AKTIVITETER OG NYT - FORÅR 2016

AKTIVITETER OG NYT - FORÅR 2016 Tre SIND lokalafdelinger i hovedstadens omegn Nr. 73 - JANUAR - JUNI 2016 Aktiviteter foråret 2016: Se midtersiderne Nyt fra Gladsaxe-Gentofte-Lyngby - Rødovre - Ballerup-Furesø-Herlev Foredrag for alle - Netværksmøder - Undervisning - Jubilæum Ture og socialt samvær for enhver - Nytårskur i Hillerød - Ferietilbud Generalforsamlinger - Tilbud om at få besøgsven eller blive besøgsven Nyttige oplysninger: samtale rådgivning akut psykiatrisk hjælp SIND I 1

Find os på www.sind-hovedstaden.dk Kontakt os Hæftet dækker tre af SINDs lokalafdelinger, der omfatter de viste kommuner. Kontakt gerne din lokalafdeling. Du er altid velkommen. SIND Region Hovedstaden Kirsten Elise Hove, 23 26 03 10 Skovbrynet 7, 2880 Bagsværd sindhovedstaden@gmail.com SIND-Ballerup- Furesø-Herlev Furesø Ballerup H er lev SIND-Gladsaxe- Gentofte-Lyngby Lyngby-Taarbæk Gladsaxe SIND- Rødovre Rødovre Gentofte SIND Ballerup-Furesø-Herlev Randi Kristensen, 26 72 31 02 Tornehøj 154, 3520 Farum randi.kristensen@gmail.com SIND Gladsaxe-Gentofte-Lyngby Svend Balle, 50 45 64 02 Værebrovej 10,3,0004, 2880 Bagsværd svendbax@hotmail.com SIND Rødovre Kirsten Falster, 36 41 49 04 Medelbyvej 7 E, 2610 Rødovre kirsten.falster@mail.dk REDAKTION Sven Hansen, 20 82 67 49 sven@fagot16.dk Netbank: 2279-5496 186 046 Landsforeningen SIND, Blekinge Boulevard 2, 2630 Taastrup SIND landsforeningen for psykisk sundhed er stiftet i 1960. Foreningens formål er at skabe forståelse og tolerance for mennesker med sindslidelse og deres pårørende. SIND arbejder for trivsel, forebyggelse og rehabilitering SIND arbejder for at sikre, at mennesker med sindslidelse og deres pårørende skal kunne udleve deres drømme og kunne realisere et godt liv i samfundet. Sindslidelse er en fælles udfordring for samfundet, mennesker med sindslidelse, pårørende og professionelle. SIND vil arbejde for at samle alle i et fælles arbejde for at realisere visionen. Medlemmerne er vor styrke. Der er brug for flere. Er du selv psykisk sårbar, pårørende, interesseret i området eller gerne vil støtte SIND, så meld dig ind i SIND på www.sind.dk eller ring til landsforeningen tlf. 35 24 07 50. Kontingentet er 200 kr. pr. år dog kun 180 kr. ved at bruge Betalingsservice inkl. SIND-bladet hver anden måned. Abonnement alene koster 280 kr. Netbank reg. 9541 konto 5403944. Der er altid brug for aktive og frivillige. Kontakt lokalafdelingen i dit område. Lokalafdelingerne arrangerer oplysende møder, workshops og samtalegrupper, socialt samvær, udflugter og ferie. Se kalenderen her i bladet. Du er meget velkommen. 2 I SIND

Gladsaxe-Gentofte-Lyngby lokalafdeling Gladsaxe-Gentofte-Lyngby Lær at komme dig fra psykisk sygdom Et introducerende fyraftensmøde Skolen for Recovery er et undervisningstilbud for patienter, pårørende og medarbejdere i Region Hovedstadens Psykiatri. For at gå på skolen skal du være tilknyttet Region Hovedstadens Psykiatri, enten som patient, pårørende eller medarbejder. Skolen for Recovery i Region Hovedstadens Psykiatri vil gerne invitere dig til et fyraftensmøde, hvor der er mulighed for at høre om skolens tilbud, kurser, værdigrundlag og praktisk information. Oplæg ved skolens undervisere Niels Laurs Pedersen og Mads Lange. Frivilligindsatsen i Gladsaxe og SIND fortæller også om recovery-kurser, cafeforløb om Guide til et godt hverdagsliv, samtalegrupper for psykisk sårbare, selvmordsforebyggende førstehjælp og netværksmøder for frivillige. Oplæg ved Eva Zeuthen Andersen, Ulla Vincentsen og Kirsten Elise Hove. Eva Zeuthen Andersen og Ulla Vincentsen Disse tilbud er til dig, der kender til psykisk sårbarhed, - til dig, der er pårørende - og ikke mindst til dig, der selv har lyst til at være frivillig og yde en indsats. Er du medarbejder i distriktspsykiatrien, jobcentret, social- og sundhedsforvaltningen får du overblik over, hvilke muligheder, der er for de borgere, du er i kontakt med, og som har psykiske vanskeligheder. Dato: Torsdag 21. jan. kl. 16.00-18.00 Sted: Forebyggelsescenteret, Søborg Hovedgade 200, 2860 Søborg Tilmelding: kehove@gmail.com eller 23 26 03 10 Angst - en folkesygdom Mange mennesker lider af angst. Det er med rette en folkesygdom. Den kan betyde, at man ikke kan komme udenfor døren. Den kan gøre selve det at gå ud til noget besværligt. Angst spiller en rolle i forbindelse med psykoser og depression. Mange har gavn af terapi. Nogle bliver nødt til at tage medicin for at dæmpe angsten. Nogle får det bedre med angsten, som tiden går. For andre bliver den ved med at sidde et sted. Angst kan smitte, angst kan også blive løsnet, når der bliver sat ord på den. Oplægsholder er Nicole Rosenberg, som har forsket i det og behandlet. Desuden vil Svend Balle holde et oplæg om et liv med angst. SIND Gladsaxe-Gentofte-Lyngby arrangerer foredraget i samarbejde med Skizofreniforeningen og Bedre Psykiatri Lyngby-Rudersdal. Tilmelding: birgito46@gmail.com eller tlf. 42 54 54 52 Dato: Tirsdag 9. februar -21.30 Sted: Christianskirken, Christian X s Alle 120, 2800 Kongens Lyngby GENERALFORSAMLING Onsdag den 10. februar -21.30 Telefonfabrikken, lokale 204, Telefonvej 8, 2860 Søborg Oplægget vil være af Poul Erik Carlsen - psykiater med stor erfaring fra psykiatrien. Dagsorden jf. vedtægterne 5. Forslag til formanden inden 3. februar. SIND I 3

