VEJLEDNING OG MATERIALER TIL

Transkript

1 VEJLEDNING OG MATERIALER TIL

2

3 INDHOLD VELKOMMEN TIL DET LILLE KØREKORT 4 PRAKTISKE OPLYSNINGER 5 DET FÅR I MED I PAKKEN 6 HISTORIEN OM BRUNO OG NILLER 7 CYKELSIGNALER 8 CYKELOPFØRSEL 12 CYKELBANE 17 CYKELVÆRKSTED OG CYKELTJEK 20 ØVELSESOVERSIGT OG GODE LINKS 25 EGNE NOTER 26

4 VELKOMMEN TIL DET LILLE KØREKORT! SFO en og fritidshjemmet spiller en større og større rolle i børns udvikling og opdragelse. Både når det gælder personlige og sociale kompetencer og evnen til at begå sig i samfundet. I år tilbyder Rådet for Større Færdselssikkerhed for første gang et trafikprojekt, som er specielt udviklet til alle landets SFO er og fritidshjem. Projektet er tilrettelagt som en temauge i maj 2003 eller hvornår det passer ind i jeres planer. Projektet hedder Det Lille Kørekort! Målet med Det Lille Kørekort er at gøre børnene i de yngste klasser mere opmærksomme i trafikken. Mange begynder at gå alene og en del begynder at cykle til og fra skole i løbet af denne periode. Derfor er det vigtigt at styrke børnenes bevidsthed om sikkerhed og adfærd i trafikken - både som fodgængere og cyklister. Det Lille Kørekort er ikke et traditionelt undervisningsprojekt. Vi befinder os i børnenes fritidsrum og derfor er projektet baseret på, at budskaberne leges ind. Børnene skal igennem en række sjove øvelser erhverve sig Det Lille Kørekort. DET TAGER TID AT BLIVE SIKKER I TRAFIKKEN Det er vigtigt at påpege, at Det Lille Kørekort ikke er en blåstempling af børnenes trafikevner. Kortet gør dem ikke trafiksikre i sig selv. Et rigtigt kørekort betyder, at man er i stand til at færdes forsvarligt i trafikken. Det Lille Kørekort er et bevis på, at barnet har gennemgået nogle trafikøvelser og -lege i sin pasningsordning. Det tager lang tid at blive sikker i trafikken og det kræver både øvelse og gode forbilleder. Det Lille Kørekort er derfor kun et skridt på vejen et budskab I meget gerne må bringe videre til børnene og deres forældre. JERES ROLLE I vejledningen får I en præsentation af alle aktiviteter og øvelser med en beskrivelse af, hvordan I bruger dem i praksis. Vi er klar over, at voksen-ressourcerne kan være knappe hos jer. Derfor er alle aktiviteter planlagt, så de er nemme at gå til og kræver et minimum af voksen-hjælp. Men det er klart, at projektet bliver både sjovere og mere motiverende, hvis er med på ideen og giver en hånd med. ALDERSFORSKEL Alle øvelser har forskellig sværhedsgrad, så der er noget for alle børn. Som en støtte for jer har vi markeret øvelserne med stjerner: Én stjerne for øvelser til de små (0.-1. klasse) og to stjerner til de store (2.-3. klasse). Børnene kan dog sagtens være med til øvelser på tværs af sværhedsgrad. Her må I vurdere, hvilke opgaver, der passer bedst til jeres børn. Ligesom det også er op til jer at vurdere øvelserne i forhold til det lokalområde, børnene færdes i til daglig. Vi håber, at I vil være med til at gøre Det Lille Kørekort til en sjov og lærerig oplevelse! Rigtig god fornøjelse! Rådet for Større Færdselssikkerhed 4

5 PRAKTISKE OPLYSNINGER Vi opfordrer alle SFO er og fritidshjem til at arbejde med Det Lille Kørekort i uge 21. Det er forår, cyklerne bliver taget frem, og vejret er med til at skabe en god ramme for de øvelser, der skal foregå uden for SFO en/fritidshjemmet og i jeres lokalområde. Vi lægger op til, at Det Lille Kørekort afholdes i samme uge over hele landet for at skabe større opmærksomhed om projektet. Det er dog helt op til jer, hvornår på året I placerer Det Lille Kørekort. Ved I fx allerede nu, at I har afsat lige præcis den uge til andre aktiviteter, kan I bare holde temaugen på et andet tidspunkt. FIRE TEMAER Det Lille Kørekort er opbygget med fire overordnede temaer: Cykelsignaler, Cykelopførsel, Cykelbane og Cykelværksted/Cykeltjek. En del af øvelserne under Cykelopførsel er udviklet i samarbejde med Dansk Røde Kors. Hvert tema bliver præsenteret i en lille selvstændig videofilm, som introducerer den trafikfaglige problemstilling og lægger op til de efterfølgende øvelser på en sjov måde. Alle fire temaer knytter én eller flere øvelser til sig, som er tilpasset børnenes forskellige niveau. DET LILLE KØREKORT Kørekortet er opbygget som et rigtigt voksenkørekort. Der er i alt 27 øvelser af forskellig sværhedsgrad. Når børnene har gennemført en øvelse, skal I sætte et hak i deres kørekort. Børnene har bestået Det Lille Kørekort, når de har gennemgået fire ud af de 27 øvelser men helst én øvelse fra hvert tema. Vi har indbygget denne fleksibilitet, da vi ved, at der kan være stor forskel på, hvilke muligheder I har for gennemføre opgaverne. FORSLAG TIL UGEKALENDER Vi har lavet et udkast til en ugekalender. Den er tænkt som en hjælp til, hvilke dage de forskellige aktiviteter kan afholdes, og hvornår og hvordan I kan forberede jer og børnene. Det er kun et forslag, og I kan selvfølgelig sammensætte ugen, som det passer jer. Ugen før I starter, har vi lavet en appetitvækker, som børnene kan tage med hjem til deres forældre. Et lille ark, der beskriver projektet og forbereder forældrene på, hvad der skal ske og hvad børnene skal huske i løbet af ugen. I kan også hænge en plakat op, hvor I skriver tid og sted for, hvornår videofilmen bliver spillet og lignende. Husk også at filmen vises på DR1 i Barracuda kl i uge 21. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Alle børn ser hele videofilmen som introduktion. De følgende dage genser I den sekvens, der passer til dagens øvelser. ØVELSER DAG 1 Cykelsignaler Tegn og skilte - Tur med de små - Trafiktjek - Lav skilte - Spil Trafikfisk - Find 10 fejl - Cykelspil Plakat op med info om testbane. Husk børn og forældre på, at cykel skal med på onsdag. Alle får et hak for dag 1 s øvelse i deres kørekort inden de nye øvelser. Vis videoen med dagens sekvens: Cykelopførsel. ØVELSER DAG 2 Cykelopførsel Adfærdsøvelser - Stoleleg med quiz - Stands-dans - Hjælp andre i trafikken (seks små rollespil fra Dansk Røde Kors.) Sæt børnene igang med øvelser og lege. Læs hvordan her i vejledningen. Alle får et hak for dag 2 s øvelse i deres kørekort inden de nye øvelser. Vis videoen med dagens sekvens: Cykelbane. ØVELSER DAG 3 Cykelbane Testbane for alle - Baneøvelse - Balanceøvelser - Øvelser med tegn og skilte Hjælp børnene med opbygning af cykelbanen se hvordan her i vejledningen. Alle får et hak for dag 3 s øvelse i deres kørekort inden de nye øvelser. Vis videoen med dagens sekvens: Cykelværksted. ØVELSER DAG 4 Cykelværksted Kend din cykel - Lap din cykel - Cykeltjek på ark - Cykeltjek på SFO/fritidshjem Plakat med info til forældre om at huske Cykeltjek! Hjælp med Cykelværkstedet. Alle får et hak for dag 4 s øvelse i deres kørekort inden de nye øvelser. Vis videoen med dagens sekvens: Cykeltjek. ØVELSER DAG 5 Cykeltjek Oplæg til Cykeltjek hjemme hos forældrene i weekenden. Uddeling af øvelsesark til tjek. Uddel Cykeltjek-ark til alle, som de kan tage med hjem. 5

