RAM SPANDEN Ærteposer, spande og vand bliver til vanvittig sjove aktiviteter
|
|
- Johanne Mørk
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 RAM SPANDEN Ærteposer, spande og vand bliver til vanvittig sjove aktiviteter Til fødselsdagsselskabet, beach party, picnic, familiedagen eller på legepladsen til enhver tid. Fra 6 til 90 år. Indeholder 24 ærteposer (6 farver, 4 af hver farve), 6 spande, 6 bælter, 4 kegler, 6 bind. Lad spillet begynde. Indendørs spil 4 er løsenet Der bruges 1 spand og 4 ærteposer i samme farve til hver spiller. Hukommelse, evne til at stille spørgsmål og til at lytte udfordres. Der kan spørges om alt og det kan være du får svaret. Lyt nøje for at finde ud af, hvem der har din farve. Den, som først har samlet 4 ærteposer i samme farve, har vundet. Spillerne sidder i en rundkreds. Hver spiller får en spand. Ærteposerne blandes og placeres i midten. Spillerne lukker øjnene og tager hver 4 poser og lægger dem i deres spand. Undgå at andre spillere ser farven på dine ærteposer. Spilleren vælger hvilken farve, han/hun vil samle. Spilleren, som starter, spørger sin sidemand efter en ærtepose i den farve, som han samler, f.eks. grøn. Hvis sidemanden har en grøn pose, skal han aflevere til spørgeren. Hvis han ikke har en grøn pose, går turen videre til den næste. Turen går på omgang indtil en spiller har samlet 4 ærteposer i samme farve. De andre spillere kan fortsætte indtil nr. 2, 3 og 4 er fundet. Ærtepose match Hvilken farve skal man holde sig til? Hvilken farve skal man give videre? Du ved aldrig, hvad du får i dette spil. Saml 4 ærteposer i samme farve, og du har vundet. Der skal bruges 1 spand og 4 ærteposer i samme farve til hver spiller. Spillerne sidder i rundkreds. Hver spiller får en spand. Ærteposerne blandes og placeres i midten. En spiller vælges til at være opråber. Når alle spillere er klar, siger opråberen: Luk øjnene og vælg. Spillerne lukker øjnene/tager bind for øjnene, tager 4 ærteposer og lægger dem i spanden. Nu åbner spillerne øjnene/tager bindet af og ser, hvilke farver de har valgt. Undgå at andre spillere ser farven på dine ærteposer. Hver spiller vælger, hvilken farve de vil satse på og vælger en pose, som de vil af med. Når alle spillere er klar, siger opråberen: Luk øjnene og send videre. Ærteposen lægges i spanden til venstre, og der modtages en pose fra højre. Spillerne ser igen på deres poser, og vælger hvilken de vil sende videre. Når alle er klar, siger opråberen igen: Luk øjnene og send videre. Spillet fortsætter indtil en spiller har 4 poser af samme farve. De andre spillere kan fortsætte indtil nr. 2, 3 og 4 er fundet. Skud i mørket Teambuilding når det er bedst. Hjælp dit team med at kaste ærteposer i spanden, med bind for øjnene. Ja, bind for øjnene. Det kan gøres spillere eller flere, hvis der spilles i runder. Hvert team skal bruge 1 spand, 4 eller flere ærteposer, 1 bind, blyant og papir og en stol (ikke nødvendig). Der vælges teams med 3 5 spillere, og op til 6 teams. Ved mindre end 6 teams, kan de overskydende ærteposer fordeles blandt teamene. Spillerne kan sidde eller stå under spillet. Hvert team vælger den første kaster. De andre spillere i teamet er vejledere. Spanden sættes 1 1,5 meter fra kasteren. Kasteren ser, hvor spanden er placeret og får bind for øjnene. Ærteposerne kastes, en af gangen, i spanden. De andre i teamet kan hjælpe kasteren med at sigte og ramme, ved at sige: højere, lavere, længere, kortere, højre, venstre etc. Når kasteren har fået alle poser i spanden, går turen videre til den næste, som skal kaste. Der fortsættes indtil alle i teamet har kastet. Teamet får et point pr. ærtepose i spanden. Hvis et team har færre deltagere end det andet/de andre team, kan de vælge en til at kaste to gange. Hold øje med pointene. Teamet med flest point har vundet. Hvis hvert team har 4 ærteposer, kan hver kaster kaste to gange før der skiftes kaster. 1
2 Ærtepose jagt Hvorfor vente til Påske før der findes æg. Ærteposer kan bruges hele året rundt. 3 eller flere deltagere Der bruges 1 spand med bælte pr. team, 24 ærteposer, 4 kegler, blyant og papir til regnskab. Spillet kan foregå inden- eller udendørs. Sæt en ban op med kegler eller brug et afgrænset område. Ærteposerne gemmes og spillerne bruger spanden til at samle dem i. Ved flere end 6 spillere, kan de yngste bære spanden. Når alle spillere er klar, startes spillet go, og spillerne går på jagt efter ærteposerne. Når man mener, at alle poser er fundet, tæller hver spiller sine poser. En pose giver et point. Hvis der mangler poser, sendes deltagerne på endnu en eftersøgning. Disse sidste poser tæller 2 point. Deltagerne med flest ærteposer har vundet. Deltagerne skiftes til at gemme ærteposerne. Gæt en ærtepose Et spil om hukommelse og koncentration. Kan du huske farven på den manglende pose? Der bruges 1 spand, 24 ærteposer, 1 bind, blyant og papir. Ærteposerne lægges på gulvet eller bordet, således at alle poser kan ses. Rækkefølgen vælges, hvem der starter, nr. 2, 3 etc. Vælg hvor mange runder der spilles. Til slut tælles point, og spilleren med flest point har vundet. I 2. runde tages to poser væk. I 3. runde tages 3 poser væk etc. Ærteposerne flyttes rundt efter hver spillers tur. Ærtepose basketball Alles favorit til enhver tid. Højlydt latter medens ærteposerne kastes i spandene, der sidder fast på ryggen af de andre spillere. Der bruges 1 spand pr. spiller, med bælte, 24 ærteposer, 4 kegler, blyant og papir. Keglerne sættes op til at afgrænse et område. Hver spiller spænder spanden fast på ryggen. Ærteposerne lægges i en bunke i midten af området. Når alle spillere er klar, siges der go. Spillerne tager en