DTaF's officielle Taegeuk-bog

Transkript

1 DTaF's officielle Taegeuk-bog Rettet d. 28/1-99

2 Forord Hermed udgives Dansk Taekwondo Forbunds (DTaF's) officielle Taegeuk og Poomse bog. Det har været en hård "fødsel", primært fordi materialet er meget omfattende. Billedmaterialet til bogen er fra KUKKIWON's Taekwondo text book, henholdsvis den koreanske og den engelske udgave. Udgangspunktet for teknik-beskrivelserne er ligeledes fra de to ovennævnte bøger, men vi har forsøgt at være mere "præcise" i udførelsen. Endvidere er stavemåden fra DTaF's lovmappe (pensum) brugt. Herefter har alle de danske klubber et virkelig godt redskab, som forhåbentlig vil være med til at skabe ensartethed i udførelsen af Taegeuk Poomse. Tak til : De mange som har hjulpet med korrekturlæsning m.v. På vegne af DTaF (Teknisk sektion) 1997 Jan Jørgensen & Tina Jørgensen Side 2 Kapitel 1 Forord 1. udgave Rettet d. 28/1-99

3

4 Indholdsfortegnelse Kapitel 1 - Taegeuks FORORD...2 INDHOLDSFORTEGNELSE...2 BESKRIVELSE AF TAEGEUK POOMSE...4 GENERELT OMKRING POOMSE...6 Rettet d. 28/1-99

5 Rettet d. 28/1-99

6 "Tae" (Sydøst) Beskrivelse af Taegeuk Poomse. (A) Betydning af symbolet "Keon" ("Yang" Syd) Eftermiddag Begyndelse Slut ("Chuk") "Seon" (Sydvest) Azimut ("Yu") "Ri" (Øst) "Heun" (Vest) Azimut ("Myo") "Jin" (Nordøst) Slut ("Chuk") "Kon" ("Yin" Nord) Midnat (begyndelse) "Ryang" (Nordvest) Taegeuk symbol i gamle dage Nutidens Taegeuk symbol Nord Nordvest Nordøst Vest Øje Øje Øst Sydvest Sydøst Syd Det sydkoreanske flag Azimut system af Palgwe (8 spådomstegn) Side 4 Kapitel 1 1. udgave Rettet d. 28/1-99

7 Taegeuk er et symbol, som repræsenterer principperne for opstandelsen af kosmos og normerne for menneskets liv. Periferien af Taegeuk-tegnet symboliserer evigheden, og de to dele, rød og blå, indeni cirklen symboliserer yin (negativ) og yang (positiv), som ser ud til at rotere hele tiden. Derfor er Taegeuk lyset, som er den samlede kerne af kosmos og liv, og dens grænseløshed tilkendegiver energi og kilden til livet. Yin og yang repræsenterer udviklingen af kosmos og livet og harmonien af de symmetriske halvdele f.eks. negativ og positiv, hårdhed og blødhed og materie og antimaterie. De otte bjælke-symboler (kaldet gwe er) udenom cirklen er arrangeret således at de følger Taegeuk en i et ordnet system. En bjælke (-) betyder yang og to bjælker (- -) betyder yin. Begge repræsenterer skabelsen af harmonien med de basale principper af alle kosmiske fænomener. Taegeuk en, evigheden og yin-yang er de tre elementer som udgør den filosofiske treenighed som beskrevet i Samil Sinko, den hellige skrift om den koreanske race. (B) Oprindelsen af Taegeuk kategorier. Ifølge den gamle historiebog, Sinsi Bonki, (ca. 35 f.k.), skulle en søn af den 5. kejser af Hwan-ung dynastiet i et gammelt folkeslag af Tongyi-slægten, hvis navn var Pokhui, have modtaget himlens forordning om at have indblik i de universale sandheder, for derigennem at observere ritualer for himlen og tilsidst modtage de otte gwe er (bjælke-symboler). Endelig er dette blevet overleveret gennem en lang, lang historie af kong Mun, Chou tsu, Confucius og elev Kim Il bu, alle efterkommere af Tongyi racen. Elev Kim færdiggjorde endelig det nuværende Taegeuk-tegn. (C) Poomse (eller Poomsae). Taegeuk Poomse en blev etableret på basis af dybsindige Taegeuk-filosofier for at blive øvet af Taekwondo-begyndere. Dens Poomse-linie og seogi er baseret på den konstante, basale Taekwondo-tanke. Taegeuk-monismen er rammen om denne Poomse, hver gwe reflekterende i et mønster af Taegeuk Poomse, som belyser Taekwondo-ånden og dybsindigheden af Taekwondoteknikker. Rettet d. 28/1-99

8 Generelt omkring Poomse. (A) Oprindelse af Poomse Taekwondo Poomse erne er designet til kollektivt at klare de ydre trusler, idet samfundet allerede har udviklet sig til en organiseret gruppe, som svækker nødvendigheden af isolerede individuelle forsvars-forholdsregler. For bestanddelen af fællesskabet bør træningen og videregivelsen af teknikker være bekvem og mindre besværlig. I denne forstand er Poomse en gradvist blevet systematiseret gennem praktiske oplevelser med hjælp fra filosofiske og lægelige videnskaber. Det antages, at i forgangne tider blev Poomse øvet i den regerende klasse, og det første Poomse mønster, som dukkede op i dokumenter eller monumenter/mindesmærker var omkring det 1. århundrede, da Koguryo beherskede Han racen (den koreanske). (B) Definition af Poomse Hver poom i Poomse'erne er nedarvet gennem ca års historie, tilsidst som et produkt af videnskabelig teknik formuleret på basis af den traditionelle nationale ånd og praktiske oplevelser. Fra det tekniske synspunkt er selve Poomse'en Taekwondo, og de basale bevægelser er ikke andet end indledende aktioner til at nå Poomse'en. Kjireugi (kamp) er en praktisk anvendelse af Poomse og Taekwondo-ånden er manifesteret, ikke i en abstrakt mental filosofi udtrykt i dokumenterne, men i udførelsen af Poomse. Hvad er Taekwondo-Poomse så? Poomse'en er opførslen, som udtrykker, direkte eller indirekte, mental og fysisk dannelse såvel som principperne for angreb og forsvar, som et resultat af dyrkelse af Taekwondo-ånd og teknikker. (C) Vigtigheden af Poomse Poomse'en er en serie af bevægelser for angrebs- og forsvarsteknikker, som kan øves og praktiseres selv uden tilstedeværelse af en instruktør i henhold til de fastsatte mønstre. Derfor har Poomse'en det fortrin, i øvelsen af denne, at forbedre elevens kjireugi-teknikker og indlærte teknikker, inklusive specielle teknikker, som dårligt kan øves ved udelukkende træning af hver separat basal bevægelse. Poomse'en kan øves langs den usynlige eller tegnede Poomse-linie, som markerer positionen af fødderne og "retnings-linien", man skal følge. Side 6 Kapitel 1 Generelt omkring Poomse 1. udgave Rettet d. 28/1-99

9 (D) Overvejelser om at træne Poomse Poomse'en er en serie af vekslende forsvars- og angrebshandlinger : derfor er der hyppige ændringer af handlinger og sammensætning af teknikker. Man må være opmærksom på bevægelsen af kroppen, øjnene, åndedræt osv. Trinene, man skal være opmærksom på, er som følger : Fuld forståelse for vigtigheden af Poomse og principperne af dens sammensætning. En perfekt fæstnelse i hukommelsen af Poomse'ens linie, bevægelser og retning. Under træningen må følgende tages op til overvejelse : (a) Øjnene (b) af balancepunktet (c) Lav eller høj hastighed (d) Stærk eller svag kraft (e) Åndedræt (E) Træning af Poomse En fuldendelse af Poomse kan opnås gennem hård træning, som følger de 5 trin : 1. Mønster Det første trin i træningen af Poomse er at lære mønstret. Foruden nøjagtighed af handlingerne må der lægges vægt på koncentration af ånd, øjne og bevægelsesvinkler. 2. Vigtighed I det næste trin må vægten lægges på balance, styrke og svaghed, lav og høj hastighed, åndedræt og Poomse-linien. Vigtigheden af bevægelser, sammensætning af poom og den fuldendte Poomse må indlæres korrekt. 3. Praktisk brug Man må tilpasse det, man har lært, med den praktiske brug for at finde gennemførligheden. 4. Egen stil Man må evaluere sine meninger om effektiviteten af det, man har lært, sammenligne med sin kropsbygning, hurtighed, styrke, muskelstyrke, impulsive kraft, vigtige punkter i træningen osv., og moderere teknikkerne til sin egen stil. 5. Fuldendelse Man opnår en syntetisk fuldbyrdelse af Poomse-træning ved at mestre kunsten af Taekwondo-teknikker inklusive Taekwondo-ånd. Rettet d. 28/ udgave Generelt omkring Poomse Kapitel 1 Side 7

10 (F) Kategorier af Poomse Poomse'erne er kategoriserede ved hjælp af teknik, sammensætning og vigtige punkter, som hver er inddelt i 3 mindre grupper : 1. ken betyder de tekniske mønstre i hele Poomse'en. Essensen af Taekwondo er kampkunsten ; derfor er kategoriseringen af anvendelige mønstre af teknikker vigtig. (a) Poomse, som indeholder forskelligartede teknikker : Denne indeholder flere teknikker af chagi og makki, end det er nødvendigt til praktisk brug. Anvendelige teknikker må vælges mellem disse i løbet af træningen. (b) Poomse, som indeholder anvendelige teknikker : Denne inkluderer kun praktisk brugte teknikker, som er inddelt i en serie af chigi-teknikker, en serie af makkiteknikker og en velafbalanceret kombination af chigi- og makki-teknikker. (c) Poomse, som indeholder simple teknikker : Denne er inddelt i den basale fremgangsmåde og den avancerede fremgangsmåde. I den avancerede fremgangsmåde er træningen i at udvikle kroppens indre styrke, ved at kontrollere åndedrættet, inkluderet. Variationerne af teknikkerne bør mestres gennem hård træning. 2. Sammensætning Sammensætningen af Poomse-bevægelser er forskelliggjort i henhold til forholdet mellem poom og teknik, håndteknikker og benteknikker og seogi og dens bevægelsesretninger. Bortset fra visse specielle tilfælde er Poomse-bevægelserne ligeligt fordelt omkring alle dele af kroppen, symmetrisk mellem for og bag og mellem venstre og højre. Derfor er forholdet mellem håndteknikker og benteknikker kriteriet, der bestemmer sammensætningen af Poomse-bevægelser : (a) Poomse med prioritet på håndteknikker (b) Poomse med prioritet på benteknikker (c) Poomse i hvilken håndteknikker og benteknikker er ligeligt fordelt 3. Vigtige punkter Poomse'en er også inddelt ved vægten, der lægges på enten styrke eller blødhed og enten en langsom bevægelse eller en hurtig bevægelse. Stærke, men langsomme bevægelser og hurtige, men bløde bevægelser er inkluderede i de lignende kategorier : (a) Stærk, men langsom Poomse (b) Svag, men hurtig Poomse (c) Poomse, som er velafbalanceret i styrke og svaghed, såvel som i langsomhed og hurtighed. De ovenstående metoder for kategorisering er dog ikke absolutte for den avancerede fremgangsmåde for træning. Side 8 Kapitel 1 Generelt omkring Poomse 1. udgave Rettet d. 28/1-99

11 (G) Inddeling af Poomse Taegeuk Poomse'er fra Il (1.) Jang til Pal (8.) Jang klassificeres som Kupgradernes Poomse'er, og Poomse'erne fra Koryo op til Ilyo som Dan-bærernes, dvs. sortbælternes Poomse'er. Poomse'en består af basale bevægelser og teknikker, og de er arrangeret til at passe rammen af bevægelsesretninger, som kaldes Poomse-linien. Poomse-linierne er beskrevet efter symboler eller kinesiske skrifttegn. (H) Typer af Poomse-linier Taegeuk Poomse : Disse består af 8 mønstre, som symboliserer de 8 spådomstegn (bjælker) i den orientalske videnskab om spådom, og det er sædvanligvis udtrykt ved hjælp af et kinesisk skrifttegn, som betyder en konge. (I) Symboler, der udtrykker retningerne af Poomse-linierne For den diagrammatiske betegnelse af hver Poomse-linie bliver nogle fonetiske symboler fra det koreanske alfabet brugt til at markere positionen af eleven, som udøver Taegeuk-træning Na : Ga : Da : Ra : Altid startpunktet af hver Poomse Retning fremad Venstre side fra startpunktet Højre side fra startpunktet Rettet d. 28/ udgave Generelt omkring Poomse Kapitel 1 Side 9