6 DET FÅR I MED I PAKKEN VIDEO Det bærende element i projektet er en video, som alle børn bør se ved temaugens start. Hver dag genser I dagens sekvens som start på dagens øvelser. Videoen sætter fokus på de fire temaer: Cykelsignaler, Cykelopførsel, Cykelfærdigheder og Cykelværksted. Videoen præsenterer trafikstoffet for børnene på en sjov og engagerende måde og forbereder dem på øvelser og lege. Fra mandag den 19. maj til torsdag den 22. maj vises filmen også i Barracuda på DR1 kl KØREKORT OG KLISTERMÆRKE Ved projektets start skal alle børn have udleveret et kørekort, som de skal skrive navn i. De kan også sætte et billede i. Børnene skal bruge kortet i hele forløbet, så det er vigtigt, at de passer på det. Når kørekortet er bestået, skal I underskrive det og udlevere et klistermærke til cyklen. FORÆLDRESEDDEL Husk at give børnene en seddel med hjem, inden projektet starter. Forældresedlen beskriver projektet og forbereder forældrene på, hvad der skal ske, og hvordan de bliver involveret i løbet af temaugen. PLAKATER I pakken er der fem plakater, som I kan bruge på opslagstavlen til information til børn og forældre. Plakaterne har et blankt skrivefelt forneden, hvor I selv kan skrive tid, sted og andre informationer på i hånden. SPIL OG ØVELSER I pakken får I et cykelspil, som er specielt udviklet til dette projekt, men som børnene forhåbentlig også kan få glæde af resten af året. I får også spillekort, der kan bruges til legen Trafisk og Memory. Derudover er der forskellige opgaveark her i vejledningen, som I kan kopiere til børnene. TJEK AT I HAR FÅET ALT! Husk at tjekke, at pakkens indhold stemmer overens med det antal børn, I har tilmeldt. Mangler der noget, kan I ringe til os og få eftersendt elementer. Så er I helt klar, når projektet skal starte. 6

7 HISTORIEN OM BRUNO & NILLER Hvad er det nu, man skal stoppe for i et vejkryds? Mælketænder, kunstige tænder eller fisketænder? Er det god trafikstil at gå i marineblå svipsover? Eller er det at få øjenkontakt med ældre damer og andre trafikanter? Pyhh... får jeg mon aldrig Det Lille Kørekort, sukker Niller... Men det gør han selvfølgelig. For Niller er både en ørn til at pudse cykel og rigtig skrap til at holde balancen på cykelbanen. Og det er smart, når man skal cykle. For som Bruno siger: Når man kan holde balancen, kan man også holde utrolig mange andre ting fx en aftale! Målet med videoen om Bruno og Niller er at skabe en sjov og underholdende ramme omkring Det Lille Kørekort. I filmen møder vi den karlsmarte politimester Bruno spillet af Hella Joof og hans generte elev Niller (Peter Frödin). Nillers største ønske er at blive rigtigt politibetjent. Men det kræver, at han tager Det Lille Kørekort først. Niller er ny i trafikken og repræsenterer dermed en figur, som børnene kan identificere sig med. Bruno er den kloge voksenfigur. Men som i den virkelige verden, er det ofte Niller, der har ret. Videoens målgruppe er de 6-10 årige. Filmen varer ca. 20 minutter og er opdelt i fire episoder á ca. 5 minutters varighed, som lægger op til de øvelser og lege, børnene skal igennem. Filmen kan både ses i sin helhed eller i afsnit, inden børnene selv skal igang med dagens øvelser. Husk, at filmene også vises i Barracuda på DR1 kl i uge 21. Start evt. med at vise børnene hele filmen på temaugens første dag. Herefter kan I så dele børnene ind i grupper, som ser de enkelte afsnit igen lige inden de selv skal igennem øvelsene, som Bruno og Niller demonstrerer. Du kan finde de enkelte afsnit på båndet ved at spole frem til disse tidskoder: TIDKODER PÅ VIDEOBÅNDET Ca. 0:00 Introduktion Ca. 2:00 Cykeltjek Bruno og Niller tjekker cykler Ca. 7:00 Cykelsignaler Bruno og Niller i krydset Ca. 11:00 Cykelbane Bruno og Niller på cykelbanen Ca. 15:00 Cykelopførsel Bruno og Niller viser stil 7

