmens muskulatur stimuleres, så den arbejder bedre. Det vil sige, at du bliver bedre tømt, mindre oppustet, får lettere ved at høre tarmens signal om at gå på wc. Du får inspiration til vægttab, hvis du ønsker det. Næringen opsuges bedre, tarmen tømmer sig bedre. Vi snakker også om den mad, du spiser. En anden bonus er, at du overvinder dig selv. Det er lidt specielt, at nogen skal se din bare ende og sætte et rør op i endetarmen. Det er helt normalt at opleve det som grænseoverskridende. Det gør de fleste, inklusiv mig selv! Alligevel er det så kort tid, at enden er bar, hurtigt er du dækket til og klar til at opleve noget nyt: at vandet kommer ind. Det føles sært og giver noget afføringstrang, især i starten. Bagefter er du glad for den gode følelse af lettelse, og for at du har overvundet dig selv og prøvet noget nyt, som er godt for dig og din krop. Du får en bevidsthed om, at din livsstil har konsekvenser og hvilke konsekvenser det er. Det kan måske motivere dig til at ændre nogle ting. 9

10 Væk med gamle gener Marie på 41 år havde forstoppelse og hudproblemer, samt smerter i knæ og hofter. Hun har fået gentagne og langvarige antibiotikakure mod akne. Hun har også tidligere fået homøopatiske midler og vitaminer for bihulebetændelse. Hun havde prøvet en tarmskylning et par år tidligere med gode resultater og var derfor ikke i tvivl om, at det var den rette løsning for hende. Det var en meget behagelig oplevelse at være til behandling hos Ulla, der mødte mig med en dejlig empatisk imødekommenhed. Efter behandlingen har jeg ikke haft luft i maven og føler mig lettere. Der er indtil i dag kun kommet knolde ud. Desværre har jeg fået mellemørebetændelse og skal i penicillinbehandling, hvilket jo ikke er så godt for tarmsystemet, siger Marie en uge efter første behandling. Det viser sig, at Marie ofte havde mellemørebetændelse som barn, og hun har syv ar på trommehinden fra gamle punkteringer. Det havde hun glemt, men kom i tanker om til næste behandling. Vi var nervøse for, om de gamle betændelsestilstande igen ville blusse op. Jeg slap igennem uden gener. Jeg fik lidt trykken for øret tre dage efter og tænkte: Uha, er det nu starten på en ny omgang mellemørebetændelse, men heldigvis blev det ikke til mere. Sidste gang kom der mange knolde ud i dagene efter. Denne gang kun meget lidt. Min mave fungerer fint, og humøret er også bedre. Så alt i alt ser det godt ud. Ikke nok med, at Marie blev kureret for de problemer, hun døjede med nu, hun kom også af med en gammel betændelsestilstand, der ikke var helt væk. Belastninger forsvinder ofte, som når vi skræller et løg: det nyeste først og så tilbage igennem de gamle infektioner. 10

11 Tarmskylningsmetoder Der findes forskellige metoder til at skylle tarmene. Lavement Et lavement kan udføres hjemme. Der bruges et klystersæt, der er en plasticbeholder med hul forneden, hvor en slange monteres. Der sættes en studs på slangen, og denne studs sættes op i endetarmen. Varmt vand, kamillete eller kaffe løber ind og kan senere tømmes ud på wc. Denne metode kan tømme det nederste af tyktarmen, området tættest på endetarmen. Lavementsapparat/klystersæt kan købes på nettet på fx og koster 130 kroner. Det åbne system Du ligger i en slags skål med enden. Der er et hul til afløb og et tyndt rør, der går op i endetarmen. Du skal selv sætte røret op. Vand løber ind, og du tømmer/presser afføring og vand ud ved siden af røret. Du ligger alene, men får grundige instrukser til at begynde med. Du kan tilkalde en specialuddannet sygeplejerske, hvis du vil have massage på maven eller er i tvivl om noget. Denne metode bruges meget i USA og på enkelte klinikker herhjemme. Det lukkede system Jeg bruger det lukkede system. Der er en sygeplejerske til stede under hele forløbet. Sygeplejersken har en specialuddannelse i colonhydroterapi, der er det latinske navn for tarmskylning. Colon betyder tyktarm, hydro betyder vand. Så det er behandling med vand i tyktarmen. Et rør placeres i endetarmen og både det rene og det snavsede vand passerer igennem dette rør. Der bliver givet vejledning før behandlingen og undervejs i forløbet. Du får masseret maven, hvilket understøtter behandlingen. Denne metode bruges meget i Spanien, England, Tyskland, Norge og Danmark. 11

12 Her kan du se det udstyr, jeg bruger under skylningen. Det er røret, der føres op i endetarmen. Den lille slange skyller vand ind, som forsvinder sammen med afføringen i det store rør. Alt skylles direkte ud i faldstammen, så det er en meget ren proces. 12

13 Hvad sker der i løbet af en behandling? Du kommer, jeg tager imod og byder på te. Jeg udfylder nogle papirer, mens vi snakker. Hvad har fået dig til at vælge at få lavet en tarmskylning? Hvilke symptomer har du lige nu, og hvordan har dit helbred været tidligere? Hvilken mad spiser du? Jeg spørger, om du har fået antibiotika/penicillin, om du fejler noget andet, om du får medicin fra lægen. Ved hjælp af disse journalpapirer og vores samtale, danner jeg mig et indtryk af din helbredstilstand, hvad der belaster dig, og hvordan jeg bedst kan råde dig, når vi runder af til sidst. Jeg er også biopat/naturopath, og når jeg får nogle informationer om dit helbred, så kan jeg bruge min viden og måske se nogle sammenhænge, så du får den bedste vejledning. Så forklarer jeg ud fra nogle plancher, hvordan fordøjelsen virker. Jeg har billeder af tarmfloraen og forklarer, hvordan sammenhængen er mellem stress, antibiotikakure, for meget kaffe og sukker, og hvordan det påvirker kroppen. Så forklarer jeg, hvordan selve skylningen foregår. At du ligger på briksen, bliver følt på maven, så jeg kan vurdere, hvor det gør ondt, og hvor der er luft. Så lægger du dig på venstre side, og jeg føler forsigtigt op i tarmen for at sikre mig, at forholdene er normale, og at jeg roligt kan sætte selve røret op. Det er en rør med en diameter på 2 cm. På røret er der et tyndt siderør, hvorigennem vandet langsomt hele tiden løber ind under et lille tryk. Så er der en større åbning i enden af røret, hvor affaldet løber ud. Behandlingen varer cirka minutter. De fleste er interesserede i at se det produkt, der bliver skyllet ud, men det er helt op til dig. Undervejs får du massage af maven og måske en varmepude på. Det kan godt være svært at give slip. Ubevidst vil tarmen holde lidt igen, især første gang. Det betyder ikke noget, så kommer det bare ud, når du går på wc bagefter. Det kan hjælpe at snakke om andre ting. Så kan hjernen arbejde med noget andet, og tarmen kan give slip. En behandling slutter altid med toiletbesøg, hvor tarmen tømmes for resterende vand og afføring. Hvis der er brug for at indsætte gode tarmflorabakterier, gøres det nu, hvor bakterierne hurtigt vil formere sig på den rene tarm. De gode tarmbakterier bliver opløst i 50 ml lunkent vand og sprøjtet op i tarmen via et tyndt rør. Så er det bedst at holde sig i mindst 1 time, gerne længere. På 24 timer vil de have spredt sig rundt i tarmen, og efter 3 døgn er de stabiliserede. De gavnlige virkninger af nye tarmflorabakterier er en mere normal lugt og farve og mindre luftdannelse. Jeg bruger en særlig blanding med 20 forskellige arter, som jeg køber i USA hos Victoria Bowmann, Det hedder mælkesyrebakterier, men har ikke noget med mælk at gøre. Navnet er opstået, fordi disse særlige bakterier kan syrne mælk. 13