12 Diagrammer som viser hver Taegeuk-linie : Taegeuk Il Jang Taegeuk Yi Jang DA3 GA RA3 DA3 GA RA3 DA2 RA2 DA2 RA2 DA1 NA RA1 DA1 NA RA1 Taegeuk Sam Jang Taegeuk Sah Jang DA3 GA RA3 DA3 GA RA3 DA2 RA2 DA2 RA2 DA1 NA RA1 DA1 NA RA1 Taegeuk Oh Jang Taegeuk Yook Jang DA3 GA RA3 DA3 GA RA3 DA2 RA2 DA2 RA2 DA1 NA RA1 DA1 NA RA1 Taegeuk Chill Jang Taegeuk Pal Jang DA3 GA RA3 DA3 GA RA3 DA2 RA2 DA2 RA2 DA1 NA RA1 DA1 NA RA1 Side 10 Kapitel 1 Generelt omkring Poomse 1. udgave Rettet d. 28/1-99

13 (J) Omvendt diagram i tekstbogen For at hjælpe selve træningen af læseren, er diagrammerne af Poomse-linierne vist i omvendt retning, som følger : For eksempel : (Taegeuk Yi (2.) Jang s Poomse-linie set fra instruktøren) Taegeuk Yi Jang DA3 DA2 DA1 GA NA RA3 RA2 RA1 (Taegeuk Yi (2.) Jang s Poomse-linie set fra eleven) : Taegeuk Yi Jang RA1 RA2 RA3 NA GA DA1 DA2 DA3 N.B. "Tabellerne" med oversigt over handlingerne i Taegeuk'en er et udmærket udgangspunkt for træningen af de enkelte teknikker, men det kan dog være nødvendigt at se på siderne med udførslen, idet der hér kan være supplerende bemærkninger. Se f.eks. handling 10 i Taegeuk Oh (5.) Jang (Oreun palkoop dollyo-chigi) på side 72. Her er der en kommentar til udførslen på side 77!!! Rettet d. 28/ udgave Diagrammer Kapitel 1 Side 11

14 TAEGEUK IL (1.) JANG Taegeuk Il (1.) Jang repræsenterer symbolet af "Keon", en af de 8 gwe'er (spådomstegn), som betyder himlen og "yang". Således som "Keon" symboliserer begyndelsen af skabelsen af alle ting i universet, symboliserer Taegeuk Il (1.) Jang også dette i Taekwondo træningen. Denne Poomse er karakteriseret ved dens lethed i træningen, stort set bestående af gang og basale handlinger såsom arae-makki, momtong-makki, momtong-jireugi og ap-chagi. 10. Kup eleverne træner denne Poomse. Side 14 Kapitel 1 Taegeuk Il (1.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

15 Taegeuk Il (1.) Jang's Poomse-linie. Na Ra1 Da1 4 3 Joonbi Ra2 Da Ra3 Da Ga Set fra siden Side 15 Kapitel 1 Taegeuk Il (1.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

16 TAEGEUK IL (1.) JANG Nr. Blik / Sison Joonbi Ga Na Naranhi seogi Kig mod Ga Gibon joonbi seogi 01 Da1 Da1 Oen apseogi Drej til venstre (90 ) mod Da1 og gå Arae makki et skridt frem (med venstre ben forrest) 02 Da1 Da1 Oreun apseogi Gå et skridt frem mod Da1 (med højre Momtong bandae jireugi ben forrest) 03 Ra1 Ra1 Oreun apseogi Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) Arae makki mod Ra1 (med højre ben forrest) 04 Ra1 Ra1 Oen apseogi Gå et skridt frem mod Ra1 (med Momtong bandae jireugi venstre ben forrest) 05 Ga Ga Oen apkoobi Drej til venstre (90 ) mod Ga (med Arae makki venstre ben forrest) 06 Ga Ga Oen apkoobi Samme stand Momtong baro jireugi 07 Ra2 Ra2 Oreun apseogi Træk højre ben frem og gå til siden Momtong an makki mod Ra2 (med højre ben forrest) 08 Ra2 Ra2 Oen apseogi Gå et skridt frem mod Ra2 (med Momtong baro jireugi venstre ben forrest) 09 Da2 Da2 Oen apseogi Drej til venstre (180 ) (baglæns rundt) Momtong an makki mod Da2 (med venstre ben forrest). 10 Da2 Da2 Oreun apseogi Gå et skridt frem mod Da2 (med højre Momtong baro jireugi ben forrest) 11 Ga Ga Oreun apkoobi Drej til højre (90 ) mod Ga (med højre Arae makki ben forrest). 12 Ga Ga Oreun apkoobi Samme stand. Momtong baro jireugi 13 Da3 Da3 Oen apseogi Træk venstre ben frem og gå til siden Eolgul makki mod Da3 (med venstre ben forrest). 14 Da3 Da3 Oreun apseogi Udfør højre ben apchagi og gå derefter Momtong bandae jireugi et skridt frem mod Da3 (med højre ben forrest). 15 Ra3 Ra3 Oreun apseogi Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) Eolgul makki mod Ra3 (med højre ben forrest). 16 Ra3 Ra3 Oen apseogi Udfør venstre ben apchagi og gå Momtong bandae jireugi derefter et skridt frem mod Ra3 (med venstre ben forrest). 17 Na Na Oen apkoobi Træk venstre ben tilbage og gå til Arae makki siden mod Na (med venstre ben forrest). 18 Na Na Oreun apkoobi Gå et skridt frem mod Na (med højre ben forrest) Momtong bandae jireugi KIHAP Keuman Ga Na Naranhi seogi Højre ben samme placering, drej til venstre (180 ) (baglæns rundt) og træk samtidigt venstre ben til højre ben. Kig mod Ga. Gibon joonbi seogi Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Il (1.) Jang Kapitel 1 Side 16

17 Joonbi 1 2 Joonbi : Ga : Na : Naranhi seogi : Kig mod Ga : Gibon joonbi seogi 1 : Da1 : Da1 : Oen apseogi : Drej til venstre (90 ) mod Da1 og gå et skridt frem (med venstre ben forrest) : Arae makki 2 : Da1 : Da1 : Oreun apseogi : Gå et skridt frem mod Da1 (med højre ben forrest) : Momtong bandae jireugi 3 : Ra1 : Ra1 : Oreun apseogi : Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) mod Ra1 (med højre ben forrest) : Arae makki : Ra1 : Ra1 : Oen apseogi : Gå et skridt frem mod Ra1 (med venstre ben forrest) : Momtong bandae jireugi Side 17 Kapitel 1 Taegeuk Il (1.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

18 5 5 : Ga : Ga : Oen apkoobi : Drej til venstre (90 ) mod Ga (med venstre ben forrest) : Arae makki 8 : Ra2 : Ra2 : Oen apseogi : Gå et skridt frem mod Ra2 (med venstre ben forrest) : Momtong baro jireugi 7 ben : Ra2 : Ra2 : Oreun apseogi : Træk højre frem og gå til siden mod Ra2 (med højre ben forrest) : Momtong an makki 6 : Ga : Ga : Oen apkoobi : Samme stand : Momtong baro jireugi Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Il (1.) Jang Kapitel 1 Side 18

19 : Da2 : Da2 : Oen apseogi : Drej til venstre (180 ) (baglæns rundt) mod Da2 (med venstre ben forrest). : Momtong an makki 10 : Da2 : Da2 : Oreun apseogi : Gå et skridt frem mod Da2 (med højre ben forrest) : Momtong baro jireugi : Ga : Ga : Oreun apkoobi : Drej til højre (90 ) mod Ga (med højre ben forrest). : Arae makki 12 : Ga : Ga : Oreun apkoobi : Samme stand. : Momtong baro jireugi Side 19 Kapitel 1 Taegeuk Il (1.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

20 13 : Da3 : Da3 : Oen apseogi : Træk venstre ben frem og gå til siden mod Da3 (med venstre ben forrest). : Eolgul makki 14-1 : Da3 : Da3 : Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Da3 (med højre ben forrest) : Oreun apseogi : Momtong bandae jireugi Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Il (1.) Jang Kapitel 1 Side 20

21 : Oen apseogi : Momtong bandae jireugi 16-1 : Ra3 : Ra3 : Udfør venstre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Ra3 (med venstre ben forrest). 15 : Ra3 : Ra3 : Oreun apseogi : Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) mod Ra3 (med højre ben forrest). : Eolgul makki Side 21 Kapitel 1 Taegeuk Il (1.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

22 Keuman : Ga : Na : Naranhi seogi : Højre ben samme placering, drej til venstre (180 ) (baglæns rundt) og træk samtidigt venstre ben til højre ben. Kig mod Ga. : Gibon joonbi seogi Keuman set fra siden 18 : Na : Na : Oreun apkoobi : Gå et skridt frem mod Na (med højre ben forrest) : Momtong bandae jireugi KIHAP set fra siden 17 : Na : Na : Oen apkoobi : Træk venstre ben tilbage og gå til siden mod Na (med venstre ben forrest). : Arae makki Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Il (1.) Jang Kapitel 1 Side 22

23 Anvendelse af handling 1 Anvendelse af handling 2 1 Modstanderen angriber med apchagi. Jeg laver arae makki. 2 Lige efter følger jeg op med momtong bandae jireugi. Anvendelse af Taegeuk Il (1.) Jang 5 Modstanderen angriber med apchagi. Jeg laver arae makki. 6 Før modstanderen laver et nyt angreb, udfører jeg hurtigt et modangreb med momtong baro jireugi. Anvendelse af handling 5 Anvendelse af handling 6 Side 23 Kapitel 1 Taegeuk Il (1.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

24 Anvendelse af handling 7 Anvendelse af handling 8 7 Modstanderen angriber med momtong bandae jireugi. Jeg laver momtong an makki. 8 Efter at modstanderens slag er blokeret går jeg frem med momtong baro jireugi 13 Modstanderen angriber med eolgul jireugi. Jeg laver eolgul makki Jeg angriber kontra med apchagi 14-2 Jeg går derefter fremad og slår kontra med momtong bandae jireugi. Anvendelse af handling 13 Anvendelse af handling 14-1 Anvendelse af handling 14-2 Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Il (1.) Jang Kapitel 1 Side 24

25 Side 25 Kapitel 1 Taegeuk Il (1.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

26 TAEGEUK YI (2.) JANG Taegeuk Yi (2.) Jang symboliserer "Tae", et af de 8 spådomstegn, som betyder den indre fasthed og den ydre blødhed. En introduktion af eolgul-jireugi og momtong-an-makki er en ny udvikling af Taegeuk Poomse. Ap-chagi forekommer hyppigere end i Taegeuk Il (1.) Jang. 9. Kup eleverne træner denne Poomse. Side 26 Kapitel 1 Taegeuk Yi (2.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

27 Taegeuk Yi (2.) Jang's Poomse-linie. Na Ra1 Da1 4 3 Joonbi Ra Da Ra Ga 15 Da3 Set fra siden Side 27 Kapitel 1 Taegeuk Yi (2.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

28 TAEGEUK YI (2.) JANG Nr. Blik / Sison Joonbi Ga Na Naranhi seogi Kig mod Ga Gibon joonbi seogi 01 Da1 Da1 Oen apseogi Drej til venstre (90 ) mod Da1 og gå et skridt Arae makki frem (med venstre ben forrest) 02 Da1 Da1 Oreun apkoobi Gå et skridt frem mod Da1 (med højre ben Momtong bandae jireugi forrest) 03 Ra1 Ra1 Oreun apseogi Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) mod Arae makki Ra1 (med højre ben forrest) 04 Ra1 Ra1 Oen apkoobi Gå et skridt frem mod Ra1 (med venstre ben Momtong bandae jireugi forrest) 05 Ga Ga Oen apseogi Træk venstre ben tilbage til højre ben, og drej Momtong an makki til venstre (90 ) mod Ga (med venstre ben forrest) 06 Ga Ga Oreun apseogi Gå et skridt frem mod Ga (med højre ben Momtong an makki forrest) 07 Da2 Da2 Oen apseogi Drej til venstre (90 ) og gå til siden mod Arae makki Da2 (med venstre ben forrest) 08 Da2 Da2 Oreun apkoobi Udfør højre ben apchagi og gå derefter et Eolgul bandae jireugi skridt frem mod Da2 (med højre ben forrest) 09 Ra2 Ra2 Oreun apseogi Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) mod Arae makki Ra2 (med højre ben forrest) 10 Ra2 Ra2 Oen apkoobi Udfør venstre ben apchagi og gå derefter et Eolgul bandae jireugi skridt frem mod Ra2 (med venstre ben forrest) 11 Ga Ga Oen apseogi Træk venstre ben tilbage til højre ben og drej Eolgul makki til venstre (90 ) mod Ga (med venstre ben forrest) 12 Ga Ga Oreun apseogi Gå et skridt frem mod Ga (med højre ben Eolgul makki forrest) 13 Ra3 Ra3 Oen apseogi Højre ben samme placering, drej til venstre Momtong an makki (270 ) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Ra3 (med venstre ben forrest) 14 Da3 Da3 Oreun apseogi Venstre ben samme placering, drej til højre Momtong an makki (180 ) (baglæns rundt), og flyt højre ben en smule til højre mod Da3. 15 Na Na Oen apseogi Højre ben samme placering, drej til venstre Arae makki (90 ) mod Na (med venstre ben forrest). 16 Na Na Oreun apseogi Udfør højre ben apchagi og gå derefter et Momtong bandae jireugi skridt frem mod Na (med højre ben forrest) 17 Na Na Oen apseogi Udfør venstre ben apchagi og gå derefter et Momtong bandae jireugi skridt frem mod Na (med venstre ben forrest). 18 Na Na Oreun apseogi Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med højre ben forrest). Momtong bandae jireugi KIHAP Keuman Ga Na Naranhi seogi Højre ben samme placering, drej til venstre (180 ) (baglæns rundt) og træk samtidigt venstre ben til højre ben. Kig mod Ga. Gibon joonbi seogi Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Yi (2.) Jang Kapitel 1 Side 28