8 CYKELSIGNALER BAGGRUND Det er vigtigt at kende de mest almindelige signaler og tegn i trafikken: Både de tegn, der er på asfalten og skiltene - og de tegn, vi selv og andre giver, når vi cykler. Det er en forudsætning for at færdes sikkert. De fleste børn kender mange trafiksignaler i forvejen. Men der kan være stor forskel på, hvad børnene ved, og hvad de gør i trafikken! Hvad betyder for eksempel vigepligt, og hvad skal man gøre, når man møder tegnet? Og hvad betyder det, når man rækker hånden op? Det væsentlige er ikke at kende så mange trafiksignaler som muligt, men at kende de vigtige og ikke mindst forstå, hvorfor de er vigtige. Derfor er det en god idé at gå ud og kigge på jeres lokalområde. Hvilke signaler i trafikken, der er vigtige, afhænger jo netop af, hvor man færdes, og hvad der er særligt for trafikforholdene netop dér. BRUNO OG NILLER SER PÅ TEGN OG SKILTE I første scene møder vi Bruno og Niller i et vejkryds. Det er helt tydeligt, at det er Bruno, der har bukserne på. Niller kommer let til at gøre tingene forkert og har i det hele taget lidt svært ved at forstå alle de tegn og skilte, man skal kende i trafikken. Bruno hjælper Niller med gode forklaringer. Han fortæller fx, at man skal huske at give tegn, når man skal stoppe eller dreje til højre eller venstre. Han fortæller også, hvor vigtigt det er at få øjenkontakt med bilisterne. På en planche viser Bruno forskellige typer tænder: Hajtænder, mælketænder og kunstige tænder! Til sidst forstår Niller det meste, og Bruno giver ham et hak for bestået i Det Lille Kørekort. 8

9 CYKELSIGNALER ØVELSER = KLASSE = KLASSE GÅTUR / Uddel opgaveark 1 og tag børnene med på en tur i lokalområdet. Find så mange tegn på asfalten og skilte som muligt. Sæt en streg på opgavearket for hvert skilt, I ser, og diskuter hver gang, hvad de forskellige tegn og skilte betyder og hvad man skal gøre, når man ser dem. På opgavearket finder I de mest almindelige tegn, skilte og signaler, som børnene har brug for at kende, når de cykler og går i trafikken. Snak også om, hvordan man giver tegn som cyklist, og hvad man skal være opmærksom på, når man er fodgænger. Her er en facitliste til øvelsen: - Hajtænder betyder: Stop og hold tilbage for krydsende trafik fra begge sider - Ubetinget vigepligt betyder: Hold tilbage for al kørende trafik fra begge sider - Ensrettet: Kør kun i pilens retning - Indkørsel forbudt: Forbudt at køre ind, uanset hvad man kører på - Cykel og gangsti/fællessti - Fodgængerfelt - Glat vej - Farligt vejkryds: Hvor den krydsende trafik har ubetinget vigepligt - Rundkørsel - Venstre hånd op - Hånd til højre og hånd til venstre TRAFIKTJEK / En anden øvelse i lokalområdet er Trafiktjek. Her skal børnene lege trafikdetektiver og tælle alle de folk i trafikken, der gør noget ulovligt. Det kan være en cyklist, der glemmer at orientere sig eller give tegn. Eller en fodgænger, der glemmer at kikke sig for. Diskutér de farlige situationer med børnene ligeså snart I ser dem. I kan også dele børnene op i grupper og udstyre dem med et engangskamera, så de kan tage billeder af de farlige situationer/steder. LAV JERES EGNE SKILTE I PAP Med opgaveark 1 kan børnene selv lave de skilte, I skal bruge til en cykelbane senere i forløbet. Skiltene tegnes af fra opgavearket i stort format på pap, som skæres ud og sættes på blomsterpinde/brædder eller hvad I nu har til rådighed. Vil I lave flere skilte, kan I finde dem på husk dog at snakke med børnene om, hvad skiltene betyder. TRAFISK Her skal I bruge spillekortene. Trafisk er en leg for de små. Der kan være op til seks spillere. Alle starter med tre kort på hånden. Resten lægges i form som en hajtand på bordet. Nu skiftes børnene til at spørge efter de trafiktegn, der er vist på kortene, og så gælder det om at samle stik. Der er to stik til hvert tegn. Hvis modstanderen ikke har det kort, der bliver spurgt om, siger han FISK, og man tager et kort fra bordet. Den der har flest stik til sidst har vundet. Kortene kan også bruges til Memory. FIND 10 FEJL / Her skal børnene bruge opgaveark 2 med de farlige situationer, hvor fodgængere, cyklister, biler osv. færdes ud og ind imellem hinanden. Børnene skal finde frem til de situationer, hvor der bliver gjort noget farligt og/eller ulovligt. Her er en facitliste til opgaven: 1. Dreng krydser gaden skævt (gå altid lige over vejen eller brug fodgængerfeltet, hvis der er et i nærheden - iflg. loven indenfor nærmeste 30 meter) 2. Dreng cykler med cykelhjelm på tasken og ikke på hovedet 3. Far går med barn yderst mod gaden 4. To drenge cykler ved siden af hinanden (det er farligt, når der kommer trafik bagfra. Men man må gerne, hvis der er god plads) 5. Børn går ude på gaden 6. Dreng går MED trafikken i stedet for MOD (Han skal bruge fortovet) 7. Pige cykler med løst snørebånd (kan komme ind i hjulet eller kæden) 8. Pige cykler med taske på styret (tasken kan give overbalance eller komme ind i hjulet) 9. Dreng cykler med begge hænder i lommerne! 10. Pige på skateboard (må ikke køre på vejen) CYKELSPIL Cykelspillet er et sjovt brætspil, hvor børnene skal lære at give de rigtige tegn i trafikken. Inden man slår, skal man se sig over venstre skulder og tjekke, at banen er fri. Man skal også huske at give tegn til stop ved hajtænder og se sig for til begge sider, inden man kører over krydset. Glemmer man noget, ryger man tilbage på det nærmeste hospital. Tegnene skal være tydelige, og det hjælper hvis børnene siger højt, hvad de gør. Fx Jeg ser mig over skulderen, jeg kører, jeg standser osv. Man skal holde tungen lige i munden for at få alle tegnene med. Så man kan godt regne med et par hospitalsbesøg i starten! DET SKAL I BRUGE Til skilteøvelsen: - Pap - Farver eller akrylmaling - Blomsterpinde eller brædder - Søm eller hæfteklammer OPGAVEARK Opgaveark 1: Trafiksignaler Opgaveark 2: Find 10 fejl 9