14 Efter behandlingen Et råd til dig kan være at bruge Husk, der er loppefrøskaller, som tilfører kroppen fibre. Det betyder noget for afføringens konsistens og for hvor lang eller kort transittiden er i tarmen. Den normale transittid er timer. Det kan du selv chekke ved at tage en skefuld tørrede majskerner, som man bruger til popcorn, og synke dem med et glas vand. Så kan du se, hvornår de kommer ud den anden vej. Vita Biosa er en økologisk urtedrik, der er fermenteret/gæret med gavnlige mælkesyrebakterier. Det har en lav Ph-værdi, der er meget gavnlig for tarmen og normaliserende for tarmbakteriefloraen. Mineralet krom er med til at reducere sukkertrang og normalisere blodsukkeret. Blodtypekost er en anden måde at tilpasse din kost, så den passer bedst muligt til din kropskemi. Hvis du ikke kender din blodtype, kan jeg hurtigt bestemme den ud fra fire dråber blod. Leverstyrkende urter er et gavnligt middel, der stimulerer fordøjelsen, sætter gang i en træg tarm og reducerer oppustethed. Det kan være marietidsel, mælkebøtte, artiskok. Et ganske enkelt råd er at begynde hver dag med et stort glas lunkent vand med citron. Det lune vand vil åbne alle tarmens porte og stimulere musklerne til at arbejde. Så vil tarmen vide, at det er morgen, og at den skal i gang. Hvis tarmen er meget irriteret og sensibel, kan du have glæde af Elmebarkskapsler, Slippery Elm. Det er knust, pulveriseret elmebark, der har en beroligende, helende virkning på tarmen. Det kan reducere halsbrand og lindre en sart tarmslimhinde. 14

15 Det var jo ikke så slemt Søren på 36 år fik akutte problemer med maven. Hans mave var oppustet, øm, og han kunne ikke komme på wc. Han følte, at der var en masse, der ikke ville ud. Da vi snakkede det igennem, viste det sig, at han har fået en del penicillinbehandlinger igennem flere år på grund af tandproblemer og luftvejsinfektioner. Søren har også to gange haft slem diarre. Første gang for 11 år siden, hvor det var campylobacter, og anden gang for godt to år siden, hvor der ikke blev fundet en egentlig årsag. Han var dog meget syg og blev indlagt, så det kan have været salmonella. Søren var ikke meget for at skulle have et rør op i numsen, men der var ingen vej udenom. Han havde det elendigt og skulle på ferie et par dage senere, så han valgte at prøve en tarmskylning som sidste udvej. Efter behandlingen føler Søren sig igen godt tilpas. Han er vældig stolt af sig selv og sit mod. Det var jo ikke så slemt! Jeg skulle have gjort det noget før, siger Søren. 15

16 Antal behandlinger Det tilrådes at få to eller tre behandlinger til at begynde med. Det kan være tre på en uge, hvis der er udposninger på tarmen eller udtalt forstoppelse. Det kan også være med en måneds mellemrum. Det vurderer jeg, når du er her første gang. Der er altid en god og hyggelig stemning i klinikken. 16

17 Tarmbakterier og deres betydning Tarmfloraen har utrolig stor betydning for dit velvære, din tarmfunktion, og dit immunforsvar. Når bakteriefloraen i tarmen er sund, ser den sådan her ud: Billedet er venligst udlånt af Biotech Academy, Bakterierne har deres eget stofskifte og hos de sunde bakterier er selv deres affaldsproduktion god for kroppen. De hedder kortkædede fedtsyrer. Men når du fx er stresset, får bakterierne for lidt ilt, fordi kroppen mobiliserer sine kræfter i muskler og hjerne for at klare udfordringerne. Så er der mindre ilt i tarmsystemet og fordøjelsen. Det betyder, at den normale gærsvamp må tilpasse sig det nye mere iltfattige miljø for at overleve. Dens stofskifteprodukt er ikke længere gavnligt for kroppen, men mere toksisk, mere skadeligt for kroppen. Samtidig vil den nye omdannede bakterie gerne have sukker, og det kan være en af forklaringerne bag sukkertrang efter stress og penicillinbehandling. Du kan gøre forskellige ting for at hjælpe din tarmflora i topform igen: Få styr på stress. Reducere kaffe og sukker. Spise gavnlige mælkesyrebakterier for at styrke den gode bestand og hæmme de dårlige. Du kan få sat mælkesyrebakterier direkte op i endetarmen efter en tarmskylning. 17

