MEDLEMSBLAD FOR AALBORG DAME ROKLUB. Ronyt 66. ÅRGANG NR. 5 OKTOBER - NOVEMBER 2014

Transkript

1 MEDLEMSBLAD FOR AALBORG DAME ROKLUB Ronyt 66. ÅRGANG NR. 5 OKTOBER - NOVEMBER 2014 Legekammerater søges... Foto: Mette Futtrup

2 ADR s bestyrelse 2014: Bagest fra v: Gitte Müller, Lone Thrysøe Larsen, Lisbeth Bilde og Jette Marie Bjerre Forrest: Kirsten Jensen, Anne Marie Thøgersen, Gitte Dausel Vinther Formand: Gitte Dausel Vinther tlf / gittev@aalborgdameroklub.dk Kasserer: Lisbeth Bilde tlf / lisbeth@aalborgdameroklub.dk Husforvalter: Jette Bjerre tlf jette@aalborgdameroklub.dk Medlemsadministrator: Kirsten Jensen kirsten@aalborgdameroklub.dk Materielforvalter: Anne Marie Thøgersen tlf / amgt@stofanet.dk Kaninrochef og Outrigger-rochef: Gitte Müller tlf / gittem@aalborgdameroklub.dk Bestyrelsesmedlem: Lone Thrysøe Larsen tlf ltl050565@gmail.com Aalborg Dame Roklub Søsportsvej Aalborg - tlf

3 I dette blad kan du glæde dig til at læse: Formanden har ordet... s. 5 Kammeratskab og Kvindehørm v/lisbeth Grubbe Nielsen....s. 7 Festlig kanindåb fotos af Else Kappelgaard g Erna Grønlund Carlsen... s. 8 Materieludvalget: Vinterklargøring, materielkursus, vinterbåde... s. 10 Om efterårets arbejdsdag i ADR v/birgit Thomsen... s. 10 Beredskabsudvalget melder... s. 11 Festlig 98 års fødselsdag, kanindåb og præsentation af jubilarer... s. 11 Årets julemarked... s. 14 Senior ro-/kultur-/naturtur til Vestervig Roklub v/mette PLougheld... s. 15 Årets sommerferielangtur til Sognefjorden v/karen Kofod... s. 16 Aktivitetskalender... s. 19 Senior-langtur til Mariager Fjord v/anne Hust... s. 19 Friske seniorer i Thisted v/lise Froulund og på Rønholm... s. 20 Info fra roaktivitetsudvalget - samt en SÆLsom morgenoplevelse... s. 21 Outrigger-afrigning Glemte sager Kulturelle vintertilbud... s. 22 Nyt fra langtursudvalget bl.a. om efterårslangtur i Ryå og Grækenland s. 23 Generalforsamling i Foreningen GDR... s. 23 ADR s bådpark denne gang om de tre både fra 1970 erne... s. 25 Vinteraktiviteter: Svømning, gymnastik, stavgang, vinterbadning og -roning... s. 26 Brush up svømning, saunatænding, Sved på panden m.v.... s. 27 Månedens æblekage: Æblesnitter... s. 29 Adgang til ADRs intranet... s. 29 ADRNyt og andre serviceoplysninger... s. 30 Standerstrygning og brunch søndag den 26. oktober 2013 kl. 08:00 11:00 13:00 Vi har igen i år valgt samme koncept som tidligere til standerstrygning. Dagen starter med en rotur på blandede hold. Vi håber at få rigtig mange både på vandet. Efter roturen laver vi brunch ved fælles hjælp. Der er styr på brød og smør så hver deltager tager en eller anden form for tilbehør med. Du er velkommen til hele arrangementet, eller dele af det hvad som passer dig bedst. Mødetid til roning: roklar kl. 08:00 - Brunch kl. 11:00 - Standerstrygning kl. 13:00 Tilmelding senest 25/10 kl. 12:00 på hjemmesiden under Det sker Vel mødt! Bestyrelsen 3 3

4 Vil du også se bedre ud..? - så kom ind til os og få en snak med Steen Som medlem af Aalborg Dame Roklub får du 10% på køb Af BRiLLER, solbriller OG kontaktlinser BREDEGADE 8. AALBORG Forevisning af klubblad med navn nødvendig Vejgaard Apotek Faglig rådgivning om medicin og sundhed Pandekagehuset Bådehavnsvej Aalborg - Telefon

5 Formanden har ordet Når nogen spørger mig til livet i en roklub, så kan alle leve sig ind i historien, når der fortælles om ture med sol op- eller nedgange i stille vejr og hyggeligt selskab. Hvor den medbragte klemme nydes på en strand eller i båden samtidig med en lille sæl boltrer sig i vandet Når vi med samme begejstring i stemmen fortælle om en dagstur i øsende regnvejr iført regntøj og godt humør. En tur hvor madpakken bliver opløst af regnen og ikke er svær at tygge og vi tog turen fordi vi kunne. Ja, så kan jeg godt forstå det er svært at forstå! Men, ingen som har prøvet det er vist i tvivl om, at kriteriet for en succesfuld rotur ikke nødvendigvis er sol og blå himmel. Det handler simpelthen om det gode selskab, naturoplevelsen og meget mere. Disse gode oplevelser har der været mange af igen i denne sæson ca km af slagsen Dejlige oplevelser i både ind- og udland som vi kan tænke tilbage på i den kommende vinter og de mørke aftener. Andre ting vi kan bruge de mørke vinteraftener til er, at tænke tanker omkring vores kommende 100 års fødselsdag i I bestyrelsen har vi også tænkt tanker og har nogle ideer til hvordan sådan en dag kan fejres nu har vi så stillet hinanden spørgsmålet: Hvad ønsker medlemmerne sig egentlig af sådan en dag? For at få taget hul på debatten inviterer vi derfor til medlemsmøde - søndag den 23/11 fra kl. 12:30-15:30 lige efter svømningen klubben vil være vært ved en sandwich. Tilmelding foregår via aktivitetskalenderen. Har du ikke mulighed for at deltage denne dag har vi oprettet en mail som kan bruges til fødselsdagsformålet hertil kan du sende tanker og ideer. Forslag til gaveønsker modtages også gerne. Mailen du kan skrive til er adr100aar@gmail.com Om det er det gode selskab, motionen eller noget helt tredje der får medlemmerne til at blive længe i ADR det kunne være sjovt at vide. Det er fantastisk at kunne fastholde medlemmer i så mange år, i en tid hvor klubberne klager over medlems flugt og manglende tilgang. Se listen over vores mange jubilarer andet steds i bladet. Det var med ekstra stor fornøjelse der, til klubben 98 års fødselsdag, blev uddelt nål til 35 års jubilar Lis Volck Jensen og der var nål og blomster til vores to 50 års jubilarer Grethe Grundvig Trolle og Inger Christoffersen. Endnu engang stort tillykke og tak for lang og tro tjeneste På opfordring fra flere medlemmer starter vi i år op på svømning inden standerstrygning nemlig allerede søndag den 5. oktober kl Afslutningsvis kan jeg oplyse, at Langtursansøgning findes i papirform i holderen i stuen (giv gerne besked hvis du tager den sidste). Derudover findes blanketten på intranettet under filarkiv, her ligger den i PDF format klar til udprintning. Du er meget velkommen til at scanne den udfyldte blanket ind og maile til undertegnede. Har du ikke mulighed for at scanne kan du sende en mail med samme oplysninger som står på blanketten. Har du det bedst med at aflevere ansøgningen i papirform, er dette stadig helt i orden. Vi beder dog om, at ansøgningen afleveres med rimelig frist så vi har mulighed for at ekspedere den, på forhånd tak. Vi arbejder på muligheden for en elektronisk ansøgningsblanket. Livet handler ikke om at vente til uvejret har lagt sig. Livet handler om, at lære at danse i regnen De bedste efterårs hilsner fra Gitte 5 5

