Frederikssund Taekwondo Klub SANYANG MAE

Transkript

1 Frederikssund Taekwondo Klub SANYANG MAE TAEKWONDO PENSUM 10. KUP - 4. DAN Dato: Udgave: Beskrivelse: Rettet af: År Første udkast Peter Juncker April Andet udkast Peter Juncker August Ændringer fra Erik B. og Tom F. Peter Juncker 24. september Endelig udgave beslutttet den 19. august 2002 Peter Juncker December Opdateret med Hyungs, tanker, fysisk test mv. Peter Juncker 6. februar Tilretning på møde med gradueringsberettigede Peter Juncker Udarbejdet af sabumnim Peter Juncker. (Version 4.1) FTK KUP OG DAN PENSUM Side 1 af 34

2 Gradueringsberettigede Følgende er gradueringsberettigede i Frederikssund Taekwondo Klub, og disse personer udgør gradueringsudvalget: Tom Foged, 6. dan Peter Juncker, 6. dan Erik Borgwardt, 5. dan Michael Larsen, 4. dan Det er de gradueringsberettigede, som står for gradueringer i Frederikssund Taekwondo Klub. Der kan ikke afholdes gradueringer i Frederikssund Taekwondo Klub uden deltagelse af mindst en af de gradueringsberettigede fra klubben. Gradueringsrådet er overordnet ansvarlige for pensum og gradueringer i Frederikssund Taekwondo Klub, og består af følgende medlemmer: Tom Foged, 6. dan Peter Juncker, 6. dan Dette dokument kan kun ændres ved fuld enighed i gradueringsrådet, dog vil nye regler i WTF, DTaF og Sim Uu altid blive implementeret hurtigst muligt. Denne udgave af dokumentet (version 4.1) er godkendt februar måned 2016 af: Tom Foged, 6. dan Peter Juncker, 6. dan FTK KUP OG DAN PENSUM Side 2 af 34

3 Tanker om graduering Graduering er en mulighed for, sammen med sin instruktør og sin mester, at sætte sig et mål inden for Taekwondo. En bæltefarve er et udtryk for, at være i en kendt ramme og struktur i forhold til organisering, hvor kultur og traditioner og respekt indgår. En lav bæltegrad skal ses som et barns univers - altings begyndelse, mellemgraderne skal ses som den spæde udvikling og forståelse, øvede grader er et udtryk for en begyndende modenhed. Det at indgå i et system og en kampsportskultur, hvor respekt er udgangspunktet for væren, kan sammenlignes med en familiestruktur, hvor alle har en kendt plads, eksempelvis bedsteforældre, mor, far og børn. Al læring skabes i relation til andre, og med udgangspunkt i en kendt og tryg struktur. Graduering er ikke en ret, men derimod en mulighed. Vurderingen af, om den enkelte elev er klar til graduering, er individuel, og bestemmes af den enkelte instruktør og i sidste ende af klubbens stormester. Når eleven er gradueret til 1. kup, skal der min. gå 6 måneder oftest 1 år, inden eleven kan blive indstillet til 1. poom eller 1. dan. I den mellemliggende periode skal eleven indgå som hjælpeinstruktør, samt udarbejde en skriftlig opgave til klubbens chefinstruktør. Der er forskel på poom bælte og sortbælte. En poombærer er ikke sortbælte, men en slags sortbælte, for børn under 15 år. Det betyder at når eleven er blevet 1. poom, og bliver 15 år, overgår poombælten til dangraderne. Der er en mindre graduering i klubben i forbindelse med overgangen, til det sorte bælte. Når eleven bliver sortbælte, er det et symbol på at "blive genfødt" forstås som at nu er eleven klar til at starte et dannelses forløb, med ny forståelse. Alle kupgraderne er en indføring og et dannelses skridt, på vej til det sorte bælte. Når eleven fortsætter denne dannelsesrejse, til de efterfølgende dangrader, 1., 2. og 3. dan, er der yderligere et fokus på, den enkelte elev, og hvordan denne hjælper i klubben, samt på de indre værdier, klubbens Stormester er optaget af, og hvordan de forstås. Vores forståelsesramme ændres med alderen, med de eksistentielle vilkår vi møder, og hvordan vi gennemlever dem. I Taekwondo familien, er det blandt andet samspillet med andre elever, med andre Danbærer, der er med til at forme den enkelte. Ligesom vore anden familier, bliver et ståsted, hvor vi afprøver vores værdier, bliver modnet i vores identitet. Når eleven skal til sin første Mestergrad (4. dan), er en dannelsesrejse slut. Den nye Mester må tage et ansvar, for at videreformidle, egen forståelse af Taekwondo og ikke mindst, det levede liv. Ved de efterfølgende Mestergrader (5. dan 9. dan) er elevens udvikling, også afhængig af Stormesteren, der fortsat vejleder Mesteren i dennes udvikling, og mulige udviklingsmæssige fokus, både for eleven og i klubben. Et samspil Mestre imellem, uanset grad, er vigtigt for at til stadighed, være åben for forandring og udvikling. Det levede liv er dynamisk, det samme er Taekwondo livet, noget består mens andet mister betydning og/eller udvikler sig, væk fra det oprindelige. Kampkunst er en vekselvirkning med tilstand og bevægelse. Dette må nødvendig italesættes, i det omfang det kan lade sig gøre. Slutteligt, en Taekwondo elevs dannelsesforløb er individuelt, den enkelte elev skal ikke holdes op mod, en anden, men støttes af de instruktører der, underviser og hjælper den enkelte elev på denne dannelsesrejse. Sabumnim Tom Foged FTK KUP OG DAN PENSUM Side 3 af 34

4 Regler for graduering. Dette regelsæt bygger på Taekwondo Forbunds (DTaFs) T-Pensum_upd_ fra DTaFs's hjemmeside. Det er en forudsætning for at gå til graduering, at alle punkter i dette dokument overholdes. Dog kan der være tilføjelser til pensum for de enkelte gradueringer i forhold til DTaFs pensum enten pga. ekstra krav fra Sim Uu eller ekstra krav fra klubbens gradueringsberettige. Tilføjelserne er skrevet med kursiv i skemaerne. Regelsættet er gældende fra den 1. marts år Formelle krav 1. Eleven SKAL have betalt licens til DTaF. 2. Eleven SKAL have betalt kontingent i klubben. 3. Eleven SKAL have trænet i min. 3 måneder siden sidste graduering. (fra 4. kup og op efter bør der være et ½ år mellem gradueringerne) 4. Eleven skal have deltaget til min. 16 grundtræninger siden sidste graduering 5. Eleven skal have deltaget til min. 4 kamptræninger siden sidste graduering 6. Eleven SKAL være indstillet af 1 af klubbens instruktører, som herunder vurderer træningsmængde og kunnen - se pensum. (skal have underskrevet Indstillingsseddel både underskrevet af eleven og instruktøren) 7. Alle elever der skal til 4 kup og opefter, kan kun indstilles af chefinstruktøren. 8. Dobog med reglementeret klubmærke og Sim Uu mærke Fysisk test Eleverne bør have en vis fysisk form ved en graduering, så der gælder følgende minimumskrav: Bæltegrad Armstrækker M/K/B Mavebøjninger M/K/B Rygbøjning M/K/B Englehop M/K/B 10. kup 10/5/2 20/15/10 15/10/5 15/10/5 9. kup 10/5/2 20/15/10 15/10/5 15/10/5 8. kup 15/7/3 25/20/10 20/15/5 20/15/5 7. kup 15/7/3 25/20/10 20/15/5 20/15/5 6. kup 20/10/5 30/20/15 20/15/7 20/15/7 5. kup 20/10/5 30/20/15 20/15/7 20/15/7 4. kup 30/15/7 40/30/20 30/20/10 25/20/10 3. kup 30/15/7 40/30/20 30/20/10 25/20/10 2. kup 40/20/10 50/40/25 40/30/15 30/20/10 1. kup 45/20/10 75/50/25 45/35/20 40/25/15 1. dan/1. poom 50/25/15 100/60/30 50/40/25 50/30/20 2. dan/2. poom 50/25/15 100/60/30 50/40/25 50/30/20 3. dan/3. poom 50/25/15 100/60/30 50/40/25 50/30/20 4. dan/4. poom 50/25/15 100/60/30 50/40/25 50/30/20 M = Mænd. K = Kvinder og B = Børn FTK KUP OG DAN PENSUM Side 4 af 34