Gladsaxe-Gentofte-Lyngby lokalafdeling Fire Netværksmøder i Frivilligindsatsen Gladsaxe og SIND Dato: 11. februar kl. 18-20: Emne ikke fastsat. Dato: 31. marts kl. 18-20: Peerstøttemedarbejderen står i en særlig situation, hvor ens livserfaring også er et arbejdsredskab, og hvor man i sin rolle arbejder med det professionelle, personlige og private. Hvad deler man, og hvad holdes privat? I Region Hovedstadens Psykiatri og i København, Helsingør og Rudersdal bliver 14 peer-støtte medarbejdere undervist og støttet i deres arbejde i en 3-årig periode. Det kan vi lære af her i Gladsaxe. Projektleder Klavs Serup Rasmussen og projektmedarbejder Laura Nygaard fortæller om deres erfaringer og udfordringer. Læs mere på peerstøtte.dk Dato: 7. april kl. 18-20: Emne ikke fastsat. Dato: 26. maj kl. 18-20: Peer-netværket Danmark er for dig, der har personlige erfaringer med psykisk vanskeligheder og recovery, og som arbejder med at støtte andre mennesker i deres recovery-proces. Petrine Severin vil fortælle om, hvordan Peer-netværket vil støtte og kvalificere din indsats som lønnet eller frivillig peer-støtte-medarbejder. Læs mere: www.peernet.dk 4 I SIND Sted: Carlshuse, Carl Blochs Alle 7, 2860 Søborg Tilmelding: evzean@gladsaxe.dk 40 12 99 59 At få et godt hverdagsliv Hvordan kan de pårørende støtte? Ud fra pjecen Guide til et godt hverdagsliv vil vi etablere en gruppe for pårørende. Her vil frivillige pårørende stå for cafeer, hvor de pårørende får indsigt i processen og redskaber til at komme sig. Om at understøtte den psykisk sårbare i en recovery-orienteret retning: håb, selvbestemmelse og muligheder. Vil du deltage i gruppen? Vil du som frivillig være med til at stå for gruppen? Du får undervisning og støtte til opgaven. Tilmeld dig nu: kehove@gmail.com, 23 26 03 10 - også hvis du ikke kan komme på intro-dagen. Dato: Onsdag 24. februar.00-21.00 Sted: Forebyggelsescentret, Søborg Hovedgade 200, 2860 Søborg Er det muligt at blive rask? Veje til at komme sig fra psykisk sårbarhed Hør den gode historie. Forfølg dine mål. Tro på dine drømme. Ud fra pjecen Guide til et godt hverdagsliv vil vi etablere en gruppe for psykisk sårbare. Her vil frivillige med egen erfaring med psykisk sårbarhed sammen med dig arbejde med indsigt i at komme sig og lære at bruge redskaber til processen. Kender du selv til udfordringer, du gerne vil arbejde med - f.eks. i fh. til psykiatrisk behandling, jobcentret eller den psykosociale indsats? Vil du deltage i gruppen? Vil du som frivillig være med til at stå for gruppen? Du får undervisning og støtte til opgaven.

Gladsaxe-Gentofte-Lyngby lokalafdeling Tilmeld dig nu: kehove@gmail.com, 23 26 03 10 - også hvis du ikke kan komme på intro-dagen Dato: Onsdag 24. februar. Sted: Forebyggelsescenter, Søborg Hovedgade 200, 2860 Søborg Dato: Torsdag 14. april. Sted: Frivilligcenter, Smakkegårdsvej 71, 2820 Gentofte Dato: Onsdag 20. april. Sted: Frivilligcenter, Rustenborgvej 2a, 2800 Lyngby Samtalegruppe for mennesker med psykisk sårbarhed - et fortroligt og støttende rum til at tale sammen og dele erfaringer i. Gruppen på 8-12 ledes af antropolog og psykoterapeut Ulla Vincentsen. Vi taler om de problemer, glæder og udfordringer, der er i dagligdagen og fylder her og nu. Ulla sætter fokus på de psykologiske og følelsesmæssige mekanismer bag psykisk sårbarhed, og giver et indblik i, hvordan du kan bruge følelserne som redskab til at få det bedre og håndtere psykiske udfordringer som. f.eks. angst og depression. Vi arbejder med at kommunikere fra hjerte og hjerne og at håndtere konflikter, bl.a.: Optrappende og nedtrappende sprog, tavs viden og kropssprog. Tilmelding nu og senest 1. marts: ulla@vincentsen.dk eller 26 39 11 40 1. forløb: 7 torsdage kl. 16.30-19.00: 3.3, 10.3, 17.3, 31.3, 7.4, 14.4, 21.4. 2. forløb: 7 torsdage kl. 16.30-19.00: 28.4, 12.5, 19.5, 26.5, 2.6, 9.6 og 16.6. Sted: Gladsaxe, Lyngby-Taarbæk eller Gentofte SIND-Gladsaxes 25 års jubilæum Reception og koncert med Mathilde Falch Jubilæet skal fejres med reception og lidt talere - borgmesteren og udvalgsformand, handicaprådet, ildsjælene, der startede det hele, de trofaste deltagere i SINDs sommerferie og vores frivillige. Jubilæets højdepunkt er en koncert med Mathilde Falck, der er ambassadør for SIND I alle årene har SIND samarbejdet med Gladsaxe Kommune. Fra 2014 har vi indgået et partnerskab, hvor frivillige med eller uden egen erfaring med psykisk sårbarhed yder en værdifuld frivillig indsats med fokus på det enkelte menneskes kompetencer, recovery, samvær og inklusion. Arrangementet er åbent for alle Vær sikker på at få en plads og tilmeld dig: kehove@gmail.com eller 23 26 03 10 Dato: Onsdag 30. marts kl. 15.30-18.30 Sted: Telefonfabrikken, Drop-in, Telefonvej 8, 2860 Søborg SIND I 5