6 Bestil inden den 31. december 2014 og SPAR SPAR MOMSEN MOMSEN Tilbuddet gælder Vinduer Døre Tømrer- Vinduer - og Døre Snedkerarbejde Tømrer- og Snedkerarbejde SPAR SPAR 20% 20% PÅ MONTERING PÅ MONTERING Kranio-sakral terapi v/sygeplejerske Jette Marie Bjerre Tlf HUSK OP TIL KR. HUSK I FRADRAG pr. person over 18 år i husstanden OP TIL KR. 4 Stormskader 4 Forsikringsskader 4 Mere end 40 års erfaring taler for sig selv Få leveret dine nye vinduer og døre indenfor 3 uger med el. uden montering 4 Stormskader 4 Forsikringsskader 4 Mere end 40 års erfaring taler for sig selv Få leveret dine nye vinduer og døre indenfor 3 uger med el. uden montering I FRADRAG pr. person over 18 år i husstanden Alt glas leveres som super lavenergi med varm kant Vi anvender kun kernetræ MÆRKET! Niki & Brian Sofussen Lindholmsvej 132 A 9400 Nørresundby Alt glas leveres som super lavenergi med varm kant Vi anvender kun kernetræ MÆRKET! Niki & Brian Sofussen Lindholmsvej 132 A 9400 Nørresundby

7 Kaninlangtur 2014: Kammeratskab og Kvindehørm Det er ikke så ofte, at jeg og nok de fleste af mine kanin-søstre praktiserer to travel light 20 kg i kufferten og 10 i håndbagagen er oftest standarden. Men nu var der dømt kanin-langtur, og som de artige kaniner vi er, så mødte vi 10 op lørdag morgen og kunne stolt vise Kaninmor Gitte M og de to øvrige styrmænd Merete B og Gitte H, at vi kun havde medbragt soveposer, underlag og en tandbørste (per person) og næsten ikke andre personlige effekter. Lige efter bogen! MEN så var der jo lige det med nødvendig proviant vi var alle helt enige om, at chips, slik, rosé- og rødvin, øl absolut er nødvendige, OG på mirakuløs vis lykkedes det os at få stuvet nødrationerne ned i bådene - og så var der afgang! Destination den hvide bro over Ryå. Vejret var perfekt næsten vindstille, let overskyet, lunt og kun ganske få spredte regndråber. Humøret var højt, vi fandt hurtigt en god ro-rytme - vi kom da helt hen til de to kors (sømærket ved Vejlen!), inden vi lige rendte sammen og fik en bette bid brød. Så kom vi op i åen, vi fandt en god ro-rytme og så var vi nogen, der skulle tisse! Hurra for toilettet ved Ryå Bådelaug! Vi fandt den gode rorytme igen og var snart fremme ved Birkelse Oplevelsescenter, hvor vi læssede bagagen af og nød vores medbragte madpakker. Ombord igen og op ad åååååeen huhej, hvor det kørte for os! Ro-rytmen var stadig god og vi passerede mejeriet i fin stil. Et par kilometer videre op imod den hvide bro gik kadencen umærkeligt lidt ned, men humøret var stadig højt, og der lød grin og muntre kommentarer, når en båd af og til landede inde i sivene km efter mejeriet var der ikke så meget spark i ro-rytmen, og man hørte spredte råb så som: Nu må den f bro godt snart dukke op! Humøret var stadig fint men vi var måske bare lidt mere stille en vanligt. Og så, pludselig, kunne vi se den: DEN HVIDE BRO! Det skulle fejres, og vi skålede i cacao/juice og spiste en banan. Bådene blev vendt og en rolig ro-rytme bragte os til Birkelse, hvor der ventede landgangs-kage (muums) og kold landgangs-øl (aahhh). Stemningen var høj og hyggelig! Aftenen var fin og vi sad udendørs og nød vores nødrationer: Chili con Carne, chips, slik, rosé- og rødvin osv. Der blev tændt bål, grinet, snakket, sunget og grillet skumfiduser til Mariekiksene. Vi var nogle, der tørnede ind tidligt og kun fik en enkelt Gul Gajol og Whisky at sove på og nogle, der lige havde brug for lidt mere oppe-tid og en ekstra Gul Gajol; men lidt over midnat var der stille på pladsen bortset fra lidt spredte, (feminine?) snorkelyde. Heldigvis var der god ventilation omkring vores shelters, for vi spildte ikke tid på tøjskift og vask og en god kvindehørm er da også bare så hyggelig! Efter en skøn morgenmad gik turen hjemover; ved de to kors holdt vi igen pause (bolle og Gul Gajol), og så var vi pludselig hjemme igen. Da vi pakkede ud kunne vi se, at nødrationerne var næsten opbrugt!!! Så konklusionen må være, at det virkelig kun var den absolut nødvendige proviant, vi havde medbragt. Det var en dejlig tur og en meget speciel oplevelse, som man godt kan blive afhængig af: Smuk natur, frisk luft og duft, lyden af årerne i vandet, sivenes raslen og rå kvindelatter. Fotos: Kate Emanuelsen Gitte Muller Tekst: Lisbeth Grubbe Nielsen

8 Vi er seje, vi er rå Se os vi har hale på! Tag os ind i ADR så vi bliver li som jer! Fotos: Else Kappelgaard Erna Grønlund Carlsen 18 nydøbte kaniner Festligt, folkeligt og fornøjeligt! 8

9 Prøv en bank, der gør en forskel for dig og din tegnebog Vi ved, vi kan levere konkrete resultater. Lad os gennemgå din økonomi og dit budget og sammen finde ud af, hvor du kan spare penge. Spar Nord Hasseris Hasserisvej Aalborg Telefon tættere på V I KI NG Din garanti for en god handel Vejgaard Tæppemontering M Vi flytter stadig A møblerne med smil RK I SE HADSUNDVEJ R 9000 AALBORG TLF Se vores hjemmeside: 9