10 OPGAVEARK 1 TRAFIKSIGNALER 10

11 OPGAVEARK 2 FIND 10 FEJL - ELLER TING DER BARE ER FARLIGE 11

12 CYKELOPFØRSEL BAGGRUND Bøller får flere skader! Ja, det lyder måske hårdt, men det viser sig faktisk, at der er en klar sammenhæng mellem børns adfærd generelt og deres uheld i trafikken. Derfor fokuserer Det Lille Kørekort også på børnenes sociale kompetencer, da det er en væsentlig faktor, når de skal lære at begå sig ordentligt i trafikken. Under temaet Cykelopførsel får børnene en forståelse for, at trafik er en størrelse, hvor mange mennesker er afhængige af hinandens opførsel. Ellers kan det nemt gå galt. Man er nødt til at finde nogle måder at omgås på og nogle fælles regler for god opførsel. Det handler blandt andet om at vise hensyn og respekt for andre. Give plads og hjælpe når man kan. Og i bund og grund være en god kammerat i trafikken - som alle andre steder. Skulle uheldet ske, er det vigtigt, at børnene kan hjælpe sig selv og andre. I samarbejde med Dansk Røde Kors har vi derfor inddraget nogle øvelser og rollespil, der giver børnene mulighed for at øve sig i førstehjælp. BRUNO OG NILLER SER PÅ GOD OG DÅRLIG OPFØRSEL I denne scene oplever vi, at Bruno kommer til at vise rigtig dårlig opførsel i trafikken, da han resolut hjælper en gammel dame over vejen. Sagen er bare den, at hun slet ikke skal over vejen! Den lille episode skaber grobund for en kammeratlig snak om, hvad der er god og dårlig opførsel i trafikken. Fx at man ikke skal give fingeren eller råbe og skrige ad hinanden. At det er vigtigt at være hjælpsom, give plads, holde afstand og generelt opføre sig pænt over for hinanden. Bruno vil demonstrere og kommer til at bære en gammel dame over vejen, som faktisk slet ikke skulle over. Han forsøger at skjule sit uheld og giver Niller en masse hak i bogen. 12

13 CYKELOPFØRSEL ØVELSER = KLASSE = KLASSE STOLELEG MED QUIZ Stoleleg er en god måde at lege nogle enkle budskaber om god trafikopførsel ind hos børnene. En af de store børn kan være Quizmaster, og én kan styre musikken. Stil stole op midt på gulvet. Hele tiden to stole mindre end antal deltagere. Start musikken, og lad legen begynde. Når musikken stopper, er der to børn, der ikke kommer til at sidde ned. Quizmasteren stiller nu et spørgsmål fra opgaveark 4. Hvert spørgsmål har tre svarmuligheder. Dén af de to deltagere, der hurtigst leverer det rigtige svar, får lov at fortsætte sammen med de andre. Endnu en stol fjernes og musikken startes igen. Alle spørgsmål har nogle komiske svarmuligheder, så børnene får sig et billigt grin undervejs. Legen slutter, når det sidste spørgsmål er besvaret rigtigt, og der ikke er flere stole tilbage. STANDS-DANS Stands-dans er en leg, der skal lære de mindste forskel på højre og venstre men også at orientere sig i trafikken. I skal bruge et lokale med god plads til, at alle kan danse rundt uden at støde ind i hinanden. Vælg én, der kan styre musikken, og en spilfører til at råbe kommandoer op. Start musikken og begynd at danse. Når musikken stopper, råber spilføreren en kommando. Der er fem forskellige kommandoer, som spilføreren skal lære udenad først. Dem må I gerne hjælpe med at indøve. Spilføreren vælger selv, hvilken kommando han/hun vil bruge: 1. Drej til venstre 2. Drej til højre 3. Stands 4. Over vejen 5. SPAS Til de fem spørgsmål skal børnene huske at give tegn henholdsvis til venstre, højre og op i luften, når de skal standse. Ligesom de skal huske at kigge venstre-højre-venstre, når de skal Over vejen. Endelig er der en joker, som hedder SPAS! Her skal alle bevæge sig helt vildt og åndsvagt og ingen går ud i denne runde. Hvis man giver forkert tegn eller falder, når musikken stopper, går man ud. Spilføreren er også dommer og har det sidste ord! Vinderen er den sidste, der er tilbage. OPGAVEARK Opgaveark 3: Spørgsmål til stoleleg HJÆLP ANDRE I TRAFIKKEN Førstehjælp betyder den allerførste hjælp, man skal give til en, der er kommet til skade. Førstehjælp er en samling praktiske ofte livsvigtige håndgreb, som er lette at lære og lette at huske. Mindre børn kan give korrekt førstehjælp, hvis de føler sig sikre på, hvad de kan gøre, og hvordan de gør det. Når børnene ved, hvad de skal gøre i forskellige situationer, vil de ikke være bange for at handle. Og de bliver også mere indstillet på at hjælpe hinanden. Opgaveark 4 og 5 giver eksempler på nogle dagligdagsulykker. Her får børnene mulighed for at diskutere, hvorfor ulykker sker og en forståelse for, hvordan de kan hjælpe hinanden. Førstehjælpen i øvelserne er de samme som i Dansk Røde Kors almindelige kurser. Hvis jeres SFO eller fritidshjem vil vide mere om børn og førstehjælp, kan I kontakte Dansk Røde Kors på telefon Her kan I også bestille gratis undervisningsmateriale om førstehjælp til børn i alderen 7-9 år og år. 13

14 CYKELOPFØRSEL ØVELSER TILKALD HJÆLP Når der er sket en ulykke, er det vigtigste et barn ofte kan gøre at tilkalde hjælp. Det kan være at hente en kammerat, en voksen eller at ringe til alarmcentralen. Fortæl børnene, at det er helt i orden fx at gå ind i en kiosk eller på en tankstation og låne telefonen. Når man ringer til alarmcentralen, skal man ringe og fortælle: Hvor ulykken er sket Hvad der er sket Hvor mange, der er kommet til skade Hvorfra man ringer Det vigtigste er, at børnene kender svarene. Rækkefølgen er ikke så vigtig. Vagtcentralen vil altid selv spørge. Men husk, at børnene ikke skal ringe til alarmcentralen for små ting, som man selv kan klare. Det kan fx være en lille rift eller en hudafskrabning. ROLLESPIL 1 Lad børnene gå sammen to og to. Denne øvelse går ud på, at børnene skal øve sig i at tilkalde hjælp til en opdigtet ulykke - og huske de fire vigtige oplysninger. Den ene skal være alarmcentral og tage imod besked, den anden skal ringe efter hjælp fra en kiosk. Husk at få børnene til at skiftes, så de prøver begge roller. Brug eventuelt historierne fra rollespil 2 eller 4. BEVIDSTLØS OG AFLÅST SIDELEJE En person er bevidstløs, hvis han ikke reagerer, når man taler til eller rusker i ham. Man skal altid lægge en bevidstløs person i aflåst sideleje, for hvis han ligger på ryggen, kan han blive kvalt i opkast eller i tungen, der kan falde tilbage og lukke for luftrøret. På tegningen kan I se, hvordan man lægger en person i aflåst sideleje. 1. Sæt dig ved siden af den bevidstløse person. Læg den arm, der er længst fra dig op over brystet. 2. Bøj det ben, der er tættest på dig. 3. Tag godt fast om personens skulder og side. 4. Rul ham eller hende forsigtigt imod dig selv. 5. Sørg for at dreje hovedet og træk den bagerste arm lidt bagud, så personen ikke kan dreje om på ryggen. ROLLESPIL 2 Din kammerat får for meget fart på cyklen ned ad Djævlebakken og vælter. Hun har ikke cykelhjelm på. Da du når ned til hende, ligger hun helt stille. Vis og fortæl, hvad du vil gøre