pose og forsøger at kaste den i en andens spand, og forsøger samtidig at undgå at få poser i sin egen spand. Når det lykkedes at få en pose i en spand, må man hente en ny pose i bunken. Hver spiller har kun en pose i spil pr. gang. Hvis posen tabes eller den ikke rammer spanden, tages den op og der forsøges igen. Poser på gulvet må tages op af andre deltagere. Spillere som tager poser op af egen spand, tager fat i andre spillere eller kaster hårdt, bliver diskvalificeret. Når der ikke er flere ærteposer i bunken, har spilleren med færrest poser i sin spand vundet. Vælg hvor mange runder der spilles, en eller måske tre. Spilleren med den laveste score har vundet. Ved flere en 6 spillere, kan man skiftes og spille i runder. Den første spiller ser på ærteposerne medens de andre tæller til fem. Så vender den første spiller ryggen til poserne eller tager bind for øjnene. De andre spillere vælger en ærtepose, som skjules under spanden. Når det er klaret, ser den første spiller på ærteposerne medens de andre deltagere tæller til fem. Så vender den første spiller sig igen om, og nævner den farve, som han mener mangler. Ved rigtigt svar får spilleren et point. Ærteposen lægges sammen med de andre og det er den næste spillers tur. 2
3 Udendørs spil Ærtepose balance Kan du balancere en bog på dit hoved? Hvad med en ærtepose? 2 6 deltagere eller flere i teams. Der bruges 1 spand og 4 ærteposer pr. deltager og 4 kegler Kegler stilles op til start- og mållinie. Der stilles en spand til hver deltager på mållinien. Deltagerne stiller op på startlinien med 4 ærteposer i samme farve som spanden. Hvis ærteposen tabes, startes forfra ved startlinien. Ved mållinien skal ærteposen i spanden, uden brug af hænder. Hvis ærteposen ikke rammer spanden, startes forfra ved startlinen. Hvis den rammer, løber teamet tilbage til start efter endnu en ærtepose, indtil alle poser er anbragt i spanden. Det team som først har alle ærteposer i spanden, har vundet. Deltagerne placerer en ærtepose på hovedet og går mod mållinien. Hvis ærteposen tabes, samles den op og deltageren går tilbage til start for at forsøge igen. Ved mållinien skal spilleren lade ærteposen falde ned i spanden, uden brug af hænder. Hvis spanden ikke rammes, skal man tilbage til start og prøve igen. Hvis det lykkedes, løber deltageren tilbage til start, tager endnu en ærtepose og gentager turen indtil alle ærteposer er i spanden. Den deltager som først får alle 4 poser i spanden, vinder. Der laves en forhindringsbane Med mere end 6 deltagere laves der teams Deltagere går baglæns, svinger med armene, drejer rundt el.lign. undervejs til mål Ærtepose partner Regn ud, sammen med din partner, hvordan I laver en ærtepose sandwich og bliver det første team over mållinien deltagere eller flere Der bruges 1 spand pr. team, 24 ærteposer, 4 kegler, blyant og papir Der laves en start- og mållinie med keglerne. Placer en spand til hvert team ved mållinien. Der er 2 deltagere i et team og hvert team får 4 ærteposer i samme farve som spanden. Teamet danner sandwich med en ærtepose mellem de to deltagere. Alle kropsdele, undtagen håndflader, kan bruges. Ærteposen bringes fra starttil mållinie på denne måde. Lav en forhindringsbane To eller flere ærteposer puttes i sandwichen på én gang. Ved mere end 12 deltagere, spilles der i runder. Ærtepose limbo Et spil med balance og strategi. Hvordan vil du stakke ærteposer på din krop.. Der bruges 4 spande, 24 ærteposer og 4 kegler Keglerne markerer start- og mållinie. To spande med ærteposer placeres på startlinien og to tomme spande på mållinien. Deltagerne stiller op på række bag startlinien. Den første spiller tager en ærtepose og balancerer den på sin krop. Ærteposen må ikke være i håndfladen eller stoppet ind i tøj eller en lomme. Den kan placeres på hoved, skuldre, arme, ryg, på foden, bagsiden af hånden etc. For at blive i legen, skal spilleren bære ærteposen fra startlinien til mållinien uden at tabe den. Når spilleren når mållinien, placerer han/hun posen i spanden. Det er OK at tabe ærteposen efter at have passeret mållinien. Så følger næste spiller og således indtil alle spillere har gennemført en tur. I næste runde skal spillerne balancere to ærteposer. I runde 3, balanceres 3 poser. Hvis en spiller taber en ærtepose, er han/hun ude af legen. Spillerne fortsætter med at øge antallet af ærteposer for hver runde, indtil der er én spiller tilbage. Han/hun vinder legen. 3
4 Når der ikke er flere ærteposer ved startlinien, byttes blot rundt på spandene. Sandwich linie Flyt ærteposer fra en spiller til en anden uden at bruge hænderne. Der er ingen begrænsning i deltagerantal. 6 eller flere spillere Der bruges 2 spande (1 pr. team), 24 ærteposer (12 til hvert team), blyant og papir Der laves to grupper med lige mange deltagere. Hver gruppe får 12 ærteposer og står på en række. Ærteposerne placeres ved starten af hver række og en spand placeres ved slutningen af hver række. Den første spiller i rækken tager en ærteposen og holder/balancerer den på en eller anden måde på sin krop uden at røre den med håndfladen. Håndryggen, arme, ryg, ben eller en anden del af kroppen må bruges til at få ærteposen fra en spiller til den næste. Lommer eller tøj må ikke bruges. Ærteposen sendes videre gennem rækken indtil den sidste spiller, som lader posen falde i spanden. Derefter startes med endnu en ærtepose. Hvis posen tabes eller rører jorden, tælles den ikke med i regnskabet. Ved rigtig mange deltagere kan der laves op til 6 teams. Fordel ærteposerne ligeligt. Ved få ærteposer pr. hold, kan ærteposer og spand placeres i samme ende. Ærteposerne sendes så frem og tilbage og droppes derefter i