10 Vinterklargøring af bådparken Årets vinterbåde SIF og SERVITRICEN er i år valgt som vinterbåde, OBS! RAN afløser mens SERVITRICEN et på værksted. Anne Marie Planen for vinterklargøringen af bådene er nu klar og ophængt på opslagstavlen, og der er mulighed for at skrive sig på som hjælpere. De mange km. har slidt på materiellet så der er brug for mange hænder. Årets kaniner er fordelt på bådene, hvis det er et dårligt tidspunkt for den enkelte kanin, så prøv at bytte med en anden sød kanin. Vær opmærksom på at tiden på værkstedet er reduceret fra 14 dage til 11 dage, for de fleste både, af den simple grund at det kniber med at få alle bådene igennem inde Standerhejsning, og for at give outriggerne lidt værkstedstid. Derfor bliver byttedagene også forskellige ugedage, og ikke altid onsdag, som det har været tidligere. Hilsen Materieludvalget Anne Marie Materielkursus Igen i år bliver der materielkursus, og det glæder vi os meget til i udvalget, og håber på at mange vil deltage. Det er en god mulighed for at få hjælp til de vanskeligste reparationer af vores både denne dag og lære noget om mere almindelige reparationer, lakeringer og sikkerhed ved brug af lak og lim - og meget mere. Kurset afholdes lørdag den 8. november 2014 Underviser bliver igen i år bådebygger Per Amby Du kan skrive dig på listen på opslagstavlen eller kontakte Anne Marie Tlf.: ARBEJDSDAG I ADR Lørdag den 20. september var der inviteret til arbejdsdag i ADR. 15 gæve roere mødte op til en veltilrettelagt dag. Tak til Helle Essenbæk og hjælpere for et stort og fint forarbejde. Vi startede kl. 9 med en flot brunch og fik derefter præsenteret de mange opgaver, der skulle løses. Vi kunne frit vælge vores spidskompeten-- cer og vores samarbejdspartnere. Vejret var perfekt, alle gik til opgaverne med stor energi, og der blev nået meget. Kl. 13 sluttede vi med en øl næsten, huset var malet, stolper repareret, gangen shinet op og bådpladsen renset for upassende græs vækst. Da der pludselig blev stillet stjerneskud i udsigt til de ivrige, var der nogle der fortsatte indtil kl. 16, så hele facaden blev malet. Det var en god dag, der blev arbejdet meget, vi blev superviseret af Helle, vi havde det sjovt, og vi lærte nogle at kende som vi ikke ror med til hverdag. Næste gang der bliver inviteret til arbejdsdag, skal du skynde dig at melde dig (og ikke melde fra hvis, du hellere vil ud at ro). En arbejdsdag er også en del af at være medlem af Aalborg Dame Roklub, og klubben har brug for din hjælp. Birgit W. Thomsen (29) 10 10

11 Beredskabsudvalget gør sig parat. Efter standerstrygning d. 26. oktober gøres klubhuset vinterklart. I 2013 oplevede vi en vandstand på 153 cm over dagligt vande. (se billedet) Hvordan mon det bliver i 2014? Man ved aldrig, hvornår "fjorden" kommer ind i klubhuset - så derfor: - alle skabe langs gulvet i omklædningsrummet skal tømmes og må ikke låses - stil ingenting på gulvet - gælder på omklædningsrum, gang og værksted - porte skal lukkes ordentligt - husk at sætte tværbjælken på Hilsen Merete Bågøe - beredskabsudvalget PS - Hjælp til rengøring efter oversvømmelse. I oktober kan I tilmelde jer gruppen "Jeg vil gerne gi' et nap med rengøring efter en oversvømmelse." Festlig fødselsdag i ADR En fødselsdag er altid festlig en 98-års, hvor man fejrer en særdeles aktiv, om end lidt ældre af slagsen, er særdeles festlig således også ADRs netop afholdte fødselsdags-frokost! En del tog sig en større eller mindre rotur forud for selve fremmødet, men de fleste af de mere end 50 deltagere dukkede bare op til frokosttid! Lækkert smørrebrød egne eller købte drikkevaarer og stemningen var der fra starten! En lang række jubilarer blev fejret behørigt hele to styk 50-års endda med både pæne ord, specielle 50 års nåle samt flotte blomsterbuketter og højtlydende hurra-råb! Og efter et par hyggelige timer var det blevet tid til den længe og med spænding imødesete KANINDÅB! Hele 18 af slagsen - med hale på myldrede og summede i omklædningsrummet, mens de gjorde sig klar til at møde hans majestæt KONG NEPTUN, der var kommet langvejs fra for at foretage dåben af disse uindviede stakler! Efter diverse kreative og kunstfærdige øvelser og prøvelser, som MM s-transport med kæmpesuge rør over længere stræk og det traditionelle baglæns gummistøvlekast, der suverænt blev vundet af Mette Hertel, som begrundede sine unikke færdigheder med, at hun var mor til hele fire aktive drenge - (hmm, hvordan mon dét funge- Royal modtagelse! 11 11

12 rer.? kaster hun støvler efter dem?) var det blevet tid at rette sine øjne mod nordøst, hvorfra den længe ventede og en smule frygtede - hædersgæst gjorde sin festlige entre! Og festligt blev det og ikke ret meget ulækkert! Mon ikke billederne på side 8 taler for sig selv! De nydøbte kaniner som nu er erklæret rette roere at være er følgende: Alice Nielsen (årg. 1013) Bente Kirstine Nielsen, Kate Emanuelsen, Pia Løvstrøm Jensen, Ulla Hvid Damtoft, Johnna Møller, Dorthe Lavdal Kjær, Margrethe Stenild, Eva Hoseth, Kirsten Nielsen, Erna Grønlund Carlsen, Mary Jakobsen, Charlotte Pilgaard Andersen, Lisbeth Grubbe Nielsen, Elin Olsen, Maj Lykke, Helle Thorsen, Bettina Leibetseder og Mette Hertel. Velkommen i de rette roere s rækker! ÅRETS JUBILARER: 044 Lis Rom 045 Jannie Munch 228 Ann-Vibeke Vidstid 15 år: 129 Eva Rosenkilde 137 Ragnhild Beck 138 Tove Fischer 143 Ann Borgstrøm 151 Marianne Pedersen 10 år: 214 Gerda Sørensen 265 Jeanette Kristensen 345 Anette Buchard 346 Birgit Rise 350 Elly Andersen 351 Else Mortensen 352 Eva Kristensen 355 Helle Essenbæk 357 Inge L. Hansen 358 Jytte Clemmensen 359 Sussen Søndergaard 366 Merete Bågøe 377 Elisabeth Vive Kristoffersen Stort til lykke til samtlige 26 jubilarer! Dobbelt 50 års jubilæum Grethe til venstre og Inger til højre! 50 år: 004 Grethe Grundvig Trolle 005 Inger Christoffersen 35 år: 015 Lis Volck Jensen 25 år: 030 Charlotte Kronholm Pedersen 20 år: 042 Mette Mulvad 043 Marianne Ormstrup 12 Det fremmødte udsnit af jubilarer, af venstre: Mette Mulvad, Eva Kristensen, Gerda Sørensen, Tove Fischer, Else Mortensen og Lis Volck Jensen NB!! De jubilarer, der ikke var til stede ved fødselsdagsfrokosten, kan få udleveret deres årsnåle ved henvendelse til et bestyrelsesmedlem. 12

