Træningslejr. Calella 2014

Transkript

1 Træningslejr Calella 2014 Rejseplan Udrejse: Sted: Københavns Lufthavn, Kastrup, Terminal 2 Mødetid: Lørdag den 12. april 2014, klokken 06:00. Afgang: Lørdag den 12. april 2014, klokken Rejseinfo: Vi skal flyve med: Norwegian DY3656. Flyvetiden er angivet til 2 timer og 55 minutter. Ankomst hvorefter vi bliver kørt i bus fra lufthavnen til hotellet. I kan medbringe 20kg bagage hver samt en håndbagage. Overvægt betales selv. Vi foretager samlet check-in. HUSK at man ikke må have flydende væsker, skarpe genstande og lignende i sin håndbagage (check på Kastrups hjemmeside). Tag kun det mest nødvendige med op i kabinen, resten skal i den kuffert/taske der checkkes ind. Husk desuden en madpakke til turen. Det er dyrt at købe mad i lufthavnen og på flyet. Hjemrejse: Sted: Barcelona El Prat Mødetid: Vi bliver hentet ved hotellet kl og bliver kørt direkte til lufthavnen. Afgang: Lørdag den 19. april 2014 klokken Rejseinfo: Vi skal flyve hjem med: Norwegian DY3657. Flyvetiden er angivet til 3 timer. Ankomst klokken i Kastrup Lufthavn.

2 Opholdet Se medsendte oversigt Praktiske Detaljer Rejsedokumenter Husk at medbringe en udfyldt Deltager-info (se sidste side). Husk gyldigt pas! Check lige datoen for udløb en ekstra gang. Husk endvidere dit gule sygesikringsbevis. Hvis du/i har en rejseforsikring som kan benyttes på en sådan tur, så tag en fotokopi med af denne. Vi er forsikrede via klubbens medlemskab af DGI, se vedhæftede for, hvad der er dækket. Hotellet Hotellet vi skal bo på hedder: Hotel Bernat ll**** Avinguda del Turisme 42-44, Calella, Spanien Tlf Hotellet ligger tæt ved 3 km lang strand og 2 minutter fra træningsanlægget. Det er et 4 stjernet, godt, hotel, så der er omklædning til aftenmaden! Man kan ikke komme ind i restauranten i korte bukser eller træningstøj / badesandaler. Så drenge og piger: Husk det lidt pænere tøj. Der er helpension på hotellet. Træningsanlægget Træningsanlægget hedder Crol Centre Calella. Centeret ligger meter fra hotellet vi bor på. Det er et udendørs olympisk bassin, dvs. at det er 50 meter bassin med 10 baner. Bassinet åbent året rundt, hvorfor det også er opvarmet. Tjek hotel og træningsfaciliteter ud på denne hjemmesiden:

3 Udstyr Ud over alt Jeres personlige svømmetræningsudstyr, som I aftaler med Lasse, skal I medbringe tøj til en del timers Dryland. Det vil sige praktiske sko, strømper, shorts og t-shirts der tåler en del sved Vejret Det er forhåbentlig godt vejr mens vi er i Calella, og det vil normalt betyde, at dagstemperaturen ligger på ca. 20 grader og solen skinner 7 timer dagligt. Husk Vandfast Solcreme med høj faktor! I skal ligge i vandet i 2x2 timer dagligt, så risikoen for skoldning er reel. Selvom det er lunt om dagen kan aftenerne være kølige, så husk også en trøje og/eller vindjakke til om aftenen. Lommepenge Medbring lommepenge i Euro. De kan bruges både i lufthavnen, i flyveren og i Calella. Husk at det ikke er en shoppetur, så I behøver ikke medbringe hele jeres børneopsparing. I skal forvente at bruge penge til aftensmad på en tur vi planlægger. I skal desuden sørge for at have penge med til mad på hjemrejsen. Sikkerhed Der er desværre af og til mange lommetyve i turistområderne så vær opmærksom og gå altid flere sammen. Det er et krav. Andre oplysninger om Calella Her er en god hjemmeside med facts Calella

4 Fordeling af værelser: Sex Name DOB Room Room F Dorte Schmidt 17.feb Single Room M Lasse Iversen 27.okt Single Room F Victoria Bredde Wolsted 29.mar Trible Room F Sofie Schmidt 24.aug Trible Room F Thea Engslev Lund 06.aug Trible Room M Johan Kleis Wentorf 07.feb Double Room M Victor Christian Larsen 18.mar Double Room M Daniel Starup Falck 15.jan Trible Room M Frederk AggerHolm Lundgaard 14.jan Trible Room M André Goldberg Ballerini 15.jun Trible Room F Adriana Natalia Bankowska 09.aug Quadre Room F Christina Fristrøm Eriksen 11.nov Quadre Room F Emma Gaardsted Andersen 27.may Quadre Room F Isabella Bredde Wolsted 22.okt Quadre Room

