Indhold. Indkaldelser inde i bladet 50+ sveder julemaden væk Yoga er godt for roere. Januar/Februar årgang.

Transkript

1 o Januar/Februar årgang Indhold Småt roning Børnenes julefest Yoga i KR Bådreparation i streger Fastelavnsfesten - en succes Derfor elsker jeg at ro... KR på facebook Københavns Roklub 10 Fastelavnsfesten 9 hurtige spørgsmål i KR blev til KR s VMbronzevinder succes Martin bragende Kristensen14 HUSK generalforsamlingerne: Københavns Roklub feb GKR marts 2012 Indkaldelser inde i bladet 50+ sveder julemaden væk Yoga er godt for roere

2 Leder Leder Redaktion: Jesper Bové (ansvarshavende) tlf Vibeke Skousen Niels Krogh Søndergaard Har du en sjov eller spændende historie, som du gerne vil dele med resten af KR, så send din historie til redaktionen. Et foto siger mere end ord, så pynt gerne din fortælling med billeder. Vedhæft billederne uredigeret i original jpg-format. Københavns Roklub deler ikke nødvendigvis alle meninger, der fremkommer i bladet. Hvad laver roere om vinteren? Der findes ikke nogen dumme spørgsmål, siger man som regel, og hvad roere egentlig laver om vinteren er vel også et godt spørgsmål, for hvor er de, når de ikke er på vandet? Spørgsmålet fik jeg af en medkursist på et journalistkursus, da jeg havde fortalt ham, at jeg gik til roning. Som spørgelysten og nysgerrig journaliststuderende satte han sig for at finde et svar på spørgsmålet. Han besøgte derfor KR. Ergometertræning, yoga, kegleaften, bådvedligehold, zumba, fællesspisning, hygge og fester lød nogle af svarene på spørgsmålet. Og som du også selv kan læse i denne udgave af nyhedsåren, så er KR endda en meget festlig klub. Og der kommer stadig nye tiltag, for at underholde de gæve KR ere takket være de frivillige, som tager sig tid til at arrangere fester. I december var der julefest for KR s alleryngste, og i sidste weekend blev katten slået af tønden til en flot, farverig og fantastisk fastelavnsfest. Musklerne får også lov til at feste i vinterhalvåret, hvor de flekser og bliver strakt ud til en god omgang yoga. Eller hvad med at lade kroppen danse over gulvet til fede latinorytmer, sammen med zumbaholdet? Og så er der naturligvis den gode gamle ergometertræning, hvor vi kan holde kroppen ved lige og komme i roform, lige til standeren igen ryger til tops, og der igen kommer vand under kølen. Hvad roere laver om vinteren, ER et godt spørgsmål, men det kræver tilgengæld, at spørgeren har god tid til at høre svaret, for hvad laver vi ikke i KR? Ro væk! Jesper Forsidefoto: Fastelavnsfest i KR Af Tim Arnold 2

3 småt roning Korte nyheder - gode råd - tips Indkaldelse til generalforsamling i Københavns Roklub Tømmergravsgade København SV Tirsdag den 21. februar 2012 Kl Dagsorden: 1. Valg af dirigent 2. Formanden aflægger beretning 3. Kassereren aflægger beretning 4. Formanden for byggekontoen aflægger beretning 5. Indkomne forslag: ingen p.t. 6. Valg af bestyrelse 7. Valg af revisorer & revisorsuppleanter 8. Valg af repræsentanter til Kredsen og DFfR 9. Eventuelt Niels Holmquist Formand Ole Højstrøm ny langtursrochef Ole Højstrøm har overtaget rollen som langtursrochef. Har du forslag til nye ture eller spørgsmål ang. langture, er du velkommen til at kontakte Ole. Husk: generalforsamlingen Tlf. tlf ole.hojstrom@gmail.com 3