15 CYKELOPFØRSEL ØVELSER HUDAFSKRABNING Når du får en hudafskrabning, er det yderste hudlag skrabet af. Der kan være jord, grus eller asfalt i såret, og det bløder lidt. Du skal: Vaske såret med vand og sæbe, så der ikke går betændelse i det Fjerne al snavs, måske skrubbe forsigtigt med en neglebørste Lade såret lufttørre (der skal kun plaster på, hvis man ikke kan undgå at få snavs i såret, og kun i kort tid) ROLLESPIL 3 Du er ude at cykle sammen med et par venner. Vejen er våd og glat, og du vælter i et sving. Heldigvis har du cykelhjelm på, men du får nogle ordentlige hudafskrabninger på både hænder og knæ, som der kan komme snavs i. Vis og fortæl, hvad I vil gøre. BRÆKKET BEN Hvis man falder uheldigt eller bliver påkørt af en bil, kan det ske, at benet brækker, eller at der kommer en revne i knoglen. Du skal: NÆSEBLOD Når du får næseblod, skyldes det, at der er gået hul på en lille blodåre inde i din næse. Det kan komme helt af sig selv, eller hvis du får et slag på næsen. Du skal: Sidde ned med hovedet foroverbøjet Pudse næsen og klemme næsen sammen i 5-10 minutter Eventuelt komme en isterning i munden, som kan hjælpe til, at blødningen stopper Holder det ikke op, skal du gå til lægen Hvis tandlægen skal reparere tanden, skal det ske inden for kort tid. Store tandstykker kan nogle gange limes fast igen. ROLLESPIL 6 Du og nogle venner kører hjem fra SFO en eller fritidshjemmet. Pludselig mister du balancen og vælter. Du falder så uheldigt, at dine fortænder rammer lige ned i asfalten, og den ene fortand bliver slået ud. Nu ligger tanden på jorden. Vis og fortæl, hvad I vil gøre. Støtte det brækkede ben med noget sammenrullet tøj eller en skoletaske. Flyt ikke på benet, for spidsen af knoglen inde i benet kan komme til at rive hul på en af de blodårer, der ligger ved siden af knoglen. Tilkalde hjælp Berolige personen ROLLESPIL 4 Du og en af dine venner har netop sagt farvel til hinanden. Din ven drejer på cyklen ud i et kryds ved Brugsen. Han tror, at bilen har set ham og vil holde tilbage. Men damen i bilen har overhovedet ikke set noget som helst og kører lige ind i ham. Din ven vælter og lander med benet i en underlig stilling. Han kan ikke bevæge sit ben. Vis og fortæl, hvad I vil gøre i denne situation. Du skal ikke læne hovedet tilbage, for så vil blodet flyde ned i maven, og du kan få kvalme og kaste op. Når du pudser næsen, bliver den renset, og du kan lettere standse blødningen. ROLLESPIL 5 Du er så uheldig at vælte på din cykel. Du har fået et slag på næsen og får pludselig næseblod. Vis og fortæl, hvad di vil gøre. TANDSKADER Ved en tandskade kan en tand være knækket, flækket eller slået ud. Man skal: Finde tanden eller stumpen Putte tanden i munden mellem underlæben og tænderne eller i et glas mælk Straks tage til tandlægen 15