spanden. Vandleg Vandløb Har du løbende vand? Ja, løbende til mållinien. Strategien må lægges. Vil du være den hurtigste eller den rigeste på vand? Der bruges 1 spand pr. spiller (med bælte), 4 kegler og vand. Keglerne markerer banen med start- og mållinie. Hver spiller spænder spanden på maven eller ryggen (efter eget valg). Spandene fyldes med vand. Når alle spillere er klar, siges der go. Spillerne skynder sig til mållinien. Der er to vindere: den som kommer først og den som har mest vand i spanden ved mållinien. Der laves en forhindringsbane Deltagerne snurrer rundt, svinger med armene, går baglæns, kravler, synger eller lign. mens vandet bringes i mål. Ved flere end 6 spillere, skiftes man om spandene og der spilles i runder. Vandbærer Teamwork er løsenet. Hæld vand fra spand til spand medens dit team er undervejs til mållinien. Det er ikke sikkert du bliver ved med at være tør, men det er sjovt. 6 eller flere deltagere Der bruges 2 spande pr. team og 4 kegler samt vand. Keglerne markerer start- og mållinie. Deltagerne deles op i to teams med lige mange i hver. Hvert team får 2 spande og står på én række efter hinanden bag startlinien. De sidste to spillere i rækken holder spandene. Den sidstes spand fyldes med vand. Når alle deltagere er klar, siges go. Den sidste spiller hælder vandet fra sin spand i den anden spand, og giver sin spand videre til næste spiller foran vandbæreren og går frem og stiller sig forrest i rækken. Spillerne fortsætter med at hælde vand i spanden ved spilleren foran, idet de tomme spande hele tiden gives videre til næste mand, og spillere der har afleveret spanden, stiller sig forrest i rækken. Rækken vil så bevæge sig som en tømmerstok ned ad floden. Når vandet kommer over mållinien i en spand, er den første vinder fundet. Teamene fortsætter indtil hvert team har krydset mållinien. Anden vinder er det team, som kommer over mållinien med mest vand i spanden. Afstand mellem spillerne, så vandet skal kastes fra en spiller til den anden. Spanden med vand gives videre fra spiller til spiller (i denne version kan der være op til 6 teams) Ved mange deltagere, laves der 3 teams. 4
5 Ægte partnerskab Hold fast i spanden og hvis I ikke er synkrone, kan I ligeså godt blive våde 4 eller flere spillere Der bruges 1 spand pr. team og 4 kegler samt vand Keglerne markerer start- og mållinie. Hvert team (2 personer) får en spand. Team partnerne holder begge fast i spanden, som fyldes med vand. Der stilles op ved startlinien. Når alle er klar, siges go. Det gælder om at komme hurtigt til mållinien samtidig med at begge holder fast i spanden. Der er to vindere: 1) teamet som først kommer i mål og 2) teamet med mest vand i spanden ved mållinien. Variationer: Ved et ulige antal deltagere eller flere teams end spanden, kan der spilles i runder Der laves en forhindringsbane Spillerne svinger med armen, går baglæns, kravler, synger, drejer rundt eller andet, medens spanden bæres fra start til mål. Vandfangst Vandballon kast uden ballon 4 6 deltagere (eller flere hvis der spilles i runder) Der bruges 2 spande pr. team, 4 kegler og vand Deltagerne deles op i teams af 2. Teamet står overfor hinanden med 1 meters afstand. Den ene spand fyldes med vand. Spilleren med vand i spanden kaster vandet over i partnerens spand, som prøver at fange så meget vand som muligt. Spilleren, som har kastet vandet, træder et skridt tilbage. Fortsæt med at kaste vand og træde et skridt tilbage indtil hver spiller har kastet to gange. Sammenlign mængden af vand, der er tilbage i spanden. Teamet med mest vand vinder. Teamene får point for mængden af vand i spanden. Spil i runder og noter resultatet. Ved mere end 12 spillere, skiftes der til at kaste. Hvis spillerne er dygtige, kastes der 3 eller flere gange. Helt våd Hvordan du kan vinde ved at gennembløde de andre deltagere (flere hvis der spilles i runder) Der bruges 1 spand pr. spiller og 4 kegler, samt vand Vær sikker på at deltagerne er indstillede på at blive h-e-l-t våde, fra top til tå. Brug keglerne til at afmærke banen. Hver spiller får en spand med vand. Spred spillerne rundt på banen. Når alle spillere er klar, siges der go. Spillerne prøver at hælde vand ud over de andre, og samtidig undgå selv at blive våd. Runden er slut når alle spande er tømt. Alt vandet kan hældes ud over én spiller eller man kan dryppe på alle. Den spiller, som er mest tør ved slutningen af runden, vinder. Beslut før start, hvor mange runder der skal spilles. Den spiller som er mest tør efter f.eks. 3 runder, vinder. Junior leg Ærtepose kast Der bruges 6 spande, 24 ærteposer, 1 kegle, blyant og papir. Placer spandene i en lang række. Sæt keglen ca. 1 meter fra den første spand. Spillerne kaster ærteposen fra dette punkt. For mere avancerede spillere placeres keglen længere væk. For begyndere, trækkes keglen tættere på den første spand. Ved forskellige aldersgrupper kan spillerens position justeres. Hver spiller får 4 ærteposer. Der skiftes til at kaste ærteposer i spandene. Spanden længst væk giver 6 point og nedad indtil spanden som er tættest på. Den er 1 point værd. Læg point sammen. Den som her flest, har vundet. Spil i runder og noter score Spillerne har hver 8 eller flere ærteposer Spandene placeres i en bue eller en anden figur. Spanden som er længst væk giver flest point. 5
Børn i bevægelse. Legekoncept med 14 sjove lege. Baggrund. Brug legene hver dag. Legene kan du også finde på: Idé. Sådan kommer I/du i gang.
Børn i bevægelse Legekoncept med 14 sjove lege Legene stimulerer børns motoriske udvikling og kan gøre bevægelse til det lette valg i hverdagen for professionelle, der arbejder med udvikling af børns motorik.
