Brugermanual Titan Fitness G-fit 258SL Løbebånd
Kære Kunde, det glæder os at du har valgt et Titan Fitness produkt. Dette kvalitetsprodukt er produceret med henblik på brug i hjemmet og er testet efter den europæiske Norm EN 957-1/5. Før du begynder samlingen og brugen af produktet, vil vi bede dig læse denne brugsvejledning grundigt igennem, og gemme den som reference til senere brug. Kundeservice For på bedst mulig måde at kunne servicere dig ved mangler eller defekt, beder vi dig notere og gemme produktets serienummer og modelnavn. Disse informationer finder du på et lille klistermærke under produktet. Modelnavn: Serienummer: Reservedelsbestilling: Ved bestilling af reservedel til dit produkt, henvend dem venligst til Hotline-telefon: (+45) 28 59 19 98 Eller send en mail til: service@medicsportretail.dk Hav venligst serienummer, modelnummer, kvittering samt brugermanual ved hånden når du kontakter os. Bortskaffelse Dette symbol på produkter betyder, at produktet ikke må bortskaffes som almindeligt husholdningsaffald. I stedet er det dit ansvar at videregive produktet til et relevant indsamlingssted til genbrug af udtjent elektrisk og elektronisk udstyr. Denne ordning hjælper med at bevare naturlige ressourcer og forhindre eventuelle negative konsekvenser for menneskers sundhed og miljøet på grund af tilstedeværelse af eventuelt farlige stoffer.
Garantibestemmelser Titan Fitness kvalitetsprodukter er konstrueret og testet til hjemmebrug. Det betyder at anvendes produktet til kommercielt brug, offentlig brug eller anden ikke-privat brug, bortfalder reklamationsretten fuldstændigt. Dette produkt er lavet efter den europæiske Norm EN 957. Som producent af dit nye Titan Fitness produkt, yder 2 års reklamationsret i henhold til købeloven, omfattende fabrikations- og materialefejl, der konstateres ved varens normale anvendelse. Reklamationsretten dækker ikke fejl, skader eller slitage, direkte eller indirekte opstået som følge af forkert betjening, manglende vedligeholdelse, vold eller uautoriserede indgreb. Reklamation over fejl og mangler, som bør opdages ved sædvanlig undersøgelse af varen, skal meddeles indenfor rimelig tid. Produktet kan ved fejl/mangler returneres for reparation. Dette SKAL aftales med inden returnering. Efter vurdering af fejlens/manglens omfang, forsøges denne udbedret ved reparation. Kan dette ikke udføres indenfor rimelig tid og uden stor gene for forbrugeren, vil produktet blive ombyttet eller en kreditering kan komme på tale. Reklamationsperioden begynder på dagen for levering. Gem derfor altid din kvittering for købet og for leveringen. I tilfælde hvor det ønskes at reklamere, henvend Dem venligst hos nedenstående: Gladsaxevej 356 DK-2860 Søborg Service e-mail: service@medicsportretail.dk Service telefon: (+45) 28 59 19 98
Sikkerhedsforanstaltninger Før du begynder på dette eller andre træningsprogrammer, skal du kontakte din læge. Dette er især vigtigt for personer som ikke har trænet regelmæssigt tidligere eller personer med nuværende eller tidligere helbredsproblemer. Læs venligst dette manual grundigt igennem før du begynder din træning. Producenten og sælger påtager sig intet ansvar for personlig skade eller indboskade forårsaget af eller ved brug af dette produkt. Læs alle forholdsregler og instruktioner grundigt før brug af dette træningsudstyr. Vi anbefaler, at du gemmer denne manual til fremtidig