Gør drømmen mulig Efterårsprogram 2014

Transkript

1 Gør drømmen mulig Efterårsprogram 2014

2 Indhold Senioruniversitetet - litteratur og musik... 3 AOF Efterlønsklub - ren energi til dit indre storyboard... 6 Filmklub - spændende filmtilbud... 7 Førstehjælp - samvær med mening... 8 IT - nem adgang til mere... 9 Ture og udflugter - samvær med mening Mandags- og tirsdagsgæsten - foredrag og musik Musik - spil og sang Gør drømmen mulig Velkommen til en ny og spændende folkeoplysende efterårsog vintersæson 2014 I vores nye katalog og på vores hjemmeside kan du finde foredrag, debatter, byvandringer, havnerundfarter, kurser bl.a. i sprog og IT, motionshold og meget andet. Mange af arrangementerne afholdes i egne lokaler i AOF-huset, Gunnekær 70, men også skoler, svømmehaller, plejehjem i kommunen samt lokalerne på Rødovregård huser vores mange spændende arrangementer. Folkeoplysning er for os en idé om et frit undervisnings- foredrags- og debatmiljø, som kan give mennesker mod og kundskab til at få magt og ansvar såvel i ens egen hverdag som i fællesskabet som helhed. Vi er overbeviste om, at fremtiden er påvirkelig, og at det er muligt i fællesskab at gøre drømmen om et bedre liv mulig. Jørgen Dam Kreative fag - slip fantasien løs Motion - livstil i bevægelse Børnesiden - for børn og deres forældre Sprog - når ordet skal være frit Praktiske oplysninger Jørgen Dam, skoleleder AOF Rødovre har åbent hele døgnet alle ugens dage på Layout og opsætning: Lotte Biener

3 Senioruniversitetet Senioruniversitetet Lige siden senioruniversitetets grundlæggelse i 1993 har der været et bredt udbud af foredrag om litteratur, kunsthistorie, filosofi og opera. Det nærværende program afspejler, at denne aktivitet bestemt ikke er blevet mindre. De senere år er der kommet sommerkurser om litteratur og opera på programmet. Alle er meget velkomne, og man behøver ikke at være medlem af Senioruniversitetet, Aktive Seniorer. Tilmelding: AOF tlf.: Filosofier om de menneskelige valgmuligheder Frantz Leander Hansen, mag.art. Mange filosoffer er optaget af, hvor grænserne går for menneskets udfoldelser. Findes der grænser i virkeligheden, eller er det virkelig kun fantasien, der sætter grænser? Har vi medfødte anlæg, som styrer vores adfærd, eller fødes vi som blanke tavler, hvorpå alt frit kan skrives? Er vi simpelthen - som Sartre siger - summen af vores handlinger, og er alt dermed op til os selv, eller eksisterer der en menneskelig essens uafhængigt af vores valg? Er arv og miljø gode eller dårlige undskyldninger, når vi skal forklare, hvorfor vi valgte dette og hint eller lod være med at vælge og handle? Kurset har sin tyngde i beskrivelsen af Arthur Schopenhauers liv og filosofi, og et centralt element i den efterfølgende behandling af Friedrich Nietzsche er at trække forskelle og ligheder op mellem de to store tyske filosoffer. Derpå følger den eksistentialistiske og franske vinkel repræsenteret ved Jean-Paul Sartre og Simone de Beauvoir, og vi slutter med to helt aktuelle danske synspunkter ved Ulrik Uggerhøj og Dorthe Berntsen. Hold nr mødegange mandag 6-10 kl. 10:00-11:45 kr. 650, (PEA 525) Foreningshuset Tysk litteratur Frantz Leander Hansen, mag.art Friedrich Dürrenmatt: Dommeren og hans bøddel. Mistanken. Løftet ( ). Der er tale om tre kriminalromaner med de mord og den spænding, som hører genren til, og samtidig er det litteratur i verdensklasse. Nøjagtig som Dostojevskij i Forbrydelse og Straf kombinerer Dürrenmatt opklaringen af forbrydelser med indgående psykologiske og samfundsmæssige studier. Til første gang læser vi Dommeren og hans bøddel og Mistanken, til anden gang Løftet. Vi anvender Henning Goldbæks oversættelse fra Rosenkilde & Bahnhof N.B.: Dette værk skal deltagerne selv anskaffe, bestil i god tid på biblioteket (resten af værkerne udleveres på holdet). 3. Olga Grjasnowa: Russeren er en, der elsker birketræer (2012). 4. Joseph Roth: Radetzkymarch (1932). 5. Joseph Roth: Leviathan og andre fortællinger (1939). 6. Min blege bror. Tysk kortprosa efter krigen (2013) Hans Fallada: Alene i Berlin (1947). mandage : 29/9, 27/10, 24/11, 12/1, 9/2, 9/3, 13/4, 27/4 Hold nr mødegange mandag 29-9 kl. 10:00-11:45 kr. 1280, (PEA 1080) Foreningshuset tirsdage : 30/9, 28/10, 25/11, 13/1, 10/2, 10/3, 14/4, 28/4. Hold nr mødegange tirsdag 30-9 kl. 14:15-16:00 Klassisk og moderne fransk litteratur Frantz Leander Hansen, mag.art. Den klassiske roman og den nyeste litteratur i Frankrig Senioruniversitetet, Aktive Seniorer og AOF Rødovre Ved mag.art. Frantz Leander Hansen Romanen i den klassiske form, vi kender i dag, bliver til i 1800-tallet, og Frankrig er foregangslandet i denne glansperiode i litteraturhistorien. Her skabes den brede kronologiske fortælling, hvor spændende menneskeskæbner er vævet ind i de store samfundsmæssige dramaer. Med en virkningsfuld blanding af realisme og melodrama vil forfatterne vise, hvad der styrer både den individuelle og den historiske udvikling. Hvordan ser litteraturen ud i dag i det land, der om noget skabte den klassiske roman? Det spørgsmål skal vi søge at besvare i kursets anden del, hvor vi læser romaner og noveller fra de sidste 25 år. Vi går m.a.o. fra fransk guldalder frem til den helt aktuelle litteratur, og vi skal naturligvis holde øje med, hvordan nutidens forfattere forholder sig til den fornemme litterære tradition i Frankrig. Hold nr mødegange onsdag 1-10 kl. 14:15-16:00 kr. 2880, (PEA 2280) Foreningshuset Hold nr mødegange torsdag 2-10 kl. 10:00-11:45 kr. 2880, (PEA 2280) Foreningshuset Digte i december: Når lyrikken hitter. Frantz Leander Hansen, mag.art. Fra at have været for et smalt publikum er lyrik pludselig blevet et hit. Aldrig har så mange købt eller lånt nye digtsamlinger. Kendt af alle er Yahya Hassans digte, men de følgende tre nye og meget anmelderroste danske udgivelser har også haft stor succes: Asta Olivia Nordenhof: det nemme og det ensomme (Basilisk 2013), Katrine Marie Guldager: Et sted i verden (Lindhardt og Ringhof 2014) og Theis Ørntoft: Digte 2014 (Gyldendal 2014). På kurset tester vi lyrikkens folkelige gennembrud ved at læse digte fra de tre nævnte digtsamlinger, men de vil blive sammenlignet med klassiske digte. Hver af kursets tre gange er et digt fra hhv. Nordenhofs, Guldagers og Ørntofts samlinger på programmet, og de stilles op imod digte af Rainer Maria Rilke, Emily Dickinson, Bodil Bech, Tove Meyer, Raymond Carver og Einar Már Gudmundsson. Alle digtene udleveres i kopi. Materiale og program bestilles hos Frantz Leander Hansen: Tlf.: , leander.hansen@gmail. com Hold nr mødegange mandag 1-12 kl. 10:00-12:15 kr. 620, (PEA 545) Foreningshuset 3

