Medlemsblad Forår 2018

Transkript

1 Medlemsblad Forår 2018

2 Redaktionen Kirstine Langagergaard Tlf redaktør, kontakt til læsere og bestyrelse Svend Riis Tlf redaktør, layout Gert Simonsen Tlf redaktør, layout E-m ail: Arne Langagergaard Tlf layout, timing Bestyrelsen Formand Kjeld Raffn Tlf Næstformand Lisbeth Kaalund Tlf Birthe Jakobsen Tlf Henrik Knudsen Tlf Erik Buus Tlf Sportschef Kirstine Langagergaard Sekretariatet Åbent efter aftale Foreningshuset, Ny Kærvej 2A Telefon Mobil aalborg@seniorsport.dk Sommerprogram 2018 udkommer ultimo marts Deadline for Sommer 2018 er 1. marts Indhold 3 Forord Sognepræst Grethe Holmriis, Vor Frue 5 Sportschefens indkast / NYE ansigter i Sekretariatet 6 Nyt fra bestyrelsen / Ferie 7 Foreningens generalforsamling 9 Temadag for FRIVILLIGE 11 Foredrag: Peter Reinau og CCBR 12 Nye aktiviteter 13 Mini-portræt 15 Sangcafé / Hyggelige søndage 18 Rigtige mænd 19 Kost og Hjertestarter 20 Naturvejlederne / Karolinelund 21 Praktikanthilsen / Motionscykling 23 Kom Og Byd 25 Motionsrummet og Personlig vejledning 27 Fortårsturen til Polen Forside: Et pust på løbeturen, Østre Anlæg Medlemsbladet kan tilsendes pr. post Kontakt Sekretariatet tlf Redaktionen forbeholder sig ret til at redigere og forkorte artikler og indlæg. Synspunkter, der fremføres i artiklerne, er forfatterens og deles ikke nødvendigvis af Aalborg SeniorSport. Aalborg SeniorSports hjemmeside er: webmaster: Jens Larsen larsen.jens@gmail.com Tryk: Det dyrebare liv... Af Grethe Holmriis, sognepræst, Vor Frue Kirke, Aalborg Hvad hjertet er fuldt af, løber munden let over med. Lige nu er det, der fylder i mit hjerte og i mine tanker, at jeg går på pension om kort tid. Efter 25 år som præst i folkekirken er tiden ved at rinde ud. Jeg er med andre ord på vej ind i den tredje alder. Og jeg glæder mig. Det er spændende med døre, der lukkes, og nye der forhåbentlig åbnes. Det er ikke til at vide, hvordan det bliver. Men jeg satser på ikke at få så travlt, som mange pensionister fortæller, at de har. Jeg ser frem til stille stunder og tid til fordybelse. Glæder mig til ikke at være online hele tiden og omgivet af støj, men at have tid til at være og lytte til hjertet, der slår. At have tid til at spise, drikke og være glad. Det de fleste ærgrer sig over, når de når til livets ende, er som regel ikke, at de ikke arbejdede noget mere og tjente nogen flere penge, men at de ikke var mere sammen med familie og venner. At de ikke var mere nærværende, mens tid var. Der er sagt og skrevet meget om den tredje alder. Den egyptiske præsident Anwar Sadat har bl.a. sagt i et tv-interview - som jeg husker det - at han ville bruge sin sidste tid på at forberede sig på mødet med sin Gud. Usædvanlige ord - og jeg er ikke sikker på, hvordan man gør. Men jeg tror, det er godt en gang imellem at tænke på, at vi ikke altid skal være her på jorden. Det gør kun dagen og øjeblikket endnu mere dyrebart. Grethe Holmriis Aalborg SeniorSport er medlem af 2 3

