Ældreguide Fra Hillerød Ældreråd

Ældreguide Fra Hillerød Ældreråd 2016/2017 Barokhaven ved Frederiksborg Slot

2 KÆRE LÆSER Køkkenet i Grønnegadecentret Du sidder nu med en brochure i hånden, der præsenterer Ældrerådet i Hillerød Kommune og alt det du som ældre borger kan bruge os til. Det nuværende ældreråd har igennem tre år arbejdet for at skabe så optimale forhold for kommunens ældre medborgere som muligt. Vi er lykkedes med mange af de sager vi har beskæftiget os med, og vi vil frem til valget i 2017 fortsætte vores arbejde for at Hillerød skal være en dejlig kommune at bo i for alle ældre. Fordi vi er din og andre ældre medborgeres stemme i den lokale politik, vil vi gerne fortælle dig lidt mere om, hvad det vil sige at have et ældreråd, som taler de ældre borgeres sag. Vi vil også gerne fortælle, hvorfor din interesse for Ældrerådet har betydning for de resultater vi opnår. Udover at være en præsentationsbrochure for Ældrerådet, er denne brochure også et opslagsværk. Vi har samlet de emner, som vi mener optager de ældre borgere. Du kan blandt andet finde informationer om aktiviteter, hjælp og støtte, kørselsmuligheder samt kontaktinformationer, som kan være nyttige i hverdagen. God fornøjelse med læsningen. Vi håber, informationerne kommer dig til gavn. De bedste hilsner Hillerød Ældreråd Du kan også læse om valget til Ældrerådet, hvor du, hvis du er er fyldt 60 år, har mulighed for stille op og/eller vise din støtte ved at afgive din stemme.

3 DIT ÆLDRERÅD Alle kommuner i Danmark skal have et ældreråd, der fungerer som rådgivere for lokalpolitikerne omkring ældres forhold. Vi skal høres i alle sager, som vedrører kommunens ældre. Det kan fx være trafik- og boligforhold eller pleje- og omsorgstilbud. Vi har et godt og konstruktivt samarbejde med byrådet og forvaltningen vi bliver hørt, og vi bliver lyttet til. Hillerød Ældreråd består af 9 frivillige medlemmer, som brænder for de ældre borgeres rettigheder og muligheder. Partipolitisk er Ældrerådet neutralt og uafhængigt af organisationer, hvilket er en forudsætning for det gode samarbejde med politikerne og forvaltningen. Ældrerådet er en selvstændig enhed med tavshedspligt i alle sager. Person- og personalesager må vi ikke beskæftige os med, og vi kan ikke ændre en forvaltningsafgørelse. Har du en sag eller et emne, som du mener, at vi bør tage os af, så må du meget gerne kontakte os. Få tjekket din hørelse ring i dag! Den uafhængige brugerorganisation HørNu anbefaler årlig kontrol af hørelsen. H Ø R E L S E N S M I D T P U N K T PROUD MEMBER GODKENDT P R I V A T HØREKLINIK

4 Forskellige opgaver Opgaven med at være rådgivere for kommunens politikere og forvaltning tager vi meget seriøst. Derfor bruger vi meget energi på at engagere os i relevante udvalg og råd. Vi har 2 repræsentanter i Nordregionen og Regionsældrerådet samt en repræsentant i Grønnegadecentret som observatør i bestyrelsen og i byrådets udvalg, der uddeler midler til frivilligt, socialt arbejde. Ved at være repræsenteret hvor ældre borgere færdes, er vi opdateret på, hvad der rører sig. Men den vigtigste samarbejdspartner er dig som ældre borger. Det er for dig og de øvrige 60+ ere, at vi ønsker at gøre en forskel. Din stemme har betydning for Ældrerådets arbejde. Selvom du måske ikke har mulighed for at stille op som kandidat til Ældrerådet, når der er valg i 2017, er det meget vigtigt, at du benytter din mulighed for at stemme til valget. Ved at stemme til Ældrerådet viser du din opbakning til vores arbejde. Det er altid rart at blive anerkendt for sit arbejde, men din stemme er mere end en anerkendelse. Din stemme er også et signal til politikerne om, at vi har mandat til at tale de ældre borgeres sag. Det er et betydningsfuldt signal og et vigtigt budskab i vores daglige arbejde. Valg til Ældrerådet der er brug for dig Hvert 4. år er der valg til Ældrerådet. Næste gang der er valg, er i 2017. Alle borgere som bor i kommunen og er fyldt 60 år på valgdagen, kan både stemme til valget og selv stille op. Når du stemmer til Ældrerådet, stemmer du på en person. De kandidater som har flest stemmer, udgør Ældrerådet. I Hillerød Ældreråd er vi pt. 9 medlemmer. Det endelig antal medlemmer for det kommende ældreråd fastsættes umiddelbart før valget. Leverandør til mere end 45 kommuner Care Trackeren et GPS sporingssystem i verdensklasse kan også bevilges af din kommune eller dit plejecenter Kontakt os nu for at høre mere! Frihed til mennesker med demens Stella Care løser et samfundsmæssigt problem. Med Care Trackeren tilbyder vi et system, der kan finde mennesker med demens, når pårørende eller plejepersonale savner dem. Det prisvindende system er markedets bedste, med bedst service og rost af pårørende. Stella Care ApS Alhambravej 3 1826 Frederiksberg C Tlf. 42 42 90 60 info@stellacare.dk www.stellacare.dk