18 Myter og fordomme om tarmskylning At det er farligt At der kan gå hul på tarmen At salte vaskes ud At det gør ondt At bakterier skylles ud At din læge synes, det er noget pjat eller direkte fraråder det Et ofte stillet spørgsmål: Er det farligt? Kan der gå hul på tarmen? Nej, det er ikke farligt. Tyktarmen er 1½ meter lang med en diameter på 4 cm. Ved en tarmskylning taler vi om nogle få liter vand, der løber ind og ud som stimulation af tarmen. Ganske ufarligt. Jeg føler op i tarmen netop for at mærke forholdene; retning, graden af snæverhed. Røret kommer cirka 10 cm op med stor forsigtighed. Jeg er sygeplejerske og kender kroppens forhold. Man kan med de forudsætninger ikke gøre skade. Der er ikke risiko for at forstyrre elektrolytbalancen (saltbalancen). Det er derimod farligt at drikke 10 liter postevand i den tro, at det renser tarmsystemet ud. Det skaber en voldsom forskydning af saltene i kroppen, og man kan dø af det. Ved udrensning i yoga-regi drikkes fysiologisk saltvand, der er vand med salt, der har kroppens koncentration. Det kan udrense tarmen og gøres kun på kursus under vejledning. Der er sket et dødsfald i Danmark, hvor en kvinde drak en meget stor mængde rent vand og ikke saltvand. Det har intet med den form for tarmskylning at gøre, som udføres i min klinik, hvor tarmen skylles nedefra. Et andet hyppigt spørgsmål er, om tarmens bakterier vaskes ud. Ja, mange gør, og det er en del af den gode virkning. 1/3 af afføringen er døde bakterier. De bakterier, der bliver tilbage, er de stærke og sunde. De formerer sig og er oppe i samme mængde som før efter 2 døgn. Og nej, - det gør ikke ondt. Alligevel kan det føles lidt ubehageligt, fordi der kan aktiveres nogle af de fornemmelser, smerter og ubehag, som førte dig til en tarmskylning. Du kom måske med nogle smerter, og de smerter kan du føle, når du bliver skyllet især første gang. Allerede anden gang er der en bedring. Der vil altid være tale om fornemmelser, du kender fra din mave i forvejen. Altså ikke noget ukendt. Din læge kan synes, at der er unødvendigt, din tarm vil jo fyldes igen! Og det gør den jo heldigvis også. Blot sker der noget med tarmens egen muskulatur, når den aktiveres ved skylningen. Det svarer til cirka 25 normale afføringer at få en tarmskylning! Det har altså en stor betydning for tarmens aktivitetsniveau, at den fylder og tømmer sig med vandet og det virker normaliserende på den. 18

19 Tak, fordi du brugte tid på at læse min e-bog. Jeg håber, at du har fået en fornemmelse af, om tarmskylning er noget for dig og er blevet klogere på, hvad det egentlig er og kan hjælpe dig med. Hvis du har nogen spørgsmål, så ring endelig til mig på telefon Der kan du også bestille en tid, hvis du har fået lyst og mod på at prøve en tarmskylning. Du kan også læse mere på min hjemmeside Ulla Stavnsbjerg 19

Fordøjelse. Søs Wollesen Læge

Fordøjelse. Søs Wollesen Læge Fordøjelse. Søs Wollesen Læge Du bliver hvad du spiser....nej du bliver hvad du fordøjer.. Fordøjelses-besvær Ca. 1,5 mio danskere har symptomer fra deres fordøjelsessystem i løbet af 1 år Mere end ½ mio.

Læs mere

Patientvejledning. Irritabel tarm. Tyktarm

Patientvejledning. Irritabel tarm. Tyktarm Patientvejledning Irritabel tarm Tyktarm Irritabel tarm (colon irritable) er en tilstand, hvor tyktarmens normale bevægelser er ændret, så tarmindholdet ikke føres fremad mod ende tarmen på normal vis.

Læs mere

FLAD MAVE. HVORFOR, HVORDAN og HVOR HURTIGT? Mad, sukker, alkohol, fordøjelse. Fedt på maven, stress, fordøjelse, immunforsvar, lykke

FLAD MAVE. HVORFOR, HVORDAN og HVOR HURTIGT? Mad, sukker, alkohol, fordøjelse. Fedt på maven, stress, fordøjelse, immunforsvar, lykke Birgitte Nymann 2011 02-11-2011 FLAD MAVE HVORFOR, HVORDAN og HVOR HURTIGT? Spis maven flad Mad, sukker, alkohol, fordøjelse Sov maven flad Fedt på maven, stress, fordøjelse, immunforsvar, lykke Afspænd

Læs mere

Mette Borre Klinisk diætist Medicinsk afdeling V Aarhus Universitetshospital

Mette Borre Klinisk diætist Medicinsk afdeling V Aarhus Universitetshospital Mette Borre Klinisk diætist Medicinsk afdeling V Aarhus Universitetshospital Undersøgelse blandt 1800 patienter i 02 viste, at mange ikke havde viden om ernæring ved kræftsygdom og behandling Man ønskede

Læs mere

Candida. Har du svamp?

Candida. Har du svamp? Candida Har du svamp? Mange har hørt om Candida-infektion eller overvækst af gærsvampe. De færreste er dog klar over, at de kan være medvirkende årsag til gener som fordøjelsesproblemer, træthed, stress,

Læs mere

Børn med forstoppelse og/eller fækal inkontinens

Børn med forstoppelse og/eller fækal inkontinens Børn med forstoppelse og/eller fækal inkontinens Regionshospitalet Randers/Grenaa Børneafdelingen 2 Rigtig mange børn har problemer med forstoppelse og har brug for professionel hjælp for at komme problemet

Læs mere

Halsbrand og sur mave

Halsbrand og sur mave Halsbrand og sur mave HALSBRAND, SUR MAVE OG MAVESÅR Mange har prøvet at have halsbrand eller sure opstød, for eksempel i forbindelse med indtagelse af alkohol eller store måltider. Andre kender til mavesmerter,

Læs mere

Mine priser: Den 1. konsultation med kostvejledning (1½ time)

Mine priser: Den 1. konsultation med kostvejledning (1½ time) Velkommen til Kost & Velvære Åhavevej 44 7200 Grindsted Kære.Du har en aftale dag d../. 201 Klokken.. Ved en kostvejledning vil du blive spurgt om en række ting, som er af privat karakter; det er derfor

Læs mere

Body Mind Academys 10 dages udrensningskur

Body Mind Academys 10 dages udrensningskur Body Mind Academys 10 dages udrensningskur Tillykke med din beslutning om at rense din krop ud samt at øge bevidstheden om hvad din krop har brug for af brændstof, og ikke mindst hvad den IKKE skal have.

Læs mere

Antibiotika? kun når det er nødvendigt!

Antibiotika? kun når det er nødvendigt! Antibiotika? kun når det er nødvendigt! Brug af antibiotika kan føre til, at bakterierne bliver modstandsdygtige over for antibiotika. Det kan dermed blive sværere at få bugt med en ny infektion. Antibiotika

Læs mere

Navn: Dato: Fødselsdato: Alder: Telefonnummer: E- mail: Arbejde: Antal timer: Egen læge:

Navn: Dato: Fødselsdato: Alder: Telefonnummer: E- mail: Arbejde: Antal timer: Egen læge: Spørgeskema til individuel kostvejledning, hvor du bedes besvare spørgsmålene så godt du kan. Giv dig god tid og tilføj gerne yderligere forhold, du synes kan være relevante. (5 sider) Navn: Dato: Fødselsdato:

Læs mere

Patientvejledning. Koloskopi samt udrensningsvejledning. Kikkertundersøgelse af tyktarm

Patientvejledning. Koloskopi samt udrensningsvejledning. Kikkertundersøgelse af tyktarm Patientvejledning Koloskopi samt udrensningsvejledning Kikkertundersøgelse af tyktarm En koloskopi er en kikkertundersøgelse af endetarmen og tyktarmen med henblik på at afsløre sygelige forandringer i