3 v/ Rosemary Danielsen v/ Rosemary Danielsen Jette Iversen Rikke Skjellerup Rikke Skjellerup Jette Iversen Udebehandling ydes. Tilskud fra fra sygesikringen, forsikring Danmark og og helbredstillæg. Fridtjof Nansensvej 2K, 9210 Aalborg SØ Tlf Sportschefens indkast... Farvel til Goddag til 2018 Mange dejlige motionstimer og gode oplevelser i fællesskabet har vi lagt bag os. I 2017 blev 500 året for reformationen fejret. Martin Luther fik skabt det, vi i dag har arvet, den protestantiske kirke. I Aalborg SeniorSport skal vi nok ikke forvente en reformation - men måske bare tænke på, om vi kunne reformere lidt - nemlig ændre, forbedre og forny? Sportschef Kirstine Langagergaard Netop derfor holder foreningen en TEMADAG FOR FRIVILLIGE, hvor der i høj grad bliver bedt om ideer, muligheder, løsninger til en fortsat forbedring og udvikling. Vi har altid brug for frivillige - vi har altid brug for udvikling - vi har altid brug for DIG. Velkommen 2018 Vores nytårsønske er, at være i takt med Aalborg Kommunes målsætning: Bevæg dig for livet - som absolut også gælder Aalborg SeniorSports medlemmer. Kirstine Langagergaard Det virker at være GLA:D Mange går rundt med artrose (slidgigt) og tror det eneste der skal til er medicin. De har ikke lyst til at røre sig, fordi de har ondt. Det er en stor misforståelse. Der er lavet flere undersøgelser og skal man finde et fælles resultat for dem alle, er det at den rigtige motion, er dobbelt så effektivt som medicin. Holdtræningen strækker sig over 8 uger, hvor der indgår konsultationer, teori og personligt træningsprogram ved en af vores tre GLAD fysioterapeuter. Nye ansigter i Sekretariatet Eva Christensen, ansat i Aalborg SeniorSport oktober 2017 som projektmedarbejder & instruktør. Er altid klar til at hjælpe Jer med Tilmeld og Betal af aktiviteter og arrangementer. Er en trænings- og kostnørd. Er den, som bestemmer mest på Rigtige Mænd holdene og får damerne til at svede til Rytmisk Aerobic. En vigtig information: Hun kan godt lide kage. GLA:D er forkortelsen for Godt Liv med Artrose i Danmark og er for dig med artrose i knæ eller hofte. Kom ind til os i Arkadens Fysioterapi eller ring på telefon og få en snak om hvad, vi kan gøre for dig. Jeg hedder Heidi Søndergaard og er i praktik hos Aalborg SeniorSport som kommunikationsmedarbejder. Her får jeg lov til at afprøve min brede viden og erfaring om marketing og hjemmesider. Jeg glæder mig hver dag til at komme hos Aalborg Senior- Sport. 4 5

4 Kære medlemmer Nyt fra bestyrelsen... Vi har som bekendt været igennem en omlægning af vort kontingent/registreringssystem. Vore medlemmer har modtaget det nye system særdeles positivt. Vi har imidlertid, i lighed med andre forholdsvis store foreninger, der indfører nye elektroniske systemer, haft mange uforudsete udfordringer, som sekretariatet efterhånden har fået styr på, men bestemt ikke uden en meget ihærdig indsats. Vi ser nu frem til et næsten problemfrit system fra den nye sæsons begyndelse. Som mange allerede har læst i dagspressen, har der glædeligvis været et enigt byråd, der har bakket op om vores fælles projekt, hvor Aalborg Chang, Skipper Samrådet og Aalborg SeniorSport får nye fælles lokaler ved Changs nuværende placering. Der er foreløbig afsat 2 mill.kr for budgetår 2018 og 3 mill. kr. for budgetår Hertil kommer egenfinansiering fra Aalborg SeniorSport samt Aalborg Chang. Yderligere forventes tilskud fra forskellige fonde. Hele projektet er beregnet til at koste 10 mill. kr. Aalborg SeniorSport har sammen med de øvrige brugere været indkaldt til første styregruppemøde for projektet. Vi ønsker alle vore medlemmer og samarbejdspartnere et rigtig godt og sportsaktivt nytår! På bestyrelsens vegne Kjeld Raffn, formand Ferieperioder 2018: uge 8 og 13 Sidste uge med indendørs motion er uge 15 Udendørs motion starter uge 18 Indendørs sæson 2018/2019 starter uge 36 Aalborg SeniorSport afholder ordinær generalforsamling onsdag den 7. marts 2018 kl. 10 Agri Nord Idrætscenter, Hobrovej Generalforsamlingen starter med kaffe og rundstykker kl Dagsorden i henhold til vedtægterne. 1. Konstatering af fremmødte stemmeberettigede medlemmer 2. Valg af dirigent 3. Bestyrelsens beretning til godkendelse 4. Fremlæggelse af det reviderede regnskab til godkendelse 5. Indkomne forslag 6. Godkendelse af indeværende års budget, herunder fastlæggelse af kontingent 7. Valg i henhold til vedtægterne, 9 a. Valg af formand for en 2-årig periode: Kjeld Raffn er på valg villig til genvalg b. Valg af 2 bestyrelsesmedlemmer for en 2-årig periode: Lisbeth Kaalund villig til genvalg Birthe Jakobsen villig til genvalg c. Valg af 2 suppleanter for en 1-årig periode Leif Andersen villig til genvalg Poul Erik Jensen villig til genvalg 8. Eventuelt Forslag, der ønskes behandlet på generalforsamlingen, skal være formanden i hænde senest 3 uger inden generalforsamlingen. Senest 7 dage før generalforsamlingen vil evt. indkomne forslag være tilgængelige på foreningens hjemmeside og i Sekretariatet. Bestyrelsens forslag til dirigent Torben Laursen Dansk Firmaidrætsforbund 6 7