5 Yderligere krav fra 4. kup og op efter: Bronze cirkel - en test i kondition, styrke og udholdenhed Øvelserne i Bronzecirklen skal gentages 3 gange indenfor 12 minutter. 1. øvelse: 4 gange kropshævninger Hæng i Øverste ribbe med brystet imod. Undergreb og strakte arme. Kropshævning i armene alene til hagen er over øverste ribbe. 2. øvelse: 8 gange enkelt knæbøjninger, venstre ben Gangstående stilling med venstre fod forrest. Den ene hånd i hoften og den anden på ribben (kun til balancestøtte). Dyb knæbøjning på venstre ben (låret vandret). Højre fod støtter kun for at holde balancen. 3. øvelse: 12 gange kropsrulninger/mavebøjninger Lig på ryggen med fødderne mellem 3. og 4. ribbe, og knæene bøjet 90º samt hænderne flettet bag nakken. Kropsbøjninger lige fremad til albuerne berører knæene, derefter tilbage til rygliggende stilling til albuerne berører gulvet. 4. øvelse: 8 gange enkelt knæbøjning, højre Som øvelse 2, men med højre fod i stedet. 5. øvelse: 10 gange armstrækninger Lig på maven med hænderne under skuldrene. Armstrækninger og bøjninger, idet kroppen holdes strakt og kun brystet berører gulvet ved armbøjningerne. 6. øvelse: 10 gange reaktionsøvelser Lig på maven med hænderne strakt frem foran hovedet. Derefter hænderne under skuldrene og stræk armene. Kast benene fremad gennem armene og lig på ryggen med armene på gulvet strakt over hovedet, (tælling 1), tilbage den modsatte vej til udgangsstillingen (tælling 2). Benene skal hver gang passere gennem armene. 7. øvelse: 12 gange kropsbøjninger/mavebøjninger bagud Lig på maven med fødderne mellem 1. og 2. ribbe, hænderne flettet bag nakken. Kroppen bøjes så langt bagud at hovedet løftes cirka 50 cm. 8. øvelse: 12 stk. englehop Let hugsiddende stilling med den ene fod en fods længde foran den anden, fingrene støttet mod gulvet. Sæt af med hænder og fødder og spring højt op med armene strakt over hovedet, herfra ned i udgangsstilling med modsatte fod forrest. Se video med hele Bronzecirklen her, via YouTube: Sim Uu Taekwondo - november 2014 FTK KUP OG DAN PENSUM Side 5 af 34

6 Gennembrydning Da gennembrydning af træ (30x30 cm og 1,8 cm tykke) er pensum til dan-gradueringen skal dette indgå i graduering fra 4. kup og op efter. Elever under 15 år laver gennembrydning af skumplast plader i stedet. Gennembrydning af en mursten er valgfrit for elever over 15 år ved 1. kup gradueringen. Teoriprøve Da teoriprøve er en del af dan-gradueringen skal dette indgå i gradueringen fra 3. kup op efter. Til graduering til 1. dan og opefter skal der afleveres en skriftlig afhandling vedrørende et Taekwondo relateret emne og en handlings-/træningsplan frem mod gradueringen til gradueringsrådet (dette er også et krav til alle dan-gradueringer). Graduering Følgende bør tilstræbes ved gradueringen: Min. 2 af klubbens gradueringsberettigede bør deltage Højst 2 bæltefarver ind ad gangen Voksne og børn opdeles på hver sine hold Højst 4 elever pr. censur Al kommunikation til eleverne foregår via tælleren Tælleren bør være minimum 1. dan Alle klubbens sortbælter bør være til stede og hjælpe til Følgende er krav ved gradueringen: Der skal være en af de gradueringsberettige til stede Alle sortbælter skal være i dobok, dog kan de gradueringsberettige være i jakkesæt i stedet Alle 1. kup ere skal deltage som elever ved hver graduering frem mod deres dan-graduering Roller: Censor den højst graduerede af de gradueringsberettigede, som er til stede Medcensor de andre gradueringsberettigede Tæller den sortbælte, som censoren har valgt til at stå for tællinger og kommandoer Hjælper den som skal sikre at gradueringsbevis og lign. er klar samt råbe navne op mv. Danbærer - sortbælter som hjælper til Børnehjælper hjælper ved graduering af børn (Mon) enten rødbælter eller sortbælter Såfremt der opstår tvivlsspørgsmål, rettes henvendelse til det respektive holds instruktør, som kan rette henvendelse til Chefinstruktøren: Tom Foged, 6. dan Chefinstruktør i Frederikssund Taekwondo Klub FTK KUP OG DAN PENSUM Side 6 af 34

7 10. kup - hvidt bælte med gul streg STAND 45-1 Moa-seogi Samlet fødder stand 45-2 Dwichook-moa-seogi Stand med samlede hæle 35 Naranhi-seogi Parallel stand 38 Joochoom-seogi Hestestand 42 Apkoobi Lang stand 40 Apseogi Kort stand 50-1 Gibon-joonbi-seogi Klarstand ved grundteknik HÅNDTEKNIK Arae hechyomakki Lav sektion adskille blokering Arae-makki Lav sektion blokering Momtongmakki Midter sektion blokering Momtong anmakki Midter sektion blokering (modsat arm / ben) 56-1 Eolgulmakki Høj sektion blokering 77-1 Eolgul jireugi Slag høj sektion 77-2 Momtong jireugi Slag midter sektion 77-3 Arae jireugi Slag lav sektion BENTEKNIK 102 Naeryo-chagi Nedadgående spark 103 Bakat-chagi Udadgående spark 102 An-chagi Indadgående spark 94 Ap-chagi Front spark DIVERSE Hyung Gi Chu Il Pu Kendskab til Hyung Gi Chu Ih Pu TEORI 8 Jumeok Knyttet hånd 74 Jireugi Slag fra hoften m. knyttet hånd 93 Chagi Spark Ap Front An Inderside/indadgående Bakat Yderside/udadgående Arae Lav sektion Momtong Midter sektion Eolgul Høj sektion Charyeo Indtag hilsestand Kyeongne Hils (buk) Joonbi Indtag klarstand Keuman Stop og indtag startposition Dirro dorra 180 graders vending Zuu Hvil/slap af Do bok Taekwondo dragt Do jang Taekwondo træningssal Toga-nim Træner under 1. dan Kyosa-nim Træner 1-3 dan Sabum-nim Træner 4. dan og mere Kukki jedeharjo kyeongne Hilsen til flag Nødværgeretten 13 Se bilag 1 Hvad betyder Taekwondo Se bilag 2 FTK KUP OG DAN PENSUM Side 7 af 34

8 9. kup - gult bælte STAND 37 Pyeonhi-seogi Hvilestand HÅNDTEKNIK 58-8 Momtong bakatmakki Udadgående blokering i midter sektion 76-3 Bandae jireugi Slag over forreste ben 76-2 Baro jireugi Slag (modsat arm / ben) Sonnal eolgul bakat-chigi Udadgående slag m. knivhånd BENTEKNIK 96 Baldeung dollyo-chagi Cirkelspark, hvor der rammes med vrist DIVERSE Han bon kireugi (Et skridts kamp) 3 stk. Poomse Taegeuk Il Jang Kendskab til Poomse Taegeuk Yi Jjang Hyung Gi Chu Ih Pu TEORI 16 Son Hånd 16 Sonnal Knivhånd 32 Baldeung Vrist 28 Dwichook Underside af hæl 84 Chigi Slag, der kommer fra skulderen Dollyo Cirkel Poom Grundteknik Poomse Sammensatte grundteknikker DTaF Taekwondo Forbund Sim Uu Foreningen af venskabsklubber under Ko, Tai Jeong SANYANG MAE Klubbens navn som betyder Tårnfalk Klubregler Dobog- og Dojang-regler (se bilag 9) Hanna En (1) Dul To (2) Set Tre (3) Net Fire (4) Il Første (1.) Yi Anden (2.) FTK KUP OG DAN PENSUM Side 8 af 34

9 8. kup - orange bælte STAND 43 Dwit-koobi Sidestand HÅNDTEKNIK Anpalmok momtong bakatmakki Udadgående blokering m. inderside af underarm Sonnal eolgul anchigi Slag med knivhånd i høj sektion Hansonnal jebipoom mok-chigi Slag mod hals (modsat arm / ben) Sonnal momtongmakki Knivhånds blokering Hansonnal momtong bakatmakki Enkelt knivhånds blokering Doo bon momtong jireugi Dobbelt slag BENTEKNIK 95 Yeop-chagi Sidespark 96 Apchook dollyo-chagi Cirkelspark, hvor der rammes med fodballe DIVERSE Han bon kireugi (Et skridts kamp) 5 stk. Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales sah bon kireugi 3 stk. Poomse Taegeuk Yi Jang Kendskab til Poomse Taegeuk Sam Jang TEORI 25 Pal Arm 26 Palmok Underarm (armhals) 26-2 An-palmok Inderside af underarm 26-1 Bakat-palmok Yderside af underarm 29 Balnal Knivfod 27 Apchook Fodballe Jebipoom Svaleteknik Mok Hals Yeop Side Tasut Fem (5) Sam Tredje (3.) WTF World Taekwondo Federation ETU European Taekwondo Union Sabumnim Ko, Tai Jeong Klubbens stormester (9. dan) Sabumnim Tom Foged Klubbens chefinstruktør (6. dan) FTK KUP OG DAN PENSUM Side 9 af 34