Læs mere

kikkertundersøgelse af tyktarmen

kikkertundersøgelse af tyktarmen Patientinformation om kikkertundersøgelse af tyktarmen (koloskopi) Regionshospitalet Randers Kirurgisk afdeling Hvad er en koloskopi? Koloskopi er en kikkertundersøgelse af tyktarmen. Ved undersøgelsen

Læs mere

Region Hovedstaden. Mange infektioner går over af sig selv uden antibiotika

Region Hovedstaden. Mange infektioner går over af sig selv uden antibiotika Region Hovedstaden Mange infektioner går over af sig selv uden antibiotika November 2012 Din krop helbreder selv langt de fleste almindelige infektioner Kroppens eget immunforsvar er effektivt mod mange

Læs mere

Forårskure. Antinutrienter

Forårskure. Antinutrienter Forårskure Når foråret spirer frem, får vi naturligt lyst til at forny os på samme måde, som naturen fornyer sig ved at lade det nye vokse frem. Forårsrengøring, hvor vi renser ud i det gamle og får luftet

Læs mere

Du har bestilt tid til en konsultation d., kl..

Du har bestilt tid til en konsultation d., kl.. Du har bestilt tid til en konsultation d., kl.. Vedlagt spørgeskema samt 7 dages maddagbog bedes udfyldt og returneres til nedenstående adr. inden vi mødes første gang. Returneres ca. 3 dage inden aftalen.

Læs mere

til i r r i t a b e l t y k t a r m

til i r r i t a b e l t y k t a r m Irritabel tyktarm findes hos 1 ud af 5 personer. At vælge den rigtige kost kan give en utrolig lindring af symptomerne. Ekspertviden om hvad symptomer og årsager er for irritabel tyktarm Ideer til enkel

Læs mere

varskrivelse 131 praktiserende læg Gode råd hvis nogen i familien har en luftvejsinfektion Patientinformation

varskrivelse 131 praktiserende læg Gode råd hvis nogen i familien har en luftvejsinfektion Patientinformation Patientinformation Gode råd hvis nogen i familien har en luftvejsinfektion varskrivelse 131 praktiserende læg Et europæisk projekt for praktiserende læger LUFTVEJSINFEKTIONER I ALMEN PRAKS Virus eller

Læs mere

Tid %l sundhed sundhed %l %den. Senium, Thisted Tirsdag den 26.august 2014 02/09/14

Tid %l sundhed sundhed %l %den. Senium, Thisted Tirsdag den 26.august 2014 02/09/14 Senium, Thisted Tirsdag den 26.august 2014 Tid %l sundhed sundhed %l %den Kostvejleder og zoneterapeut Bente Brudsgård, Jelling www.brudsgaard.dk Tlf. 4098 3882 1 Vand Drik rigeligt med vand 2-3 liter

Læs mere

Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske

Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske www.æblebørn.dk ved Anette Opstrup, sundhedsplejerske og behandler Side 1 Med denne guide vil jeg give dig et bud på, hvilke kosttilskud, som du kan styrke dig

Læs mere

Behandling med Enbrel

Behandling med Enbrel Gentofte Hospital Medicinsk Afdeling C Niels Andersens Vej 65 2900 Hellerup Patientinformation Behandling med Enbrel Hvad er Enbrel? Enbrel indeholder stoffet Etanercept og er et af de såkaldte biologiske

Læs mere

KONSULTATION HOS CAROLINE FIBÆK

KONSULTATION HOS CAROLINE FIBÆK KONSULTATION HOS CAROLINE FIBÆK WWW.CAROLINEFIBAEK.DK HEJ@CAROLINEFIBAEK.DK T:22255111 1 Du har en tid til en konsultation hos Caroline Fibæk. Du vil her få en grundigere indsigt i hvordan en konsultation

Læs mere

Hvad er en stomi? Gads Forlag Pleje og dokumentation 1

Hvad er en stomi? Gads Forlag Pleje og dokumentation 1 Gads Forlag Pleje og dokumentation 1 Hvad er en stomi? En stomi er en kunstig åbning i bugvæggen på maven, hvor tarmen er ført ud og syet fast i maveskindet. Det betyder, at afføringen kommer ud af stomien

Læs mere

Flad mave for altid så enkelt er det!

Flad mave for altid så enkelt er det! B i r g i t t e N y m a n n Flad mave for altid så enkelt er det! p o l i t i k e n s fo r l ag Indhold Forord 004 Kap. 1 Kap. 2 Kap. 3 Kap. 4 Kap. 5 Kap. 6 Kap. 7 Kap. 8 Kap. 9 Kap. 10 Kap. 11 Kap. 12

Læs mere

Information til patienten. Velkommen til verden. - til forældre med for tidligt fødte børn. Børneafdeling C1 Hospitalsenheden Vest

Information til patienten. Velkommen til verden. - til forældre med for tidligt fødte børn. Børneafdeling C1 Hospitalsenheden Vest Information til patienten Velkommen til verden - til forældre med for tidligt fødte børn Børneafdeling C1 Hospitalsenheden Vest Kære forældre Hjertelig tillykke med jeres lille for tidligt fødte barn.

Læs mere

Kostvejledning til ileostomipatienter

Kostvejledning til ileostomipatienter Kostvejledning til ileostomipatienter 2 Forord I denne pjece kan du læse en vejledning om mad og drikke, så du kan tage hensyn til, at du har fået en ileostomi. Desuden kan du bruge denne pjece som inspiration

Læs mere

rosacea Oplysninger om et voksenproblem

rosacea Oplysninger om et voksenproblem rosacea Oplysninger om et voksenproblem 1 RosaceA er den medicinske betegnelse for en række hudsymptomer som oftest forekommer hos personer Over 30 år. (ikke at forveksle med akne) Cirka Symptomerne på

Læs mere

Er cola godt mod dårlig mave?