4 småt roning Korte nyheder - gode råd - tips Indkaldelse til generalforsamling Foreningen GKR indkalder hermed til generalforsamling, der afholdes i Københavns Roklub Tirsdag den 13. marts kl. ca Dagsorden: 1. Valg af dirigent 2. Formanden aflægger beretning 3. Kassereren forelægger det reviderede regnskab 4. Valg af bestyrelse, genvalg kan finde sted 5. Valg af revisor og revisorsuppleant 6. Eventuelt På gensyn og venlig hilsen Bestyrelsen for foreningen GKR Januar 2012 Før GKR s generalforsamling vil der kl. 19 blive serveret middag og kaffe Til en pris af 125 kr. pr. kuvert. (For medlemmer over 70 år fratrækkes 70 kr., der dækkes af Jørgen Leths seniorfond). Du kan melde dig til spisningen ved at ringe eller maile til én af følgende: Formand Stig Fischer Bjerregaard sfb@oncable.dk Næstformand Gunner Nielsen hanne.gunner@webspeed.dk Kasserer Verner Skov-Jensen verner@skov-jensen.com Sekretær Jytte Sørensen jyt@post9.tele.dk Du kan også skrive dig på listen, der hænger i Københavns Roklub. Af hensyn til middagens afvikling, er sidste frist for tilmelding, torsdag den 8. marts. Ønsker du at deltage i spisningen så meld dig i god tid. Vi skal venligst gøre opmærksom på, at tilmeldingen til spisningen er bindende. (Afmeldelser til spisningen efter tilmeldingsfristen kan desværre ikke modtages. Udeblivelse fra middagen vil medføre opkrævning af deltagergebyr: 125 kr.). 4

5 småt roning Korte nyheder - gode råd - tips Vinterroning Selvom standeren er strøget og vejret er lidt køligt, er det stadig muligt at komme på vandet Mary Ann Christensen koordinerer vinterroningen i år, og du kan sagtens komme med ud. Send en sms eller ring til Mary Ann på tlf senest kl. 14 torsdagen før weekenden. Vinterroning foregår om lørdagen fra kl HUSK Da vandet er meget koldt, ror vi med de orange redningsveste, også selvom det kun er en havnetur. 50+ sveder julemaden ud på ergometrene 5

6 Børnenes julefest Glæde, god mad og leg. Børnenes julefest var en dejlig dag for KR s fremtidige roere, hvor 60 deltog i festen Af Anette Jørgensen Æbleskiver med saftevand hører der naturligvis til en ægte julefest. Maden skabte glæde blandt de små som for de lidt ældre KR-medlemmer. Dans om juletræet med musik og sang fra KR koret. Julemanden kiggede forbi og havde taget godteposer med til alle børnene. Deltagerne sørgede for en rigtig hyggelig julestemning - og Ole Andersen havde traditionen tro sørget for et flot KR juletræ. Den lille gymnastiksal blev omdannet til tumlesal for børnene. 6

7 Yoga hver tirsdag kl. 18 i salen ved hovedindgangen. Men kom i god tid. Vær klædt i tætsiddende, men ikke stramt tøj, hold helst knæene fri, for at du selv og din lærer kan se, hvordan dine knæled og lårmuskler arbejder. Yoga i KR I robåden og i din dagligdag, er du meget foroverbøjet, det retter vi op på i yogaen, så ryggen bliver ret og stærk Af Claus P. Sørensen Yoga er et rigtig godt supplement til din roning - her får du mulighed for at træne nogle muskler som roningen ikke rammer, og ikke mindst bliver du strukket grundigt igennem, hvilket ud over fleksibilitet også giver musklerne længere fibre og bedre udholdenhed. Yogaen der undervises i er Iyengar inspireret Hatha yoga, dvs. en dynamisk og kraftfuld yoga med fokus på detaljer, og der benyttes hjælpemidler (bælter, tæpper, klodser, m.v) for at udøveren kan opnå præcision i stillingerne. Yoga praktiseres på bare tæer, for at kunne stå fast og for at få forbindelse til og kontrollere musklerne i foden. Vær klædt i tætsiddende men ikke stramt tøj, hold helst knæene fri, for at du selv og din lærer kan se, hvordan dine knæled og lårmuskler arbejder. Drik gerne før og efter din yoga-praksis, men ikke under! Vand køler kroppen, som du arbejder hårdt for at varme op. Spis ikke et hovedmåltid umiddelbart før (1-2 timer) yogatimen, men kom hellere på tom mave. Kom i god tid - senest kl til at give besked om eventuelle skader og skavanker. Disse kan betyde, du skal lave stillingerne på anden vis.... og til at forberede dig selv så undervisningen kan starte præcis kl

8 Bådreparation i streger Niels Grundtvig-Poulsen har været på kursus i bådreparation og lod sig inspirere til at tegne bådenes smukke detaljer Tegninger af Niels Grundtvig-Poulsen