13 Jule marked 2014 Vi har netop i sidste uge modtaget den gode meddelelse, at Aalborg Kommune igen i år gerne vil have os til at medvirke ved det efterhånden traditionelle julemarked i Aalborgs midtby! Vi har gennem årene tjent rigtig mange penge, primært til ADRs Bådfond og dermed til hele vores flotte bådpark, som vi slider så grundigt på i rosæsonen, men også til vores helt nye køkken, som vi øremærkede indtægten til forrige år. Det er faktisk 12. gang, vi nu stiller op til denne opgave og vi håber selvfølgelig, at medlemmerne igen i år bakker op og vil være med til at gi den en skalle - så opgaven isom sædvanlig bliver overskuelig for arbejdsgruppen! Det plejer nu ikke at være særlig svært at få medlemmerne til at yde denne ekstra indsats til gavn for os alle sammen og endda synes, at det er både sjovt og hyggeligt at mødes på denne måde midt i vintersæsonen! Men vi skal også huske, at det ikke må blive sådan at dette (altså deltagelsen med en vagt eller to-tre i løbet af julemåneden) fritager os for også at gi en hånd med i nogle af alle de andre opgaver, som vi i fællesskab plejer at klare i roklubben og som netop er dét særkende, vi har i ADR: At vi står sammen om i fællesskab at løse de opgaver, der er nødvendige for at få klubben til at fungere! Det er helt i orden, at nogle medlemmer har flere kræfter til dette end andre, som måske har små børn, et travlt arbejdsliv, sygdom omkring sig eller andre ting, der fylder Men kan du på nogen måde, så snyd ikke dig selv for en sjov og meget hyggelig oplevelse i en ellers travl december! Datoerne er i år fra tirsdag den 2. december til og med søndag den 21. december og jo, det er lidt færre dage end sidste år, især er det en weekend mindre så vi må gi den en ekstra tand, for at forsøge at holde omsætningen! Opgaven består i at tilberede gløgg (vores egen gode opskrift) og varme kakao samt æbleskiver og servere dette for mange glade og travle julegæster, der trænger til et pusterum! Udover dette regner vi med, at vi har den samme vagtopgave på 1. sal i rådhuset, som vi efterhånden næsten har vundet hævd på! Hvis åbningstiderne bliver aftalt som tidligere, skal der bruges folk, der kan møde og åbne kl. 13 på hverdage kl. 10 eller 11 på lørdage /søndage. Disse bliver så midt på eftermiddagen afløst af andre, der tager tjansen indtil lukketid! På den måde får vi også tid til selv at komme på JULEMARKED og på juleindkøb! Detailplanlægningen starter nu! Arbejdsgruppen er igen i år de samme fire nøglepersoner som sidste år, og vi bruger selvfølgelig erfaringerne fra de tidligere år. Senest i uge 42 bliver yderligere oplysninger samt de traditionelle tilmeldingsskemaer hængt op på tavlen i roklubben, og vi håber, rigtig mange vil skrive sig på hurtigt måske allerede i forbindelse med standerstrygningen. Dét giver sådan en dejlig ro! Der bliver igen i år et særligt felt på skemaerne, hvor du kan skrive dig på 1. sals vagten, hvis du har et specielt ønske om at tage denne, men ellers håber vi, at de medlemmer der deler en vagt også selv kan finde ud af at rotere, så det hele bliver passet! Vi ses da til julemarked igen i år - ikke?? Birgit Thomsen Beth Lehmann Helle Essenbæk og Lise Pedersen

14 VESTBYEN STØTTER VESTBYENS IDRÆT Salg og service Vælg os til din næste glas opgave! Alt i Spejle, Termoruder og Markiser Glas efter Mål til Privat og Erhverv Tlf.: GuldBageren Vestbyen Kastetvej tlf GuldBageren Borgergade Borgergade 32 - tlf

15 Senior- ro-/kultur-/naturtur og 6. august Vi var 14 seniorer der deltog i denne sommertur til Vestervig, der bød på mange fine oplevelser - udover roturene. Og vejret var fantastisk, som det har været hele denne herlige sommer. Vi mødtes i roklubben mandag kl. 10, hvor vi fik pakket de 3 biler, som vi skulle køre i. Foruden den enkeltes personlige ting skulle der jo være plads til redningsveste, mad, kager og drikkevarer til 3 dage. Så det siger sig selv at der var læs på. Første stop var ved Hanstholm Fyr, hvor vi gik en lille tur og oplevede den imponerende udsigt over Nationalpark Thy. Herfra videre sydpå forbi Nr. Vorupør til Stenbjerg Landingsplads, hvor vi endelig, godt sultne, holdt frokostpause. Der var også nogen af os, der købte en is på det lille informationskontor, hvor der var brochurer og bøger om Nationalparken. Næste stop var ved Lodbjerg Fyr og Lodbjerg kirke. Vi gik op i fyret og fik igen den fantastiske udsigt over det store område. Det var også blevet tid for eftermiddagskaffe, den nød vi - med kage - i haven ved fyret. Lodbjerg kirke var også et besøg værd. Den er en ganske lille, smuk kirke fra middelalderen med kalkmalerier og ny kunst af billedkunstneren Maja Lisa Engelhardt, det har udsmykket fløjene på altertavlen og malet bibelske motiver på prædikestolen. Sidst på eftermiddagen var vi endelig fremme ved vores bestemmelsessted, Vestervig Roklub, hvor vi blev godt modtaget af Birgit, Anne Maries svigerinde.vi fik fordelt os, fik pakket ud og lagt luftmadrasserne ud. Inden middagen var der tid til at kigge på omgivelserne eller ro en lille tur i de én-mands outriggere, som er udlånt af DFfR sponsoreret af NORDEA Fonden. Tirsdag stod vi op til endnu en flot dag. Vi fik dejlig morgenmad og smurte hver især en madpakke til roturen. Vi skulle vi ro ned til Helligsø Teglværk, som ligger 12 km sydpå i Krik Vig. Klokken 9 var vi roklar. På turen deltog også Søster, Anne Maries kusine. Søsters mand hjalp os med at få bådene i vandet. Og nede på stranden ved teglværket tog han mod os trak bådene op så de lå sikkert. Søster og hendes mand havde også lavet aftale med teglværket, så vi kunne sidde ved deres borde og spise frokost og benytte deres toilet. Efter roturen var der tid til en køretur ud på Agger Tange, hvorfra vi kunne se over til Thyborøn. Senere benyttede nogle få også lejligheden til en tur i Vesterhavets voldsomme bølger, mens andre tog en tur i outriggerne. En tur til Brugsen skulle der også til for at få købt nogle manglende ingredienser til dagens middag. En lille gruppe kiggede på Vestervig kirke og Liden Kirsten og prins Buris grav. Klokken 20 var en dejlig middag klar, med vin ad libitum og bagefter kaffe. Senere på aftenen var der kortspil og tryllekunster. Onsdag, vores sidste dag, begyndte med overskyet vejr, og da vi stod roklar klokken 9 stod regnen ned i stænger. Men efter en halv time holdt regnen op og det blev igen det flotteste vejr, og vi kunne komme af sted. Vi roede langs med Agger Tange, en tur på 12 km.i alt. Der var meget lavvandet og vi måtte sik-sakke for at finde vand. Én af bådene ville ro nærmere en banke, hvor det så ud til at der lå sæler - men de lettede, så det måtte jo være fugle. Og så gik båden på grund. Hvorefter styrmanden + 2 roere måtte i vandet for at trække båden fri. Imens havde mandskabet fra de andre både samlet muslinger op fra havbunden. Tilbage i roklubben spiste vi frokost, pakkede sammen, ryddede op og gjorde rent efter os. Og så var det tid til afgang. Første stop på hjemturen var allerede i Vestervig, hvor vi gjorde holdt ved det gamle Tinghus, som nu er fængselsog retshistorisk museum. Vi fik en fin guidet tur gennem museet af Anne Maries svigerinde, Birgit. I den nærliggende i Svankjær skov fik vi eftermiddagskaffe - med kage. Mætte på oplevelser - og kager - gik det derefter hjemad mod Aalborg. En stor tak til Anne Marie og Lise P for en vel tilrettelagt tur, og en meget stor tak til Vestervig Roklub for stor gæstfrihed og hjælpsomhed. Mette P