Er cola godt mod dårlig mave? Er cola godt mod dårlig mave? Af: Line Emilie Fedders 28. juni 2012 kl. 12:50 Har du dårlig mave, så snup en cola. Sådan lyder et gammelt råd, som mange følger, når uheldet og den dårlige mave rammer,

Læs mere

Bodily Distress Syndrome (BDS)

Bodily Distress Syndrome (BDS) Bodily Distress Syndrome (BDS) Forskningsklinikken for Funktionelle Lidelser Aarhus Universitetshospital 1 Lidt om Bodily Distress Syndrome (BDS) Bodily Distress Syndrome er en ny diagnose der bruges i

Læs mere

02c STOMI INFO. Spis godt Lev godt ILEOSTOMI

02c STOMI INFO. Spis godt Lev godt ILEOSTOMI 02c STOMI INFO Spis godt Lev godt ILEOSTOMI Gode råd til dig som har en ileostomi Alle mennesker har forskellige behov, uanset om du har en stomi eller ej. De råd, der er indeholdt i denne brochure er

Læs mere

Danske Fysioterapeuter. www.krop&fysik.dk. Bækkenbunden

Danske Fysioterapeuter. www.krop&fysik.dk. Bækkenbunden Danske Fysioterapeuter www.krop&fysik.dk Bækkenbunden 2 www.krop-fysik.dk Svært ved at holde tæt? Næsten hver 10. dansker (op mod 450.000) er inkontinent, dvs. kan i større eller mindre grad ikke holde

Læs mere

Kostvejledning til ileostomipatienter

Kostvejledning til ileostomipatienter Kostvejledning til ileostomipatienter Pjecen er udarbejdet i oktober 2005 af danske stomisygeplejersker tilhørende det Faglige Selskab for sygeplejersker i stomiplejen www.dsr.dk/msite/fs22. Redigeret

Læs mere

Værd at vide om væskeoptagelse

Værd at vide om væskeoptagelse Værd at vide om væskeoptagelse Af: Astrid Bertelsen og Karina Berthelsen, PB i Ernæring & Sundhed Din krop har brug for væske for at kunne give dig et træningspas med velvære og præstationsevne i top.

Læs mere

KRÆFT I TYK- OG ENDETARMEN

KRÆFT I TYK- OG ENDETARMEN KRÆFT I TYK- OG ENDETARMEN Kolofon Kræft i tyk- og endetarmen Udgiver: URL: Redaktion: Kræftens Bekæmpelse, Strandboulevarden 49, 2100 København Ø Sundhedsstyrelsen, Islands Brygge 67, 2300 København S

Læs mere

Opfølgningsspørgeskema

Opfølgningsspørgeskema BRS-460 Opfølgningsspørgeskema for undersøgelsen Livskvalitet og Brystkræft Arbejdsmedicinsk Klinik Regionshospitalet Herning Gl. Landevej 61 7400 Herning BR-FUC GENERELT HELBRED OG VELBEFINDENDE SIDE

Læs mere

Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen

Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen Forfatter Tina Krogh Materialet er støttet af Ministeriet for Børn og Undervisnings Tips- og Lottopulje 2010. Materialet inkl. billeder kan frit anvendes i undervisningssammenhænge

Læs mere

Ansigtet viser kroppens tilstand

Ansigtet viser kroppens tilstand Ansigtet viser kroppens tilstand Dit ansigt er en åben bog, der afslører, hvordan din krop har det. Problemer med fordøjelsen, lungerne, hjertet og fertiliteten kan alt sammen aflæses i det lille område

Læs mere

Kun en dråbe... 3 historier i én: Spildevandet på landet Spildevandet i byen Vandets kredsløb

Kun en dråbe... 3 historier i én: Spildevandet på landet Spildevandet i byen Vandets kredsløb Kun en dråbe... 3 historier i én: Spildevandet på landet Spildevandet i byen Vandets kredsløb Følg en vanddråbes rejse fra vandhanen, gennem kloakken, renseanlægget og naturens eget renseproces. DANSKE

Læs mere

Stærkere, gladere, raskere med mad

Stærkere, gladere, raskere med mad Stærkere, gladere, raskere med mad Mia Damhus Cand. pharm., ernæringsterapeut DET Center for Ernæring og Terapi SBCet i 2004 3 hovedakbviteter klinik med 8 behandlere undervisning og kursusvirksomhed forlag

Læs mere

STOMI INFO. Komplikationer der kan opstå efter en stomioperation

STOMI INFO. Komplikationer der kan opstå efter en stomioperation 06 STOMI INFO Komplikationer der kan opstå efter en stomioperation Ved alle typer kirurgiske indgreb, får man en gennemgang af årsagen, fordele og risici. Ved en stomioperation er risikoen den samme som

Læs mere

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland.

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland. DBF-MIDTJYLLAND. Hvad betyder kosten og hvorfor??. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår

Læs mere

SPØRGESKEMA TIL KOSTVEJLEDNING

SPØRGESKEMA TIL KOSTVEJLEDNING SPØRGESKEMA TIL KOSTVEJLEDNING Bedes udfyldt inden kostvejledning og medbringes! Brug god tid til besvarelsen, det du kan og vil, da hvert spørgsmål er af stor vigtighed. Anette Gammelgaard + Ernæringsterapeut

Læs mere

Du/I har bestilt tid til en kostvejledning den, kl..

Du/I har bestilt tid til en kostvejledning den, kl.. Du/I har bestilt tid til en kostvejledning den, kl.. Vedlagt spørgeskema samt 7 dages maddagbog bedes udfyldt og returneres til mig senest 3 dage før, vi skal mødes. Udfyld spørgeskemaet så godt du kan

Læs mere

Forord. Du vil finde links til hjemmesider og artikler, hvor du finder flere oplysninger.

Forord. Du vil finde links til hjemmesider og artikler, hvor du finder flere oplysninger. 5 Forord Formålet med denne bog er at overbevise dig om, at der ofte er naturlige og medicinfri løsninger på tilstande som depression, nedtrykthed og modløshed. Jeg vil ikke forsøge at gøre mig klog på

Læs mere

Graviditet ved colitis ulcerosa og Crohns Sygdom

Graviditet ved colitis ulcerosa og Crohns Sygdom Graviditet ved colitis ulcerosa og Crohns Sygdom Colitis ulcerosa (blødende tyktarmsbetændelse) og Crohns sygdom (morbus Crohn, kronisk tarmbetændelse) er kroniske betændelsessygdomme i tarmen. Colitis

Læs mere

Før du går til lægen

Før du går til lægen 1 Før du går til lægen Det er en god idé at tænke over, hvad du vil sige og spørge om, før du går til lægen. Det er en god idé at skrive de vigtigste ting ned på et stykke papir. Det er god idé at øve

Læs mere

Symptomer på forstoppelse. Symptomer på diare

Symptomer på forstoppelse. Symptomer på diare Symptomer på forstoppelse Oppustethed, utilpashed, opstød, kvalme, opkastning, manglende ernæringsindtagelse, nedsat energi, træthed, vægttab eller vægtstigning, øget omfang af maven og mistrivsel. Afføringen

Læs mere

Din guide til naturlig glød

Din guide til naturlig glød Indre velvære, ydre skønhed Din guide til naturlig glød Hår og negle: Få skønne, friske lokker og stærke negle Huden: Dit velværebarometer Husk maven: Skab indre balance www.avogel.dk 2 Kære læser Er du

Læs mere

Opgave. 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet?