4 Senioruniversitetet 4 Kunstomvisning på Øregaard Museum Martinus Rørbye: Det nære og det fjerne Museet sætter fokus på denne guldaldermalers motiver fundet i Danmark, Norge og Sverige. Rørbye var den første maler, der udnyttede det enestående klare lys på Skagen. (I skrivende stund er det endnu ikke besluttet hvad titlen på udstillingen bliver.) I museets nyåbnede café kan der købes kaffe/te efter omvisningen Entre kr. 50,- v. gruppebillet Hold nr mødegange fredag kl. 13:00-14:00 kr. 125, (PEA 100) Oplyses på mødekortet Kunstomvisning på Gammel Holtegaard Venedig Syndromet - Storhed og fald i kunstens Venedig - Fortællingen om Venedigs dramatiske historie og om de mange kunstnere, som siden det 18. århundrede har portrætteret denne magiske by. Entre kr. 70,- ved gruppebillet, inkl. et glas af Gl. Holtegaards egen cider. Find vej: linje 193 fra Holte st., af ved stoppested Gammel Holtegaard (Klik evt. ind på Gl. Holtegaards hjemmeside: rejseplanen. ) Hold nr mødegange fredag 7-11 kl. 11:00-12:00 kr. 125, (PEA 100) Oplyses på mødekortet Bjørn Steding- Jessen, cand. mag. Kunstomvisning på Ordrupgaard Det Gode Liv Udstillingen viser en perlerække af Carl Larssons bedste værker og sætter fokus på hans enorme betydning for skandinavisk boligkultur. Entre kr. 100,- ved gruppebillet (min. 15 pers.) Find vej: linje 388 fra Lyngby st. eller Klampenborg st., af ved Vilvordevej, herfra 2 min. gang. Hold nr mødegange fredag kl. 15:00-16:00 kr. 125, (PEA 100) Oplyses på mødekortet Foredrag om opera Bjørn Steding-Jessen. cand. mag. Her er muligheden for indføringer i 13 spændende, aktuelle operamesterværker. Også selvom man ikke skal overvære en opførelse af dem er de et berigende bekendtskab. Man fejrer i 2014 bl.a. også i operasammenhæng 450-året for Shakespeare og 150-året for Strauss fødsel. I 2015 gælder det i Danmark 150-året for Carl Nielsen. Der vil være fokus på operaernes tilblivelse, opbygning, musikdramatiske virkemidler, tradition hhv. fornyelse, tonesprog herunder brugen af operaorkestret og forholdet mellem teksten og musikken. Sammen med en gennemgang af handlingen vil der være ledsagende musikeksempler fra de bedste indspilninger gengivet på et godt klasse A-anlæg og centrale motiver og temaer spillet på klaver. Der er både mulighed for at melde sig til foredragene enkeltvis Rosenkavaleren (Strauss ) Bjørn Steding-Jessen, cand.mag tallets bedste musikkomedie og pragtopera har en sjældent vellykket blanding, som kun Strauss har mestret, af nogle ganske bestemte Mozart- og Wagnerelementer udover hans egen brillant beskrivende musik. Der er fine synteser af skønhed og humor, kontraster mellem ægte og overfladisk kærlighed, og groteske sammenstød mellem fine og dårlige manerer: Feltmarskalindens ægte fornemhed overfor Baron Ochs som en plat, grisk pattegramser og baldeklasker! (Det Kgl. Teater 12/9) Hold nr mødegange fredag 19-9 kl. 13:00-15:30 kr. 125, (PEA 100) Foreningshuset Romeo og Julie (Gounod ) Bjørn Steding-Jessen, cand.mag. Shakespeares berømte og udødelige renæssancedrama om den umulige kærlighed i Verona er her omsat til en romantisk opera. Den er bestilt og komponeret til verdensudstillingen i Paris 1867 for med smægtende melodier, flotte optrin og en fornem stilistisk homogenitet at vise fransk operas storhed. Og det lykkedes her med Gounods bedste opera. (Shakespeare 450 år + Malmø sept./okt.) Hold nr mødegange fredag 3-10 kl. 13:00-15:30 kr. 125, (PEA 100) Foreningshuset Figaros Bryllup (Mozart ) Bjørn Steding-Jessen, cand.mag. Med sin varme, uudgrundelige, men også logiske musik beskriver og afslører Mozart kærlighed og kvindelist, luner og lidelser, godhed og galskab, erotik og intriger. Værket er et godt eksempel på hvordan en veltilrettelagt opera kunne opføres selvom den er baseret på et skuespil der var stoppet af censuren i tiden op mod den franske revolution (Operabio/Metropolitan okt./nov.) Hold nr mødegange fredag kl. 13:00-15:30 kr. 125, (PEA 100) Foreningshuset Katerina Ismailova / Lady Macbeth fra Mtsensk (Sj Bjørn Steding-Jessen, cand.mag. Katerina lever i et ulykkeligt ægteskab i en lille provinsby og bliver en dag voldsomt forelsket i en af sin mands ansatte. Katerina slår sin mand ihjel da han opdager affæren - og så ruller skæbnen sig for alvor ud. Til trods for Katerinas skruppelløse handlinger er det alligevel svært ikke at føle sympati for hendes figur, der er skildret dramatisk, realistisk og med en tilgængelighed, der gør operaen til en oplevelse

5 Senioruniversitetet for sa?vel begyndere som kendere. Og de vil blandt meget andet genkende en stribe slående stilistiske citater som Sjostakovitj var en mester i at lave. (Det Kgl. Teater 2/11) Hold nr mødegange fredag kl. 13:00-15:30 kr. 125, (PEA 100) Foreningshuset Lulu (Berg /1979/2010) Bjørn Steding-Jessen, cand.mag. Dette næsten 80-årige verdensberømte mesterværk kan stadig chokere. I koncept, udformning og tolvtonesprog er det et unikt åndsprodukt som alle bør kende. Den smukke og erotiske Lulu er som en femme fatal centrum for kærlighed, forelskelser, bedrag, mord og selvmord. Hun ender i prostitution hvor den sidste kunde er Jack the Ripper! (Det Kgl. Teater 20/11) Hold nr mødegange fredag kl. 13:00-15:30 kr. 125, (PEA 100) Foreningshuset Juletur til det nye Søfartsmuseum i Helsingør Vi kører igen med Egons Rejser, og vi skal i år besøge det nye Søfartsmuseum i Helsingør. Det har fået megen fin omtale, ikke mindst for arkitekturen, idet det er bygget i en gammel tørdok og altså er beliggende under jorden. Arkitekten er den verdenskendte Bjarke Ingels Group Big. Museet har fået fine anmeldelser og er kåret som verdens flotteste kulturbyggeri, så det synes vi absolut I skal opleve, hvorfor vi tilbyder denne tur. De der var med på vores juletur sidste år, vil huske, at vi så taget af det nye Søfartsmuseum fra Kulturværftet. Afgang fra Gunnekær 64 er kl og fra Rødovre Station kl , hvorfra vi kører direkte til Helsingør. Her bliver der besøg på Søfartsmuseet fra kl og vi bliver delt op i to grupper og får en rundvisning i museet af to guider. Efter besøget på Søfartsmuseet fortsætter vi til Restaurant Kronborg Havbad, hvor vi kl får serveret en frokostbuffet. I turens pris er inkluderet moderne turistbus, entre til Søfartsmuseet, guidet omvisning og frokostbuffet på Restaurant Kronborg Havbad. Drikkevarer og evt. kaffe er for egen regning. Hold nr mødegange søndag kl. 10:00-16:00 kr. 575, (PEA ) Bustur Guide Kærlighedsforbudet (Wagner ) Bjørn Steding-Jessen, cand.mag. Her møder man den ungdommelige, festlige og muntre Wagner i det der er hans eneste rigtige komiske opera. Det er en behændig og underfundig blanding af fransk og italiensk komisk opera og tysk syngespil. Operaen er baseret på Shakespeares komedie Lige for Lige som Wagner har henlagt til det varme Sicilien og dets spektakulære karneval med den glødende kærlighed - ikke mindst den forbudte! (Shakespeare 450 år og aktualiseret gennem opførelser i Bayreuth og Leipzig 2013) Hold nr mødegange fredag kl. 13:00-15:30 kr. 125, (PEA 100) Foreningshuset Mestersangerne i Nürnberg (Wagner ) Bjørn Steding-Jessen, cand.mag. Den tyske festopera handler både direkte og overordnet om tradition og fornyelse i den tyske kunst og kultur. Humoren kan virke anstrengt, men satiren er knivskarp. Som den eneste opera overhovedet har den en opbygning hvor formen i de mindste strofer afspejler sig i de større former og til sidst i storformen. Visse steder er teksten uhyre intrikat, men er spækket med interessante ideer med den store kærlighed som katalysator. (Operabio/Metropolitan jan.) Hold nr mødegange fredag 9-1 kl. 13:00-15:30 kr. 125, (PEA 100) Foreningshuset 5

6 AOF Efterlønsklub 6 Den musikalske hjerne Milena Penkowa Lær hvordan musik påvirker og forbedrer vores hjerne og sind. Foredraget afslører hvorfor musik er vigtigt og i nogen tilfælde nødvendigt for vores udvikling, sprog og adfærd. Du lærer også om musiks virkning på børn, ældre og patienter, såsom hvordan musik kan afhjælpe kroniske smerter, angst, demens, depression, søvnproblemer, og hjertelidelser. Hold nr mødegange onsdag 24-9 kl. 12:45-14:45 kr. 125, (PEA 100) Rødovregaard Etiopien - med klippekirkerne i Lalibela Ruth Christoffersen Fra hovedstaden Addis Ababa skal vi ud i det smukke og bjergrige land. I en storslået Canyon skærer Den Blå Nil sig gennem landskabet, og at vandre til det store vandfald er en betagende oplevelse. Ved en cirkelrund vulkansk sø er der tid til en pause med etiopisk kaffe, måske verdens bedste. Sejlturen på den storetana-sø giver os mulighed for at gå i land på et par af øerne og opleve nogle af de meget gamle Rundkirker med fine vægmalerier, ofte udført på lærred. Rejsens højdepunkt er dog opholdet i Lalibela med de mange kirker direkte udhugget af klipperne. I AOF Efterlønsklub For Pensionister og Efterlønnere. Vi mødes på Rødovregaard hver onsdag kl. 12:45. Kontingent: kr. 80 pr. måned. Til nogle foredrag og ture opkræves der gebyr. Formand: Orla Runager tlf Foredragene er åbne for alle, du behøver ikke at være medlem af Efterlønsklubben for at deltage på et eller flere foredrag. Tilmelding: AOF tlf begyndelsen af januar fejrer man den ortodokse Jul, der bringer tusinder af pilgrimme til Lalibela, hvor klippekirkerne danner rammen om flere dages festligheder. Dette skal vi naturligvis opleve. At rejse i Etiopien er på mange måder som en rejse tilbage i tiden. Hold nr mødegange onsdag kl. 12:45-14:45 kr. 125, (PEA 100) Rødovregaard I Vendernes fodspor en Odysse Johannes Bredal Vi rejser fra Flensborg langs den tyske Østersøkyst til Rügen og møder undervejs Dronning Margrethe I, Valdemar den Store, biskop Absalon, Valdemar Sejr og mange flere historiske personligheder. De gennemgående figurer er Venderne og deres historie, dels som fjender og senere som allierede i korstogene til Estland, hvor Dannebrog faldt ned fra Himlen. Vi besøger Dannevirke og får beretningerne om danskernes kampe: i 1043 mod Venderne, og i de slesvigske krige og 1864 mod tyskerne, hvor Danmark tabte og måtte aflevere 1/3 af riget til Tyskland. Vi får også historien fra 1944, om hvordan den tyske Reichsfürer Heinrich Himler forhindrede Dannevirkes ødelæggelse. På odysseen besøger vi Gotthorp Slot og Glücksborg, hvorfra vores nuværende dronning stammer. På vejen mod Kiel støder vi på Bornhoved, hvor danskerne har kæmpet to gange. Første gang da Valdemar Sejr tabte til greven Sorte Henrik. Anden gang da den danske hær under napoleonskrigenes sidste år, var i kamp med et svensk rytterregiment. Odysseen slutter ved Arkona på Rügen, hvor Valdemar den Store og biskop Absalon endelig fik has på venderne. Hvorefter den vendiske fyrste Pribislav og hans stamme blev kristnet. Hold nr mødegange onsdag kl. 12:45-14:45 kr. 125, (PEA 100) Rødovregaard Viser og Swing v/irlind og Friis Lilian Irlind Irlind & Friis synger og spiller viser i specialarrangementer for sang, guitar og klarinet, skrevet af de bedste danske komponister og tekstforfattere. Repertoiret indeholder også svenske viser og blandt andet israelske folkedanse. Viseunderholdningen krydres med swing-arrangementer af melodier fra The Great American Songbook. Hold nr mødegange onsdag kl. 12:45-14:45 kr. 125, (PEA 100) Rødovregaard En humorist med Kant Benny Andersen Poul Kragelund Digteren og komponisten Benny Andersen er kendt som en varm, godmodig og underfundig humorist - dog med kant! Hans fornemmelse for ord og ordspil er enestående. Om nogen kan han lokke sproget op af sofaen og få det til at arbejde på nye måder. Med sin poetiske åre har han roet derudad i mere end fem årtier - er blevet kaldt sin generations hvide elefant. Og digter Andersen er enestående! Vi skal høre om hans liv og levned - og møde eksempler på hans store alsidighed som kunstner. Hold nr mødegange onsdag kl. 12:45-14:45 kr. 125, (PEA 100) Rødovregaard

