Lokalcentret Møllehøj Januar 2015 Møllekværnen Se de mange aktivitetstilbud inde i bladet. Julefrokost 2014
Jule og nytårshilsen Med denne hilsen vil jeg gerne ønske alle en rigtig glædelig jul samt et godt nytår og tak til jer alle for de oplevelser i hver især har været en del af i 2014. Nytårskoncerten med Lene Siel var en stor oplevelse for alle og ved hjælp af Bent Perssons legat blev det muligt. Den store musikfestival i juni måned som hele Møllehøj deltog i, hvor borgere fra Greve og borgere udenbys fra havde fundet vej til Møllehøj. Tryllekunstneren der var på besøg i leve-bomiljøet vakte også stor lykke og indlevelse fra borgerne specielt den medbragte papegøje. På Møllehøj nyder borgere og medarbejdere godt af samarbejdet med frivillige hertil skal også rettes en stor tak. Vi håber at der i 2015 vil komme flere frivillige på Møllehøj og være behjælpelig i forbindelse med aktiviteter og socialt samvær både i leve-bomiljøerne samt i daghjemmet. Sluttelig vil jeg sige tak for året der er gået og jeg ser frem til et fortsat godt samarbejde og fællesskab i 2015 for både borgere, pårørende og medarbejdere. Gitte Hansen, Plejecenterleder. 2
Nyt fra svømmeholdet Tag med svømmeholdet til Greve svømmehal. Vi svømmer torsdage i ulige uger fra kl.12.30-14.30 og fredag i lige uger kl.10.30-12.30. Der er ledige pladser på begge hold. Hvis du har brug for hjælp til at klæde om, kan vi også være behjælpelige med det. Nogle svømmer baner og andre styrketræner med skumvægte i vandet. Kom og få en snak med os, hvis du syntes at det kunne være noget for dig! Mange svømmehilsner fra svømmeholdet Louisa, Gitte, Susanne & Therese Klinik for for Fysioterapi Behandling efter henvisning v/ Andries Pieterson Egedal 1 B 2690 Karlslunde tlf. 46 15 14 78 3
Motion i dagcentret På daghjemmet har vi stor fokus på motion og bevægelse. Vi forsøger at tilgodese alle brugernes behov Ud over at træningssalen kan benyttes når der er ledigt, er der dagligt et tilbud om motion, hvor medarbejderne er tilstede for at vejlede og hjælpe. Vi har en forventning om at I der ønsker at deltage i de forskellige motionstilbud, kommer til tiden, da det er voldsomt forstyrrende når nogen kommer for sent. Læs mere om de forskellige tilbud, på de næste sider. Mandags motionen kl.10.30 Nu tager vi igen fat - Kom og deltag på motions holdet kl10.30. Vi vil træne med vægte elastikker- faldskærm bolde - huske serier og meget andet. Timen er som vanligopdelt med opvarmning - styrketræning og udstrækning til slut. Vi vil koncentrere os, så godt vi kan, men der er også masser af plads til smil og grin. 4
Fitness Der er stor interesse fra brugerne på Daghjem/Dagcenter til Fitness. Der trænes flittigt på motionscyklerne, romaskinerne og løbebåndet. Der er også stor interesse for gangbarren, combicyklen og benpressen. Derudover laves der styrkeøvelser med håndvægte og meget andet. Der gives god støtte og vejledning til at komme i gang fra instruktørerne Zenia og Jeanette. Vi er i motions salen hver tirsdag kl. 13.30 14.30 og hver torsdag kl. 10.30 11.30 Tag udfordringen op! 5
Gør motion til en livsstil En fysisk aktiv livsstil øger chancerne for at leve længere tid uafhængig af andres hjælp. Det medvirker til et bedre helbred og til at man kommer sig hurtigere efter sygdomme og skader. Derudover mindskes risikoen for at falde, livskvaliteten øges, som igen giver en følelse af velvære. På holdet om onsdagen er der en god variation af øvelser, som styrker balance, kredsløb, muskler og smidighed. Der er god introduktion til øvelserne, som foregår på eller omkring en stol til dejlig musik. Vi motionerer hver onsdag i 4`eren kl. 10.30 11.15 ved instruktørerne Anne og Zenia. At styrke sin krop er med til, at flere gøremål bliver nemmere! 6