16 OPGAVEARK 3 SPØRGSMÅL TIL STOLELEG Stil stole op på gulvet ryg mod ryg i en række. Der skal være god plads til at komme omkring dem hele vejen rundt. Der skal være to stole mindre, end der er deltagere. Start musikken og lad legen begynde! Når musikken stopper, skal alle sætte sig ned. De to, der bliver til overs skal svare rigtigt på et spørgsmål. Det rigtige svar er det, der er streg under. Den, der hurtigst svarer rigtigt, får lov at fortsætte Du kommer kørende på din cykel og kommer til et fodgængerfelt. En gammel dame er på vej over gaden lige foran dig. Hvad gør du? A) Kører videre, mens du råber og skriger, at hun skal se at få sat turbo på gangstativet? B) Kører hende ned uden advarsel? C) Standser din cykel og fortsætter først, når damen er væk fra din kørebane? Du og din lillebror skal ned i kiosken. Du har lovet at passe på ham, men du gider ikke holde ham i hånden. Hvordan går I så? A) Du ber ham om at gå lige efter dig og bjæffe, så du kan høre ham? B) Han går på indersiden af dig, så du går ud mod den farlige trafik? C) Han går på kantstenen og balancerer ud mod vejen? Du skal gå over et fodgængerfelt. Der kommer en bil kørende fra højre. Hvad gør du? A) Får øjenkontakt med bilisten. Når han stopper, går du over? B) Vader ud på vejen. Det ER jo et fodgængerfelt? C) Vender ryggen mod vejen. Så kan bilisten da gætte, at du venter med at gå over? Du er på vej over vejen, og der er grønt lys. Halvvejs over vejen skifter lyset til rødt. Åh-åhh. Hvad gør du nu? A) Vender dig om og skynder dig at løbe tilbage? B) Stopper helt op midt på vejen og venter på, at det bliver grønt igen? C) Fortsætter over vejen til den side, du var på vej til? Du og tre af dine venner er på vej til SFO en på cykel. Hvordan cykler I? A) I kører alle fire i en lang række efter hinanden, så bilerne kan køre udenom? B) I kører to og to ved siden ad hinanden? C) I kører allesammen ved siden ad hinanden, så I fylder hele vejens bredde? Du er på vej hjem på cykel. Du har glemt noget på SFO en/fritidshjemmet. Hvad gør du for at vise, at du skal stoppe? A) Kigger dig tilbage og rækker venstre hånd op i luften? B) Slipper fødderne fra pedalerne og spreder benene, mens du jodler? C) Hugger bremserne i og stopper hurtigt op mens du vinker med højre hånd? Du har været hjemme hos en ven og spille Playstation. Da du skal hjem, er det blevet mørkt, og du har glemt dine cykellygter. Hvad gør du? A) Lægger dig til at sove i din vens have og venter på, at det bliver lyst? B) Cykler sindssyg hurtigt hjem, så du ikke bliver opdaget af politiet? C) Trækker din cykel hjem? Din storebrors ven, Brian, har fået ny knallert. Han vil gerne vise dig, hvor stærkt den kan køre og tilbyder dig en tur. Hvad gør du? A) Siger pænt nej tak? B) Spørger om han vil trække dig bagefter på skateboard? C) Sætter dig for sidste gang i dit liv bagpå en knallert? Du vil ud og rulle på rulleskøjter. Hvor tager du egentlig hen? A) Du finder et sted uden biler, hvor du kan rulle i fred og ro? B) Du finder den nærmeste motorvej. De er jo lange og rigtig gode at få fart på? C) Du drøner afsted på fortovet - ud og ind mellem fodgængerne? Du har lige set Tour de France og har vild lyst til at cykle stærkt. Hvad gør du? A) Binder en snor imellem din cykel og Brians knallert? B) Cykler op på siden af en bil og griber fat i dørhåndtaget? C) Spørger en voksen, hvor du kan øve dig i at spurte på cykel? Fætter Flemming er på besøg, og I skal i svømmeren. Han har selvfølgelig ikke nogen cykel med, da han kommer helt fra Sønder Hvidkål. Hvad gør I? A) Stjæler naboens nye tandemcykel? B) Sidder to på din cykel? C) Tager bussen eller går? Du cykler på cykelstien, da en bus gør holdt for at sætte passagerer af lige foran dig. Hvad gør du? A) Ringer med klokken og kører til? B) Holder tilbage for buspassagererne,så de kan komme over cykelstien? C) Kører ind på fortovet i en fart? 16

17 CYKELBANE BAGGRUND Det er svært at lære at cykle. Og selv når man har lært det, er man langt fra mester. Mange børn i 6-10 års alderen har lært at cykle, men de har alligevel svært ved at holde balancen med én hånd på styret, når de skal give tegn til at dreje eller stoppe. For nogle børn er det også svært at komme igang igen, når de først er stoppet - fx ved rødt lys. Det betyder, at de slingrer, indtil cyklen er oppe i fart. CYKELBANE For at træne børnene og give dem en fornemmelse for fart, balance og deres egen motorik - er en cykelbane en oplagt øvelse. Der er mange forskellige måder at lave cykelbaner på, og det gælder selvfølgelig om at finde den måde, der passer til jeres forhold. Det handler både om plads, og om hvad børnene synes er sjovt. De fleste børn synes, det er sjovt at prøve kræfter med forskellige manøvreringskunster og øvelser på tid. Hjælp dem lidt med styringen, så der også kommer nogle øvelser ind, der sætter fokus på at være opmærksom i trafikken. Det er vigtigt, at børnene lærer at orientere sig og se sig godt for. Og det er ligeså vigtigt, at børnene lærer at give sig god tid. Lad eventuelt børnene holde øje med hinanden: Husker de at se sig over skulderen? Rækker de hånden ud, når de skal dreje - og op, når de vil stoppe? I kan fx udnævne nogle af børnene til at stå vagt ved de svære steder på banen og holde øje med, om de andre husker at være opmærksomme. Én kan være hajtand-ansvarlig, en anden holde et skarpt øje med ensrettetskiltet. På den måde kommer der større fokus på børnenes adfærd og opmærksomhed på de vigtige tegn i trafikken. En cykelbane behøver ikke være kompliceret. Den kan bygges på både asfalt og grus. Græs er dog svært at køre på. Afsæt tid til leg og sjov også. Det er sjovt at cykle og ikke så tit, børnene har mulighed for at gøre det under trafiksikre forhold. Husk at alle skal have cykelhjelm på! Har I ikke hjelme nok, må børnene deles, så dem der cykler altid har hjelm på. BRUNO OG NILLER PÅ CYKELBANEN Bruno og Niller har bygget en cykelbane. Her er både slalom mellem toppe, rundkørsel og balanceøvelser på vippebræt. Bruno leder slagets gang med hep, mens Nilller kæmper sig igennem de mange svære øvelser. Bruno demonstrerer sine egne evner men klarer den ikke! Niller består til sidst. 17