5 Det handler om tillid og tryghed, når man skal vælge bedemand... Kristian Petersen May-Britt Petersen Anders Petersen Folmer Olsen BEGRAVELSESFORRETNING VI UDARBEJDER ALTID SKRIFTLIGT PRISOVERSLAG Vesterbro 61 v. Gåsepigen 9000 Aalborg Familiefirma grundlagt 1914 Vores erfaring din tryghed Temadag for frivillige. Torsdag den 22. marts 2018, kl I Aalborg Changs Klubhus, Provstejorden 15, 9000 Aalborg. Program for dagen: Kl : Velkomst - introduktion af dagen. Brød og kaffe. 1. Besøg af afdelingschef for Sundhed, Fritid og Landdistrikter i Aalborg Kommune, Erik Kristensen, der fortæller om SkipperProjektet - vi får en kort rundvisning i de bestående lokaler. 2. Har Aalborg SeniorSport visioner - og har vi styr på visionerne? 3. Rekruttering af nye medlemmer - workshop med udvikling af området for øje. 4. Bud på udendørs aktiviteter (gerne nye). Såfremt vejret tillader, går vi udendørs og rører os lidt og hilser på nye motionsformer. Kl : Vi skifter adresse og mødes på UCN, v/ Foreningshuset. 5. Hvordan udvikler vi nye aktiviteter? - hvad tænker vi om fremtidens seniorsport og seniorsport i NYE ram mer? Kl : Middag - lidt underholdning og hyggeligt samvær. Kl : Tak for kampen! ALLE der gør en frivillig indsats for Aalborg SeniorSport - STOR og LILLE - er velkomne. Bestyrelsen glæder sig til at arbejde, lytte, hygge med og om jer. Tilmelding i Sekretariatet på mail eller tlf. senest den 16. marts

6 Foredrag Brænder for Beredskabet... Torsdag den 18. januar kl i Foreningshuset. Foredrag ved tidligere indsatsleder ved Beredsskabscenteret og tidligere byrådsmedlem Peter Reinau. Peter Reinau kommer og fortæller om oplevelser fra sit spændende arbejdsliv. Brand og politik har været en heftig cocktail for beredskabsmand, politiker, stadionspeaker og foreningsmanden Peter Reinau, der stoppede ved Beredskabscenter Aalborg efter 37 års tjeneste. Foråret frister til havearbejde men vær forsigtig, når du går i gang Pris for deltagelse: 30 kr. incl. kaffe. Tilmeld & Betal via Klik på Arrangementer. Foredrag Opskriften på et langt, godt og sundt liv... Torsdag den 8. februar kl i Foreningshuset. Foredrag ved klinikchef Aina Lihn, CCBR. Efter en lang vinter har haven ofte brug for en kærlig hånd, men faktisk kommer 9000 danskere til skade ved havearbejde hvert år. Derfor er det en god ide med GF s ulykkesforsikring, som bl.a. dækker: Ryg- og tandskader Uheld med grensaks eller hækkeklipper Behandlingsudgifter til fx kiropraktor GF s ulykkesforsikring ophører ikke på grund af alder. Først når du bliver 75 år, går du over til 50 % dækning resten af livet. GF Aalborg Vestre Allé Aalborg Tlf gf-aalborg.dk Opskriften på et langt, godt og sundt liv indeholder store dele motion, socialt samvær og god kost. Men det er desværre ikke altid nok. Vi kan alle blive ramt af sygdomme, hvor frisk luft, gode venner og sprøde danske æbler kommer til kort. Fundamentet for virksomheden CCBR er at deltage i udviklingen af ny medicin, som kan gøre en forskel, når sygdom rammer. Det er det, som driver og engagerer os. Vi glæder os til at fortælle mere om denne unikke danske virksomhed og om udvikling af ny medicin. Pris for deltagelse: 30 kr. incl. kaffe. Tilmeld & Betal via Klik på Arrangementer