10 7. kup - grønt bælte STAND 38 Na-chooeo-seogi Dyb stand HÅNDTEKNIK 90-2 Jebipoom mok-chigi Slag mod hals - Svaleteknik Batangson momtong Nedadgående blokering med håndrod nulleomakki 84-1 Ap-chigi (deung-jumeok) Front slag (omvendt knoslag) 91-1 Pyeonson-keut seweo chireugi Fingerstik med lodret håndstilling Hansonnal momtong yeopmakki Enkelt knivhånds blokering til siden BENTEKNIK 98 Dwit-chagi Bagud spark 97 Bandal-chagi Halvmånespark 100 Mileo-chagi Skubbe spark DIVERSE Han bon kireugi (Et skridts kamp) 7 stk. Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales sah bon kireugi 5 stk. Kireugi (kamp) - der lægges vægt på : Afstandskontrol, rigtig bevægelse, rigtig teknik Poomse Taegeuk Sam Jang Hosinsul (selvforsvar) frigørelse fra håndledsgreb Kendskab til Poomse Taegeuk Sah Jang Kendskab til Hyung Gi Chu Sam Pu Kireugi (kamp) - 3x1 min. TEORI 11 Deung-jumeok Oversiden af knyttet hånd 15 Sewoon-jumeok Lodret håndstilling med knyttet hånd 22 Batangson Håndrod 17 Son-deung Håndryggen 7-6 Son-keut Fingerspidserne 18 Pyeunson-keut Fingerstik 32-7 Balbadak Fodsål 91 Chireugi Stikslag Doo bon 2 eller dobbelt slag Mileo Skubbe Hvad er og betyder Kihap? Kampråb - Ki = energi, hap = samle Yusot Seks (6) Sah Fjerde (4.) Hvad betyder poomse? Imaginær kamp (se bilag 3) Shijak Begynd/start Kalyeo Stop/ Break Gyesok Fortsæt FTK KUP OG DAN PENSUM Side 10 af 34

11 6. kup - blåt bælte STAND 36 Oreun-seogi Højre stand 36 Oen-seogi Venstre stand 47 Ap-koa-seogi Forlæns krydsstand 47 Dwit-koa-seogi Støttestand (baglæns krydsstand) HÅNDTEKNIK Me-jumeok momtong naeryochigi Nedadgående slag med ydersiden af knyttet hånd Palkoop dollyo-chigi Cirkel albueslag Palkoop pyojeok-chigi Albue pletslag 78-1 Yeop-jireugi Sideslag BENTEKNIK 97-2 Biteureo-chagi Vridespark 99 Beodeo-chagi Bøje-stræk spark 111 Ieo-chagi To ens spark lige efter hinanden (forskellige ben) 109 Seokeo-chagi To forskellige spark lige efter hinanden (samme ben) 28-2 Jijjigki Stamp / tramp / pulverisere DIVERSE Han bon kireugi (Et skridts kamp) 9 stk. Der lægges vægt på : Gode blokeringer, gode stande, gode angreb, rigtige målområder Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) udtales sah bon kireugi 7 stk. Kireugi (kamp) - 3x2 min. Poomse Taegeuk Sah Jang Hosinsul (selvforsvar) frigørelse fra skulder/brystgreb Hyung Gi Chu Sam Pu Kendskab til Poomse Taegeuk Oh Jang Kendskab til regler for Poomse-stævner (se bilag 7) TEORI 26-4 Mit-palmok Undersiden af underarm 11 Me-jumeok Ydersiden af den knyttede hånd 25 Palkoop Albue 33 Dari Ben 7-29 Mooreup Knæ Pyojeok Plet/punkt Ilkup Syv (7) Oh Femte (5.) FTK KUP OG DAN PENSUM Side 11 af 34

12 5. kup - blåt bælte med rød streg HÅNDTEKNIK Hansonnal eolgul biteureomakki Vride blokering med enkelt knivhånd 57-2 Eolgul bakatmakki Udadgående blokering i høj sektion Batangson momtongmakki Håndrods blokering i midter sektion BENTEKNIK 106 Twieo-chagi Flyvende spark m. forreste ben 105 Goolleo-chagi Trampe spark 111 Ieo seokeo-chagi Samme som Ieo-chagi, men forskellige spark 109 Momdollyo-chagi Dreje kroppen spark 101 Hooryo-chagi Sving spark DIVERSE Han bon kireugi (Et skridts kamp) 11 stk. Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) udtales sah bon kireugi 9 stk. Kireugi (kamp) - 3x2 min. Der lægges vægt på : Rigtige blokeringer, kraftfulde men kontrollerede teknikker Poomse Taegeuk Oh Jang Hosinsul (selvforsvar) frigørelse fra halsgreb (kvælertag) Kendskab til Poomse Taegeuk YookJjang Kendskab til Hyung Pyoung Ahn Cho Dan Tæller som plus/bonus at have været til mindst 1 poomse stævne TEORI 45-3 Apchook-moa-seogi Tæer samle stand 37 Anchong-seogi Hvilestand (fødderne indad) 29 Balkeut Tåspidser 31 Dwikoomchi Hæl Mom Krop Jodul Otte (8) Yook Sjette (6.) Kampdommerreglement Start en kamp (se bilag 6) FTK KUP OG DAN PENSUM Side 12 af 34

13 4. kup - rødt bælte STAND Beom-seogi Tigerstand 52-4 Poom seogi : Bojumeok joonbi-seogi Dækket næve retstand HÅNDTEKNIK Batangson geodureo momtong Håndrods blokering med støtte (modsat arm / ben) anmakki Eotgeoreo araemakki Krydshånds blokering i lav sektion Gawi makki Sakse blokering 15-5 Doo jumeok jecheo jireugi Dobbelt slag m. knyttet næve med håndfladen opad Momtong hechyomakki Udadgående adskille blokering Geodeureo deung-jumeok eolgul Omvendt knoslag i høj sektion med støtte apchigi 85-2 Eolgul bakatchigi Udadgående slag Batangson momtong anmakki Håndrods blokering (modsat arm / ben) BENTEKNIK 109 Geodeup chagi To spark m. samme ben ,2 Pyojeok-chagi Pletspark Nakeo chagi Krog spark 103 Mooreupchigi Knæspark/slag DIVERSE Han bon kireugi (Et skridts kamp) 13 stk. Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) udtales sah bon kireugi 11 stk. Kireugi (kamp) - 3x3 min. Poomse Taegeuk Yook Jang Hosinsul (selvforsvar) - frigørelse af omklamring bagfra Hyung Pyoung Ahn Cho Dan Kendskab til Poomse Taegeuk Chill Jang Gennembrydning af et bræt med slag (træ min. 12 mm tykt eller gul gennembrydningsplade) Deltaget til kamptræning Tæller som plus/bonus at have været til mindst 1 kampstævne TEORI 12 Pyeon jumeok Kattenæve 15 Doo jumeok Dobbelt knytnæve 52 Bo jumeok Dækket næve 21 Gomson Bjørnehånd 39 Mo-seogi Spidsstand Geodeureo Støtte Eotgeoreo Kryds Gawi Saks Ahope Ni (9) Jool Ti (10) Chill Syvende (7.) FTK KUP OG DAN PENSUM Side 13 af 34

14 3. kup - rødt bælte med en sort streg HÅNDTEKNIK 58-8,1 Geodeureo momtongmakki Blokering i midter sektion med støtte Geodeureo araemakki Blokering i lav sektion med støtte 71-8 Oe-santeul makki En hånds bjerg blokering 83-7 Dan-gyo teok jireugi Træk med en hånd og udfør slag med den anden hånd mod hage BENTEKNIK Doo-baldangsang chagi 2 flyvende spark efter hinanden, hvor det første er et falsk spark DIVERSE Han bon kireugi (Et skridts kamp) 15 stk. Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) udtales sah bon kireugi 13 stk. Kireugi (kamp) - 3x3 min. med beskyttelsesudstyr Poomse Taegeuk Chill Jang Hosinsul (selvforsvar) frigørelse af omklamring forfra Kendskab til Poomse Taegeuk Pal Jang Kendskab til Hyung Pyoung Ahn Ih Dan Gennembrydning af et bræt med spark (træ min. 14 mm eller blå gennembrydningsplade) FTK Teoriprøve I Bør have deltaget på forbundets hjælpeinstruktørkursus (1-2-Træner) Fungeret som hjælpeinstruktør i klubben mindst 3 gange Deltaget til kamptræning Deltaget på enten vinter-, påske- eller sommerlejr eller Sim Uu samling TEORI 13 Bamjumeok Kastanjenæve 30 Balnaldeung Inderside af fod 39 Mo-joochoom-seogi Spids hestestand 41 Ap-joochoom-seogi Kort hestestand Teok Hage Dangyo Trække Santeul Bjerg Oe-santeul Halvt bjerg Pal Ottende (8.) Taekwondo s historie Se bilag 4 FTK KUP OG DAN PENSUM Side 14 af 34