reference. Det er ejerens ansvar, at sikre sig, at alle brugere af produktet er tilstrækkeligt informeret om alle forholdsregler. Brug kun produktet som beskrevet i denne manual. Brug produktet inden døre på en jævn overflade med tilstrækkelig fri plads omkring produktet. Placer ikke produktet i garagen, carporten, udhuset og ikke i nærheden af vand. Hold produktet væk fra fugt og støv. Produktet skal opbevares ved almindelig stuetemperatur ikke under 15 C Placér eventuelt en måtte under stabilisatorerne for at beskytte trægulv eller gulvtæppe. Spænd alle skruer og bolte efter med jævne mellemrum. Udskift eventuelle nedslidte dele med det samme. Beskadigede dele eller komponenter kan medføre en risiko for din sikkerhed eller en forringelse af produktets levetid. Udskift derfor straks beskadigede eller slidte dele, og brug ikke produktet, før denne udskiftning er sket. Vær opmærksom på at INGEN væsker kommer ind i maskinen eller i elektroniske dele, da dette kan beskadige produktet. Hold ALTID børn under 12 år og kæledyr væk fra produktet. Bær passende tøj når du træner; bær ikke løst tøj, som kan fanges i de bevægende dele på produktet. Bær altid sportssko når du træner. Hold din ryg ret når du træner på produktet. Bøj ikke i ryggen. Hvis du føler smerte eller bliver svimmel mens du træner, stop træningen med det samme! Pulsmåleren er ikke et medicinsk redskab. Flere faktorer, bl.a. udøverens bevægelser kan influere på præcisionen af pulsmåleren. Denne er ment som et træningshjælpemiddel til at fastslå din pulstrend generelt. Produktet er et klasse H (Hjemme) produkt, og derfor kun beregnet til hjemmetræning. Den bør derfor ikke anvendes under erhvervsmæssige eller institutionsmæssige forhold. Produktet er ikke designet til medicinske og rehabiliterende formål Dette produkt er lavet efter den europæiske Norm EN 957 1/5 og er IKKE beregnet til terapeutisk eller helbredende træning. Maksimal brugervægt for dette produkt er 120 kg.
Træningsbeskrivelse Hvilke træningsprogrammer, den enkelte løber og motionist med fordel kan anvende, afhænger af flere forskellige faktorer bl.a afhænger kompositionen af træningsprogrammet af målsætningen for gennemførelse af træningsprogrammet, dvs. om den enkelte person løber for at dyrke lidt motion eller træner for at være med i et maraton. Desuden afhænger sammensætningen af træningsprogrammet også af formålet med løbetræningen hvad trænes der til...hvis noget. Derudover må der ved tilrettelæggelse af træningsprogrammet også tages hensyn til køn, alder, personernes basale udgangspunkt og grundkonstitution samt deres eventuelt andre aktivitets-, sports- og motions-former. Nedenstående skal mest ses som et forslag til hvordan man kan komme i gang og i form. Forslag til træningsprogram Nybegynder: 2-3 ugers program Mandag: 8 min i et fornuftigt tempo Onsdag: 10 min i et fornuftigt tempo Fredag: 12 min i et fornuftigt tempo Let øvet - 2-3 ugers program Mandag: 15 min i fornuftigt tempo Tirsdag: Total 20 min. - 5 min. i roligt tempo. - 10 min. højt tempo. - 5 min. i roligt tempo Onsdag: 15 min i fornftigtt tempo Torsdag: 20 min i fornuftigt tempo Øvet 2-3 ugers program Mandag: 25 min i fornuftigt tempo Tirsdag: Total 30 min. - 7 min. i roligt tempo. - 16 min. højt tempo. - 7 min. i roligt tempo Onsdag: 30 min i et fornuftigt tempo Torsdag: Minimum 10 min. i fornuftigt tempo. Derefter så lang tid du orker i højt tempo.