5 PAKKE LISTE Undertøj til alle ugens dage. Strømper Løbesko og løbetøj og generelt drylandtøj (husk at du bliver svedig) VANDFLASKE Pool sko/ flip flops Mere end en badedragt/badebukser En hat/kasket/solbriller Badehætter og briller, et par til at bruge og et ekstra par, hvis noget skulle gå i stykker Mørke "spejlbriller" hvis solen skinner er det rart at have spejl-svømmebriller. Tre håndklæder, to til træning og et stort til solbadning. Jeres daglige træningsudstyr: finner, hånd/finger-padler, pull bouy, snorkel, plade, elastik samt øvelsesark fra fysioterapeuten.(skriv navn på jeres ting) Sommer jakke Shorts, t-shirts og bukser Langærmet trøje (det er køligt om morgen og om aftenen) Træningslejr t-shirt + 1 ekstra klub t-shirt Nattøj Personlige ting: tandbørste og tandpasta, shampoo/conditioner, deoderant, solcreme(vigtigt), sæbe i en rejseflaske eller lign.; tyggegummi; rejsespil; spillekort; bog/bøger); musik; lignende personlige ting. En LILLE SMULE ikke-træningstøj. Dette er IKKE et modeshow, det er en træningslejr, og du kan ikke medbringe halvdelen af dit klædeskab. Ingen andre vil bære din kuffert for dig. Man pakker ALTID for meget. MEDBRING IKKE: Computer: svømmere SKAL have tilladelse fra Lasse til at tage deres computer med, og det vil kun blive tilladt hvis der er MANGE lektier der skal laves. Der er masser af ting at lave på hotellet og i omegnen, så lad alt jeres elektronik (ipads og computere) blive hjemme.

6 Fokus Da svømmerne har masser af tid til sjov og leg skal det understreges at det er en TRÆNINGSLEJR og svømmerne forventes at være fokuseret på deres TRÆNING, ikke på at fjolle rundt. Svømmere der ikke er fokuseret på det de skal, vil ødelægge det for en masse andre. Værelser er blevet tildelt for svømmerne. Værelserne er et sted til at sove og koble af mellem træningerne. Vi vil forsøge at gøre alle glade for deres værelseskammerater, men svømmerne skal være i de værelser de får tildelt. Generel opførelse på en træningslejr Når man er af sted på træningslejr i udlandet er det vigtigt at man repræsentere sin klub samt land godt. Vi ønsker at andre skal respektere os. Derfor forventes det også, at man opfører sig på anstændig vis når man færdes rundt omkring på hotellet, restauranten, på gaden, i lufthavnen, i flyveren, på bassinkanten, eller andre steder. Husk på, at der også er andre turister, der er på ferie på hotellet, som bare gerne vil slappe af og nyde deres ferie. Færdsel i lufthavn og fly Flyselskabet tildeler os bestemte sæder og det er vigtigt at man bliver siddende i sit sæde. Svømmerne vil gå ombord på flyet når de får besked herpå, og vil gå fra borde når de får besked herpå, af enten træner eller holdleder. Gå altid to og to sammen. Husk at give besked, hvis man fx skal på toilet. Vi skal gerne vide hvor alle er, så vi kan nå flyet. Opfør jer pænt og ordentligt, og tænk jer om som gode holdkammerater, så alle kan nyde det. Kontaktoplysninger Lasse Mob: Mail: [email protected], eller Dorte Mob: Mail: [email protected] Vi glæder os til en super træningslejr med jer alle. Lasse & Dorte

7 Deltagerinformation, Calella, april 2014 Navn: Cpr.nr.: Adresse: Pårørendes navn: Pårørendes Tlf: (Kan træffes på hele ugen) Rejseforsikring: (Policekopi medbringes) Medbringer cirka: Euro og Dkr i lommepenge Medbringes medicin: Ja : Nej: Hvis ja, Hvilken og for hvad: Sidste stivkrampevacc.: Allergisk over for: Må få Panodil: (eller tilsvarende ved hovedpine el.lign) Andre hensyn der skal tages?

8