5 Formand Birgit Vejby Birgit_vejby@yahoo.dk 2010 3302 Ansvarsområder: Trafikområdet Grønnegadecentret Madgruppen Ansvarsområder: Hjemmeplejen Skanselyet Madgruppen Repræsentant i køkkenet Mad til Hver Dag Næstformand Birthe Olsen birthe.olsen@hillerodaeldreraad.dk 3045 0408 Kasserer Ivan Gren ivan.gren@hillerodaeldreraad.dk 2275 1928 Ansvarsområder: Ansvarlig for hjemmsiden Ansvarsområder: Boliger Synliggørelse af Ældreråd Sekretær Per Schultz per.schultz@hillerodaeldreraad.dk 4292 1650 Ansvarsområder: Skovhuset Frivilligcenter Kultur Synliggørelse af Ældreråd Claus Philipsen claus.philipsen@hillerodaeldreraad.dk 4028 1896 Ansvarsområder: Sophienborgudvalget Sundhedudvalget Socialudvalget Knud Erik Søndergaard k.e.sondergaard@hillerodaeldreraad.dk 3022 0068 Ansvarsområder: Bauneparken Jørgen Esmann j.b.esmann@hillerodaeldreraad.dk 2168 4708 Regnar Berdiin regnar.berdiin@hillerodaeldreraad.dk 4826 3434 Ansvarsområder: Plejecentre Lions Park Ålholmhjemmet Madgruppen Hjemmeplejen Else Marie Fejerskov e.m.fejerskov@hillerodaeldreraad.dk 2336 3145 Du kan læse høringssvar og referater fra vores møder samt finde andre relevante oplysninger på vores hjemmeside: www.hillerodaeldreraad.dk Her kan du også altid finde opdaterede kontaktoplysninger på alle medlemmerne.

6 BORGERSERVICE Hvis du har spørgsmål til det offentlige, er Borgerservice et rigtig godt sted at starte. Ofte kan det være svært at finde ud af, hvilken afdeling du skal henvende dig til, og der kan Borgerservice hjælpe dig. Kan de ikke selv løse dit problem eller besvare dit spørgsmål, så guider de dig til rette sted, så længe det er inden for den offentlige sektor. Du kan henvende dig personligt, via mail eller ved at ringe. Borgerservice i Hillerød holder til på Rådhuset: Hillerød Rådhus Trollesmindealle 27 Telefon: 72 32 00 00 Åbningstider Mandag - onsdag kl. 10-15 Torsdag kl. 12-18 Fredag kl. 10 13 Selvbetjening Mange sager kan efterhånden ordnes over Internettet. Det kan spare dig for køreturen til Rådhuset eller ventetiden i en telefonkø. På www.hillerod.dk/borger kan du benytte selvbetjeningen. Hjælp til digitalisering I dag foregår næsten al kommunikation mellem det offentlige og borgerne digitalt. Det er derfor vigtigt, at du jævnligt får tjekket din digitale postkasse, da du ellers kan gå glip af vigtige beskeder. Du kan få hjælp til digitalisering på Borgerservice, på Hillerød Bibliotek samt hos flere frivillige foreninger.