29 Joonbi 1 2 Joonbi : Ga : Na : Naranhi seogi : Kig mod Ga : Gibon joonbi seogi 1 : Da1 : Da1 : Oen apseogi : Drej til venstre (90 ) mod Da1 og gå et skridt frem (med venstre ben forrest) : Arae makki 2 : Da1 : Da1 : Oreun apkoobi : Gå et skridt frem mod Da1 (med højre ben forrest) : Momtong bandae jireugi 3 : Ra1 : Ra1 : Oreun apseogi : Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) mod Ra1 (med højre ben forrest) : Arae makki : Ra1 : Ra1 : Oen apkoobi : Gå et skridt frem mod Ra1 (med venstre ben forrest) : Momtong bandae jireugi Side 29 Kapitel 1 Taegeuk Yi (2.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

30 5 6 5 : Ga : Ga : Oen apseogi : Træk venstre ben tilbage til højre ben, og drej til venstre (90 ) mod Ga (med venstre ben forrest) : Momtong an makki 6 : Ga : Ga : Oreun apseogi : Gå et skridt frem mod Ga (med højre ben forrest) : Momtong an makki 7 : Da2 : Da2 : Oen apseogi : Drej til venstre (90 ) og gå til siden mod Da2 (med venstre ben forrest) : Arae makki 8-1 : Da2 : Da2 : Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Da2 (med højre ben forrest) 8-2 : Oreun apkoobi : Eolgul bandae jireugi Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Yi (2.) Jang Kapitel 1 Side 30

31 : Oen apkoobi : Eolgul bandae jireugi 10-1 : Ra2 : Ra2 : Udfør venstre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Ra2 (med venstre ben forrest) 9 : Ra2 : Ra2 : Oreun apseogi : Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) mod Ra2 (med højre ben forrest) : Arae makki 11 : Ga : Ga : Oen apseogi : Træk venstre ben tilbage til højre ben og drej til venstre (90 ) mod Ga (med venstre ben forrest) : Eolgul makki : Ga : Ga : Oreun apseogi : Gå et skridt frem mod Ga (med højre ben forrest) : Eolgul makki Side 31 Kapitel 1 Taegeuk Yi (2.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

32 13 : Ra3 : Ra3 : Oen apseogi : Højre ben samme placering, drej til venstre (270 ) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Ra3 (med venstre ben forrest) : Momtong an makki 14 : Da3 : Da3 : Oreun apseogi : Venstre ben samme placering, drej til højre (180 ) (baglæns rundt), og flyt højre ben en smule til højre mod Da3. : Momtong an makki Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Yi (2.) Jang Kapitel 1 Side 32

33 : Na : Na : Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med højre ben forrest) : Na : Na : Oen apseogi : Højre ben samme place ring, drej til venstre (90 ) mod Na (med venstre ben forrest). : Arae makki 16-2 : Oreun apseogi : Momtong bandae jireugi 15 Side 33 Kapitel 1 Taegeuk Yi (2.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

34 16-2 set fra siden 16-1 set fra siden 15 set fra siden Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Yi (2.) Jang Kapitel 1 Side 34

35 set fra siden 17-2 : Oen apseogi : Momtong bandae jireugi 17-1 : Na : Na : Udfør venstre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med venstre ben forrest) set fra siden Side 35 Kapitel 1 Taegeuk Yi (2.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

36 set fra siden Keuman 18-2 : Oreun apseogi : Momtong bandae jireugi KIHAP 18-1 : Na : Na : Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med højre ben forrest) set fra siden Keuman : Ga : Na : Naranhi seogi : Højre ben samme placering, drej til venstre (180 ) (baglæns rundt) og træk samtidigt venstre ben til højre ben. Kig mod Ga. : Gibon joonbi seogi Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Yi (2.) Jang Kapitel 1 Side 36

37 Anvendelse af handling 13 Anvendelse af Taegeuk Yi (2.) Jang 13 og modstandere angriber lige efter hinanden med momtong jireugi. Jeg blokerer første angreb (venstre) med momtong an makki og umiddelbart efter også det andet angreb med momtong an makki. Anvendelse af handling 14 N.B. (se nr. 13 og 14) Efter at have udført momtong an makki kan man angribe med eolgul apchigi (deung jumeok). Dette kræver effektivitet i udførelsen hvilket opnås gennem hård træning. Side 37 Kapitel 1 Taegeuk Yi (2.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

38 TAEGEUK SAM (3.) JANG Taegeuk Sam (3.) Jang symboliserer "Ra", et af de 8 spådomstegn, som repræsenterer "varme og lys". Dette er for at opmuntre eleverne til at finde en fornemmelse for retfærdighed og iver for træning. En succesfuld opnåelse af denne Poomse vil give eleverne en forfremmelse til grønt bælte. Nye handlinger er sonnal-mok-chigi, sonnal-makki og dwit-koobi. Denne Poomse er karakteriseret ved makki efterfulgt af chigi og chagi fortsættende med jireugi. Vægten er lagt på modangreb imod modstanderens chigi. 8. Kup eleverne træner denne Poomse Side 38 Kapitel 1 Taegeuk Sam (3.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

39 Taegeuk Sam (3.) Jang's Poomse-linie. Na Ra1 Da Joonbi Ra Da Ra Da Ga Set fra siden Side 39 Kapitel 1 Taegeuk Sam (3.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

40 TAEGEUK SAM (3.) JANG Nr. Blik / Sison Joonbi Ga Na Naranhi seogi Kig mod Ga Gibon joonbi seogi 01 Da1 Da1 Oen apseogi Drej til venstre (90 ) mod Da1 og gå et Arae makki skridt frem (med venstre ben forrest) 02 Da1 Da1 Oreun apkoobi Udfør højre ben apchagi og gå derefter et Momtong doobeon jireugi skridt frem mod Da1 (med højre ben forrest) 03 Ra1 Ra1 Oreun apseogi Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) mod Arae makki Ra1 (med højre ben forrest) 04 Ra1 Ra1 Oen apkoobi Udfør venstre ben apchagi og gå derefter Momtong doobeon jireugi et skridt frem mod Ra1 (med venstre ben forrest) 05 Ga Ga Oen apseogi Træk venstre ben tilbage til højre ben, og drej til venstre (90 ) mod Ga (med venstre Hansonnal jebipoom mok chigi ben forrest) 06 Ga Ga Oreun apseogi Gå et skridt frem mod Ga (med højre ben forrest) Hansonnal jebipoom mok chigi 07 Da2 Da2 Oreun dwitkoobi Drej til venstre (90 ) og gå til siden mod Da2 (med venstre ben forrest) Hansonnal momtong yeop makki 08 Da2 Da2 Oen apkoobi Venstre ben glider frem mod Da2 Momtong baro jireugi 09 Ra2 Ra2 Oen dwitkoobi Træk højre fod lidt ind og vend (180 ) (baglæns rundt) mod Ra2 (med højre ben Hansonnal momtong yeop makki forrest) 10 Ra2 Ra2 Oreun apkoobi Højre ben glider frem mod Ra2 Momtong baro jireugi 11 Ga Ga Oen apseogi Træk bagerste ben frem og gå til siden Momtong an makki mod Ga (med venstre ben forrest) 12 Ga Ga Oreun apseogi Gå et skridt frem mod Ga (med højre ben forrest) Momtong an makki 13 Ra3 Ra3 Oen apseogi Højre ben samme placering, drej til venstre Arae makki (270 ) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Ra3 (med venstre ben forrest) 14 Ra3 Ra3 Oreun apkoobi Udfør højre ben apchagi og gå derefter et Momtong doobeon jireugi skridt frem mod Ra3 (med højre ben forrest) 15 Da3 Da3 Oreun apseogi Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) mod Arae makki Da3 (med højre ben forrest) 16 Da3 Da3 Oen apkoobi Udfør venstre ben apchagi og gå derefter Momtong doobeon jireugi et skridt frem mod Da3 (med venstre ben forrest) 17 Na Na Oen apseogi Træk venstre ben tilbage til højre ben, og Momtong baro jireugi drej til venstre (90 ) mod Na (med venstre ben forrest) med arae makki. 18 Na Na Oreun apseogi Gå et skridt frem mod Na (med højre ben Momtong baro jireugi forrest) med arae makki. 19 Na Na Oen apseogi Udfør venstre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med venstre ben forrest) med arae makki. Momtong baro jireugi 20 Na Na Oreun apseogi Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med højre ben forrest) med arae makki. Keuman Ga Na Naranhi seogi Højre ben samme placering, drej til venstre (180 ) (baglæns rundt) og træk samtidigt venstre ben til højre ben. Kig mod Ga. Momtong baro jireugi KIHAP Gibon joonbi seogi Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Sam (3.) Jang Kapitel 1 Side 40

41 Joonbi Joonbi : Ga : Na : Naranhi seogi : Kig mod Ga : Gibon joonbi seogi 1 : Da1 : Da1 : Oen apseogi : Drej til venstre (90 ) mod Da1 og gå et skridt frem (med venstre ben forrest) : Arae makki 2-1, 2-2 og 2-3 (se næste side) : Da1 : Da1 : Oreun apkoobi : Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Da1 (med højre ben forrest) : Momtong doobeon jireugi Side 41 Kapitel 1 Taegeuk Sam (3.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

42 N.B. (se nr. 2-2 og 2-3) Når man udfører doobeon jireugi efter spark, laver knoen på sparkebenets side jireugi først : Ra1 : Ra1 : Oreun apseogi : Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) mod Ra1 (med højre ben forrest) : Arae makki 4-1, 4-2 og 4-3 (se forrige side) : Ra1 : Ra1 : Oen apkoobi : Udfør venstre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Ra1 (med højre ben forrest) : Momtong doobeon jireugi Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Sam (3.) Jang Kapitel 1 Side 42

43 5 6 5 : Ga : Ga : Oen apseogi : Træk venstre ben tilbage til højre ben, og drej til venstre (90 ) mod Ga (med venstre ben forrest) : Hansonnal jebipoom mok chigi 6 : Ga : Ga : Oreun apseogi : Gå et skridt frem mod Ga (med højre ben forrest) : Hansonnal jebipoom mok chigi 7 : Da2 : Da2 : Oreun dwitkoobi : Drej til venstre (90 ) og gå til siden mod Da2 (med venstre ben forrest) : Hansonnal momtong yeop makki : Da2 : Da2 : Oen apkoobi : Venstre ben glider frem mod Da2 : Momtong baro jireugi Side 43 Kapitel 1 Taegeuk Sam (3.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

44 : Ra2 : Ra2 : Oreun apkoobi : Højre ben glider frem mod Ra2 : Momtong baro jireugi 9 : Ra2 : Ra2 : Oen dwitkoobi : Træk højre fod lidt ind og vend (180 ) (baglæns rundt) mod Ra2 (med højre ben forrest) : Hansonnal momtong yeop makki 11 : Ga : Ga : Oen apseogi : Træk bagerste ben frem og gå til siden mod Ga (med venstre ben forrest) : Momtong an makki : Ga : Ga : Oreun apseogi : Gå et skridt frem mod Ga (med højre ben forrest) : Momtong an makki Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Sam (3.) Jang Kapitel 1 Side 44

45 : Da3 : Da3 : Oreun apseogi : Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) mod Da3 (med højre ben forrest) : Arae makki 16-1, 16-2 og 16-3 (se næste side) : Da3 : Da3 : Oen apkoobi : Udfør venstre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Da3 (med venstre ben forrest) : Momtong doobeon jireugi Side 45 Kapitel 1 Taegeuk Sam (3.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

46 : Ra3 : Ra3 : Oen apseogi : Højre ben samme placering, drej til venstre (270 ) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Ra3 (med venstre ben forrest) : Arae makki 14-1,14-2 og 14-3 (se forrige side) : Ra3 : Ra3 : Oreun apkoobi : Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Ra3 (med højre ben forrest) : Momtong doobeon jireugi Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Sam (3.) Jang Kapitel 1 Side 46

47 set fra siden 17-2 : Oen apseogi : Momtong baro jireugi set fra siden 17-1 : Na : Na : Træk venstre ben tilbage til højre ben, og drej til venstre (90 ) mod Na (med venstre ben forrest) med arae makki. Side 47 Kapitel 1 Taegeuk Sam (3.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

48 set fra siden 18-1 : Na : Na : Gå et skridt frem mod Na (med højre ben forrest) med arae makki : Oreun apseogi : Momtong baro jireugi set fra siden Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Sam (3.) Jang Kapitel 1 Side 48

49 set fra siden 19-1, 19-2 og 19-3 (se næste side) : Na : Na : Oen apseogi : Udfør venstre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med venstre ben forrest) med arae makki. : Momtong baro jireugi set fra siden Side 49 Kapitel 1 Taegeuk Sam (3.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