15 2. kup - rødt bælte med to sorte streger HÅNDTEKNIK Sonnal araemakki Knivhånds blokering i lav sektion Hansonnal araemakki Enkelt knivhånds blokering i lav sektion Palkoop naeryochigi Nedadgående albuestød Palkoop olryeochigi Opadgående albuestød BENTEKNIK Twieo ieo-chagi Samme spark 2 gange - flyvende DIVERSE Han bon kireugi (Et skridts kamp) 17 stk. Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) udtales sah bon kireugi 15 stk. Kireugi (kamp) - 3x3 min. med beskyttelsesudstyr Poomse Taegeuk Pal Jang Hosinsul (selvforsvar) - frigørelse af div. greb, når man ligger på ryggen Hyung Pyoung Ahn Ih Dan Kendskab til Poomse Koryo Gennembrydning af et bræt med flyvespark (træ min. 16 mm eller sort gennembrydningsplade) FTK Teoriprøve II Bør have deltaget på forbundets hjælpeinstruktørkursus (1-2-Træner) Fungeret som hjælpeinstruktør mindst 3 gange Deltaget til kamptræning Deltaget på enten vinter-, påske- eller sommerlejr eller Sim Uu samling TEORI 14-6 Jibge jumeok Pincetnæve 17-2 Sonnal deung Modsat knivhånd 19-5 Gawison keut Sakse-fingerstik 19-6 Hanson keut Enkelt-fingerstik 20-7 Moeun-dooson keut Dobbelt fingerstik 20-8 Moeun-seson keut Tre-fingerstik 39 An-chung-joochoom-seogi Indaddrejet hestestand Olryeo Opadgående Ko Niende (9.) Ship Tiende (10.) Udvidet kendskab til Se bilag 5 kampdommerreglementet: Advarsel og minuspoint FTK KUP OG DAN PENSUM Side 15 af 34

16 1. kup - rødt bælte med tre sorte streger 53 Poom seogi : Tongmilgi joonbi-seogi STAND Skubbe klar stand HÅNDTEKNIK 82-3 Pyojeok-jireugi Plet slag Palkoop yeop chigi Albuestød til siden Me jumeok arae pyojeokchigi Pletslag i lav sektion 24 Mooreup keokki Knække knæ Anpalmok hechyomakki Adskille blokering med indersiden af underarm 18-6 Pyeonsonkeut jechyo-chireugi Fingerstik med håndfladen opad 24 Kaljebi Slag/stik mod hals BENTEKNIK Twieo baggueo chagi Flyvende spark med bageste ben DIVERSE Han bon kireugi (Et skridts kamp) 19 stk. Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) udtales sah bon kireugi 17 stk. Kireugi (kamp) - 3x3 min. med beskyttelsesudstyr, kamp mod 2 modstandere Kendskab til Poomse Koryo Gennembrydning af et bræt med slag og derefter flyvespark (træ min. 18 mm) Valgfri gennembrydning af en mursten FTK Teoriprøve III Poomse Koryo Kendskab til Hyung Pyoung Ahn Sam Dan Skal have bestået forbundets kursus Hjælpeinstruktør (1-2-Træner) Deltaget til kamptræning Deltaget til sortbælte-træning (min. 10 gange.) Deltaget på enten vinter-, påske- eller sommerlejr eller Sim Uu samling Fungeret fast som hjælpeinstruktør / instruktør i mindst ½ år Aflevere 1 A4-side med tanker vedr. at være hjælpeinstruktør En handlings-/træningsplan frem mod sortbælte-gradueringen TEORI 21 Modeumson keut Femfingerstik 24 Keokki Knække 24 Agwison Rundingen mellem tommel- og pegefinger 24 Kaljebi Benævnelse for slag mod hals med agwison 18-3 Je chin pyeonsonkeut Håndfladen opad (fingerstik) 44 O-ja-seogi T-stand 46 Gyottari-seogi Hjælpestand FTK KUP OG DAN PENSUM Side 16 af 34

17 1. DAN. - SORT BÆLTE STAND 48-7 Haktari-seogi Tranestand HÅNDTEKNIK Batangson teok chigi Slag mod hage m. håndrod Hansonnal momtong makki Enkelt knivhåndsblokering Keumgang makki Diamant blokering 70-2 Keun-dolcheogi Stort hængsel 70-4 Santeul-makki Bjerg blokering Anpalmok hecheyomakki Midter sektion adskille blokering DIVERSE Krav om tidsinterval: Se Lovmappen afsnit 8 3 stk. 2 Kursuskrav til 1. poom og 1. dan: Hjælpetræner kursus eller træner 1A Han bon kireugi (Et skridts kamp) 19 stk. Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales sah bon kireugi 17 stk. Kireugi (Kamp) - 3x3 min. med beskyttelsesudstyr, kamp mod 2 modstandere Poomse Koryo Gennembrydning:(kun over 15 år) 2 brædder. 1 slag stående + 1 flyvende spark (m.tilløb) Kendskab til Poomse Keumgang Hyung Pyoung Ahn Sam Dan Kendskab til Hyung Pyoung Ahn Sah Dan Deltaget til kamptræning Deltaget til sortbælte-træning (min. 10 gange.) Deltaget på enten vinter-, påske- eller sommerlejr eller Sim Uu samling Fungeret fast som hjælpeinstruktør / instruktør i mindst ½ år En skriftlig afhandling vedrørende et Taekwondo relateret emne (max 5 A4-sider) En handlings-/træningsplan frem mod sortbælte-gradueringen TEORI Skriftlig teoriprøve som indeholder spørgsmål om teknikker / poomse'er / DTF / WTF mm. FTK KUP OG DAN PENSUM Side 17 af 34

18 2. DAN. - SORT BÆLTE HÅNDTEKNIK Sonnal arae hechyo makki Lav sektion "adskille" blokering m. knivhånd Keumgang momtong makki Diamant blokering i midtersektion 70-3 Jageun dolcheogi Lille hængsel Miteuro paegi Trækker rundt DIVERSE Krav om tidsinterval: Se Lovmappen afsnit 8 3 stk. 2 Kursuskrav til 2. poom og 2. dan: Hjælpetræner kursus eller træner 1A Han bon kireugi (Et skridts kamp) 19 stk. Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales sah bon kireugi 17 stk. Kireugi - 3x3 min. med beskyttelsesudstyr, kamp mod 2 modstandere Poomse Keumgang Gennembrydning:(kun over 15 år) 2 brædder. 1 spark stående + 1 flyvende spark (evt. med tilløb) Kendskab til Poomse Taebaek Hyung Pyoung Ahn Sah Dan Kendskab til Hyung Pyoung Ahn Oh Dan Deltaget til kamptræning Deltaget til sortbælte-træning (min. 10 gange.) Deltaget på enten vinter-, påske- eller sommerlejr eller Sim Uu samling Fungeret fast som hjælpeinstruktør / instruktør i mindst ½ år En skriftlig afhandling vedrørende et Taekwondo relateret emne (max 5 A4-sider) En handlings-/træningsplan frem mod sortbælte-gradueringen TEORI Skriftlig teoriprøve som indeholder spørgsmål om teknikker / poomse'er / DTF / WTF mm. FTK KUP OG DAN PENSUM Side 18 af 34

19 3. DAN. - SORT BÆLTE HÅNDTEKNIK Geodeureo eolgol yeop makki Høj hjælpe side blokering 70-6 Hechyo santeul makki "Adskille" bjerg blokering 90-3 Dan gyo teok-chigi En hånd trækker og den anden udfører apchigi (deungjumeok) 90-5 Meonge-chigi Albuestød til siderne BENTEKNIK 109-1,5 Momdolmyeo yeopchagi Drej krop og udfør yeopchagi DIVERSE Krav om tidsinterval: Se Lovmappen afsnit 8 3 stk. 2 Kursuskrav til 3. poom og 3. dan: Hjælpetræner kursus eller træner 1A Han bon kireugi (Et skridts kamp) 19 stk. Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales sah bon kireugi 17 stk. Kireugi - 3x3 min. med beskyttelsesudstyr, kamp mod flere modstandere Poomse Taebaek Gennembrydning:(kun over 15 år) 3 brædder. 2 spark+1 slag. 1 spark stående efterfulgt af slag, derefter flyvende spark eller 1 spark stående, efterfulgt af flyvende spark med slag. Kendskab til Poomse Pyongwon Hyung Pyoung Ahn Oh Dan Kendskab til Hyung Basai Deltaget til kamptræning Deltaget til sortbælte-træning (min. 10 gange.) Deltaget på enten vinter-, påske- eller sommerlejr eller Sim Uu samling Fungeret fast som hjælpeinstruktør / instruktør i mindst ½ år En skriftlig afhandling vedrørende et Taekwondo relateret emne (max 5 A4-sider) En handlings-/træningsplan frem mod sortbælte-gradueringen TEORI Skriftlig teoriprøve som indeholder spørgsmål om teknikker / poomse'er / DTF / WTF mm. FTK KUP OG DAN PENSUM Side 19 af 34