7 Nye aktiviteter og justering af træning Morgengymnastik i OMNIHUSET, Filstedvej 10B Onsdag kl Instruktør Eva Christensen Timen starter til dejlige rytmer, simple øvelser, som får pulsen op og styrker kroppen. Stabilitetsøvelser og balance med fokus på at styrke musklerne omkring rygsøjlen fra hofterne og op til skuldrene. Timen afsluttes med afspænding. Alle kan være med, uanset træningsniveau og erfaring. Træning med store bolde I Nordkraft Onsdag kl Instruktør Jane F. Andersen Boldtræningen er med til at styrke ryggen og balancen. Træningen er muskelopbyggende for hele kroppen og træner en god holdning. Der bruges rekvisitter som både store og små bolde, suppleret med forskellige funktionelle øvelser. Miniportræt af ældste deltager på NYE rigtige mænd Grand old man dyrker seniorsport. Deltager i RIGTIGE MÆND for første gang - altså ny rigtige mænd. Min alder taget i betragtning, burde det hedde Rigtig gamle mænd. Jeg har aldrig været noget særligt sportsligt interesseret. Spillede vel lidt fodbold som dreng. Spillede nogle år badminton med mine yngre medarbejdere, men måtte opgive efterhånden som de blev yngre og yngre. Jeg har altid været flink til at cykle. De senere år i terræn med mountainbike. Jeg har tidligere travet på Kungsleden i Lapland og i Jotuheimen. For nogle år siden spurgte mit ældste barnebarn Alexander på 30, om jeg ville med på pilgrimstur. Vi valgte Via Francigena. En 1000 år gammel rute der går fra Canterbury til Rom. Vi gik et par somre mellem Milano og Rom. I alt ca. 700 km. Egentlig havde jeg opgivet yderligere vandringer, indtil min unge veninde spurgte, om jeg ville med på en pilgrimstur fra Porto til Santiago de Compostella. Desværre blev der ikke plads til mig i selskabet, så jeg måtte alliere mig med Alexander. Vi havde igen nogle dejlige dage sammen, hvor vi fulgte i hælene på venindens selskab. Ansporet af min veninde til at holde mig fit for fight begyndte jeg så på seniorsport for Rigtige Mænd. Det er fornøjeligt, men lidt anstrengende at skulle følge trop med rigtige mænd, der er 20 år yngre end mig. Jens Georg Buus - en ny rigtig gammel mand. Træning med store bolde tilbydes også i Klarup Hallen Mandag kl Instruktør Jan Bonde Holdet hedder: Styrk Kroppens Kernemuskler og er en meget alsidig træning af hele kroppen. Opråb Hvad får dig til at dyrke motion i SeniorSport? Vi vil gerne skrive lidt her i medlemsbladet om medlemmernes udbytte af medlemsskabet af SeniorSport, så har du lyst til at dele din glæde med os, vil vi meget gerne, at du skriver og sender dit indlæg til aalborg@seniorsport.dk NYT Gavekort til motion i Aalborg SeniorSport Nu kan du købe et gavekort og give det til en, du holder af. Et lille motiverende skub for at starte motion i Aalborg SeniorSport. Gavekortet købes i Sekretariatet og koster 200 kr. for forårssæsonen 2018 og kan benyttes til et af foreningens åbne motionstilbud

8 Forårets sangcafé - med Rørsangerne Søndag den 25. marts 2018 kl Torvet, Campus Nord, UCN, Hobrovej Rørsangerne danner igen midtpunktet. Oplev Årets Varebil Citroën Jumpy sammen med resten af Citroëns spændende modelprogram hos: Ringen koster fra kr. 3990,- Det originale Prinsessesmykke AALBORG CITY AALBORG STORCENTER HOBRO HJØRRING AARHUS STORCENTER NORD Klinisk Tandtekniker Bussen går lige til døren. Gratis parkering. 2 Irene Westergaard Vestre Allé 9 Skipperen, Aalborg Tlf Træffetid: Fredag efter aftale Ældrevenlig indrettet klinik. Gæstekoret denne gang er FOA-koret Alle er velkomne. Pris 40 kr. incl. kaffe, betales ved indgangen Hyggelige søndage - foråret 2018 Foreningshuset kl Kom og hyg dig i selskab med andre og giv din søndag et godt indhold! Søndag den 4. februar Tilmelding fra 29. til 31. januar Søndag den 4. marts Tilmelding fra 26. til 28. februar Gule ærter Brunkål med flæsk Søndag den 8. april Skipperlabskovs Tilmelding fra 2. til 4. april Prisen er 50 kr. pr. gang. Der er 34 pladser. Tilmeld & Betal via Klik på Arrangementer

9 Velkommen her - Billedkavalkaden Cirkeltræning med udfordrende træningsstationer Et kig ind i motionslokalet Kaffepause på tur mod Korsbæk og København Instruktør Martin Jensen holder øje med tiden Motion mandag kl på Stolpedalskolen er sjovt Traveholdet på vintertur 16 17