Pulstræning I den normale dagligdag bruger vores krop ilt til, at omdanne næringsstoffer fra den mad vi spiser til energi til brug ved bevægelse af muskler og andre kropsfunktioner. Den mængde af energi bliver målt i kalorier. Generelt sagt - hvis vi forbrænder flere kalorier end vi indtager, vil kroppen finde nyt brændstof i de kalorier kroppen gemmer som fedt. Det vil føre til en omdannelse af fedt til muskler, hvilket vil gøre vores kropsholdning bedre og vi vil helbredsmæssigt blive sundere. Når vi træner, stiger vores puls for at lede nok ilt rundt i kroppen til de arbejdende muskler. Regelmæssig cardiovaskulær træning, såsom cykling, roning og løb vil resultere i et stærkere hjerte og lunger, der mere effektivt kan levere ilt til musklerne som så til gengæld lettere kan omdanne kalorier til energi. Det er dog nødvendigt, at du meget præcist fastsætter den puls du skal træne efter - for at du på den måde kan forbedre dit helbred på et sikkert og vedvarende niveau. Dette gør du først ved at fastsætte din maxpuls. (Maximum Heart Rate (MHR)) Dette er det hurtigste dit hjerte kan slå, målt i antal slag i minuttet. Mens der er flere måder du kan finde din maxpuls ved at træne, kan følgende metode også accepteres: Mand: Kvinde: Anslået maxpuls = 220 Alder Anslået maxpuls = 226 Alder Benyt følgende tabel til at bestemme hvilket niveau du skal træne på, baseret på din puls
Pulstræning Træningsretningslinier Hvis du ønsker at opnå: Mere aktiv livsstil Forbedret funktionskapacitet Mindsket risici for sygdomme Fysisk velvære Sundere hjerte forbrænde fedt Vægttab Mere energi Nedsat blodtryk Nedsat kolesteroltal Øget immunforsvar Formindske risiko for stress Kondition - udholdenhed Øget iltoptagelse Større udholdenhed Forbedret kondition Konkurrence Træning Flytte syregrænsen Forbedre konkurrenceresultater Træningsniveau Begynder niveau 1 Arbejd med en puls på 40-60% af din max Let øvet - Niveau 2 Arbejd med en puls på 61-70% af din max Øvet - Niveau 3 Arbejd med en puls på 71-85% af din max Elite - Niveau 4 Arbejd med en puls på 86-100% af din max Bemærk venligst at ovenstående skal opfattes som guidelines, til at få det mest optimale ud af at træne efter sin puls. Er du nybegynder skal du IKKE arbejde på niveau 3 og 4 fra træningsstart, men langsomt bygge din form op til at komme op og træne i disse zoner. Niveau 4 kan du ikke forvente at træne i, i timer ad gangen det kan kroppen ikke holde til. Her arbejdes der kun i kortere perioder i forbindelse med eksempelvis intervaltræning.
Anbefalede produkter Vi anbefaler en underlagsmåtte til beskyttelse af dit gulv. Perfekt til at lægge under din motionscykel, crosstrainer, romaskine eller dit løbebånd. Vi anbefaler også nedenstående udstyr for en mere alsidig træning af kroppen: Rygbænk: Hyperextensionsbænk til træning af især lænden, herved kan de fleste rygproblemer forebygges og evt. lindres. Gymball: Gymbolden kan både bruges til mave-ryg og arm øvelser, som kontorstol eller sofa, ja det er kun fantasien som sætter grænser Mavetræner bøjle: God og solid beskyttelse til nakken. Isolerer maven, så du tager mavebøjningerne korrekt, og får den optimale træning.
Samlevejledning Check liste Nr. Beskrivelse Antal 53 Spændeskive Ø8 6 59 Bolt M8x43 mm 4 68 Bolt M8x18 mm 2 54 Bolt M6x20 mm 2 A Safety Key 1 B Netledning 230V 1 C Pulsføler (ikke vist) 1 D Silikoneolie (ikke vist) 1 Værktøj (ikke vist) Safety Key Dit løbebånd er forsynet med en sikkerhedsanordning en Safety Key som hurtigt stopper løbebåndet, hvis du falder eller får et ildebefindende under træningen. Du sætter klemmen i bukselinningen og den flade ende sættes i det gule stik på computeren. Løbebåndet kan ikke starte, hvis ikke Safety Key en er sat ind i stikket.