16 Sognefjorden 2014 Jeg har sejlet i Sognefjorden for nogle år siden, hvor jeg så nogle roere, og jeg tænkte, at det ville jeg gerne prøve engang. Turen var annonceret i vores eget blad samt på DFfR s hjemmeside, og der havde jeg mulighed for at få opfyldt min drøm om at ro deroppe. Jeg blev virkelig glad, da jeg fik beskeden om at jeg måtte deltage. Jeg havde især set frem til at skulle ro i Nærøyfjorden, som er med på UNESCOs verdensarvsliste. Det var en vidunderlig tur, hvor jeg fik brugt alle mine sanser. Bundet i tov på Nigardsbreen se at gå på en gletcher. Guiden fortalte os at gletchere i hele Europa er skrumpet meget de sidste 10 år, så hvis denne udvikling fortsætter, vil der ikke være nogle gletchere under 2000 meters højde om 20 år. Turen var flot og frygtindgydende på en gang. Vi var lænket sammen i en lang kæde, og her gik jeg bagerst. Hvis jeg fik øje på noget spændende, var jeg lige ved at stoppe op uden at tænke på at de forangående fortsatte og pludselig skulle jeg skynde mig for ikke at falde i det ujævne og farlige terræn. Heldigvis fik vi monteret pigge på støvlerne og en isstav. Pølseskyer, foto Jannie Munch Det er virkelig et smukt landskab hvor hverken billeder eller ord kan beskrive den smukke natur. Når vi sad i robåden havde vi fornemmelsen af at være midt i fjorden med 600 meter høje fjelde omkring os og 600 m dybt vand og 600 m bred fjord. Det gav nogle fantastiske farver når himlen og de grønne fjelde spejlede sig i vandet. Der var ofte nogle sjove skyer, som vi kaldte pølseskyer. Det var nogle langstrakte skyer, som kravlede op ad de stejle fjelde. Dejligt at nyde synet i ro-tempo - en fantastisk fornemmelse af at glide stille over fjorden gennem uberørt natur. Der var hele tiden noget smukt at se på. Vi så flere gange marsvin og sæler. Ikke så underligt at Grieg blev inspireret af de flotte farver og indtryk af denne smukke natur. Da vi var på brævandring i Nigardsbræen var det virkelig nødvendigt at være meget opmærksomme og brug alle vores sanser hele tiden. Vi skulle virkelig være årvågen. På brævandringen gik vi i 2 hold af 10 i hver i en lang kæde med en guide. Det var en unik oplevel- Sikkerhedsfodtøj! Vores guide var fra Nepal og han havde 6 gange været oppe på Mount Everest. Den sjette gang fulgte han den første norske kvinde til verdens top og tog senere med hende hjem. Det var meget naturligt at han fik job som guide i Norge. (senere på aftenen spøgte jeg med, at hvis jeg havde været år yngre, ville jeg tage ham med til DK, blot lokke med at vi har Himmelbjerget). På turen skulle vi skiftes til at tage en landvagt. Her kører vi i en stor bil med al bagagen og udstyret. Vi skulle sørge for indkøb, aftensmaden og 16 16

17 rejse teltene/indlogere os inden roerne nåede frem. I Kaupanger var jeg inde og se en stavkirke fra En smuk oplevelse at se en bygning og kulturarv, som var så velbevaret. Kirken i Kaupanger Vi spiste udelukkende norsk mad som ofte var: lyst brød, spegepølse og myseost til frokost. Spegepølsen bestod af får, lam, hest og storfe. (godt jeg ikke er norsk, for tænk hvis jeg var kommet til at hedde Storfefod ). Efter 4-5 dages roning og ca 200 km bag os begyndte bagdelen at gøre opmærksom på sig selv. Den kinæstetiske sans fejlede i hvert fald intet. Den sidste dag var virkelig hård for bagdelen. Her indtog jeg frokosten liggende i robåden. presset gennem dale og fjorde og derved opnår en enorm styrke. Der var kæmpe bølger. Her var det hårdt at ro og vanskeligt at være styrmand, for det var meget vigtigt at holde spidsen lige op mod bølgen, så det gælder bare om at holde godt fast på rorlinen med begge hænder. Mine to romakkere måtte flere gange råbe: Hold så godt fast. Hænderne var helt ømme, for det var heller ikke muligt at skifte undervejs, før vi nåede ind til mere roligt vand, for der var godt nok høje bølger. Da vi startede denne dag var jeg styrmand, og for at få tiden til at passe med 20 minutter, ville jeg få 3 minutter for lidt. Da jeg under denne hårde tur ikke kunne skifte, styrede jeg i tre kvarter. Fessor fra Horsens råbte: Det kan da godt være at du ikke fik de sidste 3 minutter, så får du i stedet 3 kvarter! Jeg fik lært at krydse i hårdt vejr - først styre direkte mod bølgerne og dernæst forsigtigt fire linen den modsatte vej, når der var et hul i bølgerne. Mine erfarne romakkere spurgte om jeg ikke var vant til at ro i høje bølger på Limfjorden? Nej, for så var det den dag, vi valgte at blive inde. Jeg forstår godt, at der inden turen var et venligt krav om at vi skulle have roet mindst 500 km i år. Det var min første tur sammen med DFfR. Det er utrolig vigtigt at besidde stor social kompetence, når man skal tilbringe 7 dage sammen med 20 andre mennesker. Vi var i alt 21, hvoraf 2 turledere. Vi var afsted i 7 dage + 2 rejsedage. Vi er tæt sammen både på vand og land. Det var muligt at trække sig lidt tilbage i hytterne og i teltet, hvis vi havde behov for det. Heldigvis var det 20 dejlige, venlig og hjælpsomme mennesker fra hele DK, jeg tilbragte en uge af min sommerferie med. Liggende frokost En dag roede vi fra Gaupne til Skjolden, hvor vi oplevede et lokalt vejrfænomen. På tilbagevejen fik vi stærk modvind selvom vi havde sidevind. Godt nok blæste der kun 4-6 m/s, men vi fik tunneleffekten at mærke. Dvs at i smalle fjorde, hvor der var indsnævringer, bliver vinden 17 Nærøyfjorden, foto Jannie Munch Karen Kofod 17

18 Bonusudbetaling til Aalborg Dame Roklub ved bestilling... grafiske totalløsninger Bogbinderi tryksager web markedsføring arbejdstøj offsettryk banner dtp roll Up digitaltryk t-shirts flag firmagaver Bøgildsmindevej Nørresundby Telefon Danmarks MEST tilfredse kunder for fjerde år i træk * Vil du også ha Danmarks bedste bank? - GØR ALVOR AF DET SKIFT TIL NØRRESUNDBY BANK I VEJGAARD *) ifølge Analyse Danmark NØRRESUNDBY BANK Vejgaard Bymidte 9000 Aalborg Tel en ordentlig bank 18