Gladsaxe-Gentofte-Lyngby lokalafdeling Lær selvmordsforebyggende førstehjælp Arr.: Regionskredsen To dages workshop for frivillige med værktøj og træning i psykisk førstehjælp. Ledes af Hanne Gullestrup, der er certificeret træner. Kursushold - selvmordsforebyggende førstehjælp Tør du som frivillig forfølge en mistanke og spørge åbent: Tænker du på selvmord? Ved du, hvad du gør, hvis et menneske deler sine selvmordstanker med dig? På to dage lærer du basale teknikker, så du føler dig sikker i en sådan situation og kan yde førstehjælp. Du lærer at afkode tegn på selvmordstanker, at undersøge selvmordsrisici og bringe den truede i sikkerhed. Hanne Gullestrup 1. workshop: Lørdag 2. april og søndag 3. april kl. 9.30-15.30 Sted: DH-Huset, Blekinge Boulevard 2, 2630 Taastrup 2. workshop: Fredag 20. maj kl. 16.00-21.00 og lørdag 21. maj kl. 9.00-16.00 Sted: Valby Kulturhus, Valgårdsvej 4, 2500 Valby Tilmelding nu og senest 1. marts til: hanne@gk-konsulenterne.dk - eller tilmeldingsskemaet på stopselvmord.dk Til dig der godt vil dyrke noget motion - Her er et tilbud til psykisk sårbare IF Limone er en lille forening for psykisk sårbare primært i Lyngby-Taarbæk. Vi er 100 aktive medlemmer, der træner alt fra vandgymnastik til bordtennis alle ugens dage. For et kontingent på 400 kr. årligt kan du frit deltage i alle foreningens 10-12 aktiviteter og 11 klubaftner. Vores mål er at få mennesker med en psykisk lidelse ind i trygge rammer sammen med ligesindede. Vi træner, har det sjovt og prioriterer samværet højt samtidig med, at vi dyrker motion på et plan, hvor alle kan være med. Hos os handler det ikke om at vinde, men om at være med. Vi er ikke et øjeblik i tvivl om, at vi gør en forskel i IF Limone. Vi kan se at folk, der måske er lidt nede, stort set altid går derfra med et smil på læben. Hos os kender stort set alle hinandens lidelser, så vi forstår hinanden. Hvis du er interesseret, kan du besøge os på www.iflimone.dk eller finde os på Facebook ved at søge på IF Limone. Med venlig hilsen Hilmer, formand for IF Limone Ferieophold på Kildegaard i Tisvildeleje 22.-26. august Se side 11 Glem heller ikke Gladsaxe kommunes ferietur for psykisk sårbare borgere 5.-9. september. Turen vil formentlig gå til Bornholm. Yderligere oplysninger fra maj måned på www.gladsaxe.dk/carlshuse 6 I SIND