20 4. DAN. - SORT BÆLTE HÅNDTEKNIK Sonnal arae eotgeoreo makki Lav krydshåndsblokering m. knivhånd Sonnaldeung momtong makki Omvendt knivhåndsblokering i midter sektion 70-1 Keureo-olligi Trækker opad Hwangso makki Okse blokering Sonbadak geodeureo yeop makki Håndfladen hjælper sideblokering Bawi milgi "Skubber en stor sten" 82-5 Chet-tan-jireugi Begge jumeok udfører slag i momtong DIVERSE Krav om tidsinterval: Se Lovmappen afsnit 8 3 stk. 2 Kursuskrav til 4. dan: Minimum TRÆNER 1 uddannelsen Han bon kireugi (Et skridts kamp) 19 stk. Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales sah bon kireugi 17 stk. Kireugi - 3x3 min. med beskyttelsesudstyr, kamp mod flere modstandere Poomse Pyongwon Gennembrydning: 3 brædder i luften. Spark eller slag, dog min. 2 spark Hyung Basai Deltaget til kamptræning Deltaget til sortbælte-træning (min. 10 gange.) Deltaget på enten vinter-, påske- eller sommerlejr eller Sim Uu samling Fungeret fast som hjælpeinstruktør / instruktør i mindst ½ år En skriftlig afhandling vedrørende et Taekwondo relateret emne (max 5 A4-sider) En handlings-/træningsplan frem mod sortbælte-gradueringen TEORI Skriftlig teoriprøve, som indeholder spørgsmål om teknikker / poomse'er / DTF / WTF mm. Skriftlig afhandling om Taekwondo. FTK KUP OG DAN PENSUM Side 20 af 34

21 Bilag BILAG 1 Nødværgeretten 13 : 13 stk. 1 : Handlinger foretaget i nødværge er straffri forsåvidt de har været nødvendige for at modstå eller afværge et påbegyndt eller overhængende uretmæssigt angreb, og ikke åbenbart går ud over, hvad der under hensyn til angrebets farlighed, angriberens person og det angrebne retsgodes betydning er forsvarlig. 13 stk.2 : Overskrider nogen grænsen for lovlig nødværge, bliver han dog straffri, hvis overskridelsen er rimeligt begrundet i den ved angrebet fremkaldte skræk eller ophidselse. BILAG 2 Hvad betyder Taekwondo? Tae betyder : Fod (springe eller sparke) Kwon betyder : Næve/hånd (slag eller stød) Do betyder : System/filosofisk vej I daglig tale : Fod-spark-næve-systemet. Hvad er poomse? BILAG 3 Poomse er en imaginær kamp, under den formodning, at du bliver angrebet fra alle retninger Formålet med poomse er at opøve Taekwondo udøverens : Fleksibilitet Muskel- og åndedrætskontrol Hurtighed Præcision Koordination Udholdenhed Når du udfører en Poomse skal følgende punkter overholdes : I kontaktøjeblikket skal de anvendte muskler være spændt Poomse en skal altid udføres rytmisk Du skal kende alle bevægelsernes formål Alle handlinger skal udføres så realistisk som muligt Du skal altid kigge, inden du laver en teknik FTK KUP OG DAN PENSUM Side 21 af 34

22 BILAG 4 Taekwondo s historie : Taekwondo har en interessant historisk baggrund, der strækker sig over flere tusinde år. I den tidligste form blev Taekwondo sandsynligvis brugt som et våben af mennesker til at beskytte sig mod angreb fra mennesker eller vilde dyr. Da disse angreb jo kunne finde sted fra hvilken som helst retning udvikledes serier af selvforsvarsteknikker, således at man altid kunne forsvare sig, uanset hvorfra angrebet kom. Hermed havde man lavet et bestemt mønster bestående af blokeringer, spark og slag, som blev grundlaget for vore dages Taekwondo. Det har ikke ligget helt klart, hvorvidt Taekwondo var hjemmehørende i Korea eller ej. Nogle mener, at det skulle stamme fra Kina eller andre asiatiske lande; men de historiske beviser støtter ikke disse konklusioner. Oprindelsen af den østerlige kampkunst tilskrives den indiske buddhist munk Bodhidharma. Ifølge nogle Chan Buddhistiske tekstbøger kom Bodhidharma til Kina i det 6. årh. e.kr. Han grundlagde et kloster ved Shaolin-So, hvor han begyndte at undervise i specielle åndedrætsteknikker og meditation. Da munkene ikke fysisk var i stand til at praktisere hans strenge teknikker, lærte han dem nogle metoder til at styre deres krop og sjæl. Disse metoder lagde senere grunden for de kinesiske kampkunstarter som Kung Fu, Kempo og Tai Chi Chuan. I Korea kan de første håndgribelige beviser på Taekwondo dateres tilbage til de tre kongerigers periode. Et vægmaleri i en hule bygget i kongeriget Koguryo (37 f.kr. -66 e.kr.) i det sydlige Manchuriet (N.Korea) viser tydeligt to mænd i kamp. Dette er bare én af flere vægmalerier, der er fundet i flere huler. Da dette vægmaleri kan dateres til et sted mellem 3 e.kr e.kr., kan det med sikkerhed siges, at Taekwondo var kendt i Korea på dette tidspunkt. Dvs. lang tid før Bodhidharma kom til Kina. I kongeriget Silla (57 f.kr e.kr.) nåede Taekwondo et højt niveau. Det var Silla, der forenede de tre kongeriger, først med Paekje i 668 e.kr. og med Koguryo i 670 e.kr. En militær organisation kaldet Hwa Rang Do spillede en stor rolle i foreningen af de tre kongeriger. Hwa Rang Do bestod af unge adelsmænd fra de bedste familier. Disse unge krigere praktiserede en tidlig form for Taekwondo kaldet Soo Bak. Det var dog i Koryo Dynastiet (935 e.kr e.kr.) at Taekwondo opnåede sin største popularitet. Soo Bak Do, som Taekwondo blev kaldt dengang, blev dyrket som en sport med fastlagte regler. Senere gennem de forskellige Yi-Dynastier (1392 e.kr e.kr) gik det alvorligt tilbage for Soo Bak Do eller Tae Kyon, som det senere blev kaldt. Grundlæggeren af Yi-Dynastiet kong Taejo gjorde confucianisme til statsreligion i stedet for buddhismen. Ifølge confucianismen skulle overlegne mænd bruge sin tid på at studere kinesiske skrifter, digte eller spille musik, fysiske anstrengelser var kun for almindelige mennesker. Under japanernes besættelse ( ) af Korea forbød japanerne al kulturel aktivitet herunder også Tae Kyon, der således kun kunne dyrkes i al hemmelighed. I denne periode bragte japanerne nye stilarter så som karate og Kung Fu til Korea. Nye og gamle teknikker blev blandet sammen og stilarter som Tang Soo Do og Kong Soo Do opstod. Efter anden verdenskrig udviste en gruppe instruktører stor interesse for at genoplive den oprindelige Tae Kyon. Det resulterede i, at 6 store skoler gik sammen og man valgte at bruge det nye navn TAEKWONDO. Se næste side for Historie Årtals-oversigt. FTK KUP OG DAN PENSUM Side 22 af 34

23 Historie årstals-oversigt e.kr. De første beviser på koreanske Taekwondo lignende teknikker findes på et vægmaleri dateret i denne periode. Vægmaleriet stammer fra en hule i datidens Koguryo kongerige e.kr Den indiske buddhist munk Bodhidharma ankom til et kloster ved Shaolin-So i Kina. Her underviste han i meditation og specielle fysiske øvelser og åndedrætsteknikker. Som følge af træningen lærte munkene en høj grad af beherskelse over krop og sind. Metoderne lagde senere grunden for de kinesiske kampkunstarter som Kung Fu, Kempo og Tai Chuan. Da hans indsats dateres væsentlig senere end vægmaleriet under Koguryo, er det således ikke korrekt, at han grundlagde den asiatiske kampkunst. 57 f.kr.-668 e.kr. Kongeriget Silla regerede i et område svarende til den sydøstlige del af det nuværende Sydkorea. 37 f.kr-668 e.kr. Kongeriget Koruryo regerede i nord i et område omtrent svarende til Nordkorea og Manchuriet. Her havde man en folkelig bevægelse ved navn Kyung Dang, som trænede militær teknikker med støtte fra det officielle militær, Son Bae. 18 f.kr-670 e.kr Kongeriget Paekche regerede i sydvest i et område svarende til store dele af det nuværende Sydkorea. Ca.576 e.kr. Hwarang skolen blev grundlagt i Silla af den buddhistiske munk Won Kwang Bopsa på kong Jin Hung ønske. Hwarang, som betyder blomstrende ungdom, bestod af unge, veltrænede og højt motiverede adelige mænd. De blev bla. trænet i kamteknik, militær taktik, filosofi og etik. Det kampsystem de trænede efter, blev oftest benævnt Soo Bak. Der blev lagt vægt på høj moral både i omgang med andre mennesker og i kamp e.kr. De tre kongerigers periode sluttede, da Silla samlede Paekche, de sydlige dele af Kogoryo og Silla til et Storsilla og dannede en koreansk stat med central regering e.kr. Kongeriget Storsilla regerede over det samlede Korea. Når Silla var i stand til at samle de tre kongeriger, skyldtes det bla. Hwarang krigerne i kraft af deres dygtighed og kampmoral. Datidens kampsportsgrene, som blev vist ved officielle lejligheder, var bla. Soo Bak (overvejende håndteknikker), Tok Kyon I, som senere blev til Tae Kyon (overvejende benteknikker), Sirrum (brydning) og Kyok Gom (sværdkamp) e.kr. Koryo-dynastiet tog over efter Storsilla. Soo Bak opnåede i den periode sin største popularitet og var ikke længere kun en militær disciplin, men også en sport med fastlagte regler e.kr. Yi-dynastiet afløste Koryo-dynastiet, og konfucianismen blev gjort til statsreligion i stedet for buddhismen. Ifølge konfucianismen skulle højerestående mænd bruge deres tid på at studere kinesiske skrifter, digte eller spille musik. Fysiske anstrengelser var kun for almindelige mennesker. Som en konsekvens gik det i løbet af perioden alvorligt tilbage for kampkunst som Soo Bak og Taekyon e.kr. Generalerne Yi Dok Mu og Park Tae Ka skrev den første kampkunst lærebog, Mu Ye Do Bo Tong Ji. I fire bind beskrev de i tekst og figurer 24 forskellige koreanske kampkunstarter, som var i fare for at blive glemt, da hæren overvejende trænede bueskydning e.kr. Under den japanske besættelse forbød regeringen alle koreanske kulturelle aktiviteter, og tvang befolkningen til at tage japanske navne. Enhver form for træning af koreanske kampsystemer var således også forbudt. de kunne derfor kun trænes i hemmelighed. Japanerne bragte nye stilarter til Korea bla. Judo og Karate. Disse blandedes med gamle stilarter, og systemer som Tang Soo Do og Kong Soo Do opstod e.kr. Korea blev atter frit, og hæren begyndte igen at undervise i koreansk kampkunst. Der åbnedes nye skoler eksempelvis Chun Do Kwan og Moo Duk Kwan. I årene efter fulgte flere skoler. FTK KUP OG DAN PENSUM Side 23 af 34