50 set fra siden 20-1, 20-2 og 20-3 (se næste side) : Na : Na : Oreun apseogi : Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med højre ben forrest) med arae makki. : Momtong baro jireugi KIHAP set fra siden Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Sam (3.) Jang Kapitel 1 Side 50

51 set fra siden Keuman set fra siden Keuman : Ga : Na : Naranhi seogi : Højre ben samme placering, drej til venstre (180 ) (baglæns rundt) og træk samtidigt venstre ben til højre ben. Kig mod Ga. : Gibon joonbi seogi Side 51 Kapitel 1 Taegeuk Sam (3.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

52 Anvendelse af handling 1 Anvendelse af handling Modstanderen angriber med apchagi. Jeg laver arae makki. Anvendelse af 2-1. Jeg udfører apchagi med det samme og... Taegeuk Sam (3.) Jang 2-2 og 2-3. lige efter følger jeg op med momtong doobeon jireugi. Anvendelse af handling 2-2 Anvendelse af handling 2-3 Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Sam (3.) Jang Kapitel 1 Side 52

53 Anvendelse af handling 7 Anvendelse af handling 8 7. Modstanderen angriber med momtong jireugi. Jeg laver hansonnal momtong yeop makki. 8. Lige efter følger jeg op med momtong baro jireugi. N.B. Hvis modstanderen bliver dygtigere til teknikkerne, skal man være hurtigere og mere mester i modangreb. Man må være opmærksom på betydningen af hastighed. N.B. (se nr, 7 + 8) Blokering og slag skal komme hurtigt efter hinanden Modstanderen angriber med apchagi. Jeg laver arae makki og jeg slår derefter kontra med momtong baro jireugi. Anvendelse af handling 18-1 Anvendelse af handling 18-2 Side 53 Kapitel 1 Taegeuk Sam (3.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

54 TAEGEUK SAH (4.) JANG Taegeuk Sah (4.) Jang symboliserer "Jin", et af de 8 spådomstegn, som repræsenterer torden (stor styrke og værdighed). Nye teknikker er sonnal-momtong-makki, pyeonson-keut-seweo-chireugi, jebipoommok-chigi, yeop-chagi, momtong-bakat-makki, eolgul-ap-chigi(deung-jumeok) og specielle mikkeurom-bal (glidende fod) teknikker. Den er karakteriseret ved forskellige bevægelser som forberedelse til kireugi og mange dwit-koobi situationer. 7. Kup eleverne træner denne Poomse. Side 54 Kapitel 1 Taegeuk Sah (4.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

55 Taegeuk Sah (4.) Jang's Poomse-linie. Na Ra1 Da1 4 3 Joonbi Ra Da Ra Da Ga Set fra siden Side 55 Kapitel 1 Taegeuk Sah (4.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

56 TAEGEUK SAH (4.) JANG Nr. Blik / Sison Joonbi Ga Na Naranhi seogi Kig mod Ga Gibon joonbi seogi 01 Da1 Da1 Oreun dwitkoobi Drej til venstre (90 ) mod Da1 og gå et skridt frem (med venstre ben forrest) Sonnal momtong makki 02 Da1 Da1 Oreun apkoobi Gå et skridt frem mod Da1 (med højre ben forrest) med oen batangson momtong nulleo makki Oreun pyeonson-keut seweo chireugi 03 Ra1 Ra1 Oen dwitkoobi Venstre ben samme placering, drej til højre (180 ) (baglæns rundt) mod Ra1 (med højre ben forrest) 04 Ra1 Ra1 Oen apkoobi Gå et skridt frem mod Ra1 (med venstre ben forrest) med oreun batangson momtong nulleo makki 05 Ga Ga Oen apkoobi Træk venstre ben tilbage til højre ben, og drej til venstre (90 ) mod Ga (med venstre ben forrest) 06 Ga Ga Oreun apkoobi Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Ga (med højre ben forrest) 07 Ga Ga Venstre ben yeopchagi. Derefter 08 Ga Ga Oen dwitkoobi Højre ben yeopchagi og gå derefter et skridt frem mod Ga (med højre ben forrest) 09 Ra3 Ra3 Oreun dwitkoobi Højre ben samme placering, drej til venstre (270 ) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Ra3 (med venstre ben forrest) 10 Ra3 Ra3 Oreun dwitkoobi Udfør højre ben apchagi, tilbage i samme stand 11 Da3 Da3 Oen dwitkoobi Venstre ben samme placering, drej til højre (180 ) (baglæns rundt), og flyt højre ben en smule til højre mod Da3. 12 Da3 Da3 Oen dwitkoobi Udfør venstre ben apchagi, tilbage i samme stand 13 Na Na Oen apkoobi Træk venstre ben frem til højre ben, og drej til venstre (90 ) og gå til siden mod Na (med venstre ben forrest) 14 Na Na Oreun apkoobi Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med højre ben forrest) 15 Ra2 Ra2 Oen apseogi Træk venstre ben frem til højre ben, og drej til venstre (90 ) mod Ra2 (med venstre ben forrest) Sonnal momtong makki Oen pyeonson-keut seweo chireugi Jebipoom mok chigi Momtong baro jireugi Sonnal momtong makki Momtong bakat makki Momtong an makki Momtong bakat makki Momtong an makki Jebipoom mok chigi Apchigi (deung jumeok) Momtong makki 16 Ra2 Ra2 Oen apseogi Samme stand Momtong baro jireugi 17 Da2 Da2 Oreun apseogi Venstre ben samme placering, drej til højre (180 ) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Da2 (med højre ben forrest) Momtong makki 18 Da2 Da2 Oreun apseogi Samme stand Momtong baro jireugi 19 Na Na Oen apkoobi Drej til venstre (90 ) og gå et skridt frem mod Na (med venstre ben forrest) med momtong makki. Momtong doobeon jireugi 20 Na Na Oreun apkoobi Gå et skridt frem mod Na (med højre ben forrest) med momtong makki. Keuman Ga Na Naranhi seogi Højre ben samme placering, drej til venstre (180 ) (baglæns rundt) og træk samtidigt venstre ben til højre ben. Kig mod Ga. Momtong doobeon jireugi KIHAP Gibon joonbi seogi Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Sah (4.) Jang Kapitel 1 Side 56

57 Joonbi 1 2 Joonbi : Ga : Na : Naranhi seogi : Kig mod Ga : Gibon joonbi seogi 1 : Da1 : Da1 : Oreun dwitkoobi : Drej til venstre (90 ) mod Da1 og gå et skridt frem (med venstre ben forrest) : Sonnal momtong makki 2 : Da1 : Da1 : Oreun apkoobi : Gå et skridt frem mod Da1 (med højre ben forrest) med oen batangson momtong nulleo makki : Oreun pyeonson-keut seweo chireugi 3 : Ra1 : Ra1 : Oen dwitkoobi : Venstre ben samme placering, drej til højre (180 ) (baglæns rundt) mod Ra1 (med højre ben forrest) : Sonnal momtong makki : Ra1 : Ra1 : Oen apkoobi : Gå et skridt frem mod Ra1 (med venstre ben forrest) med oreun batangson momtong nulleo makki : Oen pyeonson-keut seweo chireugi Side 57 Kapitel 1 Taegeuk Sah (4.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

58 : Ga : Ga : Oen apkoobi : Træk venstre ben tilbage til højre ben, og drej til venstre (90 ) mod Ga (med venstre ben forrest) : Jebipoom mok chigi 6-2 : Oreun apkoobi : Momtong baro jireugi : Ga : Ga : Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Ga (med højre ben forrest) Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Sah (4.) Jang Kapitel 1 Side 58

59 og 8-1 : Ga : Ga : Venstre ben yeopchagi. Derefter Højre ben yeopchagi og gå derefter et skridt frem mod Ga (med højre ben forrest) 8-2 : Oen dwitkoobi : Sonnal momtong makki Side 59 Kapitel 1 Taegeuk Sah (4.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

60 og : Ra3 : Ra3 : Oreun dwitkoobi : Udfør højre ben apchagi, tilbage i samme stand : Momtong an makki : Da3 : Da3 : Oen dwitkoobi : Venstre ben samme placering, drej til højre (180 ) (baglæns rundt), og flyt højre ben en smule til højre mod Da3. : Momtong bakat makki 9 forrest) 12-1 og 12-2 : Ra3 : Ra3 : Oreun dwitkoobi : Højre ben samme placering, drej til venstre (270 ) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Ra3 (med venstre ben : Momtong bakat makki : Da3 : Da3 : Oen dwitkoobi : Udfør venstre ben apchagi, tilbage i samme stand : Momtong an makki Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Sah (4.) Jang Kapitel 1 Side 60

61 : Na : Na : Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med højre ben forrest) : Na : Na : Oen apkoobi : Træk venstre ben frem til højre ben, og drej til venstre (90 ) og gå til siden mod Na (med venstre ben forrest) : Jebipoom mok chigi 14-2 : Oreun apkoobi : Apchigi (deung jumeok) 13 Side 61 Kapitel 1 Taegeuk Sah (4.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

62 14-2 set fra siden 14-1 set fra siden 13 set fra siden Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Sah (4.) Jang Kapitel 1 Side 62

63 : Ra2 : Ra2 : Oen apseogi : Træk venstre ben frem til højre ben, og drej til venstre (90 ) mod Ra2 (med venstre ben forrest) : Momtong makki 16 : Ra2 : Ra2 : Oen apseogi : Samme stand : Momtong baro jireugi : Da2 : Da2 : Oreun apseogi : Venstre ben samme placering, drej til højre (180 ) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Da2 (med højre ben forrest) : Momtong makki 18 : Da2 : Da2 : Oreun apseogi : Samme stand : Momtong baro jireugi Side 63 Kapitel 1 Taegeuk Sah (4.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

64 set fra siden set fra siden set fra siden 19-1, 19-2 og 19-3 : Na : Na : Oen apkoobi : Drej til venstre (90 ) og gå et skridt frem mod Na (med venstre ben forrest) med momtong makki. : Momtong doobeon jireugi Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Sah (4.) Jang Kapitel 1 Side 64

65 , 20-2 og 20-3 : Na : Na : Oreun apkoobi : Gå et skridt frem mod Na (med højre ben forrest) med momtong makki. : Momtong doobeon jireugi KIHAP 20-1 Side 65 Kapitel 1 Taegeuk Sah (4.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

66 20-3 set fra siden Keuman Keuman : Ga : Na : Naranhi seogi : Højre ben samme placering, drej til venstre (180 ) (baglæns rundt) og træk samtidigt venstre ben til højre ben. Kig mod Ga. : Gibon joonbi seogi 20-2 set fra siden 20-1 set fra siden Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Sah (4.) Jang Kapitel 1 Side 66

67 Anvendelse af handling 1 Anvendelse af handling Modstanderen angriber med momtong bandae jireugi. Jeg laver sonnal momtong makki. 2-1 Modstanderen angriber med momtong baro jireugi igen. Jeg laver batangson momtong nulleo makki. 2-2 Jeg tager fat i modstanderens arm, trækker og udfører pyeonson-keut seweo chireugi Anvendelse af handling 2-2 Anvendelse af Taegeuk Sah (4.) Jang Side 67 Kapitel 1 Taegeuk Sah (4.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

68 Anvendelse af handling 7 Anvendelse af handling Modstanderen går tilbage. Jeg følger efter og udfører yeopchagi med venstre ben. 8-2 Hvis modstanderen angriber med momtong jireugi, forsvarer jeg mig med sonnal momtong makki. Anvendelse af handling Jeg udfører igen yeopchagi med højre ben og... Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Sah (4.) Jang Kapitel 1 Side 68

69 Anvendelse af handling 9 Anvendelse af handling Modstanderen angriber med momtong bandae jireugi. Jeg laver momtong bakat makki Modstanderen laver kontra-angreb med momtong jireugi. Jeg forsvarer mig med momtong an makki. Anvendelse af handling Jeg angriber med apchagi Men modstanderen blokerer med arae makki og... Side 69 Kapitel 1 Taegeuk Sah (4.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

70 Anvendelse af handling 13 Anvendelse af handling Modstanderen angriber med eolgul jireugi. Jeg udfører jebipoom mok chigi og 14-2 Venstre hånd trækker i modstanderens arm. Lige efter udfører jeg apchagi med højre ben og jeg går et skridt frem med højre ben og udfører oreun eolgul apchigi (deung jumeok) Anvendelse af handling 14-2 Anvendelse af handling 14-3 Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Sah (4.) Jang Kapitel 1 Side 70

71 Anvendelse af handling og 16 2 modstandere (henholdsvis venstre og højre side) angriber med momtong bandae jireugi. Jeg udfører momtong makki, og derefter momtong baro jireugi mod venstre modstander og... Anvendelse af handling og 18 jeg udfører momtong makki og derefter momtong baro jireugi mod højre modstander. Anvendelse af handling 17 Anvendelse af handling 18 Side 71 Kapitel 1 Taegeuk Sah (4.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