Aktiviteter foråret 2016 J A N U A R F E B R U A R ons. 6. tir. 12. og flg. tirsd. kl. 15-18 ons. 13. kl. 16 ons. 20. tor. 21. ons. 27. tir. 2. og flg. tirsd. kl. 15-18 ons. 3. søn. 7. kl. 14-16 man. 8. kl. 16.30 man. 8. -21 tir. 9. - 21.30 ons. 10. 19-21.30 tor. 11. kl. 18-20 Åbent hus, Elvergårdsv. 6B, Rødovre. Se s. 12. Arr.: SIND Rødovre Netværksgruppen i Værløse for psykisk sårbare Mulighed for at mødes med ligesindede i lokalerne Lille Værløsevej 36A, 3500 Værløse. Se side 14. Arr.: SIND Ballerup-Furesø-Herlev Nytårskur i Hillerød - SINDs næstformand taler Hillerød-Allerød lokalafdeling indbyder også medlemmer herfra. Se side 14. Sted: SIND-huset, Milnersvej 13B, 3400 Hillerød Åbent hus, Rødovrevej 114, Rødovre. Se s. 12. Arr.: SIND Rødovre Lær at komme dig fra psykisk sygdom. Fyraftensmøde om Skolen for Recovery, deltagelse i recoverykurser, samtalegrupper og netværk samt selvmordsforbyggende førstehjælp. Tilmelding, se s. 3 Sted: Forebyggelsescentret, Søborg Hovedgade 200, 2860 Søborg Arr.: SIND-Gladsaxe-Gentofte-Lyngby Café Sind Ballerup-Furesø-Herlev Åbent tilbud Se side 4. Sted: SundhedsHuset, Gl. Rådhusvej 13, 2750 Ballerup. Arr.: SIND Ballerup-Furesø-Herlev Netværksgruppen i Værløse for psykisk sårbare Mulighed for at mødes med ligesindede i lokalerne Lille Værløsevej 36A, 3500 Værløse. Se side 14. Arr.: SIND Ballerup-Furesø-Herlev Åbent hus, Elvergårdsvej 6B, 2610 Rødovre. Arr.: SIND Rødovre Vandretur langs Farum Sø Vi kommer også forbi skulpturparken. Mødested: Farum station. Gratis. Se side 13. Arr.: SIND Ballerup-Furesø-Herlev SIND Ballerup-Furesø-Herlev - Generalforsamling Se side 13. Sted: Frivilligcentret, Herlev Hovedgade 172, Herlev. Om angst og behandling af angst v/ Clas Winding Christensen Se side 13. Sted: Frivilligcentret, Herlev Hovedgade 172, Herlev. Arr.: SIND Ballerup-Furesø-Herlev Angst - en folkesygdom ved Nicole Rosenberg Desuden oplæg ved Svend Balle om at leve med angst. Se side 3. Sted: Christianskirken, Christian X s Alle 120, 2800 Kgs. Lyngby SIND-Gl-Ge-Ly, Skizofreniforen., Bedre Psykiatri Lyngby-Rudersdal SIND-Gladsaxe-Gentofte-Lyngby - Generalforsamling - Oplæg Se side 3. Sted: Telefonfabrikken, lokale 204, Telefonvej 8, Søborg Netværksmøde for frivillige, SIND-medlemmer og interesserede. Se side 4. Sted: Carlshuse, Carl Blochs Alle 7, 2860 Søborg Arr.: Frivilligindsatsen Gladsaxe og SIND-Gladsaxe-Gent.-Lyngby SIND I 7

Aktiviteter foråret 2016 M A R T S ons. 24. ons. 24. ons. 24. -21 ons. 24. tir. 1. tir. 1. og flg. tirsd. kl. 15-18 ons. 2. tor. 3. og 6 gange kl. 16.30-19 lør. 5. kl. 9.30-15 søn. 6. kl. 14-16 ons. 16. ons. 30. kl. 15.30-18.30 Café Sind Ballerup-Furesø-Herlev Åbent tilbud Se side 4. Sted: SundhedsHuset, Gl. Rådhusvej 13, 2750 Ballerup. Arr.: SIND Ballerup-Furesø-Herlev Er det muligt at blive rask? Veje til at komme sig fra psykisk sårbarhed. Bagefter etableres en samtalegruppe for psykisk sårbare og en recovery-gruppe. Tilmelding, se side 4-5. Sted: Forebyggelsescentret, Søborg Hovedgade 200, 2860 Søborg Arr.: Frivilligindsatsen Gladsaxe og SIND-Gladsaxe-Gent.-Lyngby At få et godt hverdagsliv - Hvordan kan de pårørende støtte? Ud fra pjecen Guide til et godt hverdagsliv etableres en gruppe for pårørende om hvordan vi kan understøtte. Tilmelding, se side 4. Sted: Forebyggelsescentret, Søborg Hovedgade 200, 2860 Søborg Arr.: SIND-Gladsaxe-Gentofte-Lyngby SIND Rødovre - Generalforsamling Se side 12. Sted: Huset, Rødovrevej 114, 2610 Rødovre. Tilmeldingsfrist for fire tilbud: Pårørende-workshops. se side 4 - Recovery-workshops, se side 4-5 Samtalegrupper, se side 5 - Selvmordsforebyg. førstehj., se side 6 Netværksgruppen i Værløse for psykisk sårbare Mulighed for at mødes med ligesindede i lokalerne Lille Værløsevej 36A, 3500 Værløse. Se side 14. Arr.: SIND Ballerup-Furesø-Herlev Åbent hus, Elvergårdsvej 6B, 2610 Rødovre. Arr.: SIND Rødovre Samtalegruppe for mennesker med psykisk sårbarhed - angst og depression. Et fortroligt og støttende rum med temaer, erfaringer og øvelser - over 7 torsdage. Tilmelding inden 1. marts. Se side 5. Sted: Gladsaxe, Lyngby eller Gentofte. Arr.: SIND-Glads.-Gent.-Ly. Hovedstadens Regionskreds - Generalforsamling - Oplæg Gruppearbejde. Tilmelding inden 15. februar. Se side 11. Sted: DH-Huset, Blekinge Boulevard 2, 2630 Taastrup Vandretur ved Herstedhøje Mødested: busstop 500s, 300s ved Formervangen/Fabriksparken Gratis. Se side 13. Arr.: SIND Ballerup-Furesø-Herlev Åbent hus, Rødovrevej 114, 2610 Rødovre. Arr.: SIND Rødovre 25 års jubilæum. Reception og koncert med Mathilde Falch Alle er velkomne. Se side 5. Sted: Drop-in, Telefonvej 8, Søborg Arr.: SIND-Gladsaxe-Gentofte-Lyngby 8 I SIND