Step 1: Løft løbebåndet ud af emballagen som vist på tegningen. Her skal man være min. 2 personer om arbejdet hvis du er alene, kan du fjerne pakkeisoleringen (flamingo) og skære hjørnerne op på papkassen. Løft højre og venstre sidestolpe (26 og 25) og fastgør dem med bolt nr. 59 og spændeskive nr. 53 fra siden samt bolt nr. 68 og spændeskive nr. 53 forfra. Dette gøres i begge sider. Bolt nr. 68 skal først spændes helt til derefter nr. 59. Spænd også den formonterede bolt (mrk. A på tegningen). Pas på, at du ikke spænder for hårdt, så kærven bliver ødelagt. A
Step 2: Drej håndtaget (20) på plads og monter det med to bolte nr. 59 samt spændeskiver nr. 53 i begge sider. Spænd også den formonterede bolt (mrk. B på tegningen). Drej computerkonsollen og fastgør den med to skruer nr. 54. Se på tegningen, hvordan computeren drejes hvis du drejer den modsatte vej, vil du ødelægge kablerne mellem computer og motor. B
Step 3: Sæt batterier i computeren: Fjern det lille dæksel på bagsiden af computeren. Isæt 2 stk. AA-batterier 1,5 V. Sæt netledningen (B) i stikket i bundrammen i venstre side. Slut den til en stikkontakt, tænd på kontakten og derefter på afbryderen på løbebåndet. Afbryderen lyser, når der er tændt for løbebåndet. OBS: Ledningen må ikke trækkes ind under løbebåndet, da der kan opstå skader på isoleringen. Drej hastighedsregulatoren (mrk. J på tegningen nedenunder)helt ned til nul (drej mod uret). Tilslut din Safety Key (mrk. K ). Når du drejer op for hastigheden, går løbebåndet i gang. Computeren (mrk. A til I) starter automatisk jf. beskrivelse af computerens funktioner senere I manualen. Batterier Batteri dæksel Hastighedsregulator Safety Key
Sådan folder du løbebåndet op: Dit løbebånd kan foldes op, så du sparer plads. Sørg for først at afbryde strømmen. Løft op i bagenden, indtil du hører et klik når låsen falder på plads. Hold godt fast, mens du løfter båndet. Sådan folder du løbebåndet ned: For at folde løbebåndet ned skal du stille dig bag løbebåndet og støt det med begge hænder. Udløs derefter låsen ved at træde på den med venstre fod. Løft derefter båndet ned på plads. Der er ikke nogen hydraulik eller anden mekanisme, som dæmper løbebåndet, når det drejes ned på plads.
Oversigtstegning, 1
Oversigtstegning, 2
Stykliste Nr. Beskrivelse Antal 1 Running Belt Løbebælte 1 2 Motor Shroud Motordæksel 1 3 Right Rear End Cap Højre endekapsel 1 4 Left Rear End Cap Venstre endekapsel 1 5 Extruded Rail, Right Højre sideskinne 1 6 Extruded Rail, Left Venstre sideskinne 1 7 Front Roller Forreste rulle 1 8 Front Roller Shaft Aksel for forreste rulle 1 9 Rear Roller Bageste rulle 1 10 Rear Roller Shaft Aksel for bageste rulle 1 11 Wooden Deck Løbeplade 1 12 Drive Belt Drivrem 1 13 Main Frame Ramme for løbebånd 1 14 Front Shroud Dæksel 1 15 Control Board Motor Control Board A0704/058 5 pin 1 16 Motor Bracket Beslag for motor 1 17 Motor DC Motor, 1,5 HP 1 18 Motor Bottom Cover Bundplade for motor 1 19 Handlebar Grip Skumgreb 2 20 Handlebar Håndtag 1 21 Computer Computer 1 22 Speed Knob Hastighedsregulator 1 23 Console Top Computerkonsol, top 1 24 Console Button Computerkonsol, bund 1 25 Upright, Right Højre sidestolpe 1 26 Upright, Left Venstre sidestolpe 1 27 Base Frame Bundramme 1 28 Rear End Caps Endepropper 2 29 Fan Ventilator 1 30 Safety Key Safety Key 1 31 Handle Bushing Bøsning for computer 2 32 Caster Holder Beslag for transporthjul 2 33 Rear Wheel Transporthjul 2 34 Base Frame End Cap Endekapsel, front 2 35 Handlebar End Cap Endeprop, håndtag 2