24 1955 e.kr. Lederne af de store skoler mødtes d. 11. april med det formål at samle de forskellige stilarter til ét stort system. De enedes om at gøre det under navnet Tang Soo Do. Navnet blev senere ændret til TAEKWONDO, som bedre beskrev kunsten og mindede mere om det gamle navn Tae Kyon, en af forløberne for Taekwondo e.kr. General Choi Hong Hee, 9. dan, blev leder for det nystiftede International Taekwondo Federation (ITF). Han var en af hovedmændene bag sammenslutningen til et system e.kr. Choi Hong Hee blev udvist af Sydkorea efter et mislykket statskup e.kr. Kukkiwon blev indviet. Kukkiwon blev senere gjort til hovedkvarter for Taekwondo e.kr. Den 28. maj blev World Taekwondo Federation (WTF) stiftet med Dr. Un Young Kim som præsident. Det første verdensmesterskab blev afholdt i Kukkiwon e.kr. Hyong s og Palgwe er, som stilmæssigt lå tæt op ad karate, erstattedes i WTF af Taegeuk er og de nuværende højbælte poomse er. Taegeuk poomse er blev udviklet i samarbejde mellem Tae Kyon mester Song Dok Gi og Taekwondo mestre. I de nye serier introduceredes kortere og smallere stande samt de benteknikker som Taekwondo nu er kendt for. Taekwondo i Danmark Taekwondo introduceredes i Danmark ved at to hollandske instruktører, Theo P. Salm og Bernd Denni, underviste på campingpladser i deres ferie. En af eleverne var Gunnar Sørensen, som får Taekwondo introduceret som en disciplin under Judo Union Gunnar Sørensen, dengang 4. kup, åbnede Danmarks første klub med ca. 100 medlemmer i Sønderborg Gunnar Sørensen fungerede som den første landstræner for Danmark Den 15. februar blev Taekwondo Forbund (DTaF) dannet med Gunnar Sørensen som formand Choi Kyong-An kom til Danmark og blev dansk landstræner DTaF blev optaget under ETU og WTF 1980 DTF blev optaget under Idrætsforbund (DIF). Ko Tae-Jeong kom til Danmark og blev dansk landstræner. DTaF var i samarbejde med Esbjerg Taekwondo Klub vært for det 3. Europamesterskab i Esbjerg Jan Jensen vælges til formand for DTaF Det 6. Verdensmesterskab for mænd og det 1. Verdensmesterskab for kvinder afholdtes i Brøndby hallen Thommas Holt vælges til formand for DTaF DTaF var vært for det 8. Europamesterskab i Århus Ky Tu Dang ansættes som landsholdstræner i teknik FTK KUP OG DAN PENSUM Side 24 af 34

25 Søren Holmgård Knudsen gennemførte, som den første i DTaF Idrættens lederakademi Sekretariatet flytter til Ølgod og Birthe G. Mikkelsen bliver ansat som sekretariatsleder DTaF vedtager, efter godt et års forarbejde, en ny struktur hvor hovedstyrelsen går fra 9 til 5 medlemmer og regionerne nedlægges. Desuden oprettes der et breddeidræts- og et eliteidrætsudvalg som skal styrke DTaF til fremtidens udfordringer. DTaF var i samarbejde med Kolding Taekwondo Klub vært for Europamesterskaberne i teknik Karin Schwartz-Hansen vælges til formand for DTaF. Steen Knuth ansættes som landsholdstræner i kamp Bjarne Johansen ansættes som landsholdstræner i kamp Choi Kyoung-An bliver den højest graduerede i Danmark og Norden med 9.dan 2003 Henrik Frost ansættes som landsholdstræner i teknik Søren Holmgård Knudsen vælges til formand for DTaF DTaF tildeles VM i 2009 på WTF's generalforsamling i Beijing. Thommas Holt vælges til ETU s bestyrelse. Jesper Roesen ansættes som landsholdstræner i kamp. Nicole Linde Jensen ansættes som landsholdstræner i teknik. DTaF ansætter sin første stævneadministrator samt 5 stævneledere Mark Lee Larsen ansættes som landsholdstræner i teknik. DTaF ansætter sin første breddekonsulent, Jan Jørgensen. DTaF deltager i DIFs projekt "kvinder på toppen" sammen med 7 andre specialforbund under DIF. Torben Sachmann Hansen gennemførte, som den første i DTaF Sport Event Danmarks Eventuddannelse DTaF er vært for det 19. Verdensmesterskab i kamp i København. Det 19. VM i København bliver det største Verdensmesterskab målt på antal deltagende nationer, der nogensinde er afholdt i Danmark. Torben Sachmann Hansen konstitueres som midlertidig formand for DTaF Ejnar Mikkelsen vælges til formand for DTaF. Tommy Mortensen ansættes som landsholdstræner i kamp. Amir Rashid ansættes som sportschef. Ky Tu Dang bliver som den første dansker gradueret til 8. Dan DTaF indgår samarbejdsaftale med Udvikling Fyn Sport & Event om DM i Odense Ko, Tai Jeong bliver graduereret til 9. dan hos Kukkiwon DTaF s repræsentantskabsmøde vedtager ny struktur samt nye lov- og regelprocedurer. Wandy Nielsen og Momme Knutzen bliver gradueret til 8. Dan. FTK KUP OG DAN PENSUM Side 25 af 34

26 BILAG 5 1 Straffe skal erklæres af kamplederen. 2 Straffe består af "Kyong-go (advarselsstraf)" og "Gam-jeom (fradragsstraf)." 3 To stk. "Kyong-go" regnes som en tilføjelse af et (1) point til den anden kæmper. Dog skal der ved et ulige antal "Kyong-go" ikke medregnes den sidste Kyong-go i det samlede tal. 4 En "Gam-jeom" skal tælles som et (1) ekstra point til den anden kæmper. 5 Forbudte handlinger. 5.1 Følgende handlinger skal klassificeres som forbudte handlinger, og "Kyong-go" skal erklæres Krydse grænselinjen Falde Undgå eller forsinke kampen Gribe, holde eller skubbe modstanderen Løft knæet for at blokere og/eller hindre modstanderens angreb, eller løfte et ben for mere end 3 sekunder uden at udføre en angrebshandling Angreb under hoften Angrib modstanderen efter Kal-yeo Slå modstanders hoved med hånden Nikke skalle eller angribe med knæet Angribe en faldende modstander Uønsket opførsel af kæmperen eller sekundant 5.2 I tilfælde af en grov forseelse af nogle af de forbudte handlinger kan kamplederen give en Gam-jeom. Se uddybende kommentarer på forbundets hjemmeside. BILAG 6 Procedure før starten og efter afslutningen af kampen 4.1 Før starten af kampen, vil kamplederen kalde "Chung, Hong". Begge kæmpere vil træde ind på kampområdet med deres beskyttelseshjelm fastholdt under deres venstre arm. Hvis en af kæmperne ikke er til stede eller er til stede uden at være korrekt påklædt, herunder alt beskyttelsesudstyr, uniform, osv. ved sekundantområdet på det tidspunkt, hvor kamplederen kalder "Chung, Hong", skal han/hun anses for at have trukket sig fra kampen, og kamplederen skal erklære modstanderen som vinder. 4.2 Kæmperne skal stå med ansigtet vendt over mod hinanden og gøre en stående buk på kamplederens kommando af "Cha-ryeot (opmærksom) og "Kyeong-rye (buk) ". Et stående buk skal ske fra den naturlige stående stilling af "Charyeot" ved at bøje i hoften i en vinkel på mere end 30 grader og med hovedet bøjet i en vinkel på mere end 45 grader. Efter bukket, skal deltagerne tage deres beskyttelseshjelm på. 4.3 Kamplederen skal starte kampen med kommanderende "Joon-bi (klar)" og "Shi-jak (start)". 4.4 Kampen skal begyndes i hver omgang med erklæringen "Shi-jak (start)" af kamplederen. 4.5 Kampen skal afsluttes i hver omgang med erklæringen "Keu-man (stop)" af kamplederen. Selv om kamplederen ikke erklære "Keu-man", skal kampen anses for at være afsluttet, når kampuret er udløbet. 4.6 Kamplederen kan stoppe en kamp ved at erklære "Kal-yeo" (separer) og genoptage kampen ved kommando af "Kye-sok" (fortsæt). Når kamplederen erklærer "Kal-yeo", så skal tidstageren straks stoppe kamptiden, og når kamplederen erklærer "Kye-sok" skal tidstageren straks starte kamptid. 4.7 Efter afslutningen af sidste runde, skal kæmperne vende sig mod hinanden ved deres udpegede positioner. Kæmperne skal tage deres kamphjelme af og udveksle et stående buk på kamplederens kommando "Cha-ryeot", "Kyeong-rye." Kæmperne skal vente på kamplederens erklæring om afgørelsen i en stående stilling. 4.8 Kamplederen erklærer vinderen ved at hæve hans/hendes egen hånd til vinderens side. 4.9 Tilbagetrækning af kæmperne. Se uddybende kommentarer på forbundets hjemmeside. FTK KUP OG DAN PENSUM Side 26 af 34