Læs mereDGI TRÆNERGUIDEN BALANCE & MOTORIK DGI TRÆNERGUIDEN BALANCE & MOTORIK
Nr.1605 Alder: 10-12 år - Tid: 6 min. Nr.1603 Flamingoen spiller kaster bolden til makkerens hoved. Spilleren, som står på et ben, header tilbage. Drillepinden med en bold mellem knæene. Den anden spiller
Læs mereØvelser ved start på bevægelsesaktivitet
EKSTRA ØVELSER Bevægelsesaktiviteter i salen Bilag 1 Øvelser ved start på bevægelsesaktivitet Gå rundt i salen mellem hinanden i rask gang (musik). Stop musikken og spørg om deltagerne så hinanden hvad
Læs mereMove@School LEGEKATALOG
Move@School LEGEKATALOG Legekataloget er udgivet af Move@School, Folkesundhed København December 2006 For yderligere information eller spørgsmål kontakt: Glen Nielsen Projektleder Projekt Move@School E-mail:
Læs mereForslag til træningsøvelser for U7 U8
Forslag til træningsøvelser for U7 U8 Driblinger Alle 1 bold pr. spiller Der laves en firkant hvor hver spiller har en bold, træneren tager også en bold så spiller kan se hvad der skal laves. Man starter
Læs mereStart. 1 Her starter banen! Hunden behøver ikke at sidde inden start, men skal være i pladspositionen. Tidtagningen starter på dommerens kommando fx.
Start. 1 Her starter banen! Hunden behøver ikke at sidde inden start, men skal være i pladspositionen. Tidtagningen starter på dommerens kommando fx. Fremad. Stå. Teamet stopper og hunden dirigeres til
Læs merePlacering for en målmand: Ny og uerfaren.
MÅLMANDS ØVELSER Placering for en målmand: Ny og uerfaren. Stå i udgangsstilling med arme oppe hele tiden mens modstander kører bolden rundt. Arme skal falde naturligt med ned med spændte håndled (når
Læs mereDGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Badmintonregler. Nik til bolden kamp SJOVE KAMPLEGE SJOVE KAMPLEGE
Nr.6653 Nr.6651 Badmintonregler lov til at serve og får et point. Bordtennisbold og bat Nik til bolden kamp Der kan spilles med kun 3 jongleringer før bolden skal returneres. Kan spilles som double, hvor
Læs mereForsvarstræning med 5 stationer
Forsvarstræning med 5 stationer Intervaltræning arbejde 30 sek / hvile 30 sek. Sammen 2 og 2. God i forbindelse med opvarmning. Ved alle øvelser arbejdes der med mindst én fod i gulvet ( slæbende ), lidt
Læs mereHer kommer vi. Kan du imitere en frugt? Af Frits Ahlefeldt
Her kommer vi Børnene deles i to lige store hold og de stiller sig overfor hinanden i hver sin ende af et afgrænset område. Hold 1 aftaler et dyr de vil imitere. Derefter tager børnene hinanden i hånden
Læs mereOPVARMNINGSØVELSER & LEGE I NYCIRKUS
OPVARMNINGSØVELSER & LEGE I NYCIRKUS Titel på øvelse: Push and pull (Se demonstration i videomateriale) Deltagere: min. 3 personer, men kan også udføres med en stor gruppe. Det vil umiddelbart være en
Læs mereBrug bolden - fra 6 til 66
Brug bolden - fra 6 til 66 1 Brug Bolden -Fra 6 til 66 er udgivet af DGI i forbindelse med Boldens Arena ved Landsstævne 2009. Idé: Bente O. Larsen, Per Baltzer, Kaj Mathiesen, Henning Olsen og Thomas
Læs mereSOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med
1 2 SOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med forslag til træningsøvelser og planlægning af lektioner
Læs mereTrivsel og Bevægelse i Skolen. Eksempelsamling vol. 2. Brain breaks
Trivsel og Bevægelse i Skolen Eksempelsamling vol. 2 Brain breaks Indholdsfortegnelse INTRODUKTION... 2 SOCIALE BODY TWIST... 3 GRUPPE-JONGELERING... 5 SEND DEN RUNDT... 6 KOORDINATION TÆL TIL ABC...
Læs mereStafet eller bare lille leg. Gå med lukkede øjne og sådan man sætter foden ned umiddelbart foran den anden. (Hæl rører anden fods tå).
Motorik - aktiviteter Her er forskellige udfordrende og sjove øvelser/aktiviteter, som også kan bruges til at krydre andre aktitviteter med. f.eks. gøre dem sjovere eller sværere. De er gode og kan bruges
Læs mereFingerslagskast og baggerslagskast
Fingerslagskast og baggerslagskast Fingerslagskast og baggerslagskast er begge forøvelser til det færdige finger- og baggerslag. Her under følger en række øvelser, hvor fokus er lagt på netop disse to
Læs merehttp://192.168.1.217/www.nelostuote.fi/tanska/pakkeasletregler.html Indhold:
1 / 5 25.6.2008 9:00 Indhold: 1 bro, 1 æsel i træ med plastik kurv, 55 kort, 4 bakker til at samle frugt på, 9 tosidet bro-stykker., 9 æbler, 9 pærer, 9 appelsiner, 9 blommer Før spillet starter 2 / 5
Læs mereSunde og smukke fødder
Sunde og smukke fødder med Franklin Balls af Lotte Paarup DEN INTELLIGENTE KROP Indledning til øvelser Alle bør træne fødderne Alle har stor gavn af at træne fodens muskler. Det fodtøj og underlag, vi
Læs mereBevægelse og motion inspirationsøvelser til Brainbreaks
Bevægelse og motion inspirationsøvelser til Brainbreaks Tidsgruppe 0 10 minutter: Formel 1-kast med blød bold Der skal bruges to bløde bolde. Eleverne står i en tæt cirkel og bliver nummeret 1,2,1,2 etc
Læs mereSjov med pizza-stykker
Sjov med pizza-stykker Første gang eleverne får materialet i hånden, bør de have tid til selv at undersøge det, så de bliver fortrolige med de forskellige dele. Det kan også være en god idé at lade eleverne
Læs mereBørnefodbold U10.2 OB Træningspas Mandage (4) Tema: Afleveringer / sparketeknik
1700 1715 Indmøde og kamp 1715 1740 Station 1 Afleveringer Der opstilles en startkegle og 5 kegler på række, med ca. 5-7 meters imellem. Der stilles nu en spiller ved hver kegle. Første spiller, spiller
Læs mereDansk Kano og Kajak Forbund Lege og øvelser for børn og barnlige sjæle
Dansk Kano og Kajak Forbund Lege og øvelser for børn og barnlige sjæle Dansk Kano og Kajak Forbund 2003 Eftertryk tilladt med tydelig kildeangivelse Forord I dette hæfte finder du forskellige forslag til
Læs mere1. Almindelig trillebør (husk at tage fat over knæet).