7 FILMKLUB Viften har i samarbejde med AOF-Rødovre sammensat et udvalg af spændende filmtilbud! Filmpakken koster 315 kr (inkluderet 1 kop kaffe efter filmene). Billetterne sælges/udleveres fra onsdag 3. september 2014 kl. 9:30 hos AOF Rødovre, Gunnekær 70. Filmene vises i Kulturhuset Viften Rødovre Rådhusplads, Rødovre Parkvej 130 Torsdag 9. oktober kl. 10:00 Torsdag 8. januar kl. 10:00 K J E L L E D D A judi dench steve coogan BERGQVIST MAGNASON EN FILM AF PER FLY SVERRIR GUDNASON fra instruktøren af the Queen baseret på en sand historie I 1952 fik den irske teenager Philomena et barn uden for ægteskabet. Nonnerne tog hende til sig, men bortadopterede drengebarnet til USA. Lige siden har hun forsøgt at finde ham igen. Først da journalisten Martin Sixsmith falder over historien, kommer der skred i sagen. I starten af 1960 erne får jazzsangeren Monica Zetterlund et internationalt gennembrud. Den svenske skønhed hyldes for sin frække udstråling og sit kæmpetalent. Samtidig døjer hun med et turbulent kærlighedsliv og alkoholproblemer gør det svært for hende at være en god mor. Torsdag 6. november kl. 10:00 HHHHH VG MIKAEL PERSBRANDT Torsdag 5. februar kl. 10:00 DA HENDES BOG SLUTTEDE, BEGYNDTE DERES HISTORIE. TOM HANKS EMMA THOMPSON EN GRIBENDE FILM AF KJELL-ÅKE ANDERSSON FACEBOOK.COM/MIGEJERINGEN Lisa bor med sin far og bedste ven Hasse, som hun elsker uden forbehold. Han er metalarbejder, Sveriges stærkeste! Moren har overladt de to til sig selv, og de klarer sig stort set fint. Den tabte kærlighed tager dog hårdt på Hasse, og alkoholen fylder mere og mere i hans liv. Facebook.com/DisneyDanmark 2014 Disney I 20 år har Walt Disney villet købe filmrettighederne til sine døtres yndlingsbog, Mary Poppins, fra den britiske forfatter Pamela Travers. Men hun er en stejl dame, som skyder alle deres forslag i sænk - måske fordi figurerne i hendes bog betyder mere for hende, end nogen aner. Torsdag 4. december kl. 10:00 Torsdag 5. marts kl. 10:00 KÆRLIGHED & FISKEKVOTER Kristian er fisker i Hirtshals, ligesom hans far og farfar var det. Mødet med den kvindelige havbiolog Gerd fra København vender op og ned på hans vante gænge. Han bliver forelsket og må tage en svær beslutning: Tør han skabe sig en ny tilværelse sammen med Gerd? Thomas Jacob er en verdensberømt rockmusiker med succes og mange brændte broer. En dag tropper hans voksne datter Julie op. Med sig har hun barnebarnet, en 11-årige Noa, og snart bliver Thomas mod sin vilje tvunget til at tage sig af drengen. 7

8 Førstehjælp Førstehjælp for ældre Reddernes Førstehjælp På dette skræddersyede førstehjælpskursus har vi særlig fokus på ældre og typiske sygdomme hos ældre. Du lærer bl.a. hvordan du skal håndtere - Hjertestop/hjertetilfælde - Brugen af hjertestarter - Symptomer på blodpropper og blødninger i hjernen - Sukkersyge - Astma/KOL - Hvornår du skal se tiden an og hvornår du skal reagere hurtigt Varighed 4 timer inkl. pauser Bevis Udover et huskekort med livreddende førstehjælp modtager du også et førstehjælpsbevis. Målgruppe - Ældre - Pensionister - Medarbejdere i Ældreplejen Reddernes Førstehjælp Underviseren fra Reddernes Førstehjælp arbejder til daglig som ambulanceredder - og giver daglig førstehjælp bl.a. til ældre. Hold nr mødegange onsdag 3-9 kl. 13:00-17:00 kr. 330, (PEA 290) AOF Huset Hold nr mødegange torsdag kl. 13:00-17:00 kr. 330, (PEA 290) AOF Huset Førstehjælp til Børn Reddernes Førstehjælp På dette skræddersyede førstehjælpskursus har vi særlig fokus på børn og typiske sygdomme hos børn. Du lærer bl.a. hvordan du skal håndtere - Hjertestop - Brugen af hjertestarter på børn - Fremmedlegemer i luftvejen (noget galt i halsen) - Hovedskader/hjernerystelse - Astma - Feberkramper - Hvornår du skal se tiden an og hvornår du skal reagere hurtigt Varighed 4 timer inkl. pauser Bevis Udover et huskekort med livreddende førstehjælp modtager du også et førstehjælpsbevis. Målgruppe - Forældre og bedsteforældre - Børnehave og vuggestue pædagoger - Mødregrupper Reddernes Førstehjælp Underviseren fra Reddernes Førstehjælp arbejder til daglig som ambulanceredder - og giver daglig førstehjælp til børn. Hold nr mødegange lørdag 6-9 kl. 09:00-13:00 kr. 330, (PEA 290) AOF Huset Hold nr mødegange lørdag 8-11 kl. 09:00-13:00 kr. 330, (PEA 290) AOF Huset Drømmer du om at skabe din egen virksomhed.. Drømmer du om at blive bedre til at lede din egen virksomhed. Du har en drøm om at skabe din egen virksomhed, og du vil gerne have konkrete og praktiske kompetencer til at starte som selvstændig. Med udgangspunkt i din ide sætter vi skub i din vision for din forretning, giver dig nye ideer og strategier samt et godt sæt værktøj til at nå dine mål. Du skaber selv din fremtid. Du skal derfor være instilleet på at deltage aktivt i hele forløbet. Underviserne er: Jørgen Dam, MBA Lone Albrechtsen, Cand.mag. Gitte Steenstrup, Cand. jur. Hold nr mødegange lørdag 27-9 kl. 10:00-11:40 kr. 1000, (PEA ) AOF Huset Italienske vine - når de er bedst Henning A. Pedersen Italienske vine er blevet så populære, at de siden 2012 er de mest solgte vine i Danmark foran Frankrig, Spanien og Chile. På denne aften besøger vi bl.a.de kendte vinregioner: Piemonte, Toscana og Veneto. Undervejs smager vi på en række nye, moderne vine af høj kvalitet - (også fra andre regioner) de fleste i årgange der ikke mere findes på markedet. Det hele ledsages af lysbilleder, også af det gastronomiske. Glas forefindes (+flutes), men det er en god ide at medtage et STORT glas. Hold nr mødegange onsdag 5-11 kl. 19:00-21:00 kr. 245, (PEA 220) Rødovregaard 8

9 IT It - kursus for begyndere Anders Hansen Kurset henvender sig til den som ingen, eller den som har meget lidt kendskab til brug af en pc. Du vil lære at tænde og slukke din pc på en korrekt måde. Sammenhæng mellem skærm, tastatur og mus bliver gennemgået. Hertil demonstreres styresystemets anvendelsesmåde og hvordan du løbende vedligeholder din pc for at undgå virus. Der vil blive mulighed for at oprette en gratis mail-konto. (G-mail) På kurset vil du få mulighed for at få oprettet en NemId-brugerkonto. Kurset vil bestå af en række opgaver som kan løses på Internettet med og uden anvendelse af NemId. Hertil vil vi bruge Internettet til at sammenligne priser og foretage Net køb. Handel på Internettet bliver grundigt gennemgået for at undgå snyd og svindel. Hold nr mødegange mandag 8-9 kl. 09:00-11:15 kr. 515, (PEA 395) AOF Huset Hold nr mødegange torsdag 11-9 kl. 09:00-11:15 kr. 515, (PEA 395) AOF Huset Hold nr mødegange mandag kl. 09:00-11:15 kr. 515, (PEA 395) AOF Huset Officepakken 2010 Anders Hansen Er du øvet i at anvende , NemId og E-boks kan det være, at du på et tidspunkt kan få brug for kendskab til Tekstbehandling, Regneark og Præsentation. For dig som har brug for at kunne skrive et officielt brev i ny og næ, eller opstille forklarende tekst og tal eller skal kunne præsentere en ide eller produkt vil Officepakken 2010 være det oplagte valg til sådan en opgaveløsning. Kurset giver en indføring i at anvende tekstbehandling, Regneark og præsentation. I Microsoft Word vil vi opstille breve og udskrive konvolutter til modtageren/modtagerne samt opstille lejlighedssange med forskudte vers og formatere med billeder og rammer. I Microsoft Excel vil vi indsætte forklarende tekst og tal samt formler som på en overskuelig måde viser os konsekvensen af en beregning. Der indgår både simple formler og avancerede funktionsformler i de opgaver vi søger at løse. Vi vil anvende Excel til at opstille budgetter hvor vi kan simulere ændringer i indtægter og/eller udgifter og straks få resultatet vist. I Powerpoint vil vi indsætte dias til præsentation af ideer og produkter og formatere vore dias med forskellige baggrunde og overgange. Hold nr mødegange torsdag kl. 09:00-11:15 kr. 515, (PEA 395) AOF Huset Excel 2010 Anders Hansen Microsoft Excel regneark er den mest avancerede regnemaskiner som nogensinde er vist Vi vil anvende MS Office Excel 2010 til at hjælpe os med at opstille beregninger som vi har brug for i hverdagen. Vi vil anvende Excel til at indsætte forklarende tekst og tal samt formler som på en overskuelig måde viser os konsekvensen af en beregning. Der indgår både simple formler og avancerede funktionsformler i de opgaver vi søger at løse. Vi vil anvende Excel til at opstille budgetter hvor vi kan simulere ændringer i indtægter og/eller udgifter og straks få resultatet vist. Vi vil anvende Excel til at opstille avancerede beregninger på lån og hvad en ændring i termin eller rente betyder for en given låntype. Vi vil anvende Excel som et avanceret database hvor man kan indsætte filtre på de medlemmer hvor man søger efter bestemte egenskaber. Hold nr mødegange onsdag 5-11 kl. 09:00-11:15 kr. 600, (PEA 460) AOF Huset Word Anders Hansen Kurset henvender sig til den som har behov for at anvende et tekstbehandlingsprogram til sin korrespondance eller til at opstille en lejlighedssang i ny og næ. Vi vil anvende MS Office Word 2010 til at hjælpe os med at opstille breve og konvolutter til fx en indbydelse eller til at opstille en sang. Hertil vil regnearket MS Office Exel 2010 blive anvendt som adresseregister. Hold nr mødegange mandag kl. 09:00-11:15 kr. 600, (PEA 460) AOF Huset Digital billedbehandling. Anders Hansen Kurset henvender sig til den som har et Digitalt kamera og gerne vil lære at overføre digitale billeder fra kamera til pc. Hertil lærer du at tage en backup af dine originale billeder. Det gratis billedbehandlingsprogram Picasa fra Google vil blive anvendt til at justere og beskære dine billeder. Hertil vil vi lege med sjove effekter og collager. For at anvende Picasa Web (lægge sine billeder på Internettet synligt/usynligt) vil det være påkrævet at oprette en G- mail. Hold nr mødegange torsdag kl. 09:00-11:15 kr. 515, (PEA 395) AOF Huset IPad Bo Jönsson Introduktionskursus til ipad. Få svar på følgende og meget mere! Hvad skal de mange funktioner bruges til? Hvordan du kommer på et trådløst netværk. Hvordan henter du Apps? Hvordan læser du e-bøger? Hvordan holder du styr på dine fotos? Bemærk Apple-id skal være oprettet inden du starter på kurset! Har du problemer med oprettelse så kontakt AOF for information. Hold nr mødegange torsdag 18-9 kl. 16:00-18:00 kr. 325, (PEA ) AOF Huset 9