27 BILAG 7 Bedømmelse (ved Poomse-stævner): a) Helhedsindtrykket af udførelsen skal dominere vurderingen. Udførelsen af poomseen skal tilfredsstille principperne i Taekwondo demonstrerende effektive tydelige bevægelser. Udførelsen og holdning skal vise kampånd (overbevisende, levende, troværdigt - en forstilt kamp). Hver teknik og sammenhængen mellem teknikkerne skal være tydeligt genkendelige. Der fradrages som følger: I tilfælde af en lille fejl : 0,1 point. I tilfælde af en mellemstor fejl: 0,2 point. I tilfælde af en stor fejl : 0,3-0,4 point. I tilfælde af omstart : 0,5 point. Ved udførelse af forkert poomse stoppes udøveren og der fradrages 0,5 point. Eksempler på fradrag (ved Poomse-stævner): Eksempel A: - et kort hurtigt korrigeret tøven i en ellers flydende udførelse giver et fradrag på 0,1 point, - et kort ophold/pause giver et fradrag på 0,2 point, - et tydeligt ophold/pause giver et fradrag på 0,3-0,4 point, - en tydelig afbrydelse eller en ny start (omstart) giver et fradrag på 0,5 point, - der gives fradrag på 0,1 point for udeladt "kihap", forkert bevægelsesretning, forkert ansigtsdrejning, utilstrækkelig koncentration, at slutte udenfor startstedet. Eksempel B: - et kort, hurtigt korrigeret ubalance giver et fradrag på 0,1 point, - en tydelig ubalance giver 0,2 point fradrag, - en stor ubalance giver 0,3-0,4 point fradrag, - en fuldstændig ubalance eller fald giver et fradrag på 0,5 point. Eksempel C: - hvis poomseén bliver afbrudt to gange opfyldes grundprincipperne for udførelsen af poomse ikke, og bedømmelse skal blive 4,0 point. Juryen må bryde ind i udførelsen af en poomse, for eksempel hvis den forkerte poomse demonstreres ( den udførte poomse er ikke den samme som den annoncerede. Den efterfølgende omstart betyder fradrag på 0,5 point). Se uddybende kommentarer på forbundets hjemmeside. FTK KUP OG DAN PENSUM Side 27 af 34

28 BILAG 8 Dobok reglement Til DTaF arrangementer skal den officielle Taekwondo dobok overholde de til enhver tid gældende regler i World Taekwondo Federation. (WTF-recognized) Såfremt klubben har et klubmærke, skal dette bæres på dragtens venstre brystside. Taekwondo Forbunds instruktørmærke kan bæres på dragtens højre ærme. På venstre ærme kan bæres et mærke med relation til Taekwondo, eksempelvis lokalt tilhørsforhold. Det er ikke tilladt for kupbærere at bære sort eller sort/rød revers på deres dobok. Det er ikke muligt at deltage i Taekwondo Forbund's officielle arrangementer iført ureglementeret dobok, uden forudgående skriftlig tilladelse fra DTaF. I forbindelse med træning og anden aktivitet af ikke officiel karakter, kan anvendes dobok af anden udformning end den officielle. Bælte vejledning Kupgrader 10. Kup hvidt med 1 gul streg 9. Kup gult 8. Kup orange 7. Kup grønt 6. Kup blåt 5. Kup blåt med 1 rød streg 4. Kup rødt 3. Kup rødt med 1 sort streg 2. Kup rødt med 2 sorte streger 1. Kup rødt med 3 sorte streger Stregerne på bæltet skal være 1 cm bredde. De skal placeres med 1 cm afstand. Den første streg skal placeres 5 cm fra enden af bæltet. Stregerne skal sidde på det bundne bæltes venstre side. Dangrader Indehaver af dangrader bærer sort bælte. Indehaver af poomgrader bærer sort/rødt bælte. Dan- og poombærere kan markere deres grad med streger på det bundne bæltes venstre side. FTK KUP OG DAN PENSUM Side 28 af 34

29 BILAG 9 Klubbens dobog og dojang regler Dobog reglement Du skal altid bære dobog under Taekwondo træning. Dobogen skal altid være ren og, om nødvendigt, strøget til træninger og specielt gradueringer. Dobog og bælte tages kun af og på i omklædningsrummet/toilettet. Klub og SimUU mærke er altid påsyet din dobog af respekt for klub og Stormester. Dobog skal behandles ordentligt og må ikke bare krølles sammen i tasken efter træning. Dobog og bælte behandles ordentligt (smides ikke på gulvet og lignende) Har du din dobog på til og fra træning, skal den dækkes til med en trøje eller lignende. Det er i orden at have en hvid T-shirt (uden påtryk) under sin dobog. Du må aldrig spise i din dobog, med mindre du tager en trøje eller jakke på først Det er ikke tilladt at bære sko under træningen, med mindre dette skyldes skader eller andre forhold, som på forhånd er godkendt af instruktøren. Det er ikke tilladt at bære udendørs sko i Dojang På grund af faren for ridser og flænger på dig selv og dine taekwondo venner, må du ikke bære smykker, armbåndsure etc. under træningen. Træning Dojang regler Du bukker for dojangen (træningssalen) og de højere graduerede, når du træder ind og ud af dojangen. Træningen startes og afsluttes altid med at der hilses på instruktøren og flagene ved at bukke. Kommer du for sent, løber du op og bukker for træneren, inden du stiller dig op bagest på rækkerne. Skal man forlade træningen før tid, skal dette meddeles instruktøren inden træningens begyndelse. Har eleven skader, eller er der andre forhold, der kan have betydning for afviklingen af træningen, meddeles dette instruktøren før træningens begyndelse. Du forlader ikke lokalet under træning for at drikke, tisse el.lign. med mindre du har fået lov. Er du kommet til skade, spørger du træneren om lov, før du forlader dojangen. Du tiltaler instruktøren på høflig vis, dvs. med kyosanim (1.-3. dan) osv. Når du f.eks. står i kibon-joonbi-seogi (klarstand), står du klar, dvs. du står ikke og retter på tøjet, piller næse el.lign. Det samme gælder, når der bliver forklaret noget til andre på holdet, så bliver du også stående i den pågældende stand, indtil instruktøren giver dig besked på andet. Du fjanter og pjatter ikke med de andre under træningen - men du er meget velkommen til at hygge dig med træningskammeraterne før og efter træningen. Overordnet bør du vise ydmyghed, høflighed og respekt for instruktøren, dojangen og dine træningskammerater, når du befinder dig i klubbens lokaler FTK KUP OG DAN PENSUM Side 29 af 34