Aktiviteter foråret 2016 A P R I L ons. 30. tor. 31. kl. 18-20 lør. 2. + søn. 3. kl. 9.30-15.30 tir. 5. og flg. tirsd. kl. 15-18 ons. 6. tor. 7. kl. 18-20 ons. 13. tor. 14. søn. 17. kl. 14-16 ons. 20. ons. 27. tor. 28. + 6 gange kl. 16.30-19 Café Sind Ballerup-Furesø-Herlev Åbent tilbud Se side 4. Sted: SundhedsHuset, Gl. Rådhusvej 13, 2750 Ballerup. Arr.: SIND Ballerup-Furesø-Herlev Peer-støtte medarbejdere: Om uddannelse og ansættelse af 14 medarbejdere med psykiatri-erfaring i 3 kommuner og i distriktspsykiatrien. Se s. 4. Sted: Carlshuse, Carl Blochs Alle 7, 2860 Søborg Arr.: Frivilligindsatsen Gladsaxe og SIND-Gladsaxe-Gent.-Lyngby Lær selvmordsforebyggende førstehjælp. 2 dages workshop for frivillige med værktøj og træning i psykisk førstehjælp. Tilmelding, se side 6. Sted: DH-Huset, Blekinge Boulevard 2, 2630 Taastrup Arr.: SIND Hovedstadens Regionskreds Netværksgruppen i Værløse for psykisk sårbare Mulighed for at mødes med ligesindede i lokalerne Lille Værløsevej 36A, 3500 Værløse. Se side 14. Arr.: SIND Ballerup-Furesø-Herlev Åbent hus, Elvergårdsvej 6B, 2610 Rødovre. Arr.: SIND Rødovre Netværksmøde for frivillige, SIND-medlemmer og interesserede. Se side 4. Sted: Carlshuse, Carl Blochs Alle 7, 2860 Søborg Arr.: Frivilligindsatsen Gladsaxe og SIND-Gladsaxe-Gent.-Lyngby Åbent hus, Rødovrevej 114, 2610 Rødovre. Arr.: SIND Rødovre Er det muligt at blive rask? Veje til at komme sig fra psykisk sårbarhed. Bagefter etableres en samtalegruppe for psykisk sårbare og en recovery-gruppe. Tilmelding, se side 4-5. Sted: Frivilligcenter Gentofte, Smakkegårdsvej 71, 2820 Gentofte Arr.: Frivilligindsatsen Gladsaxe og SIND-Gladsaxe-Gent.-Lyngby Vandretur i Bernstorffsparken Mødested: Femvejen, busstop for 185 ml. Bernstorffsvej og Jægersborg Allé. Gratis. Se side 13. Arr.: SIND Ballerup-Furesø-Herlev Er det muligt at blive rask? Veje til at komme sig fra psykisk sårbarhed. Bagefter etableres en samtalegruppe for psykisk sårbare og en recovery-gruppe. Tilmelding, se side 4-5. Sted: Frivilligc. & Selvhj. Lyngby-Taarbæk, Rustenborgv. 2a, Lyngby Arr.: Frivilligindsatsen Gladsaxe og SIND-Gladsaxe-Gent.-Lyngby Café Sind Ballerup-Furesø-Herlev Åbent tilbud Se side 4. Sted: SundhedsHuset, Gl. Rådhusvej 13, 2750 Ballerup. Arr.: SIND Ballerup-Furesø-Herlev Samtalegruppe for mennesker med psykisk sårbarhed - angst og depression. Et fortroligt og støttende rum med temaer, erfaringer og øvelser - over 7 torsdage. Tilmelding inden 1. marts. Se side 5. Sted: Gladsaxe, Lyngby eller Gentofte. Arr.: SIND-Glads.-Gent.-Ly. SIND I 9

Aktiviteter foråret 2016 M A J J U N I A U G tir. 3. og flg. tirsd. kl. 15-18 ons. 4. man. 9. -21 ons. 11. fre. 20. kl. 16-21 lør. 21. kl. 9-16 søn. 22. kl. 14-17 ons. 25. tor. 26. kl. 18-20 ons. 1. tir. 7. og flg. tirsd. kl. 15-18 tir. 7. kl. 18.30-21 søn. 12. kl. 11-15 ons. 15. man. 22. kl. 10 til fre. 26. Netværksgruppen i Værløse for psykisk sårbare Mulighed for at mødes med ligesindede i lokalerne Lille Værløsevej 36A, 3500 Værløse. Se side 14. Arr.: SIND Ballerup-Furesø-Herlev Åbent hus, Elvergårdsvej 6B, 2610 Rødovre. Arr.: SIND Rødovre Om depression og angst ved Erik Petersen Se side 13. Sted: Satellitten, Bymidten 46, 3500 Værløse Arr.: SIND Ballerup-Furesø-Herlev Åbent hus, Rødovrevej 114, 2610 Rødovre. Arr.: SIND Rødovre Lær selvmordsforebyggende førstehjælp. 2 dages workshop for frivillige med værktøj og træning i psykisk førstehjælp. Tilmelding, se side 6. Sted: Valby Kulturhus, Valgårdsvej 4, 2500 Valby Arr.: SIND Hovedstadens Regionskreds Tur til Christiania Mødested: Ballerup station Se side 13. Arr.: SIND Ballerup-Furesø-Herlev Café Sind Ballerup-Furesø-Herlev Åbent tilbud Se side 4. Sted: SundhedsHuset, Gl. Rådhusvej 13, 2750 Ballerup. Arr.: SIND Ballerup-Furesø-Herlev Peer-netværket Danmark vil støtte og kvalificere din indsats som lønnet eller frivillig. Se s. 4. Sted: Carlshuse, Carl Blochs Alle 7,Søb. Arr.: Frivilligindsatsen Gladsaxe og SIND-Gladsaxe-Gent.-Lyngby Åbent hus, Elvergårdsvej 6B, 2610 Rødovre. Arr.: SIND Rødovre Netværksgruppen i Værløse for psykisk sårbare Mulighed for at mødes med ligesindede i lokalerne Lille Værløsevej 36A, 3500 Værløse. Se side 14. Arr.: SIND Ballerup-Furesø-Herlev Om at leve med skizofreni ved Vilhelm Schultz Se side 13. Sted: Ballerup Bibliotek, Banegårdspladsen 1, Ballerup Arr.: PsykInfo, En Af Os, Skizofreniforen., SIND Ball.-Furesø-Herlev Tur med veterantoget i Hedeland Naturpark. Se side 13 Mødested: Hedehusene station kl. 11. Arr.: SIND Bal.-Furesø-Herl. Åbent hus, Rødovrevej 114, 2610 Rødovre. Arr.: SIND Rødovre Ferieophold på Kildegaard ved Tisvildeleje Tilmelding inden 1. april. Se side 11. Arr.: SIND-Gladsaxe-Gentofte-Lyngby 10 I SIND