10 Rigtige Mænd 2018 Livreddende førstehjælp og hjertemassage Torsdag den 1. februar og torsdag den 15. februar begge dage kl ca. 16 i Foreningshuset Vær godt klædt på, hvis uheldet er ude både i dit fritidsliv og privat. Vi får besøg af Tommy Johannesen (billedet), der vil give os et grundigt kursus i livreddende førstehjælp. Der bliver også undervist i HJERTESTARTER. Pris for deltagelse: 30 kr. incl. kaffe. Tilmeld & Betal via Klik på Arrangementer Velkommen til NYE RIGTIGE MÆND Efter en spændende start med RIGTIGE MÆND åbner vi nu med et... Helt ærligt Trænger du ikke til at få noget organiseret motion? Så er deltagelse i Rigtige mænd et godt tilbud til dig. Du får trænet både styrke og udholdenhed på en god og sund måde sammen med ligestillede. Vi træner ikke til konkurrence, men for egen velvære. Og så har vi det også hyggeligt imens. Du kan stadig nå at tilmelde dig til forårssæsonen på Seniorsport.dk/Klik Arrangementer Fakta om Rigtige Mænd Det første hold startede januar 2017, og her er der 22 på holdet I gennemsnit er de 68,4 år, og de har en kampvægt på 87,27 kg BMI viser 26,6 Yngste mand er 62 år og ældste er 77 år. NYE Rigtige mænd startede sept. 2017, og her er der 14 på holdet I gennemsnit er de 69,8 år Har en kampvægt på 86,6 kg BMI viser 26 Yngste mand er 65 år og ældste er 83 år. Alle træner 2 gange om ugen - hvis de ikke er på ferie eller passer børnebørn Foredrag Fup eller fakta - en verden med mad... Torsdag den 1. marts kl i Foreningshuset Foredrag ved kostvejleder Eva Christensen. Spis dig til mere ENERGI i dit aktive seniorliv. Et kostforedrag som vil inspirere dit syn på mad. Hvor er faldgrupperne, og hvad er fup eller fakta? Vi vil tale om mad før og efter træning - og vigtigheden af at spise flere måltider om dagen. SUNDT er ikke altid fedtfattigt og de TOMME KALO- RIER - hvor sætter de sig? Pris for deltagelse: 30 kr. incl. kaffe. Tilmeld & Betal via Klik på Arrangementer. Aalborg SeniorSport er medlem af 18 19

11 Naturvejlederne arrangerer Onsdag den 28. februar, kl. 10 Find vej i... Lundby Bakker Find vej i Lundby Bakker er en simpel skattejagt - et orienteringsløb - der fører dig rundt i skoven og samtidig viser dig nogle af seværdighederne. Efter en grundig instruktion i at læse landkort, finder deltagerne selv vej i de smukke Lundby Bakker. Tempo og turens længde bestemmer man selv. Efter turen mødes vi til en snak om oplevelsen. Onsdag den 14. marts, kl. 10 Find vej i... Mølleparken Find vej i Mølleparken er en simpel skattejagt et orienteringsløb - der fører dig rundt i den kuperede park, og samtidig viser dig nogle af seværdighederne. Efter en grundig instruktion i at læse landkort, finder deltagerne selv vej i den smukke Møllepark. Tempo og turens længde bestemmer man selv. Efter turen mødes vi til en snak om oplevelsen. Orientering om de enkelte arrangementer kan ses på eller på Guidet tur i Karolinelund Tirsdag den 13. marts kl Vi mødes ved Karolinelunds hovedindgang (Kjellerups gade under hestene), hvor Stephanie Nagy vil guide de fremmødte igennem stedets historie og aktuelle kulturelle og sociale muligheder. Parken er en kendt lokalitet, der i dag er forvandlet fra Tivoli til Kulturpark. Karolinelund er et område, hvor mennesker, naturen og kulturen mødes. Til huse i Karolinelund er der en bugnende lomme af kreativitet og fysisk udfoldelse, der spiller sammen med naturens aftryk. Her kan man se parkens oprindelige ansigt i et lille sumpområde på terrænet. Også små farverige vignetter - et levn efter et tivoli ejet af familien Lind. Hør om den splinternye bæredygtige børnehave, Aalborg Fødevarefællesskab og Platform 4 (et frivillighus). Oplev byhavernes kolorit og skaterbanens pift i parken. Kom med på tur. Karolinelund tager imod og giver igen! Hilsen fra vores finske studenterpraktikant Hej Mit navn er Priit Haavapuu, og jeg er en tredje års fysioterapi-studerende ved Satakunta University of Applied Sciences. Jeg afslutter studiet i foråret Jeg havde mulighed for at deltage i og observere gruppetræningen i Aalborg SeniorSport. Jeg var positivt overrasket over, hvor mange medlemmer foreningen havde, over 1700, og alle de fællestræninger jeg deltog i, var fulde af aktive mennesker motiveret til at udvikle sig. Hver person kunne finde en aktivitet lige til deres niveau lige fra skak til spinning. Nogle deltog endog i fællestræning 6 gange om ugen. Folk, jeg talte med, sagde, at foreningen er mere end bare at bevæge sig og være aktiv, men også være sociale, og de fandt ud af, at socialiseringsaspektetet er lige så vigtigt som at være fysisk aktiv. Jeg tror det ene bevis for det er, at foreningen har sit eget kor, der har været stærkt siden oprettelsen af foreningen. Ugen i Aalborg SeniorSport var interessant, og jeg mødte mange aktive mennesker, der var glade og ønskede at være en del af foreningen. Alle er venlige og hjælper fuldt ud med at dele deres erfaringer. Best regards, Priit Haavapuu Motionscykling Motionscykling starter med et informations- og opstartsmøde tirsdag den 3. april 2018 kl. 11 i Foreningshuset. Vær opmærksom på, at mødet kun gælder motionscyklisterne (mandag- og torsdagshold). Prisen er 30 kr. og inkluderer en lille ting. Tilmeld & Betal via Klik på Arrangementer