72 TAEGEUK OH (5.) JANG Taegeuk Oh (5.) Jang symboliserer "Son", et af de 8 spådomstegn, som betyder vinden, symboliserende mægtig kraft og rolighed i henhold til dens styrke og svaghed. Nye bevægelser er me-jumeok-naeryo-chigi, palkoop-dollyo-chigi, yeop-chagi & yeop- jireugi (samtidigt), palkoop-pyojeok-chigi og stande som koa-seogi, oen-seogi og oreun-seogi. Den er karakteriseret af efterfølgende makki's, såsom arae-makki og momtong-makki og også chigi'en som udføres under "snublen efter løb". 6. Kup eleverne træner denne Poomse. Side 72 Kapitel 1 Taegeuk Oh (5.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

73 Taegeuk Oh (5.) Jang's Poomse-linie. Na Ra1 Da1 4 3 Joonbi Ra Da Ra Da Ga Set fra siden Side 73 Kapitel 1 Taegeuk Oh (5.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

74 TAEGEUK OH (5.) JANG Nr. Blik / Sison Joonbi Ga Na Naranhi seogi Kig mod Ga Gibon joonbi seogi 01 Da1 Da1 Oen apkoobi Drej til venstre (90 ) mod Da1 og gå et skridt Arae makki frem (med venstre ben forrest). 02 Da1 Da1 Oen seogi Træk venstre ben tilbage Me-jumeok naeryochigi 03 Ra1 Ra1 Oreun apkoobi Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) mod Ra1 Arae makki (med højre ben forrest) 04 Ra1 Ra1 Oreun seogi Træk højre ben tilbage Me-jumeok naeryochigi 05 Ga Ga Oen apkoobi Drej til venstre (90 ) mod Ga (med venstre ben Momtong an makki forrest) med momtong makki 06 Ga Ga Oreun apkoobi Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt Momtong an makki frem mod Ga (med højre ben forrest) med apchigi (deung jumeok) 07 Ga Ga Oen apkoobi Udfør venstre ben apchagi og gå derefter et Momtong an makki skridt frem mod Ga (med venstre ben forrest) med apchigi (deung jumeok) 08 Ga Ga Oreun apkoobi Gå et skridt frem mod Ga (med højre ben forrest) Apchigi (deung jumeok) 09 Ra3 Ra3 Oreun dwitkoobi Højre ben samme placering, drej til venstre (270 ) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Hansonnal momtong yeop makki Ra3 (med venstre ben forrest) 10 Ra3 Ra3 Oreun apkoobi Gå et skridt frem mod Ra3 (med højre ben Oreun palkoop forrest). 11 Da3 Da3 Oen dwitkoobi Venstre ben samme placering. Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Da3 (med højre ben forrest) 12 Da3 Da3 Oen apkoobi Gå et skridt frem mod Da3 (med venstre ben forrest). 13 Na Na Oen apkoobi Træk venstre ben tilbage til højre ben, og drej til venstre (90 ) mod Na (med venstre ben forrest) med arae makki. 14 Na Na Oreun apkoobi Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med højre ben forrest) med arae makki 15 Ra2 Ra2 Oen apkoobi Træk venstre ben frem til højre ben og drej til venstre (90 ) mod Ra2 (med venstre ben forrest) 16 Ra2 Ra2 Oreun apkoobi Udfør højre ben yeopchagi og gå derefter et skridt frem mod Ra2 (med højre ben forrest) 17 Da2 Da2 Oreun apkoobi Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) og gå et skridt frem med højre ben mod Ra2. 18 Da2 Da2 Oen apkoobi Udfør venstre ben yeopchagi og gå derefter et skridt frem mod Da2 (med venstre ben forrest) 19 Na Na Oen apkoobi Træk venstre ben tilbage til højre ben, og drej til venstre (90 ) og gå et skridt frem mod Na (med venstre ben forrest) med arae makki. 20 Na Na Dwit koaseogi Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med højre ben forrest) med naeryo jijjigki. Keuman Ga Na Naranhi seogi Højre ben samme placering, drej til venstre (180 ) (baglæns rundt) og træk samtidigt venstre ben til højre ben. Kig mod Ga. dollyo-chigi Hansonnal momtong yeop makki Oen palkoop dollyochigi Momtong an makki Momtong an makki Eolgul makki Oen palkoop pyojeok-chigi Eolgul makki Oreun palkoop pyojeok-chigi Momtong an makki Apchigi (deung jumeok) KIHAP Gibon joonbi seogi Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Oh (5.) Jang Kapitel 1 Side 74

75 Joonbi 1 2 Joonbi : Ga : Na : Naranhi seogi : Kig mod Ga : Gibon joonbi seogi 1 : Da1 : Da1 : Oen apkoobi : Drej til venstre (90 ) mod Da1 og gå et skridt frem (med venstre ben forrest) : Arae makki 2 : Da1 : Da1 : Oen seogi : Træk venstre ben tilbage : Me-jumeok naeryo-chigi 3 : Ra1 : Ra1 : Oreun apkoobi : Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) mod Ra1 (med højre ben forrest) : Arae makki : Ra1 : Ra1 : Oreun seogi : Træk højre ben tilbage : Me-jumeok naeryochigi Side 75 Kapitel 1 Taegeuk Oh (5.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

76 og 5-2 : Ga : Ga : Oen apkoobi : Drej til venstre (90 ) mod Ga (med venstre ben forrest) med momtong makki : Momtong an makki 5-2 Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Oh (5.) Jang Kapitel 1 Side 76

77 , 6-2 og 6-3 : Ga : Ga : Oreun apkoobi : Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Ga (med højre ben forrest) med apchigi (deung jumeok) : Momtong an makki 6-3 Side 77 Kapitel 1 Taegeuk Oh (5.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

78 , 7-2 og 7-3 : Ga : Ga : Oen apkoobi : Udfør venstre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Ga (med venstre ben forrest) med apchigi (deung jumeok) : Momtong an makki : Ga : Ga : Oreun apkoobi : Gå et skridt frem mod Ga (med højre ben forrest) : Apchigi (deung jumeok) Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Oh (5.) Jang Kapitel 1 Side 78

79 : Ra3 : Ra3 : Oreun dwitkoobi : Højre ben samme placering, drej til venstre (270 ) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Ra3 (med venstre ben forrest) : Hansonnal momtong yeop makki 10 : Ra3 : Ra3 : Oreun apkoobi : Gå et skridt frem mod Ra3 (med højre ben forrest). : Oreun palkoop dollyo-chigi N.B. (se nr. 10 og 12). Ved denne palkop dollyo chigi dækker forreste hånds inderside (venstre i nr.10) bagerste hånds (højre i nr. 10) jumeok foran brystet for at støtte/give kraft. Albuen er i skulderhøjde : Da3 : Da3 : Oen dwitkoobi : Venstre ben samme placering. Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Da3 (med højre ben forrest) : Hansonnal momtong yeop makki 12 : Da3 : Da3 : Oen apkoobi : Gå et skridt frem mod Da3 (med venstre ben forrest). : Oen palkoop dollyo-chigi Side 79 Kapitel 1 Taegeuk Oh (5.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

80 set fra siden 13-2 : Oen apkoobi : Momtong an makki set fra siden 13-1 : Na : Na : Træk venstre ben tilbage til højre ben, og drej til venstre (90 ) mod Na (med venstre ben forrest) med arae makki. Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Oh (5.) Jang Kapitel 1 Side 80

81 , 14-2 og 14-3 : Na : Na : Oreun apkoobi : Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med højre ben forrest) med arae makki : Momtong an makki 14-1 Side 81 Kapitel 1 Taegeuk Oh (5.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

82 14-3 set fra siden 14-2 set fra siden 14-1 set fra siden Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Oh (5.) Jang Kapitel 1 Side 82

83 : Oreun apkoobi : Oen palkoop pyojeokchigi 16-1 : Da2 : Da2 : Oreun apkoobi : Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) og gå et skridt frem med højre ben mod Ra2. : Eolgul makki : Ra2 : Ra2 : Udfør højre ben yeopchagi og gå derefter et skridt frem mod Ra2 (med højre ben forrest) : Da2 : Da2 : Udfør venstre ben yeopchagi og gå derefter et skridt frem mod Da2 (med venstre ben forrest) : Ra2 : Ra2 : Oen apkoobi : Træk venstre ben frem til højre ben og drej til venstre (90 ) mod Ra2 (med venstre ben forrest) : Eolgul makki 18-2 : Oen apkoobi : Oreun palkoop pyojeokchigi Side 83 Kapitel 1 Taegeuk Oh (5.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

84 set fra siden 19-2 : Oen apkoobi : Momtong an makki 19-1 : Na : Na : Træk venstre ben tilbage til højre ben, og drej til venstre (90 ) og gå et skridt frem mod Na (med venstre ben forrest) med arae makki set fra siden Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Oh (5.) Jang Kapitel 1 Side 84

85 set fra siden Keuman N.B. (se nr. 20-2) Krop og højre fod peger mod et punkt mellem Na og Ra1 (skråt fremad), og slaget er rettet mod Na : Dwit koaseogi : Apchigi (deung jumeok) KIHAP : Na : Na : Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med højre ben forrest) med naeryo jijjigki. Keuman : Ga : Na : Naranhi seogi : Højre ben samme placering, drej til venstre (180 ) (baglæns rundt) og træk samtidigt venstre ben til højre ben. Kig mod Ga. : Gibon joonbi seogi 20-1 set fra siden Side 85 Kapitel 1 Taegeuk Oh (5.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

86 Anvendelse af handling 1 Anvendelse af Taegeuk Oh (5.) Jang 1 Modstanderen griber fat i mit håndled. 2-1 Jeg trækker mig fri, eller... Anvendelse af handling Jeg trækker modstanderen ind på passende afstand og udfører me-jumeok naeryo-chigi mod hoved. (Hvis afstanden er lidt for lang, kan du f.eks. slå på skulder, albueknogle eller håndled). Anvendelse af handling 2-2 Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Oh (5.) Jang Kapitel 1 Side 86

87 Anvendelse af handling og 5-2 Modstanderen laver doobeon momtong jireugi. Jeg udfører momtong makki, og derefter momtong an makki. Anvendelse af handling 5-2 Side 87 Kapitel 1 Taegeuk Oh (5.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

88 Anvendelse af handling 6-1 Anvendelse af handling Modstanderen angriber med momtong jireugi. Jeg udfører apchagi med højre ben. Modstanderen går tilbage og jeg følger efter og udfører apchigi (deung jumeok) 9 Modstanderen angriber med momtong jireugi. Jeg udfører hansonnal momtong yeop makki. 10 Jeg går derefter frem mod modstanderen med palkoop dollyochigi. Anvendelse af handling 9 Anvendelse af handling 10 Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Oh (5.) Jang Kapitel 1 Side 88

89 Anvendelse af handling Modstanderen angriber med eolgul jireugi. Jeg udfører eolgul makki Jeg udfører derefter yeopchagi og samtidig slag med jumeok og... Anvendelse af handling jeg trækker i modstanderens hoved og laver palkoop pyojeok-chigi. Anvendelse af handling 16-2 Side 89 Kapitel 1 Taegeuk Oh (5.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

90 TAEGEUK YOOK (6.) JANG Taegeuk Yook (6.) Jang symboliserer "Kam", et af de 8 spådomstegn, som repræsenterer vand, betydende uophørlig strøm og blidhed. Nye bevægelser i denne Taegeuk er hansonnal-eolgul-bakat-makki, apchook-dollyo-chagi, eolgul-bakatmakki og batangson-momtong-makki. Man skal være omhyggelig med at få sparkefoden til at lande korrekt på jorden efter apchook-dollyo-chagi og med at sænke hånden med en håndslængde ved udførelse af batangson-momtong-makki i forhold til palmok- makki'en. 5. Kup eleverne træner denne Poomse. Side 90 Kapitel 1 Taegeuk Yook (6.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

91 Taegeuk Yook (6.) Jang's Poomse-linie. Na Joonbi Ra1 Da Ra2 Da Ra3 16 Da Ga Side 91 Kapitel 1 Taegeuk Yook (6.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

