Seniorkursus Sletten - Gruppe 8 Friluftsliv på den lette måde Påsken 2016 1
Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse Beskrivelse af gruppen Formålet med gruppen Instruktører Overordnet program over ugen Onsdag Opsætning af lejr Natløb onsdag Koncept Løbets gang Materialer Vind-dit-grej-løb Koncept: Tanker bag: Gruppernes døgn Koncept Skal snakkes om/undervises i/opleves undervejs på turen til overnatningssted: Morgenmadsløb lørdag Koncept: Materialer Mad Gæt-din-instruktør-løb Koncept Bilag: Poster til natløb: Vind-dit-grej-løb 2: Hygiejneråd 3: Ildregler 4: Sikkerhedsregler ved vandaktiviteter i hav eller sø 5: Brug af skov i Danmark Offentlig skov Privat skov 2
Beskrivelse af gruppen Gruppen er for alle friluftslivsentusiaster, der er trætte af den tunge rygsæk, men som ikke vil give afkald på den fede natur og alt hvad den har at byde på. Vi gør friluftslivet let og prøver gennem aktiviteter og undervisning at skære ned på vægten af grej, mens vi udnytter det vi har med. Vi søger den ultimative udstyrspakke, så vi fremover kan pakke let og rigtigt og have en fantastisk oplevelse, og samtidig komme hjem uden at have manglet noget. Vi bliver også udfordret, når udstyret er utilstrækkeligt og livet på tur er surt. Vi skal sammen finde ud af, hvordan vi får energien igen med det vi har også når turen går skævt. Vi går langt - også når vi er kolde og våde - og hvis vi sover er det i bivuak. Vi laver maden, spiser ude og nyder naturen og bålet mens stjernerne blinker. Vi skal nyde at være i naturen uanset om det er regn, vind, slud, solskin eller tordenvejr. Adapt, improvise & overcome. Formålet med gruppen Hvor lidt udstyr er nødvendigt for at klare sig? Hvor mange fede friluftoplevelser kan man få, uden at slæbe på for meget grej? Hvor meget af det vi slæber med bliver egentlig brugt? Hvor meget af det grej vi bruger var det egentlig nødvendigt at bruge? Vi sparer, hvor spares kan - og måske også flere steder. Lær hvordan du pakker din rygsæk, hvad der er vigtigt at have med på tur både for dig selv, men også hvad en gruppe der tager på tur skal have med i fællesskab. Lær også hvordan man i gruppen sikre sig, at alle har det godt og at sikkerheden er noget der er tænkt på, og dermed ikke behøver at være forrest i tankerne, når vi vandrer. Vi finde mere eller mindre skjulte naturoplevelser og finder ud af, hvor nemt det kan være at lave en lækker, letvægts og alligevel sikker tur. Vi skal f.eks. mærke hvor langt (og hvor meget længere) man kan gå med en let rygsæk og prøve at klatre sikkert med så lidt udstyr som muligt. Vi skal også se på, hvordan vi kan få det optimale ud af det grej vi har slæbt med. Hvis man kun har 2 trøjer, og den ene bliver våd, må man bruge den anden til at tørre den våde! (tørre tøj på kroppen). Hvordan man kan pakke let uden at gå på kompromis med sikkerheden. Hvordan tørre vådt tøj og udstyr undervejs på tur, når der ikke er mulighed for at komme ind. Hvordan man hjælper folk der er dårlige til at pakke rygsækken til div. ture til at få styr på deres sager. Hvad der er strengt nødvendigt, når man tager på tur og hvad det er vi tager med, fordi det gør turen lækker og hotelagtig. Hvordan man som gruppe kan hjælpe hinanden, så alle kommer igennem med lette rygsække. Instruktører Søren Nissen, Camilla Svane og Sissel Breth Pedersen 3
Overordnet program over ugen 4