36 Support Lås 1 37 Rear End Cap Screw Skrue for endekapsel 4 38 Rear Roller Bolt Bolt for bageste rulle 2 39 Roller Washer Spændeskive for #38 3 40 Rubber Cushion Bolt Gummibuffer 6 41 Roll Guide Styr for sideskinne 6 42 Roll Guide Screw Skrue for styr (#41) 12 43 Motor Adjustment Bolt Justeringsbolt for motor 1 44 8 x 23mm Washer Spændeskive Ø23xØ8 2 45 Motor Bumper Bushing Buffer for motor 1 46 M8 Nylon Nut Låsemøtrik M8 1 47 8 x 16mm Washer Spændeskive Ø16xØ8 2 48 M8 x 12mm Socket Bolt Bolt f. motor M8x12 mm 2 49 M10 x 116mm Bolt Bolt M10x116 mm 1 50 10 x 23mm Washer Spændeskive Ø23xØ10 1 51 M10 Nut Møtrik M10 1 52 M8 x 45mm Bolt Bolt M8x45 mm 2 53 8mm Washer Spændeskive Ø8 16 54 M6 x 20mm Screw Skrue M6x20 mm 2 55 Front Roller Bolt Bolt for forreste rulle 1 56 M8 Nut Møtrik M8 2 57 4 x 14mm Screw Skrue 4x14 mm 4 58 Base Frame Cushion Gummifødder 4 59 M8 x 43mm Bolt Bolt M8x43 mm 9 60 Spring Fjeder for lås 1 61 Plastic Washer Plastikskive 2 62 M12 x 80mm Bolt Bolt M12x80 mm 2 63 M8 x 32mm Bolt Bolt M8x32 mm 1 64 Plastic Wheel Plastikhjul 1 65 4 x 25mm Screw Skrue 4x25 mm 2 66 4 x 12mm Screw Skrue 4x12 mm 15 67 Motor Bottom Tray Bundstykke 1 68 M8 x 18mm Bolt Bolt M8x18 mm 2
Computeren MODE/START TAST A B RESET TAST SET TAST C D STIK FOR PULSFØLER PULS DISPLAY E F KALORIE VINDUE TID VINDUE G H DISTANCE VINDUE HASTIGHEDSVINDUE I SAFETY KEY K J HASTIGHEDSREGULATOR
Computerens funktioner Funktioner 1. Tid måler træningstiden op fra 0:00 (minutter:sekunder). Hvis du programmerer en træningstid, vil Tid tælle ned til 0:00. Computeren bipper og begynder herefter at tælle op. 2. Hastighed viser den aktuelle hastighed. Bemærk, at computeren måler løbebåndets hastighed ved hjælp af en sensor, som er placeret i motorrummet. Derfor er der et kort interval, fra hastigheden sættes op, til det registreres i displayet. 3. Distance tæller den tilbagelagte distance op fra 00,0 km. Hvis du har programmeret en måldistance, vil Distance tælle ned til 00,0. Computeren bipper og begynder herefter at tælle op. 4. Kalorier tæller kalorieforbrændingen op fra 0 under træningen. Hvis du har programmeret et mål for kalorierne, vil Kalorier tælle ned til 0. Computeren bipper og begynder herefter at tælle op. Bemærk, at kalorieforbrændingen beregnes ud fra hastighed og tid og tager ikke højde for personlige data som vægt, højde, alder og køn. 5. Puls viser din aktuelle puls under træningen. Du kan programmere en øvre pulsgrænse hvis din puls overstiger denne grænse under træningen, vil du høre en alarm, indtil pulsen er faldet ned under grænsen. Funktionstaster 1. Mode/Start Med denne tast skifter du mellem Tid, Hastighed, Distance, Kalorier og Puls. Det felt, du har valgt, vil blinke. 2. Set Med Set-tasten kan du programmere en målværdi for Tid, Distance, Kalorier eller Puls. 3. Reset Tryk på Reset-tasten for at nulstille en enkelt funktion (den, der blinker). Hold tasten nede et par sekunder for at nulstille alle værdier. Programmering 1. Med Mode-tasten vælges den funktion, som skal programmeres. 