Hovedstadens Regionskreds Annonce Ferieophold på Kildegaard i Tisvildeleje Ferieopholdet er 5 dejlige sommerdage på Kildegaard ved Tisvildeleje tæt ved strand, Tisvilde Hegn og Tibirke Bakker med udflugt til Hillerød eller en af de andre skønne byer i Nordsjælland. Vi dyrker måske yoga, har oplæg og samtaler, er kreative i smykke- og malerværkstedet og hygger os. Stedet er et dejligt gammelt sommerpensionat. Sidste år var der enighed blandt alle deltagere om, at det var en succes. Dejlig mad og gode eneværelser. Ferien er primært for borgere fra Gladsaxe, Lyngby-Taarbæk og Gentofte. Tilmelding inden 1. april til Svend Balle, tlf. 50 45 64 02 (SMS) eller svendbax@hotmail.com Pris: 850 kr. for SIND-medlemmer og 1.100 kr. for ikke-medlemmer. Betaling inden 1. maj: reg. 1551 konto 4930738. Dato: Fra mandag 22. august kl. 10.00 til fredag 26. august. Vi mødes på Lyngby station på afrejsedagen og tager toget derfra med skifte i Hillerød. Sted: Kildegaard, Hovedgaden 52, 3220 Tisvildeleje. Hovedstadens Regionskreds GENERALFORSAMLING lørdag 5. marts kl. 9.30-15 i DH-Huset, Blekinge Boulevard 2, 2630 Taastrup Oplæg om Psykisk sårbarhed, sygdom eller krise - netværkets betydning efterfulgt af gruppearbejde om fælles veje, lokalt samarbejde, interessevaretagelse i kommuner og regionen og regionale kurser i 2016. Dagsorden jf. vedtægterne 5. Forslag til formanden inden 27. februar. Se mere: www.sind-hovedstaden.dk Alle medlemmer i Region Hovedstaden er velkomne. Tilmelding (frokost) inden 15. februar til: sindhovedstaden@gmail.com eller 23 26 03 10 (SMS). Annonce Netværksgruppe for psykisk sårbare - et tilbud om nærvær Savner du et frivilligt tilbud, hvor du kan mødes med ligesindede? Så mød op i Netværksgruppen Vi mødes hver tirsdag kl. 15-18 Adresse: Lille Værløsevej 36A 3500 Værløse (nær ved rådhuset) Drives af SIND Ballerup-Furesø-Herlev med støtte fra 18-midler Furesø Kommune SIND I 11

Rødovre lokalafdeling Ballerup-Furesø-Herlev lokalafdeling Rødovre Ballerup-Furesø-Herlev GENERALFORSAMLING Der holdes generalforsamling onsdag den 24. februar i Huset, Rødovrevej 114, 2610 Rødovre. Det at være med i SIND kan have mange ansigter: Du kan selv være ramt af psykisk sårbarhed, du kan være pårørende, eller du kan arbejdet i psykiatrien eller være studerende. Uanset hvem du er, så er vi glade for din støtte til SIND. Vi arbejder for fællesskab, nærhed og oplysning. Frem for alt arbejder vi hele tiden for at få sat psykiatrien på dagsordenen. Vi er synlige over for socialpsykiatrien i kommunen og er din stemme i dialogforum i Psykiatrisk Center i Ballerup. Forslag, der ønskes behandlet, skal være hos formanden otte dage før. Alle medlemmer er meget velkomne. Rødovres onsdagsmøder Bemærk venligst, at fra den 1. januar 2016 ændres onsdagstilbuddet således: Den 1. onsdag i hver måned er der åbent hus fra i Elvergårdsvej 6 B, 2610 Rødovre. Der er kun åbent hus én onsdag hver måned fra i Huset, Rødovrevej 114, 2610 Rødovre. Det gælder i første halvår af 2016 på følgende datoer: 20. januar 24. februar, generalforsamling 16. marts 13. april 11. maj 15. juni. På bestyrelsens vegne - med venlig hilsen Kirsten Falster, lokalformand - 36 41 49 04 e-mail: kirsten.falster@mail.dk Randi Kristensen var på gaden på Sindets Dag Vi er en del, men der er brug for flere Med SIND er vi med til at bryde tabuer. Psykisk sårbarhed smitter ikke, det gør tabu. Hver 5. dansker vil på ét eller andet tidspunkt blive ramt af psykisk sårbarhed. Det er derfor vigtigt, at vi er åbne og tør sige det højt. Set i det perspektiv, at mange er berørt af psykisk sårbarhed, er det tankevækkende, at Danmarks Naturfredningsforening har 125.000 medlemmer og SIND har omkring 6.000. Jeg går også ind for at passe på miljøet og støtter selv det 12 I SIND