7 MULIGHEDER FOR KØRSEL Indgang til Hillerød Rådhus Du skal som udgangspunkt selv betale og klare din transport til og fra læge, sygehus og genoptræning, men i nogle tilfælde kan du få hjælp. Kørsel til læge eller speciallæge Pensionister, som ikke kan benytte offentlige transportmidler, kan bestille transport med Movia Flextrafik. Er du folke- eller førtidspensionist og gruppe 1-sikret, kan du ved sygdom blive kørt til egen læge eller nærmeste speciallæge. Sådan bestiller du Movia Flextrafik Ring til Hillerød Kommune på telefon 72 32 00 00 mandag til onsdag fra kl. 10 15 torsdag fra kl. 12 18 og fredag fra kl. 10 13 Når du bestiller, skal du oplyse: 1. hvorfor du ikke kan bruge offentlig transport 2. personnummer, telefonnummer samt dato for turen 3. lægens/lægehusets navn samt mødetidspunkt 4. eventuelle hjælpemidler Kørsel til hospital Du har ret til at blive kørt, hvis du ikke kan tage offentlige transportmidler og opfylder mindst ét af disse krav: Du modtager pension Du bor længere end 50 km fra det hospital du hører til Du skal på hospitalet mere end én gang (i samme forløb), eller du skal hjem på lægeordineret orlov Det er det enkelte hospital, som håndterer kørselsbefordringen. Har du kørekort så husk! Kørekort udstedt før 2013 skal fornyes ved indehaverens 70 års fødselsdag. Hvis du har kørekort til almindelig bil, der er gyldigt til din 70 års fødselsdag, skal du ansøge om fornyelse af dit kørekort tidligst tre måneder før dit kørekort udløber. Se reglerne for fornyelse af kørekort på www.borger.dk

8 AKTIVE ÆLDRE Både vores krop, hjerne og sind har det bedst med at være i gang. Heldigvis er der rig mulighed for gode oplevelser sammen med andre 60+ ere i Hillerød Kommune. Uanset om du er til kreative sysler, et godt spil eller socialt samvær over en kop kaffe, så er der masser af tilbud til dig. Grønnegadecentret Ældre bør have mulighed for at holde sig aktive ikke aktiveres. Det mener de også på Grønnegadecentret. Her hjælper seniorer hinanden med at sætte aktiviteter i gang, og alle 60+ ere og førtidspensionister er velkomne. Der bliver arrangeret udflugter, julemarked, tema-festaftener og højtidsfrokost, og så er der de faste aktiviteter, som er alt fra kreative sysler til motion. Det koster 350 kr. om året at være medlem. Henvend dig i receptionen; de kan hjælpe dig med at få et medlemskort. Flere foreninger gør brug af Grønnegadecentrets lokaler, og de behøver ikke medlemskab af centret til deres formål. Skævinge Aktivitetscenter I kælderen under Bauneparkens boligfløj 1 finder du et spændende aktivitetscenter for alle pensionister og 60+ ere. Centret er brugerstyret, og har en brugervalgt bestyrelse. Hos Skævinge Aktivitetscenter lægger de vægt på, at der skal være plads til både planlagte og spontane aktiviteter. Blandt de planlagte aktiviteter er kortspil, IT, strikkeklub og søndagsbanko. Et vigtigt element for centrets kursus er kaffepausen samt fælles oprydning efter programmet, hvor der er plads til en snak med de andre deltagere. Bauneparkens boligfløj 1 Ny Harløsevej 24 3320 Skævinge (indgang fra Birkevej via Borupvej) Telefon: 30 58 44 22 Mail: sk.aktivitet@gmail.com Hjemmeside: www.skaevingeaktiv.dk Grønnegade 15 Telefon: 72 32 68 20 Mail: gronnegadecenter@hotmail.com Hjemmeside: www.gronnegadecentret.dk