2. Tryk på Set-tasten, til du når den ønskede værdi (hvis du holder Set-tasten nede, begynder værdien selv at tælle op. Slip tasten og tryk, når den ønskede værdi er nået). Alle værdier tæller op i trin på 1,0 (minutter, kilometer, kalorier, puls). 3. Hvis du ønsker at programmere en funktion mere (anbefales ikke), trykker du på Mode, til funktionen er valgt. 4. Start løbebåndet. Bemærkninger 1. Pulsmåleren er ikke et medicinsk værktøj. Pulsmåleren viser en generel tendens, men kan ikke tages som udtryk for en eksakt måling. 2. Hvis tallene i displayet forsvinder helt eller delvist, skal batterierne skiftes. Såfremt dette ikke hjælper, skal computerenheden udskiftes kontakt sælger eller importør. 3. Computeren slukker automatisk, hvis løbebåndet har stået stille i 4 minutter. 4. Computeren tænder automatisk, når du tilslutter pulsmåleren, eller når du starter løbebåndet. 5. Computeren er indstillet til at måle i km. Hvis du ønsker målinger i Miles, holdes Mode- og Set-tasterne nede samtidig i et par sekunder til alle felter nulstiller.
Vedligeholdelse SÅDAN VEDLIGEHOLDER DU DIT LØBEBÅND: Det er yderst vigtigt, at du vedligeholder dit løbebånd, så det altid fungerer korrekt. Manglende vedligeholdelse kan skade løbebåndet eller forkorte dets levetid. I tilfælde af funktionsfejl risikerer du ved manglende vedligeholdelse, at reparation og service ikke dækkes af garantien. VIGTIGT: Brug aldrig skuremidler eller opløsningsmidler ved rengøring af løbebåndet. For at undgå skader på computeren, må den ikke komme i kontakt med flydende genstande. Undgå direkte sollys. AFTØR COMPUTEREN FOR SVED EFTER TRÆNINGEN. Hvis du undlader dette, vil sveddråber langsomt trænge ind i computeren og ødelægge elektronikken. Efterse alle samlinger regelmæssigt og spænd efter. Skader, der opstår på grund af manglende efterspænding, dækkes ikke af garantien. Efterse ledningen og stikket i løbebåndet. Ved tegn på brud på isoleringen, skal ledningen skiftes ud. Undgå at trække ledningen ind under løbebåndet. Defekte dele skal udskiftes med det samme. Har du spørgsmål, ønsker du at bestille reservedele eller brug for at tilkalde en tekniker, så kontakt Medicsport Retail ApS, serviceafdelingen på telefon 28 59 19 98 eller e-mail service@medicsportretail.dk RENGØRING: Regelmæssig rengøring af løbebåndet er vigtig for at forlænge dets levetid. Mindre fejl, fx løse samlinger, opdages desuden ofte under rengøringen. ADVARSEL: For at undgå elektrisk stød, skal du sikre dig, at strømmen er afbrudt, og ledningen er taget ud, inden du starter på rengøring eller vedligeholdelse Efter hver træning: Tør computer-konsollen og andre overflader med en ren, hårdt opvredet blød klud for at fjerne sveddråber. Vær forsigtig, når du tørrer display og trykknapper af. Ugentligt: Løft løbebåndet og støvsug under det. Du kan ikke undgå, at snavs fra dine løbesko vil blive opfanget af løbebæltet og transporteret ned under løbebåndet. Kvartalsvis: Afmonter topdækslet til motoren og støvsug forsigtigt. I motorrummet kan der samle sig store mængder snavs, især hvis du har husdyr. I værste fald kan snavs og nullermænd blokere motorens ventilation og forårsage, at motoren brænder sammen. SMØRING