Ballerup-Furesø-Herlev lokalforening arbejde, men hvorfor er det så svært at få medlemmer i SIND? Nogle støtter Danmarks Naturfredningsforening, fordi naturen har det skidt. Andre støtter SIND, fordi nogle har det skidt. GENERALFORSAMLING Mandag den 8. februar kl. 16.30 i Frivilligcenter Herlev, Herlev Hovedgade 172, 2730 Herlev. Kommer man i bil, er indkørslen fra J. E. Pitznersvej. 16.30: Generalforsamling. Forslag, der ønskes behandlet, skal være hos formanden otte dage før. 18.15: Spisning. Tilmelding via Facebook eller www.sind.dk/ballerup-furesoe-herlev 19.00: Offentligt foredrag om angst og behandling af angst ved psykiater Clas Winding Christensen. Alle er velkomne. Et foredrag i hver af de tre kommuner Du sidder nu med det nyeste program. Vi har sørget for at have foredrag i alle tre kommuner. I Herlev har vi i Frivilligcentret, Herlev Hovedgade 172, 2730 Herlev, den 8. februar -21 foredrag om angst og behandling af angst ved psykiater, overlæge og teamleder i et angst- og OCD-team Clas Winding Christensen, Psykoterapeutisk Klinik, PC København. Der deltager også en psykolog i mødet. I Furesø har vi i Satellitten, Bymidten 46, 3500 Værløse (lige ved siden af Galaksen) den 9. maj -21 foredrag om depression og angst ved Erik Petersen. Han fortæller om, hvorfor han blev Erik Petersen ramt af disse to sygdomme, og om, hvordan det har påvirket ham og hans familie med flere indlæggelser og behandlinger. Erik Petersen fortæller også om, hvordan han efter 20 år endelig har fundet den rigtige behandling til ham. I Ballerup har vi på Ballerup Bibliotek, Banegårdspladsen 1, 2750 Ballerup, i samarbejde med PsykInfo, En Af Os og Skizofreniforeningen den 7. juni kl. 18.30-21 foredrag om at leve med skizofreni ved psykiater og overlæge i OPUS-Nørrebro Vilhelm Schultz og et personligt oplæg af Astrid, En Af Os-ambassadør. Vi håber på, at mange vil møde op. Uanset medlemskab er dine venner, familie, nabo og kollega velkomne. Gåture og en tur med veterantog Vi fortsætter succesen med vores gåture. Hver gang er vi 6-12 stykker, og det er vældig hyggeligt. Kaffepause på en tur i Dyrehaven med sne I foråret tager vi på ture til Farum sø søndag den 7. februar kl. 14, til Herstedhøje søndag d. 6. marts kl. 14, til Bernstorff Park søndag 17. april kl. 14, til Christiania søndag den 22. maj kl. 14. Inden sommerferien slutter vi af med en tur søndag den 12. juni kl. 11 med veterantoget i Hedeland Naturpark. Turen med toget koster 64 kr., der ikke kan betales med kort. SIND I 13

Ballerup-Furesø-Herlev lokalforening Se nærmere i kalenderen på midtersiderne om, hvorfra de enkelte ture begynder. Vi byder som regel på en flaske vand, og ofte er der nogle, der har kaffe, te og kage med. Turene giver grobund for venskaber, som vi er glade for. Er du på internettet, kan du selv se på vores facebookside. Søg efter SIND Ballerup-Furesø-Herlev. Der er lagt små videoer fra vores ture. Når du kommer forbi, så giv et like. Veterantoget i Hedeland Naturpark Netværksgruppe for psykisk sårbare Som noget nyt fik vi på initiativ fra et af vores medlemmer oprettet SIND netværksgruppe for psykisk sårbare. Hver tirsdag kl. 15-18 tager Lise imod og er åben for netværk og fællesskab. Ingen skal sidde alene med sine tanker - alle har ret til netværk og nærhed. Det kan du få i netværksgruppen. Netværksgruppen har til huse i Lille Værløsevej 36A, 3500 Værløse (nær ved rådhuset). Du er velkommen uanset hvor du kommer fra. Se annoncen på side 11. Café Sind er et åbent tilbud Café Sind, vores åbne café i Ballerup den sidste onsdag i måneden (undtagen juni og juli), fortsætter. Ebbe er altid klar med en frisk kop kaffe/te og en snak. Du har mulighed for at møde flere fra bestyrelsen, ligesom du kan hente SINDmateriale og -hæfter. Det er i Sundheds- 14 I SIND Huset, Gl. Rådhusvej 13, 2750 Ballerup. Og du er velkommen. Bliv frivillig - hold dig ikke tilbage Ønsker du at tage en tørn, være frivillig ved enkelte arrangementer eller at komme med i bestyrelsen, så hold dig ikke tilbage. Du vil være meget velkommen. Det kan være, du gerne vil være turleder for én tur, hjælpe ved foredrag eller være aktiv i netværksgruppen eller caféen. Hold dig ikke tilbage. Vi har brug for din hjælp og støtte. Du er altid velkommen til at kontakte mig på min telefon 26 72 31 02. På bestyrelsens vegne Randi A. Kristensen, lokalformand Velkommen til Nytårskur i Hillerød SIND Hillerød-Allerød inviterer til Nytårskur onsdag den 13. januar kl. 16 med SINDs næstformand Kristian Bennedsen og lokalpolitikere Vi har inviteret en fra SINDs top og politikere fra sundheds- og velfærdsudvalget i Hillerød og Allerød kommuner. Kl. 16 byder vi på drikkelse og snacks. Kristian vil fortælle om, hvad han brænder for og om sit arbejde i foreningen. Om hvad det seneste år har budt på og det nye års planer. Kort debat. Kl. 18 er der god middag for 50 kr. Derefter vil Kristian spille guitar for os. Alle er velkomne. Tilmelding er ikke nødvendig, men sig det gerne til ansvarlig Birgithe, tlf. 4090 3201, efter kl. 12. Kristian Bennedsen Sted: SIND-huset, Milnersvej 13 B, 3400 Hillerød