10 Ture og udflugter Havnerundfart v/ Peter Olesen Peter Olesen Peter Olesen viser Hovedstaden frem fra vandsiden ved mørkets frembrud. Formålet er at fremvise og kommentere byen, mens lysene tændes, og det hele kommer til at tage sig ganske anderledes ud. Det ellers så grå og triste Ørkenfort ved Knippels bro bliver pludselig lyst og let med lys i alle etagerne. Vi skal se Den Sorte Diamant fra vandsiden, og ikke mindst Operaen. Men hvor er alle spottene på byens vigtigste bygninger? spørger Peter Olesen. Tag med på en spændende tur i tusmørke og i rigtig mørke. HUSK VARMT TØJ. Delvis overdækket båd med plads til 96 indenfor og 50 udenfor. Mødested oplyses på mødekort. Hold nr mødegange tirsdag 2-9 kl. 19:00-21:00 kr. 165, (PEA ) Ved Stranden 10 Hold nr mødegange onsdag 3-9 kl. 19:00-21:00 kr. 165, (PEA ) Ved Stranden Hold nr mødegange mandag 8-9 kl. 19:00-21:00 kr. 165, (PEA ) Ved Stranden Hold nr mødegange tirsdag 9-9 kl. 19:00-21:00 kr. 165, (PEA ) Ved Stranden Hold nr mødegange onsdag 10-9 kl. 19:00-21:00 kr. 165, (PEA ) Ved Stranden Hold nr mødegange mandag 15-9 kl. 18:30-20:30 kr. 165, (PEA ) Ved Stranden Op og ned langs Nyhavn Allan Mylius Thomsen Vi besøger Nyhavn - et unikt sted i København. Vi skal se på og høre historier om de smukke huse og om de mennesker, der har boet her - f.eks. H.C. Andersen og komponisten Kuhlau samt høre om områdets skandaler - såsom Mordet i Nyhavn. Mødestedet er Mindeankeret Prisen er inkl. mad, men ekskl. drikkevarer. slutter med at spise oksebryst med peberrodssauce på Restaurant Gilleleje. Prisen er inkl. mad, men ekskl. drikkevarer. Hold nr mødegange tirsdag 2-9 kl. 17:00-20:00 kr. 295, (PEA 270) Mindeankeret Fælledparkens historie Allan Mylius Thomsen Fælledparken er en rest af de gamle fælleder, der lå udenfor København frem til Byhistorikeren Allan Mylius Thomsen vil føre os rundt i Fælledparken og fortælle områdets spændende historie. Her lå oprindeligt landsbyen Serridslev, som blev udslettet under Greves Fejde. Herude stod skafottet, hvor greverne Strueense og Brandt blev henrettet. Her afholdte militæret sine årlige øvelser, omgivet af køer og heste. Efter koleraen i 1853 byggede Lægeforeningen sine boliger herude. Her stod Slaget på Fælleden i 1872, som en af de afgørende begivenheder i Arbejderbevægelsens fødsel. Der blev bygget elektricitetsværk, postkontor, epidemihospital og ikke mindst Rigshospitalet i Her opføres den første kirke udenfor voldene, da Johanneskirken på Sct. Hans Torv indvies i Vi følger den spændende historie med et vandhul undervejs (ej inkl. i turens pris). Turen slutter på Sebastopol ved Sct. Hans Torv, hvor vi vil spise en klassisk dansk middagsret. Prisen er inkl. mad, men ekskl. drikkevarer. Hold nr mødegange onsdag 17-9 kl. 17:00-20:00 kr. 295, (PEA 270) Fælledparken Historiske værtshuse i København Allan Mylius Thomsen Vi opsøger byens historiske udskænkningssteder, drikker en øl undervejs, hører om bryggererhvervet, brændevinsbrændere, værtshusene og menneskene omkring. Vi hører om prostitutionskvarterer, den sørgmuntre beretning om denne del af byens forlystelsesliv. Fra Gammeltorv, hvor byens første kælderbeværtning lå til ydmyge steder som Hviids Vinstue, Skindbuksen, Hvide Lam, Queen Victoria. Vi slutter med stegt flæsk og persillesovs på Teglkroen. Prisen er inkl. mad, men ekskl. drikkevarer Hold nr mødegange fredag 19-9 kl. 17:00-20:00 kr. 295, (PEA 270) Caritas springvandet Hold nr mødegange fredag kl. 17:00-20:00 kr. 295, (PEA 270) Caritas springvandet Da København brændte Allan Mylius Thomsen København brændte for alvor tre gange. Første gang var i Så brændte byen igen i 1795, og blev i 1807 slemt molestreret ved det engelske bombardement. Med byhistorikeren Allan Mylius Thomsen følger vi i de tre katastrofers fodspor. Vi skal se hvor kraftigt disse brande ændrede det gamle middelalderkøbenhavn, høre historierne om hvorfor det gik så galt, og se mange af de bygninger der blev opført efter disse brænde. Der er forbundet mange menneskelige tragedier med disse tre store ulykker. Vi starter ved Rådhuspladsen hvor den første brand brød ud. Så vandrer vi op til Pisserenden, hvor både brandene og det engelske bombardement har sat sine spor. Undervejs ser vi på spor efter brandene, får tid til

11 Ture og udflugter Fæstningen der blev til haver Allan Mylius Thomsen I København ligger resterne af den gamle fæstning. Bag de gamle volde boede der mennesker. Da fæstningen endeligt faldt ville nogen totalbebygge, andre ville skabe et grønt parkbælte. Dele blev til Østre Anlæg, Botanisk Have, Ørsteds Parken og søen i Tivoli. Allan fører os rundt og fortæller om voldenes historie. Vi slutter med gl.dags oksesteg i Tivolihallen. BEMÆRK! Lang gåtur - ikke for gangbesværede. Prisen er inkl. mad, men ekskl. drikkevarer Hold nr mødegange søndag kl. 11:00-14:00 kr. 295, (PEA 270) Kongeporten ved Kastellet en forfriskning, og slutter af med Teglkroens gryde med mos på Teglkroen i Teglgårdsstræde. Prisen er inkl. mad, men ekskl. drikkevarer. Hold nr mødegange onsdag 24-9 kl. 17:00-20:00 kr. 295, (PEA 270) Københavns Rådhusplads Pisserenden Allan Mylius Thomsen Inde midt i det gamle København ligger det såkaldte Pisserende Kvarter, hvis officielle navn egentligt er Nørre Kvarter. Det var gennem århundredet et ydmygt kvarter for hæderlige arbejdsfolk, der boede i de fattige boliger op til byvolden. Allan vil guide os gennem de maleriske gamle stræder og fortælle om ølbryggere, brændevinsbrændere, prostituerede, farverige beboere og episoder i det spændende kvarter. Vi slutter med Skipper labskovs på Teglkroen. Prisen er inkl. mad, men ekskl. drikkevarer. Hold nr mødegange fredag 26-9 kl. 17:00-20:00 kr. 295, (PEA 270) Caritas springvandet gyder bag volden. Vi kommer op på de sidste rester af den gamle byvold, ser dens spor i gadenettet og hører om, hvordan københavnerne levede bag volden i fest og i nød, og i krig og fred. Turen slutter i Tivolihallen i Vester Voldgade, hvor vi får serveret gammeldags oksesteg. Prisen er inkl. mad, men ekskl. drikkevarer. Hold nr mødegange mandag 29-9 kl. 17:00-20:00 kr. 295, (PEA 270) Vandkunsten Vesterbro Allan Mylius Thomsen Allan guider os gennem Vesterbro. Allerede under Christian 4. påbegyndtes en Vester Forstad, som dog blev ødelagt under den svenske belejring i Men bebyggelsen voksede frem igen som slagternes og forlystelsernes forstad. Efter nedlæggelsen af fæstningen i 1856 begyndte et voldsomt spekulationsbyggeri, som udviklede sig til det Vesterbro vi kender i dag. Her lå længe forlystelser, slagtere og siden uartige damer. Et farverigt kvarter med værtshuse, dybe baggårde og tæt bebyggelse. Vi slentrer en tur gennem gaderne, hører om bebyggelsen og beboerne, er inde og smage en genstand på et af de gamle værtshuse, og slutter af med Dansk hakkebøf i Fr. Barners Kælder. Prisen er inklusiv mad, men uden drikkevarer. Hold nr mødegange onsdag kl. 17:00-20:00 kr. 295, (PEA 270) Vesterbro Torv I øllets fodspor i København Allan Mylius Thomsen De ældste danske spor af øl er ca år gamle. I København går de ældste spor tilbage til omkring år 900. Med Absalons København Allan Mylius Thomsen En vandring langs den byvold der omkransede København fra Absalon til Christian d. 4. Byhistorikeren Allan Mylius Thomsen fortæller om byens opståen og den gradvise udbyggelse af befæstningen. Vi oplever den gamle hovedstads oprindelige udstrækning, hører om hvordan folk gennem tiderne har levet i de smalle stræder og 11