18 CYKELBANE ØVELSER = KLASSE = KLASSE BALANCEØVELSER Der er mange forskellige balanceøvelser, I kan lave på cykelbanen. En sjov øvelse er Vippebræt. Her skal I bruge et 30 cm bredt bræt med en træklods nedenunder, så brættet kan vippe. Børnene skal nu én efter én forsøge at holde balancen på cyklen hele vejen over brættet. Der må ikke støttes med fødderne! Til denne øvelse er det en god idé at stå ved siden af og gribe dem, der mister balancen! Tal med børnene om, at farten er en vigtig faktor, når man skal holde balancen. En anden øvelse er langsom balancekørsel mellem to streger med 40 centimeters mellemrum. Brug en snor eller tegn med kridt to ca. 5 meter lange, lige streger. Opgaven består i at cykle langsomt fra den ene ende til den anden inden for stregerne! Og uden af støtte med fødderne. Brug et stopur og tag tid på øvelsen. Den må ikke tage under 10 sekunder. Husk stopur. BREMSEØVELSE En svær øvelse, der kræver fuld koncentration! Tegn en cirkel på størrelse med et cykelhjul på jorden eller lav en i pap. Lav et tilløb på ca. 4 meter. Når børnene cykler frem til cirklen, skal de bremse op, så forhjulet lige netop er inde i cirklen. Her holdes balancen i 2-3 sekunder, før man må køre videre. Fødderne må ikke røre jorden! RUNDKØRSEL / Lav en rundkørsel på ca. 2 meter i diameter med en rabat i midten. Rundkørslen kan evt. laves med en kridtstreg eller ved at lægge en snor i en cirkel på jorden. Børnene skal igen én ad gangen gennemføre øvelsen. De skal køre ind så tæt på rabatten som muligt og køre en hel runde uden at ramme rabatten. Det er vigtigt, at de cykler langsomt det er sværere. SLALOM / Lav en bane med toppe, hvor børnene kan køre slalom. Afstanden mellem toppene skal være forskellig, så børnene tvinges til at tænke i afstande, samtidig med at de skal koncentrere sig om at styre i ottetaller. Det er en god idé at prøvekøre banen nogle gange, så børnene får en fornemmelse for, hvor de skal være særligt opmærksomme. Banen skal være svær men stadig til at gennemføre. Som toppe kan I bruge spande eller opvaskebaljer. GENNEM PORTEN / En øvelse som kræver, at man har fire høje stolper, som kan slås ned i eller stå på jorden. Stolperne skal stå parvis med ca. 80 cm imellem, så de danner en port. Der skal være ca. 3 meter fra port til port. Børnene skal nu cykle igennem porten meget langsomt uden at røre stolperne og uden at røre jorden med fødderne. Som stolper kan I bruge koste eller andet. GIV TEGN-ØVELSER / Dette er to vigtige øvelser, der ruster børnene til at færdes korrekt og forsvarligt i trafikken. 1) Stopøvelsen og 2) Giv tegn til højre- og venstreøvelser. Til den første øvelse skal I markere et sted på banen, hvor børnene skal bremse. Husk, at de skal kigge sig tilbage, inden de rækker hånden op. Når cyklen står helt stille, skal børnene stå af og på igen. Øv også højreog venstresving. Marker et sted, hvor banen drejer. Husk, at børnene skal orientere sig, inden de drejer. CYKELSTAFET Til denne øvelse skal I bruge tre borde, seks spande og tre bolde. Stil bordene op med en halv meter imellem på en linie. Stil to spande på hvert bord. Læg en bold i den forreste spand på hvert bord. Øvelsen går nu ud på, at børnene skal cykle langsomt forbi og flytte bolden fra den forreste spand til den næste. Øvelsen kan evt. gennemføres i to hold, så det bliver en rigtig stafet. Det kræver bare dobbelt så mange materialer! TEGN OG SKILTE / Den alvorlige del af banen er den, hvor der er opsat skilte og lavet rigtige trafikafmærkninger. Her skal I bruge de hjemmelavede skilte og tegn. Skiltene sættes op med passende mellemrum, og banen laves så realistisk som muligt. Børnene skal få en fornemmelse af, at det er ligesom ude i den virkelige trafikverden. De steder, hvor der står et skilt eller er et tegn på jorden, kan I stille en kontrollant, som er ansvarlig for, at de andre både ser skiltet og reagerer rigtigt. Det giver større opmærksomhed, når børnene både skal kontrollere hinanden og gennemføre øvelserne selv. DET SKAL I BRUGE Til baneøvelsen: - Snor eller kridt til markering - Skiltene, som børnene selv har lavet - Borde (til Cykelstafet) - Brædder til vippe - Træklods - Stolper eller koste - Spande eller opvaskebaljer - Tennisbolde - Stopur OPGAVEARK Opgaveark 6: Forslag til cykelbane 18

19 OPGAVEARK 6 FORSLAG TIL CYKELBANE 19

20 CYKELVÆRKSTED OG CYKELTJEK BAGGRUND Et cykelværksted giver børnene et indblik i, hvordan deres egen cykel er skruet sammen, og hvor vigtigt det er, at cyklen er i orden. Hvert år kommer mange børn til skade på deres cykler i eneulykker. Det vil sige ulykker, hvor der ikke er andre trafikanter involveret. Årsagerne er mange: Fx at børnene kører for vildt, får et snørebånd i kæden eller mister balancen. Men det kan også skyldes, at cyklen ikke er forsvarlig og vedligeholdt. Kæden er måske ved at ryge af, bremserne trænger til at blive strammet, sadlen sidder for højt osv. I cykelværkstedet får børnene en god fornemmelse af, hvad der betyder noget for sikkerheden fx reflekser og cykelhjelme. Samtidig er det praktiske arbejde med olie på fingrene en fin modvægt til skoledagens indlæring gennem at lytte, læse og skrive. For børnene er der masser at tage sig til i et cykelværksted. Men de er selvfølgelig afhængige af, at der en voksen, der kan hjælpe og vejlede dem. Her får I nogle forslag og inspiration til, hvordan cykelværkstedet kan bygges op, og hvilke aktiviteter I kan lave sammen med børnene. BRUNO OG NILLER I CYKELVÆRKSTEDET Bruno og Niller står ved et cykelstativ og gennemgår Nillers cykel, der er helt beskidt og slidt. Heldigvis har Bruno pudsegrej med i tasken! Mens de pudser, forklarer Bruno, hvor vigtigt det er, at cyklen er i orden. At der er en ringeklokke, der virker; at der er gule reflekser på pedalerne osv. Da Niller igen stiger op på cyklen, skraber hans fødder henad asfalten! Vupti bliver sadlen justeret i højden, og nu kan de sammen køre ud i det blå. Nu har Niller bestået Det Lille Kørekort og kan kalde sig for en vaskeægte politibetjent! 20

21 SÅDAN BYGGER I ET CYKELVÆRKSTED Det behøver ikke at være et kæmpeprojekt at lave et cykelværksted. Der er fx ingen grund til at indkøbe værktøj for en formue. Lidt kan også gøre det. Kig på listen nedenfor og læg selv til og fra med mere, hvis I synes, der mangler noget, eller der er ting, der kan undværes. Det er en god idé at skaffe en demonstrationscykel, som I kan hænge op i en krog i loftet eller sætte i et stativ på gulvet. Så undgår I, at I kommer til at skade børnenes egne cykler. Det er vigtigt, at der er en voksen, der er ansvarlig for værkstedet og kan hjælpe børnene med praktiske eksempler. Beslut også hvor mange børn, der er plads til i værkstedet ad gangen, så alle får noget ud af det og ikke står på tæerne af hinanden. Invitér eventuelt nogle forældre til at give en hånd med i værkstedet. Det kan også være, at I kan lokke den lokale cykelhandler til at komme forbi og fortælle om, hvordan man passer på sin cykel. DET SKAL I BRUGE - Kroge og kæder til ophængning - Lappegrej, cykelslange og vandbalje - Dækjern - Pumpe - til tre typer ventiler - Skruetrækkere - Stjerneskruetrækkere - Lille svensknøgle - Umbraconøgler i str Olie til smøring - Pudsegrej - Evt. materialer til udskiftning og vedligeholdelse: kabler, bremseklodser, reflekser mv. Brug fantasien, så det hele ikke nødvendigvis hænger på jer. OPGAVEARK Opgaveark 7: Cykeltjek Opgaveark 8: Tip en 10 er 21