Siddedans i cafeen. Hver torsdag kl. 10.30 Kom og få en sjov formiddag. Vi danser, synger og griner. Alle kan deltage, både I der sidder i kørestol, går med rollator, eller bare har lyst til at være med til at danse og synge. Alt foregår siddende. På gensyn Susanne L. og Rakel Siddegymnastik tirsdage kl. 10.30 11.30 Hver tirsdag samles vi til siddende gymnastik i 4-eren. Vi skal på intet tidspunkt stå op, så alt foregår på stole og i kørestole, derved kan alle være med, uanset handicap. Vi laver gymnastik til iørefaldende musik hvor der er mulighed for at synge med. Vi bruger af redskaber dansesnor, gulvklude, risposer og isolerings rør. Vigtigt for aktiviteten er, at den er glæde skabende. Alle er velkomne, Hilsen Susanne L. og Gitte Gi dig selv en god oplevelse! 7
8
Følgende har sponseret lotteriet i juleugen 2014: Fodterapeut Charlotte Vestergaard Vognmand Lars B. Pedersen Abena a/s Nyvaco aps BC-catering Frisør Heide Landgraf M.M. Befordring Karlslunde Brugs Racoonel Rengøring Glarmester Jan Nielsen Greve Boligselskabet OCCO Clean Care Multi Line Havdrup Apotek Møllehøj Køkken Yit ventilation Højager Belysning OneMed Slagter Gert Nielsen Greve Solrød Taxi Takket være flotte gevinster fra ovenstående sponsorer, har vi igen i 2014 kunnet præsentere et flot lotteri. Som tidligere går overskuddet til Sang og Musikfestivalen i 2015 Dagcentret takker for velvillig hjælp. 9
Havdrup Apotek Møllemarken 8 4622 Havdrup Tlf.: 46185022 Vesterkærvej 22 4600 Køge 56 63 05 02-21 49 62 88 10
Stemningsbilleder fra julefrokosten 11.12.2014 11
Vi håber at se jer til nogle hyggelige fredagseftermiddage som starter kl. 13.30. En gang om måneden vil der være levende musik, med mulighed for en sving om. Ligeledes vil baren være åben denne fredag. Program for januar måned: 09.01. film : Chocolat. kl.12.30 16.01. Spille dag 23.01. Quiz v. Ruth Lassen 30.01. Underholdning ved Allan Steen Kom og få en sving om. 12
Madhold for damer og madhold mænd. Vi undertegnede vil gerne benytte lejligheden til at ønske deltagerne fra madholdene et glædeligt bagjul og et rigtig godt nytår. D. 21. januar 2015 skal begge madhold lave nytårstaffel sammen. Der skal kræses om maden den dag og vi skal have noget ud over det sædvanlige. Vi ser frem til nogle hyggelige stunder sammen med jer indtil sommeren begynder igen. Hvis der er nogle, som syntes at det kunne være hyggeligt at lave mad i køkkenet. Så kan de kontakte Louisa eller Therese fra daghjemmet for tilmelding. Mange køkkenhilsner fra Louisa & Therese fra daghjemmet. 13
En hilsen fra centersygeplejerskerne. Fald og faldtendens hos ældre Omkring en tredjedel af alle ældre over 65 år oplever at falde en eller flere gange om året, og hyppigheden stiger med stigende alder. Årsagen findes hos såvel den ældre selv som i omgivelserne. Det er oftest kvinder der falder, og faldene medfører en gang i mellem brud normalt vis i hofte, håndled eller ryg. Der er sjældent en enkelt årsag, der gør, at ældre falder. Oftest sker det pga. af en kombination af ting hos såvel borgeren selv som i omgivelserne. Forhold i omgivelserne er som tommelfingerregel årsag til ca. halvdelen af faldepisoderne. Nogle faktorer er kendt for at disponere for fald og faldskader: Fald sker hyppigere med stigende alder Et tidligere fald øger risikoen for nye fald Demens, delir eller andre forvirringstilstande Nedsat mobilitet Brug af flere medikamenter samtidigt Brug af psykofarmaka (medicin til behandling af psykiatriske lidelser) Dårligt lys Dørtrin, løse tæpper, glatte underlag, så vær ekstra forsigtig nu hvor det bliver vinter og kan blive glat. Forkert fodtøj Pludselige forstyrrelser 14