3.1. Styrke Parøvelser styrkeprogram 1 Øvelse 3.1.1. Programmet gentages to gange med ca. 5 minutters pause mellem hver omgang. Der holdes en pause på ca. 1 minut mellem hver deløvelse. Øvelserne gennemføres
Læs mereRally Lydighed Øvelsesbeskrivelser 2014 Begynderklassen
1. Start Rally Lydighed Begynderklassen I begynderklassen er hunden i snor og skal føres i løs line. På hele banen bliver kontakten mellem hund og fører bedømt, herunder at hunden holder pladspositionen.
Læs mereFlashcard Aktivitäten und Spiele:
Flashcard Aktivitäten und Spiele: Flashcard Rätseln: Hæng seks flashcards på tavlen. Lav en lille beskrivelse af et af kortene, og lad børnene gætte, hvilket kort du mener. Øvelsen er god til at åbne ordene
Læs mereFysisk Aktivitet. Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne
Fysisk Aktivitet Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne Indholdsfortegnelse CIRKELTRÆNINGSPROGRAMMER... 1 INSTRUKTØRKORT HELE KROPPEN... 3 INSTRUKTØRKORT PAR... 4 INSTRUKTØRKORT
Læs mereDGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Vendeleg. Fire stationer NANO BASKET NANO BASKET. Deltagere Alle.
Nr.10328 Nr.10327 Alder: 3-6 år - Tid: 20 min. Vendeleg Fire stationer - Dribl 10 gange med højre og 10 gange med venstre. Alle. Leg og løb. A4 ark med en stjerne på, kegler eller andet der kan væltes
Læs mereRally Lydighed Øvelsesvejledning
Det primære i øvelserne er markeret med fed og kursiv. Begynderklassen 1 Her starter banen! Hunden behøver ikke at sidde inden start, men skal være i pladspositionen. Tidtagningen starter på dommerens
Læs mereHej skal vi lege? Informationsfolder til dagplejer, vuggestuer og børnehaver
Informationsfolder til dagplejer, vuggestuer og børnehaver Hej skal vi lege? Kontaktoplysninger Har din dagpleje, vuggestue eller børnehave lyst til at lege med, eller ønsker du at vide mere om bevægelsesugen
Læs mereIndhold. Kære træner. 7 anbefalinger til øvelserne s. 3 Introøvelser s. 4 Samarbejdsøvelser s. 12
ØVELSER Indhold 7 anbefalinger til øvelserne s. 3 Introøvelser s. 4 Samarbejdsøvelser s. 12 Kære træner Her får du 30 øvelser, som træner trivslen. Øvelserne er udarbejdet til børn på 6-12 år og er inddelt
Læs mereIndividuelle kompetencer med bold (læringsmål)
Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) 1. Løbe med bold (drible) 2. Retningsskift med bold 3. Rulle med bolden under fodsålen. 4. Korte rytmer med bold 5. Trække bold baglæns med fodsål 6. Sparke
Læs mereDKK Rally-lydighed, Øvede-klassen. 40. Fristende 8-tal
DKK Rally-lydighed, Øvede-klassen. 40. Fristende 8-tal Øvelsen består af 2 madskåle eller lignende fristelser samt 2 kegler, stolper eller personer og der skal gås et 8-tal rundt om de to yderste kegler.
Læs mereRally Lydighed Oversigt 2014
Det primære i øvelserne er markeret med fed og kursiv. Nr. Skilt 1 2 3* 4* 5* 6* 7* 8* 9 10 11 Øvelse Begynderklassen Start. Her starter banen! Hunden behøver ikke at sidde inden start, men skal være i
Læs mereFind vej gennem tunnelen
Grundmotorisk bevægelse: Krybe Find vej gennem tunnelen Træne motoriske færdigheder som at krybe og koordinere på en sjov måde. Skabe bevægelsesglæde gennem udfoldelse og leg uden fokus på konkurrence
Læs mereØvelser i Begynderklassen.
Øvelser i Begynderklassen. 1 Her starter banen! Tidtagningen begynder, når dommeren kommanderer "Fremad". 2 Banen er slut - Tidtagningen stoppes 3* Højre sving. 90 skarp drejning til højre. Som ved normal
Læs mereKursusmappe. HippHopp. Uge 19. Emne: Nørd HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 19 Emne: Nørd side 1. Uge19_n rd.indd 1 06/07/10 12.
Kursusmappe Uge 19 Emne: Nørd Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 19 Emne: Nørd side 1 HIPPY HippHopp Uge19_n rd.indd 1 06/07/10 12.10 Uge 19 l Nørd Det har sneet igen, og alle de H er, der var
Læs mereMen vi kan så meget mere Dannelsesorienteret danskundervisning med Fælles Mål
Bevægdi neor d or dkl as s er pånyemåder AfS of i ewi e s e Hans e n Mål gr uppe: 1. 3. k l as s e Undervisningsforløb 1.-3. klasse Bevæg dine ord ordklasser på nye måder Undervisningsaktiviteter til arbejdet
Læs mereIndledning Six Bricks Hæfte. Six Bricks Hæfte
Indledning Six Bricks Hæfte Six Bricks Hæfte 1 Ikoner i dette hæfte: Anbefalet antal børn 30-40 Aktivitetens anslåede varighed i minutter Indhold Six Bricks Hæfte Indhold Lær Six Bricks at kende 6 Brick
Læs mereFå dit livs fladeste, flotteste og stærkeste mave
24 JULE PLANKER Få dit livs fladeste, flotteste og stærkeste mave Plejer din mave også at få en ekstra delle eller to i december? Bare rolig, i år kommer I FORM dig til hjælp. Redningen hedder PLANKEN
Læs mereLege- og aktivitetshæfte
Lege- og aktivitetshæfte 1 Indhold Som at være i trafikken -lege...3 Den korteste vej...3 Vejkryds...3 Bussen...4 Tandemcykel...4 Rundt om institutionen...4 Trafiklege med hop og dans...5 Rød/grøn stopdans...5
Læs mereMateriale fra U-8 Inspirationskurset i Hobro d. 6.-7. september 2013 Udviklingskonsulent Anna Heide, JHF Kreds 4
Motorisk træning Materiale fra U-8 Inspirationskurset i Hobro d. 6.-7. september 2013 Udviklingskonsulent Anna Heide, JHF Kreds 4 Hermed inspiration til motorisk træning og forskellige rammer, man kan
Læs mereBeerpongliga.dk præsenterer
Beerpongliga.dk præsenterer College Table regler Beer pong... 2 Flip Cup... 4 Pyramide... 5 Derby... 7 Beer pong 1) Opstilling/udstyr 1.1) Der spilles 2 mod 2. 1.2) Der spilles med 10 kopper i pyramideform.