En personlig og anonym samtale Akut psykiatrisk hjælp SINDs Rådgivning - Tlf. 70 23 27 50 hverdage kl. 11-22, søndag kl. 17-22 SINDs Pårørenderådgivning Tlf. 86 12 48 22 mandag-torsdag kl. 11-17, fredag 11-14 BenzoRådgivning - Tlf. 70 26 25 10 Information og rådgivning ved afhængighed af sove- og nervemedicin mandag-torsdag kl. 18-20, onsdag 9-11 benzo@sind.dk www.benzo.dk Linien når sindet gør ondt Tlf. 35 36 26 00 alle dage kl. 16-23 www.liniens.dk Livslinien.dk Krise, tanker om selvmord Tlf. 70 20 12 01 alle dage kl. 11-23 PsykiatriFonden.dk Viden og rådgivning. Tlf. 39 25 25 25 mandag-torsdag kl. 10-22 fredag-søndag og helligdage kl. 10-18 Sct. Nicolai Tjenesten Tlf. 33 12 14 00 hverdage kl. 09-03 søn- og helligdage kl. 13-03 PsykiskSårbar www.psykisksaarbar.dk/brug-for-hjaelp PsykInfo i Region Hovedstaden Rosengården 14, 1174 København K Tlf. 38 64 13 00 tirsdag-fredag kl. 11-18, lørdag 10-15 psykinfo@regionh.dk www.psykinfo-regionh.dk For borgere med bopæl i kommunen: Akuttilbuddet.dk - Tlf. 70 26 50 01 bopæl i Lyngby-Taarbæk kl. 00-24 bopæl i Gentofte kl. 16-08 Gladsaxe rådgivning - Tlf. 20 35 38 31 mandag-torsdag kl. 16-07 fredag kl. 14.30-07, weekend kl. 00-24 Krisetelefon.dk - Tlf. 70 20 50 50 bopæl i Ballerup og Herlev kl. 00-24 Akuttelefon 1813 Vejledning og evt. viderestilling. Ring også 1813 for at komme hurtigt til en akutmodtagelse 1813 har desuden erstattet "lægevagten". Døgnåbne psykiatriske akutmodtagelser Aftale på forhånd er ikke nødvendig www.psykiatri-regionh.dk Ballerup tlf. 38 64 50 03 Glostrup tlf. 38 64 06 71 Børn og Unge, Glostrup tlf. 38 64 06 71 Psykiatrisk Akutberedskab Akuttelefon 1813 kan guide dig, hvis du har brug for akut psykiatrisk hjælp. Ved akut opstået eller akut forværring af psykotisk angst, svær affekt eller selvmordstanker. Den vagthavende psykiater afgør, om der skal rykkes ud. Gør det klart, hvor alvorligt tilfældet er. Ingen anonyme henvendelser, så hav dit CPR-nummer parat, når du ringer. Også pårørende, naboer, socialarbejdere, politi eller andre kan henvende sig. Ved akut livstruende sygdom eller skade ringes til 112. Kompetencecenter for Selvmordsforebyggelse Voksne fra 18 år tlf. 38 64 18 00 Børn og unge, hverdage kl. 9-14 tlf. 40 12 98 50 Klager over psykiatrien Kontakt Det psykiatriske patientklagenævn eller Patientombuddet, www.patientombuddet.dk Nyttige oplysninger: www.udskrevet.dk SIND I 15

Afsender: SIND Aktiviteter og Nyt v/ Sven Hansen, Fagotvej 16, 2730 Herlev Få en frivillig besøgsven eller bliv selv besøgsven Få venskab, støtte, kontakt indenfor din kommune. SIND-nettet Albertslund, Ballerup, Lyngby: koordinator Julie Bock Andersen tlf. 53 60 22 00, sindnettet@gmail.com SIND-nettet Rødovre: koordinator Kirsten Falster tlf. 36 41 49 04, kirsten.falster@mail.dk Frivilligindsatsen Gladsaxe: koordinator Eva Zeuthen Andersen tlf. 40 12 99 59, evzean@gladsaxe.dk SIND-Bisiddere. For sindslidende og pårørende ved vanskelige samtaler med kommunen, det psykiatriske center eller lægen. Kontakt rådgivningen på tlf. 70 23 27 50. SIND er i dialog med psykiatrien i region og kommuner Aktive medlemmer er i dialog med politikere og medarbejdere. Vi er med i dialogforum på de psykiatriske centre i Ballerup, Glostrup og Hvidovre og i det psykiatriske patientklagenævn. Vi er med i mange kommuners handicapråd, og i de lokale afdelinger af Danske Handicaporganisationer. Støt SIND. Alle bidrag op til 15.000 kr. er fradragsberettiget ved oplysning af CPR-nummer, der så indberettes til Skat. Brug netbank reg. 9541 konto 5403944. Eller opret et gavebrev over mindst ti år. Kontakt landsforeningen@sind.dk tlf. 3524 0750. Du kan i dit testamente også betænke SIND, der er fritaget for arveafgift. Udgivet af tre SIND lokalafdelinger i hovedstadens omegn - Oplag: 3.000 Redaktion: Sven Hansen (ansvh.) - sven@fagot16.dk Layout og tryk: Jyderup Bogtryk/Offset tlf. 59 27 62 18 www.jboffset.dk 16 I SIND NORDISK MILJØMÆRKNING 541-449 Svanemærket tryksag