92 TAEGEUK YOOK (6.) JANG Nr. Blik / Sison Joonbi Ga Na Naranhi seogi Kig mod Ga Gibon joonbi seogi 01 Da1 Da1 Oen apkoobi Drej til venstre (90 ) mod Da1 og gå et skridt Arae makki frem med venstre ben 02 Da1 Da1 Oreun dwitkoobi Udfør højre ben apchagi mod Da1. Momtong bakat makki Fod tilbage på samme plads 03 Ra1 Ra1 Oreun apkoobi Venstre fod samme placering, drej til højre Arae makki (180 ) (baglæns rundt) mod Ra1 (med højre ben forrest) 04 Ra1 Ra1 Oen dwitkoobi Udfør venstre ben apchagi mod Ra1. Momtong bakat makki Fod tilbage på samme plads 05 Ga Ga Oen apkoobi Drej til venstre (90 ) mod Ga (med venstre ben forrest) Hansonnal biteureo makki 06 Da2 Da2 Oen apkoobi Højre ben apchook dollyo chagi i eolgul mod Momtong baro jireugi Ga. Gå 1½ skridt frem med højre ben mod Ga. Træk derefter venstre ben frem til højre ben og gå mod Da2 med eolgul bakat makki (med venstre ben forrest) 07 Da2 Da2 Oreun apkoobi Udfør højre ben apchagi og gå et skridt frem Momtong baro jireugi mod Da2 (med højre ben forrest) 08 Ra2 Ra2 Oreun apkoobi Venstre ben samme placering, drej til højre Momtong baro jireugi (180 ) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Ra2 (med højre ben forrest) med eolgul bakat makki 09 Ra2 Ra2 Oen apkoobi Udfør venstre ben apchagi og gå et skridt Momtong baro jireugi frem mod Ra2 (med venstre ben forrest) 10 Ga Ga Naranhi seogi Højre fod samme placering. Area hechyo makki Træk venstre ben bagud, og drej derefter til venstre (90 ) mod Ga 11 Ga Ga Oreun apkoobi Gå et skridt frem mod Ga (med højre ben forrest) Hansonnal biteureo makki 12 Da3 Da3 Oreun apkoobi Udfør venstre ben apchook dollyo chagi i Arae makki eolgul mod Ga. KIHAP. Gå 1½ skridt frem med venstre ben mod Ga. Venstre ben samme placering, drej til højre (270 ) (baglæns rundt) og gå et skridt frem med højre ben mod Da3 13 Da3 Da3 Oen dwitkoobi Udfør venstre ben apchagi mod Da3. Momtong bakat makki Fod tilbage på samme plads. 14 Ra3 Ra3 Oen apkoobi Drej til venstre (180 ) (baglæns rundt) mod Arae makki Ra3 (med venstre ben forrest) 15 Ra3 Ra3 Oreun dwitkoobi Udfør højre ben apchagi mod Ra3 Momtong bakat makki Fod tilbage på samme plads 16 Ga Na Oreun dwitkoobi Flyt højre ben bagud mod Na Sonnal momtong makki 17 Ga Na Oen dwitkoobi Flyt venstre ben bagud mod Na Sonnal momtong makki 18 Ga Na Oen apkoobi Flyt højre ben bagud mod Na Momtong baro jireugi Batangson momtong makki 19 Ga Na Oreun apkoobi Flyt venstre ben bagud mod Na Momtong baro jireugi Batangson momtong makki Keuman Ga Na Naranhi seogi Træk højre ben tilbage. Kig mod Ga Gibon joonbi seogi Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Yook (6.) Jang Kapitel 1 Side 92

93 Joonbi : Ga : Na : Naranhi seogi : Kig mod Ga : Gibon joonbi seogi Joonbi 1 : Da1 : Da1 : Oen apkoobi : Drej til venstre (90 ) mod Da1 og gå et skridt frem med venstre ben : Arae makki 2-1 og 2-2 : Da1 : Da1 : Oreun dwitkoobi : Udfør højre ben apchagi mod Da1. Fod tilbage på samme plads : Momtong bakat makki Side 93 Kapitel 1 Taegeuk Yook (6.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

94 og 4-2 : Ra1 : Ra1 : Oen dwitkoobi : Udfør venstre ben apchagi mod Ra1. Fod tilbage på samme plads : Momtong bakat makki 3 : Ra1 : Ra1 : Oreun apkoobi : Venstre fod samme placering, drej til højre (180 ) (baglæns rundt) mod Ra1 (med højre ben forrest) : Arae makki Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Yook (6.) Jang Kapitel 1 Side 94

95 : Ga : Ga : Oen apkoobi : Drej til venstre (90 ) mod Ga (med venstre ben forrest) : Hansonnal biteureo makki 6-1, 6,2 og 6-3 : Da2 : Da2 : Oen apkoobi : Højre ben apchook dollyo chagi i eolgul mod Ga. Gå 1½ skridt frem med højre ben mod Ga. Træk derefter venstre ben frem til højre ben og gå mod Da2 med eolgul bakat makki (med venstre ben forrest) : Momtong baro jireugi Side 95 Kapitel 1 Taegeuk Yook (6.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

96 og 9-2 (se forrige side) : Ra2 : Ra2 : Oen apkoobi : Udfør venstre ben apchagi og gå et skridt frem mod Ra2 (med venstre ben forrest) : Momtong baro jireugi 8-1 og 8-2 : Ra2 : Ra2 : Oreun apkoobi : Venstre ben samme placering, drej til højre (180 ) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Ra2 (med højre ben forrest) med eolgul bakat makki : Momtong baro jireugi og 7-2 : Da2 : Da2 : Oreun apkoobi : Udfør højre ben apchagi og gå et skridt frem mod Da2 (med højre ben forrest) : Momtong baro jireugi Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Yook (6.) Jang Kapitel 1 Side 96

97 10 10 : Ga : Ga : Naranhi seogi : Højre fod samme placering. Træk venstre ben bagud, og drej derefter til venstre (90 ) mod Ga : Area hechyo makki N.B. (se nr. 10) Langsom udførelse, åndedræts-kontrol, og værdighed styrkes i træningen. Øjnene kigger lige frem (men se det hele) : Ga : Ga : Oreun apkoobi : Gå et skridt frem mod Ga (med højre ben forrest) : Hansonnal biteureo makki og 12-2 (se næste side) : Da3 : Da3 : Oreun apkoobi : Udfør venstre ben apchook dollyo chagi i eolgul mod Ga. KIHAP. Gå 1½ skridt frem med venstre ben mod Ga. Venstre ben samme placering, drej til højre (270 ) (baglæns rundt) og gå et skridt frem med højre ben mod Da3 : Arae makki Side 97 Kapitel 1 Taegeuk Yook (6.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

98 og 15-2 : Ra3 : Ra3 : Oreun dwitkoobi :Udfør højre ben apchagi mod Ra3. Fod tilbage på samme plads : Momtong bakat makki 13-1 og 13-2 : Da3 : Da3 : Oen dwitkoobi : Udfør venstre ben apchagi mod Da3. Fod tilbage på samme plads : Momtong bakat makki 14 : Ra3 : Ra3 : Oen apkoobi : Drej til venstre (180 ) (baglæns rundt) mod Ra3 (med venstre ben forrest) : Arae makki Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Yook (6.) Jang Kapitel 1 Side 98

99 17 17 : Ga : Na : Oen dwitkoobi : Flyt venstre ben bagud mod Na : Sonnal momtong makki mod Na : Ga : Na : Oreun dwitkoobi : Flyt højre ben bagud : Sonnal momtong makki Side 99 Kapitel 1 Taegeuk Yook (6.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

100 : Oreun apkoobi : Momtong baro jireugi Keuman 19-1 : Ga : Na : Flyt venstre ben bagud mod Na Batangson momtong makki 18-1 : Ga : Na : Flyt højre ben bagud mod Na Batangson momtong makki Keuman : Ga : Na : Naranhi seogi : Træk højre ben tilbage. Kig mod Ga : Gibon joonbi seogi 18-2 : Oen apkoobi : Momtong baro jireugi Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Yook (6.) Jang Kapitel 1 Side 100

101 Anvendelse af handling 1 Anvendelse af Taegeuk Yook (6.) Jang 1 Modstanderen angriber med apchagi. Jeg blokerer med arae makki med det samme og... Anvendelse af handling jeg udfører kontra apchagi 2-2 Men modstanderen blokerer apchagi og laver kontra jireugi. Jeg går derfor tilbage og blokerer med momtong bakat makki. Anvendelse af handling 2-2 Side 101 Kapitel 1 Taegeuk Yook (6.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

102 Anvendelse af handling 5 Anvendelse af handling Modstanderen angriber med eolgul jireugi. Jeg blokerer med biteureo makki, og tager fat i modstanderens arm. Derefter udfører jeg med det samme kontra apchook dollyo chagi. (biteureo makki er ukomfortabel for kroppen, men for næste handling (kontrasparket) er den meget bekvem). 6-2 Modstanderen angriber med eolgul jireugi. Jeg blokerer med eolgul bakat makki, og tager med det samme fat i modstanderens arm og trækker. Jeg angriber kontra med momtong baro jireugi. Anvendelse af handling 6-2 Anvendelse af handling 6-3 Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Yook (6.) Jang Kapitel 1 Side 102

103 Anvendelse af handling Modstanderen angriber med momtong bandae jireugi. Jeg går tilbage og blokerer med batangson momtong makki og... Anvendelse af handling lige efter udfører jeg momtong baro jireugi. Side 103 Kapitel 1 Taegeuk Yook (6.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

104 TAEGEUK CHILL (7.) JANG Taegeuk Chill (7.) Jang symboliserer "Kan", et af de 8 spådomstegn, som repræsenterer bjerget, betydende massiv og fast. Nye bevægelser er sonnal-araemakki, batangson-geodeuro-makki, bo-jumeok, gawi-makki, mooreup-chigi, momtong-hechyo-makki, jechin-doo-jumeok-momtong-jireugi, eotgeoro-arae-makki, pyojeok-chigi, yeop-jireugi og stande som beom-seogi og joochom-seogi. Smidig sammenkædning af bevægelser er vigtigt for træningen. 4. Kup eleverne træner denne Poomse. Side 104 Kapitel 1 Taegeuk Chill (7.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

105 Taegeuk Chill (7.) Jang's Poomse-linie. Na Ra1 Da Joonbi Ra2 Da Ra Da3 Ga Set fra siden Side 105 Kapitel 1 Taegeuk Chill (7.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

106 TAEGEUK CHILL (7.) JANG Nr. Blik / Sison Joonbi Ga Na Naranhi seogi Kig mod Ga Gibon joonbi seogi 01 Da1 Da1 Oen beomseogi Drej til venstre (90 ) mod Da1 og gå et skridt frem med venstre ben Batangson momtong an makki 02 Da1 Da1 Oen beomseogi Udfør højre ben apchagi mod Da1. Momtong makki Fod tilbage på samme plads 03 Ra1 Ra1 Oreun beomseogi Begge fødder samme placering. Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) mod Ra1 (med højre Batangson momtong an makki ben forrest) 04 Ra1 Ra1 Oreun Udfør venstre ben apchagi mod Ra1. Momtong makki beomseogi Fod tilbage på samme plads 05 Ga Ga Oreun dwitkoobi Drej til venstre (90 ) mod Ga (med venstre Sonnal arae makki ben forrest) 06 Ga Ga Oen dwitkoobi Gå et skridt frem mod Ga (med højre ben Sonnal arae makki forrest) 07 Da2 Da2 Oen beomseogi Træk venstre ben frem til højre ben, drej til venstre (90 ) mod Da2 og gå et skridt frem med venstre ben 08 Da2 Da2 Oen beomseogi Bliv stående i samme stand og stilling. Drej overkroppen først til venstre og derefter tilbage som en fjeder. Støttehånd samme placering 09 Ra2 Ra2 Oreun beomseogi 10 Ra2 Ra2 Oreun beomseogi Begge fødder samme placering. Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) mod Ra2. Bliv stående i samme stand og stilling. Drej overkroppen først til højre og derefter tilbage som en fjeder. Støttehånd samme placering. 11 Ga Ga Moa seogi Højre ben samme placering. Venstre ben trækkes langsomt ind til modeumbal (moa-seogi). Drej samtidig kroppen langsomt til venstre (90 ) mod Ga. Hænderne samles foran bæltet, trækkes op langs kroppen og føres lidt fremad 12 Ga Ga Oen apkoobi Gå et skridt frem med venstre ben mod Ga med bandae gawi makki, og lige efter Ga Ga Oreun apkoobi Gå et skridt frem med højre ben mod Ga med bandae gawi makki, og lige efter Ra3 Ra3 Oen apkoobi Højre ben samme placering, drej til venstre (270 ) (baglæns rundt) mod Ra3 (med venstre ben forrest) 15 Ra3 Ra3 Dwit koa seogi Åbn hænderne. Stræk armene frem. Tag fat i modstanderens hoved. Træk ind mod kroppen og pres ned mod knæet. På samme tid udføres oreun mooreupchigi. Gå frem mod Ra3 i apkoobi (med højre ben forrest). Lige efter; hurtigt 1 skridt frem mod Ra3 med venstre ben til dwit koa seogi. 16 Ra3 Ra3 Oreun apkoobi Flyt venstre ben tilbage. Venstre håndled støtter ovenpå højre arm (giver større kraft ved at presse på højre arm) Batangson geodeureo momtong an makki Geodeureo eolgul apchigi (deung jumeok) Batangson geodeureo momtong an makki Geodeureo eolgul apchigi (deung jumeok) Bojumeok joonbi seogi (i strubehøjde) Baro gawi makki Baro gawi makki Momtong hechyo makki Doo jumeok jechyo jireugi Eotgeoreo arae makki Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Chill (7.) Jang Kapitel 1 Side 106