Opgave. 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet? Opgave 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet? 1. man bliver meget sund af jobbet 2. man spiser ofte meget usundt og er i risiko for stress 3. man taber sig hurtigt i vægt 4. man lever lige så sundt

Læs mere

Værd at vide om Bedøvelse ved operation. Patientinformation. Anæstesi / Operation Afdeling Z

Værd at vide om Bedøvelse ved operation. Patientinformation. Anæstesi / Operation Afdeling Z Værd at vide om Bedøvelse ved operation Patientinformation Anæstesi / Operation Afdeling Z Før bedøvelsen Før du skal opereres, skal du tale med en anæstesilæge om den forestående bedøvelse. Ved denne

Læs mere

LIVSSTILS HOLD FORÅR 2013.

LIVSSTILS HOLD FORÅR 2013. LIVSSTILS HOLD FORÅR 2013. Hurtigt optagelige kulhydrater = De hvide djævle Der især sætter sig på maven - Hvide ris - Hvidt brød - Pasta - Sodavand, saftevand, juice + (øl, vin.spiritus) - Brød med stort

Læs mere

02b STOMI INFO. Spis godt Lev godt KOLOSTOMI

02b STOMI INFO. Spis godt Lev godt KOLOSTOMI 02b STOMI INFO Spis godt Lev godt KOLOSTOMI Gode råd til dig som har en kolostomi Alle mennesker har forskellige behov, uanset om du har en stomi eller ej. De råd der er indeholdt i denne brochure er en

Læs mere

I dette forløb arbejder eleverne med aktiv og passiv. De faglige mål med forløbet er, at eleverne skal lære:

I dette forløb arbejder eleverne med aktiv og passiv. De faglige mål med forløbet er, at eleverne skal lære: Om Sprogkassen Sprogkassen indeholder en samling af forskelligartede sprogforløb. Hvert forløb gennemgår et sprogligt område, som er nødvendigt at beherske for at kunne udtrykke sig nuanceret, entydigt

Læs mere

Guide: Tab dig med lynkur

Guide: Tab dig med lynkur Guide: Tab dig med lynkur Mange kure lover stort vægttab på kort tid, men virker de? BT har testet en af de mest populære lynkure, kålsuppekuren Af Stine Kjærside, oktober 2012 03 Tab dig med kålsuppen

Læs mere

INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET. Ondt i nakken...

INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET. Ondt i nakken... INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET Ondt i nakken... Det er meget almindeligt at have ondt i nakken... Nakkesmerter skal behandles aktivt Det er meget almindeligt at have ondt i nakken, og det kan give meget

Læs mere

VISUALISERING & LIVSKVALITET. Lær at lindre. ubehag og smerte. 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE.

VISUALISERING & LIVSKVALITET. Lær at lindre. ubehag og smerte. 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE. VISUALISERING & LIVSKVALITET Lær at lindre ÇLær ubehag og smerte Ç 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE Rosinante HVaD er VisuaLisering? Visualisering er en psykologisk teknik,

Læs mere

Dag 2 Væske - dit helbred

Dag 2 Væske - dit helbred Velkommen til Herbal Centers vægttabskursus Dag 2 Væske - dit helbred Her får du et spørgsmål, som du har hørt mange gange før: "Hvor mange glas vand drikker du om dagen?" To, tre, fire - eller flere?

Læs mere

Guide: Sådan lever du med forstørret prostata

Guide: Sådan lever du med forstørret prostata Guide: Sådan lever du med forstørret prostata Både mænd og kvinder betaler prisen ved forstørret prostata, som rammer de fleste mænd fra 50 års-alderen. Af Torben Bagge, december 2012 03 Sådan undgår du

Læs mere

Patientinformation. Kostråd. til hæmodialysepatienter

Patientinformation. Kostråd. til hæmodialysepatienter Patientinformation Kostråd til hæmodialysepatienter Kvalitet Døgnet Rundt Medicinsk Afdeling Indledning Kosten er en vigtig del af behandlingen, når man er hæmodialysepatient Sammen med selve dialysen,

Læs mere

Lærebog i Kranio-Sakral Terapi

Lærebog i Kranio-Sakral Terapi Lærebog i Kranio-Sakral Terapi Stanley Rosenberg W W W. S T A N L E Y R O S E N B E R G. C O M Stanley Rosenberg, forfatter til denne tekst, har copyright til denne tekst og er hermed fuldt beskyttet af

Læs mere

Optræning. Af bækkenbunden. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Fysioterapien

Optræning. Af bækkenbunden. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Fysioterapien Optræning Af bækkenbunden Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Fysioterapien Indhold Bækkenbunden...3 Bughulen...4 Venepumpeøvelser...5 Træning af bækkenbunden...7 Knibeøvelser...9 Lette

Læs mere

Sund kost til fodboldspillere Undervisningsmanual

Sund kost til fodboldspillere Undervisningsmanual Sund kost til fodboldspillere Undervisningsmanual Side 1 af 21 Indhold Indledning...3 Hvad er kulhydrat?...4 Hvad er protein?...5 Hvad er fedt?...6 Hvad med væske?...7 Timing af kost...8 Undervisningsmanual...10

Læs mere

TAK TIL Kollegaer og patienter der har været behjælpelig med kritisk gennemlæsning. copyright: SIG smerte FSK

TAK TIL Kollegaer og patienter der har været behjælpelig med kritisk gennemlæsning. copyright: SIG smerte FSK KRÆFT OG SMERTER TEKST OG IDÈ SIG-smerte Speciel Interesse Gruppe Under Fagligt Selskab for Kræftsygeplejersker Februar 2006 Nye pjecer kan rekvireres ved henvendelse til SIG smerte på email: aka@rc.aaa.dk

Læs mere

SLIDGIGT GIGT. samt udtalt hypermobilitet kan også være medvirkende årsager til, at du får slidgigt.

SLIDGIGT GIGT. samt udtalt hypermobilitet kan også være medvirkende årsager til, at du får slidgigt. Gigt SLIDGIGT Slidgigt er den hyppigste form for gigt. Omkring halvdelen af den voksne befolkning over 40 år har tegn på slidgigt i et eller flere led og alle får det, hvis de lever længe nok. Slidgigt

Læs mere

Astmamedicin til astmatisk bronkitis småbørn

Astmamedicin til astmatisk bronkitis småbørn Astmamedicin til astmatisk bronkitis småbørn Hurtigt virkende anfaldsmedicin Medicinen hedder fortrinsvis: Airomir eller Ventoline, Anfaldsmedicin indeholder B-2 agonist. Musklerne slapper af, så luftvejene

Læs mere

Program. Hvad er mit ærinde? Kort præsentation af dages program. Lad os så komme i gang

Program. Hvad er mit ærinde? Kort præsentation af dages program. Lad os så komme i gang Velkommen til vores workshop Buteyko Program Hvad er mit ærinde? Kort præsentation af dages program Lad os så komme i gang Hvem var Konstantin Buteyko? Russisk professor i fysiologi, med et dødeligt højt

Læs mere

FASTEKURSUS. Kroppen er den struktur. vi lever vores liv igennem. Vi opfatter os selv og den. verden vi lever i gennem. vores krop.