12 FODPLEJE Fodpleje i eget hjem. 20 års erfaring i fodpleje af al slags...tilbydes af: Statsautoriseret fodterapeut Finn Danielsen. Tilskud fra: - den offentlige sygesikring - sygeforsikringen danmark - kommunalt helbredstillæg Kontakt: Finn Danielsen Tlf. : Mail: fd61@live.dk Vi rydder op i gemmerne Torsdag den 11. januar kl i Foreningshuset Der er en hel del bøger om blandt andet sport og Norge, t-shirts, muleposer, bolde, stave og brugsgenstande - som vi synes er alt for godt til at smide væk. Du finder GULD og bidrager eventuelt med et beløb til kaffekassen. Enkelte ting har en fast pris. KOM og BYD Vi har kaffe på kanden 22 23

13 Vore instruktører Jane Fjeldgaard Andersen Ingelise Back Ivan Bjærge Gordon Blair Jan Bonde Eva Christensen Kathrine Lundorff Hansen Martin Arnfeldt Jensen Sonja Jensen Steffen Jensen Lisbeth Mikkelsen Lene Holm Mortensen Jette Siig Jens Eric Strudsholm Gå det nye år styrket i møde Et nyt tilbud kan give mod på at styrketræne hele kroppen. 5 uger med personlig træner, der underviser i brug af maskinerne samt i at tilrettelægge og justere et personligt træningsprogram. Start i uge 1 - herefter hver tirsdag kl Motionsrummet, Foreninghuset Der er omklædnings- og baderum i kælderen. Pris 400 kr. Instruktør: Gordon Blair Tilmeld & Betal via Søndagstilbud Velkomstdrink: Kold hvidvin tilsmagt med fersken. Forret: Hjemmerøget laks serveret lun med rejer, spinatsouffle og limedressing. Hjemmebagt brød og Åbybrosmør. (Serveres ved bordet) Hovedretter: Helstegt rødvinsmarineret Restaurant Orkideen Ølgodvej Aalborg Ø v/erik Schaltz Tlf kalvefilet med rødvinssauce. Braiseret svinebryst med citron og hvidløg, serveret på rustikke kartofler. Kyllingeballotine med soltørrede tomater, toppet med urtecreme. Tomatsalat med feta, coleslaw, samt div. brød og smør. (Serveres fra buffet). Dessert: Lun æblekage med mandler og vanilleis. Kaffe/The. Drikkevarer: Fri vin, øl og vand under middagen. Kaffe/the til desserten. Alt inklusiv kun kr. 420,- Pr. person Minimum 20 couverter Børn under 12 år 1/2 pris Velkommen til en opfriskning Hvordan styrketræningen forbedres og måske bliver lidt sjovere Tilbud om at få træningen i maskinerne opfrisket - måske få kigget på sit træningsprogram eller inspiration til NYE øvelser. Følgende dage/tider vil der være instruktør til rådighed Tirsdag den 16. januar kl Onsdag den 7. februar kl NB NB Tilmelding i Sekretariatet nødvendig - pris kr betales ved tilmeldingen. Restaurant Orkideen Ølgodvej Aalborg Ø v/erik Schaltz Tlf