107 17 Da3 Da3 Oreun apkoobi Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) mod Da3 Momtong hechyo makki (med højre ben forrest) 18 Da3 Da3 Dwit koa seogi Åbn hænderne. Stræk armene frem. Tag fat i Doo jumeok jechyo jireugi modstanderens hoved. Træk ind mod kroppen og pres ned mod knæet. På samme tid udføres oen mooreupchigi. Gå frem mod Da3 i apkoobi (med venstre ben forrest). Lige efter; hurtigt 1 skridt frem mod Da3 med højre ben til dwit koa seogi. 19 Da3 Da3 Oen apkoobi Flyt højre ben tilbage. Eotgeoreo arae makki Højre håndled støtter ovenpå venstre arm (giver større kraft ved at presse på venstre arm) 20 Na Na Oen apseogi Træk venstre ben tilbage til højre ben, drej til venstre (90 ) og gå et skridt frem mod Na Deung jumeok eolgul bakat chigi (med venstre ben forrest) 21 Na Na Joochom seogi Udfør højre ben pyojeok chagi og gå derefter Palkoop pyojeok chigi et skridt frem mod Na (med højre ben forrest). Brystet peger mod Ra3, se mod Na 22 Na Na Oreun apseogi Højre ben samme placering. Træk venstre ben lidt frem. Deung jumeok eolgul bakat chigi 23 Na Na Joochom seogi Udfør venstre ben pyojeok chagi og gå Palkoop pyojeok chigi derefter et skridt frem mod Na (med venstre ben forrest). Brystet peger mod Da2, se mod Na 24 Na Na Joochom seogi Bliv stående i samme stand Oen hansonnal yeop makki 25 Na Na Joochom seogi Gå et skridt frem mod Na (med højre ben forrest). Tag samtidigt fat i modstanderen med venstre hånd og træk. Brystet peger mod Ra1, se mod Na Keuman Ga Na Naranhi seogi Højre ben samme placering, drej til venstre (90 ) (baglæns rundt) og træk samtidigt venstre ben til højre ben. Kig mod Ga Momtong yeop jireugi KIHAP Gibon joonbi seogi Side 107 Kapitel 1 Taegeuk Chill (7.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

108 Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Chill (7.) Jang Kapitel 1 Side 108

109 Joonbi Joonbi : Ga : Na : Naranhi seogi : Kig mod Ga : Gibon joonbi seogi 1 : Da1 : Da1 : Oen beomseogi : Drej til venstre (90 ) mod Da1 og gå et skridt frem med venstre ben : Batangson momtong an makki 2-1 : Da1 : Da1 : Udfør højre ben apchagi mod Da1. Fod tilbage på samme plads 2-2 : Oen beomseogi : Momtong makki Side 109 Kapitel 1 Taegeuk Chill (7.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

110 og 4-2 : Ra1 : Ra1 : Oreun beomseogi : Udfør venstre ben apchagi mod Ra1. Fod tilbage på samme plads : Momtong makki 3 : Ra1 : Ra1 : Oreun beomseogi : Begge fødder samme placering. Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) mod Ra1 (med højre ben forrest) : Batangson momtong an makki : Ga : Ga : Oreun dwitkoobi : Drej til venstre (90 ) mod Ga (med venstre ben forrest) : Sonnal arae makki 6 : Ga : Ga : Oen dwitkoobi : Gå et skridt frem mod Ga (med højre ben forrest) : Sonnal arae makki Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Chill (7.) Jang Kapitel 1 Side 110

111 : Da2 : Da2 : Oen beomseogi : Træk venstre ben frem til højre ben, drej til venstre (90 ) mod Da2 og gå et skridt frem med venstre ben : Batangson geodeureo momtong an makki 10-1 og 10-2 : Ra2 : Ra2 : Oreun beomseogi : Bliv stående i samme stand og stilling. Drej overkroppen først til højre og derefter tilbage som en fjeder. "Støttehånd samme placering : Geodeureo eolgul apchigi (deung jumeok) 8-1 og 8-2 : Da2 : Da2 : Oen beomseogi : Bliv stående i samme stand og stilling. Drej overkroppen først til venstre og derefter tilbage som en fjeder. Støttehånd samme placering : Geodeureo eolgul apchigi (deung jumeok) 9 : Ra2 : Ra2 : Oreun beomseogi : Begge fødder samme placering. Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) mod Ra2 : Batangson geodeureo momtong an makki Side 111 Kapitel 1 Taegeuk Chill (7.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

112 : Ga : Ga : Moa seogi : Højre ben samme placering. Venstre ben trækkes langsomt ind til modeumbal (moa-seogi). Drej samtidig kroppen langsomt til venstre (90 ) mod Ga. Hænderne samles foran bæltet, trækkes op langs kroppen og føres lidt fremad : Bojumeok joonbi seogi (i strubehøjde) og 12-2 : Ga : Ga : Oen apkoobi : Gå et skridt frem med venstre ben mod Ga med bandae gawi makki, og lige efter... : Baro gawi makki N.B. (se nr 12-1, 12-2 og 13-1, 13-2) - Først bandae gawi makki (f.eks. oen apkoobi, oen an palmok momtong bakat makki, oreun arae makki) - Lige efter baro gawi makki (f.eks. oen apkoobi, oen arae makki, oreun an palmok momtong bakat makki) 13-1 og 13-2 : Ga : Ga : Oreun apkoobi : Gå et skridt frem med venstre ben mod Ga med bandae gawi makki, og lige efter... : Baro gawi makki Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Chill (7.) Jang Kapitel 1 Side 112

113 og 15-2 : Ra3 : Ra3 : Ra3 : Ra3 : Oreun apkoobi : Dwit koa seogi : Flyt venstre ben tilbage. Venstre håndled støtter ovenpå højre arm (giver større kraft ved dwit koa seogi. at presse på : Doo jumeok jechyo jireugi højre arm) : Eotgeoreo arae makki 17 : Da3 : Da3 : Oreun apkoobi : Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) mod Da3 (med højre ben forrest) : Åbn hænderne. Stræk armene frem. Tag fat i modstanderens hoved. Træk ind mod kroppen og pres ned mod knæet. På samme tid udføres oreun mooreupchigi. Gå frem mod Ra3 i apkoobi (med højre ben forrest). Lige efter; hurtigt 1 skridt frem mod Ra3 med venstre ben til : Momtong hechyo makki 17 Side 113 Kapitel 1 Taegeuk Chill (7.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

114 14 14 : Ra3 : Ra3 : Oen apkoobi : Højre ben samme placering, drej til venstre (270 ) (baglæns rundt) mod Ra3 (med venstre ben forrest) : Momtong hechyo makki 18-1 og 18-2 : Da3 : Da3 : Dwit koa seogi : Åbn hænderne. Stræk armene frem. Tag fat i modstanderens hoved. Træk ind mod kroppen og pres ned mod knæet. På samme tid udføres oen mooreupchigi. Gå frem mod Da3 i apkoobi (med venstre ben forrest). Lige efter; hurtigt 1 skridt frem mod Da3 med højre ben til dwit koa seogi. : Doo jumeok jechyo jireugi 19 : Da3 : Da3 : Oen apkoobi : Flyt højre ben tilbage. Højre håndled støtter ovenpå venstre arm (giver større kraft ved at presse på venstre arm) : Eotgeoreo arae makki Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Chill (7.) Jang Kapitel 1 Side 114

115 21-1 : Na : Na : Udfør højre ben pyojeok chagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med højre ben forrest) Brystet peger mod Ra3, se mod Na : Joochom seogi : Palkoop pyojeok chigi set fra siden set fra siden 20 : Na : Na : Oen apseogi : Træk venstre ben tilbage til højre ben, drej til venstre (90 ) og gå et skridt frem mod Na (med venstre ben forrest) : Deung jumeok eolgul bakat chigi Side 115 Kapitel 1 Taegeuk Chill (7.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

116 23-1 : Na : Na : Venstre ben pyojeok chagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med venstre ben forrest) Brystet peger mod Da2, se mod Na : Joochom seogi : Palkoop pyojeok chigi set fra siden : Na : Na : Oreun apseogi : Højre ben samme placering. Træk venstre ben lidt frem. : Deung jumeok eolgul bakat chigi Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Chill (7.) Jang Kapitel 1 Side 116

117 25 25 set fra siden Keuman 24 : Na : Na : Joochom seogi : Bliv stående i samme stand : Oen hansonnal yeop makki 25 : Na : Na : Joochom seogi : Gå et skridt frem mod Na (med højre ben forrest). Tag samtidigt fat i modstanderen med venstre hånd og træk. Brystet peger mod Ra1, se mod Na : Momtong yeop jireugi KIHAP Keuman : Ga : Na : Naranhi seogi : Højre ben samme placering, drej til venstre (90 ) (baglæns rundt) og træk samtidigt venstre ben til højre ben. Kig mod Ga : Gibon joonbi seogi set fra siden Side 117 Kapitel 1 Taegeuk Chill (7.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

118 Anvendelse af handling 1 Anvendelse af Taegeuk Chill (7.) Jang 1 Modstanderen angriber med momtong jireugi. Jeg blokerer med batangson momtong an makki i beom seogi. Anvendelse af handling Lige efter udfører jeg kontra spark med apchagi, men Men modstanderen blokerer apchagi, og angriber med momtong baro jireugi. Jeg går tilbage i beomseogi og blokerer med momtong makki. Anvendelse af handling 2-2 Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Chill (7.) Jang Kapitel 1 Side 118

119 Anvendelse af handling 7 Anvendelse af handling 8 7 Modstanderen angriber med momtong bandae jireugi. Jeg blokerer med batangson geodeureo momtong an makki. 8 Lige efter drejer jeg hoften til siden (trækker i modstanderens hånd), og tilbage igen som en fjeder med geodeureo eolgul apchigi (deung jumeok) 12-1 Modstanderen angriber samtidigt med momtong jireugi og apchagi lige efter hinanden Jeg blokerer samtidigt med arae makki og an palmok momtong bakat makki (gawi makki) Hvis modstanderen laver vekslende slag med begge hænder blokerer jeg med gawi makki, og nu er der mulighed for at lave kontraspark med højre ben. Anvendelse af handling 12-1 Anvendelse af handling 12-2 Side 119 Kapitel 1 Taegeuk Chill (7.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

120 Anvendelse af handling Modstanderen forsøger at tage kvælergreb. Jeg blokerer med momtong hechyo makki for at ryste modstanderens arme væk Jeg åbner hænderne og strækker armene frem. Jeg tager fat i modstanderens hoved, trækker ind mod kroppen og presser ned mod knæet og... Anvendelse af handling på samme tid udfører jeg ollyo mooreupchigi mod modstanderens hoved. Anvendelse af handling 15-2 N.B. (se nr. 15-2) Ved udførelsen af mooreup chigi må der advares imod at koncentrere styrken i knæet, fordi der er en "fejlrisiko" på grund af den svækkede fart; derfor tilrådes det, at knæet, i strækøjeblikket, bruger reaktionen til at sparke modstanderen i skridtet med vristen (baldeung). Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Chill (7.) Jang Kapitel 1 Side 120

121 Anvendelse af handling 15-3 N.B. (se nr. 15-4) Efter hechyo makki er det muligt direkte at anvende jechyo jireugi uden forudgående eolgul chigi Samtidigt med mooreupchigi kan man også udføre spark mod skridtet I tilfælde af fejlslagen mooreup chigi (eller enddog succesfuld) er et andet dødeligt angreb muligt ved udførelse af doo jumeok jechyo jireugi, idet man går tæt på modstanderen. Anvendelse af handling Hvis jeg er tæt på modstanderen (som efter udførelse af doo jumeok jechyo jireugi) er eotgeoreo arae makki mere effektiv end arae makki ved forsvar mod modstanderens apchagi ved tilbagetrækning. Anvendelse af handling 16 Side 121 Kapitel 1 Taegeuk Chill (7.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

122 Anvendelse af handling 21-1 Anvendelse af handling Jeg angriber først med pyojeok chagi og derefter trækker jeg modstanderen ind og angriber med palkoop pyojeok chigi 24 Modstanderen angriber med momtong bandae jireugi. Jeg blokerer med hansonnal yeop makki. 25 Jeg går et skridt frem og tager samtidigt fat i modstanderens arm (med venstre hånd) og trækker. Jeg udfører samtidigt momtong yeop jireugi Anvendelse af handling 24 Anvendelse af handling 25 Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Chill (7.) Jang Kapitel 1 Side 122

123 TAEGEUK PAL (8.) JANG Taegeuk Pal (8.) Jang symboliserer "Kon", et af de 8 spådomstegn, som repræsenterer "Yin" og jorden, betydende roden og afgørelsen og også begyndelsen og enden. Denne er den sidste af de 8 Taegeuk Poomse's, som giver adgang for eleven til DAN (sort bælte) graduering. Nye bevægelser er doo-bal-dangsang-apchagi, bakat-palmok- geodeureo-momtong-bakat-makki, twieo-chagi og palkopdollyo-chigi. Vægt må lægges på nøjagtigheden af trinene og forskellen mellem flyvespark og doo-bal-dangsang-chagi (skiftende flyvespark i luften). 3. Kup eleverne træner denne Poomse. Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Pal (8.) Jang Kapitel 1 Side 123

124 Taegeuk Pal (8.) Jang's Poomse-linie. Na Ra1 Da Joonbi Ra Da Ra Da Ga Set fra siden Side 124 Kapitel 1 Taegeuk Pal (8.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