9 PENSIONISTSVØMNING Hillerød s gl. Politistation I Ældrerådet er vi stolte af, at vi efter en politisk proces, har fået genindført pensionistsvømning. Alle dage undtagen søndag har svømmehallen særlige åbningstider for voksne og pensionister, og hver tirsdag er svømmehallen udelukkende reserveret til pensionister og førtidspensionister. Du kan se de nøjagtige og opdaterede åbningstider og priser på FrederiksborgCentrets hjemmeside. Hillerød Svømmehal Milnersvej 39 Telefon: 48 20 91 20 Hjemmeside: www.frederiksborgcentret.dk Hillerød Bibliotekerne Bibliotekerne i Hillerød har mange spændende arrangementer og muligheder for oplevelser. De udgiver arrangementskalenderen Det Sker, som kan findes på hjemmesiden www.hillbib.dk eller hentes i fysisk form på et af bibliotekerne. Hillerød Hovedbibliotek Christiansgade 1, Telefon: 72 32 58 00 E-mail: bibliotek@hillerod.dk Åbningstider: Mandag søndag kl. 7-22 Der er kun betjening i noget af åbningstiden New Feets fodtøj adskiller sig fra almindelige fabriksfremstillede sko ved: Optimal støddæmpning - alle modeller har en 6 mm udtagelig biomekanisk EnergySole Bred forfod & høj stabilitet Blødt polstret skind og udvalgte liningsmaterialer Fugttransporterende og friktionsdæmpende foer Ingen indvendige generende syninger Fodtøjet kan let tilpasses den enkelte - f.eks. er de ekstra lange velcroremme lette at korte af og hælkappen er termoplastisk Der anvendes udelukkende gennemfarvet læder Alle komponenter i fodtøjet er fremstillet i henhold til EUs standarder og miljøkrav. God plads til individuelle indlæg P Statsaut. Fodterapeut Vivian Andersen Ndr. Jernbanevej 13C Tlf. 2032 4162 Åbningstider: Onsdage kl. 10-12 & 13-16 www.letfod.dk Der er P-plads 50 m fra klinikken (OBS P-afgift)

10 HJÆLP OG STØTTE Alle kan få brug for hjælp i hverdagen, og kommunen tilbyder hjælp og støtte til de borgere, som er fysisk eller psykisk svækkede og derfor har brug for støtte til praktiske opgaver, hjælp til personlig pleje eller sygepleje eller hjælpemidler. Ansøgning For at opnå hjælp og/eller støtte eller hjælpemidler, skal du visiteres til det. Det er Visitation og Hjælpemidler, der står for at godkende din ansøgning. Når du ansøger, vurderer sagsbehandlerne ud fra et korterevarende rehabiliteringsforløb, som de gennemfører sammen med dig, om du kan genvinde dine færdigheder eller om der er behov for støtte. Hos Visitation og Hjælpemidler kan de vejlede dig om nedenstående: At være aktiv i din hverdag - hverdagsrehabilitering Midlertidig og varig personlig pleje og praktiske opgaver Sygepleje Indkøbsordning Madservice Plejevederlag Ledsageordning Midlertidigt ophold Dagcenterophold Omsorgstandpleje Plejeboliger og ældreboliger Hjælpemidler Forbrugsgoder Boligændringer Handicapbil Movia flexhandicap Kontakt Visitation og Hjælpemidler: 72 32 34 44

11 STØTTE I HJEMMET Rehabilitering Hillerød Kommune har fokus på at sikre, at borgerne kan klare sig bedst muligt og længst muligt uden hjælp. Derfor starter samarbejdet omkring støtte i hjemmet altid med et rehabiliteringsforløb. Du kan søge om støtte til hverdagens praktiske opgaver som rengøring, madlavning og personlig pleje, hvis du ikke selv er i stand til det, og hvis der ikke er andre medlemmer af husstanden, som kan tage over. Indsatsen kan være varig eller midlertidig, og er uafhængig af din boligsituation. Hjælpemidler Ofte kan et hjælpemiddel være det, der skal til, for at gøre hverdagen nemmere. Alle kan søge om et hjælpemiddel som fx kørestol, cykel, køkkengreb, kompressionsstrømper med videre. Slotsgade i Hillerød KVIKkassen Hillerød Kommune har en KVIKkasse. KVIKkassen har et mindre udvalg af standard genbrugshjælpemidler, som fx en rollator, albuestok, badetaburat, toiletforhøjer og transportkørestol. Ved fremmøde vil du få behandlet din ansøgning om et af ovenstående hjælpemidler af en sagsbehandler fra Visitation og Hjælpemidler. Hvis du bevilges udlån af et hjælpemiddel, vil du få det udleveret med det samme og du skal selv sørge for hjemtransport af hjælpemidlet. Madservice og indkøbsordning Hvis du opfylder visitationskriterierne for madservice og indkøbsordning kan du frit vælge en af Hillerød Kommunes godkendte leverandører. Klinikken ligger i gadeplan Gratis parkering lige ved døren Klinisk Tandtekniker ANNETTE ANDERSEN Fuglevangsvej 12 B Espergærde Tlf. 49 13 36 26 MEDLEM AF LANDSFORENINGEN AF KLINISKE TANDTEKNIKERE I DANMARK