19 Aktivitetskalender 2014 Oktober 05. Start på svømning i Østre Allé kl se side Bestyrelsesmøde kl Langtur langt op i åen se side Evt. pokalfinale mod Nibe! 26. Standerstrygning 27. Årets Havgassestart md Vesterhavsbad se side Start på gymnastik kl (se side 26) 29. Start på stavgang kl (se side 26) Senior-langtur til Mariager Fjord Vi var 13 roere fra ADR roklar i Hadsund Roklub den 16. september. Vi forsøgte først at ro øst ud mod Als Odde, men der kan altså også være vind og strøm i Hadsund, så vi måtte vende om og ro i medvind mod Mariager. Da vi var ved Dania måtte vi tænke på tilbageturen. Vi fik til dejlig frokostpause i Vive Havn og så til Hadsund i strid blæst. November 08. Materielkursus 15. Bestyrelsesseminar 15. Klub udlånt: GDR generalforsamling 17. Rundvisning på Aalborg Kloster kl. 18 se side Medlemsmøde kl December 02. Start på årets julemarked på Aalborg Rådhus se side Slut på julemarkedet Husk også altid at tjekke kalenderen på hjemmesiden: Støt vore annoncører de støtter os! Foto: Anne Hust Turen blev særlig da vi havde Inga, vores ældste aktive roer, med. Hun havde i sine gemmer fundet fundet en aktie på 10 kr. fra 1949, købt i Hadsund Roklub (Inga var medlem ) som indskud i en fireåres inrigger. Aktien blev overrakt til klubben med en fin historisk hilsen. Turen var Ingas gensyn med klubben og fjorden. Inga erklærede, at det sikkert var hendes sidste langtur, men det vil vi nu se før vi tror det. Til lykke til Inga og tak til turens arrangører Else K og Susanne A. Hilsen Anne Hust 19 19

20 Senior- langtur til Thisted Tirsdag den 19 august drog 23 friske kvinder af sted mod Thisted. Vejrudsigten var ikke den bedste, og på vejen derop kunne vi se, at fjorden viste tænder. Vel installeret og mætte blev aftalen, at vi skulle en tur til Klitmøller og kigge efter surfere, Med Cold Hawaii i baggrunden. da vi alligevel ikke kunne komme på vandet selv. Der var vilde kræfter på spil derude, og vi vendte næsen mod Nystrup Klitplantage, hvor vi brugte de næste par timer på svampejagt. Trods regn og blæst blev det en dejlig eftermiddag med godt udbytte. Hjemme i Thisted roklub gav Anne Hust os et fint kursus i svampene, så vi til sidst havde helt styr på, hvad der var hvad ;-). Svampene blev derefter tilberedt, og udgjorde en fin forret til aftenens festmiddag. Under middagen fik vi besøg af Erika Brøndum, som er rochef i Thisted Ro- og Kajakklub. Et hyggeligt besøg, hvor Erika havde taget sin guitar med og spillede og sang lidt for/med os. Næste morgen var vejrguderne os mildere stemt, og vi kunne efter morgenmaden gøre klar til at ro. Nogle var med som turister, og de tog en tur i byen og så på kunst, loppemarkeder og andre spændende ting. Vi fik en smuk rotur, så længe vi var i læ, men så viste fjorden tænder igen. Det blev en tur på 15 km og vi var tilbage ved klubben i god tid før frokost. Thisted Roklub havde også små enmandsbåde med støttehjul, så der var nogle stykker, som lige kunne lege lidt med dem. En hyggelig tur, trods kun lidt roning. Lise Froulund Til RØNHOLM hvor sælerne bor Langtursaktiviteten har været rigtig stor i seniorafdelingen i år! Når vi er blevet så mange, kan alle jo ikke komme med hver gang, så der må være flere tilbud! Tirsdag den 2. september kørte 19 quinder i samlet trop til Gjøl i det fineste vejr. Vi lånte stort set hele Gjøl Roklub s bådpark, og Karl Jørn Flick hjalp os med at blive klar og få bådene i vandet dét var dejligt! Og så gik turen ellers mod Rønholm ad den rute, som vi fik anbefalet! Flot vand efterhånden helt blankt, og vi så flere sæler på vejen og især omkring selve øen, der er naturreservat med adgang forbudt i den periode, hvor sælerne har små unger. Nu kunne vi egentlig godt være gået i land, men der så stenet ud, så vi passerede ret tæt forbi, lå og kiggede på sælerne, der ikke så gerne lod sig fotografere så vi nøjedes med at flyde og nyde! Efter yderligere en god halv times blikvandsroning gjorde vi landgang på en øde ø Vår Holm for frokost blandt døde måger og andet skrammel, men med en meget afslappet stemning hvorefter vi returnerede til Gjøl, blev mødt af Karl Jørn endnu en gang og hjulpet igen! Bestemt en tur, der nemt kan gentages! TAK til os selv og hinanden for en herlig rodag! lp 20 20

21 Ro-aktivitetsudvalget har gennemført forskellige arrangementer siden sidst: En herlig SOLOPGANGSTUR midt i august måned, hvor også flere nye deltog og fik den oplevelse, de kom efter: en rigtig fin solopgang og morgen-rotur med efterfølgende kaffe med tilbehør hjemme i klubben. En SÆLsom oplevelse Lidt mere om dette nummers forsidebillede, som stammer fra en helt speciel oplevelse for tre roquinder, der forstod at holde kæft i båden: Det var en fælt tåget lørdag morgen, så alle både måtte lade sig nøje med at ro elastikroning - til Norden, til færgen ja dog også et smut ud langs kysten til den første grønne kost. Bestemt ikke sindsoprivende og dog! Sikkerhedsdagen få dage senere var igen i år begunstiget af koldt og blæsende vejr, men alligevel lykkedes det at få næsten 20 medlemmer til at gennemføre kæntringsøvelse med større eller mindre held de fleste med stor succes. Næsten alle blev videofilmet og kunne bagefter se og sammen snakke om de forskellige forløb, og dét oplevedes af deltagerne som en rigtig god måde at blive fortrolig med en vanskelig ting på. Hmmm hvad er mon dét? Mon det kan spises? En rigtig god oplevelse, som man kunne lære en del af også som tilskuer! En god og lærerig aktivitet, vi fortsat vil arbejde med og videreudvikle! - eller VIL de mon lege med mig?? SÅ heldig kan man altså være på en tidlig morgen tur! SÅ der er flere grunde til at tage sin telefon med på vandet! Oplevelsen havde Lise-Lotte, Kiri og Mette Futtrup, som er mester for billederne. Fotos: Henry Kruuse, AR 21 21