Læs mereUdspring. - Inspiration til udspringsaktiviteter (svømmeskolen, tweens og teens)
Udspring - Inspiration til udspringsaktiviteter (svømmeskolen, tweens og teens) - Sikkerhed: Det første, man starter med at gøre, når man skal lave udspring med en gruppe, er at definere nogle færdselsregler,
Læs mere120 ords-tæppet. På sporet af ordet
120 ords-tæppet På sporet af ordet I denne vejledning kan du finde idéer og inspiration til, hvordan du kan bruge 120 ords-tæppet i arbejdet med at få automatiseret de 120 hyppige ord med afsæt i leg og
Læs mereDÆK-O-MANI. Leg med dækslanger MÅL... INDHOLD... INTRODUKTION...
DÆK-O-MANI TEMA... Leg med dækslanger MÅL... Legeaften med dækslanger, hvor budskabet er, at Gud ønsker at fylde vores liv med noget godt. INTRODUKTION... Dette event kan afholdes både ude og inde. Til
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at
Læs mereHvordan: Rummet deles op i tre dele, hvor det midterste er ukendt land -område afgrænset af 6 tæppefliser på
OPGAVEBANKO Hvordan: Rummet deles op i tre dele, hvor det midterste er ukendt land -område afgrænset af 6 tæppefliser på hver side. Størrelsen af dette område skal ikke være alt for stort, og afstanden
Læs mereUde/inde 2.-9. klasse matematik (kan udvikles til andre fag) Talsalat
Ude/inde 2.-9. klasse matematik (kan udvikles til andre fag) Talsalat Alle deltagere står i en rundkreds med en person i midten. Alle deltagere i kredsen har en plads, enten ved et kryds på jorden, en
Læs mereKursusmappe. HippHopp. Uge 23. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 23 Emne: Min krop side 1
Uge 23 Emne: Min krop Kursusmappe Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 23 Emne: Min krop side 1 HIPPY HippHopp Uge23_minkrop.indd 1 06/07/10 11.41 Uge 23 l Min krop Hipp har det bedre og nyser ikke
Læs mereLegekatalog. Bælter. Redskaber: 4 bælter og 2 X 3 ens genstande (3 gule og 3 orange bælter). Hvert bælte er bundet sammen til en bold.
Kryds og bolle Redskaber: 4 bælter og 2 X 3 ens genstande (3 gule og 3 orange bælter). Hvert bælte er bundet sammen til en bold. Deltagere: 8+ Tid: 10+ Aldersgruppe: 12+ De 4 bælter lægges ud som en spilleplade
Læs mereTræning til klatring i klubben.
Træning til klatring i klubben. En måde at opnå nye resultater i din klatring. Af Thomas Palmkvist Jørgensen. 1. udgave 2009 INDHOLDSFORTEGNELSE. Junior program / for dig der gerne vil i gang med at klatre
Læs mereStart med at svinge højre arm rundt i store cirkler først den ene vej og så den anden vej og skift til modsatte arm.
Løb dig i form Drømmer du om at komme i gang med at løbe, men har lidt svært ved at komme i gang? Vi har lavet et overskueligt træningsprogram, så du kommer stille og roligt i gang med din løbetræning
Læs mereFormål Forøvelser til kolbøtter, salto, vejrmålle, Formål Træne styrke i arme og skuldre. kraftspring, flikflak Materiale Materiale
Nr.5623 Alder: 2-80 år - Tid: 10 min. Nr.5487 Alder: 6-80 år - Tid: 5 min. Skråtstillet springbord Forøvelser til kolbøtter, salto, vejrmålle, Abegang i bomme Træne styrke i arme og skuldre. kraftspring,
Læs mereTræningsprogram, råd og vejledning, når du skal have et kunstigt hofteled
Træningsprogram, råd og vejledning, når du skal have et kunstigt hofteled Du skal have et kunstigt hofteled. Derfor skal du til informationsdag på sygehuset, hvor du bliver vejledt og instrueret, så du
Læs mereLuk øjnene. Mærk kroppen punkt for punkt
66 Luk øjnene Mærk kroppen punkt for punkt 67 Øvelse 1 Giv din bevidsthed til kroppen Du skal nu i gang med at føre din bevidsthed hen til forskellige områder af din krop og sanse din krop. Når du kan
Læs mereside 1 af 2 Fantasilege
side 1 af 2 Troldebo en verden med feer og trolde Naturen kan appellere til fantasien og historier om trolde, feer, drager, dæmoner, gnoer, alfer m.m. Denne leg tager udgangspunkt i disse fortællinger.
Læs mereSpanielskolens Grundtræning 7-12 måneder.
s Grundtræning 7-12 måneder. Indledning. Vi har under hvalpe træningen lagt vægt på at præge hvalpen i rigtig retning og forberede den til dens fremtidige arbejdsopgaver. Vi skal nu i gang med at indarbejde
Læs mereEnergizere bruges til at: Ryste folk sammen Få os til at grine Hæve energiniveauet Skærpe koncentrationen Få dialogen sat i gang
FORSKELLIGE ENERGIZERS ENERGIZER Energizere er korte lege eller øvelser, som tager mellem to og ti minutter. De fungerer som små pauser i undervisningen, hvor både hjernen og kroppen aktiveres. Selv om
Læs mereMotorik. Sammenhæng. Mål
Motorik Sammenhæng Vi kan ikke forære barnet en god motorik, men vi kan tilbyde det gode rammer for at udvikle sine iboende potentialer. Motorikken er en vigtig del af barnets udvikling. Barnet lærer verden
Læs merePraktisk træning. Bakke. & bagpartskontrol. 16 Hund & Træning
Praktisk træning Tekst: Karen Strandbygaard Ulrich Foto: jesper Glyrskov, Christina Ingerslev & Jørgen Damkjer Lund Illustrationer: Louisa Wibroe Bakke & bagpartskontrol 16 Hund & Træning Det er en fordel,
Læs mereDGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Stikbold. Konkurrence mellem bordene LEGE LEGE
Nr.4556 Nr.4553 Stikbold Et afgrænset område, der gradvis kan gøres mindre efterhånden som spillerne bliver ramt. Konkurrence mellem bordene straf alt efter, hvornår de ryger ud. Vinderholdet undgår straf.