Onsdag Opsætning af lejr Presenninger med fastmonteret elastikker i to hjørner, som kan monteres omkring et træ, en elastik monteret bagerst i midten til at give højde. Nem og hurtig at sætte op, forberedt hjemmefra. Natløb onsdag Efter pop og Café er grejet ikke hvor det var efterladt, ÅHH NEJ, hvordan mon vi finder det. Koncept Lære hvordan man holder varmen og kan overleve uden sit liggeunderlag. Løbets gang Rygsækkene tages med til P&C, lægges uden for teltet. Bliver under de 3 sidste/andagt taget, vi går tilbage til lejren - måske nogen har været sød at tage dem med til vores lejr. I lejren hænger en seddel sat fast på et træ med en økse. Efter løbet samles grene som bruges til liggeunderlag. Materialer Grangrene 6x økser 6x sedler Sedler vedlagt som bilag. Vind-dit-grej-løb Koncept: Aktiviteten kører dagen lang. Deltagerne tager afsted i det tøj de har på uden rygsæk eller nogen form for grej. Nu gælder det om at vinde det grej og fællesudstyr man har brug for til dagen og resten af kurset. Deltagerne deles i hold på ca. 6 pers. De skal gennemgå nogle poster, og på hver post er der mulighed for at vinde grej-kort. Et grej-kort giver enten ét stykke grej eller 100 gram grej. Man kan også modtage byttegrej-kort. Byttekort uddeles i flæng af instruktørerne efter forgodtbefindende. En post kunne fx være isklatrebanen, og her kunne man fx få udleveret ét grej-kort pr. deltager der gennemfører banen. Posterne placeres rundt på hele Sletten, og hver post har forskellige åbningstider. Grejudleveringsstedet har ligeledes åbningstider. Der er ikke nødvendigvis det samme grej til alle. 5
Tanker bag: Det handler om samarbejde, overblik og det at se hinanden og hinandens individuelle behov. Det handler om at vælge det grej som er godt for gruppen, og det handler om at blive opmærksom på, hvornår individuelt grej er vigtig grej for gruppen. Hvis det fx er vigtigt for én at have en varm trøje for ikke at blive kold og derved uden overskud, kan man argumentere for at dette er vigtigt grej for hele gruppen. Denne aktivitet bliver netop interessant der hvor gruppen skal vælge mellem individets behov og gruppens behov. Poster, svar og grejliste vedlagt som bilag. Gruppernes døgn Koncept At komme på tur, få lidt kilometer i benene og mærke hvor dejlig lette rygsækkene på tur kan være. Prøve både at være på tur i stor samlet gruppe og i mindre hold af forskellige størrelser og arter. Kende turen ud på forhånd (hvis man har købt et kort i vind-dit-grejløb) så man er forberedt på planen, og har en idé om hvad vi pakker. Skal snakkes om/undervises i/opleves undervejs på turen til overnatningssted: Orientering og kendskab til kort og kompas - først på turen. Spise frokost på en top. Hvorfor det er nice at vandre (i Danmark og andre lande). Pauser forskellige steder afhængigt af vejret. Relevante kulturting undervejs. Gå i stilhed (evt. lytte til fugle/lyde i naturen) - gå alene den ene dag og samlet i gruppen den anden - i Rye Sønderskov eller langs med Salten Langsø fredag, fra lejrplads til asfaltvej lørdag. Vade og hvordan man bliver tør igen. Gåtur om natten/i mørke (kigge på flagermus). Naturting vi støder på (rævegrave, specielle træer, etc.). Hvordan holde gruppen samlet. Hvordan man tørrer vådt tøj undervejs, når man ikke kan gå indenfor. Toiletmuligheder i naturen. Vabelhåndtering. Kort til turen er hentede på: http://download.kortforsyningen.dk/ 6
