Hoftealloplastik Ergoterapiens råd om, hvordan du klarer din hverdag, når du har fået en kunstig hofte Ergoterapiens tlf. nr. 96 17 61 35
Gode råd I denne pjece finder du en samling af gode råd til dig, som er opereret og har fået en kunstig hofte. Disse råd har andre i samme situation som dig haft glæde af. Du må forvente, at du ikke kan udføre dine daglige gøremål, som du plejer, i de næste tre måneder. Tag dig god tid til dagens opgaver og accepter, at tingene tager længere tid. Forholdsregler med et kunstigt hofteled Der er en række grundregler for, hvorledes hoften må bevæges og belastes. Disse regler skal sikre, at hoften ikke går af led. 1. De første tre måneder efter operationen må du ikke bøje hoften over 90 grader. Efter de tre måneder må du fortsat ikke bøje for kraftigt sammen i hofteleddet. 2. Du må ikke krydse benene/lægge benene over kors. 3. Du må ikke dreje benet voldsomt indad. Punkterne 2 og 3 er regler, som er gældende resten af livet. Her bøjes over 90 i hoften Du må ikke gøre som på disse fire billeder Benet drejes indad Benene krydses. 1
Hjælpemidler Vi vil i samarbejde med dig vurdere, om du efter udskrivelsen har behov for hjælpemidler eller for ændringer i din bolig. For at vi kan vurdere behovet, har du og evt. dine pårørende udfyldt skemaet: Måleskema vedrørende boligtilpasning - ergoterpi. Hjælpemidlerne skal du låne af dit hjemsygehus, og dine pårørende skal så vidt muligt hjælpe dig med at hente hjælpemidlerne og installere dem i din bolig. Når du samler noget op fra gulvet eller løfter noget Du skal strække det opererede ben bagud, inden du bøjer dig ned eller bruger gribetangen. Undgå at løfte tunge ting. Får du smerter i hoften i forbindelse med et løft, skal du straks afbryde løftet. Opererede ben Sådan skal du samle ting op. Gå ned i knæ på det opererede ben, så hoften bøjes mindst muligt eller før det opererede ben bagud. Saml ting op med gribetang. Før det opererede ben bagud. Opererede ben 2
Når du rejser/sætter dig og sidder Du skal anvende en hoftepude de første tre måneder efter operationen. Brug stole med armlæn brug armlænene som støtte, når du rejser eller sætter dig. Opererede ben Læg vægten på armene og det raske ben, når du rejser og sætter dig. Det opererede ben føres fremad. Sid ikke i en lav stol. Brug hoftepude. Når du er på toilettet Du skal bruge en skråtstillet toiletforhøjer de første tre måneder efter operationen. 3
Når du vasker og klæder dig på Følgende er vigtigt: At du bruger en skråtstillet badetaburet til at sidde på ved vask og evt. påklædning. At du bruger hjælpemidlerne fra indersiden af benet. Herved undgår du at dreje det opererede ben indad. At du bruger fodtøj, som sidder godt på foden, evt. sko uden snørrer, eller få fat i elastiksnørrebånd. Du skal overholde grundreglerne, når du vasker og klæder dig på. Det er derfor nødvendigt, at du bruger hjælpemidler. Vask tæer og ben ved hjælp af svamp på skaft. Tør tæer og ben ved hjælp af gribetang. 4
Tag bukser på ved hjælp af gribetangen. Begynd altid med det opererede ben. Ved afklædning, begynd med det raske ben. Tag strømper på ved hjælp af strømpepåtager. Tag sko på ved hjælp af skohorn. Indkøb, madlavning, rengøring m.m. Få eventuelt hjælp i butikken, når du er på indkøb, eller få varerne leveret. Køb eventuelt færdigretter for at lette arbejdet med madlavningen. Du kan evt. før indlæggelsen lave nogle madportioner, som kan fryses ned og er lette at tage op, når du kommer hjem efter operationen. Du har mulighed for at låne en speciel stol, som du kan bruge, når du lave mad. Hvis du har behov for hjælp til rengøring, tøjvask og andet, skal du aftale det med plejepersonalet, som så kan kontakte hjemmehjælpen. 5
Komme ind og ud af bil Udgangsposition: Stil dig altid med ryggen til bilen, med en skulderbreddes afstand mellem fødderne. Bevægelsen: Bøj i hofte og knæ, tag armene ind på ryglænet og rattet. Støt med hænderne, så du ikke kommer over de 90 grader i hoften. Hold ryggen så ret som muligt. Pas på hovedet. Denne måde kan bruges ved lave biler, hvor man ikke kan sætte sig almindeligt ind. Jo lavere bil desto større er risikoen for, at hoften bøjes over 90 grader. Stræk det opererede ben fremad og støt med armene, når du sætter eller rejser dig. Sid med sædet let tilbagelænet. HUSK at bruge din skråpude, når du sidder i bilen. 6