12 APOTEKER OG UDLEVERINGSSTEDER Vandkaskaderne i Barokhaven Hillerød Krone Apotek Helsingørsgade 10 Telefon: 48 22 08 90 Apoteksudsalg Øst Fredskovhellet 1 Telefon: 48 26 36 60 (begrænset telefontid) Frederiksborg Apotek Slotsgade 26 Telefon: 48 26 56 00 SuperBrugsen Skævinge Hovedgaden 20 3320 Skævinge Telefon: 48 28 80 24 Udleveringssteder Apoteksudsalg Vest Frederiksværksgade 115 Telefon: 48 25 25 44 Meløse Købmand Byvej 19, Meløse 3320 Skævinge Telefon: 48 28 99 16

13 DIT HJEM Cafe Havehuset i Slotshaven Efterhånden som vores liv udvikler sig, skal vores bolig også udvikle sig, så den passer til vores behov. Det er vigtigt, at du i god tid overvejer hvor du gerne vil bo, når du bliver ældre. Måske skal du købe noget mindre, måske skal du skrive dig op i de almene boligselskaber, der har boliger i Hillerød Kommune. Måske vil du blive boende i den bolig du har nu og købe dig til hjælp til vedligeholdelse og pasning af have. Du kan kontakte Visitation og Hjælpemidler, hvis du ønsker at søge om en visiteret ældre- og handicapegnet bolig eller plejebolig. Hjælp til boligindretning og boligskift Det er ofte muligt at få tilpasset din nuværende bolig, så den er kørestolsvenlig, ved fx at fjerne dørtrin og etablere ramper. Hillerød Kommune kan hjælpe dig med nødvendige boligindretninger, hvis ændringerne gør din bolig bedre egnet som opholdssted for dig. Ældre- og handicapegnet boliger Hillerød Kommune kan også hjælpe dig med at tilbyde dig en bolig, hvis du kommer i en situation, hvor du får behov for en bolig særligt indrettet til ældre og handicappede. Med en ældrebolig får du en 2- eller 3-værelses lejlighed, som er indrettet særligt til ældre og handicappede med plads til kørestol. Plejecentre og -boliger I alt er der 6 plejecentre i Hillerød Kommune. Det er moderne lejligheder med 1-2 rum og eget badeværelse. Størrelsen er varierende. For at få tildelt en plejebolig, skal du godkendes af Visitation og Hjælpemidler. Sagsbehandleren laver en helhedsvurdering, hvor der tages hensyn til både fysiske og psykiske behov og funktionsnedsættelser. Et ægtepar kan søge om at blive visiteret til en plejebolig, selvom kun den ene ægtefælle opfylder betingelserne.

14 PLEJECENTRE I HILLERØD KOMMUNE Møntporten i Frederiksborg Slot Bauneparken Ny Harløsevej 24 3320 Skævinge med 48 almindelige plejeboliger Telefon: 72 32 63 00 Lions Park Rørdamsvej 1 med 30 almindelige plejeboliger Telefon: 72 32 79 00 Skanselyet Skanselyet 1-7 med 46 almindelige plejeboliger Telefon: 72 32 64 00 Skovleddet 100 A+B med 18 almindelige plejeboliger og 16 boliger til demente Sophienborg Axel Jarlsvej 2 med 36 almindelige plejeboliger og 24 boliger til demente Telefon: 72 32 69 00 Ålholmhjemmet Kirsebæralle 7 med 46 boliger til demente Telefon: 72 32 65 00 Skovhuset Centervænget 43-45 med 48 almindelige plejeboliger og 48 boliger til demente, samt et gæstehus med 8 midlertidige pladser. Telefon: 72 32 66 00 Alternativ Klinikken Lisa Nøhr Zoneterapi Healing Gruppehealing Fjernhealing Fyrrebakken 10, Telefon 21 76 17 84 alternativklinikken@lisa-noehr.dk www.lisa-noehr.dk