Morgenmadsløb lørdag Koncept: Ud at samle den super lækre morgenmad på gården. Vækning kl. 05:30. Deltagere deles i 3 hold. Løb starter senest kl. 06:00. Post smør og ost Ryste fløde til det er smør. Post pølse Stoppe kondom med halm og mudder/lort. Post æg (levende) Kast æg over hængekøjen. Post kaffe Kværne kaffebønner. Post syltetøj Gemt i bærbusk. Post mælk (Levende) Malke handske Post bacon Skrald grisen. Post brød Male korn i morter eller mellem sten. Post pålægschokolade Find chokoladen i muldvarpeskuddene. Post honning Gemt i blomsterbuske. Tag sugerør fyldt med sukkervand med til næste post. Materialer 3x kondomer 3x gummihandsker Lille drikkedunk (Nalgean) Plastikposer Kaffekværn 5x bagekartofler Tandstikker 30x sugerør Morter 3x glas + sukkervand Mad 3x syltetøj 24x æg 3x ¼ L fløde Brød 3x ost 1x honning 3x mælk 3x bacon 3x spegepølse Kaffebønner 3x pålægschokolade 7
Gæt-din-instruktør-løb Koncept At komme tilbage til Sletten af nye veje, bruge kort og kompas, at lære sine instruktører at kende. Posterne tages ned af holdene på vejen (skær et hak, ved 2 hak tag posten med). 6 hold af 4 deltagere. 3 forskellige ruter, o, x og Δ. 5 poster på hver rute. Start ved Emborgbroen. o-ruten (Søren) Denne instruktør ejer en hjemmestrikket sweater. bor på Sjælland. har knækket mere end én fortand. har en kronhjort på væggen hjemme. første ord var mejetærsker. x-ruten (Sissel) Denne instruktør ejer en hjemmestrikket sweater. er ikke studerende. er uddannet friluftsvejleder. har færrest venner på Facebook. er blevet slået til ridder. Δ-ruten (Camilla) Denne instruktør ejer en hjemmestrikket sweater. bor på Sjælland. er uddannet friluftsvejleder. er ikke studerende. har knækket sit korsbånd ved at hoppe i en vandpyt. 8
Bilag: Poster til natløb: Hej Gruppe 8! Vi har taget jeres tasker, hvis i vil have dem skal i vise lidt vilje, og charme dem tilbage. I skal forbi 3 lokationer nemlig: Bøgebjerg, De Gamle Sheltere og Sportsarealet Mvh. SJAK sjak 9
Hej Gruppe 8 Vi besluttede at det var nok bare at mødes ved gymnastiksalen, hvor jeres grej faktisk er. Hej Gruppe 8 Mvh. SJAK Vi besluttede at det var nok bare at mødes ved gymnastiksalen, hvor jeres grej faktisk er. Mvh. SJAK sjak 10
Hej Gruppe 8 Vi besluttede at det var nok bare at mødes ved gymnastiksalen, hvor jeres grej faktisk er. Mvh. SJAK sjak Hej Gruppe 8 I var alt for langsomme, jeg er gået i seng, prøv at komme forbi i morgen! - Og sov godt :) Mvh. SJAK sjak 11
Hej Gruppe 8 Vi tænkte at I sikkert ikke skulle bruge jeres underlag, når I nu bare havde efterladt dem! Sov godt og ses i morgen. Kys! Mvh. SJAK 12
Vind-dit-grej-løb Poster: Serie Beskrivelse Død/ Levende Hvor henne Point Åbne/Lukke G1 Træpar-spil D Træbasen 13 x 100 g. - G2 Gæt og grimasser L ins Musbakken 12 x 100 g.? G3 Brændværdi-kendskab. D Nordøst af Højmarken G4 Optændingsbrænde. D Dyre-basen ved Vildmarken. 10 x 100 g. - 3 stk - G5 Helaftensbrænde fra skovbunden. D Naturlov-basen på Esters Eng. 5 stk - G6 Lav et bål D Nordenden af Kløften, gr.? s bålplads. O1 Saml trangia på tid. D Nordøst på Gammel Sletten. O2 Vandkogning L ins Bunden af Fyrretoften. O3 Hvad vejer mest D På vandrerute (Århus- Silkeborg), tæt på Spandestedet. 5 stk Kl. 14-17 10 stk Kl. 08-19:30 10 stk? 10 stk - O4 Rygsæktegning - placering af grej. D I skoven ved Bøgedalsvej, modsat Mælkevejen. 5 stk - O5 Rangér grej D Mergelbanen på Esters Eng 5 stk - 13
B1 Strik et pandebånd D Sti mellem Ny Sletten og Bøgebjerg B2 Bålgryde-krog D Danskerknolde n 10 stk - 4 stk - B3 Knyt snor til armbånd - QR-kode til inspiration D Køjekredsen 100g. pr. armbånd - B4 Sang om gruppen, synges ved grejdepotet - 1 grejkort pr. vers + justerbart i forhold til kvalitet D Totten (ud af Bøgedalsvej efter Svend Åges Mark) 10 x 100g. - R1 Isklatring. L a- team Torvet Vest 6 stk.? R2 National Treasure-plade L a- team evt. Tyskerknolden 6 stk.? R3 Vandpost med gåde L ins v. kanoerne 8 stk? S1 Signatur D Hemmelighede n 11 x 100g - S2 Gåtur D Lejrbålspladsen 5 stk - S3 Krydspejling D Frugthaven (NV) 5 stk - Total pr hold: 56 x 100 g 97 stk Vores (top 5) Rangering af grej: 1. Sovepose 2. Kniv 3. Ly/læ for regn/vind 4. Kogegrej 5. First Aid 14