Hvis du har tendens til at falde bør du blive undersøgt, da fald ofte skyldes en eller flere af følgende diagnoser: Generel svækkelse Demens Besvimelse/bevidstløshed ο Kan udløses af lavt blodtryk på grund af medicin ο På grund af for lidt væske eller fødeindtag ο I forbindelse med sengeleje ο I forbindelse med toiletbesøg, specielt hyppigt efter afføring ο Alle sygdomme, som bidrager til fysisk svækkelse, kan disponere for fald: Hjertesygdomme, lungesygdomme, kræftsygdomme, infektionssygdomme Hvad kan du selv gøre for at forebygge fald: Styrk din krop gennem sund og varieret kost samt tilskud af kalk og D-vitamin Styrketræn din krop gennem fx gymnastik svømning eller cykling. Brug sko som sidder fast på fødderne og som er skridsikre når det er glat. HILSEN CENTERSYGEPLEJERSKERNE KATJA OG BETTINA 15
Fodterapi på Møllehøj v/ Statsaut. Fodterapeut Charlotte Vestergaard Kvalificeret fodbehandling ydes på klinikken, med tilskud fra den offentlige sygesikring, Danmark og borgere med helbredstillæg. Ring og aftal tid på telefon: 71 12 20 08 Invitation til koncert. Fra Bent Perssons legat har vi fået midler, så det igen i år er blevet muligt at arrangere en nytårskoncert for Møllehøjs fastboende pensionister. I år er det Dario Campeotto, som akkompagneret af Allan Steen og hans orkester, vil underholde beboerne på Møllehøj. Se opslag på opslagstavlerne! 16
Bankospil, vi starter kl. 13.30 Der er bankospil på dagcentret hver uge. I lige uger vil det være om torsdagen og i ulige uger vil det være om mandagen. Bankopladerne koster 10.00 kr. stk. 6 stk. for 50.00 kr. Der spilles 8 spil med flotte præmier. Karlslunde pensionistforening afholder for medlemmer af foreningen, bankospil i Karlslunde borgerhus den første torsdag i måneden kl.13.00. Der spilles 10 spil med præmier på 1 række, 2 rækker og hele pladen. Præmierne er gavekort til Superbrugsen på henholdsvis 25 50 og 100kr. Der afsluttes med spil om købmandskurv, ligeledes fra Superbrugsen. Bankopladerne koster for nuværende 10 kr. stk. Venlig hilsen Ole Rading, formand 17
ÅBEN TRÆNING PÅ MØLLEHØJ Mandag og torsdag kl. 12.00-13.30 Åben Træning er et trænings tilbud til pensionister der bor i Hedebo-Møllehøj området, og tilbuddet er en del af Greve kommunes Sundhedsfremmepolitik. Motion - for at holde DIG i gang! Hjælp til selvhjælp - det er så skønt, når man kan selv, og belønningen er at du har det så godt efter træningen - både fysisk og mentalt. Vi vil på det varmeste anbefale at I møder op, og samtidig med træning får en god snak med de andre. Det sociale samvær skaber rammer for godt humør, og det er vigtigt! De frivillige hjælpere er: Else Marie, Sven og Bente 18
Bussen kører d. 15/1-15 Kom med på vores månedlige udflugt - Turen er som reglen planlagt hjemmefra men du er meget velkommen til at komme med forslag til næste tur. Vi har været vidt omkring bl.a. har vi været i Tivoli hvor vi både har set Halloween og juleudstilling - Vi har været i den blå planet og set alverdens fisk - Køge mini by og mange andre udflugter. Bussen kører som regel kl.10.30 og er hjemme igen ca. kl.15. Vi spiser altid ude enten medbragt eller noget vi køber. Husk det gode humør og positiv indstilling. På glædelig gensyn Kom med på indkøbstur d.6/1-15 Mangler du en ny frakke eller nye bukser - har behov for at handle ind eller bare blive inspireret, er du meget velkommen til at komme med. Vi mødes altid ved hovedindgangen kl.10.30 og så aftaler vi, om vi spiser ude, eller er hjemme igen til spisetid. Kom ind og tilmeld dig i dagcentret. Greve Ældreboligselskab Møllehøj. Kontortid daglig 11.30 12.00 46 15 57 33 19