12 Ture og udflugter byhistorikeren og ølskribenten Allan Mylius Thomsen i spidsen, vandrer vi i øllets fodspor i det gamle København. Vi starter på Gråbrødre Torv, hvor det københavnske bryggerlaug havde sin bygning til opløsningen i Herfra drager vi rundt i gaderne, og hører om øllets, kendte og ukendte bryggere og øltappernes huse og historie. Der bliver naturligvis tid til et enkelt seriøst vandhul under vejs. Vi ender i Pisserendekvarteret, hvor der under Christian 4. lå 50 bryggerier, og vi slutter med spisning i Teglgårdsstræde, hvor brygger I.C. Jacobsen havde sin lagerkælder til bayersk lagerøl, hvor bryggeriet Alliance bryggede den første pilsnerøl i Danmark. Prisen er inkl. mad, men ekskl. drikkevarer. Hold nr mødegange onsdag 5-11 kl. 17:00-20:00 kr. 295, (PEA 270) Gråbrødre Torv, København Historien om Amager Allan Mylius Thomsen Første gang Amager nævnes i historiske kilder er det som amhage. Hage står for pynt eller odde. Og forledet Am kan have været øens navn i oldtiden. Byhistorikeren Allan Mylius Thomsen fortæller om Amagers historie fra de tidligste tider. Øen som biskop Absalon fik med, da han i 1157 fik overdraget Støvnæs Helvherred fra kong Valdemar 1. Senere lod han øen komme under bispesædet i Lund, hvor det hørte under Roskildefreden i Vi hører også om de hollændere, som Chr. II hentede til øen, og de byer, de byggede. Vi hører, hvordan byerne Tårnby, Kastrup, Store Magleby, Sundbyerne og Dragør opstår og øen udvikler sig. Vi får historien om landbrugs- og fiskeriøen, der langsom blev forvandlet til arbejderøen. Foredraget afholdes i Restaurant Karetens smukke historiske selvskabslokale. Til foredraget får du serveret en klassisk dansk middagsret. Prisen er inkl. mad, men ekskl. drikkevarer. Hold nr mødegange søndag kl. 12:00-14:00 kr. 295, (PEA 270) Restaurant Kareten Juletraditioner på Teglkroen Allan Mylius Thomsen I lystige vendinger fortæller Allan Mylius Thomsen om julens historie og traditioner - både de hedenske, kristne og kommercielle. Undervejs i foredraget spiser vi flæskesteg med rødkål. Prisen er inkl. mad, men ekskl. drikkevarer. Hold nr mødegange fredag kl. 17:00-19:00 kr. 295, (PEA 270) Teglkroen Hold nr mødegange mandag 1-12 kl. 17:00-19:00 kr. 295, (PEA 270) Teglkroen 12 Besøg Kirstens Christiania Christiania - socialt eksperiement, nu med fondseje. Staten er ikke længere ejer og det giver nye roller til alle. Kom og hør om den seneste udvikling. Vi skal møde Kirsten, som selv bor på Christiania. Turen er sammensat specielt til os. Vi mødes ved hovedindgangen i Prinsessegade, hvorfra vi går i Galopperiet og får en kop kaffe, medens vi hører om stedet. Bagefter vil vi besøge institutioner og værksteder. Der er rig mulighed for at købe kunsthåndværk, Christiniapenge og frimærker. Vi slutter dagen med en sund frokost på restaurant Grøntsagen. Aftenture slutter i restaurant Nemoland. For gangbesværede: Galloperiet ligger på 3. sal, og der er ikke elevator. Spisning er inkl., drikkevarer excl. Hold nr mødegange lørdag 6-9 kl. 11:45-13:45 kr. 215, (PEA ) Oplyses på mødekortet Hold nr mødegange fredag 12-9 kl. 18:00-20:00 kr. 215, (PEA ) Oplyses på mødekortet Hold nr mødegange torsdag 9-10 kl. 18:00-20:00 kr. 215, (PEA ) Oplyses på mødekortet Ørestaden med et visit på Bella Sky Hotel Tommy P. Christensen På denne tur som starter ved Metrostation Bella Center skal vi også have gang i traveskoene. Vi orienteres om de seneste byggerier i Ørestad City, ser nærmere på Ørestadshuset og hotellerne i området omkring Fields. Især Nordens største hotel, den forvredne skyskraber Bella Sky Comwell, vil vi besøge og nyde en genstand og lidt snacks på 23. etage i det 76,7 meter høje hoteltårn. Vi slutter turen med et besøg på Royal Golf Center, hvor vi spiser et godt måltid mad på Restaurant Royal. Hold nr mødegange fredag kl. 17:00-20:30 kr. 395, (PEA ) Eremitageslottet Conditori La Glace Conditori La Glace er Danmarks ældste, og nok også bedste konditori. Grundlagt 8. oktober 1870 midt i det gamle København og gennem 6 generationer leverandør af livskvalitet til københavnerne og andet godtfolk. Kagekone Marianne Stagetorn Kolos vil fortælle om konditoriet, dets historie og traditioner, om is og dens betydning, om kvarteret omkring Skoubogade og naturligvis kage og kunst. Der serveres chokolade, kaffe, lagkage, wienerbrød samt forskellige kager. Hold nr mødegange onsdag 1-10 kl. 18:00-20:00 kr. 295, (PEA ) La Glace Hold nr mødegange torsdag 9-10 kl. 18:00-20:00 kr. 295, (PEA ) La Glace Hold nr mødegange onsdag kl. 18:00-20:00 kr. 295, (PEA ) La Glace Hold nr mødegange tirsdag kl. 18:00-20:00 kr. 295, (PEA ) La Glace

13 Mandagsgæsten og Tirsdagsgæsten Vi mødes hver mandag eller tirsdag kl til spændende foredrag og/eller musik og underholdning. Mandag 1. september og tirsdag 2. september Frantz Leander Hansen, mag.art. Romersk filosofi til hverdag og storpolitik: Om Lucius Annaeus Seneca Den romerske filosof Seneca (4 f.kr e.kr.) beskæftiger sig meget konkret og højst aktuelt med helt basale menneskelige forhold, som på én gang angår hverdagsmennesket og storpolitikeren. Eksempelvis mener han, at vi ikke kan undskylde os fra at blive vrede, fordi vi altid kan nå at tænke os om, inden vi bliver det. Det er en dårlig undskyldning at sige, at man tabte hovedet - alle har mulighed for at opføre sig mildt og overbærende. Dette forsøgte Seneca at rodfæste i kejser Nero, som han var med til at opdrage - resultatet er velkendt. Foredraget fortæller om Senecas spændende, vedkommende og jordnære synspunkter, som findes i hans skrifter Om vrede. Om mildhed. Om sindsro (Gyldendal) og Om livets korthed (Vindrose). Kim Greiner Mandag 8. september og tirsdag 9. september Erik Aksel Ejner Lindgren, farmaceut. (Næste) Kærlighedens kemi. Et foredrag af farmaceut Erik Aksel Ejner Lindgren som med citater og viden går tæt på kærligheden og dens kemi. Til glæde for din næste --) og dig selv. Mandag 15. september og tirsdag 16. september Andreas Christensen, præst. Arbejdet som feltpræst i Danmark, Afghanistan og Irak. En del danske sognepræster arbejder som feltpræster i hæren. Arbejdet foregår både her i landet med at overbringe dødsbud til de faldnes familier samt opfølgning. Arbejdet foregår også der, hvor soldaterne er udsendt: Balkan, Libanon, Irak, Afghanistan. Hør om et præstearbejde, der sætter hverdagen i perspektiv. Mandag 22. september og tirsdag 23 september Milena Penkova Den musikalske hjerne. Lær hvordan musik påvirker og forbedrer vores hjerne og sind. Foredraget afslører hvorfor musik er vigtigt og i nogen tilfælde nødvendigt for vores udvikling, sprog og adfærd. Du lærer også om musiks virkning på børn, ældre og patienter, såsom hvordan musik kan afhjælpe kroniske smerter, angst, demens, depression, søvnproblemer, og hjertelidelser. Mandag 29. september og tirsdag 30. september Kim Greiner Nyhavn før og nu. Vi skal høre om værtshuset, hvor kvinder før ikke havde adgang, og hvis de trådte på måtten, skulle den vendes og desinficeres med brændevin. Selvfølgelig skal vi også i dette foredrag høre om de muntre sider med nyhavnspigerne, bolværksmatroserne, sømændene, rulleforretningerne og nutidens champagnepiger, og kan det virkelig passe, at galante herrer kan få lov til at spendere en Louis Roederer Cristal Rosé champagne til kr? Jo det er ganske vist, og også at H.C. Andersen har boet 3 forskellige steder i Nyhavn, og også Ghita Nørby, der forresten altid havde en kikkert stående i vindueskarmen, men mange andre kendte personer har også boet eller haft deres gang i Nyhavn. Mandag 6. oktober og tirsdag 7. oktober Bjørn Steding-Jessen, cand.mag. Giacomo Puccini ( ) - et komponistportræt med musikeksempler. Den berømte italienske levemand er blevet den tredjehyppigst spillede operakomponist efter Mozart og Verdi. Hans livsførelse gav ikke uden grund anledning til både spot og forargelse, men hans store talent og kuntneriske jernvilje har sikret ham en plads i rigtig manges hjerter. Der er dog 7 delikate balancepunkter der skal fungere i hans operaer inden det bliver rigtig godt. Mandag 20. oktober og tirsdag 21. oktober Ruth Christoffersen Etiopien - med klippekirkerne i Lalibela Fra hovedstaden Addis Ababa skal vi ud i det smukke og bjergrige land. I en storslået Canyon skærer Den Blå Nil sig gennem landskabet, og at vandre til det store vandfald er en betagende oplevelse. Ved en cirkelrund vulkansk sø er der tid til en pause med etiopisk Bjørn Steding- Jessen 13