AF LØBEPLADE: Løbepladen er voksbehandlet fra fabrikkens side for at reducere friktionen mellem løbebælte og plade mest muligt. For at undgå skader på løbepladen og løbebæltet skal det checkes regelmæssigt og eventuelt smøres med silikoneolie. Hvor ofte, du skal foretage dette check, afhænger af, hvor meget du bruger løbebåndet. Hvis motoren går meget ned i hastighed, når dine fødder under træningen rammer ned på løbebæltet, så kan det være tegn på for stor friktion, og at løbepladen skal smøres. Mindst hver 2. måned skal du løfte op i siderne på løbebæltet og mærke efter på overfladen af løbepladen så langt ind, du kan nå med hænderne. Hvis dækket føles meget glat, behøver du ikke gøre yderligere. Hvis ikke, skal der påføres silikoneolie. OBS: Hvis du kan mærke skader på lamineringen, skal du straks tage løbebåndet ud af drift. Kontakt en servicetekniker. Ved levering af løbebåndet medfølger en lille beholder med silikoneolie. Den er under normale omstændigheder tilstrækkelig til 1-2 års forbrug. Du kan også købe silikonespray hos leverandøren af dit løbebånd. Smøremidlet må ikke være oliebaseret eller indeholde teflon.
Sådan påfører du smøremidlet: 1. Drej løbebæltet, så du kan se sammenføjningen på oversiden af løbepladen. 2. Løft op i den ene side af løbebæltet og sprøjt silikoneolien ind på dækket. Start cirka 15 cm. fra forreste ende og fortsæt ned mod bagenden. Dette gentages i den modsatte side. 3. Start løbebåndet, sæt hastigheden på 2,5 km/t og lad det køre i ca. 5 min. Vent herefter et par minutter, inden du tager båndet i brug. SPRAY FRA FRONT TIL BAGENDE
JUSTERING AF LØBEBÆLTE: Justering af løbebæltet har to funktioner: Dels centrering af bæltet, dels opstramning. Løbebæltet er justeret korrekt fra fabrikken, men transport, ujævnt underlag eller uhensigtsmæssig brug kan få bæltet til at rykke sig til en af siderne, så kanten begynder at skrabe på sideskinnen eller endekapslen. Det kan i værste fald skade bæltet så meget, at det skal udskiftes. Opstramning af bæltet er vigtig for at undgå, at det glider under træningen. Hvis bæltet er meget slapt, vil din vægt standse det, selvom motoren kører. Det nedsætter kvaliteten af træningen i værste fald kan du falde og komme til skade. Du kan justere eller opstramme løbebæltet således: Løbebæltet kører for langt ude til venstre: Stop båndet. Brug den medfølgende unbrakonøgle og drej venstre justeringsskrue på bageste rulle ¼ omgang i urets retning. Start båndet og sæt hastigheden på 4,0 km/t. Nu vil båndet flytte sig ind mod midten. Gentag proceduren, hvis båndet ikke har flyttet sig nok. Løbebæltet kører for langt ude til højre: Følg proceduren ovenfor, blot i højre side. Løbebæltet glider: Stop båndet. Med unbrakonøglen drejer du både venstre og højre justeringsskrue på bageste rulle ¼ omgang i urets retning. Start bådet og sæt hastigheden på 4,0 km/t. Gå på båndet og mærk efter, om det stadig glider. Hvis det gør, skal du gentage proceduren. Advarsel: Justeringsskruerne må ikke strammes for meget! Det kan føre til for stort slid på kuglelejerne i rullerne, eller at justeringsskruerne knækker. OBS: Hvis bæltet glider, kan det også skyldes, at drivremmen fra motor til forreste rulle skal strammes op. Kontakt en servicetekniker.