Læs mereTræningsøvelser fra Urban Workout Nørrebro
Træningsøvelser fra Urban Workout Nørrebro Lav dit eget program med denne bog! Opvarmningsøvelser All-round øvelser Makkerøvelser Træningsformer Muskelgruppetræning En UWN træning starter normalt med opvarmning
Læs mere60+ - EN STÆRK ALDER
60+ - EN STÆRK ALDER Af Nickie Winfield Almquist og Kåre Seidelin 60+ EN STÆRK ALDER Roning er en sport der kan dyrkes langt op i alderdommen. Det kræver blot, at du har lyst til at vedligeholde din krop.
Læs mereTRÆNING MED X-CARE BOLD
TRÆNING MED BOLD TRÆNING MED BOLD Retningslinier for øvelserne. Sørg for at starte alle øvelser i den rigtige udgangsstilling. Hvis dette ikke er muligt, bør du vente med øvelsen. Start alle øvelserne
Læs mereSådan træner du, når du har fået et halvt kunstigt hofteled efter hoftebrud
Sådan træner du, når du har fået et halvt kunstigt hofteled efter hoftebrud Du har fået indsat et halvt kunstigt hofteled. Det er afgørende for resultatet af operationen, at du hurtigt kommer i gang med
Læs mereINTROLEGE OG HOLDNINGSKORT. Her finder du to forskellige introlege samt holdningskort, som også bruges på stjerneløbet.
INTROLEGE OG HOLDNINGSKORT Her finder du to forskellige introlege samt holdningskort, som også bruges på stjerneløbet. ALLE DEM SOM FORMÅL: Alle dem som skaber refleksion om betydningen og brugen af vores
Læs mereSpanielskolens Grundtræning 7-12 måneder.
s Grundtræning 7-12 måneder. Indledning. Vi har under hvalpe træningen lagt vægt på at præge hvalpen i rigtig retning og forberede den til dens fremtidige arbejdsopgaver. Vi skal nu i gang med at indarbejde
Læs mereSamarbejdsøvelser. Samlet, udtænkt og videreudviklet af Rasmus Fredslund Hansen
Samarbejdsøvelser Samlet, udtænkt og videreudviklet af Rasmus Fredslund Hansen Indhold Indhold... 1 Tennisbolde og nedløbsrør... 2 Kravle igennem hulahopring... 3 Kravle igennem spindelvæv... 4 Binde knude...
Læs mereCollegetable.dk præsenterer. College Table rød
Collegetable.dk præsenterer College Table rød Beer pong 1) Opstilling/udstyr 1.1) Der spilles 2 mod 2. 1.2) Der spilles med 10 kopper i pyramideform. 4 bagerst. 3 næst bagerst. Så 2 og én cup forrest.
Læs mereGenoptræning af skulderen - Rotatorcuff-øvelser
Terapiafdelingen Genoptræning af skulderen - Rotatorcuff-øvelser Patientvejledning www.koldingsygehus.dk Du skal træne musklerne omkring skulderbladet. De muskler du skal træne er delt op i to kategorier
Læs merePOWERPAUSER GODE VANER TIL ET SUNDT SKOLELIV
POWERPAUSER GODE VANER TIL ET SUNDT SKOLELIV POWERPAUSER Den gode pause hjælper med at genoprette den mentale energi Powerpauser er ideer til den gode, lille pause. Den gode pause hjælper med at genoprette
Læs mereDGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Mavebøjning i kæde. Mavebøjning i makkerpar FYSIK TRÆNING FYSIK TRÆNING
Nr.10256 Alder: 8-90 år - Tid: 5 min. Nr.10255 Alder: 8-90 år - Tid: 5 min. Mavebøjning i kæde Materiale Bold Mavebøjning i makkerpar At styrke de lige mavemuskler Deltagerne sætter sig skråt for hinanden.
Læs mere5. Håndbold kan sagtens spilles i skolen
5. Håndbold kan sagtens spilles i skolen Katrine Thoe Nielsen Breddekonsulent i DHF Søren Simonsen Udviklingschef i DHF Rigtig mange børn og voksne kender til håndbold. Vi ser det i fjernsynet og rigtig
Læs mereflyt fødderne og løb let!
Dansk Håndbold Forbund s Håndboldskoler for børn og unge 2002 flyt fødderne og løb let! - koordinations- og bevægelsestræning - DET TEKNISKE SATSNINGSOMRÅDE 2002: Koordinations- og bevægelsestræning Som
Læs merefor kvinder Øvelseskort med 12 ugers fodboldtræning
Øvelseskort med 12 ugers fodboldtræning MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT ØVELSESKORT MED FODBOLDTRÆNING Med disse kort i hånden står du med fodbolddelen
Læs mereHerefter får de udleveret deres lille pixibog, der på forhånd er udskrevet.
1.lektion Sang nr. 2 synges. Samtidig vises samtalebilledet, så eleverne kan se, hvordan bogstaverne kommer til jorden. Det er vigtigt at have fokus på teksten. Denne sang handler om, at der findes røde
Læs mere1) Hold ballonen i luften med venstre hånd. 2) med højre hånd 3) Over hovedet med højre og venstre hånd 4) Skift mellem højre og venstre hånd
Kidsvolley Kidsklubsamling Peter Morell Opvarmning Øvelser med balloner 1) Hold ballonen i luften med venstre hånd. 2) med højre hånd 3) Over hovedet med højre og venstre hånd 4) Skift mellem højre og
Læs mereMed Jesus i båden -2
Med Jesus i båden -2 Jesus redder Mål: At opmuntre børnene. Vi fortæller dem, at Jesus kender den situation, de befinder sig i. Vi fortæller dem, at Jesus hører dem og hjælper dem, når de kalder på ham.