FASTEKURSUS. Kroppen er den struktur. vi lever vores liv igennem. Vi opfatter os selv og den. verden vi lever i gennem. vores krop. FASTEKURSUS Kroppen er den struktur vi lever vores liv igennem. Vi opfatter os selv og den verden vi lever i gennem vores krop. Ved at udfordre dens vaner, udforske dens muligheder og frisætte dens evne

Læs mere

N r. 2 4. Visdomstænder

N r. 2 4. Visdomstænder N r. 2 4 Visdomstænder Visdomstænder Hvad er visdomstænder? De fleste får deres visdomstænder omkring 20-års alderen. Man kan i alt få fire visdomstænder, nemlig to i overkæben og to i underkæben. Navnet

Læs mere

Indlægsseddel: Information til brugeren. Dalacin. 10 mg/ ml kutanopløsning Til udvortes brug clindamycinphosphat

Indlægsseddel: Information til brugeren. Dalacin. 10 mg/ ml kutanopløsning Til udvortes brug clindamycinphosphat Indlægsseddel: Information til brugeren Dalacin 10 mg/ ml kutanopløsning Til udvortes brug clindamycinphosphat Læs denne indlægsseddel grundigt, inden De begynder at bruge dette lægemiddel, da den indeholder

Læs mere

EKSEM EKSEM. og behandling er stort set de samme for alle typer eksem.

EKSEM EKSEM. og behandling er stort set de samme for alle typer eksem. Eksem EKSEM Eksem er en kløende hudlidelse, som kan optræde overalt på kroppen. Det er en slags betændelsestilstand i huden, der ikke skyldes bakterier. Huden bliver rød og hævet, og måske er der små vandblærer.

Læs mere

Drikke Aloe Vera. Efter 10 år med gigtsmerter i begge knæ og podagra i storetåen.

Drikke Aloe Vera. Efter 10 år med gigtsmerter i begge knæ og podagra i storetåen. Drikke Aloe Vera Efter 10 år med gigtsmerter i begge knæ og podagra i storetåen. Da jeg er så heldig at arbejde med LR og vi i juli 2002 fik nyt vare sortiment indeholdende Aloe Vera gel. Havde jeg selvfølgelig

Læs mere

GRASS. Skema 2 (6 uger) Spørgeskema om livskvalitet ved forhøjet stofskifte

GRASS. Skema 2 (6 uger) Spørgeskema om livskvalitet ved forhøjet stofskifte Løbenummer: GRASS Skema 2 (6 uger) Spørgeskema om livskvalitet ved forhøjet stofskifte Dette spørgeskema drejer sig om, hvordan det har påvirket dig at have forhøjet stofskifte. Besvar hvert spørgsmål

Læs mere

Tænderskæren gør dig syg

Tænderskæren gør dig syg Foto: Scanpix/Iris Guide November 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Tænderskæren gør dig syg Hjælp dig selv 8 sider Tænderskæren gør dig syg INDHOLD: Tænderskæren gør dig syg...4-5 GUIDE:

Læs mere

Pas på dine tænder. ved kemoterapi

Pas på dine tænder. ved kemoterapi Pas på dine tænder ved kemoterapi Pas på dine tænder ved kemoterapi Bevar din tandsundhed Forebyggelse og tandeftersyn Pleje af tandkød Huller i tænderne Slimhinder i mund og svælg Protese Tør i munden

Læs mere

INFORMATION OM FUNKTIONELLE LIDELSER. Når kroppen siger fra

INFORMATION OM FUNKTIONELLE LIDELSER. Når kroppen siger fra INFORMATION OM FUNKTIONELLE LIDELSER Når kroppen siger fra Det ville være nemt, hvis kroppen bare var en maskine 2 Når kroppen siger fra Maven gør ondt. Hovedet er ved at eksplodere. Svimmelheden er næsten

Læs mere

ØDEM (væskeophobning) ved PWS

ØDEM (væskeophobning) ved PWS ØDEM (væskeophobning) ved PWS Af Linda M Gourash, Pittsburg, USA, børnelæge, medlem af PWS-USA kliniske fagråd Oversat af Susanne Blichfeldt, børnelæge, fagrådet i Landsforeningen for PWS i DK Væskeophobning

Læs mere

Slidgigt Værd at vide om slidgigt

Slidgigt Værd at vide om slidgigt Patientinformation Slidgigt Værd at vide om slidgigt Ortopædkirurgisk Ambulatorium Forord Vi får alle slidgigt. Slidgigt er den hyppigste ledsygdom. Symptomer på slidgigt er smerter, hævede og/eller stive

Læs mere

Ofte smitter en sygdom stadig, selvom symptomerne er væk. Her en guide og ideer til, hvordan man håndterer sygdom og smitterisiko.

Ofte smitter en sygdom stadig, selvom symptomerne er væk. Her en guide og ideer til, hvordan man håndterer sygdom og smitterisiko. Sygdom/smitte Kære Forældre. Vi oplever alle, at vores vidunderlige børn bliver syge- især om vinteren, hvor børnene leger tæt og derfor nemt smitter hinanden. Mange børn kommer sig heldigvis hurtigt,

Læs mere

Mere energi med dette nye produkt fra Lifewave.

Mere energi med dette nye produkt fra Lifewave. Mere energi med dette nye produkt fra Lifewave. Mere energi, genopretter energi flowet i kroppen. Nem at placere, se brochure Resultater med det samme. Giver op til 20 % mere energi. Øger kroppens forbrænding.

Læs mere

Mennesker med demens kan sprogligt have svært ved at udtrykke, at de har smerter. Dette præsenterer en betydning plejemæssig udfordring, for at

Mennesker med demens kan sprogligt have svært ved at udtrykke, at de har smerter. Dette præsenterer en betydning plejemæssig udfordring, for at Mennesker med demens kan sprogligt have svært ved at udtrykke, at de har smerter. Dette præsenterer en betydning plejemæssig udfordring, for at forhindre underbehandling af de demente. Der tages udgangspunkt

Læs mere

Information til forældre om astma

Information til forældre om astma Information til forældre om astma Børnelægeklinikken v/elise Snitker Jensen Hvad er astma? Astma er en tilstand med en kombination af irriterede og hævede slimhinder i luftrørene og kramper i musklerne

Læs mere

Guide: Er du syg eller bare hypokonder?

Guide: Er du syg eller bare hypokonder? Guide: Er du syg eller bare hypokonder? Alt for mange danskere er overdrevent bange for at fejle noget alvorligt. Af Line Felholt, 7. november 2012 03 Er du dødssyg - igen? 04 Tjekliste - har du helbredsangst?