14 Salg Service Support Reparation Vi klarer alt indenfor: Opsætning og tilretning af IT-systemer Fejlfinding på netværk og printere Vi afhenter og leverer IT-udstyr Nordj lland Forårsturen går til Polen Til Warszawa og Krakow. Lørdag den 9. juni til fredag den 15. juni Udrejse med fly Aalborg - Warszawa via København med SAS. Hjemrejse Krakow - Aalborg via København med SAS. Transport fra Warszawa til Krakow med privat bus. 3 overnatninger i Warszawa og 3 overnatninger i Krakow i dobbeltværelser m/morgenmad. Prisen er kr. pr. person - tillæg for enkeltværelse er kr. Der er dansktalende guide med på turen. En spændende tur, hvor vi bl.a. skal * På bustur langs floden Wisla * På spadseretur i Den Gamle By - Den genopbyggede middelalderby, som er på UNESCOs Verdensarvsliste, se på Domkirken og Thorvaldsens skulpturer. * Køre ad Kongeruten til paladset Wilanowa og se spændende arkitektur * På byrundtur i Krakow * Besøge koncentrationslejren Auschwitz * I en saltmine i Wieliczka * På bådtur til drypstenshule ved Krakow. Morgenmad på hotellerne, flere måltider og nogle entreer er indregnet i prisen. Endeligt program med tilmeldingsblanket udkommer primo januar. Du kan allerede nu tilkendegive din interesse ved at skrive dig på interesselisten på seniorsport.dk. Giver fortrinsret ved tilmelding. Tilmeld & Betal senest den 10. februar 2018 via Klik Arrangementer Vælg en bank der brænder for Nordjylland og for dig! View over Warsawa NØRRESUNDBY BANK Vesterbro 79 Tel vesterbro@nrsbank.dk

15 Alzheimers sygdom Vi søger kvinder og mænd mellem 50 og 85 år til et klinisk forsøg, hvor et nyt lægemiddel mod Alzheimers sygdom undersøges CCBR søger i øjeblikket deltagere til et klinisk forsøg, der undersøger et nyt forsøgslægemiddel, som muligvis kan forsinke udviklingen af symptomer på tidlige stadier af Alzheimers sygdom. For at kunne deltage i forsøget skal man opfylde følgende: Være mellem 50 og 85 år Enten være diagnosticeret med tidlig Alzheimers sygdom, eller opleve symptomer, som kan være relateret til tidlige stadier af Alzheimers sygdom, såsom vanskeligheder ved at huske og tænke klart Have en pårørende, der kan komme med ved nogle af klinikbesøgene, samt kan give informationer om deltagerens helbred Forsøget indbefatter generelle helbredsundersøgelser, blodprøver og scanninger af hjernen. Der vil ikke være nogen omkostninger for deltageren ved at deltage i forsøget, og udgifter til transport vil blive dækket efter statens takster. Alzheimers sygdom Vi søger kvinder og mænd mellem 50 og 85 år til et klinisk forsøg, hvor et nyt lægemiddel mod Alzheimers sygdom undersøges Ring eller skriv til os, hvis du har spørgsmål eller kender nogen, som kunne være interesseret i at deltage i forsøget. Du kan kontakte os mandag til fredag mellem kl. 08:00 og 15:00. CCBR Aalborg Hobrovej 42D, 2. Sal 9000 Aalborg Tlf ccbr.aalborg@ccbr.com Forsøget er godkendt af Lægemiddelstyrelsen og De Videnskabsetiske Komitéer. Lægemiddelstyrelsen, Eudra CT nr De Videnskabsetiske Komitéer, Region Hovedstaden, jr.nr.: H