22 Så skal vi til det igen! Tirsdag den 28. oktober kl til Os der har roet outrigger, hjælper bådmødrene med at afrigge og får bådene gjort vinterklar. Kan du som bådmor ikke komme den dag, vil vi i udvalget gerne vide, hvornår du kan afrigge den båd, du har ansvar for. Du skal tilmelde dig senest den 23. oktober til gittem@aalborgdameroklub.dk og husk vi afslutter med at spise aftensmad sammen. Mvh. Outriggerudvalget. GLEMTE SAGER I ADR er vi over 200 medlemmer, forestil dig at alle 200 efterlader en trøje, et par bukser eller et par sko i omklædningsrummet. Der ville hurtigt blive fyldt op. Derfor: - alt glemt tøj samles i plastikkurve i vindueskarmen i omklædningsrummet, skoene samles samme sted eller på stativet på gulvet. Glemte vandflasker står også i vindueskarmen. DER ER RIGTIG MEGET GODT TØJ SAMLET SAMMEN. Man er velkommen til at lede efter sit glemte tøj, men ikke til at sprede alt det glemte tøj ud over vindueskarm og gulv. Der ligger også en del håndklæder i vindueskarmen det ville være dejligt hvis alle selv opbevarede deres håndklæder. 14 dage efter standerstrygningen bliver håndklæder og glemt tøj fjernet så starter vi en ny indsamling. I forbindelse med standerstrygningen vil det glemte tøj blive lagt frem til eftersyn, men du må meget gerne fjerne det tidligere. Birgit W. Thomsen (29) KULTURELLE VINTERTILBUD FOR ALLE Der arbejdes i den kommende vinter på hele to tilbud: En eksklusiv rundvisning på Aalborg Kloster og i klosterkirken for medlemmer af ADR, med klosterforstander Jens Schulz som guide. Arrangementet er berammet til mandag den 17. november kl og vil vare ca. 1½ time. Der kan max. deltage 25 personer. Opslag med yderligere detaljer samt tilmelding kommer i uge 42. Endvidere arbejder vi igen i år med en spændende film i BIFFEN og du allerede nu sætte X ved søndag den 8. februar kl Nærmere om dette arrangement følger i næste nr. af RONYT. Skulle DU have forslag eller en god ide til andre gode fælles vinterarrangementer for roklubbens medlemmer, så lad os høre om det! Nina Hobolth Lise Pedersen 22

23 Nyt fra Langtursudvalget Efterårslangtur Som tidligere lovet tilbyder langtursudvalget fredag-lørdag sidst i efterårsferien ( oktober) en sidste langtur i år så højt op i Ryå som muligt. Der roes i 2 åres både og det er nødvendigt, at du kan ro mellem 45 og 50 km på en dag. Vi ror fredag aften til Birkelse, hvor vi hygger os i hytten. Lørdag morgen pakker vi tidligt sammen og ror af sted holder en pause ved mejeriet og ser så, HVOR langt vi kan komme, før vi vender om og ror direkte hjem. Hjemkomst før mørkets frembrud! Turende deltagerantal vil være begrænset dels af antal både til rådighed, dels af, at de nødvendige langtursstyrmænd melder sig. Opslag med tilmelding via hjemmesiden. Foreløbige planer for 2015 ud over Grækenland: En tur til Berlin / Roklubben Waidmannslust bliver udbudt i Kr. Himmelfartsferien maj Turen henvender sig til roere, der kan ro rimeligt med to årer, da vi låner både i den tyske roklub og det er altså udelukkende den slags både, vi kan benytte dernede! Skulle du have gode ønsker eller forslag til næste års aktiviteter, så kom frem med dem. Langtursudvalget: Lise-Lotte Stisager lisg@frederikshavn.dk Lise Pedersen lisep@aalborgdameroklub.dk Lørdag den 15. november kl Generalforsamling med brunch (tidlig frokost!) afholdes i Aalborg Dame Roklub Indkaldelse udsendes direkte til medlemmer. Der arbejdes fortsat med denne tur, og det er ikke umuligt, at der bliver et par enkelte ledige pladser men der skal en vis ro-erfaring og rutine til! Tag kontakt til en af os, hvis du evt. er interesseret! DU kunne jo også blive medlem af Foreningen GDR hvis du har lyst? - snak med et af bestyrelsesmedlemmerne om det du kender sikkert én af dem! Inger Christoffersen ichr@gvdnet.dk Lena Mortensen lm@rn.dk Inge Christiansen - ingechristiansen0912@gmail.com Jette Buus jetbo133@stofanet.dk (kasserer) Lise Pedersen lisep2906@gmail.com (formand) 23 23

24 REKLAME LOGO - TRYKSAGER - ANNONCER - MENUKORT - HÅNDSKRIFT M.M. SKILTE FACADER - AUTOREKLAME - STADION-/MESSESKILTE SELVKLÆB.TEKSTER / LOGOER - METALSKILTE - GADESTANDERE - SKILTESYSTEMER - HÅNDSKREVNE PLAKATER M.M. v/else Bohnstedt Hjørringvej Nørresundby skiltestuen@stofanet.dk Mobil Telf

25 ADRs bådpark På vejen gennem vores bestand af 4-årers inriggere er turen nu kommet til de tre fra 70 erne! I starten af 1970 erne havde ADR et stort engagement i byens årlige Pinsemarked, hvor klubbens medlemmer dels gav den som mere eller mindre barmfagre bakkesangerinder i et stort festtelt, dels fungerede som ølsvingende servitricer samme sted. Syngepigerne Rødsig, May og Mølle Det var klubbens daværende formand, fru Boye, som havde fået den ide, at man på denne måde dels kunne skaffe sig af med en gæld, som klubben dengang havde, dels kunne tjene penge til nogle nye både. Og begge dele lykkedes til fulde der blev tjent så mange penge i sangerindeteltet, at klubben allerede efter det første år var gældfri, og i 1974 kunne man så anskaffe en ny 4- årers kaproningsbåd, som jeg i annalerne har fundet den formidable pris af kr for med årer! På dét tidspunkt havde klubben i alt fire 4-årers både, nemlig TORKA og RYÅ som de to nye, og så de navnkundige SES og SAN, som kronprinsessan Ingrid havde beæret klubben med at døbe i Den nye båd blev navngivet af Aalborgs daværende borgmester Marius Andersen, der var en utroligt god mand for idrætten i Aalborg, og den fik navnet SYNGEPIGEN! Og hende har vi jo altså endnu selvfølgelig med forskellige forbedringer undervejs, men stadig en båd, som rigtig mange er glade for at ro i, fordi den er så let! Syngepigen og Ferieroeren Fem år senere kom endnu en ny 4-årers båd til, denne gang en god, solid langtursbåd, som hurtigt blev meget populær, bl.a. på de mangfoldige ture til klubbens hytte, Harpely ved Birkelse. Også til denne båd kom pengene fra festteltet på Pinsemarkedet, og båden blev i 1979 døbt med navnet SERVITRICEN af hr. Rødsig, der ud over at være far til en af bakkesangerinderne også var en utrolig god håndværker for klubben igennem mange år. Ind imellem disse to både skaffede en anden af 1970 ernes pengeskabende aktiviteter for klubben midler til indkøb af endnu en båd, nemlig FERIEROEREN, der er kommet til i Også en 4-årers inrigger, men en helt særlig type en turbåd, der er en art krydsning mellem de to andre lettere end langtursbåden, men dog med et lastrum agter, og kun med 7 bord ligesom kaproningsbåden. Båden blev døbt af hr. Erik Bunk fra Skoleforvaltningen en god samarbejdspartner for klubben i de år, hvor sommerferierne trak utroligt mange unge til i forbindelse med forløberen for dét, der nu hedder Aktiv Sommer. Dengang blev klubberne regulært betalt for at beskæftige unge i skoleferien og dét blev til endnu en ekstra båd! Servitricen er p.t. havnet på hylden! Alle disse tre både er bygget af Curt P. Nielsen, Nykøbing Mors der havde overtaget tegninger og forme fra Karl Poulsen i Løgstør, ophavsmand til både TORKA og RYÅ. lp 25