Læs mere

Børnelægeklinikken v/elise Snitker Jensen Boulevarden 9 9000 Aalborg Tlf. 98130100. Information til forældre om astma

Børnelægeklinikken v/elise Snitker Jensen Boulevarden 9 9000 Aalborg Tlf. 98130100. Information til forældre om astma Information til forældre om astma Hvad er astma? Astma er en tilstand med en kombination af irriterede og hævede slimhinder i luftrørene og kramper i musklerne omkring luftrørene. De hævede slimhinder

Læs mere

SLIP SUKKERVANEN. Find balancen og få øget velvære KAREN NORBERG FORLAGET PRESSTO

SLIP SUKKERVANEN. Find balancen og få øget velvære KAREN NORBERG FORLAGET PRESSTO SLIP SUKKERVANEN Find balancen og få øget velvære KAREN NORBERG FORLAGET PRESSTO Indledning Idéen til denne bog udsprang af min egen nysgerrighed både som professionel sundhedskonsulent og som privatperson.

Læs mere

Patientinformation. Graviditetskvalme. Gode råd, hvis du er gravid, har kvalme, kaster op og bliver afkræftet. Gynækologisk Obstetrisk Afdeling D

Patientinformation. Graviditetskvalme. Gode råd, hvis du er gravid, har kvalme, kaster op og bliver afkræftet. Gynækologisk Obstetrisk Afdeling D Patientinformation Graviditetskvalme Gode råd, hvis du er gravid, har kvalme, kaster op og bliver afkræftet Emesis / hyperemesis gravidarum Svangreklinikken Gynækologisk Obstetrisk Afdeling D Definition

Læs mere

Behandling af Crohn s sygdom og colitis ulcerosa med lægemidlet Prednisolon

Behandling af Crohn s sygdom og colitis ulcerosa med lægemidlet Prednisolon Hillerød Hospital Kirurgisk Afdeling Behandling af Crohn s sygdom og colitis ulcerosa med lægemidlet Prednisolon Patientinformation April 2011 Forfatter: Gastro-medicinsk ambulatorium I Hillerød Hospital

Læs mere

Rask & Ren med grønne smoothies af Gitte Koldtoft

Rask & Ren med grønne smoothies af Gitte Koldtoft Rask & Ren med grønne smoothies af Gitte Koldtoft Energi-vendepunkt I 8 år var min energi i bund, og lamperne lyste rødt. Det var ikke sjovt, at jeg udadtil skulle virke som et energi-bundt, imens jeg

Læs mere

Lungebetændelse/ Pneumoni

Lungebetændelse/ Pneumoni Lungebetændelse/ Pneumoni Information til patienter Regionshospitalet Silkeborg Diagnostisk Center Sengeafsnit M1/M2/M3 Hvad er lungebetændelse? Du er indlagt med en lungebetændelse/pneumoni, som er en

Læs mere

visualisering & Styrk dit immunforsvar 2 effektive øvelser

visualisering & Styrk dit immunforsvar 2 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Styrk dit immunforsvar 2 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te IMMUNFORSVARET Immunforsvaret er

Læs mere

Fjernelse af galdeblæren ved galdesten

Fjernelse af galdeblæren ved galdesten Hillerød Hospital Kirurgisk Afdeling Fjernelse af galdeblæren ved galdesten Patientinformation September 2012 Forfatter: Overlæge Lisbeth Dammegaard, Kirurgisk Afdeling IntraNord Hillerød Hospital Kirurgisk

Læs mere

Angst. Er en følelse

Angst. Er en følelse Angst Er en følelse 350.000 danskere lider af angst Indenfor 12 mdr. Livstid Panikangst 2,6% 4,5% Agorafobi 3,1% 6,1% Enkelfobi 11,1% 14,4% Socialfobi 7,9% 13,7% Generaliseret angst 1,9% 4,5% OCD 0,7%

Læs mere

Efter fjernelse af en tand

Efter fjernelse af en tand N r. 3 2 Efter fjernelse af en tand Hvad kan man spise? Får man eftersmerter? Hvad gør man, hvis kinden hæver? Læs mere om, hvad du kan forvente, når du har fået en tand trukket ud Efter fjernelse af en

Læs mere

Mikkel og Line får stråler

Mikkel og Line får stråler Mikkel og Line får stråler En bog for børn om at få strålebehandling Aarhus Universitetshospital Onkologisk Afdeling D Stråleterapien Mikkel og Line får stråler Denne bog handler om Mikkel og Line. De

Læs mere

De sidste levedøgn Center for Velfærd & Omsorg Center for V

De sidste levedøgn Center for Velfærd & Omsorg Center for V De sidste levedøgn Center for Velfærd & Omsorg De sidste levedøgn De sidste levedøgn Når døden nærmer sig, opstår der tit usikkerhed og spørgsmål hos de nærmeste. Hvad kan man forvente i den sidste levetid?

Læs mere

Og deres resultater er ikke til at tage fejl af; 122 kilo tabte de 6 deltagere på 16 uger.

Og deres resultater er ikke til at tage fejl af; 122 kilo tabte de 6 deltagere på 16 uger. 4 kvinder og 2 mænd har gennemført Lev Livet kuren til punkt og prikke og du kunne følge dem i efterårssæsonen 2013 i livsstilsprogrammet; Lev Livet på TV2 Øst. Og deres resultater er ikke til at tage

Læs mere

Indholdsfortegnelse. Søvnproblemer er der en naturlig løsning? www.nomedica.dk

Indholdsfortegnelse. Søvnproblemer er der en naturlig løsning? www.nomedica.dk 5 Indholdsfortegnelse Forord 9 Indledning 10 DEL I Får du nok søvn? 12 DEL II Nok og god søvn... hver nat 20 1. Bedre helbred kan give bedre søvn 21 2. Tab dig, hvis du er svært overvægtig 22 3. Regelmæssig

Læs mere

Kosten og dens betydning.

Kosten og dens betydning. MBK 31.august 2009. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår skader. For at yde må du

Læs mere

Patientinformation. Genoptræning efter fødsel. Fysioterapien

Patientinformation. Genoptræning efter fødsel. Fysioterapien Patientinformation Genoptræning efter fødsel Fysioterapien Indhold Efter fødslen... side 4 Bækkenbunden... side 5 Knibeøvelser... side 6 Knib inden belastninger... side 7 Målet med bækkenbundstræningen...

Læs mere

Omega balls. Ingredienser: o kakao o honning o peanut butter (jordnøddesmør) o kokos o omega 3 fedtsyrer. Generelt om ingredienserne

Omega balls. Ingredienser: o kakao o honning o peanut butter (jordnøddesmør) o kokos o omega 3 fedtsyrer. Generelt om ingredienserne Omega balls Sundt slik for slikmunde Snack med omega-3 indhold, antioxidanter, kostfibre og proteiner. Uden sukker Let at lave Både børn og voksne elsker dem God energi før og efter træning Ingredienser:

Læs mere