9 4 5 Bådreparation i streger...fortsat Også til bådvedligeholdsdagen i KR i januar fandt Niels sin tegneblok frem. Her blev det til disse to flotte stemningsbilleder nedenfor. 9

10 Fastelavnsfest i KR Dinosauren og havfruen kæmpede om at blive KR's kattekonge af Niels Krogh Søndergaard Fotos: Tim Arnold En lørdag i januar blev der født et nyt initiativ i KR, da alle var inviteret til fastelavnsfest. Mange mødte op i meget ambitiøse skrud. Klubben havde fået besøg af både frihedsgudinden, Etta Cameron, Aretha Franklin, flere gothiske head bangere, mandlige og kvindelige matroser, superhelte, feer (i flertal), en dinosaur, en elefant og en havfrue. Grøntsagskappen Tora og den spanske charmør Mads Bag DJ-pulten stod Sabine Sliceabine og Toke og vendte plader. Imens skænkede Tora, Jørn og de andre arrangører Pina Coladas og andre cocktails fra en flot pyntet bar med et imponerende udvalg. I løbet af aftenen var der flere konkurrencer. Frihedsgudinden vandt prisen for bedste udklædning, mens superhelten - blot iklædt et stramt blåt og rødt KR-trikot og en lang kappe af sølvstof - måtte nøjes med en sidsteplads i kostumekampen. I et langt sejt træk blev en meget genstridig fastelavnstønde smadret. Man skulle måske tro, at en stor flok bredskuldrede roere kunne have ordnet en sådan én på fem minutter, men ak. Tønden fik endelig smadret sine brædder, men af hvem? En kvindelig gæst fra DSR, endda af lav statur, stjal titlen som kattedronning. Dog løb KR med kongekronen. Tak for en hyggelig fest! Etta Cameron på visit i KR. Inder-Molle, Frihedsgudinde-Mette og grøntsagskappe-tora. 10

11 derfor elsker jeg at ro... Mine bedste oplevelser Det var måden jeg blev modtaget på overalt i klubben. Kammeratskabet var unikt, man fandt hurtigt de mange aktiviteter, der foregik ud over roningen. Orienteringssektionen, der lagde løb næsten hver søndag om vinteren. Vi lavede gymnastik på Statens Højskole. I 1954, var vi otte langtursroere, der trænede fra sommerferien til Efterårskaproningen, hvor vi deltog. Vi blev nr. to ud af to både. Ingen af os blev kaproere. Ole G. Olsen Medlem siden: 1953 Rostatistik i 1954: Styrmand: Ror: km Havne- & langtur Inrigger derfor elsker jeg at ro... er en artikelstafet, som skrives af KR s medlemmer om KR s medlemmer. I hvert nummer giver forrige skribent stafetten videre til et andet KR-medlem, som skriver til næste udgave. På den måde lærer vi alle hinanden at kende i bladet, men også i klubben. Torsdagsafterne om vinteren, hvor der bl.a. blev vist KR-film og hygget. Her sang vi næsten hver gang fra sangbogen, det gav en hvis form for samhørighed. Jeg var så væk nogle år, men kom ned i KR, hvor jeg igen mødte de gamle gutter fra tirsdagsholdet. Herligt. Ånden var den samme som før. Vi ror havnen tynd og ser, hvad der er af nyt. Derefter spiser vi sammen, og spiller lidt billard. 50+ er en god ting, som jeg deltog i som instruktør under indkøringen, det er alletiders. Min værste oplevelse Jeg var sammen med fire garvede roere, på min første tur til Nivå. Foruden Lynnerup og John Greve og tre andre jeg ikke kan huske navnene på. Søndag var det blæst op, og Nivåbugten viste tænder, da vi skulle hjemad i regnvejr. Jeg blev placeret på 4. pladsen. John Greve styrede. 1 eren og 2 eren blev meget våde når vi gik ind i bølgerne, vi andre våde af regn. Efter en kort rådslagning, besluttede de garvede, at lægge op i Rungsted Roklub. På vejen ind beroligede John Greve mig med, at sådan var det ikke hver gang, hvilket jeg har erfaret gennem årene. Derfor valgte Jeg KR Som 17 årig i 1953, stod mit valg om at gå ind i Boldklubben Frem. Det prøvede jeg så, men nej. Hvad så? På teknisk skole havde jeg mødt en glad gut, Jørgen Lynnerup, der flere gange havde fortalt om KR med glans i øjet. Hvad var det, der gjorde ham så indtaget i en sportsklub? Jeg kørte til Tømmergraven en mandag aften, og den første jeg mødte, var Lynnerup, der højtråbende bød mig velkommen og sagde, at jeg skulle med på Weekendtur på lørdag. Vi mangler en mand. I løbet ugen, mødte jeg op hver aften til instruktion, og så blev jeg frigivet. Jeg var klar lørdag eftermiddag til en tur til Nivå. Ca. 35 km hver vej. Siden kom der mange dejlige ture nord- og sydpå. Det er en herlig sport. Jeg giver stafetten videre til Kaj Thomsen. 11