Læs mereBeskrivelse og materialeliste for løbsledelsen:
Beskrivelse og materialeliste for løbsledelsen: Start: Hvert hold får sin egen farve, så vi kan kende holdene fra hinanden. Holdets farve males på kinderne af deltagerne og alles næser males røde med sminke-
Læs mereTræningsmateriale sprint
Træningsmateriale sprint Opnå målene for alsidig idrætsudøvelse i løb, spring og kast med dette materiale Indhold Generelt om sprint... 2 Lektion 1 løbeteknik... 4 Lektion 2 start og acceleration... 5
Læs mereBlindt hækkeløb. 4x100 meter stafet uden arme. Balance bowling
Paralympiske Lege Paralympiske Lege (PL) kan bruges som en sjov og alternativ aktivitet for deltagere i alle aldre, dog vil disciplinerne passe bedst fra U-10 spillere og opad. Deltagerne deles op i hold
Læs mereDGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Find dit dyr. Bowling DE YNGSTE DE YNGSTE. Variation. Variation. Formål.
Nr.9155 Alder: 4-6 år - Tid: 8 min. Nr.9152 Find dit dyr af et af 3 dyr. Spillerne deles i tre hold. Hvert hold får et dyrenavn. Hvert hold leder en efter Bowling række bag en kegle i passende afstand
Læs mereFlashcard og TPR aktiviteter:
Flashcard og TPR aktiviteter: F l a s h! Efter tur vises flashkortene til børnene ganske hurtigt, så børnene blot får et glimt af, hvad der gemmer sig på kortet. Børnene identificerer kortets indhold,
Læs mereFyld en mængde genstande i en ikke gennemsigtig beholder. Man skal nu gætte to ting:
Tidlig matematik, Workshop 10. februar 2016 Aktiviteter Hvad er matematik? Gæt hvor mange og hvad Fyld en mængde genstande i en ikke gennemsigtig beholder. Man skal nu gætte to ting: Hvad er i beholderen?
Læs mereBALANCE. Træningsprogram. Svimmel genfind balancen. Udarbejdet i samarbejde mellem Rigshospitalet og Dansk Acusticusneurinom Forening
BALANCE Træningsprogram Svimmel genfind balancen Udarbejdet i samarbejde mellem Rigshospitalet og Dansk Acusticusneurinom Forening Udarbejdet af Fotos Layout Trykt og udgivet af Der er ydet støtte til
Læs mereRita og Krokodille. Fisketuren. Siri Melchior Anders Sparring Janne Vierth. (Oversat fra svensk og redigeret af Siri Melchior)
Rita og Krokodille Fisketuren Siri Melchior Anders Sparring Janne Vierth (Oversat fra svensk og redigeret af Siri Melchior) 18.maj 2011 1 INT. S BADEVÆRELSE DAY Vi ser et badekar, fyldt med vand og legetøj.
Læs mereTræningsøvelser Hammel GF Mindre øvede spillere fra U10 Senior.
Hammel d. 18. februar 2012 Træningsøvelser Hammel GF Mindre øvede spillere fra U10 Senior. Her er forslag til et træningsprogram for de mindre øvede spillere fra 10 års alderen og op i senior rækkerne.
Læs mereMed Jesus i båden -1
Med Jesus i båden -1 Jesus kalder Mål: At give børn en forståelse for, at Jesus kalder på dem og ønsker, at de skal følge ham i deres liv. Tekst: Mark. 1, 14-20 + Luk. 5, 1-11 (Jesus kalder sine disciple).
Læs mereTrivsel og Bevægelse i Skolen
Trivsel og Bevægelse i Skolen Indholdsfortegnelse : Politi og røvere Udbryderkongen Grænselegen Hvad er klokken Hr. Løve De blå de må gå s.1 s.2 s.3 s.4 s.5 : Sjipning Trylleelastik Diabolo Kendama Jonglering
Læs mereDe pædagogiske læreplaner konkrete handleplaner
De pædagogiske læreplaner konkrete handleplaner Indholdsfortegnelse De pædagogiske læreplaner - konkrete handleplaner... 0 Mål for barnets personlige udvikling... 2 Mål for barnets sociale kompetencer...
Læs mereBOOTCAMP KLAR TIL STRANDEN PÅ 30 DAGE
KLAR TIL STRANDEN PÅ 30 DAGE Er du klar til at hoppe i bikinien om en måned? Hvis ikke, så spring om bord på I FORMs supereffektive Sommer-Bootcamp. Med en fokuseret indsats kan du efter 30 dage erobre
Læs mereHalvliggende vristspark
Halvliggende vristspark Anvendes til afleveringer over lange distancer, sideskift, indlæg fra siden, målspark, hjørnespark og skud på mål. Tilløb Tilløbet skal være vinklet i forhold til sparkeretningen
Læs mereTræningsprogram når du skal have et kunstigt hofteled med bevægerestriktioner
Træningsprogram når du skal have et kunstigt hofteled med bevægerestriktioner EFTER OPERATIONEN Efter operationen hjælper plejepersonalet dig op at sidde på sengekanten, samt op og stå og gå, hvis det
Læs mereSådan træner du benet, når du har fået et kunstigt hofteled
Sådan træner du benet, når du har fået et kunstigt hofteled Du har fået indsat et kunstigt hofteled. Det er afgørende for resultatet af operationen, at du hurtigt kommer i gang med genoptræningen, så du
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at
Læs mereUge 1. Emne: Dyr. HippHopp. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 1 Emne: Dyr side 1 HIPPY
Kursusmappe Uge 1 Emne: Dyr Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 1 Emne: Dyr side 1 HIPPY HippHopp Uge 1 l Dyr Hipp og Hopp møder tit hinanden. De er meget forskellige, men de kan begge to godt lide
Læs mereØvelsesprogram til skulderopererede - Overrevet styresene i skulder - Rotator cuff ruptur
Patientinformation Øvelsesprogram til skulderopererede - Overrevet styresene i skulder - Rotator cuff ruptur www.friklinikkenregionsyddanmark.dk 1 Denne pjece indeholder øvelsesprogram til dig, der har
Læs mereICF tjekliste til anvendelse ved forflytning af svært overvægtige / bariatriske personer
ICF tjekliste til anvendelse ved forflytning af svært overvægtige / bariatriske personer Sidst redigeret 1310100 Grå felter: Kort tjekliste Hvide felter: Omfattende tjekliste Data Eks. Køn, alder, højde,
Læs mere0.-1. klasse Boldtilvænning og Leg Skudbane
Skudbane En skudbane (20 x 15 meter) kan laves ud af fem-seks mindre skud- og motorikbaner sammensat ud fra forskellige fokuspunkter. Eleverne introduceres til de forskellige skud- og motorikbaner og ikke
Læs mere