14 Mandagsgæsten og Tirsdagsgæsten kaffe, måske verdens bedste. Sejlturen på den storetana-sø giver os mulighed for at gå i land på et par af øerne og opleve nogle af de meget gamle Rundkirker med fine vægmalerier, ofte udført på lærred. Rejsens højdepunkt er dog opholdet i Lalibela med de mange kirker direkte udhugget af klipperne. I begyndelsen af januar fejrer man den ortodokse Jul, der bringer tusinder af pilgrimme til Lalibela, hvor klippekirkerne danner rammen om flere dages festligheder. Dette skal vi naturligvis opleve. At rejse i Etiopien er på mange måder som en rejse tilbage i tiden. Mandag 27. oktober og tirsdag 28. oktober Johannes Bredal I VENDERNES FODSPOR - EN ODYSSE Vi rejser fra Flensborg langs den tyske Østersøkyst til Rügen og møder undervejs Dronning Margrethe I, Valdemar den Store, biskop Absalon, Valdemar Sejr og mange flere historiske personligheder. De gennemgående figurer er Venderne og deres historie, dels som fjender og senere som allierede i korstogene til Estland, hvor Dannebrog faldt ned fra Himlen. Vi besøger Dannevirke og får beretningerne om danskernes kampe: i 1043 mod Venderne, og i de slesvigske krige og 1864 mod tyskerne, hvor Danmark tabte og måtte aflevere 1/3 af riget til Tyskland. Vi får også historien fra 1944, om hvordan den tyske Reichsfürer Heinrich Himler forhindrede Dannevirkes ødelæggelse. På odysseen besøger vi Gotthorp Slot og Glücksborg, hvorfra vores nuværende dronning stammer. På vejen mod Kiel støder vi på Bornhoved, hvor danskerne har kæmpet to gange. Første gang da Valdemar Sejr tabte til greven Sorte Henrik. Anden gang da den danske hær under napoleonskrigenes sidste år, var i kamp med et svensk rytterregiment. Odysseen slutter ved Arkona på Rügen, hvor Valdemar den Store og biskop Absalon endelig fik has på venderne. Hvorefter den vendiske fyrste Pribislav og hans stamme blev kristnet. Mandag 3. november og tirsdag 4. november Poul Kragelund En humorist med Kant Benny Andersen. Digteren og komponisten Benny Andersen er kendt som en varm, godmodig og underfundig humorist - dog med kant! Hans fornemmelse for ord og ordspil er enestående. Om nogen kan han lokke sproget op af sofaen og få det til at arbejde på nye måder. Med sin poetiske åre har han roet derudad i mere end fem årtier - er blevet kaldt sin generations hvide elefant. Og digter Andersen er enestående! Vi skal høre om hans liv og levned - og møde eksempler på hans store alsidighed som kunstner. Mandag 10. november og tirsdag 11. november Irlind og Friis Viser g Swing Irlind & Friis synger og spiller viser i specialarrangementer for sang, guitar og klarinet, skrevet af de bedste danske komponister og tekstforfattere. Repertoiret indeholder også svenske viser og blandt andet israelske folkedanse. Viseunderholdningen krydres med swing-arrangementer af melodier fra The Great American Songbook. Mandag 17. november og tirsdag 18. november Jytte Aa. Møller, cand.mag. LIV & KUNST - det nordiske malerægtepar Maria H Ólafsdóttir & Alfred I Jensen. Maria og Alfred mødtes i 1946 på det kgl. Akademi i København, og i små 25 år udstillede de på Charlottenborg - side om side i Kunstnergruppen SE. Deres sommerhus i Næsby på Sydsjælland blev opkaldt efter Marias fødegård, Vindheimar, og en stor del af deres værker kan nu opleves dér. AOFforedraget v/ cand.mag. Jytte Aa. Møller er en illustreret fortælling om deres liv og kunst. Jytte giftede sig med Alfred efter Marias død og er direktør for Vindheimar-museet, hvor hun på bestilling gerne viser rundt i de syv gæstestuer. jyttemo@gmail.com Hold nr mødegange mandag 1-9 kl. 13:00-14:45 kr. 700, (PEA 475) Ørbygaard Hold nr mødegange tirsdag 2-9 kl. 13:00-14:45 kr. 700, (PEA 475) Broparken 14 Irlind og Friis

15 Musik Klaver og violin Niels Lolck Madsen Individuel undervisning. Holdet sammensættes, så der er ½ lektion undervisning pr. deltager pr. uge. Nøjagtig tidspunkt aftales med underviseren. BEMÆRK!! Ved tilmelding bedes du oplyse hvilken genre du ønsker at tilmelde dig. Der undervises i følgende genrer: Klaverundervisning på alle niveauer - i alle aldre. Vil du lære at spille klaver efter en fordybende, anderledes og legende teknik, kombineret med den østeuropæiske klavertradition. Niels har hjernehalvdelenes samarbejde i fokus. Det fremskynder dine tekniske og musikalske resultater - altså kortere øvetid med større kvalitet. Vi vil arbejde med håndstilling, fingersætning, dynamik og udtryk og du kan spille forskellige stilarter efter ønske. Der arbejdes med becifringsspil, gehørspil, firhændigt eller akkompagnement til bl.a. sang eller violin, som Niels selv udøver. Teoretisk arbejdes med musikkens form, harmonier/akkorders opbygning, nodelæsning, m.m. Her er teknikken, som ikke begrænser dig. Violin - beg/let øvede Violin er for alle!!!!. Mange har den opfattelse at violinen hører barndommen eller ungdommen til, hvis man skal lære det, men violin er for alle også selvom du får lyst at starte senere i livet. Niels underviser efter østeuropæisk violintradition. Vi vil arbejde med en afspændt, violinteknik, nodelæsning, klang, intonation, rytme, dynamik, karakter og udtryk. Undervisningsformen har hjernehalvdelenes samarbejde i focus og fremskynder herved deltagernes tekniske og musikalske fremskridt med forkortet øvetid. Klaver til supplement af genoptræning. På dette kursus vil vi med klaverøvelserne og andre øvelser koordinerer dine stærke og svage sider. Dette kan bidrage til forbedring af motorik Hold nr mødegange mandag 8-9 kl. 10:00-10:45 Hold nr mødegange mandag 8-9 kl. 10:45-11:30 Hold nr mødegange mandag 8-9 kl. 11:40-12:25 Hold nr mødegange mandag 8-9 kl. 12:25-13:10 Hold nr mødegange mandag 8-9 kl. 13:20-14:05 Hold nr mødegange mandag 8-9 kl. 14:05-14:50 Hold nr mødegange mandag 8-9 kl. 15:00-15:45 Hold nr mødegange mandag 8-9 kl. 15:45-16:30 Hold nr mødegange mandag 8-9 kl. 16:40-17:25 Hold nr mødegange mandag 8-9 kl. 17:25-18:10 Hold nr mødegange mandag 8-9 kl. 18:20-19:05 Hold nr mødegange mandag 8-9 kl. 19:05-19:50 Hold nr mødegange mandag 8-9 kl. 20:00-20:45 15