16 Her er vi... Her er vi... Indendørs aktiviteter (sept. - april) Grundtræning (gymnastik), boldspil og fælles hygge i følgende haller: Agri Nord Idrætscenter, Hobrovej 437 tirsdag kl og torsdag kl Gigantium, Willy Brandts Vej 31 torsdag kl Gistrup, Hal 2, Hadsundvej 407 tirsdag kl Idrætshallen, Østre Allé 87 tirsdag kl torsdag kl Klarup Hallen, Hellasvej 17 onsdag kl Nørresundby Idrætscenter, Lerumbakken 11 mandag kl Svenstrup Højvanghallen, Bautastenen 25 tirsdag kl (fra september til jul) Svenstrup Skolehal, Svenstrup Skolevej 23, tirsdag kl (fra nytår til april) Vodskov Kultur- og Idrætscenter, Brorsonsvej 3 mandag kl Badminton Agri Nord Idrætscenter, Hobrovej 437 onsdag kl og kl Idrætshallen, Østre Allè 87 tirsdag kl og torsdag kl Nørresundby Idrætscenter, Lerumbakken 11 onsdag kl Klarup Hallen, Hellasvej 17 mandag kl Bedsteforældre/børnebørn, spring og leg Aalborg Stadion, Hal 3 onsdag kl Bowling Løvvang Bowlingcenter, Løvbakken 8 tirsdag kl Cirkeltræning Stolpedalsskolen, Dr. Gym. sal, Stolpedalsvej 2 mandag Funktionel Fitness Vesterkærets Skole, Gym.sal 2, Skydebanevej 1 torsdag Gymnastik Liselund, Hüttel Sørensens Vej mandag kl Morgen gymnastik, Omnihuset, Filstedvej 10B onsdag kl (NYT) HOLD kun for mænd Foreningshuset, Ny Kærvej 2A Aktivitetskalender Januar 2018 Februar Vi rydder op Foredrag v/ Peter Reinau Førstehjælp + hjertestarter Hyggelige søndage Foredrag v/ Ainu, CCBR Marts 2018 April Deadline for blad Sommer 2018 Foredrag v/ Eva Christensen Hyggelige søndage Generalforsamling Guidet tur i Karolinelund Temadag FRIVILLIGE Sangcafé Opstart motionscykling Hyggelige søndage Rigtige Mænd mandag og torsdag kl Nye Rigtige Mænd (ledige pladser) tirsdag og fredag kl Kortspil og skak Foreningshuset, Ny Kærvej 2A Bridge mandag kl Whist onsdag kl Skak torsdag kl Musik, Sang & Dans Musikgruppen Rørbandet Foreningshuset, Ny Kærvej 2A tirsdag Sangkoret Rørsangerne Aktivitetshuset, Sjællandsgade 26 torsdag kl Fitnessdans Nordkraft, Body Mind lokalet, niveau 3 tirsdag kl Linedance Agri Nord Idrætscenter, Hobrovej 437 onsdag kl Rytmisk Aerobic Nordkraft, Body Mind lokalet, niveau 3 tirsdag kl Pilates Nordkraft, Body Mind lokalet, niveau 3 tirsdag kl Aalborg Stadion, Hal 2 onsdag kl Vodskov Kultur- og Idrætscenter, Brorsonsvej 3 Stemningssalen mandag kl RygTrim Nørresundby Idrætscenter, Lerumbakken 11 onsdag kl Vodskov Kultur & Idrætscenter, Brorsonsvej 3 Stemningssalen tirsdag kl Styrk kroppens kernemuskler Klarup Hallen, Hellasvej 17 Mandag kl min. udstrækning Styrketræning Foreningshuset, Ny Kærvej 2A Åbent: Se opslag i lokalet og seniorsport.dk/ Stigsborg Brygge 5, By- og Landskabsforvaltn. tirsdag og torsdag kl Træning på store bolde Nordkraft, Body Mind lokalet, niveau 3 onsdag kl Vandgymnastik Svømmeland, Nørresundby Idrætscenter mandag kl. 13 (hold 1) og kl (hold 2) samt onsdag kl. 13 Gigantium, Willy Brandts Vej 31 onsdag kl. 9 (hold 1) og kl (hold 2) Volleyball Vester Mariendal Skole, Gym.sal, Stjernevej 1-5 onsdag kl Volleyball / Hoptimisterne, Aalborg Stadion, Hal 2 mandag kl Yoga Vodskov Kultur- og Idrætscenter, Brorsonsvej 3 Stemningssalen onsdag kl (hold 1) samt kl (hold 2)(NYT) Nordkraft, Body Mind lokalet, niveau 3 onsdag kl samt kl Udendørs aktiviteter hele året Motionsløb, Foreningshuset Tirsdag og torsdag kl. 9 Stavgang 7 forskellige steder - se indstik eller Travetur, Foreningshuset mandag kl , 2 hold (ca. 10 km og ca. 7 km) Sidste mandag i måneden vælges andet startsted. Se

17 Mangler du en eller flere tænder? Sidder din protese løs? Så kan implantatbehandling være løsningen. Implantatbehandling kan benyttes ved mangel af en, flere eller alle tænder. Implantaterne kan forsynes med faste porcelænskroner og broer eller tryklåse til fastlåsning af proteser. Tal med din tandlæge om mulighederne eller ring og få en tid til gratis vurdering og information. Tandlæge Jan Porsdal Østeraagade Aalborg Tlf IMPLANTATKLINIKKEN I AALBORG 32