Vægt af kogegrej: - Trangia + gas (230g) + lighter, 1,675 kg - JetBoil + gas (230g), 0,795 kg - Multifuelbrænder + Alt 1,155 kg - Bålgryde + lighter 1,005 kg - Trangia + sprit (390g) + lighter 1,720 kg Svar på orienteringsposter: - Ved gåturen ender man det samme sted - Ved krydspejlingen står man i falckkrydset. Grej man kan vinde Kort og kompas over område Need Drikkedunk Need Rygsæk Need Sovepose Need Liggeunderlag Need Kniv/dolk Need Spisegrej Need Presenning til bivuak Need Elastikker til bivuak Need Nylonreb Need Trangia/bålgryde Need Tændstål/tændstikker Need Gas/sprit/tørt brænde Need Toiletspade + toiletpapir Need / Nice Pandelampe Nice Varm trøje Nice Varme/ekstra sokker Nice Tandbørste + tandpasta Nice Toiletgrej Nice Pung Nice Vanddunk Nice Regntøj Nice Grydeske Nice Chokoladekiks Nice Frugt Nice 1 stk. valgfrit stykke tøj Nice Deo Nice Makeup Nice Mobil Nice Økse Nice Sav Nice 15
16
Forholdsregler og turråd Hygiejneråd Vask hænder jævnligt og altid efter toiletbesøg og før madlavning Vask redskaber jævnligt Ryd op efter dig Tør bordet af jævnligt Brug to baljer til hånd- og opvask, én til at skylle og én til at vaske i Brug kun viskestykker til at tørre rene ting Hold madvarerne tildækket, og helst løftet over jorden Vask altid redskaber når de har været i kontakt med råt kød Adskil råt kød og grøntsager Gennemsteg hakket kød, fisk og fjerkræ Vask og skyl grøntsager i koldt vand Arbejd roligt når du bruger knive og har kogende vand, ild eller andre varme ting omkring dig Ildregler Ild kræver opmærksomhed. Gå aldrig fra et bål, eller anden tændt ild. Etablering af bålsteder sker ovenpå jorden. da der ikke må graves på plænerne. Hav altid en branddasker og en spand med vand i nærheden, når du laver bål eller har ildaktiviteter. Leg ikke med ild, når du har nylontøj eller goretex på. I værste fald kan tøjet brænde sig fast på huden. Al leg med og brug af ild foregår udendørs og langt væk fra huse med stråtag, træer og tørt græs. Sikkerhedsregler ved vandaktiviteter i hav eller sø Lav som udgangspunkt ikke vandaktiviteter (i søen / på havet) mellem november og april/maj. Retningslinjer fra Søfartsstyrelsen skal altid følges. http://www.sejlsikkert.dk/soevejsregler.aspx http://leder.fdf.dk/kredsservice/fdf-guiden/sikkerhed/regler-politik-og-gode-raad/ 17
Brug af skov i Danmark Offentlig skov www.booking.naturstyrelsen.dk - Bruges kun fra solopgang til solnedgang, i sommerhalvåret dog kun kl. 06-20. Skoven kan lukkes i en kortere periode pga. jagt eller skovarbejde. - Færdsel tilladt på stier og grusveje. - På teltpladser, fri teltnings-områder o.l. kan bruges 1-2-3-reglen ved overnatning (maks. 1 overnatning, maks. 2 personer pr. telt, maks. 3 telte). Skal større grupper af sted på tur skal der bookes. - Opsætning af poster tilladt i dagtimerne (skal tages ned samme dag) eller skal bookes. - Alt der bookes gives der som hoveregel tilladelse til. - I tvivl kontakt altid Naturstyrelsen eller en lokal naturvejleder. Privat skov - Ved skov på 5 ha. eller større skal stier og veje være offentlig tilgængelige fra solopgang til solnedgang, dog kun kl. 06-20 i sommerhalvåret. Skoven kan lukkes i en kortere periode pga. jagt eller skovarbejde. - Ved skov mindre end 5 ha. fremgår det ofte af skiltning, hvad der er tilladt. - Overnatning kun tilladt efter aftale med ejer. - Opsætning af poster kun tilladt efter aftale med ejer. - I tvivl kontakt altid ejer. 18