16 Musik Guitar og Sang for forældre på barsel Nisse Thorbjørn Lær at spille på guitar og synge i fællesskab med andre forældre på barsel. Her er plads til både spillefejl og din baby. På guitaren arbejder vi med de grundlæggende åbne akkorder, barréakkorder og forskellige guitar- strums (rytmer) og fingerspil. Vi synger og spiller nogle af de bedste nye og gamle pop-, rock- og countrysange med de gode tekster af kunstnere som f.eks. Beth Hart, Sheryl Crow, Tracy Chapman og Tina Dickow og der synges med på livet løs. Max 5 deltagere 16 Hold nr mødegange torsdag 4-9 kl. 12:00-13:50 kr. 1200, (PEA 1000) AOF Huset Guitar / mundharmonika Nisse Thorbjørn Nisse Thorbjørn underviser i guitar på alle niveauer. Der tages udgangspunkt i elevens niveau og ønsker i forhold til materiale og ambitionsniveau. Spilleglæden er det vigtigste og alle er velkomne. Medbring egen guitar. Der kan også undervises i mundharmonika Mundharmonikaen er en fast bestanddel af blues og har den karakteristiske»blå tone«. Vi tager udgangspunkt i, hvordan mestrene Little Walter, Sonny Terry og Sonny Boy Williamson spiller blues og alle kan være med. Vi vil beskæftige os med den diatoniske (ikke kromatiske) mundharpes mange muligheder, såsom bends og spil i forskellige positioner og stilarter samt teknik, rytmik, melodi, frasering og improvisation. Medbring mundharmonika i C- dur (ikke mol), Hohner bluesharp eller Lee Oskar bluesharp Hold nr mødegange torsdag 4-9 kl. 17:00-17:45 Hold nr mødegange torsdag 4-9 kl. 17:55-18:40 Hold nr mødegange torsdag 4-9 kl. 18:45-19:30 Hold nr mødegange torsdag 4-9 kl. 19:35-20:20 Trommer Dennis Drud Vi arbejder med klassiske grundteknikker på lilletrommen, rytmer, fills og koordination på hele trommesættet. Alt indenfor jazz, pop, latin, funk, reggae og fusionsmusik. Derudover træner vi nodelæsning, improvisation, tempo, det at lytte, at spille melodisk og videreudvikle en idé. Alle kan deltagere - begyndere som øvede. Hold nr mødegange onsdag 10-9 kl. 15:00-15:45 kr. 1690, (PEA 1550) Valhøj Skole Hold nr mødegange onsdag 10-9 kl. 15:55-16:40 kr. 1690, (PEA 1550) Valhøj Skole Hold nr mødegange onsdag 10-9 kl. 16:50-17:35 kr. 1690, (PEA 1550) Valhøj Skole Hold nr mødegange onsdag 10-9 kl. 17:45-18:30 kr. 1690, (PEA 1550) Valhøj Skole Hold nr mødegange onsdag 10-9 kl. 18:40-19:25 kr. 1690, (PEA 1550) Valhøj Skole Hold nr mødegange onsdag 10-9 kl. 19:35-20:20 kr. 1690, (PEA 1550) Valhøj Skole Hold nr mødegange onsdag 10-9 kl. 20:30-21:15 kr. 1690, (PEA 1550) Valhøj Skole Kor der rykker! Micelle Ruberg De fleste ved, at musik er godt for sjælen og hjælper os til tydeligere at mærke de følelser og stemninger, vi har indeni. Glæden ved at synge sammen med andre er helt unik, og følelsen af fællesskab bliver intens i arbejdet mod det fælles mål - musik! Vi arbejder i et tempo, så alle kan være med og får lært noget, uanset om du har sunget i kor før eller først har fundet lysten til det nu. Vi vil bevæge os gennem forskellige genrer f.eks. gospel, pop, danske sange og swing-jazz. Vi vil arbejde med at gøre teknikken lettere og få harmonierne til at lyde godt, med to, tre og firstemmige arrangementer. Du vil få klarhed over, hvordan man udtaler ordene, så de lyder bedst, når man synger, - og frem for alt får du sunget en masse dejlig musik i hyggeligt samvær med andre. Hold nr mødegange torsdag 4-9 kl. 19:30-21:20 kr. 1040, (PEA 760) Rødovre Skole Sang er ikke så svært som du tror! Micelle Ruberg De fleste ved at musik er godt for sjælen og hjælper os til tydeligere at mærke de følelser vi har indeni. Din stemme er et helt unikt instrument, som du alene kan bruge til at udtrykke alverdens stemninger og tanker. Gennem sang har du mulighed for at finde dig selv på en ny måde. Tage din plads - fylde og larme. Man bliver aldrig for gammel til at lære at synge. Måske lever du til hverdag et anonymt liv og trænger til at give slip på forbehold og hæmninger. Du vil gennem sangen opleve en ny følelse af mod og selvtillid, på en sikker måde. Måske synger du i forvejen, og ønsker hjælp til at komme videre i din sanglige udvikling, samt hjælp til de tekniske vanskeligheder, du møder på din vej. Uanset om du er nybegynder eller øvet, vil du gennem undervisningsforløbet blive bevidst om din stemmes muligheder, lære teknikken bag vejrtrækning, at synge med maven, effekter og arbejdet med udtryk. Jeg giver dig tekniske redskaber til at overkomme svære passager og høje toner, i en behagelig og varm atmosfære. Jeg underviser efter Cathrine Sadolins metoder og spiller klaver til din sang. Individuel undervisning. Der undervises 1 lektion hveranden uge. OBS! Tiden kan rykkes, hvis der er flere deltagere der tilmelder sig. Ring evt. til underviseren før tilmelding. Hold nr mødegange torsdag 4-9 kl. 16:00-17:35 kr. 1690, (PEA 1550) Rødovre Skole Hold nr mødegange torsdag 4-9 kl. 17:40-19:15 kr. 1690, (PEA 1550) Rødovre Skole Hold nr mødegange torsdag 11-9 kl. 16:00-17:35 kr. 1690, (PEA 1550) Rødovre Skole Hold nr mødegange torsdag 11-9 kl. 17:40-19:15 kr. 1690, (PEA 1550) Rødovre Skole

17 Kreative fag Syning - Spec. Kirsten Sindahl Er syning noget for dig? Så se her! Har du svært ved at få tøj, der passer? Eller har du lyst til at sy dit eget tøj? Så er dette holdet for dig! Her får du hjælp til at sy nyt tøj eller forandre dit nuværende tøj. Du kan bl.a. få hjælp til at fremstille dit eget grundmønster. Individuel undervisning. Små hold - max 8. Holdet er på 30 gange og betaling kan deles i 3 eller flere rater. Der vil blive udsendt 3 girokort. Hold nr mødegange onsdag 3-9 kl. 10:00-13:05 kr. 3150, (PEA 2100) Ørbygaard Strik og hækling for let øvede og øvede Susan Monique Ammentorp På dette kursus får du en grundig vejledning i forskellige masker og mønstre i strik og hækling. Du arbejder på dit eget projekt efter en opskrift. Det kan være hæklede bedstemor firkanter, små figurer, vende- el dominostrik, sjaler, et stykkebeklædning eller hæklede kanter på en strikket bluse. Det er op til dig. Du lærer, at montere og hæfte ender så resultatet bliver pænt. Måske har du noget liggende, som skal gøres færdigt. Tag bare det med. Tag ellers garn med til øvelser og til et projekt, samt strikkepinde og hæklenåle i passende tykkelser. Det er hyggeligt og afstressende at strikke/hækle sammen med andre. Lær det, så du altid har det med dig. Materialer er ikke medregnet i prisen. Hold nr mødegange mandag 6-10 kl. 19:00-21:35 kr. 775, (PEA 565) Rødovre Skole Knipling Stella Aagaard Kunne du tænke dig at lære at kniple, eller kribler det i dig efter at komme i gang igen? Knipling er et gammelt håndværk, som er blevet populært igen. Det er en afslappende hobby med mange varianter i både mønstre, trådens tykkelse og farve. Vi knipler festremser, dækkeservietter, lommetørklæder, billeder og meget andet. Man lærer at arbejde efter en arbejdstegning og undervisningen er individuel så alle kan være med. Kniplebrædt, mønstre m.m. kan købes gennem underviseren. På holdet kan der max være 8 deltagere og der bliver taget hensyn til den enkelte Hold nr mødegange tirsdag 16-9 kl. 19:00-21:15 kr. 1330, (PEA 970) AOF Huset Blomsterbinding Bente Magnussen Med smukke blomster og farver kombinerer vi buketter, dekorationer og kranse, som du kan pynte op med i dit hjem. Du får kendskab til grundlæggende teknikker, farvesammensætning og proportioner. Glæd dig til mange dejlige og kreative timer, hvor vi dekorerer dine medbragte kurve, potter og vaser med friske blomster. Inden jul slutter vi med adventskranse og juledekorationer og vi afslutter med påskedekorationer. Udgifter til materialer må påregnes, kr. pr. gang. Underviseren har blomster og øvrige materialer med til salg. Hveranden uge - lige uger Hold nr mødegange onsdag 3-9 kl. 19:00-21:45 kr. 1445, (PEA 1055) AOF Huset Porcelænsdekoration Birthe Klinkby Porcelænsdekoration? Se her! Klassisk maling: Der lægges vægt på naturmaling- blomstermaling, landskaber, fugle, evt. stilisering. Moderne maling hvor vi anvender moderne teknikker, fx relief, afsprænging, samt dekorerer glas og fliser. Farvelære og mønsteropbygning. Individuel undervisning. Små hold - max 7. Hold nr mødegange torsdag 4-9 kl. 10:30-12:45 kr. 880, (PEA 580) Ørbygaard Strik og hækling for begyndere Susan Monique Ammentorp Det er sjovt at strikke og hækle, når man kan det. Her kan du lære grundmasker og forstå en opskrift. Vi begynder helt fra bunden. Og du arbejder dig frem mod en mindre ting, som du får færdigt. Tag garn med som passer til p og hæklenål nr. 4-5 Spørg evt. i garnforretningen. Hold nr mødegange søndag 21-9 kl. 10:00-13:30 kr. 300, (PEA 220) Rødovre Skole 17

18 Kreative fag Tegning og maling Vladimir Voronin Her kan begyndere og øvede arbejde med maling og tegning. Motiverne kan være alt det, vi ser omkring os, blomster, mennesker (portræt eller hel figur), landskaber eller frit efter fantasien. De forskellige former for teknik, farvelære og komposition indgår naturligt i dette kursus. Hold nr mødegange onsdag 17-9 kl. 10:00-12:45 kr. 1515, (PEA 1095) Frivilligcentret /Broparken Croquis og portrættegning Martin Vestergaard Kom og lær at tegne og få grundlæggende færdigheder indenfor proportioner, linjer og toner, bevægelse og balance i kroppen, og du vil lære om portrættegning og om, hvordan du får tegningen til at ligne. Jeg giver dig individuel vejledning både når vi tegner croquis, dvs. tegning efter model i kort tid, og når vi tegner portræt efter model. Jeg underviser på alle niveauer i tegning. Jeg har altid selv tegnet mennesker og synes det er en fantastisk måde at være til stede i nuet og opleve mennesker på. Læs og se mere om mig på min hjemmeside: www. martinvestergaard.dk Mød også andre tegnere og bliv inspireret af hele gruppen, hvor vi vil se og snakke om værker fra tegningens mestre så som Degas, Toulouse Lautrec, Leonardo da Vinci, Van Gogh m.fl. - alle kunstnere, der har begyndt deres karriere ved at tegne croquis og portræt. Medbring papir i A3 format, gerne billigt skitsepapir, viskelæder og bløde blyanter (f.eks. 8B) og gerne kul. Men derudover er tegnematerialer frit. Udgift til modeller afregnes med mig første gang, max. 290 kr. Ved spørgsmål ring til Hold nr mødegange mandag 8-9 kl. 19:00-21:45 kr. 555, (PEA 405) Rødovre Skole Hold nr mødegange mandag kl. 19:00-21:45 kr. 555, (PEA 405) Rødovre Skole Hold nr mødegange mandag 5-1 kl. 19:00-21:45 kr. 555, (PEA 405) Rødovre Skole Samtidskunstværksted Morten Espersen, ma.art Undervisningen er struktureret således: Efter et kort oplæg om dagens emne vil du få en praktisk øvelse, som ligger i forlængelse af oplægget. Du kan også arbejde selvstændigt med et kunstnerisk projekt efter eget ønske. Der vil naturligvis være vejledning og kritik i begge tilfælde. Vi arbejder primært med teknikkerne blæk-til-papir billedoverføring, stencil og collage. Samt digital billedredigering for de der ønsker det. Historisk starter vi med 1960 ernes Pop Art og Andy Warhol. I løbet af kurset bevæger vi os op til i dag. Forhåndskendskab til samtidskunst eller teknikker er ikke nødvendig. Alle er velkomne! Kurset henvender sig til dig, som: - vil udvikle sin kreativitet - er nysgerrig på samtidskunsten - evt. overvejer at blive kunster selv, i det små eller det store. Hold nr mødegange tirsdag 16-9 kl. 19:00-21:45 kr. 1110, (PEA 1000) Rødovre Skole Digitalbilledredigering, med et fysisk resultat Morten Espersen, ma.art Undervisningen er struktureret således: Efter et kort oplæg om dagens emne vil du få en praktisk øvelse, som ligger i forlængelse af oplægget. Du kan også arbejde selvstændigt med et kunstnerisk projekt efter eget ønske. Der vil naturligvis være vejledning og kritik i begge tilfælde. Vi arbejder primært med teknikkerne blæk-til-papir billedoverføring, stencil og collage. Samt digital billedredigering for de der ønsker det. Historisk starter vi med 1960 ernes Pop Art og Andy Warhol. I løbet af kurset bevæger vi os op til i dag. Forhåndskendskab til samtidskunst eller teknikker er ikke nødvendig. Alle er velkomne! Kurset henvender sig til dig, som: - vil udvikle sin kreativitet - er nysgerrig på samtidskunsten - evt. overvejer at blive kunster selv, i det små eller det store Hold nr mødegange onsdag 17-9 kl. 19:00-21:35 kr. 890, (PEA 650) AOF Huset