Netcafeen! Jørgen Reinelt er i netcafeen tirsdage kl. 10.30-12.00 Her kan I få hjælp til at betjene computeren og måske få løst nogen af de it-problematikker I bokser med. Alle som har brug for hjælp til at blive digitaliseret, kan henvende sig i Netcafeen. Du behøver ikke bo på Møllehøj for at deltage i vejledningen. Du kan også henvende dig til Grete Nielsen i daghjemmet eller til gruppelederen i din afdeling og for at blive tilmeldt til vejledningen. Vejledningen er gratis. Netcafeen har to bærbare computere og en DUKA PC med touch skærm og stort tastatur. Netcafeen er åben for interesserede dagligt mellem 08.00-16.00 Trådløst netværk på Møllehøj, kan benyttes med denne kode: greve 789. 20
Oplæsning i dagcentret! Så kom vi i gang med vinterens oplæsning. Der blev snakket lidt, og vi nåede frem til disse 2 bøger En familie og dens dronning og Nina van Pallandt hellere tro på det gode en gang for meget. Efter en lille debat (og god overtalelsesevne) faldt valget på sidstnævnte om Nina van Pallandt. Vi er kommet godt fra start, så den lover godt. Har I lyst til at lytte med, så kom ind i dagcentret fredag kl.10.30 til 11.30. På gensyn Susanne N. Nina van Pallandt (født Nina Magdelena Møller 15. juli 1932) er en dansk baronesse, sanger og skuespiller. Hun blev internationalt kendt i slutningen af 1950'erne sammen med sin mand Frederik van Pallandt som den ene halvdel af duoen Nina & Frederik, der med calypso-inspirerede sange opnåede stor popularitet. Hun medvirkede som skuespiller i en række Hollywoodproduktioner og tv-film og blev endvidere kendt som veninde til Clifford Irving, der opnåede berømmelse ved at udgive en falsk selvbiografi, som Irving hævdede var skrevet af Howard Hughes. 21
Kom og spil kort! Skulle du være interesseret i at spille Whist, så kontakt Zenia eller Rakel i dagcentret. Vi hjælper gerne med at danne makkerpar. Kom til fællessang i cafeen Kom og vær med Tirsdag kl. 13.30-14.30 i caféen, hvor vi synger sammen og Rakel spiller harmonika. Alle er velkommen Også til bare at lytte med! 22
Tilbageblik Vi er en gruppe på 4-5 personer,som mødes en gang om måneden. Vi taler om de minder og livserfaringer, vi har fået igennem livet. Hver gang vi mødes vil emnet være forskelligt, og deltagerne er velkommen til at komme med forslag. Denne hyggestund varer ca. 1 1/2 time og giver mange gode og sjove aha oplevelser, når vi høre hinanden fortælle. Vi slutter med at en kop kaffe. Har ovenstående givet dig lyst til at deltage i denne gruppe, kan du henvende dig til Jeanette. Hilsen Jeanette Har du lyst til at være en del af KATUN KORET? Kom og deltag i vores eget sangkor - KATUN KORET. Kan du lide at synge og kan du læse sangtekster, er her en oplagt chance for at være en del af noget livsbekræftende. Vi øver hver onsdag kl.13.30-14.30 i 4 eren. Vi synger gamle kendinge og vi lærer også nye Helen sidder som vanlig bag klaveret. På glædelig gensyn på KATUN KORETs vegne Jeanette Drehling 23
