LOGO2TH_Lille_NEGrød. Antistresshave. Modelhave i Geografisk Have

Transkript

1 LOGO2TH_Lille_NEGrød Antistresshave Modelhave i Geografisk Have

2 ANTISTRESSHAVEN I GEOGRAFISK HAVE Grønt er godt for sjælen! kunne være overskriften på den nye modelhave i Geografisk Have. Vi ved, at natur og grønne områder har en positiv betydning for vores helbred og humør. I forhold til stress har det vist sig, at jo nærmere vi lever på naturen, desto bedre har vi det. Men det er ikke nok bare at omgive sig med grønt omkring boligen og arbejdspladsen. Der skal være kvalitet og oplevelsesmæssig værdi i de grønne områder (Kilde: Forskningsprojektet Nacadia, Kbh. s Universitet 2009). Antistresshaven i Geografisk Have er den første modelhave af sin slags her i landet, som omsætter disse principper og værdier i praksis. Modelhaven kan være til inspiration for både borgere og behandlere. Antistresshaven er et resultat af et samarbejde mellem Sundhedsområdet, Socialforvaltningen, og Geografisk Have, By- og Udviklingsforvaltningen i Kolding Kommune. 3 HAVER 3 STADIER Antistresshaven er formet med henblik på stressramtes særlige krav og behov. Ved at overføre principperne til egentlige behandlingshaver, kan mennesker med stresssygdom eller stresssymptomer opnå lindring og helbredelse i samspil med terapi fra uddannende haveterapeuter. Antistresshaven er inddelt i 3 haverum, som afspejler 3 stadier i den stressede persons liv. 1. BAKKEHAVEN Tidlig fase i stressbehandlingen - personen er passiv Haverummet er afgrænset af rolige høje hække - personen har brug for at vide, at den kravfyldte verden er lukket ude. Rummet opleves som trygt, giver brugeren en følelse af at være en del af naturen. Her er man omgivet af levende, skiftende og varierende

3 plantemateriale, som leder tankerne hen på cykliske forandringer, håb og liv. Her er ingen krav om vedligeholdelse og ingen udfordringer til brugeren det handler blot om at være til stede. Designet er enkelt: Den moderne liggestol i beton er placeret midt i en jordbakke, hvor der vokser græsser og stauder i store, rolige flader. Planternes farver er blide og tæt på den vilde naturs egne farver: Grønne, rosa, rødlige, brunlige og gyldne farver. Farverne står for følelsesmæssig balance og hvile her er beroligende og trygt. De rødlige/brunlige og gyldne farver tilfører lidt energi og optimisme. Oplevelsesværdierne er: Artsrig, trygt, rumligt og vildt. Geografisk Haves Venner har skænket liggestolen i fiberbeton til projektet. 2. VANDHAVEN Stadig tidlig fase i stressbehandlingen personen er passiv, men åben for flere indtryk Haverummet er igen afgrænset af rolige høje hække. Rummet opleves som trygt og udstråler ro. Designet er letforståeligt og viser, hvad haven kan tilbyde, og hvad brugerne kan og må gøre. Spejlbassinet har bede på begge sider med frodige stauder og græsser, og bænken udgør en hule til ophold, som planterne danner en skærm omkring. Den frodige beplantning og den spejlende vandflade har en beroligende og afstressende virkning. Brugeren kan bevæge sig rundt om spejlbassinet og betragte det fra forskellige vinkler. Beplantningens farver er igen blide og sarte - holdt i douce toner: Grønne, lyserøde, lilla, rødviolette, blåviolette, lyseblå. Farverne virker beroligende og står for følelsesmæssig balance, indre ro, hvile, meditation, selvkontrol, eftertænksomhed og intuition. Oplevelsesværdierne er: Fredfyldt, artsrigt, rumligt og kulturhistorisk (spejlbassinet). 3. PERGOLAHAVEN Senere fase i stressbehandlingen personen er mere deltagende Haverummet er fortsat afgrænset, men nu et mere åbent rum den moderne pergolagang fører andre steder hen (til rosenhaven og krydderurtehaven). Fliserne udvider sig til 2 fleksible rum i form af terrasser med bænkeborde og mobile højbede. Haverummet stiller krav til brugeren det er et mødested, hvor man omgås andre mennesker, og der kan dyrkes grøntsager i højbedene, som stiller forskellige niveauer af krav og udfordringer til brugeren. Planternes farver er mere livlige og opsigtsvækkende og holdt i varme røde, gule, orange og grønne farver. Farverne står for imødekommenhed, aktivitet, energi, glæde, spontanitet, bevægelse og optimisme. Oplevelsesværdierne er: Åbent, folkeligt/socialt, kulturhistorisk (plantevalget), artsrigt og rumligt.

4

5 Antistresshaven er fortolket og projekteret af landskabsarkitekt MDL Merete Høgsaa

6 STRESS AF I EGEN HAVE Hvordan kan vi indrette vores have, så den giver mental hvile? Havearbejde kan let give sved på panden og konstant dårlig samvittighed, for alting gror og specielt det uønskede ukrudt. Men havearbejde er i virkeligheden god terapi efter en stresset hverdag: Der er et tydeligt formål med havearbejdet, oftest er det et overkommeligt mål og resultaterne af anstrengelserne kan ses med det samme. Under havearbejdet indfinder den mentale hvile sig, idet man koncentrerer sig om det, man nu er i gang med. TIPS TIL EN MERE OVERKOMMELIG HAVE Inddel haven i rum/afdelinger Skab rum med fritvoksende buske eller klippede hække, så haveafsnit kan få lov til at passe sig selv bag buske og hække, når tiden er knap. Giv rummene hver sit tema Frugthaven, den vilde have, børnenes have, løg- og urtehave, surbundshave, skovbundshave, køkkenhaven osv. Haven bliver mere oplevelsesrig.

7 Giv rummene/afdelingerne forskellige plejeniveauer Haveafsnit med vildtvoksende vegetation giver oplevelse af natur og vil være en spændende kontrast til mere klippede og velholdte dele af haven. Koncentrer indsatsen Gør mest ud af det rum, hvor man opholder sig mest (eller ser mest ud på fra boligens vinduer), så er samvittigheden god her og man kan slappe af. Lav overkommelige bede Anvend bunddækkeplanter overalt i bedene (bunddækkende stauder og bunddækkende buske). Evt. suppleres med barkflis indtil bunddækkeplanterne har overtaget. Vælg robuste planter Vælg planter som passer naturligt til jordbundsforholdene det pågældende sted Vælg færre arealer med græs, der skal klippes Lav i stedet bede med bunddække planter eller skovbund, hvorigennem der slynger sig stier. Eller omlæg græsset til enggræs med træer, urter og løgplanter. Etablér et lille vandbassin/ vandsten og sæt bænke/liggestole Et spejlblank vandflade er fredfyldt. En rislende vandsten giver en behagelig lyd. Vand tiltrækker fugle og insekter. Bænke/liggestole i de forskellige rum giver mulighed for at rykke rundt i haven efter solens position og vindforhold og slap af!

8 LOGO1TH_LS_POSr d Få mere at vide om antistresshaven Stress er i dag årsag til ca. en fjerdedel af sygefraværet i Danmark. Ifølge Verdenssundheds-organisationen WHO er stress ved at udvikle sig til den største trussel mod folkesundheden. Læs mere om værdierne og principperne bag Antistresshaven i Geografisk Have på Sundhedscenter Kolding Skovvangen 2A 6000 Kolding Tlf _037