125 TAEGEUK PAL (8.) JANG Nr. Blik / Sison Joonbi Ga Na Naranhi seogi Kig mod Ga Gibon joonbi seogi 01 Ga Na Oreun dwitkoobi Gå et skridt frem mod Ga (med venstre ben forrest) Geodeureo momtong makki 02 Ga Ga Oen apkoobi Højre fod samme placering. Momtong baro jireugi Venstre fod glider lidt frem 03 Ga Ga Oen apkoobi Udfør doo-baldangsang-apchagi mod Ga med Momtong doobeon KIHAP (først falsk apchagi med højre ben. jireugi Imens kroppen er i luften udføres høj apchagi med venstre ben). (KIHAP samtidig med at der sparkes med venstre ben). Land 2 skridt fremme. Udfør momtong makki mod Ga (med venstre ben forrest). 04 Ga Ga Oreun apkoobi Gå et skridt frem mod Ga (med højre ben Momtong bandae jireugi forrest). 05 Ra3 Ra3 Oreun apkoobi Højre fod samme placering. Drej til venstre Oe-santeul makki (90 ) (baglæns rundt) mod Ra3 (med venstre ben mod Ra3). Se mod Ra3, krop/stand peger mod Da3 06 Ra3 Ra3 Oen apkoobi Begge fødder samme placering; flyt kun Dan-gyo teok jireugi tyngdepunktet 07 Da3 Da3 Oen apkoobi Se mod Da3. Flyt venstre ben mod Da3 og Oe-santeul makki kryds foran højre ben til ap-koa-seogi. Flyt med det samme højre ben et skridt frem mod Da3. Alle bevægelser udføres hurtigt. Se mod Da3, krop/stand peger mod Ra3 08 Da3 Da3 Oreun apkoobi Begge fødder samme placering; flyt kun Dan-gyo teok jireugi tyngdepunktet 09 Ga Na Oreun dwitkoobi Venstre fod samme placering. Sonnal momtong makki Flyt højre fod til siden mod Na. Kig mod Ga 10 Ga Na Oen apkoobi Højre fod samme placering. Momtong baro jireugi 11 Ga Na Oreun beomseogi Venstre fod glider lidt frem Udfør apchagi med højre fod mod Ga. Gå tilbage på samme plads, og flyt derefter venstre ben tilbage (forbi højre ben) mod Na. Træk højre ben tilbage 12 Da2 Da2 Oen beomseogi Højre fod samme placering. Drej til venstre (90 ), og flyt venstre fod mod Da2 13 Da2 Da2 Oen apkoobi Udfør apchagi med venstre ben, og gå et skridt frem mod Da2 (med venstre ben forrest) 14 Da2 Da2 Oen beomseogi Højre ben samme placering, træk venstre ben tilbage 15 Ra2 Ra2 Oreun beomseogi Begge fødder samme placering. Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) mod Ra2 Batangson momtong makki Sonnal momtong makki Momtong baro jireugi Batangson momtong makki Sonnal momtong makki Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Pal (8.) Jang Kapitel 1 Side 125

126 16 Ra2 Ra2 Oreun apkoobi Udfør apchagi med højre ben og gå et skridt frem mod Ra2 (med højre ben forrest) Momtong baro jireugi 17 Ra2 Ra2 Oreun beomseogi Venstre ben samme placering, træk højre ben tilbage Batangson momtong makki 18 Na Na Oen dwitkoobi Drej til højre (90 ) (baglæns rundt) mod Na (med højre ben forrest) Geodeureo arae makki 19 Na Na Oreun apkoobi Udfør apchagi med venstre ben mod Na. Udfør, inden venstre ben rører jorden, twieo Momtong doobeon jireugi apchagi med højre ben med KIHAP mod Na. (KIHAP samtidig med at der sparkes med højre ben). Udfør momtong makki mod Na (med højre ben forrest) 20 Da1 Da1 Oreun dwitkoobi Drej til venstre (270 ) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Da1 (med venstre ben Hansonnal momtong yeop makki forrest) 21 Da1 Da1 Oen apkoobi Højre fod samme placering. Venstre fod glider lidt frem Oreun palkoop dollyo chigi 22 Da1 Da1 Oen apkoobi Begge fødder samme placering Oreun apchigi (deung jumeok) 23 Da1 Da1 Oen apkoobi Begge fødder samme placering Momtong bandae jireugi 24 Ra1 Ra1 Oen dwitkoobi Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Ra1 (med højre ben forrest) Hansonnal momtong yeop makki 25 Ra1 Ra1 Oreun apkoobi Venstre fod samme placering. Højre fod glider lidt frem Oen palkoop dollyo chigi 26 Ra1 Ra1 Oreun apkoobi Begge fødder samme placering Oen apchigi (deung jumeok) 27 Ra1 Ra1 Oreun apkoobi Begge fødder samme placering Momtong bandae jireugi Keuman Ga Na Naranhi seogi Højre ben samme placering, Træk venstre ben frem og drej samtidigt kroppen mod Ga. Kig mod Ga Gibon joonbi seogi Side 126 Kapitel 1 Taegeuk Pal (8.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

127 Joonbi 1 Joonbi : Ga : Na : Naranhi seogi : Kig mod Ga : Gibon joonbi seogi 2 : Ga : Ga : Oreun apkoobi : Højre fod samme placering. Venstre fod glider lidt frem : Momtong baro jireugi 2 1 : Ga : Na : Oreun dwitkoobi : Gå et skridt frem mod Ga (med venstre ben forrest) : Geodeureo momtong makki Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Pal (8.) Jang Kapitel 1 Side 127

128 , 3-2, 3-3, 3-4 og 3-5 (se næste side) : Ga : Ga : Oen apkoobi : Udfør doo-baldangsang-apchagi mod Ga med KIHAP (først "falsk apchagi med højre ben. Imens kroppen er i luften udføres høj apchagi med venstre ben). (KIHAP samtidig med at der sparkes med venstre ben). Land 2 skridt fremme. Udfør momtong makki mod Ga (med venstre ben forrest) : Momtong doobeon jireugi Side 128 Kapitel 1 Taegeuk Pal (8.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

129 : Ga : Ga : Oreun apkoobi : Gå et skridt frem mod Ga (med højre ben forrest) : Momtong bandae jireugi Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Pal (8.) Jang Kapitel 1 Side 129

130 5 : Ra3 : Ra3 : Oreun apkoobi : Højre fod samme placering. Drej til venstre (90 ) (baglæns rundt) mod Ra3 (med venstre ben mod Ra3). Se mod Ra3, krop/stand peger mod Da3 : Oen santeul makki : Ra3 : Ra3 : Oen apkoobi : Begge fødder samme placering; flyt kun tyngdepunktet : Dan-gyo teok jireugi 7-1 : Da3 : Da3 : Se mod Da3. Flyt venstre ben mod Da3 og kryds foran højre ben til ap-koa-seogi. Flyt med det samme højre ben et skridt frem mod Da3. Alle bevægelser udføres hurtigt. Se mod Da3, krop/stand peger mod Ra3 : Oreun santeul makki N.B. (se nr. 6 og 8) Drej kroppen i roligt tempo og spænd i hele kroppen. 7-2 : Oen apkoobi : Oe-santeul makki 8 : Da3 : Da3 : Oreun apkoobi : Begge fødder samme placering; flyt kun tyngdepunktet : Dan-gyo teok jireugi Side 130 Kapitel 1 Taegeuk Pal (8.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

131 : Ga : Na : Oen apkoobi : Højre fod samme placering. Venstre fod glider lidt frem : Momtong baro jireugi : Ga : Na : Oreun dwitkoobi : Venstre fod samme placering. Flyt højre fod til siden mod Na. Kig mod Ga : Sonnal momtong makki 11-1 og 11-2 : Ga : Na : Oreun beomseogi : Udfør apchagi med højre fod mod Ga. Gå tilbage på samme plads, og flyt derefter venstre ben tilbage (forbi højre ben) mod Na. Træk højre ben tilbage : Batangson momtong makki Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Pal (8.) Jang Kapitel 1 Side 131

132 12 12 : Da2 : Da2 : Oen beomseogi : Højre fod samme placering. Drej til venstre (90 ) og flyt venstre fod mod Da2 : Sonnal momtong makki 13-1 og 13-2 : Da2 : Da2 : Oen apkoobi : Udfør apchagi med venstre ben og gå et skridt frem mod Da2 (med venstre ben forrest) : Momtong baro jireugi 14 : Da2 : Da2 : Oen beomseogi : Højre ben samme placering, træk venstre ben tilbage : Batangson momtong makki Side 132 Kapitel 1 Taegeuk Pal (8.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

133 15 : Ra2 : Ra2 : Oreun beomseogi : Begge fødder samme placering. Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) mod Ra2 : Sonnal momtong makki ben tilbage : Ra2 : Ra2 : Oreun beomseogi : Venstre ben samme placering, træk højre : Batangson momtong makki 16-1 og 16-2 : Ra2 : Ra2 : Oreun apkoobi : Udfør apchagi med højre ben og gå et skridt frem mod Ra2 (med højre ben forrest) : Momtong baro jireugi Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Pal (8.) Jang Kapitel 1 Side 133

134 : Na : Na : Oen dwitkoobi : Drej til højre (90 ) (baglæns rundt) mod Na (med højre ben forrest) : Geodeureo arae makki 19-1, 19-2, 19-3, 19-4 og 19-5 (se næste side) : Na : Na : Oreun apkoobi : Udfør apchagi med venstre ben mod Na. Udfør, inden venstre ben rører jorden, twieo apchagi med højre ben med KIHAP mod Na. (KIHAP samtidig med at der sparkes med højre ben). Udfør momtong makki mod Na (med højre ben forrest) : Momtong doobeon jireugi 18-set fra siden 19-1 set fra siden 19-2 set fra siden Side 134 Kapitel 1 Taegeuk Pal (8.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

135 set fra siden 19-4 set fra siden 19-5 set fra siden Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Pal (8.) Jang Kapitel 1 Side 135

136 : Da1 : Da1 : Oreun dwitkoobi : Drej til venstre (270 ) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Da1 (med venstre ben forrest) : Hansonnal momtong yeop makki 21 : Da1 : Da1 : Oen apkoobi : Højre fod samme placering. Venstre fod glider lidt frem : Oreun palkoop dollyo chigi 22 : Da1 : Da1 : Oen apkoobi : Begge fødder samme placering : Oreun apchigi (deung jumeok) 23 : Da1 : Da1 : Oen apkoobi : Begge fødder samme placering : Momtong bandae jireugi Side 136 Kapitel 1 Taegeuk Pal (8.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

137 : Ra1 : Ra1 : Oreun apkoobi : Begge fødder samme placering : Oen apchigi (deung jumeok) : Ra1 : Ra1 : Oreun apkoobi : Begge fødder samme placering : Momtong bandae jireugi 25 : Ra1 : Ra1 : Oreun apkoobi : Venstre fod samme placering. Højre fod glider lidt frem : Oen palkoop dollyo chigi 24 : Ra1 : Ra1 : Oen dwitkoobi : Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Ra1 (med højre ben forrest) : Hansonnal momtong yeop makki 27 Keuman Keuman : Ga : Na : Naranhi seogi : Højre ben samme placering, Træk venstre ben frem og drej samtidigt kroppen mod Ga. Kig mod Ga : Gibon joonbi seogi Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Pal (8.) Jang Kapitel 1 Side 137

138 Anvendelse af handling modstandere angriber fra venstre og højre med apchagi og eolgool jireugi. Jeg blokerer med oe-santeul makki 8 Jeg ignorerer den ene modstander. Jeg tager fat i den anden, trækker og udfører dan-gyo teok jireugi (chi jireugi). Anvendelse af handling 8 Anvendelse af Taegeuk Pal (8.) Jang Side 138 Kapitel 1 Taegeuk Pal (8.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

139 Anvendelse af handling 12 Anvendelse af handling Modstanderen angriber med momtong jireugi. Jeg blokerer med sonnal makki i beomseogi Modstanderen er klar over at beomseogi er en usikker stand og vil derfor angribe med det samme igen. For at undgå dette udfører jeg apchagi direkte med venstre ben (fordelen ved beomseogi er, at når hele tyngdepunktet er på højre ben, er venstre ben helt frit til at bruge (ligesom hænderne)), men sparket er for kort og rammer ikke modstanderen. Jeg går et skridt frem mod modstanderen med momtong baro jireugi. Men modstanderen går tilbage og blokerer. 14 Efter blokeringen går modstanderen frem og angriber lige efter med momtong jireugi. Jeg trækker venstre ben tilbage og blokerer med batangson momtong makki i oen beomseogi Anvendelse af handling 13-2 Anvendelse af handling 14 Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Pal (8.) Jang Kapitel 1 Side 139

140 Anvendelse af handling 24 Anvendelse af handling Modstanderen angriber med momtong bandae jireugi. Jeg blokerer med hansonnal momtong yeop makki. 25 Lige efter trækker jeg i modstanderens hånd og udfører palkoop dollyo chigi på siden af kæben N.B. De 3 handlinger (25, 26 og 27) skal være en hurtig kombination ( - men tydeligt markerede). 26 Jeg fortsætter med apchigi (deung joomeok) mod et punkt lige under næsen (in jung). 27 Tilsidst afslutter jeg med momtong bandae jireugi. Anvendelse af handling 26 Anvendelse af handling 27 Side 140 Kapitel 1 Taegeuk Pal (8.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99