15 Rendelæggerbakken HJÆLP DIG SELV OG DINE PÅRØRENDE I DEN SVÆRE TID Det er altid svært, hvis dem vi elsker ikke længere kan tage vare på sig selv, eller når man som pårørende skal tage den sidste afsked. Derfor kan det være en rigtig god ide at tage stilling til en masse af de spørgsmål, der ofte følger med en trist og til tider kaotisk tid for de pårørende. Der er flere muligheder for at aflaste dig og din familie. Her har vi samlet de mest benyttede. Personlig fuldmagt Med en personlig fuldmagt giver du en person lov til at handle på dine vegne. Fuldmagten skal gives, mens du fuldt ud forstår konsekvenserne, og den kan fx omfatte spørgsmål om aktindsigt i forhold til offentlige myndigheder, pleje, omsorg og behandling. En fuldmagt bør kun gives til personer som man fuldt ud har tillid til. Derfor bør du i god tid tale om, hvordan og hvornår fuldmagten skal anvendes. Testamente Hvis du ønsker at have indflydelse på, hvordan dit bo bliver fordelt efter din bortgang, kan du allerede nu udarbejde et testamente. Testamentet har ingen indflydelse på, hvordan du kan disponere over dine penge, mens du lever, og det vil først blive fundet frem, når du er borte. Du kan få hjælp til at udarbejde et testamente på bl.a. Ældre Sagens hjemmeside www.aeldresagen.dk via hjemmesidens link Mit testamente. Livstestamente En uafvendeligt døende patient kan afvise behandling, der forlænger livet, hvis der ikke er udsigt til helbredelse, bedring eller lindring. Har patienten oprettet livstestamente, skal dette respekteres. Livstestamentet oprettes elektronisk via NemID på www.sundhed.dk. Det koster 50 kroner at oprette, og du kan til enhver tid ændre i det eller tilbagekalde det, uden det koster ekstra.

NYTTIGE KONTAKTOPLYSNINGER Ældrerådet Formand Birgit Vejby Telefon: 20 10 33 02 Hjælp til digital post Bibliotekets IT-café Christiansgade 1, Tirsdag og torsdag Kl. 15.00-17.00 (tilmelding ikke nødvendig) Ældre Sagen Hillerød Formand Grete Bjerager Mobil: 23 46 70 09 g.bjerager@gmail.com Ældre Sagen Gratis Rådgivning Ring gratis til Ældre Sagens rådgivere Telefon: 80 30 15 27 Mandag, tirsdag, onsdag og fredag kl. 10.00-14.00 Torsdag kl. 14.00 18.00 Hillerød Hovedbibliotek Christiansgade 1, Telefon: 72 32 58 00 E-mail: bibliotek@hillerod.dk Udbetaling Danmark Folkepension Telefon: 70 12 80 61 Boligstøtte Telefon: 70 12 80 63 Lægevagt/Skadestue Telefon: 1813 Hillerød Kommune Borgerservice Trollesmindealle 27, Telefon: 72 32 00 00 Mandag - onsdag kl. 10-15 Torsdag kl. 12-18 Fredag kl. 10 13 Hjemmeplejen Bakkegade 23, Telefon: 72 32 62 00 Mail: hjemmeplejen@hillerod.dk Ældre og Sundhed Visitation og Hjælpemidler Trollesmindealle 27, Telefon: 72 32 34 44 Mandag, tirsdag, onsdag og fredag Kl. 10.00-11.30 Torsdag Kl. 12.00-13.30 KVIKkassen Rådhuset Trollesmindealle 27, Torsdage kl. 15.00-17.00 Sundhedscenter (tidligere Kirsebærbakken), Milners vej 37 D. Rehabiliteringsafdelingen: 72323704 Træningssektionen: 72323650 Sygeplejen: 72326220 ID.: 421 AD MEDIA WWW.AD-MEDIA.DK Tryghed, tillid og kvalificeret hjælp til at sikre dine kære en værdig afsked Mette Torp, Bededame Vedbæk Begravelser Dronningeengen 18 2950 Vedbæk Tlf.: 22 327 327 mette.torp@vedbaekbegravelser.dk www.vedbaekbegravelser.dk Træffes efter aftale og jeg kommer gerne hjem til dig