19 Kreative fag Bliv din egen bagermester Hans Bredahl Vil du være nabolagets bedste bager og spare mange penge! Så er dette kursus bare sagen. På et heldagskursus hører du kort om biologien i gærbrød. Derefter præsenteres surdeje og gærdeje, og der er hands-on produktion og senere fortæring af pizza efter original italiensk opskrift. Yderligere produceres franskbrød, krydderboller samt den særlige trylledej bløddej, som kan bruges til et væld af spændende bagværk. Sørg for at have god plads i fryseren og tag poser eller net med, du skal transportere en hel del brød med hjem. Materialeomkostninger ca. 200 kr. afregnes med underviseren. Materialeomkostningerne dækker frokost med rødvin, samt brød til at tage med hjem til en samlet værdi af ca. 240,- Hold nr mødegange lørdag kl. 09:00-14:30 kr. 285, (PEA 215) Valhøj Skole Hold nr mødegange søndag kl. 09:00-14:30 kr. 285, (PEA 215) Valhøj Skole Hold nr mødegange lørdag kl. 09:00-14:30 kr. 285, (PEA 215) Valhøj Skole Hold nr mødegange søndag kl. 09:00-14:30 kr. 285, (PEA 215) Valhøj Skole Workshop kalligrafi Lise Kirketerp Rubak Lyst til kalligrafi eller er du allerede godt igang? Få hjælp til at komme godt i gang med de smukke skrifter, eller få vejledning i hvordan du kommer videre med din kalligrafi. Og har du kalligrafiske opgaver du gerne vil have hjælp til, får du det. Vi arbejder med skrifterne Cancelllaresca, Gotisk og Uncial. Materialepris: 80 kr. afregnes med underviseren, indeholder alt hvad du får brug for som begynder. Du har også mulighed for at købe andre kalligrafiske redskaber. Hold nr mødegange lørdag 20-9 kl. 12:15-17:15 kr. 275, (PEA 225) Rødovregaard Wienerbrød og mazariner Hans Bredahl Mange tror, at wienerbrød er så svært at lave, at man aldrig selv vil kunne finde ud af det. På dette kursus lærer du at rulle en wienerdej korrekt, og vil opdage, at så svært er det heller ikke. Du vil også lære at lave en helt usædvanlig velsmagende tørkage, som kan varieres på mange måder, ligesom der forhåbentlig bliver tid til at lave en rigtig god flødekage. Til frokost skal du prøve kræfter med en Alsace -specialitet, pflammmkuchen, et pizzaagtigt, sprødt bagværk med creme fraiche og bacon, hvortil der tilbydes rødvin. Materialeomkostninger ca. 250 kr. afregnes med underviseren. Materialeomkostningerne dækker frokost med rødvin, samt brød til at tage med hjem. VIGTIGT. Til dette kursus skal du selv medbringe et rulletræ (kagerulle) af rimelig god kvalitet. Røremaskiner af enhver art er velkomne. Hold nr mødegange lørdag 8-11 kl. 09:00-14:30 kr. 285, (PEA 215) Valhøj Skole Hold nr mødegange søndag 9-11 kl. 09:00-14:30 kr. 285, (PEA 215) Valhøj Skole Thailandsk madlavning Worahcit Hansen Den Thailandske madkultur er spændende og anderledes i forhold til dansk mad. I vil få at vide hvad brugen af naturmedicin i Thai krydderier og ingredienser betyder, lærer den rigtige fremgangmåde til hvordan man laver thaimad og hvad ægte thaimad er. Vi vil lave de mest kendte retter, ca. 3-4 stk. pr. gang. Medbring drikkevarer, en god kniv og viskestykke. Prisen er inkl. udgifter til råvarer. Bemærk! Undervisning følgende datoer: 3/10, 24/10 og 14/11-13 Hold nr mødegange fredag 3-10 kl. 17:30-21:00 kr. 820, (PEA 700) Valhøj Skole Thailandsk madlavning - videregående Worahcit Hansen Den Thailandske madkultur er spændende og anderledes i forhold til dansk mad. I vil få at vide hvad brugen af naturmedicin i Thai krydderier og ingredienser betyder, lærer den rigtige fremgangmåde til hvordan man laver thaimad og hvad ægte thaimad er. Vi vil lave de mest kendte retter, ca. 3-4 stk. pr. gang. Medbring drikkevarer, en god kniv og viskestykke. Prisen er inkl. udgifter til råvarer. Bemærk! Undervisning følgende datoer: 31/10, 21/11 og 28/11-14 Hold nr mødegange fredag kl. 17:30-21:00 kr. 820, (PEA 700) Valhøj Skole 19

20 Motion Power-fit. - Få pladser - Charlotte Hougaard På power-fit holdene vil du opleve elementer, der er inspireret af zumba, hvor vi finder de latinamerikanske rytmer frem, crossfit, hvor vi bruger vægte, aerobic med sjove trinkombinationer og meget mere. Der trænes både pulstræning, hvor vi får tempoet og pulsen op, efterfulgt af styrketræning, hvor vi styrker kropsmuskulaturen. Vi udfordrer kroppen på koordination, kondition og udholdenhed. Vi slutter af med udstrækning eller afspænding. Det hele foregår til inspirerende musik sammen med andre glade mennesker. Alle kan deltage på timen, hvad enten du er 15 eller 80, mand eller kvinde. Der kræves ingen specielle forudsætninger for at deltage på power-fit holdet - andet end, at du har lysten til at svinge med hofterne, og forbrænde en masse kalorier. Alt sammen med et smil på læben. Hold nr mødegange mandag 1-9 kl. 17:30-18:45 kr. 555, (PEA 353) Skovmoseskolen Hold nr mødegange mandag 1-9 kl. 18:50-20:05 kr. 555, (PEA 353) Skovmoseskolen Callanetics/træning Mona Andersen Callanetics foregår i et roligt tempo til musik, men alligevel får du sved på panden. Callanetics styrker hele kroppen samt specielle muskelgrupper som mave, ryg, lår, hofter og arme. Kredsløbet forbedres med venepumpeøvelser. Smidigheden øges med stræk og udspænding. Elementer af åndedrætsteknik samt afspænding og rytmik indgår i undervisningen. Holdet er på 35 gange og betaling kan deles i 3 rater. Der vil blive udsendt 3 girokort. Hold nr mødegange lørdag 6-9 kl. 10:00-11:30 kr. 2590, (PEA 1645) Tinderhøj Skole - styrketræning - afspænding. Du får de bedste øvelser bl.a. fra gymnastik, pilates, yoga og afspænding. De svage muskler bliver styrket - de stive muskler bliver udspændt. Pulstræningen er simpel - så alle kan være med. Vi veksler bl.a. med elastikker, vægte og bolde for at intensivere træningen Hold nr mødegange tirsdag 9-9 kl. 09:00-10:30 kr. 1800, (PEA 990) AOF Huset Hold nr mødegange tirsdag 9-9 kl. 10:40-12:10 kr. 1800, (PEA 990) AOF Huset Hold nr mødegange torsdag 11-9 kl. 10:40-12:10 kr. 1800, (PEA 990) AOF Huset Styrke / Pulstræning / Stræk / Afspænding. Cathrine Schultz-Mikkelsen En all-round træning af hele kroppen. Vi skal arbejde med kropsbevidsthed, muskelkorset og dynamik. Øvelserne er bygget op af elementer fra både pilates, yoga og gymnastik, og vi varierer med redskaber som elastikker, vægte og redondobolde. Der er musik til opvarmning og puls, hvorefter vi arbejder på måtter, og der afsluttes med afspænding. Hold nr mødegange tirsdag 2-9 kl. 16:30-17:40 kr. 1055, (PEA 671) AOF Huset Hold nr mødegange tirsdag 2-9 kl. 17:45-18:55 kr. 1055, (PEA 671) AOF Huset Motion/Træning m/k Ea Stoltenberg Kristensen, fysioterapeut Brug kroppen rigtigt. Hvad enten du er rund, kantet, buttet, stor eller lille, vil du have glæde af at træne din krop. I et moderat tempo arbejder vi kroppen igennem med øvelser, der styrker, strækker og afspænder. Desuden indgår øvelser, der forbedrer dit kredsløb, øger din kondition og styrker hjerte og lunger. Vi slutter med afspænding. Hold nr mødegange onsdag 3-9 kl. 09:00-10:30 kr. 2070, (PEA 1314) AOF Huset Afspænding/Rygtræning Spec. Ea Stoltenberg Kristensen, fysioterapeut undervisning af fysioterapeut Ea Stoltenberg Kristensen For deltagere med fysiske eller psykiske handicaps: F.eks. gigt, hjerte-kar-sygdomme, iskias, hofte- og knæopererede. Undervisningen foregår i et roligt tempo, og der tages hensyn til den enkeltes formåen. Afspændingsøvelser afhjælper muskelgener og spændinger og forbedrer kredsløbet. Medbring tæppe/løst tøj. Hold nr mødegange onsdag 3-9 kl. 10:40-12:10 kr. 1555, (PEA 988) AOF Huset BODYFLOW (styrke-pulsstræk-afspænding) Ea Stoltenberg Kristensen, fysioterapeut Her får du en ALL - ROUND træning af hele kroppen. Åndedræt - venepumpe - bækkenbund - pulstræning 20