12 Hørt på KR facebook KR s facebookgruppe er stedet, hvor mange af medlemmerne mødes når de altså ikke er ude at ro. For at binde bånd til de medlemmer, der ikke er på facebook, bringer vi her på siden nogle af kommentarerne. På facebookgruppen kan du få svar på dine spørgsmål, dele gode oplevelser fra konkurrencer eller langture, og lægge billeder op. Gå ind på facebook.dk og søg på Københavns Roklub 12

13 KR-kalenderen februar/ marts Dato: Hvad: Hvor: 21. feb. KR s generalforsamling KR 13. mar. GKR s generalforsamling KR Nyttig information: Københavns Roklub Tømmergravsgade København SV tlf Udlån af KR s lokaler Foreningen GKR Stig FIscher Bjerregaard tlf / sfb@oncable.dk Hammer-Ro Flemming Pedersen tlf / Dansk Forening for Rosport Skovalléen 38A 2880 Bagsværd tlf dffr@roning.dk Top 10 km-statistik 1. Thorsten Larsen km 2. Leon Larsen km 3. Simon Lyster km 4. Marie Krarup Møller km 5. Ole Højstrøm km 6. Ulla Hesselbjerg km 7. Brian Kristensen km 8. Jim Kristensen km 9. Henrik Martensen km 10. Karsten Bjerre km statistik pr. 29. oktober 2011 (ikke opdateret efter standerstrygningen) deadline til næste blad er 15. marts

14 KR s bestyrelse Formand Niels Holmquist tlf formand@ koebenhavnsroklub.dk 1. næstformand Poul Schmidt tlf poulschmidt@ymail.com 2. næstformand Flemming Pedersen tlf flemp@soc-survey.dk Kasserer Lisbeth Borgholdt tlf borgholdt@wpmail.dk Kontingent Henrik Martensen tlf kontingent@ koebenhavnsroklub.dk Sekretær Anne Munck tlf annemunck@ofir.dk Husforvalter Michael Windtberg tlf windtberg@tdcadsl.dk Arrangementsupporter Thorsten Ramstrup tlf thr@aon.dk Ungdomsafd. Mathias Lyster tlf kruro@live.dk Motionsrochef Vibeke Skousen tlf vibeke.skousen@gmail.com Instruktionsrochef Mette Munch Madsen tlf krmettem@gmail.com Kaproningschef Kristian Ø. Martensen gigapony@nanohest.dk Materiel - Outrigger Stine Andersen tlf stine.andersens@gmail. com Materiel - Inrigger Bergthor Magnusson tlf bergthor100@hotmail.com Langtursrochef Ole Højstrøm tlf ole.hojstrom@gmail. com It-chef og Motion+ arrangør Kenny Andersen tlf post@kenny.dk Redaktør Jesper C. Bové tlf jesperbove@gmail.com 14

15 GKR s bestyrelse Formand Stig F. Bjerregaard tlf sfb@oncable.dk Udvalg i KR Næstformand Gunner Nielsen tlf hanne.gunner@ webspeed.dk Kasserer Verner Skov-Jensen tlf verner@ skov-jensen Sekretær Jytte Sørensen tlf jyt@post9.tele.dk Dragebåde Lars Rasmussen tlf dragebaad@ dragebaad.dk Havnestyrmandschef Christian Kalle tlf kalle@surfpost.dk Tak til KR s sponsorer Lokalstyrmands chef Anette Larsen anettedk@ gmail.com 50+ arrangør Ole Højstrøm tlf ole.hojstrom@ gmail.com 15