22 CYKELVÆRKSTEDET ØVELSER = KLASSE = KLASSE LÆR AT LAPPE DIN CYKEL / Denne øvelse skal først vises af en voksen. Senere kan børnene med voksenhjælp selv prøve kræfter med slangerne. Lad fx børnene gå sammen tre og tre og giv dem en slange, lappegrej og en balje. Først skal I have krænget dækket af hjulet. Det kræver et dækjern og lidt bøffer! Når dækket er kommet af, trækkes slangen af og pustes op. Slangen trækkes nu langsomt gennem baljen med vand for at finde hullet. Hullet er det sted, hvor der kommer luftbobler ud på slangen.når hullet er fundet, skal slangen lappes. Tør slangen af med klud og smør lim på. Klem lappen på og hold et fast tryk på lappen, til limen binder. Efter et par minutter kan slangen sættes på hjulet igen og dækket krænges på. Cyklen er lappet! Hvis de store børn skal lappe deres egne cykler, skal I huske at koordinere det med deres forældre, så de husker deres cykel den dag. Det er også en god idé at lave et skema, da alle nok ikke kan komme til samme dag. CYKEL-TJEK PÅ TEGNING Uddel opgaveark 5, som er en tegning af en rippet cykel med en masse cykeldele omkring. Børnene skal nu forbinde delene med streger, dér, hvor de skal sidde på cyklen. CYKELTJEK PÅ VÆRKSTED / Øvelsen skal forberede børnene på det cykeltjek, de kan lave med deres forældre i weekenden efter temaugen. I cykelværkstedet gennemgås demonstrationscyklen for: - er kæden slap, og skal den strammes? - dur bremserne? - mangler der reflekser, eller er de i stykker? - har cyklen fastmonteret lygter eller holdere til lygter - har cyklen en ringeklokke, der dur? - er sædet indstillet, så det passer? - er styret indstillet, så det passer? CYKELTJEK HJEMME / Når ugen er omme, og I er færdige med øvelserne til Det Lille Kørekort, skal børnene og deres forældre til den store eksamen. I skal forberede børnene på den sidste prøve og huske at uddele opgaveark 6, som alle skal tage med hjem. Øvelsen går ud på, at børnene derhjemme sammen med deres forældre skal gennemgå deres cykel og svare rigtigt på en række spørgsmål om cykelsikkerhed, cykelopførsel og cykelsignaler. En slags repetition af hele forløbet. Når børnene møder igen i SFO en eller på fritidshjemmet, skal de have et klistermærker. Så er Det Lille Kørekort bestået! 22

23 OPGAVEARK 7 CYKELTJEK 23

24 OPGAVEARK 8 TIP EN 10 ER Nu er du kommet til det store Cykeltjek, som du skal lave sammen med dine forældre. Tag tipskuponen med hjem og test, hvor meget du har lært under øvelserne til Det Lille Kørekort - og find ud af, om dine forældre også ved alt det, du ved! TIP EN 10 ER 1 X 2 1 Hvilken farve skal reflekserne på pedalerne have? Røde Gule Hvide 2 Hvor skal katteøjet sidde på cyklen? På sadlen Bag på cyklen På styret 3 Skal cyklen have en hvid refleks, der kan ses forfra? Ja, mindst én Ja, mindst to Nej 4 Hvilken farve skal forlygten lyse med? Hvidt Blåt Rødt 5 Må dine cykellygter godt blinke? Ja, baglygten Ja, forlygten Ja, begge lygter 6 Hvordan skal din cykelhjelm sidde? Hænge på styret Støtte i nakken Dække panden 7 Hvad betyder Hajtænder? Stop helt op! Kør slalom ud og ind Strand forude! 8 Hvad skal du gøre, når du stopper på cykel? Råbe: Jeg stopper Ringe på klokken Se bagud og giv tegn 9 Hvad skal du huske, inden du kører ud i et kryds? Se i alle retninger Sætte farten op Stejle og skrige 10 Hvilken side af vejen skal du cykle i? Højre side Venstre side Midt på vejen 24

25 ØVELSESOVERSIGT OG GODE LINKS Her på siden finder I en oversigt over de 27 øvelser til Det Lille Kørekort men I kan også få inspiration til supplerende materialer og gode links på nettet. Vi har opbygget siden, så den følger strukturen i vejledningen og de fire temaer. CYKELSIGNALER Til temaet Cykelsignaler er der seks øvelser: CYKELOPFØRSEL Til temaet Cykelopførsel er der tre øvelser: CYKELBANE Til temaet Cykelbane er der otte øvelser: CYKELVÆRKSTED OG CYKELTJEK Til temaet Cykelværksted er der fire øvelser: - Gåtur / - Cykeltjek / - Lav jeres egne skilte i pap - Trafisk - Find 10 fejl / - Cykelspil Hvis I har lyst til at lave flere skilte og tegn, kan I finde dem på hjemmesiden: Børnene kan desuden lege og lære mere på hjemmesiden: - Stoleleg med Quiz - Stands-Dans - Hjælp andre i trafikken - seks rollespil: - Rollespil 1: Tilkald hjælp - Rollespil 2: Bevidstløs og aflåst sideleje - Rollespil 3: Hudafskrabning - Rollespil 4: Brækket ben - Rollespil 5: Næseblod - Rollespil 6: Tandskader Hvis I har lyst til at lave flere øvelser eller lære mere om førstehjælp kan I få mere at vide på hjemmesiderne: Balanceøvelser - Bremseøvelse - Rundkørsel / - Slalom / - Gennem porten / - Giv tegn-øvelser / - Cykelstafet - Tegn og skilte / Hvis I har lyst til at lave flere øvelser på cykelbanen, kan I finde dem på Dansk Cyklist Forbunds hjemmeside: - Lær at lappe din cykel / - Cykel-Tjek på tegning - Cykel-Tjek på værksted / - Cykel-Tjek hjemme / Hvis I har lyst til at få flere gode ideer til cykelværkstedet, kan I få det på: 25

26 EGNE NOTER 26

27

28 TEKST OG IDÉ: RAFFINADERIET I SAMARBEJDE MED RÅDET FOR STØRRE FÆRDSELSSIKKERHED