Halv maratontræning Hold 6:

Relaterede dokumenter
, Lørdags Maratontræning

M A R A T O N T R Æ N I N G for hold 5:45

Træningsplan for Team Richard, Sparta

uge 39 (Solnedgang kl )

Danmarks Cykle Unions træningsoplæg

Arenaskolen hal (6 badminton baner) - Sæsonen

920R "Frederiksværkbanen" Hundested st. - Hundested Havn: Gyldig fra 10. december 2017 (Lokaltog)

APRIL 1. Fredag 1 Lørdag 2 Søndag 3 Mandag 4 Uge 14 Tirsdag 5 Onsdag 6 Torsdag 7. Side 3 af 12

KALENDER ROSKILDE HÅNDBOLD

uge nr. dag dato hvad sker der tid på dagen bemærkninger 12 mandag tirsdag onsdag torsdag fredag

VINTERTRÆNINGSOPLÆG. Progressionsoversigt antal timer pr. måned

HVORNÅR ER DET? Parvis, mindre grupper eller almene tidsudtryk. - 6 skilte Øget ordforråd og træning af - Tjekliste og eksempel på udtale.

uge 5 (Solnedgang kl )

Bestillingsskema - skolemad

Træningsprogram for begyndere - 9 uger, 3 træningspas om ugen

Oversigt over sommerferie og opstart: Dag Dato B-trup På ferie A-Trup På ferie Andet

Løbeprogram udvid til 10 km

Aktivitetskalender 2014 Juniorklub Stengården

Tip en 13 er Sandt eller falsk om sygefravær i MSO

Badminton Danmarks DM for Elite Ungdom

Træningsprogram til WaterRower romaskine

Træningsprojekt på Frb. VUF

Træningsplan for Sparta's Team High 5, 2. halvår 2013

Lockout-skema for uge 15 ( april 2013)

2016/2017 Mandag Mandag Tirsdag Tirsdag Onsdag Onsdag Onsdag Torsdag Torsdag Torsdag Lørdag Søndag Uge DAG Dato Step Bootcamp Mix Pilates Pump

Træning. Amager Cykle Ring Motionsmøde 12. februar 2017 Referat

710R "Lollandsbanen" Nakskov - Nykøbing F: Gyldig fra 10. december 2017 (Lokaltog)

Regnskab for AA Region Syd

Arrangementer / Aktiviteter oktober 2014

FREDERIKSSUNDSVEJ 159 telefon: , Tast 2

Transkript:

2 Mandag 18.00 GIC 10 06:30 Langdistance træning Sum 32 0 3 Mandag 18.00 GIC 11 06:30 Langdistance træning Sum 33 0 4 Søndag 09.00 Strand P. 8 0 Alm træningsdag, intervaller, fysisk træning med sit hold Sum 34 0

5 Mandag 18.00 GIC 11 06:30 Langdistance træning Sum 33 0 6 Sum 34 0 7 Mandag 18.00 GIC 13 06:30 Langdistance træning Sum 35 0

8 Mandag 18.00 GIC 14 06:30 Langdistance træning Sum 36 0 9 Sum 34 0 10 Mandag 18.00 GIC 14 06:30 Langdistance træning Sum 36 0

Halv maratontræning Hold 6:30 2015 11 Mandag 18.00 GIC 15 06:30 Langdistance træning Sum 37 0 12 Mandag 18.00 GIC 16 06:30 Langdistance træning Sum 38 0 13 Sum 34 0

14 Mandag 18.00 GIC 14 06:30 Langdistance træning Sum 36 0 15 Mandag 18.00 GIC 16 06:30 Langdistance træning Sum 38 0 16 Mandag 18.00 GIC 18 06:30 Langdistance træning Sum 40 0

17 Mandag 18.00 GIC 14 06:30 Langdistance træning Sum 36 0 18 Fredag 17.00 GIC 5 Let træning Sum 33 0

3245 uge 49 33 uge 50 34 uge 51 33 uge 52 40 34 uge 1 35 uge 2 36 uge 3 35 34 uge 4 36 uge 5 37 uge 6 3830 uge 7 34 uge 8 36 uge 9 3825 uge 10 40 uge 11 36 uge 12 3320 uge 13 ### uge 14 ### uge 15 ### 15uge 16 ### uge 17 ### uge 18 ### 10uge 19 ### uge 20 Træningspulsering 5 0 32 33 34 33 34 35 36 34 36 37 38 34 36 38 40 36 33 0 0 0 0 0 0 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24

Halv maratontræning Hold 6.30 2015 Al information vedr. de enkelte træningsdage vil fremgå på Greve Trim s blog under hold 6.