Referat fra Brugerrådsmødet! Referat fra brugerrådsmøde den 05.12.14 Afbud fra Kity Christensen, Elna Møller, Grete Nielsen 1. Formanden bød velkommen 2. Ros til køkkenet for egnsretterne i juleuge. Allerede forslag til næste års program. Spørgsmål om hvorfor der er bacontern på æbleflæsk i stedet for stegeflæsk. Svar: Madudbringnings kunderne har problemer ved opvarmningen. 3. Juleugen blev rost. Det var dejligt med lotteriet og de mange gevinster. Småkagebagningen er en succes, både for ydere og nydere. 4. Der er booket frem til 30.06.15 5. Der blev talt om udliciteringen. 6. Susanne takkede på brugerrådets vegne Annette Meldgaard for hendes indsats i brugerrådet. ref. SN. Næste møde er den 09.01.2015 24
Avislæsning Vil du gerne følge med i hvad der sker rundt omkring og har du svært ved selv at læse avisen? så tag imod et nyt tilbud i daghjemmet!! Tirsdage og fredage kl. 10.15-10.45 i cafeen vil der blive læst op fra Sydkysten og Metro ekspres. Frisør Heide Landgraf salon på Møllehøj. Der kan bestilles tid på tlf. 28 22 47 20 Ud over at få ordnet håret kan man også få lavet manicure og lagt makeup. Alle, også med bopæl uden for Møllehøj, kan benytte salonen. Salonen har lukket om tirsdagen. 25
Dag/dato Tidspunkt Aktivitet Mandag 5. 10.30 Motion 10.30 Billard 10.30 Tonn s værksted 10.30 Kunsthold 13.30 Gummihold/manuelle aktiv. Tirsdag 6. 10.30 Siddegymnastik 10.30 Kortspil 10.30 Indkøbstur 13.30 Syng med - fælles sang 13.30 Fitness Onsdag 7. 10.30 Motion 10.30 Billard 10.30 Manicure 13.30 Sangkor 13.30 Billard Torsdag 8. 10.30 Fitness 10.30 Siddedans 12.30 Svømning 13.30 Gummihold/manuelle aktiv. Fredag 9. 10.30 Oplæsning 10.30 Svømning 10.30 Kortspil 10.30 Salg af sko 12.30 Film : Chocolat 26
Dag/dato Tidspunkt Aktivitet Mandag 12. 10.30 Motion 10.30 Kunsthold 10.30 Billard 10.30 Tonn s værksted 13.30 Banko Tirsdag 13. 10.30 Siddegymnastik 10.30 Kortspil 10.30 EDB. undervisning 13.00 Foredrag - Peter Mygind Onsdag 14. 10.30 Motion 10.30 Billard 10.30 Vi bager 13.30 Billard 14.00 Gudstjeneste Torsdag 15. 10.30 Fitness 10.30 Siddedans 10.30 Salg af tøj 10.30 Den blå planet 13.30 Gummihold/manuelle aktiv. Fredag 16. 10.30 Oplæsning 10.30 Svømning 10.30 Kortspil 13.30 Spille dag 27
Dag/dato Tidspunkt Aktivitet Mandag 19. 10.30 Motion 10.30 Tonn s værksted 10.30 Kunsthold 10.30 Billard 13.30 Tilbageblik 13.30 Gummihold / Manuelle aktiviteter Tirsdag 20. 10.30 Siddegymnastik 10.30 Kortspil 10.30 Edb undervisning 10.30 Manicure 13.30 Vi synger sammen 13.30 Fitness Onsdag 21. 10.30 Motion 10.30 Billard 10.30 Madhold 13.30 Sangkor 13.30 Billard Torsdag 22. 10.30 Fitness 10.30 Siddedans 13.30 Banko Fredag 23. 10.30 Oplæsning 10.30 Svømning 13.30 Quiz v. Ruth Lassen 28
Dag/dato Tidspunkt Aktivitet Mandag 26. 10.30 Motion 10.30 Billard 10.30 Tonn s værksted 10.30 Kunsthold 13.30 Banko Tirsdag 27. 10.30 Siddegymnastik 10.30 Kortspil 13.30 Syng med - fælles sang 13.30 Fitness Onsdag 28. 10.30 Motion 10.30 Billard 10.30 Vi bager 13.30 Sangkor 13.30 Billard og sport Torsdag 29. 10.30 Fitness 10.30 Siddedans 12.30 Svømning 13.30 Gummihold/manuelle aktiv. Fredag 30. 10.30 Oplæsning 10.30 Svømning 10.30 Kortspil 13.30 Allan Steen 29
En hilsen fra Præsten. Et nyt år. 2015 ligger foran os og vi kan se tilbage på endnu et år. Når jeg skal huske på det år, som er gået, holder jeg af billeder. Billeder fra fødselsdagene i familien. Billeder fra de store fester; konfirmation, kobberbryllup eller en rund fødselsdag. Billeder fra sommerferien og fra julen. Billederne hjælper mig til at huske. Så jeg tænker; nå ja, sådan var det. Solen skinnede. Følgende var med. Billeder dokumentere vores liv. Og vi viser billeder og sender billeder til dem som ikke var med på ferien eller til festen. Pludselig kan jeg huske, at hos min mormor kiggede jeg i nogle bøger, som hed: Året 1963 i billeder. Så var der billeder fra de vigtige begivenheder det år, både i Danmark og i verden. Jeg husker det var her jeg første gang så billeder af mordet på præsident Kennedy. De bøger holdt jeg meget af. De dokumenterede historie og de fik mig til at se og forstå noget jeg ikke selv havde oplevet. Det er ligesom, når vi sætter os foran fjernsynet og ser årskavalkader i tiden mellem jul og nytår, som har forskellige temaer lige fra den kongelige familie til sporten. Christina Feddersen 30