30 Taekwondo Forbund Regler for graduering 1 MON-prøver (børnebælter) Stk. 1 Klubber med medlemmer under 10 år kan vælge at indføre MON-bælter, som er et hvidt bælte med en centeret gennemgående farve, svarende til rækkefølgen i DTaFs ordinære bæltesystem(undtaget gul streg). MON-pensummet med tilhørende bælter er et supplement til forbundets ordinære system, som tager udgangspunkt i barnets udvikling. Stk. 2 Klubberne skal ved benyttelse af MON-systemet indføre et MON-pensum, som minimum indeholder pensummet til 9.kup fordelt på 10 MON-bælter. Man kan tage udgangspunkt i, eller benytte sig af forbundets vejledende pensum. Stk. 3 Sort MON-grad svarer til 9. kup. Stk. 4 Tidsintervallerne mellem hver MON grad er min 3. måneder. Stk. 5 Udøveren skal have indløst licens. Stk. 6 Det er den enkelte klub der bestemmer, hvem der må foretage MON-prøverne. Stk. 7 Ved overgang fra MON grader til det ordinære bæltesystem er det en gradueringsberettiget der skal forestå gradueringen. Et børnebælte kan max. omkonverteres til 9. kup, såfremt kravene til tidsintervallet er opfyldt. 2 GRADUERING Stk. 1 Alle regler i forbindelse med dangraduering skal følge DTaF's regler med WTF's regler som retningslinje. Stk. 2 Senest 30 dage efter afholdt dangraduering skal eksaminator skriftligt meddele DTaF resultatet af prøven. Stk. 3 Øvrige gradueringer er kun gyldige, hvis de er udført af en person, som er gradueringsberettiget i henhold til DTaF's regler for graduering. 3 GRADUERINGSRET Stk. 1 For at opnå gradueringsret til og med 1. kup skal man være indehaver af 3. dan og have deltaget i et gradueringskursus, som afholdes en gang årligt. Stk. 2 Den gradueringsberettigede skal være fyldt 21 år. Stk. 3 Gradueringsretten har gyldighed så længe den gradueringsberettigede er fuldgyldig medlem af DTaF og overholder de gældende love og regler. Stk. 4 Den gradueringsberettigede skal til enhver graduering sikre sig, at de elever, der skal op til graduering, har løst licens hos DTaF. Stk. 5 Gradueringsintervaller for kupgradueringer er: 10. kup til 9. kup: min. 3 måneder. 9. kup til 8. kup: min. 3 måneder. 8. kup til 7. kup: min. 3 måneder. 7. kup til 6. kup: min. 3 måneder. 6. kup til 5. kup: min. 3 måneder. 5. kup til 4. kup: min. 3 måneder. 4. kup til 3. kup: min. 3 måneder. 3. kup til 2. kup: min. 3 måneder. 2. kup til 1. kup: min. 3 måneder. Stk. 6 Den gradueringsberettigede har altid det fulde ansvar over for DTaF ved gradueringen.. Stk. 7 Såfremt de gældende regler overtrædes, kan DTaF-Breddeidrætsudvalg til enhver tid inddrage gradueringsretten. Dette skal ske skriftligt. FTK KUP OG DAN PENSUM Side 30 af 34

31 4 DANGRADUERING Stk. 1 Der afholdes et passende antal dangradueringer, dog min. 2 årligt. Til dan afholdes årligt en dangraduering, såfremt der er et passende antal deltagere tilmeldt. Stk. 2 DTaF følger Kukkiwons regler fra 1. poom og 1. dan. Gradueringsintervallerne ved poomgradueringer er: 1. poom til 2. poom: min. 1 år og alder under 15 år. 2. poom til 3. poom: min. 2 år og alder under 15 år 3. poom til 4. poom: min. 3 år og alder under 18 år Når man bliver 15 år får man samme grad i dan. En 3. poom under 18 år, som har gået minimum 3 år som 3. poom kan dog vælge at blive 4. poom i stedet for 4. dan. Gradueringsintervallerne ved dangradueringer er: 1. kup til 1. dan: min. ½ år og min. alder på 15 år 1. dan til 2. dan: min. 1 år og min. alder på 16 år 2. dan til 3. dan: min. 2 år og min. alder på 18 år 3. dan til 4. dan: min. 3 år og min. alder på 21 år 4. dan til 5. dan: min. 4 år og min. alder på 25 år 5. dan til 6. dan: min. 5 år og min. alder på 30 år 6. dan til 7. dan: min. 6 år og min. alder på 36 år 7. dan til 8. dan: min. 7 år og min. alder på 44 år Hvis man starter som poom, gælder der andre minimumsaldre, når man bliver gradueret i dangrader. For at blive: 2. dan skal tidligere poombærere være over 15 år 3. dan skal tidligere poombærere være over 15 år 4. dan skal tidligere poombærere være over 18 år 5. dan skal tidligere poombærere være over 22 år Stk. 3 For at kunne deltage ved dangraduering, skal man deltage i et danfortræningskursus, afholdt af DTaF eller godkendt af DTaF i henhold til 3 stk. 8. Stk. 4 For at kunne deltage i et danfortræningskursus, skal man indstilles af en DTaFgradueringsberettiget med min. 3. dan. Stk. 5 Dangradueringen kan kun foretages af instruktører, som er godkendt af DTaF, dog med undtagelse af dangradueringer, afholdt i henhold til 3 stk. 8. Stk. 6 Stadfæstelse af dangradueringer foretages af DTaF-Teknisk udvalg. Stk. 7 Danfortræning og dangraduering i udlandet skal søges hos DTaF-Teknisk udvalg for godkendelse 1 måned inden afrejse. Stk. 8 DTaF's breddeidrætsudvalg kan efter ansøgning godkende grupper af klubber og enkeltpersoner, som ønsker selv at forestå danfortræningskursus med efterfølgende dangraduering, når følgende kriterier er opfyldt: a) Krav i minimumspensum skal overholdes. Der skal ligeledes gennemføres teoriprøve. b) DTaF følger Kukkiwons regler for dangraduering vedr. krav til censorer: Der skal indgå en WTF danbærer med min. 6. dan i afviklingen af dangradueringen fra og med 1. dan til og med 5. dan. Der skal indgå en WTF danbærer med min. 8. dan i afviklingen af dangradueringen fra og med 6. dan til og med 7. dan. Dangraduering til 8. dan og derover skal foregå på en af Kukkiwons dangradueringer. c) Der skal indsendes komplet liste over beståede danbærere til DTaF efter dangradueringen. Listen skal indeholde navn, licensnr., klub samt beståede grad. Der skal også indsendes indbydelser inkl. program til danfortræning og dangraduering. Stk.9 For at blive indstillet til dangraduering skal indstilleren minimum være 3. dan og minimum 1 dan over det som den indstillede skal op til. Dvs. at hvis den indstillede skal op til 3. dan, skal indstilleren være minimum 4 dan FTK KUP OG DAN PENSUM Side 31 af 34

32 Indstilling til graduering i Frederikssund Taekwondo Klub Navn: Bælte: Dato: Alder: Elevens erklæring i forhold til indstilling til graduering (jfr. FTK Kup og Dan Pensum) Jeg skriver under på følgende: Ja/Nej Jeg har været til minimum 16 grundtræninger siden sidste graduering Jeg har været til minimum 4 kamptræninger siden sidste graduering Jeg kan leve op til klubbens krav til min fysiske formåen Jeg kan udføre de krævede Poomse er, Taegeuk er og Hyung er til næste bæltegrad Jeg kan det krævede pensum til næste bæltegrad Jeg har trænet på de krævede gennembrydninger (fra 4. kup op efter) Jeg opfylder de stillede krav til deltagelse til kurser og lejrer (fra 3. kup op efter) Jeg opfylder de stillede krav til at aflevere skriftlige opgaver/handlingsplaner (fra 1. kup op efter) Jeg har tilmeldt mig og betalt for gradueringen på klubbens hjemmeside Dato, navn og underskrift (børn under 15 år skal have en forælder til at underskrive for sig): Instruktørens erklæring i forhold til indstilling til graduering (jfr. FTK Kup og Dan Pensum) Jeg skriver under på følgende: Ja/Nej Jeg har fungeret som instruktør for eleven siden sidste graduering Jeg har testet elevens fysiske formåen Jeg har testet elevens kendskab til pensum til næste bæltegrad Jeg har testet, at eleven kan udføre Poomse er, Taegeuk er og Hyung er til næste bæltegrad Dato, navn og underskrift: FTK KUP OG DAN PENSUM Side 32 af 34

33 Vurderingsskema ved graduering Navn: Bælte: Dato: Alder: Graduering Handling Kommentarer Bedømmelse Seogi f.eks. Kibon jumbi seogi, Moa seogi, Joochoom-seogi, Apkoobi, Apseogi Makki f.eks. Area makki, Momtong makki, Olgul makki, Sonnal makki Jireugi / Chigi / Chireugi f.eks. Juchumseo momtong jireugi, Momtong bandae/baro jireugi, Sonnal mok-chigi Chagi f.eks. Ap-chagi, Yop-chagi, Dollyo-chagi Kyorugi f.eks. Sebeon Kyorugi, Hanbeon Kyorugi, Kyorugi (fri kamp) Poomse f.eks.taeguek, Poomse Do f.eks. energi (ki), holdning, udstråling, kraft Pensum teknik og teori Samlet bedømmelse 1 = Uacceptabel, 2 = Under middel, 3 = Tilfredsstillende, 4 = Over middel og 5 = Perfekt Samlet bedømmelse skal som minimum være 24 for at bestået Gradueringsberettiget: FTK KUP OG DAN PENSUM Side 33 af 34

34 Opstilling ved gradueringen: FTK KUP OG DAN PENSUM Side 34 af 34