26 Info om svømning og gymnastik 2014 Svømning i Østre Alle svømmehallen søndag fra kl OBS som noget nyt starter vi i år inden standerstrygning nemlig søndag den 5. oktober I ADR skal alle aflægge svømmeprøve på 500 mtr. samt vesteprøve hvert år. Gymnastik på Vesterkæret skole i sal nr. 3 tirsdag fra 18:30-20:00 første gang tirsdag den 28. oktober Igen i år kommer Dorte Søgaard og holder os i gang vinteren igennem. Vi håber, at se rigtig mange både i svømmehallen og til gymnastik. Stavgang hver onsdag formiddag kl fra ADR, og alle medlemmer er velkomne! Sæsonstart: Onsdag den 29. oktober! OBS! I den kommende sæson fortsætter vi med tilmelding senest tirsdag kl. 18 pr. mail, telefon eller SMS til Hanne Mikkelsen tlf hjmik@stofanet.dk Turen varer 1-1½ time incl. opvarmning og udstrækning. Egne stave kan medbringes, eller du kan låne et sæt i klubben! Hjælp med instruktion kan også gives, hvis det ønskes! Vinterbadning ER VINTERBADNING NOGET FOR DIG? Havgasserne er roklubbens vinterbadeafdeling, der er åben for alle roklubbens medlemmer. Vi bader næsten hver dag efter indbyrdes aftaler. Vi bader aldrig alene. Som regel går vi i vandet 2 eller 3 gange hver gang vi bader, oftest om morgenen. Mellem dukkerterne går vi i sauna. Sæsonen starter mandag den 27. oktober med en dukkert i Vesterhavet. Er du interesseret kan du kontakte: Birgit W. Thomsen / bwt@mail.dk eller Lise Pedersen / lisep@aalborgdameroklub.dk Birgit (29) Annonce for Maja Strelander Evt. aflysninger annonceres på hjemmesiden. Hilsen bestyrelsen Gitte Vinther Tlf gdv@stofanet.dk Ananasvej 40 Aalborg Tidsbestilling Maja Strelander Lægeeksamineret 26

27 Brush-up svømning Ønsker du at få afpudset og finjusteret dit svømmetag -både bryst og crawl, så står Dorte Andreasen og Karen Kofod klar i svømmehallen søndag den 11. og søndag den 25. januar Notér datoen allerede nu, hvis det er noget for dig! Vi vil som noget nyt uddele årets gyldne badehætte til den, som svømmer længst i løbet af vinteren. Venlig hilsen Dorte og Karen - svømmeinstruktører Saunatænding i ADR ADRs sauna kan KUN tændes via en telefon, og enten af en person, der er oprettet i saunaens hjerne, dvs. hvis nummer, saunaen genkender, når der bliver ringet eller fra klubbens telefon lige inden for døren i omklædningsrummet. Her hænger telefonnummeret lige ved siden af! Det er IKKE nok, at du bare selv koder dette nummer ind i din mobil! Klubbens vinterbadere er oprettet som brugere! Ønsker DU også at have muligheden for at kunne tænde for saunaen, bedes du kontakte undertegnede for at blive oprettet i sauna-systemet. Saunaen kan kun tændes pr. telefon og den der har tændt, har altid ansvar for, at den så slukkes igen manuelt/på den røde knap! Lise P De senere års gode tilbud om Romotion og sved på pandenroning til vinter! kommer også igen i år så hold øje med opslag, intranet m.v. hvis du vil være med - og gøre noget godt for dig selv! Vinterroning I ADR har vi et vinterronings-reglement, der gælder for al roning efter standerhejsningen. Dette reglement findes ophængt på opslagstavlen, men her kan lige nævnes nogle enkelte, vigtige regler: Der må aldrig roes når der er is på fjorden Alle skal have redningsvest på Både styrmand og mandskab skal være rutinerede roere Der gives besked til et bestyrelsesmedlem, inden båden går ud og straks efter hjemkomst Der må udelukkende roes mod vest, fjorden må ikke krydses, hvilket betyder, at man ror langs Aalborg-siden og under land. Der må ikke roes længere end til den første grønne kost Når slingersen er taget, skal bådene sættes i vandet og tages op med stor omhu og varsomhed - og endnu mere Derfor: Læs hele vinter-reglementet på opslagstavlen eller hjemmesiden! Vinter-vandreture med ADR Planlægges ikke umiddelbart i år men du er bestemt velkommen til at tage et initiativ det er let via intranettet!! 27 27

28 BJERREGAARD & VIGEL PEDERSEN A/S Murer- og Entreprenørfirma Voerbjergvej 28, 9400 Nørresundby Tlf Fiskebilen Hirtshals Fiskehandler Kim Holger Centrum Fotolab Slotsgade Fiskebilen Hirtshals På Facebook! Mandag: Kvickly Vestbyen Tirsdag: Super Brugsen, Sjællandsgade Rema 1000, Hasseris Onsdag: Super Brugsen, Svenstrup Torsdag: Super Brugsen, Sjællandsgade Rema 1000, Hasseris Fredag: Ring, SMS eller se Facebook Lørdag: Rema 1000, Hasseris

29 ADR s intranet Vi er blevet opfordret til, at vejledningen til hvordan vi kommer på intranettet bringes i hvert blad dette ønske opfylder vi gerne. Du finder linket til intranettet på vores hjemmeside. Husk det er på intranettet du kan læse om kommende arrangementer, selv lave opslag, finde referater, tlf. nr. m.m. Brugernavn: dit ronr. Adgangskode er som standard: test12345 Domæne: adr-intra.dk Hvis du sætte flueben i husk mig vil felterne være forudfyldt næste gang du logger ind. På intranettet under filarkiv finder du en vejledning til intranettet, ændring af koder, adresse m.m. God fornøjelse Giver dette anledning til spørgsmål er du altid velkommen til at kontakte undertegnede. Som lovet fortsætter serien Månedens æblekage - denne gang med Lækre æblesnitter Tilberedningstid: ca. 30 min. Bagetid: ca. 20 min. Ovntemperatur: 250 gr. Midterste ribbe i ovnen Dej: 200 g mel 80 g sukker 1 æg 100 g smør Æltes sammen og spredes i et tyndt lag over bunden af bradepanden (på bagepapir). 12 knuste makroner drysses over. Fyld: 10 æbler skæres i stykker og koges med 8 spsk. sukker uden vand, under låg i 15 min. og piskes sammen til en mos, der fordeles over dejen i bradepanden Dej: Herover lægges en dej rørt af 200 g mel 200 g smør 150 g sukker 3 æg 1 tsk. bagepulver Denne dej lægges på med en ske og fordeles ud over æblefyldet, f.eks. med en gaffel det er nemt. Bages i 20 minutter ved 250 grader, lidt mindre i varmluftovn. Skæres ud i små lækre firkanter Hilsen bestyrelsen Gitte Vinther Tlf / gdv@stofanet.dk 29 29