Det er levende billeder af de helt centrale ting inden for det tema fra året der gik. Billeder hjælper os til at huske og derfor fotograferer vi. Måske er det derfor de unge er så vilde med facebook og instagram, for på de to platforme kan de lægge billeder op, der kan de fastholde en historie via billederne midt i en ret så omskiftelig verden. Billeder for os til at huske, erindre, se på igen. Også i Bibelen fortælles der om et helt særligt billede, Jesus Kristus. Der står bl.a. Kristus, som er Guds billede (2. Kor. 4,4) og et andet sted Han er Guds herligheds glans og hans væsens udtrykte billede (Heb. 1,3). Så barnet født i stalden julenat er Guds udtrykte billede. Igennem Jesusbarnet udtrykker Gud sig. Igennem Jesus giver ud sig til kende. Hvis vi vil vide noget om Gud kan vi kigge på hans billede, på Jesus Kristus. Jesus Kristus, som Guds billede hjælper os til at huske og forstå det vi ikke selv har set. Så mit ønske for 2015 må være billeder skal i centrum, både billeder fra vores eget liv og vores families liv og Guds billede. Godt nytår Christina Feddersen. 31
Møllehøjs Kiosk Åbningstider: Mandag Fredag Kl. 09.30 11.30 Kiosken har et stort udvalg af daglige små fornødenheder, toiletartikler, slik, aviser, ugeblade, tobak, vin, øl og vand. I kiosken bliver du betjent af: Ruth Lassen Jørgen Hansen Ulla Næsby Erik Laursen 32
Omsorgstandplejen træffes på klinikken på Møllehøj hver tirsdag. Borgere der, på grund af nedsat førlighed eller vidtgående fysisk eller psykisk handicap, kun vanskeligt kan udnytte det almindelige tandplejetilbud kan visiteres til omsorgstandpleje. Ansøgning til omsorgstandplejen fås ved henvendelse til visitator 43979408, plejepersonale på Møllehøj eller ved henvendelse til Tune tandklinik eller www.grevetandpleje.dk/omsorgstandplejen Tandplejeteamet på Møllehøj: 33
Telefontavle Administrationen 600 46 16 56 00 Grete Nielsen Aktivitetsleder 628 46 16 56 28 Daghjem 627 575 593 Jane Nielsen Charlotte Vestergaard Køkken Madudbringning Fodpleje Torsdag og fredag 46 16 56 27 46 16 55 75 46 16 55 93 636 46 16 56 36 634 46 16 56 34 71 12 20 08 Omsorgstandpleje Tirsdage 634 46 16 56 34 Frisør Heide Landgraf Lukket tirsdage 28 22 47 20 Møllekværnen kan også læses på nettet. Gå ind på WWW. Greve.dk, skriv møllehøj i søgefeltet, tryk på daghjem. I højre side er der mulighed for at trykke sig ind på såvel Møllekværnen som ugeplanen og aktuelle begivenheder. Kom og vær med til at præge aktiviteterne. De fremmødte brugere har stor indflydelse på aktiviteternes emner og indhold. 34
Husk den 30.01.er der levende musik i cafeen fra kl. 13.30 15.00 Manicure Aktiviteten manicure er stadig at finde i daghjemmets program. Er der noget skønnere, end at have bløde hænder og rene velsoignerede negle? To gange om måneden er der mulighed for at få hjælp til det. Er du bruger af daghjemmet og kunne tænke dig manicure, så henvend dig i daghjemmet. Vær opmærksom på at manicuren ikke er den daglige soignering af neglene, men en ekstra forkælelse til dine hænder! 35